книги про отношения с родителями психология
8 книг, которые помогут разобраться в отношениях с родителями
Мы уже писали о том, какими бывают проблемные родители, чем опасна чрезмерная близость с ними и что делать, если вам кажется, что у них есть психические расстройства. Пора углубиться в тему отношений родителей и детей. Практикующий психолог и ведущая канала «Записки злого терапевта» Елизавета Мусатова советует 8 книг, которые помогут исцелить «внутреннего ребенка», найти истоки завышенных требований к себе, разобраться с токсичными и нарциссическими родителями, а также увидеть, как государственная идеология влияет на манеру воспитания.
Стефани Шталь
«Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки»
Немецкий психолог Стефани Шталь простыми словами рассказывает о двойной структуре личности человека. С ее подачи мы снова стали говорить о «внутреннем ребенке» — бессознательной части психики, которая хранит отпечаток жизненного опыта и вызванные им чувства. А «внутренний взрослый» — это та часть личности, которая рефлексирует, анализирует, принимает решения и регулирует проявления «детской» части.
Иллюстрируя свои теории понятными образами, Шталь объясняет, как формируется и почему остается с нами «детская» часть и как она влияет на жизнь взрослого человека. Читатель научится отслеживать в себе детские установки, находить незакрытые базовые потребности и менять восприятие самого себя, других людей и мира вокруг.
«Опытным пользователям» книга может показаться слишком простой, но подойдет тем, кто мало знаком с психологическими теориями. Смело беритесь за «Ребенка в тебе», если у вас нет опыта долгосрочной терапии, но вы хотели бы лучше понимать истоки своих проблем с самооценкой и отношениями. Ее можно смело дарить знакомому или родственнику, который настороженно относится к психологии, но готов дать ей шанс.
Линдси Гибсон
«Взрослые дети эмоционально незрелых родителей. Как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями»
Американский психолог Линдси Гибсон подробно рассказывает, как деструктивно влияют на своих детей родители, которые не умеют управлять своими переживаниями и нести полную ответственность за свою жизнь, в том числе эмоциональную. Эту книгу стоит прочитать тем, кого не покидает фоновое чувство брошенности, кто постоянно стремится быть удобным для других людей или берет на себя ответственность за них. В общем, если вы постоянно чувствуете, что жить тяжело, вы наверняка найдете что-то полезное у Гибсон.
Книга «Взрослые дети» поможет понять, как незрелость родителей повлияла на ваше поведение в отношениях. В ней есть диагностические практики и упражнения, поэтому ее можно использовать для самостоятельной работы или для обсуждения на сессии с терапевтом.
Сьюзан Форвард, Крейг Бак
«Вредные родители»
Книга разрушает миф о том, что нужно обязательно простить своих родителей, чтобы жить счастливо без груза прошлого. Ее стоит читать не только для того, чтобы распознать уже нанесенный родителями ущерб, но и увидеть, где и как человек, выросший в абьюзивной семье, продолжает вредить себе.
Читайте также:
Кэрил Макбрайд
«Достаточно хорошая. Путь исцеления для женщин, выросших рядом с нарциссическими матерями»
Книга Кэрил Макбрайд основана на двадцатилетнем опыте психотерапевтической работы. У ее пациенток и читательниц есть общие черты: они ощущают свою неполноценность, постоянно критикуют себя, не могут почувствовать себя хорошими, несмотря на все жизненные достижения, или, наоборот, постоянно саботируют свои действия, и это мешает им чего-то достигать. Макбрайд показывает, как дочь усваивает материнские требования и ожидания — и со временем уже не нужно присутствие мамы в жизни, чтобы продолжалось их разрушительное действие. Автор помогает признать: «Дело было не во мне», чтобы отделить, наконец, материнское влияние и вернуть контроль над собственной жизнью. Книга адресована женщинам, но может быть полезна и мужчинам — как минимум тем, что в ней есть главы о мужьях и сыновьях в семьях с нарциссическими матерями.
