Как сделать лицо рельефным фото
Фейсбилдинг – упражнения для скул и щек с фото до и после
Фейсбилдинг для скул и щек
Почему многие женщины прибегают к фейсбилдингу для скул и щек?Изменить форму своего лица без хирургического вмешательства, конечно же, не получится, но избавиться от лишней пухлости и немного изменить его очертания вполне возможно с помощью специальных упражнений.
Фейсбилдинг – это комплекс, состоящий из упражнений для лица и шеи и массажа, направленный на укрепление лицевых мышц.
5 лучших упражнений накачать скулы
Если вам хочется иметь скулы с выраженными контурами, то сделать это можно с помощью несложных упражнений:
Для тренировки понадобится всего 5 минут, но за это время мускулы придут в тонус, разгладятся морщины, а скулы станут более выраженными. Упражнения можно делать в любое время, когда удобно вам – утром, днем или вечером. Для большей эффективности их можно повторять несколько раз сразу, но не более пяти раз.
Упражнения для скул и щек
Существуют и другие упражнения для скул и щек.
Для коррекции овала лица и чтобы убрать следы усталости
Сделайте глубокий вдох, надуйте щеки, губы сомкните. Руки прижмите к щекам, чтобы пальцы оказались на ушах. Нажмите на щеки, при этом сопротивляясь давлению. Расслабьте лицо и побудьте в этом положении 5 секунд. Повторите 10 раз.
Для проработки мышц щек
Встаньте перед зеркалом. Губы округлите в форме буквы О. Прижмите язык к внутренней поверхности щеки и начните его перемещать в правую, затем в левую сторону. Упражнение делайте 20 раз с каждой стороны.
Для тренировки мышц лица
Представьте, что у вас во рту находится теннисный шарик. Передвигайте его через верхнюю губу за другую щеку и через нижнюю обратно.
Для похудения лица
Убрать щеки и сделать скулы
Эти упражнения в течение 2 – 3 недель помогут поднять тонус мышц, выделить скулы, убрать отечность.
Почему прибегают к фейсбилдингу
С годами в коже происходят изменения, она теряет свою эластичность. В результате отвисают щеки, появляется второй подбородок, деформируется овал лица.
Чтобы возрастные изменения были менее заметными, надо регулярно тренировать мышцы лица. Так кожа разглаживается и уменьшается количество морщин.
Преимущество фейсбилдинга состоит в том, что гимнастику лица можно делать в домашних условиях и для этого не понадобятся большие финансовые вложения.
Комплексов упражнений существует множество. Перед их выполнением надо обязательно ознакомиться с основными правилами:
Выделить скулы, подчеркнуть овал лица можно с помощью масок, диет, массажа и специальных упражнений.
Фото до и после упражнений фейсбилдинга для скул и щек
Я подготовила для вас подборку фотографий с результатами наших учениц, которые регулярно практикуют фейсбилдинг. Переходите по ссылкам – они откроются в новых вкладках для вашего удобства.
Видео 8 эффективных упражнений для идеальной формы лица
Я предлагаю посмотреть видео о том, как скорректировать формы лица и быстро убрать жир в оласти щек.
Я постаралась рассказать, какие упражнения для скул и щек наиболее эффективны.
Если у вас остались вопросы, задавайте, и я на них отвечу.
Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.
Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!
Сгладить углы: как округлить щеки с помощью макияжа
Есть девушки, которые осваивают контуринг, чтобы добиться эффекта точеных скул. Но если черты лица рельефны от природы, то может возникнуть желание их, наоборот, немного сгладить. Как это сделать, расскажем прямо сейчас
прочтение займет 3 минуты
Текст: Виктория Волкова
Есть девушки, которым не нужно добиваться визуального эффекта впалых щек и резко очерченных скул с помощью макияжа, — это все дано им от природы. Но восторга порой не вызывает, так как в отдельных случаях выглядит не благородно, а болезненно. Чтобы добиться гармонии с собой и визуально скорректировать то, что кажется недостатком, можно обратиться к проверенным мейкап-приемам. Как же сделать щечки пухленькими и скрыть скулы с помощью макияжа в домашних условиях?
Как сделать щеки более пухлыми с помощью косметики?
Чтобы скульптурировать скулы и добиться эффекта впалых щек, визажисты, используя бронзер или специальную серо-коричневую пудру-скульптор, создают тень под скуловой косточкой. Средство растушевывают по диагонали, и в итоге создается впечатление, что щеки втянуты, а все линии лица стремятся вверх.
