Как сделать как нас найти
Выбор типа карты и получение кода или ссылки
После того, как ваша карта создана, вы можете получить код для вставки своей карты на сайт, в блог или мобильное приложение, а также ссылку, по которой вашу карту можно будет увидеть в интернете.
Кроме того, вы можете экспортировать свою карту в файл. См. раздел Экспорт объектов карты.
При подготовке карты следует помнить о Внимание. \\n
Существуют определенные ограничения на создание объектов:
На карту может быть добавлено не более 10 000 объектов (включая и метки, и линии, и многоугольники).
Одна линия или многоугольник могут включать не более 1 000 вершин.
Если число вершин объекта превышает эту величину, объект можно автоматически упростить: удалить некоторые вершины таким образом, чтобы максимально сохранить общий вид объекта.
Для этого выберите нужный тип карты (нажмите кнопку на панели Тип карты ):
Подробнее об этом типе и существующих ограничениях см. раздел Печатная карта.
Интерактивная карта
Чтобы получить код для вставки на сайт, в блог или мобильное приложение своей карты таким образом, что с ней можно будет взаимодействовать (двигать, менять масштаб, строить маршруты, просматривать описания и т. п.), выберите тип карты Интерактивная :
В открывшейся форме вы можете скопировать код, который позволит отобразить вашу карту на сайте или в блоге (доступны два варианта HTML-кода ─ JavaScript или iframe ):
Использование кода iframe имеет ограничения:
карта может отображаться только на крупных масштабах,
не все теги HTML будут работать (см. \\n \\n Некоторые теги HTML не работают на карте при вставке через iframe: \\n \\n
не показываются произвольные изображения, тег img ( <img src=\\»my-picture.png\\» />);
не запускаются скрипты, тег script ( <script src=\\»\\»></script>);
не обрабатываются \\nинлайн-стили ( style=\\». \\») и инлайн-скрипты ( onclick=\\». \\») и т. п.
При использовании кода JavaScript по умолчанию на карте Конструктора нет поиска / маршрутов / панорам.
Чтобы они появились, нужно получить API-ключ в Кабинете разработчика для продукта «JavaScript API и HTTP Геокодер» и добавить его в код.
Пример кода с использованием API-ключа:
Ваша карта откроется на Яндекс.Картах вместе с информационной панелью (см. выше).
В открывшейся форме вы можете скопировать ссылку на карту (или код, который позволит отобразить вашу карту).
Статическая карта
Чтобы получить код для вставки своей карты в виде статического изображения (такие карты можно размещать на сайтах без поддержки JavaScript), выберите тип карты Статическая :
В открывшейся форме вы можете скопировать код, который позволит отобразить вашу карту. Подробнее см. в разделе API Конструктора Карт.
Печатная карта
Чтобы сохранить на Яндекс.Диске файл, содержащий изображение карты в высоком разрешении, которое можно распечатать, или чтобы непосредственно отправить свою карту на печать в текущем разрешении, выберите тип карты Печатная :
Для печатных карт вы можете выбрать единицу измерения: пиксели ( px ), дюймы ( in ) или сантиметры ( cm ).
Печатные карты высокого разрешения можно создать:
Только для карт вида Схема; для спутниковых снимков и гибридов карты для печати создать нельзя.
Только для крупных масштабов карты; для обзорных (мелких) масштабов печатные карты создать нельзя.
Только в последних версиях настольных браузеров Firefox, Chrome, Яндекс.Браузер, Edge, Safari и Opera.
Файл будет сохранен в автоматически созданной папке Конструктор Яндекс.Карт вашего Яндекс.Диска под тем именем, которое вы дали карте.
Выбор типа карты и получение кода или ссылки
После того, как ваша карта создана, вы можете получить код для вставки своей карты на сайт, в блог или мобильное приложение, а также ссылку, по которой вашу карту можно будет увидеть в интернете.
Кроме того, вы можете экспортировать свою карту в файл. См. раздел Экспорт объектов карты.
При подготовке карты следует помнить о Внимание. \n
Существуют определенные ограничения на создание объектов:
На карту может быть добавлено не более 10 000 объектов (включая и метки, и линии, и многоугольники).
