ирена понарошку приложение для медитации

Просто: Медитация и Со‪н‬ 4+

с Иреной Понарошк‪у‬

Alexandr Barsukov

Снимки экрана (iPhone)

ирена понарошку приложение для медитации

ирена понарошку приложение для медитации

ирена понарошку приложение для медитации

ирена понарошку приложение для медитации

ирена понарошку приложение для медитации

ирена понарошку приложение для медитации

ирена понарошку приложение для медитации

Описание

Мир быстро меняется. Нам необходима регулярная «перезагрузка». 10 минут на медитацию — это простой способ очистить ум, восстановить энергию и сохранить чистоту восприятия.

Наша задача сделать медитацию понятной и простой. Мы убеждены, что медитация помогает стать более искренним с собой, разобраться со своими целями и приоритетами, подготовиться к переменам и развитию.

Более 60 уроков разделены на курсы.
• Основы (работаем с дыханием и телом).
• Сон (практикуем простые ритуалы для безмятежного, ресурсного сна).
• Стресс (находим и отпускаем напряжение в теле и сознании).
• Работа (улучшаем концентрацию и продуктивность).
• Счастье (изучаем природу внутреннего счастья).

Prosto — это ежедневная практика очистки сознания.

МЕДИТИРУЕМ ПРАВИЛЬНО С ИРЕНОЙ ПОНАРОШКУ
Личный опыт Ирены и мастеров медитации собраны в пошаговые аудио-инструкции. Медитируй дома, на работе или пока стоишь в пробке…

SOS — МЕДИТАЦИИ И БЫСТРОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Экстренная помощь сознанию: короткие эффективные практики, которые помогают быстро справиться с паникой, стрессом, тревожностью и обрести баланс.

ЛЮБОВЬ, ПРОДУКТИВНОСТЬ, ЗДОРОВЫЙ СОН…
Экстренная помощь сознанию: короткие эффективные практики, которые помогают быстро справиться с паникой, стрессом, тревожностью и обрести баланс.

МАГИЯ ГОЛОСА ЗВЁЗД
Все курсы озвучены обволакивающими голосами профессиональных актёров — Сергея Чонишвили и Никиты Ефремова.

Приложение распространяется по подписке.
• Оплата за подписку будет списана с карты, привязанной к вашей учетной записи iTunes.
• Подписка продляется автоматически по той же стоимости, если вы не отменили подписку менее чем за 24 часа до окончания текущего периода.
• Вы можете управлять подписками в настройках своей учетной записи в iTunes.
• Для отмены подписки зайдите в Настройки вашего устройства, выберите раздел Apple ID и зайдите в раздел Подписки.

Источник

Просто: Медитация и Со‪н‬ 4+

Alexandr Barsukov

Знімки екрана iPhone

ирена понарошку приложение для медитации

ирена понарошку приложение для медитации

ирена понарошку приложение для медитации

ирена понарошку приложение для медитации

ирена понарошку приложение для медитации

ирена понарошку приложение для медитации

ирена понарошку приложение для медитации

Мир быстро меняется. Нам необходима регулярная «перезагрузка». 10 минут на медитацию — это простой способ очистить ум, восстановить энергию и сохранить чистоту восприятия.

Наша задача сделать медитацию понятной и простой. Мы убеждены, что медитация помогает стать более искренним с собой, разобраться со своими целями и приоритетами, подготовиться к переменам и развитию.

Более 60 уроков разделены на курсы.
• Основы (работаем с дыханием и телом).
• Сон (практикуем простые ритуалы для безмятежного, ресурсного сна).
• Стресс (находим и отпускаем напряжение в теле и сознании).
• Работа (улучшаем концентрацию и продуктивность).
• Счастье (изучаем природу внутреннего счастья).

Prosto — это ежедневная практика очистки сознания.

МЕДИТИРУЕМ ПРАВИЛЬНО С ИРЕНОЙ ПОНАРОШКУ
Личный опыт Ирены и мастеров медитации собраны в пошаговые аудио-инструкции. Медитируй дома, на работе или пока стоишь в пробке…

SOS — МЕДИТАЦИИ И БЫСТРОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Экстренная помощь сознанию: короткие эффективные практики, которые помогают быстро справиться с паникой, стрессом, тревожностью и обрести баланс.

ЛЮБОВЬ, ПРОДУКТИВНОСТЬ, ЗДОРОВЫЙ СОН…
Экстренная помощь сознанию: короткие эффективные практики, которые помогают быстро справиться с паникой, стрессом, тревожностью и обрести баланс.

МАГИЯ ГОЛОСА ЗВЁЗД
Все курсы озвучены обволакивающими голосами профессиональных актёров — Сергея Чонишвили и Никиты Ефремова.

