как установить эмоциональную связь с мужчиной в отношениях
4 превосходных способа создать с партнером глубокую эмоциональную связь
Эмоциональная близость – одна из главных составляющих долгосрочных отношений. Многим женщинам в зрелом возрасте внешне сложно конкурировать с 25-летними девушками, разгуливающими по офису их мужчин в мини-юбках и бюстгальтерах с пуш-апом. Однако мудрые и опытные жены владеют кое-чем более важным, чем упругое тело и гладкая кожа… У них за плечами годы счастливых семейных воспоминаний, и они знают, как сделать так, чтобы их мужья каждый вечер желали вернуться домой.
Итак, вот 4 изящных способа создать со своим мужчиной более глубокую эмоциональную связь:
1. Откройтесь ему
Он должен доверять вам. В мире, где мужчины большую часть времени должны быть достаточно жесткими, они определенно нуждаются в месте, где могут позволить себе быть уязвимыми.
Вы должны стать той, кто создает условия для такой уязвимости. Место, где он сможет снять свою «мужественную маску» и просто побыть собой.
Всем нам известно, что мужчины не привыкли подолгу распространяться о своих проблемах и говорить о собственных чувствах. Но они все равно должны давать выход стрессу и накопившимся негативным эмоциям.
Женщина, способная обеспечить такой выход, делает мужчину счастливым и эмоционально здоровым. Как этого добиться? Для начала сделайте своим безопасным местом его самого:
Получать утешение от своего партнера очень важно. Это подразумевает поддаться его объятиям, поцелуям и успокаивающим словам. Но важнее всего принять это утешение с благодарностью и уважением к его эго.
Как только вы раскроетесь перед ним и позволите ему утешить вас, он начнет делиться своими чувствами, страхами, секретами и потребностями.
Позвольте ему делать это. Не перебивайте его и не пытайтесь решить его проблемы, беря на себя роль психолога. Не прерывайте его, потому что по второй линии вам звонит сестра. Присутствуйте полностью, дарите ему чувство безопасности. Позвольте ему почувствовать себя услышанным.
2. Никаких боев без правил
Угадайте, что происходит со многими женщинами, когда мужчина открывается и делится своими переживаниями? Во время ссоры они просто бросают эти признания ему в лицо:
«Вот почему твой начальник считает тебя слабаком!»
«Неудивительно, что ты считаешь себя неудачником!»
«Возможно, ты ведешь себя так, потому что твой отец тоже был жестоким, как ты мне рассказывал!»
Когда женщина видит красный цвет, она жаждет выиграть сражение и уверена в справедливости в своих чувств. Но справедливы все чувства, а не только наши.
Ничто из того, что он говорит или делает, не перечеркивает ваши чувства. Вы имеете на них право, и это все, что вам нужно знать.
Если же вы хотите донести их до своего мужчины, дать ему почувствовать ваши страдания и понять всю вашу боль, поговорите с ним как с тем, кто способен слушать, видеть и понимать. Это создаст между вами эмоциональную связь и сделает ближе.
Он увидит, что вы по-прежнему можете уважать его личность и чувства, несмотря на свои негативные эмоции, а потому ответит вам тем же. Вот как ведут себя эмоционально зрелые мужчины. Они хотят знать о ваших чувствах, даже если вы расстроены. Но чего они не хотят, так это быть сожженными на костре вашей ярости за это желание.
Если вы способны донести до него свои чувства в нормальной обстановке, располагающей к близости и положительным переменам, он сделает все от него зависящее, чтобы проявить уважение к вашим чувствам и желаниям. Даже если ваше счастье потребует от него жертв.
Помните, он действительно хочет заботиться о ваших эмоциональных потребностях.
3. Покажите, что вы от него без ума
Некоторые женщины всегда открыты к физическому выражению своей любви. Они касаются и ласкают своего мужчину с любовью, нежностью и теплом. Такие женщины – настоящие богини.
Прикосновения, полные любви, утешают мужчину, способствуя налаживанию связи. Только, пожалуйста, не будьте одной из тех женщин, чьи прикосновения оказывают отталкивающий эффект. Касания, лишенные нежности и забирающие энергию мужчины, оказывают обратный эффект на вашего партнера.