Одна линия или многоугольник могут включать не более 1 000 вершин.
Если число вершин объекта превышает эту величину, объект можно автоматически упростить: удалить некоторые вершины таким образом, чтобы максимально сохранить общий вид объекта.
Для этого выберите нужный тип карты (нажмите кнопку на панели Тип карты ):
Подробнее об этом типе и существующих ограничениях см. раздел Печатная карта.
Интерактивная карта
Чтобы получить код для вставки на сайт, в блог или мобильное приложение своей карты таким образом, что с ней можно будет взаимодействовать (двигать, менять масштаб, строить маршруты, просматривать описания и т. п.), выберите тип карты Интерактивная :
В открывшейся форме вы можете скопировать код, который позволит отобразить вашу карту на сайте или в блоге (доступны два варианта HTML-кода ─ JavaScript или iframe ):
Использование кода iframe имеет ограничения:
карта может отображаться только на крупных масштабах,
не все теги HTML будут работать (см. \n \n Некоторые теги HTML не работают на карте при вставке через iframe: \n \n
не показываются произвольные изображения, тег img ( );
не запускаются скрипты, тег script ( );
не обрабатываются \nинлайн-стили ( style=\». \») и инлайн-скрипты ( onclick=\». \») и т. п.
При использовании кода JavaScript по умолчанию на карте Конструктора нет поиска / маршрутов / панорам.
Чтобы они появились, нужно получить API-ключ в Кабинете разработчика для продукта «JavaScript API и HTTP Геокодер» и добавить его в код.
Пример кода с использованием API-ключа:
Ваша карта откроется на Яндекс.Картах вместе с информационной панелью (см. выше).
Нажмите на этой панели кнопку Поделиться 
.
В открывшейся форме вы можете скопировать ссылку на карту (или код, который позволит отобразить вашу карту).
Статическая карта
Чтобы получить код для вставки своей карты в виде статического изображения (такие карты можно размещать на сайтах без поддержки JavaScript), выберите тип карты Статическая :
В открывшейся форме вы можете скопировать код, который позволит отобразить вашу карту. Подробнее см. в разделе API Конструктора Карт.
Печатная карта
Чтобы сохранить на Яндекс.Диске файл, содержащий изображение карты в высоком разрешении, которое можно распечатать, или чтобы непосредственно отправить свою карту на печать в текущем разрешении, выберите тип карты Печатная :
Для печатных карт вы можете выбрать единицу измерения: пиксели ( px ), дюймы ( in ) или сантиметры ( cm ).
Печатные карты высокого разрешения можно создать:
Только для карт вида Схема; для спутниковых снимков и гибридов карты для печати создать нельзя.
Только для крупных масштабов карты; для обзорных (мелких) масштабов печатные карты создать нельзя.
Только в последних версиях настольных браузеров Firefox, Chrome, Яндекс.Браузер, Edge, Safari и Opera.
Файл будет сохранен в автоматически созданной папке Конструктор Яндекс.Карт вашего Яндекс.Диска под тем именем, которое вы дали карте.
Как найти своё место в жизни?
Психолог рассказывает о шести главных преградах и объясняет, как их преодолеть.
Этот вопрос прислал наш читатель. Вы тоже можете задать свой вопрос Лайфхакеру — если он будет интересным, мы обязательно ответим.
Анонимно
Что мешает найти своё место и как с этим справиться
1. Ощущение, что происходит что‑то неправильное
Кризисы в жизни человека — это естественное явление. Поэтому в какой‑то момент перестать чувствовать себя на своём месте — это естественная часть пути, переломная точка, которая показывает, что нужно внести коррективы.
Но если этот процесс длится годами или вы даже не можете вспомнить, когда он начался, то помимо вопроса «куда я иду, где моё место в жизни» есть смысл проанализировать также, что сдерживает вас на этом пути.
Представьте, что вы можете жить сейчас любым способом, спросите себя: «Если бы сейчас размышления о том, что я не могу найти своё место, не были бы для меня такой проблемой, что бы я делал?»
