Не хочу работать вообще что делать

Не хочу работать: 7 основных причин, почему не хочется трудиться, и способы борьбы с апатией

Список основных причин, почему у тебя может пропасть желание трудиться, и советы, как преодолеть это состояние.

Мало кто из нас может похвастаться тем, что каждый день ходит на службу как на праздник. Даже если ты выбрал себе профессию по душе и нашел идеальное место, всегда есть риск, что в какой-то момент с утра тебе совершенно не захочется заниматься привычными обязанностями.

Это вполне нормально — у всех бывают такие дни. Но что делать, если тебя вдруг начала преследовать навязчивая мысль «не хочу работать вообще»?

Что ж, давай попробуем разобраться в причинах такого состояния и способах вернуть себе былой энтузиазм.

Содержание

Почему не хочется работать: 7 основных причин

1. Хроническая усталость или болезнь

Твое физическое состояние прямо влияет на психологическое самочувствие, продуктивность и настроение. И когда в организме происходит сбой, то ты можешь столкнуться с апатией по отношению к самым разным сторонам своей жизни — от работы до занятий любимым видом отдыха.

Если ты чувствуешь себя постоянно усталым и вялым, ничего не хочешь и буквально обессилен — это тревожный звонок от твоего тела, который нельзя игнорировать. Посети врача и постарайся выявить причину ухудшения своего состояния.

2. Бессонница или проблемы со сном

Ни для кого не секрет, что недостаток сна делает нас раздражительными, вялыми и медлительными на следующий день. А когда ты не высыпаешься на протяжении длительного времени, повышается риск возникновения различных заболеваний, а уровень энергии снижается до критической отметки.

Если у тебя бессонница, прочти отдельный материал по этой теме, для того чтобы выровнять свой график сна и начать получать полноценный ночной отдых.

3. Проблемы с алкоголем

Да, не удивляйся. Когда ты злоупотребляешь спиртным, это может негативно сказаться как на твоем здоровье, так и на отношении к работе. И речь не только о похмелье, во время которого вообще ничего не хочется делать, а не только трудиться.

Дело в том, что хотя алкоголь и может расслабить тебя поначалу, но в долгосрочной перспективе он работает как депрессант, вызывая печальные мысли о тщетности бытия, недовольстве своей должностью или необходимости работать.

Пересмотри свои привычки употребления спиртного и по возможности постарайся сократить количество бокалов, которые ты выпиваешь в течение недели.

4. Перегрузка

Дедлайн следует за дедлайном, и ты живешь в непрекращающемся цейтноте? Что ж, неудивительно, что при таком напряженном графике твоя нервная система переходит в режим энергосбережения, и ты начинаешь испытывать апатию.

Внимательно посмотри на свой рабочий график и подумай о том, как ты можешь изменить ситуацию. Вероятно, стоит научиться правильно распределять свое время и расставлять приоритеты, делегировать часть полномочий или обсудить с начальством возможность сокращения твоей нагрузки.

5. Конфликт с начальством или коллегами

Как бы сильно ты ни любил свою работу, ты можешь поймать себя на мысли, что не хочешь больше ходить в офис из-за перспективы встретиться там с неприятным тебе человеком.

Что ж, это вполне рядовая ситуация, которую необходимо разрешить. Что делать, если тебя бесит коллега, прочти в отдельном материале.

6. Сложные задачи

Независимо от специфики твоей работы, в любой момент на тебя может свалиться какая-то новая задача или проект, которые поставят в тупик. Это может быть необходимость освоить новую программу или оборудование или, например, сотрудничество со сложным клиентом.

Если ты не знаешь, как справиться с новым вызовом, или боишься неудачи, вполне возможно, что ты начнешь испытывать апатию и нежелание работать вообще.

Постарайся найти способ решить проблему — возможно, кто-то из коллег или начальства сможет тебя проконсультировать, или выход удастся найти путем брейншторминга. В любом случае, не опускай руки и не сдавайся.

7. Отсутствие карьерного роста

Когда ты только начинаешь трудиться на новом месте, то, как правило, переполнен энтузиазмом. Однако со временем он спадает, и повседневные задачи, которые сперва тебя вдохновляли, становятся скучной рутиной.

Если ты чувствуешь, что «засиделся» на одном месте и устал заниматься монотонными обязанностями, по всей видимости, пришла пора побеседовать об этом со своим начальством.

Даже если в данный момент тебе не могут предложить повышения или переход на другую должность, не исключено, что ты сможешь взяться за какой-то интересный и интригующий проект или попробовать новую стратегию, способную вернуть тебе удовольствие от работы.

Что делать, если не хочется работать: 4 совета

1. Измени свое отношение к работе

Далеко не всегда ты можешь изменить на рабочем месте то, что тебя не устраивает, но во всех случаях тебе под силу поменять свое отношение к ситуации. Попробуй сделать свое отношение к труду более позитивным.

Начни с переосмысления своей работы и перестань воспринимать ее как каторгу. Помни, что до тех пор, пока ты не получишь уведомление об увольнении или сам не напишешь заявление, это все еще твоя работа, и ты по-прежнему должен ее выполнять.

Перезагрузи свое мышление. Найди что-то, что ты любишь в своей работе, и составь список плюсов этой должности и компании. Положительных сторон вопиюще мало? Что ж, тогда, возможно, пришла пора подумать о поиске нового места.

2. Вознаграждай себя

Придумай о том, как веселее и приятнее прожить свой день. Если ты закончишь работу над той задачей, которую боишься, позволь себе выпить горячий шоколад с коллегой. Завершил огромный проект?

Это можно отпраздновать ужином в любимом кафе. Попробуй добавить в свою привычную деятельность элемент игры и относись к рабочим обязанностям как к своеобразным «миссиям», за выполнение которых тебе полагаются различные бонусы.

3. Перезагрузись

Как бы сильно ты ни любил свою работу, если трудиться без отдыха и с перегрузкой, всегда есть возможность перегореть и впасть в апатию. Как давно ты был в отпуске? Если даже не можешь вспомнить, то самое время о нем попросить.

Однако шанс покинуть рабочее место на пару недель есть не всегда. Если это так, но ты чувствуешь, что тебе нужно отдохнуть и «подзарядить батарейки», обсуди с руководством возможность взять несколько дней отгула или, по крайней мере, полностью отключись от работы на выходных.

4. Подумай о будущем

Как мы упоминали выше, причиной появления нежелания работать может стать отсутствие продвижения по карьерной лестнице или новых вызовов. Подумай о том, чтобы поговорить с боссом о возможности повышения, привлечении тебя к более интересной работе или о переходе в другой отдел.

Если же ты уверен, что проблема именно в работе, а не в твоем временном спаде активности, начни планировать свои следующие шаги. Самое худшее, что ты можешь сделать, — это положиться на работу, которую ненавидишь, только потому, что тебе нужно оставаться на плаву, или позволить инерции взять верх над собой.

Приступай к поиску позиции, которая позволит тебе делать то, что тебе действительно нравится, а не только зарабатывать деньги. Как найти работу своей мечты, можно узнать из отдельного материала.

Источник

Если работать не хочется, а надо — это выгорание? Или что-то иное?

С определённой регулярностью наталкиваюсь на людей, которые под словом «работа» (порой одновременно) подразумевают два ощущения: «то, что нужно заставлять себя делать» и «то, что делаешь по кайфу». Проблема заметна невооружённым глазом: за одним словом на практике могут встречаться два прямо противоположных явления.

Разберу на примерах.

Вася работает кассиром в большой торговой сети с графиком 2/2 и сменами длиною в 12 часов. Каждое утро он с трудом поднимает себя с кровати.

Лена бизнес-коуч и читает курсы по мотивации в крупных торговых сетях. Она тратит на работу по 14-16 часов каждый день. В обоих случаях это трудовая деятельность.

Если каждый из героев будет тратить на работу слишком много времени и не успевать восстанавливаться во время перерывов (в выходные или перед сном), то будут испытывать схожие, но всё же отличные чувства. Вася особо чётко прочувствует самоотчуждение, а у Лены наступит профессиональное выгорание.

Самоотчуждение — переживание деятельности, во время которой человек использует себя как инструмент. Делает не то что ему нравится, а чего от него требуют обстоятельства. Например, Вася взял в кредит новый айфон незадолго до увольнения с прошлого места работы. Теперь нужно каждый месяц отдавать долг. Если бы не кредит, он мог 3 месяца жить только на пособие по безработице.

Выгорание ощущается иначе. Человек делает то, что ему нравится, но делает это так интенсивно, что в итоге остаётся без сил. В течение трёх месяцев работы над большим проектом Лена мало спала, много пила кофе и питалась фастфудом. Теперь ей сложнее сосредоточиться, а перерывы на соцсети стали в 3 раза длиннее. Если Лена даст себе больше времени на отдых и начнёт следить за соотношением БЖУ в пище, то она вскоре восстановится.

Вася наоборот: на работе чувствует себя роботом 99% времени и не получает никакого удовлетворения от процесса. Именно таким был труд для преобладающего числа людей на протяжении всей человеческой истории.

Первобытные люди работали около 4 часов в день, целью их деятельности было лишь собственное выживание. С неолитической революцией пришло разделение труда, но труд так и остался способом-источником выживания для среднестатистического человека. Избытком еды обладало абсолютное меньшинство людей и лишь их деятельность со всеми натяжками можно было назвать «свободной» и «творческой».

Ситуация кардинально изменилась с научно-технической революцией. Избыток еды позволил сначала единицам, а потом и массам — с появлением социального государства (welfare state) — получить работу с возможностью самореализации. На данный момент есть много работ, которые сочетают в себе элементы того, что нам нравится делать (творчество) и того, что приходится заставлять себя делать (самоотчуждение).

Когда я на парах по философии рассказываю этот материал, то параллельно рисую эту схему:

Левая половина схемы — сфера отчуждения. Правая половина — сфера творчества. Творчество разбивается на две половинки: освоение и самоосвоение.

Во время освоения человек получает новую для себя информацию или навыки, которые впоследствии сможет применить. Например, Лена прочитала статью о полезном действии. Оттуда она узнала о призме «Полезное — Социальное — Эмоция» и решила, что ей нужно изменить название своего курса.

Лена освоила материал. Если она начнёт применять это знание на практике, то займётся самоосвоением. Когда она будет придумывать новое название, она актуализирует полученные знания и в итоге вновь «реализует свой потенциал». Все слова, указанные в правом нижнем углу схемы «Деятельность человека», обозначают в целом одно и то же и могут быть использованы как синонимы.

Вася тоже не лишён элемента «освоения» собственной работе кассиром. При устройстве на работу ему провели инструктаж, в котором объяснили как следует работать. Даже спустя месяц с момента трудоустройства он продолжает узнавать что-то новое: коды для конфет «Чио Рио» и слепые зоны камер слежения. Такие вещи могут быть небольшими радостями, ведь большая часть его работы — выполнения алгоритмичных действий изо дня в день.

Нравится ли Васе ощущать самоотчуждение? Скорее всего, нет. Работодатель может попытаться «скрыть» самоотчуждение с помощью корпоративной идеологии. Для этого будет заключён договор с коучем Леной, которая прочитает курс для работников сети магазинов. На этом курсе Лена скажет: «Все Васи молодцы, так как занимаются полезным делом: помогают людям покупать то, что им необходимо». Может быть, наш Вася действительно поверит в слова Лены и будет думать: «Без моего усердного труда рухнет мир».

Этот момент — лучшая иллюстрация следующего противоречия: общественная (родовая) жизнь для человека есть лишь инструмент для его индивидуального существования.

Источник

10 причин, почему вы не хотите работать, и что делать в этом случае?