Дональд Винникотт
«Разговор с родителями»
Эта книга — пример «нестрашного» психоанализа с человеческим лицом. Автор, известный британский психоаналитик, подарил миру термин «достаточно хорошая мать», который помогает женщинам преодолевать вину и стыд за свое «плохое родительство».
Книга адресована именно родителям, но ее стоит читать всем, чтобы узнать об изнанке родительства. Оказывается, стремление быть идеальной матерью наносит вред, а несовершенство взрослого, наоборот, оказывается нужным ребенку; чувства между родителями и детьми иногда бывают далеки от радужных — и это нормально.
Вместо того чтобы разделять родительство на «черное» и «белое», Винникотт пишет о любви и способности ее давать и принимать. Книга будет особенно полезна, если вы уже прошли по пути признания своего болезненного детского опыта и недопрожитых обид и хотите что-то изменить в отношениях с родителями, чтобы оставаться с ними в контакте.
Дагмар Нойброннер
«Понимать детей: путеводитель по теории привязанности Гордона Ньюфелда»
Еще одна книга, которая адресована родителям, но полезна не только им.
Дагмар Нойброннер — ученица Гордона Ньюфелда, автора теории привязанности. Это он назвал привязанность основной человеческой потребностью, выделил шесть уровней, по которым проходит ребенок по мере взросления, и описал, зачем они нужны и что будет, если привязанность будет нарушена на этих этапах.
Книгу Нойброннер стоит читать тем, кто проходит непростой путь «выращивания внутреннего взрослого» вместо привычного внутреннего критикующего родителя. Она рассказывает, как можно наладить контакт со своей «детской» частью и оставаться на ее стороне. Рекомендации для родителей можно применять в отношении самого себя, чтобы учиться давать себе необходимую заботу и поддержку.
Светлана Адоньева
«Комплекс Чебурашки, или Общество послушания»
Эта книга не о детско-родительских отношениях и не о семейной психологии. Но ее стоит прочитать, чтобы узнать о том, в какой социокультурной среде росли наши родители, бабушки и дедушки и как это на них повлияло.
Личность человека формируется под влиянием не только семьи, но и социума — его требований, заветов и одобряемых им сценариев. Фольклорист и антрополог Светлана Адоньева исследует символические практики социального контроля, которые присутствовали в жизни советского человека с детского сада и на протяжении всей жизни. Ее книга поможет лучше понять поведение родителей, которое с точки зрения культуры и ценностей 2020 года кажется ненужным и нелогичным. Например, почему советским и постсоветским родителям было так важно, чтобы их ребенок был хорошим, послушным и социально одобряемым? Возможно, «Комплекс Чебурашки» поможет смириться с тем, что наших родителей во многом сформировало время, в которое они росли.
Эми Чуа
«Боевой гимн матери-тигрицы»
Эта скандальная автобиографическая история американки китайского происхождения. Эми Чуа откровенно рассказывает о своем материнском опыте: желая лучшего для своих детей, она пыталась подготовить их к жизни в непростом мире с помощью жесткого традиционного воспитания.
Немного фантазии, и можно представить похожую историю в отечественных декорациях. Детали могут отличаться, но суть та же: родитель принимает решения и воспитывает детей, руководствуясь собственными понятиями о благе, но это только отдаляет их друг от друга. При этом такому родителю может многое сойти с рук именно потому, что культура поддерживает его методы.
Книга вызвала противоречивые отклики от обвинений автора в жестокости по отношению к детям до поддержки и попыток повторить опыт Чуа. «Боевой гимн матери-тигрицы» стоит читать как минимум для того, чтобы составить собственное мнение: стремление родителей, озабоченных успешностью ребенка, воспитать его «как следует» — это помощь и подарок или вред? Правда, скорее всего, окажется где-то посередине.
Дело не в генах: книги про отношения с родителями
Дело не в генах: Почему (на самом деле) мы похожи на родителей
Во многих своих промахах и недостатках мы склонны винить наследственность. Мы не виноваты, это все гены: от них зависит не только наша внешность, но и поведение. Британский психолог Оливер Джеймс не согласен с этим. Он говорит, что на нас больше влияет то, как нас воспитывали и в какой среде мы р.