Приложение распространяется по подписке.
• Оплата за подписку будет списана с карты, привязанной к вашей учетной записи iTunes.
• Подписка продляется автоматически по той же стоимости, если вы не отменили подписку менее чем за 24 часа до окончания текущего периода.
• Вы можете управлять подписками в настройках своей учетной записи в iTunes.
• Для отмены подписки зайдите в Настройки вашего устройства, выберите раздел Apple ID и зайдите в раздел Подписки.

Источник

Prosto: Медитация – приложение Ирены Понарошку (47 неделя)

ирена понарошку приложение для медитации

Последнее время мне начали поступать вопросы от подписчиков про новое приложение для медитации от известной ведущей Ирены Понарошку. Я за бывшим виджеем MTV особо не слежу (наверное потому что меня не особо интересует лунный календарь стрижек #ВолосатыеЖенщины 😉), но хороших приложений по медитации на российском рынке не так много, поэтому, несколько недель назад, я с интересом установил Просто Медитацию на свой смартфон и помедитировал с ним несколько дней.

Вообщем, с августа я взял небольшую паузу по обзорам приложений, потому что постоянная смена основной программы ментальной тренировки очень сильно влияло на мой годовой эксперимент по медитации каждый день. Это было ожидаемо, но теперь с уверенностью могу сказать – нет ничего хуже для ментальных практик, чем регулярные изменения курсов и приложений. Это похоже на то, как менять тренажерный зал и инструктора каждые 2 недели, только взял становую на 100 кг, а тут уже новые декорации, правила и люди вокруг. Совет простой: выбрали свое приложение или курс – идите до конца.

Приложение встречает нового пользователя бот-чатом, что само себе необычно. Робот спрашивает про опыт медитации, волнения и тревоги, а далее традиционно перекидывает на главное окно приложения.

Мне всегда было интересно, какова цель таких вопросов (в других приложениях они обычно выглядят как предварительные фильтры-настройки)? У пользователя формируется ожидание, что ему сейчас предложат уникальную тренировку под его запросы, а по факту ему просто предоставляют весь список курсов. Мол, мы просто так поинтересовались, выбирай сам, дорогой….

Приложение имеет приятный ненавязчивый дизайн в пастельных тонах. Курсов не очень многое, но все основные есть: улучшение сна, снижение стресса, тренировка внимания, музыка для расслебления, PRO-курс (для продвинутых медитаторов). Каждый состоит из 7 занятий. Настройки аудио-записи минимальные: можно выбрать длину сессии, менять фоновую музыку или голос ведущего нельзя.

ирена понарошку приложение для медитации

Баритон преподавателя очень приятный, но мне показалось, что можно было бы немного почистить запись и убрать низкочастотный гул, который немного чувствуется в наушниках.

Сам контент вас не удивит, если вы уже попробовали пару-тройку приложений для медитации: концентрация на дыхании, расслабление тела, все как обычно. Чего-то необычного как, например, медитация от игроков NBA в Headspace, детские медитации, медитации на бегу от Практики или медитации для беременных в Meditopia, здесь нет. Создатели выполнили необходимый базовый уровень и взяли по-немногу популярных идей с “рынка”: есть короткие SOS-медитации, как в Headspace, есть счетчик количества практикующих, как в Mediatopia. Меня немного смутил PRO-курс, ждал каких-то новых знаний, техник. А по сути это те же основы, но ведущий делает длинные паузы (3-5 минут) между объяснениями, все остальное время ты сидишь в тишине и прорабатываешь свои навыки концентрации. С другой стороны приложение называется Просто Медитация, поэтому, возможно, и не нужно от него ждать чего то сложного и заумного.

В сервисе есть раздел с видеосоветами от самой Ирены: как улучшить сон, как снять стресс и т.д. Когда посмотрел ролики, то подумал, что хорошо, что ведущая не стала сама записывать аудиомедитации – у Понарошку очень энергичный, резкий тембр голоса, под который было бы достаточно сложно расслабиться.

Из интересных фишек – возможность поделиться итогом практики в Инстаграм: после урока приложение показывает красивую картинку с цитатой и предлагает запостить ее в виде сторис. Думаю фанатки Ирены по достоинству оценят такую опцию.

ирена понарошку приложение для медитации

В целом Просто: Медитация и Сон вполне добротное приложение для ментальных занятий, практикующие хотя бы 1-2 месяца вряд ли найдут в нем что-то новое и интересное, но для новичков оно можем стать хорошим стартом на пути к осознанной жизни.

Источник

Просто: Медитация и Со‪н‬ 4+

Alexandr Barsukov

iPhone-Screenshots

ирена понарошку приложение для медитации

ирена понарошку приложение для медитации

ирена понарошку приложение для медитации

ирена понарошку приложение для медитации

ирена понарошку приложение для медитации

ирена понарошку приложение для медитации

ирена понарошку приложение для медитации

Beschreibung

Мир быстро меняется. Нам необходима регулярная «перезагрузка». 10 минут на медитацию — это простой способ очистить ум, восстановить энергию и сохранить чистоту восприятия.

