как установить дружеские отношения

Как выстроить дружеские отношения: 10 шагов

Отношения с друзьями – неотъемлемая часть жизни человека, которая делает наши дни ярче, теплее и интереснее. Друзья могут быть ближе и роднее, чем кровные родственники. Но, часто бывает так, что в жизни люди теряют связь с друзьями, по разным причинам. Переезд в другой город может спровоцировать ослабление дружеских связей. Ссоры, расхождение во взглядах, занятость, и многое другое, могут разрушить дружбу. Что делать в таком случае? Не нужно отчаиваться – если не получилось сохранить или восстановить хорошие отношения со старыми друзьями, можно попробовать наладить связь с новыми. Как это сделать? Читайте ниже 10 советов, которые помогут выстроить здоровые и крепкие дружеские отношения.

1. Будьте искренними.

Если вы познакомились с людьми, и хотите сблизиться с ними и подружиться, нужно взять за правило – всегда быть искренним. Открытые и искренние люди притягивают к себе окружающих, привлекают и подкупают отсутствием лукавства, простотой и легкостью в общении. От такого человека никогда и никто не будет ждать подвоха, поэтому окружающие не боятся открываться перед ним. Искренность поможет не только выстроить дружеские отношения, но и понять лучше окружающих людей, ведь видя нашу открытость, люди будут открываться в ответ.

2. Будьте инициативными.

В одной мудрой книге, под названием «Библия», написана простая, но актуальная и по сей день фраза. «Кто хочет иметь друзей, тот должен и сам быть дружелюбным». Если вы хотите, чтобы люди легко шли на контакт, начинайте проявлять инициативу. Делайте первые шаги, и не ждите, что кто-то подойдет и заговорит первым, или пригласит на вечеринку. Проявляя инициативу, вы получаете больше шансов найти верных и веселых друзей, чем если бы ждали, когда первые шаги сделают они.

3. Не будьте навязчивыми.

Инициатива в построении дружеских отношений очень важна, но очень важно при этом сохранять баланс и постараться не быть слишком навязчивым. На этапе знакомства и сближения многие могут быть не готовы к быстрому развитию отношений, и частые звонки и приглашения могут показаться людям навязчивыми. Будьте бдительны, и вы сможете почувствовать, когда лучше не напоминать о себе лишний раз, а когда можно идти на сближение.

4. Будьте открыты к общению.

В построении новых дружеских связей важно быть инициативными, но часто бывает так, что и выбранные нами люди, отвечают взаимностью и тоже не против, встречаться чаще, больше общаться и проводить время вместе. В таком случае, нужно постараться быть максимально открытым. Если каждая попытка пригласить в кино, на кофе или на пикник будет заканчиваться отказом, пусть и по уважительным причинам, человек просто потеряет интерес и не станет в дальнейшем прилагать усилия для установления дружеской связи.

5. Проявите участие.

Друзья – это не только партнеры в приятном времяпровождении. Это надежная опора и поддержка друг для друга. С друзьями мы можем делиться горестями и радостями, обсуждать волнующие вопросы, просить у них совета. Иногда друзьям может быть нужна наша помощь, и по мере возможности нужно помогать. Дружба – это такие отношения, в которых партнеры могут хотя бы частично рассчитывать на помощь друг друга. Поэтому, если вы хотите укреплять вашу дружбу или же выстраивать новые связи, вам нужно быть готовыми к тому, что временами нужно быть участливыми к проблемам и сложностям окружающих людей. Проявляйте участие, ободрите, помогите советом, и это может вас сблизить гораздо сильнее, чем сотни часов в кафе за чашкой чая. Недаром древняя поговорка гласит, что друзья узнаются в беде.

6. Находите время.

Современный темп жизни такой скоростной, что люди часто не успевают уделять много времени для поддержания дружеских отношений. Отсюда и эпидемия одиночества, которая особенно коснулась жителей больших городов. Но, как костер поддерживают, подбрасывая дровишки, так и дружеские отношения нуждаются в том, чтобы в них вкладывали время. Научитесь распределять свое время таким образом, чтобы ни одна сфера вашей жизни не страдала из-за нехватки времени. Если мудро подойти к организации времени, можно успевать все.

7. Не торопитесь.

