Как сделать кожу более молодой
Как сделать лицо моложе: узнайте 7 полезных советов с маленьким бюджетом
Желание выглядеть младше своих лет свойственно каждому человеку. Хотите знать, как сделать лицо моложе и при этом не тратить тысячи из собственного бюджета? Это возможно! Несколько домашних рецептов и обычных правил ухода за лицом смогут помочь. Один из способов, как сделать лицо моложе в домашних условиях, заключается в регулярном, а не эпизодическом уходе.
Не забывайте, что процедуры не дадут требуемого результата, если будут выполняться всего раз в месяц! Регулярность — это залог успешного результата.
Как сделать кожу лица молодой: 7 бюджетных советов каждому
1. Правильные средства
Один из вариантов, что сделать с лицом, чтобы выглядеть моложе заключается в грамотном использовании средства по сезону, погоде, возрасту, типу кожи и целям. Крема 45+ не стоит использовать людям младшего возраста. И наоборот. Это касается всех увлажняющих и других кремов для кожи лица.
2. Ледяные протирания.
В обычных формочках для льда заморозьте ромашковый или мятный чай. Ежедневно протирайте кубиком лицо. Способ позволяет избежать дряблости и раннего образования морщин. Также этот способ хорош и для уменьшения количества прыщей, можете почитать о том, как быстро убрать прыщи на лбу, чтобы совместить эти процедуры.
3. Домашние маски.
Свежие огурцы, мед, овсяные хлопья, сметана, лимон и многие другие продукты их холодильника и шкафа — это отличные составляющие для домашних ухаживающих средств. Подберите оптимальный вариант для своего типа кожи, и несколько раз в неделю уделяйте время лицу. Советуем узнать про все омолаживающие маски для лица, которые принесут вам только пользу.
4. Мейк-ап по правилам.
Интересуясь, как сделать лицо моложе с помощью макияжа, стоит запомнить одно главное правило: яркие тона украшают мало кого. Остановитесь на схемах с мягкими пастельными оттенками. Применение корректирующей пудры на несколько тонов темнее и светлее позволит подчеркнуть овал лица, грамотное нанесение теней уберет нависшее веко.
5. Массаж.
Хороший способ, как сделать лицо молодым и подтянутым – это массаж! Уделяйте 10-15 минут в день для этой цели. Благодаря этому улучшится кровообращение, овал лица заметно подтянется, а кожа станет более упругой. Для лучшего эффекта используйте эфирные масла, масло персика, виноградных косточек или миндаля.
6. Раздражению – нет.
Хотите знать, как сделать лицо свежим и подтянутым, несмотря ни на что? В первую очередь необходимо избавиться о раздражения, виной которому – пыль городских улиц и грязный воздух. Вместо тоника используйте ромашку: она обладает антисептическими свойствами, снимая покраснения и делая лицо более свежим.
7. Косметическая глина.
Купить ее можно в любой аптеке. Это средство, как сделать лицо свежим и молодым, доступно каждому. Глина снимает воспаления, тонизирует, улучшает кровообращение, питает, убирает черные точки. При регулярном применении она уменьшает морщины. Даже одна маска визуально делает кожу более светлой, свежей и молодой.
Вариантов, как сделать лицо молодым и красивым без серьезных затрат – масса! А вы знаете, как выровнять и освежить кожу лица всего за несколько минут? Используйте их сами, делитесь с друзьями в социальных сетях. А еще напишите ниже в комментах, какими вы способами пользуетесь?
Как омолодить лицо в домашних условиях и у косметолога
Рецепта вечной молодости пока, увы, не изобрели — зато есть средства, которые помогут омолодить лицо. О них и поговорим.
Анастасия Зарипова Автор
Мария Невская Дерматолог
Причины старения кожи лица
Старение — сложный процесс, который зависит от множества факторов. Условно все их можно поделить на внешние и внутренние. Одни зависят от нашего образа жизни и привычек, а значит, в наших силах что-то изменить. На другие мы повлиять не в силах. Но есть средства и методы, которые помогают перехитрить время и омолодить кожу лица.
