иллюзия контроля в отношениях
Иллюзия контроля: почему мы не получаем то, чего хотим
Иллюзия контроля — это предубеждение, на котором строится ваша интерпретация реальности. Она заставляет вас сильно переоценивать или недооценивать уровень своего влияния на окружение.
Вам постоянно кажется, что все происходящее в вашей жизни зависит только от вас? Или же, наоборот, что вы находитесь во власти обстоятельств и что не можете как-то на них повлиять? Если да, то это может быть вызвано развитием у вас иллюзии контроля.
Иллюзия контроля
Иллюзия контроля — это когнитивное искажение. Подобного рода искажения являются результатом использования неверного способа обработки информации. Они приводят к неправильной интерпретации реальности и неточности суждений о ней.
Если у вас развивается иллюзия контроля, вы можете начать верить в свою способность полностью контролировать происходящее с вами. Или, наоборот, что вы абсолютно неспособны решать свои проблемы. В таком случае человек приходит к убеждению, что его жизнь контролируют обстоятельства (или другие люди).
Личности, страдающие от этого типа когнитивного искажения, либо считают себя ответственными за все, что с ними случается, либо чувствуют себя бессильными и неспособными контролировать хоть что-либо в своей жизни.
Как видим, в иллюзии контроля само понятие контроля меняется. Он либо избыточный («все в моих руках, я контролирую все, что со мной происходит»), либо его вообще нет («я не могу контролировать окружающий меня мир»).
По мнению автора книги «Введение в логику» Ирвинга М. Копи, искажение это форма логического мышления, которая кажется правильной, но при более глубоком анализе оказывается неправильной. В более философском ключе искажение (или иллюзия) определяется как «неправильные, но психологически убедительные доводы».
Когнитивные искажения не всегда легко заметить, поскольку зачастую они звучат «хорошо» и похожи на правду.
Чувство, что вы контролируете все вокруг
Если вы оказались во власти иллюзии контроля, может показаться, что вы способны контролировать абсолютно все. Более того, у вас может возникнуть убеждение в том, что контроль приводит к постоянному улучшению происходящего. Если вы относитесь к числу таких людей, то можете демонстрировать повышенную тягу к контролю, жесткости и перфекционизму.
Чувство отсутствия контроля над ситуацией порождает внутренний страх и отрицание. С другой стороны, человек склонен переоценивать реальную степень своего контроля над тем, что, по его мнению, он может контролировать.
К сожалению, все это становится причиной погружения самих себя в глубокий стресс.
Чувство, что от вас ничего не зависит
Вам кажется, что вы находитесь на другом конце иллюзии контроля и считаете, что ничего не в силах изменить в своей жизни. По вашему убеждению, это жизнь вами управляет, а не вы ею.
Причины иллюзии контроля
Что же лежит в основе иллюзии контроля? Если вы относитесь к числу людей, которые чувствуют, что могут все контролировать, то основными причинами появления такого чувства являются:
И наоборот, если вы считаете, что от вас ничего не зависит и что вы не контролируете происходящее с вами, то это о вас:
Как преодолеть иллюзию контроля
Можно ли как-то побороть этот тип искажения? Да, это возможно, но от вас потребуется терпеливость и самоотверженность. Вот несколько советов, которые могут вам в этом помочь:
Если вкратце, то иллюзия контроля предполагает наличие своего рода фильтра для обработки и интерпретации реальности.
Новое видео:
Иллюзия контроля и контроль без иллюзий
Ни на одних часах стрелки не указывают, как жить.
Насколько человек может влиять на происходящее с ним? Разброс мнений велик, от ощущения собственного всемогущества до неизбежной предопределенности.
Иногда очень хочется контролировать, казалось бы, неподвластные события. И мы стараемся. Встаем с той ноги, плюем три раза через левое плечо, стучим по дереву, пускаем в новый дом кошку, космонавты смотрят правильное кино перед полетом, а летчики и военные не называют себя последним в очереди. Такими ритуалами мы создаем себе иллюзию контроля над ситуацией.
Один положительный момент в ритуалах все же есть: они придают некоторую уверенность в исходе, а она никогда не мешает. Каждый имеет право на свои тараканы в голове.
Проблемы случаются, когда в ритуалах нуждаются одни, а соблюдать их приходится другим.
