искусство построения позитивных отношений самопознания
Отношения как искусство
Искусство отношений
Это — искусство. Искусство понимать и принимать друг друга. Это искусство прощать ошибки другого. Не следовать в конфликтах за своими эмоциональными порывами, мыслями, а делать шаг вверх к большей Любви, к более высокому состоянию. Делать этот шаг по-настоящему — всем своим существом и с сердцем. Это искусство искренне уступать победу партнёру, чтобы выиграли оба. Искусство поднимать друг друга на новую высоту, искусство объединять свои усилия и выращивать друг в друге лучшее. Это искусство вдохновения. Это искусство поддержания и сохранения огня ваших взаимоотношений. Это умение оберегать свои отношения с партнёром. Тонко и изящно для него и хищно и сильно для того, что может их разрушать.
Это — танец. Танец двух прекрасных существ. Это желание, способность и силы открыть в себе прекрасное. А также это способность этот танец станцевать друг с другом. Так, чтобы он приносил радость, наслаждение и удовлетворение. Так, чтобы он возвышал обоих. И так, чтобы это был действительно красивый танец.
Это — доверие. Доверие своей женской природе. Это следование за ней. Уметь учиться у жизни, у самой себя. Уметь слышать себя. Уметь творить и гореть. Это доверие мужской природе. Принятие её в себе и уважение в мужчине. Это доверие его высоте и его мудрости. Это умение восхищаться мужчиной, не наигранно и показано, а глубоко внутри. Это желание и умение видеть в нём Высшее и раскрывать это для него.
Это способность отдавать, одаривать. Для женщины — это умение дарить мужчине крылья, удачу и любовь. Умение раскрывать для него пространства и освящать его силу. Умение оберегать и усиливать его, вдохновлять. Для мужчины — это способность быть рыцарем и Королём для своей женщины, восхищаться ею, защищать её, проявлять к ней нежность и внимание. И, наверное, многое другое друг для друга…
Это способность привносить в отношения новизну, яркость, радость. Это способность удивлять друг друга. Открывать для себя друг друга, даже если вы вместе уже много лет.
Это поддержка друг друга. Когда тяжело быть рядом с другим, просто быть рядом. Верить в него, делиться с ним силами, желать ему лучшего, давать ему то, что ты готов, можешь дать сейчас. И всегда это — любовь. В любой форме, в любом проявлении.
Это как вместе разводить костёр. Сначала дрова собрать надо. А это труд. Потом его разжечь надо. Потом поддерживать горение в любую погоду сильным и красивым. А ещё, как относиться к этому костру. Как к чему-то, что можно залить, затоптать — потухнет и не страшно? Или как к чему-то сакральному, священному, чем и является Любовь. А если вы относитесь к этому огню как к проявлению Высшего Огня, позволите ли вы другим бросать в этот костёр мусор, плевать и т.п.? Ведь отношения между мужчиной и женщиной также надо оберегать, защищать от мусора, привнесённого извне. Да и кострище регулярно очищать надо, чтобы было место для чистого Огня.
Это право быть собой. Таким, какой ты есть, без переделок и отшлифовок. Оставаться собой, будучи в паре. Не растворяться в партнёре или в отношениях с ним, а сохранять и развивать свою индивидуальность, свою внутреннюю территорию и личную жизнь. И уважать личную жизнь и территорию другого. И тогда «я»+»я» становится Большим, становится «Мы».
Это — понимание того, что всё, что я здесь пишу об отношениях мужчины и женщины, приходит не сразу, а вырастает с каждым днём, месяцем, годом. С каждой вашей искрой, вложенной в эти отношения.
И самое главное для меня. Это не цепляться за эти отношения и за своего партнёра. Не делать на них 100% ставку в своей жизни. По мне, это возможно только тогда, когда самым главным в твоей жизни, тем, чему нужно отдавать всего себя — становится Любовь к Богу. И тогда отношения мужчины и женщины будут проявлением Этой Любви.
