Что такое spa

Какие бывают СПА-процедуры для женщин и мужчин

Из этой статьи вы узнаете:

Какие бывают СПА-процедуры

Какие бывают СПА-процедуры для мужчин

Какие самые популярные СПА-процедуры и программы в современных салонах

Как выбрать хороший СПА-салон

Для восстановления сил и энергии женщина обязана иногда расслабляться и получать удовольствие. И помочь в этом ей могут спа-программы с массажем и обертыванием тела в салонах красоты. Специалист подберет комплекс процедур, которые улучшат состояние волос и кожи. В данном случае важно не ошибиться в выборе подходящего заведения. Высокие цены не всегда бывают показателем достойного уровня оказываемых услуг. Лучше спросить у подруг, какие салоны они могут рекомендовать. В статье разберем подробнее, какие бывают спа-процедуры и что необходимо знать при выборе студии.

Основные виды спа-процедур

Для поддержания красоты и молодости разработаны самые разные спа-мероприятия. Среди них встречаются как целые комплексы, так и самостоятельные процедуры, улучшающие состояние кожи. Самыми популярными спа-программами являются:

Что такое спа-процедуры для волос и какие из них самые известные? Перечислим основные методики и разберем, на что они бывают направлены. С помощью горячего обертывания волосам возвращаются эластичность и сила. Метод минерализации восстанавливает окрашенные и обесцвеченные локоны, а после ламинирования с различными экстрактами водорослей уплотняется структура, и каждая прядь выглядит более гладкой. Среди услуг салонов бывают представлены спа-процедуры для оздоровления, питания, увлажнения волос, методики очищения кожного покрова на голове, пилинг, несколько видов масок для усиления роста и прочее.

Если усталость и стрессы оставляют следы на вашем лице или вас расстраивает появление первых морщинок – все эти проблемы можно устранить спа-методами. Специалисты готовы предложить большой выбор скрабов, пилингов, витаминных и глиняных масок, массажи и аппаратную косметологию. Закрепить успех можно с помощью лосьонов, кремов и косметики с морскими минералами.

Немного о том, какие бывают спа-процедуры для рук. Побаловать свои кисти можно сеансами, которые считаются настоящим ритуалом, так как, помимо маникюра, в них входят расслабляющая ванночка с растворенной морской солью, омолаживающая маска, массаж со специальным эфирным маслом. Нельзя не вспомнить о парафинотерапии, которая нравится не только женщинам, но и мужчинам, тоже следящим за своим внешним видом. Мастер с удовольствием подберет вам средства для домашнего ухода за руками.

Любой женщине приятно похвастаться красивыми и стройными ножками. Неудивительно, что комплексный спа-уход стал своеобразным must have среди модниц всех возрастов. Женщинам с индивидуальными особенностями можно пройти сеансы, уменьшающие отечность и проявления варикоза. Какие еще бывают процедуры для ног? Усталость снимают с помощью ванночек с солью и подобранных эфирных масел, слишком заметные и некрасивые звездочки вен можно убрать специальными обертываниями (грязевыми, водорослевыми, шоколадными), а легкая походка возвращается после ручного или гидромассажа.

Какие бывают спа-процедуры для тела? С уверенностью можно утверждать, что некоторые из них способны полностью преобразить вас: они помогут очистить, снять воспаления и омолодить кожу, избавиться от целлюлита, получить расслабление, отрегулировать обменные процессы, и это еще не всё.

Самыми популярными спа-процедурами являются:

Пилинг с помощью солей и водорослей.

Разные виды обертываний: минеральные с грязями, водорослями и целебным илом, а также жемчужные и шелковые.

Морская, молочная, моделирующая, расслабляющая и другие виды ванн.

Пребывание в джакузи с гидромассажным эффектом, в фитобочке, хамаме или сауне.

Отдельно стоит поговорить о том, какие бывают виды массажей, занимающие ведущее положение в спа-отрасли. И это неудивительно, ведь столько поклонников есть у тайского, балийского, массажа камнями или аромамешочками, антицеллюлитного, расслабляющего, тонизирующего и других.

Перед сеансом предлагается пройти очистительную процедуру, например, обработку скрабом, нанесение обертывания или распарить тело, посетив хамам. Ароматы эфирных масел, умиротворяющая обстановка и опытный массажист – вот залог того, что манипуляция произведет необходимый лечебный эффект, помимо психоэмоционального и эстетического, что тоже важно.

Мы включили в перечень далеко не все виды процедур, которые встречаются в прайсах спа-салонов, а только самые распространенные программы по уходу за телом. Даже первый сеанс позволит вам почувствовать себя намного лучше, и вы точно захотите продолжить. Конечно же, это пойдет на пользу: кожа будет выглядеть более молодой, красивой и в целом более здоровой.

Индустрия спа-услуг развивается, и сегодня в студиях предлагают пройти, кроме отдельных сеансов, комплексные мероприятия по уходу за телом, волосами и лицом. К профильным относятся все виды омолаживающих, антицеллюлитных, очищающих процедур. Еще выделяют программы для снижения веса и объема. Развлекательными можно считать романтический ритуал для пары, отдых в хамаме, включающий массаж и растирания маслами, тайский комплекс, проведение девичника и так далее – тут всё зависит от профессиональной подготовки специалистов и креативности. Цена программ выше, чем за отдельную процедуру, что и естественно, ведь пользы от их прохождения бывает гораздо больше, а про удовольствие и говорить нечего – оно того стоит! И еще один плюс состоит в том, что в итоге купить комплекс выгоднее, чем набирать входящие в него сеансы по одному.

Какие бывают спа-процедуры для мужчин

Теперь уже не является новостью, что мужчины тоже бывают на спа-процедурах, совмещая приятное с полезным. Им приходится много работать, поэтому отдых и расслабление не будут лишними. Больше пользы для здоровья можно получить в уютной и комфортной обстановке, доверившись опытным рукам массажиста, чем побывав в баре с бутылкой пива. Первый вариант – это очищение и прилив бодрости и энергии, а со вторым, скорее всего, вам всё понятно.

Выбор программ для мужчин постоянно расширяется. В комплекс входят и простой массаж кистей рук, и сложные процедуры с пилингом тела, масками, тропическим душем. Мужчины бывают в солярии и пробуют рефлексотерапию. Расслаблению способствуют приятная музыка, ароматы и вкусный травяной чай. В целом вся атмосфера работает на улучшение физического и эмоционального состояния. Для комплекса процедур подходят следующие мероприятия: пребывание в хамаме, ванночки для ног, молочные ванны, сеансы пилинга, соляного скраба для тела или спортивного массажа.

Самые популярные спа-процедуры и программы в современных салонах

Что такое спа-процедуры в салоне красоты? Прежде всего, это прекрасное настроение и получение массы удовольствия, что при современном ритме жизни очень важно. Все сеансы безболезненны, человек получает исключительно приятные ощущения. Положительные эмоции бывают не только от самой спа-процедуры. Улучшению самочувствия способствует вся обстановка студии, от интерьера до музыкального сопровождения и декора. В хорошем салоне вы будете окружены вниманием и заботой персонала, вам предложат чай или кофе с легкими закусками. Некоторые заведения предоставляют консультации по косметическим средствам, которые у них можно приобрести.

1. Коррекция фигуры.

Какие еще есть спа-процедуры для тела? Конечно, нельзя не сказать про методики, связанные с коррекцией фигуры. Комплекс мероприятий помогает эффективно снизить вес, устранить целлюлит, уменьшить объемы тела. После сеансов укрепляется тонус, и кожа становится более упругой. Мастера используют массаж, пилинг, обертывания и другие способы, выравнивающие контуры тела. Перед основной процедурой обычно бывает этап расслабления и распаривания.

2. Гидротерапия.

Одна из самых расслабляющих и приятных процедур. Во время нахождения в ванне тело массируется направленными потоками воды, поддерживается комфортная температура. У подобных сеансов массажа бывает много поклонников, так как человек сразу чувствует их положительное воздействие. Восстанавливается кровоток, ощущается прилив энергии.

Рекомендуемые статьи по теме:

Терапия с помощью воды − это не только приятное расслабление в ванне и сопутствующий массаж, но и такой вариант, как плавание в бассейне против течения. В данном случае человек, наоборот, испытывает сильную нагрузку.

3. Ароматерапия.

На Востоке давно известна польза от терапии ароматами, и в спа-салонах часто применяют этот способ расслабления и создания положительного настроения. Можно считать его одним из видов профилактики, кроме того, он бывает необходим при комплексном лечении. Ведь ароматы выделяют эфирные масла, полученные из растительного сырья. Как проходит сеанс ароматерапии? Во-первых, зажигаются свечи под чашей с маслом, и оно, нагреваясь, распространяет запах. Можно также распылять аромат в помещении.

Используют и другие эффективные методики:

массажи с аромамаслами;

сауна с добавлением масла;

4. Массаж.

Несмотря на появление новых практик и методик лечения с помощью воды, первенство удерживают сеансы массажа, и они обычно бывают основным способом исцеления. Их существует достаточно много. Давайте перечислим самые популярные:

Массаж русской классической школы. Применяется для общего оздоровления организма и против целлюлита.

Испанская методика, при которой руки двигаются плавно, гибко, используется вся их поверхность.

Для уменьшения целлюлита. На сегодня является самым популярным среди женской половины населения.

Французское направление (лимфодренаж). Воздействуя на область лимфоузлов, мастер тем самым уменьшает проявления целлюлита, выполняет профилактику варикоза. Благодаря процедуре усиливаются защитные функции организма.

Массаж мёдом, в результате которого кожа получает питание, разглаживается и тонизируется.

Шиацу – движение и надавливание пальцами по акупунктурным точкам.

Тайская методика йога-массажа, гармоничное соединение двух восточных систем.

С использованием травяных мешочков. Еще один вид тайского массажа с применением лечебных трав.

ТОП-10 самых необычных спа-процедур в мире

Спа-процедуры эко-направления позволяют получить хороший эффект простыми и действенными средствами. Например, немногие знают о существовании соломенных ванн и о применении сенной трухи. Воздействие сенотерапии комплексное. Скошенное сено содержит много полезных растений, обладающих лекарственными свойствами. Такие ванны бывают очень полезны. Они очищают, тонизируют, улучшают обмен веществ, расслабляют.

Эта методика пришла из Мексики, где некоторые отели предлагают пройти массаж листьями кактуса вида Hakali massage. Традиционно индейцы племени Уичоли использовали окружающие их растения для исцеления от болезней. Сеанс проводят с листьями опунции, местного кактуса. Растение оказывает благотворное влияние, восстанавливает тонус кожи.

Казалось бы, сегодня трудно кого-то удивить даже экзотическими спа-сеансами. Однако следующий вид довольно оригинальный. Его неслучайно называют виагрой для волос, ведь эту маску выполняют с помощью китового семени или семенной жидкости абердинского быка. Богатый белковый состав способствует питанию, увлажнению и восстановлению структуры волоса. Процедуру относят к элитным и дорогостоящим. Среди известных личностей, которые опробовали эффект на своих шевелюрах, можно упомянуть Мадонну, Викторию Бекхэм и Гвинет Пелтроу.