Закройте глаза, прислушайтесь к себе, представьте образы. Запишите это. Затем подумайте, что эта деятельность символизирует для вас. Возможно, это самовыражение, ощущение свободы или близости с другими людьми. Ответ на этот вопрос — ваш ориентир, путеводная звезда, глядя на которую вы будете прокладывать свой маршрут.
2. Уверенность в том, что «то самое место» впоследствии останется неизменным
Однако на самом деле это не конечная точка пути, а ориентир, куда вам идти.
Неплохой способ понять, какую жизнь вы хотели бы прожить, — вообразить свои похороны. Закройте глаза и представьте, как знавшие вас люди рассказывают о том, каким человеком вы были, что ценного привнесли в их жизнь и чему посвятили собственную.
После этого ответьте себе на вопрос, нравится ли вам такое положение дел, как вы хотели бы, чтобы отзывались о вас. И исходя из этого планируйте действия, приближающие вас к той жизни, которую вы действительно хотите прожить.
3. Избегание болезненных переживаний
Жизнь — это риск. И путь в сторону чего‑то по‑настоящему для вас важного неизбежно связан с напряжением. Да, вы переживали бы меньше, если бы занимались чем‑то малозначительным. Но имело бы это тогда смысл, удалось бы вам почувствовать себя на своём месте? Вряд ли.
4. Убеждённость в том, что если вы найдёте себя, то не будете ошибаться
Но это не так: в какой‑то момент вы неизбежно споткнётесь и упадёте. И точно встретите людей, которые отреагируют на вас негативно. Поэтому избегание подобных моментов — это избегание самой жизни.
Мы живём в мире, полном возможностей. И любой наш выбор — это отказ от чего‑то. А отказываясь, мы что‑то теряем. Например, оплату сверхурочных, если выбираем время с семьёй. Или, наоборот, вечер с близкими, если выбираем работу. Переживать из‑за этого — нормально. А преградой это становится тогда, когда вы пытаетесь избежать этой потери.
5. Обесценивание собственных переживаний
Мысли о том, что это мелко, недостаточно важно, мешают опираться на прошлый опыт и отправляют на свалку ваши нынешние успехи. Анализ критических и требовательных мыслей – это отдельная большая тема.
Здесь коротко обозначу, что важно услышать их, обозначить как критические и отделить их от себя, посмотреть на них со стороны. К ним могут относиться обобщения «ни на что не способен», «ни к чему не приспособлен». Обесценивание и критика – это то, что блокирует ощущение себя.
Обязательно проанализируйте: критические идеи – это ваши мысли или кто‑то в вашем окружении так говорит? Поддержка людей из вашего настоящего и прошлого – это огромный ресурс для того, чтобы рисковать и идти навстречу своему месту в жизни.
6. Нарушение баланса между анализом и действиями
Если вы постоянно думаете, анализируете чувства, но ничего не делаете, то не сможете проверить достоверность своих размышлений в реальности.
Если же вы только бежите, то можете проскочить и мимо своих чувств, не успеть свериться с тем, насколько это важно для вас, про вас ли это или вы действуете на автомате, по привычке. Посмотрите, может быть, вы прямо сейчас застряли в одной из этих крайностей.
Как научиться чувствовать себя
Быть внимательным к себе, чувствительным к своим потребностям — это навык, который нужно развивать. Начать можно с простого упражнения: выпишите то, что вас радует. Или составьте список из 50–100 вещей, которые точно нужно успеть сделать в жизни, и начните осуществлять их.
Это, с одной стороны, поможет лучше почувствовать свои желания. А с другой — добавит энергии и ресурсов, которые можно будет использовать для поиска своего места.
На этом предложении очень часто возникает сопротивление и желание поспорить, что это всё ерунда, нужно заниматься важными вещами и что это никак не связано с поиском себя и решением важного вопроса.
Сильное сопротивление или критические мысли могут быть примером того, как вы запрещаете себе быть собой, чувствовать от жизни драйв и удовольствие. Возможно, похожим образом дела обстоят и с работой, когда требовательные и критикующие мысли возникают ещё до того, как вы что‑то попробовали.
Ещё один способ — это вспомнить все жизненные ситуации, когда вы чувствовали себя на своём месте, описать их и проанализировать, что они о вас говорят. Подробный текст упражнения можно найти по этой ссылке.