Урок 16 Тема: Искусство жить среди людей
Ценность: Праведное поведение Качества: Человечность, вежливость, тактичность
Цель: Расширить представления у учащихся ценность Праведное поведение, через раскрытие значения слова «человечность».
Задачи:
Просмотр содержимого документа
«урок 16 Тема: Искусство жить среди людей»
Школа: СКО, СШ№4 г. Тайынша Дата____Тема: Искусство жить среди людей Ценность: Праведное поведение Качества: Человечность, вежливость, тактичность Педагог: Андреева О.П. Кол-во уч-ся___
Цель: Расширить представления у учащихся ценность Праведное поведение, через раскрытие значения слова «человечность».
расширение представлений учащихся о сущности человечность, взаимопонимания;
развитие умения проявлять уважение, вежливость, тактичность к окружающим людям;
воспитание дружелюбия, хороших взаимоотношений в коллективе.
Ресурсы: Учебное пособие по самопознанию для 11 класса; красивая мелодия без слов, презентация, видеоролик.
Орг.момент. Позитивный настрой «Концентрация на свете»
Позитивное высказывание (цитата).
«Мы должны научиться относиться друг к другу внимательно, должны понять, что самое чудесное, самое высокое создание в мире — это человек» (М. Горький)
Как вы поняли данную цитату? Произношение хором – все, мальчики, девочки.
Подарок от учителя
На фотографии Ирина Сэндлер, спасшая жизни 2500 детей. Прочитайте ее историю.
Награду не получает тот, кто достоин!
Анализ: Почему автор письма не остался равнодушен к истории Ирины Сэндлер? Какую цель он преследовал этим письмом? Почему, на ваш взгляд, он избрал именно электронную почту для осуществления своей цели?
Как сегодня можно проявить человечность? Приведите пример
А сейчас мы с вами составим синквейн, что такое синквейн – это необычное стихотворение, которое написано в соответствии с определенными правилами.
В каждой строке задается набор слов, который необходимо отразить в стихотворении.
1 строка – заголовок, в который выносится ключевое слово, понятие, тема синквейна, выраженное в форме существительного. Человек
2 строка – два прилагательных. Скромный, активный
3 строка – три глагола. Помогать, любить, дружить
4 строка – фраза, несущая определенный смысл. Проявлять сострадание
5 строка – резюме, вывод, одно слово, существительное. Уважение
А теперь давайте составим синквейн со словом человек.
Творческая деятельность, индивидуальная работа.
Расскажите о проявлении человечности в наши дни.
Составление кластера «Искусство жить среди людей». Какими качествами должны обладать люди, чтоб жить мирно и дружно среди людей?
Я живу среди людей
Анализ: Какой смысл автор вкладывает в эти слова? Аргументируйте ваш ответ.
Групповое пение. «Все будет хорошо» Митя Фомин
Опережающее домашнее задание. Составить обращение к сверстникам о важности владения искусством жить среди людей.
Заключительная минута тишины.
Давайте сядем поудобней, на минутку закроем глаза и вспомним, о чем мы с вами говорили? Что вы взяли из нашего разговора, что вы поняли для себя? Я хочу пожелать вам вырасти настоящими людьми, чтоб из ваших маленьких сердец исходили только добро, любовь, взаимопонимание, а самое главное, чтобы вы умели слушать не только себя, но и другого человека.
Урок самопознания в 11 классе «Искуссство жить среди людей»
План урока самопознания.
КГУ «Школа-гимназия» отдела образования акимата г. Лисаковска Дата: № урока 15
Тема: «Искусство жить среди людей»
Ценность: праведное поведение
Качества: хорошие манеры, доброжелательность, человечность, бескорыстное служение обществу, социальная и гражданская ответственность.
Педагог: Криницкая Е.В. Класс: 11 Кол-во учащихся:
Цель: расширение представлений уч-ся о многообразии отношений человека в обществе, через общечеловеческую ценность праведное поведение.
