книги про построение отношений
20 книг, которые помогут построить гармоничные и здоровые отношения
Казалось бы, что о взаимоотношениях между полами сказано уже все. Вступая в брак или же начиная встречаться с новым партнером, мы думаем, что знаем все и учиться строить отношения нет никакой необходимости. Тем временем пары, прожившие в браке много лет ищут помощи профессионалов — психологов, сексологов и разного рода коучей.
Сегодня мы собрали самые лучшие книги, которые помогут вам выстроить комфортные взаимоотношения с любимым человеком и прожить с ним всю жизнь или выйти из нездоровых отношений с насильником и абьюзером.
Обращаем ваше внимание, что никакая книга не заменит вам профессиональной помощи.
1. Патрисия Эванс, «Не бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений».
Издательство: Эксмо
Возрастные ограничения: 16+
«Многие годами живут в обстановке вербального насилия, но не подозревают, что что-то не так, потому что оскорбления и унижения давно стали частью их жизни». Бестселлер на протяжении 30 лет. 20 переизданий. Продано более 700 000 копий. 600 отзывов на Amazon.com. Эта книга поможет вам: 1. Осознать, что если вас не уважают, критикуют, оскорбляют — проблема не в вас, а в обидчике и ваших отношениях. 2. Научиться правильно реагировать на необъяснимые вспышки гнева. 3. Понять, почему мужчина вырастает обидчиком и возможно ли его изменить. 4. Найти в себе силы прекратить болезненные отношения и вернуть контроль над своей жизнью. 5. Защитить своих детей от скандалов дома. Об авторе Патрисия Эванс — всемирно признанный специалист по межличностным коммуникациям. Опираясь на исследования более чем 30 000 случаев вербально агрессивных отношений, она выступает с семинарами и учебными программами по всей стране. Живет в Северной Калифорнии, с ней можно связаться через ее веб-сайт VerbalAbuse.com.
2. Сью Джонсон, «Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь».
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Возрастные ограничения: 16+
Близость — базовая потребность человека вне зависимости от возраста. Книга основателя эмоционально-фокусной терапии Сью Джонсон поможет всем парам, испытывающим сложности в отношениях, вернуть близость и доверие. Размышления, диалоги с пациентами и практическая часть с вопросами и упражнениями делает книгу отличным пособием.
3. Эмили Нагоски, «Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса».
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Возрастные ограничения: 18+
4. Сью Джонсон, «Чувство любви. Новый научный подход к романтическим отношениям».
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Возрастные ограничения: 16+
5. Жюдит Дюпортей, «Любовь по алгоритму. Как Tinder диктует, с кем нам спать».
Издательство: Индивидуум
Возрастные ограничения: 18+
Сегодня в смартфонах проходит почти вся наша жизнь — в том числе и личная. Мы доверяем алгоритмам подбор партнеров для секса на одну ночь или создания семьи, продолжая считать, что все в наших руках. 50 миллионов пользователей Tinder не могут ошибаться. Или могут? Французская журналистка Жюдит Дюпортей на собственном опыте решила узнать, как устройство Tinder влияет на романтические отношения и нашу самооценку и какие ловушки патриархата таит в себе приложение. «Любовь по алгоритму» — это проникновенный рассказ о поисках любви в цифровую эпоху, в котором каждый может увидеть себя — и узнать то, что большие компании предпочитают скрывать от наших глаз.
6. Иота Тацунари, «Она не объясняет, он не догадывается».
Издательство: Одри
Возрастные ограничения: 16+
Им движет логика, ей управляют чувства. Он любит помолчать, она — поговорить. Для него любовь — это игра, для нее — брак. Он расслабляется, она раздражается. Он не умеет извиняться, она не может забыть. Если мы такие разные, как мы можем быть вместе? Эксперт из Японии навсегда решил проблему непонимания между полами! «Японский Джон Грэй» выявил 36 основных источников конфликта полов, объяснил их с научной точки зрения и сформулировал фразы для мужчин и для женщин, которые мгновенно решают эти конфликты.
7. Аллан и Барбара Пиз, «Язык взаимоотношений. Как научиться общаться с противоположным полом без конфликтов».
Издательство: Эксмо
Возрастные ограничения: 18+
8. Джон Грэй, «Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира».
