Целлюлит — явление, которое не на шутку раздражает многих женщин. Его считают коварным врагом женской красоты, ведь порок преследует всех: юных и зрелых, молодых и пожилых, знаменитостей и фитнес — моделей. Целлюлит воспринимают чуть ли не бедствием, или хотя бы проблемой, от которой нужно срочно избавиться. Но по факту: целлюлит — это совсем не проблема, а лишь особенность женского организма.
Давайте разберемся, что скрывается за неприятными на вид бугорками, и можно, а главное, нужно ли что-то с ними делать.
Небольшой экскурс в анатомию — что такое целлюлит
С точки зрения медицины, целлюлит обусловлен скоплением жидкости в межклеточном пространстве кожи ног и ягодиц. Под давлением этой жидкости, а также жировых отложений, коллагеновые волокна растягиваются, и кожа становится бугристой.
Целлюлиту подвержены все женщины без исключения, в то время как всего 6 % мужчин имеют эту особенность. Коллагеновые волокна мужской кожи расположены в виде ячеек и значительно меньше подвержены растяжению. Кроме того, в мужском организме мало эстрогена — гормона, формирующего жировые отложения. А вот у женщин его в избытке. От сюда предрасположенность любой женщины к появлению целлюлита.
Но нужно понимать: наличие целлюлита — совсем не показатель какого либо серьезного заболевания организма, если он не сопровождается избыточным весом.
Стадии формирования целлюлита
Подробнее рассмотрим как формируется целлюлит:
Две вышеупомянутые стадии не являются симптомом для тревоги, так как корректируются правильным питанием, косметическими обертываниями и занятиями спортом.
Таким образом патология — две последние стадии, требующие вмешательства грамотного диетолога и эндокринолога, так как зачастую прогрессирование болезни вызвано следующими причинами:
Как предотвратить формирование целлюлита?
Что не поможет убрать целлюлит
Итак, целлюлит не так страшен, как вечные опасения о нем. Поэтому бить тревогу раньше времени не стоит. Нужно поддерживать здоровый образ жизни, уделять время спорту и следить за питанием.
Целлюлит (липодистрофия) – устойчивое изменение подкожно-жировой клетчатки. Целлюлитные зоны характеризуются присутствием хорошо заметных бугорков и углублений. Дефекты рельефа кожи прогрессируют с возрастом. Пациенты жалуются на покраснение кожных покровов при незначительном напряжении. В летние месяцы формируется неравномерный загар, появляются очаги депигментации. Липодистрофия локализуется на предплечьях, бедрах и ягодицах.
Статистические данные
Признаки липодистрофии выявляются у 75% девушек в возрасте 20-35 лет. После достижения 40 лет очаги целлюлита проявляются у 95% женщин. Зонами поражения становятся ягодицы, бедра, живот, колени и руки.
Накопление жидкости во внутренних слоях кожи провоцирует образование «апельсиновой корки», от нее страдают 95% женщин, столкнувшихся с липодистрофией и пренебрегших профилактикой.
Мужчины редко страдают от целлюлита (менее 10% в возрасте старше 40 лет) из-за наличия значительного количества коллагена в организме, развитой мышечной системы и сравнительно большой толщины кожных покровов.
Причины развития
Липодистрофия развивается под действием нескольких факторов:
Целлюлитные зоны на бедрах и ягодицах остаются следствием проблем с венозным кровотоком. Фактором риска становятся отложения избыточного жира. Липодистрофия на животе может свидетельствовать о патологиях ЖКТ, нестабильной работе лимфатических узлов, стрессовых или депрессивных состояниях. Признаки целлюлита в области шеи часто развиваются на фоне мышечных спазмов или артрита.
Стадии липодистрофии
Виды целлюлита и стадии его развития определяются врачами на основании интенсивности деструкции подкожно-жировой клетчатки.
Стадия липодистрофии
Описание
На коже появляется микроскопический отек. Рельеф остается гладким. Нарушается регенерация в зоне целлюлита – медленно заживают порезы, длительное время сохраняются гематомы. В межклеточной жидкости копятся продукты распада
Кожные покровы становятся бугристыми. Лимфатическая система не способна обеспечить отток жидкости из подкожно-жировой клетчатки. Формируются очаги уплотнения жировых отложений
Визуальные изменения хорошо заметны. Проявляется эффект «апельсиновой корки». Отек тканей приводит к сдавлению артерий, нарушается кровообращение. Образуются обширные гематомы. Вокруг жировых отложений разрастается соединительная ткань – появляются микронодули (нодуль – стяжение шаровидной формы)
Кожные покровы в зонах поражения сохраняют бугристость при расслаблении мышц. Микронодули сливаются в макронодули. Кожа обретает синюшный оттенок. Пальпация пораженных участков вызывает болезненные ощущения
Методы борьбы
Лечение целлюлита начинается с анализа расположения очагов деструкции на коже пациентки. Эта процедура обязательна – различные участки тела по-разному реагируют на аппаратные или мануальные процедуры. Устранение липодистрофии – комплексная задача, основанная на восстановлении циркуляции крови и лимфы. Пациентам назначаются физические упражнения, массаж, обертывания, электростимуляция.
Назначаемые врачом процедуры позволяют решить несколько задач одновременно:
Их решению способствуют аппаратные процедуры: прессотерапия, микротоковая электростимуляция, электролиполиз. Перечисленные манипуляции обеспечивают восстановление кровотока и повышают интенсивность движения лимфы. Благодаря этому восстанавливается нормальное состояние подкожной клетчатки пациенток, рельеф кожных покровов нормализуется.
Радикальным способом лечения липодистрофии остается липосакция. Хирургическая манипуляция назначается пациенткам с генетической предрасположенностью к накоплению подкожного жира на бедрах или животе. Перед операцией предстоит сдать биоматериал для лабораторных анализов. Часто врачи направляют пациенток на рентгенографию или компьютерную томографию. Визуализация очага липодистрофии позволяет спланировать ход хирургического вмешательства.
Прогноз и профилактика
Диагноз «целлюлит» предполагает, что лечение начнется на первой стадии – до образования отложений под кожей. В этом случае достаточно устранить причину целлюлита, провоцирующую нестабильность жирового обмена. Прогноз остается благоприятным. Параллельно пациентки лечат фоновые патологии (эндокринные нарушения) и привыкают к сбалансированной диете.
Набор процедур при запущенном целлюлите меняется: причиной этого становятся существенные изменения в подкожно-жировой клетчатке. Пациенткам показаны лимфодренажные процедуры, ультразвуковая терапия и глубокий массаж. При неэффективности перечисленных методик врач может направить пациентку на липосакцию. Удаление жировых отложений из зон поражения – стандартное оперативное вмешательство. Благоприятный прогноз сохраняется, период реабилитации не превышает 2 недель.
Профилактика целлюлита требует тщательного ухода за телом. Врачи рекомендуют пациенткам применять антицеллюлитные препараты, вести активный образ жизни, отказаться от вредных привычек. Систематическое посещение бани или сауны позволяет улучшить кровоток и лимфодренаж. Аналогичным образом на подкожно-жировую клетчатку действуют сеансы массажа.
Вопросы и ответы
Чем опасен целлюлит?
Многие полагают, что целлюлит не опасен для здоровья, а его единственным негативным следствием становится изменение эстетики тела. Деструктивные изменения подкожно-жировой клетчатки влияют на состояние сосудов, мышц, лимфатических узлов и кожных покровов. Поздние стадии липодистрофии могут привести к развитию вторичных инфекций и опасных для жизни осложнений.
Можно ли лечить целлюлит в домашних условиях?
Дома можно самостоятельно выполнять физические упражнения, направленные на профилактику или лечение целлюлита. Прием медикаментов или участие в аппаратных процедурах допустимы только по назначению врача. Поклонникам «народным методов» стоит помнить о рисках, которые сопровождают применение самостоятельно изготовленных средств.
Во избежание разночтений следует прежде всего обратить внимание на само слово «целлюлит», которое является многозначным и контекстно-зависимым. Термин образован от латинского «cellula», – клетка; суффикс «-ит», согласно принятым в медицине канонам, должен обозначать воспалительный процесс. Действительно, целлюлит в общеклиническом контексте – это флегмонозное воспаление мягкой клетчатки, состояние тяжелое и чреватое жизнеугрожающими осложнениями.
Однако целлюлитом называют также дегенеративно-дистрофические изменения в подкожной адипозной (жировой) соединительной ткани, которые внешне на эпидермисе проявляются широко известным «синдромом апельсиновой корки».
В английском языке для обозначения двух этих явлений, – столь различных по сути, клинике, динамике, – употребляются два однокоренных, но орфографически и фонетически разных термина: сугубо медицинский «cellulitis» и производный неологизм «cellulite». Второе слово стало появляться более ста лет назад в рекламных проспектах европейских спа-курортов и косметологических центров, а затем, во второй половине ХХ века, неожиданно обрело новую жизнь и распространилось повсеместно – благодаря, опять же, рекламе косметологических, дерматологических и эстетико-медицинских услуг. В русском языке существует единственный термин «целлюлит», что порой и становится источником терминологической путаницы для неспециалистов.
Ниже речь пойдет не о воспалении, а о липодистрофии, т.е. о процессе вырождения подкожной жировой клетчатки, который сопровождается снижением ее биофизических характеристик и специфическими изменениями внешнего вида вышерасположенного кожного покрова.
Социально-психологические аспекты липодистрофического целлюлита столь же неоднозначны, сколь и сам термин. Так, нередко можно встретить суждения о том, что целлюлит-де является «придуманной болезнью», продуктом рекламных технологий и ничем больше; что никогда прежде это естественное возрастное явление, в той или иной степени наблюдаемое практически у любой женщины (а именно женщины составляют абсолютное большинство пациентов, обращающихся по поводу липодистрофии), медициной не рассматривалось как патология и, соответственно, не требовало какого-либо специального изучения, вмешательства, лечения.
Однако при более объективном подходе приходится признать, что проблема не просто существует, но и имеет достаточно серьезное медико-социальное значение.
Во-первых, липодистрофия, как показано ниже, нередко носит не инволюционный, а явно патологический характер, будучи проявлением (иногда – единственным доклиническим симптомом) латентно развивающихся нарушений в работе внутренних органов. Во-вторых и главных, целлюлит преимущественно поражает наиболее привлекательные, собственно женственные участки, где по гиноидному типу преобладает подкожная клетчатка, – бедра, ягодицы, низ живота и т.д., – тем самым грубо нарушая эстетику женского тела. В результате драматически снижается качество жизни, поскольку подрывается самооценка и самовосприятие, развиваются психологические расстройства депрессивно-невротического регистра, комплексы неполноценности, сексуальные дисфункции.
В силу сказанного, сегодня липодистрофический целлюлит, его этиопатогенез, возможные способы профилактики и коррекции находятся в центре внимания дерматологии, эстетической и антивозрастной медицины, а также ряда других специальных дисциплин, где этот широко распространенный феномен рассматривается в сугубо клиническом аспекте.
2. Причины
Также изучается и уточняется значимость факторов, связанных с образом жизни (вредные привычки, гиподинамия, производственные вредности и т.п.), расовой и этнической принадлежностью, экологической обстановкой, состоянием иммунитета.
3. Симптомы и диагностика
Дегенеративно-дистрофические процессы в подкожной жировой клетчатке развиваются в несколько условных стадий; характерная для целлюлита «апельсиновая корка», – вместо гладкой, ровной, упругой кожи, – появляется уже на поздних этапах, по мере узлового разрастания волокнистой соединительной ткани. В целом, липодистрофический целлюлит прогрессирует от пастозности, малозаметного поначалу изменения цвета и текстуры кожи, – до выраженной отечности (иногда с болезненной реакцией на прикосновение) и образованием неравномерно распределенных фиброзных уплотнений под кожей. Одним из наиболее типичных симптомов далеко зашедшего целлюлита являются долго не исчезающие следы после надавливания.