— углубить представления учащихся о человечности и бескорыстном служении обществу;
— развивать культуру общения;
— воспитывать социальную и гражданскую ответственность.
Учебник. Тетрадь, аудиозаписи.
Орг.момент. Позитивный настрой. Исцеляющий свет.
Оказывается, что любовь можно дарить не только тому, кто рядом с вами, но и тому, кто живет в другом городе или другом конце нашей планеты, потому что у любви нет границ, ведь Любовь- это могущественная и великая сила жизни.
Сейчас я предлагаю выполнить упражнение, которое называется “Исцеляющий свет нашего сердца” Когда так говорят?
Кого мы можем исцелить? От чего? (От боли, ненависти, зла, страдания и т.д.)
Потихонечку можно открывать глаза. Спасибо.
Музыка «Хрустальная грусть »
Сообщение темы урока «Искусство жить среди людей» .
Вопросы для обсуждения:
Как вы понимаете, что такое искусство жить среди людей?
Какие правила общения вы знаете?
Почему нельзя быть свободным от общества, в котором ты живешь?
Позитивное высказывание (цитата).
«Умей чувствовать рядом с собой человека, умей читать его душу, увидеть в его глазах его духовный мир – радость, беду, несчастье, горе».
Вопросы для обсуждения:
Как вы понимаете это высказывание?
О каком качестве человека говорит В.Сухомлинский? (неравнодушие)
Что дает человеку это качество?
Какой вывод можно сделать для себя?
Награду не получает тот, кто достоин!
Вопросы для обсуждения:
Почему автор письма не остался равнодушен к истории Ирины Сэндлер?
Какую цель он преследовал этим письмом?
Почему, на ваш взгляд, он избрал именно электорнную почту для осуществления своей цели?
5.Творческая деятельность. Ассоциации.
Запишите, какие нравственные категории ассоциируются у вас со словом «человечность». Как можно проявить человечность? Приведите примеры.
Просмотр видеоролика «Делай добро »
Прочитать текст из записной книжки учителя в рубрике «Подумаем об этом», стр. 96-97.
7. Групповое пение. Митя Фомин «Все будет хорошо».
8. Заключительная минута тишины.
Наш урок подошел к концу. Давайте сядем поудобней, на минутку закроем глаза и вспомним, о чем мы с вами говорили? Что вы взяли из нашего разговора, что вы поняли для себя? Я хочу пожелать вам вырасти настоящими людьми, чтоб из ваших сердец исходили только добро, любовь, взаимопонимание, а самое главное, чтобы вы умели слушать не только себя, но и другого человека.
Искусство позитивного отношения
Это настоящее искусство, уметь позитивное отношение к себе, к окружающим и к жизни вообще. Читайте дальше, чтобы узнать мнение экспертов, а также узнать новые методы, чтобы улучшить собственные навыки построения позитивного отношения.
Не так давно позитивная психология стал очень популярна, и стала, считается последним писком моды. Способы оставаться всегда в позитиве и счастливым стало основной темой многочисленных блогов и статей. Это стало походить на феерию. Но это, несомненно, помогает многим людям. Однако, это также часто вызывает и обратную реакцию. Совет порой может показаться банальным или отсутствие в нем какого либо толики сострадания к реально страдающим людям, может привести к решению, что на самом деле человек должен “притворятся”, а не жить реальной жизнью и не учится видеть вокруг позитив. Как и многое в жизни, к сожалению в обоих вариантах есть доля правды.
Когда кто-то страдает, предложение сосредоточиться на положительной стороне своих эмоций может привести к обратному — более серьезной депрессии и боли в душе. Вы начинаете думать, что ваши чувства и ваша боль на самом деле является неправильной или даже позорной и не имеет существенного значения для окружающих и ее надо скрывать и прятать как можно глубже.