К сожалению, время идет, такого рода мысли приходят в голову все чаще и чаще, а работа никак не хочет уходить на второй план. Так уж устроен мир — чтобы выжить, нужно крутиться, что-то постоянно делать. Но как быть, если вы категорически не хотите идти на работу? Причин «лени» может быть очень много — давайте разберемся, что к чему.

10 причин, почему так происходит

Отсутствие желания работать — симптом, который может многое рассказать о вас и вашем образе жизни. Задумайтесь о последних событиях, которые с вами произошли. С чем у вас ассоциируется работа? Что нравится, что раздражает? Опираясь на свои ответы, вы сможете найти в этом списке причину, по которой вы хотите сидеть дома.

Многие привыкли считать, что депрессия — это сказка, отговорка для ленивых, просто период хандры и плохого настроения. Очень опасное заблуждение.

ВНИМАНИЕ! Депрессия — болезнь, которую необходимо лечить с помощью лекарств и психолога. То же самое касается эмоционального выгорания: когда человек теряет творческий запал, мозг отказывается выполнять рутинную и бессмысленную работу.

Видя перед собой простые повторяющиеся задачи, он начинает отправлять тревожные сигналы, не понимая, зачем это нужно. Нашему мозгу постоянно требуется подпитка из новых задач посложнее. Только в этом случае вы сможете получать удовольствие от работы.

Вы с детства усвоили порядок: женщина должна хранить домашний очаг, рожать и воспитывать детей, создавать уют и заботиться о домочадцах.

Действительно, многим девушкам подходит эта роль. Она кажется простой только на первый взгляд, ведь ведение хозяйства — вещь непростая даже в двадцать первом веке.

Офисная обстановка, к сожалению, имеет мало общего с уютной домашней атмосферой. И вы не хотите покидать пределы квартиры, чтобы идти на работу и заниматься тем, чем не хочется. Загляните также в статью о том, что жена не хочет работать.

Люди предпочитают работать после пенсии в том числе из-за материальной выгоды. Однако у пожилых уже не такое крепкое здоровье, не столь устойчивая психика, как у молодых.

Именно поэтому вам тяжело вставать с кровати по утрам. Вы хотите сидеть дома и наслаждаться отдыхом. Всю жизнь работать невозможно. Однажды придется принять решение не ходить больше на службу.

Вчерашний студент закончил вуз и теперь находится в полной растерянности, ему выбили почву из-под ног: больше нет расписания пар и сессии, каждый сам в ответе за свою жизнь. Это может обескуражить.

ВАЖНО! Возникает страх перед неизвестным, и человек не хочет идти на работу — так организм защищает нас от возможной опасности. Страшно искать вакансии, писать резюме, проходить собеседования, вливаться в новый коллектив.

Молодой специалист думает, что было бы хорошо вообще никогда не работать и как-то находить деньги на свои потребности. Увы, это редко кому удается.

Здесь все понятно с первых слов: вы так устаете в течение рабочего дня, а в ответ получаете скупую похвалу и гроши! А кто-то зарабатывает в разы больше…

Обесценивание работы приводит к глубокому внутреннему кризису. Нам кажется, будто наши усилия напрасны, их все равно никто не ценит. Отчасти так оно и есть — многие работодатели экономят на щедрой оплате труда.

Но вы чувствуете, что не можете бросить работу, потому что страшитесь неопределенности и безденежья.

Обстановка на рабочем месте зависит от многих факторов: загруженность компании, сезон, сложность проектов, характер начальника и сослуживцев…

Когда эти пункты начинают наслаиваться друг на друга, ходить на работу становится совершенно невыносимо, хотя зарплата хорошая и полностью устраивает.

Вы просыпаетесь с мыслью о том, сколько дел предстоит выполнить сегодня, и это выматывает. Несколько месяцев в таком режиме легко приведут к переутомлению и нервному срыву.

Вы вроде бы хорошо справляетесь с обязанностями, но офисные интриги и сплетни вас просто угнетают. Полностью дистанцироваться от коллег невозможно, нет-нет да придется взаимодействовать.

КСТАТИ! Нельзя недооценивать данный фактор: психологический комфорт благотворно влияет на продуктивность работы сотрудников.

Работа давно налажена, вы знаете все подводные камни своей профессии, только вот график приводит в ужас. Вам не хватает времени, чтобы качественно отдыхать и проводить вечера с семьей.

Когда большую часть жизни занимает работа — это плохо. Непременно нужно оставлять время для общения с близкими, хобби, полноценного отдыха.

Старая добрая лень-матушка знакома каждому из нас, но далеко не каждый умеет эффективно с ней бороться.

Говоря современным языком, лень — это недостаток мотивации, который растет из предыдущих причин, описанных выше. Иными словами, вы не хотите никем работать, потому что не видите в этом смысла лично для себя. Кстати, на нашем сайте есть статья про лень на работе и как с ней бороться.

Что делать? Советы психолога

В ситуации, когда вы не хотите работать, помощь психолога будет полезна. Вот что советуют на этот случай:

СОВЕТ! Объясните себе, что работа для вас — способ заработка. То, чем вы занимаетесь, вовсе не обязательно должно быть вашим предназначением. Добросовестно выполняйте обязанности и получайте деньги за труд, а хобби и поиски себя можно оставить на потом.

КСТАТИ! Возможно, стоит задуматься также и об удаленной работе — сейчас это модный формат, который становится популярнее с каждым днем.

Как быть, если не подходит профессия?

Остановимся на этом пункте более подробно, поскольку данная причина встречается сплошь и рядом. Люди испытывают чувство острого разочарования: картинки, которые воображение рисовало в детстве и даже в университете, разбиваются о жестокую реальность.

Например, оказывается, что учитель — это не только благородно и интересно, но и весьма мучительно. Это не только общение с детьми и радость от их успехов, но и нервы…

Словом, подобных случаев много. Рассмотрим наиболее популярные.

Не секрет, что сфера образования переживает сейчас не лучшие времена: на преподавателях лежит огромная часть монотонной бюрократической работы, поэтому времени на отдых почти не остается.

ВАЖНО! Усталость накапливается по всем фронтам: ваша психика может страдать от безобразного поведения детей в классе, и порой ничто не способно их успокоить.

Общение с родителями — отдельная тема: каждый человек считает свое чадо умным и уникальным. Как объяснить, что Ванечка получил двойку не потому, что вы плохая, а потому, что он бездельник? В общем, не работа, а полоса препятствий 24/7.

Практически та же ситуация, что и с учителем: большинство не устраивает маленькая заработная плата, хотя ответственность огромная. Еще бы — это же маленькие дети! За ними нужен глаз да глаз.

Усталость накапливается день ото дня, причем не физическая, а моральная, что порой намного хуже. Дети требуют полнейшей самоотдачи, и в один прекрасный момент воспитатель может перегореть и захотеть на заслуженный отдых.

Это работа, требующая внимательности и сосредоточенности: не каждый может похвастаться этими качествами, особенно если вы выбирали образование просто так, без души, потому что модно.

Огромное количество однотипных бумаг и документов, однотипные случаи… И нельзя забыть ни единой мелочи, ведь от вашей работы зависит жизнь других людей.

КСТАТИ! Молодые специалисты этой области тоже не в восторге — вход в профессию сопровождается нищенской зарплатой помощника юриста, а жить на что-то надо.

Та же история, что и в случае с юристом, только хуже. Бухгалтер не имеет права на ошибку. Многие процессы сейчас автоматизированы, но это вовсе не значит, что можно запустить программу с помощью пары кнопок и пить чай.

К тому же — ненормированный рабочий день: от аудиторских проверок никуда не денешься, все должно быть в порядке.

Неблагодарная работа! Каждый врач в глубине души мечтает о частной практике или хотя бы о работе в частной клинике, но не все так просто.

Обычные государственные поликлиники становятся адом не только для посетителей, но и для медиков. Не хватает финансирования, из-за чего нет нужных медикаментов и приборов для обследования.

Разумеется, плохие условия раздражают пациентов, и они вымещают свою злость на работниках медицины. Про высокую степень ответственности упоминать не будем — и так все понятно.

Достоинства у этой работы, вероятно, можно найти, но отрицательные моменты явно перевешивают, судя по отзывам людей.

ВАЖНО! Постоянный наплыв покупателей заставляет работать в режиме нон-стоп. Разумеется, это тяжело, и со временем снижается реакция. Клиенты раздражены.

Кому это понравится? Постоянная работа с деньгами тоже радости не добавляет: где финансы, там и ответственность.

Можно ли не работать вообще нигде?

Все в один голос твердят, что не работать в 21 веке — стыдно. Нужно быть независимой личностью и полагаться лишь на себя.

Но что поделать, если одна мысль о работе вызывает отвращение? Вы хотите денег, но при этом не желаете ходить в офис. Неужели придется жить в нищете? Вовсе нет! Выход всегда есть. Вот несколько вариантов.

Самый очевидный метод для многих. Найдите мужчину, который мечтает стать главой семьи и нести ответственность за домочадцев. Вы будете заниматься организацией быта, рожать детей и воспитывать их.

Если возлюбленный с радостью согласится, считайте, вам не о чем беспокоиться. Он будет рад, что его жена уволилась и больше не хочет работать.

Люди, не воспринимающие идею работы в целом, нередко делают так: устраиваются на работу, что называется, не бей лежачего, попутно начиная экономить.

Большая зарплата — большие хлопоты. Лучше отказать себе в очередной покупке, чем трепать нервы. Что ж, такая логика имеет право на существование, возможно, она подойдет и вам.

КСТАТИ! Экономить легко — следите за акциями, включите режим разумного потребления, не выбрасывайте старые вещи, а чините их. Сейчас такой стиль жизни весьма популярен, к нему приходят даже весьма обеспеченные люди.

У вас есть квартира, доставшаяся в наследство, но она стоит зря? Напрасно — сдайте ее в аренду! Для некоторых это как получить вторую зарплату.

А что делать, если квартиры нет? Люди, особенно пожилые, предпочитают сдавать свободную комнату. Например, студентам. Небольшая сумма все-таки капнет в ваш бюджет, да и не скучно будет.

Жизнь в деревне очень сложна — не удивительно, что процесс урбанизации зашел так далеко. Люди массово переезжают в города.

Но не спешите делать выводы — во многом ведение своего хозяйства выгоднее, чем покупка продуктов в супермаркете. Вы самостоятельно выращиваете содержимое своего холодильника! Разве не прекрасно?

СОВЕТ! Для начала попробуйте посадить что-нибудь на даче. Если вы живете в благоприятных климатических условиях, хороший урожай позволит вам значительно сэкономить или даже заняться мелкой продажей среди знакомых. Правда, здесь тоже нужно работать…

Полезное видео

Предлагаю посмотреть интересно видео о том, что делать, если вы не хотите работать:

Словом, человек в любой ситуации может найти выход, стоит только захотеть. Не издевайтесь над собой. Не хочется идти на работу — значит, пришла пора что-то менять. Жизнь одна, не стоит тратить ее на бессмысленную деятельность, которая вам уже надоела.

Статья написана не для того, чтобы вам помочь, а для того чтобы унизить и указать вам на ваше место. А место ваше это быть рабом. Рабом в зарплатном рабстве до конца своей жалкой жизни. Ежедневно тратя практически все время своей жизни на выполнение скучной неинтересной рутины, с одной лишь целью — обогатить капиталиста, который вас в этом зарплатном рабстве держит. А в ответ вы получите гроши и всем будет наплевать на вас и ваших проблемы. Этот мир должен сгореть в огне, а ублюдки так безнравстаенно эксплуатирующие других людей должны гореть заживо вечно.