Процесс старения остановить мы не можем, но можем его приостановить. © Getty Images
Внешние факторы
Большая часть морщин на лице, шеи и руках — результат воздействия именно внешних факторов. Не верите? У косметологов есть забавное, но наглядное доказательство: всем сомневающимся во вреде УФ-лучей врачи частенько предлагают сравнить кожу лица и… ягодиц.
Кожа на ягодицах гладкая, эластичная, без веснушек и пигментных пятен. И все потому, что эта область всегда защищена одеждой и не подвергается негативному внешнему влиянию — в отличие от кожи лица.
Факторы, приведенные ниже, в той или иной степени поддаются корректировке. Имейте это в виду.
Негативное влияние окружающей среды.
Нарушения, вызванные свободными радикалами.
Вредные привычки, например, курение.
В каком настроении вы встретите первые морщины? Узнайте это, ответив на вопросы нашего теста.
Их мы не в силах изменить. Но если изучить свою наследственность, есть шансы принять необходимые меры, чтобы на какое-то время отложить возрастные изменения.
Ослабление барьерных структур кожи и сухость.
Зрелый возраст — не повод опускать руки. Современная бьюти-индустрия делает все возможное, чтобы омолодить кожу лица, чтобы мы как можно дольше оставались здоровыми и привлекательными.
Правила омолаживающего ухода от 20 и далее
потерю тонуса и эластичности;
После 20
Странно говорить про омоложение лица после 20 лет, но косметологи настаивают, что для поддержания кожи в хорошем состоянии, уход за ней должен быть регулярным и качественным в любом возрасте.
Что происходит с нашим лицом в 20 лет? Кожа выглядит упругой, сияющей и свежей, без какого-либо намека на морщинки. Но только при условии, что за ней правильно ухаживают:
регулярно очищают утром и вечером;
проводят процедуру более глубокого очищения хотя бы раз в месяц;
защищают от ультрафиолета;
решают возможные проблемы (несовершенства, черные точки и др.) подходящими средствами.
Поддержание водного баланса кожи не только в 20 лет, но и любом возрасте, – залог ее упругости, тонуса и молодого вида.
После 30
После 30 лет кожа требует гораздо больше внимания. Естественным образом замедляются процессы синтеза коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты — всего, что обеспечивает ей молодой и сияющий вид. Из-за того что процессы синтеза полезных веществ постепенно замедляются, начинают проявляться первые признаки возраста (но стоит учитывать, что все индивидуально):
обозначаются первые морщинки вокруг глаз;
бессонные ночи дают о себе знать припухлостями под глазами и синяками;
после сна на коже остаются заломы от соприкосновения с подушкой.
После 40
кожа теряет упругость и тонус;
поверхностные морщинки становятся более глубокими;
под глазами кроме морщинок залегают тени, и припухлости становятся более привычным явлением, чем еще 5-7 лет назад.
После 50
Хорошая новость в том, что сегодняшние 50-летние женщины с легкостью дадут фору 40-летним и даже 30-летним. Но при условии, что регулярно и продуманно ухаживают за собой, подбирают для себя правильный уход, который поможет омолодить лицо. Новость чуть похуже: качество кожи естественным образом меняется. И обычно к 50-ти годам можно наблюдать следующее:
снижается тонус и тургор кожи (кстати, замечено, что в первую очередь это заметно на мочках ушей);
черты лица утрачивают резкость и четкость;
лицо теряет тот самый объем, который визуально делает его молодым;
кожа постепенно истончается и становится более сухой;
проявляется пигментация не только на лице, но и на руках.
Как омолодить кожу лица в домашних условиях
Никогда не поздно найти своего косметолога. © Getty Images
Антивозрастной уход за лицом включает косметологические процедуры, средства косметического ухода и, конечно, правила ЗОЖ, направленные на улучшение качества кожи. Благодаря им можно скорректировать такие признаки старения кожи, как морщины, дряблость, потеря тонуса и эластичности, пигментация, неровный рельеф.