Поможет ли волнение за человека избежать неприятностей? Оно точно никак не влияет на его безопасность. Страшные картины нападения маньяка или полной потери ориентации (любой), возникающие в голове контролирующего человека, невозможно предотвратить усилием воли или звонком. И уж если, не дай бог, случилось, это можно лишь констатировать. Даже заявление о пропаже в полиции принимают только после трех дней.
Контроля требует собственная тревога. Причем вызвана она не реальной ситуацией (ситуационная тревога оправдана), а явно переоцененным уровнем опасности, и является невротической. При ближайшем рассмотрении оказывается, что эта тревога глубинная, для нее повод найдется в любом случае.
Контроль уместен там, где отношения подчиненные, например, на работе с начальником, между родителем и ребенком, но не там, где они должны партнерскими. Между партнерами принято доверие. На доверии должны строиться отношения взрослых детей и родителей, супружеские отношения.
Очень важно понимать свои и чужие личные границы. Это сильно упрощает жизнь, позволяя мирно существовать и развиваться как два добрососедских государства. Мне нравится эта метафора, она годится для понимания многих личных конфликтов, наглядно показывая, что можно, а что приводит к боевым действиям.
Обезболивающее лишь снимает боль, но не устраняет причину. Если вы пытаетесь контролировать, задумайтесь, что за этим стоит? Это может быть любой из перечисленных выше факторов или неудовлетворенная потребность в заботе и внимании. Любой контакт, как известно, даже отрицательного свойства, эту потребность отчасти удовлетворяет. Но когда потребность осознана, ее можно удовлетворить напрямую, а не таким хитрым и неэффективным способом, которым является иллюзия контроля.
Бывают иногда случаи, когда оба: и контролирующий, и контролируемый нуждаются в ритуалах контроля, потому что оба тревожны. Можно назвать их взаимными поглаживаниями. Потребности совпадают, но это скорее исключение, чем правило.
Хорошо бы понимать, что на самом деле от нас зависит, а что нет, чтобы иллюзия контроля не заслоняла жизненные реалии. Это позволит приложить силы там, где нужно, и не усложнять жизнь себе и другим.
Иллюзия контроля
Люди любят контролировать происходящее в их жизни, причем касается это не только эмоций, чувств и собственных действий: для достижения баланса в жизни контроль в идеале нужен и над внешними событиями, влияния на которые мы не имеем, но которые при этом для нас значимы. Такой контроль, разумеется, получить можно далеко не всегда, а тот, кто уверен в обратном, подвержен когнитивному искажению под простым и лаконичным названием — «иллюзия контроля». О нем — читайте в нашем блоге.
Все действия человека нацелены на максимизацию выгоды. Однако выгоду сложно максимизировать одними лишь проверенными способами. Скажем, в случае, если человеку захотелось заработать много денег, он может рискнуть, вложившись в новый стартап. За шансы на успех при этом отвечать сложно: существует множество внешних и внутренних факторов, способных повлиять на исход событий. Задача осложняется еще и тем, что не все эти факторы находятся под контролем нашего инвестора: вряд ли он способен повлиять на рынок ценных бумаг или предотвратить возможное банкротство компании.
В некоторых ситуациях может возникнуть ощущение, что все находится под контролем — и внешние, и внутренние факторы, — как бы сложно их ни было контролировать. Такое ощущение считается когнитивным искажением, называемым «иллюзией контроля». Впервые его сформулировала йельский профессор психологии Эллен Лангер (Ellen Langer) в середине 1970-х годов.
По определению Лангер, эта иллюзия наступает тогда, когда «ожидаемая вероятность личного успеха неадекватно выше объективной». Психолог предположила, что люди, подверженные «иллюзии контроля», не могут разделить два фактора, влияющие на исход события, — навыки и случайность, и считают, что способны контролировать не только первое, но и второе.
Влияние «иллюзии контроля» на процесс принятия решений Лангер и ее коллеги проверили в серии экспериментов. К примеру, в одном из них ученые организовали «лотерею», причем попеременно то сами раздавали билеты участникам эксперимента, то позволяли им выбирать билеты самостоятельно. Это делалось, чтобы проверить, изменится ли для участников ценность билетов в зависимости от наличия и отсутствия возможности выбора.
