Что такое кикбоксинг

Кикбоксинг

Кикбоксинг (англ. kickboxing, где kick – «удар», boxing – «боксировать») – вид боевых искусств, в котором разрешены удары руками и ногами. В экипировке обязательно присутствуют боксерские перчатки. Существует мужской и женский кикбоксинг.

Основные международные федерации кикбоксинга:

История возникновения и развития кикбоксинга

Родиной кикбоксинга считается США и Западная Европа, а годом рождения – 60-70-е года двадцатого столетия. Название спортивному направлению придумал Чак Норрис, его и принято называть «отцом» кикбоксинга. Первоначально кикбоксинг объединял каратэ и английский бокс. Чуть позже к нему присоединились техники тайского бокса и тхэквондо.

Уже в начале 70-х годов в США было создано множество школ, обучающих разным стилям единоборств. В связи с тем, что каждый вид боевого искусства имел свои правила и было невозможно представителям разных направлений состязаться между собой, было принято решение устроить общие соревнования. Первоначально такие состязания назывались All Style Karate либо Full Contact Karate.

Официальные соревнования с соблюдением всех правил по кикбоксингу были проведены в сентябре 1974 года. Спортсмены состязались в четырех весовых категориях.

На 1974 – 1985 года приходится активное развитие кикбоксинга в Америке и Европе. Чемпионаты и турниры проводились во многих странах и городах. А 1985 год считается годом зарождения женского кикбоксинга.

1990 – официальное признание кикбоксинга в СССР. Оно ознаменовалось созданием Всесоюзной Федерации кикбоксинга и вступлением в WAKO.

Правила кикбоксинга

Первоначально правила кикбоксинга позволяли все: любые удары, захваты, подсечки, броски, подножки. С годами правила боя видоизменялись. Так, вначале появилось правило «восьми ударов», а затем «шести», которое регламентирует в ходе раунда сделать не менее шести ударов ногами. Новшеством стало и появление весовых категорий. Победитель в каждой весовой категории определяется путем участия в рейтинговых боях. Тот, кто стал победителем большее число раз набирает наивысший рейтинг и имеет право выходить на бой с действующим чемпионом.

Победа в кикбоксинге определяется:

Продолжительность боя и число раундов

Число раундов в кикбоксинге и их продолжительность устанавливается исходя из возраста и квалификации спортсменов:

Возраст и квалификация спортсменов

Число раундов

Продолжительность раунда, минут

Источник

Что такое кикбоксинг и чем он хорош?

Направления кикбоксинга

Существует несколько направлений кикбоксинга, вместе с тем, его элементы присутствуют и в других видах спорта. Например, они используются в аэробике, то есть этим видом спортивной борьбы могут заниматься даже женщины, которые доступ к нему получили раньше, чем к боксу. Это объясняется меньшим травматизмом кикбоксинга, достигаемым ограничениями ударов в корпус. В женском варианте борьбы, включающем полный и частичный контакт, есть много общего с тхэквандо.

Преимущества кикбоксинга заключаются в использовании разных нагрузок, развивающих:

Рассмотрим каждое из этих преимуществ в подробностях.

Преимущества занятий кикбоксингом

Тренировки могут проходить в паре или без пары. На занятиях в качестве оборудования используются разные подвижные и неподвижные объекты: щиты, подушки, макивары и др. Упражнения на гибкость делают удары качественными и точными. Все это способствует развитию красивой мускулатуры и тела. Считается, что кикбоксеры – самые красивые и подтянутые среди спортсменов.

Развитию скорости и выносливости способствует комплекс разнообразных упражнений. В их перечень входят: отжимания, выпады, приседания, отработка ударов ногами и руками и т.д. Активность и подвижность спортсмена на ринге улучшает его моторику и развивает скорость.

Для развития координации и повышения точности ударов предусмотрены занятия со скоростной грушей. Аэробные и анаэробные тренировки проводятся одновременно, не зависимо от разновидности кикбоксинга. Анаэробные занятия или кардиотренировки включают прыжки со скакалкой, аэробные – бег. Разнообразные упражнения и тренировки пригодятся не только в спорте, но и в обычной жизни, как профилактическое средство от стрессов.

Источник

Что это за вид спорта – кикбоксинг?

Кикбоксинг – это разновидность боевых искусств, где принято наносить удары и руками, и нижними конечностями. В экипировку обязательно включены боксёрские перчатки. Этот вид спорта сочетает в себе восточные единоборства и классический бокс.

История появления и развития кикбоксинга

Кикбоксинг является зрелищным и жестоким видом спорта. Бойцы должны отлично владеть как элементами восточных единоборств, так и бокса. Поединок превращается в интересное шоу, а зрителям интересно наблюдать за бросками, ударами ногами и подсечками.

Вид спорта появился в Америке, ориентировочно в 60-70 годы прошлого века. Название «кикбоксинг» придумал Чак Норрис. Сначала были объединены английский бокс и каратэ, а потом добавились техники тхэквондо и тайский бокс.

В начале 70-х годов на территории Америки было основано немало школ, обучающих различным видам единоборств. Почти сразу появились правила и регламент турниров по кикбоксингу. Популярность росла, и начали проводиться международные соревнования. Спортсмены делились на 4 весовые категории.

В СССР только в 1990 году официально признали кикбоксинг. Сейчас он пользуется невероятной популярностью, причём единоборство подходит как для мужчин, так и для женщин.

Правила и экипировка

Когда данный вид единоборств только появилось, допускались любые захваты, подножки и удары. Постепенно правила поменялись, и сейчас они строго соблюдаются. Положено в течение раунда сделать не меньше 6 ударов ногами, а раньше их должно было быть восемь. Принято определять победителя в каждой весовой категории, при этом он должен участвовать в рейтинговых боях. С действующим чемпионом может соревноваться тот, кто смог достигнуть наивысшего рейтинга.

Победу принято определять нокаутом, превосходством по очкам, неспособностью противника продолжить бой. Если оппонент не явится или будет дисквалифицирован, тогда он автоматически проиграет.

Для всех спортсменов полагается экипировка:

Из одежды спортсмены надевают только штаны или шорты, предназначенные для кикбоксинга.

Приёмы и удары

В кикбоксинге есть немало ударов руками и нижними конечностями, но в любом случае соблюдаются правила. Для боя нужно обязательно использовать перчатки, причём бить допускается по боковым и передним частям туловища не ниже паха. Удары по рукам и плечам не будут признаваться. Подсечки делают исключительно в область ступни на уровне фута.

Какие разрешены удары нижними конечностями:

Существуют также удары руками:

Допускается наносить противнику только разрешённые удары с соблюдением всех правил.

Виды кикбоксинга

Кикбоксинг бывает двух видов, и у каждого есть свои отличительные черты. Американский поначалу ограничивал силу удару и больше напоминал имитацию боя. Японский тип стал самым популярным, так как считается более зрелищным. Бой длится три раунда по 3 минуты. Ничья объявляется только тогда, когда синхронно падают оба спортсмена.

Распространённым стало отдельное направление вида единоборств. Он называется «Сольные композиции». Под музыку человек представляет элементы кикбоксинга, имитируя бой с противником.

Знаменитые кикбоксёры

Считается, что в соревнованиях по кикбоксингу принимали участие Чак Норрис, Бенни Уркидес и Дон Даркон Уилсон. Из наилучших кикбоксёров мира можно выделить Геворга Петросяна, Ники Хольцкена, Рико Верхувена и Артёма Левина. Они демонстрируют блистательную технику и имеют за собой множество побед.

Кикбоксинг – зрелищный и популярный вид спорта, у которого с каждым годом появляется всё больше поклонников. Спортсмены готовы ко всему – продолжительным нагрузкам, неожиданным приёмам на ринге и внезапной атаке.

Источник

Что такое кикбоксинг

Кикбоксинг – вид контактных единоборств, комбинирующий ударные техники руками и ногами, характерные для английского бокса и восточных боевых искусств.

Название «кикбоксинг» пришло из английского языка. По одной из версий, Бенни Уркидес, именуемый «Королем кикбоксинга», в одном из своих первых интервью на вопрос: «Что это за стиль? Вы бьете ногами или все же боксируете?» ответил: «Мы бьем ногами и боксируем». В оригинале это звучало, как «We are kicking and boxing!». С легкой руки чемпиона название «кикбоксинг» стало использоваться повсеместно.

История появления

Кикбоксинг, как отдельный вид единоборств появился в начале 60-ых годов, одновременно в США и в Западной Европе. Первоначально, он объединял в себе техники карате и английского бокса. Со временем новые бойцы привнесли в него элементы муай-тай и тхэквондо.

В 1970 году в Америке было открыто большое количество школ, в которых преподавались разные стили контактных единоборств. Каждый вид отличался не только техниками, но и правилами, что делало невозможным соревнования между школами.

В 1973 году представителями разных направлений было решено провести общие соревнования. Были разработаны общие правила, в том числе и судейства. Первые встречи между бойцами школ прошли уже в следующем году в рамках соревнований «All Style Karate». Состязания проходило в четырех весовых категориях.

Период с 1974 по 1985 год ознаменовался интенсивным развитием этого направления, как в США, так и в Европе. В 1985 году мир познакомился с женским кикбоксиногом.

В СССР кикбоксинг официально признали только в 1990 году, хотя активно развиваться он начал еще в 1987 году. Однако только в 1990 постановлением Госкомспорта № 1 от 24.01.1990 «О признании кикбоксинга, как вида спорта» кикбоксинг был признан официально. Тогда была образована и Всесоюзная Федерация кикбоксинга.

В августе того же года в Виннице прошли первые официальные соревнования по кикбоксингу. А уже спустя 2 месяца в Мадриде советские кикбоксеры впервые выступили на чемпионате Европы. Украинские файтеры Алексей Нечаев и Виктор Аксютин завоевали золото в категории «full-contact», а сборная советская команда в этой же категории заняла первое место.

Конец 1990 года ознаменовался вступлением ВФК в ВАКО.

Виды кикбоксинга

Данный вид контактных единоборств состоит из двух направлений: американского и японского.

В американском кикбоксинге различают:

Японский кикбоксинг представлен форматом К-1. Это наиболее зрелищный вариант, который популярен не только в Японии, но и за рубежом.

Особенности японского направления:

Если говорить о зрелищности, то не менее популярны и сольные композиции, представляющие собой отдельные выступления имитирующие бои с противником под музыкальное сопровождение. Длительность сольных композиций – 30-70 секунд.

Правила и экипировка

Первоначально в кикбоксинге присутствовали почти все возможные виды ударов. По мере эволюции его, как вида спорта, формировались новые правила кикбоксинга. Так сегодня в ходе раунда боец обязан сделать не менее 6 ударов ногой («правило шести ударов»).

Сформировались весовые категории, где победитель определяется путем участия и побед в рейтинговых встречах. Обладатель наивысшего рейтинга имеет право выступить против действующего чемпиона.

Система судейства также претерпело изменения. Сегодня победу определяет:

Число раундов и продолжительность зависит от возрастных и квалификационных показателей участников. Так, новички третьеразрядники в возрасте 12-14 лет проводят бои из двух раундов по одной минуте каждый. В сравнении поединок за звание чемпиона продолжается 12 раундов.

