Как сделать стеганку своими руками
Как сделать инвентарь для домашнего спортзала своими руками
Множество людей хотят поддерживать себя в форме и заниматься спортом, но не все имеют возможности по ряду причин посещать профессиональные фитнес-центры. Не стоит расстраиваться, ведь эту проблему можно легко разрешить. В одной из наших статей мы рассказали, как обустроить домашний спортзал своими руками с учетом всех технических нюансов. Но, чтобы начать занятия, нужно иметь хотя бы минимальный набор спортивных снарядов.
Современные магазины спорттоваров предлагают множество разнообразных тренажеров, но цены на них очень «кусаются». Поэтому многие стали интересоваться, как сделать инвентарь для домашнего спортзала своими руками, не затратив при этом большого количества средств. Именно об этом пойдет речь в данной статье.
Самодельная боксерская груша для домашнего спортзала
Боксерская груша- это один из самых необходимых снарядов, который поможет отрабатывать силу и технику удара. Сделать его самостоятельно довольно просто:
Есть еще один вариант, как сделать боксерскую грушу в домашних условиях своими руками. Получится так называемый «драчливый мешочек», который поможет тренировать реакцию и научиться уворачиваться от удара.
Также такой спортивный инвентарь своими руками можно сделать из брезента от автомобильного чехла, но его придется сшивать в несколько слоев, чтобы он не разорвался.
Самодельная гиря для домашнего спортзала
Есть еще пара простых способов, как сделать гирю своими руками:
Гантели и штанга из пластиковых бутылок своими руками
Гантели – один из самых распространенных спортивных снарядов, который можно задействовать во множестве упражнений. Их можно легко изготовить из подручных материалов. Самый простой вариант – использование пластиковых бутылок.
Инструкция, как сделать гантели своими руками:
Перед началом тренировки еще раз проверьте все стыки, чтобы наполняющий материал не «просачивался» наружу.
Пластиковые бутылки можно использовать и для создания штанги. Так как конструкция предполагает больший вес, чем у гантелей, поэтому и материала понадобится больше.
Простая схема, как сделать штангу своими руками:
Наращивать вес на такую штангу можно до 100 кг. А чтобы было проще вычислить, сколько будет весить самодельный инвентарь, используйте следующие данные:
Вес пластиковой бутылки объемом 2 литра (в кг):
Скамья для штанги своими руками
Почти все спортивные снаряды можно использовать как отдельные единицы без дополнительного оборудования. А для работы со штангой обязательно требуется специальная скамья для жима лежа. Чтобы ее изготовить, необходимо иметь навыки работы с металлом.
Для создания металлического основания понадобится:
Делаем лавку под штангу:
Также в конструкции должны быть предусмотрены отверстия диаметром в 1 см. Они используются для входа стержней и располагаются на расстоянии 160 мм от центра балки, которая объединяет передние ножки (см. чертеж).
Далее делаем саму лавку под штангу. Здесь происходит совмещение работы по дереву и по металлу. Для изготовления потребуется:
Все стыки металла и дерева аккуратно закрепляются саморезами, чтобы не пробить деревянную поверхность. Сверху конструкция оборачивается поролоном и заматывается прорезиненной тканью с максимальной плотностью.
Ролик для пресса своими руками
Эффективные упражнения с роликом для пресса для новичков, мужчин и женщин- в этой статье.
Главная деталь для такого приспособления – колесо диаметром около 10-20 см. Вполне подойдет данная запчасть от коляски, детского велосипеда или большой игрушки. Вторая необходимая деталь – металлическая трубка (можно также использовать пластиковую трубу или кусочек деревянного черенка). Длина этого элемента – не менее 30 см, а диаметр – не менее 3 см (он должен быть максимально приближен к отверстию).
Самый простой метод сборки, когда трубка продевается в отверстие в колесе и закрепляется с обеих сторон изолентой. Можно придумать и другие крепления, например, надев с каждой стороны крышку от пластиковой бутылки.
Есть еще один вариант, как сделать тренажер для пресса своими руками. При этом конструкция получится более надежная. Для этого берем металлический стержень с нарезной резьбой, продеваем через отверстие в колесике и фиксируем гайками. Для удобства надеваем на него два кусочка поливного шланга с каждой из сторон.
Как видите, сделать домашние тренажеры можно самостоятельно, и совсем не обязательно покупать дорогой инвентарь, который предлагают многие магазины. Нужно лишь запастись необходимыми материалами, затратить немного времени и сил, тогда вы сможете полностью укомплектовать свой спортивный уголок для комфортных и эффективных тренировок.
Поделитесь в комментариях, пробовали ли вы делать спортивный инвентарь своими руками, и какие снаряды вы бы хотели самостоятельно изготовить.
