занятие спортом для придания формы англ 7 букв

Working out: английская фитнес-лексика

Если вы увлекаетесь «железом», подписаны на паблики о фитнесе, бодибилдинге или просто занимаетесь в спортзале, стремясь поддерживать себя в форме, вы наверняка знаете, как много информации на эту тему существует на английском языке. Однако если поизучать сайты на эту тему, окажется, что в ней много специфической лексики. Из этой подборки вы узнаете основные английские слова на тему занятий в спортзале.

Я выделил три лексические подтемы:

Пройдите тест на уровень английского:

1. Тело, названия мышц

В любом школьном словарике есть слова на тему «тело человека», но здесь другая специфика: в подборку вошли такие слова, как называния мышц. Многие из них — упрощенные варианты научных, латинских названий, например: pecs (грудные мышцы) — от лат. pectoralis.

2. Спортивный инвентарь

Сейчас есть великое множество тренажеров, снарядов, приспособлений, в эту подборку вошли самые распространенные, которые вы можете увидеть в любом фитнес-клубе.

3. Упражнения

Несмотря на то что упражнений очень много, в основном они строятся из каких-то основных типов движений: тяги, жимы, приседания, разведения и т. д. В подборку вошли самые базовые (в языковом смысле) упражнения, виды движений. Однако, если вы хотите более подробной информации, на сайте bodybuilding.com есть раздел с иллюстрированным словарем упражнений. Там нет перевода, но зато есть картинки и видео — в практическом плане это намного важнее.

Возможно, следовало бы еще включить тему «питание», но она настолько обширна, что я решил оставить ее для отдельного поста.

Как обычно, каждый набор слов представлен в виде:

Примечания:

1. Workout и work out

Не путайте существительное workout (тренировка), которое пишется слитно, и фразовый глагол to work out — тренироваться, состоящий из глагола и наречия.

2. Chin-up VS pull-up

Подтягивания в английском языке называются chin-ups или pull-ups. Разницы между терминами нет, но иногда слово chin-up употребляют, когда хотят сделать акцент на том, что подтягивание должно быть до касания подбородком перекладины (chin — подбородок).

3. Arm — рука до кисти, hand — кисть руки

В русском языке мы можем назвать рукой как всю конечность, так и кисть (подай мне руку). В английском кисть никогда не называют arm, только hand.

4. Leg — нога до ступни, foot — ступня

То же самое касается слов leg и foot. По русски мы ступню тоже можем назвать ногой, но по-английски — только foot. Кстати, foot — одно из немногих существительных, образующих форму множественного числа нестандартным способом: foot — feet.

5. To work out VS to lift weights

Глагол «to work out» значит тренировку в общем смысле. Это могут быть гимнастические упражнения, занятия на кардиотренажерах или с отягощениями. А вот фраза «to lift weights» примерно соответствует нашему «качаться», то заниматься с отягощениями: гантели, штанги и т. д.

Существует еще выражение «to pump iron» — «качать железо», оно появилось в английском языке после выхода фильма о бодибилдинге «Pumping Iron» («Качая железо») 1977 года. Само выражение придумал сценарист Чарльз Гейнс.

6. Six-pack — пиво и пресс

Так вышло, что сленговое выражение six-pack, буквально «упаковка из шести», имеет два совершенно разных значения: 1) упаковка из шести банок пива (стандартная для США), 2) кубики пресса.

Источник

Английский для спортсменов. Названия спортивных упражнений на английском

Хотите подкачаться или немного похудеть к лету? Прекрасный план! А что если заодно нам с вами еще и выучить несколько новых английских слов и выражений, которые касаются спорта? Благодаря нашей подборке по теме «Спортивные упражнения на английском», вы сможете не только подучить язык, но и ознакомиться с программами упражнений от англоязычных тренеров. Может быть, именно их комплексы приведут вас к фигуре мечты.

Итак, сегодня мы узнаем названия основных упражнений, некоторых частей тела и как вообще говорить о занятии спортом на английском.

Занятие спортом на английском

Вы каждый день занимаетесь спортом. Но как сказать на английском о том, что вы такой молодец и заботитесь о своей фигуре?

Название частей тела на английском языке

Для того, чтобы начать заниматься вместе с иностранными фитнесс-гуру, нам следует выучить, как называются основные части тела на английском. Сегодня мы с вами не будем акцентировать внимание на названиях таких «мелочей», как пальцы, к примеру. Ведь мы вряд ли когда-нибудь будем стараться накачать на них мышцы или сбросить лишний вес с мизинца. К тому же, мы уже писали об интересных “пальчиковых” идиомах.

Для начала нам стоит понять, на какую часть тела мы будем делать то или иное упражнение (exercise). Нас может волновать состояние верхней части тела (upper body), или нижней части тела (lower body).