Экипировка бойцов включает следующие виды снаряжения:

Приемы и удары

Что касается ударов, то они должны соответствовать следующим условиям:

Перечень ударов ногами:

Перечень ударов руками:

Источник

Что такое кикбоксинг: история возникновения, правила, особенности техники, дисциплины и развитие в России

Кикбоксинг можно назвать торжеством прагматизма и практичности над философией и традициями в мире боевых искусств. В нем удачно сочетаются ударные техники из бокса, каратэ, тхэквондо, муай-тай. При этом нет лишних элементов, движений, которые часто есть в восточных единоборствах как дань традициям, не имеющих смысла в боевом применении. И это понятно. Ведь кикбоксинг изначально развивался как спортивный вид боевого искусства, где важно только то, что приведет к победе в поединке. Рассказываем, где и как зарождалось это единоборство, в чем особенности техники и по каким дисциплинам проводятся соревнования.

История возникновения кикбоксинга и его направления

Есть распространенное мнение, что термин «кикбоксинг» впервые появился в США в 1970-ых как обозначение полноконтактных поединков между представителями разных школ каратэ и других ударных видов боевых искусств. На самом деле это название по отношению к подобным боям было применено в Японии еще в 1960-ые.

Японский кикбоксинг

В 1950-ых в Японию из Таиланда изредка приезжали бойцы муай-тай и проводили показательные поединки. Некоторые мастера каратэ заинтересовались тайским боксом. Так Тацуо Ямада создатель кэнпо каратэ-до брал уроки у одного из них. Но большого распространения в Японии муай-тай не получил. Общество и большинство мастеров были уверены в превосходстве традиционных японских боевых искусств. Доказать эту теорию и заодно подзаработать на этом в 60-ые решил японский промоутер бокса Оцума Ногучи.

В 1963 году он организовал в Таиланде турнир между представителями каратэ и муай-тай. Оцума привез трех каратистов и устроил им бои в перчатках по правилам тайского бокса с тремя его представителями из местных. Итоговый счет был 2-1 в пользу японцев. Проиграл Кэндзи Куросаки, который позже объединит технику каратэ и муай-тай и создаст в 1967 году японскую федерацию кикбоксинга. Но такое название новому виду боевого искусства и спорта первым даст Оцума.

Вернувшись на родину, Ногучи задумывается о проведении соревнований в боксерских перчатках по каратэ в полный контакт. Толчком к их организации послужил бой тайского чемпиона с каратистом Тадаси Савамурой в 1966. Оба дрались по правилам муай-тай, но с запретом на удары локтем. Поединок вызвал большой интерес и закончился разгромным поражением японца. Оцума понял, что на таких поединках можно хорошо зарабатывать. В этом же году он дает название «кикбоксинг» (кик – нога и бокс) новому виду боевого спорта и создает японскую ассоциацию кикбоксинга. И уже под ее эгидой организует первые чемпионаты в стране.

По сути это был синтез тайского бокса и каратэ. Единственным защитным снаряжением были боксерские перчатки. В основном бои проводились по правилам муай-тай, но с запретом на удары локтем и захватом шеи в клинче. И то, и другое уменьшали зрелищность схваток – локоть часто рассекал кожу и поединок прекращался из-за сильного кровотечения у одного из бойцов, а зрителям хотелось видеть нокауты. Также им не нравилась возня в клинче, когда хватали шею и пытались наклонить голову, чтобы достать коленом лицо – это могло длиться чуть ли не весь раунд и быстро надоедало.

Характерной чертой японского направления кикбоксинга стали удары коленом по корпусу и голове и подъемом ноги или голенью по бедру (лоу-кик). Работа руками тоже была в основном взята из тайского бокса. Но в отличие от муай-тай, где удары ногами оценивались выше, чем руками, здесь их уравняли.

Пик популярности кикбоксинга в Японии пришелся на 1970-ые. Каждый год проводилось множество соревнований, включая международные, где главным образом участвовали: Таиланд, Вьетнам и Филиппины. Бои показывали по телевидению через день по нескольким каналам. Интерес к ним начал пропадать в начале 1980-ых, когда разгорелся скандал с участием многих бойцов в криминальных делах якудзы (японской мафии) – тогда прекратились телевизионные показы соревнований.

Вновь они стали популярными только в 1993, когда Кадзуеси Исии организовал турниры К-1, где участие в боях по правилам японского кикбоксинга мог принять любой представитель ударных боевых искусств.

Американский кикбоксинг

Почти одновременно с японцами об организации полноконтактных поединков среди каратистов задумались в США.

Там в 1960-ые проходили соревнования по бесконтактному каратэ, но они не вызывали особого энтузиазма ни у американской публики, ни у многих участников. Такие поединки, в какой-то мере, справедливо считались несерьезными и не отражающими настоящую силу и мастерство бойцов – они хотели помериться силами в бою в полный контакт.

«Каратэ» тогда в Штатах называли любое восточное единоборство, поэтому предполагалось участие в них представителей разных видов ударной техники.

Толчок к развитию таких соревнований дал неоднократный победитель бесконтактных и позже полноконтактных состязаний того времени – Джо Льюис. Кроме каратэ он учился джит-кун-до у Брюса Ли и брал уроки бокса. В результате он выступал в стиле, который был некрасив, зато эффективен. Правда, оценить эффективность удара, которым нельзя плотно приложиться по сопернику трудно. Из-за этого ему иногда не засчитывали прием и отдавали победу его противникам.

Поэтому, когда в 1969 промоутер Ли Фолкнер предложил Джо участие в очередном чемпионате, тот согласился с условием, что бить в поединках будут в полную силу. В результате был придуман новый формат спортивных состязаний по каратэ – фулл-контакт. Участники дрались в боксерских перчатках. Американская публика была в восторге от таких боев, и они стали проводиться регулярно.

«Кикбоксингом» этот формат состязаний впервые тогда стали называть дикторы, которые их комментировали. Возможно, с легкой руки журналистов. Один из них как-то в интервью с Бенни Уркидесом – звездой кикбоксинга 70-ых спросил: «Как называется ваш стиль?» Тот ответил: «Я боксирую ногой (кик) и рукой». Но, скорее всего, Бенни так и сказал: «кикбоксинг». Дело в том, что он одним из первых западных бойцов в то время начал участвовать в кикбоксерских турнирах в Японии и уже знал, как называется этот стиль там.

Сами же организаторы соревнований по фулл-контакт в большинстве своем продолжали именовать их состязаниями по каратэ вплоть до 80-ых. Ведь это восточное единоборство тогда было хорошо известно, и люди покупали билеты именно на драки каратистов. И только когда уже почти все поклонники боевых искусств начали называть этих бойцов кикбоксерами и отделять от каратистов – организации, проводившие такие поединки, стали использовать термин «кикбоксинг».

В отличие от японского направления, в американском запрещались удары не только локтями, но и коленями, а также любые удары ниже пояса. А работа рук была взята из бокса.

В 1976 году Майк Андерсон и Грегор Брюкнер создали в Германии международную организацию всестилевого каратэ, позже переименованную во всемирную ассоциацию организаций кикбоксинга (ВАКО). Она способствовала развитию этого вида единоборств в американском стиле в Европе и объединила под своим крылом множество организаций по всему миру. Также под ее эгидой начал развиваться любительский кикбоксинг.

Голландская школа

Отдельно стоит сказать о японском направлении в Европе, которое развивали голландцы. Его в 70-ых привез в Нидерланды Ян Плас. Он ездил в Японию в поисках совершенной техники. До этого несколько лет занимался на родине кекусинкай каратэ и естественно, что прибыв в страну основателя этого стиля, искал хорошего учителя по нему. Но вместо плакатов с рекламой школ каратэ он всюду натыкался на афиши боев по кикбоксингу и рекламу додзе, в которых ему обучают. Из любопытства Ян посетил одно из них. Оказалось, это ответвление кекусинкай, которое создал Кэндзи Куросаки. Плас был в восторге от кикбоксерской техники и остался ее изучать.

Вернувшись домой, он открыл первую в Голландии школу кикбоксинга и стал организовывать бои. Интересно, что в те же 70-ые в страну наведались американские бойцы и по своим правилам выиграли у голландцев практически все поединки. Однако уже в начале 80-ых их очередной приезд закончился полным разгромом. На этот раз голландцы дрались по японским правилам. Американцы ничего не могли противопоставить лоу-кикам и коленям. Единственным из них кто победил, был Бенни Уркидес, которому уже доводилось биться с японцами, и он знал их технику.

По настоящему голландская школа стала известной в мире, и даже получила признание сильнейшей после успешных выступлений ее бойцов на К-1 в Японии. Стоит сказать, что с 1993 по 2012 – голландские кикбоксеры из 19 чемпионских матчей Гран-при К-1 – выиграли 15.

Особенности техники

Эволюция нового вида спорта привела к исчезновению традиционных каратистских стоек. Их заменила одна боксерская – правосторонняя или левосторонняя в зависимости от основной бьющей руки и ноги. Работа руками в нападении и защите, передвижения, тактика уходов, уклонов тоже типично боксерские. Пожалуй, из каратэ остались только удары ногами и то не все. Например, колени, лоу-кик и боковой с проносом – техника тайского бокса. А некоторые удары в прыжке взяты из тхэквондо.

Дисциплины соревнований

С развитием кикбоксинга не только как профессионального, но и любительского спорта, а также следование разных организаций единым правилам ВАКО – были выделены отдельные соревновательные дисциплины:

Развитие кикбоксинга в России

Кикбоксинг начал развиваться в России еще во времена СССР в конце 1980-ых годов. Сначала это были просто секции энтузиастов, но уже в 1989 года появилась первая официальная организация – Всесоюзный совет кикбоксинга. В этом же году советские бойцы завоевали золотую медаль на международном турнире в Венгрии. Благодаря этой победе, Госкомспорт СССР в 1990 утвердил кикбоксинг как отдельный советский вид спорта.

В том же году учреждена Всесоюзная федерация кикбоксинга под руководством Олега Зиброва. После распада страны она была преобразована в Евразийскую федерацию. В 1991 году мастером спорта по боксу и одним из первых советских кикбоксеров Юрием Ступеньковым организована профессиональная лига «Китэк».

Сейчас крупнейшие организации в России по этому виду спорта – это лига «Китэк» и Федерация кикбоксинга России (ФКР). Президент последней – многократный чемпион мира по кикбоксингу Бату Хасиков.

Источник

Кикбоксинг

Шаблон:Стиль Шаблон:Чистить Шаблон:Rq

Удар в среднюю зону

German Open (Немецкий Открытый) 2010

Кикбоксинг представляет собой гармоничный сплав классического английского бокса и восточных единоборств. Этот вид единоборств зародился в середине 70-х годов практически одновременно в США и Западной Европе. Чуть позже в кикбоксинг были добавлены элементы техники из тхэквон-до и тайского бокса. С тех пор, кикбоксинг стал и до сегодня является тем боевым искусством, которое наиболее удачно объединило многовековые традиции и опыт Запада и Востока.

Содержание

История [ ]

Родиной кикбоксинга являются США. Там в конце 1960-х — начале 1970-х годов начали проводиться бои в полный контакт. Приблизительно тогда же появился и сам термин «кикбоксинг» (его изобретение приписывается многократному чемпиону мира по кикбоксингу Чаку Норрису). К моменту зарождения кикбоксинга в Америке существовало достаточно много школ и стилей восточных единоборств: каратэ, таэквондо, ушу и др.