Наша задача сделать медитацию понятной и простой. Мы убеждены, что медитация помогает стать более искренним с собой, разобраться со своими целями и приоритетами, подготовиться к переменам и развитию.

Более 60 уроков разделены на курсы.
• Основы (работаем с дыханием и телом).
• Сон (практикуем простые ритуалы для безмятежного, ресурсного сна).
• Стресс (находим и отпускаем напряжение в теле и сознании).
• Работа (улучшаем концентрацию и продуктивность).
• Счастье (изучаем природу внутреннего счастья).

Prosto — это ежедневная практика очистки сознания.

МЕДИТИРУЕМ ПРАВИЛЬНО С ИРЕНОЙ ПОНАРОШКУ
Личный опыт Ирены и мастеров медитации собраны в пошаговые аудио-инструкции. Медитируй дома, на работе или пока стоишь в пробке…

SOS — МЕДИТАЦИИ И БЫСТРОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Экстренная помощь сознанию: короткие эффективные практики, которые помогают быстро справиться с паникой, стрессом, тревожностью и обрести баланс.

ЛЮБОВЬ, ПРОДУКТИВНОСТЬ, ЗДОРОВЫЙ СОН…
Экстренная помощь сознанию: короткие эффективные практики, которые помогают быстро справиться с паникой, стрессом, тревожностью и обрести баланс.

МАГИЯ ГОЛОСА ЗВЁЗД
Все курсы озвучены обволакивающими голосами профессиональных актёров — Сергея Чонишвили и Никиты Ефремова.

Приложение распространяется по подписке.
• Оплата за подписку будет списана с карты, привязанной к вашей учетной записи iTunes.
• Подписка продляется автоматически по той же стоимости, если вы не отменили подписку менее чем за 24 часа до окончания текущего периода.
• Вы можете управлять подписками в настройках своей учетной записи в iTunes.
• Для отмены подписки зайдите в Настройки вашего устройства, выберите раздел Apple ID и зайдите в раздел Подписки.

Источник

Просто: Медитация и Со‪н‬ 4+

Alexandr Barsukov

iPhone Screenshots

ирена понарошку приложение для медитации

ирена понарошку приложение для медитации

ирена понарошку приложение для медитации

ирена понарошку приложение для медитации

ирена понарошку приложение для медитации

ирена понарошку приложение для медитации

ирена понарошку приложение для медитации

Description

Мир быстро меняется. Нам необходима регулярная «перезагрузка». 10 минут на медитацию — это простой способ очистить ум, восстановить энергию и сохранить чистоту восприятия.

Наша задача сделать медитацию понятной и простой. Мы убеждены, что медитация помогает стать более искренним с собой, разобраться со своими целями и приоритетами, подготовиться к переменам и развитию.

Более 60 уроков разделены на курсы.
• Основы (работаем с дыханием и телом).
• Сон (практикуем простые ритуалы для безмятежного, ресурсного сна).
• Стресс (находим и отпускаем напряжение в теле и сознании).
• Работа (улучшаем концентрацию и продуктивность).
• Счастье (изучаем природу внутреннего счастья).

Prosto — это ежедневная практика очистки сознания.

МЕДИТИРУЕМ ПРАВИЛЬНО С ИРЕНОЙ ПОНАРОШКУ
Личный опыт Ирены и мастеров медитации собраны в пошаговые аудио-инструкции. Медитируй дома, на работе или пока стоишь в пробке…

SOS — МЕДИТАЦИИ И БЫСТРОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Экстренная помощь сознанию: короткие эффективные практики, которые помогают быстро справиться с паникой, стрессом, тревожностью и обрести баланс.

ЛЮБОВЬ, ПРОДУКТИВНОСТЬ, ЗДОРОВЫЙ СОН…
Экстренная помощь сознанию: короткие эффективные практики, которые помогают быстро справиться с паникой, стрессом, тревожностью и обрести баланс.

МАГИЯ ГОЛОСА ЗВЁЗД
Все курсы озвучены обволакивающими голосами профессиональных актёров — Сергея Чонишвили и Никиты Ефремова.

Приложение распространяется по подписке.
• Оплата за подписку будет списана с карты, привязанной к вашей учетной записи iTunes.
• Подписка продляется автоматически по той же стоимости, если вы не отменили подписку менее чем за 24 часа до окончания текущего периода.
• Вы можете управлять подписками в настройках своей учетной записи в iTunes.
• Для отмены подписки зайдите в Настройки вашего устройства, выберите раздел Apple ID и зайдите в раздел Подписки.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *