Как сделать страйк в боулинге
Как выбивать страйки в боулинге?
Тренируйте технику броска Убедитесь, что шар для боулинга, который вы выбрали вам подходит. Все шары для боулинга сделаны по-разному, крутятся и зацепляются с разной скоростью. Вам нужен шар, который вы можете поднимать и опускать без чрезмерных усилий, но не настолько легкий, чтобы его можно было бросать не напрягаясь.
Убедитесь, что ваши пальцы не слишком хлябают в отверстиях, но и выходят без вероятности застрять в шаре. Вы не должны слишком сильно напрягать мышцы пальцев, чтобы держать шар в руке, усилие для удержания должно быть средним. Правильно подобранный шар – залог успешного броска, прямо пропорционально увеличивает ваши шансы на победу!
Убедитесь, что ботинки для боулинга вам подходят. Они должны быть на половину размера больше, чем ваш обычный размер обуви, в неудобных ботинках победить будет сложнее.
Начните разбег в уверенной, вертикальной позиции для боулинга. Самое главное, где вы держите мяч. Вставьте пальцы в отверстия и удерживайте мяч на ладони на уровне живота или груди, используя противоположную руку для поддержания веса. Мяч должен быть немного правее. Ваши колени слегка согнуты, плечи не напряжены, а левая нога находится на большой точке в центре дорожки, если вы правша. Держите свое запястье крепко, чтобы шар казался естественным продолжением вашей руки.
Если так будет проще, перед тем, как начать приближаться к дорожке, переместитесь немного в сторону, чтобы опорная нога были в одной линии с выбранным маркером, а затем просто бросьте прямо. Почти все шары зацепятся, хотя бы немного, дорожки отполированы специальным составом.
Вытяните руку вперед на первом шаге вашего подхода. Сделав первый шаг на подходе, вытолкните мяч перед собой, чтобы вытянуть руку. Используйте левую руку, чтобы поддерживать вес мяча, пока держите его перед собой. Не забудьте держать мяч справа, а не в середине вашего тела.
Опустите руку так, чтобы мяч снова сместился к ноге. Когда вы сделаете первый шаг левой ногой, шар по амплитуде опустится так, что ваша правая рука и левая нога будут примерно поравняются. Держите шар в руке и дайте ему свободно опускаться по траектории. Ваш локоть будет слегка согнут, но сила тяжести выполняет большую часть работы.
Пусть шар продолжает траекторию позади вас и поднимается до уровня плеч. Когда вы снова шагнете правой ногой, мяч будет продолжать двигаться позади вашего тела и подниматься, достигнув максимальной амплитуды, когда вы поднимаете правую ногу. Вы будете качать его как маятник. Сосредоточьтесь на том, чтобы держать свое запястье сильным, пока вы делаете это, не позволяя ему вращаться. Чем выше ваша рука возвращается назад, тем мощнее будет бросок, но не перестарайтесь, так как это может привести к травме.
Чтобы защитить руку и сохранить баланс, продолжайте поднимать руку по дуге вверх.
Контакты клуба
Караоке клуб находится на территории боулинга «Фараон» на юго-востоке Москвы в 10 минутах от станции метро Кузьминки. 16 идеальных дорожек для боулинга располагаются в просторных залах на двух этажах, оформленных в ярких тонах египетского солнца. Каждый этаж клуба «Фараон» обслуживает отдельный бар.
«Страйк!» или как научиться выигрывать в боулинг
Из большого числа видов спорта популярного среди населения отдельную нишу занимает боулинг. Он не требует особой физической подготовки, дорогой экипировки и даже наличия большого количества людей. При необходимости в боулинг можно поиграть и одному, как и потренироваться.
