Что делать если прихватило поясницу

Люмбаго (прострел в пояснице)

Люмбаго – это режущая, пульсирующая или покалывающая боль в области поясницы, появляющаяся внезапно и имеющая высокую интенсивность и острое течение.

Люмбаго может сопровождать многие заболевания, например, ревматизм или остеохондроз, но чаще внезапные стреляющие боли в пояснично-крестцовом сегменте позвоночника возникают при межпозвонковой грыже. Патология чаще выявляется у мужчин старше 40 лет, лиц с избыточной массой тела и хроническими вертеброгенными нарушениями.

Лечение люмбаго включает прием анальгетиков и противовоспалительных средств нестероидной группы, но для достижения стабильной ремиссии и профилактики повторных приступов требуется комплексная терапия, направленная на устранение первопричины болей и сопутствующих патологий. Прогноз в большинстве случаев условно благоприятный (при условии соблюдения врачебных рекомендаций и прохождения полного курса восстановительной терапии).

Описание и патогенез

Люмбаго – это внезапный приступ острой боли в поясничном отделе позвоночника, который больные описывают как прострел. Возникновению болевого синдрома обычно предшествует «хруст» или «толчок» – такая клиническая картина указывает на то, что произошло смещение межпозвоночного диска (одна из основных причин люмбаго). Отличительной особенностью люмбаго является вертеброгенная этиология, то есть, прострелы в пояснице при данной патологии возникают только на фоне дегенеративных, дистрофических и воспалительных (реже – инфекционных) процессов в позвоночнике. Если причиной боли являются заболевания мочевыводящих путей и других тазовых органов, это не приступ люмбаго, даже если боль в области поясницы также имеет стреляющий и пульсирующий характер.

Патогенетический механизм возникновения люмбаго представлен следующими процессами:

Приступ люмбаго начинается всегда внезапно и может длиться от нескольких минут до нескольких часов.

В тяжелых случаях, например, при анкилозирующем спондилите (болезнь Бехтерева), боль может сохраняться в течение нескольких суток. В течение этого времени двигательная активность больного резко ограничена, а для уменьшения интенсивности болей пациенты вынуждены принимать определенную позу. При попытке встать со стула или с кровати больные с люмбаго вынуждены щадить область поясницы, перенося большую часть веса тела на область бедер и опираясь руками об опору. Чтобы подняться с пола, человеку с острой стреляющей болью в пояснице необходимо сначала встать на четвереньки.

Обратите внимание! В состоянии покоя, в горизонтальном положении (особенно на твердых поверхностях) интенсивность болевого синдрома значительно ослабевает.

Причины патологии

В группу основного риска по возникновению внезапных прострелов в пояснице входят мужчины старше 40 лет, ведущие малоподвижный образ жизни, имеющие избыточную массу тела, злоупотребляющие алкогольными напитками и табачными изделиями. У лиц пожилого и старческого возраста (после 50 лет) частота люмбаго составляет около 33,8%, что объясняется выраженной дистрофией межпозвоночных дисков, развивающейся на фоне естественных процессов старения организма.

Нарушение хрящевого питания и обезвоживание хрящевых пластинок и студенистого ядра межпозвонковых дисков неизбежно приводит к образованию протрузий (выпираний) и грыж (выпячиваний). Такие выпячивания вызывают компрессию спинномозговых нервов, что и провоцирует острую стреляющую боль в месте локализации патологического процесса.

Если вы хотите более подробно узнать, чем отличается протрузии от грыжи межпозвонковых дисков, а также рассмотреть симптомы и причины возникновения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Высокий риск люмбаго также присутствует у людей с врожденными аномалиями позвоночника, при которых существует большая опасность внезапного смещения позвонков. Для коррекции подобных нарушений может быть показана мануальная терапия и остеопатия, но перед проведением подобного лечения больной в обязательном порядке должен пройти МРТ и рентгенологическое исследование пояснично-крестцового сегмента позвоночника. Это необходимо для выявления точной локализации поврежденного участка, степени смещения и деформации позвонков и межпозвоночных дисков, а также возможных противопоказаний, например, опухолевых или инфекционных процессов в области позвоночника.

Другими причинами прострелов в пояснице также могут быть:

К провоцирующим факторам также можно отнести перегревание поясницы с последующим переохлаждением, стрессы, неполноценное и нерегулярное питание, нарушение обмена веществ, приводящее к недостаточному поступлению витаминов и минералов к костно-хрящевой ткани.

Клинические признаки и симптомы

Главное проявление люмбаго у людей любого возраста – острая, стреляющая боль в поясничном сегменте позвоночника, возникающая преимущественно во время повышенных силовых и физических нагрузок (работы в огороде, перенос тяжестей, мытье полов и т.д.). Прострелы в пояснице возникают преимущественно у пациентов старшей возрастной группы с выраженными дегенеративно-дистрофическими изменениями в межпозвоночных дисках, но в единичные случаи люмбаго были зафиксированы и у детей и подростков (большая часть из них имели врожденные заболевания позвоночника). Больной во время приступа вынужден принимать определенное положение тела, максимально разгружающее поясницу и ограничивающее ее подвижность.

Указывать на болевой синдром при приступах люмбаго также могут следующие характеристики:

В некоторых случаях люмбаго проходит самостоятельно без применения лекарственных препаратов, но чаще для купирования приступов необходим прием обезболивающих лекарств.

Люмбаго и люмбалгия

Некоторые ошибочно называют прострел в пояснице люмбалгией, хотя эти два термина имеют разные значения. Люмбаго – это острая стреляющая боль в пояснице, возникающая внезапно и почти всегда сопровождающаяся сильными спазмами паравертебральных мышц. В отличие от люмбаго, люмбалгия представляет собой хроническую (реже – подострую) боль и является симптомом различных заболеваний позвоночника, в первую очередь, дегенеративно-дистрофического поражения межпозвоночных дисков (остеохондроза). Если люмбаго возникает преимущественно у лиц пожилого и старческого возраста, то люмбалгия достаточно часто диагностируется у подростков старше 16 лет и молодых людей в возрасте от 18 до 30 лет.

Люмбаго и люмбалгия: отличия

Лечение люмбаго и люмбалгии проводится с применением разных лекарственных и реабилитационно-восстановительных схем, поэтому важно своевременное проведение диагностики поясничных болей.

Люмбаго с ишиасом

Одновременное появление люмбаго с ишиасом (невралгия седалищного нерва) – достаточно опасный клинический признак, возникающий преимущественно при смещении межпозвоночного диска. Патология называется люмбоишиалгия и характеризуется появлением прострелов в пояснице, которые иррадиируют в левую или правую ногу.

Главной причиной люмбоишиалгии являются межпозвонковые грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника, но в некоторых случаях спровоцировать подобную симптоматику могут и другие заболевания, например, радикулит.

Классификация люмбоишиалгии проводится по локализации болевого синдрома (односторонне или двухстороннее поражение), а также по типу течения (острая форма, возникающая впервые, или хроническое течение).

В основе патогенетического механизма люмбоишиалгии лежит сдавление или механическое раздражение седалищного нерва – одного из наиболее крупных нервов в организме человека, начинающегося от поясничного отдела позвоночника и проходящего через заднюю поверхность таза по нижним конечностям. Провоцирующими факторами поражения седалищного нерва могут быть: остеохондроз, травмы и патологии тазобедренных суставов (например, дисплазия), инфекционно-воспалительные процессы в паравертебральных мышцах и кровеносных сосудах позвоночника.

Клинически люмбаго с ишиасом проявляется следующими признаками:

В тяжелых случаях возможно нарушение функции мочеиспускания, вызванное повреждением нервов, регулирующих работу мочевыводящих путей.

Прогноз при своевременно начатом лечении условно благоприятный. Важным условием успешной терапии является строгое соблюдение постельного и температурного режима (поясницу нельзя греть или, наоборот, охлаждать).

Диагностика люмбаго

Диагностика при прострелах в пояснице направлена на выявление причины их возникновения и сопутствующих патологий и нарушений. При высокой интенсивности болевого синдрома больного госпитализируют в стационар (отделение неврологии), поэтому комплексное обследование обычно удается провести в сжатые сроки, что имеет большое значение для формирования благоприятного прогноза. Помимо лабораторной диагностики, необходимой для выявления ревматических факторов и признаков инфекционного воспаления, пациенту назначаются аппаратные и инструментальные обследования, среди которых:

Рентгенография позвоночника позволяет обнаружить аномалии и патологии костной ткани, компрессионные переломы, вывихи, патологии суставов. При подозрении на стеноз центрального позвоночного канала, злокачественные опухоли, инфекционные процессы, межпозвонковые грыжи (включая грыжи Шморля) показано проведение томографии.

Если у пациента определяются высокие риски онкологических заболеваний, проводится пункция спинного мозга с забором материала для гистологического исследования.

Лечение и первая помощь

Неотложная помощь при остром простреле в пояснице заключается в приеме ненаркотических анальгетиков («Метамизол натрия», «Баралгин») или нестероидных противовоспалительных лекарств («Кеторолак», «Ибупрофен», «Мовалис»).

Для устранения мышечного спазма и купирования мышечно-тонического синдрома, повышающего интенсивность болей, используются спазмолитики на основе дротаверина («Но-шпа», «Спазмонет») или папаверина гидрохлорида 1% («Папаверин»).

Эффективными при болях в пояснице являются ректальные суппозитории с папаверином: использовать их необходимо 2 раза в день по 1 суппозиторию в течение 10 дней.

Купирование болевого синдрома – основная задача в ведении больных с люмбаго и люмбалгией. После регресса острой симптоматики проводится второй этап лечения, заключающийся в устранении причины, вызвавшей стреляющую боль в пояснице. В зависимости от первопричины патологии вспомогательная терапия может включать процедуры и манипуляции, перечисленные в таблице.

Схема вспомогательной терапии при люмбаго

Важно! При приступах люмбаго не рекомендуется использовать методы теплового воздействия (шерстяные пояса, прогревание и т.д.) для купирования острой боли, так как именно перегрев является одной из причин появления приступа. После нормализации состояния больного врач может назначить курс теплолечения при отсутствии индивидуальных противопоказаний, но самостоятельно от подобных способов терапии лучше отказаться.

Режим во время лечения

Чтобы быстро избавиться от боли и вернуться к привычному образу жизни, необходимо не только принимать назначенные препараты, но и соблюдать определенный режим. До полного купирования болей необходимо придерживаться постельного режима с максимальной щадящей нагрузкой на область поясницы.

При необходимости совершения каких-либо движений следует пользоваться ортопедическим фиксатором (бандаж или корсет с полужесткими металлическими вставками). Ношение корсета может потребоваться не только на период острого течения патологии, но и в течение 2-4 недель после достижения ремиссии. Срок использования таких изделий всегда определяется индивидуально с учетом результатов проведенной диагностики и степени дегенерации и деформации позвоночника (межпозвоночных дисков).

Ограничения также могут касаться и питания. При часто повторяющихся приступах люмбаго больным рекомендуется исключить из рациона любые продукты, которые могут негативно влиять на кровообращение состояние мышечной ткани. Это специи, острые приправы, продукты с добавлением большого количества химических компонентов (красителей, консервантов, стабилизаторов, усилителей вкуса и т.д.).

Для повышения эластичности межпозвоночных дисков и улучшения мышечного питания в меню необходимо включать простые, но полезные продукты с большим содержанием белка, клетчатки и витаминов. Это мясо, рыба, яйца, молоко, творог, орехи, фрукты, овощи.

Для улучшения плотности фиброзной оболочки полезны растительные масла хорошего качества, подсолнечные и тыквенные семечки, жирные сорта рыбы.

От употребления алкоголя и курения лучше отказаться полностью.

Видео – Как лечить люмбаго?

Люмбаго – сильный болевой синдром (прострел) в пояснице, который сам по себе не является самостоятельным заболеванием, а лишь характеризует имеющиеся патологии позвоночника, например, остеохондроз или межпозвонковую грыжу. Лечить люмбаго можно в амбулаторных условиях при строгом соблюдении назначенного врачом режима и медикаментозного лечения. После достижения ремиссии больному необходимо пройти курс восстановления, состоящий из ЛФК, физиопроцедур, мануальной терапии: это поможет улучшить функциональное состояние позвоночника и снизить вероятность повторных приступов.

Источник

Боль в пояснице: виды, причины, лечение

Боли в нижней части спины (боль в пояснице, прострел, ощущение, что ноет или тянет в области поясницы) – распространенная жалоба пациентов при обращении к врачу. Согласно медицинской статистике, не менее 70 % населения в течение жизни хотя бы один раз испытывают такие симптомы. При этом в 10 % случаев приступы боли в пояснице приобретают хронический характер.

Структура симптоматики следующая:

Боль в области поясницы занимает второе место по продолжительности и третье место по частоте оформления листа временной нетрудоспособности среди всех болезней. Чтобы патология не приобрела рецидивирующий характер, необходимо своевременно обращаться к доктору.

Виды боли в пояснице

По продолжительности болевого синдрома:

По этиопатогенезу боль в пояснице бывает:

Какой бывает боль в пояснице

Чаще всего пациенты жалуются на резкую и сильную боль в пояснице, которую также называют стреляющей, пульсирующей или люмбаго. Движение в спине сковывается. Иногда человек остается в согнутом положении и не может разогнуться. При любом движении резкая боль в пояснице усиливается (в спину «стреляет»). Главной причиной такого состояния являются хронические болезни поясничного отдела позвоночника. Острый приступ может длиться от нескольких минут до нескольких недель. В некоторых случаях боль стихает настолько, что человек привыкает к ней. Возможно также полное восстановление без повторных приступов.

Тянущая боль в пояснице – частый симптом хронических болезней внутренних органов, позвоночника. Ощущения не ярко выраженные, но они доставляют дискомфорт. Ноющие боли в области поясницы могут усиливаться при низком наклоне, физической нагрузке, после инфекции, переохлаждения. Даже если симптоматика полностью проходит, в спине остается скованность и дискомфорт.

Симптомы, которые нельзя игнорировать

Если острая или тупая боль в пояснице сопровождается одним или несколькими симптомами из списка ниже, необходимо экстренно обращаться к врачу.

Доктор в клинике определит причину боли и поможет снять обострение. После этого потребуется обследование и комплексное лечение под медицинским контролем.

Какие патологии могут вызвать острые боли в области поясницы

Заболевания опорно-двигательной системы

Заболевания внутренних органов

Нередко причиной болей в пояснице являются патологии почек, внутренних половых органов, мочевыводящих путей. Состояние требует тщательной диагностики и медицинского контроля, так как многие осложнения являются необратимыми.

Боль в пояснице при почечной патологии отличается от последствий нарушений в опорно-двигательной системы своим постоянством и независимостью от движения или положения тела. Особенно необходимо насторожиться, если присутствуют такие симптомы, как мутная моча, учащенное или болезненное мочеиспускание и др.

Заболевания половых органов

И у женщин, и у мужчин, может сильно болеть поясница, вследствие различных патологий репродуктивной системы. Так проявляются инфекции, передающиеся половым путем, воспаления тканей и органов.

Боль в пояснице у женщин часто возникает во время менструации и сопровождается дискомфортом внизу живота. Это может рассматриваться как вариант нормы. Если месячные при этом очень обильные, сопровождаются скачками давления, плохим самочувствием, лучше посетить женскую консультацию и сдать анализы на гормоны. Менструацию можно нормализовать правильно подобранными лекарствами.

Боль в пояснице у мужчин может быть сигналом проблем с предстательной железой. Необходимо записаться к врачу-урологу и пройти обследование.

Панкреатит

Когда воспаляется вся поджелудочная железа, боль опоясывает спину в области поясницы. Возможна иррадиация в копчик, левое бедро, промежность. Опоясывающая боль начинает нарастать после еды и усиливается при физических нагрузках. Ходьба, прыжки и другие упражнения вызывают растяжение капсулы поджелудочной железы и реакцию нервных окончаний.

Что делать при сильной боли в пояснице

Если резкий приступ боли проявился дома или на работе, необходимо лечь на твердую жесткую поверхность и подложить под согнутые колени валик так, чтобы ноги располагались под прямым углом к туловищу. Примите нестероидное противовоспалительное средство. На поясницу можно повязать шаль или теплый платок, чтобы немного согреть спину.

Если данные мероприятия не вызвали облегчения, нужно вызвать на дом врача или скорую медицинскую помощь. Если же вам полегчало, не ждите нового приступа болей и найдите время для обращения в медицинский центр, запишитесь для начала к врачу-терапевту — он комплексно оценит ваше состояние здоровья, установит предварительный диагноз, составит план первичного обследования, назначит адекватное симптоматическое лечение, при необходимости направит вас к узкому специалисту.

Совет эксперта

Современная реклама предлагает множество «быстрых» решений против боли в спине: разнообразные гели, мази, пластыри. Некоторые из них действительно приносят облегчение, но их нельзя использовать постоянно без медицинского контроля. В ряде случаев согревающие гели могут только навредить. Поэтому при боли в пояснице нужно обращаться к врачу, даже если вам удалось заглушить симптомы.

Лунюшкин Игорь Николаевич

Невролог, вертебролог, мануальный терапевт
Стаж 33 года

Диагностика болей в пояснице

На первом приеме врач опрашивает пациента, выясняет давность симптомов, динамику их развития, наличие сопутствующих жалоб. Доктор учтонит, как именно болит — слева или справа, боль тупая, ноющая, острая или пульсирующая, длительность приступов и другие подробности для постановки предварительного диагноза. Во многих типичных случаях возможно стандартное лечение у врача-терапевта.

Чаще всего при наличии специфических признаков серьёзного заболевания позвоночника или внутренних органов пациента направляют на дополнительные обследования:

Лечение болей в спине и в пояснице

Неосложненные формы болевого синдрома, которые не связаны с серьезным заболеванием позвоночника или внутренних органов, лечатся приемом нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП). Чтобы избавиться от дискомфорта, достаточно убрать провоцирующий фактор: снизить вес, меньше сидеть, больше гулять, регулярно делать простую зарядку. Рекомендуются умеренные физические нагрузки в индивидуальном режиме на постоянной основе.

Избавление от боли, вызванной заболеванием, имеющим более глубокие истоки, требует системного и комплексного подхода. Курс лечения должен включать прием лекарств, физиотерапию, лечебную гимнастику, массаж.

Консервативная терапия

При острой, нестерпимой боли, врач непосредственно на приеме делает блокаду – укол обезболивающего средства в пораженный участок. Инъекция быстро избавляет от дискомфорта, но дает только временное облегчение. Пациент должен сразу начинать курс лечения.

Для снятия обострения врач назначает:

Если причиной боли в спине является заболевание внутренних органов, пациенту назначают лекарства для лечения основной патологии.

Вспомогательные методики

После снятия обострения эффективны следующие методы лечения:

Хирургическое вмешательство

Операция – это крайний случай. Хирургическое лечение показано при тяжелых нарушениях в структуре спинного мозга или внутренних органов. Существует множество методик. Конкретный вид вмешательства в итоге планирует нейрохирург, оперирующий уролог, абдоминальный хирург с учетом установленного диагноза и индивидуальных особенностей состояния пациента.

Не терпите боли в пояснице. Запишитесь на прием к терапевту, неврологу или урологу в клинику MedEx в Москве. В нашем медицинском центре можно пройти полное обследование по разумной цене, выяснить, почему возник дискомфорт в спине, получить качественное лечение. Прайс с указанием стоимости услуг размещен на сайте.

· А. В. Васильева, Е. А. Макиев, А. И. Сальникова. Нефармакологическое лечение хронической неспецифической боли в пояснице, современные аспекты – Журнал E-Scio, 2020 г.

Источник

Защемление нерва в пояснице — что делать и как лечить?

Защемление нервов – с чем мы имеем дело?

Причины

Факторы риска ущемления нервных корешков включают:

Пусковым механизмом болевого синдрома служит механическое сдавление нерва, а вот поддержание стойкой сильной боли может быть связано с другими процессами:

Симптомы

Защемление нерва в пояснично-крестцовой области проявляется следующими симптомами:

Нередко состояние покоя не приносит облегчения, а боль усиливаться при ходьбе и в вертикальном положении, но, как правило, уменьшается в положении сидя.

Иногда при дорсопатиях встречается и слабость мышц, но в основном легкой степени. При резком усилении боли может появляться значительный парез стопы — это так называемый парализующий ишиас, который в большинстве случаев проходит за несколько недель.

Диагностика

Для уточнения диагноза при боли в спине могут использоваться дополнительные методы исследований, такие как:

Лечение

В остром периоде болезни обычно показан постельный режим, однако его нужно минимизировать, как только появится такая возможность.

При улучшении состояния присоединяют дополнительные методы лечения, которые способствуют двигательной активности и расслаблению мышц, и таким образом, улучшению подвижности позвоночного столба:

Физическая нагрузка должна включать специальные упражнения для укрепления мышц пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Лечебная физкультура при дискогенных включает:

Физиотерапевтические методы восстановительной медицины включают:

Миорелаксанты – препараты, расслабляющие скелетные мышцы. Миореклаксанты снимают мышечные спазмы, уменьшают контрактуры и рефлекторную активность. Они являются обязательным компонентом лечения. Обычно применяются коротким курсом в 7-14 дней, а иногда даже комбинируются между собой.

В большинстве случаев при вертеброгенном болевом синдроме удается достичь значительного ослабления и регресса симптомов с помощью консервативных вмешательств, однако в некоторых случаях защемление нервных корешков в пояснице, лечение которых консервативными методами оказалось неэффективным, подлежит хирургической коррекции.

Показания к устранению сдавления корешков хирургическим путем являются:

Значимую роль в функционировании позвоночника играет мышечный корсет. Из-за гиподинамии у многих людей возникает дисбаланс в работе мышц. Некоторые из них, которые недостаточно нагружены, становятся более слабыми, укорачиваются. Другие, испытывающие перегрузки, постоянно находятся в напряжении и растягиваются. Эта ситуация, естественно, приводит к нарушению питания мышц, их воспалению (миозиту), и, как следствие, появлению болезненных ощущений.

Межпозвонковые диски, выполняющие роль смягчающего амортизатора между позвонками, со временем тоже могут перестать справляться со своей основной задачей. Это может происходить резко – при подъеме тяжестей, так и постепенно — вследствие ожирения или вынужденной неудобной позы. С возрастом внутри диска могут происходить дистрофические процессы, в результате которых диск теряет необходимую упругость. Это приводит к состоянию, в народе именуемому остеохондрозом.

Иногда патология настолько серьезна, что внутренние части диска оказывают воздействие на находящиеся рядом ткани, нервные корешки. Это вызывает протрузии, а затем и грыжи, которые обычно сопровождаются интенсивными болевыми ощущениями. Сама по себе эта ситуация уже ухудшает качество жизни, а если учесть, что межпозвоночные диски перестают справляться с нагрузкой, передавая ее межпозвонковым суставам, которые тоже изнашиваются и приводят к боли.

Кроме того, часто причиной болей является нарушение осанки — при искривлении позвоночника, вызванном неправильным положением во время работы, может возникать боль в спине после сна, по утрам. Болезненность между лопаток, когда тянет в верхней части спины — почти очевидный признак неправильной позы при сидении. Лучше всего не заниматься самостоятельной диагностикой, а обратиться к доктору, который с использованием различных методов диагностики поможет определить источник боли и назначит необходимую терапию, а в некоторых случаях — хирургическое лечение.

Источник

Защемление нерва в пояснице

Ситуации, когда спину прихватило или скрутило в пояснице так, что больно вставать с кровати, а не разгибается, не так уж и редки, особенно в взрослом и пожилом возрасте. Ежегодно 10% населения старше 40 обращается к врачам с этой проблемой.

Всё это происходит из-за защемления нерва. Оно может вызвать много патологий и внешних негативно влияющих факторов, поэтому заниматься самолечением опасно.

Что делать, как снять острую боль и расслабить мышцы в спине при защемлении нерва в пояснице, должен решать доктор, ведь только правильная помощь и снятие боли в позвоночнике позволит избавиться от первоначального. В противном случае приступы будут регулярно возвращаться, усугубляясь.

Почему происходит защемление нерва

Чтобы понять, как быстро избавиться от боли в пояснице из-за защемления нерва, облегчить страдания, необходимо определить, почему защемляет спину и сколько она болит. Это следствие заболевания или деформации мышц, позвоночного столба.

Распространенными причинами считаются:

Также могут быть другие проблемы. Нужно пройти обследование.

Симптомы

Чтобы понять, что делать, когда скрутило или схватило спину в пояснице, зажало и свело нерв в этом районе так, что клинит сильно, спину невозможно разогнуть и позвоночник не разгибается, стоит учитывать признаки, проявляющиеся вместе с сильной болью.

Это могут быть:

Отчасти по дополнительным признакам можно определить, из-за чего пациент испытывает муки.

Первая помощь

Если вы услышали от близкого жалобу: «Что-то вступило в поясницу так, что не могу разогнуться и встать с кровати, настолько болит спина, что невозможно терпеть боль», то необходимо срочно принять меры. Подобные симптомы говорят о сложном положении пациента и необходимости медицинской помощи.

Лучшим вариантом будет удобно расположить человека на твёрдой поверхности лежа и вызвать скорую помощь либо самостоятельно отправиться в больницу, соблюдая осторожность.

Врач сможет сразу же определить возможную причину подобного состояния и поставить блокаду, избавив от болевого синдрома. [1]

Использование домашних средств и легких обезболивающих на короткое время позволит облегчить состояние, зато может привести впоследствии к прогрессу.

Диагностика

Перед тем, как определиться, что делать, как снять боль и вылечить спину при защемлении нерва в пояснице, необходимо проанализировать симптомы и понять, какая проблема вызвала это.

Из-за большого количества первопричин диагностика является важнейшим фактором, позволяющим избавиться от боли и скованности в движениях, но и не допустить появления тяжелых последствий.

Защемление нерва в пояснице болит одинаково сильно, но назначить лечение и понять, как снять боль с мышц спины, можно только после получения результатов хотя бы первоначального обследования. Далее для уточнения нюансов проводятся аппаратные исследования. [2]

Это может быть:

На первом приеме специалист уже способен определить, чем был вызван приступ.

Для этого проводится ряд манипуляций:

Дополнительно возможно проведение анализа крови, если приступ сопровождается воспалением.

Решать, как лечить защемление нерва в пояснице и мышцах спины, врач будет после того, как поймет, почему она так болит.

Лечение

Вопрос, что делать, если защемило нерв в пояснице, чем лечить спину, сильно заболевшую слева и справа так, что человек не может ходить, чем мазать дома в качестве первой помощи, когда даже вздохнуть больно, очень важен человеку.

Если это впервые, то единственным решением будет как можно скорее обратиться к врачу для выяснения причины. А когда человек уже осведомлен, в аптечке лучше заранее хранить нужные средства.

После тщательного осмотра и диагностических процедур подбирается лечение разными методами, что позволяет добиться результатов уже в первые дни прохождения курса.

Оно начинается с устранения причины. И только потом приступают к восстановлению нервной ткани. Нервы могут вернуться в норму и самостоятельно, но для этого необходим полный покой и неподвижность, что практически невозможно. Поэтому проводится комплекс мер.

В зависимости от запущенности проблемы проводится консервативный или оперативный метод. Так как речь идет о позвоночнике, то отправляют на операцию только когда без этого невозможно обойтись.

Лечиться дома нежелательно, так как из-за неправильного подбора медикаментов могут возникнуть серьезные последствия.

Медикаментозная терапия

Первое, на что направленны действия – это избавление от мешающих симптомов. Проведя осмотр, доктор будет решать, что делать, если среди симптомов резкая, острая, сильная боль в спине и позвоночнике у мужчины или женщины, чем лечить защемление нерва в пояснице определяется тем, насколько сильно болит и куда отдает.

