Что делать если ты урод
Что делать если ты урод
Ради чего жить, если ты урод?
Здравствуйте. мне 16 и у меня очень некрасивая внешность. в самом деле, мое лицо отвратительно настолько, что если бы вы его увидели, вы бы убили меня из сочувствия. у меня нет друзей, кроме одной подруги, которой своим видом я очень восполняю самооценку. ни с кем не могу разговаривать кроме нее, адово боюсь любого человеческого взаимодействия, не умею общаться.. и ненавижу людей за то, что они красивы и у них есть друзья и поддержка.
знаете, почему я до сих пор не суициднулась? просто я хочу жить. так же, как и они. радоваться тому, что по утрам встает солнце и тому, как по-особенному улыбаются им друзья. во мне еще живет надежда, черт, понимаете да, ахаха. я верю в чудо, что когда-нибудь мое лицо станет красивым, выстроится в нормальную форму, что я сброшу очки, надену любимый, с таким трудом купленный под осужденными взглядами людей шарф, и выйду на улицу, не грозясь получить смешки в лицо.
я так хочу жить, как вы(люди). только без вас(людей). по правде, мне никто не нужен, я бы хотела жить одна, но при этом иногда с кем-нибудь раз в месяц разговаривать по душам. походив в страшной облезлой шкуре мелкой 15-летней уродицы я поняла, какие же люди твари, они ищут жертву, чтобы свалить все свои жизненные невзгоды и обиду на нее. и чем слабее, отчаянней и уродливей жертва, тем лучше. лучше. я лучше.
до недавнего времени в классе меня просто(вежливо) не замечали. но я сделала ошибку. я выделилась. случайно. привлекла на себя внимание, не успев смыть с волос цветную краску, оставшуюся после каникул(вообще случайно вышло).
как же они смеялись. знатно надорвали животы.
и теперь, стоит мне подняться по просьбе учителя или сделать что-то шумно, никто не оставит это не обсмеянным и необсужденным. это не дотягивает до травли, но будь оно ею, я бы сама не дотянула до печатания текста сейчас.
у меня есть немного интересов. я люблю рисовать, и, как мне иногда говорят, я «красиво рисую». сложно не добиться подобной похвалы, когда занимаешься этим все время! все то время, которое нормальные люди тратят на друзей и сон. еще я люблю читать, но нечасто это делаю. спать люблю вообще очень.
кстати, я двоечница, начиная с 7-8-х классов, ибо тогда я впервые, так сказать, «вытащила голову из задницы» и глянула в зеркало. поняла, что никакое будущее меня не ждет.. не ждало.. и время уроков занялось как-то само собой переживаниями и рисованием. еще раз кстати, поступить я попытаюсь в художественный колледж. мне кажется, что умру, еще не успев перейти порог, ибо такое количество красивых и талантливых людей.. и да, последнее. моя подруга, про которую написано выше, по нашим, подростковым меркам необычайно красивая, тоже рисует, а друзей-то у нее сколько. и я ей завидую, да, что же мне еще остается делать.
я очень хочу жить.
что насчет эмоций, то мне больно и грустно.
очень, очень длинно, эгоистично и размазанно написала, но не знаю, что важно..
ради чего такое как я может жить? мой вопрос в названии страницы и еще я хотела спросить, что бы вы делали на моем месте, как бы вы жили и относились ко всему? как мнение нормального человека, скажите, что вы об этом думаете.
помогите мне, прошу.
Получено 2 совета от психологов
Ливач Елена Антоновна
Ливач Елена Антоновна
мое лицо отвратительно настолько, что если бы вы его увидели, вы бы убили меня из сочувствия.
С уважением, Елена Ливач, психолог, Санкт-Петербург.
Если ты урод, и тебе постоянно об этом напоминают
Урод (29 лет) 25.02.2019
Получено 4 совета от психологов
Романова Ирина Алексеевна
Романова Ирина Алексеевна
Ваша злость понятна, но внешность все же следствие. Причина в том, что Вы позволяете абсолютно всем делать обижающие Вас замечания. Даже если Ваша внешность и сильно далека от идеала, это не дает им повода унижать Вас! С выстраиванием допустимых границ мы могли бы поработать, обращайтесь.
Ирина психоаналитик, очные консультации в Москве.
Добрый день. Ваш вопрос связан с отношениями:
Как жить, если ты настолько уродлив, что тебе об этом напоминают?
— что вы готовы стерпеть от других людей ради отношений,
— что вы готовы делать для других людей,
— что вы никогда не будете терпеть,
— что вы не будете делать вместо другого,
— что вы позволяете другим людям делать с собой, а что никогда не позволите,
— ну и вообще, как далеко вы готовы зайти в отношениях.
Вот здесь вы сами пишите о том, что для вас было невыносимо в отношениях:
Друзья, семья, знакомые, все находили изъян.
И в то же время пишите, что отношения очень важны для вас:
С наилушчими к вам пожеланиями,
Чернышева Ульяна, индивидуальные консультации он-лайн и в Москве
Приходите на консультацию, поговорим с вами более подробно, выход всегда можно придумать!
Считать себя уродом: как недовольство собственной внешностью становится болезнью
При дисморфофобии человек считает некоторые особенности своей внешности настоящими уродствами, тогда как другие люди их даже не замечают. «Афиша Daily» поговорила с женщиной, страдающей дисморфофобией, а также с психиатром и психологом о границе между недовольством собой и психическим расстройством.
Ольга
Проблемы с восприятием внешности у меня появились в одиннадцать лет. Мне хотелось украшать себя, наряжаться в модную одежду, но мама не баловала меня модными вещами и запрещала краситься. Это было трагедией, потому что я не могла даже скрыть прыщи. Мне кажется, что если бы в том возрасте я научилась любить себя, дисморфофобии бы не было.
В школе я поняла, что «стремная». Одноклассники не давали забыть о том, что нос у меня, как у Бабы-Яги, а ноги кривые и короткие. На всю жизнь запомнилась ситуация, когда мы играли в «слабо», где надо было выполнить задание или получить пинок, и прозвучала фраза, что лучше получить пинок, чем поцеловать меня. С тех пор я начала все чаще выискивать в себе недостатки и находить их.
К психотерапевту я начала ходить, когда была подростком, но в силу возраста я не относилась к лечению серьезно. Еще мама водила меня на медицинский гипноз: там нас успокаивали речью, а потом каждому на ушко шептали какое-то внушение о любви к себе. Там я никогда не спала и думала по большей части о своем. Во взрослом возрасте я снова начала ходить к психотерапевту, к которому меня отправила тоже мама. Тогда к дисморфофобии добавились депрессия и социофобия. Врач говорил какие-то банальные вещи о том, что все мы красивые и нужно любить себя, а однажды сказал, что у меня иконописное лицо. Сейчас я продолжаю лечение у психотерапевта: пью успокоительные, антидепрессанты, нейролептики — в основном чтобы не нервничать и не принимать все близко к сердцу.
Я не могу говорить о своем идеале красоты — это причиняет сильную душевную боль, я начинаю злиться. Мои больные места — это все лицо, а также глаза, подбородок, нос, короткие кривые ноги. Пластические операции я не делала, потому что мне кажется это предательством родителей: очень боюсь обидеть маму, ведь все, что меня не устраивает во внешности, досталось от нее.
Иногда я могу заплакать на улице из-за того, что я урод, в то время как женщина «обязана быть красивой». Очень больно встречать этот посыл в фильмах или литературе. Сейчас я плачу реже, но раньше я не могла слушать романтическую музыку, читать стихи, потому что они написаны для красивых людей. Слово «красота» для меня — триггер (слово или событие, которое заставляет человека переживать психологическую травму. — Прим. ред.).
Я постоянно убеждала себя в том, что я стройная блондинка, представляла себя ею. Казалось, им живется легче, а мне никогда не стать такой. В какой-то момент у меня появилась зависимость от зеркал: нужно было смотреть каждую секунду, все ли в порядке с внешним видом. Я не использую веб-камеры и терпеть не могу незваных гостей — боюсь, что кто-то увидит меня в неподходящий момент.
Дисморфофобия довела меня до мизандрии. Я была очень зла на мужчин, ведь это из-за их жадности и похоти возникли ужасные стандарты красоты, из-за которых я ощущаю себя уродиной. Все было бы не так трагично, если бы из-за каждого угла не кричали, что женщина обязана быть привлекательным «мясом».
Я уродина, как жить?
Юлия (50 лет) 05.07.2021
Я уродина, всю жизнь борюсь с насмешками и издевательствами в свою сторону. Бывший муж постоянно обзывал страшилищем, у. бищем. у меня две дочки, и у них такие же проблемы. На этом фоне затяжная депрессия
Получено 4 совета от психологов
Не «как жить с этой внешностью?, а
Что такое жизнь.
Что такое радость и счастье.
Вы увидите-услышите-почувствуете ответ сама.
Могу помогать искать ответы на верные вопросы.
психолог-психотерапевт Галихан Идрисов, Алма-Ата. + работа по скайпу.
Дян Наталья Генхвановна
Дян Наталья Генхвановна
Здравствуйте, Юлия! Я не знаю ни одной официально признанной книги записи, где прописывались бы каноны красоты. На основании каких критериев Вы решили, что Вы уродина? Кто вдруг решил и смог убедить Вас в Вашей некрасивости? Восприятие человека идет не только от его внешних признаков, но в большей степени от ВНУТРЕННЕЙ КРАСОТЫ. И если природа не оделила особой красотой, то можно усиливать и развивать внутреннюю привлекательность.
Кроме того, любую внешность можно так искуссно загримировать, что от настоящего лица не останется почти ничего.
Научитесь наносить макияж.
Я думаю, дело тут в отсутствии любви к себе, принятия себя и адекватной самооценке. Работать нужно и с этими запросами.
Словом, попробуйте поверить в себя, полюбить себя.Это основа.Тогда и окружающие будут относиться к Вам иначе.
Кстати, красота сама по себе не является гарантом счастливой жизни. У красивых людей тоже есть проблемы, запросы и препятствия.
Я желаю Вам веры, радости и принятия! С уважением Наталья
Добрый день, Юля!
Вы жили 49 лет, и у вас две дочери, это замечательно и жизнеутверждающие. Вы создавали и получали события и связанные с ними переживания. Есть какие-то вещи имеют связь с чувством неполноценности. О них желательно поговорить в пространстве приватного общения, где вы сможете почувствовать себя самой собой, нестоящей и постепенно освободиться от навязанных комплексов. Наши нейросвязи пластичны и можем меняться с помощью проблемно-решающего поведения
аналитический психолог, видео встречи, по предварительной записи
Слышу вашу боль и сочувствую вам, Юлия.
К своим чувствам, которые не услышаны, не поняты и не отплаканы.
Это длинный путь и нелегкий труд по лечению всех душевных ран, освобождению от заблуждений, распознаванию и удовлетворению своих потребностей.
Путь выращивания своей личности и наполнения своей жизни новыми ценностями и смыслами.
Желаю вам найти в себе силы и обратиться за помощью.
С уважением, Татьяна Егорова, психолог в Сарове и он-лайн.
Я считаю себя уродом
Лина (21 год) 07.05.2019
Здравствуйте. Как так могло получиться, что я ненавижу свою внешность и придираюсь ко всему, а чужую внешность не осуждаю и вижу в любом человеке красоту? При том что оскорблений не было в мой адрес, и я часто слышу наоборот комплименты. Я осознаю, что мы видим по разному себя в сравнении с другими людьми. Но для меня это огромная разница. У меня длинный кривой нос, рот бесформенный и это только коротко. Я никогда не видела человека который настолько уродливого как я. Я не понимаю как можно себя принять такой, если некрасива и отличаюсь от других.