Издательство: АСТ
Возрастные ограничения: 12+
Более 25 лет назад психолог Джон Грэй издал книгу, которая перевернула представления об отношениях между мужчиной и женщиной, — «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Эта книга убедительно доказала, что мужчины и женщины мыслят, чувствуют и действуют по-разному. И это была настоящая сенсация! Изучая книгу, сотни тысяч мужчин и женщин по всему миру учились понимать друг друга, становились счастливыми, спасали отношения.
9. Эмерсон Эггерих, «Любовь и уважение. Как научиться понимать свою вторую половину и обрести гармонию в отношениях».
Издательство: Эксмо
Возрастные ограничения: 16+
10. Эстер Перель, «Право на «лево». Почему люди изменяют и можно ли избежать измен».
Издательство: Эксмо
Возрастные ограничения: 18+
Почему люди изменяют? Что заставляет их заводить вторые семьи, тайные банковские счета, разрабатывать сложные схемы ведения двойной жизни? Эстер Перель, практикующий психотерапевт, в течение десяти лет работала с сотнями пар, которые столкнулись с неверностью. Ее книга — это всестороннее исследование желания, возникающего при взгляде на сторону. Переплетая реальные истории своих пациентов с острым психологическим и культурным анализом, Эстер Перель предлагает читателям с новой стороны взглянуть на брак в XXI веке, укрепить свои отношения, сделать их более честными.
11. Ицхак Калдерон Адизес, «Союз непохожих. Как создать счастливую семью не вопреки, а благодаря вашим различиям».
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Возрастные ограничения: 16+
И организации, и семьи являются системами. Для успешной работы системы, которой является брак, необходима реализация четырех ролей. Во-первых, выполнение множества обязанностей: забота друг о друге, уход за домом и детьми, обеспечение необходимого семье дохода и т. п. Являясь системой, семья нуждается в дисциплине и правилах — иначе в ней не будет порядка. Порядок должен меняться в зависимости от обстоятельств, поскольку брак — это выбор на долгие годы, и с течением времени, чтобы оставаться функциональным, он должен эволюционировать. И, наконец, в семье должны царить единство и согласие, основанные на близости, взаимовыручке и. любви. Итак, в семье должны реализовываться четыре различных роли, для того чтобы все эти действия стали возможными: Производство результатов (Production — P), Администрирование (Administration — A), Предпринимательство (Enterpreneurship — E) и Интегрирование (Integration — I), которые и составляют аббревиатуру PAEI. В случае, когда одна или несколько ролей не исполняются, в браке станет чего-то не хватать, и он рискует разбиться о камни. Все четыре роли PAEI не могут быть совмещены друг с другом одновременно, и никто одновременно не может исполнять их в одиночку. Таким образом, брак представляет собой взаимодополняющую команду, где один из партнёров берёт на себя одну часть ролей, а другой — оставшуюся. Это объясняет то, почему противоположности притягиваются. Беда в том, что, когда вместе собираются люди с несхожими стилями поведения, среди них возникают конфликты. Конфликт может перейти в деструктивную фазу и привести к разводу. А может помочь дальнейшему развитию и самореализации. Зависит это от того, присутствуют ли в семье взаимоуважение и доверие.
12. Эстер Перель, «Всегда желанные. Как сохранить страсть в длительных отношениях».
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Возрастные ограничения: 18+
13. Илсе Санд, «Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить».
Издательство: Альпина Паблишер
Возрастные ограничения: 16+
14. Хелен Фишер, «Почему мы любим: природа и химия романтической любви».
Издательство: Альпина Паблишер
Возрастные ограничения: 16+
15. Роберт Лихи, «Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения».
Издательство: Питер
Возрастные ограничения: 16+
Может ли ревность быть полезной для отношений? Мы знаем много историй, где один из партнеров изводит другого своей ревностью. И думаем о необходимости от нее избавляться. Но не все так просто, говорит нам психотерапевт с мировым именем Роберт Лихи. Ревность указывает, что отношения важны и ценны. Лихи предлагает нам более тонкое понимание феномена ревности. Из этой книги вы узнаете, эволюционное происхождение ревности и зачем она нужна современному человеку. Мы часто чувствуем ревность, потому что боимся потерять людей, которые важны для нас больше всего. А еще ревность может не только повредить, но и помочь вашим отношениям, когда вы освоите эффективные навыки, чтобы держать ее в узде.
16. Дэниел Уайл, «После медового месяца. Как обратить семейные конфликты на пользу отношениям».
