Как сделать спорт сайт
Как создать свой блог? Пошаговая инструкция: как завести блог и заявить о себе перед тысячами читателей уже сегодня
Трибуна Sports.ru построена на огромном количестве блогов самой разной тематики. Здесь пишут не только о всех видах спорта, но и о правильном питании, фильмах и путешествиях.
Как же завести свой блог?
Для начала нажмите по ссылке.
Перед вами откроется новое окно, в котором вам будет предложено выбрать название блога, вид спорта, которому он посвящен, и указать короткую ссылку для браузера. Поскольку я веду свой блог в разделе Бокс/ММА, то и все дальнешие действия будут показаны на примере этого раздела.
При создании блога вам также будет предложено написать для него небольшое описание и выбрать тип блога: открытый, закрытый или личный. В открытые блоги может писать каждый, поэтому выбирайте этот тип только если собираетесь создавать большой коллективный блог.
Не забудьте указать тематические теги для своего блога. Всего их можно выбрать 10 штук.
После ввода тегов вам нужно будет загрузить иконку для блога, которая будет отображаться рядом со всеми его записями. Иконка придает блогу индивидуальность, поэтому отнеситесь к этому, как к выбору одежды для своего ребенка. Вы же не хотите, чтобы он выглядел нелепо?
Да, рекомендуем сразу добавить свой основной раздел в закладки своего браузера. Таким образом вы сможете переходить прямо к своему любимому разделу в один клик! Сделать это можно, нажав на символ «звездочка» в конце адресной строки вашего браузера. Я пользуюсь Google Chrome, поэтому звездочка у меня находится в правом конце адресной строки. У вас она может быть слева. Или может не быть звездочкой вообще. В любом случае, обычно она находится именно там.
Сначала вы открываете нужный вам раздел (1), затем нажимаете на звездочку (2), и тут же можно увидеть, как выбранная страница помещается на панель закладок вашего браузера. Легко и удобно.
А теперь давайте создадим наш первый пост! Для этого откройте свой блог (его тоже можно добавить в закладки), и нажмите на ссылку «Новая запись».
Перед вами откроется новое окно с редактором публикации. В нем и проводит большую часть своей работы каждый блогер Sports.ru. Для начала нам нужно выбрать заголовок материала. Несколько советов: не делайте слишком размытые заголовки, не злоупотребляйте восклицательными знаками и никогда не ставьте точку в конце заголовка. Название материала должно быть ярким и запоминующимся. Оно может состоять из двух частей или содержать цитату с главной мыслью публикации.
Не пренебрегайте анонсом материала, который еще называют «лид». Он помогает раскрыть главные мысли вашего поста и помочь читателям принять решение о том, стоит ли тратить их время на прочтение вашего материала.
От того, насколько удачный заголовок вы подберете, зависит количество читателей, которые захотят остановиться, чтобы прочесть ваш материал. Обычно я переписываю заголовок по три-четыре раза прежде, чем остановлю свой выбор на самом резонансном. Представьте, что одно-два изменненных слова могут вознести ваш материал на вершину ТОПа главной страницы Sports.ru, где его увидят миллионы наших читателей!
В окне с редактором публикации вы можете не только писать текст, но и добавлять ссылки, картинки и видео. Не пренебрегайте этими функциями, ведь по статистике хорошо оформленный материал привлекает на 70-80% больше читателей, чем пост, содержащий один лишь текст.
После этого ваша картинка откроется, как отдельная страница в браузере. Затем вам нужно скопировать ссылку картинки из адресной строки:
И вставить ее в вашем редакторе публикации:
После этого изображение автоматически загрузится в ваш пост, и вы сможете добавить к нему описание и подогнать нужный размер. Сделать это можно на вкладке «Положение» в том же окне:
А теперь давайте вставим видео в наш материал!
Воспользуемся для этого видеохостингом YouTube. Для начала выберем нужно видео, которое мы хотим вставить в пост и скопируем его ссылку из адресной строки браузера.
И вставим ее в редакторе публикации. Видео тоже можно и нужно выравнивать по ширине. Благо, что с YouTube в этом отношении никаких проблем не бывает. Для видео используем 560 на 315 пикселей по ширине. Как только мы вставили ссылку, то видео сразу подгружается в том же окне. Теперь мы можем вставить его в наш пост.
Если вы хотите, чтобы ваше видео отображалось не только внутри поста, но и прямо на его обложке, то для этого нам понадобится другой метод. Откройте видео в YouTube и нажмите на ссылку «Поделиться» («Share»), которая находится прямо под окном воспроизведения ролика. Выберете там вариант «HTML-код» и нажмите на ссылку «еще», которая будет прямо под ним. После этого перед вами откроется окошко с кодом для вставки, выбором размера видео и другими вариантами.
