Как сделать стопу более узкой

Как уменьшить ширину стопы в домашних условиях. Как уменьшить размер обуви в домашних условиях

В настоящее время можно все чаще встретить, когда людям понравилась какая-то обувь, но при этом эта обувь или велика или мала. Вы, конечно же, понимаете, о чем идет речь. Те, у кого нога соответствует стандарту, не имеют проблем с подбором обуви и не испытывают неудобства. Девушки с миниатюрными ножками часто не могут найти себе подходящую обувь, им приходится искать её в рядах подростковой или детской обуви. А что касается девушек с большой ступней, их мечта заключается в том, как уменьшить размер ноги.

Зачем уменьшать размер ноги?

Как уменьшить размер ноги благодаря диете?

За размер обуви отвечает полнота ступни. При широкой ступне или большом подъеме ноги приходится покупать обувь на размер больше. Также если принять меры для похудения, то размер ноги тоже уменьшается. В среднем если вы похудеете на 15-20 кг, то размер ноги уменьшится на один размер. Но все это при условии, если вам есть от чего избавляться (вес).

Садистский способ уменьшить размер ноги

Также существует радикальный метод для того, чтобы уменьшить размер ноги (ступни). Для этого стоит на протяжении долгого времени плотно перебинтовывать ступни (в середине ступни). После чего стоит делать массаж ступни. Также как можно меньше носите каблук (5 см +), это приведет к изменению формы кости.

Всем известно, что высокий каблук деформирует ногу из-за того, что надо опираться на пальцы. Пальцы ног становятся длиннее. Если у вас отсутствует желание с возрастом носить обувь на пару размеров больше, то начните следить за весом и перестаньте носить обувь с высоким каблуком. Бальные танцы также увеличивают подъем ноги.

Как уменьшить размер ноги — подогните пальцы

Есть люди, у которых пальцы ног слегка подвернуты вниз, кроме большого пальца. Обычно это происходит после того, как все детство носили обувь меньшего размера. Если все же желаете одеть пару туфель на размер меньше, то есть уменьшить ноги, то стоит сделать следующее.

Для этого стоит обработать пальцы тальком и с помощью хлопчатой ткани зафиксировать их в подогнутом состоянии. Больше всего проблем будет с большим пальцем. Вначале надо протянуть полоску ткани под пальцами так, чтоб они уперлись в неё. После чего зафиксируйте пальцы поверх неё. Потом протяните ткань крест-накрест. Поначалу это будет казаться невозможно и неудобно. Но все в ваших руках.

Если есть желание уменьшить размер ноги на несколько размеров…

В наши дни это невозможно. Приходится только с этим смириться. А также приходится покупать мужскую модель обуви. Так как сетка в этой обуви предназначена для больших размеров. Классический фасон обуви помогает зрительно уменьшить размер ноги. Классическая обувь на каблуке дает такой же эффект, но не стоит делать это регулярно. Летом можно устроит праздник ногам, а именно сделать маникюр ногтям, но ни в коем случае не удлиняйте ногти.

А главное помните, что стоит ходить с прямой осанкой, так же не забывайте, что вы девушки, вы прекрасная половина человечества. Стоит относиться ко всему без фанатизма и без радикальных необдуманных решений. Уменьшение размера ноги поможет вам частично облегчить жизнь, но это не должно становиться смыслом жизни. Оставляем комплексы и вперед.

Как уменьшить ноги?

Красивые ножки способны свести с ума любого мужчину. Длинные, красивые ножки – залог успеха любой женщины. Но что делать, если ноги не идеальны? Как уменьшить ноги? Для этого существуют определённые средства и упражнения.

В первую очередь, необходимо понять причины того, что икры выглядят внушительно. Это лишний вес или объём мышц? Если дело в лишнем весе, то нужно подобрать правильную диету. Если же всё дело в мышцах, то это лёгко исправить при помощи упражнений. В том, как уменьшить ноги в объёме, вам поможет калланетика – гимнастика, состоящая из медленных и неспешных движений, направленных на растяжку определённых мышц.