Но по натуре своей человек не может держать боль в себе, как правило вам хочется удостоверится, что вы не один такой и кто-то уже проходил через все это, кто-то уже страдал и справился с этим — человеку нужен чужой опыт, вы должны получить сообщение от других о том, что ваша боль понята и вы достойны сострадания, достойны быть счастливыми. После того как человек получат подобное сообщение извне (от других людей), то в душе часто появляется умиротворение и комфорт, вы успокаиваетесь зная, что вы не один такой и что не всегда и не перед всеми вам надо притворятся и делать вит, что у вас все хорошо. А также вы учитесь из опыта других увидеть даже в плохом что-то хорошее, что-то радостное и крепко держатся именно за это — за позитив.
Порой жизненные события сбивают нас с толку и мы начинаем думать, что если мы кому-то не пожалуемся, то мы не можем быть счастливыми. Но на самом деле надо просто помнить и знать что положительный опыт, положительное общение, который порой является главным стимулом и позволяет в дальнейшем достигать все больших положительных эмоций, есть внутри нас самих. Мы черпаем положительные эмоции из своего окружения, из своего внутреннего мира, а порой и дарить положительные эмоции окружающим, тем самым поддерживая кого то другого. Это и есть умение — позитивного отношения. На свете там много красивого и хорошего, надо уметь видеть эту красоту. Это так называемый — эффект домино, хорошее чувство и состояние души — это надежда, это комфорт, это движение вперед.
С другой стороны, после такого положительного опыта, такие люди в следующий раз столкнувшись с трудными обстоятельствами, зная как с ними бороться и как вызывать в себе положительные эмоции с поистине удивительной устойчивостью минуют свои кризисы и плохие жизненные моменты. Такой подход к жизни был лучше всего иллюстрирован в описании жизни и личности Элис Херз-Соммер (Alice Herz-Sommer). Она скончалась в возрасте 110 лет. В 1943 году она была отправлена, из своего дома в Праге, в концлагерь. Потому что она была талантливой пианисткой, и часто принимала участие в концертах против пропаганды нацистов. Мало того, что она смогла выжить в невероятных условиях, но она также родила и воспитала сына, который жил и работал с ней. Она всегда оставалась на вершине позитива и хорошего настроения. В интервью Элис говорила: «Куда ни погляди всюду есть красивые вещи и красота.», а потом добавила: «Я знаю о плохих вещах, но я смотрю и вижу только хорошее вокруг себя».
Наука учит нас, что люди рождаются с темпераментов, который помогает им быть более или менее счастливыми и оптимистичными. Не все, естественно, могут быть, как г-жа Элис Херз-Соммер. Тем не менее, наука также доказала, что темперамент — это еще не все, что заставляет нас быть счастливыми или наоборот угрюмыми по жизни. Что же еще влияет на ваше мировоззрение. Да очень просто, то, что вы сами делаете! Ваше умение позитивного отношение!
Например, каждый, кто смог признать свои трудности, может самостоятельно делать выбор, причем каждый день, в сторону прекрасного или в сторону скуки и одиночества. Выбор как жить и как себя чувствовать всегда останется только за вами. Сделали выбор в сторону прекрасного? Тогда позвольте себе оценить всю красоту мира. Например, вы можете:
— Взрастите в себе любящее, нежное отношения ко всему;
— Улыбайтесь людям в течении всего дня;
— Ищите положительные моменты во всех обстоятельствах (и это вовсе не значит, что вы должны отрицать проблемы которые есть);
— Заведите журнал благодарности (и пишите каждый день по 1-3 вещи, за которые вы были благодарны);
— Каждый день делайте что-то, чем вы можете насладится, от чего вам станет хорошо;
— Будьте внимательны к мелочам (например, оценить вкус простой пищи или улыбку незнакомого человека).
