йога для начинающих в новосибирске правый берег

Цены и стоимость занятий йоги в Новосибирске — от 300 р.

Обзор цен и стоимости йоги. Цены на тренировки по йоге указаны за одно групповое занятие для взрослых.

Йога: распределение цен в Новосибирске

Правила внесения цен

От чего зависит стоимость занятий йогой?

На портале собраны цены и стоимость занятий йогой в студиях и фитнес центрах Новосибирска. Мы представили информацию в удобной для сравнения форме, благодаря чему каждый сможет подобрать оптимальный вариант под свои пожелания.

Йога – один из популярных способов развить гибкость тела и оздоровить его после дня в офисе. Цены на йогу в Новосибе сильно отличаются в разных центрах и учителей. Заниматься ею дешево возможно, нужно только разобраться, как формируются цены. Они зависят от нескольких факторов.

Количество людей в группе

Бывают индивидуальные занятия, занятия в больших и мини-группах. Самые дорогие персональные. Тренер подбирает асаны специально для уровня физической подготовки и возраста ученика, учит исполнять их в правильной последовательности, корректирует курс со временем. О недорогой йоге здесь и речи не идет. Один урок длительностью в полтора часа стоит от одной до двух тысяч рублей.

Тренировка в мини-группе ненамного дешевле, но зато в некоторых студиях есть возможность платить не за человека, а за всю группу сразу. В среднем такое занятие стоит полторы тысячи, если разбить на 3 человек, выйдет 500 рублей на человека. Групповое занятие менее подходит для новичков, но оно самое дешевое. Минимальное стоимость – 300 рублей, но лучше остановиться на средней цене в 500-600 рублей.

Место занятий

Цена зависит и от того, где проходит занятие. В фитнес-центрах Новосибирска, где занимаются и пилатесом и аэробикой, цены на йогу ниже. Недостаток в том, что мастера в таких местах часто менее профессиональные, чем в специализированных йога-центрах. Там час тренировки стоит ощутимо дороже, но и пользы от него больше.

Иногда мастера предлагают занятия с йоги на дому. Каждый центр имеет свою цену за эту услугу и опирается также на размещение клиента.

Количество занятий

То, сколько стоит йога, можно узнать и по количеству оплачиваемых тренировок. Цена на одну тренировку в абонементе в среднем на 20% ниже той, которая получается при одноразовой оплате. Удобно и выгодно заплатить за тренировки курсом с фиксированным количеством занятий.

В праздники на абонементы часто есть скидки, так можно порядочно сэкономить. Некоторые студии иногда приводят бесплатные уроки йоги для ознакомления. С их помощью можно понять, подходит этот вид физической нагрузки или нет. Если клиенту что-то не понравится, ему не будет жаль зря потраченных денег.

Источник

Занятия йогой в Новосибирске

Йога – это индийское направление, сочетающее различные духовные, физические и психические практики, направленные на управление функциями организма человека для обретения возвышенного психического и духовного состояния. Регулярные занятия помогут освободить ум от лишних тревог, успешно преодолеть жизненные трудности, сохраняя самообладание. Научат они управлять телом, расслабляться, контролировать эмоции. Заниматься йогой можно для достижения разных целей – начиная от укрепления физического здоровья и до гармонизации своих душевных ощущений.

Приучить тело к необходимым нагрузкам и научиться правильному дыханию помогает хатха йога. Для всех начинающих первым делом рекомендуется именно этот вид. На занятиях учат выполнять базовые асаны – принятие определенных поз, с осознанием того, что именно происходит внутри физического тела (в частности влияние на мышцы). Немалую роль играет обучение дыхательным техникам, медитациям, помогающим контролировать энергию тела, тем самым достигая гармонии с окружающим миром. Очень полезна гимнастика для позвоночника, предлагаемая на тренировках. Крепкие мышцы спины, грудной клетки, шеи и конечностей, красивая осанка – все это результат регулярного выполнения упражнений. Однако йога не является лекарством, поэтому не стоит ожидать мгновенного эффекта. Только постоянные тренировки при наблюдении опытного инструктора снимут болезненные ощущения в пояснице и спине, принесут облегчение.