Всему свое время, и если дать возможность отношениям развиваться естественным путем, не ускоряя события, они будут намного прочнее и здоровее. Часто случается так, что люди слишком быстро сближаются, ставят перед собой общие цели, проводят много времени вместе, а потом перегорают в один миг. Хорошо, если такие скороспелые отношения просто распадутся, и со временем боль и разочарование пройдут. Но, практика показывает, что такие связи чаще заканчиваются взрывными конфликтами.

8. Не оставляйте развития.

Встречи с друзьями, общение, взаимопомощь и просто совместные развлечения – это все нужно нам, чтобы ощущать полноту жизни, чувствовать себя счастливыми и наполнятся впечатлениями. Но, не нужно делать все это в ущерб собственному развитию. Жизнь не стоит на месте, и ваши друзья так же, и чтобы всегда уметь поддержать разговор, нужно развиваться в разных направлениях.

9. Найдите точки соприкосновения.

Несмотря на то, что близкие друзья часто имеют схожие убеждения, они все равно остаются разными личностями, со своими особенностями. Чтобы выстроить дружеские отношения ни на один год, нужно научиться искать то, в чем вы имеете одинаковые или похожие взгляды, и избегать тех моментов, в которых у вас есть расхождения. Это скрепляет отношения и сближает людей.

10. Будьте терпеливыми.

Ценить и уважать своего друга – это важно. Часто на помощь в таком случае приходит терпение. Ведь у каждого из нас есть свои особенности, которые могут не нравится или казаться неприемлемыми другим людям. Но, когда мы терпимее относимся к недостаткам или особенностям других людей, они отвечают нам взаимностью. Если же постоянно критиковать или высказывать свое оценочное суждение, можно растерять всех друзей.

Источник

НИКОЛАЙ СЫСОЕВ

блог о саморазвитии

Разберите жизнь по полочкам

Откуда ваши «проблемы»?

без надрыва и на год быстрее

Пошагово разберите жизнь на молекулы

25 способов построить крепкие дружеские отношения

Дружба невероятно важна. Как говорится, не имей 100 рублей, а имей 100 друзей. И я не могу не согласиться с этим. На определенных этапах нашей жизни дружба для нас играет очень важную роль. Друзья – это ближайшее окружение, которое влияет на то, где мы живем, что мы едим, что покупаем и на многие другие вещи. Дружба завязывается, растет и увядает, если мы не уделяем ей должно внимания. И в этой статье я хотел бы рассказать о способах, которые помогают мне выстраивать самые крепкие дружеские отношения.

Выбирай друзей с умом. Ты не должен быть другом каждому. Дружи с такими людьми, которые делают тебя еще лучше, а не тянут вниз по лестнице деградации. Выбирай друзей, которые тебя вдохновляют и притягивают, а не оскорбляют и отталкивают тебя. Да, мы не можем выбрать семью, в которой родились, но мы можем выбирать своих друзей. Делай это с умом!

Будь таким другом, которым ты хочешь, чтобы другие были для тебя. Ты хочешь, чтобы друзья были честными, добрыми, сострадательными, справедливыми, не осуждающими, подлинными и умными. Стань таким человеком сам и ты с большей вероятностью привлечешь такого друга в свою жизнь.

Старайся не давать советы и не пытайся решать все проблемы друзей. Многим из нас не нужны решения, а нужна всего лишь поддержка в определенные моменты жизни. Раньше я был любителем раздавать всем советы, но в последнее время даю их, если меня попросят. Если нет, то просто внимательно выслушиваю и сочувствую произошедшей ситуации, пытаясь хоть как-то подбодрить. То, что работает в твоей жизни, может не сработать в жизни твоего друга. Мы все разные, ситуации разные, проблемы и решения так же могут быть разные. Каждый человек должен проходить свой опыт, набивать свои шишки. Не мешай им это делать!

Уважай выбор друзей. Если друг хочет сделать шаг, то не стоит его останавливать, думая что этот шаг будет неверным. Просто позволь человеку делать то, что ему хочется. Если друг видит ситуацию по-другому, то не мешай, просто отойди в сторону и наблюдай что будет. То, что делает друг, может быть правильным для него, но не для тебя. Все люди индивидуальны и делают свой выбор в жизни, будь он правильный или нет.

