Как сделать имбирную воду для похудения
Вода для похудения с имбирем
Наверное, нет такого человека, который хоть раз в своей жизни не задумывался о поддержании своего тела в идеальном состоянии или не мечтал сбросить пару лишних килограммов. Обычно в этих случаях сразу начинают изучать различные диеты и системы питания. К сожалению, модные способы не всегда полезны и необязательно приводят к желаемому результату. Бывает, что после многодневных изнурительных диет вес, снижаясь не на много, вновь прибывает, да и здоровье после таких способов похудения может испортиться безвозвратно.
А ведь намного полезнее и эффективнее использовать природные средства, которые мягко и без мучений помогают привести фигуру в порядок и к тому же в своем составе имеют множество полезных и ценных питательных веществ. Такими свойствами, например, обладает чудо-корень имбирь. Целебные свойства этого пряного растения с давних пор используются на благо человека не только в медицине, но и в диетологии и косметологии.
Имбирная вода: в чем секрет?
Что в самом корне имбиря, что и в настоянной на этой пряности воде содержанию полезных веществ может позавидовать любой современный витаминный комплекс. Но в отличие от медикаментозных витаминных составов, в имбире содержание целебных свойств сбалансировано самой природой. Есть практически все, и нет ничего лишнего:
Что же еще надо, чтобы совместить приятное с полезным, при этом оздоравливать организм и насыщать его ценными и целебными веществами? Ничего, только приобрести в супермаркете небольшой кусочек пряного корня и приготовить из него имбирную воду.
Рецепты имбирной воды: все просто
Для того чтобы эффективно худеть, очень важно, чтобы вместе с продуктами питания в организм поступало как можно меньше ненужных сахаров и жиров. Поэтому готовить имбирную воду для похудения лучше без лишних подсластителей и мешающих похудению элементов.
Простой рецепт
Берут 5 граммов имбирного корня, очищают и натирают на терке. Растение заливают литром горячей, но не кипящей воды и настаивают в течение 2 часов. Напиток употребляют в теплом виде.
Вода Сасси для похудения
Огурец чистят, нарезают на маленькие кусочки. Выжимают сок лимона. Подготовленные ингредиенты заливают двумя литрами воды и оставляют на 12 часов настаиваться. Перед употреблением напиток процеживают и выпивают за день небольшими порциями.
Настойка с имбирем и корицей
Этот напиток делают с вечера и пьют утром вместо кофе или чая. Берут корень имбиря (1см), чайную ложку корицы и чайную ложку мускатного ореха. Компоненты заливают стаканом воды. Пьют натощак за 2 часа до первого приема пищи.
Чесночно-имбирная вода
Понадобится кусочек корня в 2 сантиметра и средний зубчик чеснока. Готовят напиток с утра. Компоненты измельчают любым способом, помещают в термос и заливают литром горячей воды. Настаивают в течение часа и процеживают. Чесночный аромат перебивается имбирем, поэтому о свежести дыхания можно не переживать.
Ягодный напиток
Сок среднего лимона, 2 столовые ложки натертого имбиря, немного листиков мяты заливают литром холодной воды. В напиток добавляют размятые ягоды: клубнику, малину, землянику, смородину. Перед употреблением воду настаивают 2 часа в холодильнике.
Яблочная вода
Яблоко очищают от кожуры и измельчают в блендере до кашицы. Добавляют столовую ложку перетертого имбиря и чайную ложку корицы. Смесь заливают литром воды и настаивают 2 часа.
Почему имбирная вода позволяет худеть?
Почему имбирь считают отличным средством для того, чтобы сбросить лишний вес? Секреты пряности заключаются в следующем:
Правила употребления имбирной воды
Следуя несложным правилам, можно повысить эффективность имбирного напитка в борьбе с лишним весом:
Начинать употребление имбирной воды стоит после консультации с терапевтом. Существуют некоторые противопоказания, при которых худеть с помощью настоев с имбирем не стоит.
Противопоказания: читать внимательно
Навредить здоровью, несмотря на всю пользу имбиря, это растение все же может. При каких заболеваниях не стоит употреблять для похудения воду с имбирем:
Почему лучше худеть с имбирной водой
Кто пробовал худеть с помощью различных диет, помнит, как мучителен этот процесс. Постоянное чувство голода, плохое настроение, срывы делают борьбу с лишним весом самым неприятным периодом в жизни. И как же обидно, что после стольких трудов лишние килограммы опять возвращаются. Имбирная вода пусть и не дает быстрый результат, но не привносит в процесс похудения столько неприятностей, и попрощаться с ненужным весом можно надолго.
Подкрепляя эффекты, полученные с помощью имбирной воды, физическими упражнениями и правильным питанием, можно добиться хороших результатов без вреда для здоровья.
Что же говорят пользователи интернета о похудении с помощью имбирной настойки?
Попробовать привести в порядок свою фигуру и здоровье с помощью имбирной воды определенно стоит. Возможно, именно этот напиток поможет изменить жизнь к лучшему, обрести здоровье и запастись иммунитетом.
Имбирная вода для похудения: рецепты
Чтобы получить желаемую фигуру, многие используют самые разные методы: спортивные залы, диеты, средства для похудения, но забывают о водном балансе. Употребление нужного количества жидкости благоприятно будет сказываться на состоянии всего организма. Имбирную воду считают прекрасным средством для похудения, выведения лишней жидкости из организма. Систематическое употребление такого напитка будет способствовать укреплению иммунитета, улучшению обменных процессов, что положительно скажется на уменьшении массы тела.
Виды имбиря
Пряность имбирь в переводе обозначает «рогатый корень». Такое название он получил из-за необычного внешнего вида: специфическая форма корня напоминает рога животного. В древности эта пряность использовалась как денежная единица. Спустя время ее стали применять в пищу, как лекарство или в качестве природного афродизиака. Сегодня корень незаменим для приготовления имбирной воды для похудения. Как основной компонент используют имбирь:
Полезные свойства имбиря
Черный и белый имбирь содержит в себе кальций, цинк, магний, олеиновую кислоту и другие необходимые для организма вещества. Секрет похудения заключается в том, что напиток из «рогатого корня» оказывает небольшое раздражающее воздействие. При употреблении воды с этой пряностью в области горла чувствуется легкое жжение, попадая в желудок, такой состав улучшает секрецию, ускоряет обмен веществ, отвечает за нормализацию пищеварения.
Рогатый корень – кладезь необходимых витаминов и полезных веществ. Регулярно употребляемая имбирная вода для похудения помогает:
Комплексное воздействие корня на организм приводит к уменьшению объемов тела. За месяц можно сбросить до 8 килограммов. Такая потеря веса является оптимальной, потому что не дает большой нагрузки на организм и надежно закрепляет результаты. Основные принципы:
Противопоказания к применению
Имбирь является сильнодействующим продуктом, употреблять который нужно с осторожностью. Даже полностью здоровый человек может почувствовать дискомфорт (изжога, тошнота) при чрезмерном его потреблении. Нельзя использовать корень женщинам:
Азиатский корень активирует многие процессы в человеческом организме. Ограничено употребление напитка в следующих случаях:
Как правильно пить имбирную воду для похудения
Процесс сжигания жира может быть очень эффективным, если использовать имбирную воду в сочетании с другими методами: правильным питанием, умеренными физическим нагрузками. Пить ее тоже следует по правилам:
Имбирный напиток положительно влияет на организм. Для улучшения цвета лица, нормализации водного баланса, уменьшения отеков необходимо:
Рецепты имбирной воды для похудения
Любые освежающие коктейли, чаи с «рогатым корнем» следует готовить ежедневно, тем более, что процесс приготовления не займет много времени. Замороженный корень нельзя использовать несколько раз, потому что повторная заморозка влияет на полезные свойства. Чтобы вода с имбирем для похудения не надоела, готовить ее можно разными способами. Для того чтобы вкус сасси был оригинальным и пикантным, в воду могут добавляться другие составляющие, например, лимон, апельсин, огурец, яблоко, корица, кардамон.
Имбирная вода с лимоном для похудения
Имбирь является хорошим антиоксидантом, выводит лишнюю жидкость из организма, а в комплексе с лимоном является хорошим средством для профилактики простудных заболеваний. Чтобы приготовить правильно напиток, понадобятся следующие ингредиенты:
Вода с имбирем и лимоном готовится легко, напиток получается очень вкусным, ароматным. Последовательность такая:
С огурцом
Вода с имбирем очень распространена среди женщин, больше известна как «сасси». Особенность такого напитка в том, что он не только способствует снижению веса, но и является хорошим тонизирующим средством. Для приготовления понадобится:
Корень черного имбиря необходимо почистить от кожуры, натереть на терке. Огурец нарезать кольцами. Тертую имбирную массу смешайте с соком лимона (можно использовать дольки фрукта), и огурцом. В готовую кашицу добавить листики мяты, все залить водой. Дать настояться смеси в течение 8-12 часов. Лучше всего готовить напиток на ночь, чтобы утром только процедить. Пить воду в течение всего дня перед едой. Можно использовать в горячем или холодном виде.
С яблоком и корицей
Такой напиток эффективен при снижении веса благодаря свойствам корицы, которая оптимизирует углеводный обмен, улучшает пищеварение. Сочетание пряностей не позволяет жиру накапливаться. Яблоко прекрасно тонизирует, улучшает умственную активность, хорошо сказывается на состоянии волос и кожи. Ингредиенты следующие:
Чтобы правильно приготовить напиток, нужно почистить клубень имбиря, затем натереть его на терку крупную. Яблоко очистить, разрезать не небольшие кусочки и взбить блендером до образования пюре. Все составляющие смешать, залить полученную кашу водой. Вся смесь должна настаиваться не менее часа. Процеживать не обязательно. Пить напиток следует перед каждым приемом пищи.
С апельсином
Особенность апельсинового напитка в том, что он прекрасно тонизирует течение рабочего дня, утоляет жажду, хорошо охлаждает в жару. Рецепт приготовления простой. Потребуются следующие ингредиенты:
Корень почистить, натереть на любой терке. Желательно выбирать сладкие апельсины. Фрукты разрезать пополам. Одну часть порезать на дольки, из другой – выдавить сок. В эту же емкость добавить сок лимона или лимонные кусочки, дольки апельсина. Для усиления вкуса использовать мед и кардамон. В полученную кашицу влить воду. Дать настояться несколько часов. Употреблять воду охлажденной перед едой.
