Как сделать календарик пинарик
К классическим русским вопросам «Что делать?» и «Кто виноват?» добавился третий: «Как перестать лениться?».
Отлично! Как же мотивировать себя на реальные и, главное, регулярные действия по планированию и анализу эффективности использования времени?
Эффекты тренингов по тайм-менеджменту имеют гнусное свойство рассасываться, как швы после операции.
Потому как не изнутри эффекты эти проросли, давление привычек всей предтренинговой жизни все равно возобладается.
Необходим некий механизм, который бы служил и «мотиватором», и «напоминатором». Так сказать, «ПоГоловеСтучатором».
Итак, приступим к воплощению этого механизма в жизнь.
1. Делаем вот такую табличку (в конце статьи есть ссылки на скачивание заготовок)
2. Берем карандашик и ручкой (именно ручкой, и никак иначе!) заштриховываем прожитые годы, а также прошедшие дни текущего года. Жирненько так заштриховываем, с чувством, с толком, с расстановкой. Можно с воспоминаниями. «Ах, этот 1991-й… Золотое время, заря российского капитализма…»
3. Простым карандашом пишем под табличкой основные цели (сильно лучше не давить, все равно потом придется стирать).
4. Ставим на рабочий стол.
Все, больше делать ничего не нужно. Я имею в виду – на старте, при начале внедрения в свою жизнь технологий самоменеджмента. Стоит себе и стоит пинарик на столе. День стоит, неделю, месяц. Можно дизайн поменять – то есть перепечатать заново, но опять же ручками все заштриховать, без всяких там мелкоячеистых автоматических заливок. И пусть стоит дальше.
Очень важно, чтобы календарик-пинарик находился перед глазами большую часть дня.
Почему такой убойный эффект?
Не знаю у кого как, а из тех людей, кто по моему совету такую штуковину себе изобразил, дольше двух месяцев прежней жизни никто не выдержал. Потому как время материализовалось, потому как своими руками прожитое перечеркиваешь каждый день. А вот с прогрессом в разделе целей ситуация чаще всего не так оптимистична, там динамика совсем иная.
А дальше – все как-то само собой. Хронометраж, планирование, исполнение, анализ, управление, легко и просто. Потому как изнутри произросло, потому как этот несчастный листочек бумаги лишает надежды на то, что все как-нибудь сложится. А оно не сложится. Просто жизнь пройдет. Самое смешное, что прекратить вот это глупое бумагомарательство, эту ежедневную тридцатисекундную возню с календариком-пинариком нет никакой возможности.
Так что если интересно, как перестать лениться, то советую инвестировать в эксперимент по самомотивации один лист бумаги и тридцать секунд времени в день. Не нужно начинать с подробного хронометража. Его, хронометража, результаты – это зерна, которые должны упасть на подготовленную почву. Готовить почву хронометражом – то же самое, что перед посевом вспахивать землю бомбардировкой, да еще и в декабре. Всему свое время, пусть накопится критическая масса мотивирующих факторов. Хочется взять время под контроль, но не хочется париться с учетом и планированием? Напечатайте себе пинарик и ручками (именно ручками!) его разукрасьте. И пусть стоит перед глазами, он ведь есть не просит.
А дальше все будет хорошо.
Получите личную помощь коуча Ильдара Зинурова в решении проблем, с которыми Вы не справляетесь самостоятельно.
Календарик-пинарик
чтобы скачать календарик-пинарик, кликните по картинке ниже
Календарик-пинарик 2019 зачем он нужен
Календарик-пинарик как можно догадаться из названия, дает вам волшебный пинок для новых свершений и полезных дел и у нас можно его скачать. Календарик-пинарик отсчитывает дни, недели, месяцы и годы вашей жизни. Календарик пинарик наглядно показывает всю вашу жизнь в цифрах. Сколько прожито, в каком году месяце и дне вы находитесь прямо сейчас и сколько вам сейчас лет, сколько лет вам будет например через 10 лет.