Издательство: Альпина Паблишер
Возрастные ограничения: 16+
17. Илсе Санд, «Скучаю по тебе. Как пережить боль расставания, восстановить отношения или отпустить».
Издательство: Альпина Паблишер
Возрастные ограничения: 16+
Книга психотерапевта и автора международных бестселлеров «Близко к сердцу» и «Компас эмоций», — о потере связи с близкими людьми. Мы часто переживаем, что перестали общаться со старыми друзьями. Расстраиваемся, что отношениям с любимым человеком не хватает былой открытости. Сожалеем, что дети отдалились и редко звонят, или, напротив, мы сами так и не помирились с родителями после давней ссоры. Автор анализирует причины разрыва отношений и предлагает простые приемы и упражнения, чтобы их вернуть или улучшить. Особое внимание уделяется ситуациям, когда прежние отношения невозможно возобновить по объективным причинам. Для таких случаев автор дает советы, как пережить боль расставания или утраты и научиться отпускать с легким сердцем.
18. Екатерина Явиц, «Отпусти меня. 12 шагов от страданий к здоровым отношениям».
Издательство: Де Либри
Возрастные ограничения: 18+
Он притягивает как магнит, но жить вместе долго и счастливо почему-то не получается. Трудно сосчитать, сколько раз вы расходились и сходились вновь! Но стоит только всему наладиться, как идиллия рушится снова… Твоя ситуация — не приговор, и ты в ней не одинока. Автор книги — Екатерина Явиц, психолог с 8-летним опытом работы — сама прошла непростой путь от болезненных отношений к здоровым и теперь помогает справиться с похожими ситуациями клиентам. Она возьмёт тебя за руку и на своём примере покажет, как выйти из состояния «я не могу без него». Из книги ты узнаешь о 24 ловушках нездоровых отношений, познакомишься с 36 способами выбраться из них и 56 шагами к исцелению. Книга станет твоим проводником к яркой и самодостаточной жизни.
19. Натали В. Херман, «Искусство хороших привычек. Здоровье, любовь, осознанность и процветание».
Издательство: ИГ «Весь»
Возрастные ограничения: 16+
20. Сара и Майкл Беннет, «Забей на любовь! Руководство по рациональному выбору партнера».
Издательство: Альпина Паблишер
Возрастные ограничения: 16+
Брак — самое рискованное предприятие в вашей жизни, утверждают психолог Майкл Беннет и его дочь, комедийная писательница Сара Беннет. А раз так, то в таком деле нельзя полагаться на чувства. Только рациональный подход поможет выбрать партнера! Авторы бестселлера «Забей!» рассказывают, как использовать приемы хедхантинга и бизнес-аналитики для управления романтическими отношениями. Вы узнаете, как оценивать риски и эффективно отбирать подходящие кандидатуры, чтобы получить высокие дивиденды от взаимовыгодного партнерства.
Самые популярные книги по психологии взаимоотношений
Умение эффективно общаться и строить отношения является самым важным социальным навыком, потому что человек без личной жизни чувствует себя неполноценным, находится в постоянном стрессе.
Человек изобретателен и любит новое, поэтому мы никогда не перестанем разрабатывать способы общения. Поддерживание своих коммуникативных навыков в актуальном состоянии, позволит стать лучшим собеседником, а потом и победителем в жизни.
Или, может быть, у вас нет отношений, и есть вопросы о том, почему все не складывается. Как бы то ни было, без знаний построить их почти нереально. Пригодится стопка книг по психологии взаимоотношений.
Большинство людей н уделяют внимания такое форме общения, как как рассказывание историй. Хотя мы используем ее ежедневно. История является одним из самых мощных способов повлиять на результат взаимодействия с любимым человеком или произвести впечатление на привлекательного представителя противоположного пола. По этой причине первое место в топе лучших книг по взаимоотношениям занимает пособие по сторителлингу – науке рассказывания.
Если вы хотите улучшить свои навыки рассказывания историй, вы можете извлечь большую пользу, начав с этой книги.
Книга написана для женщин, которые не могут понять, почему у них не складывается общение с мужчинами, несмотря на все старания.
Разгадка кроется в том, что парень может просто не быть влюблен. Грег Берендт и Лиз Туччилло ломают стереотипы, касающиеся страхов, комплексов мужчин.
Книга веселая и освежающая, она уводит читательниц от чрезмерного анализа отношений и освобождает их сознание, захламленное некоторыми другими психологами.