Благодаря упражнениям для спины и отсутствию резких движений в упражнениях, идеальным выбором станет йога для беременных женщин. Специально разработанное направление поможет без проблем пройти беременность, правильно подготовится к родам. За счет выполнения асанов улучшается кровоток в области таза, тренируется позвоночник, появляется возможность избавиться от болевых ощущений во время беременности и уменьшить боль во время родов. Будущие мамы, выбирающие это направление, излучают оптимизм, и они полностью подготовлены к появлению своего малыша.

За счет особенностей тренировок, йога станет хорошим выбором для всех людей, вне зависимости от их возраста. Занятия подойдут для пожилых людей – таким образом, они смогут укрепить защитные силы организма, развить суставы, мышцы тела, избавится от болей в спине. Стоит отметить, что проведение таких тренировок в пожилом возрасте практически не имеет противопоказаний. Зная, что дает йога при регулярных занятиях, можно уже выборочно изучить разновидности и выбрать подходящее направление для самостоятельных тренировок. Это может быть йога для похудения, для развития мышц спины, ног, медитации, направленные на расслабление и получение гармонии с самыми собой. После освоения базовых асанов и правильного дыхания, можно проводить занятия йогой дома. Для них потребуется только коврик для йоги и удобная одежда.

Все о йоге более подробно можно найти на специализированных порталах – там же можно подобрать подходящие тренировки, получить больше информации о медитации и правильном дыхании.

Источник

Занятия хатха-йогой в Новосибирске

На портале Fitness.Firmika.ru собраны фитнес центры и йога-студии Новосибирска, в которых есть занятия хатха-йогой для начинающих и продолжающих учеников. Хатха-йога – это одно из самых древних, классических направлений. Оно сформировалось еще тысячу лет назад и использовалось индуистскими мудрецами для достижения мокши, освобождения от земных перерождений.

Сейчас возникло много стилей, основанных на Хатха-йоге, но учителя советуют начинать именно с нее. Она соединяет в себе исполнение асан, дыхательных упражнений, медитацию и обучение концентрации внимания на определенных частях тела. Большинство поз статично, но есть и активные асаны. Противопоказания к занятиям минимальные. В основном, это болезни позвоночника.

Как выбрать студию и как строится цена занятий?

Для выбора студии, в которой ученик сможет правильно сделать первые шаги в йоге, стоит слушать других занимающихся. Если ученики жалуются на боли или слишком высокий темп исполнения поз, учитель делает что-то неправильно. Слишком подробное или наоборот недостаточное объяснение специфики асан – тоже плохой знак. Полезны будут отзывы о йоге, оставленные посетителями портала.

В удобных для сравнения таблицах собраны цены на занятия хатха-йогой в разных студиях города, благодаря чему можно легко подобрать оптимальный по стоимости вариант. Цена за одно занятие зависит от количества людей в группе. Средняя стоимость группового занятия – 450 рублей, индивидуального – 900. Цена за урок в мини-группе – 500-600 рублей. Занятия после 16-17 часов дороже, так как в это время большой наплыв учеников, которые резервируют места заранее. Утренние уроки дешевле. Цена за урок уменьшается, если покупать абонемент или оплачивать занятия курсами.

Почему Хатха-йога популярна?

Хатха-йога для начинающих – это способ постепенно сделать тело более гибким и здоровым и подготовить его для более сложных упражнений. Например, Хатха-йогу учителя советуют, как подготовку к позе лотоса. Занятия этим стилем выравнивают осанку, оздоравливают внутренние органы и помогают избавиться от хронических болей. Они успокаивают, избавляют от стресса и со временем меняют подход к жизни. Причина популярности стиля именно в этом – после месяцев регулярных занятий человек меняется не только физически, но и внутренне. Он реже болеет, доброжелательней относится к миру и учиться слушать свое тело.