Диагностика целлюлита для специалиста никаких сложностей не представляет: признаки достаточно очевидны, наглядны и специфичны. Дополнительные исследования и консультации профильных специалистов (эндокринолог, медицинский генетик, геронтолог и т.д.) назначаются по мере необходимости, в зависимости от особенностей конкретного случая.
4. Лечение
В настоящее время, на фоне огромного количества производимых антицеллюлитных средств, доказанной эффективностью обладает лишь комплексная терапевтическая схема, необходимыми компонентами которой выступают физиотерапевтические процедуры, максимально возможное устранение способствующих факторов (см. выше), витаминотерапия. Широко применяются липосакция, различные техники иссечения фиброзных образований, а также всевозможные малоинвазивные высокие технологии – лазерные, фотонные, радиочастотные, ультразвуковые и т.п.
Местные препараты практически неэффективны; прямые вмешательства, даже наименее травматичные, всегда рискованны, а порой и противопоказаны. Поэтому к обещаниям «стопроцентного избавления от целлюлита», будь то реклама очередного внемедицинского геля или слоган сомнительной клиники, следует относиться с большой осторожностью и разумным скепсисом. Лечение или коррекция целлюлита – весьма сложная задача, зачастую требующая всестороннего обследования, анализа и учета всех индивидуальных факторов, взвешенного выбора методов, составляющих основу длительного многоэтапного терапевтического курса. Поэтому решаться эта задача должна только в сертифицированных, хорошо оснащенных и укомплектованных специализированных центрах.
Сравнения типа «апельсиновая корка» или «бугристая кожа знают все». Что же такое на самом деле целлюлит и является ли он болезнью?
На самом деле целлюлит заболеванием не является. Это скорее эстетический дефект, в современном понимании. Для более научного взгляда на проблему приведем цитату из журнала International Journal of Cosmetic Science:
Целлюлит – это комплексная проблема, обусловленная нарушениями в системе микроциркуляции (ответственной за транспорт биологической жидкости в ткани) и лимфатической системе. Одна из основных причин появления целлюлита – наличие избытка подкожной жировой ткани, которая упирается в дерму.
Целлюлит не является заболеванием – это норма для женского организма, так как за счет удержания подкожного жира обеспечивается запас энергии на период беременности и кормления грудью (RawlingsA.V., 2006).
Целлюлит появляется, когда увеличивается объем жировой клетки, она начинает давить на верхние слои кожи в результате чего происходит выпячивание — эти самые бугорки на коже.
Для чего нужны нам жировые отложения?
Строение и функционирование женского организма напрямую зависит от детородной функции. Гормональный фон, процент содержания жира в организме — все создано для восполнения запасов жира для поддержания беременности и кормления ребенка грудью.
В женской коже существует параллельное расположение соединительнотканных волокон, поэтому клетки жировых тканей могут сквозь них «продавливаться», образуя целлюлит. В норме в женском организме должно присутствовать 20-25% жира, тогда как критическое содержание жира в мужском организме может составлять всего 5%, тогда как в женском, на грани выживания, эта отметка в 15%.
Как распознать целлюлит?
Распознают целлюлит щипковым действием, берут складку кожи на бедре и сдавливают, если появляются бугорки — значит целлюлит есть. Различают несколько стадий целлюлита, и если первая стадия не доставляет своей владелице проблем, то 4 стадия может вызывать болезненные ощущения и требует обязательного лечения!
International Dermal Institute так характеризует 4 стадии развития целлюлита:
Причины возникновения целлюлита
Для того чтобы женственность выглядела эстетически красиво не обязательно терпеть апельсиновую корку! Необходимо разобраться, что вызывает целлюлит и как с ним бороться. Существует ряд причин появления «апельсиновой корки»
В первую очередь это, конечно же, образ жизни
Наследственная предрасположенность
Ученые говорят о наследственной предрасположенности, вызванной индивидуальным распределением и отложением жировых отложений. Поэтому, если у вашей мамы был целлюлит, то вероятность того, что он будет и у вас многократно возрастает.
Гормональные нарушения
Скопление и распределение жира в организме регулируют гормоны. Не секрет, что женскому организму нужен жир для поддержания здоровья и детородной функции. Некоторые винят высокую выработку женских гормонов в развитии целлюлита и хотят искусственно снизить их. Этого делать ни в коем случае нельзя. Женские гормоны участвуют в красоте и молодости организма. Это не трудно заметить по женщинам в период менопаузы, когда с сокращением женских гормонов происходит угасание красоты. Необходимо держать гормональным фон в равновесии и следить за ним.
Чаще всего целлюлит проявляется у женщин:
Анатомические особенности и возраст
От целлюлита страдают не только женщины с формами, но и худышки. Это обусловлено структурными особенностями кожи.
Как мы уже говорили, с возрастом снижается выработка женских гормонов и кожа теряет былую упругость и эластичность. Появление целлюлита в возрасте после 45 лет малоудивительное происшествие.
Что делать и как бороться?
Существует много способов борьбы с целлюлитом, но не будет таить правду — абсолютно все способы дают временный эффект если не использовать их постоянно. Дело вот в чем. Целлюлит — это не заболевание, это нормальное состояние организма, как цвет глаз или густота волос. Мы лишь можем поддерживать этот состояние в эстетически привлекательном виде. Это работа и работа комплексная.
Это основа хорошей фигуры, которая должна быть в жизни современной женщины на постоянной основе, но и эти 3 пункта не всегда дают бесцеллюлитные бедра. Для выраженного эффекта необходимы дополнительные процедуры:
Работа с целюлитом — это целый комплекс мер, поэтому будьте красивы, подтянуты и не ленитесь поддерживать женственность и жить в равновесии с своей женской природой. Будьте здоровы!
Материалы, размещенные на данном сайте, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций или постановки диагноза себе или третьим лицам.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Сезон коротких юбок и купальников заставляет нас быть более требовательными к себе. В этой статье в центре внимания бич современных женщин — целлюлит. Рассказываем о причинах его появления и самых эффективных способах коррекции.
Эка Инаури Автор
Мария Невская Дерматолог
Что такое целлюлит?
Причем особенность эта весьма распространенная: сегодня с целлюлитом знакомы, по разным данным, от 80 до 90% женщин, у которых среди многих причин этого явления отмечается нарушение венозной и лимфатической микроциркуляции в подкожном жировом слое. Неудивительно, что большая их часть постоянно ищет способы, как избавиться от целлюлита.
Действительно, выглядит целлюлит не очень: кожа на ногах, животе, ягодицах, а иногда на руках кажется отечной и рыхлой, с бугорками и ямками, что внешне напоминает апельсиновую корку. Такая картина расстраивает, но мы советуем не опускать руки, а взять ситуацию под контроль. Кое-что мы вполне можем изменить.
И, кстати, не все, что кажется апельсиновой коркой, на самом деле ею является. Например, врач-косметолог из Италии Кристина Фагацци в книге «Целлюлит. Неприкрытая правда» предполагает: «Возможно, все дело в лишнем жире на бедрах (так называемом галифе), дряблой коже (к этому часто склонны женщины в период менопаузы из-за замедления выработки коллагена) или в недостатке в рационе белка, что ведет к потере упругости».
Вывод один: тело требует осоого похода к питанию, а также регулярного и продуманного ухода, включающего особую косметику. С помощью нашего теста можно определить, какие средства подходят для этого больше всего.
Причины целлюлита
К главным, и они, увы, не в нашей власти, можно причислить, пожалуй, только две.
Строение подкожно-жировой клетчатки, присущее исключительно женщинам (у мужчин оно другое). Ученые предполагают, что появление целлюлитных бугорков на коже напрямую связано с увеличением в размерах жировых клеток из-за воздействия женских половых гормонов. И, кстати, целлюлит может быть даже у худых девушек.
Наследственность. Но только не вспоминайте, был ли у мамы или бабушки целлюлит. Дело не в его наличии или отсутствии. Лучше узнайте о проблемах с сосудами. Дело в том, что целлюлит в большинстве случае возникает из-за нарушения кровообращения, отчего в значительной степени замедляется отток лимфы.
Второстепенные причины гораздо проще по своей природе, и на них можно повлиять. Судите сами.
Сидячий образ жизни. В этом случае неминуемо наблюдается замедление микроциркуляции, что в значительной мере повышает шансы застоя жидкости. Один из способов убрать целлюлит или снизить риск его появления — больше двигаться. И если уж приходится подолгу сидеть за компьютером, делать обязательные 15-минутные перерывы для небольшой физической активности.
Осанка. Увы, привычка сутулиться — прямой путь к замедлению крово- и лимфотока. Следите за спиной!
Курение, алкоголь, любовь к сладкой газировке — все это одна из множества причин ухудшения работы сосудов и кровообращения.
Прием противозачаточных и гормональных препаратов. Если вам кажется, что проблема кроется в этом, возможно, есть смысл поговорить с гинекологом и эндокринологом и найти более комфортный вариант.
Нарушения в режиме питания. Попробуйте хотя бы неделю записывать, что именно вы едите, во сколько, сколько раз и в каком количестве. Не питаетесь ли вы на бегу? Достаточно ли воды пьете? Часто задержка жидкости в организме связана именно с огрехами в питании и… недостаточным потреблением жидкости.
Стресс. Увы, этому врагу подвержены мы все без исключения. Но, к сожалению, не все знают, как с ним справиться без вреда для здоровья и фигуры. Он тоже приводит к спазму сосудов и массе других нежелательных явлений.
Итак, про причины сказано если не все, то многое. Этого вполне достаточно, чтобы понять, как бороться с целлюлитом и прямо сейчас начать действовать, изменив по возможности образ и ритм жизни.
Стадии целлюлита
Как мы уже выяснили, целлюлитом принято называть отечную, рыхлую кожу на некоторых частях тела. Но врачи склонны думать, что процесс развивается не сразу и поэтому выделяют несколько стадий целлюлита.
Стадия 1
Первая стадия представляется всего лишь как небольшой отек и припухлость в проблемных зонах. Кожа при этом пока еще ровная и гладкая, правда, на ней дольше заживают порезы и рассасываются синяки. Но в организме уже начались процессы замедления венозного кровотока и циркуляции лимфы, задержки жидкости в гиподерме.
Стадия 2
Вторая стадия характеризуется нарастанием отеков. Возникает значительная бугристость кожи, особенно заметная при напряжении мышц. Попробуйте защипнуть кожу в складку даже если это немного больно (кстати, болезненность — тоже один из признаков). Начинает появляться бугристая или апельсиновая корка на коже.
Стадия 3
Чаще всего целлюлит уже хорошо заметен на самых проблемных зонах — галифе, колени, внутренняя, внешняя и задняя поверхности бедер. При длительном сидении эти места (особенно ноги) могут сильно отекать и появляется тяжесть.
Стадия 4
В четвертой стадии целлюлит выражается в виде характерной бугристости кожи — бугорков и ямочек, которые уже хорошо заметны даже при расслабленном состоянии мышц. Кожа бугристая практически везде, но особенно на внутренней стороне бедер и над коленями.
Мы уже выяснили, что нарушение крово- и лимфотока — одна из основных причин появления целлюлита. Поэтому вполне логично предпринять максимум усилий, чтобы эти процессы наладить. Итак, можно ли избавиться от целлюлита и, главное — как быстро? Улучшить внешний вид кожи точно можно. Предлагаем пять основных направлений, которые хорошо бы сочетать.
Правильное питание
При борьбе с целлюлитом этому пункту стоит уделить особое внимание. И дело даже не в похудении. В первую очередь обратите внимание на то, что вы едите. Постарайтесь существенно сократить в рационе продукты с повышенным содержанием соли, а также любые копчености, колбасные изделия, выдержанные сыры, консервы, готовые супы и бульонные кубики. Что при этом можно? Овощи, рыбу, курицу, фрукты, натуральный йогурт, красное мясо, пресный и цельнозерновой хлеб, а также миндаль. И не забывайте про пять стаканов воды в день.