Видео: Самодельная штанга из пластиковых бутылок
Мы не должны ждать этого преступника и злоумышленника, прежде чем осознавать реальность защиты наших самых ценных существ, и в этом случае мы все должны быть готовы к дополнительным мерам предосторожности, а не ждать, пока какой-нибудь грабеж не удивит нас, и мы это сделаем. все, что не может быть поймано, включая причинение вреда нам и нашим семьям.
Мало того, что мы можем быть в опасности в наших домах, но мы также можем столкнуться с такими угрозами, даже когда мы идем мирно с работы, идущей в наши дома ночью, когда внезапно миндаль решает и приближается к нам, чтобы взять наши кошельки и телефоны клетка. Мало того, что они полны решимости забрать наши деньги и наше драгоценное имущество, поскольку иногда они также будут делать все возможное, чтобы помешать нам причинить вред или остановить.
Карманная палочка
Затем просверлите два отверстия в центре, но обратите внимание, что они разделены на два дюйма. А затем начните продевать паракорд через отверстия, которые вы сделали, но обратите внимание, что на одной стороне есть петля, часть, где будет вставлен средний палец. Следующее, что нужно сделать, это схватить стержень перед тем, как обернуть паракорд вокруг среднего пальца, но убедитесь, что он тугой. Начните срезать концы паракорда с помощью ножа, а затем удалите его, чтобы вы могли сделать пучок и предотвратить прохождение кабеля через отверстия. Вы также можете сделать еще одно отверстие для брелка. Вы закончили
Перец спрей
Эти спреи очень популярны среди женщин и могут быть вашим спасителем для защиты от злоумышленника, который пытается причинить вам вред или причинить вам боль, потому что он может вывести вас из строя, чтобы вы могли получить преимущество. Как только ваш злоумышленник выведен из строя, вы можете атаковать или атаковать его, чтобы выйти из этой ситуации.
Как только это будет сделано, процедите жидкость и вылейте ее в меньшую кастрюлю, прежде чем добавить четыре чашки воды. Верните его в печь и нагрейте смесь, пока она не испарится, и вы начнете замечать густую жидкость. Снимите его с огня и затем смешайте смесь, как только она остынет, с детским маслом. Теперь, когда вы закончили! Положите перцовый баллончик на реактивные пистолеты.
рогатка
перья
Трости и трости
Вы можете использовать этот крепкий кран или трость, которая всегда готова к действию. У некоторых из них есть искривленный конец, который отлично работает, чтобы поразить череп любого уличного монстра.
Оружейный носок
Творчество и изобретательность — одно из ваших главных средств борьбы с атакующим. Что еще может стать более креативным, чем чучело? Это можно сделать за пару минут, когда все, что вам нужно сделать, это положить бумагу в старый носок. Вот и все! Вы можете просто свернуть его, чтобы развернуть, когда придется тянуть за его конец. Вы можете положить его в карман или сумку, и когда вы сталкиваетесь с атакующим, все, что вам нужно сделать, это вынуть его и поднести к голове или ребрам вашего атакующего.
спреи
Этот продукт предназначен не только для красоты, потому что вы можете использовать его легковоспламеняющиеся материалы, чтобы развести огонь. Что вам нужно сделать, это использовать зажигалку, чтобы зажечь огонь, прежде чем распылять огонь спреем для волос на лицо агрессора, что делает его идеальным огнеметом, который может спасти вашу жизнь.
Бумажный арбалет
Начните с изготовления рук с четырьмя листами бумаги для принтера. Разрежьте их пополам, но обязательно порежьте по линии. Затем вы можете начать сворачивать каждый набор из четырех бумаг для принтера в тубу с карандашом посередине, но обязательно делайте это с короткой стороны на короткую. Затем возьмите свою ленту и работайте над трубкой, которая должна быть закрыта в трех точках вдоль ствола. Как только это будет сделано, вы можете удалить карандаш, который вы положили в центр.
Для бочки возьмите пять листов бумаги для принтера, а затем начните объединять их, прежде чем завернуть их в тубу, используя карандаш в середине еще раз. Затем вы можете приклеить трубку в несколько точек, прежде чем снимать карандаш.
Начните вставлять опоры рычагов, начните разрезать две части полудюймового куска вашей палки и поместите их на конец трубки, который находится снаружи ствола. Затем вставьте паллетную палку в конец и затем начните освещать наружную поверхность ствола на 90 градусов.
Начните соединять кронштейны перед тем, как затягивать конец ствола, а затем поместите короткие секции кронштейнов с обеих сторон защемленного конца. Когда закончите, начните записывать их на место. Убедитесь, что вы установили надежную и прочную связь.
Начните натягивать арбалет, используя боулинговый узел, к которому вы присоединитесь на его концах. Соедините его с одной стороны, прежде чем закрепить лентой, а затем потяните веревку примерно на один дюйм за конец одной стороны, а затем соедините и закрепите эту сторону.
Когда вы закончите, начните добавлять свой триггер. Что вам нужно сделать, это потянуть лук назад, пока вы не сможете сделать квадрат квадрат своими руками. А маркером вы можете пометить точку на своей пушке, когда струна достигнет центра, прежде чем поместить триггер в эту точку.