Но так как в каждом из боевых искусств существуют свои правила проведения поединков, возникла идея провести соревнования по таким правилам, по которым могли бы выступать представители разных боевых искусств. Эти соревнования получили название «Олл стайл каратэ» (все стили карате), или «Фулл-контакт каратэ» (полноконтактное карате). (В данном случае слово использовалось как общее понятие, обозначающее все восточные единоборства. Многие известные мастера кикбоксинга начинали спортивную карьеру в других боевых искусствах: Чак Норрис — в корейских единоборствах, Дон «Дракон» Уилсон — в ушу и т. д.)

Впервые официальные соревнования по «Фулл-контакт каратэ» (в четырёх весовых категориях) прошли в сентябре 1974. Победителями стали: мексиканец И.Дуэнас и американцы Дж. Луис, Дж. Смит и Б.Уолес по прозвищу «Супернога». C этого момента подобные соревнования стали проводиться регулярно: cначала в США, а затем и в других странах.

Во Франции пионером кикбоксинга стал Доминик Валера. После конфликта с руководством WUKO, которое дисквалифицировало его как спортсмена, Валера решил строить свою карьеру в ринге, а не на татами. В 1978 году он основал Comite National du Full-Contact (Национальный Комитет по Фулл-контакт), позже переросший в Национальную Федерацию Американского Бокса (Фулл-контакт Каратэ» (FNBA). Вскоре Валера провалил попытку захватить титул чемпиона мира по версии WKA в бою против Джеффа Смита. Правила FNBA почти полностью повторяли правила WKA, и самое большое отличие состояло в том, что минимальное количество ударов ногами за раунд (о правилах см. ниже) увеличено до десяти. К 1981 году представители организации, которой начал руководить Даниэль Ренессон появились практически во всех городах Франции. Дополнительным толчком к развитию кикбоксинга стало создание Федерации Французского Бокса и Сават (Federation de Boxe Francaise et Savate), которая вскоре заявила о прекращении проведения профессиональных боев по французскому боксу. И поэтому многие спортсмены в поисках «лучшего места» ринулись в кикбоксинг.

В ближайшие планы организаций любительского кикбоксинга входит вступление в Международный олимпийский комитет и получение статуса олимпийского вида спорта.

== Правила ==
Принято различать три разновидности кикбоксинга: японский, американский, европейский.

=== Японский кикбоксинг ( K-1 ) ===
Правила:
* бой продолжается 3 раунда по 3 минуты, в случае ничьей судьи назначают дополнительный раунд.
* промежуток между раундами 1 минута.
* разрешены удары коленом.
* разрешены удары ногами в нижнюю половину тела за исключением области паха.
* разрешён захват шеи (скручивание шеи с целью нанесения ударов коленом в голову или корпус).
* запрещены броски.
Самое значительное отличие японского кикбоксинга от тайского бокса заключается в системе начисления очков. В тайском боксе высоко оцениваются удары ногами в корпус и голову, даже если они блокированы. Удары руками приносят значительно меньше очков. В правилах японского кикбоксинга начисление очков за удары руками и ногами более сбалансировано.

Fighting and Entertainment Group (FEG) управляет и продвигает этот вид единоборств. Они организовывают разнообразные бои во всем мире. В региональных турнирах отбираются лучшие бойцы, которые потом сражаются в ежегодном турнире K-1 World Grand Prix. Бои проводят вне зависимости от весовой категории. Бойцы весом до 70 кг (154lb) сражаются в разделе под названием K-1 MAX («Middleweight Artistic Xtreme»). В 2007 году в К-1 ввели два новых пояса, Super Heavyweight World Title для бойцов свыше 100 kg/220lbs и Heavyweight World Title для бойцов до 100 kg/220lbs. Эти пояса разыгрываются вне зависимости от мировых гран-при.

Спорт очень популярен в Японии, Корее и в Европе, но обладает только ограниченной популярностью в Соединенных Штатах. В Большинстве Американских штатов поединки К-1 запрещены. В основном все K-1 турниры в США проводятся в Лас Вегасе или Гонолулу.

Международный [ ]

Европейский кикбоксинг [ ]

Подсечки (фут-свипс) [ ]

К подсечкам, применяемым в кикбоксинге, относят: подсечку подъемом стопы; подсечку внутренней стороной стопы; подсечку, выполняемую с разворотом на 360°, т.е. дальней от противника ногой (движение, во многом аналогичное обратному круговому удару ногой с разворотом). Посредством подсечек решаются самые различные боевые задачи: лишить противника равновесия, снизить темп боя и т.д.

Удары руками [ ]

Основы в кикбоксинге те же, что и в классическом боксе: совпадают стойки, способы перемещения, способы защиты и, конечно, удары руками, но основу действий составляют удары ногами. Основы боксёрской работы руками очень важны. Многие начинающие кикбоксёры начинают увлекаться ударами ногами, особенно внешне эффектными, но именно этого и стоит избегать. Просто задумайтесь, насколько техника бокса обширна и глубока, раз многие профи посвящают всю свою жизнь её совершенствованию, тогда как кикбоксёрам приходится ещё и практиковать проработку ударов ногами! Практиковать зрелищные, но неэффективные удары ногами нет времени.

Запрещённые удары руками [ ]

Экипировка в кикбоксинге [ ]

На настоящий момент кикбокс является видом спорта с четко установленными правилами, обязательным пунктом в которых является наличие защитного снаряжения на спортсмене. Перед началом боя наличие защитного снаряжения и пригодность для использования проверяет рефери. Рассмотрим подробнее, что должно быть надето на бойце:

Перчатки должны быть надеты на руки перед выходом на ринг, кисти рук должны быть тейпированы бинтами определенной длины.

Голени спортсменов должны быть защищены щитками. Это обязательное условие для семи-, лайт-контактов и для фулл-контакта. Поскольку правилами остальных разделов кикбоксинга разрешены удары ногами по ногам, то наличие защитных щитков на голени специально оговаривается в положении о проведении соревнования.

Ноги защищены футами с закрытой пяткой. Не допускается использование каратистских накладок на голени с «язычком», фут для рукопашного боя. Футы должны быть надеты на босую ногу.

Допускается наличие трикотажных наколенников, налокотников, голеностопов не травмоопасных видов.

Если при проверке защитного оборудования рефери обнаружил отсутствие или же возникли претензии к состоянию любого предмета, рефери требует замены или восполнения и выделяет для этого время, не больше одного раунда. Если по истечению данного времени боец оказывается не готов к бою, он дисквалифицируется.

Столь высокие требования к защитному оборудованию имеют цель максимально снизить риск получения травмы спортсменом в ходе боя и повысить зрелищность поединков, проводящихся по правилам кикбокса.

Соревнования [ ]

Соревнования в кикбоксинге проводят по:

1. Лайт-контакт (Лёгкий контакт)

Раздел кикбоксинга, в котором запрещены сильные, акцентированные удары руками и ногами. Из-за этих ограничений темп боя выше, чем в фулл-контакте. Победа присуждается спортсмену, продемонстрировавшему лучшую технику работы рук и ног и, соответственно, нанесшему большее количество ударов ногами и руками.

2. Семи-контакт (Ограниченный контакт)

Раздел кикбоксинга, для которого характерно запрещение сильных ударов.( за исключением, когда соперник неожиданно пошел на удар). при этом засчитывается нокаут или нокдаун (если он есть), но очки при этом не засчитываются. Поединок носит прерывистый характер, так как после проведения чистого удара рукой или ногой судья останавливает бой и начисляет очки. Предпочтение отдается ударам ногами, и выше всего из них, оцениваются прыжковые удары.

3. Фулл-контакт (Полный контакт)

Раздел кикбоксинга, в котором удары ногами и руками наносятся без ограничений силы, в полный контакт. Также, как и в боксе, отсчитываются нокдауны и нокауты.

4. Фулл-контакт с лоу-кик

Раздел кикбоксинга, в котором разрешается наносить удары ногами по внешней и внутренней стороне бедра.

5. Сольные композиции

Специфика киноиндустрии обусловила участие в ролях героев, демонстрирующих приёмы кикбоксинга, не только профессиональных спортсменов, но и актёров. Как правило, на такие роли приглашали актёров, занимавшихся ранее любительским спортом. Среди них были Лоренцо Ламас (« Ночь бойца, или Кикбоксинг в США », 1990), Кэри-Хироюки Тагава и Саша Митчелл (« Кикбоксёр 2: Дорога назад », 1991).

ar:كيك بوكس
ast:Kick-boxing
bs:Kickboxing
ca:Kickboxing
cs:Kickboxing
da:Kickboxing
de:Kickboxen
el:Kick boxing
en:Kickboxing
eo:Piedbato-bokso
es:Kick boxing
fa:کیک‌بوکسینگ
fi:Potkunyrkkeily
fr:Kick boxing
fur:Kick-boxing
he:קיקבוקס
hr:Kickboxing
hu:Kick box
ia:Kick-boxing
io:Kick-boxing
it:Kickboxing
ja:キックボクシング
kk:Кикбоксинг
ko:킥복싱
la:Kick-boxing
lv:Kikbokss
nl:Kickboksen
no:Kickboksing
nov:Kick-boxing
oc:Kick-boxing
pl:Kick-boxing
pms:Kick-boxing
pt:Kickboxing
simple:Kickboxing
sk:Americký kickbox
sl:Kickbox
sq:Kickbox
sr:Кик бокс
sv:Kickboxning
ta:காலுதைச்சண்டை
tr:Kick Boks
uk:Кікбоксинг
zh:踢拳

Источник

КИКБОКСИНГ

Полезное

Смотреть что такое «КИКБОКСИНГ» в других словарях:

кикбоксинг — кикбоксинг … Орфографический словарь-справочник

КИКБОКСИНГ — [англ. kickboxing Словарь иностранных слов русского языка

КИКБОКСИНГ — КИКБОКСИНГ, а, муж. Вид спортабокс, в к ром разрешены удары ногами. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова

кикбоксинг — сущ., кол во синонимов: 4 • бокс (16) • кик (6) • кик боксинг (4) • … Словарь синонимов

Кикбоксинг — Запрос «Кикбоксёр» перенаправляется сюда; о фильме с Жан Клодом Ван Даммом см. Кикбоксёр (фильм). Для улучшения этой статьи желательно?: Найти и оформить в виде сносок … Википедия

кикбоксинг — КИКБОКСИНГ, а, м Вид спорта, представляющий собой один из видов единоборства бокса, в котором разрешены удары ногами, подсечки, броски. Кикбоксинг, как и русский кулачный бой, очень популярные виды спорта в Европе … Толковый словарь русских существительных

кикбоксинг — kikboksas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Dviejų sportininkų kova bokso pirštinėmis – smūgiuojama ne tik rankomis, bet ir kojomis. kilmė angl. kick – spyris + boksas atitikmenys: angl. kickboxing vok. Kickboxen, n rus.… … Sporto terminų žodynas

Кикбоксинг — м.; = кик боксинг Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

кикбоксинг — кикб оксинг, а … Русский орфографический словарь

Источник

Кикбоксинг. Виды и правила. Экипировка и ринг. Особенности

Кикбоксинг в настоящее время выступает одним из самых известных и распространенных видов единоборств. Он объединяет в себе элементы техники различных школ: восточной, английской и французской, в которых представлены удары не только руками («боксинг»), но и ногами («кик»).

