Как сделать спа своими руками
Спа-салон на дому: три простых рецепта для красоты ваших рук
Часто мы недооцениваем уход за руками, а ведь кожа на них — почти такая же нежная и тонкая, как и в области глаз. На руках очень мало защитной подкожной жировой ткани, а потовых желез, наоборот, много — поэтому кожа быстро теряет влагу и стареет. Не забывайте регулярно ухаживать за руками, ведь их, в отличие от лица, нельзя омолодить с помощью пластической хирургии.
Пять правил ухода за руками
И самое главное: раз в неделю балуйте себя домашним спа-уходом для рук. Он состоит из трех простых этапов: очищения, отшелушивания и увлажнения. После такой процедуры кожа рук будет выглядеть ухоженной и помолодевшей — эффект сохраняется на несколько суток.
Спа-уход для рук «Смягчение и питание»
Ванночка: сделайте отвар из ромашки (одна столовая ложка на литр воды). Подержите руки в теплом отваре 10 минут. Ромашка оказывает противовоспалительное действие и заживляет ранки и трещины.
Пилинг: горсть овсяных хлопьев замочите в теплой воде или молоке. Кашицей мягко помассируйте руки и смойте ее теплой водой. Овсянка не повредит даже самую чувствительную кожу и снимет раздражение.
Маска: две столовые ложки картофельного пюре смешайте с половиной чайной ложки сливочного масла. Еще теплую смесь толстым слоем уложите на руки и оберните их пленкой. Через 15 минут смойте маску водой. Простые ингредиенты творят чудеса: даже огрубевшая кожа рук становится гладкой, бархатистой и нежной.
Спа-уход для рук «Витаминный заряд»
Ванночка: в теплой воде смешайте сок половинки лимона и столовую ложку жидкого меда. Окуните руки, подержите 5-10 минут. Такая ванночка осветляет пигментные пятна на коже и отлично укрепляет ломкие ногти.
Пилинг: молотый спитой кофе нанесите массажными движениями на кисти рук, затем смойте теплой водой. Частички зерен очищают и снимают ороговевший слой кожи, а содержащиеся в кофе масла — прекрасно смягчают.
Маска: мелко натрите морковь смешайте ее со столовой ложкой сметаны и чайной ложкой оливкового масла. Нанесите кашицу на сухие руки, оберните пленкой и наденьте теплые перчатки. Спустя 15-20 минут вымойте руки теплой водой и наслаждайтесь ровным цветом и сиянием кожи.
Спа-уход для рук «Молодость кожи»
Ванночка: добавьте в теплую воду стакан молока и растворите по столовой ложке меда и какао. Держите руки в ванночке около 10 минут. Такая «вкусная» процедура помогает смягчить кожу рук.
Пилинг: в горсть коричневого сахара добавьте несколько капель миндального или оливкового масла. Помассируйте руки этой смесью пару минут и смойте теплой водой. Сахар обладает увлажняющими свойствами и, в отличие от соли, не раздражает сухую кожу рук.
Маска: взбейте сырой яичный желток, столовую ложку меда, чайную ложку любого натурального масла и добавьте несколько капель лимонного сока. Нанесите маску на руки и наденьте хлопчатобумажные перчатки. Максимальный эффект проявится, если оставить маску до утра: кожа рук станет светлой, гладкой и очень мягкой.
Как устроить СПА дома
Содержание
Далеко не все могут позволить себе отдыхать на дорогом СПА-курорте или регулярно посещать СПА-салон — у одних не хватает финансов, у других времени. Однако это вовсе не значит, что вам придется отказывать себе в удовольствии — провести СПА-процедуры можно и дома. Рассказываем, какие средства для СПА использовать в домашних условиях и как правильно проводить процедуры, чтобы получить максимум пользы.
Домашнее СПА: особенности и преимущества
SPA — это аббревиатура, которая расшифровывается как Salus per Aquam, то есть в «здоровье от воды». Вода есть дома у каждого, поэтому устроить себе отдых с пользой для здоровья можно в любое время.
Плюсы домашнего СПА салона
Домашний СПА набор
Давайте составим список средств, необходимых для ухода за лицом и телом в домашних условиях.
Соль для ванн
Идеально, если в вашей коллекции для СПА дома будет три основных вида: английская соль, розовая гималайская соль и морская соль, лучше всего, соль Мертвого моря. Их можно смешивать в любых пропорциях в одной ванне либо чередовать их применение. Все эти соли вы можете купить у нас по цене производителя.
