Как сделать лимфодренажный массаж век
Как помогает массаж век при отеках?
Отеки век — явление распространенное. Они возникают вследствие различных факторов: болезней, аллергии, излишка жидкости в организме. В некоторых случаях для их эффективного устранения используют массаж век. Рассмотрим, в каких случаях его можно применять, чтобы не причинить вред глазам, а также расскажем о популярных техниках массажа.
Почему отеки возникают в первую очередь вокруг глаз?
Наше тело на 70% состоит из воды. Основной процент находится в клетках, остальная жидкость распределена в межклеточных тканях.
В этой статье
Для нормального функционирования организма в нем должен поддерживаться водно-электролитный баланс — именно при его нарушении возникают периорбитальные отеки. Они свидетельствуют о наличии каких-либо заболеваний в организме или переизбытке жидкости, которая не выводится должным образом. Отеки могут возникать и на других частях тела, например, на конечностях, однако в первую очередь проявляются на верхних и нижних веках, а также на других областях лица. Дело в том, что эпидермис под глазами довольно тонкий, склонен к растяжениям, в области век подкожно-жировая клетчатка рыхлая, поэтому она хорошо задерживает жидкость, особенно под нижним веком. По каким причинам это происходит?
Причины, способствующие появлению отеков
Причин, вызывающих отеки под глазами, существует довольно много. К такому явлению приводят нарушения в работе различных систем организма:
Проблем медицинского характера, связанных с образованием отеков, существует немало. Кроме того, припухлости под глазами могут являться следствием неправильного образа жизни. Любители бурных вечеринок, а также гурманы, часто употребляющие острое, соленое, копченое, часто сталкиваются с тем, что у них появляются синяки и мешки под глазами. После употребления алкоголя или острой еды возникает повышенная потребность в питье, и излишек влаги накапливается в межклеточном пространстве. Кроме того, бессонные ночи способствуют сильному напряжению органов зрения, а это ведет к тому, что кровеносные сосуды лопаются и образовываются отеки век.
Для устранения проблемы вокруг глаз существует несколько способов. Хорошо помогают различные компрессы с тонизирующими средствами, специальная гимнастика, массаж. Вот о нем мы расскажем подробнее.
Лимфодренажный массаж от отеков
Это эффективный и доступный способ поможет улучшить отток жидкости через лимфатические сосуды и сохранить упругость дермы. Процедура полезна не только для устранения отеков, но и способствует сокращению мелких морщинок вокруг глаз. Массаж век, нормализующий лимфоток — прекрасный способ решения этих проблем.
Способ первый: лимфодренажные очки
Лимфодренажные очки — прибор для физиотерапии, который комплексно воздействует на область глаз методом массажа, совмещенного с лимфодренажем. Это технический несложный прибор состоит из очков, напоминающих маску для плавания, и пульта управления. Пациент может выбирать различные режимы.
Тепловое воздействие, давление воздуха и вибрация стимулируют расширение капиллярных сосудов, ускоряют подачу кислорода в клетки, предотвращают закупорку сосудов. Использование прибора для массажа век способно значительно улучшить состояние области вокруг глаз. Такие сеансы массажа при помощи очков нельзя назначать самостоятельно. Они противопоказаны при отслоении сетчатки и воспалении органов зрения. С осторожностью нужно проводить процедуру после офтальмологических операций или людям с повышенным давлением. Только специалист может дать одобрение на использование устройства.
Алгоритм использования прибора состоит из нескольких этапов:
Помимо устранения отека, после использования такого массажера цвет кожи вокруг глаз становится свежее, темные круги уменьшаются.
Способ второй: ручной лимфодренажный массаж при отеках
Если для использования лимфодренажных очков имеются какие-то противопоказания или это не всегда удобно делать, можно освоить простую технику ручного массажа век при отеках, которую можно выполнять самостоятельно в домашних условиях и даже на работе во время обеда. Вся процедура займет 10-15 минут. Обращаем Ваше внимание — кожа вокруг глаз очень нежная и ранимая, проводить любые манипуляции с ней нужно очень осторожно, чтобы не растянуть.
Прежде чем приступить к массажу нижнего века, кожу необходимо увлажнить. Для этого воспользуйтесь пенкой или гелем — словом, любым средством, которое поможет смягчить и увлажнить кожу под глазами.