Читай мою книгу, которая поможет тебе достичь счастья, успеха и богатства

1 уникальная система развития личности

3 важных вопроса для осознанности

7 сфер для создания гармоничной жизни

21 вектор для эффективного развития

Будь собой. Будь честным. Делись самым сокровенным. Если кто-то не может принять тебя тем, кто ты есть, установить с ним отношения будет сложно. Не обманывай себя, отказываясь от своих убеждений, ценностей жизни и точек зрения, ради того, чтобы быть кому-то другом. Никогда и никому не делай одолжений вопреки себе.

Принимай своих друзей такими, какие они есть. Нам всем нужны люди, которые любят нас такими, какие мы есть. Будь собой, и пусть твои друзья тоже показывают только свое истинное Я. Помни, другие люди ищут то же самое в отношениях.

Общайся открыто и честно. В результате долгого общения с человеком мы начинаем ему доверять! В итоге становимся более открытыми и честными. Поделись с другом тем, что тебя волнует. Не бойся того, что кто-то другой будет знать, что тебе действительно нужно или важно. Так же спрашивай своих друзей, что ты можешь сделать для того, чтобы их жизнь стала лучше. Если возникает какая-то проблема, то найдите ее совместное решение. Так твои дружеские отношения выйдут на новый уровень!

Умей слушать и слышать. Если слушать многие из нас умеют, то вот слышать могут не очень многие. И это действительно может быть проблемой в дружеских отношениях. Делай только то, о чем тебя просят твои друзья и наоборот. Не делай чего-то, о чем твои друзья вовсе тебя не просят!

Будь чутким. Попытка понять вещи с точки зрения своего друга может помочь вам лучше общаться и понимать друг друга.

Отвечай внимательно. Подумай, прежде чем говорить — особенно если ты злишься. Это поможет избавить от обидных чувств и оскорбленной гордости. Всегда тщательно подбирай слова. Как говорится, вылетит – не поймаешь!

Дари комплименты. Выражай свою любовь к друзьям, похвалив их за хорошие качества или дела, с которыми они хорошо справляются. Друг сделал что-то, чем ты восхищаешься? Пусть он узнает об этом!

Будь благодарным. Пусть твои друзья знают, что ты ценишь вашу дружбу. Скажи им или напиши им электронное письмо со словами благодарности. Это всегда приятно!

Прощай и отпускай негатив. Друг сделал что-то что тебе больно? Были сделаны извинения? Отпусти и двигайся дальше! Если этого не сделать сразу, то это рано или поздно испортит ваши дружеские отношения в будущем. Никогда не тащи груз обид своего прошлого. Постарайся просто все начать сначала.

Находи время для своих друзей. Покажи своим друзьям, что ты хочешь быть рядом с ними. Твой друг далеко? Напиши ему в социальной сети, по электронной почте, пообщайтесь с ними через мессенджер, позвони, в конце концов, по телефону. Запланируйте выходные или отпуск вместе. Когда ты выделяешь время на своих друзей, то показываешь, что они являются важной частью твоей жизни.

Развивайте то, что есть у вас общего. Большинство дружеских отношений начинаются из-за какой-то общей темы — любимого вида спорта, любви к книгам по саморазвитию, желанию много зарабатывать или путешествовать по всему миру. При каждой возможности укрепляйте ваши общие интересы.

Попробуйте что-то новое! Приобретайте новый опыт вместе! Прыгните с парашюта, запишитесь на танцы, выпейте новый сорт чая в местной кафешке. Это может быть все что угодно!

Веселитесь! Дружба, как и любые другие отношения, могут рухнуть, если все, что ты делаешь – это жалуешься каждый раз, когда все идет не так. Это никак не укрепит твои дружеские отношения. Делайте что-нибудь всегда веселое, что вам обоим понравится. Больше смейтесь. Это продлит дружеские отношения и жизнь в целом. Запомни, ни минуты грусти и всяких там жалоб!

Создавай баланс в дружбе. Вступление в отношения с эгоистичными мотивами ничего хорошего не принесет. Не будь человеком, который берет, и берет, и берет. Подумай о том, что ты можешь сделать для них? Как ты можете помочь? Что ты можешь добавить в их жизнь, чтобы сделать ее немного лучше?