Историческая справка

Распространение кикбоксинга началось из Соединенных Штатов и стран Западной Европы в 1960-1970 х гг. Прародителем данного вида единоборства считают Чака Норриса, который и придумал ему название. Поначалу новое направление базировалось на ударных техниках каратэ и английского бокса, затем в него вошли элементы тхэквондо и тайского бокса. В 1970-х гг. в Америке существовало огромное количество школ, каждая из которых представляла отдельный стиль ведения боя. Они отличались правилами, что затрудняло проведение соревнований между их представителями. По этой причине в 1974 г. были организованы состязания под названием «All Style Karate», которые проходили по единому регламенту, который стал, можно сказать, первым сводом унифицированных правил новой дисциплины. Атлеты выступали в 4-х категориях, различавшихся по весу.

До 1985 г. кикбоксинг развивался наиболее активно, во многих городах Америки и Европы проводились соревнования. Его популяризации способствовал и кинематограф — в этот период времени на экраны вышло огромное количество фильмов о бойцах и турнирах. В 1985 г. на международную арену получили доступ представительницы прекрасного пола.

В 1990 г. новый вид единоборств был официально признан в Советском Союзе. Была учреждена Всесоюзная Федерация кикбоксинга, которая стала членом Европейской ассоциации кикбоксинга.

Современный кикбоксинг и его виды

После формирования нового направления как отдельной разновидности единоборств в нем выделилось 2 ведущие школы: американская и японская.

Американская разновидность произошла, главным образом, от восточных боевых искусств, таких как тхэквондо и каратэ-сетокан. Но правила этих дисциплин ограничивали силу удара, и зрелищность поединков была весьма низкой. Поэтому правила были изменены — теперь допускался полный физический контакт противников, а также удары ногами, попадания по голове. Такой стиль ведения боя получил название «Full-Contact karate» (полноконтактное каратэ), хотя используемая техника в традиционном каратэ была не допустима. Это обстоятельство вызывало недовольство представителей классических школ каратэ, и вскоре новый стиль ведения боя был назван по-другому — кикбоксинг. А словосочетание «Full-Contact» стало использоваться для одного из его разделов.

Датой утверждения американского кикбоксинга как официальной спортивной дисциплины считается 1974 г., когда начала свою работу первое национальное сообщество — PKA (Professional Karate Association). А через 2 года была организована Европейская ассоциация кикбоксинга – WAKO.

В основу японской школы была положена техника тайского бокса Муай-Тай. Но в отличие от него, новое направление запрещало удары локтями. Такие приемы были очень болезненными и наносили серьезные травмы, вследствие которых бои часто заканчивались раньше времени. Японский кикбоксинг использовал также другую систему подсчета очков: за удары руками и ногами присуждалось одинаковое количество баллов.

Японская школа окончательно оформилась к 1970 г. и в настоящее время получила широкое распространение по миру, особенно в Голландии, считающейся центром кикбоксинга.

Правила ведения боя

В самом начале развития единоборства бойцам дозволялось все: подножки, захваты, броски, удары в любую часть тела. Но со временем формат соревнований претерпел ряд изменений.

Прежде всего, было сформулировано так называемое «правило восьми ударов», согласно которому бойцу необходимо было выполнить 8 ударов ногами в ходе одного сражения. Затем это количество было уменьшено до 6. Затем были введены весовые категории для того, чтобы уравнять шансы атлетов на успех и сделать состязания более объективными. Победителя в каждом весе выявляли в рейтинговых поединках. Тот, кто одержал победу большее количество раз, получал право сразиться с действующим чемпионом.

Современный кикбоксинг регламентируется следующими основными правилами:

Кикбоксинг предусматривает ряд разрешенных и запрещенных ударов. К первым относятся:

Попадания по плечам и рукам и те, что выполнены с нарушениями, не засчитываются.

Запрещается бить противника:

Не разрешается толкать соперника, наступать ему на ноги, бить его после остановки боя или после нокаута.

За ходом поединка следит судейская бригада. Она комплектуется судейской комиссией Федерации кикбоксинга, а утверждает ее организатор состязаний. В нее включаются: главный судья и его заместители, секретарь, рефери на ринге, а также представитель организатора со специальной судейской категорией.

Экипировка для боя

В связи с высокой вероятностью получения травмы кикбоксинг обязывает атлетов надевать защитное снаряжение:

Форма одежды кикбоксера состоит из шорт или штанов.

Ринг для кикбоксинга

Поле битвы имеет квадратную форму со стороной 5-6 м. Со всех сторон она ограничивается канатами, имеющими толщину 3-5 см., которые закрепляются на 4-х стойках. Поверхность площадки должна быть ровной, укрепленной и не пружинящей. В углах располагаются табуретка для бойца, емкость с водой и урна для ватных тампонов. Болельщики размещаются на расстоянии более 3 м от ринга.

Кикбоксинг – очень зрелищный вид единоборства, благодаря чему он и снискал себе мировую популярность. Число его поклонников увеличивается год за годом. Бойцы демонстрируют на ринге самые неожиданные приемы и внезапные атаки, а накал страстей среди болельщиков доходит до предела. Мастерство ведения боя и умение «завести толпу» достигается спортсменами годами, в итоге долгих, напряженных тренировок, высочайших нагрузок и неоднократных травм.

Источник

Кикбоксинг

Кикбоксинг – это спортивное контактное единоборство, сочетающее в себе технику ударов руками — английского бокса и ударов ногами, характерных для восточных боевых искусствах, таких, как каратэ, тхэквондо, тайский бокс и других.

Также в Кикбоксинге присутствуют уникальные приемы, сформированные в процессе единоборства, и свойственные только для данного вида спорта.

Часто Кикбоксингом называют и иные ударные единоборства, в которых присутствуют удары руками и ногами, например Ушу-Саньда, Сават и Тайский бокс.

Также нередко Кикбоксинг считают чем-то вроде «бокса с ногами», в том числе из-за схожести техники и идентичности ударов, наносимых руками.

Как вид спорта, современный Кикбоксинг имеет несколько направлений.

Например, американский кикбоксинг, включает следующие разделы:

История происхождения термина связана с именем легендарного бойца, непобежденного чемпиона мира, называемого Королем Кикбоксинга – Бенни Уркидесом.

Во времена зарождения данного единоборства, молодой Бенни Уркидес побеждал представителей разных стилей и привлекал к себе огромное внимание, в том числе прессы.

Таким образом, с легкой руки чемпиона, термин «Кикбоксинг» закрепился и стал повсеместно использоваться.

Наиболее популярными в настоящее время являются 2 направление данного вида спорта – это Американский и Японский кикбоксинг, называемый также К-1.

Американский кикбоксинг

Возникновение американского кикбоксинга связывают с ростом в 1960-х годах в США популярности восточных единоборств.

Тхэквондо и Каратэ-сётокан распространенные в то время в США, ограничивали силу удара и больше походили на имитацию боя, чем на реальный поединок.

Стиль, который в последствии будет назван Кикбоксинг изначально именовался, как полноконтактное каратэ («Фулл-Контакт каратэ» англ. Full-Contact karate).

Фулл-Контакт каратэ допускало полноконтактные поединки, разрешались удары в голову и бой не останавливался судьей после нанесения удара (попадания удара в цель).

Представителям традиционного каратэ не нравилось, что в названии стиля используется слово «каратэ».

Фулл-Контакт каратэ допускало удары ногами, используемые, в том числе в тхэквондо и кунг-фу, подсечки и технику ударов руками из английского бокса. Такие вольности были не допустимы с точки зрения традиционного стиля каратэ.

Новый термин «Кикбоксинг», появившейся с «легкой руки» Уркидеса был как нельзя кстати.

А приставка «Фулл-контакт» была сохранена для одного из разделов единоборства.

Официальной датой возникновения профессионального американского кикбоксинга принято считать 1974 год, а именно дату основания первой организация профессионального кикбоксинга PKA (Professional Karate Association).

Спустя несколько лет в1976 году в Европе году была основана ассоциация любительского кикбоксинга WAKO (World Association of Kickboxing Organizations).

Помимо Короля Кикбоксинга Бенни Укридеса, среди наиболее ярких представителей данного единоборства можно назвать: Билла Уоллес, Дона Уилсона, Денниса Алексио, Мориса Смита, Марека Пётровскии, Стэна Лонгинидиса, Жан-Ива Терьо, Рика Руфуса.

Интересным фактом истории Кикбоксинга считается вклад знаменитого певца Элвиса Пресли в популяризацию данного стиля.

Элвис считал себя учеником Эда Паркера, несмотря на то, что занимался Кикбоксингом.

Имя Элвиса Пресли было разрешено использовать для рекламы Кикбоксинга.

А сам Элвис спонсировал проведение соревнований по данному единоборству, а также турне американских кикбоксеров по Европе в начале 70-х годов.

Увлечение Элвиса было настолько серьезным, что тот даже наклеивал эмблему школы Эда Паркера на свою гитару с которой выходил на концерты.

Японский кикбоксинг (К-1)

Также как и возникновение американского кикбоксинга, возникновение японского кикбоксинга (формата К-1), связывают с популяризацией в восточных единоборств, в частности тайского бокса (Муай Тай).

В отличие от Муай Тай в К-1 запрещались удары локтями, ввиду высокой травмоопасности. Из-за травм и рассечений, наносимых локтями бои приходилось останавливать до завершения поединка, что вредило зрелищности боя из-за редких «чистых» нокаутов.

Также К-1 отличался от Муай Тай иным подходом к подсчёту очков. В отличии от Тайского бокса в К-1 удары руками и ногами оценивались одинаково.

К-1 как самостоятельное единоборство существует с 1970-х годов.

Японский кикбоксинг (формат К-1) является одним из наиболее развитых профессиональных единоборств в мире. Особенно в Голландии, являющейся одним из главных центров кикбоксинга.

Наиболее яркими представителями японского кикбоксинга являются: Тосио Фудзивара, Роб Каман, Геворг Петросян, Иван Хипполит, Петер Артс, Эрнесто Хост Реми Боньяски, Буакхау Банчамек, Масато Кобаяси, Анди Саувер, Мирко Филипович.

Источник

Что такое:: кикбоксинг

Кикбоксинг развивает все мышцы тела, растяжку, гибкость и активность. Несмотря на то, что кикбоксинг травмоопасный вид спорта, он помогает укрепить тело и развить многие волевые качества, такие как выносливость, уверенность в себе, стремление к победе.

Кикбоксинг — это вид спорта, который зародился в середине 20 века. У кикбоксинга есть множество подразделений: фулл-контакт, фулл-контакт с лоу-киком, семи-контакт, лайт-контакт, кик-лайт). Также под кикбоксингом понимают иногда различные единоборства, правилами которых разрешены удары ногами и руками с использованием боксерской экипировки и перчаток. Существует как американский кикбоксинг, так и японский кикбоксинг. Их отличия в том, что американский кикбоксинг зародился в США в 1960-е гг, а японский соответственно в Японии в 1970-е гг. В американском кикбоксинге разрешены удары ногами, руками, нет ограничений силы ударов, разрешены удары руками в голову. В японском кикбоксинге, который берет свое начало с тайского бокса запрещены удары локтями (считалось что удары локтями не зрелищны, потому что публика предпочитает «чистый нокаут»). Также японский кикбоксинг отличает подсчет очков. Сбалансированная атака руками и ногами в отличие от тайского бокса, где удары ногами оцениваются выше.

Немного о правилах кикбоксинга

Существует несколько разделов кикбоксинга:

1. Лайт-контакт. Раздел кикбоксинга, в котором запрещены сильные, акцентированные удары руками и ногами. Здесь темп боя выше, чем в фулл-контакте. Победа в этом стиле присуждается спорстсмену, который нанес большее количество ударов руками и ногами.

