комбинация левый прямой правый боковой

Перейти на страницу Уроки бокса

Источник

Двухударные комбинации прямых и разнотипных ударов в боксе

Содержание

Двухударные комбинации прямых и разнотипных ударов [ править | править код ]

Вышеуказанные особенности иногда носят принципиальный характер. Чтобы в дальнейшем избежать недоразумений и путаницы, остановимся на комбинациях прямых ударов в голову и туловище и разнотипных ударов, выполняемых с дальней дистанции. Другие будут рассмотрены в разделе “Двухударные комбинации ближней и средней дистанций боя”.

Ниже приведены типовые двухударные комбинации с указанием дистанции и формы нанесения. Другие важные вопросы, связанные с выполнением этих комбинаций, освещены в статье “Основы методики”.

Двухударные комбинации прямых ударов в голову [ править | править код ]

Как указывалось выше, двухударные комбинации имеют большую степень вариативности исполнения. В данном случае мы говорим о последовательности выполнения комбинаций в атакующей форме (рис. 22):

1. Смещение МТ на правую ногу. Мощное отталкивание этой ногой от опоры и скачок с одновременным выносом прямого удара левой в голову. При этом происходит вращение туловища вправо, МТ остается на правой ноге.

2. Повторный толчок правой ногой и второй скачок с одновременным выносом прямого удара правой рукой к цели. При этом происходит вращение туловища влево вокруг оси: правое плечо — правый тазобедренный сустав — правая стопа. При нанесении ударов таз резко вращается слева направо и справа налево на пол-оборота (приблизительно 30°).

3. На втором ударе, в конечной стадии движения, происходят незначительный наклон правого плеча вперед и перенос МТ на левую ногу. Левая нога работает как “стопор”, останавливая передвижение вперед.

Механика движения рук — последовательная смена кулаков у цели. Пауза между моментами соударения с целью минимальная.

Для двухударных комбинаций характерны две фазы выполнения движения: первая фаза — замах и подготовка позиции (первый удар), вторая фаза — нанесение акцентированного удара правой рукой. Обе фазы являются взаимосвязанными, логически последовательными движениями. Сразу же после нанесения второго удара выполняется выход из дистанции боя.

Двухударные комбинации прямых ударов в сочетаниях: голова—туловище и туловище—голова [ править | править код ]

Комбинация: левой в голову — правой в туловище выполняется на скачковом передвижении с выпадом. Действия выполняются слитно. Условно их можно разделить на такие фазы:

1. Смещение МТ на правую ногу с последующим мощным отталкиванием этой ногой и скачком вперед одновременно с выносом прямого удара левой к цели. МТ остается на правой ноге.

2. Повторное отталкивание правой ногой, выпад вперед левой с одновременным выносом прямого удара правой в туловище. ЦМ туловища опускается к опоре.

3. При соударении правого кулака с целью МТ переносится на левую ногу и тут же следует отталкивание этой ногой от опоры с последующим выходом из дистанции боя.

Время между ударами минимальное.

Комбинация прямых ударов: левой в туловище — правой в голову —-может выполняться в двух вариантах.

2. Одновременно с толчком правой опорной ногой и разгибанием туловища наносится прямой правой снизу вверх в голову.

В момент соударения правой руки с целью МТ переносится на впередистоящую левую ногу с последующим отталкиванием этой ногой и выходом из дистанции.

В этом варианте, в отличие от первого, ударные движения рук сочетаются с мощными поворотами таза.

2. Мощное отталкивание правой ногой от опоры, разворот таза влево, нанесение прямого правой с одновременным вставанием.

3. В момент соударения правой руки с целью МТ переносится на впередистоящую ногу с последующим отталкиванием этой ногой назад и выходом из дистанции боя.

Двухударные комбинации разнотипных ударов в сочетаниях: боковой—прямой и прямой—боковой [ править | править код ]

Двухударная комбинация: боковой левой — прямой правой в голову выполняется, в основном, с дальней дистанции, в атакующей или ответной формах ведения боя (рис. 23).