Возьми на себя равную ответственность за дружбу. Если есть проблема в дружеских отношениях, необходимо признать свою роль в ней и вместе выяснить, как ее исправить. Если оба человека не будут стремиться к дружеским отношениям, то вскоре дружбе придет «полный пипец».

Выполняй свои обещания. Если ты знаешь, что не можешь что-то доставить или выполнить, никогда не обещай, что ты это сделаешь. А если уж дал обещание, то постарайся сдержать его. Лучше сказать правду: «Я не думаю, что смогу сделать это в субботу вечером, давай лучше поужинаем на следующей неделе?» Это будет лучше, если ты сначала согласишься, а потом примешь другое решение и откажешься от встречи в последнюю минуту.

Признавай свои ошибки. Когда ты делаешь что-то не так, признавай это. Научись извиняться. Да, друг может расстроиться по какому-либо поводу, но извинения «вовремя» помогут не разрушить ваши дружеские отношения. Твои извинения показывают, что ты понимаешь свою ошибку и надеешься больше не совершать ее в будущем.

Сохраняй личную информацию друзей конфиденциальной. По мере развития отношений друзья часто делятся с нами конфиденциальной информацией. Если друг рассказывает тебе свой секрет, то это потому, что он доверяет и верит тебе, что ты сохранишь все в строжайшем секрете. Никогда не стоит предавать своего друга, делясь его секретиками с другими. Не стоит так поступать и разрушать крепкие дружеские отношения.

Отпускай друзей. Иногда дружба заканчиваются. Всего лишь за год ты можешь сильно поменяться. Представь, насколько ты можешь поменяться за 10 лет! Когда ты встретил своих друзей, то был одним. Сейчас ты – другой. Того человека уже нет. Тоже самое может произойти и с друзьями. Скорее всего, твой образ жизни радикально поменялся. Проводить кучу времени вместе уже не так и хочется. А все потому, что у вас стало меньше общих интересов. Это нормально. В моей жизни было так много раз. Иногда мы изо всех сил пытаемся сохранить увядающие отношения. Но лучше этого не делать. Просто нужно поговорить, опустить все и всех, и идти каждому своим путем!

Вот такие вот 25 способов построить крепкие дружеские отношения, которыми я придерживаюсь в жизни. Прочитать их – это одно, а применить полученные знания – другое. Обязательно возьми себе несколько способов на заметку, и попробуй встроить их в отношения со своими близкими друзьями. Посмотришь, как твои отношения станут сразу крепче и принесут много радости и пользы! Будь всегда отличным другом!

Источник

«Личные границы»: Как наладить дружеские отношения И как быть с друзьями-любовниками и любителями давать непрошеные советы

В издательстве «Манн, Иванов и Фербер» вышла книга Дженни Миллер и Виктории Ламберт «Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать». В ней психотерапевт Ламберт рассказывает о личных границах в отношениях и о том, как сделать общение с людьми более гармоничным. The Village публикует главу, посвященную дружбе.

Зачем нужна дружба

Наши предки, безусловно, высоко ценили дружбу. Еще древнегреческий драматург и философ Еврипид сказал: «Один верный друг стоит десяти тысяч родственников». Но удивительно, что в современном мире многие заменяют дружбой семью, заполняют ею пустоту, в том числе эмоциональную, образующуюся в результате разлуки с родными — переезда в другую страну или даже на несколько километров от дома. Появление свободного времени тоже сыграло свою роль: до начала ХХ века рабочим было некогда дружить. Даже сливки общества считали, что родственники важнее чужаков, какие бы они ни были замечательные. Семьи были сплоченнее.

В ХХI веке мы ценим и превозносим дружбу. Приятелей, друзей и единомышленников мы встречаем на работе, в институте, путешествуя по Таиланду с рюкзаком, стажируясь в столице или снимая комнату в квартире. Мы вместе переживаем невзгоды: придирчивого начальника, разрыв с любимыми, ограбления и недобросовестных арендодателей. Мультимиллионеры сколачивают состояния на нашем желании приобрести как можно больше виртуальных друзей — в Facebook, Twitter, Instagram и онлайн-играх. Мы оцениваем друг друга по количеству друзей и умению быть хорошим другом. Знаменитостей, таких как Тейлор Свифт и Лена Данэм, уважают за верность старым подругам.