В прежние времена эти милые создания использовались при изготовлении серий косметики с омолаживающим и регенерирующим действием, ведь в их слизи присутствуют уникальные ингредиенты, способствующие восстановлению клеток кожного покрова. Но сегодня разработана гуманная методика, и с помощью улиток Аchatina fulica проводят сеансы массажа. Ее положительное действие могут испытать даже люди, склонные к аллергии, так как у слизи гипоаллергенный состав. Во время процедуры улитки ползают по коже, в результате чего происходит ее глубокое увлажнение и питание коллагеном, гликолевой кислотой, эластином и витаминами.

У этой процедуры давняя история. Ее использовали уже пять столетий назад жители Среднего Востока. Россияне до недавнего времени могли попробовать такой пилинг, только бывая на курортах, однако теперь его могут предложить во многих учреждениях бьюти-индустрии. Для процедуры ступни ног опускают в емкости с плавающими маленькими рыбками Гарра Руфа, и они начинают очищать кожу от отмерших клеток, при этом не касаются живых, в чём преимущество данного сеанса по сравнению с химическим пилингом. Одновременно человек расслабляется под нежными прикосновениями, а дерма омолаживается благодаря энзимам, выделяемым «массажистами». Среди специалистов в настоящее время ведется обсуждение безопасности данной методики.

Индия является родиной методики змеиного массажа. Всю работу выполняют несколько неядовитых змей. Расслабление происходит благодаря вибрации ползающих мелких особей. На крупных представителях фауны лежит основная задача массирования активных точек, мышц и суставов.

Древняя японская косметологическая процедура получила известность благодаря эффекту от применения гуано, или птичьего помета. Причем только японский соловей, а не любой пернатый, выделяет подходящие продукты жизнедеятельности. На так называемую маску гейши в американских салонах женщины ждут очереди по два месяца, настолько высока ее популярность. Результаты на самом деле бывают впечатляющими: кожный покров становится свежее, лицо как будто начинает светиться, появляется фарфоровый оттенок.

Можно, конечно, говорить о том, что алкоголь и оздоровление – несовместимые понятия. Однако аристократия далекого прошлого с успехом применяла данные процедуры для повышения тонуса кожи, веря в благотворное воздействие вина. Подобная терапия продолжает и сегодня находить почитателей. В российских спа-салонах могут предложить сеанс пилинга с косточками винограда и винные ванны.

Для процедур используется не только вино. Японские оздоровительные комплексы включают в свой прайс плавание в бассейнах с саке, что способствует увлажнению кожи тела. Другой вариант предлагают на одном чешском спа-курорте, где можно понежиться в горячей пивной ванне.

Бриллианты. Одно упоминание о них греет душу многих девушек. А что вы скажете о применении алмазной крошки в качестве скраба? В спа-заведениях и клиниках красоты всё чаще предлагают провести шлифовку кожи с помощью кристаллов. Испытания показали, что это очень щадящая методика, причем для ее выполнения бывает необходима не крошка, а алмазная пыль.

О масках из золота известно, что ими пользовалась царица Клеопатра – воплощение молодости и красоты. Сегодня эта процедура доступна любой женщине – маска с 24-хкаратным золотом. После сеанса кожа выглядит подтянутой и упругой.

Теперь вы понимаете, какие бывают спа-процедуры для лица, рук и тела. Салоны красоты продолжают удивлять!

Как выбрать хороший спа-салон

Изучайте странички с отзывами или специальные форумы с обсуждениями услуг. Сайты студий тоже содержат подобную информацию, но на них бывают удалены все отрицательные оценки. Хорошо, если среди ваших подруг и знакомых есть те, кто пользовался интересующей вас процедурой.

Уточните, какую косметическую продукцию во время сеанса использует специалист. Будет ошибкой полагать, что это неважно. Эффект от процедуры находится в прямой зависимости от применяемых средств. Лучшим решением является получение исчерпывающей информации непосредственно у мастера или через сайт. Прочитайте статьи в Интернете относительно качества и состава продуктов. Натуральность должна быть подтверждена документально. Обратите внимание, как хранится косметика для процедур в кабинете специалиста.

Пришли в салон – присмотритесь к тому, как выглядит помещение, чисто ли в нём, какой запах. Приятно, когда посетителя встречают с улыбкой, приглашают присесть и угощают свежезаваренным чаем. Унылое полутемное и неприбранное пространство – гарантия плохого качества услуг и полигон для грибков и бактерий.

Ознакомьтесь с перечнем процедур. Малое их количество может свидетельствовать о небольшом опыте мастеров или узкой специализации, что не всегда плохо. «Всеядность» салона и переполненность прайса можно расценить, как гонку за модными тенденциями. Бывают разные варианты. Естественно, хорошо, когда компания может предложить своим клиентам большое количество услуг, но они должны быть надлежащего качества, а мастера – профессионалами. Спа-купель, банный комплекс, бассейн с различными режимами – сегодня такое оснащение является обязательным в хорошей студии. Продуманный и ненавязчивый маркетинг помогает развиваться фирме и радует клиентов: замечательно, когда бывают акции, бонусы и подарочные сертификаты.

Убедитесь, что цены выбранного вами салона не отличаются ни вниз, ни вверх. Некоторые заведения могут неоправданно завышать стоимость процедур, преувеличивая свои возможности. Низкие цены, наоборот, заставят сомневаться в профессионализме мастера, а также в качестве применяемой косметики.

В наши дни уже не приходится тратить много времени, выполняя сложные и неприятные процедуры в домашних условиях. Намного проще обратиться за помощью к настоящим профессионалам – в центр красоты и здоровья Veronika Herba, оснащенный эффективным и современным оборудованием.

Почему клиенты выбирают Центр красоты и здоровья Veronika Herba:

Это центр красоты, где вы сможете ухаживать за собой по умеренной стоимости, при этом вашим лицом и/или телом будет заниматься не рядовой косметолог, а один из лучших дерматологов в Москве. Это совершенно другой, более высокий уровень сервиса!

Получить квалифицированную помощь вы можете в любое удобное для себя время. Центр красоты работает с 9:00 до 21:00 без выходных. Главное — заранее согласовать с врачом дату и час приема.

Запишитесь на консультацию специалиста по телефону +7 (495) 085-15-13, и вы сами в этом убедитесь!

Массаж лица против морщин: 10 эффективных техник

Как убрать второй подбородок быстро и навсегда

Полезные витамины для волос: от выпадения и для роста

Прессотерапия: худеем без нагрузок, диет и таблеток

Диабетическая стопа: симптомы, лечение и профилактика

Биохимический анализ крови как способ контроля за состоянием своего здоровья

Источник

Что такое SPA или одностраничный портал

В этой статье речь пойдет о Single Page Application (SPA). Будут рассмотрены плюсы и минусы web-приложения построенного по принципам одностраничного сайта (SPA)

Что такое SPA

Single Page Application – сокращенно SPA, в переводе на русский язык означает “Приложение одной страницы”. Другими словами SPA – это web-приложение, размещенное на одной web-странице, которая для обеспечения работы загружает весь необходимый код вместе с загрузкой самой страницы. Приложение такого типа появились сравнительно недавно, с началом эры HTML5 и SPA является типичным представителем приложений на HTML5.

Если приложение достаточно сложное и содержит богатый функционал, как например, система электронного документооборота, то количество файлов со скриптами может достигать нескольких сотен, а то и тысяч. А “…загрузка всех скриптов…” никоим образом не означает, что при загрузке сайта будут загружены сразу все сотни и тысячи файлов со скриптами. Для решения проблемы загрузки большого количества скриптов в SPA призван API под названием AMD. AMD реализует возможность загрузки скриптов по требованию. То есть, если для “главной станицы” одностраничного портала потребовалось 3 скрипта, они будут загружены стразу перед стартом программы. А если пользователь кликнул на другую страницу одностраничного портала, например, “О программе”, то принцип AMD загрузит модуль (скрипт + разметка) только перед тем как перейти на эту страницу.

Получается немного скомкано: “Одна страница.. другая станица, третья страница… одностраничный портал”. Расставим все точки над “Ё”. Страница сайта, на котором размещены все ссылки на все CSS, и ссылки на скрипты, необходимые для работы SPA мы назовем “Web-страница”. Файл с такой странице обычно называется “index.html” (в ASP.NET MVC может быть index.cshtml или index.vbhtml или даже index.aspx) А страницы, которые переключает пользователь внутри одностраничного портала назовем “модули”.

Давайте рассмотрим плюсы и минуты данного подхода. Зачем всё это нужно и почему SPA так популярен?

SPA: Плюсы

SPA: Минусы

Если вы программируете на C#, то единственным минусом SPA является необходимость изучения JavaScript. Во всяком случае, других глобальных проблем мне выяснить не удалось.

Составляющие SPA

Принципы любого фреймворка (о них поговорим позже), который реализует парадигму SPA должны придерживаться следующих понятий и определений:

Шаблоны SPA (SPA templates)

Как вы уже наверное догадались, SPA – это абстрактное понятие. Это принцип архитектуры приложения. Давайте поговорим с чего начать при разработке сайта по принципам SPA.

Существует большое количество базовых библиотек (фреймворк – от английского слова framework – “основа, структура, каркас”), которые реализуют принцип Single Page Application. Что дают эти фреймворки:

Так как я уже много лет работаю на платформе NET, то я буду рассматривать шаблоны Single Page Application на основе ASP.NET. Давайте рассмотрим следующую сравнительную таблицу.

Сравнение возможностей шаблонов SPA

В таблице приведены наиболее распространённые шаблоны для как основа построения Single Page Application приложения. Обратите внимание, синим фоном выделены базовые кирпичики для построения полноценного фреймворка, таких как DurandalJS и HotTowel, которые выделены зеленым цветом.

Итак, следуя данным предоставленных в таблице вы можете создать Single Page Application приложение используя “голый” ASP.NET и KnockoutJS. Однако, реализацию работы с данными (DAL) вам придется писать самостоятельно, впрочем, как и управление навигацией и историей навигации в том числе.

С другой стороны, вы в праве выбрать Ember или BreezeJS, или даже AngularJS от Google как основу своего сайта или даже как основу своего собственного фреймворка, факт остается фактом, недостающие принципы составляющие концепцию SPA вам придется реализовывать самостоятельно.

Альтернативой предыдущему решению может послужить выбор уже готового полноценного фреймворка (помечены в таблице зеленым фоном). У каждого варианта существуют свои “плюсы” и “минусы”.

Заключение

Примеров приложений построенных по принципам Single Page Application очень много. Одним из самых мощных и общеизвестных является GMail – почтовый сервис компании Google.

Я же хочу привести, как пример, сервис чтения RSS-каналов SilverReader по одной простой причине: этот сервис сделан с использованием фреймворка DurandalJS. И именно этот фреймворк я использовал для построения своего сайта “Что значит имя”.

Источник

Single Page Application: как работает сайт-приложение

Это не сайт и не приложение. Что это?

Эта статья для тех, кому интересны технологии веба и кто хочет работать в серьёзной веб-разработке.

