Как сделать соленые ванны
Чем полезна ванна с морской солью. Как приготовить и принимать
Здравствуйте, дорогие читатели. Как вы думаете, полезны ли ванны с морской солью? Соляные ванны — очень простая терапия, доступная большинству людей, и часто решение для лечения многих заболеваний. Питательное богатство морской соли включает жизненно важные минералы, такие как натрий, калий, кальций, магний, бром, хлор, железо, медь и цинк, что является отличным способом питания кожи, устранения избыточных токсинов, расслабления и омоложения тела. А еще, морская соль помогает снять негативное воздействие, очистить человека энергетически. Поэтому, очень важно знать, как приготовить ванну с морской солью и как принимать.
Как действует ванна с морской солью? В каждом организме 9 миллиграмм соли на литр жидкости. Если вы погружаете тело в жидкость с аналогичной или близкой пропорцией, происходит дренирование капилляров и пор кожи.
Детоксикационный эффект ванны с солью может быть равен выполнению 3 дней голодания, при котором организм устраняет жидкости и токсины.
Для достижения лечебного эффекта, важна концентрация соли. Она должна быть такой же, как концентрация жидкостей организма, то есть (приблизительно 1%).
Формула концентрации 1% эквивалентна 10 г соли на литр воды. Поскольку ванна обычно содержит около 120 литров воды, вам нужно как минимум 1 кг соли, а часто и до 2 кг.
Чем полезна ванна с морской солью
Лечебное использование соленой воды.
1. Это отличный способ детоксикации
Морская соль насыщена магнием и натрием. Эти минералы прекрасно помогают устранять токсины и побочные продукты метаболизма через лимфатическую систему.
Это одни из лучших элементов для устранения избыточной жидкости, накопленной в лодыжках, коленях и бедрах.
2. Способствует расслаблению и снимает напряжение с тела
Калий, магний и бром, которые содержат этот тип соли, являются отличными адъювантами для успокоения всех видов мышечных болей.
Кроме того, ванны с соленой водой эффективны для облегчения мышечных спазмов, позволяя принести организму полное расслабление, если полностью погружаться в ванну.
3. Избавляет от бессонницы
Дефицит магния может играть важную роль в отсутствии сна. Ванны позволяют поглощать магний через кожу, значит и забыть про бессонницу.
Ванная помогает расслабиться, успокоиться, побыть наедине с собой. После такой процедуры, ваш сон будет крепче. Для лучшего эффекта можно добавить в ванную отвары целебных трав, которые успокаивают нервную систему.
4. Это эффективное лечение простуды
Отличное домашнее средство от простуды — теплая соленая вода. Не только температура воды, но и минералы, сконцентрированные в соли, оказывают влияние на кровообращение и помогают таким образом выгнать то, что может вызвать простуду.
5. Она оказывает антибактериальное действие на кожу
Соль — отличный способ обеззараживания ран и мелких порезов. Этот антисептик является хорошим домашним лечением, который исцелит и поможет ускорить свертывание крови. Хорошо известно, что Гиппократ (отец современной медицины) лечил пациентов такой терапией.
6. Способна увлажнять кожу
Содержание магния помогает улучшить гидратацию. Соль очень полезна от старения, поскольку действует как эксфолиант для кожи, выполняет глубокую очистку и обладает отбеливающим эффектом. Когда тело погружается в соленую воду, то увеличивается циркуляция крови, и это помогает регенерации клеток кожи.
7. Служит для облегчения ревматических состояний
Используется в бальнеотерапии и других спа-процедурах для лечения ревматоидного и псориатического артрита.
8. Полезна при лечении прыщей
Скрабирование лица солью — один из лучших способов устранить прыщи. Она содержит серу, которая помогает в очистке и лечении кожных заболеваний, таких как дерматит и шрамы, вызванные угрями.
Как сделать ванну с морской солью?
Заполните ванну водой и добавьте 2 кг морской соли + 1/2 стакана пищевой соды. Кроме того, несколько капель эфирного масла лаванды идеально подходят для достижения еще более расслабляющего эффекта. Расслабьтесь и наслаждайтесь 20 минут!
Если у вас нет ванны, но вы хотите пользоваться преимуществами морской соли, можете приготовить смесь: 1/2 стакана морской соли + масло лаванды смешать с водой в бутылке с распылителем. Распылите по всему телу и оставьте на 20 минут до принятия душа.
Сделайте соляную маску. Еще один вариант — сделать маску с 1/2 стакана морской соли + эфирные масла + сода. Нанести на кожу на 5 минут до принятия душа.