Ученые выдвинули теорию о том, что дружба способствует долгой и здоровой жизни. Согласно результатам исследований, проведенным в Нью-Йорке в 2015 году (опубликованы в журнале Psychology of Ageing), от стиля общения с друзьями в возрасте от 20 до 40 лет зависит здоровье после 50. Исследование опиралось на теорию развития и длилось 30 лет. Ученые оценивали социальную активность участников в возрасте от 20 до 40 лет и физиологическое состояние после 50 (интеграция в обществе, качество дружбы, одиночество, депрессия, психологическое самочувствие). Результаты показали, что по количеству (а не качеству) взаимодействия в социуме в 20–30 лет и качеству (а не количеству) его же в 30–40 лет можно предсказать психологическое самочувствие после 50 лет. По данным других исследований, дружба в пожилом возрасте стимулирует работу мозга, способствует восстановлению после болезней и повышает продолжительность жизни. Врачи предупреждают: одиночество смерти подобно.

Вознесение дружбы на пьедестал неизбежно повышает ее значимость и усложняет по сравнению с семейными отношениями. Ведь с такой точки зрения одиночество гораздо более заметно. Что, если у вас нет широкого круга общения или он вам не нужен (ведь многим достаточно для общения семьи или пары близких друзей)? Можно ли научиться дружить подходящим для себя образом (гоняясь за количеством в Facebook, общаясь только с верными друзьями или со своей собакой)? Проблемы начинаются при недостаточно здоровых границах, поскольку мы не всегда контролируем слова и поступки в присутствии людей, которые вроде бы на нашей стороне. Не приходилось вам писать в Facebook что-нибудь безобидное или очевидное (по вашему мнению), а потом с удивлением обнаружить враждебные комментарии от тех, кого вы считали друзьями в современном смысле этого слова? В этой части мы расскажем о напряженных моментах в дружбе и как их избежать. Помните, что ставить свои интересы на первое место — это не эгоизм, а здоровая забота о себе.

Просто друзья

Считается, что сексуальная привлекательность исключает дружбу (как для гомо-, так и для гетеросексуалов). На этом построен сюжет известного фильма «Когда Гарри встретил Салли», и это же подкрепляют, по крайней мере с мужской точки зрения, результаты исследования 2001 года, проведенного Эйприл Блеске-Речек из Университета Висконсина.

Как оказалось, мужчин влечет к друзьям-женщинам физически и сексуально, и они склонны переоценивать их отношение к себе. У многих есть друзья противоположного пола, и все они готовы поклясться в отсутствии влечения. Ну а если даже чуть-чуть и есть, что тут такого? Такие ситуации кажутся безобидными, но все же стоит установить и переоценить некоторые границы, особенно если симпатия не взаимна.

Составьте список всех друзей, с которыми можете встречаться. Планируйте проводить с ними время и не меняйте планы.

Представьте себя на вечеринке в компании объекта неразделенной любви. Отвернитесь от него, посмотрите на потенциальные возможности вокруг, постарайтесь их не упустить.

Вероятно, у вашей влюбленности есть причина. Если близость с объектом страсти удерживает от реальных отношений, то подумайте, чего вы боитесь. При необходимости подробно обсудите это с психотерапевтом.

Источник

О дружбе и друзьях. Как правильно поддерживать дружеские отношения?

Что такое для вас дружба? Кого вы называете своим другом? И как поддерживаете дружбу? Иногда стоит задавать себе такие вопросы. Многие вещи мы воспринимаем, как должное, не задумываясь о том, правильно ли они функционируют.

Дружба, отношения с людьми – важнейшая часть нашей жизни, которая может обогащать нас, помогать нам каждый день. Но дружба (или то, что мы ею называем) может стать и причиной негатива, начать тянуть нас назад, мешать развиваться.

От чего это зависит? Как раз от того, как мы относимся к дружбе и какое место отводим ей в нашей жизни. И здесь бывает много перекосов. Я расскажу о самых распространенных из них:

Друзья как способ слива негатива

Многие из нас используют друзей, как психологов, а встречи с ними – как способ психологической разрядки. Мы рассказываем им о своих трудностях, жалуемся на жизнь – порой годами. В чем здесь может быть проблема?