2. Семи-контакт. В переводе это означает ограниченный контакт. Это раздел кикбоксинга, для которого характерно запрещение сильных ударов, при этом засчитывается нокаут или нокдаун, но очки при этом не засчитываются. Поединок носит прерывистый характер. После каждого удара рефери останавливает поединок и подсчитывает удары. Предпочтение здесь отдается ударам ногами.

3. Фулл-контакт (полный контакт). Раздел кикбоксинга, в котором удары руками и ногами наносятся без ограничения силы, в полный контакт.

4. Фулл-контакт с лоу-кик. Раздел кикбоксинга, в котором разрешается наносить удары ногами по внешней и внутренней стороне бедра.

5. Сольные композиции. Раздел кикбоксинга, в котором соревнования проводятся под музыку и включают в себя три вида: когда композиции выполняются в «жестком» стиле, в «мягком» стиле и с предметами, включая в себя фрагменты традиционных комплексов упражнений восточных единоборств.

6. Ориентал

7. Тай-кик

8. Лайт с лоу

Экипировка в кикбоксинге

Обязательным пунктом у спортсмена будет наличие всевозможных защитных средств. В частности, это шлем. В некоторых случаях разрешается использовать тренировочный шлем. Шлем для кикбоксинга отличается от боксерского тем, что есть защита верха головы, что обусловлено наличием в кикбоксинге высоких ударов ногами. Также рефери обязательно проверяет наличие капы. На руках должны быть боксерские перчатки — а кисти рук обязательно обернуты бинтами. У всех бойцов проверяется наличие защитной паховой раковины у девушек — наличие кирасы. Голень спортсменов также нуждается в защите посредством щитков и футов с закрытой пяткой. Также допускается наличие наколенников, налокотников из специальной ткани. Экипировка для спортсмена очень важна, так как помогает избежать опасные травмы.

Кикбоксинг развивает все мышцы тела, растяжку, гибкость и активность. Несмотря на то, что кикбоксинг травмоопасный вид спорта, он помогает укрепить тело и развить многие волевые качества, такие как выносливость, уверенность в себе, стремление к победе.

Источник

Кикбоксинг — стоит ли заниматься этим видом спорта

Кикбоксинг — стоит ли заниматься этим видом спорта, 12 преимуществ кикбоксинга, которые заставят вас бороться за свое здоровье.

Вы когда-нибудь смотрели кикбоксинг по телевизору или, может быть, даже на живых соревнованиях? Это выглядит довольно забавно, не так ли, и, возможно, немного опасно, но не волнуйтесь, потому что это не обязательно должно быть опасно. Вам или вашим детям не обязательно участвовать в соревнованиях по кикбоксингу, но вы всегда можете заниматься всеми сопутствующими тренировками, которые, безусловно, очень ценны.

Преимущества кикбоксинга практически бесконечны, и они проходят долгий путь в создании более сильного, быстрого, здорового и уверенного в себе человека, не говоря уже о том, что он также учит вас защищаться. Кикбоксинг — это фантастическое боевое искусство, которое научит вас многому и в конце концов сделает вас гораздо более здоровым человеком. Вам определенно стоит прочитать эту статью, чтобы узнать, сколько удивительных вещей кикбоксинг может сделать для вас.

Преимущество №1: научиться защищать себя

Каждый сможет по достоинству оценить кикбоксинг — это одно из лучших занятий по самообороне. Кикбоксинг — это очень универсальное боевое искусство, которое научит вас многим основам, особенно когда речь идет об ударах руками и ногами.

Никто не хочет, чтобы над ним издевались в школе или, что еще хуже, во взрослой жизни, никто не хочет быть ограбленным или униженным на улице, и никто не хочет столкнуться в темном переулке без средств самозащиты.

Преимущество №2: Это социальная деятельность

Одна из лучших сторон кикбоксинга заключается в том, что это социальная деятельность, которая позволяет вам знакомиться с новыми людьми и быть частью группы. Вопреки мнению того парня, который сидит в подвале у мамы и играет в видеоигры от рассвета до заката, проводить время с людьми — это очень важная часть жизни.

С людьми можно поговорить в трудную минуту, с ними можно довериться, когда нужно, чтобы тебя выслушали, и они делают скучные вечера менее одинокими. Дело в том, что одиночество — это невесело, а проводить весь день в одиночестве, мягко говоря, угнетает.

Посещение занятий по кикбоксингу — это не только отличный способ поддерживать себя в форме и научиться защищать себя, но и отличный способ познакомиться с людьми и завести новых друзей. Не все в классе могут быть той же возрастной группы, что и вы, но вы наверняка встретите хотя бы одного человека, с которым сможете найти общий язык.

Это особенно важно, когда речь идет о ваших детях, потому что нет лучшего времени для того, чтобы завести друзей, чем их детство. Более того, наличие друзей может быть очень важным в жизни с точки зрения построения социальной сети. Большинство рабочих мест и должностей, которые будут доступны вам в жизни, вы получите благодаря другу, который замолвит за вас словечко.

Преимущество №3: укрепление мышц — тренировка всего тела

Пожалуй, одно из наших любимых преимуществ регулярных занятий кикбоксингом заключается в том, что это поможет вам очень быстро стать сильным. Все эти удары, которые вы наносите ногами и руками, определенно задействуют ваши мышцы, и не просто немного. Удары кулаками и ногами, несомненно, сделают ваши мышцы очень большими и сильными, но это еще не все.

Когда вы занимаетесь таким боевым искусством, как кикбоксинг, вы используете не только удары. Тренировки по этому фантастическому боевому искусству подразумевают выполнение приседаний, отжиманий, планок, бег, прыжки на скакалке и многое другое. В кикбоксинге есть множество упражнений на сопротивление, упражнения с отягощениями и изометрические упражнения, которые необходимо выполнять, чтобы действительно тренироваться так, как тренируются профессионалы.

Все эти упражнения помогут вам получить те мышцы, о которых вы всегда мечтали. Кикбоксинг хорош тем, что сам вид спорта и все тренировки, которые вы для него делаете, укрепляют, тонизируют и увеличивают буквально каждую мышцу вашего тела.

Кикбоксинг особенно полезен для рук, ног и корпуса, но он также полезен и для всех остальных мышц. Ваши мышцы не только станут сильнее, но и приобретут тонус, что придаст вам тот мускулистый мужской вид, о котором мы все мечтаем, глядя в зеркало в полный рост.

Польза №4: Снятие стресса и ярости

Следующее, что нам очень нравится в кикбоксинге, — это то, что он является фантастическим способом снять сдерживаемую ярость и стресс. Не ходите к психотерапевту или на занятия по управлению гневом, когда вы можете потратить свое время и гнев на пинки и удары по 300-килограммовому мешку. Нет лучшего способа выместить свой гнев, чем немного жестокости и безумия.

Конечно, мы не призываем вас избивать людей, как хулиганы в школе, но удары по мешку или тренировочному манекену, или даже участие в санкционированных соревнованиях по кикбоксингу с реальными людьми — это определенно законный и легальный способ избавиться от недельного гнева.

Более того, кикбоксинг — это не только хороший способ избавиться от гнева, но и снять стресс. Жизнь может быть довольно напряженной, не говоря уже о том, что ежедневные события могут вызывать тревогу и депрессию, но не стоит беспокоиться, потому что все это — вещи, о которых кикбоксинг может позаботиться с легкостью. На самом деле это происходит не благодаря тому, что вы можете наносить сильные удары, а из-за природы физических упражнений в целом.

Понимаете, депрессия может быть вызвана химическим дисбалансом в вашем мозге или недостатком некоторых важных нейрохимических веществ. Физические упражнения — это естественный способ побудить мозг к выработке этих химических веществ. Дофамин, серотонин и эндоканнабиноиды — это различные нейрохимические вещества, которые в избытке вырабатываются в вашем мозге при интенсивных физических нагрузках.

Эти различные химические вещества, собранные вместе, способны облегчить последствия стресса, депрессии, тревоги и общей меланхолии. Ощущение счастья и расслабленности — это большая часть регулярных занятий спортом, и это то, что вы можете знать как «кайф бегуна».

Польза №5: Повышение гибкости и равновесия

Еще одна очень хорошая вещь, которую может сделать для вас кикбоксинг, — это помочь повысить вашу гибкость. Нет, само занятие кикбоксингом не сделает вас более гибким, но это не относится к тому, что вы делаете до и после занятий кикбоксингом. Мы говорим о растяжке, а растяжка полезна для вас. Растяжка не только делает вас более гибким для следующего занятия кикбоксингом, но и помогает сохранить гибкость в целом.

Конечно, разогрев мышц перед любой физической нагрузкой очень важен, чтобы избежать травм, например, растяжения мышц, но это не совсем то, о чем мы говорим. Развитие гибкости со временем — это замечательная вещь, потому что она помогает вам избежать травм в повседневной жизни.

Поскользнуться и упасть на обледенелом тротуаре, безусловно, больно, но если вы негибкий, это может быть намного хуже, потому что ваше тело автоматически будет двигаться, чтобы поймать себя при падении, но если вы недостаточно гибки, вы можете потянуть мышцу при этом.

Конечно, гибкость полезна и для других вещей, например, для того, чтобы быть лучшим бойцом в кикбоксинге или даже для того, чтобы быть лучшим любовником в постели. Гибкость также способствует улучшению равновесия.

Конечно, как и в любом другом деле, чем больше вы тренируетесь балансировать, тем лучше у вас это получается. Если быть точным, это связано с проприоцепторами в ваших мышцах, которые посылают сигналы в ваш мозг, чтобы вы балансировали. Каждый раз, когда ваше тело смещается, ваши проприоцепторы регистрируют это, посылают сигнал в мозг, а мозг посылает сигнал обратно в ваши мышцы, заставляя их менять положение, чтобы не дать вашей попе упасть на землю.

Преимущество №6: Кикбоксинг — это отличное сердечно-сосудистое упражнение — аэробное и анаэробное.

Еще одно фантастическое преимущество занятий кикбоксингом заключается в том, что это отличная форма аэробной и анаэробной тренировки, или, другими словами, она помогает сделать ваше сердце и легкие сильнее. Это преимущество справедливо как для самого занятия кикбоксингом, например, когда вы бьете по утяжеленному мешку, когда вы боретесь с деревянными манекенами, когда вы спаррингуетесь с партнером, так и когда вы участвуете в настоящем соревновании по кикбоксингу.

Все эти занятия, безусловно, заставят ваши легкие вздыматься, а сердце биться как ни в чем не бывало. Это относится и ко всем тренировкам, которые сопровождают кикбоксинг. Такие вещи, как прыжки на скакалке, круговая тренировка, бег трусцой и спринтерский бег — все это сопутствует кикбоксингу и служит для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы. Сильное сердце действительно очень важно по многим причинам.

Кстати, и сердце, и легкие можно укрепить, как и другие мышцы тела, или, другими словами, чем больше вы работаете над ними, тем сильнее и эффективнее они становятся. Прежде всего, сильное сердце необходимо для того, чтобы избежать таких проблем, как высокое кровяное давление, инфаркты, инсульты, болезни сердца и артерий, высокий уровень холестерина, а также для снижения частоты сердечных сокращений в покое.