Когда вы злитесь на мужчину, не нужно принуждать себя «таять» в его объятиях или убегать от него, как от источника радиации. Ему от этого становится очень неприятно. Если вы злитесь и чувствуете обиду, просто скажите, что не хотите, чтобы он вас трогал, объясните причину. Если он не отреагирует на просьбу, проявите настойчивость и попросите более решительно.
4. Не забывайте быть игривой
Чтобы быть по-настоящему игривой, нужно чувствовать себя счастливой. А для этого вам нужны позитивные и полные любви отношения с собой. Ищите любую возможность посмеяться, развлечься и отдохнуть. Находите время для себя, заботьтесь о своем разуме, теле и душе.
Изучайте свои чувства, чтобы повысить чувствительность. Когда вы полюбите себя и почувствуете, что вас наполняет позитивная, игривая, женственная, сладкая, нежная и смеющаяся энергия, вы сможете перенести все это и в свои романтические отношения.
Используйте любую возможность, чтобы насладиться своим мужчиной и совместным времяпрепровождением. Прекратите воспринимать все его поступки и слова слишком близко к сердцу. Ищите способы сделать его ласковым, улыбающимся, нежным и немножко глупым внутри. Я называю это «смягчением мужчины»: вы пытаетесь сделать его сердце мягче и сочнее, словно филе в духовке.
Счастливые совместные мгновения делают партнеров эмоционально близкими, потому что смех приносит сердцу счастье, а счастливое сердце всегда преисполнено любви.
Новое видео:
Эмоциональная близость между мужчиной и женщиной – что это
Эмоциональная близость в психологии – это уровень отношений, на котором оба партнера могут открыто выражать все свои эмоции, чувства и желания. При этом каждый из партнеров уверен в том, что его услышат и правильно поймут, а то, что он скажет, не будет использовано против него и не попадет в чужие руки. Как достичь уровня эмоциональной близости, что это такое и можно ли восстановить близость, если она была утрачена – давайте разбираться.
Что такое эмоциональная близость
Что такое эмоциональная близость между мужчиной и женщиной? Это такой уровень взаимопонимания и доверия, при котором партнеры могут открыто говорить друг с другом на любые темы, делиться и радостями, и печалями. Эмоциональная близость подразумевает объединение душ. Речь идет не только об общении, обмене эмоциями, но и о прикосновениях, объятиях, поцелуях, а также об интеллектуальном взаимодействии: обмен мнениями, обсуждение важных вопросов, проблем.
Компоненты эмоциональной близости:
Стать близкими – это значит ментально раздеться друг перед другом, снять все маски, преодолеть барьеры и запреты, перестать обороняться и защищаться, быть такими, какие мы есть.
Как создать эмоциональную близость
Эмоциональная близость – это такие психологические условия, при которых мы не боимся быть максимально открытыми. Мы не боимся, что нас осудят, не поймут, высмеют, оскорбят. Мы знаем, что даже если наши с оппонентом позиции не сойдутся, то мы все равно постараемся понять друг друга и поддержать, принять. Открываться страшно, но у этого есть масса преимуществ.
Преимущества
Преимущества эмоциональной близости в паре:
Эмоциональная близость в отношениях укрепляет и улучшает психологическое и физическое здоровье каждого из партнеров.
Признаки отсутствия эмоциональной близости в семье
Признаки отсутствия эмоциональной близости в отношениях:
Главный критерий потери эмоциональной близости – частые конфликты или отсутствие общения. Суть одна – люди не понимают друг друга, не хотят взаимодействовать и не могут принять особенности друг друга.
Советы по восстановлению эмоциональной близости в паре
Чтобы вернуть в семью эмоциональную близость, воспользуйтесь 4 проверенными психологическими советами.
Цените то, что у вас есть
Чем дольше люди состоят в отношениях, тем невнимательнее становятся. Мелочи, за которые они полюбили партнера, воспринимаются как должное. Научитесь ценить и благодарить возлюбленного, вспомните, почему вы сошлись с ним, что привлекло.
Разговор по душам
Когда последний раз вы разговаривали о чем-то кроме формального «Как дела?», «Что будем есть?», «Чем займемся в выходные?». Когда вы в последний раз делились личными переживаниями, обсуждали ваши отношения? Делились ли вы с партнером своими мечтами, интересовались его желаниями, устраивали вечера совместного планирования и фантазирования? Почему бы не заняться этим прямо сейчас? Возможно, вы так погрязли в суете и рутине, что забыли друг о друге. Хотя бы на один вечер отодвиньте все дела на задний план.