Терапия подбирается индивидуально. Обойтись без таблеток, мазей или даже уколов при таком диагнозе не получится, на них будет сделан главный упор в первые дни лечения, пока приступ не будет купирован.

При защемлениях используют несколько типов препаратов:

Не существует какого-то универсального лекарства от этой проблемы. Поэтому самоназначения и использование препаратов по совету близких может усугубить ситуацию.

Физиотерапия

Еще одной обязательной составляющей является физиотерапия. Если пациент не впервые с этим сталкивается, то он уже знает, что делать если переклинило спину и в пояснице посекло болью.

Физиотерапия –это вмешательство в организм, поэтому использовать ее направления без согласования с лечащим врачом опасно.

В период острой фазы до купирования болевого синдрома положен покой. Но как только неприятные ощущения устранены, необходимо двигаться. Правильная нагрузка помогает быстрее избавиться от возникшей проблемы, высвободить корешки, восстановить их работу. [3]

В качестве физиотерапии может использоваться:

Физическая нагрузка направлена на укрепление мышечного корсета и улучшения осанки.

Часто комплекс упражнений включает в себя:

Назначать себе самостоятельно процедуры или заниматься физкультурой без контроля не советуют, так как велика вероятность не улучшить самочувствие.

Оперативное вмешательство

Иногда, когда резко защемило нерв спины в пояснице и началась адская боль, поздно определять, чем лечить, какие лекарства принимать или мазью мазать место, которое болит, так как повреждение слишком серьезное. Поможет только операция.

Так как это серьезная и опасная процедура, то специалисты стараются избежать, если возможно консервативное лечение. [4]

Операция понадобится, если:

Чаще всего причиной становятся серьезные травмы или постепенное формирование новообразований в области позвоночника. Когда даже при регулярной терапии положение больного со временем будет только ухудшаться, лечащий врач принимает решение о хирургическом вмешательстве.

Восстановление

Это важная часть. После окончания приема лекарств и активной фазы лечения еще некоторое время, иногда до нескольких месяцев, уходит на то, чтобы вернуть чувствительность, восстановить работы нервных тканей.

Для этого назначаются курсы физиотерапии и специальные занятия лечебной физкультуры.

Курс реабилитации состоит из нескольких видов деятельности:

Зажатые, а иногда и поврежденные нервы требуют бережного дополнительного курса реабилитации. Причем проводиться он должен не на дому, а под присмотром специалиста.

Что делать, если зажало нерв и скрутило спину в пояснице, так что не разогнуть, регулярно клинит, схватывает в районе талии, а иногда и сводит так, что позвоночник не разгибается, должен решать врач. Однако стоит помнить, что после прохождения курса медикаментозного лечения, организм еще не полностью восстановился.

Тренеры специальных групп выстраивают занятия с учетом особенностей диагнозов пациентов. В таком случае вы не рискуете навредить себе, выполняя упражнения неправильно или с неподходящей скоростью. [5]

При работе с специалистом состояние будет отслеживаться, под него меняется и непосредственно курс упражнений, необходимые процедуры. Тренер доводит пациентов до полного выздоровления, а затем дает рекомендации, с помощью которых возможно поддерживать здоровье спины в дальнейшем.

Последствия

Если вы часто слышите от близкого жалобы: «Болит спина не могу разогнуться и согнуться». Но при этом заниматься своим здоровьем, находить первопричину и избавляться от нее он не спешит, то в скором времени может наступить ухудшение состояния. В зависимости от первопричины развития защемления нервов в области поясницы, может развиться целый ряд осложнений. Устранить многие из них сложно, а иногда это возможно только с помощью оперативного вмешательства.

При отсутствии необходимого лечения вероятно возникновение:

Если заклинило спину в пояснице, врач подскажет, что делать, чем лечить, даже если боль жесткая, а лечение в домашних условиях без предварительной консультации с специалистом может только ухудшить положение пациента.

Чем дольше при признаках повреждения нерва будет откладываться поход в больницу, тем вероятнее возникнет вероятность необратимых последствий. Без квалифицированной помощи человек может остаться инвалидом на всю жизнь.

Профилактика

Предотвратить неприятные ситуации, когда человек только нагнулся, а у него уже резко прихватило спину, схватило поясницу или клинит при неосторожном движении, просто. Следование советам ортопедов и неврологов помогает избежать необходимости проходить сложное лечение и мучиться от боли.

Наиболее действенные способы сохранить здоровье спины:

Правильные физические нагрузки с тренером – профессионалом, сон в удобном положении и отслеживание состояния своего здоровья помогут человеку в любом возрасте снизить вероятность возникновения заболеваний, приводящих к поражению нервов в области поясницы.

Источник

Прострел в пояснице: лечение люмбаго

Люмбаго, или поясничный прострел, – приступ резкой и сильной боли, связанный с перенапряжением мышц в области поясницы. Возникает при физических нагрузках, резком изменении позы. В большинстве случаев является последствием остеохондроза, дегенеративных заболеваний позвоночника, спондилоартроза. Требует комплексного подхода к диагностике и лечению, применения противовоспалительной терапии, лечебной физкультуры, миостимуляции.

Особенности заболевания

Люмбаго – это не отдельное заболевание, а комплекс симптомов, указывающих на патологические изменения в поясничном отделе позвоночника. Главным признаком является острая боль, которая локализуется в нижней части спины, сковывает движения.

Люмбаго также называют прострелом в спине. Проблема может быть первичной на фоне дегенеративных разрушений позвоночника, возрастных изменений в структуре костной ткани. Но в большинстве случаев развивается на фоне перенесенных травм спины, смещения позвонков, выпячивания межпозвоночной грыжи.

Основной причиной прострелов в спине врачи называют перенапряжение мышц поясницы, которое связано с физическими нагрузками и переносом тяжестей, интенсивной работой. Это последствия деструктивного разрушения позвонков, сдавливания нервных корешков.

Основная группа пациентов с прострелом в спине – мужчины старше 30 лет. Приступ возникает после посещения спортзала, интенсивной тренировки, тяжелой работы или переноса грузов. При диагностике важно оценить состояние костной ткани, исключить заболевания позвоночника, подобрать эффективные методы профилактики осложнений.

Основные причины люмбаго

Врачи уверены, что заболевания позвоночника связаны с прямохождением человека. Головной мозг непрерывно получает информацию от периферической нервной системы, контролирует положение тела в пространстве каждую секунду. Фактически происходит самообучение двигательного аппарата, который отправляет сигналы в локомоторные зоны, позволяя человеку в условиях гравитации двигаться без падений.

Локомоторные зоны отвечают за расслабление или напряжение мышц во время ходьбы, бега, работы. Они приводят в движение конечности, контролируют положение суставов, связочного аппарата, мышц. Поэтому одной из причин предрасположенности к развитию люмбаго может стать нарушение или аномальное строение соединительнотканных элементов. Это связывают с генетической предрасположенностью к заболеваниям опорно-двигательного аппарата, неправильным питанием во время активного роста, полового созревания, отсутствием активных двигательных нагрузок в период формирования скелета.

Предрасполагающими факторами к развитию прострелов в спине называют:

Повышают риск развития люмбаго и болезненных прострелов в спине: лишний вес, нерациональное питание, лишенное микроэлементов, витаминов и белков. Отсутствие регулярных физических нагрузок также негативно сказывается на состоянии костной и соединительной ткани двигательных сегментов, приводит к развитию дегенеративных процессов.

У взрослых пациентов проблема часто встречается при заболеваниях стопы, плоскостопии, косолапии. Это связано с неправильным перераспределением нагрузки на голеностоп, суставы бедра, таза и спины. При искривлении возникает повышенное давление в поясничном отделе, перекрест осей движения. Нагрузка смещается с области крестца на позвонки поясницы. Нарушается кровообращение, венозный отток, запускаются дистрофические процессы.

Более редкая причина прострела в спине – различные заболевания органов брюшной полости. Люмбаго может возникать после проведения полостных или лапароскопических операций, провоцирующих образование рубцов и спаек. Болезненные приступы также характерны при опущении почек, матки и других внутренних органов.

Прострел в спине могут спровоцировать следующие факторы:

При диагностике причины прострела в спине у многих пациентов выявляют протрузии, надрыв связок в области поясницы.

Патогенез заболевания

Боль является защитной и сигнальной функцией организма. Ее появление становится предупреждением о скрытом течении патологий или повреждении внутренних органов. Болевые рецепторы находятся в фасциях и межпозвоночных дисках, реагируют на повышенное давление, повреждения, смещение, резкую смену температуры. Они активизируются при снижении уровня кислорода в крови, недостатке глюкозы.

Нарушение питания клеток провоцирует дистрофические и дегенеративные процессы. Проблема характерна при венозном застое, который возникают из-за перенапряжения, травм, пребывания в статической позе. Сосудов не могут полностью отводить кровь и продукты распада от болевых рецепторов. На определенных участках повышается температура и давление, вызывая раздражение нервных окончаний.

При изменении температуры возникают компенсаторные спазмы мышц спины. Приток крови усиливается, формируется сильный болевой синдром.

Люмбаго является наиболее распространенной причиной сильных болей в спине. Источником могут являться дугоосторчатые и крестцово-подвздошное сочленения, связки, фасции, смещенные позвонки, спинномозговые узлы. В 45% случаев подтверждается миофасциальный характер болевых ощущений.

