Как сделать лицо более живым
Как улучшить цвет лица: 13 способов, которые действительно работают
Запасайтесь зелёным чаем и шёлковыми наволочками.
На самом деле всё просто. Достаточно понять, что именно подразумевается под фразой «красивый цвет лица», — и способы приблизить кожу к идеалу станут очевидными.
Вот ключевые параметры, которые определяют красоту кожи:
Лайфхакер собрал 13 простых рекомендаций, которые помогут вам улучшить цвет лица.
1. Пейте достаточное количество жидкости
Это первый и ключевой момент. Кожа на 64% состоит The Role Water Plays in Skin Health из воды. Поэтому количество влаги в организме оказывает непосредственное влияние на состояние эпидермиса.
Без достаточного потребления воды эпидермис становится более тусклым, а морщины и поры — более заметными. Правильный уровень увлажнения помогает коже стать упругим и повышает её эластичность. Это значит, что она менее подвержена появлению морщинок, раздражений и пигментных пятен.
Чтобы улучшить состояние кожи, достаточно ежедневно выпивать рекомендованное Dietary Reference Intakes: Water, Potassium, Sodium, Chloride, and Sulfate физиологами количество жидкости:
Этот объём можно набирать как из напитков (воды, морсов, чая, кофе, соков), так и из супов или даже твёрдых продуктов — сочных фруктов и овощей.
2. Пользуйтесь увлажняющим кремом
Такие косметические средства помогают сохранить влагу непосредственно в верхних слоях кожи и не допускают её обезвоживания.
3. Предпочитайте зелёный чай чёрному
Зелёный чай имеет противовоспалительные свойства и успокаивает Green tea in dermatology – myths and facts кожу — уменьшает количество раздражений, благодаря чему выравнивается её цвет. Бонус: в этом напитке содержатся антиоксиданты, которые замедляют старение и образование морщин.
Пейте холодный 11 Steps to better skin чай. Горячие напитки могут спровоцировать покраснение кожи.
Чтобы эффекты зелёного чая проявились в полной мере, стоит употреблять хотя бы пару чашек в день.
4. Откажитесь от пирожных
И других быстрых углеводов. Содержащийся в них сахар меняет Diet and Dermatology структуру коллагена — основного каркасного элемента кожи. Из‑за этого эпидермис быстрее стареет, провисает, теряет гладкость, становится пористым.
Откажитесь от сладостей хотя бы на несколько дней — и цвет лица станет заметно лучше.
5. Контролируйте потребление молока
Это особенно важно, если у вас есть прыщи. Исследование, проведённое Гарвардской школой общественного здравоохранения, установило чёткую связь High school dietary dairy intake and teenage acne : чем больше молока пили девочки‑подростки, тем чаще у них возникали проблемы с акне. Эксперты полагают, что та же зависимость актуальна и для взрослых женщин.
Любопытно, но обезжиренное молоко портит кожу сильнее, чем цельное.
6. Избавьтесь от привычки касаться лица руками
Бактерии, которые случайно могут оказаться на ваших пальцах, иногда с большим удовольствием селятся на коже. Как следствие, появляются раздражения и воспаления, с которыми о здоровом цвете лица можно забыть.
7. Умывайтесь
Кстати, обратите внимание на средство, которым умываетесь. Если после гигиенической процедуры кожа кажется стянутой и сухой, скорее всего, данная косметика вам не подходит.
Если не можете подобрать средство для умывания самостоятельно, проконсультируйтесь с дерматологом. Типов кожи много (жирная, сухая, нормальная, комбинированная, чувствительная), и найти подходящую косметику без помощи специалиста действительно бывает проблематично.
8. Обязательно используйте солнцезащитный крем
Ультрафиолет — одна из основных причин, по которым на коже образуются неэстетичные пигментные пятна. Чтобы сохранить ровный цвет лица, солнцезащитным кремом надо пользоваться обязательно. Причём наносить его ещё в помещении, до выхода на солнце: работать такие средства начинают лишь спустя 15–20 минут после нанесения.
Кроме того, использование солнцезащитного крема замедляет старение кожи и помогает предотвратить рак. Для лица выбирайте средство с фактором защиты 30 и более.
9. Спите не менее 7–8 часов
Нормальная продолжительность сна для взрослого человека — 7–8 часов. Старайтесь не сокращать этот срок.
10. Замените обычную наволочку на шёлковую
У шёлковых наволочек гладкая скользкая поверхность. Благодаря It’s Time to Add Silk or Copper Pillowcases to Your Sleep Routine этому кожа меньше трётся о подушку во время сна. Результат — меньше заломов, новых морщинок и раздражений.
