Как отбить желание к алкоголю

Как избавиться от желания выпить

Звоните! Работаем круглосуточно!

Содержание:

Желание выпить алкоголь у здорового человека, не имеющего зависимости, и желание выпить у алкозависимого — это две абсолютно разные ситуации. В первом случае позыв обычно вызван стрессом или, напротив, радостным событием. Если принять «горячительное» не получается, негативные эмоции не возникают. Внимание переключается, человек продолжает вести привычный для него образ жизни.

При алкоголизме все сложнее. Подавить желание выпить зависимому очень сложно. Если оно возникает, то лишает больного возможности заниматься привычной деятельностью, не позволяет ни на чем сосредоточиться, способствует развитию неприятного болезненного состояния.

Кошель Наталья Александровна
Главный врач Клиники «ВЕРИМЕД», психиатр-нарколог, врач высшей категории, кандидат медицинских наук, доцент.

Почему возникает непреодолимая тяга к спиртному

Прежде чем рассказать, как бороться с желанием выпить алкоголь при наличии зависимости от этанола, разберемся, почему оно возникает. Наркологи называют следующие провоцирующие факторы:

Особенно опасно, если непреодолимая тяга к спиртосодержащим напиткам возникла после кодирования.

Как бороться с желанием выпить

Все зависит от особенностей ситуации, состояния здоровья человека. Если он болеет алкоголизмом и хочет выздороветь, то ему необходимо обязательно обратиться в клинику наркологии. Здесь ему предложат эффективное лечение, которое снимет тягу к спиртному.

Если стремление расслабиться с помощью дозы возникло через некоторое время после кодирования, также нужно как можно скорее посетить нарколога. Он усилит кодировку, что поможет решить проблему на месте.

Положительно скажутся на психологическом состоянии закодированного сеансы психотерапии. Психотерапевт обучит навыкам внушения и самовнушения, научит преодолевать губительную зависимость.

Как побороть желание выпить самостоятельно

Существуют способы, с помощью которых можно снизить влечение к этанолсодержащим напиткам собственными силами. Среди них:

Чтобы снизить вероятность срыва после кодирования, нужно найти занятия по душе, чем-то заполнить время, которое раньше занимали пьянки. Для этого можно пойти работать, учиться, участвовать в волонтерском движении и пр. Хорошо, если с закодированным рядом будут понимающие родственники, которые поддержат его в трудную минуту и при необходимости отвезут на консультацию к наркологу.

Источник

Как бросить пить алкоголь. Мотивация себя

Как бросить пить алкоголь. Мотивация себя

По статистике от алкоголя погибает столько же людей, сколько в дорожно-транспортных происшествиях. Причем 89% летальных исходов происходит во сне. И это случается не с закоренелыми алкоголиками, а с людьми, умеренно употребляющими как крепкие, так и слабые напитки. Регулярный прием даже незначительных доз спиртного снижает шансы дожить до старости.

Обычно о вреде алкоголя начинают задумываться, когда уже сформировалась зависимость от него. Она дает о себе знать не только навязчивым желанием выпить, но и ухудшением состояния здоровья. Первой страдает психическая сфера: появляется эмоциональная нестабильность, ухудшаются память, внимание и восприятие, возникают проблемы со сном и самоконтролем.

Когда к этому добавляются сбои в работе внутренних органов, вопрос о том, что пора завязывать, встает с неумолимой очевидностью.

Первый шаг, чтобы бросить пить

Осознать проблему и признать ее наличие – первый шаг на пути избавления от зависимости.

Алкоголь – это энергетик, который воздействует на мозг, формируя привыкание.
Только мощная мотивация способна заглушить сигналы организма о потребности в стимулировании. Искреннее желание бросить пить является необходимым условием избавления от пагубного пристрастия.

Трезвая оценка собственного алкоголизма

Нужно установить причины, вызывающие тягу к спиртному, и переосмыслить их значимость. Вот распространенные аргументы:

Очевидно, что причины, толкающие руку к рюмке или фужеру, малозначительны. Исключение алкоголя из жизни не несет потерь, а, напротив, дает приобретения в виде стабильного психического и физического состояния.

Менять собственные привычки употребления алкоголя

Следующий шаг, требующий глубокого осмысления и волевого усилия, заключается в том, что потребуется изменить устоявшийся образ жизни. Взрослому человеку непросто отказаться от сложившегося стереотипа поведения. Нужно быть к этому готовым.

Первое время необходимо поддерживать самого себя и напоминать, что трудный путь придется пройти самому. Поддержка близких и друзей добавляет сил, но решающее значение имеет личная мотивация.
Сложный период поможет пережить аутотренинг. В минуты слабости выручит повторение простых истин:

Достигнув внутренней убежденности будет проще выполнять практические действия, которые станут барьером для возврата к пагубному пристрастию.

Чтобы бросить пить, надо создать себе условия

Условия, которые следует соблюдать, чтобы бросить пить, не так уж и сложны. Большинство из них являются обычными составляющими полноценной жизни.

Автор статьи: Юров Алексей Викторович

Источник

Как бросить пить алкоголь навсегда: типичные ошибки при отказе от спиртного

Содержание статьи:

Отказ себе в чем-либо — это неимоверный труд, проверка на прочность силы воли и, конечно, стресс для организма. Алкоголики с полной уверенностью в словах, но не в действиях, уверяют родных и друзей в том, что в любой момент прекратят пить. Доверия с каждым разом становится все меньше и, спустя пару неудачных попыток близкого отказаться от алкоголя, становится ясно, что это перешло в зависимость. Как правило, реабилитация при алкогольной зависимости занимает от 6 до 12 месяцев. Есть зависимые, которые делают попытки в один день отказаться от алкоголя и начать жить заново, такое стремление похвально, но стресс для организма и психики огромный. Переход к трезвой жизни должен происходить постепенно и плавно.

Что происходит с организмом при резком отказе от алкоголя?

Алкоголизм — это хроническое заболевание, которое развивается не в один миг. На протяжении нескольких лет органы и системы органов человеческого тела страдают от постоянного воздействия этанола. Организм начинает функционировать иначе, подстраиваясь под внешние воздействия. И если в один момент состояние резко изменяется, то органы опять подвергаются стрессу.

Первым на это реагирует мозг, ведь его перестают стимулировать психоактивные вещества, выделяющиеся при употреблении алкоголя и сам алкоголь, воздействующий на рецепторы. Затем реагируют другие системы: кровеносная, пищеварительная, выделительная. Печень продолжает перерабатывать этанол, избавляет, насколько это возможно, от токсинов, а человек при этом чувствует себя не лучшим образом.

Симптомы, которыми сопровождается резкий отказ от алкоголя:

Изношенная иммунная система пьющего человека дает о себе знать частыми простудными заболеваниями.

Помимо физических реакций организма на резкую трезвость, начинаются и психические. Постоянное ощущение тревоги и подавленности, чувство вины и депрессия хорошо знакомы зависимому. Общая раздражительность провоцирует натянутые отношения с семьей и друзьями, появляется непонимание и ссоры. В такой момент зависимый человек чувствует огромный соблазн нырнуть на дно стакана.

Если у человека серьезные намерения начать борьбу с зависимостью, то желание расстаться с пагубной привычкой будет сильнее, чем страх перед физическими проявлениями резкого отказа от алкоголя и ухудшением здоровья.

Типичные ошибки при отказе от алкоголя

Импульсное желание изменить то, что имеешь сию минуту, здесь и сейчас без видения пути к достижению цели хорошим заканчивается редко. Самые распространенные ошибки при отказе от спиртного:

80% алкоголезависимых людей курят. Приняв решение завязать со спиртным, они начинают курить больше сигарет или злоупотребляют любимой едой, провоцируя тем самым очередное психическое заболевание. Это не борьба с зависимостью, а лишь замещение, выбор нового объекта зависимости.

Когда крепкие алкогольные напитки оказываются под запретом, человек переходит на пиво или слабоалкогольные коктейли. Это тоже лишь уловка сознания, ведь бросить пить можно только при полном, абсолютном отказе от спиртного. Даже если удается следить за градусом и количеством неделю-другую, вскоре зависимость наверстает упущенное.

Можно сколько угодно пытаться прекращать пить алкоголь, но если нет четкой цели, все напрасно. Рано или поздно алкоголику надоест себя бесцельно «мучать», и радость от очередной стопки водки расставит все по своим местам.

Простые шаги к самостоятельному отказу от алкоголя

Если в вас живет уверенность в собственных силах — это отличное начало. Подумайте о зависимости, поймите, что в первую очередь зависимость — это психологическая проблема. Ради алкоголя люди продают последние вещи, обманывают и огорчают близких. А что даст отказ от него зависимому?

Бросая пить, необходимо постоянно вспоминать, для чего это нужно. Цели у каждого свои, это лишь часть возможных вариантов:

Создавая психологическую мотивацию, человеку нужно избегать соблазнов снова выпить. В первый месяц борьбы с зависимостью не нужно ходить на торжества, где будет спиртное. Также не стоит в этот период приглашать к себе гостей. Наверняка, в окружении зависимого человека есть те, кто посмеется над его желанием трезвого образа жизни или, еще хуже, уговорит повременить с этим благородным порывом.

Еще один важный момент: нужно избавить дом от любого алкоголя. Даже бутылки с дорогим элитным алкоголем лучше продать или подарить.

Самостоятельное начало отказа от употребления алкоголя — это огромный шаг на пути к выздоровлению. Не забывайте о том, что просить помощи – это нормальное явление. Ни один врач-психиатр или нарколог не станет вас осуждать за желание быть здоровым. С их помощью можно безболезненно влиться в новую здоровую жизнь без зависимости.

Записаться на консультацию

Если болезнь не отступает, она прогрессирует! Консультация врача в нашем медцентре — это шаг к выздоровлению.

Как помочь своему организму избавиться от алкоголя?

ШАГ №1. Помощь желудочно-кишечному тракту

Чистый 96% этиловый спирт калориен, содержит 710 ккал. Только он снабжает организм токсичной и ядовитой энергией, где нет питательных веществ и необходимых витаминов.

Для налаживания процессов пищеварения и восстановления работы ЖКТ необходимо включить в программу лечения ферментные препараты. Данные средства улучшат работу ЖКТ, восстановят системы переваривания. Потерянный в первые дни вес вскоре вернется.

ШАГ №2. Восстановление давления

Регулярно пьющие люди постоянно сталкиваются со скачками артериального давления. У пьяниц жалобы на частые головные боли и головокружения. Если на протяжении долгого времени после расставания с алкоголем человека мучают серьезные головные боли, следует пройти полное медицинское обследование с применением магнитно-резонансной томографии.