Самый быстрый, но достаточно травматичный способ омоложения кожи — пластическая хирургия. Поэтому расскажем о более щадящих методах, которые помогут омолодить лицо в домашних условиях.
Косметические средства
Вот несколько средств для омоложения кожи, которые борются с морщинами и неровным тоном кожи — основными маркерами возраста.
Насыщенный бальзам для кожи вокруг глаз Eye Balm, SkinCeuticals
Обладает насыщенной текстурой и хорошо воспринимается кожей. С темными кругами и чувством дискомфорта борется за счет растительных экстрактов и протеинов. Они же разглаживают мелкие морщинки вокруг глаз.
Мультикорректирующий крем для лица Super Multi-Corrective Cream, Kiehl’s
Крем для шеи, декольте и контура лица Neovadiol Phytosculpt, Vichy
Разработан для женщин, вступивших в период менопаузы. В составе — гиалуроновая кислота, фитоэкстракт папоротника, термальная вода и молекула проксилан. Оказывает эффективное омолаживающее действие, способствует повышению упругости кожи.
Интенсивный концентрированный антивозрастной уход Redermic Retinol, La Roche-Posay
Cочетает чистый ретинол (витамин А) и ретинол последовательного высвобождения. Такая комбинация молекул позволяет постепенно достигать оптимальной концентрации активного вещества в коже, чтобы бороться с проявлениями признаков старения.
Народные средства
Домашние маски для лица – это весело и порой даже эффективно. © Getty Images
Некоторые женщины предпочитают современным средствам рецепты красоты для омоложения лица в домашних условиях, которые передаются в семье из поколения в поколение. Традиция неплохая, хотя стоит почаще напоминать себе о том, что сейчас XXI век и прогресс не стоит на месте. Косметические средства в наше время технологичнее и результативнее, чем смесь из подручных продуктов.
Маска из капусты и белков для «подтяжки» кожи
Пропустить через мясорубку несколько капустных листьев.
Перемешать их с взбитым белком одного яйца.
Нанести маску на лицо и шею на 15 минут.
Смыть прохладной водой.
Абрикосовая маска
Один абрикос натереть на терке.
Добавлять кислое молоко до получения кашеобразной консистенции.
Нанести смесь на кожу на 15 минут.
Смыть теплой водой.
Косметический лед с подорожником
Листья подорожника (2 г) залить стаканом кипятком.
Настаивать в течение часа.
Процедить и разлить в формы для льда.
Использовать по утрам вместо тоника.
Лед с подорожником хорошо успокаивает и смягчает кожу. После его применения не рекомендуется наносить слишком жирный крем, достаточно увлажняющего.
Упражнения для омоложения лица
Чтобы омодить кожу лица в домашних условиях не мешает ежедневно делать небольшой комплекс упражнений. Любая физическая активность стимулирует клеточное дыхание, тренирует мышцы. А гимнастика, предназначенная для торса, заодно укрепляет и лицевые мышцы. В результате подтягивается контур лица, кожа становится более упругой.
Массаж, чтобы омолодить лицо
Омоложение кожи лица в салоне
Современная индустрия красоты нацелена на то, чтобы мы даже в не самом юном возрасте выглядели молодо и при этом естественно. Поэтому в салонах и клиниках в основном предлагают малоинвазивные процедуры, которые помогут омолодить кожу лица.
Мезотерапия
Пилинг
Отшелушивание кожи в салоне — одна из самых популярных процедур (для омоложения кожи в том числе). С ее помощью удается выровнять тон и текстуру кожи, освежить цвет лица, избавиться от мелких морщин. Кроме того, это отличный способ осветлить кожу и сделать пигментные пятна менее выраженными. Обычно пилинг проводится курсом.
Идеальное время для пилинга — осень и зима. Но мягкий пилинг молочной кислотой можно проводить даже летом. Главное условие — не забывать пользоваться солнцезащитным кремом.