Книга содержит в себе весьма полезную ценную информацию о том, как быть самим собой без оглядки на мнение окружающих тебя людей. Как часто встречаются люди, неуверенные в себе, скрывающие свое настоящее лицо под маской сильного человека? Ни в коем случае не копировать чужие повадки, привычки, принять как должное то, что мы всем имеем право на ошибку, и каждого из нас могут обсудить за нашей спиной.
Тем, кто высоко ценит как своего партнера, так и Бога в своей жизни, книга «Священный брак» расскажет, как любовь в браке поможет улучшить жизнь. Даже если читатели не религиозны, им стоит почитать это произведение. Главным образом потому, что оно подталкивает к осознанию смысла отношений за пределами поверхностного уровня влюбленности. Она о том, как перевести эту любовь во все сферы жизни.
Известно, что влюбленность живет три года. Но хороший интим в серьезных отношениях – еще меньше. Если в начале супружеской жизни может быть полно великолепного секса, спустя время интимная жизнь может начать угасать. Такое случается часто!
Физическая связь – это очень важная, даже ключевая часть поддержания здоровых отношений, и если супруги теряют либидо, то брак обречен.
Книга «Брак, изголодавшийся по сексу» поможет разгадать трудную задачу о том, как его вернуть. Она подробно описывает, как оба партнера, независимо от уровня сексуального влечения, могут восстановить эту физическую связь.
У каждого человека в «копилке сознания» собрались какие-либо трудные разговоры, которые он никак не может начать со своим партнером. Поэтому они откладываются. Эти трудные разговоры могут помешать отношениям с людьми. Специалисты по ведению переговоров составили книгу, чтобы научить человека, который не особо разбирается в психологии, начать и вести беседы на серьезные темы.
Эта книга писалась прежде всего для людей, которые состоят в отношениях. Но рекомендации, которые в ней описаны, пригодятся в любых жизненных сферах: при взаимодействии с начальниками и подчиненными, с родителями и детьми.
Книга о таком мифе, как «идеальный мужчина», существует ли он в реальности, о типах женщин живущих в своих фантазиях по поводу мужчин. Про отношение мужчины к женщине, о романтичности, сексе и самой любви.
Все любят по-разному. Некоторые предпочитают милые текстовые сообщения с сердечками, а другие выражают свою любовь к партнеру прямолинейным стилем общения.
Каким бы ни был язык любви у вас или вашего партнера, Гэри Чапман составил простое руководство по выражению и принятию языков любви друг друга. Особые языки любви помогут разбавить рутину. Чтобы не говорить «Я люблю тебя» каждый день.
Иногда отдых от бытовухи – не самая романтичная часть отношений. Ссоры из-за уборки квартиры, финансов, детей, мелочи повседневной жизни даже на отдыхе могут испортить настроение супругам.
Книга про осознанные привычки призвана отвлечь от суеты и помочь выработать в себе качества, способствующие нормальным отношениям. Каждая из описанных здесь привычек и рекомендаций по их внедрению помогает общаться более четко, избегать споров и более вдумчиво понимать потребности друг друга. Эта книга похожа на глубокий массаж спины для маленьких «узловатых» проблем в отношениях.
Доктор Тай Таширо исследует науку о счастливом будущем, переводя многолетний анализ в понимание того, как мы ищем партнера. Чтобы открыть читателю глаза, доктор Таширо рисует картину с реальными сценариями, чтобы помочь ему найти путь к своей второй половине.
Книга о способах гармонизировать отношения в семье и в паре, о причинах ссор и ошибок, о недомолвках и как и избежать. Когда человек одинок, он не может полноценно радоваться жизни. Все хотят иметь друзей, жить с любимым мужчиной или женщиной. Не стоит слушать лицемеров, которые говорят, что могут жить полноценно поодиночке и только для себя.
Книга посвящена эмоционально-ориентированной терапии, одной из лучших практик в области отношений, и не без оснований. В книге «Держи меня крепко» автор Сью Джонсон утверждает, что любовь – это узы привязанности (похожие на отношения, которые есть с родителями). Независимо от того, согласны вы с этим или нет, эта книга содержит много ключей к тому, как более сострадательно заботиться о своем партнере и как построить более полноценную связь.