Начните строить направляющие, разрезая лист бумаги пополам вдоль линии и начав скатывать две трубки. Начните выравнивать и вставлять вдоль стороны спускового крючка. Возьмите еще одну полоску бумаги, но нарежьте ее на четыре части. Начните катать трубу, которую вам нужно будет поместить между рукой арбалета. Возьмите карандаш и убедитесь, что он легко помещается в трубку.
Готово, приготовьтесь, подняв веревку и загрузив карандаш, прежде чем выстрелить, когда злоумышленник попытается причинить вам боль!
Картонный топор
Вы можете начать резать кусочки и проследить форму на четыре или более кусков картона, а затем разрезать их режущим ножом. Не пробуйте этот проект, если вы были ребенком, но просите помощи и контроля со стороны взрослого. Начните укреплять центр, заставляя часть картона служить центром. Склейте свой угловой кронштейн между лезвием и ручкой. Чтобы сделать это проще, вы можете поместить стержень с штифтом или тонкую палочку на ручку.
Золотое правило здесь — бить первым и бить быстро и сильно! В этом случае вы можете быстро сбежать и получить помощь от властей и людей поблизости. Основная цель — минимизировать способность вашего злоумышленника причинять вам боль. Однако помните, что чем дольше длится бой, тем опаснее он будет.
Если вы хотите начать изучать эти методы самозащиты, вы также можете купить DVD-уроки онлайн и начать изучать основы боевых искусств, чтобы использовать их по требованию.
Видеогиды
Перец спрей
Бумажный арбалет
Фаршированный носок
Очень полезные советы в предыдущих видеоуроках.
Капсюльник, самопал, поджигала, бомбочки- игрушки нашего детства.
Начинали в раннем детстве с игрушечных пистолетов, заряжавшихся пистонной лентой. При нажатии на спусковой крючок боёк бил по пистону. Не с первого раза пистон хлопком выстреливал. Такими игрушками играли в войну все мальчишки с нашей улицы.
С возрастом совершенствовалось и вооружение. Был период,когда в поселковом магазине «Культтовары» свободно торговали дымным и бездымным порохом и охотничьими капсюлями. Старших подростков просили купить это богатство и это удавалось.
Бомбочками баловались все. Некое количество дымного пороха заворачивалось в газетный клочок, который обматывался черной хб изолентой. Шилом прокалывали запальное отверстие, забивали его порохом, сверху насыпали щёпоть пороха, а в качестве запала укладывали спичечные головки, заматывали изолентой и только от количества спичек зависела задержка взрыва. Пять спичек гарантировали подрыв бомбочки в полёте. Иногда случались осечки, пламя прекращалось не дойдя до начинки бомбочки. Удачно собранные экземпляры взрывались даже под водой. Это было видно по водовороту на месте взрыва.
Станок для ковки своими руками — чертежи и самостоятельное изготовление устройства для холодной ковки (110 фото и видео)
Все большее количество людей интересуется, как же сделать станок для ковки своими руками. В данной статье Вы узнаете все подробности и всю необходимую информацию, необходимую для изготовления подобного прибора, а также увидите проверенную инструкцию по его созданию.
Изготовление самодельного станка
Последнее время из-за своей привлекательности стали очень популярными металлические изделия, создаваемые методом ковки.
Подобные изделия обычно имеют достаточно большую цену, поэтому далеко редко получается получить все украшения для интерьера, которые хотелось бы. Кроме метода горячей ковки существует холодная ее вариация. Ее можно будет использовать, создав станок для холодной ковки своими руками.
Виды станков
Большинство станков, позволяющих создавать изделия методом холодного литья используются ручным способом.
Малая их часть использует электричество, хоть и в абсолютно любой из них возможно его встроить. Проблема заключается в том, что для установки электропривода нет нужды. Установка механизма, как правило, просто не оправдывает себя.
Сложная установка и затраты на электричество – главные причины отказа от электропривода. При соотношении сложности и затрат с количеством выполняемой на нем работы, становится очевидно, что электроприводные станки никак не оправдывают возложенных себя ожиданий.
Создание самодельного станка для ковки
Первым делом следует найти полотно из металла. При выборе размера полотна следует опираться на количество узоров, которые будут на нем размещаться.
Что касается размещения шаблонов – нужно размещать их так, чтобы они были на расстоянии друг от друга, но и не стоит располагать их слишком близко, тесня при этом. Во время процесса ковки детали могут смещаться из-за нехватки места, а если детали будут слишком далеко друг от друга, процесс ковки может значительно усложниться.
Насадки же можно менять при помощи прорези формы прямоугольники. В нее можно будет совать модели для ковки на смену.
Приделаны они должны быть к металлическим планкам, которые, в свою очередь, будут иметь форму прямоугольника. Что касается насадок, их крепление будет осуществляться с помощью обычных болтов.
Что нужно для сборки