Как мы нашли квартиру на Realiste и заработали 2,5 миллиона меньше, чем за два месяца
Привет. Меня зовут Владимир и я работаю в сфере недвижимости – а еще увлекаюсь инвестициями. Уже некоторое время мне и еще двум моим товарищам удается неплохо (а главное, быстро и без огромных трудозатрат) зарабатывать на перепродаже квартир.
Конечно, это не тот рынок, на который можно зайти с 300 000. Но для того, у кого есть несколько «свободных» миллионов для инвестиций, это отличный вариант, позволяющий иметь доходность не 4-6% годовых (как в случае депозитов или сдачи купленной квартиры в аренду), а 15-20-30%.
Допустим, у вас есть 2,5 миллионов кэшем – именно столько было в нашем распоряжении в начале ноября. Наша задача – найти квартиру по выгодной цене, довести ее до ума как можно более быстро и ненапряжно, а затем продать как можно дороже.
Для поиска квартир мы используем сервис Realiste. Он удобен тем, что заточен под инвесторов: в отличие от обычного сайта с недвижимостью, где можно отфильтровать только сами квартиры по разным параметрам, этот сервис показывает еще доходность, дисконт, расходы на предпродажную подготовку и другие полезности.
Я не делал скринов поиска той квартиры, о которой идет речь, но вот как это примерно выглядит. Сортируем квартиры по стоимости, дисконту и метражу. Находим варианты – как правило, самое классное скрывается за фиолетовыми звездочками, доступными только тем, кто подписался на сервис, но эта подписка окупает себя уже за первую сделку.
Заходим на страницу интересующей нас квартиры. Там есть все, что нужно для предварительной оценки того, насколько эта квартира хороша именно с точки зрения инвестиций. Если честно, я не ожидал от предварительной сметы, которую дает Realiste, очень уж многого, но оказалось, что она примерно 80% совпадает с реальностью. Поэтому проверив смету на первых нескольких проектах, дальше уже спокойно ориентировались на нее.
На странице квартиры в Realiste есть ссылка на сайт-источник – циан, авито и другие. Уже на этом сайте мы сравниваем квартиру с другими похожими предложениями, чтобы проверить адекватность цены. Потом созваниваемся с представителем (как правило, агентом, но иногда и собственником), выясняем все нюансы, назначаем встречу.
Для удобства можно сделать в икселе табличку, которая автоматически рассчитывает прибыль, налог, ROI, IRR и др.
Все инвестиционные квартиры мы берем в ипотеку. За эту двушку мы заплатили 2,5 миллиона «своих» и 5,5 ипотечных. Поскольку на доработку и продажу квартиры понадобилось всего два месяца, ипотечные выплаты составили около 200 тысяч. Примерно столько же мы потратили на ремонт: поклеили обои, сделали натяжные потолки, поменяли люстры, шторы и прочую мелочевку, а еще не пожалели денег на уборку. Материалы брали самые дешевые в Леруа Мерлен.
Вот такой стала квартира после косметического ремонта и уборки.
Дальше все просто – выставляем квартиру на продажу, для чего берем среднюю стоимость похожих квартир по рынку. В нашем случае стоимость продажи составила 10 750 000. Итого, продав квартиру, мы получили почти 2,5 миллиона чистой прибыли за счет хорошего дисконта при покупке и минимального ремонта. За вычетом всех расходов и налогов получается более 20% дохода.
А дальше начинается самое интересное – эти 2,5 миллиона можно вложить в следующую сделку. Чем выше скорость заключения сделок, тем выше годовая доходность. Конечно, не у всех есть достаточно свободного времени для того, чтобы заключать сделки каждые два месяца – но даже пары-тройки перепродаж в год будет достаточно для того, чтобы обеспечить доходность в 30% и более. Для сравнения: сдавая квартиру в аренду, можно получить около 6% годовой доходности, что лишь немногим больше инфляции. Кстати, пару своих друзей я уже убедил отказаться от сдачи «инвестиционной» квартиры и вместо этого перепродать ее – а потом, если понравится, повторить 🙂
Надеюсь, было интересно. Пишите, если есть вопросы по цифрам и прочим подробностям.
