Как научиться доверять людям

Как верить людям

Многие психологические и философские концепции говорят о том, что людям нужно верить. Это приносит мир собственной душе и облегчает существование. Недоверие во многом приносит переживания порой лишние, а часто когда эти переживания сильны и беспочвенны, то способны разрушить и любые отношения.

Потребность в наличии того круга, где возможно полное доверие обуславливает нормальное развитие личности, ее устойчивость и возможность адаптироваться к миру. Именно поэтому после череды столкновений с реальным миром, где возможно предательство и ложь, человек хочет вернуться в первоначальное состояние и ищет способы, как верить людям после предательства.

Необходимость в доверии людям

Доверие является исключительно психологической категорией, встречающейся у людей – в животном мире подобное чувство и отношения, выстраиваемые на нем, отсутствуют. Оно всегда подразумевает наделение человека уникальными, особыми полномочиями. Это может выражаться в полнейшей эмоциональной открытости, с не озвученным требованием секретности или отданные ключи от собственной квартиры – у каждого свой негласный свод подобных понятий, где не предадут.

Естественно, что поскольку понимания у всех разные, то и ведут люди себя различным образом, а также чистота и глубина чувств не всегда совпадают. Так и выходит, что оказанное доверие исчезает вследствие некоторых поступков. Чем больше человек обжигается, тем сложнее отдавать важные кусочки жизни других, но при этом момент возможности доверять остается весомым – оно дает ощущение защищенности и возможности психически расслабиться. Каждому необходимо место, где нет необходимости постоянно сканировать обстановку и защищаться.

Касается доверие всех сфер жизни или только одной, например человек может доверить кому-то секрет, но не деньги, а другому может поручить посидеть с детьми, но не расскажет ни грамма личных переживаний. Абсолютное и тотальное доверие, затрагивающее все жизненные сферы, встречается крайне редко, так как чаще всего люди не могут оправдать столь высокие ожидания других.

Обычно к середине жизни неприятного опыта появляется столько, что человек ищет в себе силы, как верить людям, если тебя обманули не раз и стоит ли это делать. Исчезает возможность делать это сразу и естественно, но никуда не пропадает потребность в человеке, стоящим за спиной. Доверие хотя бы к одному человеку помогает удерживать эмоциональное равновесие, укреплять нервную систему и не чувствовать себя одиноким. Именно такое общение делает жизнь наполненной, а не количество формальных знакомых и мнимых друзей, доверить которым нельзя даже малейшую информацию.

Существует еще особый механизм психики, увеличивающий коэффициент доверия людям в зависимости от длительности знакомства. То есть, к сожалению, даже самый надежный человек, присутствующий в нашей жизни пару часов не будет вызывать столько доверия, сколько знакомые со школы. Это понятно с той позиции, что за длительное время люди уже проявили себя и можно понимать чего от кого ожидать, но это никак не характеризует личностные особенности. Именно поэтому предательства друзей и семьи столь болезненно воспринимаются – уровень доверия этим людям был завышен изначально. Вспоминаются брачные аферы или намеренное втирание в доверие исключительно с целью наживы, а значит необходимо развивать в себе навыки не только подсознательного установления границ, но и сознательного контроля и оценивания человека, сколько бы времени ни прошло.

Неуместно доверять всем или делать это с первых минут знакомства, но также и губительно противоположное отношение, когда человек закрыт от всех и не может довериться даже тем, кто считается его семьей. Адекватность близости и уровня предоставляемого доверия напрямую характеризует психологическую зрелость человека, его умение прислушиваться к собственным ощущениям и оценивать окружающих людей. Это все приходит с определенным не столько жизненным, сколько душевным опытом (события личной жизни и окружающих, прочитанные книги и реальные истории – все это помогает формированию близких отношений и установлению их типа).

К сожалению, многие утрачивают способность доверять, поскольку неверно используют полученный опыт и вместо того, чтобы применять навыки оценки человека на первых этапах, просто тянут боль предательства, заранее закрываясь, даже не давая другому шанс продемонстрировать свои качества.

Причины, почему предают или обманывают

Можно ли верить человеку, который однажды предал, зависит от мотивации, причин и самой ситуации предательства или обмана, а также от личностных особенностей человека и присутствующих чувств. За исключением редких ситуаций спланированного предательства сами виновники не считают свои действия чем-то плохим, и если все-таки попытаться увидеть не только собственную пострадавшую сторону, но и причины того, кто якобы предал можно снизить уровень обиды и претензий.

Не только разные смысловые и жизненные концепции предоставляют почву для поступков, неожиданных для другого, но и эмоциональное состояние человека. Коллега не собирается вас намеренно сдавать перед начальством, но если на него уже двадцать минут кричат и обвиняют во всех грехах и провале корпорации, то сообщить о недочетах в работе других является защитной реакцией в стрессовой ситуации, попыткой как-то спасти свою же психику от фрустрации.

В принципе, доверяя, мы сами даем человеку возможность предать – доверие исчезает там, где другой не оправдывает наши ожидания, причем накладываем мы их на другого, не сообщая и не советуясь, сможет ли он их выполнить. Когда вы не расставили акценты, что не стоит обсуждать ваши переживания с другими, рассказ можно считать предательством. Но ведь вы не запрещали этого делать, а мотивы могли быть в поиске помощи выбраться вам из этой ситуации.

Если вы ни разу не обсуждали ваше совместное будущее, требования верности и вообще взгляды на взаимодействие, то наличие у него второй пассии можно рассматривать, как предательство, но это может оказаться для него нормальным. Это ведь только вы придумали верность, а для другого ваши отношения еще могут выглядеть, как начальная стадия, когда существует свобода выбора. Чтобы избегать подобного рода предательств, стоит постоянно прояснять свои требования и даже кажущиеся сами собой понятные моменты.

Иначе дело обстоит в ситуациях, где все действия вроде регламентированы, например, на войне. Там не принято бросать других, прятаться или сдавать важную информацию, это записано и озвучено, каждый человек следует данному кодексу. Однако бывают ситуации, когда личное преобладает – под угрозой жизни или здоровью близких, при длительных пытках, при посттравматическом стрессе и прочих других состояниях человек не способен волевым усилием контролировать свое поведение. Да, это можно считать предательством, но если поставить себя на место человека, может оказаться, что вы бы сдались быстрее.

Ну и конечно не стоит забывать о таких причинах предательства, как личная выгода и продвижение. Когда объяснение не включает в себя ни ситуацию, ни эмоциональное состояние, а человек просто идет к намеченной цели. Пожалуй, это и есть истинное предательство, осуществляемое осознанно.

Как начать верить людям

После многочисленных предательств хочется снова научиться верить, особенно актуально это становится, если рядом появляется достойный человек, никак не заставляющий сомневаться в его надежности, но прошлый опыт держит в постоянном напряжении. Тут не получится преодолеть состояние силой воли – необходимо искать первопричину и работать с теми травматичными отношениями, которые наложили такой отпечаток.

Иногда достаточно найти того, кто сделал больно и поговорить с ним о причинах поведения, возможно, все окажется проще или человек искренне извинится. В некоторых случаях не обойтись без психологической помощи профессионалов. На следующем этапе важно вспомнить опыт отношений, где доверие было оправдано, а возможно даже неожиданно для вас самих – это поможет видеть разные стороны.

Так актуализировав свой жизненный опыт, вы можете аккуратно подходить к новому общению. Изучайте человека, анализируйте его слова и поведение, а главное свои собственные ощущения рядом с ним – это поможет разобраться в каких вопросах и насколько тотально можно доверять конкретному человеку. Не спешите открывать сразу все замочки, лучше идти постепенно, получая положительные подтверждения того, что вас не предают. И так со временем можно все больше расширять границу.

Собственные чувства в моменте построения доверия могут сыграть злую шутку. Например, имея опыт неудачных отношений, девушка начнет сильно тревожиться и искать различные причины для недоверия именно тогда, когда близость будет становиться больше, когда парень будет окружать заботой. Это все страх отпустить свои эмоции и довериться, поскольку в памяти всплывает картинка, что так уже было и было очень хорошо, а потом стало больно. То есть удовольствие и боль в психике связываются, а чтобы начать доверять нужно уметь останавливаться и спрашивать себя о причинах страха – он из прошлого или что-то не то происходит сейчас.

Необходимо пробовать, а не просто сидеть в засаде, приглядываясь к человеку. Начинайте отдавать – свои чувства, вещи, поручения, просьбы, что угодно. Пусть это будут маленькие шаги, но если вы сами не предоставите людям ситуации, где смогут продемонстрировать свою надежность, то так и не узнаете насколько можно доверять. Чем быстрее вы это сделаете, тем лучше – и времени меньше потрачено и душа целее.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Источник

Как научиться доверять себе и людям

Как вы думаете, можно ли назвать приятным человека, который никому не доверяет? Вряд ли. Наверняка это угрюмый субъект с подозрительным взглядом, способный ожидать подвоха даже от младенца. Недоверие к людям – отталкивающая черта.

Между тем, по мнению психологи, недоверие к людям проистекает от недоверия к… себе. Что же это за качество такое и как научиться доверять себе и людям?

Попытки определить понятие

Психологи по-разному объясняют такое понятие, как доверие к себе. Одни считают, что это умение воспринимать свои потребности и желания как самую большую ценность. Хотя, как по мне, то это скорее свидетельство самоуважения и любви к себе.

Другие уверены, что испытывать к себе доверие может только честный человек, не занимающийся самообманом. Третьи полагают, что эта черта характера возникает при одном условии – когда совесть чиста. Четвертые – когда получается принять себя со всеми своими достоинствами и недостатками.

Откуда берется доверие или недоверие

Уровень доверия зависит от жизненного опыта человека. В этом смысле наиболее важен опыт, приобретаемый в первый год после рождения.

А еще считается, что человек от рождения изначально испытывает доверие к миру. В этот период весь мир для него олицетворяет мать. И если она любит своего малыша, заботится о нем, то доверие не нарушается. Ребенок даже учится какое-то непродолжительное время оставаться без нее и не проявлять при это беспокойства, зная, что мать вскоре вернется, а не исчезнет бесследно.

Но если мать не проявляет чувств, не ухаживает за ребенком так, как должна, то у него возникает тревожность по отношению к ней. В дальнейшем эта тревожность преобразуется в недоверие к миру.

Таким образом, от того, насколько спокойно и комфортно чувствовал себя человек в раннем детстве, зависят его характер и мировоззрение, а также то, умеет ли он выстраивать отношения с другими людьми.

Зачем нужно доверять

Относиться к людям с доверием желательно вовсе не для того, чтобы им нравиться. Понятно, что образ угрюмого субъекта, с опаской взирающего на весь народ, не может вызывать приятных чувств. Но в конце концов он не обязан быть милым и удобным для всех. И дело не в этом, а в том, что не доверяющий никому человек в первую очередь вредит самому себе.

Посудите сами: любому человеку для психологического комфорта необходимы дружеские взаимоотношения. Человек так устроен, что ему нужен кто-то другой, кому можно открыться, излить душу, рассказать о наболевшем, попросить совета. А без взаимного доверия это невозможно.

Не доверяя партнеру, нельзя построить семью. Страшно представить, какой может быть обстановка в доме, где муж и жена с подозрением относятся друг к другу. О любви и душевной близости в таком случае говорить не приходится! И каково детям расти в подобной обстановке. Контакт с ними, кстати, тоже основывается на доверии.

А еще человек, не доверяющий людям, обрекает себя на карьерные неудачи. Многочисленные психологические исследования свидетельствуют о том, что только сплоченная команда единомышленников функционирует эффективно и добивается успехов. В таком коллективе нет зависти, наушничества, подсиживания и прочих неприятных вещей, мешающих делу.