Как бы ни было плохо, принимать спиртное для избавления от боли нельзя. Это чревато ухудшением состояния и развитием длительного запоя. Лучшим выходом будет обратиться к врачу. Ведь при отказе от алкоголя нагрузка на сердце в первые дни возрастает, что может спровоцировать инфаркт.

ШАГ №3. Нормализация сна

При постоянном употреблении спиртного нарушается режим сна, организм человека не отдыхает и не восстанавливается в полной мере. Сон становится беспокойный, поверхностный. Для реабилитации человека в этом плане необходимы сеансы психотерапии и назначение снотворных средств. В данном случае категорически нельзя заниматься самолечением и самовольно назначать себе препараты. Сделать это может только врач с учетом состояния человека.

Тяга к алкоголю может вернуться в стрессовой ситуации, но не стоит поддаваться минутной слабости. Желание завязать и поддержка родных людей помогут вернуть уверенность в себе и научат смотреть на мир без пьянящего допинга.

Развернутый экспертный ответ на вопрос как бросить пить алкоголь навсегда вы можете получить на консультации нарколога в медицинском центре «АландМед».

Наши наркологи консультируют в том числе по следующим вопросам:

При первом обращении скидка 10% на любые услуги в медцентре и на выезде.

Источник

Как справиться с тягой к алкоголю

Почему люди пьют каждый день

Непреодолимая тяга к спиртному — это, безо всяких сомнений, один из симптомов серьезной проблемы — алкогольной зависимости. Если вы наблюдаете у себя, что даже после похмелья у вас возникает желание выпить снова, пора задуматься, уже явно что-то не так. Если Вы выпиваете ежедневно пару бутылок пива, после работы чтобы расслабиться — это не нормально.

Вполне возможно, что сначала вам и вашим близким будет казаться, что это в этом нет совершенно никакой проблемы, что это просто временное желание, усталость, просто хочется снять напряжение. Вы незаметно для самого себя начинаете выпивать каждый день. Сначала помаленьку, бутылка-две пива после работы. По три-четыре в выходные — пиво, или может что-то покрепче.

Сначала вам и вашим близким кажется, что все нормально и ничего страшного в этом нет. Так, незаметно, наступает продром, а за ним первая стадия алкоголизма. Все, вы в ловушке. Алкоголь коварен, он умеет ждать. Не обращая внимания и не задумываясь об опасности ежедневного употребления спиртного даже в небольших количествах, человек все больше и больше алкоголизируется. И чем дальше, тем труднее путь назад.

В такой ситуации необходимо остановиться. Ежедневное употребление спиртных напитков всегда приводит к алкоголизму. Если пьющий человек не может остановиться самостоятельно, перестать употреблять спиртные напитки ежедневно — ему необходимо обратиться к наркологу. На начальных стадиях алкоголизма опытный нарколог поможет справиться быстро и легко (кодирование).

Психологическая тяга к алкоголю

Алкоголизм, как и наркомания, базируется на психологической тяге к алкогольным напиткам. Нередко она возникает в сочетании с серьезными психологическими трудностями и травмами, пережитыми в прошлом. К примеру, психологическая тяга возникает в таких случаях:

Чувство одиночества, непонимание того, как его заглушить.

Наличие ментальных заболеваний, при которых человек ощущает частые депрессивные или аффективные состояния (БАР, пограничное, шизотипическое расстройство личности и т.д.).

Скука, непонимание того, как можно ее развеять без психоактивных веществ.

Обсессивное влечение

Обсессивное влечение к спиртному подразумевает стойкое угнетение и дискомфорт. Человеку кажется, что ему чего-то не хватает, он оживляется при разговоре об алкоголе, неадекватно положительно его оценивает, отрицает утверждения о вреде спиртного. Это состояние свидетельствует о наличии аффективной насыщенной привязанности, которая искажает восприятие человека, мешает ему трезво смотреть на окружающий мир.

Компульсивное влечение

Компульсивное влечение зачастую вызвано травмирующими событиями. Он связано с желанием избавиться от скуки, печали, тоски, депрессии. В данном случае человек осознает пагубность своего пристрастия, но даже адекватная оценка положения дел не помогает ему отказаться от алкоголя. Он может выпить немного, веря в то, что после этого тяга к спиртному уменьшится. Но в состоянии опьянения его критичность к ситуации снижается, он пьет еще и еще.

Физиологическая потребность выпить

Со временем организм алкопотребителя привыкает к высоким дозам этанола. Метаболиты спирта “встраиваются” в работу центральной нервной системы, становятся необходимым элементом ее функционирования. Употребление недостаточного количества спиртного или его резкое ограничение приводит к абстинентному синдрому. Он обладает такой симптоматикой:

Источник

Как бросить пить навсегда?

Большинство алкоголиков не признают свою зависимость. Но иногда в их жизни наступает момент, когда они предпринимают попытки отказаться от употребления. В этот момент они наталкиваются на сопротивление и препятствия, которые не могут преодолеть. Почему так происходит и как найти выход из такой ситуации, читайте в нашей статье.

Читайте в статье:

Цены на лечение:

Остались вопросы? Позвоните нам!

Беcплатная консультация и запись на приём

Заказать обратный звонок

Причины бросить пить алкоголь

Самостоятельно избавиться от алкогольной зависимости – это значит начать здоровую жизнь, полную интересных и радостных моментов. Основные причины прекращения употребления алкогольных напитков заключаются в следующем:

Кроме всего, человек, который отказывается от алкоголя, приобретает много свободного времени для увлечений и развлечений. Самостоятельная борьба с пьянством требует огромной силы воли и желания.

Можно ли бросить пить самому

Алкоголизм по мнению специалистов считается неизлечимым заболеванием. Однако, у каждого больного есть шанс достичь очень долгой ремиссии, и постоянно поддерживать трезвый образ жизни различными способами. Снятие зависимости от алкоголя требует длительного времени и моральных сил. Длительность воздержания от пьянства может колебаться от нескольких месяцев до нескольких лет.

Почему клиенты доверяют нам:

Бесплатная консультация

Работаем более 8 лет

Работаем по всей России

Гарантируем анонимность

Помогаем в сложных случаях

Помощь родственникам

Для прекращения употребления продуктов, содержащих этиловый спирт, эффективны методы психического воздействия на человека. Они позволяют внушить больному отрицательное отношение к алкоголю, тем самым продляя ремиссию. У человека формируется стойкое отвращение к спиртному, что помогает исключить рецидив в будущем. Успешность лечения зависит от множества факторов, главным из которых являются собственное желание и твердая убежденность в своем выборе.

Что мешает алкоголику?

Изменения в работе организма

Алкоголизм отличается от обычного пьянства тем, что спиртное становится не просто желанным напитком, а реальной потребностью организма. Этанол начинает принимать участие в обменных процессах организма, поэтому когда он не поступает в достаточном количестве, то человек испытывает негативные симптомы абстинентного синдрома. Перетерпеть такие мучения сложно и человек снимает их очередной порцией выпивки.

Изменение личности

Алкоголик связывает свое хорошее самочувствие, настроение и желание работать только с приемом алкоголя. Обычный человек не считает, что его активность связана с употреблением спиртного, а вот при зависимости такая ассоциация реальна. Когда человек перестает регулярно пить, то он ощущает тревогу, у него ничего не получается. На самом деле это происходит из-за того, что человек начинает думать только о выпивке и не обращает внимание на что-то другое.

Психологическая зависимость

Ее развитие происходит со временем: сначала человек снимает спиртным какие-то проблемы, которые никак не может решить. “Сбегает” в алкогольную эйфорию, не вырабатывая навык решения подобных ситуаций. А когда стресс повторяется снова, то человек действует по привычной схеме: уходит в запой. Иногда люди могут держать себя в руках многие годы, но алкоголики рано или поздно все равно срываются, поэтому только квалифицированная помощь поможет исправить проблему.

Способы лечения алкогольной зависимости

Самостоятельный отказ от спиртного может осуществляться различными способами. Для этого можно принимать различные травы, пить отвары и капли, употреблять успокоительные лекарственные препараты, использовать пластырь или обратиться к целителю. Но, прежде чем приступать к самолечению, необходимо получить консультацию специалиста. Многие способы могут не только не помочь избавиться от зависимости, но и навредить людям с хроническими заболеваниями.

Лечение алкоголизма в домашних условиях

Далеко не каждому алкоголику можно выдержать трезвый образ жизни. У него постоянно присутствует тяга к спиртному, бороться с которой можно успешно и в домашних условиях. Нужно быть готовым к тому, что после отказа наступить абстинентный синдром. Признаки алкогольного отравления можно уничтожить с помощью специальных аптечных средств, таких как, например, алкозельцер или алкозамин. Хорошим способом побороть тягу будет занятие любимым делом.

Целитель от алкоголизма

Избавиться от алкогольной зависимости можно с помощью целителя, который знает все премудрости воздействия растений на организм. Опытные целители советуют избавляться от алкоголизма с помощью отваров из полыни, тимьяна или зверобоя, которые ослабляют тягу к спиртному. При обращении к народной медицине следует соблюдать ряд правил и ограничений. Некоторые растения и травы могут негативно воздействовать на работу внутренних органов.

Лицензия и сертификаты:

Пластырь от алкогольной зависимости

От алкогольной зависимости помогают специальные пластыри, которые наклеиваются на кожу. Такие пластыри содержат лекарственные вещества, способные снизить уровень дофамина в организме. Благодаря этому, при выпивке у человека не наступает ощущение счастья и эйфории при опьянении. Если носить такой пластырь в течение месяца, то у человека снижается тяга к спиртному, и количество выпитого.

Самостоятельное лечение алкоголизма таблетками

Существует множество таблеток, которые уменьшают тягу к алкоголю. Их употребление следует сначала оговорить с врачом, чтобы не навредить организму. Принимать таблетки надо в строгом соответствии с инструкцией. Пропротен, эспераль или акампросат не вызывают привыкание и минимизируют тягу к спиртным напиткам. После курса лечения лекарственными препаратами человек долгое время не испытывает острой потребности выпить.

Уменьшить тягу к алкоголю народными средствами

Многие верят в силу особых средств, которые на себе проверяли веками наши предки. Заблуждение о “силе” травяных отваров, таблеток или “бабушкиных” рецептов приводит к новым проблемам или даже вредит здоровью и без того ослабленного организма человека.

Ни один врач-нарколог не наблюдал случая, когда человеку помогло народное средство.Травки и настои не способны снять физическую зависимость, не говоря уже о психологической проблеме.