Спорт
Про пользу физической активности сегодня не написал только ленивый. Но хотим огорчить — специальных упражнений от целлюлита нет. Зато есть виды физических нагрузок, которые подходят для людей с замедленной микроциркуляцией.
Например, часто спрашивают, что делать с целлюлитом на ногах. Подойдут все водные виды спорта, поскольку вода оказывает на тело массажный эффект и помогает движению венозной крови и лимфы.
Уменьшить проявления целлюлита на бедрах и в обозримом будущем даже избавиться от него помогут вовсе не силовые упражнения в зале на тренажерах, как принято думать. Наоборот, стоит обратить внимание на пилатес, йогу и любые занятия, способствующие растяжке, а не накачиванию мышц.
Реально ли избавиться от целлюлита с помощью бега? Вряд ли. Лучше предпочесть быструю ходьбу.
Среди упражнений, которые можно делать дома для уменьшения галифе, — различные выпады, занятия на степпере, а также любые упражнения для укрепления ягодиц.
Массаж
Как еще можно избавиться от целлюлита в домашних условиях? Считается, что отлично помогает массаж, причем ежедневный перед душем. Для этого много не надо. Если под рукой есть щетка с жесткой щетиной или специальная массажная мочалка — прекрасно.
Перед водными процедурами нанесите на сухую кожу буквально пару капель масла. Постарайтесь энергичными движениями пройтись по проблемным зонам жесткой щеткой.
Двигаться надо снизу вверх для того, чтобы разогнать лимфу и улучшить кровообращение.
Вы сразу увидите эффект — кожа может порозоветь и станет теплой на ощупь.
Обертывания
Еще одно эффективное средство против целлюлита, особенно в первой стадии, — обертывания.
Они бывают как горячие, так и холодные. У горячих есть некоторые противопоказания, поэтому остановимся на холодных.
Понадобится специальное средство для обертывания с мятой и ментолом (мы за готовые косметические продукты). Именно они ответственны за заметный охлаждающий эффект. Во время процедуры происходит отток межклеточной жидкости, что способствует выведению токсинов и улучшению микроциркуляции.
Косметические средства
Очень хорошо себя показывает антицеллюлитная косметика в сочетании с правильным питанием, регулярной физической нагрузкой, салонными процедурами.
Мы настоятельно советуем перед покупкой крема с маркировкой anti-cellulite внимательно ознакомиться с его составом. Вот какие компоненты считаются рабочими, преимущественно это тонизирующие и противоотечные ингредиенты:
Жир (липиды) в организме являются одним из источников энергии. Сначала расщепляется глюкоза в крови и гликоген в мышцах, а затем подключаются к синтезу АТФ (процесс получения энергии) и жиры.
Всего есть четыре вида жиров:
Итак, что такое целлюлит? Это не только подкожный жир, но и состояние нашей кожи. Заботьтесь о коже, избавляйтесь от лишнего веса, и заметный целлюлит вас не будет беспокоить.
Чем опасна липодистрофия?
Целлюлит считался нормальным явлением, пока в 1973 году владелица косметического салона Николь Ронсар не опубликовала книгу, ставшую бестселлером, о борьбе с «подкожными бугорками». Потом это назвали «апельсиновой коркой».
После выхода книги косметологи, маркетологи и другие личности взяли на вооружение аргументы Николь Ронсар и запустили массовую кампанию.
Ягодицы фотомоделей стали ретушировать, прилавки заполонили «антицеллюлитные» кремы и скрабы, а медицинские центры разработали десятки дорогостоящих методик по уничтожению «бугорков».
Целлюлит стал опасен. Не для здоровья, а для самооценки. Миллионы женщин по всему миру начали борьбу с ним. Но женский организм предрасположен к накоплению жировой ткани генетически. Особенно в области бёдер. И видимые проявления целлюлита встречаются более чем у 85% женщин.
Нужно ли бороться с целлюлитом?
Не обязательно. В нём нет ничего противоестественного или опасного.
Но важно избегать крайностей: часто жировые отложения и целлюлит как их спутник — показатель малоподвижного образа жизни или хронических заболеваний. Если у вас лишний вес, то нужно с ним бороться, чтобы избежать проблем с сердцем и сосудами в будущем. И чтобы до глубокой старости подниматься по лестнице без одышки.
Если вы хотите убрать внешние проявления целлюлита, то способ есть. Пейте больше жидкости, пользуйтесь косметическими средствами, чтобы улучшить состояние кожи и повысить её упругость, и занимайтесь спортом. Тогда вы станете чувствовать себя намного лучше, а ваши бедра избавятся от признаков целлюлита.
Почему не проходит целлюлит. Лицензия: Envato Elements Item
Складки и ямочки на ногах и ягодицах — целлюлит. 98% женщин видят его в зеркале, но переживать не нужно, с этим можно жить. Целлюлит, как бюст и широкие бедра — врожденная генетическая черта женского пола.
Определение целлюлита
Целлюлит сопровождает женщин всех времен. 98% женщин обладательницы целлюлита. Многие женщины не приемлют его, стараются спрятать участки тела, покрытые апельсиновой коркой.
Изменения на коже, похожие на апельсиновую корку, называют липосклерозом, фиброзно-склеротическим отеком или женской липодистрофией. Слово «целлюлит» впервые употребили в 1920 году. Тогда считалось, что воспаление кожи является причиной образования жировых складок. Но это было ошибочно и сейчас известно, что целлюлит не сопровождается воспалением.
Целлюлит — это дегенерация кожи. Раздуть из целлюлита «болезнь» решили маркетологи, которым нужно заставить женщин и девушек покупать специальную косметику и косметологические процедуры.
С целлюлитом может справиться и медицина, и косметология. Но нет сомнений в том, что запущенный целлюлит становится серьезной проблемой из-за того, что приводит к застою жира или венозным сгусткам — тромбам.
Откуда взялся целлюлит
Проблема целлюлита существует. Вопрос только в том, отчего он появляется. При диагностике целлюлита учитываются такие факторы, как возраст, вес, образ жизни и объем жировой ткани и ее расположение в организме. Неправильный рацион влияет на целлюлит, а именно употребление большого количества углеводов и жиров, а также превышение норм количества соли в блюдах, которая удерживает воду в тканях организма.
Подвержены целлюлиту люди с малоподвижным образом жизни и не любящие физические нагрузки. Малая двигательная активность означает, что в тканях прекращается микроциркуляция. Когда человек тренируется, мышцы сокращаются, и они заставляют кровь и лимфу преодолевать силы тяжести — называется мышечным насосом. Его действие прекращается, если не заставлять мышцы работать, в итоге они становятся слабыми.
Малая двигательная активность оказывает большое давление на лимфатические и кровеносные сосуды, что приводит к застою. Развитию целлюлита способствует и обувь на высоком каблуке — объясняется остановкой мышечного насоса. Кровь в ногах плохо циркулирует в неудобной обуви, и кровоток в икрах может застаиваться.
Генетические детерминанты также имеют большое значение — целлюлит чаще наблюдается у женщин со светлым тоном кожи, чем у азиаток или африканских женщин.
По большей части, целлюлит — прерогатива женщин. Гормоны также имеют влияние на целлюлит, поэтому апельсиновая корка встречается у женщин в послеродовой и период менопаузы. Причина этому избыточное количество эстрогена при низком уровне прогестерона и специфическая структура жировой ткани.
Формированию целлюлита способствует стресс. Когда человек прибывает в состоянии стресса, тело вырабатывает высокий уровень кортизола, который способствует накоплению жира. Когда человек нервничает, мышцы напрягаются, в результате нарушается микроциркуляция, и ткани не получают питания.
Типы целлюлита
Апельсиновая корка развивается в несколько этапов, которые могут длиться месяцы и даже годы. Подразделяют 4 стадии целлюлита, первая из которых — легкая, а последняя — тяжелая.
На первом этапе появления апельсиновой корки подкожная ткань восстанавливается, а клетки жира, то есть адипоциты, начинают делиться и распределяются по коже неравномерно. Следующим шагом будут изменения химического состава клеток жира. Из-за этого процесса волокна коллагена начинают по-другому располагаться в коже, начинают опутывать жировые клетки и становятся похожими на гнёзда пчёл.
Такие структуры становятся заметны через кожу, поэтому становится эффект апельсиновой корки становится очевиден. При распространении жировых клеток по коже, тело начинает удерживать воду в тканях организма, из-за чего женщина может чувствовать отёчность.
Существует множество теорий о происхождении целлюлита, но частой причиной возникновения является ослабленная микроциркуляция в коже, которая вызывает задержку жидкости в пространствах между клетками. Клетки кожи начинают плохо питаться, то есть не получают питательные вещества, поэтому микроциркуляция не улавливает то, что клетки выделяют (метаболиты). Не все стадии целлюлита выглядит одинаково. Поэтому по внешнему виду кожи и жировых отложений различают четыре типа целлюлита.
Целлюлит делится на:
Чаще целлюлит можно увидеть в области бедер и ягодиц, но можно обнаружить также на икрах, коленях, животе или руках.
Профилактика лучше лечения. Если женщина увидела первые симптомы целлюлита, нужно сразу приступать к смене образа жизни. Важно сосредоточиться на физической активности, изменить рацион и много пить обычной воды, чтобы очистить тело. Также нужен правильный уход. Можно стимулировать микроциркуляцию в коже механически, например, массируя грубой губкой или щеткой. Существуют пилинги и массажи, которые стимулируют работу тканей.
Кремы, бальзамы и сыворотки тоже помогут в борьбе. Такие ингредиенты крема, как дубильные вещества, сапонины и флавоноиды, положительно влияют на укрепление тела. Улучшают микроциркуляцию крови и лимфы. Поэтому на упаковке кремов и укрепляющих препаратов, которые также действуют на целлюлит нужно в составе искать экстракт плюща обыкновенного, зеленые и коричневые морские водоросли, одуванчик, гинкго билоба, шалфей, солодку, ромашку. Какао и его масло также оказывают укрепляющее действие на кожу. Кофеин в составе поможет снять застой лимфы.
В борьбе с целлюлитом важно не забывать регулярно увлажнять кожу, как изнутри, так и снаружи. Благодаря этому повысится упругость тканей кожи и улучшится внешний вид. Поэтому надо искать препараты, содержащие гиалуроновую кислоту, молочную кислоту, коллаген и эластин.
Домашние средства от целлюлита включают кофейный пилинг или согревающие обертывания с корицей.
Если домашние средства не помогают, нужно идти к дерматологу. Против целлюлита хорошо работает мезотерапия и другие специализированные методы, например, антицеллюлитный массаж. Но прежде, чем что-либо назначать, дерматолог выявит причину и тогда избавиться от апельсиновой корки можно будет гораздо быстрее и эффективнее. Но в любом случае, на борьбу с этой проблемой уйдут месяцы.
Добавить комментарий Отменить ответ
Вы должны быть авторизованы, чтобы оставить комментарий.
Современная женщина проводит большую часть своей жизни в борьбе с целлюлитом. И это совсем не удивительно, ведь в средствах массовой информации постоянно твердят об этом, тем самым давая неточную информацию представительницам прекрасного пола.
И пусть многие женщины отдают себе отчет в том, что идеальная кожа моделей с обложек журналов очень часто обрабатывается фотошопом, а убрать целлюлит очень сложно, но все равно они постоянно пытаются бороться с этим неугомонным врагом, которого назвали целлюлит. Почему же образуется так называемая «апельсиновая корка», какие существуют эффективные способы, чтобы избавиться от нее?