Источник

Йога-центры в Новосибирске

МИРА — центр здорового отдыха

ежедневно с 08:00 до 23:00

ежедневно с 08:00 до 22:00

СПА программа – удивительная возможность объединить полноценный отдых с уходом за собой. Выбирая СПА-процедуру, Вы выбираете восстановление …

будни с 08:00 до 22:00; выходные с 09:00 до 21:00

Красный проспект, 82

будни с 08:00 до 21:00; выходные с 10:00 до 14:00

Дуси Ковальчук, 272/2

будни с 07:30 до 21:00; выходные с 09:00 до 14:00

будни с 09:00 до 21:00; сб с 09:00 до 16:00; вс с 09:00 до 15:00

Горский микрорайон, 9

ежедневно с 09:00 до 21:00

ежедневно с 08:00 до 22:00

Нам доверяют самое важное — себя, и мы отлично справляемся со своей работой ШПАГАТ С НУЛЯ Вы никогда не садились на шпагат? Мы исполняем мечты…

ежедневно с 06:30 до 22:00

Alma De La Danza — танцевальная школа для взрослых

ежедневно с 10:00 до 22:00

будни с 08:30 до 13:00, с 15:00 до 21:00; сб с 09:00 до 13:30

будни с 07:30 до 21:30; выходные с 09:00 до 16:00

улица Станиславского, 2/3

проспект Димитрова, 7

ежедневно с 09:00 до 21:00

улица Никитина, 162/1

будни с 10:00 до 19:00

Приглашаем отдохнуть на базе отдыха «На Опушке Избушка», которая расположена в одном из живописных мест Каменского района Алтайского края на правом…

Сакко и Ванцетти, 31/1

будни с 06:30 до 21:00; сб с 08:00 до 14:00; вс с 10:00 до 12:30

8 НАПРАВЛЕНИЙ ЗАНЯТИЙ ПО 1 АБОНЕМЕНТУ. 7 КРУТЫХ ИНСТРУКТОРОВ. 5 МИН. ПЕШКОМ ОТ М. ОКТЯБРЬСКАЯ. УДОБНОЕ РАСПИСАНИЕ С 06.30 ДО…

Калининский район, микрорайон Родники, улица Михаила Немыткина, 10, подъезд 1

пн–сб с 08:30 до 19:00

Семейная студия Йоги и Танца. Отличные условия для движения по пути совершенства всей семьей. Беби-ситтер для вашего малыша.

ежедневно с 10:00 до 22:00

В шумной городской суете иногда нужно баловать себя. Посетив SPA-салон SFERA, вы сможете попробовать флоатинг – новую уникальную SPA-процедуру,…

Саттвика — многопрофильный аюрведа-йога центр

Академика Коптюга проспект, 11

будни с 09:00 до 19:00; выходные с 09:00 до 15:00

улица Чаплыгина, 47

будни с 12:00 до 21:00; вс с 10:00 до 12:00

Йога-Сиддхи зарекомендовала себя как место, где с любовью и заботой ведут мягкую успокаивающую йогу, способствующую укреплению здоровья и душевной…

Йога-Сиддхи — школа традиционной йоги

вт с 20:15 до 21:30; пт с 19:30 до 21:00

Йога-Сиддхи зародилась в Академгородке в 2007 году и зарекомендовала себя как место, где с любовью и заботой ведут мягкую успокаивающую йогу,…

NRG Zone — фитнес-клуб для женщин

Дуси Ковальчук, 250

будни с 10:00 до 22:00; выходные с 10:00 до 17:00

ежедневно с 09:00 до 21:00

пн–вт, чт с 19:00 до 21:00; ср, пт–сб с 11:00 до 13:00

ежедневно с 09:00 до 22:00

Candy lady — школа танцев и йоги

Карла Маркса проспект, 30

ежедневно с 09:00 до 22:00

BAHARAT — студия аэро-йоги и танца

ежедневно с 10:00 до 22:00

Все занятия строго по предварительной записи

Дзержинского проспект, 1/1

ежедневно с 08:00 до 21:00

Йога-центры Новосибирск

В этом разделе на 3 страницах собрана контактная информация о йогах-центрах Новосибирска. Они отмечены на карте, для каждого заведения показан рейтинг, адрес, телефон и время работы. Если нажать на название йоги-центра, то вы попадете на страницу с подробной информации о данном месте.