Этот комплекс упражнений заставит вас забыть о том, как уменьшить объём ног. Делайте его три-пять раз в день, и уже через пару недель ваши икры приобретут совершенно другой вид!

Теперь посмотрим, как уменьшить размер ноги. Многие женщины комплексуют по поводу большого размера ступни. Помимо этого, не всегда можно найти нужный размер понравившейся пары обуви.

Увы, действительно уменьшить размер ноги может только хирург. Заставить кость расти обратно невозможно. Но на востоке с детства женщинам бинтуют ножки, чтобы они были маленькими. Вследствие этого ступня развивается неправильно, пальцы криво поджимаются и прирастают к ноге. В старости японки просто не могут ходить.

Но можно уменьшить стопу визуально, правильно подобрав обувь, одежду и походку.

Если вы думаете о том, как уменьшить волосы на ногах, то здесь всё довольно просто. Вместо бритвы используйте эпилятор или депилятор.

Удаляя волосы эпиляцией, вы повреждаете луковицу волоса, а потому они растут тоньше и намного медленнее.

При депиляции вы также подвергаете химическому воздействию и сам волос, и его луковицу, но результат будет значительно хуже и будет не столь длительным.

В любом случае, помните, что пока вы сами себя не полюбите такой, какая вы есть, весь мир будет относиться к вам точно также!

Как уменьшить размер ноги в домашних условиях

Как уменьшить размер ноги?

Некоторые говорят что те, кто занимается танцами с детства, имеют небольшой размер ноги. Что же способствует этому? Большинство людей, занимавшихся танцами в детстве, считают, что небольшому размеру обуви способствует всё та же тесная обувь. Дело в том, что для танцев, чтобы нога не вылетала из обуви, требуется обувь, плотно прилегающая к стопе. Возможно, что дело именно в этом.

Как визуально уменьшить размер ноги?

В общем, для того, чтобы привлекать мужчин, совсем необязательно иметь «золушкин» размер ноги. Достаточно просто быть женственной и привлекать чем-то другим.

Какую шапку носить с пальто в осенне-зимний период?

Всех женщин можно разделить на две группы по отношению их к головным уборам. Одна часть женщин, и их, как показывает практика, меньше, предпочитает во что бы то ни стало выглядеть модно, стильно и актуально…

10 способов влюбить в себя мужчину

Итак, вы познакомилась с мужчиной, достойным во всех отношениях, но как добиться логического продолжения – всепоглощающей, безоговорочной любви? Французы говорят, что именно женщины отвечают за любовь, ведь они ее и придумали. Раз это наша затея, …

Какие цвета в моде осенью 2015?

Каждый модный сезон дарит нам уникальное сочетание цветов. Этот осенне-зимний период не стал исключением. Знакомьтесь – фавориты модных подиумов осень-зима 2015/2016 года.…

Модные плащи 2015/2016 осенне-зимнего сезона

Наступила осень. Деревья меняют свои зеленые листья на желтые, красные, багровые. Порывы ветра осыпают нас разноцветным конфетти из этих листьев. Все чаще моросит дождь. Но у вас на вешалке в шкафу висит новый модный плащ …

Как отстирать чернильные пятна с одежды

НЧернильные пятна считаются трудновыводимыми, но их можно удалить и в домашних условиях. Бороться с чернильными пятнами надо сразу же, как только вы их поставили. Иначе процесс удаления застарелых пятен займет намного больше времени и сил…

Модные шапки осени 2015 года

Вы смущаетесь, что у вас большой размер ноги, и вам кажется, что ступни выглядят не пропорционально остальной части вашего тела? Мы расскажем вам, как сделать, чтобы ваши ноги выглядели меньше.

1. Правильный подбор одежды.
Носите расклешённые джинсы и брюки. Вас может смутить, что расклешённые штанины добавляют объёма и привлекают внимание к нижней части ног. Драпируя больше материала над нижней частью ноги, можно сбалансировать размер вашей ступни с длиной ноги. Излишний материал создаёт оптическую иллюзию и отвлекает взгляд от самой ступни, а также непосредственно скрывает саму ступню, поэтому всё будет выглядеть пропорционально. И наоборот, следует избегать зауженных книзу брюк и джинс, в этом случае глазу не за что зацепиться, тем самым они «oголяют» ваши ступни и подчёркнуто увеличивают размер ноги.