Профессиональные достижения, дружба, семья, дети – базовые ценности. Если их нет, человек не чувствует себя счастливым. Более того, неумение поддерживать искренние отношения, в основе которых лежит доверие, может приводить даже к стрессам и неврозам.

Как научиться доверять

Отсутствие доверия – не приговор. Многие люди, не получившие в детстве необходимую дозу любви, входят во взрослую жизнь, испытывая недоверие к окружающим. Но в их силах изменить свое отношение к миру. Для этого нужно начать действовать.

Психологи считают эффективной следующую методику, помогающую развить доверие.

1. Подумайте, откуда в вас взялась недоверчивость. Возможно, она связана с отрицательным опытом общения с другими людьми. Но если кто-то обманул вас, то это не значит, что нужно подозревать в нечестности все население нашей планеты. Так проявляется незрелое – детское – мышление. На основании одного-двух случаев не делаются глобальные выводы.

Психологи рекомендуют проанализировать случившуюся с вами неприятную ситуацию, «переиграть» ее и «отпустить», заодно простив обидчика.

2. Запишите на бумаге, какие психологические установки мешают вам проявлять доверие. Ну, например, такие фразы: «Мы живем в мире, где царит ложь и обман», «Меня окружают одни проходимцы, которые так и норовят обмануть, обокрасть», «Люди по своей природе алчны и корыстолюбивы, за «спасибо» пальцем не пошевелят»…

А теперь попробуйте доказать ошибочность каждого из этих суждений. Наверняка вы вспомните случаи, когда вам вернули забытый в супермаркете пакет с продуктами, или когда продавец по собственной инициативе предложил вам скидку на качественный товар, или когда вам в купе поезда уступили нижнюю полку. Если хорошенько подумать, таких случаев, доказывающих бескорыстность, честность и доброту окружающих, можно привести огромное количество.

3. Постарайтесь отключить в себе строгого «цензора», который во всем склонен усматривать подвох и нехороший смысл. Критичность по отношению к людям хороша в меру. Настраивайте себя на положительное восприятие конкретного человека. Скажите себе: он никогда меня не подводил, не обманывал мое доверие, поэтому я ему доверяю. Помните о презумпции невиновности.

Вот так выглядит процесс перевоспитания. Понятно, что никто не призывает отбросить в отношениях с малознакомыми людьми всякую осторожность. Но избавится от излишней недоверчивости, которая грозит перерасти в патологическую, будет благом. Тут могут потребоваться и консультации психолога. Но главное – желание измениться. А оно стоит затраченных усилий.

Доверие – это значит

…ослабить контроль. Особенно это необходимо женщинам, привыкшим отвечать за все и держать под контролем всех: мужа, детей, собаку, кошку. Кажется, если ослабить контроль, все пойдет вкривь и вкось.

На самом деле, перестав всех контролировать, вы почувствуете огромное облегчение. Жизнь заиграет красками, у вас появится много времени для себя. А избавившиеся от чрезмерной опеки домочадцы, в свою очередь, научатся отвечать за свои поступки;

…позволять другим совершать ошибки, учиться на них и отвечать за них. Люди не идеальны. Они могут оступаться, но им нужно давать шанс исправиться.

Источник

Как научиться доверять людям и открыться им?

Пусть их мало, но все же у меня есть люди, которым можно высказаться. Проблема в том, что у меня не получается полностью открыться даже самому близкому мне человеку. Когда я пытаюсь рассказать что-то личное, мне будто затыкают рот, и я просто ухожу. Я не боюсь реакции людей, зная, что ничего дурного в том, что я скажу нет (если вы вдруг об этом подумали). Мне почему-то кажется, что полностью открыться и довериться человеку это ошибка. Я уже рассказывала некоторым о своих переживаниях и всегда в глазах тех людей видела непонимание. После этого становится дико страшно. Приходят мысли, что этот человек перестанет со мной общаться, все всем расскажет обо мне и будет смеяться. Последний раз я открывалась людям два года назад, но за это время накопилось ещё больше переживаний, страхов и вопросов. Все дошло до того, что я начала разговаривать сама с собой, представляя, что рядом есть человек, который меня слушает и задаёт какие-то вопросы, которые я хочу обсудить. При этом я никогда не замечаю как начинаю с кем-то общаться. Разговариваю только тогда, когда никого нет рядом. Это уже происходит на автомате. Но после таких «диалогов» мне становится гораздо легче 🤷🏼‍♀️

И даже сейчас мне почему-то страшно это отправлять.

Источник

Недостаток доверия, однако, создает прямо противоположный эффект. Это вызывает невыразимые психологические расстройства. Оно превращает в шпиона, когда пытаетесь найти улики, которые подтвердят подозрения. Самое худшее в том, что это подтвердит неуверенность в себе.

Сплошная бдительность и болезни. Человек не может спать по ночам, задаваясь вопросом, что со мной не так? в чем проблема? Неужели все это притворство? Что же подумают люди?

Отношения колоссально сложная работа, подобно мастерскому гобелену. Поймите, что что-то пошло не так, если доверие было нарушено. Стоит ли вкладывать время и усилия, необходимые для спасения того, на что ушли годы? Возможно ли найти недостающие кусочки разбитой вазы, которые чуть ли не раскрошились? Если это так, то можно попробовать склеить вазу обратно.

Давайте узнаем некоторые способы как сделать это.

1. Расставьте все точки над «и»

Поговори с партнером. Расставьте все точки над «и». Без сомнения,злость будет таится где-то в глубине души, но если хочется помириться, нужно выслушать человека. Услышанное часто разъедает изнутри, отравляя отношения предшествующих событий. Предательство лишь симптом,но не текущая проблема.

В своей статье «Как вернуть сломанное доверие в отношениях» доктор Магдалена Баттлз рассказывает о «Прибытии». Она пишет:

«Обе стороны должны сесть за стол переговоров и быть открытыми, честными и уязвимыми. Они также должны побеспокоится о том, чтобы приложить усилия, необходимые для того, чтобы отношения снова заработали.»

Если этого не произойдет, то отношения наверняка «замрут в воздухе», полном боли, сожаления и обиды.

2. Ищем мотивацию

Люди поступают так с другими людьми по разным причинам. Причины, которые подвергают на это, значительны и рациональны для человека, который их делает. Они могут чувствовать себя обиженными, одинокими и / или недооцененными. Иногда посторонний человек выполняет работу, которая потерпела провал у другого партнера.

«Можно быть идеально правильным,но все же соблазн обмана затмевает здравый разум партнера, не имея ничего общего с качеством разделенных чувств».

3. Возрождение отношений

Насколько ценно отношение к себе? Когда осядет пыль после всего, задайте себе вопросы:

Несмотря на обстоятельства,найдутся ли силы нести обязательства перед человеком? Живет ли еще любовь внутри меня? Что можно сделать, чтобы пережить этот кризис?

Терри Гаспар, MSW, LICSW, в своей статье в Институте Готмана пишет:

«Достаточно ли восхищения и уважения, чтобы спасти отношения? Будьте честны с собой всегда: мы все еще в одной тарелке и наслаждаемся обществом друг друга большую часть времени?»

Если ответ «да», то, несмотря на долгий путь, это будет достойное начинание. Есть люди преданы друг другу, готовы изучить ситуацию и работать над ее исправлением, то можно появиться и другой вариант.

Как только вы окунетесь в омут,не останавливайтесь,идите вперед. Не отчаивайтесь. Здесь либо все либо ничего. Если вы на полпути, это значит, что вы одной ногой за дверью.

4. Совместная терапия, почему бы и нет?

В некоторых случаях восстановление доверия через работу и занятия может быть слишком сложной задачей. В этом случае, совместная терапия имеет свой регламент.

Квалифицированный специалист может решать вопросы, которые трудно решить самому, сидя дома, разговаривая за бутылкой вина и спрашивая: «Она была лучше меня? Расскажите мне все! Я хочу все детали ». На самом деле ничего не понятно, но вдаваться в это здесь не надо.

5. Прощение

Нелегкая борьба за отношения; работая беспробудно не покладая рук, чтобы выйти за рамки того, что произошло. Отношения все еще нежны, но, по крайней мере, пара находится вместе и работает над тем, чтобы сохранить их. Но, даже несмотря на то, что люди в статусе «вместе», думают, что пережили кризис, гнев и обида сохраняются. Еще не все прощено.

Чтобы действительно пересечь границы, должно быть прощение. С обеих сторон. Предатель может чувствовать себя настолько виноватым, что едва может выстоять. На самом деле, можно даже согласиться на то, что не вправе сделать.

Прощение, хотя и нелегкое, является ключом к выживанию отношений.

6. Время лечит

Сыну потребовалась операция на челюсть в 19 лет. Это было довольно болезненное испытание. После того, как хирург сломал челюсть и снова ее сложил, челюсть сына была закрыта на шесть недель для правильного заживления. Можно было есть только мягкую пищу через маленький шприц во рту. Прошло полтора месяца, прежде чем челюсть зажила.

К сожалению, предательство не подобно операции. Это намного хуже. Чтобы починить разбитое сердце, требуется умение и много времени. Это зависит от того, как долго люди были вместе.

Если вы стремитесь к тому, чтобы ваши отношения жили, терпение играет значительную роль. Будет все и сразу: гнев, печаль, неверие, неуверенность, может быть, иногда даже стыд. Работы невпроворот.

7. Будьте откровенны

. как идеально прозрачное стеклянное окно! Чтобы вернуть доверие, виновная сторона должна быть абсолютно прозрачной. Преданный не может думать ни минуты, что есть какие-то секреты. Секретность создаст дальнейшее недоверие.

К примеру, когда звонит телефон, не говорите: «Я подниму трубку» и идти в другую комнату. Как разрушитель доверия, нужно многое исправить. Оставьте в стороне те ощущения, что кто-то пытается завладеть чей-то личной жизнью. На данный момент это не самое важное. Ведь сложно заново заслужить доверие, поэтому будьте открыты и честны перед собой.

8. Рвите нити безвозвратно

Человек, который предал своего партнера, должен прекратить все связи с незваным гостем в жизни. Никаких телефонных звонков, никаких переписок, никаких электронных писем, никаких приглашений на кофе. Никаких прощальных встреч».

Отсутствие контакта означает контакта нет. Если все кончено, пусть так и будет. Партнер заслуживает этого. Возможно,были свои причины делать то, что обычно человек делает в этой ситуации, но у вас была более веская причина для восстановления ваших отношений. Этого невозможно, если вы поддерживаете контакт с «другим» человеком.

Ваш партнер не сможет восстановить доверие, если узнает, что вы все еще видите и разговариваете с человеком, который почти разрушил вашу совместную жизнь.

9. Не сыпьте соль на рану

Когда достигнете точки, где собраны большие осколки мусора, перестройте свою жизнь и почувствуйте, что можете двигаться дальше. Не вспоминайте о том, что произошло. Это только вновь вскроет рану.

Представьте, кто-то порезался. Несколько швов наложили на рану. Вместо того, чтоб она зажила,продолжаете снимать повязку и срывать швы, просто чтобы посмотреть на повреждение. Ой!Больно!

Хотите, чтобы отношения снова стали крепкими, оставьте свою любовную историю в прошлом. Изучите прошлые ошибки, внесите необходимые коррективы, а затем продолжайте. Разговор об этом до тошноты, только подкинет дров в костер, но никак не потушит его.

10. Язык мой — враг мой!

11. Вспомните радостные моменты вместе

После происшествия легко похоронить себя в щебне; трудно вытащить оттуда. Но вот обнадеживающие новости: ваши отношения не определяются тем, что произошло. До предательства были хорошие годы, верно? Теперь пришло время вывести из этого резерва.

Сядьте со своим партнером. Поговорите обо всем, что было сделано, когда все были счастливы; во всех местах, где находились, было тепло и уютно. Пришло время вернуться туда снова. Начало знакомства. Это психологически вернет партнеров к хорошим временам. Перестройка базируется на этом. Только после этого этапа создайте новые моменты.

