количество фрикций за один акт норма
Продолжительность полового акта у мужчин: норма и патология
Продолжительность полового акта у мужчин широко варьируется. По мнению врачей, он не должен быть короче 1-2 минут, во время как верхние границы сугубо индивидуальны. Большинство женщин предпочитает половые акты длительностью до 10 минут. В продлении нуждаются коитусы, временные рамки которых недостаточны для удовлетворения партнерши, хотя основной причиной отсутствия оргазма у нее может быть вовсе не это.
1 Средняя длительность полового акта
Врачи до сих пор не пришли к заключению о нормальной продолжительности полового акта у мужчин. Одни говорят о нескольких минутах, другие приводят более длительные промежутки. Этот параметр может измеряться и в количестве фрикций, которые каждый мужчина выполняет в свойственном ему темпе.
Средняя продолжительность полового акта
Многое зависит от опытности партнеров и того, насколько они привыкли друг к другу. Для доведения мужчины до оргазма чаще всего достаточно 60-70 фрикций, что соответствует приблизительно одной минуте.
Поэтому вопрос о продолжительности сексуального контакта более актуален для женщин. Для них средняя длительность фрикций должна составлять от 3,5 до 4,5 минут, а полового акта, включая предварительные ласки, до 10 минут.
2 Что может повлиять
Первоочередное влияние оказывают анатомические особенности организма. У всех мужчин чувствительность тканей головки отличается, соответственно и время, необходимое для достижения оргазма, у них будет разным.
3 Нормы
Четких критериев в этом вопросе нет, так как норма варьируется у каждого мужчины. Но врачами были выведены отдельные средние значения, которые предусматривают интервал, продолжающийся от введения полового члена во влагалище и до оргазма. Параллельно оценивается количество активных движений.
3.1 Зависимость от возраста
Врачами разграничивается длительность фрикций и по возрасту мужчины:
Многие эксперты при разделении на возрастные категории учитывают и напряженность жизни мужчины. В 18-20 лет, когда большинство молодых людей учатся в колледжах и университетах, у них имеется больше свободного времени, они испытывают меньше стресса, чем те, кто постоянно занят на работе.
Меняется и эмоциональная составляющая. 20-летним мужчинам легче влюбляться, у них чувства выражены значительно сильнее. Более старшие имеют опыт отношений, что является препятствием для сильных эмоций.
4 Причины чрезмерно короткого акта
Единичные случаи значительного укорочения полового акта считаются нормой, если мужчина испытывает определенные эмоциональные трудности или психологически не готов. Постоянное повторение проблемы требует более тщательного исследования. К наиболее частым причинам, которые сводят продолжительность фрикций к минимуму, относятся наличие:
5 Оптимальная продолжительность для партнерш
Перед непосредственными фрикциями необходимо в течение 10-15 минут стимулировать ее эрогенные зоны. Это связано с тем, что большая часть женщин возбуждается медленней мужчин.
6 Как увеличить время до наступления оргазма
Необходимо стараться больше понимать своего партнера, проводить максимально возможное количество времени вместе, разбираться со своими проблемами. Оттолкнуться от понятия среднестатистических норм. Проанализировать, какая продолжительность подходит обоим для того, чтобы они могли достичь оргазма.
Длительность соития подвержена изменениям, связанным с состоянием здоровья, настроением или количеством принятого алкоголя. Необходимо максимально точно ощущать желание партнера.
Можно довести женщину до оргазма при помощи ласк, в том числе и оральных, перед тем как переходить непосредственно к полноценному сексу. Во время активного проникновения замедлить движение и заняться стимуляцией эрогенных зон партнерши.
Это отвлечет мужчину и поможет ему продлить время до непосредственной эвакуляции. После длительных тренировок можно прийти к тому, что партнерша будет достигать оргазма, чувствуя семяизвержение у мужчины. Для этого необходимы долгие упражнения, но результат того стоит.
Очень эффективной считается техника: поочередное проникновение тремя короткими движениями и одним глубоким. Любая схема, при которой увеличивается количество неглубоких погружений, позволяет отвлечься.
Существуют советы, способные повлиять на скорость приближения семяизвержения в целом:
7 Влияние коротких и длинных половых актов
Короткий половой акт также не является нормой. Он не позволяет женщине получить удовольствие, что сказывается застойными процессами в органах малого таза. Длина коитуса должна быть оптимальной, чтобы удовлетворять обоих партнеров.