Существуют медикаментозные препараты, которые используют для кодирования. Они помогают бросить пить на некоторое время, но полностью избавить от алкогольной зависимости не способны. К тому же, такие средства должен назначать врач, опираясь на состояние здоровья пациента, историю употребления и противопоказания. Необходимо правильно подобрать дозу, следить за проводимой терапией и оказывать помощь в случае срыва или непредвиденной реакции организма. Самостоятельно и в домашних условиях проводить такое лечение не рекомендуется, ведь если какой-то препарат помог одному человеку, то он вполне может быть опасен для другого.

Самый легкий способ

Уменьшить тягу к спиртному помогут народные рецепты с применением натуральных растительных продуктов:

Травяной чай от алкоголизма

Травяные сборы, которые продаются в аптеках, вызывают стойкое отвращение к алкоголю. Если употреблять чай из трав регулярно, то желание пить уменьшается, а затем пропадает совсем. Важно употреблять сборы, которые имеют сертификаты качества. Самостоятельный сбор трав и последующий прием отваров может принести организму вред.

Успокоительные препараты

Во время злоупотребления алкоголем у человека расшатывается психика. Даже в дни трезвости алкоголик испытывает раздражение, злость и панику. Такие психические нарушения часто провоцируют начало запоя. Для нормализации психического состояния врачи выписывают пациентам успокоительные препараты. Лекарственные средства помогают нормализовать работу центральной нервной системы.

Лечение алкоголизма по фотографии

Чтобы победить зависимость, нужно работать с психикой больного. Необходимо проводить беседы с человеком, воздействовать на мозг через гипноз, психологическое воздействие или подшивку лекарств. Лечение по фотографии неэффективно, нельзя таким способом лечить алкоголизм, если нет прямого контакта с пациентом.

Возможен ли полный отказ от алкоголя

Отказаться от алкоголя можно навсегда, если выполнять рекомендации специалистов. Народные рецепты помогут снизить тягу, медикаментозная терапия нормализует работу внутренних органов, а помощь психолога поможет продлить ремиссию. Человек должен сам осознавать тяжесть и опасность злоупотребления. Собственное желание и помощь специалистов являются гарантией полного отказа от выпивки.

Как бросить пить женщине

Женщины привыкают к спиртному намного быстрее, чем мужчины. А также избавиться от зависимости им гораздо тяжелее. Лечение от алкогольной зависимости без ведома больного может быть опасным. Важно, чтобы женщина сама захотела избавиться от тяги к алкоголю. Только в этом случае гарантирован положительный результат. Представительницам прекрасного пола следует не полагаться только на свои усилия, а обратиться к специалистам. Только при комплексном подходе можно рассчитывать на успешное избавление от алкоголизма.

Ожидание ввода значений

Рекомендации психологов, как бросить пить

Методик лечения алкоголизма существует достаточно много, но все психологи сходятся на том, что перед тем, как встать на путь избавления от алкоголизма, человек должен признать и осознать имеющуюся проблему. Сформированная мотивация — это важное условие, без которого всё последующее лечение будет малоэффективным.

Мотивация и постановка цели — важный шаг в лечении алкоголизма

Решив бросить пить, человек должен ясно осознавать, для чего ему это нужно. Причем сформированная цель должна быть всегда актуальной и зависимый должен всегда о ней помнить. Иначе он найдет тысячу оправданий для того, чтобы вернуться к спиртным напиткам.

Среди возможных тем может быть один из следующих вариантов:

Как убрать тягу к алкоголю

Чтобы не усугублять тягу к спиртному, нужно, по возможности, избегать ситуаций, в которых есть соблазн употребить спиртное: лучше воздержаться от праздников с алкоголем. Из дома лучше убрать все алкогольные напитки.

И следует чётко понимать, что алкоголизм — это заболевание, поэтому для эффективного лечения обязательно нужно обратиться к профильному специалисту. Только опытный нарколог сможет действительно помочь в борьбе с зависимостью. При наличии сильной тяги врач подберет необходимые медикаменты, которые помогут облегчить состояние, восстановить утраченное здоровье и начать лечение сопутствующих заболеваний.

Как отвлечься от алкоголя

С развитием алкоголизма человек все больше времени и сил отдает именно этой вредной привычке, которая постепенно начинает доминировать над другими целями и увлечениями. С отказом от спиртного, в его жизни образуется пустота, которую обязательно нужно чем-либо заполнить. Это может быть творчество, забота о семье, карьера, саморазвитие. Без новых увлечений, которые принесут ему пользу и удовольствие, бывший зависимый будет испытывать опустошенность, депрессию, начнет с ностальгией вспоминать алкогольную эйфорию и веселые вечеринки со спиртными напитками и вскоре вернется к прежнему образу жизни.

Однако найти такие увлечения и понять, что тебе нужно в данный момент, бывает крайне сложно. Поэтому в большинстве случаев после отказа от алкоголя очень важно начать общение со специализированным психологом, который поможет плавно вернуться к нормальному образу жизни и найти свое место в этом мире.

Самовнушение

Взрослые люди тяжело тяжело меняют свои привычки. При лечении алкоголизма это необходимо учитывать. Поэтому, помимо устойчивой мотивации, в трудные минуты человеку может помочь самовнушение. Например, он должен повторять самому себе следующие истины:

При достижении внутренней убежденности человеку гораздо легче добиваться поставленной цели на практике. Самовнушение становится надежным барьером, который не позволяет вновь сорваться к употреблению выпивки.

Найти альтернативные способы проводить свободное время и расслабляться

Отказавшись от алкоголя, человек не должен ощущать опустошенность. Для этого он должен максимально насытить свою жизнь делами и событиями. Для этого психологи рекомендуют составлять план и постоянно ставить перед собой цели.

Алкоголь — это мощный антидепрессант. Привыкая к нему, зависимый выбирает именно этот способ расслабиться и снять напряжение. Поэтому, бросив пить, он должен достаточно отдыхать и найти другие способы получать удовольствие. сначала они будут казаться ему малоэффективными, поскольку мозг привык к ударным порциям допинга. Но постепенно любимые занятия будут приносит все больше рабости.

Одной из самых эффективных замен алкоголизму для многих становятся занятия спортом. Физическая нагрузка не только отлично снимает напряжение и помогает снять психоэмоциональную нагрузку, но и очень полезна для здоровья в целом. Кроме того, двигательная активность провоцирует выработку эндорфинов, которые повышают настроение.

Лечение алкоголизма в клинике «АлкоЗдрав»

В нашей наркологической клинике проводится комплекс мероприятий, которые помогут избавиться от алкогольной зависимости на любой стадии развития. У нас работают только высококвалифицированные врачи, которые применяют в работе современные и эффективные методики. Все обследования проводятся на передовом инновационном оборудовании.

Прежде чем начать лечение от алкоголизма, человека осматривает специалист, затем осуществляются детоксикационные процедуры. Важно освободить организм от продуктов распада этанола. После детоксикации человеку назначается медикаментозная терапия с использованием качественных лекарств. Заключительным этапом становится реабилитация больного, которая позволяет исключить риск срыва.

Помощь бросающим пить

Без решения психологических проблем невозможно избавиться от алкогольной зависимости. Психологи и психотерапевты помогают зависимому найти и решить внутренние конфликты, которые привели к алкоголизму и помочь найти новое решение вне иллюзорного мира опьянения.

Поэтому рекомендуется комплексный подход, который включает в себя: детоксикацию, реабилитацию (амбулаторно или в стационаре) и постреабилитационную поддержку. Программа психотерапии составляется индивидуально для каждого пациента, в ходе лечения человек находит внутренние ресурсы для отказа от употребления, выражает желание поддерживать трезвый образ жизни, учится выстраивать новую систему ценностей и решать проблемы самостоятельно, без помощи спиртного. Затем заново выстраивает отношения с семьей, друзьями, коллегами и поддерживает мотивацию на трезвый образ жизни. Только такой подход может гарантировать возврат к полноценной жизни без алкоголя.

Детоксикация

Во время чрезмерного употребления спиртного в организме алкоголика накапливаются токсины и яды. Продукты распада этилового спирта необходимо вывести из организма в короткие сроки, чтобы предотвратить их негативное воздействие на внутренние органы. Детоксикацию специалисты проводят в центре, а также на дому у пациента. Для этого используются капельницы, внутримышечные и внутривенные уколы с лекарственными растворами.

При очищении организма пациент получает эффективные препараты, содержащие вещества, блокирующие воздействие токсинов, нормализующие работу органов, а также витамины. После детоксикации состояние зависимого человека значительно улучшается.

Кодирование

Кодирование — популярный способ, который используют для избавления от алкоголизма. Он помогает зависимому на какое-то время отказаться от употребления спиртного. Но этот метод не заменит полноценного лечения и не разрешит психологических проблем. Хотя часто используется в составе комплексной терапии, чтобы остановить тягу к спиртному. Кодирование может быть как медикаментозным, так и психологическим.

Препараты, которые применяют для кодирования блокируют получение удовольствия от спиртного у зависимого, что облегчает процесс отказа от алкоголя. В сочетании с когнитивно-поведенческой психотерапией, тягу к спиртному можно взять под контроль и мотивировать человека на ведение трезвого образа жизни.

Реабилитация алкоголизма

Мужской и женский алкоголизм — страшная проблема, с которой тяжело справиться самостоятельно. При злоупотреблении спиртными напитками у человека происходят негативные изменения в психическом и физиологическом планах. Важно не только очистить организм от этанола, восстановить работу органов, но и помочь перестроить мировоззрение больного. Для этого в клинике работают опытные квалифицированные психологи и психотерапевты. Полное исцеление возможно при грамотной помощи врачей. Реабилитация в наркологической клинике состоит из нескольких этапов:

Как бросить пить алкоголь каждый решает сам, но поддержка специалистов дает наибольшую эффективность и помогает предотвратить риски возникновения рецидива.

Литература:

Вашим близким нужна помощь в лечении алкогольной зависимости? Запишитесь на бесплатную консультацию по телефону горячей линии центра помощи “АлкоЗдрав”: 8-800-775-32-63. Специалисты ответят на ваши вопросы, подберут план эффективного лечения и будут сопровождать вас в течение всей программы. Мы гарантируем результат при соблюдении всех наших рекомендаций.

Источник

Как бороться с желанием выпить

Содержание:

Практически каждый человек в своей жизни употреблял спиртные напитки. Кто-то делал это редко и в незначительных дозах, кому-то нравилось ощущение опьянения, и он старался его усилить. Желание выпить алкоголь бывает разным. У ряда лиц имеется стойкое отвращение к запаху и вкусу любого алкогольного изделия. Другие ощущают особый аромат тонких коллекционных вин. Третьи ценят крепкие напитки и делают выбор в пользу коньяка, рома, виски, водки и т.д. Социально неблагополучные алкоголики пьют то, что им доступно по цене: некачественные сорта водки, самогон. Давайте выясним, в каких ситуациях пьющему требуется помощь нарколога.