Предательство всегда создает большой беспорядок, оставляя после себя неисчислимый эмоциональные обломки. Предательство имеет острые когти. Требуется много работы, чтобы излечить шрамы. Но они могут быть исцелены. Иногда вещи должны быть снесены, чтобы восстать из пепла в лучшем виде.

12. Извинения

Выразите свое раскаяние. Будьте искренними. Это будет достаточно долгий путь, чтобы восстановить повреждения. Сделайте все возможное, чтобы партнер знал, насколько сильна поддержка со стороны партнера.

Советы, перечисленные выше, могут работать. Но должна быть готовность попробовать, обязательно делать то, что нужно, и конечно же иметь обоюдное решение о том, что отношения стоит сохранить.

Все зависит от человека. Как же быть дальше?

Рекомендуем посмотреть:

Источник

Как научиться доверять, не теряя себя

В статье рассказывается:

Человек не рождается недоверчивым. Наоборот, в детстве сердце и душа открыты новым эмоциям, знаниям, людям… Но если маленького человека постоянно обманывают, его хрупкий дар прячется глубоко внутри под маской осторожности. Как считают психологи, именно из детских психологических травм и повышенной тревожности рождается недоверие.

Но порой это чувство развивается уже во взрослом возрасте, когда человек вновь и вновь сталкивается с обманом в любви. Как научиться доверять, если даже свадебные клятвы многими воспринимаются как формальность? Но не зря у слов «доверие» и «верность» есть один корень – «вера». Мы расскажем, как вернуть и вновь не потерять свою веру в людей.

Важность доверия в жизни

Слово «доверие» образовывается от «до» + «вера». Допускать веру, то есть верить, не сомневаться в правильности убеждений, поступках своих или других людей. Доверие – это убежденность в честности, порядочности, искренности и добросовестности. Обретя веру во что-либо или в кого-либо однажды, внутри родится радость, которая будет усиливать и приумножать её в дальнейшем.

Доверие не всегда дается легко, оно состоит из уверенности и благосклонности, страха и сомнения в одинаковых долях. Однако каждому человеку следует понять, как научиться доверять.

Для начала стоит усвоить, что у всех людей разные пределы доверия. Одни могут без труда открыться незнакомцу, поделиться своими проблемами или же, наоборот, радостными новостями, другие в это время будут вести себя отстраненно и скрытно с близкими друзьями, не желая вдаваться в подробности своей жизни.

Независимо от возраста люди доверяют по-разному. Конечно, зачастую у детей это качество развито довольно сильно: они наивны, беспечны, с легкостью могут поверить каждому человеку вокруг себя. Однако это зависит от базового качества веры, которое формируют и развивают родители, бабушки, дедушки и другие домочадцы. Если сейчас вы задаетесь вопросом, как научиться доверять миру, значит, самые близкие люди из вашего окружения в детстве не смогли или не захотели привить вам способность верить.

Создай жизнь Мечты с проверенными практиками от Марии Самариной

Мы подготовили для тебя документы, которые помогут преобразить все сферы жизни: отношения, финансы, карьеру, здоровье, предназначение.

Это наши проверенные методики, благодаря которым 98% наших учеников отмечают позитивные изменения.

Обычно эти документы доступны только нашим ученикам, мы какое-то время будем раздавать их бесплатно, но очень скоро уберем их из открытого доступа. Скачивай и используй уже сегодня:

Пошаговая инструкция “Как совершить финансовый прорыв”

5 шагов для привлечения денег в жизнь за 2 недели

Руководство “Как построить здоровые отношения”

5 ошибок, которые убивают любовь

Инструкция по поиску своего предназначения

16 вопросов, которые помогут найти свое дело

Чек-лист “Как гарантированно исполнить желание за 30 дней”

7 уроков для достижения жизни Мечты

С доверием человек становится дружелюбным, расслабленным, вдохновленным. Очень важно, что сейчас вы пытаетесь выявить причину своего недоверия, это первый шаг к обретению гармонии.

3 причины недоверия

На сегодняшний день психологи выделяют три основных причины недоверия:

Негативный опыт в детстве

Первая причина, как уже говорилось, берет свое начало из самого раннего детства. Именно в первые два года жизни происходит формирование базового доверия к окружающим, ответственность за которое, в первую очередь, несут родители. Факторы, которые могли на вас повлиять:

Такие факторы оказывают ежедневное воздействие на формирование доверия у ребенка к миру и людям.

Особенность детей заключается в том, что первые несколько месяцев от рождения он чувствует себя единым целым с мамой, рядом с ней ребенок спокоен и ощущает безопасность. Они пробуют научиться доверять друг другу. Однако если наступил момент разлуки, ребенку становится тревожно, дискомфортно, он начинает терять доверие к маме. В таких ситуациях родителей выручают бабушки, дедушки и няни. Именно они способны создать условия, в которых ребенок будет чувствовать предсказуемость, упорядоченность окружающего мира. Тогда доверие к миру вновь возвращается к малышу. Близкие люди на данном этапе развития оказывают значительное влияние на формирование базового доверия.

Первые несколько лет жизни этот процесс происходит на подсознательном уровне, в дальнейшем ребенок уже осознанно обращает внимание на окружающий мир. Тогда начинает формироваться важный элемент доверия или же недоверия к людям, в зависимости от их поведения. Ребенок может чувствовать себя как защищенным, так и, наоборот, находящимся в состоянии постоянной угрозы.

Тревожные события

Второй причиной является отсутствие доверия из-за неприятных жизненных событий, например, предательства или утраты близкого человека. Чувство уверенности в окружающих поддается влиянию жизненного опыта, мировой стабильности, политической ситуации в стране и т.д.

Подборка материалов,
которая поможет
сохранить и умножить
доход в сложный
жизненный период

Подборка материалов,
которая поможет
сохранить и умножить
доход в сложный
жизненный период

Самые действенные практики от Марии Самариной, благодаря которым более 100 000+ человек уже выросли в доходах и исполнили материальные желания

Скачивайте инструкции и видео пока доступ к материалам открыт. Он может заблокироваться в любую минуту!

Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»

7 причин почему не удается пробить финансовый потолок

Расскажем какие привычки уничтожают ваши ресурсы

Видео-практика по привлечению денег в свою жизнь

Эффективная медитация по увеличению финансового дохода

Тренажер по поиску истинного предназначения, дающего поток денег

Раскрытие максимального денежного потенциала

Активирующая практика для расширения способностей

Которая поможет стремительно достигать поставленных целей

Скачать материалы бесплатно

Уже скачали 1 439

Недоверие к себе

Самооценка строится на оценивании собственных качеств и чувств, достоинств и недостатков. К примеру, если в отношениях человек уверен, что сможет преодолеть любые трудности и взять на себя ответственность за поступки партнера, то и научиться доверять парню будет гораздо проще.

Доверие состоит из надежды, что человек оправдает ваши ожидания, и из риска потерпеть неудачу в своих ожиданиях. Высокая самооценка как раз помогает нам принять любой, даже самый негативный, результат жизненных обстоятельств.

Опасности патологического недоверия

Поведение личности, когда на всех вокруг реагируешь с недоверием и ждешь предательства от каждого человека, весьма опасно и часто приводит к большому количеству проблем в семье, на работе, с друзьями. Зачастую человек даже не может понять, почему его жизнь складывается так неудачно.

Если не удастся научиться доверять, то такое патологическое состояние может привести к серьезным последствиям.

Неспособность доверять своим клиентам отражается на качестве предоставляемых услуг или выполняемых работ, вы не сможете заработать себе репутацию грамотного специалиста. Недоверие по отношению к коллегам скажется на сплоченности коллектива в целом, никто не захочет работать с вами в команде. Подвергая сомнению рекомендации и советы руководства, вы не продвинетесь по карьерной лестнице.

Доверие своему партнеру – это залог долгих и крепких отношений. Без такого важного качества каждый шаг, каждое действие второй половинки будут казаться вам подозрительными.

Друзья всегда придут на помощь. Но что если из-за своего недоверия вы даже не сможете найти человека, с которым хотели бы поделиться проблемами и переживаниями? Такое обстоятельство влияет на эмоциональную стабильность, принося вред нервной системе организма.

Болезненное изменение личности, когда кажется, что от всех вокруг стоит ждать предательства, называется параноидальным расстройством. Это тяжелое психиатрическое заболевание, влекущее за собой неврозы, постоянное нервное напряжение и стресс.

Также в результате постоянного недоверия к окружающим, цепочки неудач и разочарований может выработаться низкий уровень самооценки. В такой ситуации начинает казаться, что вы сами являетесь причиной всего плохого, ведь у других жизнь складывается так, как они хотят.

7 шагов к тому, чтобы научиться доверять людям и быть открытым

Шаг 1. Начните доверять первым

Для создания доверительных отношений важно сделать первый шаг навстречу. Это будет нелегко, но попробуйте поделиться с человеком интересными историями из жизни или рассказать о своих увлечениях. Не стоит огорчаться, если собеседник не проявит должный интерес. Продолжайте поиски, и однажды найдется тот человек, который ответит вам взаимностью, сможет поддержать разговор и проникнуться чувствами и заинтересованностью.

Шаг 2. Наберитесь терпения

Нельзя при первой же встрече рассказывать все секреты и тайны своей жизни или требовать такого поведения от собеседника, этот опыт может закончиться неудачей и разочарованием. Доверие – одно из тех человеческих качеств, которые формируются постепенно, медленно и осторожно. Постройте доверительные отношения сначала в ежедневных мелочах, прежде чем полностью раскрыть свой внутренний мир.

Шаг 3. Постепенно учитесь открываться людям

Постепенно учитесь открываться людям

Как уже отмечалось, доверие развивается постепенно, не стоит взваливать все свои проблемы и переживания на плечи незнакомого человека. Важно наблюдать за реакцией собеседника, задавайте себе следующие вопросы:

Шаг 4. Разграничивайте свое доверие

Степень доверия к каждому из вашего окружения может быть разной. Мир не состоит из черно-белых полос, поэтому не стоит делить его на тех, кому вы доверяете, и тех, кто этого не заслуживает. Например, с коллегами по работе нужно выстроить минимально необходимые доверительные отношения для плодотворной совместной работы. Однако в этом же коллективе есть вероятность найти настоящих друзей, которым можно доверять как себе.

Не судите о человеке до тех пор, пока он не выполнит свои обещания. Чтобы научиться доверять мужчине, психологи советуют обращать внимание именно на действия партнера, ведь красиво говорить – еще не значит делать. Взгляните беспристрастно на людей, не сдерживающих свои обещания и клятвы, они ненадежны, и поэтому не стоит им доверять.

Тайны подсознания. Для чего он нужен страх и как его преодолевать?

Шаг 6. Заслужите доверие в ответ

Требуя от партнера выполнять обещания, не забывайте о том, что и вам необходимо это делать. Для доверительных отношений нельзя вести себя безответственно: нарушать клятвы, отменять встречи в последний момент, рассказывать посторонним чужие секреты. Такое поведение может лишь разрушить доверие между вами.

Приглашение на Субботнюю Перезагрузку действует только до 27 августа 10:00

Введи e-mail, на который придет приглашение:

Шаг 7. Научитесь доверять себе

Необходимо научиться доверять собственной интуиции. Вера в себя поможет вам легче найти контакт с другими людьми, а также менее болезненно пережить предательство, если вдруг близкий человек окажется не тем, за кого вы его принимали. Взять на себя риск научиться доверять мужу после вранья трудно, но уверенному человеку помогут его инстинкты.

Как научиться доверять людям после предательства

Окружающий мир, к сожалению, не состоит лишь из добрых, честных и отзывчивых людей. Порой в жизни может появиться тот, кто в силу обстоятельств или по собственной воле окажется предателем. Столкнувшись с этим однажды, в дальнейшем доверять кому-либо еще просто не захочется. Открываясь человеку, невольно становишься уязвимым, ведь теперь все слабые стороны находятся в незащищенном состоянии. У организма срабатывает защитная реакция, поэтому приходится заново учиться доверять миру.