Атакующая форма (МТ равномерно распределена на обе ноги):

1. Мощное отталкивание ногами от опоры и скачок вперед с одновременным вращением туловища вправо вокруг вертикальной оси и выносом бокового удара левой к цели. МТ перемещается на правую ногу.

2. Толчок правой ногой и второй скачок с одновременным выносом прямого удара правой рукой в голову и вращением туловища влево вокруг центральной оси.

3. В момент соударения правой руки с целью МТ переносится на левую ногу с последующим резким отталкиванием этой ногой от опоры и выходом из дистанции боя.

Ответная форма — после защитного действия (уклона влево) на атаку партнера выполняется:

1. Мощное отталкивание левой ногой от опоры с одновременным выносом бокового левой к цели, вращением туловища вправо вокруг диагональной оси и переносом МТ на правую ногу.

2. Отталкивание правой ногой с одновременным нанесением прямого правой и вращением туловища влево.

3. В момент соударения правой руки с целью МТ переносится на левую ногу с последующим резким отталкиванием от опоры и выходом из дистанции боя.

Двухударная комбинация: прямой правой — боковой левой в голову выполняется, в основном, с дальней или средней дистанций в атакующей, ответной и встречной формах (рис. 24).

Атакующая форма (МТ равномерно распределена на обе ноги или несколько смещена на правую):

1. Мощное отталкивание от опоры и скачок вперед, с выносом прямого правой к цели и одновременным вращением туловища влево вокруг вертикальной оси. В момент соударения правой руки с целью МТ переносится на левую ногу.

2. Мощное отталкивание левой ногой от опоры с одновременным нанесением бокового левой. Движение сопровождается вращением туловища вправо. После завершения удара спортсмен выходит из дистанции боя.

Ответная форма (МТ смещена на правую ногу после выполнения защитного действия на атаку партнера):

1. Мощное отталкивание правой опорной ногой и скачок вперед с одновременным выносом прямого правой в голову и вращением туловища влево вокруг центральной оси справа налево. В момент соударения руки с целью МТ переносится на впередистоящую левую ногу.

2. Мощное отталкивание левой ногой со смещением назад и одновременным нанесением бокового левой в голову. Движение сопровождается вращением туловища вправо, незначительным прогибом спины назад и выходом из дистанции боя.

Встречная форма (МТ равномерно распределена на обе ноги или несколько смещена на впередистоящую, левую ногу):

2. Повторное отталкивание двумя ногами от опоры, смещение на необходимое расстояние назад, с одновременным нанесением бокового левой в голову и вращением туловища вправо вокруг оси: правая стопа — правый тазобедренный сустав — правое плечо, с незначительным прогибом спины назад.

Источник

Техника ударов, защит и контрударов

Бой на дальней и средней дистанциях

Одиночные атакующие и контратакующие удары и защиты от них

Прежде чем приступить к выполнению ударов и защит, надо забинтовать кисти. Бинтование предохранит кисти от ушибов, от растяжения связок. Руки следует бинтовать плотно, но не очень туго, чтобы они не затекали. При разжатой кисти бинт должен быть свободен и хорошо стягивать в момент, когда она сжата в кулак. Существует несколько способов бинтования рук, наиболее распространенный способ показан на рис. 18.

Рис. 18. Бинтование рук.

Прямые удары и защиты от них

Боксеры ведут бой на дальней дистанции из левостороннего или правостороннего бокового положения. В первом случае впереди левая рука, во втором — правая. Боксер, находящийся в правосторонней позиции, аналогичные действия должен производить как бы в зеркальном изображении. Если рассказывается о прямом ударе левой в голову с дальней дистанции для боксера с левосторонним положением, то для боксирующих в правостороннем то же действие надо начинать правой рукой — ближней к противнику. Детальней об этом речь пойдет несколько позже.

Удары в голову (рис. 19 и 20).

Рис. 19. Прямые удары в голову и защита шагом назад, уклоном назад и подставками.