Работа над собой и своими чувствами
Насколько вы честны с партнером? А сами с собой? Или вы часто подавляете свои эмоции и желания, убегаете от проблем? Не пора ли научиться принимать и выражать все эмоции, обсуждать их. Эмоциональность близость подразумевает это, так начните с себя.
Составляйте план
Сядьте и обсудите ваше совместное будущее. Составьте пошаговый план с целями и задачами, который удовлетворяет вашим и его (ее) потребностям, интересам, желаниям, возможностям. Или самостоятельно составьте план и удивите им партнера, расскажите о том, как вы видите ваше будущее. Поинтересуйтесь, согласен ли он с этим, что хочет добавить или изменить, почему.
Мои рекомендации
Создание или возрождение эмоциональной близости требует комплексной работы, активного участия обоих партнеров. Если один из участников отношений не признает проблему или не хочет с этим ничего делать, то лучше сразу разорвать такой союз, так как играть в одни ворота бесполезно. Если же оба партнера готовы работать над отношениями, то следующие упражнения могут в этом помочь (при условии регулярной практики).
Начинаем с малого
Договоритесь, что один день в неделю вы будете устраивать день откровений. Важное условие: можно говорить обо всем, но нельзя уходить от разговора, обижаться или раздражаться. Озвучили проблему – разбираем ее.
Например, жена может сказать, что ей не хватает знаков внимания и упомянуть, что именно она хотела бы получать от супруга. Очень важно обращать внимание на детали и говорить от первого лица. То есть тот, кто решил поднять проблему, должен выдвигать это не в форме претензии, а он должен рассказать о своих ощущениях и о том, чего бы он хотел. Дальше нужно спокойно обсудить это. Крики, оскорбления и подобное под запретом – это аксиома этого дня.
В конце обсуждения необходимо поблагодарить друг друга за откровенность, сказать друг другу пару комплиментов и признаться в любви. Конечно, нужно сделать выводы из разговора и опробовать на практике то, к чему вы пришли.
Жизнь в чужом мире
Еще одна игра–упражнение. Теперь вам нужно прожить один день жизнью партнера, устройте день жены и день мужа. Правила те же: никакой критики и упреков, сдержанность, честность, открытость.
Суть упражнения: целый день вы живете в мире партнера, знакомитесь с его увлечениями, работой, интересами, мечтами, привычками и т.д. Даже за один день честного знакомства с внутренним миром человека можно узнать о партнере многое.
В конце дня обсудите: что было вам интересно, а что нет, что вы поняли, а что осталось неясным, почему партнеру важно и интересно то, что он делает, насколько это совместимо с вами и т.д. Тут дайте свободу фантазии. Кстати, в течение дня тоже важно как можно больше общаться, обмениваться эмоциями, мнениями. Но помните о главных правилах игры.
Жизнь по чужим правилам
Похоже на предыдущее упражнение, но тут нужно выбрать день по правилам/желаниям жены и день по правилам/желаниям мужа. Принципы те же: не критикуем, уважаем, стараемся понять, сдерживаем свои реакции (эмоции выпускать нужно, но нельзя срываться на крики и ссоры).
Суть: в течение дня муж говорит жене, что ей делать. Причем это может распространяться на что угодно: готовка, одежда (хороший способ узнать, какой вас хочет видеть избранник), развлечения, работа и т.д. Жена не может отказаться, но может комментировать все происходящее. Аналогично потом проходит день жены.
День компромиссов или совместное увлечение
Ищите точки соприкосновения и общее увлечение или работу. Совместное дело как ничто другое помогает людям понимать друг друга, искать компромиссы, учиться сдержанности и конструктивному обсуждению проблем. В процессе вы будете обмениваться не только словами, но и эмоциями, научитесь лучше понимать друг друга.
Заключение
Эмоциональная близость, как и процесс ее построения – это нечто творческое. Дайте волю фантазии и продолжайте развивать тему тех упражнений, что я привела в рекомендациях. Например, можно устроить день желаний, в том числе и сексуальных, день признаний (что нравится, а что нет, что наболело), день составления совместных планов и т.д. Суть одна – вам нужно проводить время вместе. Главное – заранее договариваться о табу для дней и помнить о правилах сдержанности и взаимоуважения. Эмоциональная близость создается годами и требует постоянного поддержания.
Как дать мужчине эмоциональную близость или влюбить в себя навсегда и поуши
Что надо мужчинам для эмоциональной близости? В этой статье обсасём такую удивительную тему как сделать так, чтобы мужчина ощущал с вами не просто сексуальную тягу, как это нормально для мужчин, но ещё, чтобы у него была по отношению к вам эмоциональная близость.
Я почему сразу сказала, что для многих эта тема будет удивительной? Потому, что все мы знаем, что для мужчин самым главным и определяющим является сексуальный драйв. Очень многие барышни, а также мужчины искренне считают, что вот эти все эмоциональные штуки мужчинам не очень сильно важны.
Главное, чтобы было бодрое тело, главное, чтобы она была веселая, главное, чтобы она выполняла те функции, которые предназначены женщинам. Но это на самом деле ошибка и это абсолютно не так.
Слыша этот постулат, я уверена, что очень многие барышни сейчас радостно потерли ручки и сказали: «Ого-го, счастье какое! Наконец-то им нужны эмоции! Мы, женщины, сейчас им отвалим три ведра этих эмоций, прям расхлебаться не смогут мужички». И в эту секунду, мои дорогие, вы будете крайне неправы. То, что мы с вами подразумеваем под эмоциональным состоянием, под наплывом эмоций, под единением, под слиянием, под восторгом, в мужском мире называется совсем другим словом, которое вы точно не хотите знать.
Эмоциональная близость для мужчин – это совершенно другая история и сейчас я подробно вам расспишу, а вы прочитаете и узнаете, что же мужчины воспринимают, как эмоциональную близость с женщинами.
А почему нам это не дано понять? Потому, что в 99% мы, женщины, сами себя не понимаем. Если я права, то пишите об этом в комментариях. Разве у вас такого не было: с утра проснулась и понеслось, настроение то вверх, то вниз, то я счастлива, то хочу умереть, то всё хорошо, то прям ужас, то я его люблю, то он меня бесит и раздражает и прям не знаю, что с ним делать. Если у вас такое в жизни бывало, девочки, то пишите об этом в комментариях.
На самом деле подобные эмоциональные качели, конечно, не приносят никому радости – ни вам лично, ни мужчинам. А откуда они берутся? Из простого неумения любить себя правильно.
Когда вы не любите сами себя правильно, то, соответственно, что вы даете мужчинам? Все ту же самую, мягко скажем не совсем правильную любовь.
Итак, что же мужчины подразумевают под эмоциональной близостью с женщиной? То есть, с какой женщиной они почувствуют близость наконец-то и будут понимать, что мы с ней одной крови?
Женское уважение мужчины
Первое – это, если женщина понимает, что такое уважение.
Ох, как я хорошо знаю, что это один из самых сложных моментов. Буквально позавчера мне кто-то написал, по-моему, в Инстаграме: «Как же, быть? Я его уважаю, а он меня все время унижает. Что мне с этим делать?». Мне очень хотелось ответить, но я не стала, потому что четко понятно, что то, как вы думаете, что такое уважение и как мужчины воспринимают, что такое уважение – это две большие разницы.
Что мы, женщины, воспринимаем под словом «уважение»? Это то, что есть кто-то, кто нам очень сильно нравится и мы принимаем то, что он делает и мы не спорим особо сильно внутренне с этим. Если я права, пишем об этом в комментарии.
И несмотря на то, что мы уважаем этого человека, мы признаем его заслуги, это нисколько нам никогда не помешает вступить с ним в перепалку, если мы с чем-то не согласны. Верно?
Уважение же в мужском мире отображает совершенно другое. Если мужчина уважает другого мужчину, он с ним никогда не спорит. Он делает то, что ему говорят. Он воспринимает, что этот человек, уважаемый для него, является авторитетом.