Зарегалась, чтоб плюсануться…
Адский мир🥵

А я очень хотела работать, но попала в коллектив из змей и злыдней, мне там каждый день говорили чтобы я уходила, что на мое место другого человека нашли, место хорошее, зарплата хорошая, есть за что биться, но я не хочу в таких условиях работать. Коллеги потрят нервы и выживают, все время оскорбляют. Переживаю сильный стресс каждый день и увольняться боюсь, другой работы с такими условиями по зарплате и премиям у нас в городе нет…

Маргарита, если долго работать в таких условиях, когда вас гнобят и за человека не считают, это в результате сказывается на здоровье. А оно вам надо? Лучше меньше денег, но в гармонии с миром и с собой.

Да уж, ребята. Почитала я все ваши комментарии и удивлена некоторым людям, которые утверждают, что если человек не хочет работать — это уже клиника, человек работать должен… Бедные вы люди, настолько уже вбили в голову человечеству что человек ДОЛЖЕН РАБотать (от слова РАБ)… а жить то когда. Я пришла в этот мир — ЖИТЬ! Каждый день мне приходится через силу вставать, собираться на работу… А так хочется оставаться с семье почаще, реализовать свои желания, на которые просто нет времени из за графика 5/2… говорите выходных целых 2 дня есть?? они пролетают как одно мгновение, их ждешь неделю, и не успеваешь отдохнуть за 2 дня, потому что запланированы какие то личные дела, встречи, поездки и т.д. на которые нереально выделить время в течении недели! А почему? Потому что встаешь в 7 утра и как пчелка жужжишь весь день, и дома оказываешься в 19-20:00 вечера. Остается времени ровно на то, чтобы приготовить кушать семье, сделать какие то бытовые дела, помыться и баиньки, а то вставать рано. Да и организм наш не железный. Устала я от жизни такой, где есть бесконечная работа. Когда морально и физически вымотан — никакая работа, профессия не будут в радость, в этом я уже убеждена.

Я вас понимаю. График 5/2 — один из самых плохих, очень тяжелый. Гораздо лучше 2/2. Когда нет изматывающей усталости, работа может начать приносить удовольствие.

Я тоже совсем не хочу работать. Вот как мне работать и чего-то добиваться в жизни, если даже после простой поездки на автобусе я чувствую истощение, выгорание и упадок сил?! Я хочу работать там где вообще нет людей и только я один, мне плохо от них, я не умею с ними разговаривать!
Но таких работ к сожалению не существует.

как я вас понимаю, автобус высасывает энергию, я тоже интроверт и мечтаю о такой работе где не придется соприкасаться с людьми…

А я на ферме работаю в бычарне, там нет людей, только ты и 40 быков, которых нужно кормить, поить и убирать за ними навоз

Низкая зарплата — это одно, а ее отсутствие — другое. Работаю с 16 лет, почти нигде не платили. За 20 лет только в трех или четырех местах зарплата была

Очень знакомо! Тоже самое. Мысли о том что нахожусь совершенно не там и совершенно не с теми. А так же постоянный стресс, что не могу найти профессию по душе, привели к депрессии и не могу выйти на работу, потому что не знаю куда!

Да, я не хочу работать. На первых нескольких работах меня тупо кинули, поэтому работа у меня никак не ассоциируется с деньгами. А смысл работать бесплатно? Плюс, я росла в 90-е, родителям, разумеется, зарплату не платили и я думала, что люди работают, чтобы задолбаться самим и задолбать всех вокруг, а не за деньги.

Всем ребята, желаю успехов в обретении самоопределения, это и есть тот момент, откуда ноги растут, в том числе, по выбору человека с которым жизнь свою прожить, методом воспитания детей, поведения в обществе, выборе профессии и т. Д. Одним словом, если не помогли с этим родители, вам все равно придется определиться по жизни с кем быть, где быть, когда быть и как быть. Просто если перед вами есть неопределённости подобного рода, советую не уходить от решения проблем, а скорее решать и чем раньше тем лучше. Могу сказать за себя, сталкивался с многими проблемами, и учился их решать как можно скорее, чтобы не стоять на месте и от этого не получать ещё большего дискомфорта,( не всегда это должно приносит успех в матер.ценностях), искал вариант ближе к душевному спокойствию и равновесию, другими словами учился дружить с самим собой, отсюда с решительностью приходят постоянные перемены, становиться интересней. Это мой вариант и для тех кому надоедает монотонность. Скажу так, жизнь надо воспринимать, как учение, ищете связь между происходящим, особенно если это касается именно вас, учитесь самообладанию и понимаю себя и будет всё окей, пробуйте решать вопросы разными способами, отсюда практика и опыт, который вам пригодиться. Всем удачи

Весь смысл можно преподнести кратко. Есть два типа личностей: исполнители и творцы. Это разные люди, но нужны и те, и другие. Работу-поручения выполняют исполнители. которые работают, как правило, на творцов. Но вот несчастье: эти два типажа не смогут полноценно трансформироваться в антипод себе же. То есть, исполнитель никогда не станет творцом. А творец — исполнителем. И тогда, скорее всего, приходится страдать: или быть тупым и бездарным руководителем, или исполнять чужие решения, понимая, насколько они бездарны и неуместны.
В комментариях сразу видно исполнителей: «надо работать», «без работы деградируешь», и т.д. То есть, их функция — работать. А творцы рассуждают о целесообразности, целепологании и душевном комфорте. Это две совершенно разные планеты. Так и должно быть, это баланс.
Позвольте вам дать совет немного не по теме вопроса: если вы в разговоре видите, что человек меряет жизненные ценности (успехи, достижения, и т.д.) деньгами — не доверяйте этому человеку. Если есть возможность — не общайтесь с ним.
Вспомните потом этого анонимного пользователя добрыми словами.

Я думала, что одна такая- не хочу и не могу работать. Раньше была трудоголиком, на 2х работах работала много лет, и не понимала, как можно не работать. А потом что- то сломалось, и теперь я просто не могу работать. Ни кем. Читаю много книг, вышиваю, научилась медитировать и играть на гитаре. Но понимаю, что все равно придется рано или поздно выходить на работу. Деньги то нужны…

К сожалению,у меня также.Я даже смеялась над теми,кто не хочет работать.

Я так скажу — у любой работы есть свои недостатки. Если прикопаться, то про каждую профессию можно сказать, что это ужас-ужас. Но на деле всё зависит от особенностей конкретного человека. Кому-то одна профессия ужас-ужас, а кому-то та же профессия — если не супер, то, по крайней мере, вполне сойдёт. И нежелание работать — это не нежелание работать. Нежелание работать — это нежелание выполнять определенные обязанности, либо даже просто неудобный график выполнения этих обязанностей. Например, я работаю в Пятерочке продавцом. Помимо кассы у нас есть обязанность товар в магазине выкладывать. Стоять на кассе довольно скучно, работа однообразная. Если я сразу по приходу на работу на кассу встаю, я устаю на ней просто от нудноты. А вот если я сначала несколько часов товар повыставляю, устану хорошенько — то я тогда уже сам спокойно за кассу сажусь и уже не устаю на ней, а, наоборот, отдыхаю. Поэтому у меня «минуты слабости», когда хочется уволиться нафиг, возникают именно тогда, когда мне слишком долго приходится за кассой скучать. Жду не дождусь, когда меня повысят до администратора (вопрос уже решенный, осталось определиться, в какой магазин отошлют) — там кассы минимум, зато выкладка, товары, ценники, локалки (пересчет товаров по группам, сколько должно быть по базе и сколько по факту, т.к. воруют очень часто в супермаркетах) и т.д., в трех местах одновременно надо быть — вот это будет моя работа, электровеником бегать и не скучать. А кто-то в пределах компании, наоборот, на понижение уходят, т.к. им не хочется быть электровеником, им хочется сидеть за кассой «пикать». Каждому своё, в общем. И когда у вас возникает мысль, что работать не хочется, хочется уволиться, всё достало и т.п. — просто проанализируйте весь свой функционал, вот прям от и до, и определите, что вы не хотите делать вообще, а что, например, вполне готовы делать после соблюдения определенных условий и т.д. Иными словами, не надо зависать на мысли, что работа плохая, работа крайне редко может быть такая, чтобы прям вообще во всём плохо было — надо разбираться, каких обязанностей хочется делать больше, а каких — меньше, а какие — вообще не хочется. И уже от этого отталкиваться. Может быть, получится договориться с руководством и улучшить для себя рабочие условия так, чтобы при этом продолжать приносить пользу. Я, например, очень многому научился именно для того, чтобы у меня вместо кассы было как можно больше других поручений, которые нельзя выдать другим сотрудникам — и не важно, будет это печать дополнительных ценников, выгребание макулатуры из пресса или выход на инвентаризацию в другой магазин. Ну вот как-то так.

Сергей, у вас очень здравый подход к делу! И вообще, замечательно, что вы оптимистично настроенный человек!

Здравствуйте Светлана меня зовут Юрий мне 25 лет работаю поваром. Когда я закончил колледж я 4 месяца искал работу но никто меня не брал и январе я устроился в компанию работа это просто со свободным графиком по начало все нравилось, а потом компания начала разорятся. Вот скажите если человек хочет иметь свободный график то он лентяй?
Когда работал по этому графику мне было удобно согласить рабочие дни работы, потому что мне правда нравится свободный график. Я скажу вам честно я по профессии повар пошел по просьбе мамы, я отрабатывал смены как положено но интерес к профессии я постепенно терял и в институт подступил тоже по ее просьбе, а институт больше всего брал деньги чем обучал студентов. Я хочу быть автором комиксов, создавать сценаристом, кино, игры, игрушки, сладости, фейерверки, участвовать в конкурсах, мероприятиях и на праздниках-даже не смотря что у меня нет ни знаний и навыков. Я говорил родителям, но они говорят что это все ребячество, и после этих слов а начинаю терять интерес и уважение к семьи. То что мне нравится я не могу превратить это профессию а то что мне не нравится они постоянно мне навязывают быть тем кем я не хочу являться-я не хотел быть шеф-поваром. Вот скажи что сам мной нет так!? у меня к вам просьба можете прислать мне смс с вашим номером телефона что с вами поговорить.

Юрий, на номер телефона здесь никто не отвечает, запрещено оставлять свои личные данные, к тому же это небезопасно для вас.
Ваше желание делать то, что нравится — нормально и естественно. А вот делать что-то по указке мамы — это ребячество. Вам уже 25 лет. Вспомните, что вы мужчина, а не маменькин сынок. Надо слушать себя и делать то, что считаете нужным. Какая вообще разница, что думает семья? Не надо терять к ним уважение, просто живите взрослой жизнью. Переезжайте от них, найдите то дело, что даёт доход, даже если оно не нравится. А в свободное время учитесь на желаемую профессию. Время идёт. К 30 годам станете крутым автором комиксов или сценаристом.

Я Вам завидую) белой, естественно, завистью. Работаю в Пятерочке админом.. Это не то что электровеник… Ты сороконогим осьминогом должен быть
Мало того, что выполняешь все перечисленное Вами, а ещё и от вышестоящего руководства обязанностей, отчётов выше крыши… И они все однотипные.. Поэтому выход на работу каждую смену — через силу. Даже не знаю, что для себя мотивацией придумать, чтоб с радостью на работу идти(((

У меня был период, когда совсем не хотела работать. Это потому что профессию выбирала не я, мама заставила пойти учиться на экономиста. И у меня уже через год работы произошло профессиональное выгорание, потому что чувствовала себя не на своем месте.

Какие чУдные советы. Жалко, что не работают

Источник

Не хочу работать вообще. Как быть?