Чем полезна морская соль для детей?
Для детей, ванна с солью полезна как:
Детям ванны с солью следует принимать только по назначению врача. Дозировка: на 10 литров воды 2 ст. ложки морской соли.
Для ребенка, поездка на море, это не только «море позитивных эмоций», но еще, и самое лучшее оздоровление и укрепление иммунитета.
Соль для ванны: польза и вред
Содержание
Солевая ванна — популярная СПА-процедура. Для ее проведения не обязательно тратить время и деньги на салон, все можно сделать дома. Нужно только купить соль, растворить ее в воде и можно наслаждаться абсолютным релаксом в собственной ванне. При этом вы не только расслабляетесь, забывая о суете повседневных дел, но и оздоравливаете свой организм. В статье поговорим о том, какую пользу приносят разные соли для ванн и как еще их можно применять. Расскажем, когда с ними надо быть осторожнее и что можно добавить в ванну вместе с солью.
В чем секрет солевых ванн
Целебные свойства соленой воды известны не одну тысячу лет. О бактерицидных свойствах соли первым написал древнегреческий целитель Гиппократ. Он жил на берегу Эгейского моря и своими глазами видел, насколько быстрее заживают порезы у рыбаков, чем у тех, кто трудился исключительно на берегу. Ему же приписывают авторство талассотерапии, то есть лечения морскими купаниями. До сих пор рекомендация поехать на море — одна из основных для людей, страдающих псориазом, экземой и другими кожными заболеваниями.
В тех регионах, где моря нет, санатории предлагают процедуру, которая может его заменить — солевые ванны. Для них используются самые разные соли, например:
Морская соль с добавками и без
Розовая гималайская соль
Английская, или эпсомская соль
Розовая крымская соль
Все они обладают широким спектром полезных свойств: от снятия стресса до омоложения кожи. Их состав и влияние на организм хорошо изучены, поэтому пользоваться ими можно без опаски.
Принимать ванну можно даже с простой поваренной солью, если вам достаточно легкого антисептического эффекта. Но соли, в состав которых помимо хлорида натрия, входит множество других минералов, намного целебнее.
Полезные свойства солей для ванн
Английская соль: польза магния
Вместо хлорида натрия основным ее компонентом является сульфат магния. Его в английской соли содержится более 99%, чем и объясняется ее лечебное воздействие. Магний участвует во многих обменных процессах: жировом, углеводном, кальциевом. Его нехватка не только приводит к нарушению работы сердечно-сосудистой и нервной систем, но и сокращает продолжительность жизни.
Терапевты рекомендуют ванны с эпсомской солью в следующих случаях:
При стрессе. Постоянные конфликты, сложные переговоры, частые поездки перегружают организм. Уровень кортизола повышается, а уровень магния, наоборот, снижается, что усугубляет ситуацию. Вы плохо спите, чувствуете раздражение и усталость, срываетесь на коллег и близких. Солевая ванна поможет восстановить недостаток магния в клетках, успокоиться и справиться с бессонницей. Регулярные процедуры защитят ваши органы и системы от стрессовых факторов.
При излишнем весе. Магниевая ванная позволяет избавиться от лишней жидкости и снять отеки. Вместе с ненужной водой из организма выходят шлаки и токсины. За счет усиления кровообращения и лимфотока ускоряется обмен веществ, жировые клетки уменьшаются в объемах. Это видно даже визуально — уже после первых процедур вы заметите, насколько сократились бугорки целлюлита.
При болях в мышцах. Если вы занимаетесь спортом или тяжелым физическим трудом, ванна с с английской солью — простой способ расслабить натруженные мышцы, быстрее вывести из них молочную кислоту и предотвратить появление болезненных ощущений, ухудшающих качество жизни.
При сниженном иммунитете. Магний — природный стимулятор иммунитета, поэтому в период вспышек инфекционных заболеваний курс солевых ванн поможет либо избежать заражения, либо быстро справиться с вирусом.
Бархатистая на ощупь и упругая кожа после принятия ванн с английской солью — приятный бонус.
Морская соль: польза курорта
Польза морской соли для организма неоспорима — каждый год сотни тысяч людей устремляются к морю, чтобы отдохнуть и улучшить свое самочувствие. Больше всего нужных микроэлементов содержится в соли Мертвого моря, одного из самых соленых водоемов на планете. Ее выпаривают естественным способом под солнечными лучами, поэтому минеральные соединения сохраняют свою биологическую активность.