Получено 5 советов от психологов
Тарасова Екатерина Владимировна
Тарасова Екатерина Владимировна
Искренне желаю Вам удачи и всего наилучшего!
С уважением, Ваш психолог Тарасова Екатерина Владимировна,Skype
Согласна с вами насчёт излишней критики.
Лина, добрый день.
То что вы описываете, имеет свое название и относится к эмоциональным расстройствам образа тела/себя, часто встречающемся у девушек вашего возраста. Реже у молодых людей.
На самом деле ваши потребности никак не связаны с внешностью, но вы не можете по каким-то причинам их удовлетворить (потребность в общении, взаимопонимании, любви, уважении, нежности, ласке, возможно потребность в принятии или наоборот сепарации от родителей). Таким образом недовольство от прерванного желания и чувства неудовлетворенности смещается на вашу внешность, которую вы и ругаете, вместо того чтобы разобраться в своих чувствах, эмоциях и потребностях.
Данная проблема может пройти сама с возрастом, а может оставить глубокий след в вашей психике. Все зависит от того, как вы сама будете относиться к себе, своим достижениях, какие ожидания будут у вас по отношению к себе и насколько поддерживающее окружение будет у вас в ближайшие годы.
обратите внимание на ваши взаимоотношения с родителями и сверстниками. Скорее всего изначально проблема лежит в этой области.
Если проблема не пройдет, вы всегда сможете обратиться к психологу для ее решения.
Желаю вам ясности мыслей и чувств, гармонии с собой и взаимопонимания с близкими.
Ваш Психолог, Гештальт терапевт. Консультации в Петербурге и Skype
Согласна с вами. Думаю, корни проблемы из семьи.
Здравствуйте Лина! Скорее всего вы все воспринимаете как подросток. Каждому дана внешность подходящая только ему. Кроме того, мы вас не видим и точно ничего не можем сказать. По причине большого опыта знаю, что важней всего в нашем обществе как человек сам воспринимает себя. Если ребенку даже самому некрасивому мама говорила, что он самый самый, то он будет воспринимать себя самым красивым, даже вопреки реальности и люди его будут воспринимать самым красивым. Так, что как видите все зависит от вашего восприятия самой себя. На крайний случай есть пластическая хирургия, можно подкорректировать внешность или косметология, которая много, что может. Кстати сам имидж человека может до неузноваемости поменять самоощущение. Инструментов много, остается только действовать. Всего вам хорошего!
Вспомните, что ваша мама или папа говорили вам в детстве? Как вас опывали? Какими словами? В этом и есть ключ к разгадке вашего вопроса. Если родители, или другие близкие значимые люди осуждают внешность, это откладывается в памяти ребенка. И повзрослев, подросток начинает воспринимать себя в том контексте, в котором ему это внушали ( не всегда сознательно)
Для полноценного изменения отношения к себе нужны встречи. Ваше восприятие себя можно изменить при помощи психологических техник.
Самостоятельно вы можете попробовать нижеследующее. Проговаривайте несколько раз в день.
красивы ли эти неповторимые тело, лицо, руки и ноги? Конечно да! И никак иначе! Вот ваш девиз по жизни!
Цвет глаз, если присмотреться, такой глубокий и завораживающий. Волосы так красиво обрамляют лицо и подчеркивают женственность. Тело, хоть и не идеально, но тоже выглядит очень даже неплохо. Старайтесь находить в каждой молекуле своего тела красоту
Принимайте себя любой и не забывайте, что красота бывает очень разной. Вспомните о некоторых африканских племенах, где женщины выбивают себе зубы или наносят на тело шрамы, чтобы быть красивыми. Европейцу это кажется странным и уродливым, а на черном континенте это верх совершенства. Так что то, что одному кажется отвратительным, для другого будет выглядеть идеально. Красота – это понятие не абсолютное, многоликое и многогранное. Ну а если эти убеждения не действуют, тогда – вперед за красотой! Тренажерный зал, косметический салон, магазин одежды – все что угодно!
Как полюбить себя? Совет психолога – убедиться в своей уникальности, неповторимости, красоте внутренней и внешней.
Помочь, принять, понять и полюбить себя могут простые вещи, которые сегодня доступны каждому:
Фотоаппарат. Делайте побольше снимков. Не нравиться результат? Тогда покажите фотографии большому количеству людей (например, можно выложить в социальной сети). Сразу сработает пункт второй: то, что кажется некрасивым одному, для другого будет выглядеть просто совершенно. А если есть сильные сомнения по поводу фотогеничности, то сделайте портфолио у хорошего фотографа. Профессионал сумеет подчеркнуть все самое лучшее и развеять сомнения
Зеркало. Смотреть на свое отражение можно и нужно часто и, обязательно, с любовью. Ведь только в зеркале можно увидеть самого дорого, близкого и родного человека – себя!
Дневник. Записывая все свои победы и поражения, удачи и сомнения, мысли и переживания в обычную тетрадь, можно проанализировать и обдумать их, увидеть совершенно в другом свете. Если перечитать отдельные фрагменты через некоторое время, это поможет получить ответы на разные вопросы, в том числе понять себя, свое поведение и эмоции в конкретной ситуации.
Все еще остается вопрос «кто я?», то вот ответ: умница, красавица, замечательный человек и интересная личность!
С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации
Я просто урод от природы.
Добрый день! Меня зовут Наталья, я выбрала категорию «Красота и внешность». Хотя тут больше вопросы о весе и питании, но я думаю и моя история вполне подходящая, раз затронуты вопросы внешности. Дело в том, что у меня нет проблем с питанием, я не толстая, и не худая по структуре своего тела. У меня норм вес. Но, тем не менее, у меня совершенно отвратительная фигура.
Автор вопроса: Наталья
Я внимательно прочитала ваше письмо. Я очень сочувствую тому, как вы воспринимаете свою внешность, тому какие переживания были у вас в юности и есть сейчас. Постараюсь помочь вам изменить взгляд на ситуацию.
И мне видится, что именно из-за этой зацикленности ваше представление о себе является сильно искаженным. К примеру, девушки, зацикленные на своем весе, больные анорексией, считают себя полными при весе 30-35 кг! Они говорят: «посмотрите, вот здесь у меня жир» и показывают на тонюсенькую кожную складочку. Как вы думаете, есть ли при таком весе у них жир? Нет, конечно. И это очевидно всем, кроме них. Но они больны и воспринимают себя только так.
В отличие от этих бедных девочек, вы психически здоровы и можете правильно воспринимать информацию. Просто в силу некоторых причин ваше видение себя не является верным.
Сейчас мы не будем разбираться в причинах этого, поговорим лучше о настоящем.
Вы пишите, что ненавидите себя, ненавидите мужчин, готовы прожить жизнь старой девой и хотите принять себя «как уродину». Это, конечно, неправда. Если бы вы действительно так чувствовали и этого хотели, то вы бы так и жили. Но вы протестуете, вы кричите о помощи.
Чтобы помочь вам с этим разобраться, хочу задать несколько вопросов. Постарайтесь ответить на эти вопросы не автоматически, поразмышляйте над ними. К следующему вопросу переходите тогда, когда ответите на предыдущий. Лучше записать ответы.
Я уже писала, что часть людей отдает предпочтение красоте тела, а другая часть – красоте души. Как вы думаете, все мужчины ценят в женщинах исключительно внешнюю красоту? Что мужчины вообще ценят в женщинах? Какие качества являются для них наиболее предпочтительными при выборе спутницы жизни?
Еще важно понять, что вы сами цените в других людях? Какими качествами должен обладать ваш спутник жизни? Если бы у вас была возможность выбора, вы бы выбрали красивого, но злого и непорядочного человека или некрасивого, но доброго и порядочного?
Хочу посоветовать вам одно замечательное упражнение. Но необходимо набраться терпения. Потому что делать его нужно 2 месяца. 1-ый месяц – каждый день, 2-ой – один раз в 2 – 3 дня по 10-15 минут. В то время дня, когда у вас наибольший подъем энергии (если вы жаворонок, то утром или днем, если сова, то вечером или перед сном). Перед упражнением подумайте об обычных хороших мужчинах, не ищущих подиумных красавиц и не избалованных вниманием женщин, но которые страстно желают найти подругу, близкого человека, спутницу жизни, сексуальную партнершу. Подумайте о том, что мужчинам в первую очередь нравится в женщинах то, чего нет у них самих, то есть женственность.
Полностью разденьтесь и встаньте перед зеркалом. Сосредоточьте внимание на той части тела, которая вам нравится больше всего. Это могут быть нежные женственные плечи, мягкий изгиб рук, гладкая кожа и т.д. Полюбуйтесь ею, почувствуйте в своем сердце тепло и нежность к этой части себя. Почувствуйте как это тепло и нежность растекаются по всему телу, переполняют вас. Этого тепла становится так много, что оно готово выплеснуться наружу. И с этим теплым чувством рассмотрите теперь все свое тело, с головы до ног (именно в этом порядке), не упуская ни одной мелочи. Особенно уделяйте внимание тому, что есть у вас и нет у мужчин, тому, чем женщина отличается от мужчины.
Возможно, в первое время вы столкнетесь с трудностями и сопротивлением. Но для достижения результата необходимо продолжать делать это упражнение в течение указанного времени.
И в заключение хочу вам напомнить о возможностях современной медицины. Сейчас косметологи и пластические хирурги владеют множеством способов сделать людей привлекательнее. И многие люди пользуются этим. Каждый день делаются сотни операций, тысячи косметических процедур. Возможно, даже небольшое изменение во внешности, один штрих, придадут вам уверенности в себе.
«В зеркале я вижу урода». Четыре истории о жизни с дисморфофобией
«Схема “сознание — отдельно, тело — отдельно” прочно засела в моей голове»
Наталья, 42 года
В детстве я часто слышала: «Такая милая девочка — и так не повезло с волосами! Вся женская красота в волосах, а у тебя — три пера невнятного цвета!» Из-за того, что я часто и подолгу болела, меня называли синенькой, худенькой, жалкой. Я обижалась и плакала. Во времена моего советского детства эти переживания обесценивались, иногда меня даже наказывали за излишнюю эмоциональность: я была очень плаксивой и ранимой. Поделиться переживаниями было не с кем. Родителям было не до того: «Чего еще тебе надо? Сыта, обута, одета! У людей вон рук-ног нет — и ничего, живут! Не гневи Бога!» Видимо, в то время у меня развились дисморфофобия, тревожное расстройство и ОКР.
В подростковом возрасте мое недовольство собой и неприятие своего тела только усилились. Начались эксперименты с внешностью, зачастую уродующие меня и вызывающие еще большее недовольство. В какой-то момент произошел перелом: сознание — отдельно, тело — отдельно. Я представляла себя тоненьким андрогином с бесполым лицом, но из зеркала на меня смотрела девушка с ярко выраженной феминной внешностью. С тех пор я не люблю зеркала и не смотрю в них без необходимости. От мужского внимания мне становилось только хуже. Я ненавидела свое тело и прятала его в странную одежду. Выглядела как городская сумасшедшая.
Меня очень злили комплименты относительно моей внешности. Я думала: все эти люди издеваются? Тем более я — прежде всего личность, а тело — лишь оболочка. В интимной жизни тоже проблемы: мне сложно раздеться, показаться, я всегда думаю, как выгляжу, как лучше повернуться, чтобы спрятать побольше тела. При свете — ни-ни, потому что кажется, что на меня смотрят и думают: какая же уродина.