Оказалось, что если участник сам выбирает билет, то и расстаться с ним ему гораздо труднее: при предложении продать свой билет участники завышали его цену в восемь раз. Несмотря на то, что выигрыш в лотерее все еще оставался делом случая, участники полагали, что, самостоятельно выбрав билет, они получили тот самый контроль, который необходим для достижения успеха.
Таким образом, Лангер показала, что люди всерьез способны полагать, будто держат под контролем независимые от них обстоятельства, — но только в том случае, если ситуация также подразумевает наличие факторов, которые действительно можно контролировать.
Разумеется, «иллюзия контроля» возникает не только тогда, когда все зависит от случая. Порой ситуация может казаться безвыходной со стороны, но только не для того, у кого — как ему самому кажется — все под контролем.
Как показали вслед за Лангер другие ученые, на возникновение «иллюзии контроля» могут влиять самые разные факторы, которые пусть и больше зависят от личных навыков, но все равно находятся под влиянием случая. К ним относятся уверенность в успехе, знакомство с ситуацией (если с человеком такое уже случалось и он добился успеха — значит, он сделает это еще раз), а также, как бы это ни было очевидно, стремление к контролю.
Повлиять на уверенность в успехе могут и внешние обстоятельства: если по ходу дела человек получит больше позитивных отзывов, то его уверенность укрепится, а если будет больше негативных — наоборот, снизится.
«Иллюзия контроля» считается одной из позитивных иллюзий, позволяющих человеку думать хорошо о себе, своих возможностях и своем окружении — порой даже нереалистично хорошо. Таким иллюзиям, например, подвержен руководитель компании, который, несмотря на неуклонно снижающуюся прибыль, продолжает верить в успех своего бизнеса и его сотрудников.
Способность к подобному игнорированию очевидных неудач может показаться странной (как будто человек носит розовые очки), но теоретические работы по психологии настаивают, что некоторые позитивные иллюзии напрямую связаны с хорошим психическим самочувствием. К иллюзиям такого рода относится и «иллюзия контроля» — по данным ученых, она редко наблюдается у людей с симптомами депрессии.
«Иллюзия контроля» — это также своеобразная разновидность позитивного мышления или даже оптимизма. Поэтому если вам раз за разом кажется, что все под контролем (хоть в реальности это и не так), то не беспокойтесь: скорее всего, у вас действительно все не так плохо.
10 иллюзий об отношениях, что мешает женщине быть счастливой
Причины любовной зависимости
Этому чувству больше подвластны женщины, потому что они более эмоциональны и способны отдаваться чувствам полностью.
Статистика показывает, что чаще всего от зависимости страдают дамы, обладающие негибкой психикой, не признающие компромиссы – эдакие твердые мраморные особы. У них часто не складываются любовные отношения, из-за того что они не умеют их налаживать.
Иллюзия 4: мы – единое целое
Это еще один повод ощущать себя несчастной женщиной, ведь у каждого из нас есть собственное личное пространство и, отнимая его, мы наносим душевную рану близкому человеку. Вместе в гости к родственникам, на работу, на концерт, на курорт, в торговый центр? Пробуждение в обнимку и общий аккаунт на двоих в соцсетях? Вы это считаете идиллией? Нет, это похоже на порабощение, подчинение и даже на рабство.
В результате от подобного взаимопоглощения вы и ваш возлюбленный начнете выть – причем друг на друга. Отношения допускают некоторую дистанцию, иначе можно задохнуться от чрезмерной привязанности, как от нехватки кислорода в замкнутом пространстве.
Симптомы любовной зависимости – чем отличается любовь от зависимости?
В отличие от наркотической и алкогольной зависимости, у этого недуга нет четких симптомов. Но, несмотря на это, диагностировать ложную любовь все-таки можно.
Комментарии
способ применения ваших фантазий
Знаете, Мария, а вам ведь очень повезло, что Вы умеете так жизненно представлять разные ситуации. Мне вот приходится иногда хорошо потрудиться, чтобы что-то придумать, хотя в детстве я тоже «фантазировала» перед сном.
Вы же слышали о силе мысли и визуализации? Ну так Вы практически это и делаете, и сами говорите, что у вас есть результат! Это же здорово!
Задача только в том, чтобы «упорядочить» ваши воображения. Воображайте также, но только позитив о вашей жизни, обдумывайте его во всех деталях, но с позитивной стороны. Еще ваше преимущество в том, что для вас эти фантазии стали «нормой», поэтому нет, как говорится, «потенциала важности».