Более того, сильные легкие также очень полезны для вас. Во-первых, когда вы тренируете легкие с помощью сердечно-сосудистых упражнений, они приобретают повышенную способность поглощать кислород, перерабатывать его, поступать в кровь и отправлять ее к мышцам. Больше кислорода, поступающего к мышцам, как мы уже говорили, означает, что они смогут работать интенсивнее и дольше, тем самым повышая вашу физическую работоспособность. Кроме того, более сильные легкие означают, что вы не будете уставать каждый раз, когда поднимаетесь на пару лестничных пролетов, что является еще одним преимуществом кикбоксинга.

Преимущество № 7: Это хорошая форма кросс-тренинга

Еще одно, что вы должны оценить в кикбоксинге, это то, что он является хорошей перекрестной тренировкой. Если вам наскучили ваши обычные тренировки с отягощениями или кардиотренировки, кикбоксинг определенно станет отличной передышкой. Кросс-тренинг хорош тем, что он вносит разнообразие и позволяет вам стать гораздо более развитым в плане физической подготовки.

Так, люди, которые занимаются только силовыми тренировками, вероятно, не обладают лучшей кардио- и выносливостью, а люди, которые занимаются только кардио, вероятно, не самые сильные люди на свете. Кикбоксинг — это замечательная вещь, потому что он включает в себя аспекты как кардио-, так и силовых тренировок, таким образом, делая вас более здоровым и подтянутым человеком во всех отношениях.

Польза № 8: Учимся уважению

Еще одна вещь, которую вы и ваши дети можете извлечь из занятий кикбоксингом, — это то, что они учатся уважению. Когда вы посещаете занятия по кикбоксингу, вы должны подчиняться черному поясу, или, другими словами, мастеру класса.

Боевые искусства, как правило, очень строги в целом, и кикбоксинг не является исключением. Мастер класса руководит занятиями, он или она дает вам указания, и если вы не следуете правилам, вас любезно, но твердо попросят уйти.

Нет лучшего способа для вас и особенно для ваших детей научиться уважению, чем посещение занятий, которые этого требуют. Не волнуйтесь, потому что если вы будете уважать своего учителя, он будет уважать и вас. Кроме того, это отличный способ научиться выполнять приказы и быть командным игроком, что очень важно для долгосрочного успеха в жизни.

Преимущество № 9: Повышение концентрации и сосредоточенности

Следующее, в чем кикбоксинг может вам помочь, — это улучшить вашу сосредоточенность и концентрацию. Это связано с тем, что кикбоксинг, конечно же, является боевым искусством, для овладения которым требуется большая самоотдача и концентрация. Все эти различные удары ногами, кулаками и боевые приемы требуют много времени для освоения, и без должной самоотдачи у вас не будет шансов стать лучше в этом деле, не говоря уже о том, чтобы стать мастером кикбоксинга.

Возвращаясь ночь за ночью к тренировкам по технике кикбоксинга, вы обязательно научитесь сосредоточенности, концентрации и самоотдаче, которые необходимы вам в жизни. Все эти качества очень важны для вашей повседневной жизни. Пробовали ли вы когда-нибудь продолжать работать, когда вам не удавалось сосредоточиться на поставленной задаче? Да, мы так не думали.

Польза № 10: Повышение выносливости и физической работоспособности

Еще одна большая польза от занятий кикбоксингом заключается в том, что они помогают повысить выносливость, выносливость и общую способность выполнять физические упражнения.

Во-первых, все силовые тренировки и тонизирование мышц, которые включает в себя кикбоксинг, повысят вашу способность поднимать тяжелые вещи. Все, начиная от ударов по мячу в бейсболе и футболе, до ходьбы по лестнице, переноски продуктов и, конечно же, борьбы в кикбоксинге, может стать легче с этими вашими большими бицепсами.

Как мы уже говорили, кикбоксинг — это отличная форма сердечно-сосудистой тренировки, а это то, что служит для увеличения циркуляции крови в вашем теле.

Больше крови, циркулирующей в мышцах, означает, что они также получают больше кислорода, питательных веществ и белка — все то, что им необходимо для поддержания работоспособности. Чем больше всего этого получают ваши мышцы, тем дольше и интенсивнее они могут работать, а это то, что мы называем выносливостью и выносливостью.

Преимущество №11: Снижение веса

Еще одно большое преимущество, которое вы можете получить от кикбоксинга, заключается в том, что он поможет вам сжечь калории и сбросить вес. Сейчас у нас нет точного подсчета калорий, сколько вы сожжете во время занятий, но вы можете быть уверены, что сожжете больше калорий, чем если будете сидеть на диване и смотреть телевизор.

Между спаррингами, борьбой, ударами по мешку, тренировками с отягощениями и различными сердечно-сосудистыми упражнениями вы можете быть уверены, что кикбоксинг позволит вам достичь и поддерживать достойный вес и форму тела.

Конечно, если в вашем организме недостаточно калорий для превращения их в энергию, или, другими словами, если вы мало едите, ваш организм будет использовать избыточные жировые запасы для получения энергии. В любом случае, кикбоксинг определенно поможет вам сбросить вес, к тому же он способствует ускорению метаболизма, так что даже когда вы не занимаетесь кикбоксингом, ваше тело будет продолжать сжигать калории после окончания тренировки.

Преимущество № 12: Обрести уверенность в себе

Последнее преимущество, о котором мы хотим рассказать, — это то, что занятия кикбоксингом помогут вам повысить уверенность в себе, причем сделать это можно несколькими способами. Прежде всего, умение постоять за себя, безусловно, должно поднять вам настроение, и вы будете чувствовать себя хотя бы немного безопаснее, когда идете по темному переулку.

Кроме того, поскольку кикбоксинг тонизирует мышцы и делает вас похожим на мускулистого мужчину, вы станете более уверенным в себе каждый раз, когда будете смотреться в зеркало.

Кроме того, такая интенсивная тренировка сердечно-сосудистой системы позволит вам с легкостью пробежать несколько километров — еще одна вещь, которая поможет вам чувствовать себя на высоте.

Заключение

Существует так много различных преимуществ кикбоксинга, которые вы можете получить, что вам обязательно стоит попробовать, хотя бы один раз. Кикбоксинг — это фантастическое боевое искусство и прекрасная форма физических упражнений в целом, которая учит вас самообороне и уверенности в себе, не говоря уже о том, что он делает вас сильнее, позволяет вам лучше выглядеть, творит чудеса с вашим сердечно-сосудистым здоровьем и многое другое. Мы рекомендуем вам или вашим детям хотя бы раз попробовать кикбоксинг, потому что, попробовав его однажды, вы уже никогда его не бросите!

Если у вас есть какие-либо вопросы, комментарии или сомнения по поводу кикбоксинга, не стесняйтесь оставить нам комментарий, и мы ответим на них, как только представится возможность!

Если Вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь ею с друзьями в соцсетях.

Источник

Всё о кикбоксинге: техника ведения боя, требования к рингу и снаряжению, системы судейства и оценивания боев

Во все времена боевым искусствам уделялось большое внимание. Проходили различные соревнования и турниры, оттачивались боевые техники. От умения защищать себя во многом зависел факт существования. Разные виды единоборств формировались под влиянием характерных особенностей народов, которые постепенно перенимали друг у друга накопленные знания и опыт. В настоящее время существует множество видов боевых искусств, все они по-своему хороши, однако, пожалуй, самым ярким и необычным является кикбоксинг.

Что такое кикбоксинг?

Кикбоксинг – это вид единоборств, в котором разрешено применять удары руками и ногами. Название этого вида боевого искусства произошло от слов kick, что в переводе означает «удар», и boxing — переводится «боксировать». Кикбоксинг объединяет в себе элементы разных спортивных школ: американской, японской и французской.

Правила и техники ведения боя заимствованы из бокса и восточных единоборств. Недаром кикбоксинг считается самым зрелищным видом спорта. Этот вид единоборств относительно молодой по сравнению с остальными. На сегодняшний день он динамично развивается и завоёвывает мировое признание.

Разновидности кикбоксинга

Выделяют два вида кикбоксинга: американский и японский.

Американское направление

Из названия следует, что этот подвид зародился в Америке. Он развивался на основе тхэквандо и карате-сётокан. Практиковались полноконтактные поединки, не было ограничения силы ударов, разрешались удары в голову. Первоначально новый вид спорта назывался «фулл-контакт карате».

Впоследствии появился новый термин для названия этого вида единоборств – «кикбоксинг», а предыдущий стал использоваться для одного из разделов этой разновидности. Датой рождения американского кикбоксинга считается 1974 год, когда была создана первая профессиональная организация — РКА. Спустя два года была создана WAKO.

Японское направление

В основу этой разновидности была положена техника тайского бокса муай-тай. По сути японский кикбоксинг представляет собой переделанный тайский бокс. Отличительными его чертами являются запрет на удары локтями и совершенно другой подход к подсчёту баллов. Японский вид этого единоборства окончательно сформировался в 70-х годах и впоследствии получил широкое распространение по всему миру.

Также в кикбоксинге выделяют несколько разделов:

Техника ведения боя

В основном техника определяется дистанцией ведения боя, который происходит в самых разных условиях. В зависимости от ситуации кикбоксёр определяет, какую технику и тактику использовать.

Существуют следующие техники:

Бывают случаи, когда кикбоксёры используют короткую дистанцию с целью отдыха. В этом случае применяется клинч, который представляет собой захват туловища противника вместе с руками или разведение рук соперника в разные стороны. Бой на ближней дистанции требует особой стойкости и выносливости.

Правила проведения соревнований

Изначально в кикбоксинге не существовало правил. Разрешались абсолютно все удары руками и ногами. Постепенно с развитием дисциплины стали вводится определённые требования к проведению боёв. В настоящее время действует «правило 6 ударов», согласно которому кикбоксёр должен нанести сопернику в течение раунда шесть ударов ногами. Также введены весовые категории: супертяжёлая и сверхлёгкая.

Число раундов зависит от возраста участников соревнований. В большинстве случаев проводится 3 раунда продолжительностью 1,5 минуты. Между всеми раундами проводится перерыв длительностью 1 минута. Бои за звание чемпионов мира проводятся в течение 12 раундов продолжительностью по 2 минуты.

Требования к ударам в кикбоксинге

Несмотря на то что в кикбоксинге допускается большая часть ударов ногами и руками, они должны соответствовать определённым критериям:

Запрещается толкать противника и наступать на ноги. Нельзя наносить удары сопернику, находящемуся в нокауте. После команды «Стоп» все действия должны быть прекращены.

Победа присуждается бойцу в следующих случаях:

За соблюдением правил соревнований следит судейская комиссия, которая формируется федерацией кикбоксинга.

Характер и система проведения спортивных соревнований

Соревнования по характеру делятся на три группы:

В командных соревнованиях прежде всего учитывается результат всей команды. В личных состязаниях оценивается результат каждого бойца. Отличительной чертой лично-командных соревнований является то, что в расчёт берётся как общий, так и личный результат.

Выделяют следующие системы проведения соревнований:

Требования к участникам соревнования

К спортсменам предъявляются определённые требования. Они зависят от категории дисциплины и устанавливаются правилами ВАКО:

Возраст и вес спортсменов в дисциплинах фулл-контакт, фулл-контакт с лоу-ликом, К-1 подразделяется следующим образом:

Возраст и вес спортсменов в дисциплинах лайт-контакт и поинтфайтинг:

Принцип допуска участников к соревнованиям

Допуск спортсменов к соревнованию контролирует комиссия, состоящая из:

Существуют временные рамки допуска спортсменов до соревнований. Так, например, бойцы, которые приняли участие в двух боях подряд, допускаются до следующих через 15 дней. Соответственно, если они провели четыре боя, то будут допущены через 30 дней.

