Как сделать кроссфит зал

Бизнес-план по открытию кроссфит зала

Бизнес-план по открытию кроссфит зала

За последние несколько лет кроссфит стал очень популярным видом тренировок. К тому же, среди населения продолжается тенденция перехода на здоровый образ жизни, который подразумевает занятия спортом, что увеличивает популярность спорта.

Немаловажную роль в популярности кроссфита сыграла его доступность. Для занятия кроссфитом не требуется большого количества инвентаря, не нужен большой зал или особые условия как для бассейна или пляжных видов спорта. Также, кроссфит сочетает в себе индивидуальные и командные тренировки. Все это делает данный вид спорта популярным среди населения.

Для открытия кроссфит зала потребуется:

Выбор помещения

Местоположение. При подборе помещения, стоит отдать предпочтения местам, где есть потенциальная платёжеспособная аудитория. Это могут быть новые спальные районы или центральные и близкие к ним районы. Вряд ли эта аудитория есть в промышленных районах города, или районах старой малоэтажной застройки, где большинство живущих это пенсионеры.

Характеристики помещения. Желательно, если помещение будет располагаться на 1, цокольном или подвальном этаже. Высота потолка должна быть от 4-х метров, чтобы вариативность тренировок не была ограничена этим фактором. Площадь помещения от 100 кв. м:

В помещении будет проведен ремонт, в ходе которого будет создано оформление зала, оборудована раздевалка с душевыми и с/у, также будет приобретена стойка и мебель для тренерской.

Инвентарь для тренировок

Изначально будут приобретен основной инвентарь для тренировок:

В дальнейшем предусмотрены затраты на расширение и обновление инвентаря.

Персонал

Для функционирования кроссфит зала потребуется 2 тренера и 1 администратор, который будет совмещать функцию уборщицы.

При подборе тренеров стоит отдавать предпочтения кандидатам с опытом и наличием разрешительной документаций для ведения тренировок.

Расходы

Плата за использование бренда

Арендная плата за помещение

Размер арендной платы, за подходящее критериям помещение в г. Санкт-Петербург составляет 80 000 рублей в месяц, с учётом КУ.

Реклама

Реклама включает в себя:

Месячный бюджет на рекламу составит 50 000 рублей.

Расширение и обновление инвентаря

Расходы на расширение ассортимента инвентаря для тренировок и ремонта составят 50 000 рублей в месяц.

Расходы на ФОТ

ФОТ с учётом налогов и сборов для двух тренеров и одного администратора составляет 165 850 рублей в месяц.

Прочие расходы

К прочим расходам относятся расходы на бытовую химию, воду в киллерах и прочие расходы, необходимые для функционирования бизнеса.

Доходы

Доход в кроссфит зале складывается из платы тренирующихся в нем за абонементы. Средняя цена месячного абонемента составляет 3000 рублей, люди тренируются группами по 10 человек. В рамках данного бизнес-плана рассматривается помещение с 1 алом, максимальное количество групп, которые могут заниматься в 1 зале – 16. Режим тренировок через день, по 8 групп в день. Доходы от кроссфит зала составят 480 000 рублей в месяц.

Налоги

Учитывая размер доходов 480 тыс. рублей в месяц и размер расходов 385 тыс. рублей в месяц, экономически более эффективно использовать упрощенную систему налогообложения (УСН) с системой начисления налогов — доходы-расходы. Для г. Санкт-Петербург налоговая ставка УСН (доходы-расходы) составляет 7%.

Прибыль

Ниже приведен расчет чистой прибыли и сроков окупаемости кроссфит зала, после выхода на планируемые показатели по загрузке.

Отзывы

Купил жене франшизу, не повторяйте нашей ошибки. У меня жена завсегдатая фитнес клубов. Поверхностно думали, что купили тренажеры, арендовали помещение, наняли сотрудников и вперед зарабатывать. На деле оказалось совсем не так, вложено более 6 млн, прибыль никакая, цену за абонемент поставили ниже конкурентов, клиентов больше не стало, у нас минус 200 000 р в месяц.

Источник

Как открыть кроссфит зал

Для большинства людей на планете помимо социальных ценностей, есть и личные, которые, безусловно, занимают определенную нишу, к ним можно отнести: здоровье, красоту и выносливость. Но не каждый человек находит и уделяет определенное внимание своей физической форме.

Уже сегодня, в каждом населенном пункте России действуют фитнес-центры и спортивные залы, из этого следует, что не всегда главный фактор — отсутствие времени.

Лень и недисциплинированность это так же не главный фактор поведения людей, которые не боятся нагрузок на работе.

Все кроется в том, что классический фитнес, атлетическая гимнастика и прочие подобные дисциплины, преподающиеся в фитнес и тренажерных залах, являются в большинстве случаев рутинными физическими упражнениями.

Повторение аналогичных упражнений многим надоедает уже через первую неделю или месяц после начала. На помощь могут придти командные виды спорта, занятия в которых избавляет от скуки, но они не всегда доступны большинству людей, все из-за отсутствия каких-либо единомышленников.

Создатели кроссфита придумали выход, позволяющий выйти из сложившейся ситуации.

Разнообразив весь тренировочный процесс и добавив в него некоторые элементы соревнования.

Кроссфит – определенная система физ подготовки, состоящая из элементов гимнастики, тяжелой атлетики, аэробики и прочих дисциплин. Отличие данной системы является высокая интенсивность и самоотдача во время тренировок, а так же разнообразие тренировочного процесса. Главная цель все системы – развитие главных качеств: физической силы, выносливости, а так же контроль массы тела и подготовка человека к любым физ нагрузкам, с которыми он сталкивается в своей повседневной жизни.

С точки зрения структурной организации бизнеса, кроссфит имеет некоторые особенности, которые делают его наиболее интересной моделью:

Кроссфит-клуб, как идея для создания своего бизнеса.

После открытия кроссфит центра, предприниматель получит сразу несколько источников дохода. Кроссфит бизнес можно развивать в следующих направлениях:

Как отрыть кроссфит зал?

Для начала предприниматель должен начать заниматься кроссфитом и получить сертификат о начальном уровне. Сертификат можно получить после обучения в Европе, США или в Москве. Во время базового обучения, предприниматель получает знания о методиках, безопасности проведения занятий, а так же о рациональном питании. После получения сертификата, вы сможете официально тренировать посетителей в собственном зале. После прохождения обучения сразу же подается заявка на сайт www.crossfit.com на получение особого статуса – кроссфит аффилата. После этого вы сразу же можете зарегистрировать сайт в доменное имя которого он может включить «crossfit». Ссылка на новый сайт появится сразу же на www.crossfit.com, предприниматель сразу же получит поддержку от материнской компании, участие в конференциях и обучающих мероприятиях. Получив данный статус, предприниматель, может взять в аренду зал и начать тренировать всех желающих. Тренировки можно начинать, не имея большого количества оборудования. В процессе тренировок и развития клуба, следует постепенно закупить весь необходимый инвентарь.

Идея открытия своего собственного кроссфит-клуба интересна еще тем, что предприниматель приобретает уже готовую бизнес-модель, эффективность которой уже подтверждена и проверена. Глава клуба получает маркетинговую и методологическую поддержку от материнской компании и это часто является решающим факторов успеха в бизнесе.

Источник

Максим Погорельский: Как открыть свой кроссфит-зал?

Специально для портала SportSamara Максим поделился своим опытом, который будет полезен всем, кто хочет последовать его примеру и просто узнать больше о кроссфите.

— На сегодняшний день кроссфит является популярным направлением в области фитнеса и спорта. Но все равно есть те, кто с ним не знаком. Максим, давай для начала разберемся, что же такое кроссфит?

В основе кроссфита лежит высокоинтенсивная тренировка, которая строится на выполнении тренировочного комплекса на время либо на количество повторений.

— Могут ли в кроссфит прийти неподготовленные люди?

Конечно. Спортивную программу можно адаптировать под любой уровень занимающихся. «Новички» начинают с освоения техники выполнения основных базовых движений. На этом этапе основная задача укрепить мышцы, улучшить подвижность и освоить базовые упражнения, из которых строится программа кроссфит.

— С чего началось твое увлечение кроссфитом?

Около 8 лет я проработал в одном из фитнес-клубов нашего города в качестве инструктора тренажерного зала и персонального тренера.

Мне стало интересно тренироваться в функциональном ключе, я начал самостоятельно изучать видеоуроки и так наткнулся на видео с кроссфитом. Кроссфит по своей сути тоже функциональная тренировка, целью которой является не проработка отдельных мышц, а отработка двигательного навыка и техники.

— Как ты принял решение открыть свой зал?

После того, как мое предложение руководству клуба организовать зону кроссфит с функциональным оборудованием не нашло поддержки и одобрения, я решил реализовать свою идею самостоятельно.

— Что нужно, чтобы открыть зал?

— Какое помещение подойдет под кроссфит-зал?

— Какое оборудование обязательно должно быть в кроссфит-зале?

Во-первых, гимнастическое оборудование: перекладины, кольца, канаты. Во-вторых, свободный вес: штанги, гири, набивные мячи, бамперные диски. В третьих, стойки для штанг, силовые рамы, скамья для прыжков.

Особое место в занятиях кроссфитом занимают гребные тренажеры. По гребле даже проводятся всероссийские он-лайн соревнования. В этом году мы совместно с тольяттинским клубом «GARNIZON» и командой из «Imperial Fitness» собрали свою сборную из трех представителей, которая будет участвовать в виртуальной гребной битве.

— Что нужно, чтобы зал получил аффилиацию?

В России проводятся регулярные сертификации. Любой тренер может пройти двухдневные курсы с последующим тестированием и получить сертификат кроссфит-тренера. Аффилированный зал регистрируется на сертифицированного тренера. Если раньше такие сертификации проходили 1-2 в год, то сейчас за полгода их проводится порядка 3-4. Эти курсы дают возможность постичь основы и принципы кроссфита так, как это предписано его основателем Грегом Глассманом.

Аффилированный зал появляется на мировой карте кроссфита, как один из филиалов. Это подтверждение того, что зал имеет право на использование торговой марки CrossFit. Далеко не все кроссфит-залы являются аффилированными, но при этом имеют достойное техническое оснащение и грамотных тренеров.

Сейчас аффилиация нашего зала требует продления, и я склоняюсь к тому, чтобы вложить эти средства в покупку нового оборудования.

— Как обстоит дело с конкуренцией в нашем регионе?

Направление кроссфит активно развивается, открывается много профессиональных залов. Я оцениваю это положительно, ведь мы все делаем одно дело. Если не будет конкуренции, не будет и развития, стремления совершенствоваться.

Благодарим Максима за интересную беседу. Будем рады видеть его снова.

Корреспондент: Храмцева Анастасия

Источник

Как начать заниматься кроссфитом?

Кроссфит – молодое направление в спорте, и всё больше и больше спортсменов начинают свои тренировки по этой методике. Год от года он становится все популярнее и привлекает молодых и неопытных спортсменов. Довольно сложно разобраться сразу, как новичку начать заниматься кроссфитом? С чего начать: в какой пойти зал, нужен ли в процессе тренировок тренер, нужна ли специальная физическая подготовка и так далее. Мы постарались собрать все самые типичные вопросы, а также подготовили для вас некий гайд для новичка – первые шаги в кроссфите.

Сперва стоит выяснить, каков ваш уровень спортивной подготовки и что за цели вы перед собой ставите. Ведь новички бывают разные: кто-то уже занимался спортом и имеет хорошую физическую форму, а для кого-то решение заняться этим спортом было спонтанным, и человек не имеет совершенно никакой подготовки. Зачастую кроссфит для новичков – это нечто таинственное и страшное, а в условиях отсутствия информации в российском инфополе просто непонятно, как начать заниматься кроссфитом.

Цели занятий

Прежде всего нужно решить для себя – зачем вам нужен этот вид спорта, какие цели вы перед собой ставите? Условно всех пришедших в кроссфит можно разделить на несколько групп. Давайте обсудим их и выясним все за и против в пользу выбора кроссфита для каждой.

Как способ для похудения

Довольно много новичков приходят в кроссфит с нуля, чтобы похудеть. Правильное ли это место для такой цели? В целом, да, кроссфит представляет собой достаточно высокоинтенсивный тренинг с элементами силовой и аэробной работы. В процессе тренировок у вас будет достаточно высокий расход калорий (до 1000 ккал за занятие, зависит от конкретного атлета и программы тренировок), что в совокупности с суточным дефицитом калорийности приведет к успешному сжиганию жира.

Силовая нагрузка обеспечит тонус мышцам. Однако не нужно думать, что вам удастся одновременно набрать мышечную массу и похудеть, это невозможно.

Как альтернатива “качалке” и место для времяпровождения

Много новичков, ребят и девчонок, приходят из привычных тренажерных залов в кроссфит-боксы не случайно. Кроссфит – это прежде всего групповые занятия, которые проходят в очень мотивирующей атмосфере. Кроме того, каждую тренировку комплексы меняются и чередуются – вы никогда не будете делать одно и тоже движение из раза в раз.

© Daxiao Productions — stock.adobe.com

Как способ накачаться

Если ваша цель – только набор мышц, лучше отдать предпочтение традиционным силовым упражнениям в тренажерном зале, так эффективность будет гораздо выше. Кроссфитер всегда уступит в показателях узконаправленным атлетам – бодибилдерам в массе, пауэрлифтерам и тяжелоатлетам в силе.

Если ваша цель – и набор мышц, и функциональность, и силовая выносливость – выбирайте кроссфит. Посмотрите на фото топовых кроссфит-атлетов – если они вас устраивают, то да, это для вас. Однако помните, что большинство топовых атлетов принимают спортивную фармакологию и тренируются уже годы.

Стоит добавить, что часто кроссфит используется как средство тренировок для силовых структур – подразделений спецназа, например, а также для профессиональных бойцов из ММА и других видов единоборств. Кроссфит – прекрасное средство прокачать выносливость, гибкость, координацию и силовые показатели организма.

Заниматься с тренером или нет?

Как начать заниматься кроссфитом – с тренером или без? Безусловно, абсолютно всему можно научиться самому – тем более, что сейчас в интернете есть масса источников информации. Большая часть из них, к сожалению, на английском языке. Но и на русском тоже есть:

Теория – это, конечно, хорошо. Но достаточно ли? Чем вам может быть полезен тренер в начале занятий кроссфитом?

Заниматься ли новичку кроссфитом с тренером или нет? Для нас однозначный ответ – да, наставник в начальных тренировках очень нужен. Но при этом не будет лишним предварительно изучить вопрос в указанных выше источниках.

Видео о том, что новичка ждет в кроссфите:

Рекомендации для новичков

Далее мы дадим рекомендации-выжимки для первых шагов в кроссфите – что нужно знать перед началом занятий и к чему быть готовым. Первое и важное – это выбор тренировок именно с тренером, об этом мы подробно написали выше.

Физическая подготовка

Не бойтесь своей слабой физической подготовки и, наоборот, не думайте, что ваши пару лет в качалке дадут вам преимущество. Дадут только в том, что вы будете работать с большими весами. Но на кроссфит-тренировках одинаково тяжело всем новичкам, и если комплекс был по-настоящему забористым, уползут в раздевалку все одинаково.

Здоровье

Так как кроссфит – это прежде всего высокоинтенсивные тренировки и, кроме того, местами травмоопасные, обязательно сообщите тренеру обо всех своих недугах. Ведь существует довольно много противопоказаний к кроссфиту по болезни, а также в некоторых случаях (например, у вас болят колени или спина) тренер будет подбирать вам индивидуальные задания, альтернативные текущему комплексу.

Кроме того, очень важной составляющей кроссфита является разминка – делать ее нужно всегда, независимо от типа WOD (комплекса дня) и вашего настроения.

Экипировка

В целом специально запасаться наколенниками, специальными кроссовками crossfit nano 2.0, компрессионной формой, напульсниками, перчатками и т. д. для новичка совершенно необязательно. Все эти вещи нужны уже опытным спортсменам, которые четко видят разницу в том, насколько необходимо или нет заниматься в той или иной экипировке.

Что по-настоящему важно:

Всё остальное вам понадобится уже в процессе. Напульсники – если вы вдруг почувствуете, что ваши запястья испытывают слишком большую нагрузку и постоянно болят, суппорты на колени в случае болевых и неприятных ощущений в коленях (а лучше всего по предписанию врача). Гетры на голень – для тренировок на канатах. И так далее. Пока не заморачивайтесь на этот счет.

Питание и восстановление

Несколько простых правил и принципов по питанию и восстановлению после кроссфит-тренировок для новичков:

С чего начать?

Итак, с чего начать новичку в кроссфите? Пройдемся по порядку.

Если решили заниматься в кроссфит-зале

Если вы определились, что хотите попробовать кроссфит и сделать это в профессиональной обстановке, то план действий для вас такой:

Если вы не готовы тратиться на профессиональные кроссфит-тренировки (в Москве цена начинается от 5000 рублей в месяц), то рекомендуем к ознакомлению статью о бесплатных кроссфит-тренировках, там мы рассказываем о том, где можно найти бесплатные группы с тренерами, все плюсы и минусы такого формата занятий.

Если решили заниматься самостоятельно

Возможно, по каким-то причинам вам не подходят занятия в профессиональных кроссфит-залах или даже в бесплатных группах. Тогда план действий следующий:

У нас есть несколько готовых вариантов комплексов на разные случаи жизни: программа тренировок дома для мужчин, программа тренировок дома для женщин, для начинающих в тренажерном зале. Каждая программа подробно расписана на каждый из случаев + учтены все особенности места для тренировок.

Надеемся, вам понравился этот материал. Делитесь им с друзьями в соц.сетях. Остались вопросы? Пишите в комменты.

Источник