Календарик-пинарик 2019 как пользоваться: инструкция по применению
Календарик пинарик как пользоваться: утром, приступая к работе, зачеркните наискосок половину наступившего дня, вечером перечеркните вторую половину дня, таким образом, у вас вечером получится дата зачеркнутая крестиком «Х».
Этим вы фокусируете свое внимание на времени, ощущаете что время «течет».
На эту процедуру у вас будет уходить около 5 секунд утром и 5 секунд вечером, а эффективность использования времени возрастет существенно, так что стоит прямо сейчас немного подправить ячейки таблицы «Прожитые года» и «Будущие года» исходя из ваших личных данных, распечатать календарик-пинарик и начать вычеркивать дни (мерить время).
Календарик-пинарик 2019 еще две полезных функции
Календарик-пинарик также выполняет еще очень полезных две функции
Эти две функции в календарике-пинарике помогают спланировать вашу жизнь так, чтобы успеть реализовать в своей жизни те мега-проекты, которые вы задумали (построить дом, родить сына, посадить дерево, написать диссертацию, отправиться в кругосветку, ну и т.д.).
Определение «даты своей смерти» и фиксация ее в календарике-пинарике помогает вам на подсознательном уровне или точнее вашему организму так сказать рассчитать свои жизненные ресурсы.
Когда вы определили дату своей смерти и «вплели, внедрили» ее в свою повседневную жизнь (например пин-код в телефоне или цифры в составе пароля к вашей почте, и т.д.), то организм подстроился под этот срок, как тот спортсмен на марафоне, который знает сразу сколько бежать.
Календарик-пинарик 2019 скачать excel файл
Календарик пинарик отзывы
Неочевидный для многих минус пинарика в том, что на уровне психики являясь источником постоянного стресса, запускает систему управления смертью.
Стараясь компенсировать непонятную тревогу и стресс, вызванную постоянным напоминанием о смерти, человек делает то, что его «успокаивает».
В минуты стресса обычно человек «успокаивается» сигаретой, алкоголем, зависанием в социальных сетях, бутербродами на ночь, просмотром сериалов и так далее, то есть все те пагубные привычки, которые есть у этого человека и тяга к всевозможным запретам и соблазнам усиливается (про работу головного мозга и систему подкрепления с ее дофаминовыми ловушками в книге Сила Воли, как развить и укрепить).
Очевидный плюс пинарика в том, что он правда некоторое время пинает и выигрыш на сравнительно коротких дистанциях есть.
Но без хронометража, кайросов, гибкого планирования на основе недели, бюджетирования времени под «длинные» задачи, пинарик не сильно вам поможет, а с хронометражем и грамотным планированием, нужен он вам или нет … вообщем решать вам.
В файле пинарика так же есть ссылки на скачивание файла эксель гибкое планирование недели и бесплатный таймер для ПК, так что пинарик качайте, пробуйте подходит он вам или нет, эксперементируйте. Очень рекомендую прочитать книгу Сила воли. Как развить и укрепить, чтобы обойти ловушки на уровне психики, которые крадут время и найти способы увеличить свою эффективность с пользой для своего здоровья.
Система планирования Дэвида Аллана GTD Как привести дела в порядок
Календарик-пинарик на 2021 год — мощный инструмент для самоконтроля и мотивации
Все мы родом из детства, оттуда и наши мечты. Наверное, каждый человек, будучи ребенком, мечтал о своем деле, бизнесе, успехе или просто о том, что сможет выполнять любимую работу и получать от этого не только удовольствие, но и средства для жизни. Но время идет, все мы растем и становимся взрослыми, которые уже либо не умеют мечтать, либо не могут воплощать детские мечты. Взрослым очень трудно заставить себя идти к назначенной цели, немедля двигаться постоянно вперед, использовать свое время по назначению.
Но как заставить себя не лениться, а использовать время с пользой? Чем подпитывать свое желание каждый день? Решение есть! Для того чтобы научится самоконтролю и самодисциплине, вам не нужно вкладывать кучу денег, ходить на семинары, тренинги и мастер-классы. Использовать время максимально полезно вам поможет обычный календарик-пинарик.
«Чудо-спаситель» времени — что это?