Какая средняя продолжительность секса у мужчины с женщиной
Средняя продолжительность полового акта – это показатель, который варьируется в различных пределах. Мужчины переживают по поводу «скорострельности», но насколько эти переживания оправданы?
Статистические данные
Продолжительность ПА зависит от нескольких факторов, повлиять может:
Чувствительность организма мужчины, влияет на время секса. Если парень отличается высокой восприимчивостью, то априори интимный контакт не может длиться долго.
Сексуальный контакт, по данным статистики продолжается чуть больше минуты. Если в это время мужчина успевает совершить от 80 до 120 фрикций. Продолжительный контакт, по статистике не длится меньше 5 минут.
Условная норма начинается с 3,5 минут и может продолжаться до 10 – 15 минут.
Этот показатель считается максимальным. Если головка пениса чувствительна к воздействию, то интим будет длиться меньше.
Что влияет на продолжительность ПА
Существует несколько факторов, которые способны оказать влияние на средний показатель. Список факторов, изменяющих время интима, как в большую, так и меньшую сторону:
Норма продолжительности секса у мужчин
Нормальное время полового акта у человека – это нефиксированный показатель, об этом нужно помнить. Но если человек достигает оргазма слишком быстро (буквально несколько секунд), то стоит задуматься о наличии высокой чувствительности головки пениса и аномалий различного характера.
Продолжительность коитуса по времени считается нормальной если:
Несмотря на тот факт, что норма полового акта считается не фиксированным показателем, весь процесс должен иметь несколько этапов, только в таком случае его можно считать полноценным.
Нормальный и полноценный интим состоит из:
Средний по времени или нормальный коитус займет у пары не больше часа, основное время уйдет на предварительные ласки, остальное займет непосредственно само соитие.
На все потребуется различное количество времени. Как таковых рамок не существует. Но если интим слишком быстро заканчивается, то представителю сильного пола можно прибегнуть к помощи пролонгаторов.
Нормальная длительность полового акта у женщин
Девушка имеет другое строение гениталий, ее чувствительность зависит от множества факторов. Многие женщины не могут закончить, без «предварительной подготовки». На это также требуется время.
От чего зависит продолжительность секса у женщин:
Норма зависит от общего состояния организма девушки, ее возраста и желания. Средний показатель начинается с 12 минут и может достигать получаса. Но нормальным считается и время в 5 – 10 минут. Если партнерша готова вступить в контакт, то можно смело приступать к делу, не тратя времени зря.
Средняя продолжительность секса
Если верить ученым, то длительность интима варьируется в различных пределах. Сколько точно времени возлюбленные потратят на соитие сказать сложно.
Средняя длительность полового акта может составлять от 2 до 15 минут, но оптимальным считается время от 3,5 до 5 минут.
Причины отклонений
Причины короткого полового акта:
Сколько времени длиться среднестатистический половой акт влияют физические, психологические и гормональные факторы.
Но на этот показатель воздействуют и другие обстоятельства:
Спешка, обычно, свойственна парням, молодые люди часто спешат получить наслаждение от процесса. Гормональный уровень высок, а значит активность и желание юношей значительно выше. С годами это проходит.
Причины чрезмерно длительного ПА:
Поскольку норма средней продолжительности секса – это вариативное понятие, которое не имеет четких, фиксированных рамок, то «долгий ПА» – понятие абстрактное.
Если половой контакт будет продолжаться не меньше 10 – 15 минут, можно говорить, о том, что партнер способен проводить ПА на протяжении длительного периода. Этого времени партнерам будет достаточно для получения удовольствия (так утверждают сексологи).
Вред и польза длительного ПА
На то, сколько длится половой акт влияет множество факторов. Но если показатель стабилен, он составляет 15 минут и больше, то стоит задуматься о том, каким образом это отразится на организме.
ПА влияет на женщин и мужчин, если он длится долго, то приводит:
Когда средний показатель «переваливает» за 30 – 40 минут, могут возникнуть различные проблемы.
Но в этой ситуации все зависит от индивидуальных особенностей организма. Не все сексологи столь категоричны, некоторые доктора считают, что длительный интим принесет пользу. Он оказывает позитивное влияние:
Возраст и продолжительность интима
От чего зависит продолжительность полового акта? Конечно, от возраста:
Активность будет снижаться по мере уменьшения количества тестостерона в крови. Его уровень падает после 45 лет, но до 65 лет и даже дольше мужчина имеет возможность вступать в близкие отношения с женщинами.