Почему возникает желание выпить

Настроенность на распитие небольшого количества лёгкого алкоголя в компании близких разительно отличается от тяги при алкогольной зависимости.

В первом случае речь идет об удовольствии:

Для такого рода мероприятий алкоголь играет лишь второстепенное значение, и может быть легко заменим любым другим напитком. Эта потребность не является патологической и не несёт никаких негативных последствий для выпивающих. Эпизодическое употребление происходит скорее под влиянием традиции, чем необходимости.

Во второй ситуации человек нацелен на получение ощущения опьянения. Эйфория – основная цель злостного пьянства. При алкогольной зависимости приём спиртных напитков становится потребностью человека, с которой он часто не может совладать. К сожалению не все алкоголики пытаются разобраться, как побороть желание выпить и избавиться от болезненного пристрастия.

Обсессивное (навязчивое) влечение при алкоголизме

При I стадии болезни формируется психическая зависимость. Для неё свойственно постоянное, подсознательное стремление к приёму алкоголя. Сами больные отрицают наличие у них тяги. Им кажется, что они способны контролировать свои позывы к выпивке.

Собственное пьянство оправдывается:

Обсессивная тяга постепенно начинает контролировать все чувства, мысли и эмоции больного. Лишь у небольшой части алкоголиков на начальной стадии появляется настороженность. Мало кто из них задумывается над тем, как бороться с желанием выпить.

Компульсивная тяга при запое

Дальнейший прогресс заболевания приводит к формированию физической зависимости. Одно из основных проявлений II стадии – запойное пьянство и сопутствующее ему компульсивное (неподконтрольное) стремление к выпивке. Оно появляется периодически, на фоне обсессивного влечения. Подавить его пациент не в состоянии, даже если захочет сделать это. Лишь в редких случаях ему временно удаётся сдержать свой порыв. Но вскоре болезнь берёт своё, и запой возвращается.

При появлении компульсии все имеющиеся «ограничители» пьянства перестают выполнять свои функции. Алкоголик думает только об одном: где и как выпить. Тяга полностью поглощает его потребности, эмоции и мысли.

Совершенно бессмысленно в этот период:

Ни один разумный довод при физической тяге не даст положительный результат. Только после окончания запойного периода можно будет «достучаться» до сознания болящего. Но положительный эффект разговоров будет сохраняться лишь до следующего приступа неукротимой страсти к выпивке. Как бороться с желанием выпить в этом случае может подсказать только нарколог.

Почему при похмелье становится легче от приёма алкоголя

Ещё одно характерное свойство II стадии хронического алкоголизма – развитие похмельного (абстинентного) синдрома. Снять возникающие мучительные физические, неврологические, психические и вегетативные расстройства помогает только небольшое количество алкоголя. У алкоголика II стадии, опохмеление – своеобразное средство первой помощи. Абстиненция — одна из составляющих бесконтрольного компульсивного влечения к спиртному.

Пристрастие возникает вследствие психо-патофизиологических причин. За годы развития болезни в организме происходит существенный сдвиг биохимических и нейрорегуляторных процессов. Этанол становится частью обмена веществ. Его длительное отсутствие вызывает желание, переходящее в необходимость алкоголизации. Чтобы было понятнее, алкоголь, вызывающий компульсивную тягу, для больного подобен глотку воздуха для утопающего. И в этом сравнении нет никакого преувеличения. При запойном статусе небольшое количество поступившего в кровь спирта практически мгновенно снимает тягостные ощущения. Но при этом влечение не ослабевает, а наоборот усиливается, и запой продолжается.

У лиц, не имеющих физической зависимости, любой спиртной напиток вызывает отторжение, тошноту, рвоту, ухудшение самочувствия

Как избавиться от желания выпить самостоятельно

Подавить в себе тягу к выпивке может практически любой человек, если у него нет запущенной формы алкоголизма.

Для достижения результата вполне достаточно:

Для профилактики следует заняться физкультурой, спортом. Регулярность занятий будет надежно предохранять вас от желания выпить и обеспечит надёжный результат. Эти рекомендации подойдут и лицам, уже имеющим алкогольную зависимость начальных стадий.

Вот если у человека сформировалась запущенная форма алкоголизма, без участия нарколога обойтись будет очень непросто. Но при настойчивости и в этой ситуации можно добиться успеха. Важно не опускать руки и упрямо идти к цели.

Методы снятия тяги в наркологии

Правильный ответ на вопрос, как бороться с желанием выпить, дадут врачи-наркологи. Основные методики предупреждения тяги – прием специальных препаратов и психотерапия. Подбор лекарств строго индивидуаллен

В качестве психотерапии могут применяться:

Важно, чтобы пациент принимал самое активное участие и помогал врачу. В этом случае вероятность успеха приближается к 100%.

Литература:

Текст проверен врачами-экспертами:
Заведующей социально-психологической службы МЦ «Алкоклиник» врачом психиатром-наркологом Серовой Л.А.

Проконсультируйтесь
со специалистом

Звоните! Работаем круглосуточно!

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Проконсультируйтесь со специалистом

Источник

Как бросить пить?

Люди употребляют вино с древних времен. Причин для этого – предостаточно. Одни с его помощью снимают усталость, другие – празднуют радостное событие, третьи пьют просто «за компанию». Вопрос как бросить пить наверное бы не возникал, если бы не эти факты:

Перечень негативного влияния алкоголя на человека можно продолжать до бесконечности. Попробуем разобраться в проблеме: как бросить пить, помочь тем людям, кто пытается вернуться к нормальному человеческому состоянию, улучшить свое здоровье и восстановить спокойствие окружающих.

Почему пьют спиртные напитки?

Обобщим хотя бы основную часть причин, из-за которых люди употребляют алкоголь:

Перечислять можно до бесконечности.

В самом факте употребления спиртного ничего плохого нет. Люди и придумали вино, чтобы радоваться жизни, более раскованно чувствовать себя в компании, отмечать важные даты в жизни. Плохо другое: когда праздники продолжаются каждый день, а человек с утра тянется к рюмке, чтобы продолжить их. В результате он становится зависимым от спиртного.

Алкоголиком может стать как мужчина, так и женщина. Причем женский алкоголизм, как утверждают врачи, труднее излечить, чем мужской.

Последствия от употребления спиртного

Пьющий вначале не замечает, что становится зависимым. Он считает, что в любой момент может остановиться и «завязать» самостоятельно. Увы, это не так. При любом малозначительном поводе и без него человек выпивает.

Сначала начинает подводить здоровье: проблемы с сердечно-сосудистой системой, нервами, работой ЖКТ и т. д. Однако это далеко не все. Перечислим симптомы, говорящие о том, что человек попадает под влияние Бахуса:

Постоянное употребление спиртного приводит к запоям, состоянию, в котором пьющий теряет реальность происходящего.

От всего этого страдает не только этот человек, но и все его родные, близкие, коллеги по работе.

Что делать в подобной ситуации?

Как бросить пить навсегда самостоятельно?

Бросить пить вполне возможно. Но для этого нужно:

К сожалению, подобные рекомендации не всегда оказываются эффективными. Пьющий человек не может бросить пить самостоятельно по причине слабости характера, отсутствия семейной поддержки, настоящих друзей. Как бросить пить в таком случае?

Помощь на стороне

Общество с пониманием относится к этой серьезной проблеме, поэтому можно заручиться поддержкой на стороне. Рекомендуется использовать следующие факторы:

Тому, кто дошел до последней ступени алкоголизма, и перечисленные выше советы уже не в состоянии помочь, остается последний шанс: кодировка. Она действует на основе психологического воздействия, работы с акупунктурными точками и применением медикаментозных препаратов.

Источник

Сильная тяга к алкоголю

Содержание:

Нужна срочная помощь или первичная консультация?

Звоните по телефону:

Алкоголем называют напитки, которые содержат этиловый спирт. Он вызывает множество тяжелых нарушений в организме, между тем, им продолжают злоупотреблять. Это коварное вещество — оно буквально «привязывает» себе. Если возникла сильная тяга к алкоголю, что делать? Нужно ли избавляться от нее? Какие методы наиболее действенны?

Общие данные

Спиртосодержащие напитки известны очень давно. Их делали и принимали еще до нашей эры. Упоминания про них содержатся в различных древних трактатах, которые дошли до нашего времени. Первые врачеватели констатировали алкогольную зависимость у своих пациентов и искали методы, как избавить от нее.

«Алкозелье» из приятного атрибута застолья превратилось в часть культуры. Его принимают во всем мире, и даже в странах, которые живут по закону шариата, стали более либеральными правила по отношению к алкоголю. Его не позволяют употреблять мусульманам, но:

Положительное воздействие спиртного

Само по себе его употребление не означает, что человек плохой, падший, недостойный внимания. Все зависит от дозировки. Прием алкозелья в небольших количествах вызывает положительные эффекты. Культура пития считается одной из самых старых — есть незыблемые правила приема спиртного в зависимости от повода его употребления, блюд, времени суток и так далее. В культурном обществе водкой, вином или ромом не упиваются — их смакуют, при этом человек, который выпил, ведет себя прилично, не делает ничего дурного.

Статистическими данными подкреплен факт, что преждевременно наступившие смерти реже зафиксированы у тех, кто периодически принимал спиртное в небольшом количестве. Такое списывают на определенные факторы:

Спиртосодержащий напиток используют как успокоительное, если под рукой нет аптечных препаратов. Во многих жизненных ситуациях он позволяет предупредить сильнейшие потрясения — это важно, ведь их последствия могут быть критичными. Выпивка:

Спиртное в качестве седативного спасло психику не одного человека. Но при этом следует быть осторожным и не переступить черту, за которой начинается алкоголизм. Нередко люди хотят просто выпивать и для этого ищут искусственный повод — в том числе «раздувают» проблемы и пьют якобы для того, чтобы избавиться от гнетущих ощущений. Но они забывают, что позже придется бороться против влечения алкоголя.

«Горячительное» также используют как средство:

Водка, вино, шампанское, пиво и их «собратья» позволяют легко социализироваться. Благодаря им пропадают чувство неловкости, страх при необходимости начать коммуникацию, нерешительность. При этом:

Из-за всех озвученных факторов «алкозелье» превращается в эдакое чудо-средство, позволяющее решить задачи, которые ранее казались неподъемными. Под его влиянием становятся:

Из-за этого возникает сильная тяга к «горячительному» — психическая, ее еще называют первичным влечением к алкоголю. Многие без его употребления не были бы способны на ряд действий. Те, кто умеет держать свои поступки под контролем, пьют грамотно, чтобы использовать социализирующие свойства «алкозелья». Но есть и те, кто превращается в зависимых.

