Как сделать спортивный пояс
Сообщества › Сделай Сам › Блог › Пояс для пауэрлифтинга из кожи своими руками
Всем привет!
Такого типа пояс из кожи несложное, но очень трудоемкое изделие )
Пробой отверстий для шва ромбовидным пробойником с шагом 5 мм
Пряжка куплена на ебей, цена 20 Евро
Метки: кожа, сделай сам
Комментарии 24
Ремень добротный конечно вышел, но я такой бы нет заказал. Углы будут впиваться в в пах и грудь при становой тяге, плавные линии нужны, не 90 градусов.
я тоже так думал и изначально хотел их срезать, но по факту никаких проблем нет, так как это все таки кожа и после обработки / полировки края углы несколько скруглились… А вот на старом ремне они как были с новья острые так и остались, скину пожже несколько сравнительных фоток
Круто конечно!
Но это же долго и трудоёмко. В магазине не проще купить?
Или сам процесс нравится?
брендовый — от 200 Евро (на заказ еще дороже), я бы не потратил столько, а то что можно купить скажем до 50 евро у меня есть, но это не то…
После того как нормальный попробуешь, ширпотреб уже в руки брать нет желания )
Кому как, но мне такие ремни не зашли, толстые слишком, в тяге неудобный.
Нужен мягкии вставыш посеридине.посмотри на брендовые ремни
90-60-90? Страшно даже подумать что у мужика может быть 60 🙂
а кто говорит про 60 )
125-90-115 и свой вес 90
90-60-90? Страшно даже подумать что у мужика может быть 60 🙂
Бицепс может быть 60. Я одного такого знаю.
Вот еще бы увидеть сие изделие надетым, а то непонятно толи на талию, толи на ногу Пауэрлифтера это одевается :). Для талии как то маловато в диаметре получается.
Ааа, ну тогда понятно. А то я всю голову сломал куда это можно надеть 🙂
Я помнится когда качалку на первых курсах универа ходил с подбором пояса были большие проблемы. Был дрыщ дрыщем ))), ни один пояс не подходил, все болтались как незнамо что )))
А заказать такой было негде, да и не на что
🙂
Я дрыщем не был. Но все равно талия была около 70, потому на пояса просто забил. Так что все бывает.
Потом уже конечно талия все равно наросла 🙂
60 см была талия )))
при росте 184 вес был 58 )))
Ох, е…О_о
Все исправилось потом?
Я при 190 см как то при особо большой замотаности на работе сбрасывал до 78 кг, сам себя раздражал…
Потом стабильно не меньше 93-95 кг, на пике 99 кг. Сейчас наверное ок. 95, но я сильно и не стараюсь разожраться, так как уже 8 лет нормально не занимаюсь.)
Набрал до 75
с тех пор лет 15 в районе этой цифры и держусь ))
Пояс оби своими руками
Сегодня мы знакомим читательниц с оригинальным аксессуаром, который придаёт пикантности любому образу. Это широкий пояс оби, более известный как кушак. Мы расскажем больше о его разновидностях и откроем секреты красивых сочетаний. Поделимся выкройкой и расскажем, как сшить этот запоминающийся ремешок своими руками.
Урок истории
Экзотический термин «оби» пришёл из японского традиционного костюма. Это очень широкий (до 30 см) тканевый пояс, которым подвязывают кимоно, формируя красивый бант. При этом длина достигает четырёх метров! Сверху надевают декоративный шнурок с украшениями на концах – оби-дзимэ.
В чём прелесть?
Обсуждаемый предмет гардероба крайне выгодно подчёркивает женскую талию, придаёт утягивающий эффект. Он органично вписывается в аутфит любого стиля, скрывает недостатки, подчёркивает нетривиальный вкус своей обладательницы. Более того, некоторые стилисты даже относят однотонные модели к базовым, ведь они сочетаются практически со всем! Изящные завязки складываются в узлы, создавая акцент.
Интересный факт. У современных мужчин свой кушак – камербанд. Его надевают со смокингом, фраком. В жизни мы встречаемся с ним очень редко, поскольку он является частью дресс-кода для особых случаев.
Модели (+ фото)
Базовые — вариации из матовой кожи, сатиновые или атласные (со сдержанным блеском). Концы бывают короткими, завязываться маленьким аккуратным бантиком, или же нарочито длинными, опускаясь ниже середины бедра. Тогда возможен вариант с прорезной петлёй, когда одна пола продевается в другую.