Стадии развития и классификация болезни

В зависимости от причины прострела в спине выделяют следующие виды боли:

В зависимости от продолжительности проявления болевого синдрома выделяют:

Люмбаго имеет несколько стадий развития:

В 30% случаев врачам сложно установить основную причину прострела в спине. Для избавления от болезненного синдрома необходимо установить: какая группа рецепторов повреждена, является ли люмбаго первичным или синдром спровоцирован застарелыми травмами, хроническими заболеваниями внутренних органов и систем.

Симптомы люмбаго

Основным признаком болезни является резкая боль. Она возникает в зоне компенсации в поясничных отделах. В большинстве случаев образуются триггерные точки в местах прикрепления ослабленных мышц. При повреждении мышечных волокон начинается активная передача сигнала к большим структурам и головному мозгу.

На начальной стадии неприятные ощущения воспринимают как костную боль. Постепенно в работу включается целая группа мышц. Основные места локализации болезненных ощущений – гребни подвздошных костей в нижней части спины.

Прострел в спине из-за выпячивания межпозвоночной грыжи возникает реже. Боль усиливается при активных движениях, повороте туловища, интенсивность уменьшается в положение лежа.

Приступ протекает с разной интенсивностью, может продолжаться от 1 минуты до нескольких дней. В некоторых случаях необходимо срочно вызвать врача для купирования болевого синдрома.

Возможные осложнения

При отсутствии комплексного лечения боль при люмбаго переходит в хроническую форму. Это изматывает пациента, приводит к развитию неврозов, хронической депрессии, психосоматических патологий.

Боль при прострелах в спине может распространяться на нижние конечности, что нарушает походку, провоцирует неправильное распределение нагрузки на суставы и стопу. По мере развития основных заболеваний, патологий позвоночника, провоцирующих люмбаго, наблюдаются: ущемление межпозвоночной грыжи, атрофия мышечных тканей, дисфункция внутренних органов и систем.

Диагностика при прострелах в спине

При появлении болезненных симптомов необходимо обращаться к вертебрологу или неврологу. Специалист проводит предварительный осмотр, мануальные и остеопатические тесты, пальпацию поясничного отдела, собирает анамнез. Важно установить провоцирующие факторы, характер боли.

После первичного осмотра врач направляет пациента на следующие обследования:

Для подтверждения диагноза иногда требуется миелография – рентген позвоночника после люмбальной функции, который предполагает введение контрастного вещества. Дополнительно назначают ряд лабораторных анализов. Они могут подтвердить скрытые воспаления, снижение уровня гемоглобина.

Особенности лечения люмбаго

Терапия подбирается индивидуально для каждого пациента, зависит от первоначальной причины прострела в спине. Важно подобрать комплексное лечение, которое условно делится на несколько этапов:

В большинстве случаев избавиться от прострела в спине можно с помощью консервативного лечения. Пациентам в обязательном порядке назначают лечебную физкультуру, рефлексотерапию или иглоукалывание, другие неинвазивные методы.

Хирургическое лечение назначается только при отсутствии положительной динамики от медикаментозной терапии.

Лекарственные препараты для купирования боли

В зависимости от симптоматики, возраста, особенностей здоровья пациента врачи подбирают следующие препараты:

При сильном болевом синдроме в некоторых случаях назначают инъекции гидрохлорида трамадола, который показывает высокую энергетическую эффективность.

Блокады при люмбаго

Если прострелы в спине вызваны межпозвоночными грыжами, травмами, повреждениями при остеохондрозе, врач может порекомендовать блокаду. Манипуляция предполагает инъекции обезболивающих и противовоспалительных препаратов непосредственно в очаг боли. Процедура проводится в клинике в условиях стерильности, чтобы исключить вторичные инфекции, попадание в спинной мозг возбудителей опасных заболеваний.

В состав блокады могут входить кортикостероиды, витамины, группы B, хондропротекторы, лидокаин или новокаин. Через несколько минут после укола интенсивность болевых ощущений снижается. В каждом случае врач индивидуально рассчитывает количество инъекций, продолжительность курса.

Физиопроцедуры

В период обострения рекомендованы процедуры, которые снижают болевые ощущения, уменьшают мышечные спазмы:

Физиотерапия также направлена на восстановление кровоснабжения поясничного отдела позвоночника, активное выведение лишней жидкости, уменьшение отечности и компрессии. Наиболее эффективные процедуры:

Акупунктура (иглоукалывание) рекомендуется при защемлении нервных окончаний, остеоартрозе, остеохондрозе и других заболеваниях позвоночника. Воздействие на биологически активные точки запускает кровоток, лимфодренаж, расслабляет спазмированные мышцы.

Лечебная физкультура

После купирования острой боли пациента направляют к врачу-реабилитологу, который подбирает эффективные методы укрепления мышечного корсета, восстановления кровообращения в пояснице. Лечебная физкультура является основой для предотвращения рецидивов прострела в спине.

Пациенту подбирают индивидуально комплекс упражнений, которые предотвращают развитие дегенеративно-дистрофических процессов, протрузий, остеоартроза. После укрепления мышечного корсета в области поясницы, снижается нагрузка на позвоночные диски, уменьшается риск ущемления нервов, мышечных спазмов, образования межпозвоночных грыж.

Эффект лечебной физкультуры усиливает плавание, кинезиотерапия, занятия на специальных тренажерах.

Хирургическое лечение

Если медикаментозная терапия не дает желаемого результата, поясничные прострелы учащаются, повышается риск корешкового синдрома. В таких ситуациях рекомендовано оперативное вмешательство на пояснично-крестцовом отделе.

В каждом случае метод проведения операции подбирается индивидуально, зависит от причины болезненных ощущений. Основные показания:

При межпозвоночных грыжах хирурги рекомендуют следующие методики:

При корешковом синдроме, ущемлении нервных окончаний помогает облегчить состояние радиочастотная абляция.

В большинстве случаев прогноз при люмбаго благоприятный для пациента. Консервативная терапия эффективно снимает болевой синдром. Но для предотвращения рецидива важно соблюдать рекомендации врачей, укреплять мышцы спины регулярными занятиями спортом, вести активный образ жизни.

Автор статьи

Моя авторская методика коррекции сегментарной иннервации помогает восстановить нормальную работу внутренних органов с центральной нервной системой. Более 23 лет я успешно применяю ее в лечении своих пациентов.

Источник

Первая помощь при болях в пояснице. Самопомощь

Начнем с того, что делать нельзя. Категорически запрещается принимать обезболивающие препараты. Причина легко объяснима. Боль – это всегда защитная реакция организма, которая выполняет две главные и очень важные задачи. Первая: сообщить о том, что в организме что-то не в порядке и справиться с этим на данный момент он сам не может (то есть, возможно, нужна какая-то помощь извне). Вторая, не менее важная функция: предохранить уже поврежденный участок от дальнейшего повреждения. А если человек выпивает обезболивающее, то ничто не мешает ему совершить то движение, которое может привести в итоге к грубой дисфункции позвоночного двигательного сегмента, грыжи диска или даже к еще более серьезным последствиям.

Особенно опасно снимать боли в поясничном отделе с помощью таблеток. Если выпить обезболивающих, а затем совершить какое-то неловкое движение, то в результате Вы можете получить ещё большее защемление спинномозгового нерва, а возникшее защемление в свою очередь спровоцирует или усилит боли в ноге.

Что можно сделать СЕЙЧАС, чтобы поясницу отпустило?

Самое главное – РАЗГРУЗИТЬ поясницу!

Первый вариант — Примите положение лежа на спине с валиком или несколькими подушками под коленями и с подушкой под головой.

Второй вариант – лежа на животе с одной или несколькими подушками под животом и тазом. Сколько подушек должно быть под животом и толщина валика из одеяла определяется вами по вашим ощущениям. Чувство, что спину как бы отпускает даже при сохраняющейся боли, появление легкого тянущего ощущения вдоль поясничных позвонков говорит о том, что поза выбрана правильно.

Третий вариант – лежа на здоровом боку с подушкой. Высота подушки должна быть такой, чтобы не было изгиба между шейным и грудным отделом позвоночника. При желании можно положить подушку между колен, если она вам добавит ощущения расслабленности и легкого растяжения в пояснице.

Продолжительность сохранения таких “разгрузочных” положений зависит от того насколько сильна боль. Поэтому она может варьироваться от 30 минут до нескольких суток. В среднем для того, чтобы спину “отпустило” достаточно 2 – 3 часов и становится намного легче.

Как правильно подняться, чтобы поясницу опять не заклинило?

Далее, если вы лежали на кровати или массажном столе, необходимо правильно подняться. При болях в пояснице встать с постели или с массажного стола бывает достаточно трудно. Для того, чтобы оградить спину от дополнительных травм и перегрузок нужно:

— аккуратно придвинуться к краю кровати.

— Повернуться на бок лицом к краю.

— Очень аккуратно присесть на край кровати, отталкиваясь рукой от постели, и опустить ноги на пол. Таким образом, вы сохраните спину ровной, обеспечите плавность и мягкость движений и полностью убережете поясницу от перегрузок.

Основные упражнения для снятия боли в пояснице.

Самым несложным упражнением является подтягивание коленей к груди. Благодаря этому упражнению можно оперативно “отключить” процесс блокировки мышцами всего позвоночника.

