Как сделать маленький подбородок
Выделяем скулы, убираем второй подбородок. 5 упражнений для красоты лица
Подари себе внешность своей мечты
Вряд ли найдется женщина, которая не хочет сохранить свою молодость. Однако далеко не все женщины готовы проводить эксперименты на своей коже, да и стоимость некоторых процедур и средств очень смущает.
Фейсбилдинг (facebuilding) поистине творит чудеса: избавляет от морщинок, служит мощным профилактическим средством от акне, укрепляет кожу лица, повышает тонус и устраняет отечность. А еще он может подарить тебе внешность твоей мечты.
В основе упражнений — смена напряжения и расслабления для разных групп мышц лица. Важна и частота повторений. При напряжении нужно считать до пяти, затем необходимо расслабить мышцы. Поначалу достаточно повторять каждое упражнение пять раз, позже — до пятнадцати.
Выполняй упражнения ежедневно — и уже через месяц ты сможешь оценить результаты. Для чистоты эксперимента можешь даже сфотографировать свое лицо до тренировок и сравнить с фото, которое сделаешь через месяц.
Что такое фейскультура?
Это не просто комплекс упражнений, это контроль мимики, психоэмоционального состояния, вредных лицевых привычек, положения головы и осанки. Подобные лицевые практики помогают затормозить процесс возрастных изменений (особенно если начать заниматься в молодом возрасте) и значительно улучшить состояние лица.
Фото: Издательство «Эксмо»
Я никогда не противопоставляю упражнения для лица достижениям современной косметологии или пластической хирургии — это совершенно разные реалии, но цель у них одна — продлить молодость и красоту. Кому-то проще сделать инъекционные процедуры и получить немедленный результат, кому-то ближе только упражнения.
№ 1. Выделяем скулы
С помощью упражнений для лица можно визуально приподнять область скул.
Рекомендую выполнять следующее упражнение: надуйте щёки, приложите к ним ладони. Губы плотно сомкнуты. Следите, чтобы в зоне носогубного треугольника и вокруг глаз не было морщин и складок! Ритмично надувайте и сдувайте щёки, надавливая на них ладонями. Повторите 20 раз. Затем надуйте щёки и задержитесь в таком положении на 20 секунд. После этого расслабьтесь, нежно погладьте щёки и слегка похлопайте по ним пальцами.
№ 2. Работаем над объёмом губ
Лицо дано нам природой. С помощью лицевых практик мы можем создать только улучшенную версию себя.
После регулярных упражнений с бутылкой губы действительно увеличиваются в размере, можно даже сделать фото «до» и «после». Но для фиксации результата упражнения нужно выполнять несколько раз в день: выпятите губы, зажмите между ними горлышко бутылки (оно должно упираться в сомкнутые зубы). Начинайте сжимать горлышко внутренней поверхностью губ. Следите, чтобы контур губ не зажимался, а был расслаблен, и на нём не образовывались складочки и морщинки. Выполните 30–50 повторов.
Фото: Издательство «Эксмо»
№ 3. Боремся со вторым подбородком
Чтобы избавиться от второго подбородка, прежде всего надо выпрямить спину и всегда следить, чтобы подбородок был параллелен полу. Рекомендую следующее упражнение:
Сложите шарф или полотенце несколько раз, обмотайте его вокруг лица. Потяните шарф наверх, одновременно оказывая сопротивление подбородком. Повторите 25 раз. Я люблю выполнять это упражнение сразу после умывания: инструмент для подтяжки — полотенце — уже под рукой. Упражнение лучше делать в комплексе с упражнениями для осанки и шеи.
Если наличие второго подбородка вызвано лишним весом — придётся заняться и этим вопросом.
№ 4. Убираем морщинки на лбу
В первую очередь, старайтесь контролировать мимику! И два раза в день выполняйте упражнения для зоны лба. Плотно прижмите ладони ко лбу над бровями и к вискам.
Потяните пальцами лобную мышцу вниз и чуть в стороны, затем медленно поднимайте брови 20 раз, руками оказывая сопротивление. На 20-й раз задержите мышцы в таком положении, считая до 20. Важно: упражнение выполняется в медленном темпе.
Фото: Издательство «Эксмо»
№ 5. Избавляемся от обвисших век
Выполняйте упражнения для зоны вокруг глаз в комплексе с упражнениями для лба.