А отчего вы стали нервной и агрессивной? У вас «внутренний шум» в голове, а ведь абсолютно все наши мысли материальны. Вы только представьте, сколько самых невероятных их в вашей голове, да еще и с разными персонажами? Вот вселенная и «сходит с ума»)). Все у вас супер!
Знание о том, как различить правду и ложь, является одним из самых важных богатств. По мере продвижения по жизненному пути, видение истины подвергается преобразованиям, но это является лишь элементом обучения и в конечном итоге приводит нас к правде жизни.
Есть несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы выявить, является ли иллюзией ваше сегодняшнее видение мира вокруг себя.
Шаг первый: попробуйте изменить отношение к вашей сегодняшней жизни, чтобы понять, существуют ли в вашем сознании иллюзии.
Бросьте беглый взгляд на ваше отношение ко всему процессу в целом. Возможно, какая-то ситуация очень интересует вас в то время, как другие люди могут наоборот избегать подобных ситуаций и считать их не совсем нормальными.
Их отношение к вашей идее может показаться даже презрительным, но вы должны помнить, что правда других может оказаться большей правдой, нежели ваша собственная. Будьте честным с самим собой и определитесь, кто из вас находится ближе к реальности. Начните исследовать свою правду, и найдите фильтры собственного подсознания, которые провоцируют вас видеть в ситуации то, что видите вы, но не видят все остальные. Определите, в чем состоит ваш личный интерес видения ситуации
определенным образом, в чем ваша заинтересованность в существовании правды или иллюзии.
Многие фильтры, через которые мы воспринимаем свою личную правду о мире, не совсем правильны и глубоко субъективны. Например, часто мы видим то, чего нам давно не хватало там, где этого нет. Вам может казаться, что вы кому-то нравитесь, но не потому, что этот кто-то проявляет к вам реальный интерес, а лишь потому, что нуждаетесь в любви.
Шаг второй: признайте, что иллюзии всегда содержат долю эгоизма. Тем они и привлекательны.
Если вы видите ситуацию в определенном ключе, но все остальные видят ее по-другому, — скорее всего, ваш выбор эгоистичен и удобен только вам.
Все люди имеют клише, которые не хотят менять и исследовать в целях собственной безопасности, грубо говоря, чтобы меньше тревожиться. Но недостаток знаний – опасная вещь. Если мы не исследуем ситуацию, а сразу начинаем видеть в ней то, что жаждем видеть, то часто детальная проработка этой иллюзии в дальнейшем приводит нас к полному непониманию реальной ситуации. Проще говоря, мы во всем вокруг начинаем избирательно видеть лишь то, что нам удобно присоединить к желаемому. Любая новая информация, которая выпадает из нашей трактовки иллюзии
, может не замечаться. Например, вы можете собирать лишь негативные сведения о человеке, на котором поставили клеймо неприятного вам и не замечать хорошие поступки, которые он совершает по отношению к вам.
Вы должны исследовать любую новую информацию объективно. Свежие данные, как правило, производят дополнительные вопросы в вашем мозгу. Это происходит автоматически, и если не делать процесс сознательным, он может завести вас не в ту сторону.
Остерегайтесь шаблонных мыслей
, которые являются слишком стандартными для вас, даже если вы не в состоянии немедленно сказать, почему. Попробуйте истолковать ситуации по-новому, исключая
эгоизм и выгоду
.
Шаг третий: попробуйте не бояться негативных эмоций и чувств и изменить к ним отношение.
Воспринимайте их не как боль саму по себе, а как возможность понять мир более полно.
В некоторых ситуациях боль — лучший учитель. Она может указать вам на вещи, которых вы не видели раньше. О себе и о мире. Поймите, что некоторые вещи можно полностью понять и прожить, лишь испытав массу неприятных ощущений и, переступив через них, увидеть нечто большее. Некоторые ситуации вы никогда не сможете понять, если не позволите себе испытать дискомфорт.
Используйте реальный опыт из внешнего мира, а не опыт, основанный на иллюзии и полностью приобретаемый через умозаключения в вашей голове. Не бойтесь, что что-то из увиденного покажется вам не совсем приятным, потому что, скорее всего после этого вы поймете что-то, чего не видели раньше.
Шаг четвертый: не спешите менять сразу все.