1. Положение лежа на спине. Необходимо сильно втянуть живот, чтобы укрепить поясничный отдел и сохранять его втянутым на всём протяжении выполнения упражнения. Плечи и голова фиксированы, во время выполнения упражнения они вообще не должны отрываться от поверхности, на которой вы лежите.

2. Рукой обхватите колени и слегка потяните одну ногу к груди. Затем поднимите к груди вторую ногу и скрестите лодыжки. И – внимание – никогда не начинайте упражнение с резких движений, иначе вы рискуете еще больше повредить спину!

Сначала поднимать колени к груди может быть очень трудно. Может возникнуть острая боль – в этом случае рекомендуется широко развести колени над животом.

Не старайтесь сразу достать головы коленями, упражнение должно быть комфортным. И помните о том, что голова, шея и грудной отдел позвоночника должны неподвижно лежать на полу.

3. Обхватив колени руками, медленно тянем обе ноги к себе до границы комфорта и от себя. Между голенью и бедром сохраняем угол 90 градусов. Выполняем упражнение настолько расслабленно, насколько это возможно. О том, как получилось у вас расслабиться, вы можете судить, обратив внимание на своё лицо. Мышцы лица обычно сразу напрягаются при излишних стараниях. Важно выполнить это упражнение без усилий, и в то же время войти в ритм легкого покачивания.

Выполнять это упражнение следует от 5 до 10 минут. Критерии его окончания всё те же: боль в спине становится меньше или проходит совсем, возрастает ощущение расслабленности, раскрепощенности.

4. Если боль в пояснице отдаёт в ногу, то продолжаем это упражнение в следующей форме: положение лежа на спине, голова, шея и плечи не отрываются от пола, руки расположены вдоль тела, упираются в пол. Ноги приподняты, как показано на фотографии (между бедром и корпусом угол 90 градусов). Старайтесь переместить всю нагрузку с таза в руки – это поможет снять давление с воспаленного сегмента.

Упражнение выполняется лежа на спине, покачивайте коленями впередназад, поднимая таз как можно выше пола. При этом вся нагрузка должна приходиться на руки и на мышцы живота. Когда будете возвращать ноги в исходное положение следите, чтобы они не опускались ниже 90 градусов, иначе позвоночник может прогнуться. Повторите это упражнение 15 раз.

5. Лучше всего завершать цикл упражнений для снятия боли в поясничном отделе позвоночника перекатами на спине. Категорически запрещается выполнять перекаты на мягкой постели. Поверхность должна быть жесткой, поэтому упражнение следует выполнять на полу, можно на коврике.
Приподнимите бёдра. Угол между бедрами и голенями должен быть 90 градусов. Сцепитесь руками за бёдрами. Поднимите голову и шею так, чтобы спина выгнулась в форме кресла-качалки. Старайтесь сильно не приближать ноги к туловищу, тогда будет прорабатываться конкретно поясничный отдел позвоночника.

Мягко покачивайтесь назад.

Затем вперед.

Выполняйте перекаты в течение 15 – 30 секунд. Чтобы отдохнуть опустите сначала одну ногу, затем – другую. Колени при этом остаются согнутыми.

Комплекс упражнений для укрепления мышц поясницы.

Этот оздоровительный комплекс разработан инструкторами хатха-йоги, сертифицированными О.Ф.А., что означает “оптимальная физическая активность”. Основной принцип, по которому выстроены упражнения, — “Не навреди!”. Травмобезопасность поставлена на первое место, поэтому в описании исполнения каждой асаны так много внимания уделено деталям. Если вы решили заниматься по описанным комплексам, то вам нужно чётко следовать инструкциям к каждой асане. Запрещается привносить какие-то свои изменения в описанные упражнения, а также нельзя изменять последовательность выполнения асан.

Для того, чтобы обезопасить свой позвоночник от травм, во время самостоятельного выполнения упражнений следует придерживаться нескольких правил:

Удержание позвоночника в оптимальном положении. Как это сделать? Первое – нужно сгладить поясничный прогиб (лордоз) за счет небольшого движения тазом вперёд и подворачивания копчика под себя. Второе – мышцы брюшного пресса должны быть напряжены за счет несильного, но постоянного втягивания живота. Третье – плечи должны быть расправлены за счет движения в плечевых суставах вверх-назад-вниз. Четвертое – макушка должна тянуться вверх и посредством этого вытяжения будет происходить выпрямление спины. И, наконец, для опытных практиков – исключаем излишний прогиб в грудном отделе позвоночника за счёт вжатия нижних рёбер внутрь.

К занятиям следует приступать не менее чем через 3 часа с того момента, как вы обильно покушали. Допускается приём фруктов и овощей за час до начала тренировки. За час до занятия, во время тренировки и час спустя воду допускается пить понемногу и маленькими глотками.

Степень подготовки у каждого разная и, естественно, многие асаны не будут сразу получаться в том виде, в котором они изображены на фото. САМОЕ ВАЖНОЕ для вас — это ощущение КОМФОРТНОГО вытяжения или напряжения мышц и удержание позвоночника в оптимальном положении. Фотография – это только общий усредненный ориентир. Самый главный учитель для вас – это язык вашего тела, ваши собственные ощущения. Йога – это не преодоление себя с целью достичь какого-то результата в будущем, это скорее приятная, комфортная отстройка своего тела в оптимальное состояние в НАСТОЯЩЕМ. Поэтому так важно постоянно переключать своё внимание с блуждающих мыслей на телесные ощущения, которые возникают у вас в этот момент.

Во время исполнения асан помните, что техника нужна скорее для того, чтобы обезопасить вас от травм, в то время как лечебный эффект на 90% зависит от вашего внутреннего состояния. Если вы раздражены, опечалены, или испытываете какие-то другие негативные эмоции, то перед тем как приступить к занятию, выполните следующую медитацию: закройте глаза и отслеживайте своё дыхание. Особое внимание нужно уделять выдоху и промежутку между выдохом и вдохом. В этом промежутке вы погрузитесь в состояние внутренней тишины, так вот – слушайте эту тишину с особой чуткостью. Обычно достаточно 5 минут, чтобы вернуться в состояние внутреннего баланса.

Если вы нацелены на серьёзные результаты, то занимайтесь по комплексу, соответствующему вашей подготовке, 3 – 4 раза в неделю. Не стоит себя сильно заставлять и переламывать, если вам совсем не хочется тренироваться, лучше слушайте себя – желание позаниматься своим здоровьем будет возникать у вас всё чаще, его нужно будет просто улавливать и воплощать в реальность. Перед каждым комплексом уделите 3 – 4 минуты суставной разминке. Вращения в лучезапястных суставах, в локтях, в плечах, голеностопных суставах, коленных и тазобедренных суставах. Вращения следует осуществлять не спеша, без резких движений и максимальных амплитуд. Темп произвольный, комфортный для вас. Внимание удерживайте на разрабатываемой области. Прекрасно, если вы ощутите физический отклик в том участке, который вы разрабатываете. Это могут быть ощущения тепла, легкости, едва уловимой пульсации. Разминка подготовит мышцы, связки и суставы к предстоящей нагрузке.

1. Наклон в положении сидя на коленях. Положение – сидя на коленях. Спина равномерно круглая. Плечи расправлены, шея вытянута. Руки сцеплены за крестцом. Ощущение вытяжения должно быть максимально комфортным. Все движения для захода в асану и выхода из нее – медленные и плавные. Оптимальное время фиксации: 30 секунд.

Усложнённый вариант для гибких людей: прямые руки сцеплены кистями в замок за спиной, лоб касается коврика.

2. Вжатие поясницы. Поясница прижата к полу, спина равномерно скруглена, руками тянемся вперед, живот в тонусе. При ощущениях дискомфорта в шее, нужно завести руки за голову и придерживать шею. Оптимальное время фиксации: 2 минуты.

3. Ролик. Обхватываем руками голени, выгибаем спину таким образом, чтобы лоб приблизился к коленям. Совершаем ритмические перекаты на спине назад-вперед. На выдохе – назад, на вдохе – вперед. Количество повторений: 7 – 10 раз.

4. Поза саранчи, вариация. Русское название – ласточка. Положение лёжа на животе. Лоб опустите на пол. Сведите ноги вместе и вытяните руки вдоль туловища. Поднимите руки, голову, шею, плечи, туловище и ноги одновременно все вместе так высоко над полом, насколько возможно. Подъём выполняем без рывков. Ноги сгибаем в коленях, руки разведены в стороны, параллельно полу. Дыхание в этой асане размеренное: длинный вдох и длинный выдох. Шалапхасана. Оптимальное время фиксации: 2 минуты.

Более сложная вариация асаны с руками за спиной и прямыми ногами:

Самая сложная вариация асаны с руками вперед:

Оптимальное время фиксации асаны с руками вперед: 1 минута.

5. Поза плуга. Из положения лежа на спине медленно, помогая руками, запрокидываем ноги за голову. Ноги подсогнуты в коленных суставах. САМОЕ ВАЖНОЕ: основной упор приходится на грудной отдел позвоночника и плечи! Нужно исключить любое дополнительное давление на шею. Шея расслабленна. Дыхание свободное. Выход из асаны: придерживая таз руками, медленно, позвонок за позвонком опускаем спину на пол. Время фиксации – 30 – 60 секунд.