Особенности образования целлюлита
Не всегда целлюлит сообщает нам об избыточном весе, ведь встречается он как у полных женщин, так и у молодых худеньких и стройных девушек.
Главной причиной проявления целлюлита является дисбаланс на гормональном уровне, предрасположенность, передающаяся по наследству, неправильное питание, застой в режиме циркуляции крови, сидячий образ жизни, злоупотребление спиртными напитками и табаком, плохая экология.
У специалистов есть мнение, что одно из этих условий обычно становится импульсом для образования целлюлита, а если присутствует сразу несколько условий, то возможность его возникновения тут же повышается.
Если проанализировать все эти причины, то станет ясно, что нет абсолютного средства избавления от целлюлита, можно попытаться от него избавиться, используя целый комплекс программ.
С чего начать борьбу с целлюлитом?
Начать нужно с полноценного и сбалансированного питания, ведь очень часто в рационе не хватает растительной пищи, а постоянное употребление фаст-фуда становится провокатором образования целлюлита.
Чтобы процессы метаболизма работали нормально, в рационе питания обязательно должны быть овощи и фрукты. При идеальном раскладе во время приема пищи пол порции должна составлять еда растительного происхождения.
Также очень важно следить за правильным питьевым режимом и пить около 1,5-2 л в день. Но при соблюдении такого питьевого режима вы не должны жаловаться на боль в почках, а пить нужно только не газированную минеральную воду, зеленый чай или чай на травяных сборах.
Спорт один из эффективных способов борьбы с целлюлитом. Среди специалистов существует мнение, что самый удачный вариант включает в себя занятие сразу несколькими видами спорта.
Приведем пример — вы уделяете внимание трем-четырем видам спорта в неделю, два из них можно отдать аэробике, как пример — степ-аэробика, спинбайк или занятия на эллиптических тренажерах, а в остальное время заняться водным спортом: плаванием или аквааэробикой.
Столь разнообразный комплекс спортивных программ не дает монотонности завладеть нами, а также исключает желание бросить занятия, не забывайте, что соединение различных видов спортивных программ оказывает благоприятный эффект на организм.
Еще одной важной комплексной программы, без которой невозможно бороться с целлюлитом, является массаж. Снизить появление так называемой «апельсиновой корки» и расслабиться поможет множество салонов, которые занимаются разными видами массажа.
Но сделать кожу упругой возможно не только в салоне, а еще и в домашних условиях, если провести медовый антицеллюлитный массаж. Такой массаж очищает поры и улучшает обмен веществ в подкожно — жировой клетчатке, при этом идет препятствие застою лимфы и стимуляция ее микроциркуляции.
Массаж на медовой основе делают после душа — наносят мед тончайшим слоем на проблемные участки, в основном это бедра и ягодицы. Массаж выполняется всей ладонью, при этом ее крепко прижимают к коже. Выполняют массаж на медовой основе так — от центра до периферии, при этом массируют сначала ягодицы, а затем затрагивают и бедра направлением снизу вверх.
Не забывайте, что медовый массаж ни в коем случае нельзя применять при варикозе, беременности, тромбофлебите, некоторых заболеваниях в сфере гинекологии и если есть аллергия на продукты, изготовленные в сфере пчеловодства.
В салоне в качестве средства борьбы с целлюлитом широко известна талассотерапия — это укрепляющая и антицеллюлитная процедура, включающая в себя пилинг, маски и обертывания из таких морских продуктов, как водоросли, грязи, минералы, соли и глина.
После таких сеансов наблюдается улучшение микроциркуляции в тканях, свойства кожи обогащаются подтянутостью и упругостью, а бугорки, которые так ненавистны нашим женщинам, становятся практически незаметными.
К современным салонным процедурам против целлюлита относится кавитация. Врач-косметолог занимается обрабатыванием каждой проблемной зоны, используя специальный аппарат, работающий на ультразвуке.
Здесь свои плюсы — после одной процедуры клиент может избавиться от нескольких сантиметров в любом проблемном участке, а после проведения целого курса кавитации о целлюлите можно подзабыть.
Добавить комментарий Отменить ответ
Вы должны быть авторизованы, чтобы оставить комментарий.
Что такое целлюлит и почему он появляется у женщин
Медицинская статистика показывает, что целлюлит возникает у 80% современных женщин. Причинами появления этой неприятной болезни является совокупность факторов, включающих в себя гормональные нарушения, неправильное питание, недостаток физической активност
ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ
Мягко, приятно, нас не боятся дети
ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ
Мягко, приятно, нас не боятся дети
Часто целлюлит путают с обычным ожирением, в результате чего проводится неправильное лечение. Даже после снижения лишнего веса в этом случае в критических зонах остаются неприятные жировые подушечки на боках, бедрах и на ногах.
Помимо неприятного внешнего вида кожи и женской фигуры, целлюлит может вызывать ряд нарушений, которые проявляются в виде болей и тяжести в конечностях, в спине. Ломкость сосудов и предрасположенность кожи к образованию синяков также может быть вызвана целлюлитом. В каждом возрасте целлюлит может иметь свои особенности. Поэтому его лечение в подростковом, зрелом и пожилом возрасте имеет свои особенности.
Причины появления целлюлита у женщин
В качестве причин появления этого неприятного заболевания медики называют совокупность факторов, которые объединяет нарушение баланса между объемом жидкости в межтканевом пространстве и объемом крови, циркулирующей в сосудах мягких тканей.
Причиной сбоя, приводящего к целюлиту, выступают:
Все эти факторы приводят к образованию отеков в мягких тканях, ведущих к деградации жировой ткани и ее накоплению в тех или иных областях женского тела.
Если неправильное питание, малоподвижный образ жизни и тесную одежду можно быстро устранить как фактор, способствующий появлению целлюлита, то гормональный сбой в женском организме требует длительного лечения. Медики давно изучают роль гормонов в появлении целлюта. Считается, что основным гормоном, способствующим нежелательным жировым отложениям, является эстроген. Принято считать, что особенно интенсивно целлюлит развивается после родов, когда в организме женщины женские гормоны вырабатываются в большом количестве.
Накопление эстрогенов в период беременности связано с физиологической необходимостью расслабления мышц женщины. Это позволяет увеличить объем живота и матки по мере развития плода. Эстрогены способствуют также расслаблению стенок кровеносных сосудов, что усиливает поступление жидкости в интерстициальные пространства и ведет к ее накоплению в клетках женского организма.
Такой же механизм действия эстрогенов наблюдается в период менструации. Многие женщины чувствуют тяжесть в конечностях и во всем теле, вызванную скоплением жидкости в мягких тканях.
Роль водного обмена в тканях при образовании и развитии целлюлита
Тело человека на 60% состоит из воды. Из этого объема 40% жидкости содержится в клетках в виде внутриклеточной жидкости. 20% этого объема составляет внеклеточная жидкость, большая часть которой находится в свободном состоянии в межклеточных, или интерстициальных пространствах. Из 20% внеклеточной жидкости 5% приходится на кровеносные сосуды. Эти проценты составляют жидкую часть крови, которую еще называют плазмой.
В ходе жизнедеятельности в организме происходит интенсивный обмен жидкостями. Если соотношение артериального и венозного давления в сосудах нормальное, то застоя жидкости в мягких тканях не наблюдается. Если происходит его нарушение или нарушение обменных процессов, то может наблюдаться эффект онкоса — способности любых продуктов обмена задерживать воду в мягких тканях.
Механизм водного баланса в организме человека очень сложен. Любой его сдвиг на сотые доли процента приводит к увеличению веса в несколько килограммов.
Среди косметологических процедур, направленных на поддержание красоты тела и создание идеальной фигуры, большой популярностью пользуются мероприятия по борьбе с целлюлитом. Целлюлит или «апельсиновая корка» – распространённая проблема среди женщин. Чтобы её решить, существует множество способов, среди которых специальная косметика, вакуумный массаж, процедуры ультразвукового лечения и электростимуляции тканей.
Что такое целлюлит?
Целлюлит – это воспалительное заболевание подкожной жировой клетчатки. Бытовое значение этого слова подразумевает косметический дефект, связанный с отложением жира в виде бугорков под кожей, что делает её поверхность рельефной, нарушая эстетическую привлекательность. То, что в женском глянце и брошюрах косметических салонов называют целлюлитом, имеет научное название «гиноидная липодистрофия». Однако термин «целлюлит» настолько прижился в этом значении, что для облегчения восприятия в нашей статье он будет употребляться в общепринятом смысле.
Другое название дефекта – «апельсиновая корка» – распространено из-за того, что в результате нарушения обмена жиров и образования отёков кожа приобретает неровную поверхность и наощупь напоминает кожуру цитрусового плода.
Немаловажную роль в развитии целлюлита играют эстрогены – это группа женских половых гормонов, которые в небольших количествах имеются и у мужчин. Тем не менее, у здоровой женщины концентрация эстрогенов в разы выше, чем у здорового мужчины, поэтому целлюлит считается исключительно женской проблемой. Целлюлит встречается только у женщин ещё и по причине специфического строения их жировой клетчатки.
Механизм развития гиноидной липодистрофии начинается с неравномерного накопления жира в адипоцитах. Адипоциты – это жировые клетки, которые имеются у всех людей, даже у очень худых девушек, так что нельзя сказать, что целлюлит – проблема, связанная исключительно с ожирением, хоть это и распространённое мнение.
При нарушении жирового обмена адипоциты неравномерно увеличиваются под действием излишков жира, патологические изменения затрагивают близлежащие клетки – фибробласты. Фибробласты синтезируют коллагеновые волокна, цель которых – разграничить участки соединительной ткани. При гиноидной липодистрофии коллагеновые перемычки сжимают увеличившиеся жировые дольки, в результате чего образуются плотные капсулы, появляются выпячивания в дерму, что визуально проявляется в неровности, бугристости рельефа кожи.
Это далеко не все последствия патологического процесса – из-за постоянного сдавливания нарушается кровоснабжение и лимфоотток тканей, что приводит к образованию отёков. При прогрессировании гиноидной липодистрофии происходит ущемление нервных окончаний, что может вызывать боли в участках тела, покрытых целлюлитом.
Причины целлюлита
Причины целлюлита разнообразны, они складываются из многих факторов, и если несколько из них у вас есть, то вы находитесь в группе риска. Вам следует проводить профилактические мероприятия, но о них позже.
Предрасполагающие факторы целлюлита:
Пол, расовая принадлежность и наследственность играют немаловажную роль в патогенезе гиноидной липодистрофии. Так, женщины европеоидной расы более склонны к образованию целлюлита, чем темнокожие и азиатки. Вероятность проявления этого дефекта у белых женщин значительно больше в силу специфического строения подкожной жировой клетчатки и гормональной предрасположенности. Если в семье девушки целлюлит – распространённая проблема, наблюдается у матери, бабушки и других кровных родственниц, велика вероятность того, что и у неё самой эта проблема с возрастом проявится;
Нарушения гормонального баланса создают предпосылки к образованию целлюлита, поэтому при его лечении необходима консультация эндокринолога. Гормональные нарушения могут быть связаны с приёмом оральных контрацептивов, функциональным состоянием щитовидной и поджелудочной желёз, яичников и коры надпочечников. Возрастные пики гормонального статуса – подростковый возраст, беременность, менопауза – могут спровоцировать гиноидную липодистрофию с проявлениями в виде «апельсиновой корки» на бедрах и ягодицах. Так, из-за нарушения работы эндокринных желёз баланс жирового обмена может сместиться в сторону липогенеза при уменьшенном липолизе. Излишки жиров будут накапливаться в адипоцитах, с чего и начинается гиноидная липодистрофия;
Ожирение, малоподвижный образ жизни тоже приводят к накоплению излишков жира в адипоцитах;
Стрессовые нагрузки, недостаток сна приводят к замедлению метаболизма, спазму сосудов, что ведёт к нарушениям кровообращения и накоплению излишков жидкости в виде отёков. При хроническом стрессе может нарушаться работа эндокринной системы, что также является фактором, предрасполагающим к развитию целлюлита. Читайте также: симптомы и причины стресса;
Неблагоприятная экологическая обстановка – при обилии токсинов в воздухе и воде организм постоянно испытывает стресс, вынужден выводить их наружу. При хроническом воздействии негативные факторы окружающей среды могут спровоцировать гормональный дисбаланс, нарушения липидного обмена, а всё это создаёт предпосылки для гиноидной липодистрофии;
Резкое похудение или набор веса. В первом случае потеря килограммов может происходить за счёт белков, а не жира, так часто происходит при жёстких диетах. Недостаток белка приводит к истончению коллагеновых волокон, которые составляют соединительнотканные перемычки. Быстрый набор веса оборачивается излишним накоплением жира в проблемных зонах, создавая предпосылки к возникновению целлюлита;
Несбалансированный рацион – при недостатке природных белков и полиненасыщенных жирных кислот может нарушаться тканевой метаболизм и синтез соединительнотканных перемычек. Важно следить за количеством клетчатки в рационе – она способствует своевременному выведению токсинов и ускоряет обмен веществ. Обилие таких продуктов как газированные напитки, сладости, мучное, фастфуд и полуфабрикаты ведёт к образованию излишков подкожного жира.