Обычный сайт состоит из множества HTML-страниц. Вы кликаете по ссылкам, браузер загружает новые страницы по этим ссылкам, у вас появляется ощущение движения от одной страницы к другой. Страницы могут лежать как файлы на каком-то сервере или генерироваться под ваш запрос какой-то серверной программой. Но, условно говоря, каждый «экран» сайта — это отдельная техническая сущность, отдельный документ. И мы между ними перемещаемся.

Мобильные приложения, наоборот, как будто стоят на месте. В них загружаются данные, сменяются экраны, но у нас ощущение, что мы всегда внутри этого приложения.

В начале 2010-х появилась новая концепция — нечто среднее между сайтом и приложением. Такую архитектуру называют SPA — Single Page Application. Если вы пользовались VK.com или Facebook.com, вы уже сталкивались с такими продуктами.

Коротко главное

SPA работает так: когда пользователь открывает страницу, браузер загружает сразу весь код приложения. Но показывает только конкретный модуль — часть сайта, которая нужна пользователю. Когда пользователь переходит в другую часть приложения, браузер берёт уже загруженные данные и показывает ему. И, если нужно, динамически подгружает с сервера нужный контент без обновления страницы.

С одной стороны, такие приложения работают быстро и меньше нагружают сервер. С другой стороны, они требуют большей загрузки на старте.

Объясним на квадратах

Допустим, у вас есть сервис, на котором пользователи смотрят цветные квадраты. В интерфейсе есть кнопки с цветами, в которые можно покрасить фигуры. Вы сделали для сервиса и статический сайт, и одностраничное приложение:

На первый взгляд, разницы между сайтом и приложением нет. Чтобы её заметить, нажмём на кнопку с другим цветом.

Здесь становится заметно, что сайт и одностраничное приложение ведут себя по-разному:

Страница сайта обновится целиком. Получается, мы говорим серверу: «Привет, сделай-ка квадраты зелёными». Он говорит: «Хорошо. Но ещё вот вам снова шапка сайта и подвал, а также кнопки и метаданные». И отдаёт целиком новый HTML-файл.

В одностраничном приложении обновится только цвет квадратов. Браузер отправляет серверу запрос, тот возвращает нужный параметр, квадраты красятся, всё остальное остаётся неизменным.

Теперь представьте, что у вас не простые квадраты, а интернет-магазин. Пользователь переходит с одного товара на другой, но страница при этом не перезагружается, а динамически подтягивает фото, название, описание и цену. Так и работают SPA.

Зачем нужны SPA

Одностраничные приложения чаще всего используют в сервисах, где пользователь проводит на одной странице много времени или совершает с ней какие-то действия, например:

Веб-версии Gmail, Facebook Netflix, AirBnB и Pinterest — одностраничные приложения. Технология настолько распространена, что её используют даже для сайтов компаний. Посмотрите, например, на страницу Digital Agency London. Из русскоязычных проектов — Meduza.

SPA может обмениваться данными с сервером без перезагрузки страницы, с помощью ajax-запросов. Благодаря этому наполнение страницы может меняться динамически. Например, раньше в социальной сети нужно было перезагрузить страницу, чтобы проверить, нет ли новых сообщений, теперь они появляются автоматически.

Обратите внимание, например, как работает переключение между разделами в интерфейсе Фейсбука: если открыть главную, а потом перейти в «Группы», то содержание страницы изменится, но шапка останется на своём месте — перезагрузки страницы не происходит.

Преимущества SPA

SPA быстрые. Переход между модулями в приложении происходит быстрее: нужные ресурсы уже загружены, нужно просто подставить данные, которые запросил пользователь. Часто при этом сервер возвращает не тяжеловесный HTML, а лёгкий JSON или XML.

Ещё использование JSON упрощает разработку приложения для разных платформ. Если для веб-версии разработать обычный сайт, который принимает от сервера HTML, то для мобильного приложения придётся писать доработку, так как там HTML не подойдёт. JSON делает ответ сервера универсальным.

SPA гибкие. Раз пользователь всё время работает с одной страницей, проще делать интересные переходы и анимацию элементов. Можно работать с состоянием кнопок, вкладок и переключателей. Таким образом, интерфейс SPA может быть похож скорее на полноценное приложение, а не на простой сайт.

SPA работают везде. Всё, что нужно для SPA — поддержка JavaScript. Такие сайты хорошо работают и на десктопе, и в вебе, могут отчасти заменить полноценные мобильные приложения.

Недостатки SPA

Проблемы с SEO. По умолчанию у приложений напряжённые отношения с поисковыми машинами: те натренированы индексировать отдельные страницы, у каждой из которых есть заголовок, описание и остальные метатеги. В SPA приходится выкручиваться.

Похожая проблема с некоторыми системами аналитики. Вот что про SPA говорит Google-аналитика: «Стандартный тег Google Аналитики хорошо подходит для обычных сайтов, поскольку его код выполняется при каждой загрузке новой страницы. Однако при работе с одностраничным приложением такой код будет выполнен лишь один раз». То есть чтобы корректно собирать аналитику, придётся самостоятельно настроить отслеживание нужных событий.

Зависимость от интернета. Для запуска веб-приложения нужна связь с сервером, так что в большинстве случаев без интернета не обойтись, как и с обычными сайтами. Этим SPA проигрывают обычным приложениям.

Хотя здесь есть исключение — если во время первой загрузки браузер получает все данные и больше ничего подгружать не нужно, то можно работать и без интернета.

SPA не для новичков. Написать такое приложение на простом HTML и CSS не получится, нужно знать JS. Часто для этого используют фреймворки — React, Angular, Vue, Ember и другие. В любом случая для проекта нужны более компетентные разработчики.

Этот материал мы подготовили по мотивам интервью с Александром Штыковым — руководителем фронтенд-команд в Деловой Среде. У Деловой Среды есть образовательная платформа, которая работает как SPA.

Что дальше?

Если хотите сделать своё веб-приложение, посмотрите инструкцию, как запустить приложение на React и репозиторий на GitHub.Чтобы разрабатывать SPA, не помещает хорошо разбираться в JS, его фреймворках и других веб-технологиях. На Практикуме есть курс «Как стать веб-разработчиком» и «Как стать мидл фронтенд-разработчиком».

Источник

Что такое спа

Что такое СПА или SPA? Многие задают такой вопрос, и что значит провести спа день, принимая спа процедуры, лежа в спа капсуле, в спа отеле и все это на спа курорте? Словосочетание СПА на сегодняшний день очень популярно.

Даже в забытом Богом уголке можно найти спа салон, хотя происхождение аббревиатуры и само значение слова не всем понятны. Есть несколько версий происхождения сокращенного названия SPA.

География-источник второй версии. Это местечко в Бельгийских Альпах, где из-под земли бьет источник с целебной минеральной водой, возвращающей молодость и здоровье, называющийся Espa (в переводе – фонтан). Мне по душе первая версия, она более точно отображает суть спа процедур, но в том и в другом случае спа процедуры неразрывно связаны с водой, любой-морской, минеральной, пресной.

Первоначально термин спа применялся в названии лечебниц, расположенных у минеральных источников, где широко практиковалось купание в минеральных источниках, различные водные процедуры и питье минеральной воды. В настоящее время термин SPA получил более широкое значение. Прежде всего, с помощью Spa процедур происходит оздоровление всего организма.

Активные компоненты, содержащиеся в морской, минеральной воде, водорослях, лечебных грязях и растениях улучшают кровообращения, выводят токсины, улучшают состояние кожи и самочувствие в целом. Особенно улучшается состояние кожи, она наполняется энергий, становится мягкой, а кожа это зеркало, в котором отражается здоровье в целом.

SPA это волшебное место, где с помощью минеральной и морской воды, целебных растений, минеральных солей, водорослей, термальных источников людям возвращают радость жизни, а часто и излечивают от ряда заболеваний.

Лучше всего побывать на настоящем spa курорте, то есть месте, где непосредственно находятся термальные источники, бьющие из-под земли, или, например, на Мертвом море, обладающем целебными свойствами, но если это не под силу, то сегодня спа процедуру можно устроить и дома.

Ученые научились извлекать самые полезные вещества из сердца, растений, водорослей или целебной морской грязи. Красиво упакованные в баночки и коробочки, они порадуют вас и весной, и зимой, и осенью. С помощью спа косметики можно в любое время года побаловать себя домашними спа процедурами, расслабиться и создать душевный комфорт.

В любой поликлинике есть кабинет грязе и водолечения, например душ Шарко или гидромассажная ванна. Чем не Spa? Но в современном понимании spa процедуры носят еще и элемент расслабления, релаксации, медитации, получения удовольствия, эстетики если хотите.

Волшебное слово СПА

Произнося слово СПА, в уме проносятся райские картинки. Вот вы принимаете грязевые ванны, потом медитируете на берегу океана, вам делают массаж с благоухающим маслом, все это под расслабляющую музыку в приятном интерьере. Если приложить усилия, то это может произойти.

Скорее всего, вы увидите вывеску СПА везде, в торговом центре, в офисном здании, в маленькой парикмахерской вам также могут предложить СПА процедуру. В чем тут дело, и почему все, кому не лень, предлагают провести СПА процедуру. Все просто, нет регулирования слова СПА.

Нет регулирования того, какие услуги должен предоставить СПА центр. Поэтому некоторые салоны гордо предоставляют услугу СПА массажа, имея в наличии только один массажный стол.

Так как никто не регулирует слово СПА, то это может быть небольшой кабинет с минимальным набором услуг, расположенный в фитнес центре, или спа отель, располагающий целым штатом врачей, психологов, диетологов, физиотерапевтов, предлагающий огромный выбор программ и услуг, что все их не осилить даже за год.

СПА по минимуму

СПА по максимуму

В результате СПА процедур вы получаете мягкую, ухоженную кожу. Снимается напряжение, и уходят стрессы, а специально подобранное меню позволит сбросить лишний вес.

Если вам понравилась статья, поставьте лайк. Просто поделитесь с друзьями в соц.сетях. Это поможет нам сделать сайт лучше. Спасибо!

Источник

Что такое спа и спа-процедуры?

Лучше воды может быть только вода. Приветствую. Спа-отдых… спа-лечение… спа-уход… На сегодняшний день велнес-индустрия…

Лучше воды может быть только вода.

Спа-отдых… спа-лечение… спа-уход… На сегодняшний день велнес-индустрия красоты и здоровья практически немыслима без спа и спа-процедур. Что такое спа?

Происхождение спа и спа-процедур

Люди издревле знали, что на тело можно благоприятно влиять различными методами. Особенное место среди этих методов всегда занимало оздоровление посредством воды. И это неудивительно.

Вода в жизни человека всегда была одной из важнейших стихий. Она была для человечества не только источником жизни, но и символом очищения, здоровья и благополучия. Люди поклонялись воде, использовали для различных ритуалов, признавали в ней животворящую силу еще с доисторических времен. Например, жители Древнего Рима активно использовали целительную силу термальной воды для укрепления и восстановления своего здоровья. Уровень банной культуры у древних римлян был необычайно высок. Современный мир имеет достаточно сведений о высокотехнологичных римских общественных термах и индивидуальных ваннах.