Округлить щеки помогут противоположные действия. Не нужно затемнять кожу на щеках, имитируя с помощью косметики впалость под скулами. Уделите больше внимания «яблочкам» щек. Растушуйте по ним румяна, причем так, чтобы цвет спускался чуть ниже, но не под скулы. Плюс нужен приличный отступ от линии роста волос и основного контура лица.
Один из недавних трендов в работе с румянами может прийтись очень кстати, если хочется чересчур худые щеки сделать зрительно круглее (полезные лайфхаки по макияжу для худого лица в целом вы найдете здесь). На показах многие визажисты демонстрировали растушевку румян до самых висков.
Не обязательно полностью копировать образы с подиума. Можно взять на вооружение общий принцип — и захватывать румянами большие зоны, «растягивая» цвет по направлению вверх. Это визуально округлит лицо.
Усилить эффект помогут приемы хайлайтинга. Так как светлые оттенки и сияющие текстуры визуально увеличивают объемы, их можно использовать на щеках, чтобы создать более округлое впечатление. Наносите хайлайтер, ориентируясь на области, которые выступают на фоне других черт лица, а затем растушевывайте.
Пригодиться могут такие средства, как Glow Mon Amour от L’Oréal Paris — это сияющий флюид.
Нужный эффект можно получить и с помощью сухого средства. Палитра Love You So Mochi от NYX Professional Makeup также позволяет выбрать оттенок хайлайтера под свой мейкап или смешать несколько в один. Подробнее о том, как наносить хайлайтеры в зависимости от текстуры, мы рассказывали в этом видео.
Как скрыть скулы с помощью макияжа?
У «скуластых» девушек может быть и другая проблема: выдающиеся скулы иногда делают лицо слишком широким. В этом случае действовать нужно по-другому — помогут приемы контуринга. Понадобится пудра-скульптор, которая девушкам с узким овальным или треугольным лицом и впалыми скулами, напротив, противопоказана.
Наносите пудру по контуру лица, близко к линии роста волос, пытаясь как бы сузить очертания. Больше всего цвета потребуется в том месте, где скулы переходят в виски. Затемнение обеспечит нужный эффект. Однако пудру следует наносить в очень небольшом количестве. Набирайте ее на большую пушистую кисть и, стряхнув излишки, распределяйте по коже. Следите за тем, чтобы она не оставляла видных темных следов: со стороны они могут казаться грязными пятнами. Хорошая растушевка позволит этого избежать.
Румяна в этом случае лучше не наносить на «яблочки» щек: они совсем рядом со скулами, и цветовой акцент лишь привлечет внимание к тому, что лицо широкое.
Идеи макияжа для девушек с широкими скулами
Мягкая дымка и румянец
Чтобы скорректировать черты лица, девушкам с широкими, рельефными скулами нужно отказаться от графики. Вместо этого глаза можно подчеркнуть одноцветной дымкой или сделать smoky eyes с мягким переходом от одного оттенка к другому.
Румяна нанесите круговыми движениями под скулы, а также растушуйте немного бронзера по бокам у линии роста волос.
Правильная расстановка акцентов поможет исправить ситуацию, если скулы кажутся слишком широкими. Используйте хайлайтер в центральной части лица — нанесите немного на спинку носа, на подбородок, на «арку Купидона».
Добавьте блики у внутренних уголков глаз. Внешние же не выделяйте вовсе — ни тенями, ни стрелками.
Еще одним отвлекающим маневром может быть яркий макияж губ. Широкие скулы привлекают внимание к верхней части лица, так что помадой броского оттенка вы сможете сместить акцент.
Как сделать скулы на лице: упражнения, макияж, массаж, липофилинг
Если раньше эталоном красоты считались пухлые щечки в стиле набоковской Лолиты, то сейчас это высокие, выраженные скуловые кости. Считается, что с ними нужно родиться. Но, скулы можно сделать с помощью косметики, фейсбилдинга или специальных медицинских процедур.
Упражнения для выделения скул
Чтобы сделать скулы выразительными и убрать щеки, нужно регулярно выполнять комплекс упражнений. Он состоит из разминки, «силовых» упражнений и растяжки мышц. Перед гимнастикой снимите макияж (если он есть) и нанесите на кожу питательный крем.
Разминка:
Силовой комплекс включает несколько упражнений для щечных мышц, носогубной области и височной зоны.
Упражнения для прорисовки овала
Для растяжки мышцам необходим массаж. Аккуратно протрите щеки от носа к вискам, от подбородка к шее и от носогубной складки до скуловой кости. Повторять фейсбилдинг нужно дважды в день до достижения желаемых результатов.
Макияж в помощь!