Выбирайте соль в зависимости от желаемого эффекта. Английская соль, или сульфат магнезии, оказывает расслабляющий и антицеллюлитный эффект. Розовая гималайская соль питает кожу различными минералами. Соль Мертвого моря оздоравливает кожу, ее рекомендуют при различных высыпаниях и раздражениях.
Подробнее о пользе солевых ванн мы писали ранее в нашем Блоге
Сухие травы
Травяной настой тоже добавляют ванну или используют для ополаскивания лица. Например настой ромашки помогает бороться с воспалениями и прыщами. Ванны с настоем пустырника и корня валерианы успокаивают, снимают нервное напряжение. Ванны с лепестками роз и лаванды восстанавливают душевное равновесие, поднимают настроение и улучшают состояние кожи.
Бомбочки для ванн
В промежутках между курсами солевых ванн можно использовать содовые бомбочки. Обратите внимание, чтобы в составе не было искусственных красителей или ароматизаторов. За приятный запах должно отвечать натуральное эфирное масло.
Описание процедуры и польза бомбочек для ванны читайте в нашей статье.
Скрабы
Универсальные скрабы, которые подходят для всех — скрабы на основе соли с добавлением кофе, кокосовой стружки, эфирных масел или без добавок. На влажном теле соль постепенно растворяется, кристаллы окатываются и не царапают кожу. Соль мягко отшелушивает омертвевшие клетки, вытягивает лишнюю воду и токсины из подкожной клетчатки, что позволяет быстрее избавиться от целлюлита. Кожа выглядит свежей, ухоженной и подтянутой.
Маски для лица и волос
Домашнее СПА обязательно включает нанесение масок — купленных в магазине или приготовленных самостоятельно, тем более, что большинство ингредиентов уже есть у вас дома. Например если вы хотите избавиться от отеков, приготовьте маску с английской солью. Убрать акне поможет соль Мертвого моря.
Составы для обертывания
Для СПА в домашних условиях используйте специальные гели, грязи, косметическую глину и соли. Их основная задача — укрепить структуру кожи, восстановить ее тонус и уничтожить «апельсиновую корку».
Ароматические средства
Они создают релакс-атмосферу, чтобы СПА дома было таким же комфортным как в салоне. В ванной будут великолепно смотреться горящие ароматические свечи, издающие приятный запах. Они помогут вам отрешиться от повседневных забот и полностью погрузиться в негу.
Правила проведения домашних СПА процедур
Как подготовиться
Запланируйте дату и время для СПА дома — для проведения полноценной программы хватит 1–2 часов. Попросите членов семьи вас не отвлекать.
В день домашнего СПА можно устроить разгрузку: перейдите на легкую еду, откажитесь от алкоголя. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за два часа до ванны. Пейте больше воды.
Подберите средства, которые вы будете использовать в этот раз, чтобы все было под рукой. Приготовьте составы для масок и обертывания, если не используете готовые.
Приглушите в ванной свет или зажгите свечи и погасите его совсем. Включите расслабляющую музыку. Снимите кольца, цепочки и серьги.
Как провести
СПА дома — это целый комплекс процедур, которые нужно провести в правильном порядке.
Что делать после
После ванны выпейте чашку чая или травяной напиток, чтобы восстановить водно-солевой баланс в организме. Подойдет и вода с лимоном и щепоткой гималайской соли, натуральный свежевыжатый сок. Если вы чувствуете голод, отдайте предпочтение легким закускам и фруктам. Забудьте о срочных делах, лучше посмотрите любимый фильм или почитайте книгу.
Польза СПА дома
Для кожи
Процедуры СПА в домашних условиях помогают очистить кожу так же эффективно, как в салоне. Происходит активация обменных процессов, из подкожно-жировой клетчатки выводится лишняя жидкость, уменьшается целлюлит. Кожа восстанавливает свою эластичность, становится упругой и при этом нежной.
Уходят раздражения и зуд, уменьшается количество воспалительных проявлений, пропадают следы от акне и пигментные пятна. После приема солевых ванн наблюдается видимый лифтинг-эффект, уменьшается видимость растяжек.
Для волос и ногтей
В зависимости от маски, которую вы используете, волосы могут стать мягкими и послушными, приобрести объем и блеск. Пилинг головы с солью позволяет уменьшить выпадение волос за счет укрепления волосяных луковиц и улучшения кровообращения кожи головы. Ногти после солевых ванн напитываются нужными минералами, перестают расслаиваться, становятся ровными, крепкими и блестящими.