Находясь в стрессовой ситуации, человек руководствуется страхом и эмоциями. Не спишите при малейших подозрениях переставать доверять. Всегда должен быть выход из сложившихся обстоятельств. Чтобы наверняка решить, стоит ли прекращать общение с «предателем», задайте себе несколько разумных вопросов:

Не спешите пресекать любые попытки извинений перед вами. Обратите внимание на искренность человека, пустые слова ничего не будут значить, это лишь формальность, чтобы сгладить ситуацию. Действительно правдивые и честные извинения приносят не потому, что вы их хотите услышать, а вследствие того, что обидчик осознал свою вину. Первый шаг восстановить доверительные отношения как раз стоит начать с раскаяния.

Если же вы осознаете, что во всей ситуации виноваты сами, не стоит отчаянно проявлять свою гордость и требовать извинений. Сделайте шаг навстречу и попросите прощения первыми.

Иногда случается в жизни такое, что предательство невозможно простить вовсе. Слишком сильно разочаровавшись в человеке, в дальнейшем, как бы вы ни старались, открыться ему еще раз не получится. Но задайте себе вопрос: «А зачем вообще учиться доверять мужчине после неудачных отношений?». Перед тем как прощать человека, необходимо безэмоционально оценить вашу проблему и уже тогда принимать точное решение.

Если же самостоятельно не удается справиться с недоверием, стоит обратиться за помощью к друзьям и близким. Повторно развить в себе чувство уверенности в партнере бывает сложно из-за состояния посттравматического стресса. Также трезво взглянуть на ситуации помогут психологи, которые проанализируют все проблемные моменты и помогут найти пути решения.

Можно ли научиться доверять мужчине после измены

Предательство близкого человека переносится гораздо труднее, чем если бы это сделал просто ваш знакомый. Однако всегда есть выбор: простить или дальше жить полной обидой и разочарованием. Как научиться заново доверять мужу?

Без доверия жизнь может стать скучной и однообразной. Необходимо учиться развивать уверенность в самом себе и в окружающих людях.

Источник

Доверие

Доверие: чувство, побуждающее верить кому-либо, даже если знаешь, что ты сам на его месте солгал бы.

Генри Луис Менкен

Доверие – одно из самых непростых для понимания чувств, испытываемых человеком. С одной стороны, без доверия жить сложно, можно сказать, совсем невозможно, если вы живете в обществе людей. Кому-то в некоторых ситуациях все равно приходится доверять, кроме самого себя. А с другой, доверять людям, зная их натуру [ее темную сторону], и тем более после того, как тебя уже не раз наказывала жизнь за твою доверчивость, еще сложнее. Вот и стоят некоторые из нас на перепутье, не зная, какое им принять решение – доверять или не доверять человеку, людям, как вообще, так и в каждой конкретной ситуации. Друзья, чтобы решить этот вопрос грамотно, с минимальным для себя риском, вам нужно понять, что такое доверие, как и почему оно в нас возникает и как им можно управлять. Для этого я предлагаю вам прочитать эту статью, в которой я расскажу о доверии все, что на мой взгляд вам нужно о нем знать.

Что такое доверие?

Доверие – это положительные взаимоотношения между людьми, позволяющие каждой из сторон быть уверенной в порядочности, открытости, доброжелательности и честности другой стороны, с которой она находится в тех или иных отношениях.

Или вот еще одно, более, на мой взгляд, удобное определение такого понятие как доверие. Доверие – это непоколебимая убежденность в чьей-то честности, порядочности, добросовестности и верности. Тот, кому мы доверяем, в определенной мере предсказуем для нас, мы знаем, чего от него ждать в рамках той договоренности, которая у нас с ним имеется или в рамках тех надежд, которые мы на этого человека возлагаем. Таким образом, доверие – это еще и наша определенность, и уверенность в поступках другого человека. Когда мы доверяем человеку, мы уверены в своих ожиданиях и эта уверенность придает нам сил, делает нас смелее, способствует нашей активности. Когда же ты не доверяешь человеку, то и не знаешь, чего от него ждать в каждый последующий момент. И такая неопределенность пугает, сковывает тебя, вынуждает постоянно напрягаться и быть бдительным, чтобы не стать жертвой чьей-то непредсказуемости. Таким образом, недоверие приводит к враждебности, закрытости, пассивности. А доверие, наоборот, способствует дружбе, сотрудничеству, активности.

Доверие бывает слепым и разумным. Слепое доверие свойственно наивным, инфантильным и просто ленивым людям, которым проще поверить, чем проверить и перепроверить. Доверять легко, а вот сомневаться и искать основания для доверия, трудно. Разумное доверие – это доверие, которое основывается на различных закономерностях, показывающих, кому и в каких случаях доверять можно, а кому нельзя; на понимании мотивов и целей людей, объясняющих их поведение; на доказательствах искренности кого-либо, без которых любые обещания людей являются пустыми словами. Разумное доверие не возникает сразу, например, в таких случаях, когда вам просто человек понравился и вы хотите ему доверять, оно созревает постепенно. Такое доверие нужно заслужить своими поступками, своей преданностью в течение определенного времени иногда и жертвами. Ведь как можно доверять человеку, который, к примеру, не готов пожертвовать ради вас какими-то своими желаниями, комфортом, интересами. Он должен заслужить ваше доверие тем, что сделает вас, уж если не полностью, то отчасти равным себе, отказав в чем-то себе ради вас. Тогда у вас появятся разумные основания доверять ему. И пусть такое заслуженное доверие не всегда бывает долгим и абсолютно надежным, все же в нем больше смысла, чем в доверии, основанном на пустом месте или на красивых обещаниях.

Польза доверия

Благодаря взаимному доверию люди могут сосредоточиться на своих делах, не отвлекаясь на лишние проблемы, связанные с недоверием, чтобы делать их еще лучше. Ведь если ты уверен в том, что в магазине, в больнице, на работе, дома, тебя не обманут, то тебе не нужно по этому поводу беспокоиться. Ты можешь работать, созидать, творить, приносить пользу обществу, в котором живешь. Доверие положительно сказывается на производительности труда многих людей. Так что польза от него в целом достаточно очевидна.

Недостаток доверия

Польза пользой, но надо также понимать, что такая, отчасти беззаботная жизнь, когда тебя практически никто нигде не обманывает и поэтому ты многим доверяешь, может негативно сказаться на твоей приспособленности к жизни. Легкая жизнь расслабляет людей и в этом главный недостаток доверия, оно просто усыпляет нашу бдительность. Высокий уровень доверия в обществе делает многих людей слишком уязвимыми перед недобросовестными и откровенно враждебно настроенными людьми. Всегда найдутся те, кто злоупотребит вашим доверием и вам нужно об этом помнить. Беззаботная, сытая, наполненная удовольствиями жизнь расслабляет. Ты всем доверяешь, потому что тебе просто лень кому-то не доверять, ведь иначе надо будет думать, как перестраховаться от обмана, как не допустить ошибку при принятии важных решений и так далее. А это заставляет напрягаться. Проще поверить, проще согласиться, проще принять чужое мнение. Но проще, не значит правильнее. Пусть взаимное доверие и делает жизнь легче, но без критического мышления, которое хорошо развивается как раз-таки в более суровых условиях, она не станет безопаснее. Ведь никогда не знаешь, кто, где и как может тебя обмануть, воспользовавшись твоим доверием и какие будут последствия у этого обмана.

Слишком суровая жизнь, когда человек человеку волк и обман встречается на каждом шагу и его цена очень высокая – это другая крайность. Так тоже жить нельзя. Потому что так жить очень сложно. Это не жизнь, а постоянная борьба за выживание, которая сильно изматывает. Поэтому нужно все-таки стремиться к тому, чтобы у людей было больше оснований друг другу доверять. Добиться этого не сложно, если поставить людей перед выбором между недоверием и тяжелой жизнью и доверием, и легкой жизнью. Большинство, я уверен, выберут второй вариант. Собственно говоря, сейчас многие из нас именно так и поступают – стремятся заслужить доверие окружающих, ради комфортной жизни и взаимовыгодного сотрудничества. А чтобы не слишком расслабляться, можно обманывать друг друга по мелочи, так, чтобы человек не сильно пострадал от чьего-то обмана, но при этом у него был повод задуматься о своей бдительности и критичности к различным жизненным ситуациям. Жизнь должна кусать человека, чтобы он сохранял свою жизнестойкость.

Каким людям доверяют?

Чтобы успешно заниматься различными делами, так или иначе связанными с сотрудничеством с другими людьми и иметь прекрасные отношения с окружающими, особенно с близкими, вам нужно добиться того, чтобы люди вам доверяли. Поэтому, давайте посмотрим, каким людям чаще всего доверяют и почему.

Прежде всего люди доверяют тем, кого они хорошо знают, кто в течение определенного времени доказал им свою, пусть и не идеальную, но все же честность, порядочность, добросовестность, преданность, надежность и так далее. Знакомый человек, как не крути, вызывает больше доверия, чем незнакомый, потому что мы его хорошо знаем, или во всяком случае думаем, что знаем, поэтому нам проще предугадать его поступки, понять его мотивы, цели и возможно даже повлиять на него. Все это избавляет нас от страха перед такими человеком, что и создает благоприятную почву для доверия ему и сотрудничества с ним.

Также люди склонны доверять тем, кто во многом похож на них самих. Чем больше общего между людьми, тем выше уровень их доверия друг другу. Поэтому так важно уметь подстраиваться под людей, всячески демонстрируя им свое сходство с ними, если вы хотите, чтобы они вам доверяли. Этим занимаются все, кто работает с людьми, начиная с продавцов и заканчивая политиками, теми политиками, которые хотят понравиться людям. Логика здесь та же самая – мы относительно хорошо знаем себя, поэтому тех, кто на нас похож, мы понимаем намного лучше, чем тех, кто не похож, видя в них свое отражение. Похожие на нас люди кажутся нам предсказуемыми, понятными и более дружественными, поэтому мы их не боимся и доверяем им.

Еще хорошо доверяют тем людям, которые многим жертвует ради кого-то, в частности ради того, чье доверие хотят заслужить. Допустим, если вы в ущерб себе, делаете что-то для другого человека, то это не может не произвести на него положительного впечатления. На это ведь мало кто способен, не так ли? Люди эгоистичны по своей природе, поэтому если они ради кого-то чем-то жертвуют, это говорит о том, что этот кто-то для них действительно очень важен. На этом и базируется доверие к таким людям. То, что для тебя важно, ты будешь оберегать и высоко ценить. Жертвуя чем-то ради людей или конкретного человека, вы показываете им, как высоко их цените, почти, или даже также, как себя. Ну как вам после этого не доверять.

Люди охотно доверяют и тем, кто обещает им много всего хорошего. Красивые обещания опьяняют, таким людям просто хочется доверять, ведь их слова так сладко звучат, так нежно ласкают слух, такие красивые и яркие ассоциации вызывают. Мошенники и политики этим охотно пользуются, обещая много, обещая смело, обещая настойчиво. Поэтому им верят, причем нередко верят даже повторно, после того, как один раз обожглись на таком неразумном доверии. Ведь так хочется, чтобы чьи-то красивые общения оказались правдой, хотя бы немного, хотя бы ненадолго. А оправдание своей ошибочной доверчивости всегда можно найти, чтобы не переживать по этому поводу. Так что красивые обещания прекрасно способствуют вхождению в доверие к людям. Правда их еще надо уметь давать, опираясь на скрытые и явные желания людей, а это не всякий человек умеет делать.