6. Планка с предплечий. Исходное положение лежа на животе. Для подворачивания копчика перед входом в асану нужно сделать лёгкое движение тазом вперед и зафиксировать таз в таком положении. Во время выполнения асаны тело нужно держать ровным, подобно палке, упор о предплечья обеих рук. Предплечья располагаются на ширине плеч, под плечевыми суставами. Ладони располагаются под лицом, плотно прижаты к полу. Копчик подвернут, живот подтянут. За счет напряжения верхних мышц брюшного пресса вжимаем рёбра внутрь, что не позволит прогнуться грудному отделу позвоночника. Оптимальное время фиксации: 2 мин.

7. Вытяжение позвоночника лежа. Положение лежа на спине. Руки за головой, тело как бы вытянуто в струнку. На вдохе растягиваем правую половину тела: вытягиваем правую руку и правую пятку от себя. На выдохе расслабляемся.

На следующем вдохе повторяем то же самое на левую сторону: вытягиваем левую руку и левую пятку от себя. На выдохе расслабляемся.
Повторять по 3 – 5 раз на каждую сторону.

8. Боковые вытяжения. Исходное положение: лежа на правом боку с головой, опущенной на плечо. Ноги вместе, носки тянем на себя. Упираемся левой рукой в пол. Делаем вдох и на задержке дыхания отрываем прямые ноги от пола. Удерживая это положение, сохраняем спокойное дыхание. Продолжительность: 5 – 10 секунд.

Повторяем то же упражнение на другую сторону. Повторять 2 – 3 раза на одну сторону.

Источник

Что делать, если защемило позвоночник?

Чаще всего острые боли в пояснице беспокоят людей старше 35 лет, однако в последние годы сидячая работа и малоподвижный образ жизни накладывают свой отпечаток и на представителей более молодого поколения.

В условиях наличия межпозвонковых грыж при смене положения и любой двигательной активности нервные корешки в спинном мозге сдавливаются, что и даёт сильный болевой синдром, иногда ограничивающий или парализующий движения.

По типу болевого синдрома и характеру изменений неврологического статуса врач может предположить наличие и уровень проблемы в функционировании позвоночника. Окончательный диагноз ставят после получения дополнительных методов обследования: результатов магнитно-резонансной, компьютерной томографии или рентгенографии.

Практически всегда причиной защемления нерва в пояснице являются дегенеративные изменения межпозвонковые грыжи. Быстрее дегенеративные изменения развиваются при наличии слабых мышц спины. Неправильная работа мышц или раздражение нерва грыжей формирует мышечный спазм, что в свою очередь ведет к усилению болевого синдрома. Второй причиной подобных проблем со спиной после сидячей работы является наличие лишнего веса у пациента, что ведет к дополнительной нагрузке на мышцы и позвоночник и усиливает болевой синдром.

Игнорирование этой проблемы только усугубит ситуацию, поэтому при малейшем подозрении на защемлении нерва следует незамедлительно обратиться к специалисту за постановкой точного диагноза и получением адекватной схемы лечения.

Причины острой боли в пояснице

Этиология поясничных прострелов может быть совершенно разной. Как правило, заболевания позвоночника преследуют больного не один год, прежде чем начинают себя проявлять и доставлять сильный дискомфорт.

Остеохондроз, протрузии и межпозвонковые грыжи

Эти проблемы являются неотъемлемой частью друг друга, где одно состояние вытекает из другого.

Остеохондроз приводит к деформации ткани межпозвоночных дисков, деформируя их оболочку, что и приводит к протрузиям – предшествующему грыже состоянию. В случае когда оболочка позвоночного диска разрывается и происходит выпячивание ядра наружу формируется межпозвонковая грыжа, которая зачастую и является причиной болей в пояснице.

Спондилёз и спондилоартроз

На фоне разрушения межпозвоночного диска и увеличенной осевой нагрузке на позвоночник происходит наращивает по периферии тела позвонка костных выступов, так формируется спондилез. В межпозвонковых суставах так же происходят дегенеративные изменения — артроз межпозвонковых суставов в виде сужения суставной щели за счет дегенерации хряща, образованию субхондральных кист и появления краевых костных разрастаний, как попытка увеличить опорную площадку. Заболевания эти очень коварны и из-за механического сужения позвоночного канала и межпозвонковых отверстий что приводит к развитию частичного или абсолютного стеноза позвоночного канала.

Помимо острой боли в период обострения стеноз позвоночного канала может давать неприятные ощущения покалывания и онемения конечностей.

Диагностика

Первичного осмотра невролога и имеющегося анамнеза, к сожалению, не всегда бывает достаточно для постановки точного диагноза, связанного с прострелами в поясничном отделе позвоночника.

На сегодняшний день выделяют три эффективных метода обследования: рентгенография, компьютерная и магнитно-резонансная томографии.
В чем же заключается их принципиальное отличие, и какому методу диагностики отдать предпочтение?

Рентгенография

Данная процедура не требует предварительной подготовки и на первоначальном этапе даёт возможность оценить состояние костных структур позвоночника. Это рентгенологический метод. Снимок делается в двух проекциях с десятикратным увеличением изображения. Преимуществом этого метода исследования является его непродолжительность. Достаточно трёх минут, чтобы зафиксировать основные показатели состояния костных структур поясничного отдела позвоночника.

Компьютерная томография

Этот способ также подразумевает использование рентгеновских лучей. В отличие от обычного рентгена, КТ даёт возможность конкретизировать степень поражения костных и хрящевых тканей благодаря послойному изображению. Эта диагностическая процедура обычно длится не более 15 минут, но имеет противопоказания для беременных.

Магнитно-резонансная томография

Является «золотым стандартом» обследования при патологии позвоночника и на сегодняшний день является наиболее информативным методом исследования. Благодаря специально запрограммированному прибору специалисту-диагносту удаётся зафиксировать с нескольких ракурсов состояние позвоночника и прилегающих к нему тканей, сразу проецируя изображение на монитор. Происходит оценка костных структур, спинного мозга, нервных корешков, дурального мешка, эпидурального пространства, и окружающих мягких тканей. В отличие от других методов диагностики, этот является достаточно продолжительным, и пациенту необходимо выделить от 15 до 40 минут для диагностической процедуры.

Лечение

Первыми действиями для облегчения состояния пациента в остром периоде является ограничение двигательной активности.

Медикаментозное лечение

Основополагающим принципом эффективного лечения является снятие мышечного спазма и болевого синдрома. В зависимости от интенсивности боли могут применяться местные анестетики в виде гелей и мазей, лекарственные препараты для приема внутрь или внутримышечные инъекции. Для этих целей подходят нестероидные противовоспалительные препараты. При необходимости лечащий врач может порекомендовать провести блокаду – один или несколько уколов непосредственно в пораженную область поясницы. Инъекции, направленные на расслабление мышц, обычно содержат новокаин и лидокаин в составе. Подобные уколы недопустимо делать самостоятельно, а необходимо доверить компетентному специалисту.

Фиксирующий пояс или корсет

Необходимость назначения его ношения оценивается лечащим врачом индивидуально в каждом случае.

Курс лечебного массажа или мануальной терапии

После того как болевой синдром купирован и воспаление снято, невролог, при отсутствии противопоказаний, может назначить курс лечебного массажа или мануальной терапии. Подойдите ответственно к выбору специалиста, неграмотные действия массажиста могут только усугубить проблему, а не избавить от неё.

Главной целью специалиста в данном случае является прямое воздействие на пораженный участок спины. Хороший специалист с медицинским образованием за курс уберет повышенный тонус мышц спины.

Иглорефлексотерапия

Курс иглоукалывания в последние годы набирает все большую популярность. Такой метод лечения в составе комплексной терапии отлично обезболивает и снимает мышечный спазм. Стимулирование определенных точек на болезненном участке тела грамотным акупунктуристом обеспечит нормальное функционирование опорно-двигательного аппарата на долгое время.

Физиотерапия

Несмотря на относительную безобидность этих методов лечения, курс физиотерапии может быть назначен только лечащим врачом, знакомым с вашим анамнезом и имеющим соответствующие диагностические результаты на руках.

Электрофорез благодаря импульсному введению лекарственных средств в организм снимает боль в спине на более длительные промежутки времени, чем обычные внутримышечные инъекции.

Схожий принцип действия имеет процедура фонофореза – введением препарата при помощи ультразвуковых волн через капилляры тела.

Лазерная терапия помогает в борьбе с воспалением и отечностью тканей. Лазерное инфракрасное и ультрафиолетовое излучение оказывает положительное влияние на самые разные заболевания позвоночника.

Магнитная терапия, в свою очередь, отлично купирует болевой синдром и восстанавливает подвижность пораженного участка спины и конечностей.

ЛФК (лечебная физическая культура)

Грамотно подобранный курс физических упражнений действенно помогает в вопросах заболевания поясничного отдела позвоночника. Важно знать, что лечебная гимнастика должна назначаться исключительно компетентным врачом после избавления от болевого синдрома и снятия воспаления. Выполнять назначенные упражнения лучше под чутким руководством опытного тренера с медицинским образованием. Целью данного метода является укрепление мышц спины и формирование «мышечного корсета».

Хирургическое лечение

В современной медицине к хирургическому лечению проблем с позвоночником прибегают крайне редко, как правило, в случаях, когда межпозвоночная грыжа имеет слишком большие размеры и не поддается консервативным методам лечения. Самой распространенной операцией в таких случаях является удаление пораженного позвоночного диска. При оперативном вмешательстве также могут быть укреплены другие позвонки с помощью специальных металлических конструкций.