Для нервной системы
Одна из главных целей СПА в домашних условиях — психологическая перезагрузка. Даже недолгий отдых наедине с собой помогает справиться с нервным перенапряжением, раздражительностью и усталостью.
Ванны, особенно с английской солью, — проверенное средство против стресса. Они расслабляют мышцы и снимают болевые ощущения в уставших ногах и спине, избавляют от мигреней и бессонницы. Сульфат магния, проникая в организм, стимулирует выработку серотонина — гормона радости и счастья.
Для здоровья в целом
Домашнее СПА оказывает общеоздоравливающее воздействие. При регулярном проведении процедур значительно улучшается работа нервной, сердечной и дыхательной систем. Нормализуется пищеварение и обмен веществ, повышается настроение и жизненный тонус. Неудивительно, что врачи назначают различные СПА процедуры в рамках лечения гормональных нарушений, заболеваний суставов, реабилитации после травм.
Чтобы не нанести вред здоровью, необходимо помнить о противопоказаниях. Натуральные средства тоже могут вызвать аллергию, поэтому перед применением проверьте их на небольшом участке кожи. Ванны следует принимать с осторожностью при гипертонии, варикозном расширении вен, онкологии. При беременности или наличии хронического заболевания обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом.
Чек-лист: как устроить домашний СПА салон
Давайте подведем итоги, как провести домашние СПА-процедуры:
Как провести СПА процедуры дома
Редактор, мастер красоты
На походы в SPA-салон не всегда есть время – работа, домашние дела, дети. Хорошо, что провести некоторые процедуры можно не выходя из дома. Рассказываем, как устроить дома настоящее СПА, что для этого потребуется и как добиться максимального эффекта.
Подготовка
Чтобы добиться релакса, следуй этим советам:
Какие ароматы использовать
Расслабиться помогут:
Выбирая масло, ориентируйся на его действие и свои предпочтения. При повышенной чувствительности проведи тест на аллергию, так как реакция может возникнуть даже при вдыхании масляных паров. Для проверки смешай каплю эфирного масла с ½ чайной ложки любого жирного – абрикосового, зародышей пшеницы, оливкового и нанеси на локтевой сгиб. Наблюдай за местом нанесения 30-60 минут. Если не возникнет покраснений, зуда, жжения, можешь смело использовать масло для ароматерапии.
Если для ароматизации будешь использовать свечи, обрати внимание на ваниль, мускат, шоколад.
Для лица
В качестве SPA для лица в салонах используют маски, пилинги и чистки. Делать чистку и агрессивные пилинги в домашних условиях не рекомендуется – без соответствующих знаний в области косметологии можно нанести вред.
В рамках домашней СПА процедуры используй:
Перед домашней СПА процедурой не забудь очистить лицо от макияжа и внешних загрязнений, а в конце смазать увлажняющим кремом.
Скрабы для лица
Для скрабирования можно использовать самостоятельно приготовленный пиллинг на основе кофейного жмыха и меда, однако кофе должен быть очень мелкого помола, чтобы не оставить на мельчайших ранок.
Лучше все же использовать покупные средства, предназначенные специально для чувствительной кожи лица:
Правила скрабирования:
Пилинги
Пилинг – это самостоятельно средство, перед ним кожу не нужно скрабировать или распаривать – просто сними макияж, протри лицо тоником и начинай процедуру.
Лучшие товары для пилинга лица:
Правила проведения пилинга дома:
Маски
В качестве СПА-ухода для лица в салонах часто используют альгинатные маски. Альгинат – это остатки морских водорослей. В сочетании с разными добавками в виде витаминов, трав, увлажняющих компонентов, позволяют подтянуть овал лица, улучшить состояние кожи, вернуть ей здоровый цвет.
Самым популярным производителем для домашнего использования является корейский бренд Anskin. Бренд предлагает десятки разных масок для решения проблем с кожей лица – сухости, жирности, старения и других.
Правила нанесения альгинатной маски:
Можно применять и классические маски – глиняные, кремовые и тканевые. Перед любой из них кожа очищается и тонизируется, а сама маска используется по инструкции производителя.
Маски для домашних СПА-процедур:
Для тела
Домашнее СПА для тела может включать:
Пилинг
В качестве пилинга для тела применяется скраб – кофейный, солевой, сахарный. Можно использовать средство домашнего приготовления:
Есть готовые косметические средства:
Правила использования скраба для тела:
Обертывание
Домашние обертывания:
Или приготовить средство для СПА-процедуры самостоятельно:
Правила проведения:
Ванны
Теплая расслабляющая СПА ванна увлажняет кожу, снимает усталость и напряжение в мышцах.