Думаете кто-то этого хочет? Многие не хотят работать, но работают. Это нужно для того, чтобы обеспечить себя и свою семью. Если Вы не хотите работать, то подумали ли Вы как будете жить, на что покупать продукты, одежду. Думаете родители будут Вам помогать? Возможно, самую малость. Но подумайте и Вы о них, они работали (работают), не только, чтобы обеспечивать себя, но и Вас

Выход только 1:искать работу. Но тут вот и вся проблема. Многие работают там, где им не нравится. Чтобы этого избежать, нужно заранее определиться, что Вам нравится, чтобы искать работу по интересам. Поэтому, Вы не будете задумываться о том, что Вы РАБОТАЕТЕ, ну а просто занимаетесь ЛЮБИМЫМ ДЕЛОМ.

Но что Вас останавливает? Потребности? Семья? Дети? Долг?

Немало, кто мечтает сидеть дома, не ходить на работу. Не каждый это выдерживает.

Многие ходят на работу, которая не по душе. У большинства нет другого выбора: либо потребности (семья, кредиты и т.п.), либо просто некуда (в маленьких населенных пунктах).

Возможно, Вам следует просто отдохнуть от рабочей суеты или поменять место работы, а может и сферу деятельности. Может вы также, как и многие другие, работаете там, где и кем Вам не нравится.

Это нормальная реакция нормального организма. Перед смертью. Не комплексуйте и на парьтесь. Лежите на диване спокойно. Скоро вам не захочется кушать, потом пить, а потом уже и дышать. Такое бывает практически со всеми.

Самое главное тут уже не в работе, а в подготовке к кончине. Сложите в отдельную папочку все документы на собственность, банковские счета, пенсионные накопления, наличку и прочее. Напишите прощальное письмо родственникам поласковее, попрощайтесь по хорошему и простите им всё. Ну ещё клеёнку на всякий пожарный подстелите. И немного подождите. Конец вашим мучениям обязательно наступит.

Уверена, что у вас есть любимое полезное занятие, которое можно было бы продать. Может быть вы можете покупать продукты или выполнять любые другие поручения нуждающихся в этом людей.

Источник

Я больше не хочу работать, никогда и ни над чем. Но из меня научились выжимать результаты

Под кучей слов всегда спрятаны очень простые вещи, которые никто никогда не говорит напрямую. В идеале он должен сказать: «Без вебки я не верю, что вы меня слушаете». А я должен ответить «Я и не собираюсь тебя слушать, но буду и дальше это скрывать». А если копнуть глубже, то разговор совсем простой:
— Не хочу работать.
— Надо.

Я годами пишу код каждый день и отлично знаю, что если мне не хочется над чем-то работать — получится и медленно, и плохо. Бизнес, с которым я имел дело, вводит KPI, и они показывают, что я часто работаю не очень-то хорошо. Бизнесу это не нравится, он начинает требовать улучшения показателей. Требовать с меня, с лида, с менеджера, и с менеджера менеджера тоже.

Вот тут каждый из нас начинает вносить свой вклад в улучшение показателей. Главный менеджер вводит, например, вебки на синкапах. Обычный менеджер заставляет нас точнее эстимировать таски, из-за чего мы перестаём думать о том, как надо решать проблему — мы думаем, за какое время точно сможем назвать тикет выполненным. Лид дробит задачи на более маленькие. А я вместо того, чтобы писать системный, устойчивый код просто пуляю мелкие, тупые фиксы, которые закрывают тикеты. KPI улучшается, бизнес записывает все эти шаги в блокнотик, вешает его у входа в головной офис, нанимает хранителя блокнотика и подчиняет всю разработку этому артефакту.

Так рождаются цифры, которыми они потом мне же и доказывают — ритуалы работают. А я в этот момент мысленно благодарю всех богов, что не пишу медицинский софт. Кусочки говна, которые я называю своим вкладом в проект, когда-нибудь, очень скоро, дадут сбой. Где-то какой-то бизнес потеряет какие-то деньги, кого-то уволят, кто-то принесёт своему боссу новые цифры, которые докажут, что у них неправильно работает отдел тестирования, и они притащат свои ритуалы и туда тоже. Но никто не умрёт, я получу свои деньги, и украшу резюме кейскилом Agile.

Эта корпоративная практика только жрёт бюджет, перерабатывая его в лживые отчёты, которые показывают, насколько эта практика всё улучшила и ускорила. На основании этих отчётов руководство даёт эджайлу больше бюджета, и эджайл даёт ещё больше отчётов. Но у этой системы нет оптимизации хвостовой рекурсии, место в стеке кончится, фирма разорится, менеджеры расскажут про падения, которые нужны, чтобы приобретать новый опыт, и пойдут хоронить следующую компанию.

И я их понимаю. Мы живем в мире, где человеческая жизнь, типа, главная ценность, но человеческие желания ничего не стоят. Мало ли чего ты хочешь — тебе заплатили, работай. Просто способы бизнеса влиять на сотрудников эволюционировали. Вместо наказаний они стали взламывать наше нежелание работать и выжимать из нас как из апельсинчиков результаты вопреки нашей воле.

Меня много раз поощряли, давали премии, повышали ЗП, просто хвалили. Но это всегда происходило после того, как я закрывал тикет раньше эстимейта, или хлопал сразу несколько задач одним ПРом. То есть, мне говорили, что довольны моей работой только тогда, когда я давал им скорость.

Такой дикий акцент на скорости в ущерб качеству — не стратегия, а стечение обстоятельств. Потому что скорость, в отличие от качества, можно посчитать не напрягая мозги. Их дурацкие бизнес вэлью — только то, что может разглядеть проджект менеджер. В итоге ты оказываешься перед выбором: или ты говнодел, или хреновый работник. Да, у кого-то находятся силы всех вокруг убеждать, гнуть свою линию, но точно не у большинства из нас.

Нас никогда не нанимают как говноделов, и нас не учат быть тикет-конвейерами. Но ты начинаешь работать, и тебе молча намекают «давай-ка ты, Фил, делай побыстрее, с минимально возможным качеством, ну чтоб оно вот прям сегодня не развалилось».

Иногда эта система даёт сбой, я пишу хороший код, и этого никто не замечает — скажи спасибо, что не вломили за просранный эстимейт. Потом я прихожу на собеседование, меня просят рассказать про случаи, где я собой горжусь. Я пересказываю те самые моменты, когда я сделал что-то хорошо, забивая на аджайл и менеджеров. И мне говорят: «Круто. Такие люди нам и нужны». Но через два дня пишут в слак: «Я не понял, ты уже два дня потратил на задачу, которая у нас, вообще-то, делается за 20 минут. Нам нужно созвониться и обсудить твой прогресс».

Я устал объяснять всем вокруг, что есть таски, которые не стоит декомпозировать, что «временное» решение сейчас породит сотню таких же в будущем, и они в свою очередь породят ещё больше костылей… Каждое такое изменение в говнопроекте ухудшает его ещё больше, независимо от качества человека, который его внёс. Для меня это прописные истины, для бизнеса я опасный дурак, который спорит с его цифрами.

Они так сделали, потому что в этом вся их успешноуспешная сущность — в них нет уникальности, и они выпиливают её везде, где смогут увидеть, потому что ненавидят и боятся. В итоге мне предложена индустрия, творческая по своей сути, в которой на уникальность нет опций. Всё очень просто — ты, Фил, винтик в механизме. Не хочешь им быть? Отлично. Это наш любимый вид винтиков. Вот тебе куча денег, привыкай к ним, чтобы ты и не подумал уйти от нас, и попробовать что-то делать самостоятельно. Вот тебе печенье, крутой офис, удалёнка, комьюнити, конфы-тусовки, шикарный кофе, уважение, возможность ничерта не делать на работе, всё что хочешь — только не вздумай говорить, что наш мир ненастоящий.
На мою мотивацию делать работу хорошо не влияют деньги, тимбилдинги, корпоративный дух или цели компании. Я работаю ради инженерной самореализации — такого чувства, когда заходишь в свой пулл реквест, и думаешь «чёрт, это охренительно сделано». Когда каждый твой коммит улучшает кодовую базу проекта, и тысячи твоих задумок слаженно работают с тысячами задумок твоих коллег, образуя связную систему. Это настоящая магия, и, если честно, такое у меня случается очень, очень редко.

Про большую часть своих «вкладов» я бы предпочёл забыть. Тикет в резолвед, бабки на карту, ещё одна неделя жизни прожита только для того, чтобы я смог её прожить. И я оказался ещё одним «тупицей, что работал над проектом до. ».

Успешные успехи, и прочий биомусор, от которого зависит моё благополучие, ушли бомбить и досюда не дочитают. Поэтому можно начинать говорить о действительно важных вещах.
Штука в том, что я понял — я не хочу работать. В смысле, совсем. Не просто «хочу отдохнуть» или «надо придумать, как стать продуктивным» или «найти дело, которое мне по душе». Я не хочу работать вообще, абсолютно, никогда и не над чем.

Даже если представить, что попаду в идеальную компанию или открою ее сам — проблема не исчезнет. Искусственной мотивации не хватает, чтобы это изменить. И я бы очень хотел хотеть работать всё время. Но я этим не управляю. В итоге я себя заставляю.

Мы так устроены, что когда день за днём встречаем нерешаемую проблему, то придумываем систему ценностей, в которой эта проблема не существует. Вот я начинаю себе врать, что если я не пишу код и не сижу за компом, это не значит, что я не работаю — я типа думаю о задаче. И если я не готов прямо сейчас писать код, значит у меня ещё нет видения, и писать код пока не надо. Это, конечно, жесткий самообман.

Это ужасно, но только это меня спасает. Знаете, как философы предложили решить дилемму Сизифа — «сдохнуть прямо сейчас или прожить бессмысленную жизнь, полную страданий, и все равно сдохнуть»? Они сказали — «стань успешным успехом и толкай камень с улыбкой на лице».

Так что, пацаны, улыбаемся и толкаем.

Теперь вместе с arttom я веду подкаст «Мы обречены». Там все как в статьях — максимально напрямую о разработке, индустрии, бабле, собесах.

Источник

Как заставить себя работать, когда нет сил и желания

Еще вчера вы с радостью бежали в офис, работали за троих и не чувствовали никакой усталости, а сегодня еле встаете с постели? Желания работать никакого и происходящее не приносит удовольствия? Тогда срочно прочитайте нашу статью. Сегодня мы пробуем разобраться в причинах усталости, отсутствия вдохновения и найти выход из этой ситуации.

Разбираемся в причинах

Вы взвалили на себя слишком много обязанностей

Такое бывает очень часто, особенно когда штат сотрудников ограничен и многие вопросы бизнеса приходиться решать лично. А потом еще и звонить клиентам, публиковать новости в социальных сетях и делать кучу других вещей. Поработав в таком режиме несколько месяцев или даже лет, вы гарантировано получите хроническую усталость и недомогание.

Вы работаете очень мало

Вам не нравится работа

У вас профессиональное выгорание

К сожалению, такое бывает. Если вы занимаетесь одним и тем же уже несколько лет, все может элементарно надоесть. Горел, горел на работе и в результате, все-таки, сгорел. Однако распознать выгорание бывает непросто. Если вам не хочется работать, это не значит, что речь именно о профвыгорании. Возможно, это простая депрессия, усталость или что-то другое. Выгорание отличают особые признаки:

Виноваты внешние факторы

Трудно думать о великих делах, когда жмут сапоги. С работой тоже самое: если у вас миллион проблем вне офиса, нереально сосредоточится на решении профессиональных задач. Оглянитесь вокруг: возможно, вы найдете раздражающий фактор, который отравляет вам жизнь и является источником депрессии. Это могут быть семейные неурядицы, проблемы со здоровьем и так далее.

