какое легкое больше правое или левое у человека

Легкие. Анатомия легкого

Легкие, pulmones (от греч. — pneumon, отсюда воспаление легких — пневмония), расположены в грудной полости, cavitas thoracis, по сторонам от сердца и больших сосудов, в плевральных мешках, отделенных друг от друга средостением, mediastinum, простирающимся от позвоночного столба сзади до передней грудной стенки спереди.

Правое легкое большего объема, чем левое (приблизительно на 10%), в то же время оно несколько короче и шире, во-первых, благодаря тому, что правый купол диафрагмы стоит выше левого (влияние объемистой правой доли печени), и, во-вторых, сердце располагается больше влево, чем вправо, уменьшая тем самым ширину левого легкого.

Каждое легкое, pulmo, имеет неправильно конусовидную форму, с основанием, basis pulmonis, направленным вниз, и закругленной верхушкой, apex pulmonis, которая выстоит на 3 — 4 см выше I ребра или на 2 — 3 см выше ключицы спереди, сзади же доходит до уровня VII шейного позвонка. На верхушке легких заметна небольшая борозда, sulcus subclavius, от давления проходящей здесь подключичной артерии.

В легком различают три поверхности. Нижняя, fades diaphragmatica, вогнута соответственно выпуклости верхней поверхности диафрагмы, к которой она прилежит. Обширная реберная поверхность, fades costalis, выпукла соответственно вогнутости ребер, которые вместе с лежащими между ними межреберными мышцами входят в состав стенки грудной полости.

Медиальная поверхность, facies medialis, вогнута, повторяет в большей части очертания перикарда и делится на переднюю часть, прилегающую к средостению, pars mediastinal, и заднюю, прилегающую к позвоночному столбу, pars vertebrdlis. Поверхности отделены краями: острый край основания носит название нижнего, margo inferior; край, также острый, отделяющий друг от друга fades medialis и costalis, — margo anterior.

На медиальной поверхности кверху и кзади от углубления от перикарда располагаются ворота легкого, hilus pulmonis, через которые бронхи и легочная артерия (а также нервы) входят в легкое, а две легочные вены (и лимфатические сосуды) выходят, составляя все вместе корень легко-г о, radix pulmonis. В корне легкого бронх располагается дор-сально, положение легочной артерии неодинаково на правой и левой сторонах. В корне правого легкого a. pulmonalis располагается ниже бронха, на левой стороне она пересекает бронх и лежит выше него.

Легочные вены на обеих сторонах расположены в корне легкого ниже легочной артерии и бронха. Сзади, на месте перехода друг в друга реберной и медиальной поверхностей легкого, острого края не образуется, закругленная часть каждого легкого помещается здесь в углублении грудной полости по сторонам позвоночника (sulci pulmonales).

Каждое легкое посредством борозд, fissurae interlobares, делится на доли, lobi. Одна борозда, косая, fissura obllqua, имеющая на обоих легких, начинается сравнительно высоко (на 6 —7 см ниже верхушки) и затем косо спускается вниз к диафрагмальной поверхности, глубоко заходя в вещество легкого.

Она отделяет на каждом легком верхнюю долю от нижней. Кроме этой борозды, правое легкое имеет еще вторую, горизонтальную, борозду, fissura horizontalis, проходящую на уровне IV ребра. Она отграничивает от верхней доли правого легкого клиновидный участок, составляющий среднюю долю. Таким образом, в правом легком имеется три доли: lobi superior, medius et inferior.

В левом легком различают только две доли: верхнюю, lobus superior, к которой отходит верхушка легкого, и нижнюю, lobus inferior, более объемистую, чем верхняя. К ней относятся почти вся диафрагмальная поверхность и большая часть заднего тупого края легкого. На переднем крае левого легкого, в нижней его части, имеется сердечная вырезка, incisura cardiaca pulmonis sinistri, где легкое, как бы оттесненное сердцем, оставляет незакрытым значительную часть перикарда.

Снизу эта вырезка ограничена выступом переднего края, называемым язычком, lingula pulmonus sinistri. Lingula и прилежащая к ней часть легкого соответствуют средней доле правого легкого.