Правила боулинга
На первый взгляд может показаться, что правила игры в боулинг максимально просты — чем больше кегелей сбиваешь шаром, тем ближе ты к победе. На деле же всё немного иначе. Игра проходит в 10 раундов (или фреймов), в каждом из котором игроку с двух попыток нужно сбить все кегли. Исключением является 10-й фрейм, в котором в случае успешного падения всех 10 «фигурок» спортсмену даётся дополнительный бросок (таким образом в 10-м фрейме есть возможность трижды бросить шар по наполненному треугольнику). На каждой дорожке расположена лицевая линия, на которую нельзя заступать во время игры — в случае заступа бросок считается неудачным — вне зависимости от количества упавших кеглей в таблицу заносится «-«.
Подсчет очков
В современном боулинге подсчёт очков ведётся автоматически — из-за этого не все игроки понимают принципы подсчёта. За выбитый страйк (обозначается как Х в таблице) игрок получает 10 очков плюс количество кеглей, сбитых следующими двумя шарами. Если выбить все страйки, игрок заработает рекордные 300 баллов (за 12 страйков кряду) — это называется «чистой игрой» (или perfect game). За каждый спэр (обозначается «/») также присуждается 10 очков, но плюс уже только один следующий бросок. В любом другом случае игроку начисляется то количество очков, сколько кеглей он сбил по итогам двух бросков. Победитель игры определяется по итоговым суммам — кто набирает большее количество очков по итогам 10 фреймов, тот и выигрывает. В случае равенства играется дополнительная серия фреймов до первого расхождения по количеству по итогам каждой пары бросков.
Выбор атрибутов для игры в боулинг
В зависимости от физической подготовки и личных ощущений можно варьировать номера в диапазоне ±2. Детям и подросткам подходят шары до 9 фунтов, женщинам — 10-12, а мужчинам — 13-16. Согласно стандарту, 16-фунтовый шар является максимально допустимым для игры. Несмотря на то что чем тяжелее шар, тем легче им управлять, из-за большой массы повышается риск получения травмы.
Техника игры
Перед началом игры необходимо правильно выполнять все три стадии броска — держать мяч, разбегаться и бросать. Наработка крученых и точечных бросков уже нарабатывается опытом.
Вне зависимости от веса и типа поверхности шара техника правильного захвата всегда одинаковая. На одной из его частей находятся три отверстия — одно побольше и два поменьше. Для удобства захвата шар необходимо развернуть к себе — одиноким проёмом вниз. Большой палец полностью вставляется в это отверстие, а средний и безымянный на глубину двух фаланг — в два других, которые поменьше. Перед первым броском рекомендуется оценить удобство теоретического броска, слегка покачав шар в правой и левой руке. Перед началом разбега (или в ожидании броска) шар комфортно держать на уровне груди, для удобства можно поддерживать его второй рукой.
Важно! Кисть руки, которая держит шар, должна быть расслаблена — из-за перенапряжения велика вероятность получения травмы, а также проблематично направить мяч по загаданной траектории.
Целиться в выбранную точку необходимо «на глаз». Шару придётся преодолеть дистанцию почти в 18 метров, поэтому для удобства на дорожке нанесены вспомогательные черные стрелки. Для успешного удара при верно выбранном направлении и силе рекомендуется целиться строго в центр этих отметок. Дорожки могут иметь небольшой уклон или дефект, которые скажутся на траектории перемещения снаряда, поэтому перед началом игры необходимо опробовать дорожку и пристреляться.
Каждый игрок определяет для себя необходимость разгона. Кому-то сподручнее бросать с места, настроившись на точность броска, кому-то необходимо придать дополнительное ускорение шару. В среднем на разгон у игрока имеется площадка длиной 4,5 метра, однако не обязательно использовать её целиком. Излишний разбег может привести к неточному удару, получению травмы или банальному заступу. На старте обучения тренеры рекомендуют отсчитывать четыре шага и на них и выстраивать разгон.
Техника этих шагов следующая:
4. Совершить правильный бросок
Поскольку успех броска в боулинге легко просчитывается физическими законами, профессионалы определили 4 основные траектории с максимальным шансом на успех.