Мастхэв для смелых –яркого оттенок; принт. Рисунок может быть спокойным, графичным. В связке с одноцветной вещью он выгодно оттенит своего компаньона.
Кружевные варианты придают нотку романтичности. Кружево при этом используется плотное, типа макраме. Авангардная альтернатива – кожаные модели с ажурной преформацией.
Возможны комбинированные конструкции. Тогда главный прямоугольник – пошире – фиксируется более узкими втачными лентами, которые обвязываются вокруг тела. Они могут быть отличного цвета и фактуры.
Активным модницам рекомендуем обратить внимание на ассиметричный дизайн с пряжкой или магнитом. Такие по-особенному «играют» в концептуальных луках.
Иногда пояс-оби приобретает формы гипертрофированного ремня. Классическая застёжка иногда заменяется кольцом.
Пожалуй, самая эпатажная вещь – кушак-корсаж. Он ещё крупнее, полностью скрывает живот и заканчивается практически под грудью. Иногда отделан декоративной шнуровкой, как на корсете, которую носят спереди или назад; рюшей, баской.
Модели отделываются тесьмой, цветами, жемчугом, цепочками, камнями; края обшивают контрастной бейкой. В качестве компаньонов используют шнуры с кистями, декор из сутажа. Бывают очень нарядные, расшитые вручную.
Ткани и фурнитура
Какие же материалы подходят для пошива? На самом деле, практически любые – от атласа, крепа и велюра до замши, жаккарда и тонкой стёжки. Главное, чтобы полотно было достаточно тонким, ведь верхнюю деталь необходимо обтачать нижней. Хлопок и лён также подходят.
Мастер класс «Как пошить пояс-оби»?
Создать такой поясок легче, чем кажется на первый взгляд. Выберите понравившийся материал и следуйте инструкции вместе с «Текстилией».
Вам понадобится:
Наша модель достаточно широкая, с притачными завязками, которые выполнены из того же полотна, что и основная часть. Но вы можете сделать собственную интерпретацию на базе представленного чертежа:
Рекомендации моделированию
Рекомендуемая ширина пояса – 12-15 см. Увеличивая высоту центральной части, проделайте то же самое и с меньшей высотой (имеются виду те срезы детали, где вы будете вшивать «боковинки»).
Необычный лайфках — двойной кушак. Это двухсторонние модели, из разных видов материала, которые носят наружу по очереди. Единственное правило, цвета должны сочетаться между собой.
Как кроить?
С точки зрения технология изготовления, правильнее выкроить по долевой: так, чтобы длинная сторона лекала располагалась параллельно кромке. Но если очень хочется, то можно и по поперечной: так значительно снижается расход. Главное, чтобы полотно было без эластана.
Вот, что должно получиться:
Порядок работы
Итак, раскрой готов, машинка заправлена. Далее шьем по шагам:
Носите поясок разными манерами. Ещё не знаете, как? Делимся стильными рецептами далее.
Кому, как и с чем?
Комбинации с этим замечательным аксессуаром стремятся к бесконечности. Общие принципы таковы:
Завязывать можно по-всякому. Всё зависит от ширины и длины, пропорций девушки и особенностей комплекции. Вот пару быстро запоминаемых способов:
Идеи для комплектов
Любой фасон платья кстати, будь то строгий футляр, романтичное годе или платье-рубашка. Исключение составляет разве что свободный крой: баллон, кокон и прямой силуэт с гипертрофированным оверсайзом. В таких случаях подчёркивать талию не принято. А уж актуальная форма на запах, приправленная необычной драпировкой, словно создана специально для такого союза.
Костюмы и брюки потрясающе проявляются в таком тандеме. Жакет подпоясывайте, не церемонясь. Он может быть очень женственным, «по фигурке» или более маскулинным, словно вы одолжили его «погонять» у бойфренда. Если вы обвязываетесь поверх брюк, выбирайте среднюю или завышенную посадку.
В разговоре на сегодняшнюю тему наиболее животрепещущий вопрос многих модниц — луки с верхней одеждой. Допустимо ли это? Разумеется! Многие порталы предлагают надевать данную вещицу на шубу или пальто. Но здесь очень легко запутаться и превратиться в «тётю на чайнике». Лучше остановитесь на чём-то более элегантном и безопасном с точки зрения вашего имиджа. Подойдут полуприлегающие пальто и полупальто, плащи, тренчи.