В качестве добавки, в воду можно добавить:
Общие правила приема ванны:
Пять средств для домашнего спа, которые можно сделать своими руками
1. Соль для ванны
Ванны с солью способствуют расслаблению тела, увлажняют, выводят токсины, омолаживают, дарят свежеть и хорошее настроение. Эффект зависит от использования экстрактов и наполнителей.
Для приготовления соли понадобятся:
Приготовление:
Шаг 1. Смешайте в большой миске два вида соли. Затем в смесь добавьте пищевую соду и лимонную кислоту. Смешайте до однородности.
Шаг 2. Добавьте наполнители, перемешайте.
Шаг 3. В смесь добавьте эфирное масло. Его пропорции не должны превышать 10 капель на 100 граммов смеси.
Шаг 4. Смесь тщательно перемешайте и оставьте в закрытой миске на два-три часа. Затем соль необходимо несколько раз встряхнуть и переложить в баночку. Хранить в плотно закрытой баночке в сухом месте.
2. Бомбочка
Бомбочка — шарик, который шипит, растворяясь в воде. Благодаря этому эффекту бомбочки дарят приятные ощущения и удовольствие от водных процедур.
Для приготовления бомбочки понадобятся:
Приготовление:
Шаг 1. Лимонную кислоту и пищевую соду нужно просеять через решето, чтобы наполнить кислородом сухую смесь и избавиться от комочков. Тщательно смешайте эти ингредиенты.
Шаг 2. В другой миске смешиваем масла и пищевой краситель. Учтите, не стоит смешивать вместе эфирные и ароматические масла.
Шаг 3. В сухую смесь постепенно вливаем жидкость. Постоянно перемешиваем до образования однородной смеси. Чтобы добиться нужной консистенции массы, можно добавить чайную ложечку воды или брызнуть на смесь водой из пульверизатора. Смесь в руках должна сминаться, как снежок.
Шаг 4. Дно формы украшаем лепестками лаванды или смесью других сушенных трав. Учитываете украшение с наполнителем бомбочки, чтобы усилить эффект масел, но не противопоставлять их друг другу.
Шаг 5. Обе формы заполняем массой, тщательно утрамбовываем от воздушных пустот. Заполните форму получившейся массой и тщательно ее утрамбуйте. Соедините формы в шар.
Шаг 6. Бомбочки в форме сохнут 10 часов. Однако длительность оправдывается эффектом этого косметического средства. Помните: чем свежее бомбочка, тем лучше и активнее она будет шипеть.
3. Скраб для тела
Хотите почувствовать мягкость и нежность кожи? Тогда попробуйте натуральный рецепт скраба для тела и подготовьте кожу к дальнейшим приятным процедурам.
Для приготовления сахарного скраба понадобятся:
Приготовление:
Шаг 1. Кристаллическим сахаром заполните баночку на 3/4
Шаг 2. Долейте кокосового масла, чтобы наполнить баночку. Все тщательно смешайте ложечкой
Шаг 3. Добавьте 5 капель ванильного экстракта. Если вы используете белый рафинированный сахар, можно добавить несколько капель пищевого красителя. Но не стоит им злоупотреблять, так как краситель может оставить на коже цветной пигмент.
Шаг 4. Все тщательно перемешайте. Готово к использованию!
4. Питательная маска для волос
Домашние маски для волос эффективны не менее, чем профессиональные средства для ухода за главным орудием женской красоты. Особой популярностью пользуются маски на масляной основе, так как они просты в приготовлении, доступны, и подходят практически всем типам волос.
Для приготовления маски понадобятся:
Масла смешиваем в мисочке, затем вливаем желток. Приготовленную смесь втираем по всей длине волос и оставляем на 30-40 минут под шапочкой для душа. Затем тщательно смываем в теплой воде с шампунем. Процедуру необходимо повторять 1-2 раза в неделю в течение месяца. Восстановительные процедуры можно повторять после каждого календарного сезона.
5. Смесь для обертывания
Шоколадное обертывание питает и увлажняет кожу, способствует расщеплению подкожного жира. Это приятная и ароматная процедура. Мы предлагаем рецепт самой простой в приготовлении, но не менее эффективной смеси.
Для приготовления смеси понадобятся:
Ингредиенты смешать до получения однородной кремообразной массы. Шоколадную смесь нанести на тело и сразу обернуть пищевой пленкой. Затем нужно укутаться в плед и полежать 40 минут. После этого смыть смесь тёплой водой. Кожа после процедуры становится нежной и мягкой, так что кремом ее смазывать нет необходимости.