Большинство людей, начиная избавляться от сладких иллюзий
, идет не туда, куда нужно, поэтому не торопитесь.
Не хватайтесь менять свое поведение сразу во многих сферах, потому что тогда вы не сделаете ничего. Для начала откажитесь от трети поступков, которые вы совершали во благо вашей иллюзии. Если вы попытаетесь изменить себя сразу во всем, — у вас ничего не получится.
Разработайте поэтапный отказ от того, что вы хотите видеть. Перестаньте делать треть поступков, поддерживающих вашу иллюзию. Для начала измените свое поведение только в некоторых ситуациях.
Пример ошибочного суждения (иллюзии), привитого обществом или прошлым: многие люди находятся в убеждении, что деньги – залог счастья. Такой тезис, по умолчанию находящийся в подсознании, может влиять на ваше поведение в достижении богатства, делая вас несчастными. Если у вас достаточно денег, но вы все еще недостаточно радостны и свободны, то правда ли то, что деньги приносят счастье? И что на самом деле нужно для счастья именно вам?
Шаг пятый: поймите, что у иллюзии есть четкая метрика.
Выражается она в том, что к концу дня мы имеем в реальности, а что имеем благодаря своим иллюзиям. Сюда входит то, насколько мы в целом успешны и то, как мы ощущаем себя физически и эмоционально. Насколько действительно эффективна и приятна наша жизнь по сравнению с тем, что мы себе про нее придумали. Насколько многое вы имеете в своей жизни из того, что действительно значимо? Насколько много в вашей жизни того, в чем вы на данный момент нуждаетесь? Можно потратить полжизни и тьму энергии
, стремясь держать под контролем иллюзии о собственной успешности, но одна неожиданная ситуация разрушит карточный дом, создаваемый годами. Даже Эйнштейн, после того как его теория относительности стала наконец принята, увидел ее по-другому.
Шаг шестой: посмотрите, является ли иллюзия частью вашей реальной жизни.
Насколько много действий, предпринятых вами касательно своих представлений, наткнулись на стену непонимания со стороны других? Ваши идеи могут быть жизненными и тогда они изменяют ваше существование в лучшую сторону, а не зависают в пространстве, реализуя себя только в вашей голове. Возможно, ваша реальная жизнь недостаточно интересна для того, чтобы быть услышанной и увиденной. Поэтому вы окружаете себя иллюзиями, чтобы чувствовать себя относительно спокойно.
Помните о том, что истинная правда редко включает ваше постоянное размышление о том, насколько она является правдой. Если вы постоянно сомневаетесь в чем-то и анализируете это что-то, то, скорее всего, вас посетила иллюзия. Реальное положение вещей попросту не совпадает с вашим убеждением и поэтому вам приходится постоянно придумывать объяснения тому, что происходит вокруг и не нравится вам.
Шаг седьмой: соберите факты, как и когда вы симулируете правду там, где ее нет.
Возможно, вы ориентируетесь только на свои соображения и стараетесь не задавать другим людям вопросов. Или ориентируетесь на знаки и символы
, но слишком многое не можете доказать фактами.
Один из самых важных фильтров или признаков иллюзии
состоит в том, что ваша правда каждый день новая. Она меняется в зависимости от новых факторов, поступающих в ваше сознание извне и указывающих на
ошибки мышления
. Но вы не желаете их замечать или трактуете их по-своему. Фактически вы преобразуете будущую перспективу в идею, подтверждающую ваши иллюзии, не желая замечать ситуаций, не вписывающихся в вашу сегодняшнюю правду. Но маркер иллюзии состоит в том, что как бы вы не пытались сделать жизнь радостной, ваша жизнь стремится быть окрашенной в серые цвета и вам постоянно чего-то не хватает для полного удовлетворения и гармонии. Вы всегда находитесь в поиске чего-то еще.
Шаг восьмой: осознайте, насколько часто вы испытываете эмоцию счастья.
Поведение внутри иллюзии часто побуждает человека отстраняться от сильных эмоций, которые могут неосознанно вызвать понимание того, что вы живете иллюзией собственного счастья, но по-настоящему его не испытываете. Проживание в серых тонах окружает нас мнимой безопасностью
и относительной устойчивостью мнения о собственной
успешности
. От того, насколько далеко вы можете выйти за пределы серого, зависит то, насколько вы на самом деле счастливы. Это касается не только иллюзий, но и многого другого.