Особенности анатомических зон, предрасположенных к целлюлиту у женщин
Генетический аспект. Мужчины и женщины с начала действия гормонов полового созревания по-разному склонны к полноте. Если у мужчин жировые отложения сконцентрированы в верхней части туловища и при излишнем количестве формируют «пивное брюшко», то у женщин жир откладывается на бедрах, ягодицах и внизу живота. Такое распределение необходимо для нормального протекания беременности, но соблюдается всегда, даже у нерожавших женщин.
Строение и расположение соединительнотканных перегородок. Эпидермис и дерма – слои, формирующие кожу. У мужчин они толще, тогда как жировой слой, напротив, тоньше, чем у женщин. Другое отличие заключается в строении соединительнотканных перемычек – эти перегородки сделаны из белка и одной стороной вплетены в дерму, а другой – прикреплены к мышечным фасциям таким образом, чтобы образовалась структура ячеек, внутри которых находятся жировые клетки. Различия есть как в способе прикрепления (диагонально у женщин и под прямым углом по отношению к коже у мужчин), так и в количестве перегородок. У мужчин их больше, а сами жировые дольки обычно меньше, так что их рост сдерживается соединительнотканными структурами. Кроме того, в самой коже коллагеновых и эластиновых волокон больше, так что даже при значительно увеличившихся адипоцитах кожа снаружи не выглядит неровной, поэтому целлюлит как косметический дефект не беспокоит мужчин в той же мере, что и женщин. У женщин структура кожи и соединительной ткани может различаться в зависимости от наследственности, возраста, гормонального состояния и наличия заболеваний. Так, при дисплазии соединительных тканей кожа теряет эластичность и тонус, может обвисать и не выдерживает растягивания – на ней появляются стрии. Понятно, что при таком заболевании у худой женщины целлюлит может появиться с таким же успехом, как и у женщины с ожирением. В остальном определить «на глаз», у кого целлюлит появится с большей вероятностью, затруднительно, так как многое зависит от состояния обмена веществ и текущего гормонального статуса.
Строение и функции жировых клеток. Гиноидная липодистрофия развивается из-за дисбаланса процессов липогенеза и липолиза. То есть, жира образуется гораздо больше, чем сжигается, нарушается проницаемость мембраны адипоцита, в результате чего жир накапливается внутри клетки, но не может этом этапе даже изменения в рационе и регулярная физическая активность не могут убрать «апельсиновую корку», хотя и приносят значительные улучшения при избыточном весе. На поверхности адипоцитов присутствуют альфа- и бета-рецепторы. Первые необходимы для процессов липогенеза, а вторые участвуют в процессах расщепления жиров. У женщин количество альфа-рецепторов в шесть раз больше чем у мужчин, поэтому целлюлит и встречается только среди прекрасного пола. Ввиду того, что подобное соотношение рецепторов касается в основном участков бедер, ягодиц и живота, похудение в других зонах при интенсивных физических нагрузках происходит с нормальной скоростью. Но в этих участках тела жир образуется активнее всего и очень медленно расщепляется, что и создаёт условия для возникновения целлюлита.
Гормоны, влияющие на процессы липогенеза и липолиза
Механизм липогенеза заключается в проникновении жирных кислот, глюкозы и глицерина внутрь клетки-адипоцита, где из них синтезируются триглицериды. Во время липолиза жирные кислоты и глицерин, напротив, выводятся из клетки. Если баланс этих процессов не соблюдается, внутри клетки накапливаются жиры, из-за чего она увеличивается в размерах.
Какова же роль гормонов в регуляции процессов липогенеза и липолиза? В первую очередь, в метаболизме липидов участвует инсулин (гормон, который вырабатывается в поджелудочной железе), он запускает цепь реакций, в результате которых липогенез усиливается, а липолиз останавливается.
Повышенный уровень глюкозы в крови ведёт к повышению концентрации инсулина, так что процессы липолиза замедляется, а в адипоцитах образуется большое количество жиров. Уровень глюкозы в крови может возрастать при некоторых заболеваниях (например, при сахарном диабете), а также при постоянном употреблении мучного и сладкого, так называемых «быстрых» углеводов.
Другая группа гормонов, задействованная в процессах метаболизма липидов – катехоламины. Они вырабатываются в коре надпочечников, и при связывании с рецепторами адипоцитов могут активировать как процессы липолиза, так и липогенез. Это зависит от типа рецепторов, с которыми взаимодействуют катехоламины – при связывании с альфа-рецепторами активируются процессы производства и накопления жиров, при связывании с бета-рецепторами, соответственно, стимулируется расщепление и выведение жиров. Однако эта группа гормонов имеет большое сродство с рецепторами типа альфа, поэтому связывается с ними охотно и спонтанно. То есть, пока альфа-рецепторы свободны, катехоламины будут взаимодействовать именно с ними, и только потом – с бета-рецепторами, активируя процессы липолиза.
На практике это означает, что если гормонов этой группы недостаточно, то процессы липолиза будут происходить очень медленно, так как они все катехоламины заняты альфа-рецепторами. Содержание этих гормонов в крови повышается во время физических нагрузок, при кратковременных стрессах, воздействии холода, гипертонусе симпатического отдела нервной системы.
Процесс похудения плохо коррелирует с состоянием целлюлитных жировых отложений, так как соотношение альфа- и бета-рецепторов в разных участках тела неодинаково. Например, при усиленных физических нагрузках и сбалансированном рационе можно похудеть на 7 килограммов, при этом потеря веса произойдет в основном за счёт тех зон, где альфа-рецепторов меньше. А если учитывать, что бета-адренорецепторов меньше всего по отношению к альфа-рецепторам в участках «зоны галифе» и низу живота, то и расщепление меньше всего затронет эти части тела. А ведь именно там целлюлит образуется активнее всего.
Глюкокортикоиды – ещё одна группа гормонов, которые продуцируются надпочечниками и способствуют повышению концентрации глюкозы в крови. Кроме того, они могут менять количество активных альфа- и бета-рецепторов в пользу первых. В результате усиливаются процессы липогенеза, что приводит к формированию целлюлитных отложений. Хронический стресс, бессонница и переутомление также способствуют повышению концентрации этих гормонов в крови.
Глюкагон – гормон поджелудочной железы, который может связываться с рецепторами на поверхности адипоцитов и включать процессы липолиза. Повышенная концентрация этого гормона наблюдается при низком уровне сахара в крови, во время спортивных тренировок и безуглеводных диет.
Другие гормоны, задействованные в метаболизме липидов, в частности, способствующие усиленному липолизу: тиреоидный гормон; мужской половой гормон тестостерон; гормоны роста, продуцируемые гипофизом; адренокортикотропный гормон.
Связь между гомонами и адипоцитами настолько тесная, что ферменты жировых клеток влияют на концентрацию гормонов определённой группы в крови. Так, адипоциты содержат особый фермент под названием ароматаза Р450, который стимулирует превращение тестостерона (мужской половой гормон) в эстрадиол (женский половой гормон группы эстрогенов).
Таким образом, даже у мужчин при излишке жировой ткани повышается уровень женских гормонов (в норме небольшое количество эстрогена присутствует у мужчин), и наступает ожирение по женскому типу, соответственно, появляется вероятность развития целлюлита, однако этот косметический дефект всё равно не будет так заметен, как у женщин. Читайте также: ожирение – степени и причины.
Стадии целлюлита
Классификация целлюлита по стадиям
1 стадия целлюлита
Кожные покровы ровные, но наблюдается слабовыраженная отечность. Повреждения (ссадины, гематомы, ожоги) в проблемной зоне регенерируются медленней, чем на других участках тела. Слой подкожного жира при пальпации мягкий.
Эти проявления свидетельствуют о нарушении циркуляции крови в капиллярной сети, застое лимфы и жидкости в клеточном матриксе. Превращение первой стадии во вторую происходит при несоблюдении профилактики целлюлита.
2 стадия целлюлита
Бугристость кожи становится заметной, если собрать её в складку, увеличивается отечность. При прощупывании подкожный жировой слой становится более твёрдым в сравнении с состоянием на первой стадии, неровность рельефа кожи немного заметна даже в спокойном состоянии.
Эти явления связаны с застоем лимфы, венозная система кровообращения не справляется с выведением излишков жидкости. Если не предпринять соответствующих мер на второй стадии, патологические изменения затрагивают перегородки соединительной ткани и дольчатую структуру жировых отложений, что провоцирует третью стадию целлюлита.
3 стадия целлюлита (дольчатая)
На этой стадии неровности в виде «апельсиновой корки» различимы в спокойном состоянии, а если чуть присобрать кожу, рельеф её поверхности становится бугристым: на месте ямок под кожей расположены фиброзные образования, на месте бугров – жировые отложения. Венозная система в проблемных зонах не справляется с задачей, что приводит к образованию отёков, нарушению кровообращения, спонтанному возникновению гематом, замедленной регенерации кожных покровов после повреждений. Кожа в этой области бледная и сухая, холодная на ощупь из-за проблем с микроциркуляцией.
Ещё один важный симптом третьей стадии гиноидной липодистрофии – плотные узлы под кожей, которые обнаруживаются при пальпации. Образование гематом связано с нарушением проницаемости сосудов, из-за чего кровь проникает в ткани. Соединительная ткань разрастается, образуя сетку с ячейками, склерозируется и уплотняется, что внешне проявляется буграми и ямками на коже.
4 стадия целлюлита (надулярная)
На этой стадии целлюлита бугристость кожи ярко выражена даже в спокойном состоянии без мышечного напряжения, при попытке собрать кожу в складку появляются болезненные дискомфортные ощущения, через кожу видна венозная сетка. При прощупывании различимы крупные узловые образования.
На завершающем этапе склерозируются не только соединительнотканные перегородки, но и жировые клетки. Могут появляться болезненные ощущения в области локализации целлюлита, потому что склерозированные образования сдавливают нервы. Другое название четвёртой стадии целлюлита (макронодулярная стадия) дано по имени главного её симптома – образования крупного макроузла из множества микронодулей.
В отдельных случаях различают ещё две стадии целлюлита – пятую и шестую, они не отличаются по внешним и внутренним проявлениям от четвёртой, но патологические изменения при этом распространяются на нетипичные участки тела и занимают большую площадь.
Классификация целлюлита по клиническим разновидностям
Клиническая форма целлюлита имеет две разновидности – бляшечный и узловатый целлюлит:
При узловатом целлюлите под кожей формируется множество узлов, которые могут быть мягкими или твёрдыми при прощупывании;
Бляшечный целлюлит отличается от узловатого тем, что множественные узлы и бугристые образования сливаются, образуя хронические очаги целлюлита, внешний вид кожи при этом неровный, а в центре такого очага имеется западание.