Посмотрите, как действуют некоторые компоненты морской соли:
Йод работает как антисептик и регулятор эндокринной системы.
Натрий и калий поддерживают оптимальный водно-солевой баланс.
Бром успокаивает, улучшает состояние мышечной системы, борется с бактериями, вирусами и грибком.
Кремний омолаживает — ускоряет регенерацию клеток, участвует в синтезе эластина и коллагена.
Кальций важен для поддержания плотности костей, красоты волос и ногтей, здоровья зубов.
При приеме ванн наиболее сильно благотворное влияние морской соли отражается на коже. Увлажненная, упругая и нежная кожа выглядит на несколько лет моложе. Тем более, что со временем пропадают воспаления и даже следы от них, тон становится ровным, без черных точек и пигментации. На бедрах спадает «апельсиновая корка», подтягивается обвисшая кожа в области верха рук и живота. Обострения диатеза, псориаза, дерматита становятся все реже, меньше времени требуется на заживление ссадин порезов, а укусы насекомых не доставляют беспокойства.
Такой эффект можно получить только при использовании природной соли, добытой непосредственно на берегу Мертвого моря, например в Израиле.
Гималайская соль: польза древнего океана
Там, где сейчас добывают гималайскую соль, раньше простирался океан. Постепенно части материка объединились с образованием Гималаев, а вода ушла, оставив после себя залежи розовой соли. На 95% она состоит из хлорида натрия, оставшиеся 5% содержат еще 83 полезных микроэлемента. Причина розового оттенка — полигалит, то есть сульфат калия, кальция и магния (K2Ca2Mg[SO4]4·2H2O).
Если в вашем арсенале уходовых средств уже есть розовая соль гималайская, польза от ее применения вам хорошо знакома:
Она очищает кожу снаружи и изнутри. Уменьшает поры, избавляет от комедонов и акне, выводит токсины из подкожно-жировой клетчатки. Кожа словно светится изнутри без дополнительных ухищрений.
Средство замедляет процессы старения. Ванны с гималайской солью оказывают лифтинг-эффект, благодаря чему подтягиваются контуры тела и лица, разглаживаются мелкие морщины, в том числе, в самых сложных зонах — на кистях рук и шее.
Вдыхание паров во время приема солевой ванны способствует обеззараживанию верхних дыхательных путей и служит профилактикой гриппа, бронхита и воспаления легких.
Крымская соль: польза Сакских озер
Она тоже розовая, как и гималайская. Но здесь за цвет отвечает не минерал, а органика — водоросль Dunaliella salina, поэтому оттенок со временем может бледнеть и даже полностью выцвесть. Не волнуйтесь, это естественный процесс, не влияющий на полезные свойства продукта.
Ее главное преимущество — наличие в составе бета-каротина, вещества с высокой антиоксидантной активностью. Это значит, что соль:
Обеспечивает правильное формирование и ускоренную регенерацию клеток кожи.
Восстанавливает естественную влажность кожного покрова.
Укрепляет иммунную систему.
Предотвращает появление и развитие признаков старения.
Повышает защиту от ультрафиолета, поэтому ванны с крымской солью — идеальная процедура по уходу за кожей летом.
Рекомендации по применению
Солевые ванны
Чтобы получить стабильный результат, желательно провести 10–15 процедур по следующему сценарию:
1. Перед тем, как набрать воду в ванну, примите душ и при желании воспользуйтесь скрабом. Кожа должна быть чистой, с открытыми порами — готовой к впитыванию полезных микроэлементов.
2. Температура воды должна быть комфортной для вас — обычно она варьируется в пределах от 36 до 38 градусов.
3. Пока вода набирается, высыпьте на дно соль и размешайте ее. Или можете сначала сделать солевой раствор в небольшой емкости и потом вылить его в ванну.
4. Дозировка указана на упаковке. Стандартное количество на ванну — 400–500 г соли. Его можно увеличить, если хотите получить более мощный противоотечный и обезболивающий эффект.
5. Принимайте ванну в течение 15–20 минут. Область сердца должна находиться выше уровня воды. Если возникнет головокружение или другие неприятные ощущения, сполоснитесь и выйдите из ванной.
6. После окончания процедуры мыться не надо. Просто завернитесь в махровое полотенце. На коже осядет так называемый «солевой плащ», способствующий усилению кровотока и обменных процессов.
7. Не употребляйте алкоголь до и сразу после процедуры. Для восполнения потерянной жидкости пейте очищенную воду или травяной чай.