Целительная сила воды находит свое отражение в различных мировых религиях и обрядах. Одним из видов спа может быть… крещенское купание, как это не удивительно.

Само слово спа (spa)-« sanus per aquam в переводе» с латыни означает «здоровье через воду».
Неудивительно, что в спа-терапии она используется в качестве краеугольного камня.

Другим объяснением появления даного направления оздоровления мы обязаны одному бельгийскому курорту с названием Спа, который был любимым местом туристов еще в 16 веке.
В 17 веке этим словом начали называть в Британии минеральные источники и бальнеолечебницы.
20 век принес нам под этим названием велнес-оазисы в отелях в райских уголках нашей планеты.
Но в 21 веке спа — терапия это гораздо больше чем бальнеолечение. На сегодняшний день это целое направление, которое включает в себя целостную терапию, косметические процедуры, фитнес и питание.

Таким образом, спа-терапия это не ноу-хау, но современные спа-процедуры в сравнении с Древним Римом обновились при поддержке современных биотехнологий на основе различных древних методик оздоровления.

И на сегодняшний день она является модным направлением в поддержании здоровья тела и духа.

Что такое спа и спа-процедуры?

Международная Спа Ассоциация дает определение спа как «место, организованное для повышения общего благополучия с помощью различных профессиональных услуг, которые способствуют восстановлению ума, тела и духа».

Основополагающим отличительным моментом таких оздоровительных мест отдыха является использование в качестве составляющей одной или нескольких форм водолечения и одного или нескольких типов профессионального лечения, по крайней мере массажа, которые находятся в этой же зоне отдыха.

Современный спа – это комплекс лечебно – оздоровительных мероприятий, главным направлением которого является использование воды для улучшения нашего здоровья и внешнего вида.

Источники воды могут быть различными. Используется термальная, минеральная, морская и пресная вода. Варианты использования воды многолики, также как и источники: контрастный душ, бассейн, гидромассаж и просто пляж. Это далеко не весь перечень.

Кроме, того в спа — процедурах используются морские водоросли, cоли, лечебные грязи и другие средства оздоровления.

Сегодняшние спа связано с эстетикой. Поэтому, сопутствующим товаром-услугой в таких местах являются процедуры ухода за лицом и телом с использованием спа-косметики.

При этом, изначально заложенные традиции не утрачены, спа продолжает относится к разделу физиотерапии и предполагает санаторно-курортное лечение.

За последние годы спа находит свой облик в различных видах и слово «спа» используют в самых разных вариациях услуг. Мы можем получить даные услуги в спа-салоне, спа-центре, спа-отеле. Выбор за нами.

В настоящих спа-салонах вам должны предложить массаж, процедуры ухода за телом и лицом в тихой спокойной обстановке.

Виды спа и спа-процедур

Спа одного дня.

Название говорит само за себя. Этот вид спа подразумевает спа — процедуры в течение одного дня.

Спа-обучение

Его целью является научить вас и поддержать уровень вашего здорового образа жизни благодаря спа-процедурам, физическим упражнениям и образовательным программам. Вы можете проживать несколько дней в таком спа-центре для усвоения и отработки методик. Кроме того, питание тоже будет особенным. В рационе будут блюда спа-кухни.

Курорт/спа-отель

Здесь предлагаются спа-услуги, спа-кухня, фитнес. Отлично для семейного отдыха.

Медицинский спа

Отличительная особенность таких спа — выполнение процедур, которые должны выполняться под наблюдением врача. Например, лазерная шлифовка и инъекции ботокса.

Минеральные источники спа

Круизные спа

включаюют в себя спа-отдых на борту круизных суден.

Спа в аэропорту

Здесь предлагают, обычно, краткосрочные процедуры для путешественников. Например, массаж или кислородную терапию.

Какие бывают спа-процедуры?

Спа сочетает различные оздоровительные практики и эстетическую косметологию.

Кроме того, в подразделы спа-терапии попали более узкие подразделения влияния на тело.

Спа-терапия на сегодняшний день включает в себя очень широкий диапазон различных спа-процедур. Спа-процедуры — это методы на основе до-современных технологий, современного оборудования и новых эффективных продуктов из натуральных инградиентов. Они направлены на поддержание красоты и здоровья с помощью профессионального ухода за телом. Для примера, можно дать вот такой список:

Водные процедуры:
• Душ Виши
• Швейцарский душ
• Банные процедуры
• Сауна
Цветотерапия
Светолечение
Спаароматерапия
Аурикулярная термотерапия
Диета и питание
Фитнес и упражнения
Массаж
• Шведский массаж
• Индийский массаж головы
• Местный массаж
• Лимфодренаж
• Массаж Шиацу
• Спа ароматический массаж
• Спа рефлексотерапия
• Спортивный массаж
• Тайский массаж
• Классический массаж маори

Популярность спа

В круговерти нашей суетной жизни нас манят объявления с красивыми релаксирующими моделями на фоне безмятежной атмосферы различных красивых пейзажей.
Спа — отдых стал очень популярным. Например, согласно исследованиям Международной СПА ассоциации четверть всех американцев посетили спа-салон по крайней мере один раз за год.
Причины для посещения спа-салона могут быть самые разнообразные. Из общих можно выделить такие, как:

Исследователи говорят, что удивляться здесь нечего. Например, профессор психиатрии Вирджиния Sadock, доктор медицинских наук, говорит, что большинство спа-процедур включают прикосновения. И это является одним из ключевых моментов расслабления и улучшения психосоматического состояния. По ее словам, физический контакт просто необходим для нашего благополучия и даже если эти касания исходят от незнакомца-профессионала, эти прикосновения будут иметь благотворное влияние на нас.
По крайней мере, некоторые исследования показывают, что это действительно так и спа-процедуры могут улучшить состояние здоровья.
Это подтверждают японские и немецкие исследования. В японских исследованиях участвовали 3300 офисных работников. Посещение ними спа-процедур улучшило их физическое и психическое здоровье. Они отмечали улучшение качества сна. А работодатели обнаружили уменьшение больничных дней за своими сотрудниками. Аналогичные выводы были сделаны учеными Университета штата Флорида и Университета Джорджа Мэйсона: количество больничных и госпитализаций служащих было заметно меньше.

Эффекты спа-процедур на организм

Цель спа — оздоровление и релаксация. Организм очищается от шлаков и токсинов, от накопившейся усталости. Благодаря улучшению обмена веществ и кровообращения после данных процедур, тело приобретает бодрость и легкость, улучшается самочувствие и настроение.

Внешний эффект проявляется в улучшении структуры кожи.

Если вам понравилась статья, проголосуйте за нее в социальных сетях. Обязательно нажмите на кнопку «+1» и «Ретвит», поделитесь ссылками со своими друзьями, оставьте комментарий, выскажите свое мнение.

Если вы хотите использовать материалы нашей статьи на вашем сайте, вам не нужно для этого разрешение, но активная не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт обязательна. Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.

Источник

Что такое SPA салон? Какие процедуры там делают?

Одним из лучших подарков для женщины является посещение СПА салона. Особенно если ей будет предоставлено максимальное количество услуг, то это еще лучше. СПА салон что это такое и почему их услугами надо пользоваться по максимуму?

Прежде всего, потому что только в этом случае девушка/женщина сможет расслабиться, насладиться умело составленными правилами проведения процедур и при этом получить заряд бодрости. Давайте рассмотрим, какая польза от СПА салонов и какие услуги они могут предоставлять всем желающим.

Что такое СПА салон

Любой, кто посещает заведение, коротко называемое СПА салон, человек окунается в особый мир. В нем можно расслабиться, ощутить наслаждение и прочувствовать, как все тело буквально наполняется силой жизни. Причем их услугами пользуются не только женщины, но и мужчины.

Современный СПА салон – это заведение, где предлагается комплекс из различных процедур, каждая из которых направлена на оздоровление организма. Сюда входит активация всех жизненных центров и очищение их от шлаков и токсинов.

В оздоровлении используются:

СПА салон — это место, где предоставляются различные услуги, главная задача которых очищение организма от шлаков, токсинов, излишков жидкостей и вместе с ними отечности. Благодаря этому происходит омоложение кожи и ускорение обмена веществ, а также помогает при похудении.

Это один из самых востребованных способов отдыха и оздоровления, позволяющих к тому же, сбросить лишний вес. Именно по этой причине SPA салоны открываются практически во всех крупных городах, не говоря уже о санаториях и курортах.

Посещая такие заведения, можно не только получить запас бодрости, но и консультации по правильному питанию от профессиональных врачей-диетологов. Например, диета 7 лепестков, ориентирована на раздельное питание, в виде 7 монодиет, позволяющих эффективно избавиться от лишних килограммов. В сочетании с разнообразными SPA процедурами, удается получить великолепный результат.

Какими можно воспользоваться процедурами?

В зависимости от того, насколько большой салон, в нем могут оказываться самые разнообразные услуги. Особенно это касается комплексных программ, выполняемых как для всего тела, так и для отдельных его частей.

При этом наиболее востребованными являются процедуры:

Посещая такие центры, можно будет через несколько сеансов ощутить себя новым человекам.

Для тех, кто хочет быть красивым, снять стресс или синдром хронической усталости, стоит обратить свое внимание на СПА салон, где профессионалы, просто творят настоящие чудеса.

SPA-процедуры в домашних условиях

Процедуры, проводимые в спа-салонах, ты с легкостью можешь провести в собственной ванной! Девиз спа-процедур: «Полный релакс!» Поэтому отключи телефон и приступай к водным процедурам. Добавь в ванну морской соли, пару капель аромомасла, либо добавь в ванну густой ароматной пены. Подари коже процедуру пилинга. Воспользуйся скрабом для тела и массажной перчаткой. Кожу лица побалуй масками из глины или свежих фруктов. Ножки тоже приведи в порядок. Обработай кожу ступней пемзой и скрабом для ног. На ступнях находятся точки, отвечающие за каждый орган, так что помассируй ножки.

Многие средства, используемые в spa-слонах, ты можешь приготовить дома. Например, ванночка для ног: 2 стакана отвара из ромашки, пара капель мятного масла. Из оливкового масла и сахара – отличное средство для сухой кожи. Тебе придется по душе процедура обертывания из папаи. Разомни плод, нанеси на тело, обернись пленкой и в течение 20 минут наслаждайся процессом! Кожа после этой спа-процедуры дома, станет мягкой и упругой.

На этом мы закончим. Теперь вы знаете СПА салон что это такое и какие процедуры там делаются. Мы надеемся, что данная статья вам понравилась и стала полезной.

Источник

Это такое удовольствие – пропариться хорошенько в саунах, полежать в прохладном бассейне с видом на горы. Каждый уважающий себя отель выделяет часть площади под бассейн, сауны и массажные кабинеты. Но что на самом деле означает слово SPA? Какова его история? Что входит в это определение?