10 книг о любви и отношениях. Выбор психолога
Анна Алымова, психолог, редактор блога о психотерапии, специалист сервиса по подбору психологов Alter
Сью Джонсон. «Обними меня крепче»
М: «Манн, Иванов и Фербер», 2018
Сью Джонсон — одна из основательниц эмоционально-фокусированной терапии. Это направление терапии помогает выстроить в паре надежную привязанность и близость. Сама Джонсон сравнивала ее с постановкой парного танца.
Чаще всего отношения портятся из-за того, что люди воспроизводят разрушительные сценарии. Например, во время ссоры один из партнеров отстраняется, хочет побыть наедине с собой и обдумать все, а другой в этот момент чувствует себя брошенным. От чувства брошенности углубляется обида и страх за отношения. Хочется «догнать» партнера, достучаться до него. Это только усиливает недопонимание, что провоцирует новую ссору — цикл замыкается, сценарий может повторяться из раза в раз.
«Обними меня крепче» — инструкция по тому, как распознавать такие сценарии и выходить из них. Это база для построения здоровых отношений, с которой стоит начинать.
Марина Травкова. «Неверность»
Амир Левин. «Подходим друг другу»
М: «Манн, Иванов и Фербер», 2020
Вам нравится научный подход к отношениям? Тогда понравится и эта книга! Она опирается на теорию привязанности, которую развивал психоаналитик Джон Боулби.
Привязанность формируется между ребенком и родителем (или опекуном) в первые годы жизни. То, как это происходит, определяет все наши дальнейшие отношения. Боулби выделил три типа привязанности:
— Надежный
Это здоровый тип привязанности, который возникает, когда ребенок чувствует себя в безопасности с первых лет жизни. Он доверяет родителю и не боится мира. В отношениях люди с надежным типом привязанности спокойно выстраивают близость, не боятся отвержения и не пытаются чрезмерно контролировать партнера.
— Избегающий
Со стороны кажется, что этим людям вообще не нужны отношения — настолько они самодостаточны и холодны. В детстве они могли страдать от гиперопеки либо непонимания со стороны родителя, поэтому близость для них ассоциируется с небезопасностью.
— Тревожный
Непереносимость одиночества, ревность, неуверенность в себе — признаки тревожного типа привязанности. Он формируется, если человек пережил потерю родителей, разлуку с ними или отсутствие внимания.
Книга «Подходим друг другу» помогает определить вашу модель поведения в отношениях и (если захотите) изменить ее.
Берри и Дженей Уайнхолд. «Освобождение от созависимости»
Изначально под созависимостью психологи понимали только отношения с человеком, страдающим от зависимости — алкоголизма, наркомании, игромании. Сейчас этот термин используется шире и применяется к отношениям, в которых люди отказываются от собственных потребностей и полностью сосредотачиваются на другом человеке. Но это никому не приносит пользы, а лишь разрушает обоих.
Многие считают, что созависимость неизлечима. Авторы этой книги на примерах из практики показывают, что это не так. Если разобрать причины, по которым сформировалась созависимость, а также планомерно менять модель поведения, можно научиться выстраивать совсем другие отношения.
«Освобождение от созависимости» — набор конкретных инструкций и тестов, которые помогут отследить прогресс. Кроме того, в книге есть истории из психологической практики авторов: с какими запросами к ним обращались клиенты, как шла терапия и чего удалось добиться.
Дэниел Уайл. «После медового месяца»
М: «Альпина Паблишер», 2017
Эта книга предназначена не только для супружеских пар. Она посвящена тому периоду в отношениях, когда яркая влюбленность стихла и мы видим друг друга со всеми недостатками, разницей в привычках и интересах. Если вы замечаете, что после пары лет отношения перестают радовать, дело не в том, что вам никто не подходит. Это можно исправить.
Принято считать, что идеальный брак — это когда вы не ссоритесь, понимаете друг друга с полуслова и всегда во всем согласны. Но зачастую пары, которые производят такое впечатление, страдают сильнее всего. В близости между двумя людьми неизбежно возникают конфликты. И это не плохо — они дают нам шанс лучше понять друг друга. Именно в трудные периоды в паре выстраивается та самая глубокая близость, которая должна прийти на смену влюбленности, считает Дэниел Уайл.
Эстер Перель. «Всегда желанные»
М: «Манн, Иванов и Фербер», 2020
Психотерапевт Эстер Перель изучает тему секса в длительных отношениях. «Всегда желанные» — переиздание ее бестселлера «Размножение в неволе. Как примирить эротику и быт».