Первые результаты после гимнастики будут заметны, минимум, за неделю. На круглом лице для видимого эффекта понадобится месяц. Есть способ, как сделать скулы намного быстрее. Это – макияж.
Румяна
Чтобы скуловые кости выглядели объемнее, лучше всего подойдут румяна. Они выделят естественные тени на лице и помогут визуально создать рельеф. Здесь ключевую роль играет оттенок румян и плотность кисти. Девушкам с холодным цветотипом (Зима, Лето) нужно подбирать цвета с сероватым подтоном. Обладательницам «теплой» гаммы (Весна, Осень) подойдет косметика с «кирпичным» и рыжеватым отливом.
Схема нанесения румян
Как наносить румяна:
Такой макияж подойдет в качестве легкого дневного визажа.
Еще проще в домашних условиях сделать скулы тенями. Для этого понадобится палетка теней подходящего темного и светлого оттенка. Как и при работе с румянами, нужно втянуть щеки и нанести тени легкими движениями по впалой зоне. Выпирающие кости прокрашиваются светлыми оттенками. Правильно для этого использовать тени с шиммером или хайлайтер.
Принцип нанесения теней на щеки
Главный секрет девушек с красивыми скулами – растушевка. Тушевать тени нужно от щек к вискам, практически разнося краску под волосяную зону. Между светлыми и темными участками также не должно быть четкого перехода.
Контуринг
Сделать ямочки на лице, скулы, уменьшить щеки поможет жесткий контуринг. С помощью это техники в макияже можно фактически создать себе «новое» лицо.
Схема контуринга
Как убрать щеки контурингом:
Массаж скуловой зоны
Чтобы скулы выделялись максимально ярко, гимнастику нужно дополнять специальным массажем. Это простая техника разработки мышц статическим способом.
Массаж скул
Как поэтапно делать массаж скул:
Чтобы массаж было удобнее делать, советуем воспользоваться специальной косметикой на масляной основе.
Делаем скулы гиалуроновой кислотой
В эстетической медицине также существуют свои варианты решения проблемы отсутствия скул. Это инъекции гиалуроновой кислоты. Они выполняются специальным раствором гиалуронки и тончайшими илами. Введение проводится на небольшую глубину – до 4 мм. За счет этого, у процедуры очень короткий реабилитационный период и выраженный эффект.
Гиалуроновая кислота для скул
Чтобы сделать скулы гиалуроновой кислотой, раствор вкалывается в область ментализа и скуловую зону. Чтобы добиться естественного эффекта и избежать «кукольного» лица, область работы делится по т. н. «золотому» сечению. Т. е., мастер определяет максимально возможный размер скул и подбородка, чтобы это не выглядело броско и начинает процедуру гармонизации.
Как делаются уколы гиалуроновой кислоты для скул:
После 3 месяцев «эксплуатации» гиалурона, потребуется коррекция. Если же точеные скулы надоели, то просто ничего не делайте и кислота выйдет самостоятельно без каких-либо последствий.
Липофилинг
Это методика заключается в пересадке собственно жировой ткани из мест, где её много, в участками, где её недостаточно. Такая контурная пластика относится к инвазивному вмешательству с низким негативным фактором. Т. е., после неё крайне редки побочные эффекты.
Липофилинг скул
Липофилинг назначается либо при серьезных недостатках внешности (например, после травматического повреждения тканей), либо если женщине за 45 и она хочет «вернуть» былой овал.
Как проводится липофилинг:
Фото до и после
Сравнить эффективность каждого описанного метода можно только, если просмотреть фото до и после. Мы собрали коллекцию снимков девушек после лицевой гимнастики, макияжа и косметологических процедур.
Как правильно делать скульптурирование лица для разных типов
Из этой статьи вы узнаете как правильно делать скульптурирование лица пошагово, мы предоставим подробные инструкции, схемы, фото и видео. Также мы расскажем о лучших средствах для контурирования, отличиях работы с жирными и сухими корректорами.
Начнем с определения техники. Что это такое? Это способ нанесения макияжа, моделирующий форму овала. С помощью палетки с тональными и другими покрытиями можно скрыть недостатки и подчеркнуть природные черты, смягчив их или выделив. Такой мейкап появился и стал популярным много лет назад – в семидесятые годы в Голливуде.
Основы скульптурирования
В первую очередь, необходимо выяснить какой у вас тип лица. Вам легче будет определить это, если вы уберете волосы в хвост и посмотрите в зеркало. Обведите помадой или маркером отражение. Соотнесите полученный рисунок с геометрической фигурой, более всего походящей на него. Второй этап – подбор палитры и материалов для работы.