Рис. 20. Прямые удары в голову и защиты отбивами и уклонами

Атака: прямым левой или правой в голову; защита: шаг назад. Атака: прямым левой или правой в голову; защита: подставка ладони правой руки. Атака: та же; защита: подставка левого плеча. Атака: та же; защита: уклон назад. Атака: прямым левой в голову; защита: отбив правой рукой влево, вправо, вверх, стоп на месте или с шагом назад либо с шагом вправо с поворотом влево ( сайдстеп). Атака: прямым правой в голову; защита: отбив левой рукой вправо, влево, вверх, стоя на месте или с шагом назад либо с шагом влево с поворотом туловища вправо. Атака: прямым левой в голову; защита: уклон вправо или влево либо нырок вниз. Атака: прямым правой в голову; защита: уклон влево или вправо либо нырок вниз.

При всех случаях уклонов перчатка правой или левой руки находится у подбородка для страховки.

Удары в туловище (рис. 21 и 22).

Рис.21. Прямые удары в туловище и защиты подстановками, отбивами и шагами с поворотом.

Рис. 22. Прямые удары в туловище и защиты подставками, уходом назад и отбивами.

Атака: прямым левой или правой в туловище; защита: шаг назад. Атака: прямым левой в туловище; защита: подставка согнутой право» руки. Атака: правой прямым в туловище; защита: подставка согнутой левой руки. Атака: левой прямым в туловище; защита: отбив правой влево или вправо либо отбив влево с поворотом влево. Атака: правой прямым в туловище; защита: отбив левой вправо или влево либо отбив вправо с поворотом туловища вправо.

Овладев техникой простых форм ведения дальнего боя, можно сократить дистанцию.

На средней дистанции больше возможностей применять разнообразные фермы технических средств — именно здесь боксеры наиболее активно действуют боковыми ударами. Возможность быстро и сильно наносить удары заставляет боксеров быть более собранными и применять надежные защиты от ударов атакующего противника, а также страховать себя во время собственных атак, так как на этой дистанции наиболее вероятны сильные встречные удары.

Удары сбоку и защиты от них

Удары в голову (рис. 23 и 24).

Рис. 23. Боковые удары в голову и защита уходами, уклонами, и подставками.

Рис. 24. Боковые удары в голову и защиты подставкми, остановками и нырками.

Удары в туловище (рис. 25).

Рис. 25. Боковые удары в туловище и защиты уходами и подставками.

Атака: левой или правой боковым в туловище; защита: шагом назад. Атака: левой или правой боковым в туловище; защита: подставка согнутой в локте руки от левой правой, от правой левой.

Удары снизу и защиты от них

Удары в голову (рис. 26).

Рис. 26. Удары снизу в голову и защиты уклонами, подставками и отбивами.

Атака: левой или правой снизу в голову; защита: уход назад или уклон с отходом. Атака: та же; защита: подставка открытой правой ладони. Атака: та же; защита: накладка правой ладони на левое плечо или предплечье, при атаке правой накладка левой на правое плечо или предплечье. Атака: та же; защита: отбив левую правой или левой правую. Атака: левой или правой снизу в туловище; защита: от удара левой подставка правой открытой ладони, от удара правой — левой или правой ладони.

Удары в туловище (рис. 27 и 28).

Рис. 27. Удары снизу в туловище и защиты подставками.

Рис. 28. Удары снизу в туловище и защиты накладками.

Атака: левой снизу в туловище; защита: подставка правой согнутой руки. Атака: правой снизу в туловище; защита: подставка левой согнутой руки. Атака: левой снизу в туловище; защита: отбив правой влево с поворотом влево. Атака: правой снизу в туловище; защита: отбив левой вправо с поворотом вправо.

Контрудары бывают ответными и встречными. Это зависит от дистанции, положения боксера после проведенной защиты, от его тактических замыслов. Например, отбив на дальней дистанции правую атакующую руку противника, левой можно нанести ответный прямой или боковой правой в голову. При уклоне влево от прямого правой в голову значительно удобней вместе с уклоном влево нанести встречный контрудар прямой в голову или туловище правой и т. д.

Мы не будем разделять действия на дальней и средней дистанции, так как формы основных контрдействий остаются почти одни и те же, разница лишь в том, что в средней дистанции удары короче, наносятся быстрее и поэтому их больше, чем на дальней; следовательно, доминируют защиты подставками, уклонами и нырками.

