Что такое психологический возраст человека

Что такое «психологический возраст» и надо ли взрослеть?

Биологический возраст не всегда совпадает с психологическим. По паспорту мы взрослые, а внутри живет беспомощный ребенок или взбалмошный подросток. Так что же такое психологический возраст, каким он бывает, от чего зависит и стоит ли «взрослеть», рассказывает психолог и эксперт по личностному развитию Сергей Артемьев.

Психологический возраст чаще всего понимается как уровень развития личности, внутреннее состояние, в котором застыла ваша психика. Как правило, это застревание связано с событием, пережить которое у вас не получилось, с проблемой в прошлом, которую вы не смогли решить. Например, тяжело переживали развод родителей, потеряли что-то привычное и важное, стали жертвой морального или физического насилия.

Все это влияет на психологический возраст. Каким же он может быть?

Детский

Во многих сферах жизни человек реагирует и действует, как ребенок, которому от 3 до 7 лет. Часто, сталкиваясь с проблемами, ощущает вину, беспомощность, слабость, ничтожность или, напротив, чувствует себя неоправданно всесильным или ответственным за все. Психологическому «ребенку», сколько бы ему ни было лет по паспорту, нужен рядом кто-то большой, состоявшийся, сильный, кто может «взять на ручки». Этот большой либо сам будет защищать и вести за собой, либо ему нужна защита и помощь.

Что делать?

Родительский

Такому человеку свойственно поведение ребенка в возрасте от 8 до 12 лет. Это время, когда ребенок обучается родительским шаблонам воспитания, коммуникации с миром. А как родители общаются с детьми? Далеко не всегда как со взрослыми. Поэтому он чувствует превосходство над другими: поучает, наказывает, поощряет. Делает «как правильно» и «как надо», забывая о том, как хочется.

Что делать?

Подростковый

Такие люди не могут перерасти возраст от 13 до 20 лет. Подростковая динамика личности — это поиск себя, отделенность, бунт, протест. «Я сам решаю», «я не буду таким, как вы, я другой», «я найду тех, кто меня понимает, вы мне не нужны», «я буду делать то, что хочу». Когда физический возраст от 13 до 20 лет, такое поведение полезно. Оно формирует необходимый опыт и в итоге приводит к зрелости.

Сложнее, если человек превращается в подростка, когда ему за 30, а иногда и за 40, когда есть дети, семья, бизнес или работа. Именно в таком состоянии уходят из семьи, изменяют, бросают все и отправляются искать себя. Человек хочет вернуть себе подростковую свободу, если в юности слишком за многое отвечал и не успел пожить в свое удовольствие. Бывает и по-другому. Человек настолько привык к беззаботной жизни, что, даже взрослея, не может взять на себя обязательства. Семья, бизнес, дети — все кажется скучным, серым, унылым.

Что делать?

Взрослый

В этом психологическом возрасте человек может объединить в себе положительные стороны всех перечисленных возрастов, черпать из них ресурс, интегрировать в жизнь. Ему присущи и чистота, непосредственность «ребенка», и заботливость, умение делиться, устанавливать границы «родителя», и энергия, активность, интерес к жизни «подростка», и способность проявлять все это в зависимости от времени, места и обстоятельств.

Взрослому хорошо одному и прекрасно с кем-то. Он знает, чего хочет, но не зависит от своих «хотелок». Умеет отпускать, но умеет и ценить то, что имеет. Взрослый опирается на себя, но в сложной ситуации может обратиться за помощью. Он чувствует себя частью мира, но понимает свою особенность.

Источник

Психологический возраст как центральное понятие возрастной психологии

Ольга Астахова
Психологический возраст как центральное понятие возрастной психологии

Актуальность темы высока, т. к. многие исследователи сегодня обращают внимание на значение психологического возраста, зависимость уровня заболеваемости от состояния психики, того, насколько человек себя чувствует.

Цель работы – исследование психологического возраста

Задачи работы – изучение понятия возрастной психологии

— изучение основных периодов развития человека и теории возраста;

— рассмотрение принципов диагностики и исследования психологического возраста.

— закономерности, механизмы и движущие силы психического развития;

В большинстве источников возрастная психология определяется как наука о фактах и закономерностях психического развития здорового человека.