Кроме того, что никто не обязан постоянно быть нашей жилеткой, есть еще один важный момент. К сожалению, люди, которые без конца слушают наши излияния – далеко не всегда могут называться настоящими друзьями. Нам может казаться, что они поддерживают нас и сочувствуют нам, но обычно они делают это, имея в виду свои скрытые цели. Как правило, это самоутверждение и возможность выглядеть умнее и сильнее того, кого поддерживают. Когда мы снова и снова рассказываем, как у нас все плохо, они раз за разом убеждаются, что по сравнению с нами они гораздо более успешны.

Говорят, «друзья познаются в беде». На мой взгляд, это не так. Настоящие друзья познаются в радости. Если у вас все стало прекрасно и замечательно, а ваша подруга при этом сохранила с вами дружбу и не лопнула от зависти, это действительно хорошая подруга. А погладить вас в голове и пожалеть, когда что-то не так – чего проще?

Друзья – это не те, кто вместе с нами грустит о наших неудачах, а те, кто радуется нашим успехам.

Если негатив сливают нам

Для многих актуальна обратная ситуация, когда подруги и друзья постоянно рассказывают вам о своих трудностях, требуя сочувствия. Вы считаете себя обязанным поддерживать дружеские отношения, но вам это в тягость. И здесь нужно посмотреть на себя. Во-первых, скорее всего, это связано с неумением держать свои личные границы, соблюдать свои интересы. А во-вторых – снова с ощущением превосходства – только теперь уже вашего над другими.

Помогать друзьям – замечательно. Но в приоритете должны быть все же ваши интересы. Сначала вы и ваша семья, а потом уже – друзья. Порой мы можем бросить все и помчаться к другу, если у того действительно случилось что-то серьезное. Но такие вещи происходят раз в несколько лет, а вовсе не регулярно. Если ваша подруга или друг регулярно плачется вам по телефону, а вы в результате не успеваете поговорить с мужем или у вас портится настроение – это говорит о том, что вас используют.

Очень важно, какие у вас цели. Если вы помогаете от полноты и искреннего желания поддержать, это одно. А если вы чувствуете себя в этот момент значительным и важным, таким экспертом, который помогает запутавшемуся новичку – совсем другое. И этот вариант говорит о проблемах в собственной жизни. Скорее всего, там в какой-то сфере непорядок и потому так важна эта ложная значимость.

Сливаете негатив вы или сливают вам, в конечном счете не так уж важно. Важно, что это психологическая игра, где каждый получает свою скрытую выгоду. И где ни у кого нет желания реально что-то менять. Если формирование ваших дружеских отношений происходит по такому принципу – подумайте, какие выгоды вы имеете.

Друзья по играм

Еще один вариант дружбы – «клуб по интересам», точнее, по психологическим играм. Возможно, вам знакомы такие клубы. Там могут бесконечно обсуждать правительство, болезни, проблемы в семье, с мужьями и женами. И важны в первую очередь не темы, которые люди там обсуждают, а настрой. Либо на обвинения – на то, что кто-то виноват в их проблемах, либо на негативные стороны жизни в целом. Важный признак игр – то, что члены клуба не готовы отказаться от выверенного алгоритма общения. Если, к примеру, люди каждый раз при встрече обсуждают, как в жизни все плохо, тот, кто внезапно решит отколоться от коллектива, не встретит понимания.

К примеру, вы состояли в клубе, где вы и ваши подруги годами обсуждали мужей и их недостатки (Игра «Все из-за него»), а потом по какой-то причине перестали считать мужа причиной своих несчастий. Скажем, сходили к психологу или прошли тренинг. Если в очередное «заседание клуба» вы попытаетесь рассказать о своем новом отношении, вас просто не поймут и не поддержат. И если вы будете упорствовать – скорее всего, вас «исключат». Думаю, понятно, что идея тут не в дружбе, а в партнерстве по игре.

Что же такое дружба?