То есть, вот эта знаменитая фраза двух пьяных мужчин: «Ты меня уважаешь?» говорит о том, что «я буду тебя слушать, я прав. И, если я прав, то ты поддерживаешь и абсолютно точно воспринимаешь мою информацию, перестаешь в ней сомневаться и делаешь так, как я считаю правильным». Дорогие и любимые мужчины, зашедшие на эту статью, если я права, очень прошу вас, напишите об этом в комментариях.
Мужская свобода и её чувство ощущения
Вторая важная составляющая эмоциональной близости – это чувство свободы.
Про чувство свободы в отношениях у мужчин я писала бесконечное количество статей. Но, к сожалению, не всегда я могу донести до вас, барышни, суть того, что же мужчины воспринимают, как свободу.
Почему-то очень многие женщины, услышав от меня про это, начинают со мной спорить и говорить: «Ага, дай ему свободу, и он понесётся орошать поля, хозяйства и других женщин своими, собственно, сперматозоидами».
Женщины почему-то искренне считают, что свобода равно вседозволенность. Моя дорогая, это абсолютно не так. Свобода и вседозволенность – это совершенно разные вещи. Что же такое свобода в мужском понимании? Свобода в мужском понимании – это делать то, что ему нравится.
Поверьте мне, мужской мир намного сложнее, чем наш с вами, женский. В их мужском мире в основном мужчины никогда не делают то, что им просто доставляет удовольствие. То есть, всякие хобби странные, какие-то их привязанности, какие-то их интересные вещи. Кто-то любит на гитаре бренчать, кто-то любит в гараже сидеть, кто-то любит рыбалку, кто-то любит охоту.
Посмотрите сами, женщины, какими когтями, зубами они вгрызаются каждый раз в свои хобби или свои пристрастия. Потому, что именно занятия тем, что им доставляет наслаждение и является для мужчин свободой. Потому, что вся остальная жизнь у мужчины – это «ты должен» и «ты обязан». Мало того, что вы ему мозг пьете, поверьте мне, он и сам знает, что он должен и что он обязан. У него это вечно сидит в голове и кнокает ему голову.
Близость как открытость со стороны женщины
Следующий важнейший аспект эмоциональной близости – это открытость со стороны женщины.
Тут даже не буду рассказывать, насколько мы не понимаем чётко, что такое открытость. Я вам сразу расскажу, как мужчины воспринимают, что такое открытость со стороны женщины. Это когда женщина понятным языком объясняет мужчине, чего она хочет, что ей надо, чтобы стать счастливой и довольной.
Честно, барышни, один из самых больших страхов мужчин – это то, что они нас не понимают и, поверьте мне, мы нашими намёками, какими-то странными пожеланиями, какими-то сравнительными образами и прочими витиеватыми замудренными вещами жизнь им нисколько не облегчаем.
Мужчине нужно понимать, что конкретно мы хотим. И, когда он точно понимаете, что конкретно мы хотим, тогда он может исполнять наши желания. А так как 90% женщин искренне считают, что мужчинам честно говорить то, что ты думаешь, что ты хочешь нельзя, то получается, что чтобы он ни попытался сделать, он всегда будет виноват, потому что вы по большому счету закрытая загадочная книга, которую надо прочитать.
Эмоциональная близость как глубокая связь
И последний важнейший пункт того, что же мужчины воспринимают эмоциональной близостью. По-английски это называется «дип коннекшн» (Deep connection), по-русски, если перевести, наверное, какая-то очень глубоченная связь.
Вы разделяете страсть к одной и той же музыке, вы можете вместе пойти в какой-то поход, потому, что вам обоим это искренне нравится, а не потому, что вы делаете вид, чтобы пойти с ним, чтобы, не дай Бог, его там одного не оставить, что у вас есть, о ч§м действительно долго говорить, высказывать точки зрения, что вы читаете одну и ту же литературу и вы поглощены этим, вам нравится об этом рассказывать.
Или вы любите вместе ужастики, или, наоборот, у вас мужчина сентиментальный и вы оба хлюпаете носом, когда смотрите романтические комедии.
В общем, не суть важно что, главное, чтобы была общность интересов хоть в чем-то, тогда мужчина может сказать: «Она меня понимает. Она удивительная, она не такая, как все. Где ещё я найду такую?». Насколько я понимаю, именно этого вы и хотите дорогие дамы.
Ну что же, основные аспекты эмоциональной близости разобрали, давайте её усилим романтикой, чтобы окончательно эмоционально сорвать башню своему мужчине, жмите и узнайте что такое «актёрские маски в отношениях».