Как найти себя в этом мире и полностью реализовать свой потенциал
Все мы рано или поздно оказываемся на распутье, когда в старой привычной жизни нам становится тесно и некомфортно, а новая пугает неизвестностью и неопределенностью.
Именно так переживается экзистенциальный кризис – человек задумывается над тем, зачем он пришел в этот мир, в чем его предназначение, какой жизнью он хотел бы жить. Неудовлетворенность собой и жизнью толкает на поиски своего уникального пути. Возникает желание реализовать себя в работе и в творчестве. Случиться это может в любом возрасте – и в 20 лет, и в 30, и даже в 50.
Если с вами происходит сейчас нечто подобное, поздравляю – вы на пороге захватывающего путешествия, из которого вы вернетесь уже другим человеком. Не ищите на карте, куда поехать, чтобы обрести счастье, ведь счастье уже внутри вас. Нужно только откопать его и очистить от мусора. Ничего не бойтесь и двигайтесь вперед! Я расскажу вам, как найти себя и занять свое место в этом мире.
Иногда чтобы найти себя, нужно попробовать поработать с разными видами информации и подумать, что ближе, что доставляет большее удовольствие. Сделать это можно, например, на Викиуме. Если вы читали мои предыдущие статьи, то наверняка заметили, что я рекомендую этот сервис почти везде. Это не случайно, он действительно классный.
Посмотрите сто тренажеров, которые здесь доступны. Они все абсолютно бесплатны, а прокачивать разные мыслительные навыки на них – одно удовольствие. После нескольких дней занятий вы легко разберетесь, что вам нравится больше, а что, наоборот, совсем не дается.
В конце статьи я порекомендую несколько уникальных курсов с Викиума, так что читайте обязательно полностью.
Что мешает нам найти свое “Я”
В новую жизнь нужно идти налегке, чтобы ничего не тянуло вас назад и не клонило к земле. Поэтому первым делом нужно избавиться от ненужного багажа. Приготовьтесь очистить вашу душу от хлама, накопившегося за годы жизни не своей жизнью.
Запоминайте, от чего нужно избавиться в первую очередь.
Давайте договоримся считать точкой отсчета вашей новой жизни сегодняшний день, а прошлое оставить позади. Того, что случилось, уже не изменить, сколько ни посыпай голову пеплом. Сожаления будут только отнимать время и силы, мешая вам двигаться вперед.
Если вы считаете, что что-то сделали не так, упустили возможности, не использовали предоставленные судьбой шансы, простите себя за это. Сбросьте с плеч эту тяжелую ношу и вдохните полной грудью. Никто из нас не идеален, и корить себя за это бессмысленно.
Обвинять обстоятельства и других людей в своих неудачах тоже контрпродуктивно. Таким образом мы буквально расписываемся в собственном бессилии. К тому же на скамье подсудимых чаще всего оказываются самые дорогие и близкие люди – родители, родственники, друзья. Остановите расследование и прекратите поиск виноватых. Дело закрыто.
Стереотипы – основная причина, почему люди живут не своей жизнью. Если слепо им следовать, заглушая голос своего Я, рано или поздно окажешься в тупике. Или в яме – кому как повезет. Если вы слышите одну из следующих фраз, знайте – перед вами стереотип. Не дайте ему разрушить ваши планы и мечты.
Как найти себя: советы и упражнения
Поиск себя – занятие непростое, но очень увлекательное и захватывающее. Приготовьтесь каждый день открывать что-то новое и узнавать себя с новой стороны. Я собрала для вас 10 практических рекомендаций психологов, которые помогут вам раскрыть весь свой потенциал и ответить на вопросы, накопившиеся внутри.
Составьте свою автобиографию
Выделите время, чтобы сесть и записать на листе бумаги все ключевые события вашей жизни. Эмоции постарайтесь отставить в сторону, чтобы они вам не мешали.
Проанализируйте все события без восторгов и сожалений. Обдумайте каждый свой выбор. Что сподвигло вас поступить так, а не иначе? Был ли это в полной мере ваш выбор, или за вас его сделали родители, среда, общество? В какие моменты вы чувствовали себя по-настоящему счастливым и были самим собой? Честно ответьте на эти вопросы, не пытаясь ничего приукрасить и утаить от себя. Именно в наших воспоминаниях хранится ключ к познанию себя.