Как нормализовать продолжительность секса
Ранее семяиспускание возникает по нескольким причинам. Исправить ситуацию и решить проблему поможет комплексный подход. Он наиболее эффективен и позволяет в короткий срок справиться с комплексами и навсегда забыть о преждевременной эякуляции.
Лечение болезней интимной сферы
Заболевания воспалительного, инфекционного и бактериального характера – это одна из причин. Патологические процессы нарушают работу органов репродуктивной системы, приводят к снижению потенции и влияют на выработку гормонов.
Болезни могут протекать в латентной форме, а человек не подозревать об их наличии, по причине отсутствия симптомов. Поэтому нужно раз в 6 месяцев проходить комплексное обследование, посещать уролога, андролога, терапевта.
Спорт
Физические нагрузки необходимы для функционирования организма. Упражнения, пробежки и тренировки помогают повысить уровень тестостерона. Заставляют кровь циркулировать быстрее, доставляя к тканям кислород и питательные вещества. Метаболические процессы стабилизируются, улучшаются процессы обмена.
Отказ от вредных привычек
Подробно изучая тему, сколько по времени должен длиться половой акт у мужчин, можно столкнуться с мнением сексологов, они высказываются о вреде алкоголя и никотина. Эти вещества воздействуют на функциональную способность члена. Потенция падает, а партнер не может в постели доставить удовольствие девушке.
Увлечение наркотиками и алкоголем приводит к снижению иммунитета, считается фактором, воздействующим на работу сердца и сосудов.
Препараты
Если головка пениса отличается чувствительностью, то доктора рекомендуют прибегнуть к помощи пролонгаторов. Это препараты, влияющие на работу репродуктивной системы. Они действуют следующим способом:
От преждевременной эякуляции используют: смазки, таблетки, презервативы с анестетиками, гели, спреи и другие пролонгаторы.
Медикаменты могут стимулировать выработку гормонов в крови, но такие средства назначает врач. Их эффективность зависит от причины возникновения проблемы.
Сексуальные игры
Это предварительные ласки, им уделяют, внимание пары. Игры помогают испытать возбуждение и получить удовольствие.
Ласки улучшают чувствительность, помогают партнерше настроиться. В этот список стоит включить петтинг, оральные ласки, элементы БДСМ (в качестве игры). Все это помогает разнообразить отношения, сделать их ярче и пикантнее. Пара сама определяет, что нужно использовать, а отчего лучше отказаться. Это помогает партнерам раскрепоститься и получить наслаждение от процесса.
Полезное видео
Все за сегодня
Политика
Экономика
Наука
Война и ВПК
Общество
ИноБлоги
Подкасты
Мультимедиа
Общество
Forskning (Норвегия): сколько времени считается нормальным заниматься сексом, не кончая?
Как бы то ни было, держаться всю ночь — это редкость (если вы вдруг думали, что это обычное дело).
Но что считать «слишком быстрым»? И какую продолжительность секса можно принять за норму?
Часто молодые девушки и юноши полагают, что половой акт обязательно должен длиться долго, рассказывает Туре Хольте Фоллестад (Tore Holte Follestad) Forskning.no.
Он возглавляет Норвежскую ассоциацию клинической сексологии, а также занимает пост заместителя директора клиники «Секс и общество» в Осло. Молодые люди приходят туда за помощью с проблемами в сексуальном здоровье.
«Так считают молодые люди обоих полов. Юноши полагают, что они обязаны иметь гигантский пенис и быть невероятно выносливыми в постели. И все верят, что, когда пенис входит в вагину, это обязательно означает удовольствие и экстаз для всех участников», — говорит он.
«В то же время многие девушки испытывают боль и другие неприятные ощущения и не знают, что же им делать. Между тем, если вы совокупляетесь в течение часа или больше, нет ничего странного, если вам в итоге становится больно», — говорит Фоллестад.
В ходе норвежского исследования, опубликованного в Journal of Public Health в 2009 году, 27 процентов мужчин сообщили, что у них бывали проблемы с преждевременной эякуляцией. Такой ответ встречался чаще среди молодых мужчин, чем у мужчин постарше.
Но не может ли быть так, что у многих просто неправильное представление о том, что есть норма и неизбежность?