Носите юбки длиной до пола, чтобы как можно больше скрыть ваши стопы. Это правильный вариант, особенно если юбка расширяется книзу и закрывает лодыжки, например, сельские юбки или годе-юбки, поскольку дополнительный материал зрительно уменьшает размер ноги. Не одевайте юбки, которые облегают голени и не доходят до щиколоток, такие юбки только подчеркнут большой размер ноги.
Избегайте одежды, которая подчёркивает икры, это значит не носите укороченные брюки, капри, юбки-миди. Когда ткань брюк и юбок останавливается чуть выше икр, то выделяется вся нижняя часть ног и это увеличивает их и делает более массивными.
Попробуйте носить шорты и юбки чуть выше колена. Это в целом удлиняет ваши ноги, что визуально делает более пропорциональной стопу.
Не носите ничего зауженного и облегающего. Юбки-карандаши и другие плотно облегающие стили не делают ничего, чтобы ваши ступни казались пропорциональными, попробуйте носить А-образные и круглые юбки, эти стили расширяются в коленях, и в результате этого эффекта общий внешний вид вашей ноги и ступни выглядитт более сбалансированным и пропорциональным.
Сбалансируйте ноги широким поясом. Большой, широкий пояс добавит массу и объём нижней части тела. В результате глазу предстаёт более сбалансированный и пропорциональный вид ног в целом от талии до ступни. Не бойтесь, что толстые пояса делают ноги более «крепкими», с большими стопами это смотрится более гармонично.
Привлекайте внимание к верхней половине. Носите более яркий, светлый верх, выбирайте броские аксессуары, такие как шарфы, ожерелья, крупные серьги. И наоборот, избегайте излишнего внимания к ногам, не носите на ногах аксессуары, такие как ножные браслеты, кольца и т.п.

2. Правильный подбор обуви для уменьшения размера ноги

Носите обувь с каблуками. Мозг автоматически воспринимает длину стопы в горизонтальном измерении как в её естественном состоянии. Высокие каблуки перестраивают вашу ногу так, что длина добавляется к вертикальному измерению и уменьшается горизонтальное, тем самым визуально стопа становится короче.
Выбирайте обувь с массивными каблуками. Обувь с более массивным каблуком и танкетки предпочтительнее, чем шпильки. Толстый каблук будет лучше и пропорциональнее смотреться на вашей ноге, а тонкий каблук будет губительным для большой обуви и только подчеркнёт её размер.
Избегайте открытых сандалий. Открытые сандалии, которые выставляют на обозрение слишком много твоих ног, делают их больше. Если вы хотите носить стильную лёгкую обувь на низком каблуке или без каблука, выбирайте с закрытой серединой и носом. Можно выбрать с широкими ремнями, чтобы скрывали как можно больше ступни. У лёгкой обуви не закрывайте лодыжки, ношение обуви с ремешками вокруг щиколоток ещё более укрепляет ваши ноги.
Основное правило: обувь должна плотно облегать со всех сторон вашу ногу. По этой причине не выбирайте обувь с острыми носами. Фактически острый нос это дополнительное пустое пространство на обуви, что добавляет ещё больше длины вашей стопе. Откажитесь от обуви с длиными носами и переходите на обувь с более естественными скруглёнными или тупыми носами. По этой же причине не носите обувь с расширяющейся или выступающей подошвой, такая обувь только усугубит проблему.
Нарочито громоздкая обувь. Существует два противоположных мнения: некоторые считают, что заметно большое количество лишнего материала скрывает размер ноги, другие считают, что громоздкость только акцентирует внимание на этом. Поэкспериментируйте сами с этим стилем и посмотрите, как он подойдёт именно вам.
Скрывайте пальцы ног. Кончики пальцев ног, выглядывающие из туфель, создают визуальное впечатление, что нога пытается выдавиться из туфли, которая слишком маленькая, чтобы её вместить, поэтому избегайте обувь с открытым носом.
Выбирайте обувь тёмных цветов. Одежду тёмных цветов рекомендуют для того, чтобы выглядеть более стройной, этот же эффект распространяется на обувь. Выбирайте обувь тёмных оттенков, чтобы минимизировать вид ваших ног. Туфли телесного оттенка и светлее могут вписаться в цвет вашей ноги и стать как бы её продолжением, и нога будет казаться больше, чем она есть на самом деле.
Крупные украшения. Хотя привлекать внимание к ногам нежелательно, тем не менее, если вы хотите, вы можете украсить ваши туфли оригинальными деталями. Деталь должна быть крупной, чтобы акцентировать внимание на себе и отвлекать от длины стопы, а заодно и прикрывать её. Например, это может быть бант, пряжка, брошь, цветок и т.п.