Как отличить депрессию от профессионального выгорания? Очень просто: если при выгорании вы испытываете стресс исключительно на работе, то депрессия преследует вас всегда. И на работе, и дома, и даже на отдыхе. Вы в целом не можете расслабиться, даже когда обстановка к этому располагает.

Работа не приносит результатов

Режим дня

Очень вероятная причина усталости, особенно для тех, кто работает из дома. Когда режим не налажен, очень трудно планировать свое время. Офисным работникам повезло: у них распорядок дня определен извне. Хочешь не хочешь, а на рабочем месте к 9 утра быть обязан. И отработаешь, как положено, свои 8 часов.

С работой на дому все не так. Проснуться можно и в полдень, дела всегда можно отложить или предпочесть им просмотр кинофильма. В результате к работе приступаем ближе к ночи, а ложимся под утро. А на следующий день пожинаем плоды халатного отношения ко времени в виде разбитости и усталости. Работать не хочется, а надо.

Как заставить себя работать?

Итак, с причинами мы разобрались и каждый читатель узнал себя в каком-то из перечисленных пунктов. Теперь с этим надо что-то делать. В зависимости от причины усталости и нежелания работать подходы к решению проблемы будут разными.

Разгрузите себя

Вспомните принцип Парето. 20 процентов усилий дают 80 процентов результата. Делегируя полномочия сотрудникам, вы можете сосредоточится на этих самых 20 процентах, а вторичные по значимости задачи распределить между подчиненными. А сами не будете заниматься текучкой и отвлекаться на мелочи, которые съедают основную часть вашего времени и являются причиной усталости.

Прочитайте нашу статью о том, как ставить цели. Она научит вас расставлять приоритеты при постановке задач, отбрасывать ненужные дела и сосредотачиваться на основном.

Спойлер из статьи. Цели бывают:

Как руководитель, вы вполне можете заняться только первыми двумя, а остальные делегировать или отложить на любой срок.

Так вы убьете даже не двух, а трех зайцев. Во-первых, время полетит как сверхзвуковой истребитель и думать об усталости будет просто некогда. Во-вторых, появится шанс вывести дело на принципиально новый уровень. В третьих, вы прокачаетесь сами. Новые начинания требуют знаний и придется расширить горизонты своих скилов.

Смените формат или сферу деятельности

Разбираемся с профессиональным выгоранием

Но для начала задайте себе вопрос: а стоит ли? Да, есть способы победить эту проблему. Но обычно их хватает лишь на время, а потом все повторяется снова. Да и зачем себя обманывать, если все давно надоело и хочется чего-то нового? Смотрите выше: возможно, пора осваивать новые горизонты.

Разберитесь с жизненными трудностями

Что делать, если нежелание работать вызвано плохими результатами бизнеса?

Наладьте, наконец, режим дня

Источник

Не хочу работать – что делать и как решать проблему

В статье мы расскажем:

Большую часть своей жизни человек проводит на работе. Так уж устроено общество. И мы живем, подчиняясь этим правилам. Сначала учимся, получаем специальность, затем работаем, посвящая профессии практически всю сознательную жизнь.

Случается, что по тем или иным причинам приходится сталкиваться с нежеланием работать. Отсюда раздражение, проблемы в семье, недовольство собой, депрессия. «Не хочу работать! Что делать?» – часто спрашивают эти люди. Для начала советуем разобраться в причинах проблемы, ведь так ее проще решить.

10 причин нежелания работать

Большинство людей каждый день, просыпаясь, заставляют себя идти на нелюбимую работу и делать то, что им не нравится и не приносит радости. Многие задаются вопросом: «Не хочу идти работать, что делать?» Уклонение от работы – для некоторых это случайность, возникающая изредка. Но для отдельных индивидов – это норма, обычный стиль жизни, вернее, существования. Как выйти из этого состояния, вырваться из этого замкнутого круга? Чтобы выяснить, почему совсем не хочется работать и что делать в этом случае, сначала нужно разобраться в причинах этого явления. Вникнув в суть проблемы, вы сможете найти способы ее устранения, изменив жизнь к лучшему и пробудив желание и заинтересованность к трудовой деятельности.

Одна из главных причин низкой производительности труда – отсутствие стимула для заработка. Понятно, что успех в жизни не всегда определяется наличием денег, однако сейчас довольно сложное время, когда обычный человек не в состоянии удовлетворить свои потребности и желания из-за невысокой заработной платы.

Желание работать может пропасть, когда нет стремления к карьерному росту. Ежедневно вы привычно ходите на работу, не задумываясь о причинах. И в один прекрасный момент оказывается, что вам не хочется больше работать. Что делать? Не имея цели, вы теряете намерение трудиться, что может снизить и профессиональные качества.

Еще одна из немаловажных причин – человек полностью посвящает себя работе и у него не остается времени и энергии на личную жизнь. Когда индивид вынужден трудиться практически круглые сутки напролет, то к 30 годам у него нет семьи, интересных увлечений, любимых друзей. Однажды осознав это, он становится несчастным. Это также может плохо повлиять на его профессиональные качества, амбиции.

Если человек вынужден заниматься нелюбимым делом, то неудивительно, что желание трудиться пропадает. На его профессиональный выбор зачастую влияет мнение родителей, окружения. Свои желания он не берет в расчет. Это большая ошибка. Вот почему позже совсем не хочется идти на нелюбимую работу.

Постоянная работа без отдыха приводит к профессиональному выгоранию и к мысли: «Не хочу работать вообще». Подобная ситуация вызывает отвращение не только к труду, но и к жизни. Если вы обвиняете себя за каждую незанятую работой минутку, значит, не умеете распределять силы, выделять время на отдых, распоряжаться жизненной активностью.

Прокрастинация может довести до состояния безразличия и превратить любимую работу в ненавистную. Если вы сейчас откладываете на завтрашний день отчет или какое-то важное дело, а через некоторое время к этому «складу» прибавится еще что-то, то в ближайшее время вы накопите множество невыполненных задач. Это будет угнетать, так как чем труднее дело, тем меньше мы хотим его делать.

Как ни странно это звучит, но трудолюбивые люди больше всего сталкиваются с проблемой нежелания работать. Они рабы самого процесса и уже на уровне подсознания отвергают результат. Когда человек зависим от рабочей деятельности – это его изнуряет, выматывает, уменьшает работоспособность, омрачает ум. Индивид теряет свои способности.

Если вы амбициозный и целеустремленный человек, но ваши возможности не совпадают с реальными запросами, то это тоже может стать причиной уклонения от работы. В этом случае вы будете расстраиваться, потеряете веру в себя, в свои возможности.

Сложные отношения среди персонала могут также являться причиной нежелания идти на работу. Недружелюбная среда, слухи и интриги, козни способствуют состоянию перманентного стресса. Это защитная реакция мозга, который оберегает нас и подает сигнал не возвращаться в неблагоприятную среду.

Отсутствие уверенности в себе, в своих силах также не вызывает желания что-либо делать. Когда человек сомневается в личных способностях и изначально не готов к успеху, это тоже может провоцировать уклонение от работы. Например, после декрета некоторым мамам не хочется выходить на работу. Что делать, как им быть? Такое может возникнуть как раз из-за длительного перерыва в трудовой деятельности и неуверенности в себе.

Индикаторы нежелания работать из-за проблем

Усугубляет проблему то, что человек не видит ее. Он всячески себя оправдывает, тем самым усложняя ситуацию. Ниже приведены общие индикаторы, которые подскажут причину нежелания работать – из-за обычной лени или реальных проблем с мотивацией:

Избегание

Назойливая мысль обходить стороной места или ситуации, вызывающие излишнее напряжение, связанное с работой. Классический пример – игнорирование детей, чтобы не тратить на них свои силы и время, когда можно легко и без напряжения провести день у телевизора или компьютера. На рабочем месте это выглядит как избегание клиентов и пустое времяпрепровождение с мыслью о том, чтобы побыстрей закончился рабочий день.

Отвлечение внимания

Если при любой возможности начать работать человек ищет причины переключиться на другое (например, серфинг в Сети, чтение блога или статей, планирование вечера, общение с близкими людьми), значит, вероятно, у него проблемы.

Тривиализация

Мы внушаем себе (или нам так кажется), что данное задание неважно. Например: «Я тяну с уборкой, так как я считаю, что в комнате не такая уж и грязь, можно отложить» или «Не буду напрягаться сегодня до позднего вечера. Лучше сделать это на другой день со свежей головой».

Сравнения

Мы сопоставляем нашу ситуацию с еще более плохими. Например: «Да, у меня полный завал с бумагами. Но ничего страшного, ведь есть еще в отделе люди, которые даже еще и не начинали отчет».

Видео-урок с медитацией: 5 состояний женственности

Видео-урок + медитация: Как отпустить прошлые отношения

Аудио запись: Нейро-аффирмация «Любовь к себе»

Источник

Не хочу работать: что делать, если нет желания идти на работу

Еле встав утром и еще не до конца проснувшись, каждый человек думает: «Я вообще не хочу работать», но что делать в таких ситуациях? О том, почему возникает такое состояние, зачем необходимо трудиться и как ходить в офис с удовольствием, я постараюсь объяснить в этой статье.

Психология проблемы

Должность в компании – это определенное положение в обществе и деньги, но большинство людей все равно отвергают такую возможность. Встречаются даже отдельные личности, не умеющие нигде приживаться, объясняя это тем, что условия ей не подходят.

На самом деле, корни затруднения лежат глубже, чем может показаться: от проявления обычной лени до наличия внутренних конфликтов.

10 причин, почему не хочется идти на работу

Не хочу идти на работу, что делать: советы психолога Дарьи Милай

Размышлять о поводах такого состояния можно вечно. Но наступает переломный момент, когда необходимо переходить к действиям. На моей консультации я помогут вам построить счастливую и гармоничную жизнь, где труд не будет тяжелой ношей. Но для начала предоставлю парочку рекомендаций:

Различные ситуации

Не нравится специальность

Тогда у вас два пути:

Не хочется сидеть в офисе

На самом деле, это не является серьезной проблемой. Сегодня можно отыскать массу вакансий, не требующих присутствия в специальном здании. Но это палка о двух концах. При выборе удаленного способа необходимо быть максимально ответственным и самодисциплинированным. Отсутствие качеств может лишь усугубить ситуацию.

Нет стремления трудиться на других

Современные молодые люди не желают подчиняться. Здесь есть два решения:

Что делать, если нет желания работать вообще

Вышеперечисленные советы помогают не всем. Остаются люди, кто не может избавиться от чувства отвращения при упоминании о службе. Некоторым покажется удивительным, но способы жить и ничем не заниматься, тоже есть:

Стимул или новое место

Если желания трудиться на данной работе нет, то логичнее всего, конечно, найти другую. Но кто сказал, что через определенный промежуток времени снова не наступит подобное состояние? А вот бороться с ним можно. Расскажу как.

8 способов для мотивации

Одна мысль об офисе доводит до слез

Заставлять себя пойти завтра в ненавистное место – одно мучение. Такая ситуация не является частой, но если размышления о работе уже вызывают резкие отрицательные чувства, доводящие до истерики, то это повод воспользоваться услугами психолога.

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Источник

Не хочу работать: что с этим делать?

Не хочу работать: 5 причин, вызывающих такое состояние с советами + как выйти из возникшей ситуации.

Не так много людей могут похвастаться тем, что им не нужно иметь место труда для того чтобы не умереть с голоду. Большинство все же живет по традиционной схеме: зарабатываем день – тратим их.