Авторитеты, эксперты, лидеры, также вызывают к себе доверие. Такие люди излучают уверенность и ярко демонстрируют свою компетентность в различных областях, влияя таким образом, во-первых, на склонность людей подчиняться более сильному, властному и знающему индивидууму, которая обусловлена инстинктом выживания, ведь в любой стае, включая человеческую, важно подчиняться вожаку, чтобы действовать слажено, сплоченно и эффективно. А вожаками очень часто становятся самые сильные и умные представители стаи. А во-вторых, они, эти авторитеты, эксперты, лидеры, избавляют людей от необходимости нести ответственность за свои решения, потому что берут ее на себя. И люди на это охотно соглашаются, поскольку большинство из них ни за что ответственности нести не хочет. Они доверяются тем, кто, как им кажется, может о них позаботиться. Ну кому еще, как не авторитетам, они могут доверять? Если самим себе, тогда нужно во многом самому разбираться, принимать серьезные, ответственные решения, быть готовым к любым, в том числе и негативным последствиям этих решений. Не все к этому готовы. Гораздо проще переложить весь груз забот на авторитетного лидера и позволить ему принимать за тебя решения. Ну а для этого ему нужно хоть сколько-нибудь доверять.

Люди, которые предлагают что-то новое, необычное, интересное, также могут вызывать к себе доверие. Они обращают на себя внимание, потому что выделяются из толпы, а потом заинтересовывают людей новыми идеями, концепциями, подходами к решению различных проблем и задач. Доверие тут возникает из-за любопытства и желания найти более легкий способ решения своих проблем. К тому же, с эволюционной точки зрения, нам важно придавать значение всему новому и неизвестному, чтобы понять, как это новое и неизвестное может повлиять на нашу жизнь. Любому живому существу необходимо замечать изменения в окружающей среде, исследуя и оценивая любые различия на предмет опасностей или возможностей. Иван Павлов называл это исследовательским рефлексом [сейчас эту реакцию называют ориентировочной реакцией]. Поэтому человек, который дает людям что-то новое и интересное, обращая таким образом на себя внимание, инстинктивно вызывает доверие, как человек важный, полезный, нужный, способный дать ценную информацию.

Также инстинктивно люди доверяют и тем, в ком они нуждаются. Например, дети доверяют родителям, потому что нуждаются в их заботе, помощи, советах. Без родителей или без тех людей, которые их заменяют, они просто не выживут. Поэтому они вынуждены доверять им, как бы они о них не заботились, хорошо или плохо. Взрослые люди тоже доверяют тем, в ком они в той или иной мере нуждаются и от кого зависят. Например, они могут доверять врачам, пусть не всем подряд, но каким-то специалистам они обязательно доверятся, иначе просто не решатся принять от них помощь. Доверие к тому, в ком ты нуждаешься, позволяет тебе принять его помощь, заботу, советы, наставления, указания. Это доверие поможет тебе успокоиться, расслабиться и осмелиться шагнуть навстречу неизвестности, в которой другие люди будут частично или полностью решать твою судьбу. Таким образом, взаимозависимость порождает взаимное доверие.

Еще я много раз замечал одну интересную особенность в поведении людей, отличающихся доверчивостью и открытостью. Они могут довериться незнакомому человеку, который красиво говорит, доброжелательно себя ведет с ними, много шутит просто потому, что он не заслужил их недоверия. То есть, отсутствие отрицательного опыта общения с каким-то конкретным человеком, является для таких людей основанием доверять ему. Выглядит это немного странно, потому что любой негативный опыт нуждается в некотором обобщении. Если тебя предал, обманул один человек, то это говорит не о том, что именно этот человек плохой, нечестный, непорядочный, а о том, что люди в принципе способны на предательство и обман. И это надо учитывать при общении со всеми людьми, не делая никаких исключений. Поэтому, любой человек, каким бы замечательным он ни казался, как бы хорошо он себя с нами не вел, как бы не нравился нам, должен не доверия нашего заслуживать, а недоверия. Для появления доверия нужно время, быстро оно не заслуживается. Тем не менее, есть среди нас такие люди, которые готовы довериться другим только потому, что те никогда их не обманывали, даже если они их мало знают. Это ошибка, которая может дорого обойтись такому доверчивому человеку.

Немаловажную роль в доверии играет и поведение человека, по которому люди судят о его серьезности и ответственности. Последовательным в своих делах, логично думающим и действующим людям верят больше, чем тем, у кого, что называется, семь пятниц на неделе. Если человек утром сказал одно, а вечером другое, если его слова расходятся с делами, если он постоянно противоречит сам себе и если он начинает делать какое-то дело, а потом, не закончив его, бросает и берется за другое, то у людей неизбежно складывается впечатление, что у такого человека ветер в голове и поэтому доверять ему очень сложно, так как не знаешь, что взбредет ему в голову в каждый последующий момент и что он в связи с этим сделает. Такой человек может быть честным, или во всяком случае, он может стараться быть таким. Но его несерьезное поведение будет отпугивать от него людей. Такие качества, как непоследовательность, нестабильность, непредсказуемость, нелогичность, противоречивость, подрывают доверие к тому, кто их демонстрирует. И наоборот, те люди, которые ведут себя логично, последовательно, предсказуемо, непротиворечиво, создают впечатление серьезных, стабильных, надежных и ответственных людей, которых легко понять и поэтому им легче довериться.

Бывает и такое, что человек, вызывающий доверие к себе, ассоциируется у доверяющих ему людей с кем-то, кого они хорошо знали или знают, кому доверяли и кто оправдывал их доверие. То есть, если быть похожим на того, кому люди привыкли доверять, то таким вот, отчасти хитрым способом, можно заручиться их доверием. Или, человек может быть связан с какой-то информацией, которой доверяют люди и благодаря ей вызывать к себе доверие. Верят, допустим, люди в то, что представители определенной профессии в большинстве своем честные и порядочные люди, и эта их вера накладывается на всех представителей этой профессии, которым они в той или иной мере по умолчанию доверяют. Учитывая это, при возможности и необходимости можно подстраиваться под шаблоны и стереотипы людей, ради их доверия к себе.

Откуда берется доверие?

Давайте теперь поговорим о том, что вообще вынуждает нас доверять кому бы то ни было. Все-таки, мы рождаемся с определенной степенью доверия к внешнему миру, значит в этом есть какая-то необходимость, какой-то смысл. Склонность к доверию, по моим наблюдениям, вызвана как биологической потребностью, так и социальными факторами. К биологической потребности мы можем отнести зависимость человека от других людей, скажем, в детском возрасте или когда он не в состоянии сам о себе позаботиться, например, из-за инвалидности. Слабость в данном случае вынуждает нас полагаться на других, а без доверия к людям этого невозможно сделать. Тот, кто вынужденно полагается на других людей, вынужден и доверять им, чтобы принимать их помощь.

С эволюционной точки зрения, взаимное доверие позволяет и людям, и другим живым существам действовать слажено, незамедлительно, эффективно. Вот представьте себе, что было бы, если бы животные не доверяли друг другу, скажем, в момент опасности. Представьте себе пасущееся стадо антилоп или зебр. И вдруг одно из животных замечает в кустах льва и бросается в бегство, давая понять всем остальным членам стада, что рядом хищник и надо спасаться. Что произойдет, если какое-то животное из этого стада не поверит всеобщей панике, промедлит, сочтя эту информацию шуткой или обманом и не побежит? Оно просто погибнет, верно? Доверие здесь является ключом к выживанию. Хищники тоже действуют слажено, когда охотятся стаями, потому что доверяют друг другу и вожаку. И это доверие оправдывается. Иначе любой обман в таких ситуациях мог бы привести к вымиранию всей стаи или целого вида.

У людей, как и у животных, инстинктивное доверие выражается в стадном инстинкте, благодаря которому люди в группе могут действовать коллективно, без всякого централизованного руководства. В некоторых ситуациях мы поступаем так, как поступают все, опираясь на своего рода коллективный разум, на опыт большинства. Также этот инстинкт позволяет нам подражать другим, брать с них пример в незнакомых ситуациях, когда нужно действовать, но мы не знаем, как. А это автоматически подразумевает наше доверие этим другим людям, ведь без него никому подражать не станешь. Таким образом доверие помогает нам выживать и делает нашу жизнь более комфортной. К сожалению, у стадного инстинкта есть и отрицательные стороны. В некоторых случаях он заставляет людей впадать в панику, которая им только вредит. Но тут уже следует заметить, что для грамотного следования этому инстинкту нам необходимо задействовать свой разум.

Что касается социальных факторов, влияющих на склонность человека доверять окружающим его людям, то здесь важную роль играет воспитание, обучение и жизненный опыт. Если человеку с детства внушали, что нужно доверять другим – он станет излишне доверчивым. При условии, конечно, что его жизненный опыт не опровергнет эту установку. Хотя некоторые люди страдают от таких установок, зная об их ошибочности, но ничего не могут с ними поделать, потому что они слишком сильны. Таким людям требуется помощь специалиста, который поможет им переосмыслить эти установки. Также, если человека учили тому, что авторитеты, лидеры, специалисты, всегда правы, всегда знают больше него, всегда честны, он будет относиться с доверием именно к таким людям. Это довольно распространенная установка в нашем обществе, целью которой является сделать людей слишком взаимозависимыми. И если жизнь не кусала и не била такого человека за излишнюю доверчивость, если у него все складывается более или менее хорошо, и он прекрасно взаимодействует с другими людьми, тогда и оснований для недоверия окружающим у него не будет. Но чаще всего такие основания есть. Потому что даже в идеальном обществе найдутся люди, которые воспользуются доверчивостью других в своих интересах. Способность замечать такие ситуации, когда пользуются твоей доверчивостью, правильно их оценивать и делать из них полезные выводы, зависит от обучения. Этому нужно учить. Человек должен уметь обобщать свой опыт и опыт других людей, чтобы не попадаться на одни и те же уловки тех, кто злоупотребляет его доверием.

В работе доверие также имеет огромное значение, в особенности в работе с людьми. Поэтому в различных трудовых коллективах людей приучают друг другу доверять. В моей работе доверие тоже играет важную роль, очень важную. Если клиент не доверят специалисту, обращаясь к нему за помощью, то ему очень сложно помочь. Его чрезмерно критическое восприятие любой информации, исходящей от психолога, не позволяет ему раскрыться, задуматься над важными моментами, проработать свои проблемы вместе со специалистом. Он ведет борьбу с психологом, вместе того, чтобы вместе с ним бороться со своей проблемой. Ну и о какой эффективности лечения в таком случае может идти речь. Поэтому природа и заложила в нас основу для доверия, а общество ее подогревает, чтобы мы могли друг с другом взаимодействовать.

Как доверять людям?

Несмотря на необходимость хотя бы какого-то доверия окружающим, некоторым людям очень сложно это делать, поэтому у них возникают серьезные проблемы в отношениях с другими людьми, даже с самыми близкими. Они им просто не верят. И у этого есть свои причины. В жизни таких людей, в прошлом могли произойти неблагоприятные события, из-за которых их доверие к окружающим снизилось до нуля. Эти люди никому не верят, они боятся поверить, даже тогда, когда это нужно сделать. Но так жить невозможно, кому-то доверять все равно надо. И потому возникает вопрос: как это сделать, если на душе тяжелая рана и страх не позволяет ни перед кем открыться? К примеру, женщина, имеющая негативный опыт общения с мужчинами, полностью перестает им доверять, из-за чего не может наладить свою личную жизнь. Что тут можно сделать?

Опираясь на свой опыт решения подобных проблем, могу сказать, что нужно в первую очередь внимательно изучить свой опыт, чтобы понять все его закономерности. Часто бывает, что люди сами тянутся к тем, кому нельзя верить и их постоянно обманывают, используют, предают, потому что в их случаях иначе и быть не может. Если общаться только с лжецами, тогда всегда будешь сталкиваться с ложью, если иметь дела только с предателями, тогда тебя постоянно будут предавать. Конечно, с одной стороны нужно обобщать свой и чужой опыт, я об этом писал выше, чтобы защитить себя от ошибок в будущем. Но с другой стороны, обобщение не должно быть всеобъемлющим и предельно критичным. Нужно все-таки находить различия между людьми и опираться на них, оценивая возможности того или иного человека.