Источник

Йога в Новосибирске — Студия «Йога Плюс»

Рады приветствовать вас в студии Йога+!

Вместе с нашими преподавателями мы стремимся создать светлую, спокойную, гармоничную обстановку для занятий.
Показать полностью. Наш комплексный подход заключается в том, что с помощью практики Вы не только научитесь чувствовать свое тело, общаться с ним, менять его состояние, но и получите знания и опыт, позволяющие жить более осознанно, гармонично и наполнено. Ограничений по возрасту у нас не существует: в наших классах занимаются как совсем юные йоги, так и ученики в почтенном возрасте.

Занятия в студии проходят в четырех залах — для групповых и индивидуальных практик. Ведут занятия сертифицированные преподаватели, для которых йога стала неотъемлемой частью жизни.

В чайной комнате после занятий ученики общаются с мастером и могут задать любые вопросы: о йоге, здоровье, питании. Так же у нас есть небольшая библиотека. Вы можете удобно разместиться в чайной вместе с книгой или же взять ее с собой. Всюду царит атмосфера Востока: экзотические украшения, благовония, мантры — все способствует тому, чтобы перенести Вас в древнюю Индию, на родину Йоги. Добро пожаловать!

Ждем Вас в гости: ул. Дуси Ковальчук 252 (метро Заельцовская)

тел. 214-09-23 и 8913 372 96 96
e-mail: yogaplus@ngs.ru
Мы в Instagram: yogaplus_studio

Приехать к нам очень просто:

Ул. Дуси Ковальчук 252: сперва общественным транспортом до остановки «Площадь Калинина» (станция метро «Заельцовская»), а затем ещё 500 метров от площади по Дуси Ковальчук в сторону ост. «Уют». Вход в студию центральный, с ул. Дуси Ковальчук, отдельное крыльцо, над крыльцом вывеска «Студия Йога+». Звоните в домофон с наклейкой «Ом», 4 этаж.

Правила пользования абонементом:

— Посещение студии «Йога+» возможно только при приобретении абонемента, получении подарочного сертификата или оплате разового занятия.

— В стоимость абонемента входит посещение групповых занятий по Расписанию и Прайсу студии «Йога+»

— Предъявляйте ваш абонемент или подарочный сертификат администратору перед началом занятия для отметки даты посещения.

— Оплата занятия производится до его начала, а не после. При входе в студию «Йога+» вы обязаны предъявить абонемент, либо оплатить разовое занятие.

— Участие в дополнительных занятиях и программах: лекциях, семинарах, тренингах и др. не входит в стоимость абонемента и оплачивается отдельно.

— Приобретенные абонементы на услугу занятия Йогой не подлежат денежному возврату, обмену на другую услугу, передаче другому лицу и перепродаже.

— Занятие проводится только при наличии 3-х и более человек.

— Администрация оставляет за собой право заменить заявленного в расписании преподавателя и внести изменения в расписании, а также изменить стоимость занятий (изменение стоимости занятий не распространяется на действующие абонементы).

— При входе в студию «Йога+» отключайте мобильные телефоны или ставьте их на режим без звука и вибрации, чтобы не нарушать атмосферу студии «Йога+» и не мешать другим занимающимся.

— При входе в студию «Йога+», необходимо разуться на коврике, поставить обувь на полочку и оставить верхнюю одежду в раздевалке.

— Администрация не несёт ответственности за сохранность ваших вещей, оставленных в раздевалке.

— Передвижение по студии «Йога+» строго в сменной обуви (тапочках), босиком или в носках.

— Приходя на занятия, помните – в то время пока вы ожидаете своего занятия, кто-то лежит в релаксации – уважайте практикующих, и соблюдайте тишину возле входа в залы.

