Как сделать лицо без изъянов
Как сделать кожу гладкой и ровной: 6 проверенных способов
Встречи, дедлайны, стремительный ритм жизни — мы настолько заняты, что на заботу о коже остается минимум времени. Но есть хорошая новость: мы знаем, как правильно им распорядиться, чтобы выглядеть безупречно.
Елена Луговцова Автор
Мария Невская Дерматолог
1. Запомнить слово «концентрат»
И не просто запомнить, а поставить флакон с соответствующей надписью на полочку в ванной. За счет высокого содержания полезных веществ и высокотехнологичной формулы концентрат дает заметный результат сразу после начала применения.
Использовать концентрат надо курсом: например, в течение двух месяцев каждые полгода.
О чем может рассказать ваша косметичка? Пройдите наш тест, чтобы об этом узнать.
За счет высокого содержания полезных веществ и высокотехнологичной формулы концентрат действует быстро, а заметный результат дает сразу после начала применения. © iStock
По тому же принципу (инновационные компоненты, моментальный эффект, применение курсом) работают бустеры и ампульная косметика. Они стимулируют внутренние процессы, направленные на обновление клеток кожи, и даже влияют на гены молодости.
Антиоксидантный концентрат молодости LiftActiv, Vichy
Настоящий «коктейль Молотова» против свободных радикалов. Их возникновение неминуемо в результате воздействия ультрафиолета, неблагоприятной экологической обстановки, вследствие курения (в том числе пассивного), стресса. Рекордное содержание витамина С (15%), а также витамин Е, полифенолы сосны и неогесперидин нейтрализуют негативный эффект этих факторов, делая кожу свежей, сияющей, отдохнувшей.
Сокращение морщин и повышение упругости вы отметите уже через 10 дней использования.
Способ применения: 4–5 капель средства разогреть на ладони и нанести на лицо, избегая области вокруг глаз.
Концентрат молодости двойного действия Advanced Génifique Sensitive, Lancôme
Феруловая кислота и витамин Е, работая в паре, ведут борьбу с окислительным стрессом, оказывают антивозрастной эффект. Комплекс пробиотиков запускает процессы регенерации. Концентрат особенно понравится тем, кто чувствует, что кожа стала выглядеть тусклой и неровной. Подходит даже для самой чувствительной кожи.
поверните крышечку до щелчка;
встряхните флакон, чтобы цвет средства стал однородным;
Как выровнять цвет лица
Можно ли обойтись без тональных средств, чтобы выровнять цвет лица? Есть ли домашние рецепты красоты для решения этой проблемы? Или все же стоит идти с ней к косметологу? Ответим на все эти вопросы в этой статье.
Мария Невская Дерматолог
3 причины неровного цвета лица
Стресс
Из-за стресса в организме вырабатывается больше гормона кортизола. Это может привести как к сухости клжи, так и к усиленной работе ее сальных желез. Результат — тусклость кожи, акне, морщины и покраснения. Также повышается кровяное давление, отчего на коже могут возникать покраснения из-за перегрузки капилляров.
Карьера, как и красота, требует жертв. Но разумный уход помогает компенсировать «убытки», которые терпит кожа. © Getty Images
Нездоровая диета
Неправильный уход
Использование неподходящих или некачественных средств может привести к аллергической реакции, сухости, раздражению, высыпаниям. Внимательно выбирайте косметику, избегайте индивидуальных аллергенов и следите за тем, чтобы средства подходили вашему типу кожи. Проверьте себя: правильно ли вы ухаживаете за кожей.
Не пренебрегайте консультациями врачей и косметологов — беспорядочный уход за кожей может принести ей больше вреда, чем пользы.
Способы выравнивания тона лица
Бороться с неровным тоном и текстурой кожи нужно как снаружи, так и изнутри.
Здоровый образ жизни
Правильное питание
Чтобы выровнять цвет лица, в рацион стоит добавить продукты, которые благотворно влияют на кожу. Например, жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбе и морепродуктах, повышают эластичность тканей и сосудов, улучшают кровоснабжение. Также хорошему цвету лица способствует морковь, а брокколи повышает тонус кожи.
Даже при здоровом образе жизни и правильном питании не стоит пренебрегать уходом за кожей. Ключевые факторы красивого ровного цвета лица — сбалансированное увлажнение, поддержание эластичности, чистота пор и защита от внешнего воздействия.