Она смеется, как мать. Могущество и причуды наследственности
Книга о наследственности и человеческом наследии в самом широком смысле. Речь идет не просто о последовательности нуклеотидов в ядерной ДНК. На то, что родители передают детям, влияет целое множество факторов: и митохондриальная ДНК, и изменяющие активность генов эпигенетические метки, и симбиоти.
Дочки-матери. 3-й лишний?
Фундаментальный труд известных французских психоаналитиков К.Эльячефф и Н.Эйниш всесторонне освещает извечные проблемы семейных отношений и в первую очередь – все аспекты и тонкости взаимоотношений матери с дочерьми, анализируя их на примерах классической и современной литературы (произведений О.
Исправь своё детство. Универсальные правила
Психологические комплексы – это то, что мы нажили в своем детстве. Родители хотели нам добра, но, сами того не желая, приучили нас ощущать беспомощность, сомневаться в своих успехах и испытывать чувство вины. Теперь мы живем с подспудной тревогой, не удовлетворены собой и тем, что мы делаем. Всем.
7 навыков высокоэффективных семей
Со свойственной ему незамысловатостью и житейской мудростью, уже завоевавшей сердца миллионов читателей, Стивен Кови рассказывает, как использовать его популярную концепцию семи навыков для установления самых теплых и близких отношений в семье, дает советы по решению многих проблем, встающих рано.
Другие материалы по теме «Психология»
Договариваемся с кем угодно о чем угодно
Как быть добрее к себе?
Состояние потока: что это и как его достичь?
Это пройдет: как справиться с осенней депрессией
Стив Джобс: любимые книги и биографии гения
Вы у себя одна: как предотвратить выгорание
Как наполнить жизнь яркими впечатлениями
Любовь к несовершенству: как принять себя со всеми недостатками
Как справиться с синдромом самозванца
Искусство ссоры: как спорить конструктивно?
» d=»M24.769 20.3a4.949 4.949 0 012.356-4.151 5.066 5.066 0 00-3.99-2.158c-1.68-.176-3.308 1.005-4.164 1.005-.872 0-2.19-.988-3.608-.958a5.315 5.315 0 00-4.473 2.728c-1.934 3.348-.491 8.269 1.361 10.976.927 1.325 2.01 2.805 3.428 2.753 1.387-.058 1.905-.885 3.58-.885 1.658 0 2.144.885 3.59.852 1.489-.025 2.426-1.332 3.32-2.67a10.962 10.962 0 001.52-3.092 4.782 4.782 0 01-2.92-4.4zM22.037 12.21a4.872 4.872 0 001.115-3.49 4.957 4.957 0 00-3.208 1.66A4.636 4.636 0 0018.8 13.74a4.1 4.1 0 003.237-1.53z»>
5 книг, чтобы разобраться в отношениях с родителями
Мы собрали 5 нелегких, но познавательных книг о детско-родительских отношениях. Если вы увлекаетесь психологией — вы узнаете как и какая информация закладывается в наши головы еще в юности. Если вы хотите разобраться в себе — мы собрали книги с лучшими рейтингами, которые помогут осмыслить свои черты характера, привычки, личные границы и самооценку, а также понять и простить своих родителей.
Сьюзан Форвард, «Токсичные родители»
Сложная книга о нелегких отношениях в семье. В ней разбираются примеры основанные на реальных проблемах, которые переживают клиенты психолога. Автор подает нам теорию, примеры и практические упражнения. После прочтения книги может быть нелегкий осадок, потому что автор не сглаживает и не замалчивает правду. Для тех кто любит разбираться в психологии (и в своей, и в окружающих) — будет интересно покопаться и понять, что такое действительно «плохое воспитание» и как это влияет на психику взрослого человека.