Календарик-пинарик — обычная таблица, поделена на три части: в первой записаны все прошедшие годы, во второй — будущие, а в третьей — текущее время, то есть год, в котором вы сейчас живете.
Если не оглядываться назад, человек не понимает, сколько дорог им уже пройдено. Постоянно кажется, что вся жизнь еще впереди. «Еще успеем!» — любят говорить беззаботные юноши, да и некоторые люди постарше. Успеем завести семью, найти работу, добиться цели, воплотить в жизнь детские мечты… А жизнь проходит, в независимости от того, замечаем мы это или нет. Следить за своим временем, использовать его на максимум может каждый человек. Но для этого его надо постоянно «пинать», чем и будет заниматься ваш персональный календарик-пинарик 2021!
Впервые об этом инструменте заговорили еще в 2002 году. Тогда Дмитрию Литваку, специалисту по тайм-менеджменту, пришла в голову гениальная идея, которая сегодня ведет по жизни многих людей. Благодаря этому мощному инструменту многие уже не проживают свою жизнь зря, стараются использовать каждую минуту с пользой для себя.
Как пользоваться этим инструментом?
Нужного эффекта вы добьетесь уже в первые минуты работы с календариком-пинариком. Сейчас мы расскажем, как пользоваться этим инструментом.
Для начала вам будет необходимо зачеркнуть прожитые годы. Возьмите ручку и по очереди перечеркивайте каждый квадратик. При этом специалисты советуют вспоминать яркие моменты и происшествия, случившиеся в конкретном году. Когда вы закончите, появится мысль, ради которой все это затевается, — «Как много лет уже прожито…» В этот момент вы ярко прочувствуете, что вам необходимо наслаждаться каждым днем, часом, минутой жизни.
Теперь займитесь самой большой частью инструмента — текущим годом. По предыдущему примеру вычеркните все минувшие дни и месяцы этого года. Посмотрите, сколько времени еще осталось до конца года. Далее вам нужно вычеркивать числа календаря каждый день. Утром одна линия по диагонали, вечером — вторая, которая перечеркнет первую и образует крестик.
Еще некоторые специалисты рекомендуют закрашивать квадратики с днями разными цветами. Вечером проанализируйте свой день и подберите соответствующий цвет:
Со временем, смотря на такой разноцветный календарик, вы сможете оценить свою жизнь. Если больше красных дней — похвалите себя, это тоже мотивирует. Если же преобладает черный цвет, обязательно попытайтесь что-то изменить.
Кроме этого, лучше разместить календарик-пинарик на самом популярном и заметном для вас месте. Например, на рабочем столе. Эффект будет еще сильнее, если в течении дня вы будете обращать внимание на этот инструмент. Если постоянно кто-то будет давать пинка и напоминать о том, что времени утекает все больше, а остается все меньше, вряд ли вы захотите тратить жизнь впустую.
Советуем завести такой календарь даже тем, кто не верит в его эффект. На подсознательном уровне все равно будут происходить изменения, и со временем вы по-новому будете оценивать свою жизнь.
Те, кто не проигнорировал такой, казалось бы, бессмысленный инструмент, через два месяца заметили существенную разницу в своем восприятии мира. Люди отмечали, что:
С тех пор, как вы подружитесь с календариком-пинариком, вы перестанете транжирить свое время зря.
Плюсы инструмента
У этого «чудо-спасителя» времени множество плюсов и положительного влияния. Когда вы начнете пользоваться им, сможете понять, что:
Скачать
Хотите попробовать улучшить свою жизнь с помощью этого инструмента? Предлагаем вам скачать календарик-пинарик на 2021 год на нашем сайте. В этом файле вы можете редактировать ячейки, выделенные желтым цветом — они не защищены. Если же вы хотите внести какие-то изменения в другие ячейки, то вам необходимо снять защиту с листа (вкладка «Рецензирование»—«Снять защиту с листа». Пароль не требуется). А если вы еще не уверены, нужен он вам или нет, почитайте отзывы тех, кто уже испробовал на себе силу этого календаря.
Календарик-пинарик
Сегодня мы с вами отвлечемся от серьезных и глобальных тем, и рассмотрим очень простой и доступный каждому инструмент для самомотивации, который получил название календарик-пинарик. Я расскажу вам, что такое пинарик, для чего он нужен, и чем может помочь в саморазвитии, достижении поставленных целей, повышении эффективности рабочего процесса. Обо всем этом по порядку далее.
Что такое пинарик?
Термин пинарик ввел в обиход автор этого изобретения Дмитрий Литвак — московский предприниматель и руководитель собственных проектов, разработчик инновационных систем тайм-менеджмента (управления временем), автор мотивирующих книг. Его первые публикации о пинарике появились в 2002 году, то есть, на сегодняшний день этой разработке уже 13 лет. Этот термин образовался путем соединения двух слов: «пинать» и «календарик».
Пинарик (дословно «пинающий календарик») — это календарь, который позволяет вести учет и оценку собственной продуктивности, эффективности использования своего времени, что вызывает определенный мотивирующий эффект и стимулирует проживать свою жизнь более эффективно.
Чтобы вести пинарик, необходимо просто отмечать прошедший день/месяц/год на календаре какими-либо отметками, характеризующими, насколько эффективно и продуктивно вы провели этот день, а затем анализировать полученные результаты и делать выводы.
Самый элементарный пинарик может состоять только из двух вариантов таких отметок:
Есть также более сложные системы ведения пинарика, кроме того, каждый человек может придумать свою систему, используя этот общий принцип, такую, которая будет наиболее удобной конкретно для него.
Очень важный момент: чтобы оказывать мотивирующий эффект, ваш календарик-пинарик всегда должен находиться на виду (например, на рабочем столе) и показывать вам, насколько эффективно вы проживаете свою жизнь.
Как сделать пинарик?
Существует несколько способов вести календарик-пинарик.
1. Пинарик из настольного календаря. В этом случае вы просто используете обычный настольный календарь как пинарик, зачеркивая числа и делая другие пометки прямо на нем. Неудобство этого способа заключается в том, что такие пинарики сложно хранить для сбора долгосрочной статистики, и они наглядно демонстрируют вам только эффективность работы за текущий месяц.
2. Самостоятельно сделанный пинарик. Календарик-пинарик можно сделать из обычного листа бумаги, расчертив его соответствующим образом. Например, это может выглядеть вот так:
Преимущество такого способа ведения пинарика заключается в том, что вы можете расчертить лист так, как это будет удобно вам, на нем не будет никаких «лишних» надписей, присутствующих на обычном календаре, вы сможете вести его так, как вам удобно, например, разными цветами, разными значками и т.д.
3. Пинарик в Excel. Более «продвинутый» способ ведения пинарика — составление его в виде электронной таблицы в любом табличном редакторе, например, MS Excel. Такой вариант дает возможность быстро собирать любую нужную статистику, визуально отображать ее в виде наглядных графиков, не создает проблемы хранения и физического изнашивания календариков-пинариков. С другой стороны, пинарик в Excel не может всегда находиться на виду, поэтому его мотивирующий эффект может быть не таким сильным, как у визуального пинарика.
4. Пинарик онлайн. Уже существуют онлайн-сервисы для ведения пинариков, предоставляющие как платные, так и бесплатные услуги. Поэтому настоящие «гурманы» ведения пинариков могут вести свой пинарик онлайн при помощи одного из таких сервисов. Этот способ интересен тем, что на сервисах уже представлен набор разных полезных инструментов для пинарика, созданы свои действующие алгоритмы, пользователю достаточно просто зарегистрироваться и пользоваться всем готовым. Однако, во-первых, это может быть платно, во-вторых, в случае закрытия сервиса или сбоя на сервисе, все данные могут быть утеряны.
Вот такой он — календарик-пинарик Дмитрия Литвака. Нельзя сказать, что это что-то сверхгениальное, и сверхэффективное, но можно согласиться с тем, что для определенной категории людей ведение пинарика действительно может оказаться полезным, действительно может положительно повлиять на повышение личной эффективности и продуктивности. Ведь когда человек наглядно видит, сколько дней, месяцев, лет он прожил зря, как впустую, бесполезно уходит его невозобновимый жизненный ресурс — время, он может задуматься и переосмыслить свой подход к жизни.
Присоединяйтесь к числу постоянных читателей Финансового гения, повышайте свою эффективность, учитесь грамотно управлять и распоряжаться личными финансами. До новых встреч!
Календарик-пинарик: Как перестать лениться
К русской классике «Что делать и кто виноват?» постепенно и неумолимо добавляется третий вопрос: «Как перестать лениться?». Отлично.
Как замотивировать себя на реальные и, главное, регулярные действия по планированию и анализу эффективности использования времени? Пост-тренинговые эффекты имеют гнусное свойство рассасываться, как швы на сеансе Кашпировского. Потому как не изнутри они проросли, эффекты эти, давление привычек всей пред-тренинговой жизни так или иначе возобладает. Лично я пришел к выводу, что нужен некий механизм, который бы служил и мотиватором, и напоминатором. Так сказать, ПоГоловеСтучатором.
Мой персональный ПодЗадПинатор выглядит следующим образом
Видели трехгранные календари-пирамидки? Так вот это что-то похожее, только свернуто из листа бумаги форматом А4. На одной из граней напечатан нарисованный в Excel календарь на год, но не просто на год, а еще и на всю прошлую и всю возможно-будущую жизнь.
Что сие сооружение содержит:
Раздел сугубо личный и по этой причине у меня, например, он находится на нижней грани пирамидки. Если кто и прочитает ничего смертельного, но все-таки не хочется, что бы уборщица была в курсе моей персональной стратегии. Цели слегка декомпозированы и представлены в виде годового графика Гантта, с milestones. В табличке, в которой они расписаны, можно плюс-минус трамвайная остановка отмечать прогресс. Именно плюс-минус пирамидка не средство планирования, она МозгоКомпостирователь. Тихий, ненавязчивый, незаметный как диверсант в тылу врага, как крот в запущенном огороде.
Теперь о том, как это работает
Очень важно, чтобы календарик-пинарик находился перед глазами большую часть дня. Поэтому у меня стоит на столе в кабинете в офисе. Уйду на покой писать мемуары будет дома.
Все, больше делать ничего не нужно. Я имею в виду на старте, при начале внедрения в свою жизнь технологий самоменеджмента. Стоит себе и стоит пинарик на столе. День стоит, неделю, месяц. Можно дизайн поменять то есть перепечатать заново, но опять же ручками все заштриховать, без всяких там мелкоячеистых автоматических заливок. И пусть стоит дальше.
Почему такой убойный эффект?
Не знаю у кого как, а из тех людей, кто по моему совету такую штуковину себе изобразил, дольше двух месяцев прежней жизни никто не выдержал. Потому как время материализовалось, потому как своими руками прожитое перечеркиваешь каждый день. А вот с прогрессом в разделе целей ситуация чаще всего не так оптимистична, там динамика совсем иная.
А дальше все как-то само собой. Хронометраж, планирование, исполнение, анализ, управление, легко и просто. Потому как изнутри произросло, потому как этот несчастный листочек бумаги лишает надежды на то, что все как-нибудь сложится. А оно не сложится. Просто жизнь пройдет. Самое смешное, что прекратить вот это глупое бумагомарательство, эту ежедневную тридцатисекундную возню с календариком-пинариком нет никакой возможности.
Так что если интересно, как перестать лениться, то советую инвестировать в эксперимент по самомотивации один лист бумаги и тридцать секунд времени в день. Глеб меня, конечно же, убьет, но опять скажу не нужно начинать с подробного хронометража. Его, хронометража, результаты это зерна, которые должны упасть на подготовленную почву. Готовить почву хронометражом то же самое, что перед посевом вспахивать землю бомбардировкой, да еще и в декабре. Всему свое время, пусть накопится критическая масса мотивирующих факторов. Хочется взять время под контроль, но не хочется париться с учетом и планированием? Напечатайте себе пинарик и ручками (именно ручками!) его разукрасьте. И пусть стоит перед глазами, он ведь есть не просит.