— Приходить на занятия следует за 10-15 минут до начала занятия, для того чтобы успеть переодеться и настроиться на занятие. В случае опоздания более чем на 15 минут, администратор имеет право не допустить на занятие.

— Если вы опоздали, то подождите немного, не входите сразу в зал. Настройтесь на занятие сами и дайте возможность настроиться на занятие другим ученикам.

— Соблюдайте чистоту и порядок в залах для занятий, раздевалке и туалетной комнате.

— Посетители несут материальную ответственность за утерю или преднамеренную порчу имущества и оборудования студии «Йога+».

— Старайтесь принимать душ или ванную до занятий или утром в день занятий.

— Мы рекомендуем за 2,5-3 часа до начала занятий и в течение 30 минут после воздержаться от приёма пищи.

— Для занятий Йогой подходит одежда из натурального материала (не синтетическая), дающая максимальную свободу движениям (только не сильно откровенная). Следите за чистотой своей одежды.

— Желательно приносить свой коврик на занятие. Если вы забыли свой коврик или если у вас его нет, вы можете воспользоваться нашим ковриком безвозмездно.

— Центр предоставляет коврики, ремни и подушки для занятий Йогой.

Противопоказания и самочувствие:

— До занятий мы рекомендуем пройти полное медицинское обследование и проконсультироваться с врачом с целью выявления противопоказаний к занятиям или конкретным упражнениям.

— При первичном посещении студии «Йога-плюс» вам необходимо заполнить анкету, где необходимо указать проблемы со здоровьем.

— Если вы пришли на занятие впервые не стесняйтесь сообщить об этом преподавателю. Вы также обязаны сообщить ему о перенесенных операциях, хронических заболеваниях, если таковые имеются.

— Предупреждайте о недомоганиях и хронических заболеваниях преподавателя до занятия, а не после.

— Если вы почувствовали себя плохо во время занятия, сразу же дайте знать преподавателю.

— Студия «Йога+» не несёт ответственности за вред, связанный с ухудшением здоровья, если ваше состояние здоровья ухудшилось в результате нарушения рекомендаций преподавателя, правил выполнения упражнений, острого заболевания, обострения травмы или хронического заболевания.

— Курить перед занятием и использовать в день занятия сильно пахнущие ароматические и дезодорирующие вещества.

— Посещение студии «Йога+» в нетрезвом или нездоровом состоянии.

— Входить в студию «Йога+» с жевательной резинкой.

— Разговаривать во время занятий.

— Оставлять личные вещи в студии «Йога+».

— Самостоятельно пользоваться музыкальной и другой аппаратурой студии «Йога+».

— Заниматься не санкционированной прямой или косвенной рекламой или продажей товаров или услуг других организаций.

— Фото- и видеосъёмка без договорённости с администрацией студии «Йога+».

— Администрация студии «Йога+» оставляет за собой право отказать новому посетителю в обслуживании без объяснения причины или в случае неоднократного нарушения настоящих правил постоянными посетителями! Деньги за неиспользованные занятия по абонементу возврату не подлежат!

— Любой из сотрудников студии «Йога+» всегда готов прийти вам на помощь! Не стесняйтесь задавать вопросы!

— Любые рациональные предложения и пожелания от вас с радостью примет наш администратор и директор. Не стесняйтесь обращаться к ним! Они всегда рады вам помочь!

— Наши преподаватели с нетерпением ждут вас на своих занятиях, чтобы поделиться своими знаниями и навыками!

Режим работы и контактная информация:

— Наши студии «Йога+» открыты каждый день, без обеда и выходных. Мы ждем вас в соответствии с расписанием занятий с 07.30 до 20.00.