Как выровнять цвет лица в домашних условиях: 4 самодельные маски
Некоторые полезные для кожи продукты можно применять не только внутрь, но и наружно. Мы собрали несколько домашних рецептов, которые помогут придать коже цветущий свежий вид.
Огуречная маска
Ингредиенты:
1 чайная ложка лимонного сока;
1 чайная ложка меда.
Как приготовить:
натрите огурец на терке;
тщательно перемешайте все ингредиенты.
Как использовать:
предварительно очистите кожу лица;
подержите 10 минут;
смойте теплой водой;
нанесите на кожу легкий увлажняющий крем.
Морковная маска
Ингредиенты:
1 небольшая морковь;
1 столовая ложка простокваши;
1 столовая ложка теплого меда;
50 г овсяных хлопьев.
Как приготовить:
мелко натрите морковь на терке;
измельчите в муку овсяные хлопья;
взбейте яичный белок;
влейте во взбитый белок простоквашу;
добавьте в смесь мед;
тщательно перемешайте с остальными ингредиентами.
Как использовать:
очистите кожу лица;
смойте теплой водой;
протрите кожу тоником.
Маска из банана
Ингредиенты:
1 столовая ложка бананового пюре;
1 столовая ложка яблочного пюре;
1 чайная ложка оливкового масла.
Как приготовить:
взбейте пюре миксером до пышной пены;
добавьте яблочное пюре;
влейте желток и масло в смесь;
Как использовать:
очистите кожу лица;
держите 10 минут на чувствительной коже, 20 — на сухой и 30 — на жирной;
смойте теплой водой;
нанесите увлажняющий крем.
Маска из киви
Ингредиенты:
1 чайная ложка мака;
1 столовая ложка жирных сливок.
Как приготовить:
разомните киви до консистенции пюре;
добавьте маковые зерна;
влейте в смесь сливки;
Как использовать:
очистите кожу лица;
смойте теплой водой;
нанесите увлажняющий крем.
Косметика для выравнивания цвета лица: 10 лучших средств
Лосьон для сужения пор с микроотшелушивающим эффектом Effaclar, La Roche-Posay
Лосьон очищает поры и способствует сокращению их размера при регулярном использовании. Заметно разглаживает кожу. Мягкое отшелушивание бережно удаляет загрязнения и излишки кожного сала, матирует лицо и помогает сделать тон однородным.
Маска для лица распаривающая против черных точек «Чистая кожа», Garnier
Mинеральная маска-пилинг «Двойное сияние», Vichy
Выравнивает текстуру кожи и восстанавливает ее естественный минеральный баланс при помощи вулканических частиц. Сочетает свойства химического и механического пилинга для эффективного отшелушивания. Возвращает здоровое сияние.
Крем для лица «Увлажнение нон-стоп» с экстрактом репейника, Garnier
Интенсивно увлажняет и матирует жирные участки лица. Устраняет сальность и освежает, содержит экстракт репейника, который позволяет придать коже здоровое сияние.
Маска, глубоко очищающая поры и улучшающая состояние кожи, Clarifying Clay Masque, SkinCeuticals
Маска очищает поры и уменьшает их размер, улучшает цвет лица и выравнивает кожу. Входящий в состав средства бентонит абсорбирует кожное сало и борется с жирным блеском, а кленовый сок стимулирует обновление.
Мягкий скраб, La Roche-Posay
Бережно отшелушивает, очищает и разглаживает. Выравнивает рельеф кожи и очищает. Подходит для чувствительной кожи.
Набор Idéalia, Vichy
Целый комплекс средств разработан специально для улучшения цвета кожи лица и ее текстуры. В состав входят мицеллярный лосьон 3-в-1 для снятия макияжа Pureté Thermale, средства дневного и ночного ухода Idéalia. Комплекс круглосуточно ухаживает за кожей и борется с оксидативным стрессом, предотвращая тусклость и неровности.
Салонные процедуры для быстрого результата
Дополнит уход за кожей поход к косметологу — специальные процедуры помогают максимально быстро выровнять цвет лица. Мы подобрали наиболее эффективные методы улучшения текстуры и тона кожи.