Классификация целлюлита по особенностям кожи
Твёрдый целлюлит часто встречается у женщин, которые занимаются спортом и ведут активный образ жизни. Дефект характеризуется наличием плотных небольших образований под кожей, твёрдых при прощупывании, не меняющих своего положения при растягивании кожи. Обнаружить твёрдый целлюлит можно только при надавливании на кожу, в обычном состоянии «апельсиновая корочка» не видна. В качестве сопутствующих симптомов могут появляться стрии, варикозное расширение вен и другие сосудистые патологии. При прогрессировании заболевание через несколько лет переходит в другую форму – вялый целлюлит;
Вялый целлюлит еще называют мягким, так как поражённые участки кожи мягкие наощупь, сотрясаются и меняют своё положение при движении. Для этой формы целлюлита также характерны сосудистые патологии – варикоз, телеангиоэктазии. Часто встречается среди женщин старшей возрастной группы, резко худеющих из-за болезни или по причине жёсткой диеты, ведущих малоподвижный образ жизни;
Отечный целлюлит. Главный признак этой формы патологии – резкое увеличение нижних конечностей с признаками целлюлита в объёме из-за накопления излишков жидкости. Если нажать на кожу, на месте образуется вдавливание, при этом кожные покровы бледные, просвечиваются сосуды;
Смешанный целлюлит – эта форма гиноидной липодистрофии встречается чаще всего. Дефект проявляется на разных участках тела и в зависимости от положения может протекать в твёрдой, вялой или отечной форме.
Диагностика целлюлита
Методы диагностики целлюлита:
Компьютерная томография и магнитно-резонансное сканирование чаще применяются для оценивания степени ожирения, но в диагностике целлюлита также могут использоваться. С помощью этих методов можно определить толщину жировой ткани, но они не дают информации о микроциркуляции в поверхностных сосудах и тканях кожи;
Ультразвуковая допплерография в отличие от вышеописанных методов позволяет определить состояние микроциркуляции в подкожной жировой клетчатке, дать оценку состоянию кровеносных сосудов в исследуемой области, что делает процедуру очень информативной в плане диагностики целлюлита;
Гистологическое исследование. Для его проведения необходима проба ткани, взятая на глубине 4 мм под кожей. Образец окрашивают разными красителями, согласно цели исследования. Для анализа на полисахариды необходим альциановый синий, исследование коллагеновых и мышечных волокон проводится с помощью фукорцина. Несмотря на то что это – наиболее информативный метод диагностики, применяется он не так часто из-за необходимости нарушения целостности кожных покровов для взятия пробы.
Методы лечения целлюлита
Полностью избавиться от этого дефекта довольно сложно, необходим комплекс лечебных мероприятий, включающий в себя массаж и косметологические процедуры, средства для наружного и внутреннего применения. Но даже после того, как «апельсиновая корка» исчезнет, необходимо будет соблюдать правила профилактики целлюлита, иначе она появится снова.
Избавление от целлюлита – дело нелёгкое, лучше всего не ждать появления яркого косметического дефекта, а приступать к профилактическим мероприятиям заранее. Если же он проявился, то следует обратиться к косметологу, который разработает индивидуальную программу коррекции целлюлита для вас. Она должна включать в себя различные аппаратные косметологические процедуры.
Способы борьбы с целлюлитом
Среди различных подходов к решению проблемы целлюлита можно выделить такие категории:
Фармацевтические препараты, действующие изнутри.
Лекарства для наружного применения.
Оперативное (хирургическое) вмешательство.
Современные методы лечения целлюлита заключаются в следующем:
Активация бета-рецепторов, запуск и ускорение расщепления имеющихся жиров;
Угнетение работы альфа-рецепторов, торможение синтеза и отложения новых жиров;
Формирование оттока лимфы и продуктов обмена из тканей;
Ускорение кровотока в капиллярах кожи, оздоровление сосудов;
Разрушение капсул, в которых откладывается жир, уменьшение плотности фиброзных волокон в глубоких слоях кожи;
Активизация мышечных сокращений;
Омолаживание кожи, повышение её упругости.
Препараты от целлюлита внутреннего действия
Активные вещества и микроэлементы, действующие на молекулярном уровне: ретинол, токоферол, аскорбиновая, никотиновая и липоевая кислоты, кофермент Q10, каротиноиды, комплекс под устаревшим названием «витамин F» (линоленовая, линолевая, олеиновая и арахидоновая кислоты);
Морские водоросли – натуральные йодсодержащие липолитики, которые также способствуют поддержанию солевого баланса. Прежде всего, имеются в виду ламинария и фукус;
Различные средства, содержащие натуральные флавоноиды:
Ускорители кровотока в капиллярах кожи (экстракты из виноградных семечек, ягод боярышника).
Стимуляторы пищеварительных процессов (куркума или розмариновое масло).
Вещества, способствующие выведению жидкости (экстракты хвоща и одуванчика).
Антиоксиданты и очищающие от токсинов продукты (активированный уголь, чаи мате и Эубикор, имбирь, клетчатка).
Фармацевтические препараты против целлюлита: Детралекс, Аскорутин, Венорутин и Рутин, Троксевазин. Могут быть выписаны врачом по показаниям.
Препараты наружного действия
Со стороны кожи повлиять на целлюлит может далеко не каждое средство. В основном, это косметические, а не медицинские продукты, поэтому препараты наружного действия играют вспомогательную роль при лечении целлюлита.
Различные масла растительного происхождения, применяемые при массаже банками: масло шалфея, примулы, дерева ши, зародышей пшеницы и прочие;
Эфирные антицеллюлитные масла цитрусовых и хвойных растений, бергамота, ромашки и т.п. При смешивании масел нужно придерживаться принципа аналогичности: древесные только с древесными, цитрусовые с цитрусовыми, цветочные с цветочными;
Вещества, имеющие липолитические свойства: капсаицин, ментол, кофеин, чай мате, экстракты гуараны и готу колы;
Грязевые и водорослевые препараты, использующиеся для примочек и обёртываний. Производят эффект подтяжки, питания и улучшения эластичности кожи;
Мёд в борьбе с целлюлитом ярче всего проявляет лечебные свойства при ручном массаже: выведение жидкости, токсинов и продуктов обмена, оздоровление и питание кожи, а также уменьшение объёмов жировой прослойки.
Методы физического воздействия
Рассмотрим различные процедуры, направленные на лечение целлюлита:
Массаж от целлюлита. Разработано несколько видов антицеллюлитного массажа:
Ручной – имеет лимфодренажный эффект, положительно влияет на кровоток и способен размягчать жировые отложения;
Вакуумный – улучшает кровоснабжение и стимулирует выведение жидкости благодаря созданию перепадов давления;
Баночный – выполняет усиленный лимфодренаж проблемных участков тела. Может быть статическим, когда банки остаются на одном месте, либо кинетическим, если банки перемещают по коже;
Вибровакуумный – представляет собой аналог баночного массажа, выполняемый специальным аппаратом. В результате снимается отёк и повышается скорость метаболических процессов;
Прессотерапия – массаж с применением аппарата, оказывающего давление на проблемные зоны, с помощью него добиваются активизации метаболических процессов, удаления продуктов обмена и лишней жидкости, стимуляции распада адипоцитов и оздоровления сосудистой системы.
Электромиостимуляция при целлюлите. Суть процедуры в стимуляции мышечных сокращений в зонах с целлюлитом. Это ускоряет кровоток и питание кожи, приводит в тонус сосуды и способствует оттоку лимфы. Электромиостимуляция используется лишь как вспомогательное средство при комплексной терапии целлюлита.
Микротоковая терапия или микротоки при целлюлите. Эта процедура необходима для стимуляции биохимических реакций в эпителиоцитах. Микротоки мизерной силы (40-1000 мкА) и частоты 0,1-500 Гц проникают неглубоко и действуют слабо, но при продолжительном воздействии способны стимулировать восстановительные процессы, отток лимфы и работу местного иммунитета. Применяется в комплексном лечении целлюлита как вспомогательная процедура.
Электролиполиз при целлюлите. Процедура действует на жировые клетки. С помощью электричества запускается липолиз, расщепляются и выводятся триглицериды. Есть две разновидности этого метода – игольчатый и электродный электролиполиз. Наилучшие результаты процедура даёт в сочетании с лимфодренажным массажем, так лишняя жидкость и метаболиты выводятся быстрее.
Ультразвук или кавитация от целлюлита. Ультразвук разрушает фиброзные образования вокруг жировых клеток, нормализует отток лимфы и кровообращение в проблемных участках. Это единственный метод, который воздействует непосредственно на адипоциты, разрушая фиброзный каркас и высвобождая триглицериды из жировых клеток. Несмотря на высокую эффективность, применяется с осторожностью, так как имеет много противопоказаний, в основном они такие же, как и у других процедур ультразвукового воздействия.
RF-терапия (радиочастотная терапия) при целлюлите. Во время процедуры кожа нагревается, через неё проходят высокочастотные электрические импульсы, в результате стимулируются процессы липолиза, регенерации тканей, синтеза новых коллагеновых волокон. Метод имеет два направления – термолифтинг и липолиз. Термолифтинг происходит с нагреванием кожи, в результате выводится лишняя жидкость, убираются отёки, стимулируется синтез новых коллагеновых и эластиновых волокон. После нескольких процедур термолифтинга кожа выглядит более молодой, становится более упругой и эластичной. Собственно, RF-липолиз приводит к разрушению фиброзного каркаса жировых клеток, выведению лишних отложений подкожного жира.
Мезодиссолюция и мезотерапия от целлюлита. Во время мезотерапии лечебные препараты вводятся на небольшую глубину под кожу, где они локально воздействуют на проблемные участки, облегчая лимфоотток и убирая отёки, также укрепляют сосуды и улучшают микроциркуляцию в тканях. Стимулируются процессы тканевого обмена, синтез коллагеновых и эластиновых волокон, продукция гиалуроновой кислоты, которая необходима для увлажнения кожи и поддержания её тургора. При мезодиссолюции производится разрушающее воздействие на жировые клетки, процедура используется для локальной коррекции целлюлита и лишних отложений жира на лице и других участках тела.
Озонотерапия от целлюлита. Во время озонотерапии смесь озона и кислорода вводят подкожно, что стимулирует процессы липолиза, разрушения фибринового каркаса, а также улучшает кровоснабжение и тканевой обмен проблемной области.
Гидротерапия или водолечение. Среди процедур этой группы – гидромассаж, солевые ванны, гидроколонотерапия, душ Шарко, контрастные обливания. Они направлены на стимуляцию тканевого метаболизма, улучшение лимфооттока, оказывают общетонизирующее действие, укрепляя иммунную систему и улучшая внешний вид кожи.
Хирургические методы
Хирургическое лечение целлюлита проводится с помощью липосакции – это операция по удалению лишних жировых отложений, помогает скорректировать контуры тела, также называется липопластикой. Помимо коррекции внешнего вида кожи липопластика позволяет уменьшить размеры тела, привести его к нужным пропорциям.
При этом следует учитывать, что операцию нельзя проводить худым женщинам даже при ярко выраженном целлюлите. Кроме того, учитывая, что липосакция обычно проводится на четвёртой и более поздних стадиях целлюлита, необходима консультация эндокринолога. При прогрессирующей патологии существует вероятность отложения жира в нетипичных для целлюлита местах и рецидива заболевания.
[Видео] Доктор Берг — Как избавиться от целлюлита на бедрах? Почему появляется целлюлит?
[Видео] Доктор Берг — Самые эффективные упражнения от целлюлита:
Профилактика целлюлита
Самой лучшей мерой предотвращения целлюлита является соблюдение правил здорового образа жизни.