Какая косметика и инструменты понадобятся для контуринга
Вам нужно выбрать палетку для своего цветотипа: весна, лето, осень или зима. Это бывает сложно, так как в наборе часто оказывается один слишком насыщенный или светлый тон. В таком случае можно добрать нужные варианты в отдельной упаковке.
Помните о нескольких правилах:
Помимо непосредственно декоративных средств понадобятся инструменты для их распределения. Это могут быть спонжи. Особенно хорошо для этих целей применять бьюти блендер с заостренным концом. Это губка каплеобразной или другой формы, которой удобно проводить штрихи корректорами, консилерами, тональным кремом в уголках глаз, носа, губ. Кроме того, она равномерно растушевывает тон, не оставляет пятен, границ.
Если вам по душе кисти, приобретите несколько вариантов:
Основные правила скульптурирования лица
Контурирование не терпит спешки, к нему нужно подходить разумно и творчески. Делайте легкие штрихи и тщательно растушевывайте их. Предварительно подготовьте кожу: очистите и нанесите базу под макияж.
Затемняют обычно те зоны, которые необходимо скрыть. Высветляют те, которые важно подчеркнуть. Лучше всего создавать мейкап при дневном освещении. Сфотографируйте результат, на фото хорошо видны огрехи. Также помните, что все схемы и инструкции носят рекомендательный характер. Во внешности каждого человека есть индивидуальные особенности, поэтому старайтесь не просто следовать правилам, но и адаптировать их для себя.
Скульптурирование круглого лица
Изменить нечеткие и плавные линии на более строгие и рельефные помогут следующие действия:
Скульптурирование овального лица
Такой овал считается самым пропорциональным и для него не требуется сильная коррекция. Но выделение отдельных черт сделает внешность более выразительной и эффектной.
Скульптурирование квадратного лица
Девушки с таким типом обычно стремятся сделать его менее угловатым, добавить плавности. Главное правило – избегайте горизонтальных штрихов. Их нужно наносить аккуратными мазками сверху вниз или под углом.
Работа с треугольным типом
Способ контурирования такого вида зависит от того, обычный треугольник или перевернутый. В первом случае все усилия направлены на визуальное выравнивание лба и челюсти. Затемните углы в нижней части и сделайте акцент на верхней. Виски и скулы обозначьте белыми или бежевыми бликами. Подберите правильный макияж для бровей и глаз.
Если форма сильно заужена внизу и расширена вверху, действуйте наоборот.
Работа с ромбовидным типом
Как и овальный, подобный вид менее всего нуждается в корректировке. Он характеризуется узкой верхней и нижней частью. Вы можете либо смягчить контур, либо усилить его рельефность. Первый вариант можно использовать для дневного мейкапа, а второй – для вечернего. В основном применяется та же методика, что и для треугольной формы, но без затенения лба.
Корректировка полного лица
Обычно обладательницы такого овала стараются визуально уменьшить щеки и скрыть крупный подбородок. Используйте набор косметики из тонального крема, бронзера, хайлайтера, корректора и пудры. В таком макияже важно акцентировать внимание на глазах, бровях и губах. Они должны быть заметными.
Пошаговая инструкция: как сделать правильное скульптурирование лица – общие правила
В первую очередь необходимо избавиться от пятен, неровностей, кругов под нижними веками и других дефектов кожи. Очистите ее специальной пенкой, гелем или молочком и мягким скрабом, нанесите дневной, увлажняющий крем и базу под мейкап. Затем приступайте к отдельным чертам.
Теперь, когда косметика распределена по лицу, важно тщательно ее растушевать.
Увлажняющая и сухая коррекция: отличия
Различие заключается в декоративных средствах, которыми делают мейкап. Они могут иметь сухую или кремовую структуру. Первые чаще всего используют для повседневной жизни. Такая палетка выделит те черты, на которых вы хотите акцентировать внимание и скроет проблемные места. Тон будет легким и неярким.
Жирные корректоры помогут создать плотное покрытие и практически до неузнаваемости изменить внешность. Макияж, нанесенный подобным продуктом, может быть слишком заметен при дневном свете. Он прекрасно подходит для вечернего образа или фотосессии.
Советы специалистов
Следуйте перечисленным правилам и у вас получится аккуратный и красивый мейкап.
Макияж: как сделать скульптурирование лица для начинающих, дома, шаг за шагом по фото и видео
Доступные средства для контуринга
В «Первом Московском магазине таможенных товаров» есть хороший выбор косметики и инструментов для создания мейкапа по доступным ценам.
Также в ассортименте представлены бронзаторы и другая декоративная косметика.