Что такое SPA

На сегодняшний день SPA-терапия представляет собой комплекс лечебно-оздоровительных процедур, направленных на восстановление физического и эмоционального здоровья человека. Это разнообразные массажи, грязевые и солевые ванны, посещение бань и саун, ароматерапия, бальнеотерапия, талассотерапия, фитотерапия и т.д. – процедуры, которые способствуют усилению кровообращения человека, предотвращают застойные процессы, улучшают обмен веществ и в целом повышают общий жизненный тонус.

Количество SPA-салонов, центров, курортов и отелей потсоянно растет. Сочетание новейших научных разработок в области косметологии с народными традициями оздоровления и живительной силой природы оказывает долговременный и невероятный эффект.

Как правило, SPA-терапия предполагает использование морской или минеральной воды, морских солей и водорослей, целебных растений и лечебных грязей с целью улучшить общее самочувствие человека.

Заповеди SРА гласят:

RELAX (освободись от стресса)
REFLECT (остановись и подумай)
REJUVENATE (обнови жизнь)
REJOICE (будь весел и счастлив)

Польза SPA-процедур

Но, если вспомнить о традиционных методах оздоровления, таких, как русская парная, тайская баня, турецкий хаммам, финская сауна, японское фуро, и о народных знаниях о пользе растений, грязей и масел, то можно сказать, что SPA – это современное название всего многообразия средств и методов поддержания, омоложения, очищения и восстановления организма, которые издавна используются человеком. Это целая культура водных процедур и ритуалов, зародившаяся в древнейшие времена и передававшаяся от месопотамцев, египтян и минойцев к грекам и римлянам, а позже — к японцам, туркам и европейцам.

История происхождения SPA

Существует множество версий происхождения слова SPA. Но самые распространённые следующие:

Версия 1
Правил в Древнем Риме император Нерон, который отличался от своих предшественников любовью к прекрасному. Однажды, залюбовавшись красотой фонтанов в своем саду, он воскликнул: «Sanitas per aquas!». Переводится эта фраза так: «Вода — это источник жизни!» Аббревиатура от этой фразы (SPA) стала использоваться для обозначения целого направления различных водных процедур и сохранилась до сегодняшних дней.

Версия 2
Во времена Великой Римской империи один из легионов подавлял в низовьях гор Арденн, практически в самом центре Европы, бунт непокорного племени. Победа была за римлянами, но в результате тяжелых боев многие легионеры оказались ранеными, а остальные — крайне утомлены. Обычно на восстановление боевого порядка уходило несколько недель. Но в этот раз «процесс реабилитации» завершился в течение нескольких дней. Когда информация о «чудесном исцелении и восполнении сил» дошла до столицы, сенат решил изучить причины «Арденнского феномена». Оказалось, это сочетание нескольких одновременных условий. Умеренное питание, тепловая детоксикация (термы), массаж и масляные растирания во время банного процесса, разумная гимнастика и, самое главное, купание в природных источниках минеральной воды и ее употребление — вот основные факторы, которые повлияли на римских легионеров.

Место, где впервые заметили массовый оздоровительный эффект от комплексного воздействия природных факторов, называлось «спа» (этимология этого слова от английского spaw, которое, в свою очередь, происходит от espa, что на валлонском диалекте означает «фонтан»). Значительно позже на этом месте возник город Спа (1326 год). В XIV столетии Спа превратился в гостеприимный курорт, а в XVI веке воды Спа в кувшинах продавали уже во многие страны Европы. Одно время генералы враждующих на тот момент между собой армий Франции и Бельгии считали, что завладевший городом Спа одержит победу, поскольку солдаты, проведя всего несколько часов в минеральных источниках, с удивительной скоростью восстанавливали свои силы.

Версия 3
Третья легенда также связана с бельгийским курортом, а также с Петром I, который в начале восемнадцатого века приехал туда, чтобы восстановить силы. Проведя некоторое время на курорте, Петр был в таком восторге от этого места, что предложил местным жителям построить лечебницу. Бельгийцы так и сделали, назвав здравницу «Спа» в честь императора, который всегда благодарил за процедуры, говоря «спасибо».

И если не считать многих упоминаний о целительных и лечебных водных процедурах в Древнем Египте и Месопотамии, зарождением культуры SPA мы обязаны в целом именно Римской империи. Минеральные воды и лечебные грязи очень любили и греки, но только римляне способствовали его распространению.

Еще в V веке до н.э. греческий ученый и мыслитель Геродот создал методику использования воды в лечебных целях. Позднее знаменитый целитель Гиппократ в своих сочинениях подробно описал пользу морской и речной воды. Примерно в это время же и зародилась бальнеотерапия – раздел медицины, изучающих свойства и происхождения минеральных вод.

Знаменитый древнеримский врач, один из основателей медицины как науки Корнелий Цельс утверждал, что практически каждому необходимо периодически поддерживать форму и оздоровиться с помощью воды, из которой (около 60%) состоит человеческое тело.

Самые первые термы появились при императоре Агриппе в 25 году до н.э. Каждый последующий император считал своим долгом построить термы более роскошные, чем у предшественника. Традиция лечебных и оздоровляющих водных процедур распространялась по Римской империи от Англии до Африки. Через некоторое время термы из просторных и обычных бань превратились в культурные центры, где можно было приятно провести целый день, наслаждаясь ваннами, получить сеанс массажа с натуральными маслами, поучаствовать в разных мероприятиях, обсудить дела и вкусно поесть. При строительстве терм большое внимание уделялось красоте и эстетике: стены украшали узорами из мозаики, полы выкладывали дорогим мрамором, на стены вешали зеркала. В некоторых термах можно было найти даже сад или библиотеку.

Однако «водная» культура не всегда развивалась быстрыми темпами. Cначала ее сдерживало распространение христианства, когда телесные удовольствия строго осуждались церковью. C началом эпидемий черной чумы в середине XVII века и сифилиса в XVIII веке общественные бани в Европе стали закрываться. Долгое время в народе существовало мнение, что тиф также передается через воду. Больше двух веков Европа жила без общественных бань. В 17-18 веках купание в минеральных источниках стало применяться врачами для лечения и профилактики некоторых заболеваний. И только в конце XVIII века было принято решение, что принимать ванны все-таки очень полезно.

В 1831 году фермер и народный целитель Винценц Присниц из Моравии, благодаря прекрасным результатам водного лечения и последующей популярности смог открыть собственную лечебницу в местечке Грефенберг. Сейчас на месте этой лечебницы действует курорт Есеник. Присниц разработал программу, включающую лечение минеральными водами, диету, упражнения, элементами которых пользуются до сих пор, и их значение для гидротерапии столь велико, что 200-летие со дня рождения этого человека отмечалось во всём мире: 1999 год был объявлен ЮНЕСКО годом Винценца Присница.

Первый Day-SPA-салон современного типа, Red Door Salon, открыла в Манхэттене в 1910 году Элизабет Арден. Он быстро завоевал популярность у американок. По прошествии примерно 50 лет Дебора Сзекели открыла в Калифорнии салон «Golden Door SPA», в котором лично разрабатывала программы фитнеса и корректировки веса. Ей помогала актриса Джейн Фонда, создавшая комплекс упражнений, названных аэробикой. В конце 1990-х годов стали распространяться медицинские SPA-центры, предлагающие новейшие технологии в сочетании в традиционными SPA-процедурами в роскошной атмосфере SPA-курорта.
Но вплоть до середины ХХ века под SPA подразумевалось исключительно гидролечение. «Вода» была ключевым и центральным понятием.

Изобретение Кандидо Джакузи
Братья Джакузи изобрели за свою жизнь более 200 различных устройств, в том числе множество различных насосов и других гидравлических и пневматических механизмов. Когда в 1943 году ревматоидным артритом заболел сын младшего из братьев, отец решил использовать насосы его фирмы для домашней ванной, заменяя тем самым массаж. Уже с 1953 года такие ванны поступили в массовое производство. Их стали продавать в аптеках и магазинах медицинской
техники.

Первая гидромассажная ванна
В 1968 году американская корпорация Jacuzzi (братья переехали в США) выпустила первую гидромассажную ванну с форсунками, из которых били мощные струи, нагнетаемые системами насосов. С этого времени гидромассажные ванны стали не только инструментом лечения заболеваний, но и средством снятия усталости.

Первый spa-бассейн
Два года спустя, после жалобы одного из пациентов на «холодную воду», джакузи усовершенствовали: в конструкции появился нагревательный элемент и система фильтрации. Это был первый spa-бассейн.

Сегодня концепция SPA расширилась до понятия фешенебельного курорта и комплекса услуг, в котором все направлено на достижение релаксации и здоровое отношение к своему организму. Сюда входят занятия физкультурой, телесно-ориентированные методики, медицинская оценка здоровья и общего состояния клиента, психоэмоциональная поддержка, обучение правильному питанию, антистрессовые методики, холистика (философия оздоровления естественными способами), тренировки духовного статуса человека и многое другое. Современный SPA — это комплекс нехирургической и нефармакологической практики лечения, метод создания хорошего настроения и самочувствия.

Официальная медицина в разных странах и в разное время по-разному относилась к SPA. От откровенных гонений до включения методов SPA-терапии в общую систему реабилитации и профилактической медицины.

SPA в России рассматривается наряду со спортивной медициной, медицинской реабилитацией в качестве составной части системы здравоохранения, а именно «рекреационной медицины». В последние годы XX века категорию активной рекреации стали наименовать велнес направлением, а пассивной — SPA.

Сейчас все больший интерес появляется к развитию SPA медицинской ориентации. Люди постепенно поворачиваются от традиционных западных методов лечения к более интегрированным подходам к здоровью. Ряд экспертов предсказывает, что в недалеком будущем каждая больница будет оснащена элементами SPA, особенно в части реабилитации. В ряде европейских стран медики поддерживают концепцию SPA-терапии вплоть до включения таких процедур в национальные программы медицинского страхования.

В 1991 году была создана Международная ассоциация SPA (International SPA Association — ISPA). Ключевой девиз современного SPA — «здоровье здоровых».

Основные SPA-процедуры

Сегодня приставку SPA можно увидеть в каждом салоне красоты, но не все знают, какие существуют СПА-процедуры. А их на сегодняшний день достаточно много.

Грязелечение
Одна из традиционных процедур, основанная на применении грязей минерально-органического происхождения и грязеподобных веществ, например, глины. Грязелечение стимулирует обмен веществ, способствует рассасыванию очагов воспаления. Улучшая питание тканей, оно вызывает размягчение рубцов, ускоряет процесс сращивания костей после переломов, увеличивает объем движений в суставах, улучшает работу надпочечников. Лечебная грязь обладает противомикробным действием, поскольку в ней содержатся природные антибиотики.

Бальнеотерапия
В дословном переводе это слово звучит как «купание и лечение». Объединяет методы лечения, профилактики и восстановления нарушенных функций организма минеральными водами как при наружном, так и при внутреннем их применении. К бальнеопроцедурам относятся хвойные, йодобромные, кислородные, минеральные, морские, скипидарные ванны, душ Шарко, гидромассаж, циркулярный душ и другие процедуры. Лечение водой применяют при болезнях желудка, кишечника, печени, желчных путей и поджелудочной железы, нарушениях обмена веществ, заболеваниях мочеполовых органов и многих других. Бальнеотерапевтические процедуры имеют косметологический эффект и часто применяются для уменьшения веса, расслабления, а также в программах красоты.