Почему тянет выпить алкоголь

Одни могут пить периодически, при этом знают меру, не переступают условную границу и, как следствие, не рискуют психическим и физическим здоровьем, а также социальным благополучием. Другие, чувствуя потребность в «алкотерапии», регулярно напиваются — делая такое, постепенно превращаются в алкоголиков. И у тех, и у других имеются причины, чтобы злоупотреблять «алкозельем». Наиболее частыми являются:

При дальнейшей дружбе с «зеленым змием» возникает физическое влечение к алкоголю — тяга к нему при этом становится более выраженной. У такого вида пристрастия — сложный механизм. Этиловый спирт имеет способность связываться с теми же рецепторами нейронов, с которыми связываются нейромедиаторы дофамин, серотонин и норадреналин — так называемые «гормоны счастья». При связывании запускаются биохимические реакции, которые лежат в основе позитивных эмоций.

Такая тяга развивается уже на физическом уровне (ее еще называют вторичным влечением к алкоголю), и избавиться от нее без определенных усилий не получится. Поскольку организм «делает» собственные «гормоны счастья» уже в меньше количестве, человек вынужден принимать спиртное, чтобы компенсировать их дефицит. Если он прекратит это делать, возникнет синдром отмены (абстиненция, «ломка»). Данное явление — ответ на то, что имеется сильная тяга к алкозелью, но потребность в нем как в стимуляторе приятных эмоций не удовлетворяется. Возникает ряд признаков — со стороны:

Последствие тяги

Если она возникла, с ней бороться сложно. Выпивающие, которые не пристрастился к «зеленому змию», но уже имеют сильное желание выпить, выдают это свои поведением:

Такое должно насторожить. Перейти из статуса «неалкоголик» в статус «алкоголик» легче, чем кажется. Не всем дано твердо рассуждать: «Если опустошил одну рюмку, то за ней последует вторая и больше, лучше я не буду пить ни одной». Многое зависит от окружения. В пьющих компаниях до сих пор живучи токсичные стереотипы о тех, кто соблюдает принципы здорового образа жизни: «Не пьет — не уважает», «Считает себя лучше, чем другие», «Хочет, чтобы его просили выпить», «Делает иначе, чем мы». Такого окружения следует избавляться как можно скорее.

Как уменьшить влечение к алкоголю

Сильная тяга к нему до определенного момента имеет психоэмоциональную подоплеку. Медикаментозных средств, которые на этом этапе «отбили» бы желание выпить, нет. Если имеются риски, что оно вот-вот приведет к зависимости, следует привлечь психотерапию. Во время занятий психолог:

Также существует ряд отвлекающих методов, все они базируются на одном — переключении внимания. Следует:

Источник

Как бросить пить алкоголь навсегда, или 10 способов обмануть свой мозг

Все знают, что избавиться от алкогольной зависимости и бросить пить очень трудно, а для многих — практически невозможно. Употребление спиртного крепко держит в своих цепких руках. Перебороть психологическую зависимость, которой управляет ваш собственный мозг — тяжелейшая задача, ведь не мозг подчиняется вам в большинстве случаев, а ваше тело подчиняется мозгу. Хочет тело попить воды, и вы будете искать воду. Захочет тело поесть, оно дает сигнал мозгу и он, управляя вами, ищет еду. А захочет мозг получить дозу алкоголя, и вам очень захочется выпить. Так почему же возникает желание у нашего тела, а, фактически, у нашего мозга, выпить алкогольного напитка?

Здесь надо искать, когда начинает возникать связь мозга и выпивки. Все могут отметить, что начало потребление у человека алкоголя связывается прежде всего с хорошими и яркими событиями — праздниками, свадьбами, днями рождения и корпоративами. И вспоминая все эти праздники вы помните, а значит и ваш мозг помнит только радость веселье, хорошее настроение. Если и бывало плохо от излишнего перепития спиртного, то это бывало на следующий день и всегда находится оправдание этому — мол, перепил, с кем не бывает, но ведь было весело.

Также многие замечают, что выпивая после трудного рабочего дня рюмочку, другую алкоголя или даже легкого пивного напитка типа пива, сразу за этим наступает освобождение от стресса, приходит хорошее настроение, отступает усталость. Специалистами это объясняется тем, что алкоголь фактически находится в группе наркотических веществ, и всемирная организация здравоохранения приравняла в 1975 году алкоголь к наркотику. Поступая в наш мозг, а для него фактически нет преград для доступа в нашем тела, он влияет на дофаминовые нейроны, которые возбуждаются и начинают вырабатывать дофамин, фактически вырабатывая гормон счастья и удовольствия. Мозг чувствует наступление этого периода и начинает это связывать с поступлением алкоголя, что, собственно, и приводит к образованию крепкой устойчивой положительной психологической связи между употреблением алкоголя и мозгом. Затем, чтобы получать такие же по степени «удовольствия» надо выпивать больше, затем еще больше и чаще, так как чувствительность дофаминовых рецепторов притупляется все больше и больше. И, фактически, человек плавно перетекает на вторую стадию алкоголизма, когда существует не только психологическая связь, но и появляется физиологическая зависимость от употребления алкоголя, требующая незамедлительного лечения от алкогольной зависимости.

Популярные вопросы об алкоголе и ответы на них

Поэтому тем, кто понимает свое «будущее», куда катится их жизнь при частом употреблении спиртного, и желающим избавиться от этой нарастающей зависимости, фактически бороться приходится с самим мозгом, у которого начинает присутствовать стабильная психологическая связь и потребность к употреблению алкоголя для получения каких-то ярких быстрых «радостных» моментов в жизни после выпивки спиртного.

1 шаг — необходимо признать, что мозг — это, фактически, наш злейший враг!

Все проблемы с которыми мы сталкиваемся возникают изначально в его глубинах (страх, тревога, нежелание), это и есть работа головного мозга. Он чинит нам препятствия, создаёт сложности, формирует привычки и не даёт с ними справиться.

Выпивая спиртное, мы получаем огромное количество выделенного мозгом от контакта с алкоголем дофамина, нейромедиатора, отвечающего за радость, эйфорию, удовольствие в головном мозге. Это количество настолько велико, что затмевает даже самые радостные моменты нашей жизни. Такой «нетрудовой» поток радости и удовольствия исходит именно от воздействия алкоголя на мозг. Поэтому он, получив «дешевые» удовольствия через спиртное и обретя крепкую привязанность к нему, пытается добиться — типа, «хочу еще таких удовольствий, хочу больше такой быстрой радости, хочу быстро снять стресс от жизни» самым простым путем, выпив алкоголя, не пытаясь решать навалившиеся трудные задачи, а потом получать удовольствие от их решения.

2 шаг — первопричиной всех начал является желание!

Только желание сможет полностью перестроить ваш мозг, и сформировать в нём правильный ПРИКАЗ. Только желание получить более «трудную» радость, более «трудное» удовольствие, заработанное после прикладывания многих сил, а не просто — выпил и «мне хорошо, и меня ничего не волнует». Только желание получить настоящую «заработанную» радость перебивает желание мозга получить «легкую» радость быстро, здесь и сейчас. Поскольку, как только вы приняли решение об отказе от алкоголя, вы объявили войну своему мозгу, в этот же момент вы сформировали в своей голове приказ на другие «трудовые» желания и взяли направление на трезвость.

3 шаг — бросить легко! Не начать снова — трудно!

Этанол (спирт) является мощнейшим стимуляторов радости и эйфории в мозге. Бросив пить, вы тут же, скорее всего, начнете думать, что как хорошо бы было выпить сейчас пивка, или водочки, или коньячку. Вспоминая о спиртном, как о приятном событии, а по-другому мозг не будет вспоминать об алкоголе, который приносит ему кучу ощущений радости и эйфории, и всё это сразу одномоментно, Вы не сможете противостоять от желания снова выпить. Здесь нужно либо суметь думать о спиртном как о плохом событии, либо кодироваться. Кодирование от алкоголя поможет пережить этот момент желания и дать время на возможность получить негатив от выпивания алкоголя.

4 шаг — воли надолго не хватит!

Поэтому данное желание необходимо оценить… Оценить по 10-ти бальной шкале. Насколько мощное желание (как тайфун или как шторм). Редко при осознании степени желания шкала достигает мощной 10-ти бальной жажды. Поэтому по результатам осознания необходимо переключить это не мощное желание на другие виды деятельности.

Начинайте получать простые естественные человеческие радости от жизни, от работы, от семьи, от хобби, от общения с другими людьми. Ни в коем случае не пейте алкоголь, иначе вам придется всё начинать сначала.

Чем разнообразнее будут ваши новые развлечения, тем быстрее мозг приспособится к низкому нормальному уровню дофамина, а как мы помним, алкоголь резко и многократно искусственно повышает уровень дофамина в организме.

5 шаг — бросайте только алкоголь!

Не рекомендуем одновременно бросать и бросать курить или отказываться от приёма любимых продуктов. Если это сделать одновременно, то риск срыва вырастает многократно, поскольку при отказе от всего мозг испытывает гораздо больший стресс, чем когда он отказывается от части привычек или зависимостей. Поначалу, можно оставить себе остальные вредные привычки.

Поэтому, если решили бросить пить, то бросайте пить. Если для вас важнее бросить курить, то тогда только бросайте курить. Бросая все сразу, вы не сможете противостоять двойному или тройному искушению. А сломавшись, например на курении, вы, скорей всего, сломаетесь и на отказе от алкоголя.

6 шаг — не срывайся!

На 1-й неделе возникают самые сложные моменты при отказе от алкоголя. Страх, тревога, повышенное желание и т.д. Тут, как не крути, справиться без медикаментов, очень сложно. Если вы понимаете, что далее будет только хуже, лучше обратиться за медикаментозной поддержкой к врачу. Существуют препараты, реально снижающие желание употребления алкоголя, снижающие напряжение и устраняющие дискомфорт.

Настойчиво рекомендуем вам в таких случаях обратиться к врачам специалистам наркологического центра. Они помогут вам правильно подобрать режим жизненных циклов для того, чтобы бросить пить. Обеспечат лекарствами и оптимально подобранными витаминами и минеральными веществами, необходимыми для организма. Проконтролируют ваше самочувствие с помощью новейших медицинских приборов.

Ведь самое важное- это не сорваться и не начать пить снова.

7 шаг — тебе нужна поддержка!

Для поддержки всегда есть возможность обратиться в группу Анонимных Алкоголиков. Если отбросить все условности и нежелания, то очевидно, что люди в состоянии помочь друг-другу. Мы без поддержки, даже в обыденной жизни практически беспомощны. Если вы не хотите вступать в группу Анонимных Алкоголиков, то у вас есть возможность обратится в службу психологической поддержки.

8 шаг — сжигай адреналин!