Меры предосторожности
Аппаратные и инъекционные методы омоложения кожи стоит отложить, если:
на лице есть воспаленные и раздраженные участки;
обострилось кожное заболевание;
вы принимаете антибиотики.
Профилактика старения кожи лица
Как уже было сказано, старения в целом не избежать. Но процесс можно заметно отсрочить, если соблюдать простые правила.
Стараться правильно питаться.
Вести активный образ жизни, который предполагает прогулки на свежем воздухе и небольшие, но регулярные физические нагрузки.
Самые эффективные современные и естественные методы сделать лицо моложе
Привет! Сегодня мы затронем очень важный вопрос – как со временем оставаться все такой же красивой и иметь молодое, подтянутое лицо? С возрастом женщины стремятся выглядеть лучше, и современная косметология, а также народные методы и средства предоставляют большие и эффективные возможности, как сделать лицо моложе. Давай разберемся, как подойти к этой проблеме с наилучшим решением.
Казаться моложе и быть моложе – в чем разница
Молодость – это состояние души, как говорят часто люди. Но в организме с возрастом происходят неизбежные изменения, которые вносят не самые приятные изменения во внешний облик. И именно наш внешний вид зачастую выдает возраст. Чтобы это скрыть, можно пользоваться различными методиками. Некоторые из них действительно эффективны, а другие полны абсурда.
В стремлении выглядеть моложе дамы стараются сохранить свой образ и стиль со временем юности, что смотрится нелепо, а то и просто ужасно. Чтобы казаться моложе, женщины прибегают к яркому макияжу, броской одежде, экстравагантному поведению. Все это способствует внешнему облику так называемой «молодящейся» взрослой женщины. И это никогда не бывает к лицу.
Другой подход к тому, как сделать лицо моложе – это современные и народные способы замедлить старение. К современным относятся все чудеса и достижения пластической хирургии и косметологии: подтяжка лица, ботокс, подкалывание гормональных и других средств. Такие методы могут быть полезны, но в очень небольшом количестве.
А подавляющее большинство женщин переходит эту грань. В результате гладкая кожа без морщин посредством ботокса в 50 лет выглядит как растянутое амимичное лицо. С одной стороны, цель достигается и внешний вид приобретает черты «молодости», ну а с другой, облик женщины становится неорганичным и неестественным, что на самом деле старит ее в глазах окружающих гораздо сильнее, чем полное отсутствие этих процедур.
Как оставаться всегда молодой по-настоящему
Замедлить процессы старения организма можно только изнутри. Для этого нужно обратить внимание на образ жизни и здоровье: именно эти 2 параметра являются основополагающими для поддержания молодости и красоты у женщин.
Большую роль в ухудшении состояния кожи с возрастом отводят снижению гормональной функции, а также гинекологическим заболеваниям. Эстроген находится на страже красоты и здоровья женщины, защищая ее кожу и организм от патологических изменений. О питании и травах, что содержат эстроген, я писала здесь. Поддержка нормального гормонального фона крайне важна для женщины. Именно поэтому после наступление менопаузы особенно тщательно нужно следить за питанием и за кожей.
Другим важным аспектом является полноценный сон и спокойствие как таковое. Недостаток сна, загруженность и стрессы сильно изнашивают организм, увеличивают скорость старения.
Доказано, что женщины со сменным графиком работы имеют более высокий риск различных заболеваний и стареют внешне в разы быстрее своих сверстниц с нормальным режимом труда и отдыха. Нормализация своего рабочего расписания – это еще один шаг к красоте и молодости. Состояние здоровья самого организма прямо влияет на этот показатель.
Ученые считают, что недосыпание, вызванное посменной работой, нарушает циркадные ритмы организма. Это, в свою очередь, провоцирует окислительный стресс, повышает риск кардиометаболических нарушений и приводит к раннему старению кожи. Доказательством служит исследование, проведенное японскими учеными в 2017 году (1).