Упражнение для зоны вокруг глаз для лифтинга бровей и верхних век: приложите основание ладоней к верхним векам под самой бровью. Посмотрите вниз, одновременно подталкивая руками брови вверх. Постарайтесь прикрыть глаза с помощью только верхнего века. Задержитесь в таком положении, посчитав до 20. Потом расслабьтесь. Повторите 3 раза.
Моделируем форму лица с помощью контурирования
Контурирование, или контуринг, — это техника макияжа, позволяющая зрительно изменить овал лица, смоделировать форму и создать необходимые пропорции.
При втором подбородке контурируется нижняя часть лица, создается четкая линия челюсти: второй подбородок визуально погружается в тень.
Техника основана на простом зрительном эффекте: зоны темного цвета выглядят менее объемными, чем светлые.
Таким образом, для контуринга используются тональные средства на пару тонов темнее натурального цвета лица.
Причёски и эффекты, запрещённые женщинам со вторым подбородком
Двойной подбородок формируется не только у полных людей, он может быть заметен и у тех, кто не имеет проблем с лишним весом. При выборе причёсок для таких женщин стоит учитывать:
Женщинам со вторым подбородком запрещены следующие причёски и эффекты:
Вопрос — ответ
После резкого похудения образовался второй подбородок. Помогут ли мне нити для подтяжки лица?
Если дефект незначительный, тогда эта манипуляция отлично подойдет. Но бывают случаи, когда после похудения сильно обвисает кожа. В такой ситуации нити окажутся бессильными, так как необходимо удалить лишний кожный покров.
Какие преимущества РФ-лифтинга?
Это аппаратная подтяжка кожного покрова, которой могут воспользоваться люди разного типа кожи. После нее нет рубцов, пациент не ощущает боль во время манипуляции, да и особо готовиться к ней не нужно, будет достаточно одного желания. РФ-лифтинг провоцирует запуск важных естественных процессов, при этому не происходит введение каких-то инородных препаратов или нитей.
Реально ли добиться положительного эффекта с помощью липолитиков?
Эти препараты не предназначены для глобального похудения, они созданы для локального избавления от жира. Именно в области шеи они замечательно себя зарекомендовали. Для достижения наилучшего результата стоит провести курс, который подбирается индивидуально к каждому пациенту.
Мнение эксперта
Ирина Дорофеева
практикующий косметолог
Хотелось бы отметить, что липолитики могут помочь в случае, если проблема заключается в наличии лишних жировых клеток. Если второй подбородок образовался вследствие провисания тканей, вряд ли поможет какой-то метод из косметологии. Часто в таких ситуациях единственным вариантов является пластическая операция.
Эми Банди
Пошаговое нанесение косметики
На вопрос, как убрать второй подбородок с помощью макияжа, в этой статье мы приводим пошаговую инструкцию.
Подготовительный этап
Он включает в себя очистку кожи и ее увлажнение. Пренебрегать этой процедурой нельзя, так как это грозит и чрезмерным иссушением кожи под макияжем, и неровным мейкапом с сухими и жирными зонами, и прочими неприятными последствиями.
После нанесения увлажняющего крема выдержите 10-минутную паузу.
Этап тонировки
Если на коже есть выраженные неровности, тональный крем лучше наносить на базу или праймер. Цель тонировки — добиться равномерного одинакового цвета лица, шеи и зоны под челюстью. Тональный крем выбирается точно под цвет кожи, текстура предпочтительна легкая. Наносится тональник пальцами, кистью или спонжем для макияжа.
Этап контурирования
Выполняется румянами или темным бронзатором. Зону второго подбородка, необходимую для затемнения, легко определить, если прижать подбородок к шее.
Затемнить нужно всю выступающую в таком положении зону второго подбородка, растушевав средство кистью до верхней части шеи.
Помимо второго подбородка, в зависимости от индивидуальных особенностей лица на этом этапе моделируется форма носа, лба и скул. К примеру, широкий нос визуально сужается, если затемнить его крылья. Кроме того, в зависимости от типа лица (овальное, треугольное, квадратное, круглое или трапецевидное) румяна помогут сформировать желаемый рисунок скул, затемнив выступающие части до классического овала.
Этап выравнивания
Он необходим вне зависимости от того, каким средством выполнялось затемнение частей лица. Нанесенное контурирующее средство необходимо растушевать кистью (для сухих средств) или спонжем (для кремообразных продуктов) так, чтобы не просматривалось ярко очерченной границы.
Для контуринга лица используйте только матовые косметические средства без светоотражающих частиц.
Этап светокорректировки
Он подразумевает высветление зон лица, которым нужно придать объем. Хайлайтером или очень светлым тональным кремом зрительно увеличиваются участки впавшие, узкие или темные.