Но даже среди тружеников частенько звучат голоса: «Не хочу работать! Надоело!». Как бороться с этой ленью и нужно ли вообще что-либо делать или лучше пустить ситуацию на самотек?

Конечно, если вас есть кому обеспечить, то можно и побездельничать какое-то время, но, если без постоянного дохода вам не прожить, придется брать себя в руки.

“Не хочу работать”: две стороны одной медали

Женщины получили равноправие с мужчинами в плане выбора работы относительно недавно. Но оказалось, что эти феминистские достижения не оценены всеми представительницам прекрасного пола по достоинству.

Зато ими спешат воспользоваться некоторые мужчины, которые добавляют свои голоса к общему хору: «Не хочу работать».

Нормально ли это?

1) “Не хочу работать”: или женский взгляд на проблему…

Если длительное время просидеть в Инстаграме, можно обнаружить достаточно большое количество обитающих там девочек, которые нигде не работают, не учатся, но при этом живут на широкую ногу.

«Содержанки! Праститутки! Бесстыдницы! Пиявки!», – с завистью твердит честная гражданочка, добираясь в переполненном общественном транспорте на работу, где-то в глубине души мечтая оказаться на месте этих губастеньких загореленьких девчонок в мини-бикини.

Но так ли легка жизнь современных содержанок? Долго ли они смогут перебегать от одного обеспеченного мужчины к другому?

Пока молоды и красивы – да, но ведь рано или поздно в спину начнут дышать те, кто помоложе. И тут остается два варианта:

Вторая категория женщин, что не хотят работать, – мужние жены, пребывающие в статусе домохозяйки.

Интернет пестрит историями в стиле: не работаю уже 6 лет, занимаюсь домом и детьми, муж обеспечивает, абсолютно счастлива.

Читают такие истории те женщины, что вынуждены работать и вести хозяйство, и начинают думать: «Вот она идеальная жизнь! Тоже так хочу». Не верьте, не все так гладко в жизни домохозяек.

Есть множество проблем, которые испытывают женщины, что живут по принципу: «Не хочу работать, хочу быть красивой!»:\

2) “Не хочу работать”: или мужской взгляд на проблему…

Если к женщинам, которые идут на поводу у своего «не хочу работать», наше общество относится, пусть и с легким пренебрежением, но с некоторым пониманием, то неработающие мужчины поддаются остракизму, причем – со всех сторон.

Я, честно говоря, тоже слабо понимаю мужчину, который метит в роли нахлебника к родителям или мечтает, чтобы его содержала женщина.

Игорь с детства ненавидел слово «нужно», предпочитая «хочу». Учиться он не желал – родители с горем пополам добились, чтобы он хоть как-то получил диплом. На работу парень тоже не спешил устраиваться, считая, что родители могут его содержать и дальше, ведь оба неплохо зарабатывают.
24-летнего парня абсолютно не смущает, что он живет за родительский счет. Все, кто интересуется, когда же Игорь планирует начать работать, наталкиваются на ответ: «Не хочу работать! Никогда и нигде! И вообще не трогайте меня, у меня депрессия».

Вряд ли состояние парня можно назвать депрессией, но какие-то явные расстройства психики имеются. И родителям бы к специалисту обратиться, а не продолжать обеспечивать свое великовозрастное дитятко.

Они ведь действуют ему во вред, даже не задумываясь, что будет делать Игорь, когда лишится родительской поддержки. А ведь рано или поздно это случится.

Что делать, если постоянно возникают мысли: «Не хочу работать!»

Если вы понимаете, что ваше «не хочу работать» – это проблема, которая требует решения, значит не все с вами потеряно.

Вас еще можно спасти, если сами проявите немного упорства.

1. Почему нам не хочется работать?

Когда готовила для вас материал, прочла статью американского психолога, в которой он выразил мысль, что нежелание работать не возникает неоткуда, а всегда имеет причину. Если выяснить, что вызвало у вас неконтролируемые приступы лени, и убрать катализатор, проблему можно решить.

Для начала нужно разобраться с причинами, по которым вы не хотите работать. Они могу быть следующими:

Причины могут быть и другими, но давайте для начала остановимся на наиболее распространенных и попробуем найти выход из каждой предложенной ситуации.

2. Что делать, если я не хочу работать?

Итак! Проблема под названием «не хочу работать» и способы ее решения.

Наличие источника постоянного дохода (родители, муж, жена, спонсор), которого хватает, чтобы у вас не возникало желание работать.

Это, конечно, замечательно, если вам удалось так хорошо устроиться в жизни, что не приходиться работать. Но только представьте себе, что вы станете делать, если этот источник дохода вдруг исчезнет – а подобное случается чаще, чем нам бы хотелось.

Что вы станете делать, оставшись без средств к существованию? Если вы молоды, еще успеете переквалифицироваться. А если длань судьбы настигла вас в возрасте 45 лет, а у вас ни образования, ни квалификации, ни опыта? Кем вы пойдете работать? Сторожем или уборщицей на минимальную зарплату?

Уже сейчас устройтесь работать кем-то хотя бы на полставки. Занимайтесь тем, что вам нравится, постепенно обеспечивая свое будущее, чтобы быть готовым к форс-мажорам.

Врожденная лень, которой вы бессовестно потакаете.

Тут все просто: побеждает тот внутренний зверь, которого мы лучше кормим. Просто перестаньте подкармливать свою лень, начните работать через «не хочу» и это войдет у вас в привычку. Труднее всего – начать, дальше будет проще. Да и появившиеся личные финансы станут хорошим стимулом двигаться дальше.

Трудности на работе, которые вы не можете решить: конфликт внутри коллектива, противный начальник, слишком большое количество обязанностей, неудобный график и т.д.

Я не думаю, что в вашем городе существует одно единственное место, где вы можете работать. И даже если населенный пункт совсем уж крохотный, можно переехать в более перспективный город.

Нельзя работать там, где вам плохо, какая бы из причин это самое плохо не провоцировала. Рано или поздно это закончится депрессией и отвращением к любому труду.

Меняйте место труда немедленно. Уходите туда, где вам будут больше платить и больше ценить, где понимающий начальник, обеспечивающий своих подчиненных нормальными условиями работы, где коллектив состоит из людей, а не животных разных пород.

Поверьте – это не утопия. Можно работать там, где тебе будет комфортно.

Нелюбимое и неинтересное дело, которым вы вынуждены заниматься.

Вы мечтали об актерской карьере, а родители отправили вас учиться на бухгалтера, чтобы была профессия и теперь вы ежедневно вынуждены работать через не хочу с ненавистными цифрами?

Да тут любой взвоет и начнет мечтать о том, чтобы не работать нигде и никогда.

Как только вы найдете дело, которое будет приносить вам не только деньги, но и станет доставлять удовольствие, появится желание работать.

Речь идет прежде всего о депрессии, которая нагоняет на человека такую апатию, что ему не то что работать, жить не хочется.

Первое, что вам нужно осознать: вы – не ленивы, вы – больны и пока вы болезнь не поборете, нечего стыдиться того, что вам не хочется работать.

Депрессия – достаточно коварное заболевание, которое сложно побороть без профессиональной помощи, но, если чувствуете в себе силы, можно попробовать решить свои проблемы самостоятельно, воспользовавшись советами, которые я не единожды давала на своем сайте людям, страдающим от депрессии.

Не хочу работать. Самосаботаж.

Что делать, если не хочется идти на работу?
Консультирует психолог Алена Сапухина:

Не хочу работать как все.

Традиционное понятие о работе (8 часов труда с перерывом на обед) давно кануло в лету. Сегодня приходится работать больше (некоторым достаточно работать меньше), чтобы отлично зарабатывать.

А еще бывают работы, которые вообще не требуют нахождения в офисе, ведь зарабатывать деньги можно и дома. Вот только общество не всегда одобрительно относится к таким людям. Но должны ли мы идти на поводу у этого самого общества?

Юля начала работать рано (еще в старших классах научилась зарабатывать карманные деньги). Потом совмещала работу с учебой, потом – две работы.
Родители нарадоваться не могли тем, какая у них дочь трудолюбивая. Юля же дошла до такой стадии переутомления, что вынуждена была бросить одну из работ, оставив ту, которую выполняла на полставки.
Отдохнув немного, девушка поняла, что денег ей не хватает, поэтому по совету подруги занялась фрилансом: начала писать статьи на заказ.
В первые месяцы зарабатывала копейки, но с появлением постоянных заказчиков дело пошло. Выросли расценки за ее услуги, появилось достаточно интересных заказов и Юля поняла, что в месяц получает больше, чем когда убивалась в офисе.
Она оставила свои полставки в качестве куратора художественных проектов, чтобы было куда новые наряды выгуливать и не ощущалось недостатка в общении, а в свободное время наслаждалась писательской деятельностью.
Но тут начали вмешиваться родители. Они все никак не могли понять, чем их дочь промышляет в интернете, что ей платят такие деньги, постоянно уговаривали пойти работать «нормально», «как люди», потому что они не знают, что отвечать на вопрос: «Кем работает их дочь?».
Ситуация стала конфликтной и даже привела к тому, что Юля сократила общение со своими родителями, потому что больше не могла выносить их старорежимные уговоры.

Как видите, существует несколько взглядов на данную проблему: по мнению родителей, которые мыслят устаревшими понятиями, девушка живет по принципу: «Не хочу работать!».

Но ведь это не так, потому что Юля работает и зарабатывает. Так нужно ли идти на поводу у общественного мнения или лучше наплевать на все и продолжать «лентяйничать», занимаясь тем, что тебе нравится?

В этом случае однозначно следует выбрать второй вариант. Работа работе рознь. Одно дело, если вы вообще не желаете ничем заниматься, а хотите, чтобы кто-то другой обеспечивал вас всем необходимым. Другое – когда вы нашли оплачиваемое дело себе по душе, пусть окружающие и не считают его настоящей работой.

Тут уж смело можно отвечать: «Не хочу работать как вы! Хочу заниматься тем, что мне нравится, ведь я получаю за это неплохие деньги!».

И пускай окружающие идут делиться своим бесценным мнением с кем-то другим.

Источник

«В этот момент я думаю о жене и детях»: как люди заставляют себя ходить на работу

Исследование сервиса «Работа.ру» показало, что 77 % россиян недовольны своей работой. Чаще всего их не устраивает низкий уровень зарплаты (77 %) и отсутствие возможностей для карьерного роста (42 %).

Но даже специалисты, которым в целом нравится их работа, могут испытать эмоциональное выгорание. В исследовании телемедицинского сервиса «Доктор рядом» и HeadHunter говорится, что на постоянное напряжение жалуется каждый второй работающий респондент (50 %), эмоциональную замкнутость – почти 62 %, истощение – 47 %.

И вряд ли найдется хоть один человек, которому всегда, в любой положенный день, хочется выходить на работу.

Довериться ситуации

Психологи считают, что подавлять эмоции – не лучшее решение. Бросить ноутбук о стенку и написать заказчику гневное письмо? Тоже чревато (как минимум тратами на ремонт). Есть другой выход.

Включаю внутреннего дракона: посылаю в душе всех и вся на популярные буквы, представляю, как не пойду никуда и смотрю в окно. И тут появляется идея, почему мне выгодно туда сходить! Кофе вкусный нальют или появятся новые знакомства. И вообще опыт – сделать что-то по-новому, посмотреть, что день принесет с собой для меня, как развернется событийный ряд. Включаю доверие происходящему. Делаю это персональной игрой: в мыслях и по возможности в делах.