Наиболее употребляемые контрудары в ответной форме.

Атака: прямым левой или правой в голову; защита: подставка правой открытой ладони и — контрудар прямым или боковым левой в голову. Атака: прямым левой или правой в голову; защита: шаг назад и с шагом вперед — контрудар прямым левой или правой в голову. Атака: прямым левой в голову; защита: шаг вправо с поворотом влево, и — контрудар прямым или боковым левой в голову. Атака: прямым правой в голову; защита: шаг влево с поворотом вправо, и — контрудар правой прямым или боковым в голову. Атака: прямым левой в голову; защита: отбив правой влево, или вправо, или вверх, и — контрудар левой прямым или боковым либо снизу в голову или туловище. Атака: прямым правой в голову; защита: отбив левой вправо, или влево, или вверх, и — контрудар правой прямым или боковым либо снизу в голову или туловище. Атака: прямым левой в туловище; защита: подставка правой открытой ладони или согнутой в локте руки либо отбив влево или вправо, и — контрудар прямым или боковым левой в голову. Атака: прямым правой в туловище; защита: подставка согнутой в локте левой руки или подставка тыльной поверхности кисти левой либо отбив левой вправо или влево, и — контрудар прямым или боковым правой в голову. Атака: прямым левой или правой в туловище; защита: отход назад, и —с шагом вперед — контрудар левой или правой, прямым или боковым в голову. Атака: боковым левой или правой в голову; защита: шаг назад, и — контрудар прямым или боковым в голову правой или левой. Атака: боковым левой в голову; защита: подставка тыльной поверхности правой кисти или согнутой руки в локте либо предплечья правой руки, и — контрудар прямым или боковым левой в голову или снизу в туловище. Атака: боковым правой в голову; защита: подставка тыльной поверхности левой кисти или согнутой в локте левой руки, и — контрудар боковым или прямым правой в голову. Атака: боковым левой или правой в голову; защита: уклон назад и — контрудар прямым или боковым правой или левой в голову. Атака: прямым левой в голову; защита: уклон вправо, и — контрудар левой прямым или боковым в голову. Атака: прямым правой в голову; защита: уклон влево, и — контрудар прямым или боковым правой в голову. Атака: левой снизу в голову; защита: подставка открытой ладони правой, и — контрудар боковым или прямым левой в голову. Атака: правой снизу в голову; защита: подставка левой ладони, и — контрудар правой боковым или прямым в голову. Атака: правой боковым в голову; защита: нырок влево, и—контрудар боковым левой в голову. Атака: левой боковым в голову; защита: нырок слева направо, и — контрудар боковым правой в голову. Атака: левой снизу в туловище; защита: подставка согнутой в локте правой руки с небольшим поворотом туловища влево, чтобы создать удобное исходное положение для контратаки, и — короткий контрудар левой снизу в туловище или короткий прямой в туловище или в голову. Атака: правой снизу в туловище; защита: такая же, как и в предыдущей ситуации, но левой рукой, и — контрудар снизу в туловище или в голову. Атака: левой снизу в туловище; защита: подставка согнутой в локте правой руки, и — контрудар боковой левой в голову. Аналогичный контрудар, но боковым правой в голову выполняют во время атаки правой.

Надо научиться атаковать ударами сбоку и снизу в разных сочетаниях, применять защиты и так же разнообразно контратаковать, переводя удары с головы на туловище и с туловища на голову.

Один из приемов быстрого подхода к противнику — уклоны от прямых и нырки от боковых ударов.

При уклонах и нырках обе руки боксера свободны для действий, поэтому можно создать удобные исходные положения для контратак, тем более, что у промахнувшегося противника ударная рука находится «в пути» и может не успеть вернуться в исходное положение для защиты. При уклонах одновременно выставляется вперед левая или правая рука, в зависимости от того, в какую сторону делается уклон, и наносится контрудар в голову или туловище. Далее надо развивать активные действия на средней или ближней дистанциях.