«Да, именно так и есть», — говорит финский психолог и сексотерапевт Патрик Йерн (Patrick Jern).
Он возглавляет кафедру психологии в Академии Або и исследует преждевременную эякуляцию, то есть семяизвержение, у мужчин.
Нормальное против желаемого
Если вы посмотрите на среднюю продолжительность полового акта в Европе, то увидите, что она составляет около восьми минут, хотя эти цифры могут очень разниться, говорит Йерн.
Контекст
Videnskab: как получить от секса больше удовольствия
По статистике, отклонения до семи минут от средних показателей — это совершенно нормально.
«Таким образом, любой половой акт, который длится от одной до 15 минут, считается совершенно „нормальным»», — рассказал финский исследователь Forskning.no.
«Обычно около 30 процентов опрошенных мужчин беспокоятся о том, что не могут достаточно хорошо контролировать эякуляцию. При этом только 1-2 процента мужчин сообщают, что их половые акты обычно длятся около одной минуты или меньше», — говорит Йерн.
«То есть, очень частая ситуация, когда мужчины тревожатся об этом, хотя объективно у них с длительностью секса все абсолютно нормально», — говорит эксперт Forskning.no.
Во время нового исследования, результаты которого Бенте Трэен (Bente Træen) и его коллеги еще не проанализировали, ученые задавали людям вопросы, чтобы понять, каким был их последний половой акт.
Трэен также был одним из тех, кто работал над исследованием 2009 года, в ходе которого многие норвежские мужчины сообщали, что у них проблемы со слишком быстрым семяизвержением.
Во время нового исследования ученые также спрашивали мужчин, не было ли у них в течение последнего года, а также последних трех месяцев слишком быстрой, по их мнению, эякуляции. Но они не спрашивали, насколько быстро происходило при этом семяизвержение.
«Но слишком быстрое семяизвержение, конечно, реальная проблема для всех, кто именно так это ощущает», — говорит Трэен Forskning.no.
В исследовании 2009 года исследователи пишут, что сексуальные проблемы супружеских или сожительствующих пар могут быть связаны с меньшим физическим удовольствием и эмоциональным удовлетворением от партнера.
Терапевты: Вот как долго все должно длиться
В исследовании, опубликованном в Journal of Sexual Medicine в 2008 году, американские и канадские психотерапевты, специализирующиеся на отношениях в паре, оценили идеальную продолжительность полового акта.
Вывод: Любая от семи до 15 минут.
Меньше двух минут — это уж слишком быстро, считают они. А от десяти до 30 минут — это уже многовато, судя по общему выводу из ответов разных терапевтов.
Исследование, опубликованное в том же журнале в 2005 году, указывает на огромный разброс в продолжительности полового акта разных гетеросексуальных пар.
500 гетеросексуальных пар из пяти стран отмечали длительность половых актов в течение четырех недель.
Они начинали половой акт, запустив секундомер и не учитывая никаких прелюдий.
Самый короткий половой акт, зафиксированный в исследовании, длился 55 секунд, а самый длинный — более 44 минут.
Средняя его продолжительность в ходе исследования оказалась чуть более пяти минут. С увеличением возраста участников половые акты, похоже, становились короче, и кроме того их длительность в пяти странах варьировала.
Однако одно дело, что считается нормальным с точки зрения статистики. И совсем другое — чего вы с партнером сами хотите от своей половой жизни.
Если вы, будучи мужчиной, способны совокупляться пять-шесть минут, но все равно считаете, что это слишком быстро — что тогда делать?
Помогают пациентам избавиться от негативных мыслей
В любом случае вы можете обсудить это со своим врачом, психологом или сексологом.
И вы сможете получить помощь, даже если для диагноза ваших проблем недостаточно.
«В таком случае лечение в первую очередь будет заключаться в так называемом психообразовании», — говорит Патрик Йерн.
«Это значит, что вы просвещаете мужчину насчет того, что считается нормальной длиной полового акта, а также объясняете, что она может очень сильно разниться от человека к человеку и от пары к паре. И, конечно, есть разные способы заниматься сексом, и все они могут быть очень приятными.
Идея состоит в том, чтобы переключить внимание с негативных размышлений и беспокойства по поводу собственных способностей на удовольствие и радость от совместной деятельности с партнером или партнерами», — говорит Йерн Forskning.no.
«Дело тут о естественной вариативности биологических рефлексов», — говорит финский психолог и сексолог.