Вспомните, чем вы любили заниматься в детстве
Склонности и таланты начинают проявляться уже в раннем возрасте. Воскресите в памяти свои любимые детские занятия. Если сами не можете вспомнить, расспросите родителей. Может, вы очень любили рисовать? Или самозабвенно танцевали часы напролет? А может, вы просто обожали наблюдать за жуками и гусеницами?
Попробуйте возродить ваши детские увлечения. Возможно, именно в них заключено ваше истинное предназначение, заглушенное и отправленное в глубинные слои психики. Откопайте его, отряхните от пыли и начните потихоньку восстанавливать. Не отчаивайтесь, если у вас не получится сразу. Проявите терпение и упорство.
Ищите дело всей жизни
Самые счастливые люди – люди, увлеченные каким-то делом или идеей. Если у вас есть занятие, которое разжигает в душе огонь, вам очень повезло. Неважно, что это – вышивание крестиком, роспись тарелок или выращивание папоротника. Развивайтесь в любимом деле, совершенствуйтесь, получайте от него энергию. Не слушайте никого, кто будет говорить, что вы тратите время на ерунду.
Если же любимого дела у вас пока нет, читайте нашу статью Как найти свое призвание.
Пройдите психологические тесты
Если вы не можете найти свое предназначение и разобраться в себе сами, воспользуйтесь вспомогательными материалами. Существует множество психологических тестов, которые определяют особенности характера и склонности человека. Часто их используют при профориентации, чтобы помочь человеку определиться с будущей профессией.
Я собрала для вас список подходящих тестов, которые помогут вам лучше понять себя и найти свое место под солнцем. Отвечайте на вопросы искренне и честно.
Тест поможет определить склонности к определенным профессиям. В процессе прохождения вам нужно будет выбирать из двух профессий более приятную вам.
Тест расскажет, кто вы по темпераменту: сангвиник, холерик, флегматик или меланхолик. Вы узнаете особенности своей нервной системы и получите рекомендации по выбору подходящего занятия. Тест состоит из вопросов с двумя вариантами ответа, из которых нужно выбрать тот, который вам ближе.
Тест выявит ваши индивидуальные особенности, интересы и склонности. Отвечать на вопросы нужно быстро и честно.
Методика определит, какие рычаги движут вашим поведением. Состоит из 80 утверждений, каждое из которых вам нужно примерить на себя и определить, соответствует оно вам или нет.
Станьте самостоятельным
Чтобы найти свой путь и уверенно идти по нему, нужно твердо стоять на своих ногах. Чем больше вы зависите от кого бы то ни было материально или морально, тем меньше у вас свободы выбора. Пользуясь чужой опекой, вы вручаете человеку власть над собой – помните об этом. Пока вы, к примеру, живете за счет родителей, вы не можете не считаться с их мнением. Поэтому начните делать шаги в сторону полной независимости и самообеспечения.
Понятно, что это дело ни одного дня, и для достижения полной свободы нужно время. Начните двигаться в этом направлении сейчас, и уже скоро вы получите первые результаты. У вас появится уверенность в себе, вера в свои силы и мотивация двигаться к цели.
Приведите все дела в порядок
Нерешенные проблемы и недоделанные дела не позволят вам расстаться с собой прошлым и отправиться на поиск себя настоящего. Они будут постоянно отнимать энергию и внимание и затягивать вас обратно в надоевшую рутину. Чтобы этого не случилось, завершите все начатые и отложенные в долгий ящик задачи. Раздайте долги, доделайте ремонт, вылечите зубы. После этого вам буквально станет легче дышать. Вы почувствуете, что ничто больше не держит вас в прошлой жизни, и можно смело двигаться к переменам.
Избавьтесь от психзащит
Психологические защиты помогают человеку бороться со стрессом. Вот только происходит это за счет искажения восприятия реальности. Психзащиты очень мешают в процессе поиска себя и саморазвития. Они скрывают от сознания реально существующие проблемы, тем самым лишая человека шанса решить их.