При выполнении защит нырками от боковых ударов так же, как и при уклонах, появляется возможность наносить удары обеими руками, свободными от защитных действий.

При нырках от боковых ударов в голову важно правильно изучить технику нырка. Это один из сложных приемов защиты, но при умелом его выполнении боксер всегда своевременно наносит контрудар.

Контрудары в ответной форме удобно наносить после нырка вправо под левую руку противника правой сбоку в голову или снизу в туловище и нырка влево — под правую руку противника с контрударами боковым левой в голову или в туловище.

Многие боксеры с успехом наносят контратакующие удары боковым левой или снизу после нырка вправо от бокового левой и после нырка влево от бокового правой не только в ответной, но и (чаще) во встречной форме.

Конечно, нырок с успехом пройдет при уходе от одиночных ударов на средней дистанции. При быстрой серии ударов левой и правой в голову эту защиту применять довольно трудно.

Одиночные контрудары на атаку двумя ударами. В боксе нанесение двух последующих ударов в разных сочетаниях занимает большое место. Эта комбинация является ступенькой, которая подводит к овладению серией ударов (три-четыре последовательных, один за другим) на средней и ближней дистанциях.

Два следующих один за другим удара наносятся в разных сочетаниях (например, на дальней дистанции — прямой левой в голову и боковой правой в голову или боковой левой и прямой правой в голову; на средней и ближней дистанциях — боковые с ударами снизу). Защиты применяются по выбору, но с таким расчетом, чтобы после второй защиты создать удобное положение для контратаки.

На средней и ближней дистанциях два и три удара можно нанести снизу так же, как и сбоку.

И условиях боя часто складываются ситуации, когда боксеры близко подходят друг к другу: или оба одновременно атакуют и сближаются, и 1и один из боксеров атакует и идет на сближение, а второй не обладает искусством удерживать дальнюю дистанцию, или канаты ринга не тип ему возможности оторваться от бурно атакующего противника. Тогда первый наносит короткие удары сбоку и снизу; естественно, другой характер принимают и формы защиты. Наступает фаза ведения боя в средней дистанции.

Атаковать ударом снизу на дальней дистанции трудно, особенно правой при левостороннем положении. Значительно легче использовать такие приемы на средней дистанции.

Можно от первого удара защищаться без помощи рук (нырок или уклон), а от второго — руками. Первый вариант предпочтительнее, ибо он открывает более широкие возможности для активных действий руками.

Овладев следующими один за другим в разных сочетаниях короткими ударами сбоку и снизу в туловище и голову, а также техникой зашитых действий, следует переходить и к контратакам (предварительно во время защиты научившись принимать исходные положения для нанесения ударов).

Проводя несколько ударов подряд, атакующий должен хорошо страховать себя защитами, чтобы не получить встречного удара. Атаковать или контратаковать двумя последующими ударами следует научиться изо всех положений.

Наиболее часто применяемые контрудары на атаку двумя ударами.

Атака: двумя прямыми ударами левой и правой в голову; защита: подставка открытой правой ладони, и — контрудар прямым или боковым левой в голову. Атака: двумя прямыми ударами левой и правой в голову; защита: шаг назад, и — контрудар прямым или боковым ударом левой в голову. Атака: прямыми левой и правой в голову; защита: подставка открытой правой перчатки, отбивая левой вправо или влево правую руку атакующего, и — прямой или боковой контрудар правой в голову. Атака: прямым правой и боковым левой в голову; защита: отбив левой правую руку атакующего вправо или влево, от бокового подставка тыльной поверхности кисти, после чего—прямой или боковой контрудар левой в голову. Атака: прямым левой в туловище и прямым правой в голову; защита: подставка согнутой в локте правой руки, отбив левой правую руку атакующего вправо (это можно сделать с небольшим шагом назад), и — прямой или боковой контрудар правой в голову. Атака: прямым ударом левой в голову и боковым правой в голову; защита: подставка открытой правой ладони и тыльной поверхности открытой левой кисти, и — ответный прямой или боковой контрудар правой в голову. Атака: прямым ударом левой и боковым ударом правой в голову; защита: от первого удара подставка открытой правой ладони или отбив руки атакующего влево, от бокового правой нырок влево, и — ответный боковой контрудар левой в голову. Атака: прямым ударом правой и боковым левой в голову; защита: от первого удара подставка открытой правой ладони или левого плеча, а от второго удара нырок, после чего — ответный контрудар боковой правой в голову. Атака: прямыми левой и правой в голову; защита, от первого удара подставка открытой правой ладони или отбив руки противника влево или вправо, от второго удара уклон влево, с одновременным контрударом прямым правой в голову.

