Как сделать красивый мужской подбородок

21.03.202319.04.2023 admin 0 Комментариев

Как накачать скулы мужчине? Упражнения для скул

Мужская красота – понятие весьма субъективное. Но и у нее есть критерии, которые можно назвать универсальными. Например, подтянутое, сильное тело, волевой подбородок, симметричное лицо, выразительные скулы. Как мужчине накачать мышцы тела, не секрет, для этого существует множество методик на любой вкус. Однако далеко не все знают, что мускулатуру лица можно развить с помощью физических упражнений. Причем это можно сделать в домашних условиях, бесплатно и без тренажеров.

Зачем и как накачивать скулы?

Мужчины, заботящийся о внешнем виде, понимают, что лицо является своеобразной визитной карточкой или витриной, которая во многом определяет общее впечатление о человеке. Безусловно, шикарная одежда, модная прическа и тело культуриста привлекают внимание, но позитивный эффект от них будет испорчен, если у мужчины обрюзгшее, безвольное лицо с плохой кожей, обвисшими щеками и двойным подбородком.

В молодости лицевая мускулатура находится в тонусе, кожа хорошо регенерируется, контур лица подтянут, кажется, что так будет всегда. Примерно в 25-30 лет появляются первые вестники старения: мимические заломы, морщины, опущенные веки и щеки, потерявшие выразительность скулы. Дополнительный отпечаток накладывают неизбежные стрессы, хронический недосып, плохая экология городов. К 40 годам лицо начинает оплывать и без должного ухода заметно дурнеет.

Женщины имеют некоторое преимущество: у них есть внушительным арсеналом косметических средств, которые помогают скрыть изъяны кожи и возрастные изменения. Умелый макияж способен удивительно преобразить женское лицо, омолодить и придать ему свежесть.

У мужчин такой возможности нет, им приходится отращивать бороду или носить солнцезащитные очки, чтобы замаскировать недостатки. Но борода далеко не всем идет, а очки маскируют лишь глаза, оставляя на обозрение губы, щеки, лоб и скулы мужчины. Как накачать лицевые мышцы или скорректировать контур лица? Этот вопрос с возрастом становится все более насущным.

Хирургическое вмешательство

Современная пластиковая хирургия предлагает несколько способов изменения скул. Они эффективны, но довольно дороги, носят временный характер и чреваты осложнениями, например, отторжением имплантатов. Кроме того, большинство людей крайне отрицательно относится к любой операции, лишь очень веский довод принуждает их ложиться на хирургический стол. Наиболее популярны следующие методы коррекции.

Как мужчине накачать скулы, не прибегая к неприятным и дорогостоящим процедурам. Как не стать постоянным и зависимым клиентом косметических хирургов на годы вперед. Решение простое и лежит на поверхности. Нужно накачать мускулатуру лица так же, как накачивают бицепсы, мышцы спины или пресс, с помощью особой лицевой гимнастики.

Достоинства упражнений для скул

На лице пятьдесят семь мышц, отвечающих за мимику человека. С возрастом их тонус снижается, некоторые из них вовсе теряют свою силу, практически не работая. Контур лица теряет четкость, щеки, брови, скулы опускаются вниз. Но былую привлекательность можно вернуть с помощью упражнений. Гимнастика позволяет акцентированно работать с проблемными местами на лице и имеет ряд очевидных достоинств.

Результаты

Но главным достоинством упражнений является их эффективность. Позитивные результаты становятся лучшим ответом на вопрос скептиков: можно ли накачать скулы на лице? За несколько недель гимнастика помогает значительно увеличить скуловые мышцы и улучшить контур лица в целом.

Но победа над возрастными изменениями возможна лишь при регулярном и правильном выполнении упражнений. Они должны стать желанной и полезной привычкой, как чистка зубов или утренняя пробежка. Чтобы лицевая гимнастика была более эффективной и безопасной, нужно следовать ряду рекомендаций:

Противопоказания

Единственным веским доводом для отказа от упражнений становятся серьезные проблемы по здоровью. К ним относятся: гематомы, ожоги и порезы на лице; кожные заболевания; высокая температура; грипп; воспаление лицевого нерва и совсем форс-мажорные ситуации, например, инсульт, сильные прострелы в спине или проблемы с шеей. В вот боль в мышцах — хороший признак, свидетельствующем об эффективности нагрузок.