Выполнять самомассаж нужно подушечками пальцев. Сначала помассируйте надбровную дугу около 30-40 секунд, затем переходите к наружным и внутренним уголкам глаз. После этого нужно помассировать носовую дугу, где проходит носослезный канал. Аккуратно пройдитесь по этой области, постукивая подушечками пальцев. Вибрирующие движения противостоят застойным явлениям в пазухах носа и улучшают кровообращение.
Затем требуется провести массаж в области под глазами. На нижней дуге глазницы в середине имеются небольшие углубления (они чувствуются кончиками пальцев), а на 1 см ниже располагаются нужные точки. На них нужно надавливать и делать круговые массирующие движения около 1 минуты. Такие движения к тому же активизируют энергетические ресурсы организма и повышают общий тонус.
Еще несколько популярных техник массажа век от отеков состоят из поглаживающих и надавливающих движений. В интернете есть немало видеороликов, из которых можно почерпнуть информацию и научиться самостоятельно проводить лимфодренажный массаж век.
Предварительно следует получить консультацию офтальмолога о целесообразности проведения процедуры. Так, при некоторых заболеваниях глаз массаж может быть противопоказан.
Профилактические меры: как правильно ухаживать за кожей вокруг глаз
Чтобы нежная и чувствительная кожа верхних и нижних век оставалась в хорошем состоянии как можно дольше, нужно правильно ухаживать за ней:
Если Вы имеете склонность к отекам век, к выбору косметических средств нужно подходить внимательно. Хорошо подойдут кремы и лосьоны со следующими компонентами:
Кроме массажа для снятия отеков век, хорошо помогает прикладывание холода на область под глазами. Самый простой способ — охладить столовую ложку в морозилке, а затем приложить ее на нижнее веко. Холодный металл сужает кровеносные сосуды, поэтому припухлость быстро спадает. Хорошо помогают холодные пластинки сырого картофеля или свежего огурца, а также кисломолочные продукты. Смочите в них ватный диск и приложите на 20 минут на нижнюю часть глаза.
Из народных средств зарекомендовали себя компрессы с чаем. В нем содержится танин, обладающий вяжущим действием, а кофеин сужает сосуды. Также эффективны отвары из ромашки, череды или шалфея. Ватный диск нужно намочить в охлажденном настое и держать 15-20 минут на области под глазами. Можно также наморозить кубики из этих настоев и протирать утром кожу. Эффективны и контрастные ванночки, когда попеременно используется то холодный, то горячий компресс.
Помимо домашних средств, можно воспользоваться готовыми гелями или кремами, способствующими быстрому удалению припухлости.
Если отеки появляются у Вас постоянно, это повод обратиться к врачу для выяснения причин, потому что они могут быть признаком воспалительных процессов или иных нарушений в организме.
Массаж века
Заболевания глаз, при которых применяется массаж века, составляют 10% всех патологий органов зрения. Офтальмология считает лечебное мероприятие обязательным методом эффективного лечения болезни глаз.
Медицинскую процедуру назначают при блефаритах, демодекозе, для проведения лимфодренажной операции. Показания и противопоказания для массажа определяет специалист-офтальмолог.
Диагностические обследования установили симптомы, служащие основанием для назначения процедуры:
В домашних условиях провести массаж глазных век сложно. Доверить курс процедур можно только опытным врачам офтальмологической клиники, которые проведут массаж на современном оборудовании в комфортных для пациента условиях.
Польза от массажа
Избавиться от дисфункции органов зрения помогут специальные методы, используемые в офтальмологии и косметологии. Массажные мероприятия для устранения косметических дефектов убирают отёчность, припухлость, уменьшают морщины, обеспечивают поднятие дряблых век.
Полезен лимфодренажный массаж век при отёках, нависании кожи век. Массажные движения обеспечивают отток лимфы в сосуды. Кожа приобретает эластичность, синие круги под глазами исчезают.
В медицине массаж глазных век − лечебная процедура, которая применяется при блефароконъюнктивитах (воспалительных процессах, вызванных неправильной работой мейбомиевых желез).
Польза от применения массажной методики:
Учёные кафедры офтальмологии медицинского университета им. Н. И. Пирогова (Россия) отмечают рост воспалительных заболеваний глаз у детей, вызванных излишней нагрузкой, нарушением норм гигиены, воздействием среды. В структуре болезней органов зрения детского возраста воспаление век составляет 24,3%.
Длительное пребывание ребёнка у монитора компьютера снижает частоту моргания, повышает испаряемость влаги, вызывает синдром сухого глаза. Оптимальное средство избавления детей от воспалительных болезней глаз − массаж с использованием препаратов фитотерапии. Например, Блефаролосьона и Блефарогеля, содержащих в составе экстракты гамамелиса («ведьмин орешник») и ромашки.