«Каждый ребёнок имеет неотъемлемые права: право на то, чтобы его кормили, одевали, обеспечивали жильем и защищали. Но кроме права на физическую заботу, дети имеют право на заботу эмоциональную: на уважение их чувств, на адекватное обращение, при котором они могли бы развивать и культивировать чувство собственного достоинства».
Дагмар Нойброннер, «Понимать детей: путеводитель по теории привязанности Гордона Ньюфелда»
Это книга, которая адресована родителям, но полезна не только им. Гордон Ньюфелд — автор теории привязанности, который назвал привязанность основной человеческой потребностью и выделил шесть уровней, по которым проходит ребенок по мере взросления. Он описал, зачем они нужны и что будет, если привязанность будет нарушена на этих этапах. Дагмар Нойброннер — ученица психолога, которая кратко, четко, по делу объясняет теорию.
Книга рассказывает, как можно наладить контакт со своей «детской» частью и оставаться на ее стороне. Рекомендации для родителей можно применять в отношении самого себя, чтобы учиться давать себе необходимую заботу и поддержку.
«Истинной независимости может достичь только тот ребенок, у которого есть возможность быть зависимым в покое и защищенности. Попытка искусственно сократить этот процесс зачастую приводит к ложной независимости, которая на самом деле означает зависимость от других людей – например, от ровесников».
Стефани Шталь, «Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки»
Известный немецкий психотерапевт и автор бестселлеров Стефани Шталь утверждает: если вы подружитесь со своим «внутренним ребенком», подарите ему заботу и поддержку, которой не хватало в детстве, на место неприятных ощущений придут спокойствие, гармония и легкость. Насыщенная книга о поиске и сохранении своего внутреннего ребёнка. Много полезной информации и упражнений, все показано на примерах.
«Чуткое поведение родителей помогает малышу научиться различать свои чувства и называть их. И поскольку родители дают ему сигнал о том, что его эмоции совершенно нормальны, он учится обращаться с ними и управлять ими».
Ирина Млодик, «Современные дети и их несовременные родители»
Наши отношения с детьми в точности копируют отношения с нашим «внутренним ребенком», которые, в свою очередь, повторяют модель отношения взрослых к нам, когда мы сами были детьми. Книга будет интересна и родителям, и выросшим детям, пытающимся разобраться в своей жизни. Лучший способ понять своих детей, своих родителей и себя.
«Ребенок, в семье которого выработано свое отношение к лидерству (там, как правило, лидером является кто-то из родителей), чаще всего понимает, что, как бы тебе ни хотелось проявить свою власть, существует субординация. Он готов принять проявления чужой власти, в случае если она справедлива, корректна, уважительна и основана на каких-то понятных принципах».
Пег Стрип, «Нелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь»
Книга включает руководство и реальные стратегии исцеления от детских переживаний и формирования подлинной самооценки. Каждый шаг четко объяснен и подробно описан историями других женщин, подходами, взятыми из психологии и других дисциплин, и уникальными упражнениями.
Идеальная книга для девушек, которые всю жизнь ищут свое место, борются с синдромом самозванца, переживают расстройства пищевого поведения. Книга, к слову, подойдет и для будущих родителей, которые хотят проработать сначала свои внутренние проблемы.
«В стрессовом состоянии женщина с надежной привязанностью опирается на ментальные образы и осознанные мысли об эмоциональной поддержке и позитивном опыте, что помогает ей сладить с текущими отрицательными эмоциями; она предпочитает смотреть вперед и видеть, что проблема решаема».
7 книг, которые помогут наладить отношения с родителями
Все мы родом из детства, как и большинство наших психологических проблем. Они могут преследовать годами и существенно отражаются на качестве жизни. Единственный способ избавиться от гнетущего прошлого — снова в него вернуться, попытаться понять родителей и наладить с ними отношения.
Совместно с крупнейшим книжным сервисом по подписке MyBook мы подобрали несколько произведений, которые помогут распрощаться с детскими травмами раз и навсегда.