Скуловые мышцы

Перед тем как накачать скулы мужчине упражнениями, желательно узнать анатомию и функции скуловых мышц. Это позволит лучше их ощущать во время гимнастики и понимать, как они работают и достаточно ли нагружаются. Скуловые мышцы делятся на малые и большие и принимают самое деятельное участие в мимике. Но главная их функция – формирования улыбки, без них невозможно растянуть губы, поднять уголки рта, оттянуть в сторону или оттопырить верхнюю губу.

Большие скуловые мышцы одной стороной присоединены к скуловым дугам и скуловым костям с обеих сторон лица, затем спускаются к верхней губе и заканчиваются в районе носогубной складки, крепясь к круговой мышце рта. Расположенная чуть ниже малые скуловые мышцы верхним концом присоединены симметрично к скуловым дугам в районе уголков рта, где крепятся к круговой мышце рта.

Следует особо отметить, что мышцы щек и скул не только выполняют мимические функции, но во многом определяют контур лица, держат его каркас. Если они слабеют, то щеки обвисают, появляются брыли и глубокие складки. Поэтому целесообразно сочетать упражнения для скул и щек в одном комплексе, так достигается сразу две цели: увеличиваются скулы и улучшается форма лица.

Комплекс упражнений

Разминка. Надуть щеки, а затем выпустить воздух, повторить несколько раз. Потереть пальцами щеки и скулы, чтобы к ним прилила кровь.

Скулы. Округлить и напрячь губы. Положить ладони на носогубные складки, чтобы они не участвовали в упражнении и не углублялись. Усилием приподнять скуловые мышцы и расслабить их. Так делать 5 раз, на пятом счете задержать мышцы на 5 секунд в максимально напряженном состоянии. Сделать три подхода. Со временем придет умение полностью контролировать мышцы скул, тогда упражнение можно делать без помощи рук.

Щеки. «Рыбка». Сильно втянуть внутрь щеки, вытянув губы вперед, с напряженными щеками и губами пробовать улыбаться в течение 5 секунд. Сделать 10 раз.

Скулы. Положить три пальца под скуловую кость так, чтобы кончики пальцев располагались возле уголков рта. С не очень сильным нажимом провести пальцами вдоль скул по направлению к виску, приподнимая скуловые мышцы вверх. Сделать упражнение 10 раз для каждой стороны лица.

Щеки. Округлить губы. Приложить по пальцу к обеим щекам с внутренней стороны вдоль нижних зубов. Надавить пальцами на щеки и усилием щечных мышц прижать их к зубам. Упражнение выполняется 30 раз в медленном темпе, чтобы мышцы щек хорошо и глубоко нагрузились.

Бонус. Обыкновенная жвачка становится отличным тренажером для щек и скул. При ее периодическом жевании повышается тонус лицевых мускулов, укрепляются скулы, а также очищаются зубы, массируются десна и, по уверениям некоторых врачей, повышается стрессоустойчивость.

Источник

Безоперационная коррекция подбородка у мужчин

Сегодня поправить форму подбородка, не прибегая к услугам пластических хирургов, совсем несложно. Сделать брутальный подбородок, как у Пирса Броснана, аристократичный — как у Алена Делона, или массивный, как у Виталия Кличко, поменять его форму, увеличить и буквально вылепить заново можно всего за одну процедуру с помощью препарата «Радиес». Его вводят под кожу инъекционно. Результат гарантирован на 16-24 месяца, после чего процедуру можно повторить.

О препарате «Радиес»

«Радиес»(Radiesse™) — препарат на основе гидроксиапатита кальция. Это вещество содержится в костных тканях человека, поэтому оно не отторгается организмом и не вызывает негативных реакций.

Изначально препарат был разработан для медицинских целей. В частности, его используют в урологии, стоматологии, а также общей хирургии. По мере накопления положительного опыта использования «Радиеса» состав начали использовать в косметологии для коррекции лица и тела.

Действие препарата «Радиес»

Препарат работает как филлер, заполняя полые участки под кожей и создавая объем в нужных областях лица. Таким образом, можно скорректировать черты и добиться планируемого эффекта.

Но на этом действие препарата не заканчивается. «Радиес» отличается от других типов филлеров тем, что запускает естественный процесс омоложения кожи. Спустя две—три недели после инъекций организм начинает активно вырабатывать собственные коллагеновые волокна, отвечающие за упругость и тонус кожи.