Мы ищем в отношениях доверия, стабильности и близости. А когда получаем это, нам становится скучно. Именно скука и предсказуемость чаще всего ведут к изменам — хочется не просто физической близости, а новизны и интриги.
Эстер Перель пришла к выводу, что для сексуального желания необходима дистанция между партнерами. Интерес разгорается, когда мы смотрим на человека как бы издалека. И очень сложно постоянно хотеть того, кого вы знаете от начала и до конца, кого видите каждый день, с кем точно уснете и проснетесь на следующее утро. А еще быт, домашние обязанности, воспитание детей.
Кажется, проблема не имеет решения: ведь если для желания нужна дистанция, то как быть с близостью и комфортом партнерских отношений? Перель нашла секрет того, как продолжать хотеть друг друга даже в длительных отношениях, избегая сексуальной скуки и измен.
Карл Роджерс. «Брак и его альтернативы»
Карл Роджерс — основатель клиент-центрированной терапии. Это направление стало настоящим прорывом в психотерапии: оно ставило клиента и терапевта в равные позиции, опиралось на гуманистические ценности и веру в то, что каждый человек может измениться к лучшему.
«Брак и его альтернативы» — рассуждения Роджерса на тему любви и отношений. Здесь нет инструкций, советов и радикальной точки зрения автора. Зато есть множество историй разных пар, с которыми работал Роджерс. Он разбирает все кейсы со свойственной ему любовью к людям и безусловным принятием. Примеры из практики помогают со стороны посмотреть на развитие отношений и понять, что их разрушает, а что, наоборот, укрепляет.
Харвилл Хендрикс, Хелен Хант. «Любовь на всю жизнь»
М: «Манн, Иванов и Фербер», 2020
Авторы этой книги — супружеская пара психологов. За плечами у обоих уже был неудачный брак, который заставил задуматься: почему даже хорошие, наполненные любовью отношения часто разрушаются?
Изначально кажется, что «любовная лодка разбилась о быт»: люди погружаются в домашние дела, не сходятся привычками и начинают конфликтовать. Но Хендрикс и Хант пришли к выводу, что за бытовыми ссорами кроются более фундаментальные проблемы. В отношениях с партнером мы воспроизводим те модели, которые видели в детстве, даже если они были деструктивными и болезненными. Это единственная любовь, которой мы научились.
Для того чтобы помочь парам изменить глубинные убеждения, авторы придумали имаготерапию. В ее основе лежит диалог. Проговаривая и обсуждая с партнером ваши отношения, вы приобретаете позитивный опыт и постепенно меняете привычную схему. Это помогает прийти к осознанному партнерству — так авторы называют открытый и здоровый тип отношений.
В книге есть примеры из терапевтической практики и упражнения, которые можно выполнять вместе с партнером.
Джон Готтман. «7 принципов счастливого брака»
Любите конкретные схемы и инструкции, подкрепленные научными данными? В сфере отношений они тоже существуют. Наглядное доказательство — работа Джона Готтмана, который утверждает, что может предсказать будущее пары, понаблюдав за ней несколько минут.
Готтман работал с разными семьями на протяжении нескольких лет, встречаясь с ним раз в год, проводя интервью и замеряя физиологические показатели. На основе этих данных он вывел семь факторов, которые помогают сохранить долгий счастливый брак. Во главу угла он поставил эмоциональный интеллект — способность понимать свои и чужие эмоции, разделять их, выражать свои чувства друг к другу.
Гэри Чепмен. «5 языков любви»
Представьте себе пару, испытывающую проблемы в отношениях: оба утверждают, что партнер их не любит. Она говорит: «Он все время то на работе, то в командировках. Да, все это ради нашего благополучия. Но какой от этого толк, когда нужно, чтобы человек просто был рядом?» Он отвечает: «Я делаю все, чтобы она ни в чем не нуждалась, и совсем не чувствую ответной поддержки». Проблема в том, что у них разные «языки любви».
Согласно Гэри Чепмену, у любви пять проявлений:
Обмениваясь этим, мы чувствуем и выражаем любовь. Если языки не совпадают, можно очень сильно любить партнера — но он совершенно не будет этого чувствовать.
Хорошая новость: книга просто и доступно объясняет, как начать разговор о проблемах, лучше узнать друг друга и выйти на новый уровень понимания. Подходит даже тем, кто не любит психологию и не хочет в ней разбираться.