Как сделать линию подбородка четче
LiveInternetLiveInternet
—Метки
—Рубрики
—Поиск по дневнику
—Подписка по e-mail
—Статистика
Что ежедневно делают балерины, чтобы сохранить точеную линию нижней части лица
Угол молодости — это идеально прямой угол между подбородком и шеей. Он играет огромную роль в восприятии внешности, зрительно делая нас моложе.
К изменению подбородочного угла могут привести возрастное изменение мышц, нарушения осанки, скопление жировых отложений.
А в последние годы прибавилась еще одна распространенная причина — злоупотребление смартфоном. И если ослабление мышц обычно становится заметным после сорока, то «смс-подбородок» сегодня можно встретить даже у самых молодых.
©
Поэтому совсем не лишним будет узнать, какие шаги стоит предпринять, чтобы в любом возрасте продолжать радоваться заветным 90 градусам!
УГОЛ МОЛОДОСТИ
Идеально очерченная линия подбородка — это красиво и модно. Если ее нет, то к восприятию возраста можно смело добавлять 5—10 лет. «Что же делать?» — спросишь ты. Правильно держать голову!
©
В былые времена считалось, что прямая спина — признак воспитанной дамы. Чтобы добиться правильной осанки, девушек в гимназиях заставляли ходить с книгами на голове.
А балерин учили представлять, что их, как марионетку, кто-то тянет вверх за нитку на макушке головы. В результате спина прямая, подбородок приподнят, а угол между ним и шеей примерно равен прямому.
В таком положении морщины разглаживаются, натягивается кожа шеи и в работу включаются мышцы, которые поддерживают голову. Главное — не забывать постоянно следить за своей осанкой!
КАК ДОБИТЬСЯ ИЗМЕНЕНИЙ В ЛУЧШУЮ СТОРОНУ?
Гимнастика для лица
Настоятельно рекомендуется испробовать фейсфитнес .
Эти упражнения для подтяжки лица не отнимут у тебя драгоценного времени. Но главное, кожа подтянется, заметно разгладятся морщинки, а овал лица станет четким и притягательным.
Четкую линию подбородка также сформирует упражнение «Угол молодости». А как его правильно выполнять, ты можешь увидеть в приведенном выше видео.
Лимфодренаж
Отек — это следствие нарушения работы лимфатической системы. Второй подбородок, отечность век, брыли… Отечное лицо выглядит намного старше своего биологического возраста.
Чтобы этого избежать, нужно стимулировать отток лимфы. Подойдут техники лимфодренажа, они достаточно простые.
Не забывай только, что все движения должны быть нежными, легкими, плавными.
Избавление от телефонной зависимости
Злая ирония судьбы заключается в том, что часами любуясь в Instagram на чужие красивые фото , мы сильно сгибаем голову, одновременно увеличивая нагрузку на шейные позвонки и нанося серьезный вред своей внешности.
Появились даже специальные термины — «подбородок блогера» и «текстовая шея» (text neck). Не веришь? Попроси знакомых тебя сфотографировать, когда ты чатишься. Или сам обрати внимание на людей в метро, когда они не отрывают глаз от телефона.
Самое время подумать о своем здоровье и о том, сколько времени уходит впустую, пока мы в сотый раз листаем страницы Facebook, Instagram или Twitter. А перестав проводить каждую свободную минуту с телефоном, ты очень быстро заметишь, что реальная жизнь подчас куда содержательнее виртуальной.
Что ежедневно делают балерины, чтобы сохранить точеную линию нижней части лица
| Рубрики: | я буду лучше. |
Метки: красота осанка телефон упражнения шея
Процитировано 20 раз
Понравилось: 12 пользователям
Как сформировать челюсть для выразительного подбородка и скул?
Мужчины со зрелыми, мужественными чертами лица источают энергию и сексуальную мощь. Можно ли скорректировать свою челюсть и скулы, чтобы выглядеть брутальнее?
Женский взгляд на мужскую челюсть
Женщины предпочитают мужчин, чьи лица внушают им доверие, все они хотят иметь сексуально зрелого партнёра, а не юнца без подбородка. Стандарты привлекательности не имеют ни социальных, ни расовых, ни культурных границ. Несмотря на то, что женщины по всему миру имеют различные вкусы относительно мужского веса и типа телосложения, но абсолютно всем нравится одно и то же в лице мужчины.