1.2. Проблемы современной возрастной психологии

Проблема органической и следовой обусловленности психики и поведения человека;

Проблема влияния стихийного и организованного обучения и воспитания на развитие детей ( что больше влияет: семья, улица, школа);

Проблема соотношения и выявления задатков и способностей;

Проблема соотношения интеллектуальных и личностных изменений в психическом развитии ребенка.

Возрастная психология изучает процесс развития психических функций и личности на протяжении всей жизни человека.

Выделяется 3 раздела возрастной психологии :

— детская психология (от рождения до 17 лет);

— психология взрослых, зрелых возрастов;

— геронтология или психология пожилого возраста.

Понятие возраста включает в себя ряд аспектов:

1) Хронологический возраст, определяется продолжительностью жизни человека (по паспорту);

а) умственный возраст

Для определения умственного возраста детей от 4 до 16 лет используется тест Векслера, который включает вербальные и данные в наглядной (образной) форме задания. При его применении получают суммарный «общий интеллектуальный показатель». Психолог вычисляет IQ — интеллектуальный коэффициент:

умственный возраст x 100%

IQ = хронологический возраст

в) эмоциональная зрелость: произвольность эмоций, уравновешенность, личностную зрелость.

В реальной жизни отдельные составляющие возраста не всегда совпадают.

Л. С. Выготский выделял 3 группы периодизаций:

I. Для 1 группы характерно построение периодизации НА ОСНОВЕ ВНЕШНЕГО, НО СВЯЗАННОГО С САМИМ ПРОЦЕССОМ РАЗВИТИЯ КРИТЕРИЯ.

1) Периодизация Рене Заззо (системы воспитания и обучения совпадают с этапами детства) :

0-3 года раннее детство

3-5 лет дошкольный возраст

6-12 лет начальное школьное образование

12-16 лет обучение в средней школе

17 и старше высшее или университетское образование

1)Зигмунд Фрейд считал главным источником, двигателем человеческого поведения бессознательное, насыщенное сексуальной энергией.

Это время наиболее строгих запретов и интенсивного формирования «Сверх-Я».

2) Стадии развития интеллекта по Ж. Пиаже.

Процесс развития интеллекта представляет собой смену трёх больших периодов, в течение которых происходит становление трёх основных интеллектуальных структур.

— от 0 до 1,5-2 лет сенсомоторная стадия. Ребенок начинает отделять себя от внешнего мира, возникает понимание постоянства, устойчивости внешних объектов. В это время не развита речь и отсутствуют представления, а поведение строится на основе координации восприятия и движения (отсюда и название «сенсомоторный»).

3) Периодизация Колберга, основанная на изучении уровня морального развития человека.

Выявленные в исследованиях Колберга 3 уровня и 6 ступеней нравственного развития соответствуют библейским представлениям об ориентации человека на страх, стыд и совесть при выборе поступка.

I уровень: Страх наказания (до 7 лет).

1. Страх перед правом силы.

2. Страх быть обманутым и недополучить благ.

II уровень: Стыд перед окружающими людьми (13 лет).

3. Стыд перед товарищами, ближайшим окружением.

4. Стыд общественного осуждения, негативной оценки больших социальных групп.

III уровень: Совесть (после 16 лет).

5. Желание соответствовать своим нравственным принципам.

6. Желание соответствовать своей системе нравственных ценностей.

Существуют и другие периодизации развития.

Возраст человека – один из основных критериев его психической жизни и особенностей характера. В зависимости от возраста человек по разному воспринимает различные жизненные ситуации, в том числе и болезнь.

Возраст обычно делят на различные периоды. В целом в жизни человека можно выделить следующие возрастные периоды : детство, юность, зрелость и старость. Каждый из этих периодов можно разделить на более мелкие и точные возрастные этапы. Особое значение возраст имеет в детстве, т. к. в этот момент закладываются основные черты личности.

Изучением возрастных особенностей человеческой психики и искажениями психологического возраста занимается возрастная психология.

Каждый человек по своему воспринимает свой возраст и относится к нему, также человек по разному воспринимает болезнь и ее проявления.

Возраст подлежит диагностике, как биологический, так и психологический. Это проблема также была затронута в работе. Многие ученые занимались исследованиями возраста человека, благодаря чему мы имеем богатое научное наследие в этой области.