Новички допускаются только после прохождения тренировки по истечении трёх месяцев. Право решающего слова о допуске бойца к соревнованиям принадлежит главному судье.

Медицинский осмотр

Все бойцы в обязательном порядке проходят медицинский осмотр. Он подразделяется на три вида:

По результатам медицинских осмотров врач определяет физическое состояние спортсменов даёт рекомендации тренеру.

Также бойцы проходят каждые полгода обязательную диспансеризацию, в результате которой врач выдаёт разрешение на участие в соревнованиях. Именно от её прохождения зависит, будет ли допущен спортсмен до соревнований. Данные медицинского осмотра отражаются в паспорте кикбоксёра. Все спортсмены перед началом соревнований должны пройти антидопинговые комиссии. Отказ от их прохождения влечёт за собой дисквалификацию бойца.

Взвешивание

Неотъемлемой частью допуска к соревнованиям является процедура взвешивания спортсменов. От неё зависит, в какой весовой категории будет выступать спортсмен. Для проведения этой процедуры назначается специальная комиссия. При взвешивании должны присутствовать по одному представителю женского и мужского пола.

Официальная процедура по взвешиванию спортсменов проводится один раз в день приезда участников или на следующий день утром. Бойцы взвешиваются в плавках на специальных медицинских весах.

Жеребьёвка

После всех необходимых мероприятий проводится жеребьёвка. Её прохождение гарантирует, что спортсмен не будет выступать дважды. Жеребьёвка проводится главным судьёй. Также за ходом процедуры наблюдают руководители команд.

Пары бойцов распределяются в следующем порядке:

Жеребьёвка также может проводиться при взвешивании спортсменов путём вытаскивания номеров.

Права и обязанности спортсменов и представителей команд и секундантов

Все бойцы имеют определённые права и обязанности.

Основные обязанности:

Основные права:

Команды, принимающие участие в соревнованиях, имеют своих представителей. Как правило, это тренер, руководитель и капитан. Все они наделяются определёнными правами и обязанностями.

Руководитель команды должен выполнять следующие обязанности:

Руководитель команды наделяется следующими правами:

Тренер команды занимается подготовкой бойцов к поединку. Также он может выполнять обязанности руководителя. Он обязан находиться рядом с участниками соревнований.

Капитан команды избирается из числа участников соревнования и отвечает за дисциплину.

Секунданты

В качестве секундантов могут быть назначены только квалифицированные бойцы. Они не имеют права покидать свои позиции во время боя. Одному из секундантов разрешается присутствовать на ринге. Секунданты должны оказывать необходимую помощь спортсмену, а также от его лица могут отказаться от участия в соревнованиях без объяснения причины.

Секундантам запрещается комментировать ситуацию на ринге и давать советы бойцам. Несоблюдение этих правил грозит отстранением от выполнения обязанностей.

Организация проведения соревнований

Организацией спортивных соревнований занимается главная судейская коллегия, которая утверждается в начале календарного года. Именно на неё возложена функция подготовки спортивных соревнований. Председатель коллегии утверждает кандидатуры судей. Назначается технический делегат. Он несёт полную ответственность за организацию проведения соревнований.

Технический делегат должен проверить план предстоящего мероприятия, транспортное сообщение, готовность ринга, наличие бригады скорой помощи. Технический делегат проверяет готовность всех помещений. Совместно с главным судьёй он проводит совещание с представителями команд, на котором освещается информация о времени, месте проведения соревнований, разъясняются все необходимы правила.

Технический делегат проводит жеребьёвку участников состязания. После окончания соревнований он даёт свою оценку проведённым соревнованиям.

Место проведения спортивного соревнования и спортивное оборудование

Соревнования по кикбоксингу проводятся в спортивных сооружениях, отвечающих особым требованиям.

К рингу предъявляются следующие требования:

Характеристика спортивной экипировки, спортивного инвентаря

Каждый участник соревнований должен быть надёжно защищён от возможных травм. Для кикбоксёров разработана специальная экипировка. Она отличается на профессиональных и любительских соревнованиях. В первом случае бойцы выходят на ринг с голым торсом. Экипировка включает:

В случае проведения любительских соревнований к экипировке, помимо всего вышеперечисленного, добавляются:

Использование защитных средств в любительских соревнованиях является обязательным.

Порядок подачи протеста

В случае нарушений правил соревнований подаются протесты. Обычно их подают официальные представители команды на имя главного судьи. Обязательным требованием является то, что все протесты должны быть поданы до окончания соревнований, во время проведения которых было допущено нарушение.

Все протесты должны быть рассмотрены в течение 30 минут после их подачи. В случае принятия положительного решения по протесту судья должен отстранить виновных лиц от соревнований.

Соревнования по фулл-контакту

Фулл-контакт, или полный контакт — один из видов кикбоксинга, отличительными чертами которого является отсутствие ограничений на применение физической силы, с которой наносятся удары. В этом виде кикбоксинга разрешаются любые удары ногами и руками. Разрешаются нокаутирующие действия.

Бой проходит на ринге. Спортсмены выступают с голым торсом. Подсчёт очков осуществляется каждый раунд по системе 10:9. Лучший боец получает 10 очков, соответственно, другой — 9 очков.

Соревнования по фулл-контакту с лоу-киком

Правила проведения соревнований по лоу-кик такие же, как и в фулл-контакт. В этом виде отличается экипировка. Бойцы выходят на ринг в коротких шортах. В этой разновидности единоборств разрешаются помимо ударов, характерных для фулл-контакт, жёсткие удары ногами. При этом не используется защита голени. Этот раздел считается самым травмоопасным.

Соревнования по К-1

Другое название этой разновидности кикбоксинга — тай-кикбоксинг. Это один из самых жёстких подвидов. Как самостоятельный вид единоборства сформировался в 70-х годах. К-1 является одним из самых развитых боевых искусств в мире. Здесь разрешаются удары коленом, ногой, захваты в клинче продолжительностью не более 5 секунд. Можно наносить удары по всем разрешённым частям тела.

Ввиду высокой травматичности запрещены удары локтями. В К-1 используются такие же правила, как и в фулл-контакт и лоу-кик. Бойцы выходят на ринг в шортах того же цвета, что и углы в рингах. Разрешается использовать щитки на голень. Бой проходит в течение трёх раундов, продолжительность каждого из которых составляет две минуты.

Соревнования по поинтфайтингу

Это один из популярнейших видов соревнований по кикбоксингу, в котором два бойца соревнуются в зарабатывании большего количества баллов. Особенностью является противостояние в условиях допустимой техники, контакт и скорость движений.

Поинтфайтинг – это прежде всего техническая дисциплина. Здесь большое внимание уделяется правильности выполнения приёмов. Все удары строго контролируются. В данном подвиде разрешаются прямые удары ногами, руками, боковые атаки, подсечки. Нокауты и нокдауны находятся под запретом.

Экипировка бойцов в обязательном порядке включает налокотники. При начислении баллов засчитываются только разрешённые удары, которые наносятся с умеренной силой.

Соревнования по лайт-контакту

Лайт-контакт, или лёгкий контакт. Само название характеризует эту разновидность кикбоксинга. В данном случае разрешены не все виды ударов. Отличительной чертой является нанесение лёгких ударов, отсутствие нокаутирующих действий.

В случае применения запрещённых приёмов, не характерных для этого вида кикбоксинга, спортсмену грозит дисквалификация. Очки начисляются по количеству ударов, достигших цели. На ринге бойцы выступают в футболке, а также используют специальные средства защиты.

Соревнования по семи-контакту

Семи-контакт, или органический контакт представляет собой ещё один подвид кикбоксинга. В отличие других, перечисленных выше, он проводится на татами. Сильные удары находятся под запретом. Система подсчёта очков осуществляется следующим образом: после каждого точного попадания рефери останавливает бой и подсчитывает баллы.

Победителем с большим преимуществом становится боец, набравший очки с разницей в 10 баллов. Несколько отличается экипировка — спортсмены выступают в кимоно и используют перчатки как в карате.

Соревнования по сольным композициям

Сольные композиции – это, пожалуй, самая зрелищная разновидность кикбоксинга. Спортсмены демонстрируют все приёмы и техники под музыкальное сопровождение, имитируя бой с воображаемым противником. Продолжительность этого мероприятия составляет от 30 секунд до 1 минуты.

Программа состязаний включает несколько сольных композиций:

Судьями оцениваются сложность исполняемых элементов, чистота техники, артистичность.

Судейская коллегия

За ходом проведения соревнований наблюдает судейская комиссия, в состав которой входит:

Каждый из них выполняет строго отведённые им функции.

Так, на главного судью возлагаются следующие функции:

Заместители главного судьи отвечают за правильность проведения соревнований. Также они оценивают работу рефери, ведут контрольные записки. В отсутствие главного судьи заместители исполняют его функции.

Судья на ринге (рефери) выполняет следующие функции:

Главный секретарь курирует работу секретариата, обеспечивает судейскую коллегию материалами о ходе проведения соревнований, ведёт протокол соревнований и вписывает результаты проведения боёв в паспорта кикбоксёров.

Критерии судейства

Баллы начисляются только за приёмы, проведённые с определённой силой и скоростью. Если кикбоксёр атакует в прыжке, то очки начисляются только в том случае, если он находится внутри площадки. Не засчитываются лёгкое касание, неправильно проведённая подсечка, если было касание поверхности пола.

Победителем объявляется спортсмен, набравший большее число баллов. Если разница в счёте составляет 10 очков, то победа присуждается лидеру ввиду явного преимущества.

В случае ничейного результата судьи отдают предпочтение бойцу, который использовал больше ударов ногами или коленями, продемонстрировал лучшую технику, защиту или проявил большую активность.

Федерации

Единого международного органа, курирующего кикбоксинг, нет. Соревнования проводят несколько организаций:

Престижные турниры

Самые популярные турниры по кикбоксингу:

Самыми престижными международными соревнованиями среди всех турниров являются чемпионаты. Они проводятся раз в два года. В них принимают участие самые лучшие участники со всего мира. Чемпионы определяются по олимпийской системе.

Кикбоксёр проводит несколько рейтинговых боёв. В зависимости от набранного рейтинга и побед он объявляется претендентом на звание чемпиона мира. Решающим является бой между действующим чемпионом и претендентом на это звание. Победа на чемпионате мира является одним из важнейших достижений в спорте.

Остальные турниры проводятся с целью популяризации кикбоксинга, обмена опытом и накопленными знаниями. На них разыгрываются комплекты медалей и наград. В настоящее время кикбоксинг не имеет статуса олимпийского вида спорта, но решается вопрос о включении его в этот список.

Историческая справка

История возникновения кикбоксинга берёт начало в Америке и Западной Европе. Впервые он появился в 1960 году. Родоначальником этого вида спорта считают Чак Норриса. Он же и придумал название.

Это было совершенно новое боевое искусство, сочетающее ударные техники бокса, карате, тхэквондо и тайского бокса. Постепенно в Америке стали появляться различные школы, каждая из которых представляла свой вид этого единоборства. В ту пору кикбоксинг ещё не содержал каких-либо правил, в связи с чем представителям разных стилей невозможно было соревноваться друг с другом.