Если Вы знаете, как уменьшить размер ноги , пожалуйста, напишите об этом в комментариях.

Наиболее простым способом уменьшения обуви является использование дополнительных стелек, которые делают из поролона, шерсти или синтетики. В кроссовках они окажут дополнительный амортизирующий эффект, а если поместить такие стельки в балетки, то можно избежать натирания подошвы. Кроме того, в обувном магазине можно приобрести маленькие силиконовые вкладыши разных форм и размеров, которые прекрасно заполнят пустые участки внутри обуви и позволят сесть по ноге. Если, помимо лишнего объема, обувь оказалась еще и чересчур длинной, можно натолкать в ее закрытый носок немного скомканной газеты, салфетки, ваты или мягкой ткани, которая не будет натирать пальцы.

Если вышеперечисленные способы оказались неудобными или неэффективными, можно прибегнуть к небольшой хитрости. Нужно приклеить на внутреннюю подошву обуви полоску двухстороннего скотча, которая прилипнет к босой ноге и будет надежно удерживать туфли. Этот способ широко распространен среди супермоделей, которым обувь для ходьбы по подиуму часто выдают с размерным запасом. Для тех, кто не боится испортить новые туфли, подойдет такой способ: опустить ногу с надетой обувью в таз с водой, после чего обувь снимают и ставят на батарею или просушивают с помощью фена. Она уменьшится примерно на полразмера. Но такой метод чреват растрескиванием или сжатием ее поверхности, что приводит к потере красивого внешнего вида.

Как правильно выбирать обувь. Смотрите видео.

Чтобы уменьшить размер босоножек, шлепанцев, сабо или другой легкой обуви, следует обратиться в обувную мастерскую к квалифицированному сапожнику. Мастер аккуратно отделит ремешки от подошвы и укоротит их – либо просто перешьет ближе к середине по размеру ноги. В результате обувь станет более узкой и плотно сядет по ноге. Подобные манипуляции с обувью не рекомендуется проводить в домашних условиях, поскольку толщину подошвы сможет прошить исключительно специальная швейная машинка. Кроме того, при самостоятельном перешивании обуви можно неправильно отрезать ремешки и навсегда испортить хорошую вещь.

Какой бы способ из вышеперечисленных не был бы выбран, в любом случае нужно стараться уменьшить размер обуви или обменять ее на другую, более удобную, но не ходить в неподходящих по размеру туфлях, шлепанцах или босоножках. Подобная практика может с большой вероятностью привести к нарушениям осанки и анатомически правильной постановки стопы, а также с возрастом деформировать кости и хрящи ступней и пальцев ног. В результате возникают артрозы и различные искривления, которые сложно и дорого исправлять с помощью медицинских процедур – поэтому ортопеды рекомендуют не скупиться и всячески избегать неудобной обуви.

Силовые тренировки увеличат или уменьшат объем ног? Какие упражнения нужны, что бы похудели ноги? Это очень частые вопросы, которые я мне постоянно задают девушки. Так давайте же разберемся, есть ли такие волшебные упражнения, которые «уменьшают» ноги, стоит ли прибегать к силовым, тренингам и что еще можно использовать для достижения цели.