Вам нужно выделить код и скопировать его (можно просто нажать CTRL+C).
После этого мы переходим в редактор публикации и вставляем скопированный код в самую нижнюю строчку, которая называется «Фото и Видео». Не забывайте указывать правильный раздел и подразделы для вашей публикации, чтобы пост про бокс не оказался в разделе с футболом.
Очень важно указывать тематические теги, по которым ваш материал смогут найти подписчики каждого информационного потока. Например, я указываю тег MMA, чтобы читатели, подписанные на него, увидели мой материал, даже если они не подписаны на мой блог. Видите? Тут все сделано для максимального продвижения ваших материалов!
И небольшой секрет напоследок. Если вы хотите, чтобы ваше видео начало проигрываться с определенного момента времени, а не с самого начала, то для этого нужно сделать вот что: скопируйте код для вставки из предыдущего пункта, и откройте окно вставки видео.
Если вы хотите, чтобы видео воспроизводилось с отметки в несколько минут, то время все равно нужно пересчитать и указать в секундах. Получившийся код также можно вставить и в обложку вашей публикации, как мы делали это выше. Вот, что получилось у меня:
Поздравляю. Вы только что стали блогером!
Как создать сайт футбольного клуба с SportsPress
Divi: самая простая тема WordPress для использования
Divi: Лучшая тема WordPress всех времен!
Знаете ли вы плагин WordPress SportsPress?
Вы знаете, как использовать его для создания веб-сайта вашего клуба (футбол, теннис, гандбол, регби, баскетбол и т. Д.)?
Знаете ли вы, как создать демонстрационный сайт с WordPress для вашего спортивного клуба?
Действительно, это плагин, который мне недавно порекомендовал Тьерри Бертран, и, осознав его потенциал, я думаю, было бы несправедливо, если бы вы также не воспользовались им.
Но раньше, если вы никогда не устанавливали WordPress, откройте для себя Как установить WordPress блог шаги 7 et Как найти, установить и активировать WordPress тему на своем блоге
Тогда вернемся к тому, почему мы здесь.
Как установить и настроить SportsPress
После активации плагина вы попадете на его страницу приветствия. Именно на этой странице вы можете выбрать свой любимый вид спорта.
Вы также заметите новые меню, добавленные к вашему приборная панель.
Вкладка Общие
Здесь у вас есть возможность изменить общий вид сгенерированных интерфейсов (цвета, шаблоны, пользовательский код CSS) с помощью плагина и установите некоторые параметры, такие как выбор спорта и выбор часового пояса.
Вкладка Событие
На этой странице более точно речь идет о выборе отображаемых элементов и способе их отображения на странице событий. Поэтому вы можете проверять элементы (Шаблоны HTML), определите количество отображаемых команд и событий, выберите формат названия и т. д.
Легко создайте свой сайт с Elementor
Elementor позволяет легко создать любой дизайн сайта с профессиональным дизайном. Прекратите платить дорого за то, что вы можете сделать сами. [Free]
Вкладка «Команды»
Как и в случае с » командыС помощью этой вкладки вы можете:
Вкладка «Игроки»
Здесь вы также можете настроить различные элементы, которые появляются на странице игроков, и установить лимит игроков для отображения.
Ремарка :
Вкладка «Текст»
Эта вкладка позволяет вам настраивать различные отображаемые сообщения. Это своего рода вариант интернационализации плагина, потому что вы можете переводить некоторые значения.
Как добавить игроков / события / команды / персонал
Я предпочитаю сгруппировать все эти элементы вместе, потому что они почти все похожи. Вы заметите после установки плагина, что в ваш приборная панель.
Чтобы добавить нового игрока, вы должны сделать это, зайдя в меню » Игроки >> Добавить ». Вы даже можете добавить пост (который играет ту же роль, что и категории здесь).
Для создания событий необходимо войти в меню События >> Добавить ». На этой новой странице вы можете добавить в дополнение к названию и описанию соответствующие команды и определить определенные параметры, такие как продолжительность, место, сезон и соревнования.
У вас также есть шорткоды, которые позволяют отображать события на странице или в статье вашего блога.
Чтобы добавить команды, вы должны получить доступ к Команда >> Добавить ». Для каждой команды вы можете выбрать лигу, соревнование, сезон или URL.
Добавить игроков можно из меню » Игроки >> Добавить ». Вы можете добавить позицию, команду, соревнование, в котором они участвовали, сезоны, в которые они играли, из раздела подробностей. У вас также есть шорткоды для отображения игрока на странице / в статье.
Вы ищете лучшие темы и плагины WordPress?