Пузырьковая ванна создает эффект массажа и, благодаря минеральным элементам, содержащимся в воде, восстанавливает минеральный баланс тела, расслабляет и успокаивает нервную систему. Гидромассажная ванна обеспечивает массаж отдельных зон, расслабляющий мышечную ткань. Массаж водой более органичен для нашего организма, так как теплая вода лучше воспринимается телом, и все части тела подвергаются массажу одновременно. Учеными доказано, что эффект гидромассажной ванны улучшает физическое, психологическое и эмоциональное состояние организма. Под действием воды уменьшается хроническая боль из-за выработки эндорфина во время процедуры гидромассажа. Укрепляется иммунитет, усиливает циркуляцию лимфы в лимфатической системе. Успокаивающие и расслабляющие свойства гидромассажа способствуют нормальному сну.

Душ Шарко помогает снимать напряжение с мышц позвоночника, помогает в лечении заболеваний внутренних органов. Массажный душ обладает тонизирующим и укрепляющим действием, помогает эффективно бороться с целлюлитом. Эффект от процедуры усиливается содержанием соли в морской воде. Подводный массаж теплой морской водой дает ощущение расслабленности, улучшает кровообращение, способствует потере лишних килограммов.

Талассотерапия
Талассотерапия представляет собой одновременное использование под наблюдением врачей продуктов и атрибутов морской среды: морского климата, морской воды, морской грязи, водорослей, песка и других веществ, извлекаемых из моря. Еще в давние времена бретонские рыбаки догадывались о ценности водорослей. Они заставляли истощенных и ослабленных детей заворачиваться в морские водоросли, выброшенные на берег. В талассотерапии силу водорослей используют для укрепления здоровья и улучшения самочувствия. С давних пор женской частью населения, живущей на морском побережье Бретани и особенно Ирландии, был открыт способ сохранения красоты, заключающийся в принятии морских ванн или втирании свежих морских водорослей.

Современная талассотерапия улучшает состояние кожи: она становится более эластичной, целлюлит заметно сглаживается или исчезает вовсе. Для проведения процедур используются, например, водоросли ламинарии диджитата, отличающейся высоким содержанием йода. С помощью талассотерапии происходит восстановление формы и сил, очищение организма от токсинов, реабилитация после болезней, стрессов. Талассотерапия позволяет решить проблемы в моделировании тела, справиться с возрастными изменениями. С помощью талассотерапии лечат артроз, воспалительный ревматизм, травматизм, целлюлит, ожирение, астению, нарушения функций щитовидной железы, сосудистые болезни, болезни дыхательных путей. Кроме того, талассотерапия облегчает самочувствие больных раком. Людям с проблемами десен и зубов, мигренью и проблемами со спиной морские процедуры тоже помогут.

Фитотерапия
Лекарственные растения всегда играли важную роль в жизни людей, мало что изменилось и в двадцать первом столетии. Не секрет, что растения, подобранные в правильной пропорции, способны излечить человека от многих недугов. В современных SPA-салонах предложат чай из сбора лекарственных растений или расслабляющие ванны с лепестками роз и множество других фито-процедур.

Массаж, обертывание
Пожалуй, самые популярные процедуры в SPA-салонах — это массаж и обертывание. Видов этих процедур существует множество, начиная от классического расслабляющего массажа и заканчивая элитным обертыванием из шоколада. Цель таких процедур — очистить организм, расслабить мышцы, а также предотвратить появление целлюлита или смоделировать фигуру.

Обертывания – один из самых эффективных методов борьбы с целлюлитом и лишним весом. Обертывания могут быть горячими и холодными. Для проведения процедуры мастер может использовать лечебную грязь, морские водоросли, минералы вулканического происхождения, а также шоколад и мед. Обертывания являются частью процедур любого SPA салона. Обёртывания производят глубокую детоксикацию организма, уменьшают жировые отложения, эффективно борются с целлюлитом. Обертывания, как теплые, так и холодные, помогают при чувствительности кожи. При себорее и других тяжелых заболеваниях кожи головы и тела, а также волос, рекомендованы обертывания с бурой глиной. Медовое обертывание хорошо тем, что все полезные веществ из меда проникают в кожу, делая ее мягкой, бархатистой. Шоколадное обертывание воздействует на целлюлит.

Фанго-терапия
Это восстановительная программа для позвоночника, в которой используется чистая вулканическая пыль, обладающая свойством долго хранить тепло. Смесь вулканической пыли с термальной водой идеальна для профилактики болезней опорно-двигательного аппарата. В процессе фангоукутывания происходит сначала интенсивный, а затем равномерный приток тепла.

Ванна Клеопатры
Процедура, носящая имя знаменитой египетской царицы, при которой пациента укутывают в специальные ткани, пропитанные смесью молока с натуральными маслами. Его погружают в теплую ванну (37-38°С) на 30 минут. Результатом является открытие пор и глубокое проникновение в кожу питательных веществ, оказывающих смягчающее и увлажняющее действие.

Стоунтерапия
Массаж горячими камнями вулканического происхождения заслуживает особого внимания. Такие камни обладают повышенной плотностью, большим содержанием магния и железа, что определяет глубокое поглощение телом тепла и его медленное высвобождение. Стоунтерапия улучшает кровоснабжение, проводит лимфодренаж, способствует насыщению тканей кислородом, стимулирует выведение токсинов и избытка жидкости. Кроме того, она снимает мышечные боли и помогает при артритах, остеохондрозах, восстанавливает тонус, упругость кожи.

В SРА есть и свои модные течения. В Европе, например, многие центры и салоны осваивают американский уоцу (от японской оздоровительной системы «шиацу» – особый водный массаж биологически активных точек и зон и от английского «уотер» – вода). А в американских SРА-центрах все чаще становятся популярным русский массаж и русская баня с березовым веником, ледяной купелью и квасом.

Посещение бани или сауны – одна из самых важных процедур для русского человека
Бани и сауны в SPA-салоне могут быть разными, начиная от классической русской парной и заканчивая инфракрасной сауной. Посещение бани поможет расслабиться, а пар выведет лишние шлаки и токсичные вещества из организма. После такой процедуры в салонах предлагают окунуться в ледяную воду, такой контраст улучшит обмен веществ и кровообращение.

Сауны начали появляться в Финляндии уже в X-XI веках, положив начало знаменитой современной традиции, позже ставшей частью SPA-терапии. Тогда же возникли популярные сегодня ритуалы погружения в ледяной водоем после сауны и употребления большого количества пива или водки.

Турецкая же культура внесла свой вклад в историю SPA-движения изобретением хаммамов, или турецких бань — одного из основных символов восточной культуры, сочетающих в себе глубинную философию роскоши и получения полной гаммы положительных эмоций. Турецкую баню отличает изысканный интерьер, при котором сочетание красоты и пользы позволяет человеку достичь общей гармонии.

Русская баня, которую можно рассматривать как отдельный вид лечебных процедур, тоже имеет древнюю историю. На Руси вся жизнь человека была связана с баней. В бане человек рождался, в бане искал исцеления и очищения души и тела. По народному поверью, если больному не помогла даже баня, то ему уже ничто не поможет. А банные обычаи на Руси появились задолго до славян. Есть свидетельства, что древние скифы, жившие в наших широтах, уже пользовались баней. Они часто устраивали походную баню, которая была очищающей, лечебной процедурой и просто удовольствием и восстановлением сил. Баня по-белому появилась на Руси гораздо позже бани по-черному, постепенно вытеснив последнюю. Баню по-черному сложнее топить и нельзя подтапливать во время мытья, но за счет того, что дым съедает все прежние запахи, баня по-черному имеет свою прелесть, недостижимую в бане по-белому. В баню положено было идти практически с любой болезнью, особенно если речь шла о простуде, насморке, кашле и болезнях суставов. Поэтому и сейчас люди пользуются любой возможностью сходить в баню с веником (великолепный массаж – лимфодренажный, контурирующий, стимулирующий и т.д.) и подстегнуть свой иммунитет контрастными температурами (снег или прорубь, или просто холодный воздух за пределами бани).

Современная СПА-индустрия

SPA сегодня обозначает целую индустрию красоты и здоровья, направленную на лечение нервных расстройств, на борьбу с лишним весом, на общее улучшение самочувствия и омоложение организма.

На сегодняшний день четкой классификации не существует и чаще всего приставку «SРА» в гостиничном бизнесе используют и комплексы, которые имеют бассейн и массажный кабинет, и санатории-здравницы, которые оказывают комплекс лечебных услуг.

Все SРА по набору процедур можно разделить на несколько групп.

Медицинский SPA – представляет собой сочетание современной медицины и традиционных способов оздоровления, основанных на лечении травами и различных лечебных техниках массажа. Чаще всего медицинский SPA создаются на базе санаториев или здравниц, которые предлагают не только водные процедуры, но лечебный комплекс услуг. Такого рода отели располагаются на курортах, богатых различными природными ресурсами, и оборудованы новейшей диагностической аппаратурой.

Современные SРА-отели являются сочетанием фитнес-зала, салона красоты, одного или нескольких бассейнов, а также SРА-центра, который предлагает различные водные процедуры, талассо- и бальнеотерапию, обертывания, пилинги, гидротерапевтические процедуры. В таких отелях гости могут наслаждаться различными услугами круглые сутки: сделать SPA-маникюр и педикюр, SPA-укладку в парикмахерском салоне и заняться SPA-фитнесом. Чтобы закрепить полученный результат, на SPA-курортах диетологи расскажут об особых программах питания.

Специалисты утверждают, что наилучший эффект приносят SPA, расположенные непосредственно на термальных и минеральных источниках. Поэтому так популярны центры Эвиан и Виши во Франции, Карловы Вары в Чехии, известный русским аристократам еще с позапрошлого века Баден-Баден в Германии, курорты Туниса, Эстонии и других стран. Лучше всего провести там несколько недель. Но есть программы и на один день: за несколько часов специалисты обязуются путем интенсивной SPA-терапии возвратить к жизни даже самых измученных стрессами клиентов. А для тех, кто не может покинуть рабочее место, есть мобильные SPA-программы: все необходимое для процедур будет доставлено в офис или домой.

Источник

SPA процедуры

На современного человека оказывают негативное воздействие различные факторы – напряженный ритм жизни, стрессовые ситуации, неправильное питания, и многое другое. Защитные функции организма ослабляют, возникают различные заболевания, ухудшается внешность, человек испытывает перепады настроения.

Каждый ищет для себя способы и средства для расслабления, позволяющие отдохнуть и восстановить силы. Их много, но наиболее доступными и действенными в современных условиях являются СПА процедуры. Что такое СПА, и какие виды бывают, попробуем разобраться.