Кожаный атлетический ремень
Всем мой пламенное здрасьте.
Прошелся по магазинам. Взял в руки то что есть. И ужаснулся.
И так как я сам с усами. и на различных малых формах (кошельках и портмоне) немного наблатыкался. решил, а чего бы самому не сварганить.
Вот что в итоге получилось.
Самого процесса почти не будет. Тут все просто.
кованую пряжку из стали 40Х заказал у Серга.
Кожу склеил в два слоя и прошил.
Накосячил с щелями под язычки. (мне стыдно) не было пробойника такого диаметра, но потом нашел в офлайн магазине китайские (жутко тупые, но прекрасно их заточил.).
Прошил седельным швом.
В итоге ремень комфортный, в меру упругий, не жесткий. Вот думаю, может вторым рядом прошить. Можете посоветовать.
Сказал что ремень клевый.
Найдены возможные дубликаты
Хороший пояс, но такие больше для тех, кто могут в бодибилдинг. Я за прямые широкие пояса. По сути, пояс нужен чтобы фиксировать позвонки в меньшей степени, для этого есть мышечный корсет спины, а вот фиксация брюшного пресса, это да. Садиться или делать становую в таком как у вас будет, безусловно, удобнее, но только по первому времени. В силу опыта могу сказать что лифтерские пояса менее удобные(жмут тазовые кости) ко фиксируют центр тела много качественнее.
И надевать такой пояс проще.
А так пояс очень хорош.
А мне не нужен вес штанги 280кг.
мне нужно в жопе/пузе похудеть.
В жопе и пузе худеют питанием, без правильной жрачки чудо не произойдет.
Набор силы прямо пропорционален набору веса, чем ты суше, тем слабее. Соответственно, занимаясь силовыми видами спорта вы незначительно сожжете жир, но прилично доберете мышцами, которые под этим жиром будут производить впечатление ещё более грузного человека. Говорю как человек, который в 20 лет легко поднимал 3 своих веса, но увеличил массу тела на 70% за 5 лет, не получил от тяжа должной эстетики и сейчас занимается исключительно на оформление тела.
Будете ржать но таки да.
Пока я не нормализовал питание то тупо набирал силу, а жопа оставалась прежней. Но на сегодня (спустя год) вес упал на 10 кг и пузо уменьшилось на 15 см
кто мешает совмещать тяж и кардио за один цикл тренировки? сначала разогрев, потом железки, а затем бегаем/прыгаем/шагаем/ноги задираем еще минут 25-40?
мне нужно не в весе уменьшиться, а в жопе/пузе похудеть
120 на становой это разминочный вес для таких кабанов, которым подойдёт этот ремень
я уже старый для таких разминок 🙂
я как-то и не обратил внимание сразу на вес в тексте )))) а сейчас только допер ))) я раньше при своем весе в 54 спокойно тянул 110кг и без ремня, т.к. не особо и напряжно было спину держать.
Зато у человека теперь есть хороший ремень, который можно по наследству передавать или просрать на второй тренировке и долго жалеть XD
Штаны упадут, когда пряжка лопнет. Братишки-кОчки засмеют
Ремень в качестве воспитательного хорошо смотрится: внушительно и страшно. Показал, и применять уже не придется
Отпишитесь мне пожалуйста. vk.com/id344279272 а то боюсь админы забанят за рекламу 🙂
Красиво! Но какой примерный бюджет то? )
на кожу и пряжку более 3 тыр
Сеньор, а вы знаете, что если вы не пауэрлифтер и не тянете огромные веса, то пояс вам не нужен? Если есть опасения, то берете вес поменьше и вперед
Что называется «огромными весами»? Я сам вешу 82 и пояс надеваю на весах, начинающихся от 100. А кто-то и 150 и 200 без пояса возьмёт.
Сдаётся мне, что широковат пояс, по правилам IPF будет забанен. Мне кажется?)
Ремень в широкой части 100мм а в узкой (где пузо) 60мм
Участник может применять пояс (ремень). Его следует надевать поверх костюма.