Кроме того, шёлк, в отличие от хлопка, почти не впитывает в себя кожное сало и не становится рассадником бактерий. Этот момент особенно важен для людей, которые никак не могут избавиться от прыщей.
11. Следите за качеством и влажностью воздуха
Сигаретный дым, всевозможные летучие соединения химических веществ, пониженная влажность, просто пыльный воздух вокруг — верные способ ухудшить Effects of air pollution on the skin: A review состояние кожи, сделать её сухой и раздражённой.
Поэтому, если вы проводите в помещении более‑менее долгий срок, регулярно проветривайте его, пользуйтесь вытяжкой, следите за влажностью воздуха.
12. Учитесь управлять стрессом
Стресс является 10 SKIN CARE SECRETS FOR HEALTHIER‑LOOKING SKIN спусковым крючком таких кожных заболеваний, как псориаз и атопический дерматит (экзема). Также он обостряет существующие проблемы с кожей, ухудшая её внешний вид.
В общем, старайтесь меньше нервничать. Или хотя бы учитесь снижать уровень стресса, чтобы лицо выглядело здоровее.
13. Загляните в аптечку
Лекарственные препараты, которые вы принимаете по назначению врача или в рамках самолечения, могут достаточно сильно влиять на состояние кожи. Например, некоторые противозачаточные таблетки, антибиотики тетрациклинового ряда, ретиноиды и лекарства для химиотерапии иногда провоцируют появление пигментных пятен. А мочегонные и антигистаминные средства, антидепрессанты — сухость кожи, которая сопровождается шелушением и покраснениями.
Если принимаете какой‑либо препарат, обязательно загляните в инструкцию, в графу о побочных эффектах. Не исключено, что проблемы с цветом лица вызваны именно этим лекарством. Проконсультируйтесь с лечащим врачом: возможно, он предложит снизить дозировку или перейти на другой, более щадящий препарат.
На лбу написано: как сделать лицо добрее и женственнее
Основатель института красоты Belle Allure Елена Васильева рассказывает о том, что современные программы позволяют не только справляться с возрастными проблемами, но и воздействовать на эмоциональные признаки вашей внешности
Елена Васильева окончила Московскую медицинскую академию им. И. М. Сеченова. Эстетической медициной занимается с 1999 года. В 2007 году основала институт красоты Belle Allure в Москве. На одном из конгрессов в Париже услышала о нитях из полимолочной кислоты, поняла, что эта новинка — настоящий прорыв в косметологии, и загорелась идеей привезти нити в Россию. Заключила контракт, убедилась, что на нашем российском рынке этот препарат совершенно необходим. В 2011 году нити были официально зарегистрированы на территории РФ. На данный момент Елена является главным тренером специалистов по нитевому лифтингу не только в России и странах СНГ, но и по всему миру.
Сегодня Елена Васильева рассказывает о том, что современные программы косметологии помогают не только омолодить лицо, но и сделать его выражение более привлекательным и располагающим для окружающих.
– Нужно понимать, что существуют негативные эмоциональные признаки и позитивные эмоциональные признаки. К негативным эмоциональным признакам относятся «провисание» лица, грустное, уставшее и сердитое лицо. А позитивные эмоциональные признаки — это желание выглядеть добрее, женственнее, стройнее, мягче, моложе, привлекательнее.
– И как это все связано с косметологией?
– У всех этих эмоциональных признаков могут быть характерные физиологические проявления. Например, как характеризуется то, что человек выглядит уставшим? У него, как правило, опущены брови, опускается скуловая область. Присутствуют мешки под глазами, появляются морщины вокруг глаз и плохое качество кожи. Наличие этих признаков создает впечатление, что человек устал. А когда нам кажется, что человек выглядит сердито? Когда у него напряженные губы и подбородок, появляются морщины вокруг глаз и морщины вокруг губ. На что жалуются пациенты, у которых «провисшее лицо»? У них опускается скуловая область, появляются глубокие носогубные складки, морщины-марионетки — это губо-подбородочные складки; у них, как правило, неровный контур овала лица и плохое качество кожи. То есть это те пациенты, которые жалуются на брыли и птоз. В каждом конкретном случае меры подбираются индивидуально. Человек приходит на консультацию, заполняет анкету, в которой отвечает, для чего он пришел в клинику. В соответствии с этой анкетой мы решаем его проблему.