Алмазный пилинг
Алмазный пилинг — это разновидность аппаратного механического пилинга. Насадки с напылением алмазной крошки бережно, но тщательно отшелушивают кожу. Алмазный пилинг устраняет самые разные дефекты — от угревой сыпи и мелких рубцов до вросших волос и пигментных пятен.
Эта процедура подходит для любых типов кожи. Однако пилинг противопоказан при открытых ранках, а также воспалениях и аутоиммунных заболеваниях.
Как и любая механическая процедура, алмазный пилинг может устранить только проявления проблем с кожей, а не их причины.
Лазерная чистка
Одна из самых популярных косметологических процедур, лазерная чистка отлично справляется с тусклым цветом лица, жирным блеском, черными точками, сальными пробками. Помимо устранения изъянов, процедура также омолаживает кожу лица, повышая выработку собственных коллагена и эластина.
Криомассаж
Для выравнивания цвета лица применяют лед или жидкий азот. Низкие температуры способствуют устранению пигментных пятен, акне и морщин, а также сужению пор, не подвергая при этом кожу воздействию химических веществ.
Массаж льдом — щадящая процедура, которая поможет устранить легкие дефекты кожи и вернуть ей тонус, а обработка лица жидким азотом решает более заметные проблемы. Процедура с применением азота дает заметный результат после первого же сеанса, а массаж льдом стоит делать регулярно для максимального эффекта. При этом важно помнить, что у массажа кубиками льда имеются противопоказания, такие как купероз, аллергия на холод.
Химический пилинг
Текстура и цвет кожи выравниваются за счет удаления ороговевших клеток путем химического ожога. Несмотря на такое агрессивное вмешательство после легкого пилинга кожа быстро восстанавливается. Однако для долгосрочного эффекта процедуру рекомендуют повторять с периодичностью, назначенной косметологом, в зависимости от особенности вашей кожи.
Противопоказания: новообразования, аллергия, герпес, сверхчувствительность кожи, любое активное раздражение.
Озонотерапия
Помимо разных видов чисток и пилинга, для выравнивания кожи лица используется озонотерапия. Она помогает ускорить обмен веществ и усилить кровообращение, повышая регенеративные способности кожи и устраняя таким образом большинство проблем на лице, от морщин до тяжелых форм акне. Локальные инъекции озонированной смеси придают коже здоровое сияние, улучшают цвет лица.
Основным плюсом процедуры является эффективность в борьбе с акне и долгосрочность результата, которая достигается за счет антисептического эффекта. Также у озонотерапии мало противопоказаний — не рекомендуют процедуру только при заболеваниях кожи в острой стадии. Но при чувствительной коже настоятельно рекомендуется предварительная консультация у специалиста.
Перед проведением любой косметологической процедуры необходимо проконсультироваться с врачом.
Как сделать лицо без изъянов
Средства, выравнивающие тон лица: домашние, косметические, салонные процедуры
Средства, выравнивающие тон лица: домашние, косметические, салонные процедуры
Из этой статьи вы узнаете:
Идеальный тон лица – бьюти-тренд, который популярен уже несколько сезонов. В моде красивая кожа с легким естественным сиянием.
Но что делать, если естественный тон лица оставляет желать лучшего? Эта проблема ежедневно портит настроение миллионам девушек. Решить ее можно легко даже с небольшим бюджетом посредством домашних средств, выравнивающих тон лица, косметических и салонных процедур.
Причины неровного цвета кожи
Каждая представительница прекрасного пола стремится к тому, чтобы ее кожа была красивой и привлекательной. Но никакие средства (ни салонные процедуры, ни дорогостоящие кремы), выравнивающие тон лица, не помогут, пока не будет выявлена причина неоднородного цвета дермы. Как правило, выбор в пользу здорового образа жизни уже становится первым шагом на пути улучшения внешнего вида кожи.
Наиболее популярными причинами неровности тона кожи являются:
Большое значение имеет то, что мы едим. Пища с большим количеством консервантов негативно влияет не только на пищеварительную систему, но и на организм в целом. Частое употребление жирных, сладких, острых продуктов, а также дефицит фруктов, овощей, ягод ведет к задержке воды, а значит, к отекам, появлению акне и, соответственно, к изменению тона дермы.
Всем известны полезные свойства воды, без нее не может жить ни одно существо, в том числе и человек. Она участвует во многих процессах, протекающих в организме, в том числе в обмене веществ, выведении шлаков, токсинов. Дефицит жидкости не только испортит тон дермы, но и вызовет такие изменения кожи, как шелушение и многие другие.
Рекомендуем к прочтению:
Сон считается наиболее простым и действенным средством по уходу за кожей. Когда мы спим, клетки эпидермиса обновляются, а организм восполняет свою энергию. Для полноценного восстановления нам необходимо спать 8 часов, причем ложиться нужно до 12 часов ночи, так как не зря говорят, что каждый час сна до полуночи равен двум часам после этого времени. Регулярное недосыпание ведет к нарушению работы всех органов, в том числе и кожи.
Не секрет, что в настоящее время главной проблемой больших городов является сильное загрязнение воздуха, в том числе выбросами крупных предприятий, большую часть которых составляют токсичные вещества. Последние негативно влияют на кожу. Не меньший вред приносит дерме и проживание в однообразном климате, к примеру, в северных частях нашей страны, где полярная ночь длится несколько месяцев. Дефицит солнечных лучей приводит к авитаминозу, что оказывает отрицательное воздействие на внешний вид.
Даже самые незначительные заболевания органов желудочно-кишечного тракта сразу же отражаются на коже человека. Особенно явно заявляют о себе гастрит либо язва желудка – лицо сразу приобретает нездоровый оттенок, на нем появляются угри. Своевременные и регулярные обследования организма помогут выявить недуги на ранней стадии, когда они еще не успели навредить дерме.
Часто болезни передаются генетически, в том числе и кожные, такие как отеки под глазами, неровный тон кожи. Поэтому их так трудно бывает убрать.
Неправильный образ жизни, в частности, злоупотребление алкоголем и курение, оказывает негативное воздействие на организм, многие люди выглядят намного старше своего возраста. Так, например, алкоголь обезвоживает кожу, а это в свою очередь приводит к желтизне, появлению или углублению морщин.
В настоящее время люди из-за малоактивного образа жизни (работа за компьютером, постоянное передвижение на автомобиле) практически совсем не бывают на свежем воздухе. Недостаток кислорода сказывается на красоте и молодости кожи – она становится тусклой и уставшей.
Чтобы всегда выглядеть привлекательно, надо правильно ухаживать за своей кожей: вовремя питать и увлажнять ее, использовать только качественную косметику, в том числе и средства, выравнивающие тон лица.
Способы выравнивания кожи
Сделать кожу гладкой и красивой поможет не только устранение вышеперечисленных причин. Ежедневно представительницы прекрасного пола маскируют недостатки дермы: кто-то правильно нанесенным макияжем, другие – посредством масок или регулярного посещения салонов красоты.
Однако наиболее эффективен комплексный подход. Именно он поможет решить ваши проблемы за короткий период и с хорошим результатом. Кроме того, напоминаем вам следующие, давно зарекомендовавшие себя методы:
Влияние пищи на цвет кожи
Все необходимые вещества организм человека получает с пищей и водой. Дефицит полезных компонентов может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому так важен состав продуктов, которые мы употребляем.
Наиболее полезны для дермы молочная продукция, мясо, яйца, а также морепродукты, овощи, фрукты. Из последних, по словам косметологов, особенно благотворно влияют на тон кожи свекла, морковь, брокколи, помидоры, абрикосы, цитрусовые.
В свежевыжатых соках содержится огромное количество микроэлементов, витаминов и биологически активных веществ. Их ежедневное употребление даже в небольшом объеме ощутимо улучшает состояние организма. Особой популярностью из-за содержащихся в нем полезных веществ пользуется зеленый чай.
Чтобы кожа всегда выглядела красивой, молодой и цветущей, откажитесь раз и навсегда от кофе, газированных напитков, пакетированных магазинных соков, майонеза, острой и жареной пищи, чипсов и полуфабрикатов.
Народные средства для выравнивания тона кожи
В настоящее время в магазине можно купить самые разные косметические средства, в том числе и выравнивающие тон лица, причем некоторые стоят немалых денег. Но можно ли обойтись народными способами? Конечно, да! И обойдутся ингредиенты для подобных препаратов вам совсем недорого.
Какие народные средства, проверенные временем, выравнивают тон лица?
Маски, выравнивающие тон лица
Еще одним средством для лица, выравнивающим тон, является маска. Но, конечно, не карнавальная! Выбор подобных смесей для кожи огромен, поэтому надо правильно подбирать их состав. В магазине вы рискуете приобрести такие, что содержат консерванты и вредные химические вещества, а значит, лучше всего сделать их самостоятельно.
Важно! Перед тем как использовать маску, проверьте, нет ли у вас аллергической реакции на нее. Для этого возьмите немного средства, выравнивающего тон кожи лица, и нанесите на сгиб локтя либо на запястье. При появлении красных пятен знайте – это аллергия на ингредиенты данного препарата.
1. Маски тонизирующие.
Натрите на терке зрелый огурец среднего размера, слейте (не выжимайте!) образовавшийся сок. Если мякоть все равно жидковатая, добавьте немного овсяной муки. Нанесите получившееся средство на лицо и держите не менее четверти часа.
Необходимо растолочь пучок петрушки до состояния кашицы. Это можно сделать вручную либо посредством кухонного комбайна. В получившуюся смесь капните немного сока лайма и наложите на лицо. Держать 15 минут, смывать средство, выравнивающее тон лица, теплой водой.
Рецепт из серии «Проще некуда». Вам понадобится 100 г жирной сметаны и салфетка из марли. Промокните ткань в молочном продукте и наложите на лицо, через 20 минут удалите остатки смеси с помощью воды.
Необходимо сварить на воде 50 г овсяных хлопьев и остудить получившуюся кашицу. Далее добавьте жидкую сметану либо йогурт без добавок. Состав накладывают на лицо и зону декольте, смывают средство, выравнивающее тон кожи лица, спустя 20–25 минут.
Возьмите одну морковь, натрите ее на терке, смешайте с желтком перепелиного яйца и одной чайной ложкой овсяной муки. Наложите на лицо, спустя 15–25 минут надо смыть прохладной водой.
Необходимо сварить одну картофелину, размять ее до пюре. Затем половину одной моркови измельчить и перемешать с желтком. Соедините полученные составы и разбавьте светлым пивом. Наложите маску на лицо, через 20 минут надо смыть средство, выравнивающее тон кожи лица, слегка подогретым пивом.
Возьмите несколько листов капусты и измельчите их до состояния густой кашицы, разбавьте одной столовой ложкой кефира. Наложите состав на лицо. Смойте через 20 минут.
Возьмите по паре кусков арбуза и дыни, выжмите из них сок, смешайте. Далее добавьте половину чайной ложки жидкого меда. Полученный состав нанесите на лицо, подержите 20 минут. Смойте.
2. Маски для укрепления сосудов.
Вам понадобится мякоть одного персика, одна чайная ложка оливкового масла и ½ чайной ложки меда (жидкого). Далее надо соединить ингредиенты. Затем получившееся средство, выравнивающее тон кожи лица, наложите на лицо. Через 20 минут надо умыться сначала горячей, потом холодной водой.
Добавить к овсяной муке сок одного апельсина, перемешать до консистенции густой кашицы. Состав наложить на лицо специальной кисточкой. Через четверть часа смыть теплой водой.
Растереть 2-3 клубники, добавить половину спелого банана, несколько капель лимонного сока, одну столовую ложку натурального йогурта без консервантов. Полученное средство, выравнивающее тон кожи лица, наложить на лицо, спустя 20 минут смыть теплой водой.
Измельчите в блендере 100 г листьев сельдерея, добавьте четверть чайной ложки лимонного сока. Наложите полученный состав на лицо, спустя 10–15 минут смойте теплой водой.
Измельчите вместе со стеблем цветок одуванчика. Добавьте в кашицу одну чайную ложку масла миндаля и одну каплю розового масла. Нанесите смесь на лицо и смойте спустя 15 минут.
Разомните 100 г натурального творога, убрав зернистость. Добавьте одну чайную ложку масла кокоса. Полученное средство, выравнивающее тон кожи лица, наложите на лицо, смойте спустя четверть часа.
Вам понадобится льняное, кокосовое и оливковое масло. Возьмите по половине чайной ложки каждого, добавьте 2-3 капли эфирного масла розы, смешайте компоненты. Слегка подогрейте смесь и наложите толстым слоем на кожу лица. Рекомендуют наносить средство, выравнивающее тон кожи лица, в положении лежа, так как маска достаточно жидкая и может стекать с лица, поэтому под голову лучше подложить клеенку, а на нее махровое полотенце. Спустя 20 минут промокните лицо салфетками, смывать не надо.