А ты знал? Предпочтения женщин в выборе партнёра меняются в течение овуляторного цикла. Когда женщины фертильны в своём цикле, их особенно привлекает мужское лицо, голос, тело, социально доминирующее поведение и запахи.
Им нужны мужчины с большими глазами и «сильной» челюстью, а те, кто имеет большой нос, но с отсутствием подбородка, им неприятны. Большие, как у ребёнка, глаза свидетельствуют об искренности и непосредственности партнёра. Мощные челюсти указывают не только на возраст и опыт – женщина так понимает, что парень пережил период полового созревания. А широкие щёки и высокие скулы – неотъемлемые признаки мужской физической зрелости и силы.
Как же получить острый подбородок и выразительные скулы?
Способствует ли жвачка формированию мужественной челюсти?
Жевательная резинка, или вообще жевание, улучшает твою линию челюсти. В прошлом люди жевали гораздо больше, чем сейчас. Это способствовало формированию выразительной челюсти и прямых зубных рядов – челюсти людей росли, чтобы вместить все их крупные зубы. Сегодня кривые зубы, узкие лица и отвисшие челюсти настолько обыденны, что мало кто удивляется этому.
Обрати внимание! Когда ты жуёшь жвачку, твоё тело думает, что тебе нужна более длинная, расширенная челюсть для улучшения жевательной функции. Это расширяет линию челюсти и даёт острый угол нижней челюсти.
Если хочешь иметь «сильную» челюсть, хорошо пережёвывай пищу, обогати свой рацион сырыми яблоками, морковью, отрубным хлебом и стейком – это также эффективно, как жевание жвачки. Правильное жевание и глотание еды, означает проглатывание пищи из задней части рта, не включая мышцы щёк. Но не всегда подходящие продукты рядом, поэтому жевательная резинка может поспособствовать тренировке жевательных мышц и развитию чёткой линии челюсти.
Хотя некоторые эксперты утверждают, что жвачка не помогает. Так как невозможно что-то уменьшить точечно: ты же не можешь уменьшить количество жира в определённой области, он уходит со всего тела. Ты не можешь иметь худое лицо, толстые руки, огромный живот и слабые ноги – организм не допускает такой непропорциональности. Так что же реально помогает скорректировать линию челюсти?
Способы «усиления» челюсти
Прежде всего, нужно быть худым. Только так ты сможешь продемонстрировать свою линию подбородка. Ни один мужчина со свисающим вторым подбородком не кажется сексуальным, ведь там не увидишь челюсть – только жир. Лицо – одно из самых проблемных мест, где жир наиболее «упрям», и тебе нужно просто похудеть, чтобы избавиться от этого жира. Но что же делать, если ты худой, а у тебя всё равно нет мужественной линии подбородка?
Стрижки на лице
Вот тут вступает в игру сила иллюзии. Когда ты отрастишь бороду, ты сможешь сформировать свои волосы на лице так, чтобы они напоминали идеальную челюсть. И даже не будет иметь значения, как выглядит твой настоящий подбородок. Привлекательность волос на лице также подтверждается исследованиями. Эксперты обнаружили, что женщины предпочитают мужчин с пышными бородами считают более зрелыми, мужественными и более подходящими для отношений, чем мужчины с полностью выбритыми лицами.
Авторы полагают, что бороды делают мужчин старше, мужественнее, более социально доминирующими и агрессивными. Такая растительность на лице считается более привлекательной для женщин, которые ищут долгосрочные отношения, потому что бороды указывают на способность мужчины успешно конкурировать с другими мужчинами в социальном плане.
Техника Mewing
Эта методика использовалась ещё в 20 веке, но только сейчас она стала актуальной. Техника «Мьюинг» – оздоровительный метод, облегчающий дыхание, исправляющий прикус и корректирующий овал лица.
Кстати! Этот вариант был предложен врачом Майком Мью, который и популяризовал эту методику.
Хочешь стать брутальнее? Тогда всегда держи свой язык не «за зубами», а прижатым к нёбу. Так, ты напрягаешь мускулатуру челюсти и языка, от которых зависит форма твоего лица. Эти части тела в напряжённом состоянии выдвигают вперёд нижнюю челюсть, выделяя скулы и «оттачивая» черты лица.
Физиологически правильная локализация языка содействует:
Всё это становится возможным благодаря регулярной тренировке лицевых мышц. Через пару недель такой практики ты привыкнешь, и процесс станет рефлекторным.