– Получается, что это не анти-эйдж в чистом виде?
– Нет. С такими эмоциональными признаками может столкнуться и не возрастной пациент. Конечно, в первую очередь им стоит обратить внимание на уход: пилинги, массажи, увлажнение кожи. Но есть пациенты, которые, к примеру, хотят выглядеть менее грустными, у которых просто такое выражение лица, могут нависать брови, могут быть опущены уголки глаз. Как правило, у них присутствует «эффект Пьеро» — кончики бровей опущены. Это особенность строения лица.
– И что же можно сделать, когда твое лицо, помимо твоей воли, создает отталкивающее впечатление?
– Во-первых, скорректировать негативные визуальные признаки:
– Самая распространенная проблема — это «усталое лицо», когда человек выглядит усталым, даже если вот только что отдыхал. Признаки «усталого лица» — это, как правило, нависание бровей, западение височной ямки, образуются дефекты ткани височной области, опускается скуловая область, мелкие морщинки появляются не вокруг глаз, а под глазами, плохое качество кожи. Путем нивелирования этих признаков лицо приобретает отдохнувший вид.
– Сердитость — это тоже визуальный признак, который многим мешает жить. Характеризуется гипертонусом мышц губ и подбородка. У молодых это, как правило, связано с особенностями строения лица или с тем, что человек много говорит, поэтому эти мышцы более активны. Либо это возрастные изменения — мы едим, разговариваем, жуем. Мышцы находятся в гипертонусе и придают нашему лицу такую сердитость, которая ни окружающим, ни нам самим не нравится. Путем сглаживания этого гипертонуса, устранения напряженности губ и подбородка мы получаем более мягкое и доброе лицо.
Во-вторых, создать позитивные эмоциональные проявления:
– Желание выглядеть стройнее, как правило, связано с тем, что у пациента круглое или квадратное лицо, и он хочет визуально сделать его «легче», потому что когда лицо легкое, оно всегда кажется молодым. Есть даже такая техника — «треугольник молодости лица», когда скуловая часть подчеркнута, а подбородок немного опущен вниз.
– Можно сделать лицо более женственным и мягким за счет восполнения объема и контура губ. Но речь идет не об увеличении губ, а о легкой коррекции, подчеркивании контура — и лицо приобретает более мягкое выражение. Также более мягким оно становится, когда мы делаем подбородок более треугольной формы. Потому что вся женственность и мягкость — это губы и подбородок. Ну и конечно, качество кожи.
– А как сделать лицо моложе? Тут придется поработать побольше. В таких случаях мы восстанавливаем объем области лба, потому что с возрастом он теряется, а подкожно-жировая клетчатка постепенно начинает сползать вниз — именно поэтому появляются, например, брыли или второй подбородок. Соответственно, возникают определенные дефициты: дефицит объема в области лба, дефициты объема в области висков, дефицит объема в области бровей (брови начинают опускаться и нависать), появляются морщины вокруг глаз, мешки под глазами, опускается щечная область, образуются глубокие носогубные складки. То есть, в первую очередь, когда мы начинаем стареть, изменения идут в верхней и средней трети лица. Соответственно, чтобы сделать лицо моложе, надо работать именно с ними. И когда пациенты впервые приходят на консультацию и просят убрать брыли, они не всегда понимают, что пока я им верхнюю и среднюю треть лица не приведу в порядок, с нижней третью ничего не сделаешь. Зато если сделаешь верхнюю и среднюю треть, то иногда с нижней третью уже и не надо ничего делать. Но если пациент все-таки в солидном возрасте, то после работы с верхней и средней третью можно поработать и с нижней: убираем морщины-марионетки и периоральные морщины, убираем неровный контур овала лица, работаем с возрастными изменениями подбородка и плохим качеством кожи.
– Последний позитивный признак — «хочется выглядетьпривлекательнее». Здесь мы работаем, как правило, со средней третью лица, немного меняем форму глаз и работаем с подбородком. Но подход, в любом случае, не может быть общим — эта часть лица у каждого своя, и с помощью правильной коррекции мы всегда можем получить красивое лицо, которое при этом не теряет своей индивидуальности.
– С мужчинами вы работаете по тем же схемам?
– Эмоциональные признаки схожи и для мужчин, и для женщин. Однако представителям сильной половины человечества мы, конечно, можем сделать не мягкое и женственное, а, наоборот, более мужественное лицо. Для этого нижняя треть немного утяжеляется, углы нижней челюсти делаются более выраженными, лицу придается некая брутальность. Тем не менее есть мужчины, которые тоже выглядят достаточно сердито или устало — и надо помочь исправить ситуацию.