«Нелюбимая дочь», Пег Стрип
Мамы бывают разные — не только ласковые и заботливые, но еще равнодушные и жестокие. Что делать детям, которых растили вторые? Повзрослев, они, как правило, молчат о тяжелых воспоминаниях и страдают от одиночества. И это совершенно неправильная тактика, утверждает американская писательница Пег Стрип. На собственном опыте и примерах других недолюбленных в детстве людей, она помогает осознать и принять травмирующий опыт. В своей откровенной книге автор приводит действенные методы избавления от гнета прошлого и подсказывает реальные стратегии формирования новой самооценки и совсем другой жизни.
«Безразличные матери. Исцеление от ран родительской нелюбви», Сюзан Форвард
Вы уже давно выросли и покинули родительский дом, но мама продолжает контролировать каждый ваш шаг и названивает по пять раз на дню? Значит, пора научиться выстраивать личные границы и наконец избавиться от удушающей «любви» и «заботы». Сьюзан Форвард на протяжении 35 лет помогает клиентам переосмысливать отношения с самой главной женщиной в их жизни. Что скрывается за навязчивым желанием матери всегда быть рядом? И как разорвать токсичную связь без чувства вины? В книге всемирно известного психотерапевта — проверенные методы самопомощи и реальные примеры отделения от чрезмерной опеки.
«Любовь к несовершенству. Принять себя и других со всеми недостатками», Гемин Суним
Стремись к успеху, достигай большего, совершенствуйся! Такие призывы каждый день диктует нам современный мир. Но стоит ли эта бесконечная гонка за идеалом потраченных сил и времени? Буддийский монах Гемин Суним, чье имя в переводе означает «стихийная мудрость», делится секретами душевного спокойствия и принятия собственных недостатков. Его книга помогает тем, кто склонен к депрессии, тревожности, трудоголизму и постоянной критике окружающих. А еще она учит рационально оценивать отношения с родителями, прощать обиды, заново открывать себя и жить в ладу со всеми людьми.
«Скучаю по тебе», Илсе Санд
Принято считать, что родители — это люди, которые обязательно поддержат и будут рядом в любой жизненной ситуации. Но на практике это не всегда так. Книга датской писательницы и психотерапевта рассказывает о тех случаях, когда связь с самыми близкими людьми теряется на долгие годы. Практическое руководство с набором упражнений и тестов подскажет выход даже из самой болезненной ссоры. Причем все эти подходы применимы не только в разрешении конфликтов «отцов и детей», но еще в дружеских, любовных, супружеских и многих других отношениях. Ну, а если наладить прежнее общение все-таки невозможно, то автор дает советы, как пережить разрыв и отпустить любого человека с легким сердцем.
«О чем мы молчим с моей матерью», Мишель Филгейт
Есть вещи, о которых тяжело говорить. Но писательница Мишель Филгейт решила нарушить молчание длиной в десять лет. На страницах этой книги она наконец высказала своей матери, сколько боли и обиды та причинила ей своим безразличием. Ведь пока маленькая дочь вновь и вновь переживала домогательства отчима, мама отмахивалась и не верила ее просьбам о помощи. Помимо собственных воспоминаний, автор собрала еще 16 личных историй, которые больше напоминают законспектированные сеансы у психотерапевта. В этих эссе талантливые рассказчики также делятся переживаниями и мыслями, которые они долгие годы не решались обсудить со своими матерями.
«Взрослые дети эмоционально незрелых родителей», Линдси Гибсон
Ребенок одет, обут, сыт, у него есть игрушки и все для учебы — о чем еще мечтать? Так рассуждают многие родители, забывая при этом о еще одной важной потребности детей, а именно душевной близости. В итоге они вырастают с ощущением внутренней пустоты и одиночества, что, конечно, мешает им быть счастливыми во взрослой жизни. Революционная работа психолога Линдси Гибсон знакомит с понятием эмоциональной незрелости и объясняет, какие проблемы она несет в общении с близкими людьми. Книга станет лучшим помощником на пути к построению новых позитивных взаимоотношений и обретению настоящего «я».