Рекомендуется наносить светлый тон (на тон светлее кожи) на центр лба, вокруг губ, чтобы они выглядели полнее. Также хайлайтер рекомендуется наносить под бровями, чтобы придать им контрастности, на центр подбородка и переносицу.
Завершающий этап
Это фиксация макияжа пудрой природного цвета кожи. Пудра наносится на все лицо, шею и зону второго подбородка, фиксируя косметические средства и дополнительно выравнивая контуры их границ.
Косметическое скульптурирование лица — это полезный навык для женщины в любом возрасте. Он является ответом на вопрос, как замаскировать второй подбородок при помощи макияжа.
Освоив главный принцип моделирующего мейкапа можно не волноваться, что какие-то внезапные внешние изменения застанут врасплох: макияж быстро подкорректирует последствия случайной болезни, недосыпа или другой неприятности. И можно, не отвлекаясь на ненужные переживания, направить внимание на самое важное — восстановление своего здоровья и природной привлекательности.
Инъекционная косметология
Врачи также рекомендуют прибегнуть и к косметологическим процедурам. Существуют инъекционные методики для устранения второго подбородка. Среди них выделяют:
Врач подбирает процедуру для подтяжки подбородка каждому пациенту индивидуально. Поэтому не стоит принимать такое решение самостоятельно.
Липолитики способны расщеплять жировые отложения в конкретной области. Инъекции липолитиков являются менее травматичными, нежели другие способы хирургического вмешательства.
Суть данной процедуры заключается в том, чтобы с помощью тонкой иглы ввести в проблемную зону вещества типа фосфатидилхолина. Препараты способствуют выведению из организма продуктов распада.
Для достижения необходимого результата данную процедуру необходимо пройти курсом. Количество сеансов для каждого пациента индивидуально назначает косметолог.
В составе инъекций мезококтейлей находится гиалуроновая кислота, которая смешивается с коллагеном и эластином. Такие коктейли расщепляют жировые отложения.
Для достижения желаемого результата необходимо пройти полный курс. Количество сеансов назначает косметолог индивидуально.
Прежде чем прибегнуть к таким процедурам как инъекции липолитиков или мезококтейлей, проверьтесь на предмет противопоказаний.
Определяемся с типом лица
Дизайн бороды зависит от многих факторов. Чтобы правильно выбрать стиль, кроме тенденций моды обратите внимание на форму лица, общие параметры мужской фигуры. Например, неоднозначную реакцию окружающих будет вызывать любой вид бороды у невысоких мужчин с мелкими чертами лица. Суворовская борода или «Гарибальди» будут навевать ассоциации с гномом Гимли из известной саги, а маленькая борода концентрирует дополнительное внимание на размерах мужчины.
Стилисты рекомендуют типы бороды выстраивать в соответствии с формой лица. Если у мужчины овальное лицо, ему подойдут практически все разновидности бороды. Если лицо ромбовидное – стиль бороды должен включать обилие растительности, например «росомаха», или борода – ширма. Если лицо имеет продолговатую форму — бородка у мужчин должна быть средней длины. Короткая борода также будет актуальна.
Когда форма лица напоминает круг, мужские бороды должны зрительно удлинять контуры лица. Отлично будет смотреться «французская вилка» или французская бородка. Так называемая «козлиная бородка» также уместна.
Боцманская борода или ставшие модными на рубеже двадцатого века скандинавские, норвежские бородки хорошо будут смотреться на мужских лицах, зрительно напоминающие квадрат. Мужские стрижки бороды, предполагающие закругленное окончание, придадут лицу необходимую округлость.
Стиль бороды, предусматривающий визуализацию округлой или квадратной формы, будет элегантно смотреться на лицах, имеющих треугольную форму. Модельная стрижка бороды «Гарибальди», названная так в честь итальянского революционера, полководца девятнадцатого века – неплохой вариант для такого типа лица.
Стильные бакенбарды, небольшая щетина на подбородке помогут обладателям лиц сердцеобразной или грушевидной формы.
Стандартная схема определения типа лица может оказаться неприменима к конкретному человеку из-за его физиологических особенностей. Виды стрижек бороды, которые хочет попробовать мужчина, нужно подбирать индивидуально, желательно с профессиональным парикмахером бород.
