Как сделать спортзал на балконе
Расположение и монтаж турника на балконе или лоджии своими руками
В большинстве квартир балкон используется в качестве кладовки, куда складируются ненужные, старые вещи. Однако мало кто задумывается над тем, что это свободное помещение можно было бы использовать для другой цели. В новых домах, как правило, балкон имеет значительную площадь, которая подойдет для реализации творческих идей. Разумеется, придумать дизайн балкона сложно, есть некоторые нюансы, но правильный подход поможет сделать помещение комфортным, для этого:
Оранжерея
Лучшие идеи для лоджии и балкона — те, что подсказаны самой природой. Если вы не можете позволить себе дачу, скучаете по работе с землей или просто любите окружать себя цветами — этот вариант для вас.
Оформить пространство таким способом можно в нескольких направлениях, в зависимости от размеров и специфики помещения. На маленьком и открытом балконе — разбить летний сад, подвесить кашпо с цветами, расставить большие горшки с растениями и поставить пару плетеных стульев для отдыха.
На светлом застекленном балконе или лоджии легко реализовать самые разные проекты — обустроить целый зимний сад, теплицу или даже огород. В этом помогут модные сегодня вертикальные сады — на вертикальных полках по периметру комнаты можно расставить небольшие ящички с рассадой, зеленым салатом или пряными травами.
Надо ли мастерская на балконе и нужно ли разрешение?
Надо ли организовывать рабочую зону на балконе – на этот вопрос ответит сам владелец квартиры.
Чтобы упростить принятие решения, несколько плюсов в пользу мастерской:
Что касается разрешения на создание функционального пространства, то оно не требуется. Исключение касается только домов с ветхими перекрытиями, внесенными в список архитектурных памятников и исторических зданий города, но тут согласование потребуется уже на этапе остекления – все остальные действия будут зависеть от получения разрешения на теплое остекление, без которого нельзя оборудовать зону лоджии под мастерскую.
Важно! При установке на балкон тяжелых станков необходимо упрочнить несущую плиту. Превышение допустимой нагрузки чревато значительными штрафами, принудительным возвратом помещения в исходное состояние, судом (если плита обрушится).
Как сделать устройство пола для мастерской на балконе?
Стандартная плита перекрытия не отличается значительной толщиной, поэтому полы следует упрочнить и утеплить.
Алгоритм работ следующий:
Все зоны стыков со стенами прикрыть пластиковыми плинтусами. Крепить плинтус не к полу, а к стене, чтобы при усадке и деформации пола ламели не перекосились.
Проводка и освещение
Работы по электричеству следует проводить только мастерам с опытом или поручить дело профессионалам.
Как сделать пол на лоджии и поднять на балконе своими руками
Важно! Теплое остекление балкона предупредит утечку тепла, этому этапу следует уделить особое внимание и выбрать многокамерные стеклопакеты. Для дополнительного утепления подойдет электрообогреватель с термодатчиком. Включение в отдельную розетку соответствующей мощности.
Освещение сооружается из 2-х независимых источников света – центрального и размещенного в рабочей зоне. Центральный светильник иногда заменяется на несколько светодиодных ламп мощностью до 40 Вт, освещение в рабочей зоне удобнее делать из лампы с регулируемой опорой или креплением на «прищепку». Такой светильник удобно устанавливать или подвешивать в любом нужном месте.
Совет! Скрытую прокладку кабеля лучше выполнять до укладки утепления, отделочных работ. Для крепления гофры в открытом варианте прокладки применяются хомуты, зажимы. Крепежей должно быть много, чтобы гофра не провисала.
Оборудование для мастерской
Основное требование к станкам и приборам – компактность. Если рабочего верстака нужных размеров нет в продаже, его можно сделать самостоятельно, как и полки, стеллажи.
Несколько советов помогут сделать помещение более функциональным:
На заметку! Если для работы выбирается барный стул, надо тщательно замерить высоту закрепления столешницы. Высокие стулья удобны и тем, что внизу остается много места для размещения оборудования.
Варианты дизайна
Тип оформления рабочей зоны зависит от вида занятий мастера. Это может быть столярная мастерская, уголок скульптора, зона для изготовления резных фигурок, чеканки или швейный мини-цех. Все оборудование для таких занятий не отличается большими габаритами и удобно размещается на ограниченных площадях.