Загрузите лучшие плагины и темы WordPress на Envato и легко создайте свой сайт. Уже больше, чем 49.720.000. [ЭКСКЛЮЗИВ]
5 сайтов с бесплатными тренировками для идеального тела
Эти ресурсы помогут вам подобрать программу тренировок, усвоить технику базовых упражнений и отслеживать свой прогресс.
1. Free Trainers
На этом сайте вы найдёте восемь бесплатных программ для людей с разным уровнем подготовки. Занятия для дома и тренажёрного зала, кардиотренировки, план для роста мышц и силы, тренировки с эспандером и фитнес-мячом, круговые тренировки и программа для тех, кто первый раз пришёл в спортзал. Всё это бесплатно, нужно только зарегистрироваться, чтобы видеть программы в своём аккаунте.
Список тренировок Free Trainers
Перед тем как вы приступите к тренировке, сайт помогает создать подходящее расписание и подобрать нагрузку. Вы отмечаете свой уровень физподготовки, сколько дней в неделю планируете заниматься, какие сплиты предпочитаете и другие параметры. Готовый тренировочный план загружается в ваш календарь.
В самой программе вам предлагается два варианта упражнений. Вы можете выбрать: делать только одно, выполнить оба или чередовать их от тренировки к тренировке.
Упражнения из программы
Нажав на любое упражнение, вы увидите табличку с рабочими мышцами, правилами выполнения и фото или гифкой. Если этого недостаточно, можно скопировать название и посмотреть ролики на YouTube.
Карточка упражнения
Также на сайте есть ваш дневник тренировок, возможность сохранять посты о своих занятиях и добавлять фото.
А для тех, кто любит развиваться в компании единомышленников, есть возможность создать свою группу. Может быть полезно для мотивации.
2. Workout
Это настоящий клад для тех, кто хочет заниматься с весом своего тела и не против купить турник или найти его недалеко от дома. Здесь есть программы от монстров калистеники, советы по освоению разных упражнений и переводы инфографик с иностранных сайтов.
Программы workout.su
Кроме того, в свободном доступе находятся прошлые выпуски программы «100-дневный воркаут». Каждый из них включает несколько больших блоков с информацией, которая пригодится любому новичку: тренировки, регулярность, техника, питание, дыхание и многое другое.
«100-дневный воркаут», базовый блок
Всё это бесплатно и доступно без подписок и регистрации прямо на сайте. Кроме того, есть приложение для iOS. Правда, оно больше пригодится тем, кто собирается участвовать в «100-дневном воркауте».
Как заниматься дома: программа тренировок на неделю
Эта программа поможет вам начать заниматься (впервые или после долгого перерыва), поднять тонус мышц, улучшить физическое состояние и самоощущение.
Программа домашних тренировок
Разбор упражнений вы найдёте под программой.
Понедельник
Вторник
Среда — отдых
Четверг
Пятница
Суббота и воскресенье
Отдыхайте и восстанавливайтесь. Можете позаниматься йогой или растянуться.
Силовой блок программы домашних тренировок
Отжимания
Это универсальное упражнение для прокачки трицепсов и грудных мышц. Старайтесь сразу выполнять отжимания правильно: локти находятся под углом 45 градусов, пресс и ягодицы напряжены, а тело представляет собой прямую линию.
Если вы не можете выполнить полное отжимание в упоре лёжа, поставьте ноги на колени. Бывает так, что на ногах вам отжиматься сложно, а на коленях — слишком просто. В таком случае выполняйте в упоре лёжа столько отжиманий, сколько сможете с правильной техникой, а затем переходите на колени.
В отжиманиях с широкой постановкой рук акцент смещается на грудные мышцы, а трицепсы получают меньше нагрузки.
Обратные отжимания
Это упражнение также помогает проработать трицепс и грудные мышцы. Повернитесь спиной к статичной опоре, например стулу, поставьте на него руки пальцами к себе и выполняйте отжимания.
Вы можете согнуть ноги под углом 90 градусов или полностью выпрямить, последний вариант сложнее. Старайтесь опускаться до тех пор, пока плечи не будут параллельны полу. Но не стоит перебарщивать с глубиной: это может закончиться травмой.
Махи гантелями стоя
Это упражнение позволяет проработать средние дельты. Разведите руки, чуть согните локти, не поднимайте плечи.
Если у вас нет гантелей (маленькие гантели стоят около 200–300 рублей, наборные дороже, но их можно купить с рук), возьмите полутора- или двухлитровые бутылки с водой. Конечно, это небольшой вес, но для начала его хватит.
Разведение гантелей в наклоне
Это упражнение задействует задние пучки дельтовидных мышц. Возьмите гантели или бутылки с водой, наклонитесь так, чтобы корпус был почти параллелен полу, чуть согните локти и разведите руки.