– А как вы относитесь к морщинкам улыбчивых людей? Стоит ли их убирать, ведь они-то как раз создают позитивную эмоциональную окраску?
– Когда такие «морщины улыбки» есть, мы всегда спрашиваем у пациента. Если они не приносят человеку каких-то неприятных ощущений и он готов с ними жить, мы никогда их не убираем и даже можем отговорить, чтобы сохранить веселый взгляд. Мы только негатив убираем, а то, что красиво, несет позитив и какую-то изюминку, стараемся сохранить, а иногда и подчеркнуть.
– Как долго сохраняется полученный эффект?
– Это зависит от программы, которую мы делаем. Но, как правило, результат сохраняется до двух лет. На это время мы даем гарантию — при условии, что пациент соблюдает наш поддерживающий план, который был составлен заранее вместе с косметологом. Вообще, регулярный и правильный уход за собой в домашних условиях очень важен, и именно он является гарантом того, что ваша кожа сохранит красоту и молодость.
Отдельно хочу остановиться на вопросе о цене. Важно, чтобы пациент понимал, за что он платит, из чего складывается стоимость процедуры. Во-первых, это стоимость препарата, который был потрачен во время процедуры. Во-вторых, это опыт врача, который необходим для хорошего результата. Потому что если человек впервые делает процедуру, то вероятность получить не тот результат, на который пациент рассчитывает, гораздо выше.
Институт красоты BelleAllure
Адрес: ул. Малая Дмитровка, 25, стр. 1 (этаж 4, офис 27)
Метро: Пушкинская, Маяковская, Чеховская
Тел.: +7 495 211–08–66, +7 495 650–33–66, +7 926 030–58–53
Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
Как освежить лицо
Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.
Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.
Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.
Контрастное умывание
Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.
Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.
Домашняя криотерапия
Заморозьте обычную минеральную воду. Можно ее заменить на отвар трав или зеленый чай. Утром после просыпания возьмите 2 кубика льда и сделайте массаж, проводя по массажным линиям. Вытирать кожу после процедуры не надо.
Лифтинг – маска
Она поможет восстановить и подтянуть кожу, убрать покраснения.
Для ее приготовления необходимы:
Белок надо взбить, добавить мед, растительное масло и лимонный сок.
Маску наложить на лицо на 15 минут, после этого смыть теплой водой и нанести питательный крем.
Компресс от мешков под глазами и отеков
Снять отечность поможет холодный компресс.
Надо ватный тампон или мягкую тряпочку смочить в прохладной воде и на 3 – 5 минут положить под глаза. А можно под прохладной водой охладить ложки, промокнуть их салфеткой и выпуклой стороной приложить к коже под глазами. Держать до тех пор, пока они не нагреются до температуры тела.
Как освежить лицо в домашних условиях быстро
В жизни случаются разные ситуации, которые негативно отражаются на состоянии кожи. Это стрессы, разные заболевания, усталость, хроническое недосыпание.
Для того, чтобы улучшить цвет лица, можно, конечно, записаться к косметологу. Но для этого необходимы время и деньги.
Быстро вернуть свежесть и красоту коже лица можно не только с помощью косметолога, но и в домашних условиях.
Признаки усталости кожи
Заметить их надо вовремя. Чем раньше вы их обнаружите, тем быстрее примите меры для их устранения. А это позволит замедлить процесс старения и надолго сохранить кожу здоровой.
Проявляется усталость кожи:
Очень часто бледность, отеки и измученность являются не только признаками усталости, но и многих болезней. Поэтому важно их вовремя заметить.
Как сделать лицо свежим в домашних условиях
Для процедуры освежения и оздоровления кожи надо выбрать удобное для вас время – утро или вечер. Для того, чтобы кожа всегда была свежей, понадобится минут 20 вашего времени.
Как освежить лицо с помощью кубиков льда
Надо заморозить настои с лекарственными травами и протирать ими кожу лица.
Наиболее эффективные настои для того, чтобы быстро освежить лицо:
С петрушкой и укропом
Измельченный корень петрушки залейте 1 литром кипятка. Остудите, добавьте мелко нарезанную зелень петрушки и укропа.
С солью и содой
В поллитре кипятка растворите 2 ч. л. соды, добавьте 4 ст. л. морской или обычной соли.