Косметические средства для коррекции овала лица
Средства декоративной косметики для моделирования овала лица производят в виде сухих рассыпчатых средств и крема. Для макияжа понадобятся:
Цвет и тон таких средств подбирается в соответствии с особенностями кожи. К примеру, не рекомендуются розовые оттенки пудры и тонального крема для кожи с выраженными капиллярными сеточками, но хороши для кожи с желтоватым природным оттенком. Для румян или бронзатора предпочтительны темно-бежевые, коричневые цвета без ярких пигментов, а тон — холодный.
Причины провисания подбородка и профилактика
Если вы заинтересовались вопросами о том, как подтянуть подбородок в домашних условиях после 40 лет, то вас наверняка коснулись неприятные возрастные изменения. Хотя нередко данным вопросом интересуются и более молодые люди.
В чем же заключаются основные причины возникновения этого неприятного явления? Давайте разберемся:
Если вы желаете предотвратить появление второго подбородка, вам необходимо следить за своим весом и выполнять комплекс специальных упражнений.
Что такое моделирование бороды
С развитием индустрии красоты, парикмахеры, специализирующиеся прическах для растительности на нижней части головы, стали называться барберами. Для русского языка термин «барбер» — двойное заимствование. В нашу речь он пришел из английского, а англичане использовали для названия профессии латинское слово. По сути, барбер — это просто борода. Но на слух воспринимается необычнее, чем, скажем, цирюльник, парикмахер или брадобрей.
Мужские стрижки, моделирование бород занимают по времени от получаса до пятидесяти минут. В зависимости от инструмента, который использует мастер, сложности работы время может быть больше. Самые тонкие операции проводятся опасной бритвой. Для небольших корректировок формы бороды используется триммер. Подстричь усы или подровнять прическу (например, шотландку) можно парикмахерскими ножницами.
Борода требует за собой ежедневного ухода
Бороды у мужчин требуют достаточно большого ухода, чтобы добавлять своему владельцу презентабельности, а не наводить окружающих на мысли о пещерном жительстве. Если есть желание иметь красивую бороду, но нет опыта ухода за ней, лучше обращаться к услугам профессиональных парикмахеров, хотя бы первое время. Затем следить за состоянием растительности на лице удастся самостоятельно.
Любое моделирование предполагает предварительное отращивание волос, которые затем подстригаются или сбриваются в зависимости от вида бородок у мужчин. Короткие бороды, бороды с фигурными выбритыми краями (например, усики эспаньолкой или мексиканская бородка) требуют более частой корректировки, чем относительно длинные бороды «буланже» или ирландская.
Не все виды бород и усов подойдут человеку, даже если они соответствуют его форме лица. В расчет следует принимать цвет волос, их природную густоту. Обладатели темных, густых волос могут позволить себе как короткие виды бородки, так и бороды средней длинны. Длинные и пышные бороды подойдут, если мужчина по своему темпераменту и поведению соответствует выбранному образу.
Светлые волосы меньше выделяются на фоне европейского лица, поэтому отращивание широких, объемных бород не будет вызывать диссонанса, даже, если их носитель — интроверт и склонен к меланхолии.
Для быстрого отращивания волос кожу следует увлажнять и подпитывать масками. Во время роста растительности стоит посмотреть, какие бывают бороды и подобрать свой вариант, используя компьютерную программу. Для этого надо загрузить свое фото и подставлять к нему разные варианты бород.
После достижения необходимой длины обсудить с мастером желаемый результат и заняться собственно стрижкой и моделированием.
После создания образа работа не заканчивается. Как и любая прическа, бородка требует ухода и заботы. В зависимости от сложности дизайна, кроме обычного мытья и расчесывания, требуются корректировки триммером, бритвой, ножницами. Если структура волоса рыхлая, используются масла для укрепления волос и придания блеска прическе.
Комплекс домашних упражнений для подбородка
Фейсбилдинг набирает популярность. Всё больше женщин выбирают его как альтернативу пластической хирургии или косметологическим процедурам. Видеоуроки популярных тренеров позволяют начать занятия человеку, совершенно незнакомому с тематикой. Комплексы гимнастики для лица содержат и упражнения, позволяющие сделать подбородок, меньше, более острым, выразительным. Большинство из них несложные, не требуют много времени на выполнение. Обычно рекомендуют выполнять комплексы дважды в день. Среднее время, затраченное на это 15 минут. Первые результаты будут заметны через три месяца, регулярных занятей. Не стоит верить обещаниям онлайн-тренеров готовых избавить вас от второго подбородка за две или три недели. Это физически невозможно. Существует несколько универсальных упражнений, как увеличить подбородок в домашних условиях:
Справка! В 80-е годы XX века вышла в свет книга немецкого пластического хирурга Бенца. В ней были приведены упражнения, ставшие основой различных направлений фейсбилдинга.