Разработаем с нуля ваш личный курс или корпоративное обучение для ваших сотрудников

Понять, что работаете не зря

«Доброе слово и кошке приятно», – гласит поговорка. Когда же настроение на уровне пола, и хочется все бросить, понимание ценности своей работы важно вдвойне.

Я не горю своими проектами 24/7, бывает, что устаю, сталкиваюсь с трудностями и подумываю все бросить. В такие моменты стараюсь делать то, что мне нравится в работе больше всего. Например, сажусь писать сценарий или возвращаюсь к подготовке очередного мероприятия для школы.

Если совсем лень напала, перечитываю комментарии от учеников школы или от зрителей канала. Думаю: «Нет, ну какие же мы все-таки молодцы, все правильно делаем. Идем дальше».

основатель школы фигурного катания для детей и взрослых «Лёд» и YouTube-канала «Область спорта»

Я в профессии уже более десяти лет, и у меня нечасто бывает негативный настрой перед работой. В редкие дни, когда трудиться не хочется, вспоминаю, ради чего все это делаю. Стать ветеринарным врачом я хотела с детства. И моя мечта сбылась. Я счастлива видеть своих пациентов, я чувствую большую ответственность за их жизнь и здоровье. И не могу не помочь им.

ветеринарный врач клиники «Максим»

Порадовать себя

Подарки любят все. Почему бы не побаловать себя после очередного аврала или выговора начальника?

Использую коучинговые техники. Например, упражнение «Хочу-должен». Оно про то, чтобы занять авторскую позицию и относиться к необходимости идти на работу как к собственному выбору.

В предложении «я должна идти на работу. » заменяю слово «должна» на «хочу» или «выбираю». Но не просто так. Мозгу надо объяснить, что за странный выбор такой – ведь на самом деле не хочется. Поэтому говорю: «Я выбираю идти на работу, потому что мне это принесет энную сумму, а на эти деньги я. » и тут можно себе пообещать (и сделать!) подарок. Можно вознаграждать себя за каждый день работы: шоколадкой, серией любимого сериала, бокалом шампанского и т. д. Тогда вы будете знать, что стоит несколько часов поработать, и вечером ждет что-то приятное.

коуч, профориентолог и игропрактик

Уйти, выгореть, пропасть без объяснений – главные карьерные тренды в 2021-м

Переключиться на новое

Иногда, чтобы появились силы и желание работать, стоит неспешно выпить чашку кофе или сделать физическую разминку.

Моя деятельность полностью интеллектуальная, и мне она безумно нравится. Однако иногда переутомление возникает уже к 14:00, не получается сосредоточиться на конкретной задаче по проекту, продуктивность – 0, желание работать – 0.

Сочетать лайфхаки

Бывает, делаешь себе приятности, а на работу ходить как не хотелось, так и не хочется. Тогда к решению проблемы стоит подойти комплексно.

Из-за пандемии работа сама пришла ко мне домой. В результате я стал работать больше нормы, что привело к выгоранию. Я доводил себя до того, что не хотел открывать глаза утром, так как тогда придется работать.

Лечился я сочетанием разных способов. Прежде всего, созерцал радостных детей и жену и понимал, что могу позволить купить им что-то на заработанные деньги. Старался вносить изменения в рабочие обязанности, брать другого рода задачи, общаться с менеджером. До и после работы гулял, записался вместе с женой в фитнес-центр.

главный инженер-программист в компании Cynet

Источник

StarLife TV

great news

Что делать, если не хочу работать: действенные советы и эффективные рекомендации

Получая образование, большинство студентов хотят поскорее выйти на работу. Молодые люди мечтают заниматься любимым делом и зарабатывать деньги. Однако, начав работать, многие осознают, что жизненные реалии очень сильно отличаются от того, что они себе представляли. В итоге спустя какое-то время человек понимает, что работать не хочется. Откуда же берется нежелание работать и что делать, если не хочу работать? На эти вопросы и дает ответ наша статья.

Почему человек не хочет работать

Прежде чем узнать, что делать, если не хочу работать, важно понять причину, которая привела к этому состоянию. Как правило, нежелание работать провоцируется одним из этих факторов:

Ознакомившись с возможными причинами, вы, вероятно, поняли, почему вам не хочется работать. Теперь давайте разберемся, что же делать в каждой конкретной ситуации.

Что делать, если не хочется работать по специальности

Одна из наиболее частых причин, по которой нет желания работать — неправильно выбранная профессия. Кто-то понимает это еще учась в вузе, бросает учебу и поступает на другую специальность. Некоторым же для того, чтобы понять, что это не его дело, нужно проработать некоторое время.

it’s over

Что делать, если не хочется работать по специальности? Сразу же напрашивается ответ — получить второе образование. Но действительно ли это необходимо? Конечно, в определенных сферах, например в медицине, без специального образования работать невозможно. Другие же профессии требуют лишь определенного таланта и огромного желания развиваться именно в этом направлении. Попробуйте грамотно составить резюме и поискать работу, о которой вы мечтаете. Даже если ваша специальность не имеет ничего общего с тем, чем вы хотите заниматься, работодатель может принять решение в вашу пользу.

Как вариант, можно освоить удаленную профессию. Здесь документы об образовании практически никто никогда не требует. Квалификацию кандидата, как правило, оценивают по тестовому заданию, а выполнить его можно и не имея диплома.

Если есть сомнения в собственных силах, можно пройти специальные курсы по выбранной специальности. Это намного быстрее и дешевле, чем получать образование. А сертификаты о законченных курсах будут плюсом при устройстве на работу.

Что делать, если не хочется работать в офисе

Многих людей напрягает не сама работа, а необходимость вставать по утрам, ехать в общественном транспорте и сидеть весь день в душном офисе. Выход для тех, кто оказался в подобной ситуации и думает, что делать, если не хочу работать в офисе — удаленная работа на дому. С развитием интернет технологий сделать это очень просто. Работать удаленно могут практически любые офисные работники, начиная от бухгалтеров, заканчивая программистами и веб-дизайнерами.

На сайтах вакансий очень много предложений с возможностью удаленной работы. Занятие фрилансом позволит самостоятельно планировать свой день, избегать общения с надоевшими коллегами, экономить время, затраченное на проезд до офиса и обратно. Минусом является то, что многие люди в домашней обстановке не способны собраться и сконцентрироваться на работе, начинают “халявить” и придумывать себе более важные дела. В результате уменьшается производительность труда и доход, соответственно.

Что делать, если не хочется работать на кого-то

Когда завышенные амбиции не позволяют человеку подчиняться и выполнять приказы, возникает нежелание ходить на работу. Хотелось всего и сразу, а приходится начинать с самых низов — такой расклад не устраивает многих молодых людей. В подобной ситуации есть 3 выхода:

Если есть страх перед кардинальными переменами в жизни, можно на первых порах совмещать основную работу с новым выбранным направлением. Например, открыть бизнес, но не увольняться с работы, или работать удаленно, параллельно выполняя свои должностные обязанности.

Что делать, если не хочу работать вообще

Бывает, что человека посещают мысли, что он не хочет работать вообще. У него нет интереса ни к одной из сфер деятельности, он хочет лишь развлекаться, отдыхать и жить в свое удовольствие. Наверное, хотя бы однажды о таком мечтал каждый. Но вот проблема, без денег жить тоже не получится. Что же делать, если не хочу работать вообще?

Во-первых, нужно разобраться, что стало причиной абсолютного нежелания трудиться. Если вопрос “Что делать, если не хочу работать вообще?” объясняется банальной ленью, можно пойти по одному из следующих путей:

Если нежелание работать вызвано моральной и физической усталостью, необходимо дать себе перерыв. Съездите в отпуск или хотя бы просто побудьте пару недель дома. Возможно, стоит сменить работу на более легкую и ненапряжную. Даже если вы потеряете в деньгах, психологический комфорт намного важнее.

Если апатия вызвана проблемами со здоровьем, необходимо срочно сходить к врачу и начать лечение. Не стоит ждать, что это пройдет само собой.
Если в определенный момент жизни вы задаете себе вопрос “Что делать, если не хочу работать”, это означает, что пора что-то менять. Самое главное, чтобы работа была по душе и приносила удовольствие. И материальное положение, и психологический комфорт зависят главным образом от того, насколько вам нравится то, чем вы занимаетесь.

Источник

Не хочу работать вообще: что делать?

. Все вроде бы было отлично. Ты писал и чувствовал себя счастливым от того, что зарабатываешь любимым делом, не ездишь на завод тягать железки и вдыхать металлические опилки. Но потом что-то изменилось, и вот ты сидишь с потухшими глазами, уставился на пустой лист Word и с ностальгией вспоминаешь, с каким рвением прежде брался за любую работу. Что же случилось?

Мне это состояние отлично знакомо – я могу сказать, что случилось. Прекратилось развитие. Ты уперся в потолок на своей работе и теперь чувствуешь себя недооцененным. Видел в мечтах, как уверенно шествуешь по карьерной лестнице и к 30 годам занимаешь неплохую позицию, но вышло иначе. Если все это про тебя, то вот тебе депрессии и самоедства длинный пост.

Я устал, мне постоянно хочется спать

Хочу сразу отметить, что я не врач и вообще от медицинских наук довольно далек. Так что тому, что я пишу, можете не верить. Может быть, я больше для себя пишу – чтобы разобраться в этом феномене, в котором я вижу главную угрозу для нашего поколения Y. По крайней мере я пишу исходя исключительно из собственного опыта. У психолога, которому вы будете платить по 5К за прием, возможно, такого опыта нет.

До недавних пор я считал, что существует закон сохранения энергии в человеческом теле. То есть чем меньше ты двигаешься, тем больше энергии накапливаешь, и потом можешь фонтанировать ею. Это, наверное, мое главное заблуждение, которое сформировалось у меня в подкорке в раннем детстве – когда ребенка пичкают сказками, в частности, об Илье Муромце, который может лежать на печи годами и однажды встать с нее богатырем а-ля Руки-Базуки.

Все обстоит с точностью до наоборот. Когда ты не двигаешься, кровь циркулирует по телу медленнее, начинает застаиваться. Отсюда – усталость, апатия и сонливость. Твой организм стремительно приближается к состоянию мертвеца — то есть к состоянию, когда кровь остановится вообще.

Вопреки логике, физическая активность поможет вам дольше оставаться бодрыми. Мой способ – игра в футбол. Я обожаю футбол, потому что это не только про физическую активность, но и про страсть и жажду победы. Для меня лично это своеобразная версия паланиковского бойцовского клуба, возможность почувствовать себя на вершине мира хотя бы на пару часов в неделю. Ощущения победы мне не даёт, например, тупая работа в качалке. Сколько раз пробовал ходить, ни разу надолго там не задержался.

Секрет доброго утра

Еще один способ побороть апатию и хроническую усталость – это внедрить на уровне привычки утреннюю зарядку или пробежку. Худший способ провести утро – это встать по будильнику, одеться и пойти в метро или на автобус. Так ты сразу приблизишься к могиле на несколько дней. Объясню почему.

Первое, что должен сделать человек после пробуждения – это успокоиться. Выпить чайку, съесть что-нибудь вкусное, почувствовать удовольствие – то есть выровнять гормональный фон. Вместо этого наш гипотетический человек, и так полный кортизола, отправляется в автобус, где получает еще большую дозу кортизола – от давки, духоты, того, что кто-то постоянно наступает на новые кроссовки. А еще тебя, зажатого, как селедка, просят предъявить транспортную карту контроллеры (выбрали тоже время).