Психиатр сказал: «Сидит тут молодая, холеная, ногой качает. Займись чем-нибудь полезным и не придумывай себе проблемы»
Дисморфофобия всегда тихонечко отравляла мою жизнь. Это ежедневный дискомфорт, как зуд и застарелая боль, к которой привыкаешь с годами. Схема «сознание — отдельно, тело — отдельно» прочно засела в моей голове. Это помогает мне жить с дисморфофобией. Тем не менее свое тело я стараюсь беречь, мне ведь еще жить в нем. Украшаю его татуировками, которые служат своеобразным щитом, защитой от окружающего мира. Сейчас ими покрыто около 40% моей кожи.
Лет в 20 я обратилась к психиатру по направлению от невролога. Он сказал что-то в духе: «Сидит тут молодая, холеная, ногой качает. Займись чем-нибудь полезным и не придумывай себе проблемы».
То, что со мной что-то не так, я поняла только в эпоху интернета. Случайно наткнулась на информацию о дисморфофобии и поняла: да у меня и правда проблемы, а не с жиру бешусь! Начала общаться с такими же людьми, много читать. Год назад я обратилась к психоаналитику — с другой проблемой, но в процессе мы начали работать и над моей дисморфофобией. Расстройство никуда не делось, но я учусь с ним жить. В периоды просветления даже могу сказать себе, что я прекрасна, могу смотреться в зеркало, красиво одеться и выйти так куда-то, не боясь чужих взглядов. В период обострения ОКР, тревожного и пограничного расстройств обостряется и дисморфофобия: я ненавижу себя, свое тело, которое кажется мне отвратительным, гадким и каким-то грязным.
Недавно я сказала, наконец, маме, что из-за обесценивания моих ментальных проблем в детстве сейчас, как минимум раз в год, мне приходится лечиться у психиатра, принимать антидепрессанты и транквилизаторы. Она извинилась и пообещала больше так не делать.
«Мама считает, что надо впахивать на двух работах и времени на переживания не останется»
Мария, 29 лет
С раннего детства я была скромной и неуверенной в себе. Разумеется, дети чувствовали это и частенько обижали меня, смеялись над моим внешним видом (хотя, признаться честно, я ничем не выделялась).
Дисморфофобия накрыла меня уже после пубертатного периода, когда я осознала, что слишком много деталей моей внешности не соответствует принятым стандартам. Доходило до того, что я избегала зеркал и, чтобы не показать слегка неровный прикус, закрывала рот руками или подавляла улыбку. Самое страшное, что я ощущала себя посторонней в этом мире. Словно я из-за своей внешности никогда не смогу найти свое место в жизни, никогда не буду счастлива, никогда не почувствую расслабленность и спокойствие, никогда не буду жить, как другие люди.
Старшее поколение не воспринимает психологические проблемы. Например, моей маме кажется, что все проблемы из-за лени: надо впахивать на двух работах, тогда времени на переживания не останется! Зато мне очень помог мой парень. Он не устает повторять, что я очень привлекательна внешне и интересна внутренне. То же самое говорят и мои друзья. Постепенно до меня дошло, что они видят милую девушку, то есть мой образ целиком, а я вижу только детали, которые мне не нравятся: большой нос, неровные зубы, крупные черты лица и многое другое. Я будто бы смотрюсь в кривое зеркало, которое мне лжет.
Вспомните женщин, которых в разное время называли самыми красивыми в мире, к примеру, Брижит Бардо или Анджелину Джоли. У них, как и у нас, были взлеты и падения
Тогда я решила показать дисморфофобии, что я сильнее: перестала пользоваться косметикой перед выходом на улицу, начала улыбаться (сначала через силу, а потом втянулась). Я убеждала себя в том, что не обязана соответствовать стандартам красоты, которые неизвестно кто выдумал. И, если по правде, у всех людей есть особенности, просто я зациклилась на своих и не замечала, что окружающим тоже далеко до подиумных стандартов. Я просто приняла свои недостатки: «Ну да, я такая и останусь именно такой. Окружающим придется с этим смириться». Правда, на работе мне часто бывает нелегко: я стараюсь не привлекать внимания, поэтому окружающие думают, что я слабая или виктимная, частенько шепчутся за спиной — или мне это только кажется.
Чем старше я становлюсь, тем легче мне жить. Я начинаю понимать, что красота не гарантирует счастье. Вспомните женщин, которых в разное время называли самыми красивыми в мире, к примеру, Брижит Бардо или Анджелину Джоли. У них, как и у нас, были взлеты и падения, они перенесли немало горя и обид, от них уходили мужчины. Они живут так же, как и обычные люди.
Я призываю всех, кто столкнулся с психологическими проблемами, обращать на них внимание, работать с ними и искать помощь. К сожалению, по своему опыту могу сказать, что помощь психологов не всегда бывает эффективна. Но человек может помочь себе: читать книги по теме, смотреть документалки или шоу, обсуждать проблемы с близкими, размышлять.
«Бороться с дисморфофобией мне помогает феминизм и бодипозитив»
Полина, 23 года
Моя дисморфофобия началась не как у большинства людей — в подростковом возрасте, после рождения ребенка или перенесенной травли. Она всегда была частью меня. Я всегда считала, что из-за своей внешности я недостойна жить, любить, общаться, быть частью общества. Я стыдилась каждого аспекта своей внешности. Со стороны окружающих я не видела понимания и поддержки, мне казалось, что я в зазеркалье и никто меня никогда не поймет — они же нормальные! Пока мои одноклассницы ходили на свидания, общались, познавали мир, я сидела дома за книгами. Как можно быть такой же, как все, когда у тебя такое тело? Я всегда одета с ног до головы, умело прячу свои «недостатки», не хожу на пляж, а если мне приходится раздеваться перед кем-то, просто диссоциируюсь со своим телом, как будто смотрю на все со стороны. Вот я, мое сознание, я люблю себя больше всего на свете, а вот мое тело — мешок мусора, от которого нужно избавиться. Поэтому я сосредоточилась на своем разуме, а не на оболочке.
После окончания школы я попала во взрослую жизнь и должна была приспособиться. Поначалу чувствовала себя не в своей тарелке: боялась открытых пространств, не могла есть и говорить на людях, с трудом сидела на парах, а когда приходила домой, меня накрывал ужас. Очень скоро панические атаки стали ежедневной рутиной. Я не выдержала: бросила учебу, работу и заперлась в четырех стенах в ожидании смерти. Мне больше ничего не хотелось, вся жизнь была разрушена. Потом были долгие походы к врачам, горы таблеток, психические заболевания привели меня к расстройству пищевого поведения.
Мне интересно читать истории сильных людей, которые приняли себя, изучать истоки наших комплексов, влияние СМИ и корпораций на наше восприятие себя
Впоследствии таблетки помогли мне снять симптомы: я смогла выходить на улицу, работать, общаться, но я так и не вылечилась. Одно время самоубийство было моей идеей фикс. Возможно, в конечном итоге, это так и закончится. Я не знаю.
Я хотела бы полностью перекроить свою внешность. Я до сих пор ни с кем не встречалась, потому что не представляю, как кто-то может полюбить человека с таким телом. Но однажды утром я проснулась с мыслью: полюби себя, не сравнивай с другими, прими себя такой, какая ты есть, раз ненависть к себе не помогает. Со временем я пришла к феминизму и бодипозитиву. Мне интересно читать истории сильных людей, которые приняли себя, изучать истоки наших комплексов, влияние СМИ и корпораций на наше восприятие себя.
Сейчас я не сравниваю себя с другими, не думаю о себе плохо. У меня только одна жизнь, одно тело и один шанс, а я столько всего еще не успела сделать! Мне больше не нужны весы, сантиметр и признание моей красоты окружающими.
«Я унижала красивых, потому что завидовала их внешности»
Ксения, 18 лет
Еще в детстве моя сестра открыла мне глаза на то, что я урод: она говорила, что я — ошибка природы. Сколько себя помню, она вечно мне этим тыкала. В 10 лет я возненавидела свою страшную рожу вплоть до того, что начала прятать ее за шарфом, кепкой и очками. Меня тошнило от моего огромного длинного носа, кривого рта, тонких губ, от моей лупоглазости и бледной кожи. Зрелище жуткое, на самом деле. Я била зеркала, потому что не хотела видеть в них свое омерзительное отражение.
Однажды я пришла в школу с пакетом на башке, но учителя почему-то восприняли это как попытку сорвать урок. В классе я гнобила всех, кого считала смазливыми, настраивала против них своих друзей-отморозков. Даже как-то довела одну до попытки суицида, и меня поставили на учет по делам несовершеннолетних. Она считала себя доморощенной принцессой, а я ее в школьном туалете публично макнула головой в унитаз и нажала слив. После этого ее прозвали сортирной королевой и всей школой стебали. Она попыталась покончить с собой. Спасли. В школе меня не трогали, боялись, потому что я кулаками машу наравне с парнями, могу и покалечить!
В какой-то момент родители повели меня к психологу. Она сказала, что у меня дисморфофобия, и выписала таблетки. Я не пила их, потому что занимаюсь спортом, с 7 лет занимаюсь смешанными единоборствами. Таблетки дают тяжелые побочки, если их пить, со спортом можно будет попрощаться. Люди от этого дерьма в овощи превращаются. Да и не верю я этим психологам: они только деньги выкачивают. И вообще, мне надо морду править, а не колеса жрать.
Я без проблем нахожу общий язык с людьми, но прихожу домой и впадаю в истерику. 90% окружения не в курсе моей проблемы
Сейчас коплю на пластику в Москве. Наши хирурги меня оперировать отказались, сказав, что не видят проблем. Для них все, что не откровенное уродство, считается нормальным. А я-то хочу быть красивой, как девушки из Instagram.
Проблем с противоположным полом у меня нет: пацаны видят во мне личность. Я хотя бы не пустышка, в отличии от смазливых шкур. Никто не смотрит на мое уродство. Я без проблем нахожу общий язык с людьми, но прихожу домой и впадаю в истерику. 90% окружения не в курсе моей проблемы.
Я по-прежнему стараюсь по возможности спрятать лицо. Все думают, что это такой стиль, что я люблю яркие шарфы и смешные очки. Фигура у меня отличная, только вот рожей не вышла. Я почти не фотографируюсь. Есть пара фото — и то подруга уговорила, а вот селфи нет ни одного. Ненавижу магазины и примерочные, потому что там везде зеркала! У нас дома зеркало только в спальне у родителей. Больше нигде нет: они знают, что я разобью. Я требую у родителей, чтобы они признали, что я страшная, но они не признают. До скандалов доходит! Поэтому стараюсь на эту тему с ними не говорить.
Что делать если ты урод
Привет, тезка. Я тоже далеко не красавец и тоже долго комплексовал из-за своей внешности. Но прочитав книгу Ника Вуйчича «Жизнь без границ» я понял что внешность далеко не самое важное в жизни. Советую и Вам ее прочесть.
Желаю удачи!
В таких случаях стоит задать себе вопрос: А хотел бы я иметь дело с внешне не привлекательным человеком? Когда зацикливаешься на чем– то одном, очень трудно судить объективно. Давайте на чистоту, можно взять что угодно как фактор, отравляющий жизнь. Но зачем оно вам? Вы знаете, что ваше негативное мышление мешает вам гораздо больше, чем какой бы то ни был внешний вид? Не критикуйте. Просто подумайте об этом.
Успешность человека в общении и в жизни гораздо в большей степени, чем внешность, определяют харизма, уверенность в себе, умение себя подать.
Неудивительно, что при такой самооценке у Вас будут проблемы со всем перечисленным.
Нужно изжить этот комплекс. С двумя руками, ногами и с остальными частями тела на месте Вы по определению не «урод». И хватит себя оскорблять для начала.
Здравствуйте, Андрюша. Было бы наверно хуже, если бы вы имели чешую вместо кожи, ласты вместо ступней, клюв вместо рта, хобот вместо носа. Если у вас этого ничего нет значит вы совершенно обычный человек. Не придавайте столько значения своей внешности, учитесь, работайте, путешествуйте, занимайтесь благотворительностью.