Массаж глазного века относится к лечебным процедурам, которые не используются для профилактики офтальмологических заболеваний.
Способы выполнения
Лечение массажем пациентов с дисфункцией мейбомиевых желез осуществляется разными способами. Количество процедур (3-20) определяет врач в зависимости от диагноза.
Офтальмология разрабатывает новые методы проведения массажирования. Специалисты клиники микрохирургии глаза провели мастер-класс по способам использования массажа век при лечении пациентов с заболеваниями глаз различной этиологии.
Определены основные способы выполнения процедуры:
С помощью пальцев
Выделяют следующие техники:
При помощи стеклянной палочки
Самый эффективный метод лечения проводится с применением стерильной палочки из стекла. Техника массажного сеанса выглядит следующим образом:
На отдельных участках манипуляцию повторяют несколько раз. В тяжёлых случаях для получения результата массаж делают 2 раза в день.
Аппаратный массаж
При гиперсекреции желез хряща под поднятое веко вводят аппаратный вибратор. При массировании нижнего века пациента просят опускать глаза вниз, а верхнего − смотреть вверх. Улучшение состояния наступает через 20 сеансов, которые проводятся через день. У офтальмолога можно узнать, сколько стоит такой курс лечения.
Во многих офтальмологических клиниках или центрах микрохирургии глаза при проведении массажа используют установку Blephasteam. Ирригационные способности специальных очков основаны на испарении влаги и эффекте теплового прогревания.
Массирование тонкой защитной перегородки глазного яблока становится самым эффективным способом. Благодаря ему лечение демодекса и блефаритов происходит быстрее. Нужный курс (до десяти сеансов) назначается врачом индивидуально после сдачи анализа с реснитчатого ряда на наличие демодекса. Цена одной манипуляции − 3000 руб.
Техника безопасности
Требования к безопасности в физиотерапевтических кабинетах утверждены приказом Министерства здравоохранения. Офтальмолог должен объяснить пациенту суть манипуляции, обеспечить безболезненность и безопасность её проведения. Главное требование − соблюдение гигиены, тщательное очищение кожи перед началом мероприятия.
Массажист обязан знать ограничения:
Правильно назначить схему лечения может только врач. Поэтому доверить глаза лучше специалисту, который обеспечит соблюдение предписанных правил. Прайс-лист лечебных учреждений на массаж включает в себя количество процедур, стоимость применяемых лекарственных препаратов.
В клиниках Москвы одна процедура массажа века в среднем стоит 600 руб.
Цены на услуги
Евромедклиник
Клиника широкого профиля. Осуществляет консультативный и диагностический приём взрослых и детей с первых дней жизни. Расположен в 15 мин. ходьбы от м. Первомайская. Приём пациентов в клинике осуществляется по предварительной записи. В клинике предоставлены следующие виды диагностик: УЗИ, ЭКГ, ЭХОКГ, ЭЭГ, рентген, гастроскопия, кардиотокография (КТГ), биопсия, спирометрия, 3D УЗИ, 4D УЗИ, ДС (дуплексное сканирование), денситометрия, суточное мониторирование АД, суточное ЭКГ мониторирование (по Холтеру), бронхоскопия.
Клиника широкого профиля. Осуществляет консультативный и диагностический приём взрослых и детей с первых дней жизни. Расположен в 15 мин. ходьбы от м. Первомайская. Приём пациентов в клинике осуществляется по предварительной записи. В клинике предоставлены следующие виды диагностик: УЗИ, ЭКГ, ЭХОКГ, ЭЭГ, рентген, гастроскопия, кардиотокография (КТГ), биопсия, спирометрия, 3D УЗИ, 4D УЗИ, ДС (дуплексное сканирование), денситометрия, суточное мониторирование АД, суточное ЭКГ мониторирование (по Холтеру), бронхоскопия.
Медицинский центр Трастмед на Таганке
Клиника широкого профиля предоставляет консультативные и диагностические услуги взрослым. В клинике Траст Мед проводят УЗИ, рентген, дуплексное сканирование, гастроскопию, ЭХОКГ, эндоскопию, биопсию. Центр расположен в 3 минутах ходьбы от м. Марксистская и Таганская. Прием проводится по предварительной записи.