С зеленым чаем
5 пакетиков зеленого чая залейте кипятком и настаивайте в течение часа. Добавьте несколько капель эфирного масла.
Настои надо разлить в формочки и заморозить. Протирать кожу можно 1 – 2 в день.
Освежающие тоники
В домашних условиях можно приготовить освежающие спреи, лосьоны, тоники, которые эффективны для снятия усталости кожи лица.
С лепестками розы
Для приготовления тоника надо взять 5 ст. л. лепестков роз и залить их 0,5 стакана кипятка. Дать настояться, остудить и залить в пульверизатор.
Тоник с лимонным соком
Для его приготовления понадобится:
Все ингредиенты вылить в темную стеклянную посуду и дать настояться в течение 3 – 4 дней. Протирать лицо ватным тампоном, смоченным в полученной смеси.
Освежающая вода
В стакан воды добавить 8 капель эфирного масла. Залить в пульверизатор для равномерного распределения.
Как придать лицу свежий вид
Следы усталости можно убрать с помощью масок.
Освежающие маски
В домашних условиях можно делать разные маски:
Хорошим освежающим эффектом обладает маска из натертого на мелкой терке картофеля. Кроме этого, она хорошо снимает усталость.
Для тонизирования нормальной кожи подойдет банановая маска. Для ее приготовления надо взять 1 банан, протереть его и добавить немного грейпфрутового сока. Нанести на лицо на 15 минут.
Для увлажнения подойдет творожная маска. Жирный творог надо хорошо протереть и смешать со сливками. Полученную массу нанести на лицо на 15 минут. После этого смыть теплой водой.
Кефирно – овсяная маска
Питает кожу лица и обладает эффектом легкого скраба.
Для ее приготовления понадобится:
Хлопья залить кипятком, добавить кефир. После того, как хлопья набухнут, можно делать маску. Наносить на лицо на 15 – 20 минут.
Яичная маска с лимоном
Подходит для жирной кожи.
Чтобы ее приготовить, надо разбить яйцо, добавить несколько капель лимонного сока и немного оливкового масла. Хорошо перемешать. Наносить на 12 – 15 минут.
Маска с медом и желатином
Питает кожу и восстанавливает.
Для ее приготовления понадобится:
Все ингредиенты смешать и несколько минут подержать на водяной бане, чтобы растворился мед и желатин. Остудить, после чего нанести на чистую кожу лица на 20 минут. После этого смыть теплой водой и протереть кожу кубиком льда.
Маска со сметаной и смородиной
Улучшает цвет лица и тонизирует кожу. Хорошо подходит для жирной кожи.
Для ее приготовления надо взять:
Все ингредиенты хорошо перемешать, дать настояться 25 минут. Затем нанести на лицо на 25 минут с помощью кисточки.
Освежающая крем – маска
Интенсивно увлажняет и снимает сухость.
Для ее приготовления надо взять:
Банан измельчить, добавить масло, крем, лимонный сок и хорошо перемешать. Нанести на лицо на 10 минут, затем смыть теплой водой.
Как сделать кожу лица сияющей в домашних условиях
Для того, чтобы сделать лицо свежим и сияющим, необходимо придерживаться простых правил:
Правильно питайтесь. Правильное питание – это уже половина успеха к здоровой и сияющей коже.
Какие продукты полезны для здоровья кожи?
Ограничить надо колбасы, консервы, майонез, кетчуп, острую и соленую пищу.
Очищайте кожу бережно, делайте пилинги, увлажняйте правильно, т.е. изнутри, употребляя больше чистой воды.
Некоторые считают, что увлажняющий крем напитывает кожу влагой. Это не так. Он просто сохраняет влагу, находящуюся внутри кожи, которая испаряется через поры. Он просто замедляет этот процесс. Такой крем надо наносить сразу после умывания на чуть влажную кожу.
Советы, как сохранить сияющей кожу
Коллаген – фибриллярный белок, составляющий основу соединительной ткани организма (сухожилие, кость, хрящ, дерма) и обеспечивающий ее прочность и эластичность.
Витамин С обладает антиоксидантным действием, способствует сопротивляемости инфекциям, обогащает организм кислородом, помогает усваиваться железу.
Витамин С содержится:
Видео Как освежить лицо и убрать следы усталости
Я предлагаю посмотреть видео о том, как быстро убрать следы усталости и хорошо выглядеть.
Я подробно рассказала о том, как освежить лицо быстро в домашних условиях, какие для этого есть способы.
Если у вас остались вопросы, задавайте, я на них обязательно отвечу.
Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.
Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!