В таблице ниже перечислены самые распространенные психологические защиты и даны рекомендации, как от них избавиться.
| Название | Характеристика психологической защиты | Способы избавления |
| Вытеснение | Устранение из сознания неприятных переживаний. Человек забывает о том, что причиняет ему дискомфорт. | Фиксировать свои эмоции в самых ярких подробностях на бумаге или видео. |
| Интроекция | Склонность присваивать чужие ценности и нормы поведения, не пытаясь их критически осмыслить. | Чаще прислушиваться к своему внутреннему голосу. Чужие суждения подвергать сомнению. |
| Рационализация | Попытка обесценить недостижимую для человека цель, чтобы уберечь самооценку от падения. Яркий пример – басня Крылова “Лиса и виноград”. | Честно признавать свои ошибки и провалы. Ставить реальные достижимые цели. |
| Регрессия | Возврат к детским моделям поведения (плачу, капризам, обидам) при сильном стрессе. | Научиться брать на себя ответственность за свои эмоции и чувства. |
| Проекция | Приписывание окружающим своих мыслей, мотивов, слабостей, пороков. | Признать за другими людьми их субъектность и непохожесть на вас. |
Читайте вдохновляющие книги по саморазвитию
Вы не одиноки в своих поисках. История помнит миллионы людей, которые прошли этот путь и обрели счастье. Изучение чужого опыта поможет вам избежать ошибок.
Я подготовила для вас подборку своих любимых книг по поиску себя. Читайте их, вдохновляйтесь и развивайтесь.
Упражнение «Поезд»
Выберите время и место, где вас никто не побеспокоит, и выполните следующую медитацию. Представьте, что вы садитесь в поезд и отправляетесь в дальнее путешествие. Отправной точкой служит ваша сегодняшняя жизнь, а пунктом назначения – жизнь, которую вы бы хотели иметь.
При посадке окиньте взглядом привычный вам мир и мысленно попрощайтесь с ним. Вас ждет прекрасное будущее, в котором вы обрели себя и нашли свой путь.
Въезжая в свою новую жизнь, попытайтесь запомнить все до мельчайших подробностей. Посмотрите на себя со стороны – кем вы стали, чего добились. Отметьте все изменения, которые с вами произошли. Теперь у вас ориентир, куда двигаться и к чему стремиться.
Упражнение «Лотерея»
Представьте, что вы выиграли в лотерею огромную сумму денег и теперь можете до конца своих дней не работать. Чем бы вы занимались тогда? Чему бы посвятили свою жизнь, если бы не нужно было беспокоиться о куске хлеба?
Постарайтесь честно ответить на эти вопросы, а еще лучше – представить образно. Опишите один день своей новой жизни в роли миллионера. Обратите внимание на те занятия, которыми вы занимаетесь с удовольствием без какого-либо материального вознаграждения. Именно они являются источником энергии для вас и мощным внутренним ресурсом.
Упражнение “Три пути”
Представьте, что у вас есть возможность прожить три разных жизни. Подумайте, чему бы вы посвятили каждую из них. Выбирать нужно что-то одно. Например, первую жизнь вы можете всецело посвятить игре на гитаре. Вообразите, как вы выступаете на концертах, собираете стадионы и буквально не расстаетесь со своим любимым инструментом.
Вторая жизнь может быть посвящена материнству или отцовству. Вы самоотверженный родитель, который поглощен воспитанием детей. Для вас нет ничего важнее счастья и благополучия ваших отпрысков.
Последний путь можно связать с научной деятельностью. Вы ученый и трудитесь с утра до ночи над усовершенствованием жизни людей. Вами движет высокая цель и жажда познания.
Поразмышляйте, какую жизнь из трех вы бы выбрали и как бы ее прожили. Были бы вы счастливы, если бы вам пришлось совершить этот выбор в реальности?
Суть этого упражнения в том, чтобы понять, что жизнь многогранна и в ней должно быть место различным проявлениям вашей личности. Посвящая ее чему-то одному, мы лишаем себя важного и ценного опыта. Все три жизни – это ваша часть, постарайтесь интегрировать их в одну и реализовать все свои цели, какими бы разными они ни были.
Советую также посмотреть видео на тему.