Как известно, мышц у человека очень много, так что мы не будем с вами углубляться в учебники по анатомии, а просто узнаем, как называются те проблемные зоны, упражнения на которые мы делаем чаще всего.

Upper body

Если вы делаете упражнения на верхнюю часть тела, то вам хорошо бы знать следующие слова:

Waist – талия
Triceps – трехглавая мышца плеча
Сore – центр, сердцевина
В контексте физических упражнений это слово обычно означает мышцы, которые держат наше тело – core muscles. Часто можно услышать словосочетание core exercises. Это значит, что упражнения будут нацелены на все группы мышц.
Lower back – низ спины

Lower body

Если же у вас проблемы с нижней частью тела, то вам, можно сказать, повезло. Ведь тут придется выучить не так много новых слов.

Все это немного запутано, не так ли? Мы надеемся, что картинки помогут вам определиться с тем, где находится каждая часть тела.

Спортивные упражнения на английском

Итак, для того, чтобы быть спортивным и красивым, вам надо делать различные упражнения. Довольно часто в названии упражнения фигурируют имена тех самых частей тела, о которых мы с вами читали выше. К примеру, популярное в России упражнение «качать пресс» на английском будет называться как to do abdominal crunches (abdominal – брюшной, crunch – хруст, зажим, напряженное положение). Так же это упражнение на пресс может называться и sit-up (to do sit-ups).

Для начала нам следует обновить в памяти основные спортивные действия. Мы можем бежать (to run, to jog), сидеть (to sit), прыгать (to jump, to leap, to hop). Но прежде, чем начать делать все эти упражнения, не забудьте хорошенько растянуться (to stretch).

Если вы ни дня не можете прожить без того, чтобы не отжаться, то вам точно нужно запомнить, слова push-up или press-up. Ведь именно так на английском называются эти упражнения. Первый вариант (push-up) будет характерен для лексикона американского тренера, а второй (press-up) для британского. Для описания таких жимов от пола мы опять же использует глагол “do” – to do some push-ups.

В спортивных программах нам часто рекомендуют делать приседания и выпады. Приседания на английском будут squats, а выпады – lunges.

Довольно часто перед самими названиями упражнений могут стоять слова, которые конкретизируют тот или иной маневр. К примеру, single leg squats – приседания на одной ноге, а side lunges – боковые выпады.

Легче всего запомнить, как на английском будет упражнение «планка», любимое многими занимающимися. Русское название «планка» судя по всему пошло от английского слова plank. Тут, как и в предыдущих случаях, стоит обращать внимание на то, какое слово стоит до plank. К примеру, side plank – боковая планка, то есть упражнение выполняется на боку и на боковые мышцы.

Plank

Нам также легко будет запомнить, что поднятие ног на английском так и будет leg raise. Но стоит, правда, обратить внимание на то, из какой позиции будет выполняться упражнение – seated (сидя) или lying (лежа).

Для тех, кто занимается поднятием штанги, наверняка уже знакомо слово deadlift. Ведь именно так называется этот непростой вид спорта. Данное упражнение входит в «силовое троеборье» (powerlifting, пауэрлифтинг), вместе с squats (приседаниями) и bench press (жим лежа).

Мы надеемся, что подборка основных упражнений на английском поможет вам легче понимать видео тренировок от заграничных инструкторов, и приблизит вас к фигуре мечты. Но, а если вам мало и тело требует большей нагрузки, заглядывайте к нам еще и в следующих статьях узнаете, как на английском будет называться различное оборудование для фитнесса.

Источник

Слова, которые нужно знать о спорте

Англий­ская лек­си­ка на тему «спорт» – одна из самых акту­аль­ных. Ведь фут­боль­ные чем­пи­о­на­ты, бок­сер­ские поедин­ки, Олим­пий­ские игры все­гда попа­да­ют в поле наше­го вни­ма­ния и ста­но­вят­ся пред­ме­том ожив­лен­но­го разговора.

Спор­том мож­но увле­кать­ся про­фес­си­о­наль­но или на уровне люби­те­ля, –играть в фут­бол (football) с кол­ле­га­ми, зани­мать­ся йогой (yoga) с подру­га­ми – мож­но пере­жи­вать за резуль­тат, сидя перед экра­ном. А ещё мож­но воз­му­щать­ся неспра­вед­ли­во­стью судей­ства или неком­пе­тент­но­стью спортс­ме­нов … все­гда есть о чем пого­во­рить. Самое глав­ное, подо­брать слова!