В сфере действий короткими ударами наиболее часто употребляются следующие контрудары.

Атака: боковыми левой и правой в голову; защита: шаг назад, и — боковой прямой правой или левой контрудар в голову. Атака: боковым левой в голову и правой снизу в туловище; защита: от первого удара подставка тыльной поверхности правой кисти, от второго— согнутой в локте левой руки или небольшой шаг назад, и — с шагом вперед — ответный боковой контрудар правой в голову. Атака: боковым правой в голову и левой снизу в туловище; защита: от первого удара подставка согнутой в локте левой руки, от второго — согнутой в локте правой руки, после чего — боковой контрудар левой в голову или снизу в туловище. Атака: ударом левой снизу в туловище и правой боковым в голову; защита: от первого удара подставка согнутой в локте правой руки, от бокового нырок, и — ответный боковой контрудар левой в голову.

Во время изучения этих приемов в парах атакующий после нанесения двух последующих ударов применяет одну из защит от ответного удара партнера, с тем чтобы создать удобное исходное положение для дальнейших действий. Следует помнить, что уклоны в стороны, как правило, сопровождаются встречными ударами.

На атаку одним ударом контратака двумя. Следующие один за другим удары в контратаке, так же, как и одиночные, требуют от боксера быстрой реакции с тем, чтобы опередить соперника с самого начала его действий. Они могут наноситься в разнообразных комбинациях: прямой и боковой, два прямых, два боковых, прямой и снизу, боковой и снизу, снизу и боковой и др.

Два контрудара, следующих один за другим, можно наносить на всех дистанциях.

На дальней дистанции много возможностей уйти от одного атакующего удара и ответить двумя, на средней это делать несколько сложнее, так как противник, как правило, наносит два и больше ударов. Поэтому сначала следует хорошо овладеть действиями на дальней дистанции, где боксер может быть более подвижным и избегать ударов, а потом переходить на среднюю и наносить короткие удары.

На атаку двумя ударами контратака двумя. Мы научились атаковать одним ударом, защищаться от него и наносить один или два ответных контрудара, атаковать двумя ударами и, защищаясь от них, контратаковать одним.

Теперь можем перейти к более сложной форме ведения боя, когда на атаку двумя следующими друг за другом ударами в разных сочетаниях противник отвечает контратакой также двумя ударами. Например, на дальней дистанции, когда оба боксера хорошо передвигаются и сближения не происходит, один из них атакует двумя прямыми в голову, второй делает шаг назад или в сторону либо уклоняется назад и с последующим поступательным движением вперед контратакует также двумя прямыми в голову. Или: первый боксер атакует боковым левой и прямым правой в голову, а второй, уходя назад и в стороны от этих ударов, с шагом вперед отвечает двумя прямыми или прямым правой и боковым левой и т. д.

При сближении, когда оба боксера обмениваются короткими ударами, бой становится более активным, атаки и контратаки следуют одна за другой. Задача того, кто обороняется, после защит также быстро нанести два удара. Например, первый боксер наносит два боковых левой и правой в голову, второй подставляет согнутые в локтях руки и отвечает прямыми короткими ударами левой и правой в голову, или левой боковым в голову, правой снизу, или левой снизу, правой сбоку в голову. Или: первый атакует прямым левой и боковым правой в голову; второй подставляет открытую правую ладонь, потом делает нырок от бокового правой в голову, после чего наносит два боковых удара в голову левой и правой.

Изучение и совершенствование этой формы боя происходит в такой же последовательности, что и при одном контрударе. Удары и защиты сначала выполняются условно и медленно, потом произвольно (по выбору).