Полезные материалы для тех, кто хочет найти себя в этом мире и уже никогда не терять
Как и обещала, рекомендую несколько самых классных курсов с Викиума.
Профессия
Описание. Очень интересный курс. Интересен он тем, что подходит практически любому человеку. Суть в следующем – вы регистрируетесь на обучение, указываете в специальной форме свою профессию (которую имеете сейчас или планируете получить в будущем), а система подбирает вам самые ценные качества, необходимые для успеха, и помогает их развивать.
Например, для технических специальностей очень важно уметь мыслить, работать с формулами, считать в уме. Для тех, кто хочет изучать языки, важна хорошая память, умение работать со словом и текстом. Дизайнерам нужно воображение разных видов, руководителям необходимы навыки общения и прочее.
Для развития каждого качества вы будете изучать определенный теоретический материал и выполнять уникальные упражнения. Кроме этого, можно будет проходить занятия на тренажерах, которые доступны на проекте круглосуточно и совершенно бесплатно.
Авторы: разработчики проекта Викиум.
Стоимость: 2 290 руб.
Целеполагание
Описание. Может быть, вы до сих пор не нашли себя, потому что не умеете правильно ставить цели, расставлять приоритеты в своей жизни? Вы либо ставите заоблачную цель и через несколько дней понимаете, что она недостижима, либо ставите слишком незначительные цели и быстро теряете к ним мотивацию.
Курс по целеполаганию поможет вам решить данную проблему. Когда пройдете обучение полностью, будете осознанно ставить цели и планировать их достижение на краткосрочный и долгосрочный период.
Поверьте, осваивать что-то новое, достигать новых вершин, реализовывать себя в чем-то вовсе не так сложно, как кажется. Просто надо делить длинный путь на отрезки и начинать идти.
Уроков здесь всего шесть, вы изучите их очень быстро.
Авторы: разработчики проекта Викиум.
Стоимость: 990 руб.
Менталист
Описание. Менталистом называют всесторонне развитого и умного человека, умеющего решать самые разные задачи. Если вы не можете найти себя в жизни – попробуйте начать развиваться в целом, создайте прочный фундамент своего процветания, а потом уже решайте, на каком направлении сосредоточиться.
Если вы не умеете считать в уме, у вас не получается работать с большими объемами информации, мысль о высшем образовании или курсах повышения квалификации вызывает у вас жуткий страх – эта программа для вас. Она научит вас мыслить, концентрироваться, легко приобретать самые разнородные знания и надолго сохранять их в памяти.
Отдельные блоки курса посвящены эмоциональному интеллекту, умению общаться с людьми, предугадывать их психологические реакции и так далее.
Авторы: разработчики проекта Викиум.
Стоимость: 1 490 руб.
Развитие внимания
Описание. Эта программа научит вас легко концентрироваться даже на самой сложной работе. Она не то чтобы помогает определиться с выбором сферы деятельности, она закладывает прочную основу, которая сделает “доступными” для вас очень многие сферы направления самореализации. Внимание нужно абсолютно везде.
Здесь 15 занятий и ежедневные практические упражнения. Оттачивать свои навыки вы будете на 11 тренажерах.
Часто ли вы пытаетесь выбрать для себя какое-то направление в жизни, начинаете изучать что-то новое, а потом резко бросаете, потому что думаете: “Это не для меня”, “Мне не хватает знаний”, “Слишком заумно”? Может быть, надо просто подтянуть общее умение работать с информацией, концентрироваться и вдумываться?
Авторы: разработчики проекта Викиум.
Стоимость: 1 490 руб.
Если вы можете порекомендовать другие курсы или хорошие книги по саморазвитию – пожалуйста, напишите об этом в комментариях к статье. Если знаете курсы, которые проходить точно не следует – напишите об этом тоже. Буду благодарна за обратную связь.
Заключение
Если чувствуете неудовлетворенность своей жизнью и апатию, это значит, что вы еще не встретились с самим собой.
Очень важно как можно раньше отправиться на поиски себя, чтобы оставшиеся годы жизни провести в гармонии и счастье. Кстати, Джонни Депп однажды сказал: “Себя невозможно найти, себя можно только создать”. А вы с ним согласны? Пишите в комментариях, обсудим!