Источник

Какое легкое больше правое или левое у человека

В начале учебного года мы начали видеопроект «Вопрос дня». Цель этого проекта заключается в том, чтобы каждый день ученики и наши зрители узнавали что-то новое и интеллектуально развивались. Эту программу курирует наша классный руководитель – Екатерина Александровна Костыненко. Она монтирует отснятый материал и выкладывает готовый вариант на нашу страницу в социальной сети ВКонтакте (присоединяйтесь по QR-коду). Совсем скоро наши ребята научатся монтировать и будут этот этап работы делать самостоятельно. А пока мы готовим и задаем вопросы, на которые обязательно сами можем ответить.

Каждый из нас имеет право придумать вопрос и задать его одноклассникам. Вопросы всегда разные и касаются знаний в области различных наук – истории, русского языка, географии, биологии, обществознания и пр. Но мало просто подготовить вопрос, нужно знать на него ответ.

Эта работа расширяет кругозор ребят, ведь нужно найти ответ на вопрос и запомнить его, уметь объяснить его зрителю, подобрать иллюстрации, если необходимо.

По утрам дежурный по рубрике встречает ребят с микрофоном в руке и задает вопросы, пробуя себя в качестве интервьюера-корреспондента. Нам теперь не страшно и даже интересно говорить на камеру, вести репортажи. Каждый день выбирается новый ведущий, и любой из нас может попробовать себя в этой роли.

Немного примеров из уже отснятых выпусков программы. Когда быть ведущей выпало Даше З., она задала очень интересный вопрос: «Какое лёгкое у человека больше, правое, левое или, может быть, они одинаковые?» И каждый ученик дал свой ответ, объясняя свою точку зрения. А потом Даша рассказала, что правое лёгкое больше левого. Дело в том, что с левой стороны находится сердце, оно и притесняет лёгкое.

А вот выпуск, где ведущей была Алиса Ф. Интересный вопрос поступил от неё: «Как зовут королеву Англии и сколько ей лет?» На первую часть вопроса больше половины ребят ответили правильно (Елизавета), а вот сколько лет королеве, они ответить затруднились. А вы знаете, сколько лет этой царственной особе?

Не так давно наш класс в связи с карантином перешел на дистанционное обучение, но мы продолжили ежедневно снимать «Вопрос дня» онлайн, потому что наш класс очень любознательный, и современные медиатехнологии отлично нам помогают!

Хотя у записи в режиме онлайн-конференции есть свои особенности, например, камера не сразу переключается на говорящего, а с задержкой в секунду. Это приходится учитывать. Так что мы учимся и работе в онлайн-режиме тоже.

Не только мы узнаем что-то новое, но и наши зрители! Наши выпуски смотрят одноклассники, родители, младшие ребята, в ближайшее время планируется запустить показ наших познавательных роликов на телеэкранах школы. А еще мы планируем принять участие в Марафоне школьных СМИ, это городской проект для начинающих медиажурналистов.

Наш девиз – «Теперь вы знаете больше!».

Все выпуски «Вопрос дня» можно посмотреть на нашей страничке в ВКонтакте, которая так и называется – «Вопрос дня». Узнавайте что-то новое вместе с нами каждый день!

Предлагаю не откладывать и начать прямо сейчас.

Пишите ответы в комментариях и предлагайте свои вопросы.

Татьяна Полякова,
5-й «Ж» класс школы им. Артема Боровика

Источник

Легкие человека: строение, расположение, функции

Дыхание – это процесс, без которого человек не может существовать. Знать, где у человека находятся легкие, как они функционируют и какое строение имеют, должен каждый, кто следит за своим здоровьем. Орган относится к жизненно важным, так как с его помощью весь организм обеспечивается кислородом.

Легкие человека: краткая характеристика органа

От работы дыхательной системы напрямую зависит функционирование мозга, выделение энергии, с помощью кислорода происходит расщепление полезных веществ. Органы дыхания включают нос, рот, гортань, трахею, бронхи, входящие в состав легких.

Легкое – это один из парных, самый объемный орган человека. В здоровом состоянии он розово-красного цвета, структура – мягкая, губчатая.

Объем органа в среднем составляет 3 литра, но для вдыхания и выдыхания достаточно 450-500 мл. У лиц, активно занимающихся плаванием, объем легких достигает 5 литров.