Клиника широкого профиля предоставляет консультативные и диагностические услуги взрослым. В клинике Траст Мед проводят УЗИ, рентген, дуплексное сканирование, гастроскопию, ЭХОКГ, эндоскопию, биопсию. Центр расположен в 3 минутах ходьбы от м. Марксистская и Таганская. Прием проводится по предварительной записи.
Клиника Чудо Доктор на Школьной 11/3
Клиника широкого профиля. Осуществляет консультативный и диагностический прием взрослых и детей. Расположен в 1-2 мин. ходьбы от м. Римская и Площадь Ильича. В клинике работают специалисты по направлениям гастроэнтерологии, урологии, гинекологии и т.д. В данном корпусе проводят рентген и ЭХОКГ.
Клиника широкого профиля. Осуществляет консультативный и диагностический прием взрослых и детей. Расположен в 1-2 мин. ходьбы от м. Римская и Площадь Ильича. В клинике работают специалисты по направлениям гастроэнтерологии, урологии, гинекологии и т.д. В данном корпусе проводят рентген и ЭХОКГ.
Чудо Доктор на Школьной 49
Клиника широкого профиля. Обследование взрослых и детей с рождения. Расположен в 1-2 мин. ходьбы от м. Пл. Ильича. Приём пациентов в клинике осуществляется по предварительной записи. Возможно проведение УЗИ органов брюшной полости и ЭКГ на дому. УЗИ делают взрослым и детям.
Клиника широкого профиля. Обследование взрослых и детей с рождения. Расположен в 1-2 мин. ходьбы от м. Пл. Ильича. Приём пациентов в клинике осуществляется по предварительной записи. Возможно проведение УЗИ органов брюшной полости и ЭКГ на дому. УЗИ делают взрослым и детям.
Медицинский центр К-Медицина
К-Медицина – многопрофильная семейная клиника, предлагающая широкий спектр медицинских услуг. Формат клиники позволяет обеспечить комплексный подход к диагностике и лечению пациентов по 40 направлениям современной медицины. Открыты отделения флебологии, гастроэнтерологии, эндокринологии, проктологии, гинекологии, урологии, неврологии и другие. Для постановки точного диагноза и назначения эффективного лечения в клинике применяются инструментальные методы исследования, лабораторная диагностика, физиотерапевтические методы лечения, массаж, иглорефлексотерапия, мануальная терапия. Также в клинике есть отделение восстановительной медицины и стационар. В клинике работают более 130 врачей разных специальностей, среди них врачи высшей категории, кандидаты и доктора наук, профессора и академики. За один визит в клинику можно посетить нескольких специалистов, сдать более 3 000 видов лабораторных анализов, пройти обследование, в том числе широкий спектр исследований функциональной диагностики: УЗ-исследования, ЭКГ, гастроскопию, колоноскопию и др., в случае необходимости будет выполнено оперативное вмешательство в стационарных и амбулаторных условиях. Также можно получить медицинскую помощь на дому, оформить справки, больничные листы.
К-Медицина – многопрофильная семейная клиника, предлагающая широкий спектр медицинских услуг. Формат клиники позволяет обеспечить комплексный подход к диагностике и лечению пациентов по 40 направлениям современной медицины. Открыты отделения флебологии, гастроэнтерологии, эндокринологии, проктологии, гинекологии, урологии, неврологии и другие. Для постановки точного диагноза и назначения эффективного лечения в клинике применяются инструментальные методы исследования, лабораторная диагностика, физиотерапевтические методы лечения, массаж, иглорефлексотерапия, мануальная терапия. Также в клинике есть отделение восстановительной медицины и стационар. В клинике работают более 130 врачей разных специальностей, среди них врачи высшей категории, кандидаты и доктора наук, профессора и академики. За один визит в клинику можно посетить нескольких специалистов, сдать более 3 000 видов лабораторных анализов, пройти обследование, в том числе широкий спектр исследований функциональной диагностики: УЗ-исследования, ЭКГ, гастроскопию, колоноскопию и др., в случае необходимости будет выполнено оперативное вмешательство в стационарных и амбулаторных условиях. Также можно получить медицинскую помощь на дому, оформить справки, больничные листы.
Как самостоятельно сделать лимфодренажный массаж век
Приветствую вас, дорогие читатели! Сегодня хочу рассказать вам, как правильно выполняется лимфодренажный массаж век при отеках. Сразу стоит заметить, что эта процедура будет полезна не только тем, кто ищет способы, как убрать мешки под глазами, но и тем, кто желает сократить количество и глубину морщинок под глазами. Ведь массаж, улучшающий лимфоток – прекрасный способ решения этих проблем.