Начиная с 70-х годов прошлого столетия были установлены официальные правила, и соревнования стали проходить по единому регламенту. Эти состязания получили название All Style Karate.

Кикбоксинг стремительно развивался, его популяризации также способствовал кинематограф. До 80-х годов этот вид спорта был только мужским. Первые женские соревнования были проведены в 1985 году. В нашей стране данный вид единоборства впервые был признан в 90-х годах. Тогда же была создана Всесоюзная Федерация кикбоксинга.

Полезная литература

Для тех, кто посвятил себя кикбоксингу или просто интересуется этим единоборством, написано и издано много книг. Вот некоторые из них:

Кикбоксинг – это один из самых интересных и зрелищных видов спорта, но в то же время очень травмоопасный. Кикбоксёры демонстрируют самые разнообразные техники, неожиданные удары и внезапные атаки. Такое боевое мастерство оттачивается годами путём проведения тяжелейших тренировок.

Умение удерживать внимание болельщиков на протяжении всего боя считается наивысшим профессионализмом бойцов. Этот вид единоборства обрёл мировую популярность. Число поклонников кикбоксинга растёт с каждым годом. Соревнования кикбоксёров являются мощным средством пропаганды здорового образа жизни, творческого отношения к деятельности, возможностей человека и его резервов.

Турнир:
Кубок Английской лиги. 1/32 финала

Источник

Что такое кикбоксинг? Особенности, история, преимущества и интересные факты

История

Это единоборство появилось в 1960–70 годы минувшего столетия. Родиной кикбоксинга является США, так как первые соревнования для разноплановых бойцов «Все стили карате» и «Полноконтактное карате» состоялись именно там. Говорят, что название единоборству придумал Чак Норрис – многократный чемпион мира по кикбоксингу. Тогда же был принят и регламент состязаний. Поначалу они проходили в Америке, а потом стали проводиться и в других странах. На турнирах была масса болельщиков и призовые фонды регулярно повышались.

Популярности кикбоксинга во многом содействовали чемпионы и голливудские актёры в одном обличии – Чак Норрис, Бенни Уркидес и Дон Уилсон. Новый вид единоборств обрёл известность ещё и потому, что вобрал лучшее из карате, тхэквондо, ушу, английского и тайского бокса. А зрительские симпатии кикбоксинг получил за полноконтактные схватки: не запрещалось бить ни в голову, ни в корпус. Наоборот, разрешалось это делать в полную силу и ногами, и руками. В 1974 г. была основана первая профессиональная федерация кикбоксинга (РКА). Этот год и можно считать официальной датой появления единоборства. А спустя всего пару лет своя федерация кикбоксинга (WAKO) появилась и в Европе, где данный вид спорта быстро прижился. Сейчас это уже старейшая организация для бойцов-любителей, объединяющая под своей эгидой 89 стран.

Основные правила

В отношении правил кикбоксинг существенно эволюционировал за годы своего существования. Вначале это был установленный минимум: в ринге разрешались броски, подножки, захваты, подсечки, а также любые удары как руками, так и ногами. Позднее ввели правило «8 ударов», когда в ходе раунда кикбоксёр должен был нанести не меньше восьми ударов ногами. Это придало бы поединкам зрелищность. Сейчас правила изменили в сторону «6 ударов». Также бойцы не могут проводить броски, захваты и наносить удары локтем и коленом.

В данный момент соревнования по кикбоксингу проводятся с учётом весовых категорий, которых раньше просто не существовало. А каждые два года бойцы-любители принимают участие в чемпионатах мира и континентальных первенствах, где применяют олимпийскую систему отбора. А вот у профессионалов всё иначе. У них главное – это доказать, что ты лучший. Для этого в каждой весовой категории проводятся рейтинговые бои. Тот, кто победит в большинстве поединков и наберёт наивысший балл, получает право на вызов действующего чемпиона по кикбоксингу. Бой проходит в ринге. У любителей победитель определяется в 3 двухминутных раундах, а у профессионалов – в 6-8 по две минуты. Как правило, протяжённость поединка за звание чемпиона составляет 12 раундов.

Школы, направления, стили

Сложно перечислить все направления и стили современного кикбоксинга. Мы назовём его главные разновидности, имеющие в правилах существенные отличия: это европейская, американская и японская (К-1). Как раз последний вариант является сегодня наиболее популярным. К-1 появился в Японии в 1993 году, превратив традиционный кикбоксинг в этой стране в одно из самых развитых боевых искусств в мире. К-1 является гремучей смесью тхэквондо, саньда, карате и других единоборств.

Организацией соревнований по кикбоксингу занимается японская компания FEG (Fighting and Entertainment Group). Сначала лучшие бойцы отбираются по итогам региональных соревнований. Ну а победитель определяется на ежегодном турнире К-1 Мировой Гран-при. И если в Европе данный вид единоборств уже давно полюбился, то в США бои К-1 проводятся исключительно в Лас-Вегасе или Гонолулу. В большинстве штатов они находятся под запретом.

Специфика японского кикбоксинга

Чем же прельщает фанатов К-1? Поклонники японского кикбоксинга не могут точно определиться: зрелище это или всё-таки спорт. К-1 нельзя назвать жестоким из-за достаточного количества введённых правил. Бой идёт 3 трёхминутных раунда. Если за это время не определится победитель, будет назначен решающий раунд. Если оба спортсмена синхронно упали на канвас и не могут встать, объявляется ничья. В К-1 действует правило трёх нокдаунов. В этом случае победа достаётся техническим нокаутом. Зрителей завораживает происходящее на ринге, потому что они видят, как много усилий прилагают кикбоксёры в боях под эгидой К-1. Ничьи довольно редки. Чаще всего один из спортсменов оказывается в нокауте.

Экипировка

Посмотрев чемпионат мира по кикбоксингу, можно моментально определить, профессиональный он или любительский. В первом случае спортсмены выступают с голым торсом и минимумом экипировки: капы, паховые раковины, протекторы на ступни, перчатки и шорты. В любительском чемпионате по кикбоксингу к перечисленным видам защиты добавляются щитки для голени, шлемы и майки. Для девушек предусмотрены грудные протекторы. В любительские боях средства защиты являются обязательными. Иногда, при достижении обоюдной договорённости, протекторы для ног используются и в профессиональных поединках.

Техника

Сложно понять, что такое кикбоксинг, пока не ознакомишься с техникой данного единоборства. Она включает в себя несколько разделов: защиты, подсечки, удары, перемещения и стойки. В процессе подготовки бойца каждому из них уделяется достаточно внимания. Они не могут существовать раздельно, так как тесно взаимосвязаны. Техника представляет собой строгую систему правил и несоблюдение одного незамедлительно влечёт провал другого. Например, недостаток быстроты не позволяет кикбоксёру эффективно и свободно наносить удары. Заметив этот пробел в технике, его соперник легко перехватит инициативу и завершит поединок в свою пользу.

Преимущества

По сравнению с другими боевыми искусствами в кикбоксинге используются разные нагрузки. А не только те, что направлены на развитие мышечной массы. Давайте подробней рассмотрим, что такое кикбоксинг, с точки зрения его преимуществ. Итак, данный вид спорта развивает:

Таким образом, тренировки по кикбоксингу развивают качества, которые вполне могут пригодиться и в обыденной жизни. К тому же это великолепная профилактика стрессоустойчивости.

Интересные факты

С английского языка слово «кикбоксинг» переводится как «бой с пинками».

Женский кикбоксинг берёт своё начало в 1985 году.

В 1989 г. на экраны вышла картина «Кикбоксёр» с Мишелем Кесси и Жаном-Клодом Ван Даммом. Марк Дакаскос снялся в пятой части данного фильма.

В своё время в кикбоксинге выступали Александр Поветкин и Виталий Кличко.

Источник

Что такое кикбоксинг? Что за спорт?

Что это за вид спорта?

Согласно электронному ресурсу Википедия кикбоксинг происходит от английских слов «kick» — «удар» и «boxing» — «боксирование». Это спортивное состязание бойцов, великолепно владеющими как элементами бокса, так и восточных единоборств. Имеет большое количество ответвлений.

Рассматривая как вид спорта, многие считают, что такое состязание входит в число самых зрелищных. И этак гармония из ударов ногами с боксированием, подсечками и бросками превращают поединок в красивое шоу. Все это делает кикбоксинг уникальным видом спорта.

Историческая справка

История такова, что появившись в США, примерно в 60-70 годы ХХ века, кикбоксинг получил название от действующего чемпиона по карате — Чака Норриса.

Практически сразу были разработаны правила и регламент турниров. Причем первые турниры проходили только на территории США. Однако популярность росла и вскоре стали проводиться и международные соревнования. В них принимали участие такие звезды не только кикбоксинга, но и кино, как знаменитый Чак Норрис, Дон Дракон Уилсон и Бенни Уркидес и многие другие.

Естественно, что такие турниры привлекали не только желающих увидеть красивый бой, но и спонсоров и букмекеров. Всё это повышало призовые фонды.

Особенности спорта

Говоря, что за спорт кикбоксинг, стоит сказать, что он сумел впитать в себя все самое лучшее, что есть в восточных единоборствах, а так же из классического английского бокса, а так же тайской разновидности этого единоборства.

Можно найти в нем элементы из таких единоборств, как:

Согласно правил, все схватки идут при полном контакте, и практически не умелость запретов на удары.

Боец может:

На соревнованиях действует правило, получившее название «8 ударов». Оно требует от бойца за раунд нанести не меньше 8 ударов ногами. Это делает такой поединок более красивым и зрелищным. Со временем правило стало более мягким, снизив ценз до 6 ударов.

Изменились и разрешенные удары. Современные правила запрещают выполнять удары коленом и локтем. Спортсмены не могут выполнять захваты и броски. Бойцы стали разделяться на весовые категории, что немного уравновесило шансы.

Разделяются спортсмены на:

И если любители могут участвовать в континентальных соревнованиях и мировых чемпионатах, в которых действует строгая олимпийская система отбора, то профи приходится постоянно доказывать, что именно он достоин быть первым. Это означает, что они будут выступать в рейтинговых боях, относительно своей весовой категории. В результате победитель в большинстве соревнований, может бросить вызов действующему чемпиону мира, чтобы отобрать у него этот титул.

Все бои проходят на ринге. У любителей бой длится 3 раунда по 2 минуты в каждом, профессионалам требуется пройти через 6-8 раундов, каждый длится по 2 минуты. Схватка за звание чемпиона продолжается 12 2-х минутных раундов.

Тренироваться стоит еще в раннем возрасте, а потому открывается много школ и секций для детей и подростков, желающих укрепить свое тело и дух. Научиться постоять за себя.

Что необходимо спортсмену

Важное место уделяется инвентарю и экипировке спортсменов. Это связано с тем, что поединок должен быть контактным.

Так, профессионалы выходят на ринг с минимальной экипировкой. Как правило, только с голым торсом, оставляя только шорты, обязательные для всех категорий перчатки и протекторы на ступнях. Пах защищают специальные щитки.

Любители стремятся защитится по максимуму. Они используют шлемы, майки и щитки, защищающие голени. Девушкам разрешена защита груди при помощи грудных защитных щитков. Такие средства для защиты является обязательным в любительском кикбоксинге.

Итоги

Теперь вы знаете о таком спортивном виде, каким является кикбоксинг что это за вид спорта, какие требования предъявляются к спортсменам.

Источник