Но худшее место, где можно провести утро — это метро. Современные медики придумали специальный термин – транспортная усталость – и отметили, что никакой другой транспорт не влияет на здоровье так же дурно, как метро. Причин несколько:

Постоянные перепады давления из-за того, что поезда едут на разной глубине. То, что человек качается, создает нагрузку на его вестибулярный аппарат. Грохот состава и духота способствуют повышению кортизола. Психологическое напряжение возникает из-за того, что кто-то постоянно находится в твоем личном пространстве.

Я знаю, о чем говорю, потому что в свое время ездил на работу в метро с тремя пересадками. В итоге я приезжал совершенно обессиленным – как будто уже отработал. Убийственные дозы кофе или, например, Милдронат, который вам наверняка выпишет невролог, если вы к нему обратитесь, могут помочь в краткосрочной перспективе. Но если вы не поменяете образ жизни и продолжите накапливать кортизол, вы, во-первых, отупеете (потому что кортизол снижает способности к интеллектуальному труду), во-вторых, рано или поздно придете к нервному срыву.

Долго работал и больше никогда не хочу

Незадолго до написания этой статьи я дискутировал со своим другом на такую тему: виноват ли человек в том, что ленив? Он, человек консервативного склада ума, начальник установки на заводе, придерживается мнения, что никаких депрессий не существует, и все подобные болячки – оправдание лени и тунеядства. Я же настаивал на версии, которой придерживается ВОЗ: здоровый человек – активный и жизнерадостный. Не может быть человек, который безвольно лежит целый день на кровати, здоровым. Следовательно, лень – это заболевание, некий гормональный сбой.

Но в одном мой друг был прав: человеку нужна цель. Цель – это та самая вожделенная путеводная звезда, глядя на которую ты заряжаешься энергией. Энергия дает тебе силы, необходимые, чтобы выдерживать рутину без потери энтузиазма. Когда у тебя есть цель, у тебя нет ощущения, что ты зря тратишь время жизни.

Когда же звезды нет, но при этом ты ежедневно ходишь на работу, чтобы терпеть, твой организм начинает задаваться вопросом: зачем? У группы «Сплин» есть замечательная строчка, которую я всегда вспоминаю, рассуждая о мотивации: «Катится камень, просто не хочет лежать вдоль дорог у людей под ногами». Если ты «катишься» только от того, что не знаешь альтернативы и другой жизни, это рано или поздно приведет тебя к состоянию «аллергии на работу».

Человек ленив не потому, что вот такой он плохой, а потому, что он не видит возможности. Он так далеко от звезд, что их даже не видно. То, что ему видно – это недалекая перспектива горбить спину на заводе за 15К. Можно ли винить его за то, что он не хочет этого делать?

Я забросил карьеру SEO-шника in-house, потому что SEO-шник – как футбольный арбитр. Про арбитра говорят: если о нем весь матч не вспоминали, значит, хорошо судил. Про SEO-шника тоже вспоминают, только когда все плохо. Когда проблем нет, он сидит себе тихонько в углу и «колдует» с циферками в Экселе. От этого свихнуться можно. Я чувствовал себя подавленным, поскольку старался, но не ощущал, что плоды моей работы вообще кого-то интересуют. Не представляю, как люди могут целыми рабочими днями раскладывать пасьянс на компьютере и при этом чувствовать себя комфортно.

Потеря мотивации и энтузиазма – это сигнал к тому, что нужны кардинальные перемены. Поменять место работы недостаточно. В моем случае это пошло только во вред. Я обрел не мотивацию, а неуверенность в своих силах, поскольку променял место, где меня знали как профессионала, на более высокооплачиваемое место, где в моей компетенции заведомо сомневались. Чтобы вернуть мотивацию, вероятно, придется поменять сферу деятельности. Это очень страшно — тем более, когда тебе за 30. Поэтому так много людей сидят в своих капканах и выгорают до состояния полной апатии.

Если вам кажется, что надо что-то менять в этой жизни, то вам не кажется.

Но как понять, чем заниматься? Для начала стоит запастись решимостью и уволиться с нелюбимой работы. Дать себе отдых на неопределенный срок, чтобы собраться с мыслями. Отдыхать – это не стыдно, кто бы что там ни говорил. Я именно так и пришел к копирайтингу. Не ставя больших целей, просто хотел попробовать новое и в итоге обрел навык, который теперь меня кормит.

Возлюби ВСД свою!

Когда я работал SEO-специалистом в крупной компании WiseAdvice, я пережил свою первую паническую атаку. Хуже всего было то, что это случилось на работе. Я не понимал, что происходит, не мог дышать и думал, что умираю. Обратился к неврологу, и она поставила диагноз ВСД. То есть вегето-сосудистая дистония. Я спросил, страшно ли это, а она в ответ лишь махнула рукой и выписала Глицин.

В течение нескольких следующих дней я много общался с разными специалистами и людьми с аналогичным диагнозом. Я понял, что ВСД – это диагноз-«затычка». Такой диагноз врачи ставят всем пациентам, чьи симптомы не указывают на иное заболевание однозначно. Потому что под ВСД можно подогнать почти любой симптом. Люди, у которых обострение ВСД, утверждают, что у них болит всё сразу.

ВСД – это не смертельно. Но жить с этой болячкой невыносимо. Известно, что ее можно вылечить, но мало кто знает, как. Ты начинаешь плохо спать, из-за этого снижаются твои когнитивные способности – ухудшается память, пропадает концентрация, меркнут абстрактное мышление и фантазия. Для человека, занимающегося интеллектуальным трудом, это смерти подобно. Желание работать, естественно, тоже пропадает.

Психолог посоветовал мне изменить образ жизни. Работать не по 16 часов в сутки, как я это делал. Ложиться спать не глубокой ночью. Больше двигаться. Есть лучше и не в «Макдональдсе». Когда я начал все это делать, я понял, что ВСД – это не болезнь, а чудо. Это последний и самый настойчивый тревожный сигнал, который подает мозгу изможденный организм. Ты проигнорировал все предыдущие сигналы, но симптомы ВСД игнорировать уже невозможно.

Я знаю, то, что я сейчас скажу, похоже на псевдонаучный бред, но ВСД – это будто бы метод, к которому прибегает Вселенная, чтобы встроить тебя, как паззл, на то место, которые ты должен занимать согласно какому-то Высшему Замыслу. И, соответственно, чтобы указать тебе: то место, которое ты занимаешь сейчас – не твое. Не сочтите меня религиозным фанатиком или шаманом — я агностик. Просто вот такая мысль пришла в голову.

Это противоестественно и с биологической точки зрения. Позвоночник находится в естественном положении, только когда человек стоит или идет. Недостаток двигательной активности и плохое питание, помноженные на нервное напряжение, возникающее от того, что человек постоянно чувствует, будто его недооценивают, приводят к ВСД.

Не могу сказать, что выполнение простых рекомендаций, которые дал мне психолог, позволило мне вылечиться полностью. Но благодаря ВСД я кардинально изменил свой образ жизни в лучшую сторону и сейчас задумываюсь: могло бы что-то другое подтолкнуть меня к таким серьезным переменам?

Так что же делать, если не хочется работать?

Я еще раз подчеркну: я не психолог и не врач, вы можете не слушать меня. Но в ситуации крайнего эмоционального истощения и потери мотивации худшее, что можно делать – это выворачивать руки самому себе и заставлять себя. Поставьте жизнь на паузу, чтобы подумать и переварить. Это не зазорно и не страшно. Стоит попробовать заняться чем-то новым или тем, что раньше доставляло удовольствие, но для этого нужно освободить много времени. Почти наверняка вы быстро нащупаете Нить Ариадны. Я, например, не смог сидеть без дела больше месяца.

Делитесь своими проблемами в комментариях и, пожалуйста, оцените статью. По вашим оценкам я смогу понять, стоит ли публиковать подобные Lifestyle-лонгриды далее.

Источник

GuruTest

Вам не хочется работать: почему это абсолютно нормально и как с этим жить

Ленятся и не хотят работать (хотя бы иногда) почти все люди. Каждый сталкивался с такими мыслями и подавленным состоянием накануне понедельника. Рассказываем, почему это нормально, и что делать дальше.

Если боевого настроения в начале недели вам определенно не хватает, используйте аффирмациями на успех, чтобы делать свою жизнь более позитивной. Иногда лишь пессимистичный настрой уничтожает желание работать. Научитесь делать себе комплименты, тогда вся ваша жизнь станет одной большой светлой полосой — даже на работе.

Почему не хочется работать

В идеальной картине мира работа должна доставлять удовольствие. Если вы сидите на том месте, которое не доставляет вам ничего, кроме фрустрации и душевных терзаний, то нужно искать другую работу.

Зачастую проблема в рутине, которая создается на рабочем месте, где вы трудитесь. Вы не хотите делать то, что делаете, но продолжаете ходить на работу, потому что вам нужны деньги. Избавиться от этой рутины можно только экспериментируя. Если у вас уже есть идея о том, какая работа могла бы стать идеальной, то стоит воспользоваться этой идеей.

Это не значит, что нужно прямо сейчас вставать с рабочего места и писать заявление об увольнении. Вам нужно лишь понять, чего вы хотите, постараться найти новую работу, оставаясь на текущем месте.

Определите то, что больше всего вас раздражает:

Быть может, всё это есть в наличии (и в таком случае от мечты вы пока далеки). Нужно что-то делать. Сидеть на месте и мечтать нельзя, ровно как и бросать работу совсем. Отсутствие занятости ударит по кошельку и самооценке, длительный поиск часто приводит к депрессивному состоянию, так что такой выход максимально неудачен. Придется совместить поиски и зарабатывание.

Иногда бывает так, что даже любимая работа доставляет неприятности. Не хочется выполнять даже те задачи, которые выполнять раньше нравилось. Это тоже абсолютно нормально, но не стоит оставлять все как есть — нужно искать выход. Например, повысить квалификацию, попробовать стать более продвинутым специалистом в более узком вопросе. С первыми успехами в обучении придет и желание поработать ради собственного будущего.

Как справиться с нежеланием работать

Повышайте свою трудоспособность и эффективность. Даже делая то, что нравится, многие люди сталкиваются с ленью. Проблема также часто кроется в прокрастинации. Прокрастинация — это не лень, а состояние, когда вы ничего не делаете, потому что фрустрированы неудачей, и вас что-то отвлекает. Хороший пример — социальные сети. Вы могли бы работать в миллион раз эффективнее, если бы не отвлекались на социальные сети, на новости, просмотр фотографий ваших друзей и подруг.

Поднимите себе настроение. Иногда хочется бросить все и повеселиться. Почему бы и нет? Найдите единомышленника — смените обстановку. Сходите погулять, съешьте что-нибудь вкусное и полезное. Отдыха на работе должен быть отдыхом. Не стоит доставать свой телефон и просматривать обновления в социальных сетях, ролики на ютубе или играть. Пообщайтесь с приятными людьми, прогуляйтесь или отвлекитесь на что-нибудь, чем вы обычно не занимаетесь в обеденный перерыв.

Стабилизируйте свой режим. Хорошо высыпаясь, вы будете лучше работать. Создайте себе режим дня, при котором вы сможете высыпаться и чувствовать себя прекрасно. Иногда сделать это очень сложно, однако нужно пытаться.

Поставьте амбициозную цель. Например, получить повышение или улучшить эффективность, найти другую работу, освоить новые профессиональные навыки. Человек, который бесцельно ходит на работу и делает одно и то же, обречен на нежелание работать.

Иногда проблемой является перфекционизм. Избавиться от него должен каждый, потому что выполнять все и всегда идеально — это задача не из легких. Будьте реалистами и оптимистами — спасайте себя от желания быть лучшими и не бойтесь ошибок. Старайтесь быть счастливыми, тогда ваша жизнь преобразится до неузнаваемости.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

Источник