Для глубокого вдоха используется около двух литров атмосферного воздуха. При таких особенностях дыхания в органе остается запас, благодаря которому в альвеолах поддерживается уровень кислорода на необходимом уровне.

В тканях каждого легкого постоянно перемещается венозная и артериальная кровь, присутствуют лимфатические сосуды. В нем также имеются нервные клетки, тесно связанные с сосудами и бронхами.

В первый месяц беременности у плода уже формируются зачатки главного органа респираторной системы, а к пятому месяцу обозначаются его составные элементы. Орган продолжает рост до 25 лет, так как растущий организм постоянно нуждается в кислороде.

Расположение легких

Легкие располагаются посередине грудной клетки. Их защищает и поддерживает каркас из ребер, по 12 слева и справа. Со стороны спины органы защищаются позвоночным столбом.

Для обеспечения возможности дышать между ребрами присутствует мышечная ткань, к грудине кости фиксируются хрящами. Со стороны спины легкие располагаются на 2-3 см выше ключиц.

Снизу орган граничит с диафрагмой, разграничивающей брюшину и грудную клетку. С правой стороны под легким расположена печень. С левой стороны сверху примыкает сердце, а снизу – частично желудок. Точное расположение легких у человека наглядно можно посмотреть на фото.

Какое строение имеют легкие человека

Органы по форме похожи на полуконусы, но не являются идентичными по форме и размеру. Легкое, расположенное справа, покороче и пошире левого, а также более крупное. Это объясняется тем, что справа расположена печень. В легком, расположенном слева, имеется врезка для прилегания сердца. Орган, расположенный справа имеет три доли: нижнюю, среднюю и верхнюю. Левое имеет только две доли: верхнюю и нижнюю. Каждая доля имеет сегменты, которые снабжаются крупным кровеносным и дыхательным сосудом.

В каждом легком имеется:

корень, состоящий из вены, легочной артерии и крупного бронха;

входные ворота, то есть небольшие углубления, через которые корень проходит в легкое и разветвляется на более мелкие сосудики и бронхи.

Сегменты бронхов и сосудов отделяются слоями соединительной ткани и имеют форму пирамид. При изучении строения легких человека важно понимать, что орган имеет три основных структурных элемента, от которых зависит возможность выполнения дыхательной функции. Это:

Альвеолы. Это легочные пузырьки, предназначение которых – газообмен. Имеют тонкие стенки и микроскопический размер. Изнутри альвеолы выстланы сурфакантом, который препятствует слипанию оболочек. При дыхании через них молекулы кислорода проникает в кровь, а затем с эритроцитами разносится по кровеносной системе ко всем органам.

Бронхиолы. Формируются на концах бронхиальных ответвлений. Различают дыхательные и концевые. На их концах находятся ацинусы (наименьшие части бронхиального дерева).

Каждое легкое снаружи защищено плеврой. Это особая двухслойная оболочка, пролегающая между тканью легкого и грудиной. В плевре находится биологическая жидкость.

Также в структуре присутствует строма – это внутренний каркас органов, тонкая соединительная ткань, которая делит легкие на дольки. Внутри стромы располагаются кровеносные и лимфатические сосуды, нервные волокна, пути входа/выхода воздуха.

Функции легких

Самая важная функция легких – это газообмен, то есть поставка кислорода в кровь и вывод из организма углекислого газа. Процесс обеспечивается ритмичными движениями диафрагмы и грудной клетки, а также способностью легких сокращаться.

Без работы легких по выведению углекислоты невозможна поддержка кислотно-щелочного баланса. Через главный орган дыхания происходит эвакуация ацетона, ароматических веществ, аммиака и эфира.

Парный орган активно участвует в терморегуляции. При выдохе в окружающую среду отдается около 10% тепла.

Легкие принимают участие в регулировании водного баланса в организме. Через них каждые сутки испаряется около 0,5 л воды.

Также орган принимает участие в очищении крови, вступающей в реакцию с воздухом: молекулы кислорода заменяют молекулы углекислого газа.

Еще одна важнейшая функция – амортизация сердца и его защита от повреждений при ударах. Также орган выделяет особое вещество, препятствующее проникновению бактерий и вирусов. При разговоре обеспечивает поступление воздуха в организм, а также способны хранить запасы крови.