8. Проводите процедуры не ежедневно, а через 1–2 дня, чтобы организм успел отдохнуть.
Уходовые процедуры
Натуральные соли для ванн — отличная основа для создания целого спектра косметических средств. Их можно купить уже в готовом виде или сделать самостоятельно, тем более, что все ингредиенты можно купить в аптеке или обычном магазине.
Скрабирование. Соль очень бережно удаляет ороговевшие клетки, потому что быстро окатывается под воздействием воды и не царапает кожу. Постепенно она растворяется и утилизируется без вреда для экологии. Скрабировать кожу можно чистой солью или соединенной с кофе, медом, кокосовым маслом.
Обертывания. Соль равномерно распределяется по телу и заматывается сверху пищевой пленкой. Она раздражает рецепторы, усиливая крово- и лимфоток, оттягивая воду и активируя процессы регенерации.
Маски. В нашем блоге вы найдете разработанные экспертами рецепты масок для лица и волос.
Прием солей в пищу
Все три соли можно применять в пищу, но только при условии, что они не содержат никаких химических добавок и характеризуются высокой (пищевой) степенью очистки — как продукция бренда Salt of the Earth.
Английская соль не подходит для приготовления блюд. Она горькая, и ее основное действие при приеме внутрь — слабительное. Ее раствор используют для эффективной и безопасной чистки кишечника в домашних условиях.
Отлично, если у вас на кухне стоит морская соль пищевая, польза которой заключается в пониженном содержании хлорида натрия. Это значит, что она менее соленая, чем поваренная соль, но при этом обеспечивает доставку в организм важнейших микроэлементов. Ее рекомендуют людям с повышенным давлением, нарушениями нервной системы, диабетикам.
Соль из сердца Гималаев одинаково хороша как для украшения блюд, так и для полной замены поваренной соли. Для питания выбирайте продукт мелкого помола, быстро растворяющийся в воде.
Крымская, английская, морская и гималайская соль: польза и вред
Когда мы говорим про соль для ванны, польза и вред должны быть оценены объективно. Многие производители умалчивают о том, что процедура подходит не всем. Если у вас нет хронических заболеваний и аллергии, советоваться с врачом не обязательно. Во всех других случаях лучше получить профессиональную рекомендацию.
Когда говорят про вред гималайской соли, соли Мертвого моря, английской или крымской соли, как правило, подразумевают передозировку при приеме внутрь. Она может привести к обезвоживанию, ухудшению работы почек, повышению давления, воспалению в кишечнике.
Однако и ванны с солью нужно принимать с осторожностью и только после разговора с лечащим врачом при целом ряде диагнозов:
Открытые раны, свежие ожоги (даже небольшой степени), недавняя операция.
Беременность. Хотя ванны с магнезией, наоборот, помогут предотвратить появление признаков гестоза беременных.
Пониженное или повышенное давление.
Хронические заболевания в стадии обострения.
Ванна с содой и солью
Уже не терпится узнать, чем так полезны содовые ванны?
Делюсь с удовольствием!
Эффект
1. Позволяет быстрее избавиться от внутреннего (висцерального) жира.
Это связано с общей детоксикацией организма, плюс нормализуется обмен веществ. От внутреннего (нутряного) жира вообще очень тяжело избавляться. Содовая ванна поможет ускорить процесс.
2. Отлично очищает поры и, как следствие, улучшает качество кожи.
3. Быстро снимает кожный зуд.
Например, после укусов насекомых.
4. Ускоряет восстановление кожи после солнечных ожогов. При этом температура воды, конечно, должна быть максимально приближена к температуре тела.
5. Оздоравливает весь организм благодаря ощелачиванию.
6. Помогает решить проблемы с различными заболеваниями кожи. Вплоть до псориаза. Но в комплексе с лечебной программой от врача!
7. Сода укрепляет и отбеливает ногти. А также смягчает кутикулу и позволяет дольше поддерживать руки и ноги в достойном виде.
8. Оздоравливает ступни (уменьшает потливость, предотвращает отеки, помогает быстрее избавиться от ороговевшего слоя).
9. Дает антицеллюлитный эффект. Способствует уменьшению проявлений «апельсиновой корки». Но дело не в том, что сода сжигает жиры в буквальном смысле. Щелочная ванна нормализует обмен веществ, поэтому процесс расщепления лишних жировых отложений ускоряется, как и все метаболические процессы в организме.