Первый и самый простой бросок — прямой, поэтому с ним справится и новичок, натренировавшись верно направлять шар. Стратегия такого броска заключается в отправке снаряда, находясь с правой третьи дорожки для правши (с левой для левши), в район между кеглями с номерами 1 и 2 (для левши 1 и 3). Сила запуска при этом должна быть достаточно сильной. Таким образом шар будет сбивать левую (правую) грань треугольника, а отлетающие кегли будут сносить своих соседей.
Второй бросок несколько сложнее в виду необходимости наличия подкрутки. Способ аналогичен предыдущему, с той лишь разницей, что левша направляет по дуге шар в линию между 1 и 2 кеглей, а правше необходимо сделать это с 1-й и 3-ей. Сложность заключается в сочетании правильного вращения мяча и закрутки на нужную траекторию.
Наконец, четвертый бросок — с центральной части дорожки с очень сильной подкруткой. Направив шар чуть в сторону от первой кегли (чтобы шар задел её по касательной), необходимо сильно закрутить его в противоположную сторону. За счёт откидывания первой кегли в «тёмную» зону (куда шар не покатится), будут сбиты обе половины. Но чтобы повысить вероятность сноса всех кеглей необходима максимально сильная подкрутка снаряда и его приличная скорость по дорожке (чтобы не растерять инерцию раскрутки, но и не пролететь треугольник насквозь).
Нарушения
В правилах боулинга отведено несколько разделов по возможным нарушениям и последствиям для их зачинщика. Часть из них редко встречается на дорожках, например, не засчитывание сбитой кегли при отскоке шара от задней стенки или использование порошка талька. Из общепринятых правил стоит отметить ряд наиболее отслеживаемых на официальных турнирах.
За любое несанкционированное действие, дающее явное преимущество команде или игроку судьи автоматически назначают дисквалификацию. Это может быть махинация с амуницией, дорожкой или шарами. А также договор с болельщиками, организаторами или соперником. Сюда же относится неуплата членских взносов и несогласованная/скрытая замена в составе команды.
Есть ряд нарушений, за первое выявление которых предъявляется белая карточка игроку, за второе — желтая, а за каждое последующее спортсмен наказывается обнулением фрейма:
Во время соревнований нельзя переходить через дорожку (только обходить сзади) и создавать помеху игроку собравшемуся совершать бросок. Игрок должен быть готов выполнить бросок и без промедления осуществить его как только придет его очередь. Также, в зависимости от типа турнира, часто устанавливается максимальное отставание по фреймам от соперника — за этим следят судьи и в случае выявления нарушения выносят предупреждения. Если у игрока случились технические или личные проблемы из-за которых он отстаёт, он обязан незамедлительно об этом сообщить.
И есть ряд нарушений, произошедших не по вине игрока и решающихся по-своему. Например, наличие сбитых кегелей от шара, покинувшего пределы дорожки — в этом случае все упавшие кегли считают неверно сбитыми и восстанавливаются на дорожке, но бросок считается засчитанным. В случае наличия на дорожке посторонних предметов (например упавшие кегли или прилетевшие с соседней дорожки элементы атрибутики) бросок считается недействительным и игроку дают возможность повторно сыграть фрейм. Если после броска кегля зацепилась за механизм или оперлась на стенку — игроку засчитывают её «падение», если кегля была не убрана с дорожки автоматически или осталась лежать в жёлобе, то по решению судей производится очистка дорожки специалистами или назначается переигровка фрейма.
На любое нарушение может быть подан протест, но сделано это должно быть до окончания игры. Любой зарегистрированный окончательный счёт партии или игры считается окончательным и обжалованию не подлежит.
Секреты успешной игры
Разобравшись с правилами, поняв технику верных бросков и зная о возможных санкциях за нарушение, стоит изучить ряд полезных советов, которые помогут если не одержать победу, то показать достойную и красивую игру.
Помимо теоретической составляющей огромную роль играют регулярные тренировки и практика. При должно желании и грамотном наставничестве даже новичок способен менее чем за месяц научиться регулярно показывать достойный результат, выбивая по одной игры по нескольку страйков. И в конце статьи немного технических показателей боулинга, установленных правилами и интересных допусков правилами.