Таким образом, легкие нуждаются в бережном к ним отношении. Курение, работа в пыльных помещениях или на вредных производствах существенно ухудшают их состояние. Болезни органов дыхания – самые часто встречаемые в мире. Важно своевременно лечить инфекции, при работе едкими веществами использовать СИЗы, больше находиться на свежем воздухе и регулярно проходить флюорографию.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Источник

Как болят легкие при коронавирусе, какие ощущения?

Как устроены легкие?

Легкие — это центр респираторной (дыхательной) системы.

Каждая клетка тела нуждается в кислороде, чтобы оставаться живой и здоровой. Вашему телу также нужно избавляться от углекислого газа. Этот газ является отходным продуктом, который вырабатывается клетками во время их обычных повседневных функций. Ваши легкие специально устроены так, чтобы обменивать эти газы каждый раз, когда вы вдыхаете и выдыхаете.

Давайте подробнее посмотрим на эту сложную систему.

Анатомия легких

Этот губчатый, розоватый орган похож на два перевернутых конуса в вашей груди. Правое легкое состоит из трех долей. Левое легкое имеет только две доли, чтобы оставалось место для вашего сердца.

Бронхиальное дерево

Легкие начинаются в нижней части трахеи (дыхательного пути). Трахея — это трубка, по которой воздух поступает в легкие и выходит из них. Каждое легкое имеет трубку, называемую бронхом, которая соединяется с трахеей. Дыхательные пути трахеи и бронхов образуют перевернутую букву Y в вашей груди. Эта Y часто называется бронхиальным деревом.

Бронхи разветвляются на более мелкие бронхи и трубочки поменьше — бронхиолы. Как ветви дерева, эти крошечные трубочки уходят в каждую часть ваших легких. Некоторые из них настолько крошечные, что имеют толщину волоса. В каждом из ваших легких около 30 000 бронхиол.

Каждая бронхиольная трубка заканчивается скоплением небольших воздушных мешочков, называемых альвеолами. Они похожи на крошечные гроздья винограда или очень маленькие воздушны шарики. В ваших легких около 600 миллионов альвеол. Небольшие пузырьковые формы альвеол обеспечивают ваши легкие удивительно большой площадью поверхности, эквивалентную размеру теннисного корта. Это означает, что в вашем теле достаточно места для жизненно необходимого кислорода.

Каждое легкое делится на доли. Бронхиальное дерево, проходящее через ваши легкие, состоит из дыхательных путей, бронхов, бронхиол и альвеол.

Сравнительная характеристика боли

Болезненность за грудиной может проявляться при разных патологиях. Пациенту нужно прислушиваться к своему телу, определяя характерную симптоматику.

Выявленные признаки описывают врачу, это помогает с дальнейшим назначением анализов. Их сравнение при разных заболеваниях представлены в таблице.

При описании симптомов врач предположит пневмонию. Чтобы подтвердить ее, назначит лабораторно-инструментальные тесты. Помимо альвеол легких при коронавирусе могут поражаться бронхи, трахея. Условия лечения против воспалительного процесса в легких и в других отделах схожи. Поэтому восстановится весь респираторный тракт.

Дыхательная система

Легкие являются основной частью дыхательной системы. Эта система делится на верхние дыхательные пути и нижние дыхательные пути.

Верхние дыхательные пути включают в себя:

Нижние дыхательные пути состоят из таких частей:

Другие части дыхательной системы помогают вашим легким расширяться и сжиматься при дыхании. К ним относятся ребра вокруг легких и куполообразная мышца диафрагмы под ними.

Доли и сегменты легких

Входя в ворота легкого, главный бронх делится. В правом легком — на верхний, средний и нижний, в левом — верхний и нижний. Деление это обусловлено наличием долей. Точно такое же деление происходит и с кровеносными сосудами. Бронхо-легочные сегменты отделены друг от друга прослойками соединительной ткани. Они имеют пирамидальную форму. В каждом сегменте проходит крупный бронх 3-го порядка, артерия и вена. Всего в каждом легком насчитывается 10 сегментов.

Как работают легкие?

Дыхание состоит из двух фаз, называемых вдохом и выдохом. Вы вдыхаете кислород во время вдоха и выдыхаете углекислый газ во время выдоха.