Декоративное оформление на вкус хозяина, но советы не повредят:
Требований по дизайну нет, основное правило – прочность закрепления оснований при работе на токарном, шлифовальном станке и другом оборудовании, которое может вибрировать. Габаритные и тяжелые станки – это лишнее, эффективно работать на них невозможно из-за большого шума и высоких энергозатрат. Вибрация, шум помешают соседям, владельца недвижимости могут оштрафовать. Компактное складное или съемное оборудование обеспечит нужную функциональность и удобство в работе.
Из чего сделать пол на лоджии своими руками и как выровнять на балконе
Важно! Организовывать на балконе химическую мастерскую нельзя. Резкие запахи будут неприятны соседям, хранение и работа с опасными веществами могут стать причиной судебных разбирательств.
Кладовая
Во все времена главной идеей отделки балкона оставалась кладовка. Если избавиться от этого «дизайнерского решения» невозможно, попробуйте сделать лоджию стильной и функциональной.
Полезно знать! Используйте светлые тона при оформлении — это позволит зрительно вытянуть помещение и отойти от образа пугающей темнушки.
Шкафы и стеллажи лучше разместить по углам — если размеры балкона позволяют, установите шкафы-купе. В них можно хранить детские игрушки, зимнюю одежду, если комната не утеплена — даже зимние заготовки.
Теплому помещению уюта добавят натуральные материалы, цветы и картины. Середину лоджии лучше оставить пустой, чтобы разместить мебель и отдыхать.
Столовая
Такая идея для лоджии будет идеальной, если вы всегда мечтали о пасторальной картине с верандой, плетеной мебелью и легким завтраком-ужином.
Особенно удобно, если балкон прилегает к кухне — туда легко перенести обеденный стол, стулья, разместить несколько шкафов с посудой, на стены прикрепить кашпо с растениями. Если помещение утеплено, использовать такую комнату можно круглый год, и в вашей столовой всегда будет царить лето.
Столовая на балконе — еще и очень функциональная идея: если кухня маленькая, можно прекрасно разгрузить помещение, оставив там только рабочую зону. А на лоджии принимать гостей, завтракать или устраивать летние романтические ужины под звездами, распахнув окна.
Расположение спортивных принадлежностей
На балконе, застекленном с трех сторон, единственными местами для продольного монтажа турника становится проем над входной дверью и промежуток за оконным блоком. Если вы хотите установить также шведскую стенку, турник можно смонтировать только над дверью. Проемы над окном и за оконным блоком можно использовать для поперечного крепления турника. В этом случае один кронштейн крепится к потолочной плите балкона. Такой монтаж более сложен.
Ограничением для установки шведской стенки в «хрущевке» станут поперечные размеры балкона. При метровой ширине балкона проводить упражнения для пресса с подниманием прямых ног не получится, остекление будет мешать.
На лоджии мест для монтажа силовых тренажеров больше. Поперечно турник, шведскую стенку крепят на боковых стенках. При этом на длинной лоджии можно установить велотренажер, беговую дорожку, симулятор ходьбы или гребли.
Рабочий кабинет
Одна из самых популярных сегодня идей дизайна балкона — это домашний мини-офис. Для небольших квартир, где негде уединиться и спокойно поработать, это просто находка.
Деловой кабинет реально организовать даже на небольшом пространстве — достаточно небольшого столика для компьютера (а для ноутбука даже подставки) и пары стульев. На стенах можно разместить полки, по углам — небольшие шкафчики, чтобы все необходимое для работы было под рукой. Днем при естественном освещении на таком балконе будет особенно комфортно, а вечером спасет настольная лампа.
Дизайн и оформление балкона под тренажерный зал
Обустраиваем спортивный уголок на балконе
Мини-спортзал на балконе может быть предельно простым по дизайну, ведь у него есть главное преимущество — вид из окна, даже из трёх. Но если вдруг вид по каким-то причинам вас не устраивает или просто хочется чего-то необычного, то можно продумать интересный дизайн.
Главным атрибутом всех спортзалов являются разные мотивирующие плакаты, листовки, рисунки, надписи. Подберите оптимальный действующий именно на вас «коктейль» мотивирующих элементов.