FACE YOGA
Чтобы скульптурировать своё лицо, сделать скулы заметными и убрать щёки, нужно делать йогу для лица. Эффективность упражнений объясняется физиологическими причинами: когда ты качаешь мышцы, они приобретают рельефность, то же самое происходит и с мышцами лица. Главное условие гарантированного результата – ежедневные упражнения.
Дополнительный бонус! Йога для лица не только очерчивает подбородок, но и поддерживает упругость кожи.
Итак, манипуляции заключаются в следующем:
Такая йога для лица выделяет скулы и устраняет припухлые щёки, она также убирает второй подбородок и делает челюсти выразительными.
Вывод
Если природа не одарила тебя «мужественной» челюстью, это не значит, что ты не можешь выглядеть брутально. Ты можешь скорректировать форму своего лица бородой, языком (зная, где его держать) и упражнениями – что может быть легче! Эти методы гарантированно облагородят тебя, придав твоей челюсти недостающей выразительности.
Выглядеть на 10 лет моложе! Упражнения для четкой линии лица
Статья позволит вам узнать о простых и эффективных упражнениях, разработанных с целью восстановления упругости подбородка.
Регулярная тренировка мышц лица позволяет укрепить их и улучшить процесс кровообращения. Выполняя несколько простых действий, вы сможете надолго сохранить молодость и привлекательность.
Как получить красивую линию подбородка
1. Первое упражнение состоит из двух этапов:
максимально отодвиньте нижнюю губу, чтобы почувствовалось напряжение в мышцах. Пальцами коснитесь подбородка и вы заметите, что мышцы сжимаются. Не меняйте положения в течение шести секунд, потом можно расслабить мышцы;
постарайтесь оттянутую губу дотянуть к носу, задержитесь на шесть секунд и расслабьтесь.
2. Отклоните затылок назад, чтобы ощущалось натяжение возле шеи и подбородка.
Задержитесь на несколько секунд, затем вернитесь в исходную позицию и расслабьте мышцы. Если у вас есть проблемы в затылочной части головы, это упражнение можно не выполнять. Вместо него сосредоточьтесь на первом задании, делайте более интенсивные движения, а язык прижмите к небу.
3. Третье упражнение также выполняется в два этапа:
коснитесь уголков рта указательными пальцами и направьте их вниз, предварительно изучив расположение мышц, отвечающих за движение уголков;
усложните задачу и опускайте уголки поочередно – сначала левый, затем правый или наоборот.
4. Улыбнитесь и тянитесь уголками рта вверх, задействовав все мышцы.
Расположите пальцы на носогубных складках, вы почувствуете, как напряглись лицевые мышцы в зоне улыбки. Такое упражнение особенно полезно выполнять тем, у кого уголки рта постоянно опущены.
5. Пятое задание является комплексным и включает элементы двух предыдущих занятий.
Сначала необходимо опустить вниз уголки рта, задержавшись в таком положении шесть секунд, а потом поднять уголки вверх и снова задержаться на несколько секунд. После всех манипуляций вы почувствуете тепло в зоне улыбки, что свидетельствует о хорошем кровообращении.
6. Язык плотно прижмите к небу, большим пальцем коснитесь низа подбородка и откройте рот.
Это упражнение позволяет не только разработать мышцы, но и избавиться от второго подбородка.
7. Состоит из двух этапов:
положите ладони на лоб крест-накрест и максимально опустите подбородок, а руки при этом направляйте в обратную сторону. При правильном выполнении должно ощущаться напряжение в затылке и внизу подбородка. Продержитесь шесть секунд и расслабьтесь;
все действия аналогичны предыдущему этапу, но задача усложняется – необходимо оттянуть вниз уголки рта и нижнюю губу. Гимнастика помогает разработать челюстные и шейные мышцы. После этого задания рекомендуется повторить четвертое упражнение.
8. Включает два этапа:
необходимо максимально вытянуть язык, чтобы активировать работу челюстных мышц и под языком, удержать положение на шесть секунд, потом расслабиться и убрать язык;
нужно тянуться языком в разные стороны секунд, затем расслабиться.
9. Сомкните зубы и вытяните нижнюю губу, оставляя неподвижными уголки рта.
Удерживайте положение на протяжении нескольких секунд, расслабьтесь. Можно усложнить задание и к небу прижать кончик языка.