Путь дыхания

Когда вы дышите, воздух входит через рот и нос и проходит:

Каждая альвеола покрыта сетью крошечных кровеносных сосудов, называемых капиллярами. Здесь происходит обмен кислорода и углекислого газа. Ваше сердце посылает бескислородную кровь в легкие. Эта кровь переносит углекислый газ, а не кислород.

Когда кровь проходит через крошечные тонкостенные капилляры, они получают кислород из альвеол. И возвращают углекислый газ через тонкие стенки в альвеолы.

Насыщенная кислородом кровь из ваших легких отправляется обратно в ваше сердце, откуда затем накачивается по всему телу. Углекислый газ выдыхается из легких и альвеол через рот и нос.

Где находятся легкие у человека?

Локализация рассматриваемой структуры – грудная полость. Орган занимает правую и левую ее половины, ограничивая с боков комплекс средостения (пищевод, сердце, трахея и другие формирования). Где легкие у человека наглядно показано на рисунке ниже. Каждая часть парного органа имеет форму полуконуса. Основание расположено на диафрагме, а вершина достигает зоны надплечья, выступая вверх на 1-3 см от ключицы.

Как легкие остаются здоровыми?

Альвеолы остаются раздутыми, как воздушные шары, даже когда вы выдыхаете воздух. Ваши легкие вырабатывают жидкость, поверхностно-активное вещество (ПАВ), чтобы помочь альвеолам оставаться открытыми. ПАВ также содержит жирные белки, которые помогают поддерживать здоровье легких.

Ваши легкие самоочищаются.

Они создают слизь, задерживающую микробов и частицы. Затем слизь подметается ресничками, маленькими волосками, которые выстилают дыхательные пути. Обычно вы глотаете эту слизь, не замечая этого. Если у вас респираторное заболевание, ваши легкие могут выделять слишком много слизи.

Альвеолы также содержат иммунные клетки, которые называются макрофагами. Эти клетки «съедают» микробов и раздражители, прежде чем они могут вызвать инфекцию в легких.

Легочные расстройства и болезни

Нарушение дыхания может быть временным или хроническим (длительным). Некоторые типы могут привести к заболеванию легких, либо предвещать его. Распространенные заболевания легких включают такие:

Астма

Астма это наиболее распространенное хроническое заболевание легких. Аллергическая астма обычно начинается в детстве. Приступы астмы случаются, когда дыхательные пути сжимаются и сужаются, замедляя поток воздуха. Легкие также становятся опухшими и воспаленными.

Астму могут вызвать аллергическая реакция, загрязнение, физическое упражнение, другие респираторные заболевания и холодный воздух.

Бронхит

Эта инфекция грудной клетки появляется в главных дыхательных путях, в бронхах. Она может быть связана с вирусной или бактериальной инфекцией.

Острый бронхит возникает внезапно и иногда может распространиться в легкие из-за инфекции верхних дыхательных путей, такой как обычная простуда.

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)

Это состояние также известно как хронический бронхит или эмфизема. ХОБЛ со временем становится хуже. Она может быть вызвана курением, загрязнением воздуха, химическими веществами или генетическим заболеванием.

ХОБЛ часто приводит к инвалидности, а в США является четвертой наиболее распространенной причиной смерти.

Пневмония

Эта грудная инфекция развивается глубоко в бронхиолах и альвеолах. Гной и слизь могут скапливаться, а легкие могут опухнуть. Это затрудняет дыхание. Пневмония может случиться у кого угодно. В зоне повышенного риска — маленькие дети, пожилые люди, курящие и больные люди.

Туберкулёз

Эта бактериальная инфекция распространяется через воздушные капли от кашля и чихания. Заразиться трудно. Туберкулёз может быть серьезным и привести к образованию рубцов на легких. Он также может оставаться в организме, не вызывая симптомов, или распространиться на другие части тела.

Признаки боли в легких

Когда инфильтрация легочной ткани вызвала сильное воспаление, начинаются симптомы патологии. Они не специфичны, могут развиваться и при других болезнях. Поэтому обязательно проводят диагностику с помощью лабораторно-инструментальных тестов. Пациенты жалуются на следующие ощущения:

При появлении признаков проводят аускультацию. Ее выполняет терапевт, прослушивая дыхание больного. Если у него наблюдается пневмония, жесткость прослушивается в самом низу дыхательной системы.