— По всем вопросам и пожеланиям вы можете обращаться по телефонам (383) 214-09-23,

(383) 226-89-63, 7 (913) 372-96-96 или написать письмо на наш e-mail: yogaplus@ngs.ru

— Всю подробную информацию о новостях и событиях Студии «Йога+» смотрите на нашем сайте: www.yoga-plus.ru

Йога в Новосибирске — Студия «Йога Плюс» запись закреплена

Дорогие друзья

⠀с 1 го января 2022 года наша студия
изменяет цены на абонементы

Показать полностью.
⠀ДО 1 го января ВЫ СМОЖЕТЕ ПРИОБРЕСТИ НЕОГРАНИЧЕННОЕ КОЛИЧЕСТВО АБОНЕМЕНТОВ ПО СТАРОЙ ЦЕНЕ
Спасибо за понимание
ОБЩИЙ АБОНЕМЕНТ (на все виды йоги)

⠀разовое занятие-500₽

⠀4 занятия- 1700₽

⠀НАШИ СКИДКИ

⠀10% скидка в день рождения ( пять дней до и пять дней после дня рождения)

⠀#йогамир #чтотакоейога #ценыспорт #акцияспорт #мирвнутритебя

Йога в Новосибирске — Студия «Йога Плюс» запись закреплена

Дорогие друзья! Сегодня пятница, 3 декабря. Ждем вас на занятиях:

Йога в Новосибирске — Студия «Йога Плюс» запись закреплена

Хатха йога с Анастасией Прохоровой

Йога в Новосибирске — Студия «Йога Плюс» запись закреплена

Дорогие друзья, сегодня 2 декабря, четверг. Отличного вам дня! Ждем вас в нашей студии!

Йога в Новосибирске — Студия «Йога Плюс» запись закреплена

ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ ЙОГИ:
-Упражнения йоги прекрасно укрепляют все тело, мягко работают с позвоночником и суставами, которые несут повышенную нагрузку во время беременности. Статические позы улучшают кровообращение в области таза, укрепляют позвоночник и мышцы, непосредственно участвующие в родовом акте. Все асаны должны выполняться медленно и плавно, без каких-либо потуг на аэробику.
Показать полностью.

-Для будущего ребенка полезны любые перевернутые позы – это поможет лучше разместиться плоду. Упражнения на растяжку сделают ткани более эластичными, и это дает женщине возможность избежать во время родов травм промежности.

-Особенно нужны беременным дыхательные упражнения: их рекомендуется выполнять несколько раз в день. Они дополнительно снабжают кислородом мать и ребёнка, а самое главное йогические дыхательные практики пригодятся и во время родов – они облегчат боль, помогут избежать слабой родовой деятельности, а также гипоксии у ребёнка. Те, кто практиковал йогу во время беременности, утверждают, что техники очищения организма помогут уменьшить токсикоз или избавиться от него вовсе.

-И, может быть, самое важное – йога поможет будущей матери справиться с перепадами настроения и сделает ее более уверенной. Потому что для любой йогической практики основная задача – найти баланс между телом и сознанием.

ВОЗМОЖНЫЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
-Если вы до беременности не занимались йогой, не бросайтесь с места в карьер: нагрузку надо увеличивать очень и очень постепенно. А если, делая какую-то асану, вы почувствовали сильный дискомфорт или боль, сразу же остановитесь. Правильно выполненные упражнения никогда не вызовут болевых ощущений, тошноты или головокружения.

-Беременным противопоказаны любые асаны, связанные с положением «лежа на животе», или для которых нужно напрягать брюшную стенку. Если вы выполняете упражнения на равновесие, стоит для подстраховки опираться на стул или стену.

-И, наконец, при некоторых патологиях беременности любые физические нагрузки бывают запрещены. Поэтому, если ваша беременность протекает с отклонениями, по поводу занятий йогой лучше проконсультироваться с врачом.

В НАШЕЙ СТУДИИ ВЫ МОЖЕТЕ ПОСЕТИТЬ ПРАКТИКУ ЙОГИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ С ИРИНОЙ ЧУЙКОВОЙ

ВРЕМЯ: ПОНЕДЕЛЬНИК И ЧЕТВЕРГ В 17:00
запись по тел. 8913-972-96-96

Источник