В связи с выраженным увеличением количества адреналина в крови в результате отказа от алкоголя, его необходимо сжигать. Сжечь адреналин без воздействия на окружающих, можно только посредством физических нагрузок. Как и всё в нашей жизни, необходимо начинать постепенно. Лучше если есть возможность заниматься в спортзале. Если нет то достаточно будет небольших прогулок пешком на воздухе, либо пробежек.
Обеспечивая себе спортивные нагрузки, вы не только способствуете сжиганию адреналина, но и укрепляете мышцы, нервную систему, здоровье и обеспечиваете новыми тактильными и физическими ощущениями свой мозг, заставляя его отвлекаться от мыслей о спиртном. Такая дополнительная «работа» для мозга благотворно сказывается на движении по пути трезвости и активной трезвой жизни.
Ходите в походы, путешествуйте, где мозгу просто некуда спрятаться со своими мыслями об алкоголе. Вытесните и выжгите новыми впечатлениями старые воспоминания о приятном употреблении спиртных напитков.

9 шаг — у тебя всё получится! Не сомневайся!

10 шаг — старайся быть счастливым!

Быть трезвым после того как привык пить алкоголь достаточно «скучно». Окружающий мир перестает радовать красками и событиями, потому что им не хватает мощности перебить эйфорическое состояние от алкогольного опьянения. Эта скука — тоже продукт нашего головного мозга. Поэтому нужно постоянно искать себя: новое увлечение, интерес, желание. Счастье — это продукт нашего мозга (как и страхи). Мозг можно настроить и это в ваших силах.

Популярные вопросы об алкоголе и ответы на них

Каждый раз бросаю пить и не могу сдержаться — снова начинаю, что делать?

Александр, бросить пить алкоголь очень трудно. Созданные в мозгу нервные связи между положительным представлением об употреблении спиртного и получении от этого радости, удовольствия и эйфории не смогут просто так без боя разрушиться. Алкоголь принадлежит к наркотической группе веществ и выгнать его влияние на организм из тела без огромного труда, упорства и силы воли не получится.

Если у Вас не хватает силы воли противостоять алкоголю, то стоит задуматься о кодировании как о возможности перестать пить спиртное. Здесь можно узнать информацию насчет кодирования от алкоголя в Санкт-Петербурге.

Если же Вы полны упорства и сил бороться с алкогольной зависимостью то:

Не сдавайтесь.
Попробуйте обманывать свой мозг, ведь он главный руководитель Вашего организма. Думайте об алкоголе плохо, как о токсическом веществе, вспоминайте только плохие события, связанные с выпивкой. Представляйте себе его как крайне опасное вещество и пейте с отвращением, задерживая специально во рту крепкое спиртное для ощущения неприятности. Делайте специально всё так, чтобы алкоголь Вам было пить неприятно.
Начинайте пить алкоголь очень малыми дозами. Только чуть пригубив. Будьте в этом непреклонны.
При любых алкогольных предложениях переводите свое желание на те безалкогольные напитки, которые Вам нравятся больше всего, и пейте только их для удовольствия взамен алкоголя.
Пытайтесь всеми знаниями и хитростями противостоять алкогольное зависимостью. Помните, что алкоголь управляет Вашим мозгом.

Может ли кодирование от алкоголя быть частью лечения от алкогольной зависимости?

Константин, кодирование часто включается в курс лечения для возможности пациенту жить заложенное в кодировку время без употребления спиртного. За это время обычно можно поправить здоровье, расшатанное спиртными напитками, восстановить семейные и трудовые отношения, если они были нарушены из-за алкогольной зависимости, восстановиться нравственно и физически. Существуют несколько способов кодирования, с которыми можно познакомиться здесь. Там же можно ознакомиться и с противопоказаниями для кодирования от алкоголя.

Может ли человек пить алкоголь и не быть алкоголиком?

Владимир, несомненно, может быть. Таких людей достаточно много. Они прекрасно знают опасность употребления алкоголя в большом количестве и не позволяют себе упиться «в хлам», проспать работу, поругаться с женой, испортить здоровье и нажить себе кучу других неприятностей. Даже самый стойкий к алкогольной зависимости, если он будет пить помногу спиртного чуть ли не каждый день, то у него быстро выработается привычка пить спиртные напитки. А если учесть, что алкоголь принадлежит к группе наркотических веществ, что утвердила Всемирная Организация Здравоохранения в 1975 году, то алкогольная зависимость охватит, скорей всего, почти любого пьющего спиртное много и часто. Поэтому пейте алкоголь только ограниченным количеством, не приводящим к возникновению зависимости от спиртных напитков.

Источник

Как бросить пить

Родственники и друзья алкозависимых часто задаются вопросом: может ли близкий им человек перестать пить? Нередко и сами алкоголики осознают свою проблему и пытаются завязать с пьянством. Как это сделать, получится ли бросить пить самостоятельно и навсегда, к кому обращаться за помощью? Данная статья даст ответы на эти вопросы.

Что такое алкоголизм

Алкоголизм — не вредная привычка, распущенность или следствие плохого воспитания, а тяжелая болезнь. Это патологическая психическая и физическая зависимость от алкоголя, которая заставляет больного постоянно употреблять спиртное, невзирая на негативные последствия для самочувствия. Остановиться зависимый не может, а часто и не хочет.

Выделяют несколько стадий развития заболевания. На первой стадии у человека есть только психологические симптомы начинающейся зависимости: он часто испытывает труднопреодолимое желание выпить, думает об алкоголе, становится тревожным и раздражительным. Постепенно нарастает толерантность к алкоголю и пропадает критическое отношение к количеству выпитого.

На второй стадии появляются проблемы физического характера: возникают нарушения в работе внутренних органов и нервной системы, невозможность выпить вызывает ломку — мучительное для тела и психики состояние. Появляются многодневные запои, которые также приносят зависимому много физических страданий.

На третьей стадии главная цель и потребность в жизни — употребление алкоголя. Развиваются тяжелые хронические болезни, происходит духовная и интеллектуальная деградация личности. Разрушаются дружеские и семейные отношения, возникают проблемы на работе, исчезают перспективы развития человека.

Но ничто не останавливает алкоголика от новой порции любимого напитка, потому что у него всегда есть привычное оправдание:

Дело в том, что причины алкоголизма всегда психологические. Алкоголик обладает набором определенных ценностей и действует, согласно сложившейся модели мышления и поведения. Изменить это очень непросто.

Решение о борьбе с зависимостью

Алкоголизм обычно осложняется тем, что многие зависимые не считают себя больными. Они полагают, что пьют совсем немного и могут в любой момент остановиться. Первый и главный шаг к исцелению — признать, что человек болен, и иметь желание выздороветь.

Принудительное лечение от алкоголизма неэффективно. Если в сознании алкоголика не произошел добровольный переход от одной модели поведения к другой, то после окончания лечения он вновь вернется в своей привычке. Только искреннее желание изменить свою жизнь дает надежный долгосрочный результат.

Именно поэтому наркологи никогда не осуществляют лечения без добровольного согласия пациента. Исключение составляют случаи принудительного лечения алкоголиков по решению суда; обычно это бывает в случаях, когда человек стал опасен для окружающих.

Если же алкоголик сам не осознает своей зависимости, если уговоры близких и ссоры не действуют, необходимо обратиться к специалисту, владеющему методами психологической интервенции. Клиники, в которых лечат алкозависимость, предлагают услуги по мотивации на лечение. Психолог или нарколог-психотерапевт помогает больному сформировать новый взгляд на свое поведение, выработать индивидуальную мотивацию и желание лечиться. Такую консультацию можно получить в наркологическом центре или пригласить доктора на дом.

Можно ли бросить пить самостоятельно?

Когда зависимый принял решение бросить употреблять спиртное, возникает новый вопрос — как именно это сделать.

Иногда алкоголики думают, что у них большая сила воли, и они могут легко перестать пить, помощь окружающих и, тем более, врачей им не нужна. Это заблуждение. Бросить пить самостоятельно удается только сильным волевым личностям на первой стадии алкоголизма. Уже на второй стадии патологическая тяга к алкоголю любого человека приводит к новым и новым срывам. Алкоголизм — это сложившийся годами комплекс ценностей и взглядов на жизнь. Изменить его одним усилием воли не получится.

Заманчивой перспективой кажется обращение к знахарям. Такие врачеватели предлагают народные средства, от которых становится настолько плохо, что зависимый больше не захочет выпивать. Однако действие этих снадобий непредсказуемо и может непоправимо ухудшить состояние человека.

Другой сомнительный способ лечения — купить в аптеке таблетки по совету друзей и начать их принимать, причем количество приемов и продолжительность курса устанавливается произвольно. Последствия такого шага тоже непредсказуемы.

На тему отказа от алкоголя издано множество книг. Они могут быть достаточно разумными и серьезными, действительно мотивировать на отказ от спиртного. Но, к сожалению, только чтения недостаточно, даже если вы решились следовать всем советам автора. Это может помочь ненадолго, но без проработки психологических первопричин болезни эффект будет кратковременным.

Помимо книг существуют цифровые приложения, которые помогают бороться с зависимостью. Некоторые отслеживают количество выпивки, другие направлены на изменение привычек, связанных с алкоголем. Однако эти полезные инструменты не заменяют полноценной программы лечения.

Единственное верное решение — обратиться к врачам, которые владеют современными методиками лечения, предлагают сертифицированные лекарства и индивидуально подобранную схему их приема, а главное — грамотную психотерапию.

В настоящее время в России работает большое количество государственных и частных наркологических клиник и центров реабилитации от зависимости. Частные учреждения при этом гарантируют клиенту анонимность: на учет он не ставится, сведения о нем не разглашаются и никуда не передаются.

Когда обращаться к наркологу?

Острая потребность в помощи нарколога очевидна в случае длительного запоя, особенно если состояние больного хуже, чем обычно, и вызывает опасение у родственников. Можно и нужно вызвать на дом нарколога.

С помощью капельницы врач вводит пациенту коктейль из препаратов, которые снимут симптомы опьянения и способствуют выводу из запоя в течение нескольких часов или нескольких дней. Иногда проводят лечение на дому, но в тяжелых случаях рекомендуется пребывание в стационаре. После капельниц врач назначает терапию для закрепления и поддержания результата.

Выведение из запоя посредством капельниц очень эффективно и спасает пациента от смерти и тяжелых осложнений. Но оно не лечит алкоголизм, как таковой, и не предотвращает нового запоя.

Необходимость визита врача для выведения из тяжелого запоя заставляет серьезно задуматься о лечении алкоголизма. Когда состояние пациента улучшится, необходимо провести с ним мотивационную беседу и выработать решение о дальнейшем лечении.

Лечение кодированием

Преодолеть зависимость помогает кодирование. Оно бывает медикаментозным и психотерапевтическим.