Что такое СПА процедуры

Под СПА сегодня понимают комплекс процедур оздоровительного характера, в которых применяется минеральная, морская, пресная вода, а также используются соли и водоросли, лечебные грязи, целебные растения, эфирные масла, и другие компоненты. В каждом городе функционируют СПА-центры, предлагающие клиентам восстановление сил и красоты за короткое время, иногда даже за несколько часов. Учитывая загруженность на работе и большое количество других дел, выполняемых человеком, эти несколько часов могут стать спасительным кругом, предотвратить стресс и другие проблемы.

Цель СПА процедур

Все процедуры в СПА центрах и салонах оказывают положительный эффект на организм, позволяют оздоровиться, насладиться релаксацией. Вследствие этого, все обменные процессы в организме человека активизируются, отмечается улучшение кровообращения, очищение от токсинов и шлаков, и, что не менее важно – поднимается настроение. Также программа, которую вам предложат в салоне, направлена на очищение кожи и восстановление ее здорового сияния, на улучшение состояния волос и ногтей.

В зависимости от вида СПА, достигается несколько целей:

Поэтому, если вы решили уделить время себе, своему эмоциональному и физическому здоровью и красоте, стоит определиться, какой результат вы хотите получить после проведенных процедур.

Мы подготовили список средств, которые помогут достичь максимального расслабления и релаксации в домашних условиях.

Виды СПА процедур

Итак, рассмотрим, какие СПА процедуры сегодня выполняются в современных центрах и салонах, чтобы отправляясь туда, вы могли четко представлять себе, что вас ждет, и как все происходит. Стоит учитывать, что только комплексный подход при достижении поставленных целей даст положительный эффект.

Традиционно, такие процедуры осуществляются в спокойной, комфортной обстановке, без отвлекающих и раздражающих факторов. К комплексу мероприятий и процедур, направленных на расслабление, или, наоборот, на повышение жизненных сил и энергии, сегодня прибавляются также косметологические процедуры, благодаря которым тело и лицо получают профессиональное очищение и уход.
Что входит в СПА процедуры:

Гидротерапия

Во время проведения данной процедуры используется вода, часто с добавлением различных средств, соли, эфирных масел. Клиент окунается в ванную, с водой определенной температуры, где с помощью целенаправленных потоков воды осуществляется механический массаж всего тела. В результате такой СПА процедуры для тела улучшается общее самочувствие, восстановление кровообращения и дыхания, тело и мышцы расслабляются. Кроме того, нормализуется обмен веществ, улучшается состояние кожи, повышается ее упругость и эластичность. Интенсивность водных струй может быть различной, от слабых и мягких, до сильных.

Ароматерапия

Сеансы осуществляются с использованием различных ароматических и эфирных масел, цветочных экстрактов, имеющих выраженный аромат. После такой терапии человек отмечает улучшение настроения, достигается профилактика и лечение некоторых заболеваний. Для создания аромаэффекта, кроме масел, также применяют ароматизированные свечи, распыляют эликсиры, используют живые цветы. К сеансам ароматерапии могут входить такие способы, как аромамассаж, ароматическая сауна, аромаванны, и другие.

Рефлексотерапия

Процедура является сравнительно новой услугой, которую предлагает СПА салон. Она представляет собой иглоукалывание, сопровождающееся введением тонких иголок в точки проекции биологически активных точек, которые напрямую связаны с определенными органами и системами организма человека. Тело служит своеобразной картой, особое внимание уделяется ладоням и ступням, а также пальцам. С помощью рефлексотерапии, по словам специалистов, тело учится самостоятельно регулировать все процессы и состояние, налаживать работу органов комплексно. Нередко применяется при наличии у клиента нервных расстройств, заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также других проблем.

Массаж

Был и остается одних из наиболее востребованных и действенных способов ухода за телом. Правильно подобранная методика массажа способна оказывать положительное экспресс воздействие на состояние человека, на его настроение. Сегодня SPA процедуры предлагают множество видов массажа, каждый из которых направлен на определенную область тела, или несет в себе определенные задачи. Можно выделить следующие виды массажа: классический, антицеллюлитный, лимфодренажный, тайский йога-массаж, массаж Шиацу (точечный), шведский, аромамассаж, массаж головы. Во время проведения процедур, для улучшения эффекта, используют разогретые камни, травяные мешочки, косметические средства, масла, мед и шоколад, и многое другое. Эффект от такой процедуры наступает мгновенно.

Другие виды СПА процедуры

Не меньшей популярностью сегодня пользуется осмотерапия, которая заключается в применении минеральных солей. Пилинг и обертывания, ванны с добавлением соли, позволяют улучшить состояние кожи, сделать ее подтянутой и привлекательной. Соблюдение технологии каждого воздействия позволяет в краткие сроки достичь желаемого результата. Человек, посетивший SPA, заметит омоложение, улучшение настроения и общего самочувствия. Также отмечается, что любые процедуры в СПА салонах помогают избавиться от нервного и физического напряжения, а значит – избежать многих болезней.

СПА программы

Широкий спектр услуг в СПА-салонах ориентирован на достижении различных целей. В зависимости от пожеланий, вам могут предложить:

Каждая процедура в СПА-центре или салоне – это способ решить множество проблем одновременно. Те, кто однажды посетил такие заведения, не может себе отказать в повторном посещении, и в свободное время стремится оказаться в атмосфере расслабления, умиротворения, оздоровления души и тела.

Источник

Что такое SPA процедуры

В современном ритме жизни человек редко оставляет себе место для действительно полноценного отдыха. Стресс на работе, сбитый ритм сна, постоянная загазованность города, фоновый шум — все это способствует ослаблению как физического, так и психологического здоровья. Возникают различные заболевания, депрессия, ухудшается настроение, в конце концов падает даже ваша продуктивность на работе. Классические методы расслабления, такие как горячительные напитки, жирная еда или просто баня зачастую не только не помогают, но и вредят здоровью. Возникает резонный вопрос, как же быть, что сделать чтобы снять с себя «груз» города?

Содержание

Еще в древности придумали выход — SPA.

Название этой системы происходит от латинского Sanus per Aqua, что означает «здоровье через воду». Еще в Древнем Риме люди использовали горячие источники для лечения недугов или попросту восстановления сил.

В современном мире SPA — это целая методика, в которой вода используется во всех ее ипостасях: морская, минеральная, пресная, используются даже морские водоросли и целебные растения.

В первую очередь комплекс процедур SPA направлен на восстановление тонуса и отдых всего организма. После таких процедур улучшается кровообращение, из организма выводятся токсины и шлаки, даже общее самочувствие улучшается.

Методики

Талассотерапия

Талассотерапия – релаксация организма с помощью даров моря: бурых водорослей, соленой морской воды, просто морской соли и даже ила.

Действие: регенерация сил и восстановление формы тела, избавление организма от отравляющих веществ и токсинов, пополнение запасов организма минералами, восстановление тургора кожи, улучшение ее гладкости, уменьшение апельсиновой корки, ликвидация растяжек, удаление излишков жировых отложений.

Длительность: Обычно курс занимает 6-12 процедур и проводится по 2 процедуры в неделю. Окончательное количество сеансов зависит от состояния и желания клиента.

Озонотерапия

Озонотерапия – очень известный способ воздействия на целлюлит и исправления недостатков фигуры. Озон влияет на транзит кислорода в организме, восстанавливает обмен веществ, выводит токсины, оказывает положительное влияние на ток крови и расширяет сосуды.

Действие: Методика довольна проста — проблемные зоны специалист-косметолог обкалывает озоном, что позволяет добиться быстрого и стойкого эффекта, направленного на равномерное уменьшение подкожного слоя жира.

Длительность: Курс включает в себя 8-10 процедур длительностью по 30 минут. Перерыв между процедурами 1-2 суток.

Пилинг тела

Пилинг тела: Существует множество видов пилинга на любой вкус: солевой, пилинг с бурыми водорослями, гликолевый, миндальный, салициловый. Но их эффект всегда заметен и осязаем. Ваша кожа разительно отличается от той, что была до процедуры.

Действие: Во время пилинга кожа очищается, мертвые клетки удаляются, исправляется рельеф, улучшается кровообращение, кожа насыщается минералами и микроэлементами.

Курс: Один сеанс занимает 30-40 минут, обычно полный курс занимает не менее 4-5 процедур.

Пропаривание

Прогревание (пропаривание) проводится в финской сауне или турецком хамаме.

Действие: Лимфодренаж, снятие мышечного напряжения, общее расслабление

Обертывание

Чтобы подготовиться к процедуре нужна пищевая пленка и теплый плед. Состав для обертывания можно приготовить в домашних условиях, такие продукты как мед или соль – отличный выбор для удаления лишних жидкостей и токсинов из организма. Также можно использовать мусс из фруктов или йогурт. Сперва тщательно распределите смесь по проблемной зоне, оберните её пищевой пленкой, а затем ложитесь и укрывайтесь пледом или теплым одеялом. Для дополнительной релаксации можете включить нежную расслабляющую музыку или зажечь ароматические свечи. Обертывание занимает около получаса, которые вы проведете в полном комфорте и расслаблении.

Увлажнение тела

Далее после жаркого душа, нанесите увлажняющий крем, он позволит закрепить и даже усилить эффект нашего обертывания. Старайтесь использовать качественные кремы «домашней» линии.

Действие:

Домашние SPA процедуры очень полезны именно за счет натуральных продуктов используемых при обертывании и пилингах. Главное во время таких процедур следить за питанием, употреблять побольше жидкости, желательно пить зеленый чай, содержащий природные антиоксиданты, ограничьте себя в жирных продуктах, не переедайте на ночь, наседайте больше на свежие овощи, фрукты и морепродукты, и тогда вы точно добьетесь нужного эффекта.

Курс: Проводится процедура раз в два дня на протяжении 10 сеансов.

Источник

Что нужно знать о сайте на SPA SEO-специалисту

В статье руководитель группы оптимизаторов Webit Мария Ефимова рассказывает, что такое SPA-сайты, как их определить, и зачем нужен пререндеринг.

SPA (single page application) – одностраничное приложение. Из названия понятно, что это сайт, состоящий из 1 страницы – index.html.

Примеры сайтов на SPA:

Чтобы понять, чем отличается SPA от обычного сайта, необходимо посмотреть на то, как они работают в сравнении.

На обычном сайте пользователь получает HTML-разметку с сервера, она оформляется с помощью стилей из полученных CSS-файлов, а затем накладываются JS-скрипты которые «оживляют» интерактивные части сайта. При переходе на другую страницу с сервера снова получается HTML и всё происходит заново. Это если совсем упростить то, как работает обычный сайт.

Принцип работы классического SPA немного отличается. При первичном посещении сайта пользователь не получает никакой HTML-разметки, вместо этого он получает один или несколько JS-файлов, которые уже содержат в себе весь необходимый HTML и иногда CSS код. Параллельно с этим делается запрос к серверу, чтобы получить динамические данные (контент).

После того как файлы получены, JavaScript формирует HTML-разметку прямо в браузере пользователя и накладывает необходимый CSS для оформления. Именно поэтому если открыть исходный код классического SPA, вы не увидите там ничего кроме подключения JS и иногда CSS файлов, потому что весь HTML, который понадобится пользователю, уже лежит внутри JS-файлов.