Наиболее современным методом оперативного вмешательства является микродисэктомия, которая проходит с помощью микроскопа большой мощности. Такой вид операции менее травматичен для пациента.

В вопросах выбора терапии для купирования болевого синдрома в пояснице обычно отдают предпочтение комплексному лечению, а не какому-то конкретному способу. Двигательная активность дает человеку возможность наслаждаться полноценной жизнью, поэтому в вопросах здоровья позвоночника речь не может идти о самодиагностике и самолечении.

Профилактика заболеваний позвоночника

Любую проблему со здоровьем проще предотвратить, чем вылечить. Вот и такой орган как позвоночник нуждается в бережном к нему отношении, чтобы не выйти из строя заблаговременно. Основной смысл профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата заключается в правильном распределении нагрузок. Придерживаясь несложных правил, вы обеспечите здоровье своей спине надолго:

Эмоциональное состояние организма и боли в пояснице

Уже многие годы ученые всего мира исследуют связь психоэмоционального состояния человека с его физическими болезнями. Позвоночник справедливо получил звание проводника эмоций. Злость, страх, стресс, раздражительность, плаксивость и апатия так или иначе находят свой выход в человеческом организме. Именно по этой причине в составе комплексной терапии необходимо уделять должное внимание эмоциональному фону пациента. Расслабленность в мышцах и расслабленность в душе – важные составляющие процесса выздоровления.

Источник

Как снять острую боль в пояснице

Каждый взрослый человек когда-нибудь сталкивается с дискомфортом в этой части тела. Внезапные прострелы или прихватывающие, тянущие ощущения ухудшают качество жизни, ограничивают возможности.

Специальный курс массажа от профессионала иногда способен поставить на ноги человека даже с сильными и постоянными болезненными ощущениями. Но также велика вероятность навредить. Поэтому такая процедура должна назначаться только врачом после прохождения обследования.

Наибольшим эффектом курс из 10 процедур обладает при лечении остеохондроза. Специалист, прорабатывает определенные группы мышц, расслабляет их, постепенно укрепляет, улучшая состояние мышечного корсета. Дополнительно придается здоровый тонус, улучшается самочувствие.

ЛФК используется только в период реабилитации, когда обострение убрано. При этом комплекс подбирается индивидуально.

В некоторых случаях вместо сложных лекарств и средств, облегчение принесет компресс для поясницы при внезапной боли в спине у мужчин. В другой ситуации поможет только сложная операция.

Во время приступа нельзя:

Знать, как и чем можно быстро снять острую, сильную боль в пояснице или в позвоночнике у женщин и мужчин, как избавиться от резкой или ноющей в области спины боли в домашних условиях народными средствами, если болит, полезно.

Однако не стоит забывать о том, что такие рецепты не учитывают первопричины. Народное средство, может усугубить течение болезни. Поэтому нужно лечиться официальными средствами и, при проблемах этой части тела, обращаться к специалистам.

Что делать при приступе

Понимание того, что делать, если схватило позвоночник, резко скрутило спину, заболело в пояснице, появилась острая боль, может снизить опасность осложнений.

Если человек уже сталкивался с проблемами этой части тела, то помочь себе уже может с учетом выявленного у него заболевания. Однако часто впервые это случается неожиданно. [1]

Важно знать, как оказать первую помощь, что делать и чем лечить спину, если вступило в поясницу.

Правила:

После оказания первой помощи, даже если всё было успешно, а больной почувствовал себя лучше, нужно дообследоваться в клинике. Ведь временное избавление – не устранение первопричины.

Что делать нельзя

Чтобы не навредить себе, нужно исключить народные методы из лечения.

Разбираясь с тем, что делать, если спину в области поясницы прихватило, как быстро избавиться от боли, чем лечить, мазать в домашних условиях, если резко нагнулся и не можешь разогнуться, а боль не отпускает, важно не причинить себе вред.

Когда необходимо срочно обратиться к врачу

Мы часто думаем, что можем справиться с помощью народных средств. Однако нужно записаться на приём. Отсутствие профессиональной помощи вовремя может привести даже к инвалидизации.

Обратиться в клинику при:

Оказав первую помощь при острых болях в спине и в позвоночнике при простреле в пояснице, обратитесь к специалистам. Так как это свидетельствует о нездоровых процессах, протекающих в организме.

Разновидности боли

Столкнуться с проблемами этой области можно в любом возрасте. Это встречается даже у подростков после травм или из-за врожденных патологий.

При диагностике, выясняя причину плохого самочувствия, выделяют несколько типов:

Первичные разделяют еще на несколько видов:

К каждому типу подходят свои методы лечения, как и чем лечить в домашних условиях боли в пояснице, если спину прострелило, что делать, стоит решать с помощью официальной медицины, а не народных средств, так как спина не просто болит. Неправильно подобранный народный рецепт не принесет желаемого облегчения, но может и навредить.

Заболевания

Столкнувшись с ощущением, что в пояснице стреляет и болит, не торопитесь узнавать у родни, что принять при острой стреляющей боли, ведь возможно, что их средства не подойдут. Причин, из-за которых человек может чувствовать сильный дискомфорт в этой части тела много.

Распространенными причинами, из-за которых может болеть спина:

В группу риска входят большое количество людей:

Из-за разнообразия причин резкой острой боли в спине, доверять отзывам на тему, что делать, как снять боль и чем мазать дома, невозможно, ведь у мужчин и женщин, в случаях, когда прострелило спину в пояснице так, что невозможно ходить, а при движении адски болит и сводит поясницу, не стоит.

Диагностика

Чтобы определить, прострел ли это, понять, как и чем быстро снять боль в пояснице, какое лекарство подойдет для обезболивания, необходимо понять, почему болит поясничная часть. Для этого после обращения к врачу проводится полноценное обследование, так как причин возникновения неприятных ощущений множество.

При первичном осмотре специалист выясняет:

Сразу проводятся обследования, которые помогают установить первопричину:

Перед тем, как назначить медикаментозное лечение острой боли в спине в области поясницы у мужчин и женщин, необходимо выяснить причины сильной боли, чтобы подобрать лекарства: уколы, мазь или таблетки.

Для точной постановки диагноза проводится ряд аппаратных исследований:

В случае подозрения на наличие инфекции назначается лабораторное исследование крови, чтобы определить возбудитель.

Лечение

Схема лечения при болях в спине индивидуальна. Поэтому врачи тщательно подбирают методы лечения.

Всегда курс лечения будет комплексным. Часто врачи делают выбор в сторону консервативной терапии. Изучив результаты анализов, определяют, какие болеутоляющие лекарства от боли в пояснице и ногах при острых приступах в спине окажут эффект, а затем подбирают методы реабилитации.

Сталкиваясь с ситуацией, когда мужчина сорвал поясницу, получил прострел, его больше всего интересует, что делать, как и чем снять острую и резкую боль в спине в области поясницы дома, как лечить и какие препараты использовать. Однако универсального решения тут быть не может. [2]

Медикаментозная терапия

Чаще всего врачи используют несколько лекарственных средств в различных формах выпуска:

Да, в аптечке стоит иметь препараты, которые помогают как быстро избавиться от сильной боли в пояснице, так и если не устранить, то ослабить и унять, на время заглушить дискомфорт, снизить чувствительность спины, купировать проявление боли, однако, чем можно вылечить, пусть и дома, такую болезнь, должен решать врач после приема и проведения обследования. Ведь избавление от симптома — не значит излечение. Без специализированных лекарств велика вероятность возвращения дискомфорта.

Витаминные комплексы

Если есть поражение нервных корешков, то врачи прописывают курс витаминов группы B. Они быстро восстанавливают необходимое снабжение нервных тканей важными питательными веществами.

Витаминные комплексы оказывают разностороннее воздействие:

Дополнительным положительным эффектом будет защита от перепадов артериального давления и выравнивание его показателей.

Лечебный массаж

Часто, размышляя над тем, чем снять боль пояснично-крестцового отдела позвоночника, выбирают массаж, но его нельзя использовать, не зная, почему прихватывает спину.

Строжайшим противопоказанием является наличие опухолей или протекание воспалительных процессов, иначе массажист может нанести тяжелый вред здоровью. Особенно это касается домашнего или самомассажа.

Физиотерапия

Для быстрого снятия острой боли в спине в области поясницы, когда она ноет постоянно, используются также различные методы физиотерапии. Одновременно с препаратами, они помогают не только купировать болевой синдром, но и убрать другие симптомы, замедлить и остановить процесс воспаления мышц. [3]

Комплекс физиотерапевтических процедур подбирается индивидуально, исходя из поставленного диагноза, особенностей здоровья пациента.

Основными задачами физиотерапии на этом этапе лечения считается:

Для выполнения каждого из этих пунктов подбирают проверенные и хорошо зарекомендовавшие себя процедуры.

Для выполнения каждого из этих пунктов подбирают проверенные и хорошо зарекомендовавшие себя процедуры.

Лучший результат дают:

Лечебная физкультура

Задумываясь над тем, как убрать сильную боль в пояснице и спине быстро, не больше, чем за 4 минуты дома, облегчить симптомы прострела, уменьшить напряжение в позвоночнике, многие приходят к идее выполнения специальных упражнений.

Есть комплексы лечебных упражнений, главной задачей которых является расслабить зажатые мышцы, убрать дискомфорт и не допустить его возникновения в будущем. Однако к ним приступают после прохождения медикаментозного лечения.

Источник