(а) пояс изготавливается из кожи, винила или иного подобного не растягивающегося материала из одного или нескольких слоев, склеенных и (или) прошитых между собой;
(б) пояс не должен иметь дополнительных мягких прокладок, скреплений или подпорок из любого иного материала снаружи или внутри пояса;
(в) пряжка крепится к одному концу пояса с помощью кнопок и (или) пришивается. Пряжка может быть с одним или двумя зубцами (вилками) или специального типа рычажным замком;
(г) петля для языка пояса крепится к ремню рядом с пряжкой посредством кнопок и (или) пришивается;
(д) на внешней стороне пояса можно помещать имя атлета, название страны или клуба, за которые атлет выступает.
1. Ширина пояса – максимум 10 см.
2. Толщина пояса в его основной части – максимум 13 мм.
3. Внутренняя ширина пряжки – не более 11 см.
4. Наружная ширина пряжки – максимум 13 см.
5. Ширина петли для языка на поясе – максимум 5 см.
6. Расстояние между передним концом пояса у пряжки и дальней стороной петли для языка пояса – максимум 25 см.
Тяжёлоатлетический пояс: как правильно использовать?
Когда использовать атлетический пояс
Не стоит одевать пояс в следующих случаях:
1) Если у Вас болезнь сердца или имеется наличие другой патологии , которая усугубляется при повышении внутрибрюшного давления (это происходит, когда пояс крепко фиксируется на талии).
2) Если он ограничивает ваши движения – к примеру, при глубоком приседе, пояс сильно врезается в рёбра, что вызывает неприятные болевые ощущения. В таком случаи попробуйте выполнять полуприсед, заменить его жимом ногами или другим видом приседаний.
Польза атлетического пояса
Когда одевается тяжёлоатлетический пояс, вы вдыхаете, чтобы крепче зафиксировать пояс вокруг талии, в результате этого расширение передней брюшной стенки ограничивается, что увеличивает внутрибрюшное давление и улучшает фиксацию межпозвоночных дисков.
Кроме этого используя пояс, вы лучше проходите в приседаниях мёртвую точку, быстрее поднимаете тяжёлые веса, по мере утомляемости эффективнее используете бицепс бедра в приседании.
Влияние пояса на ослабление мышц
Покупка атлетического пояса
Приведу главные аспекты, на которые стоит обратить внимание при покупке:
1) Обратите внимание на покупку из настоящей кожи, это обойдётся примерно как минимум в 40$, особенно если вы его будете использовать при поднятии рекордных весов в пауэрлифтинге.
2) Не пугайтесь, если пояс вначале будет давить и оставлять синяки, ему нужно время, чтобы к Вам притереться и чтобы вы к нему привыкли, со временем он разработается и будет непосредственным помощником в увеличении мышечной массы и силы мышц.
3) Хороший пояс имеет около 10 см. в ширину и глубину не менее 10-12мм, следите чтобы он был хорошо прошит, особенно на краях.
4) При выборе с одним зубцом для фиксации или с двумя, лучше выбрать с один, в плане безопасности он ничем не уступает двум зубцам, но снимать и одевать его удобней.
5) Также для фиксации вместо зубцов используется пряжка-карабин, плюс в том, что снимать и одевать такой пояс можно быстрее, но для того, чтобы его подогнать под каждое упражнение, нужно будет тратить время. Так что здесь выбор на любителя, но исходя из мнения большинства, пояс с зубцом для фиксации пользуется большой популярностью.
Как правильно использовать атлетический пояс
Первый шаг – это правильная настройка. Некоторые одевают его выше талии, то есть выше пупка, другие носят намного ниже, практически обволакивая им тазобедренные кости. Правильным будет фиксирование по центре пупка, а дальше немного подгоняйте его по удобству.
Второй шаг – сила затягивания. Армейский вид фиксации, чтобы был как минимум 1 палец между животом и поясом не пойдёт, необходимо максимально туго его укрепить на талии, но чтобы могли сделать полных вдох и выдох. Если вдох полностью не получается сделать, уменьшите силу сжатия, иначе в процессе упражнения дыхание собьётся и правильно выполнить упражнение не получиться.
Надеюсь немного пролил свет, на то, как правильно пользоваться тяжёлоатлетическим поясом и не ленитесь его применять, не геройствуйте, помните это прежде всего ваше здоровье!