Наиболее характерные примеры встречных контратак.

Рис. 29. Контрудары на атаку прямыми.

Вторая форма действий опережающими ударами более сложна и требует решительности, быстроты и точности. Она применяется на средней и ближней дистанциях, в сфере сильных коротких ударов, где создаются условия для действия сериями ударов.

При атаке одного из боксеров второй не стремится отходить назад, как было в первом случае, а наоборот, сам идет на сближение, при этом он принимает наиболее устойчивое положение и наносит опережающие удары, стараясь сохранить среднюю дистанцию.

Удары наносятся как в голову, так и в туловище. В основном действуют ударами сбоку, снизу и короткими прямыми. Сложность ведения встречного боя на средней дистанции заключается в том, что боксеры состязаются в быстроте и точности ударов. И атакующий, и контратакующий должны хорошо себя страховать защитами и закрывать уязвимые места на голове и туловище (голова опущена, туловище несколько наклонено вперед, плечи приподняты, руки занимают соответствующее для защиты положение — положение «крауч»).

Наиболее применяемые встречные контрудары.

Атака: прямым левой в голову; встречный: прямой левой в голову. Атака: прямым левой в голову; встречный: левой прямой, сбоку или снизу в голову или туловище с шагом вправо-вперед. Атака: прямым левой в голову; встречный: правой прямой, боковой или снизу в голову или туловище с шагом влево-вперед. Атака: прямым правой в голову; встречный: правой прямой, сбоку или снизу в голову или в туловище с шагом влево-вперед. Атака: прямым правой в голову; встречный: левой прямой, сбоку или снизу в голову или туловище с шагом вправо-вперед.

Подобные контрудары во встречной форме выполняются с небольшим уклоном в сторону движения тела (например, с шагом влево-вперед делают небольшой уклон влево).

Атака: боковым левой в голову; встречный: правой прямой или снизу в голову. Атака: боковым правой в голову; встречный: левой прямой или снизу и голову. Атака: снизу левой в голову или туловище; встречный: прямой или боковой правой в голову (рис. 30). Атака: снизу правой в голову или туловище; встречный: левой прямой или боковой в голову (рис. 31). Атака: боковым правой в голову; встречный: левой боковой или снизу в голову. Атака: боковым левой в голову; встречный: правой боковой или снизу в голову.

Рис. 30. Контрудары на атаку боковыми

Рис. 31. Контрудары на атаку ударами снизу.

Примеры контратакующих опережающих действий двумя ударами.

Подобной встречной формой боя чаще пользуются боксеры, превосходящие противника в быстроте и точности ударов и обладающие достаточной выносливостью, чтобы часто повторять серии ударов.

По мере овладения техникой встречных ударов можно развивать контратакующие действия. После нанесения двух встречных — переходить к развитию атаки, т. е. нанести еще два-три удара как атакующие. Существуют десятки вариантов действий, боксеры овладевают навыками более простых, но таких, которые лежат в основе многих последующих.

Боксеры высокого класса экономны в подготовительных движениях (чем скрывают свои намерения), наносят удары внезапно и очень быстро с минимальным замахом, без резкого изменения положения тела, избирательно и точно, в особенности при действиях в контратаках.

Основные упражнения в атаках с обманными действиями

Обманные действия наиболее эффективны при хорошей маневренности и атаках с разных необычных положений. Например: подходы с уклонами, внезапная атака с передвижения по кругу с дальнейшим активным действием в ударах и т. п. Из множества вариантов обманных действий мы показали основные, наиболее применяемые в практике и дающие хороший эффект.

В начале обучения занимающиеся должны хорошо овладеть простыми формами ведения боя. Выполняя упражнения, боксер следит за точностью и правильностью нанесения ударов, страхуется от встречных атак, а его партнер в это время совершенствует точность и быстроту защит (см. рис. 32-43).

Рис. 32. Уход от прямогу удара правой в голову (Д.Позняк, слева).

Рис. 33. Отбив прямого левой в голову снаружи (К.Пондов, справа)

Источник