Дальнейшей диагностикой занимается пульмонолог, инфекционист.

Если поражение легких небольшое, разрешено домашнее лечение. Врач прописывает рекомендованные лекарственные препараты. Но коронавирус опасен появлением двухсторонней интерстициальной пневмонии, которую можно вылечить только в больнице.

Причины заболеваний и расстройств легких

Респираторные или легочные расстройства затрудняют дыхание. Они являются частой причиной визита к врачу в большинстве стран.

Респираторные заболевания вызывают:

Симптомы, при которых нужно показаться врачу

Обратитесь к врачу, если у вас серьезные симптомы больных легких. По данным Американской ассоциации легких, опасные предупреждающие признаки заболевания включают в себя:

Характерные симптомы коронавируса

Коронавирус — патогенный микроорганизм, проникающий в организм человека через носоглотку или глаза. Одинаково часто встречается у женщин и мужчин. Распространение в кровоток происходит практически мгновенно. После инкубационного периода развиваются следующие симптомы:

Реже формируется ринит, отит, гайморит. Они появляются в случаях, когда образуются осложнения. У большинства пациентов патология проходит в легкой или средней форме тяжести. Лишь у небольшого количества больных наблюдается ухудшение самочувствия до тяжелой степени. Это показание для госпитализации, прохождения дифференциальной диагностики, начала лечения под наблюдением врача.

Функциональные тесты легких

Если у вас нарушение дыхания, вам могут потребоваться анализы, чтобы проверить, насколько хорошо работают ваши легкие. Они также помогают диагностировать хронические заболевания легких. Некоторые из этих тестов являются обычными для людей с хроническими заболеваниями, такими как астма. Распространенные тесты функции легких и сканирование включают:

Функции легких

Важнейшей функцией легких является газообмен — снабжение гемоглобина кислородом, вывод углекислого газа. Поступление обогащенного кислородом воздуха и вывод насыщенного углекислотой осуществляется благодаря активным движениям грудной клетки и диафрагмы, а также сократительной способности самих легких. Но есть и другие функции легких. Легкие принимают активное участие в поддержании необходимой концентрации ионов в организме (кислотно-щелочного равновесия), способны выводить многие вещества (ароматические вещества, эфиры и другие). Также легкие регулируют водный баланс организма: через легкие испаряется примерно 0,5 л воды в сутки. При экстремальных ситуациях (например, гипертермия) данный показатель может доходить до 10 литров в сутки.

Вентиляция легких осуществляется благодаря разнице давлений. На вдохе легочное давление намного ниже атмосферного, благодаря чему воздух проникает внутрь легких. На выдохе давление в легких выше атмосферного.

Существуют два типа дыхания: реберное (грудное) и диафрагмальное (брюшное).

В местах прикрепления ребер к позвоночному столбу расположены пары мышц, которые крепятся одним концом к позвонку, а другим – к ребру. Есть внешние и внутренние межреберные мышцы. Внешние межреберные мышцы обеспечивают процесс вдоха. Выдох в норме является пассивным, а при патологии акту выдоха помогают внутренние межреберные мышцы.

Диафрагмальное дыхание осуществляется с участием диафрагмы. В расслабленном состоянии диафрагма имеет форму купола. При сокращении ее мышц купол уплощается, объем грудной полости при этом увеличивается, давление в легких снижается по сравнению с атмосферным, и осуществляется вдох. При расслаблении диафрагмальных мышц в результате разницы давлений диафрагма снова занимает исходное положение.

Лечение легких

Если у вас респираторное заболевание, врач может назначить несколько видов лечения. Они будут зависеть от причины вашего заболевания легких.

Лечение респираторных заболеваний, таких как ХОБЛ, астма и пневмония, часто включает дыхательные процедуры и кондиционирование. Лечение ХОБЛ может также включать лекарства и изменения образа жизни.

Некоторые виды лечения проблем с дыханием включают:

Советы по сохранению здоровья легких

Хотя ваше тело имеет встроенную систему для поддержания здоровья легких, есть несколько важных вещей, которые вы можете делать каждый день, чтобы снизить риск заболевания легких или ослабить симптомы:

Источник

• ← Как сделать лизинг своими руками
• Как сделать макияж глаз стойким →