Как сделать подбородок острым
Сузить широкий подбородок можно с помощью упражнений. Нужно особое внимание уделять проработке мышц, опускающих нижнюю губу. Именно за счёт них можно добиться заострённых черт лица, скорректировать подбородок. Топ- 3 самых лучших упражнений:
Совет! Заняться аэробикой для лица можно в любом возрасте. Уникальность методик в том, что они могут восстановить уже обвивший овал лица, разгладить появившиеся морщины.
С помощью регулярных занятий можно сделать выразительными контуры нижней части лица, придать подбородку более чёткие очертания. Может помочь следующий комплекс:
О причинах возникновения жировой складки в области подбородка и способах её устранения:
Как сделать подбородок более выступающим
Сделать маленький подбородок больше можно, тренируя подбородочную мышцу и мышцы, опускающие нижнюю губу. Наращивая их, вы скорректируете диспропорцию лица без хирургического вмешательства. Более удлинённый подбородок можно получить, выполняя следующую программу упражнений:
Это интересно! Революционной стала книга Б. Сэнфорд. В ней были приведены упражнения, которые легко можно выполнять едва проснувшись.
Для более выразительного и чувственного контура нижней части лица, подойдёт следующий комплекс:
Как сделать подбородок меньше
Убрать второй подбородок, уменьшить массивный поможет следующий комплекс упражнений:
Совет! «The 5-Minute Facial Workout» – книга-находка для тех, у кого нет времени на длительные занятия.
Эти упражнения позволяют увеличить эластичность мышц, подтянуть ткани, за счёт чего меньше станет и подбородок. Особенно они эффективны в случае со вторым подбородке. Регулярная физическая нагрузка помогает не только укрепить мышцы, но и сжечь излишки жира. Изменившие очертания контуры нижней части лица можно восстановить, переделав подбородок при помощи следующих упражнений:
Существуют специальные «мужские» комплексы аэробики для лица:
Как подтянуть подбородок и шею – исчерпывающая информация
Многие в наше время задаются вопросами о том, как подтянуть подбородок. Данная проблема встречается как у женщин, так и у мужчин. В основном она настигает людей, которые страдают лишним весом. Но нередко встречаются случаи, когда второй подбородок появляется в силу возрастных изменений.
Ведь кожа с возрастом становится менее эластичной и упругой, она растягивается, отсюда и выраженный внешний недостаток. Но у появления второго подбородка могут быть и другие причины. Например, деформация нижней части лица в результате аварии или неудачной операции, а также плохая наследственность.
К счастью, на сегодняшний день существует большое количество способов, при помощи которых можно подтянуть кожу лица. Как убрать подбородок в домашних условиях?
Проще всего подкорректировать эту зону самостоятельно в более молодом возрасте с помощью специальных массажей и упражнений, и в том случае, если у вас нет предрасположенности к появлению второго подбородка.
А вот после 40 лет сделать это довольно трудно, поскольку эластичность кожи с возрастом снижается. К тому же, если у вас есть генетическая предрасположенность к появлению второго подбородка, то устранить его в домашних условиях невозможно.
В данном случае следует прибегнуть к инвазивным процедурам, которые можно дополнить массажными техниками и упражнениями.
Коррекция подбородка у мужчин: почему это так важно
Строение костных структур лица влияет на то, как нас воспринимают другие люди. Недавние исследования, проведенные на пациентах мужского пола, показывают, что более тонкие черты лица с более коротким бизигоматическим расстоянием может сделать человека менее заслуживающим доверия, и, наоборот, более широкое расстояние между скулами указывает на более высокую компетентность.
Выраженная нижняя челюсть и сильный подбородок являются характерными и классически мужскими чертами.
Как правило, пациенты мужского пола стремятся к эстетической коррекции, чтобы не только выглядеть моложе или менее уставшими, но и повысить свою конкурентоспособность в своей рабочей среде.
Инъекции филлеров для коррекции подбородка: руководство к действию
ТОП-3 салонных методики устранения второго подбородка
Кроме менопластики, липосакции и других операций, существуют и другие методики устранения второго подбородка, которые не предполагают хирургическое вмешательство. Данные способы в основном подходят для людей старше 35 лет. Основные из них:
Основное преимущество аппаратных методик устранения второго подбородка заключается в том, что они являются абсолютно безопасными в случае отсутствия противопоказаний. Эффект от таких процедур вы сможете увидеть сразу же, и будет он достаточно продолжительным.