3. Стимулирующие маски.
Возьмите густую сметану, 1-3 г соды пищевой и несколько ягод малины. Хорошенько перемешайте до однородной кашицы, наложите на кожу лица, за исключением области вокруг глаз. Через четверть часа смойте водой это средство, выравнивающее тон кожи лица.
Сварите кашку из 7–10 г семян льна и двух ложек овсянки, остудите и добавьте две чайные ложки жирных сливок. Распределите состав на лице. Спустя 20 минут смойте.
Перемешайте одну столовую ложку меда с щепоткой корицы и двумя чайными ложками разваренной овсянки. Разбавьте полученную смесь парой чайных ложек жирной сметаны. Распределите состав на лице, через 20 минут смойте.
Вам понадобится 15 г дрожжей и сливки, перемешайте ингредиенты до консистенции густой кашицы. Затем добавьте в полученный состав один желток, одну столовую ложку кокосового масла, половину чайной ложки меда и немного крахмала. Как следует перемешайте и нанесите на кожу это средство, выравнивающее тон лица. Через 15–20 минут надо смыть.
Вам понадобятся две-три чайных ложки белой глины и одна чайная ложка сухой бадяги. Смешайте ингредиенты и добавьте чуть-чуть воды до консистенции густой сметаны. Нанесите на лицо, не затрагивая участки вокруг глаз. Спустя 15–20 минут смойте под теплой и интенсивной струей душа без участия рук. Удаляя маску таким образом, вы избавляете кожу от покраснений.
Растопите две столовые ложки пчелиного воска и нанесите его на кожу лица. Немного подержите и смойте водой, затем обязательно воспользуйтесь увлажняющим кремом.
Вам понадобится одно яйцо. Разделите белок и желток. Взбейте белок и нанесите его на лицо толстым слоем. Через 10 минут смойте водой. Теперь нанесите на подсушенную кожу желток. Спустя 15 минут удалите это средство, выравнивающее тон лица, с помощью воды.
Приготовьте 50 г кофейной гущи, сок половины цукини. Смешайте ингредиенты. Если состав жидковат, добавьте овсяной муки. Полученное средство, выравнивающее тон кожи, распределите на лице, через четверть часа смойте водой.
Косметические средства, выравнивающие тон лица
Вы только недавно заметили, что у вас неровный тон лица, и начали решать проблему, используя различные маски? Но этот процесс довольно длительный, а выглядеть хорошо хочется уже сейчас. В этом случае вам поможет правильно нанесенный макияж. Косметические средства следует выбирать в зависимости от своего типа кожи. Так, при сухой дерме применяйте увлажняющие препараты, при жирной – матирующие.
Выровнять тон кожи и разгладить ее поможет база под мейкап. Но ее нельзя использовать каждый день, так как со временем из-за большого количества силиконов она забивает поры. По этой причине нужно делать ежевечерний тщательный демакияж.
После нанесения базы используйте тональный крем либо BB- и CC-средства в зависимости от ваших проблем с кожей. Наиболее плотным является тональник, наносить его на лицо надо посредством кисти кабуки либо бьюти-блендера.
Если есть синяки под глазами либо отечность, пригодится такое средство, выравнивающее тон кожи лица, как консилер. С его помощью вы легко замаскируете угри, пигментные пятна, купероз. Чтобы закрепить макияж, слегка припудрите лицо. Теперь вы можете красить брови, глаза, губы и т. д.
С помощью такого мейкапа вы легко скроете дефекты лица, выровняете тон кожи. Однако следите за качеством используемых для этого косметических средств. Экономия в данном случае может привести к весьма плачевным результатам.
Салонные процедуры
Если косметика не помогает скрыть дефекты лица и вы готовы обратиться к профессионалам, то обратите внимание на такие процедуры, как:
Мы рассказали об основных средствах, выравнивающих тон кожи лица, и процедурах, помогающих скрыть видимые дефекты дермы. Однако в борьбе с такими проблемами лучше применять комплексный подход и пользоваться услугами профессиональных косметологов.