«Слова, которые нам не говорили родители», Вячеслав Прах
Это психологическое произведение Вячеслав Прах, по его собственному признанию, выпустил в первую очередь для собственных детей. «Я искренне описал каждую свою ошибку, каждый набитый синяк, чтобы они в своей жизни совершили гораздо меньше промахов», — сказал автор в одном из интервью. Каждому, кто прочтет книгу, придется многое переосмыслить и научиться проявлять свою любовь к близким ежедневно хотя бы в простых словах поддержки. Кажется, в этом нет ничего сложного. Но только не для тех, кому в детстве не доставалось ни теплых объятий, ни ласки, ни родительской похвалы.
MyBook дарит всем новым пользователям 14 дней премиум-подписки по промокоду FEBRUARY2021, а также скидку 25% на премиум-подписку MyBook на 1 или 3 месяца. Активируйте код до 25 февраля 2021 — читайте и слушайте эти или любые другие из 300 тысяч электронных и аудиокниг без ограничений.
10 книг, которые помогут понять наших мам и свой опыт материнства
Создательница литературного телеграм-канала «Женщина пишет» Мария Бурова выбрала 10 книг, авторы которых пытаются показать и объяснить материнские мысли и чувства. Вы услышите голоса взрослых детей и родителей, психологов, нейрофизиологов и социологов, современных писательниц, классиков и журналистов. Все они рассказывают о своих и чужих матерях по-разному, но никто из них не обещает, что разобраться в жизни близких и в своих чувствах будет легко.
«Мама, не горюй!» Саша Галицкий
Пятнадцать лет назад после смерти родителей художник Саша Галицкий устроился на работу в израильский дом престарелых. Там он до сих пор учит чужих пожилых мам и пап резьбе по дереву и параллельно с этим дает советы тем, у кого родители еще живы. Почему матери и отцы выводят нас из себя, почему не любят ничего нового, зачем экономят — это лишь часть вопросов, на которые автор пытается найти простые и применимые к любым семейным обстоятельствам ответы. Его главная миссия более чем гуманистическая — помочь всем наладить нормальные отношения с мамой (и папой тоже) и при этом не сойти с ума.
Галицкий уверен, что все беды в общении с родителями оттого, что мы не готовы разрешить им одряхлеть, поглупеть и впасть в детство. Мы помним их не такими, и эти воспоминания мешают нам принять их возраст и те изменения, которые идут вслед за ним. Глупостей не говорить, одеваться ярче, пользоваться интернетом, не сидеть дома — вместо этих, как нам кажется, важных советов лучше всего просто поговорить и посмеяться. Юмор видится автору основой основ нормальных отношений с родителями. Гораздо проще отшутиться, чем продолжить ссору, посмеяться вместе, чем разозлиться каждому на свое.
«Уроки дыхания» Энн Тайлер
В этом романе американской писательницы Энн Тайлер все очень просто: он, она, диван и дети. Непосредственная Мэгги и неторопливый Айра женаты уже 28 лет. В их жизни все как у людей — спокойно и временами скучно. Внезапным сюжетным поворотом становится навязчивая идея Мэгги во что бы то ни стало спасти брак сына. Бывшая невестка снова собирается выйти замуж, а это явно противоречит планам по воссоединению семьи.
Энн Тайлер удается очень точно воссоздать внутреннюю мотивацию матери, которой хочется как лучше, а получается как всегда. За это спасибо чуткому слуху писательницы: всю свою литературную жизнь она внимательно слушает и записывает важное. И в ее художественном мире у читателя важная роль гостя-невидимки при буре повседневности. Ее матери обыкновенны: на них можно злиться, их можно любить, не понимать и поддерживать — проще говоря, принять за своих.
«История старой квартиры» Александра Литвина и Анна Десницкая
Все мамы неразрывно связаны с историей. С временем, когда они были еще девочками и, может быть, даже не думали о собственных детях. Книга Александры Литвиной с иллюстрациями Анны Десницкой даст представление о целой эпохе, в которой родились и выросли наши мамы.