Я предложу вам свое понимание дружбы, которое я выработал со временем, общаясь с разными людьми и работая над собой. Оно подойдет не каждому, ведь у каждого из нас свои потребности и задачи. Но вы можете использовать мои идеи и сформировать свое собственное видение дружбы. Это очень важно – осознавать, ради чего вы общаетесь и встречаетесь с другими людьми, что вы ждете от них и что можете дать им сами.

И есть такой важный критерий, который я в свое время очень четко обозначил для себя. Люди, которые не умеют за меня искренне радоваться, неважно, какие они, кто они – мне однозначно в моей жизни не нужны. С такими людьми я прекращаю общение, как только понимаю, что они за меня искренне радоваться не умеют и не научатся. Это первое очень важное правило.

Что еще для меня важно в дружбе:

Деятельность

На мой взгляд, важно относиться к дружбе, как к деятельности. И понимать, зачем вы встречаетесь с человеком. Вы можете вместе отдыхать – это тоже деятельность. Но важно понимать, зачем вы общаетесь. Может быть, человек транслирует что-то такое, что вам близко или может дать совет – только настоящий совет, а не возможность поплакать в жилетку! Может быть, вы обмениваетесь интересной информацией, энергией или идеями.

Все это – цели, и важно их осознавать. И вы, конечно, имеете полное право встречаться с подругой, чтобы пожаловаться ей на свою горькую долю. Но важно понимать, что это вряд ли принесет вам развитие.

Добровольность

Вы никому ничего не обязаны. Ни друзьям, ни знакомым, ни для того, чтобы быть хорошим человеком, ни чтобы выглядеть настоящим другом. Действует и обратное: ваши друзья тоже имеют право общаться с вами так и тогда, как считают нужным. Развитие дружеских отношений происходит не всегда так, как нам этого хочется, но важно понимать, что у другой стороны тоже есть свои интересы.

Баланс

Как и во всем, в дружбе важен баланс давать-брать. С одной стороны, нужно понимать, что вы не обязаны поддерживать друзей в любое время дня и ночи, в ущерб себе и своим делам, с другой – понимать, что каждый человек хочет чего-то получить. Важно понимать, что вы можете дать людям, которые будут с вами общаться. Но не из позиции «оторву от себя последнее», а из позиции изобилия и богатства. То есть делиться нужно тем, чего много у вас самого, будь то радость, знания, вкусная еда или гостеприимство.

Возможности для роста

В статье про окружение я указывал, насколько важно для нашего развития то, с кем мы общаемся. И в первую очередь это касается как раз друзей и семьи. Друзья, если мы общаемся с ними достаточно много, влияют на нас, даже в каком-то смысле создают нас. Если они могут служить вам примером в чем-то – это идеальный случай.

Какие друзья у меня?

Попробуйте проанализировать, какие у вас друзья, и какой характер отношений сложился у вас. Как это на вас влияет? Вы можете обнаружить, что общаетесь с людьми из позиции нарушенных границ, что есть привычка постоянно выслушивать жалобы – или жаловаться самим. Возможно, вы найдете, что играете в психологические игры, постоянно ругая правительство или партнеров.

Как поступить? Вы не можете в один прекрасный день расстаться со всеми друзьями и завести себе новых. От близких людей вы не откажетесь, а вот ситуацию изменить можно. Чтобы ее изменить, нужно делать что-то с самим собой. Именно вам нужно отказываться от психологических игр, от жалоб, от выслушивания одинаковых жалоб в неурочное время. Ставьте границы, и постепенно вы увидите результат. Через какое-то время кто-то из друзей согласиться взаимодействовать по-новому, а с кем-то общение само сойдет на нет.

Как же быть с состоянием негатива?

И последний совет, который я дам. У каждого из нас порой бывает негативное состояние, которое тяжело переживается. И его иногда хочется «отнести» друзьям. В следующий раз, когда у вас возникнет такое желание, попробуйте поступить по-другому. Попытайтесь прожить это состояние, честно пойти ему навстречу, осознать. Когда мы идем навстречу негативным состояниям, они очень часто быстро проживаются и отступают. И это очень здоровый способ борьбы с ними, в отличие от жалоб друзьям и подругам.

Другие способы прожить и выразить негативные состояния – в статье «Экологичные способы проживания эмоций».

Источник