В эксперименте участвовали 524 женщины, которые ранее прошли медицинское обследование. Данные о времени отхода ко сну, пробуждении, истории работы в ночную смену были получены с помощью самостоятельного анкетирования.
В результате оказалось, что у женщин, которые в настоящее время работали в ночную смену, среднее геометрическое содержание 8-изопростана (маркера окислительного стресса и риска смертности) было на 33,3% выше, чем у тех, кто не работал по графику. Соответственно, страдала и внешность работниц в ночную смену.
Тяжелые соматические заболевания и их лечение негативно сказываются на внешнем виде, поэтому следует заниматься своевременной диагностикой и лечением отклонений, чтобы сохранить себя как можно лучше. Красота и молодость – это, прежде всего, здоровье!
Единственным камнем преткновения, против которого мало что можно сделать, – это генетика. У всех людей изначально разные возможности, поэтому некоторым удается не стареть очень долгое время и выглядеть младше своих лет. А остальным нужно тщательно следить за собой, чтобы быть молодым и подтянутым, несмотря на цифры в паспорте.
Способы подтяжки лица
Старение связано с неизбежной потерей тонуса кожи и мышц, образованием морщин, сухостью и дряблостью кожи. Изменить это можно подтяжками лица. Все способы «подтянуть» кожу делятся на хирургические и нехирургические.
Нехирургические методики
Эти варианты основаны на увлажнении кожи и создании прочного коллагенового каркаса, который замедлит возрастные потери эластичности. Сюда относятся такие методики:
Изучение биомолекулярных стратегий, связанных с пониманием генетических процессов, дало толчок к созданию еще одной нехирургической методике омоложения кожи. Это дермо-электропорация (гидромезотерапия).
Ее суть заключается в доставке питательных веществ в слои кожи посредством электрического тока, а не иглы (2). Последующее применение увлажняющих и регенерирующих средств завершит лечение, которое дает очень хорошие результаты на коже любого возраста.
Инъекционные методы: введение различных материалов в слои кожи позволяет продлить молодость без более радикальных хирургических способов, хотя метод близок к ним по сути. Вводят такие вещества как:
Особенно хороший эффект омоложения дает PRP-терапия (плазмолифтинг). Результат наиболее заметен в сочетании с лазерной терапией, микроиглами, дермальными наполнителями (3). Ученые считают, что PRP имеет самые значительные перспективы в дерматологии с терапевтическим применением. Это настоящий эликсир молодости для стареющей кожи.
Хирургические
Хирургические методики подтяжки также бывают очень разными:
Такие методики не лишены недостатков, а также возможных осложнений. Негативными сторонами являются такие моменты:
Как видно, искусственные способы омоложения несут в себе множество опасностей и могут стать по-настоящему трагедией для женщины. Большое количество косметологических клиник не дает уверенности в успехе этих процедур, а лечение осложнений у них зачастую не бывает возможным из-за отсутствия необходимых специалистов и аппаратуры (к примеру, реанимации в случае осложнений наркоза).
Естественные методы омоложения
Чтобы сделать кожу лица моложе, можно использовать более простые и безопасные методы естественного омоложения кожи лица. Для этого хорошо подходит внешнее воздействие: маски, массаж, гимнастика для лица, правильное питание и спорт. Давайте сначала разберемся в последних пунктах.
Образ жизни
Чтобы выглядеть молодо и красиво, следует вести здоровый образ жизни: спать не менее 8 часов ночью, не иметь вредных привычек. Физическая активность должна стать вашим первым помощником: полезно проводить на свежем воздухе по 20-30 минут в день, а общее количество аэробной нагрузки в неделю должно составлять не менее 150 минут в умеренном или 75 минут в интенсивном режиме. Это увеличит насыщение крови кислородом и улучшит питание кожи.
Самый простой и безопасный способ физической активности — это ходьба (не менее 10 000 шагов в день или 6 000 шагов в день сверх ежедневных занятий). Недавно было доказано, что физические упражнения также изменяют микробиом кишечника (4). Спорт при правильном применении является универсальным средством омоложения с минимальными побочными эффектами. Это наша « аптека красоты», которую мы всегда носим с собой.