Так как кожа вокруг глаз очень нежная и ранимая, проводить любые манипуляции с ней нужно очень аккуратно. Вот именно о правильном и последовательном выполнении процедуры в домашних условиях и пойдет речь в статье. А в самом конце я поделюсь с вами одним экспресс-приемом для снятия отечности со всего лица, о котором я узнала от профессионального массажиста.
Коротко о причинах отеков
Если по утрам вы часто просыпаетесь с мешками под глазами, то нужно обязательно искать причину их возникновения. Чаще всего это бывает связано с работой сердечно-сосудистой и выделительной систем. Если отеки появляются изредка, то, возможно, они вызваны оставленной на ночь косметикой, чрезмерным увлечением соленостями накануне или слишком долгим сном.
Причину мешков или синяков под глазами обязательно нужно найти. Но в любом случае стоит предпринять утренний комплекс мер, который поможет быстро избавиться от мешков под глазами. Лимфодренажный массаж является его неотъемлемой частью. Он улучшает отток жидкости через лимфатические сосуды и помогает коже сохранить упругость.
Массаж вокруг глаз – разновидности
Противоотечный массаж глаз бывает двух видов:
И тот и другой, конечно, можно сделать в салоне. Но так как времени, а порой и финансов на посещения косметолога бывает маловато, приходится решать проблему самостоятельно в домашних условиях. Что касается аппаратного массажа для глаз, то для его выполнения идеально подходит вибромассажер-очки. Самой мне не приходилось пользоваться таким аппаратом, но по отзывам многих, в том числе моей сестры, вещь очень стоящая. Помимо положительного воздействия на кожу этот массажер дает еще и приятный релаксирующий эффект.
Как убрать мешки под глазами с помощью ручного массажа? Есть несложная техника, которую в состоянии освоить каждый. Для процедуры нужно выделить 10-15 минут, желательно утром. Делают его ежедневно на протяжении недели или чуть дольше.
Как правило, за это время состояние нормализуется (если, конечно, причиной не являются очень серьезные проблемы с почками или сердцем). После проведенного курса достаточно поддерживающих процедур один раз в неделю. Вечером также можно делать лимфодренаж, в этом случае он будет хорошей профилактикой против отеков, синяков и морщин.
Как сделать противоотечный массаж век
Чтобы вам было легче освоить технику выполнения лимфодренажного массажа, разберем ее пошагово:
В завершении наносят на кожу легкую эмульсию для век. Вообще, чтобы получить максимальный эффект и в более короткий срок убрать мешки под глазами, рекомендуется использовать специальные средства, биохимический состав которых подобран именно для ликвидации отеков и синяков под глазами. Такие легкие крема дают коже возможность дышать и дополнительно улучшают работу лимфатических сосудов и капилляров, что служит гарантией решения проблемы.
Как снять отечность со всего лица
А теперь о том приеме для всего лица, о котором я упоминала в начале. Он помогает быстро облегчить состояние. Об этом экспресс-методе я узнала много лет назад на курсах массажа от своего преподавателя. Для его выполнения необходимо согнуть большие пальцы и прижать их средние фаланги плотно к середине лба. Затем пальцы разводят к вискам, как бы отжимая кожу. Далее выпрямленные большие пальцы прижимают к крыльям носа и ведут по скулам в стороны.
Третьим шагом ставят пальцы еще ниже – к уголкам рта и также с усилием ведут в стороны к ушам. Затем ставят согнутые большие пальцы на центр подбородка под нижней губой и ведут к мочкам. То есть все движения делают по традиционным массажным линиям от центра к лимфатическим узлам.
Для такого лимфодренажного массажа глаз используют первый сустав большого пальца. Исходная точка – у внутреннего уголка глаза. Круговое движение идет со средним нажимом по надбровной дуге, затем по косточке под нижним веком. Достаточно повторить все движения 2-4 раза и отечность с лица, действительно, уходит.
Слишком часто пользоваться такой массажной процедурой нежелательно, так как она все-таки делается с усилием, а это не очень полезно для чувствительной кожи лица. Но в качестве эпизодического экспресс-метода очень эффективно. Я сама иногда пользуюсь таким противоотечным массажем в сезон аллергии, когда тяжесть из-за отеков очень чувствуется на лице.
В заключении предлагаю вам посмотреть видео на тему лимфодренажа век, в нем вы найдете хороший рецепт домашнего средства для массажа и другую полезную информацию: