Как сделать клизму при похудении
Очистительная клизма для похудения: домашние рецепты
Скопление в организме шлаков и токсинов негативно сказывается не только на общем самочувствии, но и приводит к нарушению работы системы пищеварения, замедлению обмена веществ. Для очищения кишечника и избавления от таких проблем делают клизмы со специальными растворами. В последние годы процедура стала проводиться женщинами и с целью похудения.
Что такое очистительная клизма для похудения
Прочистить кишечник можно с помощью разных средств: принимая диуретические и мочегонные средства, питаясь исключительно продуктами, богатыми клетчаткой. Клизма – это один из методов механической очистки складок и ворсистого эпителия, который выстилает кишечник, при помощи жидкости. Такая процедура в обязательном порядке проводится перед сложными операциями, некоторыми диагностическими процедурами и при стойких запорах.
Польза
Похудение с клизмой действительно возможно, но не за счет сжигания подкожных жировых отложений, а оказания слабительного эффекта. Такая процедура способствует разжижению и удалению каловых масс, очищению кишечника от зашлакованности. При правильном проведении она окажет лечебное воздействие на организм. Польза от очистительной клизмы:
Как правильно делать клизму для похудения
Чтобы процедура была максимально эффективной и безопасной, необходимо правильно подготовиться и поставить клизму. Специалисты рекомендуют придерживаться следующих рекомендаций:
Для проведения процедуры необходимо приобрести в аптеке специальное приспособление – кружку Эсмарха, объемом от полутора литров. Затем следовать инструкциям:
Когда лучше делать
Благоприятным временем для проведения чистки считается утреннее время – с 5 до 7 часов. При этом следует учесть, что похудение с помощью клизмы – процедура не самая быстрая и занимает около часа. Если утром у вас нет времени на чистку, провести сеанс очистки можно и вечером, но не ранее, чем через 4–5 часов после ужина. Стоит учесть, что женщинам в период критических дней, проводить чистку нельзя. Приступить к процедурам разрешается только на вторые сутки после окончания менструаций.
Рецепты клизм в домашних условиях
В качестве наполнителя для кружки Эсмарха можно использовать обычную фильтрованную или кипяченую воду или специальные растворы, приобретенные в аптеке. В домашних условиях часто при похудении используются составы с разными добавками: содой, солью, кофе, яблочным уксусом, глицерином, лимонным соком. Такие смеси очищают кишечник от шлаков, но также могут обладать противовоспалительным эффектом, помогают укрепить здоровье.
С солью
Особой популярностью у любителей народной медицины пользуется солевая клизма для похудения. Она помогает не только сбросить несколько лишних килограмм, но еще и восстанавливает щелочной баланс в кишечнике, улучая его перистальтику. Соль действует подобно сорбенту – медленно притягивает и всасывает в себя жидкость из тканей, способствуя размягчению и естественному выведению каловых масс.
Если нет желания возиться с многокомпонентными составами, просто растворите в полутора литрах воды 4 ст. л. поваренной крупной соли и проведете процедуру по инструкции, описанной выше. Для достижения лечебного эффекта воспользуйтесь следующим рецептом:
С яблочным уксусом
Существует масса рецептов для похудения, в которых используется яблочный уксус. Одним из самых действенных считается очистительная клизма. Яблочный уксус, особенно тот, что приготовлен собственными руками, содержит массу полезных веществ – витаминов, минералов, антиоксидантов. Он благоприятно влияет на работу кишечника, помогает избавиться от нескольких лишних килограммов.
Очищающая клизма для похудения с яблочным уксусом не подходит для тех. кто страдает язвой, гастритом. В остальных случаях раствор можно приготовить следующим способом:
С глицерином
Водная смесь с медицинским глицерином используется для активной стимуляции толстого кишечника. Такая очистительная клизма используется не только для похудения, но и во время лечения длительных запоров, при отравлениях, перед рентгеновскими исследованиями. Рецепт приготовления раствора:
С содой
Скопившиеся в кишечнике шлаки и камни мешают всасыванию полезных веществ и тормозят работу многих важных органов, что приводит к развитию не только ожирения, но и многих других болезней. Содовая клизма для похудения в домашних условиях поможет быстро и эффективно устранить проблему зашлакованности, облегчит пищеварение, улучшит перистальтику кишечника.
Содовый раствор сдвигает баланс воды в щелочную сторону, что характерно для микрофлоры кишечника, поэтому такая процедура не вызывает спазмов, которые часто возникают при использовании других составов. Кроме того, небольшое количество пищевой соды, смешанной с водой, поможет избежать продолжительных запоров, облегчит боли в заднем проходе. Приготовить состав можно по следующему рецепту:
На травах
Очистительные клизмы для похудения в домашних условиях можно делать с содой, солью, но многообразием полезных свойств обладают лишь травяные составы. Они не только помогают размягчить и вывести каловые массы, но еще обладают успокаивающими, противовоспалительными, ранозаживляющими свойствами, оказывают положительное воздействие на микрофлору.
Травяная клизма эффективно устраняет вздутие живота, метеоризм, боли в кишечнике. Рецепт приготовления раствора и особенности проведения процедуры:
Кофейная
С детоксикацией организма и хроническими запорами отлично справляется кофейная клизма. К тому же она улучшает работу желчевыводящей системы, благоприятно сказывается на состоянии печени, увеличивая выработку желчи. Многие женщины утверждают, что после проведения процедуры с кофе ощущается легкость в теле, проходит сонливость, появляется дополнительный запас энергии. Готовится очищающая клизма для похудения следующим способом:
Медовая
Продукты пчеловодства используются для избавления от разных недугов повсеместно. Большой популярностью среди желающих похудеть пользуется мед. Это отличный источник витаминов, неорганических и органических кислот, антиоксидантов, фитонцидов (веществ, стимулирующих иммунитет). Мед обладает противовоспалительными свойствами, ускоряет процессы деления клеток и регенерацию тканей, отлично очищает кишечник от шлаков. Рецепт приготовления медовой клизмы прост:
Противопоказания
Постоянное использование очистительных растворов для похудения категорически противопоказано. Злоупотребление такими процедурами может привести к нарушению обмена веществ, в результате чего можно получить противоположный результат – вместо потери веса спровоцировать его набор. Кроме того, жидкость вымывает из кишечника не только каловые массы, шлаки и токсины, но и полезную микрофлору, соли калия и магния. Это может спровоцировать дисбактериоз, осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы.
При частом проведении чистки организм быстро привыкает к новым условиям, нарушается перистальтика, из-за чего процесс дефекации без клизмы будет затруднительным. Помните, что чистка кишечника – медицинская процедура, проводить которую лучше после консультации с врачом. Категорически запрещено делать чистку для похудения, если у вас диагностированы следующие состояния:
Видео
Отзывы
Слышала много положительных отзывов о промывании кишечника травяными растворами для похудения, решила испытать средство сама. Метод далеко не из приятных, но действительно рабочий. За один раз мне удалось вывести все загрязнения, накопления из кишечника и похудеть на 3 килограмма. Планирую через несколько месяцев вновь повторить чистку.
Подруга посоветовала дополнить мою низкокалорийную диету очищающими клизмами с молотым кофе, якобы они выводят продукты переработки пищи из организма, улучшают метаболизм. Попробовала и была очень разочарована. После процедуры появились побочные эффекты – высыпания на коже, сильная боль внизу живота, сильный понос.
Для облегчения работы пищеварительной системы раз в полгода делаю очищающие клизмы с содой. Эффект от процедуры потрясающий – полностью налаживается работа желудка, проходит тяжесть в животе, хроническая усталость. Огромным преимуществом чистки считаю – потерю веса. За одну процедуру мне удается сбросить от 3 до 6 кг лишнего веса.
Для похудения решила делать на ночь клизмы. Прочитала, что нужно пройти 10–12 сеансов, чтобы получить нужный эффект. Продержаться удалось мне ровно один день. Ужасные ощущения – подступающая тошнота, непреодолимое желание сходить в туалет, а после клизмы появилась еще и боль в заднем проходе. Больше экспериментировать желания нет.
Клизма для похудения в домашних условиях: рецепты и отзывы
Важным условием снижения веса является не только уменьшение количества жировых отложений, но и очищение организма от шлаков и токсинов. Это помогает наладить работу пищеварительной системы, снять нагрузку с органов выделения, вывести шлаки и токсины. Очищение позволяет подготовиться к похудению, а за счет нормализации процесса дефекации процесс пойдет значительно быстрее. Клизма – лишь вспомогательный метод снижения массы тела. Вес может быстро вернуться, если не изменить свой подход к питанию и не добавить хотя бы минимальные физические нагрузки.
Что такое клизма для похудения
Под этим термином понимают медицинскую процедуру по очищению организма посредством введения жидкости либо лекарственных растворов через задний проход в прямую кишку. Так в домашних условиях из кишечника удаляются затвердевшие каловые массы. Вместе с ними вымываются также вредные и полезные бактерии. Их место занимают условно-патогенные микроорганизмы, которые могут спровоцировать развитие дисбактериоза.
По этой причине клизму для похудения в домашних условиях делают с определенной частотой и с соблюдением правил приготовления раствора. Показания к такой процедуре:
Клизма помогает справиться с такими симптомами, поскольку выводит из организма шлаки и токсины. Похудение осуществляется за счет вымывания из прямой и толстой кишки непереваренных продуктов жизнедеятельности. На жировые отложения клизма никак не влияет. Продолжая питаться жареной, соленой и жирной пищей, снизить вес с помощью такой процедуры не удастся. Клизма для похудения в домашних условиях используется исключительно для запуска механизмов естественного очищения организма. Это особенно важно для людей с лишним весом, которые часто имеют проблемы со стулом.
Польза
Стенки кишечника покрыты тонкими ворсинками, которые обеспечивают всасывание питательных веществ из пищи. Сюда она попадает из желудка и перемещается за счет сокращения гладкой мускулатуры пищеварительного тракта. Остатки непереваренной еды выводятся через анальное отверстие наружу. При нарушении этого процесса происходит следующее:
По этой причине очищение кишечника даже в домашних условиях очень важно для стабильной работы пищеварительной системы. Помогает клизма и в стремлении похудеть. Жир не уходит, но выведение гниющих отходов – хорошее начало для дальнейшего похудения при правильном питании. Если правильно проводить чистки и не злоупотреблять ими, то они будут полезные для организма. Даже официальная медицина признала этот метод. Похудение с помощью клизмы в домашних условиях имеет следующие преимущества:
Как похудеть с помощью клизмы
Косметологические клиники сегодня предлагают специальную услугу – колонотерапию. Это профессиональное промывание кишечника, которое проводится с помощью клизмы особой конструкции. Некоторые женщины отмечают, что после процедуры у них ушло 5-6 кг лишнего веса. Очистительные клизмы для похудения в домашних условиях не дают такого результата, но при правильном применении тоже помогают избавиться от пары килограмм.
Важное условие успеха процедуры – правильное выполнение. Для начала нужно выбрать саму клизму. Чтобы хорошо промыть кишечник, вода должна попасть глубоко. Для этого ее берут в объеме не менее 1 л. Резиновый мешок для процедуры должен иметь длинную трубку, чтобы ее можно было ввести глубже. Принципы выбора самой клизмы для очищения кишечника в домашних условиях:
Кишечник взрослого человека вмещает до 6 л воды. На фоне сильной зашлакованности при первой процедуре уже при вливании 1-2 л жидкость начинает вытекать обратно. В идеале очищающая клизма для похудения в домашних условиях должна проводиться в утренние часы. К процедуре необходимо подготовиться:
Рецепты
Клизма при похудении в домашних условиях должна проводиться только с использованием кипяченой и отфильтрованной воды. Ни в коем случае нельзя наливать ее из-под крана. В такой воде содержится большое количество хлора, тяжелых металлов и других примесей. Очищение кишечника можно проводить и различными растворами. Для их приготовления используют кофе, соду, соль, сок лимона, настои лекарственных трав. Главное условие – температура жидкости должна составлять 37-38 градусов. Слишком горячая вода травмирует слизистые оболочки, холодная – вызывает боль.
С солью
Промывание с солью в домашних условиях – это недорогая и простая альтернатива фирменным медицинским препаратам. Оно эффективно при запорах и для похудения. Основное преимущество солевого раствора – он медленнее всасывается стенками кишечника. За счет этого каловые массы размягчаются дольше, поэтому их последующее выведение происходит без особого дискомфорта. Кроме обычной поваренной соли, можно использовать моршинскую слабительную, английскую или карловарскую.
Для усиления эффекта действия раствора допускается добавлять в него подсолнечное масло или уксус. Ингредиенты для классического рецепта:
Эти пропорции подходят для тех, кто страдает хроническими запорами. Если процесс дефекации не вызывает затруднений, то на 1,5 л чистой жидкости берут 1 десертную ложку соли. Способ приготовления раствора вне зависимости от пропорций:
На травах
Основой таких растворов являются лекарственные травы. Отвары на них не только очищают кишечник, но и оказывают лечебный и заживляющий эффекты. Травяные растворы обладают более мягким действием. Некоторые проявляют бактерицидные свойства. Для очищения пищеварительного тракта в домашних условиях рекомендованы:
Использовать можно как одну из трав, так и сборы из нескольких сразу. Универсальным считается сочетание шалфея и ромашки в равном количестве. Для промывания кишечника подходят и подорожник, семена укропа, листья березы, душица. Пропорции не зависят от вида выбранного сырья. Требуемые ингредиенты:
Для лучшего всасывания после введения травяного настоя рекомендуют как можно дольше лежать. В туалет можно идти только при очень сильных позывах к дефекации. За счет такой долгой выдержки целебные вещества растений успеют впитаться в кишечнике. Способ приготовления отвара:
С глицерином
Это вещество является органическими соединением, которое относится к классу многоатомных спиртов. Используется глицерин как слабительное средство для местного применения. Его эффект обусловлен раздражающим влиянием на слизистую прямой кишки. Клизмы с глицерином эффективны при сильных запорах, поскольку вещество усиливает перистальтику желудочно-кишечного тракта. Ингредиенты для приготовления глицеринового раствора:
Стоит отметить, что глицерин нельзя использовать слишком часто, поскольку он нарушает pH нижнего отдела кишечника. Клизмы с ним рекомендуют использовать в крайнем случае. Способ приготовления раствора:
Медовая
В составе меда присутствуют витамины В, С, Н, неорганические и органические кислоты, иммуностимулирующие фитонциды. Похудение с клизмой на основе медового раствора дополнительно обеспечивает насыщение организма питательными веществами. Это отличная профилактика развития дисбактериоза. Ни в коем случае нельзя делать медовое промывание тем, у кого есть аллергия на мед. Ингредиенты для приготовления раствора:
Кроме запоров, медовое очищение можно использовать при краткосрочных голоданиях. Чтобы мед сохранил все свои полезные свойства, нужно добавлять его только в теплую воду. Кипяток разрушает вещества в составе этого продукта. Инструкция по приготовлению медового раствора:
С лимоном
Для похудения лимон используют в самых разных видах. Существует множество вариантов лимонных диет. Эффективность этого цитруса обусловлена его способностью расщеплять жиры в кишечнике. Клизма с лимонным раствором налаживает питание через кишечные стенки и нормализует внутреннюю среду нижних отделов пищеварительного тракта. Особенно действенны такие процедуры при гнилостной диспепсии, которая развивается из-за нарушения усвоения белков. Ингредиенты, требуемые для приготовления раствора:
Лимон не рекомендуется использовать людям с гастритом и повышенной кислотностью желудка. К соку этого цитруса допускается добавлять и мед. Сочетание таких продуктов обладает еще более сильным эффектом похудения. На 500 мл воды берется 1 ст. л. меда. Инструкция по приготовлению раствора только на основе лимона:
Кофейная
Особой популярностью при похудении пользуется кофе. Его используют не только для антицеллюлитных обертываний. Кофейное промывание эффективно избавляет кишечник от шлаков, токсинов, желчи. Кроме того, оно помогает улучшить работу печени. Такие свойства проявляет только натуральный молотый кофе. Растворимый или с примесями для промывания кишечника не подойдет. Компоненты для приготовления раствора:
От кофейного промывания лучше отказаться гипертоникам. Причина – высокая концентрация кофеина, который оказывает на нервную систему возбуждающее действие. Для гипертоников это опасно развитием перевозбуждения и гипертонического криза. Инструкция по приготовлению раствора:
Как правильно делать клизму для похудения
Для очищения организма и похудения допускается проводить клизму через день на протяжении недели. Повторный цикл можно повторить только через полгода. При чрезмерном увлечении такими процедурами высок риск развития дисбактериоза из-за нарушения микрофлоры кишечника. Кроме того, акт дефекации может стать невозможным без клизмы. Частота ее проведения никак не усилит эффект похудения. Цель процедуры – очистить организм от шлаков. На липидный обмен она никак не влияет. Для клизмы потребуется:
Вводить лекарственный раствор можно в двух положениях – лежа на боку или в коленно-локтевой позе. Допускается осуществлять процедуру прямо в ванне. Инструкция по проведению клизмы на кровати:
Противопоказания
Даже при всей пользе очищения кишечника посредством клизм, они имеют ряд противопоказаний. Если проводить такую процедуру в домашних условиях бесконтрольно, есть риск появления побочных эффектов. Одно из осложнений – желудок становится «ленивым», что приводит к зависимости от клизм, без которых опорожнить кишечник уже не представляется возможным. Другие противопоказания к промыванию нижнего отдела пищеварительного тракта:
Видео
Отзывы
Делала процедуру перед сном через день в течение 1 недели. Первый раз удалось влить в кишечник только 1 л. Сдерживать позывы было тяжело, поэтому уже через 3 минуты побежала в туалет. С утра взвесилась – минус 1 кг. За всю неделю удалось сбросить 5 кг. В объемах уменьшился только живот – на 3 см. Кроме того, в теле ощущалась легкость.
Долго не решалась сесть на диету, но после первой клизмы поняла, что лучше правильно питаться и заниматься спортом. Ощущения очень неприятные, держалась как могла. Курс все же решила закончить – на третий и четвертый раз удавалось задерживать жидкость в себе уже на 10 минут. За 2 недели избавилась от 8 кг. Затем сразу перешла на низкокалорийный рацион.
Самым эффективным считаю солевой раствор. Он просто готовится, да и соль всегда есть под рукой. Провела всего 7 процедур. Для каждой использовала по 1 л солевого раствора. Самой делать клизму неудобно, но после пары раз можно приспособиться. За 2 недели избавилась от 5 кг. Очень сильно уменьшился живот – некоторые блузки даже стали велики в этой области.