Турнир:
Чемпионат Англии. Премьер-Лига
Как выбить страйк в боулинге?
Непринужденно метнуть шар и разом сбить все кегли — это ли не суперспособность? Причем ради нее необязательно прилетать с другой планеты или подставляться под паучий укус. Для начала достаточно взять экспресс-урок профессионального игрока в боулинг — что мы и сделали.
Подготовься
Делай раз — тренируй хват. Купи кистевой эспандер и в свободные минутоуы сжимай его до отказа. Если тренируешься в спортивном зале, добавь в программу 1–2 упражнения в неделю на долгое удержание чего-нибудь тяжелого (без кистевых лямок).
Делай два — качай спину. Ее мышцы помогают соблюдать точность. А самый простой способ сделать спину крепче — подтягиваться на турнике. Да, знаем. Нам тоже казалось, что после школы эпопея с подтягиваниями закончится. Но не тут-то было.
Оденься
Спортивная форма — классическое поло и брюки-слаксы. Но пока ты не претендуешь на титулы, достаточно любой удобной одежды. Главное — не подходи к дорожке шортах: профи расценивают подобные выходки как знак неуважения в игре.
Обувь тебе выдадут в боулинг-клубе (хотя некоторые покупают собственные игровые кроссовки). Выбери правильную пару — точно по размеру. Если первая не подошла, попроси поменять и примерь другую, а потом еще и еще. Следи, чтобы нога не болталась в ботинке: от сцепления обуви с поверхностью во время разбега зависит сила и точность броска.
Выбери шар
Обычно в боулинге они подписаны цифрами и отличаются по цветам. Номер — вес шара в фунтах. Тяжелый шар лучше сбивает кегли — выше вероятность, что он сохранит траекторию и собьет всё, а не срикошетит от первой кегли. Однако с легким шаром проще целиться и бросок получается контролируемым — с нужной подкруткой, с правильным смещением относительно центра дорожки.
Убедись, что твои пальцы легко помещаются в отверстиях шара, но не болтаются там слишком свободно. Идеально, когда в отверстия входят только первые две фаланги. Если пальцам будет слишком свободно, придется сильнее напрягать кисть, чтобы контролировать шар во время броска, — так быстрее устанешь.
Если не получается найти шар, в котором и вес, и отверстия для тебя идеальны, бросай тот, что лучше подходит по весу.
Выбери расстояние для разбега
Верный способ выбить страйк — один (да, спорт не слишком разнообразный). Тем проще его освоить и совершенствовать.
Опытные игроки перед броском делают 4 шага. Чтобы понять, откуда начинать разгон, стань на контрольную линию перед дорожкой. Сделай 4 с половиной шага назад и визуально отметь место, где оказались пятки кроссовок (или носки, если идешь лицом вперед). Отсюда и стартуй.
Тайминг — так профессиональные игроки называют разбег — должен быть свободным и уверенным, все-таки ты не гранату кидаешь. Чтобы добиться такой легкости, тренируй подход к дорожке дома.
Разбегайся по центру. Если держишь шар правой рукой, первый шаг делай правой ногой (и наоборот). На последнем броске не заступай за контрольную линию. Во-первых, в этом случае тебе имеют право не засчитать бросок, во-вторых — дорожка скользкая, а падение — веселая штука, только когда шлепнулся кто-то другой.
Бросай между 2-й и 3-й стрелкой
Хорошо, когда шар не врезается в первую кеглю, а заходит в карман — в область сбоку от первой кегли (с любой стороны). Если шар уходит куда-то не туда, попробуй поменять стартовую позицию или скорректировать силу броска.
Подкручивай
Первая ошибка новичка — бросать как можно сильнее и исключительно прямо. Профи в самый последний момент подкручивают шар: так проще попасть в карман. Так что бросай немного сбоку, а не по центру.
Чтобы шар закрутился, в последний момент немного поверни руку в сторону. Если бросаешь правой рукой, поворачивай против часовой стрелки. Если левой — крути вправо. И перед этим убедись, что у тебя нет длинных ногтей: они мешают сделать хорошую подкрутку.