Подобранный наркологом метод кодирования на длительное время избавляет от желания выпить, а соответственно и от негативных последствий алкоголя. После кодирования врач назначает поддерживающую лекарственную терапию и рекомендует курс психотерапии.

К недостаткам кодирования относится прежде всего тот факт, что оно имеет немало противопоказаний. Второй существенный недостаток — эффект от кодирования длится от нескольких месяцев до нескольких лет, но никогда не сохраняется на всю жизнь. Иногда эффект заканчивается совсем быстро. Важно использовать период снижения тяги к алкоголю для переосмысления своей жизни и выработки решения полностью перестать употреблять алкоголь.

Лечение в реабилитационном центре

Надежный способ избавиться от алкозависимости — курс реабилитации в специализированном центре. Здесь пациенту предложат комплексную программу изменения прежнего образа жизни. Продолжительность лечения подбирается индивидуально, но в среднем составляет 6-12 месяцев.

На первом этапе пребывания в реабилитационном центре проводится комплексная оценка состояния пациента и составляется индивидуальный план лечения. Очень важно учитывать особенности конкретного человека, наличие сопутствующих заболеваний и стаж алкоголизма. На основании этого проводится детоксикация организма от продуктов распада алкоголя. Затем назначается лекарственная терапия, которая улучшает функционирование пораженных алкоголем органов и психики.

Параллельно пациент проходит курс психотерапии индивидуально и в группе. Работа с психологом помогает человеку поменять патологические модели мышления и поведения и формирует установки на жизнь без алкоголя.

Причины развития алкоголизма всегда психологические: неуверенность в себе, тревожность, неустойчивость к стрессам, неумение находить другие удовольствия, последствия психологических травм, нервные и психические расстройства. Для проработки этих причин нужно именно психотерапевтическое лечение. Оно:

Психолог также обучает пациента справляться с симптомами отвыкания от алкоголя, такими как тревожность и жалость к себе. Кроме того, очень важно научить человека расслабляться и получать удовольствие без помощи спиртного. Помогают любые хобби, старые и новые, и в особенности — спорт. Физическая нагрузка является ценной альтернативой алкоголю, потому что она не только укрепляет здоровье, но и способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья.

Пациенты проходят и программу социальной адаптации после окончания лечения. Больные готовятся жить без алкоголя, налаживать отношения в семье и на работе, общаться с бывшими собутыльниками, вести себя в выпивающей компании.

Пребывание в реабилитационном центре может стоить довольно дорого, но обладает неоспоримыми преимуществами:

Реабилитационные центры, как правило, предлагают консультации или целые психотерапевтические курсы для родственников алкоголиков. Поддержка окружения очень важна для больного, в одиночку бороться с зависимостью невозможно. Родственникам алкоголика, с другой стороны, часто требуется:

Опыт освободившихся от зависимости

Очень важно, что с реабилитационными центрами сотрудничают люди, которые прошли курс лечения и вышли в стойкую ремиссию. На общении с выздоровевшими основано также содружество «Анонимные Алкоголики» (АА). Единственное условие членства в этом содружестве — желание бросить пить. Группы этого содружества действуют по всему миру, в том числе и в России. Члены группы АА регулярно встречаются лично или онлайн и обмениваются опытом борьбы с алкоголизмом.

Анонимные алкоголики предлагают больным пройти программу «12 шагов». Эти шаги следующие:

С группой зависимых работает наставник — бывший алкоголик, который объясняет принципы каждого шага, следит за его проработкой и таким образом обучает новичков техникам преодоления зависимости от спиртного. Профессиональных наркологов и психотерапевтов в содружестве нет.

На основе «12 шагов Анонимных Алкоголиков» создана Миннесотская модель лечения, в которой вместо наставника участвует врач-психотерапевт. В таком виде программа АА используется во многих реабилитационных центрах.

Работа в группе АА длится от нескольких дней до нескольких месяцев. Относительно эффективности лечения в АА существуют разные мнения, но установлено, что оптимальный результат оно имеет для алкоголиков без других психических проблем при условии постоянной работы по программе 12 шагов с соблюдением всех инструкций.

Содружество существует за счет добровольных пожертвований участников, поэтому такое лечение гораздо дешевле пребывания в реабилитационных центрах.

Возвращение к трезвой жизни

Результатом лечения в реабилитационном центре является возвращение человека к полностью трезвой жизни. Человек, который излечился от алкоголизма:

Путь к выздоровлению от алкоголизма требует много времени, сил и терпения. Трезвость возвращает здоровье, уверенность в себе, шанс на полноценную жизнь и надежные дружеские, семейные и рабочие отношения. Это цель, к которой стоит двигаться.

Источник

Как бросить пить

Как бросить пить?

Хотите бросить пить?

Как бросить пить без особых усилий

Чтобы побороть данное заболевание, необходимо будет приложить немало усилий. Это достаточно сложная задача. Многие люди, имеющие явные проблемы с алкоголем, ошибочно полагают, что могут прекратить пить в любой момент. Это самообман, которым оправдывает себя большое количество людей. Одной силы воли недостаточно для того, чтобы побороть алкоголизм.

С научной точки зрения под пьянством подразумевается что-то схожее со сложным пищевым расстройством. Нередко причиной этой болезни заложены в генетической расположенности. Исследования продемонстрировали, что булимия и алкогольная зависимость связаны с одинаковыми генами.

Рекомендации как бросить пить

Чтобы получить положительный результат от терапии, рекомендуется использовать несколько приемов, направленных на то, как бросить пить. В зависимости от личных потребностей Вы можете комбинировать подходящие для Вас варианты. Лучший результат будет достигнут при объединении всех представленных далее рекомендаций.

Почему именно «Наркология №1»?

Опыт и безопасность

За достаточно большое время существования нашей наркологии, уже более пяти тысяч людей, страдающих от алкогольной и наркотической зависимости, обратились к нам за помощью, и мы каждому из них смогли оказать нужную помощь.

Рядом с Вами

На сегодняшний день представительства «Наркологии №1» есть буквально на всех станциях метро и крупных городах Московской области.

В нашем наркологическом центре работает 22 бригады, доступные круглосуточно, в любой день недели. С таким режимом работы, мы можем гарантировать вывод из запоя с выездом на дом в абсолютно любую точку Москвы и Московской области в течение часа, не больше.

Профессиональные наркологи

Воссоздавая условия стационарного лечения, бригада «Наркологии №1 под руководством профессиональных квалифицированных врачей осуществляет вывода из запоя на дому с полным соблюдением ГОСТов и принятых стандартов.

ЕСТЬ ВОПРОСЫ? ЗАДАВАЙТЕ!

Закажите обратный звонок и наш специалист перезвонит Вам в течении одной минуты. Вы получите подробную консультацию по любому интересующему Вас вопросу

Советы для людей, желающих бросить пить

Консультация врача

Начать можно с терапевта, однако рекомендуется посетить нарколога, который наверняка знает, как бросить пить. Врач обязательно оценит вашу ситуацию и степень тяжести.

Как правило, беседа с больным человеком предусматривает наличие таких вопросов как:

Помимо диагностики врач окажет вам помощь в определении целей. Они могут быть самыми разными, этот процесс достаточно индивидуален. Некоторые пациенты желают уменьшить количество выпиваемого алкоголя, другие полностью отказаться от него. На базе этого вам будет представлена персональная схема лечения, позволяющая получить отличные результаты.

Постарайтесь сделать паузу

Считается, что одного желания и хорошей силы воли недостаточно для победы над алкоголизмом. Попробуйте сделать перерыв. Возможно вы именно тот счастливчик, которому это удастся сделать. Рекомендуется сделать паузу на определённое количество дней, например 85 либо 126. Сумев отстраниться на этот период от спиртных напитков, вы сможете убедиться, что контролируете ситуацию. Даже паузы в 28 дней будет достаточно для того, чтобы сформировать у вас привычку не употреблять спиртное. Не забывайте делать такие перерывы.

На сегодняшний день в век современных технологий существуют специальные приложения. Они позволяют Вам контролировать время, которое Вы смогли провести без этой вредной привычки. Там рассказывается о вреде алкоголя, о различных последствиях, предлагаются всевозможные рецепты, которые взбодрят Вас и улучшат настроение. В целом, такие приложения неплохо мотивируют.

Морально подготовьте себя к абстинентного синдрому

Если вам не удалось отказаться от алкоголя даже на небольшой промежуток времени, вам всё равно придётся прекратить его употребление. В сложных ситуациях рекомендуется начинать с нескольких дней в неделю. Этого будет достаточно для того, чтобы организм сумел постепенно восстанавливать безалкогольный обмен веществ.

Когда речь касается серьезных случаев, когда человек уже длительный период времени страдает алкоголизмом, имеет место абстинентный синдром.

Часто абстинентный синдром сопровождается:

В таких случаях рекомендуется проходить терапию в специализированной клинике под наблюдением врачей. Иногда лечение может проходить и амбулаторно. В этом случае требуется, чтобы нарколог выписал вам лекарства и процедуры, способные уменьшить болезненность абстиненции.

Задействуйте психологические методики

Психотерапия хорошо справляется с проблемой алкоголизма. Профессиональный психолог сможет помочь вам установить новые жизненные цели, увидеть, как жизнь прекрасна без алкоголя, поможет справиться с беспокойством, депрессивным состоянием и агрессивностью. Совместные походы к психотерапевту с родственниками, позволят наладить взаимоотношения.

Групповая терапия

Многие люди, страдающие от алкогольной зависимости, не воспринимают всерьёз клубы анонимных алкоголиков. В действительности, подобные встречи достаточно эффективны. Здесь можно найти поддержку, понимание и увидеть людей, которым удалось справиться с этой проблемой.

Приём лекарственных средств

Поймите, что нет таких препаратов, которые могли бы вылечить алкогольную зависимость, однако имеются средства, которые могут вызвать отвращение к алкоголю. Они обычно используются при кодировке больного.

Терпеливость и настойчивость

Следует понять, что справиться с алкоголизмом либо убедиться в контроле над ситуацией, нельзя за короткое время. Вам необходимо быть готовым к тому, что лечение алкоголизма представляет собой продолжительный и достаточно сложный процесс. Нередки срывы, поэтому в данных случаях вам не нужно закрываться в себе и сильно расстраиваться. Неудачи в лечении являются одним из этапов процесса борьбы с непреодолимой тягой к алкоголю.

Эксперты из клиники «Наркология №1» уверяют, что только у одного человека из семи людей, прошедших комплексное лечение, остается проблема с алкоголем. Это говорит о том, что используемая методика действительно эффективна.