Жим гантелей вверх
Возьмите в руки гантели или бутылки с водой, согните руки в локтях, поднимите гантели чуть выше уровня плеч и разверните ладони от себя — это исходное положение. Из него вы выжимаете гантели вверх и опускаете обратно.
Тяга гантели в наклоне
Это упражнение прорабатывает широчайшие мышцы спины. Возьмите гантель или бутылку с водой, найдите устойчивую и достаточно длинную опору, например два стоящих рядом стула.
Возьмите утяжеление в правую руку, подойдите к опоре, поставьте на неё левую ногу, согнутую в колене, и левую руку. Опустите руку с утяжелением вниз, а затем подтяните её к поясу, чувствуя, как напрягаются мышцы спины.
Вы можете не ставить одну ногу на опору, а просто опереться рукой. Главное — хорошо наклонить корпус. Чем ближе к параллели с полом, тем лучше нагружаются широчайшие мышцы спины. В противном случае больше нагрузки идёт на задние дельтовидные мышцы.
Приседания
Приседания хорошо прорабатывают переднюю поверхность бёдер и ягодичные мышцы. Старайтесь приседать глубоко, но при этом держать спину прямо, не отрывать пятки от пола, разводить колени. Носки стоп разверните на 45 градусов.
Выпады на месте
Выпады так же хорошо нагружают ягодичные мышцы и квадрицепсы. Дома удобнее выполнять их на месте. Сделайте шаг вперёд, коснитесь пола коленом оказавшейся сзади ноги и вернитесь в исходное положение.
Угол в колене впередистоящей ноги должен составлять 90 градусов. Следите, чтобы колено не выходило за носок.
Подъём таза на одной ноге
Это упражнение хорошо нагружает ягодичные мышцы. Лягте на пол на спину, одну ногу согните в колене и поставьте на пятку, другую выпрямите. Поднимайте и опускайте таз, чувствуя, как напрягаются ягодичные мышцы. Затем поменяйте ноги.
Подъём таза с опорой на лавку
Ещё одно упражнение для активации ягодичных мышц. Обопритесь плечами на диван или стул, согните ноги в коленях, поставьте стопы на пол. Поднимайте таз, чтобы тело было параллельно полу, а затем опускайтесь.
Подъём корпуса
Это популярное и эффективное упражнение для проработки прямой мышцы живота. Лягте на пол, согнутые в коленях ноги положите на возвышение. Подберите высоту так, чтобы угол в колене составлял 90 градусов. Выполняйте упражнение, поднимая и опуская корпус.
Подъём ног лёжа
Это упражнение прорабатывает нижнюю часть прямой мышцы живота. Лягте на пол на спину, поднимите ноги и согните их в коленях под углом 90 градусов — это исходное положение. Оторвите таз от пола и поднимите ноги вверх, а затем снова опуститесь в исходное положение и повторите.
Планка
Встаньте в упор лёжа, руки расположены строго под плечами. Напрягите пресс и ягодицы, чтобы тело вытянулось в одну линию. Удерживайте это положение заданное количество времени. На фотографии выше показаны два положения: слева — обычная планка, справа — боковая планка. Вы можете сочетать их.
Лодочка
Это упражнение укрепляет ягодицы и мышцы-разгибатели спины. Лягте на пол на живот, руки вытяните вверх, ноги выпрямите. Одновременно поднимайте руки и ноги плавно, без рывков. Так же плавно и медленно опускайте их.
Кардиоупражнения для разогрева и круговых тренировок
Jumping Jacks
Это отличное упражнение для разогрева. Вы одновременно прыгаете, расставляя ноги врозь, и делаете хлопок над головой, а затем с прыжком собираете ноги и опускаете руки.
Прыжки через скакалку
Прыжки через скакалку прекрасно разогревают тело и при достаточной интенсивности тратят больше калорий, чем спокойный бег.
Бег на месте с высоким подниманием коленей
Ещё одно хорошее упражнение для кардиоразминки. Упражнение выполняется очень интенсивно — примерно 70% от максимально возможного темпа.
Бёрпи
Выполняя бёрпи в круговой тренировке, вы увеличите выносливость и укрепите руки. О правилах выполнения и особенностях упражнения можно почитать здесь.
Приседание с выпрыгиванием
Это упражнение хорошо нагружает переднюю сторону бедра (три головки квадрицепса) и икроножные мышцы.
Скалолаз
В этом упражнении хорошо прорабатываются мышцы кора, развивается выносливость.
Чередование ног в выпаде
Выполняйте упражнение осторожно, чтобы не удариться коленом об пол.
Растяжка
На фотографиях ниже вы увидите несколько упражнений для растяжки.