10. Выполняется в три этапа:
откройте рот в виде буквы «о» и произнесите «а», чтобы ощущалось напряжение челюстных и шейных мышц. При правильном выполнении будет четко выступать шейная мышца, а скуловая стягиваться. Расслабьтесь и сомкните губы, вы почувствуете тепло в области рта, что свидетельствует об активном кровообращении;
второй этап выполняется аналогично первому, но рот необходимо открыть еще шире, чтобы были видны зубы. Слегка надавите на складки, образовавшиеся между подбородком и носом с помощью больших и указательных пальцев;
третий этап начинайте аналогично первому, но высунув язык. Если при выполнении упражнения смотреть на свое отражение в зеркале, можно увидеть, как напрягается нижняя часть подбородка.
11. Для выполнения этого задания нужно спеть гамму:
звук «ааа», вертикально открыв рот, затем звук «ххх», открыв рот горизонтально и последний звук – «икссс». После пения расслабьте мышцы;
напойте звук «ааа» и «еее», широко раскрыв рот по горизонтали, а затем звук «ооо» при почти сомкнутых губах. При выполнении не торопитесь, произносите каждый звук постепенно и максимально выразительно.
12. С помощью скрученного в жгут полотенца охватите низ подбородка и держите спину ровно.
Коснитесь полотенца нижней челюстью и задержитесь на шесть секунд, потом расслабьтесь и повторите все заново от четырех до шести раз. Между каждым подходом полотенцем приглаживайте нижнюю челюсть.
13. Скрученным в жгут полотенцем оберните шею и, удерживая концы, начинайте выполнять повороты головой в разные стороны, приподнимая немного полотенце то влево, то вправо.
Коснитесь полотенца нижней челюстью, задержитесь на шесть секунд, а потом расслабьтесь. С одной стороной всего необходимо выполнить от четырех до шести подходов.
14. Возьмите небольшой мяч с шершавой поверхностью и «прокатите» его по нижней челюсти.
После крепко держа мяч в руке, прижмите его к низу подбородка и опустите челюсть, чтобы ощущалось напряжение. Расслабьте лицевые мышцы.
15. При поднятии подъязычной кости или при ее фиксации опускается челюсть, значит, мышцы челюсти разрабатываются.
Упражнения, направленные на разработку мышц, особенно необходимы тем, кто сбросил лишние килограммы и чья кожа стала дряблой. Для восстановления тонуса необходимо:
Чтобы подбородок оставался упругим
Для укрепления мышц подбородка и щек, а также формирования правильного контура лица необходимо выполнить простое упражнение. Предварительно следует очистить кожу от загрязнений и не обрабатывать ее кремом. Исходное положение – расслабленные лицевые мышцы и сомкнутые челюсти.
кончик языка прижать к низу десны, сделать глубокий вдох, чтобы ощущалось напряжение мышц в нижней части лица и области щек;
Как убрать второй подбородок
Вопрос, как убрать двойной подбородок, а главное, предупредить его появление — один их самых популярных в сети. Подскажем, что нужно сделать, чтобы быстро и эффективно подтянуть овал лица.
Анастасия Зарипова Автор
Мария Невская Дерматолог
Причины появления второго подбородка
Только представьте, под кожей лица спрятано около 70 мышц, которые крепятся к 29 черепным костям. Возрастная деформация приводит к тому, что мышечный корсет усыхает. Как следствие появляются:
Почему все это происходит? Мы рассмотрим все причины. А пока пройдите наш тест, чтобы иметь представление о том, грозит ли вам преждевременная потеря упругости кожи.
Лицо и тело — это единая система. И большинство возрастных изменений лица вызваны дисбалансом скелетных мышц передней и задней поверхностей тела. Этому неприятному процессу способствуют, как мы все знаем:
нездоровый образ жизни;
неправильный режим питания;
Но не меньшее, а во многом даже большее значение имеют:
состояние опорно-двигательного аппарата.
Что касается второго подбородка, то одним из самых распространенных виновников его возникновения, так же как и отечности лица, зачастую становится спазм (гипертонус) затылочной группы мышц, который провоцирует нарушение оттока жидкости и накопление ее в тканях.
Но есть и ряд других причин.
Резкое похудение
В результате быстрой потери веса кожа не успевает подтянуться и собирается в складку.
Избыточный вес
Формирование второго подбородка при избыточном весе — вполне понятный процесс: под тяжестью жира, скопившегося в складке под нижней челюстью, ткани опускаются и провисают.