Шаг девятый: посмотрите, какими людьми вы окружены и радостно ли вам в общении с ними.
Если иллюзий много, то вы поляризуете себя от других, отстраняетесь от них и часто находитесь в одиночестве
, чтобы ваши иллюзии не рухнули. При этом вы можете иметь много знакомых, но, ни с кем из этих людей не поддерживаете близких теплых и открытых отношений. По сути, никто из них не знает,
кто вы на самом деле
.
Шаг десятый: чтобы избавиться от иллюзии, нужно пройти через какой-то страх, присущий именно вам.
Например, может оказаться, что добраться до предельной ясности в том, что происходит вокруг вас на самом деле, можно лишь признав, что чья-то правда является большей правдой, нежели ваша собственная. Возможно, она вообще окажется противоположной вашему мнению. Многие люди боятся потерять контроль над собственным поведением и сохраняют свой статус годами, не являя другим истинных эмоций. Например, руководители, придерживающиеся тиранической модели поведения
, чтобы контролировать своих подчиненных, не имеют право быть слабыми и некомпетентными в чем-либо.
Важно помнить о том, что люди, которые могут стать настоящими друзьями, не будут покидать или угнетать вас, если вы окажетесь более глупыми или менее успешными, чем они. Более того, они станут вам еще более близкими друзьями, когда вы признаете их правоту и собственные ошибки, когда вы научитесь говорить им правду о себе, делиться с ними своими чувствами и извиняться перед ними. Людей привлекает откровенность.
Шаг одиннадцатый: обратите внимание на то, что иллюзия с правдой не являются противоположностями.
Иллюзия – отражение потенциальной правды и она может быть рассмотрена как возможность, цель или направление развития. Но когда она будет основана на ваших реальных характеристиках или когда вы будете ясно понимать, чего вам не хватает, чтобы достигнуть вашей иллюзии. У вас появится возможность иметь это на самом деле. Иллюзия – это потенциал ситуации
; правда, возможная завтра.
Шаг двенадцатый: научитесь делать осознанный выбор и отвечать за него.
На самом деле, вы делаете выбор не когда думаете, а когда действуете. И вы делаете выбор, когда решаете, обманывать себя дальше или остановиться. Вот тот выбор, который может изменить ход всей вашей жизни.
Что может дать вам данная статья?
Все окружающие вас люди вместе со своими иллюзиями являются отражением одного единственного реального мира, хотя видят его по-разному. И мы будем тем более эффективны, чем ближе будем находиться к истине. Мы будет тем более счастливы, чем правдивее будем сами с собой.
Объятия двух людей, каждый из которых находится в собственных иллюзиях, являются односторонними. Каждый из них одинок. Метафорически можно назвать это явление обоюдоострым мечом. Каждый чувствует себя обманутым и все больше пытается манипулировать другим
, чтобы избавиться от собственной
тревоги
. И только признание правды, только видение собственных иллюзий и попытки от них избавиться, сказав человеку напротив правду, позволит перестать быть одиноким и насладиться жизнью. Никакая иллюзия не даст того эффекта, который даст нам чистая правда и откровенное общение.
Обратите внимание и на то, что используя советы данной статьи, вы начнете отличать правду на словах от реальной правды. Вор, укравший у вас деньги, может видеть ситуацию субъективно и быть уверенным, что он сделал правильно, потому что нуждается в деньгах. Он может сказать вам об этом. Но только реальный факт, состоящий в том, что он украл деньги, а не попросил их, покажет суть происходящего. Он находится в иллюзии, что вы понимаете, зачем он совершил кражу, но вы думаете совсем по-другому.
Поймите, что вы – это не только ваши идеи. Вы – это то, что вы делаете на самом деле и то, как это выглядит в глазах других людей. Если вы сделали что-то, за что испытываете стыд, — подумайте о том, что представление о себе в вашей голове будет сильно отличаться от того, что подумают о вас другие. Но помните и о том, что стыд
– естественная эмоция, и признание стыда внутри вас даст вам возможность увидеть, как изменить ситуацию, чтобы стать более эффективным в реальности и в дальнейшем не попадать в ситуации, в которых ранее вы его испытывали. Говоря по иному, стыд – это возможность. Еще одна возможность стать лучше и быть более счастливым.