Конечно, если для вдохновения и желания заниматься спортом вам нужно нечто большее, можно оформить домашний спортзал:
Мастерская
Если вы — убежденный фрилансер или просто любите шить, лепить и вышивать, попробуйте разместить на балконе мастерскую. Для творческой студии подойдут самые интересные идеи — от потолка до пола можно разместить полочки со всем необходимым, на маленький столик поставить швейную машинку или оставить свободное место для ваших изделий.
Дополнят творческую атмосферу легкие занавески, растения, статуэтки — все то, что настраивает вас на творческий лад и дает вдохновение. Если лоджия большая и светлая, то здесь можно не только шить, вязать или создавать необычную бижутерию, но даже поставить мольберт и рисовать.
Польза домашнего спортзала
Хорошо, когда в жизни есть выбор. Но ещё лучше, когда выбирать не приходится, особенно между работой и занятиями спортом. Если времени немного, а следить за фигурой очень хочется, то можно сделать свой собственный спортзал.
Представьте: приходите с работы, а дома вас ждут любимые железные друзья, настроенные на долгое и качественное общение. Кроме того, что собственный спортзал позволяет заниматься когда угодно и сколько угодно, можно подобрать комплекс тренажеров и создать атмосферу, которая по душе именно вам.
Библиотека
Такие идеи дизайна балкона прекрасно подойдут для страстных библиофилов и тех, кто жизни не представляет без отдыха с книжкой в руках.
Если в вашем распоряжении маленький скромный балкончик, просто разместите по углам несколько вертикальных стеллажей с любимыми книжками, поставьте удобные стулья и раскладной столик (его легко сделать самому) для бутербродов и холодного чая. На большой лоджии можно развернуться еще сильнее — установить прочные книжные шкафы для всех накопившихся в доме книг, перенести торшер, большие кресла и даже совместить библиотеку и рабочий кабинет.
Расположение спортивных принадлежностей
Наряду с описанными выше факторами важно учитывать и порядок размещения спортивной атрибутики:
Не рекомендуется слишком загромождать помещение, а силовой тренажер, занимающий много места, заменить гантелями либо гирями.
Зона отдыха
В поисках идеи отделки балкона можно не выбирать сложные варианты, а просто организовать мини-гостиную, где вы будете только отдыхать и принимать гостей.
Дизайнерских вариантов здесь множество, от минимализма (мягкие подушки, кресло-мешок, пара удобных стульев, маленький столик) до самого роскошного оформления. Важнейший плюс балконной зоны отдыха в том, что ее реально разместить и на маленьком балконе, и на огромной лоджии.
Подойдет даже скромный незастекленный балкончик, правда, использовать его можно только летом. Но уюта от этого меньше не станет — ящички с цветами, ротанговая мебель, стакан лимонада или бокал вина на мини-столике — и вот уже готово лучшее на свете место для отдыха.
Типовые варианты спортивных залов
Балкон полностью готов к превращению в спортзал. Теперь нужно понять, каким этот зал будет.
Зал для мужчин
Итак, есть задача – превратить балкон в зал для мужчины. Из-за ограниченной площади построить на балконе полноценную «качалку» не выйдет, больше одного тренажера на нем просто не поместится, поэтому придется выбирать между функциональным и силовым тренингом.
Если же делать упор на силовые упражнения и наработку мышечной массы, то можно поставить на балкон грузоблочный тренажер.
Грузоблочный тренажер на балконе
На фотографии грузоблочный тренажер, на котором прорабатываются мышцы торса и рук. Тренажеры этого типа отлично подойдут для тренировок дома, так как работа на них не требует специальных спортивных навыков и абсолютно безопасна. В углу стоит боксерский мешок – его можно подвесить и провести разминку перед основной тренировкой.
Приблизительная стоимость – 70 000–100 000 рублей, в зависимости от уровня оборудования.
Любой из этих вариантов без особых проблем уместится даже на маленьком балконе.
Помещение дополнительно можно снабдить гантелями и универсальной скамьей.
Зал для женщин
Следящие за своим здоровьем и телом женщины чаще всего хотят отработать лишние калории и подтянуть проблемные зоны. Для поддержания спортивной формы можно поставить на балкон велоэргометр или беговую дорожку. Это самый распространенный вариант зала на балконе.