Источник

Понизить градус до нуля: как избавиться от алкогольной зависимости

Понизить градус до нуля: как избавиться от алкогольной зависимости

Эксперт также рассказал, что алкоголь ослабляет иммунитет. Любой алкоголь, который содержит этанол, – это растворитель, грубое токсическое вещество, и оно растворяет мембраны. И на фоне этого подверженность инфекционным заболеваниям, в том числе вирусным, естественно, резко возрастает. Теряется клеточный иммунитет, клетки становятся восприимчивыми к любой инфекции. С полным текстом интервью вы можете ознакомиться здесь.

У человека, который страдает от алкоголизма, под ударом оказываются практически все органы и системы организма: сердце, сосуды, поджелудочная железа и даже кровь. Для вашего удобства мы подготовили инфографику с подробной информацией по этой теме.

Также не забывайте, что алкоголь пагубно влияет на внешний вид, особенно у женщин. «Алкоголь нарушает обмен веществ, что приводит к внешним изменениям: человек может как сбросить вес, так и сильно его набрать. Он пагубно воздействует на состояние кожи: цвет становится менее здоровым, сероватым, сама кожа начинает сохнуть. Белки глаз мутнеют, волосы секутся и выпадают. Ногти становятся ломкими, увеличивается количество заусенцев. Из-за того, что спиртное расширяет сосуды, лицо приобретает нездоровый красный румянец», – отметил профессор Брюн.

У тех, кто злоупотребляет алкоголем, появляется риск увидеть в зеркале так называемое «винное лицо». Посмотреть, как может измениться лицо из-за спиртного, можно на специальном портале, загрузив свое фото.

Первое время может быть сложно рассказать, что вы больше не пьете. Окружающие не всегда помогают – начинают реагировать с недоверием, уговаривать пропустить всего рюмочку, спрашивать, в чем причина. Твердо стоять на своей позиции нелегко, поэтому лучше просто избегать тех компаний, в которых пьют.

Здесь очень важно выбрать правильную мотивацию. Например, Антон Макушкин признался, что для него все изменилось после встречи с приятелем. Тот рассказал, что нашел эффективный способ избавиться от алкогольной зависимости.

«Я увидел, как мой знакомый изменился в социальном плане: стал лучше выглядеть, был на дорогой машине, и мне стало интересно, что же такое с этим человеком произошло, что он смог остановиться», – вспоминает наш герой.

Познакомьтесь с людьми, которые тоже бросили пить. Они поймут вашу проблему, поддержат и подскажут, чем занять освободившееся время. Например, можно сходить на встречу анонимных алкоголиков в вашем городе. На таких встречах можно пообщаться с людьми, которые на своем примере доказывают, что получится не пить пять, десять, а то и 20 лет.

Кроме того, вам может помочь хобби, как, например, нашей героине Светлане Сабининой. Еще в 18 лет она начала изготавливать маски и крема, а затем увлеклась массажем. «Сейчас я решила эту тему углубить и зарабатывать деньги с помощью своего хобби. С двумя моими единомышленницами мы хотим открыть свой салон», — рассказывает она.

Евгений Брюн объяснил нам, что человек может избавиться от алкогольной зависимости сам. Если же у него это не получается, то лучше обратиться к наркологу. При этом специалисты честно предупреждают всех: пусть рецидивы и необязательны, но через обострение тяги проходят практически все. И учат человека вовремя заметить это и обратиться за помощью до срыва.

«И вот если человек научится обращаться со своим заболеванием разумно и правильно, то мы практически гарантируем выздоровление. Но этим нужно заниматься. И все начинается, безусловно, с первой мысли — это как покаяние: «Я не хочу и не могу так жить». И с этого момента начинается выздоровление – вместе с нами», – отметил главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава России.

Куда обратиться?

Важно знать, куда обратиться за профессиональной помощью. Каждый человек должен знать и понимать, как на его организм влияет алкоголь, а для этого необходимо посетить Центр здоровья, где врачи подробно расскажут злоупотребляете ли вы, а также как снизить потребление алкоголя или отказаться от других вредных привычек. Все адреса таких центров вы найдете на официальном портале Минздрава России о здоровом образе жизни takzdorovo.ru.

Нацпроект «Демография» поможет справиться с зависимостью. Для бесплатного получения медпомощи при алкогольной зависимости обратитесь в государственный наркологический диспансер. Кроме того, проверить, насколько пострадало здоровье из-за злоупотребления алкоголем, и получить рекомендации по здоровому образу жизни можно по телефону горячей линии 8 800 200 0 200.

Источник

Как выйти из запоя дома? Советы нарколога

Если бы люди могли регулярно напиваться до беспамятства, а с утра, как ни в чем не бывало идти на работу, проблемы алкоголизма в принципе бы не существовало. Чрезмерное употребление чревато запоями, а пить каждый день человека чаще всего вынуждает тяжелое похмелье.

В идеале бы вызвать врача, который все сделает грамотно и анонимно. Но если человека пугают сами слова «нарколог» и «капельница», справляться с проблемой придется самостоятельно. Как выйти из запоя дома? Советы нарколога вам в помощь.

Резкий отказ от алкоголя: почему наркологи против

Этанол имеет свойство накапливаться в мозге, при этом его концентрация там на 75% выше, чем в крови. Поэтому большую роль в состоянии похмелья играет психосоматика. Похмеляясь, человек знает, что даже от стопки водки ему станет легче, но одной стопкой не ограничивается, в итоге напивается и на утро начинается все сначала.

Отсюда классические симптомы похмелья — жажда, тошнота, тремор, учащенное сердцебиение — результат отравления организма высокой концентрацией продуктов распада этанола.

В таком состоянии резкий отказ от спиртосодержащих напитков может спровоцировать развитие еще более тяжелых и непредсказуемых реакций организма, свойственных для алкогольного абстинентного синдрома, например:

Если нельзя бросать сразу, а обращаться за помощью страшно, то как выйти из запоя дома? Совет нарколога — сокращать дозу «лекарства» постепенно. Это займет не день и не два, но при соблюдении комплекса простых рекомендаций в итоге может иметь успех.

Поддержка родных или близких

Не каждый в состоянии стать сам себе наркологом. Поэтому инициативу нужно проявить неравнодушным и близким людям: родственникам, друзьям, соседям, наконец — тем, кому пьющий человек небезразличен и кому он доверяет. «Хватит пить» и другие подобные формулировки неприемлемы, так же, как запугивания страшными последствиями алкоголизма. Большой ошибкой будет называть вещи своими именами: забудьте слова «алкоголик и алкоголизм».

Лучше опишите благоприятную перспективу трезвости — свободу и независимость от рюмки водки, попытайтесь вместе вспомнить самые светлые, радостные и счастливые моменты жизни человека до периода зависимости.

Цель домашней психотерапии — настроить человека на полный отказ от алкоголя.

Постепенное снижение дозы спиртного

Окружите человека вниманием, но не тотальным контролем. Алкоголик никогда не расскажет обо всех своих заначках, а искать их и ликвидировать — большая ошибка.

Однако бывает, что человек борется с зависимостью тет-а-тет. Перед тем как выйти из запоя дома — совет нарколога, имеющий самое важное значение: четко определите с утра допустимую дозу и растяните ее на весь день. Например, 200 г — и больше ни грамма из заначек.

Такой дозы придерживайтесь 2 дня, затем снизьте ее наполовину еще 2 дня. На пятый день велики шансы полного отказа от алкоголя без серьезных последствий для организма.

Смысл здесь в том, чтобы обмануть мозг. Это делается двумя способами: или постепенным снижением дозы алкоголя, что тяжело и морально и физически, или детоксикацией организма с помощью капельницы. Это быстро и безболезненно, но решать в любом случае вам.

Разумеется, при самостоятельном выходе из запоя большое значение имеет режим питания и сна.

Что можно есть и пить, чтобы облегчить и улучшить состояние

Проблема в том, что печень рано или поздно теряет способность перерабатывать продукты распада этанола в безопасную уксусную кислоту, а токсины поступают в кровь и мозг.

Вода хорошо очищает и разжижает кровь, поэтому самым старым способом выведения из запоя было и остается употребление большого количества жидкости. Особенно если человека рвало и организм обезвожен.

Пить нужно кипяченую воду, бутилированную негазированную, чай, фруктовые соки, компоты, морсы. Разумеется, это нагрузка на почки, но выбирая из двух зол, лучше как можно скорее очистить кровь. В этом смысле капельница действует быстрее, эффективнее и безопаснее.

К вопросу как выйти из запоя дома — совет нарколога: необходимо вызвать естественный аппетит.

Из еды — насыщенный бульон на курице или индейке, в идеале с гренками или вермишелью. Мясо есть отдельно. Начинать с маленьких порций. С учетом априори нездоровой печени исключить жирное, сосиски и фаст-фуд.

Здесь важно не допустить рвотного рефлекса, который у пьющих прочно ассоциируется с тяжелым утром и желанием опохмелиться.

Содержащие кислоты фрукты полезны здоровому человеку, а при раздраженных этанолом слизистых ЖКТ лучшим вариантом станут бананы. Питательно, и для мозга полезно.

Какие медикаменты можно использовать при самостоятельном выведении из запоя

Знаменитая фраза врачей — не навреди, хорошо подходит к состоянию похмелья и выведению из запоя. Как бы ни болела голова, нельзя принимать Парацетамол, Пенталгин или Цитрамон, несовместимые с алкоголем. Это дополнительные токсины для печени, с которыми процесс очищения организма только затянется. Лучше принять более безопасный Анальгин или полезный для разжижения крови Аспирин («Тромбоасс», «Кардиомагнил»).

Теперь о сорбентах. Они имеют смысл при отравлении алкоголем, когда человек перебрал на празднике и нужно срочно очистить желудок. При длительном запое прием активированного угля или лактофильтрума может спровоцировать нежелательную в данном случае рвоту, поэтому лучше не злоупотреблять адсорбентами. Если при кодировании рвотный рефлекс выступает блокатором тяги к алкоголю, то при самовыведении из запоя он может иметь обратный эффект.

Также в источниках можно встретить рекомендации по приему лекарств для восстановления водно-электролитного баланса, гепатопротекторов, витаминов, ноотропных средств и препаратов от бессонницы.

Важно понимать, что в экстренных случаях, к которым часто относится запой и тяжелое похмелье, лекарства, имеющие накопительный эффект, не дадут желаемого результата, тем более при пероральном применении.

Зато внутривенное введение препаратов, дозировка которых грамотно подобрана опытным наркологом, действует мгновенно. После глубокого спокойного сна человек уже обходится без очередной дозы алкоголя на следующий день, и может решить на трезвую голову без мучительных симптомов похмелья, как ему жить дальше.

Старшинова Ирина Евгеньевна
Заведующая клиникой, врач-психиатр, нарколог

Источник