«И тогда в центре внимания оказывается субъективный опыт пациента, а не количество минут и секунд, которые он обычно тратит на половой акт».
«Слишком многим не хватает знаний»
Туре Хольте Фоллестад нередко рассказывает молодым пациентам, приходящий в «Секс и общество», где он работает заместителем директора, что средний половой акт длится всего три-пять минут.
При этом он видит, что многие испытывают облегчение.
Но он признает, что статистика, регистрирующая, сколько времени требуется мужчинам, чтобы достичь семяизвержения с проникновением, может ввести в заблуждение, и что она мало что говорит о том, что чувствовал партнер и что могло произойти до и после.
«Половой акт длится от трех до пяти минут — но для кого?»
Большая часть знаний связана с достижениями мужчины в постели, говорит Фоллестад.
Он рассказывает, что девушки, которые приходят в клинику «Секс и общество», могут спросить: «Как же мне дойти до оргазма, если мне даже пальца ни разу во влагалище не ввели?» А молодые люди в свою очередь интересуются: «Мы очень долго занимались сексом, и мой пенис достаточно большой, почему же она так и не кончила?»
Можно сравнить с тем, как если бы мужчины кончали без прикосновений к пенису
Сексуальное удовлетворение — очень значительная мотивация для женщин заниматься сексом, и большинство женщин в отношениях считают важным достигать во время секса оргазма, гласит финское исследование, опубликованное в издании Socioaffective Neuroscience and Psychology в 2016 году.
Однако, если ваша партнерша испытывает с этим трудности, вовсе не обязательно, что правильным лекарством тут будет более длительный половой акт.
Согласно финскому исследованию, вместе с несколькими другими факторами важную роль играют самооценка женщины, а также полноценное общение с партнером.
Но в исследованиях чаще всего измеряется, сколько длится само проникновение. И окончанием секса считается окончание пенетрации.
Важно различать
«Мое личное мнение — конечно, абсурдно сосредотачиваться только на том, когда начинается и заканчивается пенетрация», — говорит Патрик Йерн Forskning.no.
«А если бы мы взяли в качестве отправной точки, например, лишь продолжительность проникающего вагинального полового акта менее одной минуты, то критериям для диагноза соответствовали бы 1-2 процента мужчин.
Не принимая во внимание, сколько времени половой акт длился до эякуляции мужчины, было бы невозможно идентифицировать тех, кто тревожится зря».
Во время обследования мужчин, жалующихся на преждевременное семяизвержение, следует задавать им вопросы как касающиеся их субъективного мнения о симптомах, так и узнавать, сколько обычно длится их половой акт, считает Йерн.
Чем объясняется преждевременное семяизвержение?
Но некоторые мужчины действительно долгое время безуспешно борются с тем, что совсем не могут контролировать семяизвержение.
Эякуляция у них всегда происходит через минуту или две, хотят они того или нет, и это портит им сексуальную жизнь, так как не устраивает ни их самих, ни партнера.
«Если коротко ответить на вопрос, каковы причины преждевременной эякуляции, он будет звучать так: мы не знаем», — говорит Патрик Йерн.
По его словам, есть исследования, которые показывают, что на процессе могут сказываться некоторые заболевания, например, рассеянный склероз.
Йерн в своей научной работе использовал исследования с участием близнецов. И, похоже, наследственность в какой-то степени здесь играет роль, говорит он.
По словам Йерна, существует довольно мало четких результатов научных исследований по теме преждевременной эякуляции.
Но информации о том, с чем эта проблема может быть связана, больше.
Например, низкая самооценка, проблемы в отношениях, одиночество и негативный сексуальный опыт.
Однако, как рассказал нам финский ученый и сексотерапевт, при этом неясно, что было раньше — курица или яйцо, то есть, каковы тут причинно-следственные связи и двусторонние ли они.
Правда ли мужчины хотят дольше держаться в постели только ради, так сказать, «спортивных достижений»?
Когда исследователи опросили 150 пар, как долго они хотели бы, чтобы длился весь половой акт, включая прелюдию, выяснилось, что и мужчины, и женщины хотят более продолжительного секса, чем у них бывает сейчас.
В ходе исследования также выяснилось, что мужчины достаточно хорошо знают, чего хотят женщины.
При этом как их партнерши, так и они сами себя и других мужчин склонны недооценивать.
Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.