Балкон с велоэргометром в экостиле
В этом мини-зале (выдержанном в не рекомендуемых зеленых тонах) установлен велоэргометр, позволяющий размяться, избавиться от лишних калорий, сбросить вес и укрепить сердечные мышцы. В углу лежит гимнастическое колесо с разными вариантами хвата для приведения в порядок мышц спины, пресса и плеч.
Ориентировочная стоимость – 70 000–150 000 тысяч рублей (в зависимости от «навороченности» велоэргометра).
Если необходимо сделать упор именно на подтяжке женских проблемных зон (спина, живот, бедра, ягодицы), то можно оборудовать зал-балкон тренажерами для работы с собственным весом, например гиперэкстензией или скамьей для пресса. На застекленный балкон современного дома спокойно встанет и то, и другое.
Ориентировочная стоимость – 12 000–30 000 рублей.
Зал для старшего поколения
Около трети взрослых россиян живет с родителями. И если молодежь ведет активный образ жизни и готова посещать фитнес-центры в отдалении от дома, то для старшего поколения это становится проблемой: и лень, и некогда, а зачастую просто тяжело. Для решения этой задачи можно отвести балкон под зал для пожилых родителей.
Серьезные нагрузки людям в возрасте противопоказаны, а вот ежедневные нетяжелые физические упражнения – наоборот. В таком зале можно установить тренажер для кинезотерапии. Тренажер поможет восстановить подвижность суставов и увеличить эластичность связок и мышц.
Ориентировочная стоимость – 19 000–47 000 рублей.
Детское счастье
Если взрослым для занятий спортом нужна дисциплина и мотивация, то нормальный здоровый ребенок готов двигаться постоянно (с перерывами на сон и отдых). Любая семья, в которой есть ребенок, с энтузиазмом примет идею отправить чадо висеть и прыгать где-нибудь за пределами общей гостиной.
Детский спортивный комплекс на типовом балконе
Оборудовать на балконе зал для детей, пожалуй, проще и дешевле всего. Шведская стенка, турник, кольца, канат для лазанья, из которого легко сделать качели или «тарзанку», – это все, что нужно ребенку для естественного физического развития и здоровья.
Примерная стоимость – 19 000–25 000 руб.
Самостоятельное обустройство небольшого спортивного зала для дома не обернется неподъемными денежными затратами. Некоторые из рассмотренных вариантов по цене сопоставимы с абонементом в фитнес-клуб на 2–3 человека. Так что при стабильном интересе к активному образу жизни спортзал на балконе будет рентабелен, а главное – полезен!
Детская игровая
Если у ребенка нет своей комнаты или в доме несколько детей, всего есть возможность развернуть на лоджии такую интересную идею, как игровой зал.
Для оформления необходимы толстый пушистый ковер, полочки с предметами для детского творчества, игрушки, столик, удобные стульчики, если позволяют размеры — шведская стенка. Играть в жмурки или догонялки на такой лоджии будет проблематично, зато малыш всегда сможет побыть один или пригласить друзей, порисовать или слепить что-нибудь. Игровая комната станет для ребенка настоящим тайным укрытием, а вы окажетесь избавлены от игрушек, разбросанных по всей квартире.
Монтаж и крепление стационарных конструкций
Оборудуя спортзал на балконе, нужно учитывать требования безопасности.
Внимание: Обрыв слабых креплений опасен не только вашим падением. При одностороннем обрыве перпендикулярного остеклению турника вы рискуете разбить стекла, вылететь с балкона. Такая небрежность в монтаже в лучшем случае грозит ремонтом остекления.
Поэтому для монтажа турника, шведской стенки обязательно используются несущие стены дома на балконе. Монтировать одно из креплений в каркас балконного остекления не рекомендуется. Исключением может быть массивный сварной каркас, в котором на этапе монтажа нужно предусмотреть отверстия под трубу турника или болтовые крепления кронштейна.
На лоджии подвесные снаряды можно крепить на стенки между секциями. Для упражнений лучше выбрать дальнюю от входа стенку. Для монтажа используют стены из бетона, кирпича. Крепление спортивных снарядов к блокам из газобетона, песчаника, известняка не рекомендуется. При силовых упражнениях крепления постоянно испытывают переменные динамические нагрузки, поэтому забивные строительные дюбели, саморезы по бетону применять не рекомендуется.