Основная лексика

Самая популярна лексика на тему «спорт»

Итак дру­зья – спорт пре­сле­ду­ет нас повсю­ду. И что­бы под­дер­жать любой раз­го­вор на эту тему пона­до­бить­ся немно­го вре­ме­ни, что­бы запом­нить основ­ные слова:

Легкая атлетика

Лег­кая атле­ти­ка очень раз­но­об­раз­ный и зре­лищ­ный вид спор­та. Что­бы опи­сать свои впе­чат­ле­ния и доне­сти своё мне­ние об уви­ден­ном на арене вам пона­до­бят­ся сле­ду­ю­щие слова:

Зимние виды спорта

Да, зим­ние виды спор­та обла­да­ют осо­бен­ным шар­мом и гра­ци­ей. Снег и низ­кие тем­пе­ра­ту­ры пре­вра­ща­ют спортс­ме­нов в ска­зоч­ных пер­сон, обла­да­ю­щих сверх­спо­соб­но­стя­ми. Про­чти­те сле­ду­ю­щие сло­ва и пред­ставь­те в сво­ем вооб­ра­же­нии каж­дый вид спор­та – красота!

Шахматы

Все дав­но зна­ют, что шах­ма­ты тоже запи­са­ны в ранг одно­го из видов спор­та. Поэто­му для люби­те­лей этой непыль­ной спор­тив­ной дея­тель­но­сти будут полез­ны сле­ду­ю­щие слова:

Теперь мы зна­ем какая англий­ская лек­си­ка на тему спорт может при­го­дить­ся во вре­мя оче­ред­ной дис­кус­сии с англо­го­во­ря­щи­ми дру­зья­ми. Запо­ми­най­те по 10–15 слов в день, состав­ляй­те с ними пред­ло­же­ния и насла­ждай­тесь общением.

Источник

СПОРТ! СПОРТ! СПОРТ! – спортивная лексика на английском

Спорт играет очень важную роль в жизни человека, и любой, кто увлекается этой деятельностью должен знать виды спорта на английском языке. Знать названия спортивных игр будет полезно даже в том случае, если вы им не занимаетесь, так как таким образом можно увеличить свой словарный запас и у вас появится еще одна тема для общения с собеседником.

Само слово «sport» с английского переводится как «спорт», поэтому запомнить слово вообще не составит труда. Однако есть несколько вариантов как можно назвать виды спорта на английском: «types of sport», «kinds of sport», «sports» (все переводится как «виды спорта») и «sport activ­i­ties» (переводится как «спортивная деятельность»).

Глаголы для занятия спортом

Существует несколько глаголов, которые сочетаются со спортом на английском языке, например, «play» (играть), «do» (делать), «prac­tice» (заниматься), «go» (идти). Для каждого из глаголов есть свои случаи употребления.

Глагол «to play»

Глагол «to play» чаще употребляется, когда речь идет о спортивных играх с мячом типа футбола, баскетбола или о комнатных играх типа шахмат. Например, to play vol­ley­ball (играть в волейбол), to play chess (играть в шахматы).

Важно запомнить, что в случае с гольфом нельзя сказать «to play golf», правильный вариант будет «go golfing».

Глагол «to go»

Глагол «to go» используется перед названиями видов спорта, которые оканчиваются на «-ing», например, ski­ing (катание на лыжах), snow­board­ing (сноубординг), swim­ming (плавание).

Также можно использовать конструкцию «go to» в том случае, когда речь идет о том, что вы регулярно посещаете тренировки по этому виду спорта, например, go to karate (заниматься карате), go to gym­nas­tics (заниматься гимнастикой).

Глагол «to do»

Глагол «to do» используется, когда речь идет об индивидуальных занятиях спортом или о видах спорта, которые состоят из группы упражнений, например, do archery (заниматься стрельбой), do yoga (заниматься йогой). Еще этот глагол используется, когда мы говорим о боевых искусствах, напрмер, do taek­won­do (заниматься тхэквондо).

Глагол «to practice»

Глагол «to prac­tice» употребляется в тех случаях, когда к занятиям спортом относятся более серьезно, возможно даже на профессиональном уровне. Практиковать спорт означает оттачивать навыки, отрабатывать какой-либо элемент, и многократно повторять его для усовершенствования.

Глагол «work out»

Глагол «work out» применяется тогда, когда речь идет о занятиях спорта в спортзале, чаще всего это может быть фитнес, пробежка на беговой дорожке и так далее. То есть «work out» – это занятия для себя, просто чтобы держать себя в форме и отогнуть после тяжелого рабочего дня.

Список олимпийских видов спорта

В мире существует огромное количество различных видов спорта, и перечислить их все просто невозможно. Однако вполне разумно будет познакомиться со спортивной лексикой, относящейся к теме олимпийских видов спорта, так как они являются самыми популярными в мире.

Теперь, зная виды спорта на английском, у вас будет больше тем для разговоров с окружающими вас людьми в повседневной жизни. Если вы увлекаетесь какой-либо спортивной деятельностью, то эта лексика вам просто необходима, а даже если вам не нравится спорт, знать названия его видов будет полезно для общего развития.

Источник