Как проходит процедура коррекции формы подбородка с помощью препарата «Радиес»?

Процедура введения «Радиеса» длится от 10 до 40 минут в зависимости от количества инъекций. Предварительно нижнюю часть лица обрабатывают кремом-анестетиком, который уменьшает чувствительность к уколам. Специальными тонкими иглами под кожу вводится препарат. Косметолог тщательно выбирает точки уколов для достижения наилучшего эффекта, который будет заметен сразу после процедуры. Реабилитационный период заключается в воздержании от посещения сауны, солярия и занятий спортом в течение недели.

Коррекция подбородка в клинике «Ego Estetic®»

В клинике «Эго Эстетик» коррекцию подбородка проводят опытные косметологи. Правильный выбор точек уколов, их количество и объем вводимого препарата позволяют добиваться запланированных результатов с ювелирной точностью. Опытный врач, обладающий знаниями в области физиогномики, практикует индивидуальный подход к формированию черт лица каждого пациента, сводя к минимуму все риски, связанные с изменением внешности. Это значит, что все без исключения пациенты клиники «Ego Estetic®» могут быть уверены в отличном результате!

Источник

Типы лица для мужчин: подбираем аксессуары, причёску и форму бороды

Лайфхакер продолжает заботиться о вашем внешнем виде, и на очереди мужчины. Определяем форму лица и подбираем всё необходимое: стрижку, бороду и очки.

Большая часть мужчин не особо любит ходить по магазинам. И уж точно абсолютное меньшинство представителей сильного пола последний раз выбирали очки не по принципу «чтобы цена устраивала и по качеству были нормальные», а примеряя, какая пара лучше будет смотреться на лице. А ведь именно от правильно подобранных аксессуаров, подходящей стрижки и ухоженной бороды зависит первое впечатление, которое производит настоящий джентльмен. Чтобы выглядеть отлично, перед сменой образа важно знать форму своего лица.

Определяем форму лица

В инструкции для женщин Лайфхакер уже писал о том, как с помощью зеркала и маркера определить форму лица. Если кратко: вам надо сделать несколько замеров. Определить длину от линии роста волос до подбородка и три ширины: лба, скул и челюсти. Теперь сравните результаты измерений.

Всё о стиле 👓

Выбираем подходящую причёску

Определите, какой формы ваше лицо, и по картинке найдите подходящую стрижку. Все они нацелены на то, чтобы уравновесить недостатки и подчеркнуть достоинства лица каждого типа: визуально сузить слишком широкие части или укоротить длинные.

squarespace.com

Выбираем очки и правильную форму бороды

Для овальной формы лица

Овальное лицо по умолчанию является идеалом, именно такую форму мы будем пытаться придать другим типам при помощи визуальных ухищрений. В принципе, вам подойдёт любая модель очков и растительность на лице. Но пару рекомендаций мы всё-таки дадим.

Прямоугольная форма лица

Так как ваше лицо само по себе насыщено прямыми линиями (скулы, линия подбородка, вытянутость по длине), наша задача — немного его смягчить.

Круглая форма лица

Чтобы уравновесить круглое лицо, надо зрительно удлинить линию «лоб — нос — подбородок» и добавить немного структурности.

Квадратная форма лица

Обладателям волевого квадрата стоит добавить мягкости в образ и вытянуть вертикаль лица.

Треугольная форма лица

У «треугольников» очевиден перевес в сторону челюсти, но его легко нейтрализовать с помощью нескольких простых приёмов.

Ромбовидная форма лица

Лицо-ромб наиболее широкое в области скул. Его мы будем визуально удлинять и уравновешивать за счёт добавления объёма лбу и подбородку.

Форма лица «перевёрнутый треугольник»

У мужчин с подобным типом лица выдающийся лоб, который хоть и говорит о недюжинном уме обладателя, всё-таки нарушает гармонию восприятия. Чтобы выглядеть идеально, отвлечём от него внимание и расширим заострённый подбородок.

Источник

Как мужчине подобрать прическу по форме лица?

При выборе стрижки мужчины редко ориентируются на модные тенденции – для них гораздо важнее, чтобы образ получался цельным и соответствовал имеющейся внешности её обладателя. Поэтому для создания причёски гораздо разумней ориентироваться именно на форму лица.

Как определить тип лица?

Для того чтобы выбрать идеальную стрижку, необходимо правильно определить тип лица, ведь даже практически одинаковые двойняшки могут обладать разными формами. Хотя специалисты с намётанным глазом способны сделать это без каких-либо дополнительных инструментов, новичкам лучше воспользоваться лентой- «сантиметром». С её помощью необходимо будет сделать четыре основных замера, первый из которых представляет собой промежуток между максимально удалёнными точками бровных дуг.

Следом оцениваются скулы: высчитать предстоит расстояние от одной щеки до другой, причём измерение будет вестись по внешним уголкам глаз, а лента должна находиться на самых выступающих изгибах лица.

Работа с подбородком ведётся таким образом, чтобы получилось выяснить расстояние от его конца до точки чуть ниже уровня уха, то есть мочки. Полученный показатель увеличивается в два раза. Наконец, определяется длина между центром линии роста волосяного покрова и до края подбородка. Далее, полученные цифры сравниваются с усреднёнными показателями, характерными для разных форм лица.

Как подобрать стрижку?

Выбрать мужчине причёску по форме лица не представляет особой сложности.

Подойдут для мужской овальной формы лица такие стрижки, как «бокс» или «полубокс», укладки с чёлками, а также «британка». Длинные волосы, пучки будут также смотреться уместно.

Специалисты рекомендуют круглолицым мужчинам стрижки «канадка», «британка» и «квифф».

Учитываем полноту лица

Причёска для полного мужчины обладает своей спецификой. Всегда стильно выглядит «канадка», подразумевающая объём в лобной и височной зонах, но с укороченными прядями на затылке. Однако, такая стрижка не подразумевает небрежность, а потому следует быть готовым к каждодневной укладке. На удивление очень красиво смотрится каре, обычно считающееся исключительно женским решением. Эта стрижка замечательно сочетается с волнистыми локонами, делает уже широкое лицо и даёт возможность зачесать волосы набок для быстрой смены образа.

К сожалению, такое каре никак нельзя отнести к деловому стилю, вдобавок оно требует тщательного ухода за прядями и регулярной укладки, поэтому рекомендовано оно далеко не всем.

«Бокс» и «полубокс» являются классическими стрижками, подходящими для полноватых мужчин. Нельзя, правда, сочетать данные стрижки с волнистыми прядями, черепом неправильной формы или же наличием шрамов и ранок на голове.

Выбор причёски для худого мужчины может быть разнообразным. Ему подойдёт двойное спортивное каре с удлинённой чёлкой либо же асимметричный боб. Можно выстричь и «канадку», укладывающуюся на один бок.

Если худой мужчина выбирает длинные локоны, то лучше оставить один выбритый висок и удлинить пряди на другую сторону. Помимо этого, органично будут смотреться различные косые и асимметричные зачёсы.

Как_увеличить_подбородок_мужчине

Американское общество пластических хирургов ― ASPS ― опубликовало на днях статистику предпочтений пациентов своей отрасли. Оказалось, что гордые профили Супермена, Терминатора и Американского папаши не дают спать спокойно все большему числу граждан США.

Что объединяет всех упомянутых выше персонажей? Нет, не только место рождения (взлохмаченная голова художника или сценариста). Главное сходство заключается в их нарочито мужественном образе, черты которого преимущественно складываются из внушительных скул и волевого подбородка. Именно мода на коррекцию последнего стала главным трендом пластической (если точнее, то эстетической) хирургии в минувшем году: число желающий увеличить подбородок путем вставки эластичного имплантата выросло на 71% по сравнению с 2010 годом.

Врачи отмечают, что увеличение подбородка нечасто проводится в виде отдельной операции и обычно входит в комплекс более сложной пластики лица. По словам хирурга Джеймса МакДиармида, на его памяти никто из пациентов прямо не просил вставить ему подбородочный имплантат ― обычно жалуются на слишком крупный нос, который в сочетании с маленьким подбородком выглядит еще больше. В этом случае вместо укорачивания средней части лица доктора предлагают увеличить нижнюю, что принимается носатыми пациентами на ура.

При этом изменение формы подбородка в равной степени популярно как у мужчин, так и у женщин.

Если в ближайшем будущем ты не планируешь менять свой облик при помощи скальпеля, читай о том, как эффективно противостоять внешнему старению без всяких операций.

Типы лица для мужчин: подбираем аксессуары, причёску и форму бороды

Определяем форму лица

Всё о стиле 👓

Выбираем подходящую причёску

squarespace.com