Надежными способами для закрепления кронштейна на стене станут сквозные отверстия или анкерные болты. Рынок предлагает несколько видов анкерных креплений — с гайкой, кольцом, клиновой, «гвоздь Бербаха», цангово-распорные устройства. Для крепления турника хорошо подойдет обычный болт с анкерной пластиной, который можно купить или изготовить самостоятельно.
Инструкция по установке турника на балконе
Более трудоемкие работы по сквозному сверлению стены под шпильку с винтовой нарезкой. Для них необходим перфоратор с длинным буром. Непреодолимым препятствием может стать арматура железобетона, разрушать которую запрещено.
Статья по теме: Отделка балкона пластиком своими руками пошаговая инструкция
Для крепления кронштейна к потолочной плите балкона можно использовать забивные (цангово-распорные) или винтовые распорные анкеры.
Мини-спортзал
Для вечно занятых людей, у которых нет времени на дорогу до спортивного зала, подойдет такая оригинальная идея оформления балкона, как тренажерный зал.
Если помещение светлое и большое, можно установить там велотренажер или беговую дорожку, гимнастическую стенку, разбросать маты для упражнений. Чтобы заниматься было интересней, повесьте небольшой телевизор или радио, установите зеркало. Такой домашний фитнес-зал удобно использовать и летом и зимой: в теплое время при открытых окнах и свежем воздухе, а в холодные месяцы — при микропроветривании на бодрящем сквознячке.
Балкон и лоджия — отличное место, где сумеет развернуться любой дизайнер, и опытный и начинающий. Существует несколько базовых вариантов для оформления пространства, но всегда можно искать новые идеи или соединять между собой: совместить оранжерею с зоной отдыха, читальню — с офисом, а в мастерской играть и творить вместе с детьми. Фантазируйте, экспериментируйте со стилями, цветами, способами отделки — и балкон станет самым любимым местом в доме, откуда просто не захочется уходить.
Спортзал на балконе
Организовать спортзал на лоджии намного проще, удобнее и дешевле, чем выделять время на походы в центр и тратить на это большие деньги. Оформление пространства потребует вложений, сравнимых с ценой годового абонемента в стандартном зале, при этом пользователь получает возможность заняться собой в любое время и приучить к спорту всех домочадцев.
На заметку! Никаких разрешительных документов на обустройство турников не потребуется. При установке массивных снарядов придется укрепить плиту перекрытия, торцевые стены (если оборудование навесного типа).
Какой пол сделать для спортзала на балконе?
Основное требование одно – прочность и практичность. Если занятия на велотренажере, покрытие может быть любым, физические упражнения на полу удобнее делать на пробковом покрытии, ковролине, подойдет обивка кариматами или резиновыми мягкими ковриками.
Стены следует отделывать натуральными материалами. Панели из пробки – оптимальное решение для выполнения упражнений с тяжелыми снарядами. Пробка пружинит и стойко переносит случайные механические воздействия.
Отопление и вентиляция
Чтобы обеспечить постоянное обновление воздуха следует предусмотреть форточку в верхней части остекления. Для занятий зимой следует позаботиться о стеклопакетах с автоматической вентиляцией – это клапан, который устанавливается в раму сразу на заводе или в готовые переплеты.
Отопление организуется только путем электрических обогревателей. Теплые полы неуместны, так как при установке тяжелых снарядов пол может деформироваться.
На заметку! Контуры теплого пола выкладывать можно, но только при укреплении плиты перекрытия, заливке стяжки – это работы, которые требуют вложений. Актуальны электрические контуры теплого пола при обустройстве спортзала для всей семьи или игровой зоны для детей.
Как расположить спортивные принадлежности?
Порядок размещения атрибутики может быть любым, вот несколько советов:
Совет! Многие тренажеры в виде штанг, перекладин удобнее размещать на стене. В этом случае не стоит экономить на крепежах, выбирая самые надежные и прочные. Оптимальный выбор для небольших площадей – складные тренажеры и турники.
Варианты дизайна
Оборудовать спортзал на балконе – дело простое и быстрое, вариантов обустройства много, например:
Важно! Тренажеры нужно располагать на расстоянии 1-1,5 м друг от друга и с отступом от стены не менее 30 см. Покрытие пола мягкое, прорезиненное, чтобы пружинило. Цветовые решения отделки спокойные, теплые. Если позволяют финансы, подойдет натуральная пробка.