Одна из причин появления второго подбородка — неправильная поза во время работы. © Getty Images
Неправильная осанка
Это одна из основных причин появления второго подбородка. Когда мы работаем, печатаем на компьютере или читаем за столом, то есть сидим со склонненой головой в позе «черепашки», мышцы передней поверхности тела стягиваются вниз, нарушается баланс. Привычка сутулиться ведет к укорачиванию мышц шеи, увлекая за собой всю нижнюю часть лица. Отсюда и второй подбородок, и брыли, и отечность, и опущенные уголки рта.
Второй подбородок у женщин, мужчин и подростков
От неприятности в виде двойного подбородка не застрахованы ни женщины, ни мужчины, ни даже подростки. О причинах многие даже не догадываются. Что же может спровоцировать его появление?
Образ жизни
Если большую часть дня вы проводите за компьютером и гаджетами или просто ведете сидячий образ жизни, то спазма мышц шеи не избежать. Сдавливание сосудов вызывает не только отечность, но и формирование лишнего подбородка. К сожалению, этому процессу подвержены не только взрослые мужчины и женщины, но и подростки.
Гормональные сбои
Изменение гормонального фона ведет к изменению контуров лица, истончению тканей, потере эластичности. Все это может стать причиной возникновения второго подбородка.
Можно ли быстро избавиться от второго подбородка
Второй подбородок — не приговор! Его можно убрать! © Getty Images
Обладатели (нельзя сказать, что счастливые) второго подбородка мечтают убрать его как можно скорее, ведь он действительно здорово портит внешность. Увы, за день чуда не произойдет. Если, конечно, не решиться на хирургическое вмешательство. Для того чтобы этот дефект исчез постепенно (а это возможно!), необходимо приложить усилия. Учтите, что визуально результат станет заметен, как минимум, недели через три. К надежным способам борьбы относятся:
Салонные процедуры для устранения двойного подбородка
Пластической хирургии вполне возможно избежать, если прибегнуть к проверенным профессиональным методам.
Массаж
Липолитические инъекции
Довольно популярный и востребованный метод избавления от второго подбородка. Специальный жиросжигающий состав вводится подкожно с помощью тонких игл. Как правило, достаточно одной процедуры. Препарат начинает действовать моментально, но увидеть первые изменения можно только через несколько дней. Во время консультации врач обязательно должен предупредить, что в случае вирусных и хронических заболеваний или непереносимости отдельных компонентов препарата процедуру делать нельзя.
Липосакция
Ради четкой линии овала и избавления от второго подбородка некоторые женщины решаются на лазерную липосакцию. Процедура недешевая, но результат заметен сразу после снятия компрессионной повязки (ее носят от двух недель до полутора месяцев). Однако велика вероятность, что через некоторое время второй подбородок появится вновь, если не внести разумные коррективы в рацион и образ жизни.
Суть процедуры в следующем: через небольшие проколы в подчелюстной линии вводится лазерная фибра, на которую подается лазерное излучение. Расплавившийся жир удаляется вакуумным отсосом. Затем с помощью лазерного электрода обрабатываются нижние слои дермы, что дает толчок регенерации тканей.
Как убрать второй подбородок с помощью упражнений в домашних условиях
Один из способов борьбы с двойным подбородком — самомассаж. © Getty Images
Первый шаг к борьбе со вторым подбородком в домашних условиях — научиться работать с шеей. А точнее — правильно расслаблять и растягивать ее. В идеале надо действовать не по наитию, а найти хорошего тренера, который проведет несколько занятий.
Вытягивание шеи
Это упражнение для укрепления мышц шеи и борьбы с жировыми отложениями под нижней челюстью.
Сядьте ровно, ноги поставьте на пол так, чтобы стопы плотно прилегали к полу. Поднимите голову вверх, но смотрите вперед.
Плотно сожмите губы, словно хотите сделать поцелуй.
Замрите на несколько секунд.
Повторите 15-25 раз подряд.
Вращение головой
Упражнение помогает подтянуть овал лица, укрепить подчелюстную зону и мышцы шеи.
Сядьте ровно. Макушка стремится вверх, плечи расслаблены.
Медленно совершите круговые движения головой по часовой стрелке — 10 раз.
Еще 10 раз сделайте движения в противоположную сторону.
Соблюдение баланса
Это упражнение тренирует координацию и укрепляет нижнюю часть лица, а также способствует ровной и красивой осанке, как у балерины.
Положите пару томиков книг на голову так, чтобы они не падали. А теперь походите с ними по квартире — не менее 10 минут. Это упражнение помогает держать спину прямой и вытягивать шею. Если хорошо получается держать книги на голове в равновесии, можете сделать с ними несколько приседаний.