Попробуй заняться спортом, например, борьбой.
Сильный человек, который может за себя и за близких постоять, всегда будет притягивать других людей.
Тут уже не красота, у этих людей есть некоторое очарование, рядом с такими людьми ты чувствуешь себя уверенно и спокойно.
Поверь, в нашем мире полно разных трудностей, и любому в этой ситуации нужно крепкое плечо, а не красивая кукла.
Здравствуйте, Андрей! Ваша мама жива? Мой сыночек умер, и многие врачи называли и считали его «уродом». Каково будет Вашей маме без Вас? Подумайте о ближних, не только о себе. Ваша жизнь-бесценный дар. Кто-то лишился Дара. Почитайте «Жизнь без границ» Ника Вуйчича. У Бога для Вас есть план. Нужно жить.
Что делать если ты урод
Скажите, как жить, если ты уродина? Да, да, именно уродина. Каждый раз, смотря в свое отражение в зеркале, мне хочется разбить его. Природа не наградила меня красивыми волосами, они очень редкие и тонкие, прически невозможно делать, еще и кожа страдает акне, плюс к этому жир, жир и еще раз жир. Само лицо уродское. Страшнее меня я еще не встречала девушек. Меня обзывал в школе один парень «жирножопой»(извините за подробности). Сейчас я закончила школу, а комплексы все еще со мной. Я боюсь лишний раз сказать что-либо. Молодого человека у меня и в помине не было, я всех их отталкиваю своей внешностью и замкнутостью, ну а как можно быть раскованной с такой-то рожей? Недавно начала переписываться с очень хорошим парнем, он звал гулять, но я отказалась. Мне очень больно от этого, но так лучше для него будет. Я знаю, что недостойна его, счастья и любви в общем. Меня вообще невозможно полюбить. Я не верю, что такую, как я может кто-либо полюбить, скорее делать вид, что любит из жалости ко мне. Когда ты красива или просто симпатична, тебе все дороги открыты, а куда же мне деваться-то? У меня были мечты, планы на будущее, сейчас же это кажется абсурдом, потому что я понимаю, что я не достойна их и просто ничего не смогу добиться в жизни. Мне работать разве что пугалом в огороде. В семье проблемы большие. Еще и не поступлю никуда. Я так больше не могу. Мысли о суициде у меня уже пару лет, и вот я чувствую, что скоро решусь на это. Спасибо, что прочитали это, меня все-равно скоро не станет.
С возрастом начинаешь понимать, что внешность не так уж и важна, гораздо важнее суть человека, его характер, цели, мечты. Людей любят за их ум, жизнерадостный характер, умение дружить и любить. И если человек, с которым общаешься, действительно интересен, то ты уже не оцениваешь его внешность.
Машенька,не переживай! Вот я случайно зашла на этот сайт, именно сегодня, именно сейчас! и сразу в глаза бросилось именно твое сообщение!Раньше бы я никогда не ответила бы! но сейчас очень хочется ответить и поддержать тебя и вовсе не от жалости!У меня у самой сейчас трудный период в жизни и он длиться уже долгое время,хотя я прекрасно понимаю что все проблемы не от внешности все проблемы идут изнутри! возможно нас где то не до любили, где то не дали необходимой теплоты,и в итоге мы имеем то что имеем. Но я лично не хочу сдаваться! и ты не сдавайся! Поищи себя в чем нибудь другом вместо того чтоб тратить время на негативные мысли. Мне например помогает писанина. Просто сажусь и пишу что есть на сердце, скоро так вовсе и книгу напишу=) и ты попробуй, займись тем что тебе нравится. От плохих мыслей нужен отдых!на крайний случай отправляйся куда нибудь волонтером добровольцем, поработай с детишками где нибудь, есть много программ, по которым можно уехать куда нибудь, и поверь они будут тебя любить, и их вообще не будет трогать, есть у тебя лишние килограммы или нет!) на себе проверено! За то не выкинешь свою жизни как не нужную вещь, а наоборот подаришь тепло и заботу тем кто нуждается!=) а плохие мыли они временно, потом собируться и уйдут! Пока писала тебе забыла про свои проблемы, отвлеклась)) могу сказать тебе спасибо за это! не переживай! ты еще нужна этому миру, главное не жалей себя, жалеть себя это плохое качество правда))
Здравствуй, Маша.
Я тебя очень хорошо понимаю — сама прошла почти через все, о чем ты пишешь. Не могу сказать, что сейчас моя жизнь особенно радостна, но у меня есть многое из того, о чем я и мечтать не могла в твоем возрасте. Мне уже много лет, и самое главное, что я узнала за эти годы, — что самую большую радость человеку приносит работа над собой и достижение результатов.
Лишний вес — повод не убивать себя, а заняться своим телом. Мне удалось похудеть на 20 кг за девять месяцев, причем я не делала особенно больших усилий для этого. Больше всего помог бассейн. Я пошла именно туда, потому что с детства любила плавать. Ты можешь выбрать ту физическую нагрузку, которая тебе больше нравится. Если стесняешься заниматься на людях (у меня было такое несколько лет назад), для начала можно просто найти в интернете видеоролики фитнес-инструкторов и заниматься дома.
Проблемы с кожей — сходи к дерматологу. А пока лечение не начнет помогать, можно пользоваться тональными кремами.
Когда ты увидишь первые свои достижения, у тебя повысится самооценка, и все эти мысли, что ты недостойна кого-то, пропадут.
Если даже ты никуда не поступишь, это тоже можно воспринимать, как возможность. Вместо того, чтобы сидеть на лекциях, ты можешь целый год заниматься собой. И ты удивишься, насколько больше ты будешь нравиться себе к концу этого года. И насколько более уверенной станешь.
Здравствуй, Маша! Очень советую почитать эту книгу: Галина Калинина, «Курс выживания для девочек». A сама хочу сказать, что все твои проблемы разрешимы! Ничего не изменить только после самого страшного в мире для человека поступка. И вообще, у тебя есть руки, есть ноги и голова на месте. Ты же видеть можешь, слышать, говорить. Ну и чего сдаваться? Знаешь, меня поразила статья о молодой девушке, которая потеряла ноги в аварии, но продолжала жить полной жизнью и радоваться! У тебя все поправимо, только нужно поработать над собой. Для этого желание и терпение и все получится! Наша внешность отражает наш внутренний мир. Человек может быть красивым внешне, но если внутри пустота, нет ни сочувствия в сердце, ни радости в душе, ни желания помочь другому, нет доброты и внутренней гармонии-тогда рядом с таким человеком, несмотря на его внешность, никто находиться не захочет. А если этими ценными качествами человек обладает, то они делают его привлекательным и преображают лицо. Машенька, если ты недовольна фигурой, то нужна сила воли и желание, чтобы заниматься на стадионе или в спортзале. И у тебя все получится! И ещё :у каждого человека есть вторая половинка. Я от всей души желаю, чтобы Бог послал тебе твою вторую половинку, любви и счастья! Молись и верь. Храни тебя Бог.
Как жить, если никому не нужен? Я крайне некрасив
Как жить, если никому не нужен? Я крайне некрасив
Сообщение Antithesis » 15 авг 2015, 00:17
Re: Как перебороть себя.
Сообщение дмитрий320 » 15 авг 2015, 10:55
Re: Как жить, если никому не нужен? Я крайне некрасив
Сообщение Antithesis » 15 авг 2015, 15:56
Re: Как жить, если никому не нужен? Я крайне некрасив
Сообщение Antithesis » 15 авг 2015, 16:03
Re: Как жить, если никому не нужен? Я крайне некрасив
Сообщение дмитрий320 » 15 авг 2015, 16:15
Re: Как жить, если никому не нужен? Я крайне некрасив
Сообщение Antithesis » 15 авг 2015, 16:25
Re: Как жить, если никому не нужен? Я крайне некрасив
Сообщение Потусторонняя » 15 авг 2015, 21:28
Re: Как жить, если никому не нужен? Я крайне некрасив
Сообщение Antithesis » 16 авг 2015, 00:05
Re: Как жить, если никому не нужен? Я крайне некрасив
Сообщение Antithesis » 16 авг 2015, 00:20
Re: Как жить, если никому не нужен? Я крайне некрасив
Сообщение Потусторонняя » 16 авг 2015, 01:33
как смириться с тем, что ты урод
Ответ для: Magdalena
Дорогая Магдалена! Вы очень верно определили свое состояние, «Дисморфофобия». Неверное, болезненное определение своей внешности. Это может случиться и с человеком, вполне привлекательной внешности. Что делать? Обратиться к психотерапевту очно!
А пока можете мне подробно рассказать о себе: где живете, возраст, особенности характера, профессия, проблемы, вызывающие трудности и т.д. Одним словом, пусть это будет развернутый самоанализ.
Далее. Войдите в интернет. Найдите труды Дейла Карнеги. Читайте «Как приобрести друзей и оказывать влияние на людей», «Как перестать беспокоиться и начать жить».
Какие причины возникновения болезненного состояния? Существуют как внешние, так и внутренние стресс- факторы. Что это такое? Войдите на сайт : В17 «Психологи Геленджика. Найдите мою страничку: Крайцеров Борис Владимирович. Там есть раздел «Публикации». Станьте психологом. Внимательно штудируйте мои статьи по проблеме возникновения трудных состояний, дается понятие о внешних и внутренних стресс-факторах.
Если захотите отдохнуть и заодно основательно привести себя в хорошее душевное и телесное состояние, приезжайте в Геленджик. Все мои данные для контакта Вы найдете на указанном сайте.
С глубокой симпатией доктор Борис Владимирович
Ответ для: Magdalena
Magdalena! Чудесное имя! Откуда тебе известен термин «дисморфофобия»?
Ответ для: Крайцеров Борис Владимирович
начнём по порядку,проживаю я в небольшом городке Винницкой области,мне 30 лет,что касается особенностей характера,я болезненная во всех смыслах:от восприятия действительности до собственного «я»,много лет воздерживаюсь от контактов с людьми,я лишь пачкаюсь ими,в миру слыву » странненькой»,когда мои одногодки ходили на дискотеки,я проводила свой досуг за чтением книг и прослушиванием музыки,с ранних лет мои интересы отличались от остальных,это сформировало некоторый снобизм,закрытость..я нарцисс,который тайно жаждет признания,но не получает этого,от этого многочисленные неврозы,обиды прячу за холодностью,отвлеченностью..искренне хочу прийти к состоянию,когда перестану нуждаться в отражениях и оценках людей,которых презираю..я одиночка,мне никто не нужен и даже совершенная красота,мне нужна для того,чтобы отвергать..с 13-ти лет жажду гламурной,фарфоровой,совершенной наружности,поэтому ограничиваю себя в питании и по мнению,некоторых «диванных экспертов» излишне худая,но я так не считаю..мне никогда не хотелось быть корпулентных форм,а сохранить себя в теле девочки 12-13 три лет,быть стерильной и недосягаемой..отношения с миром не складываются,от родной матери до каких-то случайных персонажей..по образованию,я юрист,но не работаю по специальности.. вообще,не работаю нигде,перебиваюсь случайными заработками,так как не могу контактировать с людьми,из-за этого ряд вакансий отметаются сразу.. наружность готическая,много крашусь,много проколов на лице..предполагаю,так я защищаюсь от внешнего воздействия.. была по обе стороны красоты,когда-то мною восхищались,когда я была светловолосой,натуральной,и более женственной..когда ушла во тьму,отвернулись почти все..устала от бесконечного «не того» внимания,но изъянов не вижу в себе..напротив,когда мною восхищались,я не разделяла мнения этих людей..а сейчас,когда я нравлюсь себе,не нравлюсь большинству.. я жутко устала,но сдаваться не хочу..считаю,что не заслуживаю оскорблений,насмешек,язвительных замечаний..да,я несколько утратила в самооценке от этих бесконечных помоев,которые льются на мою голову..я просто хочу свободно дышать,хочу перестать чувствовать себя уебищем,от того,что меня таковой находит социум.. насчёт отдыха,мне нигде не нравится и нигде не комфортно,только в стенах квартиры,там я зализываю раны,там я не вынуждена защищаться.. да ещё,может это важно,я боюсь выкладывать куда-либо свои фотоснимки,я себе нравлюсь на фото,но заранее жду того,что меня линчуют в который раз..мать моя,тоже не воспринимает меня и стыдится со мной выходить куда-либо..и насчет термина,ну я не одноклеточная))) извините,за несколько сумбурный ответ,я правда пыталась с/анализировать себя..это непросто..
Дополнение автора от 05.06.10 11:51:07
самогипнозом занимался — настроение улучшалось на 1 день, но пропадал сон или снились кошмары, болела голова. самовнушением тоже, но тут хуже. мне в плохом смысле смешны позитивные утверждения обо мне и я либо хочу плакать, но немогу, либо неверю в хорошее и начинаю говорить себе «правду» которую о себе думаю, реже впадаю в ярость, и мечтаю разрывать мясо своих обидчиков голыми руками, иногда больно ударяюсь обо что-нибудь. спасибо за ответ, но врятли я им воспользуюсь, как я уже обосновал выше. хотя от безвыходности я возможно готов даже на смешное и на мой взгляд неэффективное. кстати, мой психолог после 9 месяцев смен стратегий тоже последние 2 сеанса пробует спрашивать меня только когда я расслабился и с закрытыми глазами, используя ассоциирующиеся образы вроде пещер, дверей, детей. и получает совсем другие ответы, нежели прежде. именно эти сеансы создали впечатление, что раньше я свои чувства выдумывал, подгоняя под ситуацию, чем всю жизнь и занимаюсь, кстати. когда же расслаблен чувств и желаний нет. и свое положение я с покорностью и бессилием воспринимаю как достойное меня, а на демонстрацию другими того, что может быть лучшая жизнь я реагирую завистливым гневом и обвинениями их в том, что я хорошая жертва, какими и должны быть все хорошие люди, а они кровососы-сволочи, способные жить ради себя, поедая других с выражение счастья на лице. и я понимаю, какой абсурд пишу, но я не могу перестать в это верить. жить как жертва я хотя бы умею, а как отстаивать свои интересы — не знаю. когда пытаюсь, думаю только о том, что тотальная расчлененка — единственное, что принесет мне успокоение и удовлетворение. чего-то меньшего, вроде разговоров, угроз, оскорблений мне мало и я словно напрашиваюсь на ситуацию, в которой я мистическим образом вырублю весь род людской, в полной мере выразив свои обиды и гнев, нежелание быть унижаемым, проигравшим, уступающим, добрым, снисходительным. и одновременно хочу этого же своей второй, жертвенной половиной. жертва пока всегда побеждает, но это и лишает меня возможности защищаться. и я избегаю высшей меры наказания или психушки ценой углубления чувства неполноценности, незащищенности, словно любой, даже ребенок, может подойти ко мне на улице и унизить и я не смогу ничего с этим сделать.
Дополнение автора от 05.06.10 21:19:32
на улицу выхожу и одно и тоже чувство годами испытываю, хотя только недавно с психологом вроде разобрался какое — желание, чтобы меня пожалели, приняли к себе. кажется это продолжение детско-подросткового желания найти хороших родителей.
Я ненавижу свою внешность, я урод
У меня такая проблема. я не люблю свою внешность.Дело не в подростковом возрасте и не в идиотских комплексах: «я толстая, худая или у меня грудь маленькая и т.д.»
Фигура нормальная,грудь-да пофигу,вообще это не главное,главное-лицо,это меня в себе раздражает.Оно оочень полное,оно было полное даже когда я была слишком худая (видно такая внешность просто)..маленькие губы,скул как будто нет,огромный шнобель (нос),и узенькие глазки (на фоне всего этого).
Моя мама сначала всегда подкалывала меня по поводу внешности, а сейчас говорит,что я красавица (хотя я особо то и не менялась) видно мама заметила свои ошибки воспитания и пытается их компенсировать. но я же не совсем из ума выжила. я же понимаю,что человек не может быть уродом,а потом вдруг стать красавцем особо не меняясь.
У меня куча комплексов из-за этого..вплоть того,что я стесняюсь отвечать в институте (и вообще находится в центре внимания),и даже не фотографируюсь. С 16 лет у меня нет моих фото..даже не могу проследить каким образом я «преображалась» с каждым годом все хуже и хуже.
Сообщение JohanLiiva » 10 июн 2020, 01:18
Сообщение Antropa » 10 июн 2020, 19:22
Здравствуйте, своя внешность редко кому нравится. Но вы зря драматизируете, так как мною недавно был проведён опрос, среди большого круга людей и выяснилось, что вкусы на внешность у всех разные, кому то нравятся исключительно карие глаза, кому то зеленые или серые. Что касается расположения глаз, тоже самое. И когда возникают чувства, а они возникают в процессе дружеского общения на протяжении определенного времени, внешность уже большой роли не играет.
Развивайте в себе такое качество как постоянство. Как бы вам сложно не приходилось пишите раз в день хотя бы одному человеку. Выберете его. Если это Девушка общайтесь с ней по чуть чуть каждый день.
Если это друг-парень, общайтесь ежедневно на темы которые интересны вам и ему, найдите общее дело, занятие, которое будет вам интересно. У всех практически людей ассиметрия присутствует, в той или иной степени. Идеальные пропорции на лице, у тех кто отошёл в мир иной. Так что не завидуйте особо, тем кто искоренил в себе все недостатки. То, что можно исправить исправляйте. Но сильно не зацикливайтесь на себе. Иначе другие потенциальные ваши друзья не смогут до вас достучаться.
Ищите для себя подработку, самостоятельно. Сейчас очень много людей без работы, и необходимо узнавать что, сейчас востребовано и подстраиваться под суровые реалии жизни. Успехов вам и мужества.
P.S. У вас есть глаза и зрение будьте благодарны этому, есть те у кого проблемы со зрением или нет глаза, какой либо части тела. Цените, то, что имеете.
Сообщение Alex71 » 11 июн 2020, 00:33
Сообщение JohanLiiva » 11 июн 2020, 21:38
Здравствуйте, своя внешность редко кому нравится. Но вы зря драматизируете, так как мною недавно был проведён опрос, среди большого круга людей и выяснилось, что вкусы на внешность у всех разные, кому то нравятся исключительно карие глаза, кому то зеленые или серые. Что касается расположения глаз, тоже самое. И когда возникают чувства, а они возникают в процессе дружеского общения на протяжении определенного времени, внешность уже большой роли не играет.
Развивайте в себе такое качество как постоянство. Как бы вам сложно не приходилось пишите раз в день хотя бы одному человеку. Выберете его. Если это Девушка общайтесь с ней по чуть чуть каждый день.
Если это друг-парень, общайтесь ежедневно на темы которые интересны вам и ему, найдите общее дело, занятие, которое будет вам интересно. У всех практически людей ассиметрия присутствует, в той или иной степени. Идеальные пропорции на лице, у тех кто отошёл в мир иной. Так что не завидуйте особо, тем кто искоренил в себе все недостатки. То, что можно исправить исправляйте. Но сильно не зацикливайтесь на себе. Иначе другие потенциальные ваши друзья не смогут до вас достучаться.
Ищите для себя подработку, самостоятельно. Сейчас очень много людей без работы, и необходимо узнавать что, сейчас востребовано и подстраиваться под суровые реалии жизни. Успехов вам и мужества.
P.S. У вас есть глаза и зрение будьте благодарны этому, есть те у кого проблемы со зрением или нет глаза, какой либо части тела. Цените, то, что имеете.
Сообщение JohanLiiva » 11 июн 2020, 21:41
Сообщение Alex71 » 12 июн 2020, 11:17
Сообщение svetlana.p » 12 июн 2020, 15:07
Сообщение varan » 12 июн 2020, 15:39
Сообщение Antropa » 12 июн 2020, 18:53
Сообщение Звезда874 » 15 июн 2020, 20:21
Попробуйте сосредоточить свои усилия на помощи нуждающимся, благотворительности всякого рода; (. )больным, инвалидам, многодетным семьям. Им необходима поддержка всякого рода, и финансовая тоже лишней не будет. Это прибавит уверенности в себе, сместит акцент с ваших проблем (по большей части надуманных) на всех, кому значительно хуже, чем вам.
Апостол Павел всю жизнь был худеньким и некрасивым, но это не помешало ему стать великим сподвижником Христа! Так что имейте это в виду!
Родители очень красивые, а я родилась страшной
Яна Александровна (29 лет) 12.06.2022
Здравствуйте! Меня зовут Яна, мне 27 лет и уже столько лет я никак не могу смириться с тем, что я некрасива. Не могу смириться с тем, что некрасивым людям, как я, нужно пахать как лошади, чтобы добиться хоть чего-то, в то время как красивым девушкам все даётся намного проще (устроить личную жизнь, устроиться на работу и больше зарабатывать, или же зарабатывать с помощью их же внешности).
С самого детства меня обижали, пели мне песню «Ну почему ты страшная такая», а я тогда не понимала, ну за что? Называли жабой, кидали камни, из-за чего я каждый раз находила причину не ходить в школу, чуть ли не умоляя маму оставить меня дома. Я тогда бвла в 4-м классе, оттого и была надежда на то, что когда вырасту, то будет лучше.
Сейчас, вроде, это все прекратилось, но представьте, пожалуйста, какого это, когда ты и так считаешь себя не очень, и тут, казалось бы, появились отношения, но и тут понимаю, что ведь если бы я была ещё и красива, то он бы так боялся меня потерять, а не относился наплевательски к моим чувствам. Знаю, о чем говорю, ведь у меня есть воистину красивые подруги, которые и хорошие люди, и с внешностью повезло, вот их всю жизнь обхаживали, холили и лелеяли, бросали они, а не их, обсыпали комплиментами и буквально мечтали о них.
Как же я завидую и не понимаю, за что же мне все это и почему я не могу чувствовать себя до конца счастливой, расслабиться, быть уверенной в себе, все время себе что-то колоть типо филлеров, наращивать волосы, и то это все не помогло, а похоже лишь подтверждает то, что мне ничто не поможет.
Я знаю, что вы скажете: я не люблю себя, в этом проблема, что надо быть уверенной, и все будет хорошо. Так вот, не будет, ведь каждый раз, когда я старалась не замечать того, как сильно я неприалекательно, брать харизмой и тд, то все равно «разбивалась о камни», мне предпочитали других.
Что мне делать с своей внешностью? Я не переживу, если так ещё будет продолжаться, устала от такого мучения.
«Я некрасивая»: как с этим жить?
Каждый год на пластические операции тратят миллионы долларов во всем мире: исправляют носы, разрез глаз, форму ушей, увеличивают и подтягивают грудь. По подсчетам Международного общества эстетической пластической хирургии (ISAPS), в 2015 году в мире было сделано 9,6 млн операций. Но не все могут себе этого позволить. Миллионы мужчин и женщин каждое утро просыпаются с мыслью: я некрасив. Как с этим жить?
Во-первых, нужно понять одну очень важную вещь. Красота у каждого своя. Один мой знакомый считает Ирину Шейк (31) невероятной уродиной с жирными ляжками, а она-то, на минуточку, модель Victoria’s Secret. А вот Даша из соседнего отдела для него — невероятная красавица, хотя, по моему скромному мнению, до Шейк все же не дотягивает. Вот и думай, кто из нас двоих прав.
Стандарты красоты навязаны: мы видим девушек с идеально ровными носами, грудью третьего размера, ногами от ушей и тонкой талией везде — на биллбордах, в рекламных кампаниях, на подиумах. Вжух — и картинка засела в голове. «Я должна быть такой». А кто тебе это сказал? Даже модели — олицетворение совершенства — подвергаются обработке фотошопом на снимках для модных журналов. Видишь связь? Даже идеальные женщины не идеальны.
К сожалению, немногие это понимают и каждый день занимаются самоедством: я могла бы быть повыше, постройнее, нос поменьше, глаза побольше. Вот и получается: девчонки (еще совсем молодые) страдают от анорексии, булимии и депрессии. Причем эта проблема касается прежде всего белых девушек. Афроамериканки, к примеру, себя просто обожают, а если им что-то не нравится, никогда не скажут. А как они идут! Не глядя себе под ноги, нет. Они несут себя, игриво покачивая бедрами. У них есть, как это модно сейчас говорить, attitude – они знают чего стоят и соглашаться на меньшее не собираются. И почему ты так не можешь? Ведь недовольство своей внешностью очень влияет на личную и сексуальную жизнь: ты стесняешься себя, комплексуешь и думаешь, как он вообще может интересоваться тобой. Раскрываем секрет: на самом деле мужчин привлекает не внешность (хотя они и обращают на нее внимание), а уверенность в себе. Помнишь фильм «Дом вверх дном» со Стивом Мартином (72) и Куин Латифой (47)? Она там играет роль «горячей цыпочки». А у нее, кажется, размер 52-й, не меньше. Но зато какое отношение к жизни!
В общем, план такой:
Прекращай думать о себе уничижительно — неважно, как ты выглядишь, главное, как ты себя ощущаешь. Каждое утро подходи к зеркалу, смотри на себя и говори: «Я самая красивая, я знаю, чего стою, и добьюсь этого».
Ни в коем случае не забивай на себя, ухоженность — это первый шаг к успеху. У тебя всегда должен быть маникюр, педикюр, чистые волосы и минимум волос на теле (бодипозитив, конечно, набирает обороты, но мы все-таки поддерживаем мнение, что у девушки не должно быть волос ниже бровей). И не забывай о косметике — умелый макияж творит настоящие чудеса.
Наслаждайся жизнью – каждой ее секундой. Ищи удовольствие во всем: в музыке, которую ты сейчас слушаешь, салате, который ты ешь, в друзьях, с которыми тусуешься. Наполни свою жизнь радостью — и ты будешь светиться изнутри. А к таким людям тянутся.
И вот тебе еще интересные факты о красоте:
Мэрилин Монро носила 48-й размер одежды.
Если бы Барби была реальной женщиной, ее голова была бы на 5 см больше, чему у нормального человека, и ей пришлось бы ползать на четвереньках: ступни и щиколотки не смогли бы поддерживать тело.
За сутки до того, как выйти на подиум, модели Victoria’s Secret отказываются от любых жидкостей.
В племени Майя косоглазие считалось неоспоримым признаком красоты.
В Древней Греции загорелые люди считались некрасивыми.
25% девушек в возрасте от 16 до 22 лет используют переедание и дальнейшее очищение желудка как способ контроля своего веса.
«Я полчаса рассматривала себя в зеркало, а потом ревела». Как живут люди с дисморфофобией
«Я знала, что убиваю себя. По сути, это и была цель»
Сложно описать чувство, когда смотришь в зеркало – и хоть бы что-то нравилось. А с этим лицом приходится жить, приходится выходить на улицу, общаться с людьми. Доходило до того, что я заставляла себя говорить что-то в ответ, даже улыбаться, а сама в этот момент только и думала: «Как они вообще сейчас смотрят на меня, на это уродство?»
Все началось примерно в 15 лет. В обществе в первую очередь котируются какие люди? Экстраверты, «душа компании», легкие на подъем. Я была человеком в себе, думающим. Я не понимала, что это даже хорошо, что такие люди тоже нужны. Потом, с того момента как я начала сравнивать себя с другими, это уже переросло в дисморфофобию. Ненависть к себе бесконечная. Я могла полчаса смотреть в зеркало и думать, что, куда, как отрезать, пришить, покрасить, на сколько еще похудеть, чтобы это было по крайней мере жизнеспособно.
Я стала отказываться от приглашений пойти куда-то, чтобы опять не проходить через двухчасовые муки сборов, макияжа, прически, когда в итоге смотришь на результат и ревешь.
Я даже не пошла на свой выпускной в школе. Ты жирная, ты себя чувствуешь ужасной, отвратительной, некрасивой, тупой, конечно, нет никакого желания выползать и показываться людям. Это привело к тому, что я потеряла много близких друзей, которые вообще-то хорошо ко мне относились.
Самый мой главный комплекс – мешки под глазами. У меня они были всегда, как и у моей мамы, и у бабушки. Из-за этого родственники и близкие люди частенько могли отвесить комментарий: «Ты что, всю ночь бухала?», «Почему у тебя такой нездоровый цвет лица?», «Ты как больная выглядишь». Это все говорилось тогда, когда я была накрашена и вообще-то чувствовала себя красивой. Я бежала смотреть в зеркало: «Ага, действительно, какой-то цвет бледноватый, да и вообще у меня нос не такой, и губа не такая, и все не такое». В 24 года я сделала блефаропластику. Когда я убрала мешки под глазами, стало намного проще на себя смотреть.
Следующей должна была быть ринопластика. Каждый раз, подходя к зеркалу, я пальцем прижимала крылья носа и думала: вот теперь неплохо. Но за два дня до операции я отказалась. Сказала себе, что сделаю потом, если захочу, но сейчас мой нос меня устраивает полностью, я рада, что не решилась на операцию.
Когда пошла мода на худобу, я стала худеть. Три года у меня было расстройство пищевого поведения, потом булимия.
Все начинается, казалось бы, с обычной диеты – ой, да я на гречке с кефиром посижу недельку, а заканчивается тем, что через год, когда ты весишь уже 45 килограммов вместо 63, ты смотришь на яблоко и думаешь, можно ли его съесть или это будет слишком жирно, хотя в этот день ты ела только обезжиренный творог.
Все мысли о еде, абсолютно. Я даже не знаю, как я умудрялась работать. Но при этом нет ни одной секунды, когда ты можешь поесть, когда ты достоин еды. Вот этим людям можно есть, а тебе нельзя, потому что ты такая-сякая.
Я то считала калории, то сидела на диетах, бывало, не ела дней пять вообще, только пила кофе, под конец темнело в глазах и ноги еле носили. Я уже не могла ходить в туалет без слабительного. Потом эти бесконечные отеки по всему телу и на лице, а так как ты не хочешь ходить отекшая, приходится пить мочегонные. Мочегонные страшно сажают организм, выводят все витамины, все оставшееся полезное. Мама с бабушкой первое время пытались накормить меня силой, но они быстро поняли, чем грозит пара порций картошки по-французски. А грозило это тем, что я выпью в два раза больше слабительных таблеток и два дня проведу в слезах. В таком состоянии вообще не воспринимается, что говорят родные. Они говорят: «Ты убиваешь себя». А я знаю, по сути, это и есть цель.
С психологом я не занималась, потому что у нас в городе нет хороших специалистов. Я просто думала, что у меня невероятно низкая самооценка и ужасное, уродливое лицо. Я не знала, что у этого есть диагноз и что это нужно лечить. Когда я почувствовала, что готова к переменам, сама стала работать над собой. Оказалось, дело даже не в том, как я выгляжу, а в том, что за свое несовершенство я хочу наказать себя, заставить страдать.
Моя самооценка росла с нуля, и сейчас она на 50-60 процентов в плюсе, но еще есть над чем работать. А расстройство пищевого поведения у меня есть и сейчас, просто небольшой период ремиссии, когда я проще стала относиться к еде. Сейчас я вешу 53 килограмма и уже чувствую страх, что могу вернуться в те 63. Но нет дикой паники, нет унижающих мыслей. Иногда мне кажется, что все эти годы, с подросткового возраста до 24 лет, – это страшный сон или плохой фильм, который я зачем-то посмотрела и никак не могу выкинуть из головы.
«Родители говорили: «Ну, ты у нас не красавица…»
Анастасия, 27 лет
Папа иногда называл меня «Наська-ушаська», потому что у меня немного торчали ушки. Казалось бы, самое безобидное детское прозвище, но из-за этого лет до 18 я была уверена, что вместо ушей у меня огромные лопухи, как у Чебурашки. Бывало, родители говорили: «Ну, ты у нас не красавица». Потом в школе началось, дети же любят друг друга подкалывать. У меня это очень сильно отпечаталось. Красавицей-то я себя никогда не считала, а после 20 лет нелюбовь к своей внешности стала проявляться более ярко. Важно, чтобы именно отец формировал в девочке уверенность. Я своего папу очень люблю, но, к сожалению, он не мог этого. Такой у него был характер, советское воспитание или что еще. Меня как будто боялись перехвалить, причем в любом плане. Теперь мне приходится с этим справляться самой, я прохожу онлайн-курс по психологии и учусь себя принимать.
С чем это можно сравнить? У меня было ощущение раздвоения. Вот я человек, я есть, а вот мое тело, существует отдельно от меня. Иногда мне казалось, что я не живу, а смотрю фильм про свою жизнь.
В какие-то моменты я даже считала себя симпатичной, а временами накрывало так сильно, что я не могла смотреть в зеркало, мне не помогал ни макияж, ничего совершенно. Я постоянно фотографировалась, чтобы поймать какой-то более-менее нормальный ракурс, но фотографии только раздражали. Я смотрела на них и думала: «Боже мой, какой это урод». Конечно, мне казалось, что окружающие видят меня так же.
Больше всего я не любила свой нос, доставшийся в наследство от турецких предков. Доходило до дикой ненависти и слез. Казалось, что сначала появляется мой нос, а только потом, из-под него, – я. Мне не нравились мои глаза, слишком маленькие, губы, слишком тонкие и бесформенные, светлые брови дурацкой формы, даже линия роста волос, кривая и косая. Ну, и у меня была проблемная кожа. Подростком я один раз неудачно сходила к косметологу, остались ужасные воспоминания о том, как это было больно, и я больше не пошла. Своей кожей я занялась уже сама только несколько лет назад. Когда ситуация стала лучше, улучшилось и восприятие себя.
Я старалась особо не делиться с окружающими своими мыслями по поводу внешности, потому что боялась, что они могут меня сильно ранить. Было страшно услышать: «Да, ты на самом деле так себе». Но даже если случалось, что люди узнавали о моей проблеме и говорили: «Да брось, ты же красивая», я думала – неужели они не видят, какая у меня внешность, какой это ужас и кошмар, нет, они мне точно врут.
Когда мы ходили гулять с подругами, я всегда считала, что я и есть та самая страшная подружка среди милых, красивых девушек. Случались истерики, когда я очень хотела навредить себе в физическом плане, расцарапать лицо. Не знаю, как я справлялась и останавливала себя. Я практически постоянно думала о пластических операциях. А с другой стороны, мне было страшно с точки зрения медицинского вмешательства. И еще я боялась, что даже после операции мне не понравится то, что я увижу в зеркале.
Я сама покупала себе антидепрессанты, пока они еще продавались без рецепта, потом пришлось обратиться к психотерапевту. Когда я рассказала ей о своих проблемах – сложные отношения с родителями, еще что-то, и затронула вопросы внешности – она очень удивилась, как в принципе и все остальные, кто слышал мои претензии.
У меня долго не было отношений, потому что я считала, что никто не будет знакомиться с такой, как я. Моя подруга, психолог, порекомендовала мне зарегистрироваться на сайте знакомств. Мне было уже 25 лет, я имела медицинское образование и понимала, что идеальных лиц нет, а тело – это ресурс и оценивать его так, как делаю я, неправильно. Можно сказать, это была высшая точка, после которой ситуация стала выправляться. Я послушала подругу, будь что будет. И каково было мое удивление, когда меня никто не испугался, никто не бежал от меня на первом свидании и даже делал комплименты.
«Идиота кусок» и «Ах ты дрянь». Почему родители рутинно унижают детей
Почему взрослые люди стараются вести себя сдержанно друг с другом (даже если на самом деле сильно раздражены), но не стесняются спускать собак на детей — причем порой по пустяковым поводам? В чем причина того, что нам часто бывает легче повысить голос и даже оскорбить, чем просто поговорить? И как со всем этим справиться? Колумнист «Мела» Ксения Букша ищет ответы на эти и другие вопросы.
«Дрянь», «выродок», «идиота кусок»
В одном из своих интервью актер Сергей Бурунов рассказывал про новый фильм «Родня» и размышлял о советских, российских семьях и отношениях внутри них. Много говорил про свою семью, в том числе про свою мать, любимой фразой которой было «Сиди в говне и не чирикай». Фраза сама по себе достаточно невинная, даже ироническая. Она из хорошего анекдота про птичку, которая в морозный день попала в кучку лошадиного навоза. Отогрелась, зачирикала — пришел волк и съел ее. Мораль: сидишь в… навозе — не чирикай!
В общем, не такая плохая фраза, но все определяет контекст: мама говорит ее ребенку. Часто. Регулярно. Помалкивай, мол, ведь сам знаешь, что виноват. И это грубо, на иронию уже не спишешь.
Многие дети, родившиеся в 1970–90-х годах, постоянно слышали от родителей нечто подобное, а то и похуже. «Дрянь», «выродок», «скотина», «идиота кусок» и прочее — все это было в порядке вещей. Причем так выражались не алкоголики и опустившиеся люди, а обычные мамы, папы и бабушки в нормальных семьях. Ребенок был хорошо накормлен и тепло одет, его не били, но при этом запросто могли назвать свиньей или паршивцем. А некоторые и сейчас называют так своих детей. Почему?
Капля бензина в костер тревоги
Есть несколько связанных между собой причин этого явления. Во-первых, наши нравы, как ни крути, грубоваты. Обзываться и оскорблять друг друга у нас в принципе в порядке вещей. Вежливость практикуется ровно до первого выхода из себя. Не так сел, не туда посмотрел, высказал непонравившееся мнение — и люди спускают друг на друга собак, смело переходя на личности. Это происходит и в маршрутках, и в родительских чатах, и в комментариях на фейсбуке.
10 ужасных родительских фраз, которые давно пора запретить
Во-вторых, ребенок полностью от нас зависим, он в нашей власти, а к тому же все время путается под ногами и может раздражать. Нет ни одной причины держать язык в узде. Если подчиненный не оправдал наших ожиданий, мы вряд ли скажем ему: «Урод, заседание когда было назначено?! На пять часов, придурок! Ты что тут понаписал, это что за каракули?!» А вот детям такое говорят запросто.
В-третьих, люди у нас находятся в постоянном стрессе. Жизнь у большинства трудная. Нервы на взводе.
Родительство становится дополнительным стрессом еще и потому, что любое отклонение от нормы воспринимается как нечто стыдное и страшное
Как он жить будет, такой нелепый и несуразный? И что подумает учитель, одноклассники, соседи? Люди постоянно смотрят на себя и своих детей чужими не любящими глазами, оценивают любую нежелательную мелочь — насколько она может помешать жить ребенку и не подумают ли о них как о плохих родителях.
«Ах ты дрянь!» кричат именно потому, что за ребенка стыдно и страшно. Лучше я тебе скажу, чем потом чужие люди! Любой пустяковый повод — капля бензина в костер тревоги.
Будь нормальным!
Есть правило: ребенок ведет себя хорошо, только если может. Это правило распространяется и на родителей. Мы ведем себя хорошо, если мы можем. Родитель, который оскорбляет и унижает ребенка, скорее всего, сам находится в стрессе, хотя, возможно, скрывает это и от самого себя. Главное тут не низкая культура общения, а именно эти постоянные непреходящие стыд и страх.
Мне вспоминается ужасная история из новостей, когда мать случайно забила насмерть своего любимого девятилетнего сына, больного ДЦП, но с нормальным интеллектом, из-за того, что он недостаточно хорошо учил стихи. Она не избивала его, а просто сильно рассердилась и толкнула, а болезненному ребенку этого хватило. Какие чувства заставили ее рукоприкладствовать? Да все те же самые: стыд и страх, паника: «Он не такой, недотягивает, как я ни стараюсь, как ни реабилитирую, он не хочет работать и не понимает, что от этого зависит его будущее».
«Идиот» и «дрянь» — это по сути дела вопль «Мне за тебя стыдно! Будь нормальным! Я хочу, чтобы ты был не хуже других и добился успеха!». Знакомо? Наверняка многим.
Чем опасны матери-нарциссы и как они ломают жизнь своим дочерям
Что можно делать в такой ситуации? Только одно: несмотря на проблемы и стресс, пытаться расслабиться, отпустить себя, смягчить сердце. Многие перестают непрерывно исправлять и пилить ребенка, только когда он тяжело заболевает. Приоритеты резко становятся на свои места: страх за жизнь и здоровье сильнее, чем социальный стыд.
В наше время многие родители учатся сдерживаться в разговорах с ребенком: не применять крик, оскорбления, угрозы. Им будет легче делать это, если все время смотреть на ребенка только своими собственными любящими глазами, а не оценивающим взглядом условной соседки, учителя или других мам.
И нет, не лучше, если «мы сами» скажем ему все эти гадости. Пусть лучше их говорят чужие (хотя они, скорее всего, просто пройдут мимо и не обратят внимания), а мы воздержимся. В конце концов, любить ребенка — наша главная функция. Воспитывать могут и другие, а любить — никто, кроме нас.
Что делать и как себя вести, когда твой ребенок – монстр
Одно из самых тяжких испытаний для родителя – дикие детские выходки, неуправляемые истерики. Одним словом, ситуации, в которых взрослый теряется, которые его злят и жутко нервируют. Как быть, когда твой прекрасный ребенок превращается в монстра, рассуждает в своей колонке журналист и мама четверых детей Анна Кудрявская-Панина.
Я стою и смотрю, как моя двухлетняя дочь в истерике бросается на асфальт, лупит ногами и рыдает до изнеможения, потому что в большом мире что-то опять пошло не так, потому что это что-то вошло в диссонанс с ее маленьким миром. Не важно, что. Надо идти домой, а хочется гулять. Хочется на аттракционы, а они для тех, кому за три. Чужой велосипед такой классный, а хозяин не дает на нем покататься. Вариантов масса. Реакций тоже. Но иногда бывает и вот такая. Отчаянно резкая и горькая.
Одна мама в интернете: «Если справиться с монстром внутри себя, который просыпается при виде «шалостей» маленьких монстров, можно со всем справиться. Это общие слова, а по факту, когда успокаиваюсь, всегда пытаюсь предложить что-то более интересное, чем то, что вызывает ужас».
Чего стоит не выпустить на волю своего внутреннего монстра, знают только родители маленьких монстриков. Это действительно самая сложная задача. Нет проблемы быть понимающим и любящим, когда твой ребенок – паинька. Нет проблемы быть понимающим и любящим, когда все идет по плану, когда ты не вымотан, не огорчен, не раздражен. Но именно в эти моменты взрывов, поведения из рук вон, вытворения несусветного (с нашей взрослой точки зрения) ребенку как раз больше обычного нужен любящий, понимающий и принимающий родитель.
И в теории все это звучит прекрасно, а на практике это невероятно трудно.
Одна мама в интернете: «Моя дочка в три года в магазинах устраивала марши протеста с укладыванием в белом пуховике на пол в грязную жижу, каждый поход в магазин за хлебом заканчивался этим (оставить дома было не с кем, приходилось в магазин ходить вместе). Помогали слова Людмилы Петрановской, что в момент истерики ребенку хуже, чем родителю, благодаря этому держала себя в руках и отражала попытки прохожих пристыдить дочь».
Одна мама в интернете: «Но для этого внутреннее решение/разрешение нужно (не стыдить, не ругать ребенка, отгонять безумных прохожих и чувства детские контейнировать)».
В какой-то момент мы все начинаем недоумевать: как, как, скажите, это произошло, почему этот крошечный кучерявый (или лысый) ясноглазый ангел превратился в монстра, адскую бестию, от выходок которой стонут все взрослые в семье? И что теперь с этим делать всем нам? Как остаться любящим родителем и не сойти с ума? Как действовать тактически и стратегически? Чем себя утешить? Как пережить это?
А теперь подумайте: если ТАК трудно сдержаться нам, то каково ребенку, который еще не способен владеть своими эмоциями, как взрослый.
Профессор психологии отделения психиатрии Медицинской школы Гарварда доктор Росс Грин пишет в своей книге «Взрывной ребенок»: «Взрыв (вспышка раздражения), как и любые другие формы неадаптивного поведения, возникает, когда предъявляемые к человеку требования превышают его способность адекватно на них отвечать».
Нам много чего кажется с нашей взрослой позиции. А нашим детям кажется иначе. И они ведут себя хорошо тогда, когда могут. Это тоже фраза из книги Грина, которую я очень рекомендую всем запутавшимся и отчаявшимся родителям.
Одна мама в интернете: «Со временем пришел дзен, и отпустило. Стены в доме и мебель – все изрисовано. Ручки на дверях все отломаны. Во дворе ворота все выбиты, фонарь сломан, игрушки все разобраны и сломаны, пол истыкан, изрисован, скотчем заклеен. Перестала практически покупать дорогие игрушки, только на дни рождения и новый год. Дома ремонт тоже не делаем, забили. Еще дерутся между собой постоянно. Плюются друг в друга, старший отказывается сидеть рядом с младшими. Пришли в больницу, и началось: старший орет, младшие специально рядом садятся. Что я делаю? Делаю вид, что они не со мной».
Одна мама в интернете: «Кстати, хороший рецепт – вспоминать свое детство. Моя сестра купалась в деревенских лужах прямо посреди дороги (жаль, тогда фотоаппараты не были так распространены). Это было эпичное зрелище! Я, помнится, лет в пять устроила бабушке истерику потому, что хотела ночью спать на свежем воздухе на раскладушке. А еще один раз ревела ночью. Спрашивают, почему? Отвечала – хочется. Жаль, не у всех сохранились воспоминания».
Помнить себя в детстве, отрочестве и юности – это вообще отличный рецепт для относительно спокойного родительства, если, конечно, вам вспоминаются не только моменты вашего невероятно позитивного поведения и ангельского послушания.
Моя коллега с ужасом вспоминает собственные детские выходки в возрасте шести-восьми лет: выкинуть остатки еды за изголовье кровати; вытереть кисточки с краской о шторы после разрисовывания обоев и себя; раскрасить глазки и губки в дорогих и красивых изданиях детских книг, страшно хамить, драться со старшим братом, кусаться, истерить и делать все наоборот.
Ее мама, которая была знатоком разных родительских хитростей, в какой-то момент отчаялась, потому что все, что помогало найти общий язык с сыном и другими детьми, с дочерью, не работало абсолютно: «Помог один-единственный поход к специалисту. Просто мама после года-полутора жизни в этом кошмаре не выдержала – повела меня к школьному психологу. Он маме сказал, что таким образом я выражаю свои эмоции, а делаю это в отношении нее просто потому, что люблю ее больше всех. Мама до сих пор вспоминает, как она чуть не поседела, когда он ей сказал: «Если у вас останутся такие отношения на всю жизнь, вы будете самой счастливой матерью». Ну и по какой-то никому не понятной причине с того похода у нас все устаканилось».
Не знаю, должно ли это нас всех утешить, но у моей коллеги теперь – во взрослой жизни – действительно с мамой самые теплые отношения.
И правда нам – родителям – очень важно понимать, что самые сильные эмоции дети несут самым значимым в их жизни взрослым. Именно поэтому самые страшные истерики и самые дикие выходки достаются мамам и папам.
Это все, конечно, хорошо для понимания причин и самих процессов, происходящих с нашими детьми. Они действительно не знают, зачем они это делают. Они действительно не могут остановиться. Как понять ребенка, как помочь ребенку, пишут психологи, и внимательный родитель изучит и применит на практике эти знания. Но что делать нам с самими собой в моменты, когда нас такое поведение расстраивает и злит? Если, конечно, не думать о панацее в виде «винишка», которую вам пропишут на любом родительском форуме.
Одна мама в интернете: «По рекомендации психиатра пью антидепрессант и противотревожный препарат. Во время истерики сначала пытаюсь выяснить, что случилось, чтобы немного помочь, либо просто обнимаю и говорю что-то типа «бывает», либо даю ему время повыть, если непонятно, в чем вообще дело».
Одна мама в интернете: «Если дети грозят причинить вред кому-то другому или что-то покоцать – я их утаскиваю железной рукой. Если просто истерики и скандалы – прикидываюсь ветошью. Сами поссорятся, сами помирятся, сами успокоятся. Ухожу в смартфончик под укоризненные взгляды посторонних дядь и теть. Потом, когда перестану кипеть, я разложу все по полочкам. И детям объясню. А сейчас – маме некомфортно, мама в домике».
Родительские форумы не ошибаются: немного винотерапии в таком сложном и опасном деле, как родительство, не помешает.
Я урод, как с этим жить?
07 Mar 2021 в 00:04
07 Mar 2021 в 00:04 #1
Что мне делать если я урод? Вот жил себе спокойно 16 лет, а потом осенило, я уродлив, отвратительный нос, расположение глаз, губы, брови, челюсть, абсолютно все лицо создано что бы пугать противоположный пол, что мне с собой делать? Слава богу у меня хотя бы тело нормальное, без дефектов, но лицо это отвратительно
07 Mar 2021 в 00:06 #2
07 Mar 2021 в 00:06 #3
какая разница как ты выглядишь
07 Mar 2021 в 00:08 #4
какая разница как ты выглядишь
Тяжесть бытия в социуме таких же людей как и ты, большинство красивые, а я как жаба уродлив
07 Mar 2021 в 00:08 #5
Что мне делать если я урод? Вот жил себе спокойно 16 лет, а потом осенило, я уродлив, отвратительный нос, расположение глаз, губы, брови, челюсть, абсолютно все лицо создано что бы пугать противоположный пол, что мне с собой делать? Слава богу у меня хотя бы тело нормальное, без дефектов, но лицо это отвратительно
Развивать моск и харизму, которые, в отличии от твоего никому не нужного лица, прекрасный пол как раз и интересует, а для этого в первую очередь нужно ливнуть с этой помойки, где почти поголовно сидят 20+ жирные тролли уровня Двача.
07 Mar 2021 в 00:09 #6
Должно помочь
07 Mar 2021 в 00:10 #7
Тяжесть бытия в социуме таких же людей как и ты, большинство красивые, а я как жаба уродлив
и чо это меняет
разве на твою уродливость каждый прохожий как то реагирует чи шо
07 Mar 2021 в 00:10 #8
Что мне делать если я урод?
Можно быть уродливым, но харизматичным и людям будет приятно с тобой находиться рядом.
07 Mar 2021 в 00:10 #9
Расслабься. В конце концов твоя внешность тебе не поможет, если ты тупой/конченный человек.
Встречают по одежке, провожают по уму.
07 Mar 2021 в 00:12 #10
и чо это меняет
разве на твою уродливость каждый прохожий как то реагирует чи шо
Никакого доступа к тяночкам, каждый день это борьба с насмешками, альфа самцы которые при всех высмеивают твою внешность
07 Mar 2021 в 00:13 #11
лицо создано что бы пугать противоположный пол
В хорошо поставленном вопросе уже есть ответ, нужно лишь поискать.
07 Mar 2021 в 00:13 #12
Никакого доступа к тяночкам, каждый день это борьба с насмешками, альфа самцы которые при всех высмеивают твою внешность
я красивый, но тоже нет доступа к тяночкам потому что неуверенный в себе стеснякич 99 уровня.
07 Mar 2021 в 00:14 #13
О, проблемы депрессивных подростков.
Как может быть не пофиг на свою врожденную внешку на которую ты почти не влияешь?
07 Mar 2021 в 00:14 #14
я красивый, но тоже нет доступа к тяночкам потому что неуверенный в себе стеснякич 99 уровня.
И ещё потому что Супермодератор на форуме, я бы даже сказал что это основная причина.
07 Mar 2021 в 00:15 #15
я красивый, но тоже нет доступа к тяночкам потому что неуверенный в себе стеснякич 99 уровня.
07 Mar 2021 в 00:16 #16
Что мне делать если я урод? Вот жил себе спокойно 16 лет, а потом осенило, я уродлив, отвратительный нос, расположение глаз, губы, брови, челюсть, абсолютно все лицо создано что бы пугать противоположный пол, что мне с собой делать? Слава богу у меня хотя бы тело нормальное, без дефектов, но лицо это отвратительно
90% подростков думает точно также. А если ты не девчонка, то вообще париться над этим сверхтупо.
07 Mar 2021 в 00:18 #17
Норм чел)) Вся в проблема у него в голове.
07 Mar 2021 в 00:19 #18
Никакого доступа к тяночкам, каждый день это борьба с насмешками, альфа самцы которые при всех высмеивают твою внешность
проблема не во внешке, а в том, что ты терпила. Такие никому не нравятся, ни девчонкам, ни твоим потенциальным бойфрендам, которые тебя задирают.
07 Mar 2021 в 00:19 #19
Развивать моск и харизму, которые, в отличии от твоего никому не нужного лица, прекрасный пол как раз и интересует, а для этого в первую очередь нужно ливнуть с этой помойки, где почти поголовно сидят 20+ жирные тролли уровня Двача.
Если я правильно понимаю то мне нужно как в игрульках пойти по пути мудреца/барда, другие классы не доступны мне, с развитием мозга понятно, бросать игрульки и читать книжки, а как развивать харизму? Больше общаться с людьми?
07 Mar 2021 в 00:20 #20
Кидай фотку и можно будет написать что и как можно «подфиксить»
07 Mar 2021 в 00:21 #21
Что мне делать если я урод? Вот жил себе спокойно 16 лет, а потом осенило, я уродлив, отвратительный нос, расположение глаз, губы, брови, челюсть, абсолютно все лицо создано что бы пугать противоположный пол, что мне с собой делать? Слава богу у меня хотя бы тело нормальное, без дефектов, но лицо это отвратительно
Если ты считаешь себя недостойным красивой девушки, то найди себе такую же как ты сам. Хотя можешь зарабатывать 5к+ баков и иметь красавицу дома + любовницу. Но как показывает практика если у тебя с головой траблы, то поможет только психолог или даже психиатр))
7 преимуществ быть уродом
Про преимущества красивого человека все уже знают вдоль и поперек — эти красавцы придумали себе даже премии разные, награды, конкурсы. Красивые люди постоянно получают бесплатные коктейли, скидки, комплименты. Есть даже куча исследований на тему, что красивые люди больше зарабатывают. Но у некрасивых людей есть тоже свой ряд достоинств и в некоторых ситуациях — даже преимуществ.
1. Ты обязан стать умным
Когда ты красивая принцесса, тебе с самого детства об этом твердят, оттачивая твою самооценку, словно это алмаз. Но как только начинаются первые жизненные трудности, становится тяжело. Но вот если ты выглядишь как чмо с детства, тебе никто слова приятного не скажет. Поэтому ты обречен ни на кого не рассчитывать и полагаться только на свои силы и возможности. Да, будет мало валентинок в школе, но зато когда тебе в спину будет дышать напоминание того, что никто о тебе толком не позаботится, это вынудит тебя чего-то добиться в жизни.
2. Будешь по-настоящему счастлив
Если тебя кто-то полюбит, то ты можешь быть уверен в том, что явно не из-за ямочек на щечках или взгляда самца, а за твой внутренний мир. На самом деле это огромная редкость и счастье, когда тебя действительно любят за твой реальный характер и личность, а не за внешность. Это, как правило, держится дольше и надежнее, чем визуальные предпочтения. К тому же у тебя будет красивая девушка. А она будет красивая: если ты истинный урод, на твоём фоне красивой будет даже кассирша из «Пятёрочки». А что может быть лучше, чем наблюдать, как у всех бомбит от твоей второй половинки: «Гля, какая девушка у этого урода! Вселенская несправедливость». К тому же, какая бы она ни была, ты будешь на неё смотреть с вожделением и радостью, будешь ценить и всё такое — не превратишься в эгоистичного козла. Никто не любит козлов, особенно уродливых.
3. Спокойно сидишь в соцсетях
Противоположный пол не написывает тебе 24/7 везде, где только можно и нельзя. Зашел, посмотрел картиночки смешные, послушал свои уродливые песни — и вышел. Никто не мешает работать. А с такой внешностью надо будет много работать. Если комплексуешь по поводу выбора фотографии, которую нужно поставить на аватарку, всегда есть проверенный годами способ — поставить знаменитость или просто что-то скачать из интернета.
4. Стань игроком в покер или комиком
Потому что у красивых людей в первую очередь обращают внимание на внешность, а если ты урод и играешь в покер — это тебе на руку: люди лишний раз не захотят на тебя смотреть. Различать твои эмоции никто не захочет, но зато ты за столом всегда сможешь различать эмоции других. Правда, скорее всего, она будет одна: «Боже, ну и урод».
С комиком то же самое. Очень легко будет придумать достаточное количество самоироничных шуток: люди любят, когда ты смеешься над собой. И если ты сможешь искренне это делать, они увидят, что ты уверен в себе, и, может быть, даже полюбят тебя. Можно будет шутить на тему возникших нелепых ситуаций. А они будут возникать, ты же страшненький.
5. Работай на радио
К сожалению, времена, когда в шоу-бизнес брали только за хороший голос, уже прошли. Но вот радио это не коснулось — там по-прежнему ждут сотрудников, у которых подвешен язык и развита эрудиция.
6. Можно разбогатеть
И тогда всем станет наплевать, как ты выглядишь. Есть множество примеров, где деньги побеждают красивое личико. К тому же, если ты по-настоящему богат, можно же сделать пластическую операцию и стать красавцем. Конечно, есть риски, что будешь выглядеть еще хуже. Но с другой стороны, зато не страшно, когда обольют лицо кислотой. В некоторых ситуациях это даже пойдет на пользу.
7. Ты обрадуешься старости
Появятся морщины и складки, кожа обвиснет. Возможно, таким образом, что скроет твои недостатки, и ты расцветешь, словно весенний цветок. Не будешь с тоской вспоминать те деньки, когда девушки бегали за тобой табунами, ведь деньков-то таких и не было никогда. Но разумеется, никто не вправе запретить рассказывать всё так, будто бы это было часто и превратилось в рутину.