Сначала разберемся, от чего именно мы хотим избавиться. Ноги, как и все остальное, состоят из костей, связок, мышечной и жировой ткани, воды и т.д. Сейчас я хочу рассказать, как избавиться именно от жировой ткани, поэтому сразу начну с ответа на один из вопросов, озвученных выше, – НЕТ! Нет никаких упражнений, которые уменьшают объемы жировой ткани на ногах, а также нет упражнений, уменьшающих размеры жировой ткани живота, рук и т.д. Жир уходит, соответственно, уменьшаются размеры, но не благодаря каким-то специальным упражнениям, а благодаря комплексному подходу, направленному на жиросжигание, в который входит коррекция питания и совмещение аэробных и силовых тренировок!

Коррекция питания

Питание, направленное на долгосрочное похудение (жиросжигание), не предполагает диет, оно должно быть правильным, сбалансированным и содержать и белки, и жиры, и углеводы (да, углеводы тоже!).

Калорийность рациона за редким исключением не должна быть ниже 1200 ккал, поэтому, если количество углеводов немного снижается, количество белка, соответственно, увеличивается, чтобы не создать дефицита калорий.

Питаться необходимо дробно, по 5-6 раз в день, чтобы у вас было постоянное чувство сытости, и не хотелось иногда «съесть слона», то есть больше, чем наш организм способен переварить и при этом не отложить жир.

Жиры в рационе должны составлять около 0.7–1г на кг веса. От сладкого и мучного, естественно, придется отказаться, так как чудес не бывает. Также из меню необходимо убрать все простые сахара: газировку, шоколад, конфеты, печенье, а также все полножирные продукты и насыщенные жиры: сливки, сметану, творог, сливочное масло и маргарин, жирное мясо и т.д. В рацион необходимо включать большое количество овощей (лучше свежих) и фрукты (в первой половине дня).

Коррекция тренировочного процесса

Чтобы сжечь жир и сделать ноги стройнее, необходимо совмещение силовых и аэробных тренировок. Для аэробных нагрузок можно выбрать быструю ходьбу, ходьбу в горку, эллипс, а также горизонтальные или вертикальные степперы. Пульс при этом должен оставаться около 140 уд/мин. Чтобы во время тренировки начал сгорать именно жир, до нее лучше ничего не есть либо поесть за 1,5 часа до нее, а сама тренировка должна быть не менее 30 минут, потому что сначала для получения энергии организм сжигает гликоген из мышечной ткани. Для чего же нужны силовые тренировки, спросите вы?

Для силового тренинга ног существует огромные количество упражнений, а также методик тренинга (суперсеты, дроп-сеты, принципы предварительного утомления и т.д.). Как-нибудь я посвящу этому отдельную статью. Тренировать ноги лучше не более 2 раз в неделю, чтобы у такой большой мышечной группы было достаточно времени на восстановления. Лучше совмещать базовые (приседания, выпады, жим ногами..) и изолирующие упражнения (сгибание, разгибание, сведение и разведение ног), включить плиометрические упражнения (различные прыжки) для развития силы, укрепления мышц и придания эластичности мышцам и сухожилиям, а также, не забывать про многоповторные подъемы на носки, чтобы придать красивую подтянутую форму нашим икрам.

Пример грамотной тренировки ног

Если вы будете совмещать правильное питание и правильные физические нагрузки, через некоторое время вы изумитесь, как преобразятся ваши ножки! Главное – последовательность и постоянство! Терпения вам и вашим ножкам!

На вопрос Как уменьшить размер ноги? На 1 размер. заданный автором Freedom лучший ответ это При желании можно исправить ВСЁ.Вообще конечно нужно радоваться тому, чем наделила природа. но так вообще. попробуй пить меньше, чтобы отёчности не было. марлей вроде гейши обматывают. ох. нелёгкий вопрос 🙂

Ответ от 22 ответа [гуру]

Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как уменьшить размер ноги? На 1 размер.

Ответ от Просвещенный [гуру]
Отрезать большой палец)), а ещё можно правое полушарие мозга ампутировать, и выколоть левый глаз. Будет просто улёт))000.

Ответ от Европейский [активный]
Давайте перестанем верить в сказки)
размер ноги, цвет глаз\-\то запредельное, исправить нельзя.