Упражнение с языком
Укрепление подъязычной зоны нейтрализует второй подбородок.
Высуньте язык так далеко, насколько это возможно.
Попробуйте достать им сначала до носа, а потом до подбородка. Повторите 10 раз.
Домашний массаж для избавления от двойного подбородка
Прежде чем приступать к массажу, хорошенько разогрейте кожу и мышцы шеи. Для этого пройдитесь поглаживаниями от середины подбородка к мочкам ушей, а затем круговыми движениями помассируйте заднюю часть шеи от линии роста волос до плеч. Постарайтесь проработать мышцы шеи.
Полотенцем
Возьмите небольшое махровое полотенце и смочите его в холодной воде с солью. Хорошо отожмите. Сверните полотенце в жгут, разотрите подбородок и потом немного похлопайте по нему растянутым в стороны жгутом.
Руками
Нанесите на шею и подбородок жирный крем или масло. Выполните постукивания и пощипывания кожи на подбородке. Переключитесь на поглаживания. Затем тыльной стороной ладони похлопайте по подбородку. Закончите поглаживаниями.
Массажером
Достаточно эффективно действует нефритовый массажер. Очистите кожу, нанесите жирный крем или масло. Массажером пройдитесь по массажным линиям от центра подбородка до мочек ушей.
Какая косметика поможет поддержать лифтинг-эффект?
Выбирайте формулы с подтягивающими ингредиентами, повышающими плотность кожи.
Крем для шеи и зоны декольте для повышения упругости кожи и ремоделирования овала лица Phytosculpt, Vichy
Основное действие крема — ремоделирование овала лица. Фитостерол из экстракта листьев дикорастущего папоротника усиливает обновление клеток, способствует повышению плотности кожи, участвует в восстановлении эластичности. Крем обогащен проксиланом, гиалуроновой кислотой и Hepes, обновляющим кожу, укрепляет защитный барьер и стимулирует синтез коллагена.
Мультикорректирующий антивозрастной крем для лица Super Multi-Corrective Cream, Kiehl’s
Cостав крема с жасмоновой кислотой, экстрактом бука и фрагментированной гиалуроновой кислотой не оставляет сомнений в том, что через месяц кожа станет более ровной, упругой и плотной, контуры лица станут четче, а морщинки заметно разгладятся.
Дневной крем для всех типов кожи с лифтинг-эффектом Rénergie Multi-Lift, Lancôme
Особая технология Up-Cohesion на основе экстракта циатеи и гуанозина улучшает механические свойства кожи: упругость и плотность. Как следствие, морщины сокращаются, овал лица подтягивается.
Дневной крем для нормальной кожи Collagenist V-Lift, Helena Rubinstein
Крем содержит специальные пептиды, комплекс Lipo-Reducer, а также обладает особой текстурой с подтягивающим компонентом для заметного эффекта лифтинга. В результате контуры лица обретают большую четкость. Есть формула и для сухой кожи.
Роль правильного питания и спорта
Коррективы в рационе и образе жизни способны не только избавить от второго подбородка, но и в целом работают на красоту и молодость.
Питание
Постарайтесь исключить из рациона жирную и калорийную пищу. Не забывайте пить достаточно воды (30 мл на килограмм веса в день), а заодно постарайтесь существенно ограничить или вовсе отказаться от потребления:
Спорт
Физические нагрузки укрепляют тело и мышцы, а значит, помогут подтянуть и подбородок. Чем больше вы двигаетесь, тем лучше работает лимфатическая система — жидкость правильно выводится, мышцы находятся в тонусе.
Лайфхаки: как визуально уменьшить второй подбородок
Полностью скрыть двойной подбородок с помощью прически или декоративной косметики вряд ли возможно. Легче предотвратить его появление. Вот наши простые советы.
Работая за компьютером, ставьте монитор на возвышение, например, на стопку книг, чтобы экран был на уровне глаз и вам не приходилось склонять голову.
Если вы плохо видите, сходите к офтальмологу и выпишите очки, чтобы не прищуриваться.
Просматривая соцсети, старайтесь держать гаджеты перед глазами, а не на коленях.
Профилактика второго подбородка
Подберите правильную подушку.
Следите за осанкой.
Наносите ухаживающую косметику по массажным линиям.
Делайте самомассаж лица.
Расскажите, как вы боретесь со вторым подбородком и удачен ли ваш опыт?