Комплекс мер, необходимых для поддержания здоровья человека, довольно обширен, но самые необходимые и важные из них следующие:
Грамотное питание. Это, наверное, самое сложное правило, так как никто никогда вам не сможет сказать точно, какие именно продукты и в каких количествах нужны вашему организму. При целлюлите лучше забыть о таких вещах, как яркие газировки, кондитерские изделия, сдобная выпечка, фастфуд, различные полуфабрикаты, копчености и жареные блюда. Неусвоенные углеводы из этой пищи быстро запасаются в подкожный жир, сильная термообработка делает продукты менее полезными, при жарке из масла выделяются плохо влияющие на кожу акриламиды, а химические добавки могут ухудшить состояние ЖКТ, кожи и других систем органов. Поддерживают здоровье организма натуральные продукты в сыром виде либо слабой термообработки (варка, тушение, запекание, приготовление на пару): молокопродукты, растительное масло, овощи и фрукты, морепродукты, рыба и мясо, крупы, хлеб из муки грубого помола, хорошее вино в лечебных дозах;
Отсутствие вредных привычек. Про алкоголизм и другие виды зависимостей и говорить нечего – их наличие само собой отрицает хорошее здоровье у человека. Другое дело – курение, так как многие считают, что остаются здоровыми, несмотря на эту привычку. Тем, кто не находит связи между употреблением сигарет и целлюлитом, стоит знать, что никотин вызывает спазм сосудов и уничтожает аскорбиновую кислоту. Ухудшение кровообращения в коже и торможение липолиза, как упомянуто в начале этой статьи, – важные факторы развития целлюлита;
Физическая активность. Увлечение спортом и физкультурой значительно снизит шансы на появление целлюлита. Особенно полезны в этом плане плавание, спортивная ходьба, теннис и специализированные программы упражнений против целлюлита;
Удобные вещи. Речь идёт об отказе от тесного белья, неудобной обуви и плотной утягивающей одежды. При целлюлите лучше избегать каблуков, зауженных джинсов, синтетических тканей;
Правильный отдых. «Все болезни – от нервов», и это факт. Конечно, прямую связь между стрессами и заболеванием сразу не видно, но достаточно посмотреть на провоцирующие целлюлит факторы, чтобы её обнаружить. Например, заедание стрессов сладким даёт избыточный вес, недостаток сна и вредные привычки – также последствия нервного перенапряжения, гиподинамия является спутником депрессии, а тревожность ухудшает состояние сердца и сосудов. Поэтому учитесь отдыхать: выделяйте себе время для горячих ванн, прогулок в интересных местах и собственных хобби.
Автор статьи: Кузьмина Вера Валерьевна | Эндокринолог, диетолог
Образование: Диплом РГМУ им. Н. И. Пирогова по специальности «Лечебное дело» (2004 г.). Ординатура в Московском государственном медико-стоматологическом университете, диплом по специальности «Эндокринология» (2006 г.). Наши авторы
Многие женщины задаются вопросом, что же такое целлюлит, откуда он берется и как с ним бороться. Разберем все по порядку.
Так что же такое целлюлит?
С медицинской точки зрения целлюлит-это изменение структуры подкожно-жирового слоя, которое приводит к нарушению микроциркуляции и оттоку лимфы. Медики различают степени от незначительных изменений до неровной поверхности кожи.
Внешне же мы видим бугристую, неровную кожу на бедрах, ягодицах, животе, а иногда и руках. Ошибочно полагать, что целлюлит бывает только у полных дам. Худенькие молодые девушки нередко страдают этим заболеванием.
Для того чтобы обнаружить целлюлит нужно провести такой тест: сжать кожу бедра между пальцами, если видны бугорки, внешне напоминающие апельсиновую корку, эта проблема у вас присутствует.
Как избавиться от целлюлита?
В борьбе с этим заболеванием важен комплексный подход. Сочетание массажа, правильного питания и занятий спортом помогут вам в этом. Остановимся подробнее на антицеллюлитном массаже.
Показания для антицеллюлитного массажа.
Противопоказания для назначения массажа.
Положительные эффекты лечебного массажа.
Уже через пару процедур вы заметите, как улучшится состояние кожи, однако для сохранения длительного положительного эффекта следует повторять курсы массажа раз в 3-4 месяца.
Виды и техники антицеллюлитного массажа.
Ручной антицеллюлитный массаж-это классический и эффективный массаж против «апельсиновой корки». Выполняется в течении 20-30 минут с использованием техник пощипывания, разминания, захвата, надавливания и похлопывания. Делается курсом из 10-12 сеансов, после чего обязательно нужен перерыв.
Аппаратный антицеллюлитный массаж позволяет воздействовать на более глубокие слои кожного покрова. При таком виде массажа используют разные типы аппаратов (электромассаж, прессовый, ультразвуковой). Для достижения результата следует пройти курс из 15 процедур.
Вакуумный антицеллюлитный массаж (баночный) делается специальными силиконовыми банками. При таком массаже кожу смазывают разогревающим маслом или антицеллюлитным кремом, затем ставится банка, которая присасывается к телу, создавая эффект вакуума. Её перемещают по проблемной зоне, не отрывая от кожи. В процессе такого массажа кровь приливает к тканям, кожа краснеет. Массаж длится не более 20 минут. Кожа после такого массажа становится гладкой и упругой. Повышается тонус мышц.
Классический лимфодренажный массаж воздействует как на поверхностные слои, так и на более глубокие. Такой массаж направлен на борьбу с застоем жидкости и улучшение лимфо – и кровотока. Длительность процедуры составляет не менее одного часа.
Некоторые из этих техник достаточно просты и их можно выполнять самостоятельно в качестве профилактики. Главное быть предельно аккуратным и обратить внимание на противопоказания, а лучше всего получить грамотную консультацию и доверить себя профессионалу.
Целлюлит — это локальное увеличение жировых клеток и нарушение микроциркуляции в жировой ткани.
Целлюлит — это локальное увеличение жировых клеток и нарушение микроциркуляции в жировой ткани. Эти клетки перестают выделять продукты своей жизнедеятельности, зато с удвоенной силой накапливают жир и всасывают все, что ни попадя – жидкость, токсины, отходы и прочую гадость. И с ними происходит то же самое, что в таких случаях происходит с людьми – клетки толстеют. В результате они, перетянутые разросшейся соединительной тканью, начинают выпирать наружу теми самыми отвратительными бугорками. Как вы понимаете, такое может произойти не только при избытке жировой ткани, но и с самым маленьким ее количеством. Причем не всегда пресловутая «апельсиновая корка» соседствует с полнотой, хотя у дам с избыточным весом она выражена сильнее и заметнее, чем у худых.
По статистике у женщин целлюлит встречается в 80-95% случаев, а у мужчин — практически никогда. Возможно все дело в том, что одна из причин возникновения целлюлита — действие женских половых гормонов — эстрогенов. У мужчин их крайне мало.
Выделяют четыре стадии целлюлита.
Чтобы верно определить эту стадию развития целлюлита, можно провести так называемый тепловой тест. Для этого нужно сложить руки крест-накрест и тыльной стороной ладоней проверить температуру кожи (для этого теста необходим помощник). В местах сильно запущенного целлюлита температура всегда чуть-чуть ниже. Еще один способ диагностики — симптом щипка. Для этого необходимо мягко, медленно, но сильно зажать кожу двумя пальцами, чуть подержать и резко отпустить. Если не возникает болезненных ощущений, значит, симптом щипка отрицательный, то есть нервные окончания сохранены и еще не все потеряно.
На третьей стадии целлюлит лечить тяжело из-за образования все той же соединительной ткани, которая одной стороной прикрепляется к мышце, а другой — к коже.
Отчего это бывает?
Среди множества факторов, являющимися прямыми или косвенными причинами нарушения липидного обмена и, следовательно, развития целлюлита, с уверенностью можно выделить основные:
Что при этом происходит?
Проблему целлюлита можно определить как склонность жировой ткани удерживать жидкость. В результате возникает отек, сдавливающий соседние участки соединительной ткани, которая в ответ вырабатывает плотные волокна коллагена, изолирующие комки жира и препятствующие кровообращению. При этом постепенно в подкожной ткани образуются характерные бугорки. Иногда из-за плохого кровообращения они воспаляются и становятся болезненными.
Вообще всю жировую массу организма человека принято делить на три слоя, которые отличаются друг от друга местонахождением и особенностями обмена веществ. Принято считать, что количество адипоцитов (жировых клеток) у взрослого человека достаточно постоянно. Значит, увеличение количества жира связано не с увеличением количества жировых клеток, а с увеличением их объема. Диаметр адипоцитов способен возрастать в 30-40 раз в зависимости от степени ожирения и особенностей жировой ткани.
Первый слой — самый поверхностный, находится между кожей и мышечной фасцией — тонкой пленкой, покрывающей мышцы. Именно от этого слоя, в основном, зависят очертания и пропорции фигуры человека, то есть именно он «отвечает» за полноту. Первый слой расположен на всей поверхности тела, и собственно он и поражается целлюлитом.
Второй слой жировой массы — более глубокий, расположен под мышечной фасцией. Его объем более-менее постоянен и не меняется при общем похудании организма.
Третий жировой слой — внутренний (висцеральный) — расположен внутри брюшной полости. Гипертрофия — чрезмерное увеличение этого слоя — больше характерно для мужчин и выражается в виде больших животов.
Лечение
Избавиться от целлюлита сложно, но можно. Для этого нужен комплексный подход. Диета без специальной антицеллюлитной косметики, LPG-массаж без тренировки мышц – ни одна из этих мер сама по себе ничего не даст. Зато если одновременно вести целенаправленную борьбу по все фронтам, любой целлюлит бесследно исчезнет, и при соблюдении определенных условий никогда не появится вновь.
Комплекс антицеллюлитных мер
Правильное питание (без жирного, жареного, сладкого, мучного – есть маленькими порциями, но часто) поможет нормализовать вес, обмен веществ, избавить организм от токсинов.
Даже минимальная нагрузка на мышцы проблемных зон активизируют кровообращение вокруг целлюлитных клеток, заставляя их отдавать накопленный жир.
Ручной массаж (или LPG-терапия) помогут «разбить» скопления пораженных клеток.
Антицеллюлитная косметика улучшает микроциркуляцию, делает кожу более плотной и упругой, а целлюлитные бугорки менее заметными. Чтобы полезные вещества наверняка попали в пункт назначения – жировую подкожную клетчатку – антицеллюлитную косметику рекомендуется сочетать с обертываниями.
Также избавиться от целлюлита поможет озонотерапия, мезотерапия, талассотерапия, но курсы этих процедур неизбежно придется повторять каждые полгода-год.
Перед тем, как начать лечение целлюлита, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Поскольку спектр причин целлюлита крайне обширен, лечение обычно довольно индивидуально, и общепринятые средства могут не только не оказать никакого воздействия, но ухудшить общую ситуацию.
Отдельных методик лечения целлюлита существует сейчас великое множество. Довольно распространенными и эффективными методами являются мезотерапия и целлюлиполиз. Мезотерапия вообще, кстати, довольно распространенная методика омоложения кожи — не только в случае целлюлита. Хорошие результаты дают антицеллюлитный массаж в сочетании с применением антицеллюлитных кремов и прессотерапия. В некоторых клиниках вам могут предложить даже такую экзотику как лечение целлюлита при помощи гирудотерапии.
Профилактика
Излишне говорить, что для профилактики целлюлита желательно вести здоровый образ жизни. Помимо этого, сейчас существует богатый выбор антицеллюлитных кремов, регулярное применение которых в сочетании с пилингом позволит задержать образование целлюлитной «апельсиновой корки».
Косметологи выделяют 4 стадии целлюлита. Обычно он начинает формироваться на бедрах и ягодицах. Но бывает и на животе, и на ногах, и на руках.