Все мужчины или все женщины не могут быть плохими или хорошими, все продавцы не могут быть лжецами, думающие только о наживе, все начальники не могут быть мерзавцами, безжалостно эксплуатирующими своих сотрудников и так далее. Все люди могут быть склонны к определенным вещам, к той же лжи, но не все и не всегда к ней прибегают в одних и тех же ситуациях. Следовательно, надо разобраться в том, каким образом вы связались именно с таким человеком, который не оправдал вашего доверия, чтобы понять свои ошибки. Надо понять и то, как вы вообще подходите к выбору людей, с которыми решаете иметь дело, заводить отношения. Нужно понять, во что и почему вы верите. Пока человек не разберется в том, что он сделал не так, в результате чего стал жертвой своего доверия, страх перед людьми его не покинет, а значит он и не сможет начать доверять им.

К сожалению, или к счастью, нельзя со стопроцентной уверенностью сказать, кому доверять можно, а кому нельзя. Какое-то время назад я считал, что по поступкам людей можно понять, заслуживают они доверия или нет. Скажем, если человек предал один раз, то скорее всего предаст и еще раз, так что никакого доверия ему, быть не может уже после первого предательства. И наоборот, если человек всегда отвечал за свои слова, был последовательным в своих действиях и даже мог поступать себе в ущерб, лишь бы сдержать обещание, то ему можно доверять. В этой логике есть своя правда. Такие выводы можно делать. Но теперь я понимаю, что они не будут точными. Изучив природу человека и его поведение получше, я понял, что никакой точной закономерности тут нет и быть не может. Если человек предал один раз, совсем необязательно, что он предаст второй, третий и более раз. И наоборот, если человек был честен с вами в девяносто девяти случаях, то он вполне может вас обмануть в сотый раз. Здесь никакой стопроцентной закономерности нет, вот что важно понимать. Поведение людей очень сильно зависит от обстоятельств, в которых они находятся. Да и сами люди нестабильны с точки зрения своих взглядов на жизнь и на других людей. Поэтому никогда нельзя быть уверенным в том, что тот или иной человек тебя не обманет или наоборот обманет, в той или иной ситуации. Поэтому доверяя кому-либо, неважно кому, мы всегда рискуем.

Но как минимизировать этот риск? Здесь, я считаю, важно смотреть на интересы человека, которые зависят от вашего к нему доверия. Не потому в нашем обществе все строится на взаимных интересах, чтобы мы полагались только на добросовестность людей или на законы. Никакой закон не заставит людей быть всегда и со всеми честными и порядочными, но люди могут стремиться быть таковыми ради собственной выгоды. Кто-то, правда, это делает и по убеждениям, но когда интересы людей встречаются с их убеждениями, по моим наблюдениям, они предпочитают действовать исходя из своих интересов, а не из убеждений. Так что важно добиться того, чтобы людям было выгодно иметь доверие к себе. Конкуренция во всех областях жизни этому прекрасно способствует. В отношениях между людьми, в том числе и между людьми разных полов она также есть. При прочих равных условиях [хотя в этом вопросе они редко бывают равными] мы делаем выбор в пользу того друга или партнера, который всегда честен с нами. И здесь очень важно уметь ценить честность и порядочность других людей, а не пытаться этим пользоваться. Потому что если вы наплюете на честность другого человека, то он или перестанет быть честным с вами, или отдалится от вас, а то и полностью уйдет из вашей жизни, и вы останетесь в окружении только таких людей, которые также, как и вы, будут пользоваться честностью и доверчивостью окружающих. Я знаю много примеров, когда люди своим поведением отпугивали от себя тех, кому можно доверять и притягивали тех, кто вел себя похожим образом, то есть пользовался честностью, порядочностью и добросовестностью других людей, в особенности своих друзей и партнеров. Как говорится, подобное притягивается к подобному. Поэтому на такие закономерности надо обращать внимание, чтобы иметь возможность изменить свою жизнь, научившись доверять другим людям.

Также научиться доверять другим людям можно благодаря грамотной оценке тех рисков, которые связаны с вашим доверием им. Оценив эти риски можно перестраховаться, а если это невозможно, то можно оценить возможные потери из-за предательства и обмана, с которым вы рискуете столкнуться в случае неблагоприятного развития событий, а потом сопоставить их с той выгодной, которую вы получите, в случае, если ваше доверие оправдается. Не всегда страх перед доверием другим людям так велик, чтобы относиться к нему слишком серьезно. Да, люди могут вас обмануть, вы от этого никогда не застрахуетесь полностью, но всегда ли их обман наносит вам непоправимый вред? А в случае, если люди оправдают ваши ожидания, в определенной ситуации, что вы получите? Насколько польза и вред от вашего доверия тому или иному человеку в той или иной ситуации сопоставимы друг с другом? Подумайте над этими вопросами, чтобы объяснить себе значение своего страха.

Доверие к людям всегда должно на чем-то основываться. Нельзя доверять просто потому, что вам хочется доверять, или потому что человек вам нравится. Нужно смотреть на интересы этого человека, чтобы понять, насколько ему выгодно или невыгодно обманывать именно вас и именно в этой ситуации. Я знаю людей, которые с помощью взаимного доверия десять и более лет сотрудничали друг с другом, а потом какая-нибудь ситуация способствовала предательству со стороны одного из них. Такое бывает, люди не постоянны в своем поведении, какими бы они ни были. Но предать при определенных обстоятельствах и предавать постоянно, при первом же удобном случае, это не одно и то же. Это и разнит людей. И вы должны замечать эту разность, чтобы стараться окружать себя людьми, достойными вашего доверия и самому соответствовать необходимым для таких отношений требованиям. А в крайних случаях, когда вам очень сложно довериться какому-то конкретному человеку, постарайтесь оценить все те риски, которые сопровождают ваше доверие или недоверие к нему. Ведь иной раз не доверять кому-то в определенной ситуации намного опаснее, чем доверять.

Утрата доверия

Утрата доверия – очень важный момент в рассматриваемой нами теме. Когда это происходит, жизнь некоторых людей сильно меняется, чаще всего в худшую сторону. Доверие в наше время, хотя я думаю, что и раньше так было, само по себе имеет большую цену. Заслужить его непросто, вот потерять можно в один момент. Любое доверие, на чем бы оно не основывалось, может быть утрачено из-за ошибок человека, которые он может совершить случайно, без всякого злого умысла. Чаще всего утрата доверия происходит из-за неоправдавшихся надежд доверившихся. При этом, совсем необязательно, что человек на самом деле был обманут. Он может обмануться сам, ожидая от людей того, чего ожидать не следует. Ведь бывает такое, что люди нафантазируют себе всякого, а потом ждут от реального мира того, чего в нем в принципе не может произойти. И когда их фантазии не воплощаются в реальность, то они ищут виноватых и обвиняют их в нечестности. Так что потерять доверие некоторых людей можно даже тогда, когда ничего для этого не делаешь. Просто под всех людей подстроиться невозможно, стремясь заручиться их доверием или желая сохранить его.

Разумеется, утрата доверия может основываться и на естественных причинах, когда человек, который потерял доверие окружающих, сам во всем виноват. Такой человек может просто не понимать, чего он лишается вместе с доверием людей к себе. Ведь для чего нужно доверие? Для упрощения жизни прежде всего, правильно? Если вы доверяете и вам доверяют, то вам проще вести с людьми дела и выстраивать с ними отношения. Об этом я писал выше. Но эту мысль люди не всегда в полной мере осознают, когда ради каких-то краткосрочных выгод подрывают к себе доверие или вовсе его теряют со стороны серьезных и очень полезных людей. Сколько всяких бизнесов погорело на том, что их руководители из-за жадности, страха, недальновидности и откровенной глупости лишались доверия, как к себе, так и к своему бизнесу, со стороны своих клиентов и партнеров. Может быть в некоторых ситуациях есть смысл потерять чье-то доверие ради определенной выгоды, такое бывает. В каждом конкретном случае свои нюансы. Некоторые индивидуумы, предавая и обманывая, добиваются больших успехов в жизни и люди забывают все их грехи и все им прощают. Ибо победителей не судят. Поэтому иногда такой обмен – доверие на, скажем, власть и богатство, оказывается очень выгодным. Но когда доверие важнее того, ради чего люди им жертвуют, это свидетельствует об их недальновидности.

Например, в торговле доверие играет очень важную роль. Люди покупают у тех, кому они доверяют, поэтому добиться доверия от покупателей одна из самых главных задач любого профессионального продавца. Но проблема в том, что некоторые, пожалуй, даже многие продавцы злоупотребляют этим доверием, поэтому и торговые стратегии приходится постоянно менять, чтобы каждый последующий подход к клиенту был по-своему оригинальным. Ведь все старые подходы себя уже очернили. Так можно вести дела и многие их таким образом ведут. Та же реклама постоянно обманывает потребителей, как по мелочи, так и по-крупному. Но дела можно вести и по-другому – выстраивая доверительные отношения с клиентами. И по примеру некоторых крупных и успешных компаний мы это можем ясно видеть. Мы можем видеть пользу от такого подхода. Те же бренды потому и стоят дорого, что они ассоциируются у людей с гарантией качества того или иного товара или услуги. Бренд – это не просто разрекламированное имя, не просто комплекс представлений и ценностных характеристик о продукте или услуге в сознании потребителя – это то, чему можно доверять. Пусть не всегда и не во всем, но все же можно. Потому что бренд стоит дорого и нет смысла смешивать его с грязью ради каких-то мелких выгод, достигаемых с помощью обмана клиентов. Имя человека может быть брендом, если это имя имеет вес. Если люди верят человеку, который что-то им предлагает, что-то им продает, ему будет очень легко работать с ними. И если он не глуп, то будет свое имя беречь от всякой грязи, прежде всего сам поступая честно и по совести.

Правда стоит заметить, что любое имя можно опоганить, оболгать, смешать с грязью, умельцы для этого всегда найдутся. Но самый максимальный ущерб своему имени может нанести его владелец, своими недальновидными решениями, направленными на извлечение краткосрочных выгод в ущерб интересов тех, кто ему безоговорочно доверяет. Любой обман доверия затрудняет дальнейшее сотрудничество между людьми, а иногда делает его полностью невозможным, потому что из-за него на место конструктивных мыслей приходит всеразрушающий страх. Поэтому для любого уважающего себя торговца и просто человека, желающего иметь с людьми крепкие и плодотворные отношения, доверие клиентов, партнеров, друзей, любимых – это святое.

Для любовных отношений доверие особенно ценно. Любовь без доверия, как река без воды. И я вот могу вам сказать, опираясь на свой опыт решения семейных проблем и проблем влюбленных, что к сожалению, многие люди лишают себя возможности жить счастливой жизнью только лишь тем, что предают своих партнеров ради кратковременного удовольствия, убивая этим к себе всякое доверие. Иногда такое доверие подрывается на время, а иногда убивается навсегда. Такие проблемы мне очень часто приходится решать с людьми, не подумавшими о своем будущем в тот момент, когда ради него им нужно было пожертвовать какими-то своими желаниями. Ведь дело часто именно в этом – человек не может устоять перед соблазном и искушением. Особенно легко предать тех, кто тебе безоговорочно доверяет и не ждет от тебя ничего плохого. Такие люди не ждут никакого подвоха, не ставят палки в колеса, не задают лишних вопросов, они просто рассчитывают на чистые, искренние отношения, делая в них свой вклад в виде преданности, открытости и определенной свободы, которую они предоставляют своему партнеру. Обмануть их, все равно что обмануть ребенка. И некоторые люди это делают, в ущерб, в том числе и своему счастью. Само по себе злоупотребление доверием, особенно таких вот, безобидных в плане своей честности людей – это большой соблазн, перед которым не всегда и не всем удается устоять.