Повествование начинается в 1902 году, когда семья Муромцевых въезжает в просторную московскую квартиру, а заканчивается спустя век — в нулевых. Все это время с читателями книги говорят члены большой семьи, их друзья и соседи, которые становятся свидетелями революций, сражаются на фронте, подвергаются репрессиям, растят детей, ждут маму с работы, наряжают елку — живут.
Истории рассказывают нам не только сами герои, но и их вещи: мебель и одежда, посуда и книги, игры и предметы быта. Они, как и люди, несут в себе отпечаток хода времени, хранят его память и следы.
«Дорогие дети: сокращение рождаемости и рост «цены» материнства в XXI веке» Анна Шадрина
Минский социолог Анна Шадрина объектом своего исследования выбрала социальный институт материнства. Кроме научного в выборе темы был и личный интерес. К изучению материнской теории ее подтолкнуло желание разобраться в собственных отношениях с мамой. Порой они сложны и болезненны, хотя она и остается для Анны самым близким и дорогим человеком.
Разобраться было решено с помощью подробного анализа того, как материнская идеология менялась последние 100 лет в книгах, кинофильмах и на уровне государства. Изменения были существенными: сначала главным в материнской заботе считалось следование строгим правилам гигиены, а в постсоветский период к власти пришел детоцентризм, который не дает матерям вздохнуть свободно. Исследовательница уверена, что нынешних мам никогда не покидает чувство вины. Они винят себя, если не могут иметь детей, а если дети у них все-таки есть, то вина приходит из-за невозможности совмещать стандарты «хорошей матери» и «хорошего специалиста».
Эта книга обязательна к прочтению всем, кто хочет раз и навсегда понять, как много общество требует от мам и как мало есть тех, кто готов им по-настоящему помочь.
«Жареные зеленые помидоры в кафе «Полустанок»» Фэнни Флэгг
Главный персонаж, на который стоит обратить внимание в этой книге, — это домохозяйка Эвелин Коуч. Чисто технически она вроде как играет роль второго плана. В основном все происходит с дочерями семейства Тредгуд: они любят и страдают, открывают бизнес, какое-то время терпят побои от мужей, сбегают от них, борются с расизмом и прочее. Эвелин в их судьбе ничего не решает, она живет несколько десятилетий спустя и узнает об их жизни от пожилой свидетельницы тех событий. Узнает и вдохновляется.
Оказывается, отсутствие удовольствия от сексуального контакта с мужем, самобичевание после съеденной шоколадки и отказ от карьеры ради воспитания детей — это то, что ведет к саморазрушению. В героине, которая не готова больше это терпеть, просыпается дух протеста. Ее больше не волнует чужое мнение, она не боится попробовать себя в новом деле и выезжает из ситуации упадка на розовом «кадиллаке».
Преображение из домохозяйки, живущей ради других, в суперженщину, живущую для себя, — это одна из тех историй, которая поможет увидеть в собственной маме не функцию, а личность.
«Анна Каренина» Лев Толстой
В классической русской литературе редко можно встретить женщину, которую бы не критиковало общество в лице писателя. История Анны Карениной — прямое тому подтверждение. Она никогда не была влюблена в своего мужа, оставила его, страстно влюбившись в графа Алексея Вронского. Лев Толстой, как и многие до и после него, видел предназначение женщины в поддержании домашнего очага и продолжении рода. Каренина от этих установок отказалась и получила сполна: общество ее отвергло, с Вронским не сложилось, жизнь кончилась самоубийством.
Вместе с тем роман Толстого был одним из первых отечественных текстов, где можно было узнать о чувствах женщины, живущей в браке без любви. Хоть писатель такую позицию и не поддерживал, считая супружескую жизнь делом волевым, а не чувственным, но Карениной критические мысли о традиционном браке по расчету высказать позволил. Лет с тех пор прошло достаточно, но союзы, где так и не воцарились равенство и взаимная любовь, продолжают множиться. Быть матерью в такой обстановке становится еще тяжелей, ведь надеяться на понимание и помощь супруга и общества не приходится.