10. Нормализует метаболизм (обмен веществ). В результате детоксикации восстанавливается функциональность каждой клетки в тканях и органах. Это напрямую влияет на скорость реакций в организме: он омолаживается. И когда исчезает то, что замедляло работу органов (скопившиеся продукты распада, отложения), активность возрастает. Очень многие люди, принимающие щелочные ванны, отмечают главный эффект от первой же процедуры: ощущение невероятной лёгкости в теле.
11. Очищает лимфатическую систему. Проницаемость лимфатических капилляров ещё выше, чем у капилляров кровеносной системы. Благодаря этому выведение «токсинов из лимфотока ускоряется.
12. Ванна с содой от молочницы. Хорошо использовать содовые ванны от молочницы в комплексе мер. Однако, даже ванны значительно уменьшают кислотность и, как следствие, происходит нормализация микрофлоры.
13. Ванны с солью и содой для суставов
Они облегчают состояние при остеохондрозе и отложении солей. Но ванна в этом случае идёт как одна из процедур в комплексе лечебных мер.
14. Помогает при первых признаках варикозного расширения вен.
15. Осветляет пигментные пятна. Это обеспечивается высоким показателем pH (8-8,5) и отбеливающим эффектом соды в целом.
16. Повышает барьерные функции кожи. Щелочная среда делает сальные железы более активными, поэтому на коже создается равномерная липидная плёнка.
Общее воздействие
Растворенная в воде сода даёт очень высокий уровень pH: 8.5. В теле и в коже этот уровень всегда ниже и более «кислотный. Получается что? Срабатывает принцип осмоса.
Такая проницаемость помогает с помощью щелочных ванн вывести из организма много «токсинов».
Рецепты
Для похудения
Помогает ли пищевая сода для похудения? Да, это приятный бонус. Приготовьте ванну по классическому рецепту и проведите в ней не менее 20 минут. Затем, не принимая душа, вытритесь полотенцем и оденьтесь как можно теплее. Проведите около часа, укутавшись в плед или одеяло. Если регулярно принимать такие ванны по схеме, то быстрое похудение с помощью соды станет очень заметным.
С морской солью
С отваром ромашки
Такой вариант усиливает благотворный эффект на проблемную кожу.
Приготовьте отвар из сухих цветков ромашки, в пропорции 100 г цветов на 1 л воды. Варите на слабом огне не более 10 минут. Можно заварить в термосе.
Вылейте ромашковый отвар и классический раствор соды в ванну. Добавьте морскую или розовую соль. Расслабляйтесь в ванне около 15-20 минут.
Такая ванна позволяет избавиться от акне на теле, а также осветляет кожу. Очень хороший вариант для тех, кто как и я не стремится загорать и хочет сохранить кожу молодой как можно дольше.
Внимание!
Эфирные масла добавляются буквально по каплям! Не переборщите! Эфирные масла не только способны вызвать аллергические реакции на коже, но и могут привести к задержке дыхания и спазмам. Лучше накапать масло прямо в соду/соль (2-4 капли, максимум 6-10 капель), а затем растворить её горячей водой по классической схеме и вылить в подготовленную ванну. Не капайте из пузырька сразу в ванну, потому что так вы легко сможете превысить норму и даже не заметите.
С добавлением йода
Если хочется создать практически морскую среду, то к содово-соляной ванне можно добавить до 10 капель йода. Не больше! Потому что йод повышает температуру тела.
Как дополнительно усилить эффект от содовой ванны
1. За 30-40 минут до приёма ванны выпейте большую кружку травяного чая или тёплой воды. Это облегчит вывод продуктов распада из клеток через кожу.
2. Пейте чистую тёплую воду или травяной чай, принимая ванну. Вашему организму понадобится больше жидкости, чтобы активно выводить всё ненужное.
3. Используйте мочалку, находясь в ванне. Именно в процессе приёма содовой ванны, а не после. Если вы будете эпизодически тереть кожу тела мочалкой, пока сидите в ванне, то ускорите процесс вывода продуктов распада благодаря удалению ороговевших клеток.
Меры предосторожности
Противопоказания
Содовые ванны имеют противопоказания, как и любые даже самые безобидные процедуры!
В частности, они противопоказаны всем, кому запрещено тепловое воздействие на организм. Например, беременным и кормящим, а также при сердечно-сосудистых заболеваниях, бронхиальной астме, аллергии, диабете и других отклонениях в плане здоровья. Консультируйтесь с врачом! Категорически не рекомендуется принимать содовые ванны при повреждениях кожи и при любых заболеваниях в фазе обострения!
♥ Желаю вам красоты и здоровья ♥