Как вернуть доверие?

Теперь давайте поговорим о том, как вернуть доверие, после того, как оно было утрачено. Возможно, для кого-то из вас именно эта задача является в настоящий момент актуальной. Замечу, что вернуть доверие чаще всего бывает намного сложнее, чем заслужить его. Причина очевидна – после предательства и обмана образуются раны на душе и появляются негативные мысли в голове, которые обманутый и преданный человек будет чувствовать и помнить очень долго. Поэтому чтобы вернуть его доверие, необходимо избавить этого человека от боли и страха, предохраняющих его от повторного обмана. Либо, нужно все его негативные чувства и мысли заменить новыми, еще более сильными мыслями и чувствами. Давайте посмотрим, как это можно сделать.

По моим наблюдениям, для возврата доверия во многих случаях необходимо чем-то пожертвовать ради того, кто был предан, обманут, использован. Чем значительнее ваша жертва, тем выше шанс, что вас простят и снова вам поверят. Суть такого приема в том, чтобы произвести сильное положительное впечатление на человека, чье доверие нужно вернуть. Новые положительные, более сильные и яркие чувства и мысли должны перекрыть те мысли и чувства, которые доставляют обманутому человеку боль и вынуждают его бояться повторного предательства и обмана. Вот почему многие провинившиеся мужчины, делают своим женам красивые и дорогие подарки, пытаясь таким образом загладить свою вину перед ними и вернуть доверие к себе. Некоторым из них это хорошо удается. Но лучше всего жертвовать какими-то своими интересами, делами, желаниями, своим образом жизни, чтобы показать человеку, что вы на многое ради него готовы. Такие жертвы – это не подкуп, это демонстрация серьезности своих намерений. Человек не станет менять себя и свою жизнь ради того, кого не ценит. Поэтому, если он это делает, значит тот, ради кого он это делает, действительно важен для него. Значит такому человеку можно доверять, независимо от его поступков в прошлом.

Некоторые люди могут похвастаться тем, что возвращали к себе доверие простыми обещаниями, прошением прощения и признанием своей вины, без всякого его искупления. Но я такие случаи рассматривать смысла не вижу, ибо в них, во-первых, все происходит слишком хаотично, когда люди то ссорятся, то мирятся, то один предаст, то другой, когда с утра они поругались, а вечером уже помирились. Это, на мой взгляд, несерьезный подход к жизни и нам о нем говорить незачем. А во-вторых, тут и учить, и учиться, особо нечему. Вешать лапшу на уши, после того, как обманул, предал, подставил, использовал, не так уж и трудно, когда тот, кому ее вешают, сам этого хочет. Поэтому я не стану предлагать вам просить прощения, давать красивые обещания, признавать свою вину, объясняться, перед человеком, чтобы вернуть его доверие к себе. Это вы и без меня сможете сделать. Если вам готовы будут поверить, после ваших слов: “Я так больше не буду”, – я могу только порадоваться за вас. Это очень легкий способ вернуть доверие к себе.

А вот серьезным людям нужны серьезные доказательства того, что им снова имеет смысл довериться предавшему их человеку. И такими доказательствами являются именно жертвы. Но не только они. Ваша полезность и нужность также важны. Человеку, чье доверие вы хотите вернуть, нужно увидеть в этом какую-то пользу для себя. Ибо зачем восстанавливать доверие к тому, от кого мало толку, какой в этом смысл? Задумайтесь над тем, чем вы можете быть полезны, тем людям, чье доверие намереваетесь вернуть. Подумайте об их интересах, желаниях, потребностях, проблемах, которые вы могли бы помочь им решить. Вам нужно добиться того, чтобы люди в вас нуждались, тогда они сами найдут причины, по которым снова доверятся вам.

В некоторых случаях необходимо полностью раскрыться перед человеком, чье доверие вы хотите вернуть, чтобы показать ему свои слабости, которые он мог бы использовать против вас. Этим вы покажете ему, что зависите от его честности так же, как он от вашей. И если вы его предадите, то он в отместку сможет причинить вам серьезный ущерб, вред. Такой подход к возврату доверия похож на военный паритет, при котором люди доверяют друг другу вынуждено. Возможно, вы скажете, что такое доверие не совсем правильное, потому что люди не столько доверяют друг другу, сколько вынуждено зависят друг от друга и даже боятся. Может и так. Но в некоторых ситуациях только такой подход и позволяет добиться положительного результата. Так что имейте его в виду.

Очень часты ситуации, когда взрослые, чаще всего родители, хотят вернуть доверие ребенка, которое по тем или иным причинам серьезно подорвали. Ребенок изначально доверяет своим родителям, он верит всему, что они говорят, потому что зависит от них, нуждается в их заботе и внимании, а также учится у них жизни. Но злоупотребив его доверим, можно настроить его против себя, можно заложить в нем глубокую обиду, которая потом даст о себе знать. Такой ребенок не будет слушаться взрослых, потому что он им не верит, он обижен и зол на них. Чтобы вернуть его доверие, нужно затмить его прошлый опыт общения со взрослыми, новым опытом, который приучит его верить им. Детям важен пример, который родители им подают, а не их слова. Они многому учатся на примерах взрослых, поэтому если вы обманули ребенка, после чего он перестал вам доверять, тогда вам придется десять, двадцать, сто раз подряд вести себя с ним честно, выполнять перед ним свои обещания, чтобы закрепить в нем новый опыт общения с вами, чтобы снова приучить его доверять вам. Разговоры по душам не помогут, подарки не помогут, обещания не помогут. Ваше поведение – вот чему ребенок придает значение. Можно сказать, что дети являются отражением взрослых, с которыми больше всего проводят время и чаще всего общаются.

А вот доверие родителей к своему ребенку во многом зависит от того, насколько хорошо они его понимают. Мы все были детьми, все были подростками, переживали переходный возраст, сталкивались с определенными проблемами, которые взрослым казались пустяками, а для нас в этом возрасте они были очень важными. Многие из нас были не уверены в себе, пока не нашли свой жизненный путь, не сформировали свое “Я”, не добились первых успехов во взрослой жизни. Мы все были в таком состоянии, в котором сейчас находятся наши дети. Но почему-то многие взрослые забывают этот свой опыт, когда общаются со своими детьми на разных языках, не желая понимать их, ну или не имея такой возможности. А потом мы говорим о проблеме отцов и детей. Нет такой проблемы. Есть проблема только отцов, родителей, но не детей, которые в силу своего развития не несут ответственности за это непонимание их взрослыми людьми. А какое может быть доверие к взрослым у того, кого не понимают, чьи проблемы не воспринимают всерьез, кому говорят, что делать, но не показывают на собственном примере, как именно это делать. В итоге, дети не доверяют взрослым, а взрослые, не понимая своих детей или не желая их понять, также не доверяют им.

Таким образом, если родители хотят доверять своим детям, они должны сначала сами заручиться их доверием. Тогда дети смогут перед ними раскрыться, поделиться своими переживаниями, страхами, интересами, желаниями, а главное, они начнут прислушиваться к своим родителям. Чтобы установить такие доверительные отношения со своим ребенком, его нужно понять, нужно вспомнить себя в его возрасте и взглянуть на жизнь глазами десяти, двадцати, тридцатилетней давности. Хорошее понимание между людьми, особенно между взрослыми и детьми, чьи взгляды на жизнь сильно различаются в силу разницы в возрасте, способствует укреплению доверия между ними.

Напоследок хочу сказать, что вопрос доверия один из самых острых в любом обществе. Потому что без доверия людей друг другу жизнь их будет очень сложной и напряженной. Поэтому доверие необходимо стимулировать. Но и доверять всем подряд тоже нельзя, потому что даже в самом развитом обществе люди обманывают и предают друг друга. Приходится искать компромисс, который я пока вижу в том, чтобы минимизировать ущерб от злоупотребления одними людьми доверием других людей. Склонность людей к обману, предательству, использованию друг друга, заложена в них самой природой. Культура может минимизировать эти желания, но не полностью их искоренить. Поэтому важно создать для людей такие условия жизни, в которых излишнее доверие одних и злоупотребление им других, может негативно сказаться, например, на материальном состоянии человека или на его репутации, положении в обществе, но не на его здоровье и тем более не на физическом выживании. Общество изобилия вроде бы неплохо справляется с этой задачей, так как позволяет большинству людей бороться за повышение качества своей жизни, а не за выживание. Поэтому излишняя доверчивость в нем может привести к менее серьезным последствиям, чем в том обществе, где из-за низкого уровня и качества жизни обман и предательство могут нанести людям более серьезный вред. Возможно, в будущем, будут реализованы еще более продвинутые и совершенные модели устройства общества, благодаря которым людям и доверять друг другу будет проще, и злоупотребление ими доверием друг друга не приведет их к серьезным проблемам, даже если это доверие себя не оправдает.

Источник

Как научиться доверять людям: ТОП-7 способов как побороть недоверие

Давно интересуюсь практической психологией. Изучаю труды современных специа.

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.

В жизни случается всякое. Наверняка ты уже не раз сталкивалась с не слишком хорошими поступками людей в свою сторону. После предательства начать снова видеть даже в самом позитивном человеке что-то хорошее крайне проблематично. Везде мерещится подвох, из-за чего социальные контакты становятся сильно ограниченными и поверхностными.

С точки зрения психологии, это уже проблема. Потому что в подсознании возникает масса барьеров, не дающих нормально выстраивать отношения с окружением. Это же мешает наладить личную жизнь и поверить в искренность чувств потенциального партнера. Можно ли избавиться от синдрома хронического недоверия? Это вполне реально.

Чтобы устранить проблему и начать полноценно общаться с людьми, необходимо сперва выяснить, нужно ли вообще что-то менять. А был ли мальчик, как говорится? Так что для начала ознакомься с типичными признаками данного психологического дефекта.

Симптомы «хронического недоверия»

Это все может выглядеть обычным поведением человека, который не желает оказаться обманутым. Но в случае развития серьезной патологии каждый симптом выступает в роли полноценного триггера и может стать источником для развития более неприятных проблем.

Если ты обнаружишь в своем сегодняшнем характере хотя бы 3 позиции из перечисленных ниже, значит, пора начинать разбираться с собственным подсознанием:

Причем неважно, с кем ты ведешь диалог. Если каждое слово приходится ставить под сомнение без видимой на то причины (человек ни разу не был уличен во лжи), скорее всего, имеют место первые признаки критического уровня недоверия к окружению.

Как научиться доверять?

Этот признак не всегда является достоверным симптомом данной проблемы. Часто под ним скрывается заниженная самооценка, различные психологические травмы и даже болезненная эмоциональная привязанность.

Но если ревность вызвана не страхом потери партнера, а именно устойчивым чувством обмана и нежеланием оказаться в числе жертв, значит, причина намного глубже. Иногда женщины устраивают скандалы по этому поводу, потому что не доверяют мужчине. И дело вовсе не в сильной любви. Просто ты в каждом слове видишь ложь, которой там, скорее всего, нет.

В данном случае речь не идет о стремлении показать положительный пример коллеге-новичку. Ты можешь бояться кому-то что-то поручить (причем неважно, сколько лет вообще человек трудится в компании), потому что думаешь, что человек сознательно сделает все неправильно. Это уже реальная причина заняться проработкой своей проблемы.

Обычно это чувство начинает проявляться у людей в солидном возрасте. Оно связано с изменениями в психике. Если подобное проявляется и у тебя, значит, стоит обратить внимание на столь оригинальный сигнал подсознания. Такие проявления еще никого до добра не доводили.