«Мамин интеллект: как рождение детей делает нас умнее» Кэтрин Эллисон
Журналистке и лауреату Пулитцеровской премии Кэтрин Эллисон очень не нравится то пренебрежение, с которым многие отзываются о только что родивших женщинах. Миф о глупеющих в декрете матерях в современном обществе настолько силен, что в него верят не только работодатели, но и сами женщины. Хорошо, что науке до домыслов нет никакого дела, ее стезя — не доверять и проверять.
«Материнство головного мозга» в глазах автора и в упомянутых ею исследованиях не проклятие, а благо. Когда матери общаются с детьми, у них развивается сообразительность, усиливается эмпатия, прокачиваются навыки переговорщика, организатора и управленца. Пассивность — это тоже не про матерей. Они способны занимать весьма радикальную позицию, особенно если вопрос касается благополучия ребенка. Полем для битвы может стать развитие безопасных веломаршрутов до школы или работа в штабе кандидата в президенты. В любой борьбе ей помогут способности, развившиеся благодаря материнству: тонкое восприятие, эффективность, жизнестойкость, высокая мотивированность и развитые социальные навыки.
Мама может все что угодно, просто нужно в нее верить и не мешать. Но будьте осторожны, в книге описывается только положительный материнский опыт, что мешает составить справедливую картину постродового мира.
«Мама на нуле» Анна Куусмаа и Анастасия Изюмская
Книга «Мама на нуле» как раз о той стороне материнства, о которой обычно никто не рассказывает. В начале этого основанного на реальных событиях повествования вы найдете 15 историй женщин разного возраста, которые переживали или переживают в данный момент синдром родительского выгорания или постродовую депрессию. Каждая из них кричит нам: не только детские слезы имеют значение. Важно и состояние матери, у которой нет врожденных настроек «как воспитывать детей», и она совершенно точно не обязана справляться со всем одна.
Логично, что большую часть книги занимают слова поддержки от разных специалистов: психологов в области детско-родительских отношений, специалистов по сну, нарративных практиков, бизнес-тренеров. Они друг за другом формулируют главное: матерям особенно важно уметь заботиться о себе, ведь сценарий бегства для них просто не написан. Можно бросить изматывающую работу и надоевшего бойфренда, но дети — это навсегда. И самый страшный враг матерей кроется в уверенности всех вокруг, что идеальные мамы живут среди нас. Но сейчас будет жизненно важная поправка: таких матерей не существует ни в «Инстаграме», ни в жизни.
Вторя психотерапевту Дональду Винникотту, современные психологи подтверждают, что ребенку не нужна идеальная мать, ребенку нужна «достаточно хорошая». И в самом лучшем положении сейчас находятся те матери, которые с самого начала сказали себе, что они несовершенны. Хорошо, если остальные тоже это услышат.
«Женщина, которая легла в кровать на год» Сью Таунсенд
Жизнь современной семьи ждет вас и в книге британской писательницы Сью Таунсенд. Здесь работает уже описанная выше схема — женщину невероятно утомили бессердечность детей, эгоизм мужа и безразличие общества. Вот только выход из ситуации полнейшего душевного упадка 50-летняя Ева Бобер находит не самый типичный. Она ложится в собственную постель и буквально не встает из нее год.
Отказ вести себя согласно приемлемым в обществе ролям расстраивает всех: ее мать, супруга, детей, соседей и медиков. Однако нашлись и те, кто увидел в ее новом образе жизни что-то особенное. Лежа в кровати, Ева становится телезвездой, тысячи паломников верят в ее экстрасенсорные способности после того, как она пару раз утешила страждущих.
В конце концов и те и другие начинают злиться на нее, хотя читатель с таким отношением согласится не может. Уж если на кого и злиться, так это на общество, которое не может принять человека, не наклеив на него тот или иной ярлык: сумасшедшая или святая. Еве же просто хотелось отдохнуть в тишине. Подумать о вещах, которые связывают ее только с ней самой, а не с мужем, детьми и всеми остальными неравнодушными.
«Все, чего я не сказала» Селеста Инг
