Как сделать камин аут родителям
Как сделать камин аут родителям
Невозможно предусмотреть, как отреагируют родители на камин-аут их ребенка. Чаще всего, у них есть образ желаемого будущего для их сына или дочери: успешная работа, свадьба, внуки. Чтобы смягчить ситуацию, психологи советуют выбрать нужное время и правильную внутреннюю позицию – и, конечно, поддержать себя. Как сделать камин-аут максимально безопасно?
Открыть свою сексуальную ориентацию или гендерную идентичность близким людям, особенно родителям – это одна из самых сложных и серьезных проблем для ЛГБТ-людей и один из частых запросов психологическую службу, рассказывает психолог Екатерина Петрова.
Необходимость скрывать от близких такую важную часть своей жизни, как гендерная или сексуальная идентичность, вызывает напряжение и эмоциональные страдания у большинства ЛГБТ-людей. Это влияет на здоровье: как на психологическое, так и физическое. Например, есть исследование о том, что ЛГБТ-люди, сделавшие камин-аут родителям, родственникам, друзьям, реже злоупотребляют алкоголем и наркотиками и в целом ощущают себя психологически более комфортно, чем те, кто не сделали.
Многие ЛГБТ+ люди хотят получить ответ на вопрос, как сделать камин-аут родителям правильно, чтобы все прошло хорошо, и родители их приняли. К сожалению, такого рецепта не существует. Однако психологи дают рекомендации о том, как можно поддержать себя и родителей в этом процессе.
1. Выбрать благоприятный момент для разговора. Лучше всего найти время, когда вся семья находится в комфортной и спокойной обстановке: у вас нет серьезных проблем или болезней, экстремальной загруженности на работе.
2. Заручиться поддержкой друзей, которые уже знают о вашей идентичности, и(или) психолога, который сможет вас сопровождать в этом процессе.
3. Важно помнить, что разнообразие сексуальных ориентаций и гендерных идентичностей – это абсолютно нормальное явление. Если ваших родителей расстроит новость о вашей идентичности, это не ваша ответственность и не ваша вина.
Стадия шока, когда человек столкнулся с новой информацией и не знает, что с ней делать. Родитель или родительница может быть какое-то время в ступоре или непонимании, как дальше быть с этой информацией и относиться к этому. Эта стадия длится недолго, до нескольких часов.
Стадия отрицания, когда родители не верят или пытаются “переубедить” своего ребенка: “Ты не гей”, “Ты не лесбиянка”, “ты не трансгендер”. Эта стадия индивидуальна. Порой семьи застревают в ней на годы.
5. Чтобы облегчить переход от стадии отрицания к стадии принятия, наберитесь терпения. Помните, что в этом нет вашей вины. Если у вас есть силы поддерживать своих родителей и проявлять им свою любовь, это будет очень кстати. Относитесь к ним как к людям, которые проходят через сложный этап своей жизни. В каком-то смысле на этой стадии мы меняемся ролями с родителями и берем на себя опекающую позицию.
6. Продумать пути к отступлению. Если вы предполагаете, что родители на такую новость могут отреагировать агрессивно или даже насильственно (истории камин-аутов показывают, что есть и такие реакции), стоит трезво оценить свои силы. Если вы живете с родителями, есть ли вам куда уходить и где жить в случае конфликта? Есть ли у вас независимый источник дохода? Есть ли в вашем городе или где-то поблизости ЛГБТ-организации, которые могли бы вам помочь? Возможно, вам понадобится помощь компетентных психологов и юристов
Однако, если ваши родители не склонны к насилию, не стоит готовиться к худшему. К счастью, сейчас все больше и больше родителей принимает своих детей после камин-аута. Порой на это уходит время, но любовь и взаимная поддержка помогают пройти это непростое для семьи время и в конечном итоге принять вашу гендерную или сексуальную идентичность.
NB. Мы понимаем, что не каждый человек может сделать камин-аут, и с уважением относимся к каждому выбору. Помните о том, что это ваша жизнь, и только вы можете взвесить все “за” и “против” и принять решение.
Каминг-аут перед мамой и папой: 5 вариантов, как признаться в гомосексуальности
Как проходят каминг-ауты, если вы не звезда или общественный деятель? Gaypress собрал в этой статье опыт обычных людей, совершивших каминг-аут перед родителями.
«Бессознательно готовил свою мать уже давно, – делится опытом Олег из Минска. – Каждый раз, увидев двух обнимающихся парней с экрана телевизора, она, в лучшем случае, морщилась в гримасе отвращения.
Я обрабатывал ее посылами, что это вариация нормы. Так что, когда от меня прозвучала фраза «Мама вообще-то я гей», – особенного шока у нее не было. Она лишь проронила «Я думала, что хотя бы би». Не хотелось ничего выдумывать, сказал, как есть.
Поговорить в тот день особо не вышло, она старательно переводила тему. Было видно: ей очень некомфортно. У меня было 27 лет, чтобы подготовиться к разговору. Он продолжится, когда мама будет готова».
«Мой опыт был не сильно хорошим, – рассказывает Игорь. Я был с похмелья, а для моих это самый большой грех (выпивать даже на Новый год). Накинулись они на меня тогда с моралью и, видимо, упомянули про девочек, так я им выпалил со злостью, что они мне не нужны и «да, я люблю парней».
И какие бы самые грязные обвинения не летели тогда в мой адрес, я со всем яростно соглашался. Скандал и ругань. Только старший брат потом подошёл и переспросил, правда ли это, было видно, что он расстроен. Больше с ним на эту тему никогда не говорили.
Мать так и не сумела поверить, что я гей, точнее, принять не могла, не укладывалась у нее эта информация. Постоянно давление, потом – инсульт. Сейчас мамы нет.
Папа придумал себе всяких гадостей и пребывал в полной уверенности, что если со мной есть кто-то мужского пола (друг, учитель, собутыльник, сосед), то он меня «подавляет», как отец выражался, и любой контакт мой вводил его в ярость.
Спустя, 20 лет после каминг-аута папа попросил, чтобы я его обнял, до этого он и касаться меня не хотел.
«Мой ребенок совершил камин-аут прямо посреди улицы, – вспоминает Елена из Украины. Хорошо, что рядом была лавочка, куда я практически рухнула. Шок неимоверный! Непринятие полностью.
Толчком к тому, чтобы понять своего ребенка стали боевые действия в Украине. Когда я видела обстрелы, погибали знакомые — вчера разговаривала с человеком, а сегодня его не стало…
Возможно, я даже не полностью приняла идентичность своего ребенка, но поняла его, стала опорой, тылом, новой мамой.
…Слезы, непринятие, беготня по психологам, в церковь, могут быть даже мысли о самоубийстве – путь, который почти каждая мама после каминг-аута».
«Не то чтобы я готовился, просто это надо было сделать, — говорит Андрей. — Поэтому морально собрал силы и сделал. Ехал к родителям с твердым намерением – признаться.
Слова «гей» старался избегать. Что-то вроде «живу с мальчиком, зовут его …». Прошло не очень: папа был очень расстроен, мама спокойна (во всяком случае, внешне).
Папа даже не разговаривал со мной какое-то время. Со временем все пришло в норму. Больше проблем не было. Но мне проще: у меня есть дети, потому довод со внуками не подходит.
Особенно мои отношения с родителями не обсуждаем, но я всегда говорю, что «мы с », «он мне подарил», «я ему купил» и т.п. То есть такой регулярный каминг-аут».
С моей стороны каминг-аут был спонтанный, вообще не собирался этого делать, — вспоминает Максим.
Мама явно готовилась и ей было непросто, ее толкнуло то, что я собрался уезжать в другую страну и явно навсегда. Разговор прошел более чем хорошо, хотя и эмоционально.
Она сказала, что все знает и хотела бы поговорить о моих «отношениях с мужчинами», — так она выразилась. Она явно подбирала формулировку, которая бы минимально могла меня задеть. Я не стал отрицать, и мы просто поговорили. Сказал, что да, меня привлекают мужчины, и что уезжаю к любимому человеку.
Со стороны мамы было понимание и полное уважение к моему выбору. У нее до сих пор комплекс вины передо мной, что она не знала о моих больших сложностях с принятием гомосексуальности, и она никак не могла поддержать меня в тот период.
Папа никак не отреагировал и со мной об этом сам не говорил. У меня с ним никогда не было доверительного или даже простого семейного контакта. Но никакого негатива с его стороны тоже не было и нет.
Сейчас в разговорах по телефону мать всегда спрашивает, как дела у М. и передаёт ему привет. И наоборот, муж через меня спрашивает, как у родителей дела и передаёт приветы мои родственникам. Не знаю, как было бы, если бы мы жили в одном городе. Отношения на расстоянии всегда более простые, и идеалистичные».
Комментарий группы взаимоподдержки родителей гомосексуалов «Терго», Украина
Основная группа «Терго» — мамы, около 30 человек. Всего через организацию прошло больше 100 человек.
«У нас, по-моему, единственная пара, которая так до конца и не смирилась, очень верующая семья, – рассказывает Ганна, – к нам приходил мальчик, чьи родителями из него бесов изгоняли, устраивали какие-то страшные вещи. Когда он нам рассказывал, мы – взрослые женщины, рыдали.
Довольно много верующих посещает наши мероприятия. Мы обязательно продумываем программу тренингов и конференций так, чтобы в программе поднималась тема религии и гомосексуальности. Замечательный тренинг получился в Кривом Роге. Было два священника, и один из них спросил маму: «Вас не смущает что я – священник говорю с вами о сексуальности?» И мама ответила: «Нет, нормально».
Тренинги для родителей ЛГБТ-детей проходят с психологом. Сначала участники делятся информацией, кто как пережил каминг-аут. Психолог рассказывает, как это воспринимать, что такое ЛГБТ, и с чем его «едят». Победа «Терго» – тренинги для преподавателей и для психологов в школах.
Еще одно достижение – фотографии в Киевском метро, на которых мамы держат таблички с подписями: «Мой сын гей, и он научил меня толерантности», «Моя дочь лесбиянка», «Мой сын трансгендер»…
«Когда взрослая стереотипная женщина говорит: «Я мама гея, я этого не стыжусь – это работает, – говорит Ганна. – Люди начинают прислушиваться, понимать: это может быть у каждого, ничего страшного в этом нет. Люди бояться обычно того, чего не понимают, когда очень мало информации. А откуда взяться информации, у нас в Советском Союзе ведь не было секса, а о ЛГБТ речи быть не могло.
Мы не просим, чтобы все люди любили наших детей. Нашей собственной любви хватит. Единственное, что просим — равные права.
6 советов, как сделать камин-аут и не навредить себе
Помните, что единого для всех способа нет
Конечно, единого способа нет — как именно и перед кем делать каминг-аут (и делать ли вообще!) каждый решает сам.
«Нужно понимать, что камин-аут — это очень широкое понятие и нет какого-то „правильного“ или „неправильного“ камин-аута, и отталкиваться уже от этого. На мой взгляд, существует две формы каминг-аута — „революционная“ и „эволюционная“»,
— отмечает шеф-редактор «Парни ПЛЮС» Виталий Беспалов.
«Революционный» вариант, по словам Беспалова, подразумевает, что человек заявляет о своей идентичности сразу, резко и всем — например, пишет пост в соцсетях или собирает знакомых и друзей в одном месте, скажем, на день рождения.
«Это ярко, красиво, здорово, но далеко не всем подходит. То, что я называю „эволюционным“ камин-аутом, — это когда человек скрывает, например, ориентацию, но постепенно увеличивает количество близких, которые знают правду. Сегодня он или она рассказывает об этом брату, через неделю — родителям, через две недели — друзьям, узнаёт всё больше людей. Таким образом, постепенно, спустя год, два, три, пять знает подавляющее большинство, и человек живёт совершенно спокойно».
Британская организация Stonewall советует помнить, что камин-аут не обязательно должен распространяться сразу на все сферы жизни человека — и не стоит давить на себя.
Виталий Беспалов отмечает, что то, каким именно будет камин-аут, зависит от массы факторов:
«Начиная с того, в каком городе ты проживаешь, в каком обществе находишься (камин-аут в городе на 50 тысяч человек, и камин-аут в Москве — это два разных камин-аута), какие люди тебя окружают и догадываются ли они о ситуации».
Подумайте о собственной безопасности
Это один из самых важных вопросов, касающихся камин-аутов: учитывая уровень гомофобии и трансфобии в обществе, говорить о своей ориентации и гендерной идентичности порой может быть попросту небезопасно.
«Помните, что вы никому не обязаны делать камин-аут — если вы чувствуете себя небезопасно физически или психологически, вероятно, „выход из шкафа“ стоит отложить. Например, в России многие открываются родственникам уже после того, как начинают жить отдельно и обретают финансовую независимость. Хотя в то же время есть принимающие родители, которые сразу готовы поддерживать своих гомосексуальных, бисексуальных и трансгендерных детей»,
— говорит соосновательница ЛГБТ-зина «Открытые» Саша Казанцева.
«Невозможно дать универсальный совет, но чаще всего речь идёт о камин-аутах в семье — это может быть наиболее рискованная и тяжёлая зона. Никто не знает за вас, какая у вас семья, насколько она функциональная или дисфункциональная. Если в этой семье принято бить и нарушать закон по отношению друг к другу, вас могут выгнать на улицу или сделать ещё что-то в этом роде, подумайте, действительно ли вам нужно делать камин-аут именно сейчас, именно перед этими людьми. Не для того, чтобы запретить себе делать его — решите, насколько вы вообще готовы допустить именно этих людей в свою личную жизнь и не рискованно ли это»,
— советует руководительница психологической службы ЛГБТ-инициативной группы «Выход» и Российской ЛГБТ-сети, кандидат психологических наук Мария Сабунаева.
Мария Сабунаева считает, что перед разговором очень важно оценить риски для жизни и здоровья (например, могут ли вас избить), не угрожает ли что-то вашему благополучию — например, если вам негде будет ночевать или вы останетесь без средств к существованию (если родители содержат вас или, например, оплачивают обучение). Экспертка говорит, что, оценивая риски, можно подготовить и плацдарм для отступления:
«Например, заранее поговорить с друзьями, чтобы понять, что вы можете у кого-то остаться. Может быть, вы можете заранее собрать какие-то основные вещи. Это очень похоже на инструктаж жертв домашнего насилия — к сожалению, камин-ауты часто вызывают в ответ насильственные действия, и поэтому мы вынуждены инструктировать людей, как если бы они подвергались насилию».
«Может быть хорошо до камин-аута понять, есть ли в вашем городе специальные организации, можно ли записаться туда к психологу, есть ли возможность пойти на группу поддержки, есть ли возможность позвонить по телефону горячей линии. Например, такая линия есть в Российской ЛГБТ-сети, она работает каждый день. Есть ли друзья или подруги, которые поддержат вас, если что-то пойдёт не так или на вас будут давить. Есть ли у вас пути отступления на случай, если психологическое давление будет слишком сильным. Есть ли возможность, например, не оставаться в квартире, как-то закрыться в своей комнате, или вам не дадут этого сделать. Любым образом защищайте своё пространство»,
«Я, конечно, выступаю за то, что камин-аут — это здорово, но существует масса ситуаций, когда, возможно, с этим стоит подождать. Если говорить о своём опыте, я жил в трёх городах — в первом было 100 тысяч населения, вторым был почти миллионник, а третьим — Санкт-Петербург. Сделать камин-аут в первом городе было бы очень сложно, и последствия могли бы быть самыми разными. Делать каминг-аут в миллионнике гораздо проще»,
— соглашается Виталий Беспалов.
Он отмечает, что кому-то может быть проще и безопаснее сделать камин-аут на расстоянии, после переезда из маленького города в город побольше.
«Когда ты находишься в более безопасном пространстве, когда у тебя есть работа и ты самостоятельно зарабатываешь на жильё, то даже если родители скажут „Ты нам больше не сын (не дочь)“, то по крайней мере, тебя не закроют дома и не побьют. Камин-аут сделать никогда не поздно»,
Отдельный вопрос, требующий внимания, — социальные сети: подумайте, может ли информация о вашей идентичности через них добраться до кого-то, кто может вам навредить. Виталий предупреждает, что не стоит делать камин-аут в соцсетях, если вы живёте в небольшом городе:
«Это красивый жест, красивый камин-аут, но это будет необратимо — даже если ты через два часа удалишь пост, в каких-нибудь группах „Подслушано“ „ВКонтакте“ появятся скриншоты. Все друг друга знают, и это может быть реально опасно».
Обращайтесь за помощью
Камин-аут — непростой шаг, и вы имеете полное право попросить о помощи — дружеской или профессиональной.
«Можно предварительно обсудить готовящийся камин-аут с близким человеком, который уже в курсе вашей идентичности, или бесплатно проконсультироваться с психологом в ЛГБТ-организации. Специалистка или специалист помогут вам спланировать разговор, учесть возможные подводные камни, подстраховаться там, где это может потребоваться»,
— говорит Саша Казанцева.
Помимо подруг и друзей, знакомых с вашей ситуацией и способных поддержать вас, вы всегда можете обратиться за профессиональной помощью — к ЛГБТ-френдли психологу, понимающему специфику камин-аутов в России, или в ЛГБТ-организацию.
«Получить бесплатную психологическую консультацию вы и ваши родственники можете в московском „Ресурсе“ и Московском комьюнити-центре, питерских „Выходе“ и „Действии“, екатеринбургском Ресурсном центре, пермском „Радужном мире“, филиалах „ЛГБТ-сети“ в разных городах — Если вы живёте в другом городе — в этих организациях вы можете узнать контакты местных ЛГБТ-френдли специалистов или просто поговорить с психологом по скайпу»,
Продумайте, что будете говорить
Как и с любым непростым и эмоциональным разговором, к камин-ауту лучше готовиться заранее — хотя бы примерно продумать, что вы будете говорить, чтобы не растеряться. Стоит продумать форму (личная встреча или, например, письмо) и удобное время для разговора — поговорить обо всём на бегу, скорее всего, не получится.
Кроме того, эксперты советуют быть готовым к тому, что те, перед кем вы открываетесь, не обязательно хорошо понимают темы гендерной идентичности и сексуальной ориентации — а значит, возможно, вам придётся отвечать на вопросы и что-то им объяснить.
«Понятно, что такой разговор связан с волнением, эмоциями. Но сразу нужно представить, какие вопросы последуют, и продумать ответы на них. Чаще всего спрашивают об одном и том же. Например: „Ой, а давно это у тебя?“, „Ой, а ты не пробовал с девушкой / не пробовала с парнем?“, „А как ты понял (-а)?“ Это достаточно простые вопросы, и нужно заранее представить, что ты на это ответишь. Гетеросексуальные люди не обязательно знают всё об ЛГБТ»,
— объясняет Виталий Беспалов.
Подумайте, не нужно ли время на адаптацию
Организация Gendered Intelligence советует помнить, что после камин-аута близким трансгендерного человека может потребоваться время на то, чтобы привыкнуть к правильным местоимениям и терминам — особенно если они мало разбираются в вопросах гендера. Это, конечно, не значит, что вы должны мириться с мисгендерингом — речь скорее о том, чтобы договориться о каком-то «переходном» временном промежутке, чтобы перестроиться.
Помните, что вам нечего стыдиться
Помните, что заявление о своей идентичности — не то, чего вам стоит стыдиться.
«Не нужно оправдываться— Нужно объяснять, просвещать, но не вставать в позицию человека, который сделал что-то ужасное»,
— говорит Виталий Беспалов.
«Помните, что вы имеете полное право на камин-аут, потому что в нём нет ничего „неправильного“. Камин-аут — это совершенно нормальное действие. Честно говоря, если бы не было такой атмосферы в обществе, его не надо было бы называть специальным словом. Специальное слово мы используем, пока есть гомофобия и трансфобия. Мы имеем право называть себя как хотим, обозначать свою идентичность и сообщать о ней другим людям и ожидать от них спокойной реакции — а если они реагируют нездорово, то мы имеем полное право защищаться любым образом»,