10 способов создать по-настоящему эмоциональную связь с партнёром
Обезопасьте свои отношения, обратив особое внимание на эмоции
Когда я стояла в очереди, со мной рядом стоял мужчина. Он разговаривал по телефону со своей женой и пытался выяснить, что ей купить. Его голос был громкий, он пытался понять, правильно ли он понял её заказ, было видно, что разговор выводит его из равновесия. Мне казалось, что он разговаривал несколько часов.
Я никак не могла избавиться от мысли, что же эта пара чувствует, когда им приходится общаться вот так по телефону. Если они разговаривают так друг с другом каждый день, то я бы назвала это эмоциональной травмой для них обоих.
Его тон начал меня нервировать, и мне хотелось выбежать из магазина. Мне пришлось взять себя в руки, чтобы дождаться, наконец, своей очереди. Эти 5 минут были невыносимыми. Для меня этот разговор точно оказался очень тревожным, я не могла перестать думать о нём весь день.
Я работаю с парами по вопросам интимной жизни, я помогаю им почувствовать безопасность и поддержку со стороны друг друга. Многие пары приходят на консультацию, потому что они не чувствуют эмоциональную безопасность или у них был опыт предательства, что и пошатнуло тесную связь между ними.
Безопасность в отношениях достигается за счёт искренней эмоциональной связи между партнёрами. То есть, чтобы улучшить отношения, нужно изменить своё поведение.
Как можно создать эмоциональную связь с партнёром и развивать умения нормального общения друг с другом.
1. Определите и дайте название своим чувствам
Первый шаг к определению своих чувств — это признание, что они у вас есть. Многие мужчины и некоторые женщины не могут понять, чувствуют ли они вообще что-либо. Когда их спрашиваешь, что ты чувствуешь, то слышишь ответ: «Я не знаю». Если вы живой человек, то у вас есть чувства. Точка.
2. Рассказывайте о своих чувствах партнёру
Как только вы поняли, что вы чувствуете, поделитесь этим со своим партнёром. Он хочет узнать вас лучше, а чувства — это часть вас. Вы не можете поделиться тем, чего вы не знаете. Научитесь узнавать свои чувства, тогда вы сможете установить эмоциональную связь с самой собой, а затем и с вашим партнёром.
3. Практикуйте упражнение, когда говорит только один человек
Это упражнение помогает человеку высказать свои мысли или восприятия, а другой человек, при этом, внимательно слушает и повторяет услышанное. Если он всё правильно понял, то партнёры меняются ролями. Если нет, то нужно попытаться объяснить ещё раз.
4. С пользой проводите время друг с другом
Если вы вместе, то вы должны быть вместе эмоционально, физически и духовно. Вы должны присутствовать друг для друга в конкретный момент.
5. Ваш партнёр — ваш верный друг всегда
Найдите способ заставить вашего партнёра почувствовать, что он для вас приоритет, номер один. Сразу же отвечайте на его звонки. Отправляйте ему приятные сообщения в течение дня. Проявите фантазию.
6. Выполняйте свои обещания
Если вы говорите, что завтра подстрижёте лужайку, так сделайте это. Если вы не собираетесь выносить мусор до работы, не говорите, что сделаете это.
7. Любите своего партнёра всего
Не надо указывать ему на его слабости; он и сам о них знает. Примите его со всеми его «тараканами» в голове. Не забывайте, что у вас они тоже есть, но вы же ждёте уважения от своего партнёра.
8. Поощряйте партнёра словами и действиями
Будьте на положительной волне и помогайте партнёру стать лучше. Он, в свою очередь, поможет вам стать лучшей версией себя.
9. Будьте опорой друг другу
Не подставляйте своего партнёра. Безопасность в отношениях и доверие означают защищать партнёра и быть рядом с ним в любых жизненных ситуациях.
10. Защищайте свои отношения от других людей
Защищать отношения нужно от родителей, от коллег, которые постоянно флиртуют. Только вы двое можете укрепить свои отношения и обезопасить друг друга.
Нужно сразу же устранять угрозы своим отношениям или браку. Создавая эмоциональную связь друг с другом, отношения становятся более стабильными и удовлетворяющими.