Эти советы, с позитивной точки зрения, помогут вам улучшить и контролировать ваше отношения ко всему, в том числе и в отношении к самим себе, и к другими людьми, и к миру вокруг вас. Элис Херз-Соммер, например, нашла красоту и успокоение в музыке и искусстве. А главное, она была прекрасной матерью, которая была полна решимости заботится о своем сыне, о его телесном и духовном благополучии. Так что, если вам нужна помощь, чтобы увидеть позитивную сторону своей жизни, то вспомните, г-жу Элис Херз-Соммер и ее точки зрения, что “в жизни все прекрасно!.”
А может рядом с вами есть человек который выглядит и чувствует себя счастливым несмотря ни на что. Присмотритесь к нему без сарказма, без недоверия или призрения, подумайте, почему он или она счастлив, а вы иногда грустите без причины? Учитесь позитивному отношению!
Утром светит солнце и поют птицы — красота!
Днем вы увидали незнакомого человека который вам улыбнулся — красота!
За обедом вы насладились вкусной едой или попробовали новый сорт чая — красота?!
Вечером вы ложитесь в свою кровать, в своей любимой пижаме — красота!
ПОМНИТЕ, КРАСОТА ВОКРУГ НАС, ПРОСТО НАДО ЕЕ УВИДЕТЬ.
7 СПОСОБОВ ПОСТРОЕНИЯ ПОЗИТИВНОГО ОТНОШЕНИЯ К ЖИЗНИ
1. Не ждите счастья
Не ждите, когда что-то хорошее произойдёт в вашей жизни. Вы должны сами стремиться к счастью. Вы должны создать счастливое окружение вокруг себя сегодня, чтобы оставаться счастливым завтра. Вам просто необходимо позитивное отношение к жизни.
Приняв позитивное отношение, вы обнаружите, что жизнь стала стоящей игрой, а не вызовом.
2. Ясность и расстановка приоритетов
Учитесь осознавать, чего вы хотите. Если вы знаете, чего ждёте от себя, ваше будущее становится ясным, а ваши цели достижимыми.
3. Будьте жизнерадостными
Жизнерадостные люди, сталкиваясь с неудачами, в конечном счёте, настойчиво восстанавливаются от них. Старайтесь быть сильными, сталкиваясь с трудностями и проблемами, реагируйте соответствующим действием, без страха, чувства неполноценности или вины. Жизнь бывает очень сложной, и важным шагом к большой жизнерадостности является развитие привычки повторения себе позитивных заявлений, чтобы напоминать себе о том, насколько вы сильны и можете быть ещё сильнее и мудрее в деле решения жизненных проблем.
4. Внутренний диалог
Внутренний диалог является сильнейшим критиком. Слушайте его и говорите с ним. Мотивировать себя лучше, чем быть мотивированными другими людьми. Этот внутренний голос заставляет нас критиковать самих себя. Используйте его правильно. Повторяйте больше позитивных мыслей. В конце концов, именно ваш внутренний диалог является одним из наиболее сильных препятствий на пути к изменениям.
5. Смейтесь
Юмор – лучшее лекарство. Сделайте юмор частью своего дня. Смех, как известно, может легко поднять ваше настроение. Если вам грустно, почитайте анекдот или смешную книгу. Позвольте себе открыться. Начните замечать что-то забавное в каждой ситуации, и вскоре вы поймёте, что жизнь сложная, но забавная игра.
6. Живите здесь и сейчас
Как говорит латинская пословица: carpe diem – «наслаждайся моментом». Всегда наслаждайтесь настоящим моментом. Перестаньте беспокоиться о своём прошлом и будущем. Живите сейчас. То, что произошло уже не изменить, что произойдёт, вы не можете знать наверняка, поэтому, старайтесь наслаждаться тем, что у вас есть.
7. Будьте оптимистом
Это очень важно для поддержания позитивного отношения. Всегда верьте в себя. Быть оптимистом не значит, что вы должны видеть только светлую сторону жизни. Быть оптимистом значит максимизировать значение ваших сильных сторон и достижений и минимизировать значение слабостей и неудач. из Путь к успеху