Правильное питание является вторым краеугольным камнем в вопросах молодости лица. Рацион должен быть сбалансированным по белкам, жирам и углеводам (60% углеводов, 15% жиров, 25% белков), а также полноценным. Для красоты лица следует употреблять растительные жиры с высоким содержанием омега-3-полиненасыщенных жирных кислот: оливковое, льняное, тыквенное.
Большой популярностью и успехом пользуется средиземноморская диета: богатая морскими продуктами, клетчаткой, крупами, овощами и фруктами. Этот вариант питания уменьшает повреждение организма свободными радикалами и защищает клетки от старения. Питание имеет первостепенное значение для сохранения молодости в целом и лица в том числе. О самых нужных продуктах и питание для женского организма я писала отдельно статью, читайте!
Не меньшее значение имеет питьевой режим: для красивой и подтянутой кожи ее нужно увлажнить не только снаружи, но и изнутри. Для этого в сутки следует выпивать не менее полутора литров жидкости, из которых большую часть должна составлять вода.
Особенности ухода
Внешнее влияние на кожу лица имеет большое значение для поддержания ее красоты. Косметика должна соответствовать возрасту и потребностям. Нужно определить свой тип кожи и подобрать подходящие средства.
Для уменьшения повреждения кожи следует пользоваться дневными кремами с добавкой солнцезащитного фильтра: фотостарение является одной из самых обсуждаемых тем. Не стоит увеличивать количество наносимых средств: оптимально использовать не более двух слоев на кожу: питающий крем и тональная основа. Пудру следует накладывать по проблемным зонам, но для снижения жирности кожи следует уменьшить ее количество.
Увлажнить кожный покров снаружи в течение дня поможет мицеллярная вода для лица: достаточно наносить на кожу 2-3 раза в течение суток небольшое количество жидкости при помощи ватного диска. Это увеличит увлажнение кожи и снизит потребность в защитных средствах.
Смотрите видео, где врач рассказывает о научно доказанных фактах что влияют на наше здоровье и на нашу молодость:
Дополнительные методы
Продлению молодости и красоты способствуют уходовые процедуры: маски, массаж, гимнастика.
Маски
Питательные и увлажняющие маски должны быть первым пунктом в рамках уходовых процедур. Для этого необязательно идти в салон – многие маски можно сделать в домашних условиях.
Одной из последних новинок являются альгинатные маски. Они содержат компоненты морских водорослей, помогают подтянуть и освежить кожу лица. Способ применения: сухую смесь нужно развести водой, на лицо нанести увлажняющий крем и покрыть густым слоем тестообразного раствора. Дать высохнуть в течение 40 минут. Смыть, после чего нанести увлажняющий крем.
Не потеряли свою актуальность маски из глины: они хорошо выводят токсины и способствуют уменьшению количества морщин. Дома можно воспользоваться продуктами под рукой: для кожи полезна маска из сметаны, клубники, огурцов. Продукт измельчается до однородной массы и накладывается на чистую кожу на 15-20 минут.
Для развития эффекта органических компонентов нужно регулярное использование. Растительные маски способствуют продлению свежести кожных покровов и обладают минимальным аллергическим действием на организм.
Массаж
Массаж лица улучшает тонус и восстанавливает микроциркуляцию даже в глубоких слоях дермы. Массаж делают по правилам: перед процедурой нужно очистить лицо и смазать питающим кремом или массажным маслом, следует приступать к массажу вечером за пару часов до сна, а вот днем лучше воздержаться от массажа и последующего нанесения декоративной косметики.
Классический массаж выполняют следующим образом: в расслабленном положении начинают поглаживать кожу по направлению массажных линий, постепенно усиливая давление. Действовать нужно мягко, особенно в зоне около глаз. Массажные линии имеют направления:
Каждое движение нужно повторять 6-10 раз, а длительность одного сеанса – 10 минут. Можно проводить массаж каждый день курсами по 10-15 процедур в месяц. Если у женщины идут менструации, то процедуру выполняют после их окончания, так как во время месячных падает тонус кожи и могут развиваться отеки.
Гимнастика
Гимнастика усиливает обменные процессы и продлевает молодость лица и организма. Упражнения лучше делать вечером, а после наносить увлажняющую маску. Кратность мероприятий: 2-3 раза в неделю.
Внимание! Гимнастика подтягивает мышцы, это дает возможность бороться с обвисшим лицом, но от морщин лучше использовать массаж. Поэтому важно разбираться в своем индивидуально рисунке лица и понять, какие мышцы находятся в гипертонусе, и их нужно расслабить с помощью массажа, а какие в гипотонусе – тут будет уместна гимнастика.
Девочки, если есть проблемы с нависшим веком или отеком глаз, читайте статью о самых эффективных методах борьбы за красивые, распахнутые и молодые глазки! Если вы очень долго без перерыва работаете за компьютером, как я, читайте о прекрасной гимнастике на расслабления для глаз.
Гимнастика и массаж самые эффективные и действенные естественные методы которые я знаю. Но нужно быть осторожным, так как можно себе навредить и усугубить проблему, если пользоваться ими не правильно. Нужно хоть немного разбираться в мышцах лица, понимать, по какой причине конкретно у вас образовались морщинки и почему обвисла кожа.
Чтобы получить достойный результат, стоит найти хорошего специалиста в области омоложения и попробовать пройти с ним курс массажа и фесбилдинга. Если у вас в городе такого нет или не можете найти, посмотрите в интернете и занимайтесь дома. Это не менее эффективно.
Например сейчас есть различные курсы, платные и бесплатные видео уроков таких экспертов как Кэрол Мэджио, Наталья Осьминина, Эмма Харди, Анастасия Дубинская, Ольга Дан, Елена Луба, Санта Мария Рунге, Камилла Волер, Галина Дубинина, Ольга Гаевская и т.д.
Противопоказания
Гимнастику и массаж нельзя делать при:
Массаж и гимнастику можно делать лицам любого пола, такими способами можно сделать лицо моложе и мужчине, и женщине. Процедуры не имеют возрастных ограничений.
Макияж
Для того чтобы выглядеть свежо и молодо, нужно грамотно использовать макияж. Существуют распространенные заблуждения относительно того, как краситься, чтобы выглядеть моложе. Не стоит делать следующее:
В вечерних образах допускается применение ярких цветов для создания более выразительного образа. Следует помнить, что так можно выделить либо глаза, либо губы, чтобы не выглядеть не по возрасту и вульгарно. С помощью макияжа можно придать себе свежести, если:
Чтобы сделать лицо моложе нужно подойти комплексно: следить за здоровьем, вести активный образ жизни, правильно питаться, а также ухаживать за кожей лица. Косметологические процедуры и пластические операции дают хороший эффект, но могут сильно навредить из-за наличия большого количества осложнений даже на сегодняшний день.
Агрессивное применение этих методик даже при хорошем результате может способствовать возрастному несоответствию и негативному впечатлению в попытках «омолодиться».
Зачастую мы боремся со старением кожи только косметологическими или уходовыми средствами, иногда накладываем на лицо тонны косметики в попытке казаться свежее, — и совсем забываем про питание. А ведь есть продукты, которые способны повлиять на омоложение лица. О том, как составить из них рацион и рассчитать БЖУ, я писала в статье СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ. И обязательно налегайте на белок. Это основа коллагенового каркаса, который держит лицо.
Важную роль в сохранении молодости и красоты лица играют витамины и микроэлементы. О самых нужных для женщин смотрите здесь. Домашние процедуры, массаж и гимнастика помогают предупреждать раннее старение кожи и поддерживать ее тонус и здоровье. Некоторые хитрости в макияже также способны улучшить ваше лицо и скрыть признаки старения.
До встречи в следующей теме! Подписывайтесь на обновления блога и делитесь с подругами!