Ответ от Настя прокопенко [новичек]
никак 🙂

Ответ от Ёаша Романова [гуру]
Никак.
Только скажу, что у меня была подруга полная и из-за полноты у нее размер ноги больше был. Когда она похудела, обувь на 2 размера меньше покупать стала)

Ответ от . [гуру]
отрезать топором пятку на пол сантиметра

Ответ от Жанна Кузнецова [гуру]
срезать ногти покруче.

Ответ от Дарья Подлипная [активный]
никак

Ответ от Варамир мистер [гуру]
да ни как раз топор не годится)

Ответ от элман алыев [новичек]
в Японии или Китае девушки туго затягивают ноги бинтом (так было раньше было поверие что если у девушки большой размер ноги то она не сможет выйти замуж)

Ответ от Fire Fly [новичек]
Да уж, а вы не подумали что у человека проблема в том что обувь вообще никак не найти и приходится покупать на размер меньше и терпеть жуткий дискомфорт и боли, а им только бы написать остроумный комент и поржать!

Ответ от Наташа Натарова [новичек]
Разминка
Нельзя начинать выполнять растяжку, либо упражнения, не разогрев перед этим сами мышцы. Во-первых, вы можете получить травму мышц, а, во-вторых, вам намного легче будет выполнять непосредственно саму растяжку, когда ваши мышцы хорошо согреты и разработаны. Обычно для разминки выполняется пробежка. Это может быть обычный бег на беговой дорожке, если вы ходите в зал или имеете дорожку дома. Или вы можете просто выполнить бег на месте. Учитывая тот факт, что мы делаем упражнения, прежде всего, на мышцы ног, пробежку лучше выполнять на цыпочках.
Упражнения
Теперь переходим к делу. Согните левую ногу в колене, а левой рукой возьмитесь за ступню. Отводите ногу назад медленно, чтобы она была параллельно полу, и задержитесь несколько секунд в таком состоянии. То же самое повторяйте с правой ногой. Не отчаивайтесь, если у вас не получается с первого раза. Москва, как говорится, не сразу строилась. Самое главное:
настойчивость,
трудолюбие.
Выполняя следующее упражнение, представьте, что вы – балерина в пуантах. Встаньте на цыпочки и пройдитесь, словно вы ходите по большой сцене. Это упражнение поможет вашим ногам приобрести рельеф. Выполняйте это несколько раз в день, и эффект не заставит себя долго ждать. Упражнения просты, и самое главное – они показывают нам, как уменьшить размер ноги в домашних условиях, ведь для этого не нужно специальных тренировок в зале.
Размер ноги
Теперь разберёмся, как уменьшить размер ноги визуально, без упражнений. Конечно, без хирургического вмешательства вы не сможете уменьшить свои ножки. Даже, если вы будете пытаться носить обувь на размер меньше, чуда не произойдёт. Всё, что вы при этом получите – это искривлённые пальцы ног. Но мы можем уменьшить размер ноги визуально – при подборе правильной обуви и одежды.

Похожие статьи

Футбол в миниатюре: все, что нужно знать о кикере

В предстоящие выходные редакция FURFUR при поддержке Captain Morgan и бара «Дорогая, я перезвоню» будет проводить любительский турнир по кикеру. Всю информацию касательно мероприятия и предварительных мастер-классов лучше отслеживать в.

Лучшие бесплатные приложения для бега на телефон

Утренняя пробежка по солнечному парку под любимую музыку из iPhone. Что может быть лучше? Однако использовать яблочный гаджет во время пробежки можно не только в качестве мультимедийного устройства, но и в роли функционального и.

Приёмы психической саморегуляции на бегу

Школа бега СкиРан: лжетеории о беге

До конца лета гостей ждут выступления экспертов с мировым именем по вопросам здорового питания и любительского спорта. Первым приглашенным спикером стал легендарный Николай Романов, который специально прилетел из США, где проживает более.

Кто круче – лыжник или сноубордист?

Модель Зомби Бой найден мёртвым в Канаде

Зомби Бой- странный персонаж с непонятной историей и принципами в жизни. Попал в Книгу рекордов Гинесса как человек, на теле которого вытатуировано наибольшее количество насекомых. Кроме того, тело парня.

Источник