Боулинг: как выбивать strike и прослыть profi?
Чем заняться в выходные? Только играть в боулинг! Сбивай все кегли на своем пути, умножай на double, triple… В общем, играй и кайфуй! Как это сделала я на турнире по боулингу на кубок Коврова.
Турнир состоялся 20 августа в РРК «Арсенал». Организатор — Федерация Спортивного Боулинга Владимирской области. Её возглавляет Олег Романенко — почётный президент, тренер-инструктор Европейской Федерации Боулинга и судья 1 категории.
Я впервые познакомилась с этим видом спорта. Результаты неплохие. Про историю боулинга, фишки, сленг и цену удовольствия — позже. А пока всё в красках и подробностях.
Итак, пока все купались и прятались от солнца, наиболее спортивная половина Коврова и те, кто не представляет свою жизнь без боулинга, отправились играть.
Всё началось с регистрации участников. Участвуют не только ковровчане, но и из Владимира, Покрова, города Радужный. Всего — 12 игроков. Шесть дорожек. Соответственно, и шесть игр. Далее — жеребьёвка. По два человека на дорожку.
Да, и про обувь. Без неё вас просто не пустят на дорожки. Нужна особенная. Тут три варианта. Первый — берём на прокат. Это для тех, кто нерегулярно играет в боулинг. Второй — назовём «твоя «первая» обувь, универсальная, обычная. Очень похожа на кроссовки. Ну, и третий — для профи. Обеспечит необходимое скольжение на нужной ноге.
Не сказать, что все собрались профессионалы. Это как клуб по интересам. Пришли поиграть в свободное от работы время. И даже не столько важен результат, как сам процесс.
Хотя есть и ветераны спорта. Андрей Жуков — неоднократный победитель турниров. Играет более 15 лет.
GK: Раскроете секреты успешной игры?
— Главное, желание. И тренировки. Хотя бы раза два в неделю.
Первый секрет – выбор «своего» шара. Специально подобранного. Он должен быть среднего веса. Пальцы должны спокойно проходить в отверстие. Правильно подобранный шар — уже половина успеха.
GK: Как-то наткнулась на объявление: «Сверлим шары под пальцы клиента».
— Рука человека неповторима. Отверстия сверлятся под особенности строения руки для удобства игрока. К хорошему мастеру записываются заранее как на прием к врачу.
Второй секрет — исходная позиция. Лучшая позиция – поставленные вместе ноги и немного наклоненный вперед корпус тела. Важно правильно прицеливаться. Не нужно смотреть на кегли. Задача – прицеливаться по меткам, стрелкам, которые являются указателями цели.
По сути игра несложная: она не требует особой физической подготовки, логического мышления. Даже баллы считать не нужно, все сделает компьютер.
Пустить шар по дорожке, чтобы он сбил максимальное количество кеглей. Идеальный бросок — страйк. Это когда за один бросок игрок сбивает сразу все кегли. Одна игра состоит из десяти подходов каждого игрока к дорожке. За бросок начисляются баллы, по итогам игры — суммируются.
Схема довольно простая. Кто набрал больше всех баллов, тот и выиграл.
GK: А как быть девушкам с длинными ногтями? Или с маникюром? Придется распрощаться?
Средняя длина ногтей не мешает, — рассказал Олег Романенко. — Вообще, боулинг — самый распространённый вид спорта. Ему покорны все возраста, любой вес, комплекции.
Ну что? Пробуем? Берём шар, настраиваемся, прицеливаемся, бросок и… страйк! Неплохо! Новичкам везёт?
Правда, во втором фрейме не всё было так удачно. Фрейм — этап игры в боулинг, бросок шара. В каждом фрейме – по два броска.
Победителем чемпионата на кубок Коврова стал вице-президент ФСБВО Кирилл Рыбин.
Как освоить технику спортсменов и стать суперзвездой ближайшего боулинг-клуба?