Самая интересная магия происходит при переходе на другую страницу сайта. Так как роутинг (навигация и маршрутизация) осуществляются в браузере пользователя, то не нужно снова получать какие-либо файлы с сервера, ведь все необходимое мы уже получили, а значит можно мгновенно отобразить всю статическую часть сайта и просто дождаться, пока с сервера нам поступит динамический контент (тексты, изображения).

Такой подход сильно ускоряет переходы между страницами, и за счет этого пользователь может использовать сайт, не дожидаясь момента, когда сервер сформирует HTML и отдаст его, потому что тут этого шага просто нет. Причем разработчики SPA пошли еще дальше и научили JS-код подгружать другие необходимые JS-файлы именно тогда, когда они нужны, а не сразу все. Назвали такой процесс lazy-loading.

К сожалению, классическое SPA не очень полезно, если вы хотите продвигать сайт, так как далеко не все поисковые роботы научились правильно интерпретировать JS-код, чтобы индексировать его. По умолчанию роботы видят SPA почти пустым HTML-файлом, в котором нет ничего, кроме подключения файлов. Но и тут разработчики нашли выход. Называется он «пререндеринг».

Существуют различные фреймворки для разработки SPA-приложений. Самые популярные:

Фреймворк – это программное обеспечение, которое облегчает и ускоряет разработку проекта. Фреймворк диктует правила разработки программного продукта и построения его архитектуры, задавая некий «каркас», который нужно будет расширять и изменять согласно указанным требованиям.

Далее будем рассматривать SPA-сайты на фреймворке Angular.

Для этого необходимо будет открыть консоль разработчика во вкладке с исследуемым сайтом (ctrl shift i).

Консоль разработчика в браузере Яндекс

Для исследования SPA-сайта потребуются вкладки:

Существует несколько способов определить, что сайт построен с помощью фреймворка Angular.

В исходном коде страницы (ctrl shift i) во вкладке Elements присутствует тег с атрибутом ng-version.

Данный тег добавляется самим Ангуляром при компиляции приложения и указывает на версию фреймворка. На данный момент последней версией Angular является версия 11.

Bundling – объединение всех файлов JS-приложения в несколько больших с целью минимизации количества запросов к серверу.

Во вкладке Network загружаются JS-скрипты: main.js, runtime.js, scripts.js, polyfills.js. Названия основных бандлов не меняются в Angular. (Тем не менее, не стоит забывать, что в других фреймворках разработчики сами могут задать аналогичные названия файлов).

Важно! Если в названиях JS-файлов нет хэш-кода (main.*.js, где * – произвольный набор букв и цифр, которые указывают на использование прод-билд), то на сайте не используется AOT-компиляция (про AOT-компиляцию читайте в разделе «На что обратить внимание в консоли разработчика?»).

Источник

Что такое SPA, и нужно ли оно вашему проекту?

Одностраничные сайты, или SPA, завоевывают всё больше пользователей. Расширенный функционал, удобство пользования и т.д. — у такой технологии много преимуществ.

В статье ниже рассмотрим, что это такое, как работают SPA-приложения и нужны ли они вашему проекту.

Что такое SPA?

SPA — это одностраничный сайт, который почти не уступает мобильным приложениям в интерактивности и позволяет пользователю совершать любые действия без дополнительной перезагрузки страницы. Ранее подобное было возможно, но такое было довольно сложно реализовать, однако спектр возможностей с тех пор значительно расширился. SPA позволил разрабатывать сайты с подобной технологией гораздо проще. Также SPA еще называют одностраничным приложением, что расшифровывается в его названии: Single-Page Application, или «приложение одной страницы».

Такая технология позволяет пользователю без проблем совершать действия внутри сайта, как в приложении. При этом ничего не нужно устанавливать на смартфон или ПК и это не занимает отдельное место в памяти устройства.

В отличие, от SPA, многостраничное веб-приложение работает, загружая каждую страницу по отдельности.

Как работает SPA?

В SPA задействована всего 1 страница, которая взаимодействует с пользователем, переписывая страницу автоматически, в зависимости от совершаемых действий.

Отличный пример SPA — известный сервис Gmail

Все необходимые ресурсы сайта подгружаются при первой загрузке сайта. При этом отпадает необходимость загружать каждую новую страницу целиком с сервера. Это становится возможным благодаря тому, что в основе SPA используется компонентный подход, где каждый компонент — это часть будущей страницы. Исключение составляют крупные сайты. Они загружают компоненты по мере необходимости, иначе первоначальная загрузка была бы очень долгой.

Плюсы и минусы SPA перед многостраничным сайтом

К преимуществам SPA можно отнести

К недостаткам SPA-приложений относятся

Как создать SPA?

Стоит понимать, что разработка интерфейса и программного обеспечения сайта SPA — трудоемкий и ответственный процесс. Необходимо учесть множество факторов, которые будут влиять на итоговый результат.

Для разработки SPA-приложения требуется знание JS, SPA-фреймворка и сопутствующих библиотек, опыт в коммерческой веб-разработке и масса времени для работы. А также дизайн и SEO, если необходимо продвижение.

Примеры single-page application

Приведем некоторые примеры веб-приложений с применением данной технологии:

Реализация SPA для образовательного проекта

2. Сервис доставки еды с применением технологии SPA, в разработке которого принимала участие наша команда:

Технология SPA прекрасно подходит для служб доставки

Что выбрать: одностраничные веб-приложения или многостраничный сайт?

У SPA-приложений есть много очевидных преимуществ, например, возможность полностью разделить команды фронтенда и бэкенда. Когда вам потребуется мобильное приложение, больших изменений в бэкенд вносить уже не потребуется. Делать выбор стоит исходя из ваших потребностей и задач.

Лендинги редко делают на SPA, так как это не оправдано: SPA больше весят и первая загрузка длится дольше. А если нужна анимация то делать её нужно вручную, в отличие, например, от готовых конструкторов вроде Tilda.

Исторически так сложилось, что все крупные форумы — многостраничные приложения. Делать форум на SPA тоже не оправдано: легче взять готовый многостраничный движок для форума, и поменять в нем дизайн под свой вкус.

С интернет-магазинами и сервисами всё сложнее, под них не всегда найдется готовое решение. Поэтому их пишут с нуля на современной технологии SPA. Ведь концепции, и возможности SPA намного лучше, чем на многостраничном сайте.

Подведем итоги

Краткое резюме статьи:

Источник

Одностраничные (spa) и многостраничные (pwa) веб-приложения

Чем отличаются веб-приложения MPA, SPA и PWA, для каких задач подходят. Разбор преимуществ, недостатков и отличий методов разработки.

Существует три основных подхода к разработке веб-приложений: одностраничные (SPA), многостраничные (MPA) и прогрессивные (PWA). Они выделяются среди других подходов простотой разработки, удобством для пользователей и широкими возможностями для развития бизнеса.

Рассказываем, чем отличаются компоненты MPA, SPA и PWA, какие у них преимущества и недостатки, что из них выбрать и для каких задач.

SPA или Single Page Application — это одностраничное веб-приложение, которое загружается на одну HTML-страницу. Благодаря динамическому обновлению с помощью JavaScript, во время использования не нужно перезагружать или подгружать дополнительные страницы. На практике это означает, что пользователь видит в браузере весь основной контент, а при прокрутке или переходах на другие страницы, вместо полной перезагрузки нужные элементы просто подгружаются.

В процессе работы пользователю может показаться, что он запустил не веб-сайт, а десктопное приложение, так как оно мгновенно реагирует на все его действия, без задержек и «подвисаний».

Такого эффекта удается добиться с помощью продвинутых фреймворков JavaScript: Angular, React, Ember, Meteor, Knockout.

Примеры динамических приложений: Gmail, Google Maps, Facebok, GitHub, Meduza.

MPA или Multi Page Application — это многостраничные приложения, которые работают по традиционной схеме. Это означает, что при каждом незначительном изменении данных или загрузке новой информации страница обновляется. Такие приложения тяжелее, чем одностраничные, поэтому их использование целесообразно только в тех случаях, когда нужно отобразить большое количество контента.

Тесная связь между бекендом и фронтендом, поэтому их не получается развивать параллельно;сложная разработка — требуют использования фреймворков как на стороне клиента, так и на стороне сервера, что увеличивает сроки и бюджет разработки.

При выборе типа веб-приложения нужно ориентироваться на то, зачем именно вы его создаете. Многостраничный сайт подойдет интернет-магазину с большим количеством товаров и услуг, а если у вас, к примеру, инфобизнес, где можно изложить всю информацию в рамках сжатого веб-пространства — подойдет одностраничный сайт.

Прогрессивные приложения или Progressive Web Application взаимодействуют с пользователем, как приложение. Они могут устанавливаться на главный экран смартфона, отправлять push-уведомления и работать в офлайн-режиме.

Пример: Google Docs.

Не все браузеры поддерживают основные функции таких приложений (например, Firefox и Edge).

SPA и PWA — это веб-сайты, которые постепенно смещают со своих позиций классические MPA. Так происходит из-за того, что они более простые в разработке, быстрее работают и нравятся пользователям. Однако у них есть слабое место — SEO-оптимизация. Пока еще не все браузеры могут с ними нормально работать, поэтому, чтобы сделать такие приложения дружественными для сео, нужно прибегать к ряду ухищрений. MPA-сайты в этом плане более простые и надежные.

А если же использовать SPA + SSR, то MPA приложения проигрывают по производительности практически во всех аспектах.

Так же, с помощью SSR мы можем реализовывать следующую технику: загружать только те части js / css, которые необходимы для работы конкретного компонента, т.е. представьте, что у нас есть страница каталога с закрытой картой и с закрытыми фильтрами. Когда мы загружаем эту страницу, то у нас не подгружаются компоненты, связанные с картой и фильтрами (т.к. она закрыты) => размер страницы будет крайне мал, а когда человек включает карту или (и) фильтры, то у нас динамически со стороны сервера подгружаются эти самые компоненты (Code Splitting), крч мы подгружаем компоненты только тогда, когда в них есть необходимость.
И дополню, что Code Splitting работает не только для отдельных компонентов, но и для целых страниц, что очень сильно облегчает размер бандла => скорость отдачи web-приложения на сторону клиента.

3) Утечка памяти: если над SPA приложением работает (ют) квалифицированные разработчики, то я на 99.8% уверен в том, что подобной проблемы не возникнет, т.к. методы / тулзы для профилирования (анализа работы приложения) уже давным-давно вышли на новый уровень и сейчас не эпоха ie6, где люди дебажили (искали баги / ошибки) с помощью alert’s. И непонятно, почему этот пункт отнесся именно к SPA, ведь в любом приложении, где есть хоть какая-то логика, может возникнуть подобная ситуация, ни?

5) Про PWA / TWA даже писать не буду, т.к. для этого нужно писать отдельную статью о том, что в этой статье не так.

Для frontend developer’ов: я постарался выражаться не с точки зрения программиста, а с точки зрения «обывателя», чтобы всем было понятно, о чем я говорю, поэтому примите и простите.

Источник