Мы окружены возможностями и бесконечным потенциалом к развитию
, и любая проблема или неприятность может быть не просто неприятным фактором, но вести нас к пониманию и светлому будущему.
Иллюзии возникаю в нашем подсознании тогда, когда реальных впечатлений от жизненных событий недостаточно для морального удовлетворения. При этом они появляются в качестве компенсационной меры, которая подразумевает отожествление недостатков с достоинствами, которым в мире собственных размышлений отводится гораздо больше внимания, чем в мире реальном. Потому ощущая их влияние на жизнь реальную, необходимо провести поиск возможности по поводу того, как избавиться от иллюзий.
Чтобы побороть зависимость, нужно:
Иллюзия 9: тотальное доминирование
Что мешает женщине быть счастливой и довольной своим мужчиной и своей жизнью? Попытка верховодить в отношениях – следующая грубая ошибка многих представительниц прекрасного пола. С женской стороны она проявляется в стремлении навязывать собственное мнение, чрезмерно опекать, давать ненужные советы, контролировать, руководить, во всем главенствовать. Крайние проявления выражаются в нарушении индивидуальных границ, обесценивании мнений и в подавлении личности.
Не кидать тухлые яйца
В липкость превращается даже обычный шар, если на предыдущие не было ответа. И не просто в липкость. В тухлые яйца ваши шары превращаются, если вы даете человеку пропускать ходы.
Выражение «накидать шаров» касается короткого промежутка времени. В одном диалоге вы можете кинуть несколько шаров, но после этого вы обязаны отстать, не лезть к человеку, пока он сам не ответит шарами или шагами (не пингами!) по своей воле. Если же вы ходите и «кидаете шары» снова и снова, если он молчит, не отвечает, а вы опять кидаете, то это не шары, это тухлые яйца.
Вы преследуете человека.
Не удивительно, что у вас потом едет крыша и вы теряете связь с реальностью. Ваша психика так спасается от стыда за ваше поведение.
Не надо ломать голову, сколько времени можно не лезть. Никогда не надо лезть. Лезть — плохо. Лезть — это общаться без взаимности. А вот вступить в общение можно, если человек ответит на ваши шары. Если просто свистнет, не нужно кидаться. Особенно кидаться с новыми яйцами.
Выкинуть щипцы
Если щипцы все же были использованы (нытье, жалобы, слезки бегущие весенним ручейком по молчаливому скорбному личику), компенсируйте выражением восторга, если человек сделает то, что вы из него тянули. Даже если частично сделает, компенсируйте, подкрепите. Но лучше не использовать щипцов вообще. Прямо скажите: «Хочу видеть тебя чаще, ты мне нравишься». Или «Хочу замуж за тебя, очень люблю». Один раз скажите, он не глухой, но скажите прямо, он не обязан ребусы разгадывать, почему вы пригорюнились, когда мимо проехала свадебная машина, украшенная ленточками.
А. Вы же хотите видеть чаще и замуж только если он еще больше, чем вы хочет, да? Тогда успокойтесь. Он пока не хочет, иначе это было бы. Скажите о своем желании, возможно в будущем это поможет ему тоже захотеть. Если вы не будете тянуть щипцами и закидывать его тухлыми яйцами.
Не лезть другому в голову
Не делайте предположений о том, чего прямо не сказано. Ни хороших, ни плохих.
Не стоит воображать себя проницательным Шерлоком Холмсом. Даже если человек врет, это его партия, он хочет донести до вас это. Его право.
Например, вы можете думать, что он любит вас, но притворяется холодным. Отлично, даже если так, верьте ему. Пусть притворяется, пока не устанет, вам выгодней вести себя так, как будто вы верите в его холод. То есть даже если это вдруг ложь, не ведитесь на манипуляции. Но скорее всего вам просто кажется.
То же самое касается недоверия к словам.
Говорит, что любит, а вам мерещится фальшь?
Пусть даже фальшь, но это на его ответственности.
Вы должны уважать границы человека и принимать этот шар не требуя гарантий качества. Если вас не устраивают его поступки, это другой вопрос, у вас могут быть разные представления о желаемых отношениях. Обсудите это в корректной форме, но не принуждайте. Сами решайте, как вам быть.
И не доставайте свои противные щипцы «я тебе не веееерю». Это ваша проблема, верите вы или нет. Не оскорбляйте человека упреками во лжи.