Стадия первая – предцеллюлитная
Все начинается с замедления тока крови в капиллярах, увеличения проницаемости их стенок, нарушения венозного оттока и циркуляции жидкости в лимфатической системе. Видимых признаков на данном этапе нет. Единственным намеком на ранний целлюлит можно считать появление синяков от незначительных ударов, небольшую отечность тканей.
Стадия вторая – начальная
Постепенно проявляется отечность, скапливаются токсины, поступает мало кислорода. Изменения видны только если сжать кожу в складку или при мышечном напряжении в виде эффекта «апельсиновой кожуры». Отмечается некоторая бледность, понижение эластичности кожи в пораженных областях.
Стадия третья – микронодулярная
Жировые клетки спаиваются в гроздья, эластичные перегородки жировой клетчатки становятся грубыми, похожими на рубцы. Отечность и нарушение микроциркуляции прогрессируют. Внешне наблюдается явный эффект «апельсиновой кожуры». У кожи может быть мелкоузловатый вид. Можно прощупать мелкие и средние узелки. Возможен заметный отек тканей, капиллярные звездочки, болезненность при глубоком надавливании.
Стадия четвертая – макронодулярная
В тканях отмечается застой лимфы, отек, нарушен венозный отток. Недостаток кислорода способствует еще большему образованию рубцов и отеков. Внешние признаки при 4-ой стадии: узлы явные, крупные, болезненные, спаянные с кожей. Крупные узелки можно легко прощупать руками, есть впадинки и участки отвердения. Выраженный отек тканей, болезненность при пальпации пораженной области, имеется локальное изменение температуры тканей.
К счастью, 4-я стадия встречается довольно редко. Наиболее часто встречаются 2-я и 3-я.
Причины появления целлюлита
Почему же появляется эта проблема у представительниц прекрасного пола? Кроме генетической предрасположенности, факторами риска являются: нарушения периферического кровоснабжения, различные гормональные нарушения или просто изменение гормонального фона (например, половое созревание или беременность), нарушения питания, малоподвижный образ жизни, а также курение, стресс и частое изменение веса. При этом лишний вес не является обязательным фактором: субтильные дамы тоже страдают от целлюлита.
Однако если целлюлит имеет слишком ярко выраженный характер, то возможно идет заболевание подкожной жировой клетчатки. Или наблюдаются очень серьезные гормональные проблемы.
Разновидности целлюлита
Твердый целлюлит. Часто такой вид целлюлита диагностируется у девушек и молодых женщин в возрасте от 15 до 25 лет с хорошо выраженным мышечным тонусом. Появляется он из-за генетической предрасположенности на бедрах, ягодицах, реже – на коленях.
Мягкий целлюлит. Данная разновидность характеризуется дряблой кожей и мягкими бугристыми образованиями на обширных поверхностях тела. Этот тип часто появляется как следствие быстрого похудения.
Отечный целлюлит. Врачи говорят о том, что такой вид патологии напрямую связан с варикозным расширением вен и возникает в результате задержки жидкости внутри тканей.
Смешанный целлюлит. Эта форма заболевания встречается в 90% всех случаев и представляет собой совмещение нескольких типов целлюлита. Так, например, у пациентки может быть отечный и мягкий целлюлит или же одновременно твердый и мягкий вид патологии.
Как избавиться от целлюлита
Для того чтобы удалить целлюлит, необходимо воздействовать на его причину. Необходимо убрать пораженные клетки-адипоциты, образующие целлюлитные узлы и накопившие в себе жир. Важно улучшить микроциркуляцию крови, устранить застойные явления, нормализовать лимфоотток.
Лимфодренажные процедуры для устранения целлюлита
Совершенно потрясающие результаты дает итальянская технология Endospheres Therapy (Эндосфера терапия). Это одна из лучших мировых технологий последних лет для борьбы с целлюлитом и моделирования контуров тела.
Эндосфера стала настоящим лекарством от «апельсиновой корки». Эндосфера одинаково эффективно убирает ее на всех частях тела. И предотвращает повторное появление. Аппарат работает по принципу глубокой вибрации и компрессии: он «выдавливает» из тканей лишнюю жидкость, активизирует кровообращение и лимфоток, ускоряет обменные процессы и ликвидирует застойные явления. Именно это и нужно для того, чтобы кожа стала гладкой.
В основе работы аппарата – технология компрессионной микровибрации, которая достигается при помощи специальной манипулы, состоящей из 60 микросфер (роликов) из натурального силикона. Вращаясь, они оказывают давление на уплотненные участки кожи (мышцы, жировую ткань). Терапия действует как «пульсирующие сжатия»: жировые отложения находятся под давлением и, как следствие, ослабляются до разрушения. Только ручным массажем невозможно добиться подобного эффекта. Благодаря чередованию сжатия и давления происходит эффект сосудистой гимнастики, что позволяет улучшить кровообращение и лимфоток. Это обеспечивает лимфатический дренаж тканей. Из них начинает уходить лишняя жидкость. Эффект отечности пропадает, человек начинает чувствовать легкость во всем теле.
Аппарат эффективен на всех стадиях целлюлита, даже когда речь уже идет о его фиброзных проявлениях, то есть когда некрасивые бугорки на коже уже не только видны, но и ощущаются. Оптимальный курс – не менее 6 процедур. За это время исчезнет эффект «апельсиновой корки», кожа станет ровной, уйдут отеки. Один сеанс длится час-полтора. За это время по массажным линиям тщательно прорабатывается все тело, включая внутреннюю поверхность бёдер и рук. Ощущения самые приятные. Эндосфера не травмирует кожу и не оставляет на теле синяков
Важно отметить, что так как аппарат был разработан совместно с врачом-флебологом, он воздействует на кожу очень аккуратно и практически не имеет противопоказаний. Поэтому дополнительных консультаций перед терапией не требуется.
Миостимулирующие процедуры Isogei (Изоджей) и Transion (Транзион) также оказывают лимфодренажное воздействие на ткани. Они проводятся на эксклюзивном аппарате VIP Line, созданном также в Италии, как и Эндросфера. К том же эти методики великолепно подтягивают ткани. По сути они являются альтернативой фитнес-тренировок.
При проведении процедуры Изоджей подача электрических импульсов вызывает напряжение отдельных мышц без изменения их длины (растягивания).Система VIP Line прорабатывает мышцы в двух режимах. Один соответствует аэробным упражнениям, второй – анаэробным. Аэробные нагрузки сопровождаются повышенным потреблением кислорода, ускорением обменных процессов и липолизом – сжиганием жировых отложений. Анаэробные нагрузки не задействуют жировые ткани, но интенсивно «накачивают» мышцы. В результате вы получаете рельефное и подтянутое тело, при этом мышцы будут упругими, но не как у атлета, тело останется по-женски изящным. Помимо этого Изоджей повышает общий тонус организма, нормализует обмен веществ, улучшает насыщение клеток кислородом, подтягивает кожу. Миостимуляция Transion (Транзион) — это схожая с Изоджей методика, только она направлена на скручивание мышц. Нужно это не только для того, чтобы вызвать их напряжение, но и удалить избыточную межклеточную жидкость. Подача коротких электрических импульсов на мышцы вызывает их напряжение, а значит, сжигает калории. Это безусловный фактор снижения веса. Напряжение мышц повышает их тонус, а значит, подтягивает тело и улучшает его контуры. И наконец, процедура оказывает мощное лимфодренажное действие. Это значит, что межклеточная жидкость, которая насыщена, загрязнена шлаками, токсинами и продуктами обмена веществ, покидает мышечные ткани. На ее место приходит чистая, новая межклеточная жидкость. Мышцы очищаются, обмен веществ и клеточное питание улучшается. Это означает не просто коррекцию фигуры, а настоящее омоложение тела!
Процедуры для выведения лишнего жира из организма
Хотя целлюлит может присутствовать и у худых девушек, но все-таки у полных дам он выражен всегда заметнее.
Разрушенные элементы жировой клетки попадают во внеклеточное пространство и выводятся организмом с помощью лимфатической системы и иммунных клеток. Разрушенные адипоциты поглощаются и выводятся из организма в течение 4 недель. Далее начинается активный процесс снижения веса.
Необходимо также отметить, что Ульфит – это безоперационная и нетравматичная процедура. Все растворенные жиры выводятся из организма естественным путем через лимфатические каналы.
Еще одна прекрасная технология для борьбы с подкожным жиром — процедура ультразвуковой липосакции Целлю Програм (Cellu Program). Одно из главных преимуществ аппарата Cellu Program – возможность одновременно работать в двух частотных диапазонах. Волны низкой частоты (30 кГц) проникают на глубину 1-2 см и расщепляют подкожный жир. Эти волны устраняют «апельсиновую корку» и другие симптомы. Волны высокой частоты (500 кГц) проникают на глубину 7-9 см и расщепляют глубокие (абдоминальные) жировые отложения. Таким образом, с помощью Cellu Program можно одновременно избавиться от «апельсиновой корки» и лишних килограммов!
Наряду с расщеплением жира Cellu Program оказывает дефиброзирующее действие, устраняя патологические участки соединительной ткани, улучшая структуру кожи.
Что нужно делать для профилактики целлюлита
Для профилактики целлюлита диетологи рекомендуют употреблять в пищу продукты, богатые калием!
Прежде всего, калий содержится в хлебе из муки грубого помола, зеленых листовых овощах, бобах, молоке, бананах и апельсинах. При этом радикальные диеты не помогут избавиться от целлюлита, поскольку слишком быстрое сжигание жира активизирует свободные радикалы, которые наносят вред соединительной ткани.
При этом стоит помнить, что, зафиксировав полученный результат, стоит пересмотреть образ жизни и питания: заняться спортом, отказаться от вредных привычек и вредного питания, пить больше воды, ежедневно употреблять овощи и фрукты. Можно рекомендовать ходьбу, бег, плавание, лыжи, теннис, аэробику, занятия на тренажерах, йогу, пилатес. В домашних условиях быстрая ходьба и бег по лестницам, простая скакалка и гимнастические упражнения на мышцы ног и ягодиц тоже будут эффективными. Рекомендуют также посещать сауну, проводить медовый массаж (намазанную медом кожу похлопывают ладонями, из-за меда кожа слегка прилипает к рукам, благодаря этому эффективно улучшается кровообращение), а также баночный массаж, обертывания из глины, масел или меда.
Для профилактики целлюлита очень хорошо периодически проводить курс профессионального антицеллюлитного массажа. Это очень эффективное средство, которое позволит действительно заметно улучшить состояние кожи. Прекрасные результаты дает комплекс процедур Биожени.Первый этап включает в себя традиционные французские эстетические лимфодренажные техники массажа руками и манипулами аппарата, которые улучшают циркуляцию лимфы и обеспечивают детоксикацию. Устранение токсинов позволяет клеткам кожи лучше насыщаться кислородом и легче восстанавливаться, а также в полной мере усваивать каждый активный ингредиент из формулы профессиональных косметических средств Биожени.После того, как уходят токсины и лишняя жидкость, кожа сразу же приобретает здоровый вид и ровный тон.
Второй этап – это питание и укрепление кожи с помощью профессиональной косметики Биожени. Сразу же появляется ощутимый лифтинговый эффект, уменьшая дряблость и морщины. Весь цикл обеспечивает оптимальный процесс регенерации кожи и лечение различных дерматологических проблем.
Сравнения типа «апельсиновая корка» или «бугристая кожа знают все». Что же такое на самом деле целлюлит и является ли он болезнью?
Целлюлит – это комплексная проблема, обусловленная нарушениями в системе микроциркуляции (ответственной за транспорт биологической жидкости в ткани) и лимфатической системе. Одна из основных причин появления целлюлита – наличие избытка подкожной жировой ткани, которая упирается в дерму.
Для чего нужны нам жировые отложения?