Сегодня этот симптом присутствует чуть ли не у каждого второго человека из-за гигантского объема разнообразного навязчивого спама и обилия телефонных мошенников. И в целом подобная реакция считается вполне безобидной. Но в иногда все весьма серьезно.

Giphy

Если твоя работа подразумевает общение с новыми партнерами, которые могут быть первое время и не вписаны в адресную книгу, страх приобретает масштабы настоящей катастрофы.

Негативные последствия патологического недоверия

Подобные проявления часто становятся причиной возникновения массы неприятных проблем в повседневной жизни. Причем ты можешь даже не отдавать себе отчет, почему что-то идет не так. Есть несколько наиболее серьезных последствий неконтролируемого недоверия к людям:

Это первое, на чем сказывается неспособность нормально общаться с людьми. Ты перестаешь доверять советам коллег, потому что уверена, что они хотят тебе всячески навредить и подставить перед руководством.

На собраниях с начальником сложно слушать его рекомендации и обещания, так как каждое слово вызывает сомнения. Разумеется, все это не способствует продвижению по карьерной лестнице.

Здесь в принципе все понятно. Когда к партнеру нет никакого доверия, встречаться и жить с ним станет просто невозможно. Ведь каждая минута, проведенная в разлуке, превратится в источник подозрения и различных негативных мыслей. Долго такие отношения не протянут.

Если ты никому не доверяешь, значит, завести дружбу становится практически невозможно. В результате в сложную минуту будет не с кем поделиться своими переживаниями. Это сильно сказывается на эмоциональной стабильности и общем состоянии.

Когда кажется, что все вокруг замышляют против тебя нечто недоброе, мозг начинает играть злую шутку, подкидывая все новые сюжеты. Недоверие – это прямой путь к развитию параноидальных мыслей и тяжелых неврозов из-за постоянного нервного напряжения.

Следствие неудач в личной жизни, карьере и попытках с кем-то подружиться. Тебе начнет казаться, будто у всех других все хорошо. После длительного самокопания и поиска причин приходит депрессия и заниженная самооценка.

Фото автора Alexander Suhorucov: Pexels

7 способов научиться доверять людям

Не стоит отчаиваться. На самом деле решить такую проблему вполне реально. Ты сама можешь научиться видеть в людях не только плохие черты. Прислушайся к следующим советам:

Доверять людям просто необходимо. Без этого у тебя не получится занять лидерскую позицию, создать крепкую семью и избежать развития множества психоэмоциональных недугов. Не зацикливайся на негативных сторонах человечества, чтобы увидеть в нем что-то хорошее.

Источник

как научится доверять людям?

Каждый человек всегда доверяет кому-то или чему-то. Даже самые ярые противники доверия, когда-то тоже доверяли, но их доверие было обмануто.
С одной стороны – доверие спасает человека, укрепляет его психологическое состояние. Всегда приятно осознавать, что есть человек, которому можно излить душу, поделиться самыми тайными переживаниями. А с другой стороны – страх перед предательством иногда оказывается сильнее и человек замыкается в себе, что сильно подрывает личность человека. Часто страх предательства развивается у людей испытавших всю боль обмана.

Если же доверие очень сильно подорвано, на его восстановление требуется очень много времени. Обманутый человек должен перестрадать предательство, затем осознать свое состояние и свои проблемы и преступить к восстановлению. В такой ситуации можно говорить или о восстановлении доверия к тому человеку, который обманул, это, конечно, очень трудно, или о создании доверительные отношения с новым партнером, когда боль от предыдущего обмана не дает вновь научиться доверять.

Прежде всего, необходимо перетерпеть боль от обманутого доверия, подождать, пока она стихнет. Затем, обычно, после осмысления происшедшего, человек начинает ненавидеть обидчика. Чувство ненависти тоже имеет свой срок и за ним приходит сомнение, которое не позволяет возобновить отношения или создать новые. Все эти этапы восстановления необходимо пройти в указанной последовательности, чтобы не усугубить состояние обиды и не наломать новых дров. Выбор всегда за вами, но в состоянии ненависти можно сделать ошибку. Ненависть не должна стать крайней точкой взаимоотношений.

Если ваши мысли направлены на недоверие к людям, например, в связи с неудачным прошлым, вы рискуете повторить негативный опыт и к вам притянутся люди, соответствующие вашим представлениям.

Хорошая цитата из сериала «Карпов»

Источник

Как научиться доверять людям? Рекомендации

Уметь доверять людям очень важно. С помощью этого навыка вы сможете выстраивать полноценные отношения. Стать счастливым. И не ждать подвоха от других людей в процессе общения.

Мы расскажем о том, как научиться доверять. Дадим рекомендации по полноценному взаимодействию с людьми.

Постарайтесь ни о чем не думать

Просто расположите себя к человеку так, что вы будете доверять ему первым. При любых условиях. Утратить доверие человек может только в случае, если он вас подведет. И покажет, что доверять людям не стоит.

Крайне рекомендуем вам проявлять доверие по отношению ко всем людям на своем пути. У вас будет возможность справиться с ними в процессе взаимодействия. Вы сможете с легкостью общаться.

Старайтесь не терять веру в людей

Если однажды вас обманули и подвели, то постарайтесь не терять веру в людей. Вы должны понимать, что вполне нормально общаться с людьми. Всячески доверять им. И пытаться оказывать на них влияние.

Есть люди, которые будут честны с вами. Существуют и те, кто постарается предать ради своей выгоды.

От встречи с каждым типом человека не застрахован никто. Крайне рекомендуем вам внимательно взаимодействовать со всеми появляющимися в жизни людьми. И если на вашем пути вдруг попадутся предатели, не расстраивайтесь. Подобное, к сожалению, случается. Как и встречи с огромным количеством других хороших людей.

Не ждите доверия сразу

Доверие к человеку не может появиться сразу. Вы будете чувствовать, стоит ли рассказывать ему свои тайны или нет. Или же делиться какой-то информацией.

Есть люди, доверие к которым у вас приходит сразу. С ними необходимо очень осторожно взаимодействовать. Возможно, вы обманываете себя тем, что думаете подобному человеку можно доверять. Он может с помощью манипуляций вызывать желание рассказать о переживаниях, но в глубине души не являться честным. И может использовать вашу тайну против вас.

В целом, руководствуйтесь одним правилом. Не рассказывайте личные истории и тайны людям, которых вы знаете менее года. В этом случае вы обезопасите себя от любых негативных воздействий.

Поэтапно открывайтесь человеку

Крайне рекомендуем постепенно открываться окружающим вас людям. Делитесь новой информацией, но той, которая вам не может навредить. Следите за реакцией человека. Контролируйте слухи в вашем социуме. Следите за тем, чтобы разглашенная вами информация не распространялась.

Также крайне важно следить за тем, как человек реагирует на ваши слова и действия. Если он демонстрирует пренебрежение, отвращение или злится, то не стоит делиться с ним информацией. Он к ней еще не готов. И вам наверняка подобный друг не подойдет.

Доверять всем придется по-разному

Рекомендуем подойти к формированию собственной «системы уровней» крайне внимательно. Она необходима, чтобы понимать, с кем можно делиться. Кто может навредить. А с кем можно дружить и не бояться, что он воспользуется этой тайной.

В случае создания системы допуска вы сможете уберечь личную информацию. Не допустите утечки в сеть или в народ. И сможете комфортно себя чувствовать, когда общаетесь с человеком.

Обращайте внимание на поведение и действия собеседника

Всегда следите за тем, что делает собеседник, с которым вы поделились тайной. Если за ним раньше было замечено распространение слухов и тайн других людей, то с ним нужно перестать общаться. Не стоит взаимодействовать с подобным человеком и уж тем более делиться своими тайнами. Это может привести к компрометации. И последующим крайне негативным последствиям.

Сами держите слово

Крайне рекомендуем тоже держать слово. Человек, с которым вы будете взаимодействовать, будет вас оценивать в ответ. Вам необходимо будет держать свое слово. Крайне рекомендуем делать это. В подобном случае вы сможете справиться с поставленной задачей.

Человек поймет, что вам тоже можно доверять. И вы вдвоем сможете выстроить отличные отношения. Они положительно на вас повлияют.

Не питайте иллюзий

При взаимодействии с человеком нельзя забывать, что он, как и все остальные, имеет свои изъяны. Не стоит думать, что человек является идеальным. Что у него нет своих особенностей. Различных недомолвок, совершенных ошибок и так далее.

К сожалению, проблемы в жизни подобного человека тоже могут быть. Причем, серьезные. Мы рекомендуем стараться относиться ко всем людям в вашей жизни уважительно и с пониманием. Тогда вы сможете справиться с поставленной вами задачей и найти хорошего друга.

Доверьтесь своему подсознанию

Есть люди, которым на подсознательном уровне хочется доверять. Вы чувствуете их, всячески открываетесь в процессе. Понимаете, что, как будто бы, этому человеку можно рассказать любую информацию.

Рекомендуем верить в свою интуицию. Если она подсказала, что необходимо правильно взаимодействовать с окружающими людьми, то она, скорее всего, права. При этом, разбалтывать слишком уж серьезные тайны не рекомендуем. Это может крайне негативно на вас повлиять.

Как понять, что человеку можно доверять?

Вы будете прекрасно ощущать себя с людьми, которые по-настоящему заслуживают доверия. У вас будет возможность проверить их. Сделать это очень просто. Необходимо обратить внимание на то, как они себя ведут.

Человек, достойный доверия, будет приходить вовремя. Он будет выполнять взятые на себя обязательства. Делиться любой новой информацией, которая вам нужна. Не будет рассказывать о вас другим людям. И в целом будет вести себя открыто. Так, будто бы ему нечего скрывать.

Выполнение обещаний

Если человек является надежным, то он совершает обещанные поступки. Вовремя и довольно качественно. Если человек обещает выполнить одну задачу, но затем ей не занимается, это негативный момент. Он сделает так, что вы крайне негативно себя почувствуете в процессе.

Если человек постоянно что-то обещает и не выполняет этого, то ситуация крайне негативная. Высока вероятность, что однажды она выйдет из-под контроля, поскольку новый приятель проявит ненадёжность. Вы рискуете рассказать свои тайны человеку, который этого не заслуживает. Что однажды может спровоцировать проблемы.

Наличие лжи

Понятно, что врет каждый. По несколько раз в день. Однако это не важно только лишь в том случае, если ложь использована во благо. По мелочам.

Если же ложь глобальная, то это плохо. Например, когда человек сказал, что он ни с кем не гуляет. А сам пошел на прогулку с другим человеком. И так далее.

Следите за тем, что говорит и делает ваш новый приятель. Если он регулярно лжет, то старайтесь критически снизить количество предоставляемой ему информации. В этом случае вы сможете защитить себя от лишних слухов.

Следите за тем, что новый приятель говорит про других

Если новый друг отлично отзывается про других людей. Засыпает их комплиментами, всячески воздействует на них, то это положительный момент. В этом случае можно сказать, что аналогичным образом человек будет вести себя и по отношению к вам.

Если же он будет отзываться обо всех негативно, это плохой момент. Он приведет к тому, что вы ужасно себя почувствуете в дальнейшем. Ведь если он рассказывает гадости вам про других, то остальным он рассказывает аналогичную информацию и про вас. Что должно быть воспринято крайне осторожно. Подобному человеку лучше не доверять и не делиться с ним никакой информацией. Иначе, ваши личные истории станут достоянием общественности.

Что делать, если утратил доверие к людям?

Бывают ситуации, когда вы доверяли определенному человеку, а он вас однажды предал. Рассказал кому-то другому ваши тайны, и вы потеряли надежду на порядочность окружающих. Подобное, к сожалению, случается.

Однако это не значит, что нужно забыть о прекрасных взаимоотношениях. В мире живет очень много людей. Как тех, кому ни в коем случае нельзя доверять, так и хороших.

Источник