Психологический возраст – интересная и обширная тема для изучения. Стоит отметить два очень тесно связанных между собой феномена – личностное время личности и концепция жизненного пути.

Знание особенностей психологического возраста может помочь не только в медицине, психологии или педагогике, но и во многих других областях.

Психологический возраст – важнейшая характеристика человеческой психики, однако, недостаточно изученная и применяемая в науке.

Будущее медицины за психологией, поэтому исследование психологического возраста и возрастных характеристик личности не только желательно, но и обязательно для того, чтобы медицина могла опираться на новые научные данные в этой области и применять их для своих целей.

В данной работе я проанализировала особенности развития человека, на всех этапах его жизни. Особое внимание уделено развитию психики ребенка, а также подростков. В ходе психического развития ребенка происходит не только усвоение разнообразных действий и формирование психических процессов и качеств, необходимых для их выполнения. Ребенок постепенно овладевает свойственными человеку формами поведения в обществе и, главное, теми внутренними чертами, которые отличают человека как члена общества и определяют его поступки.

Взрослый человек руководствуется в поведении преимущественно осознанными мотивами: он отдает себе отчет в том, почему в данном случае он хочет или ему следует поступить именно так, а не иначе. Мотивы поведения взрослого представляют собой определенную систему, зависящую от того, что для него более и что менее значимо. Он может, например, отказаться от привлекательного предложения в финансовой операции, если предвидит достаточную степень риска, а он не готов поступить авантюрно, или он может посадить себя за необходимую работу, хотя он устал и сегодня он заслужил право отдохнуть.

Цель и поставленные задачи были достигнуты и реализована.

Практическая значимость моей работы заключается в возможности

использовать предложенный материал в воспитательно-образовательном процессе ДОУ.

3. Головаха Е. И., Кроник А. А. Психологическое время личности. — К. : Наукова думка, 1984. — С. 173–175.

5. Немов Р. С. Общие основы психологии. Т. 2.-М., 1994;

Конспект «Понятие Родина, любовь к Родине» Муниципальное казенное дошкольное образовательное учреждение детский сад №7 г. Пласта. Разработка плана конспекта НОД по патриотическому.

Конспект занятия по математики тема: число ДВА. Понятие «Пара» Тема: Число два. Понятие «пара» Конспект занятия по математики Тема: Число два. Понятие «пара». Задачи: 1. Упражнять детей в счете в пределах двух, различать и называть.

Неделя психологии. Акция «Радужное настроение».В нашем детском саду прошла неделя психологии, к которой мы тщательно подготовились. Были организованы семинары.

Неделя психологии «Экология семьи» Цель:сформировать настрой на «психологическую волну», стимулировать интерес к психологическим знаниям родителей и педагогов,.

Понятие «Гендер» и современные гендерные теории Процесс человеческого развития непрерывен и представляет собой постоянное расширение возможностей людей с точки зрения выбора форм и масштабов.

Понятие и виды профессиональной компетентности педагога Понятие и виды профессиональной компетентности педагога В условиях модернизации образования меняются не только образовательные функции,.

Понятие, виды нетрадиционной техники аппликации Необходимо привить детям любовь к работе нетрадиционные техники аппликации. Это очень трудная и кропотливая работа, которая также развивает.

Понятие внимание в психологии Проблема внимания традиционно считается одной из самых важных и сложных проблем психологии. От ее решения зависит развитие всей системы.

Психологический проект «Создание предметно-пространственной среды как средства развития способностей дошкольников» В настоящее время все большее внимание уделяется проблеме развития и поддержки одаренных детей, как основы развития будущей науки. Современная.

Источник

Психологический возраст: что это такое и о чем он говорит

– Человеку столько лет, на сколько он выглядит!

– Да, бросьте, столько не живут…

Возраст – это, пожалуй, одна из самых актуальных тем для каждого человека на протяжении всей жизни. Тинейджеры готовы пить, курить и пускаться во все тяжкие, лишь бы казаться взрослыми. Однако при этом с некоторой опаской ждут своего 18-летия. Особенно, если не смогли поступить в университет и по состоянию здоровья пригодны к воинской службе.

Непригодные по состоянию здоровья даже к ходьбе по лестнице пенсионеры слышат от всех подряд врачей сакраментальное «ну, что поделаешь, возраст». Девушки и женщины на протяжении всей своей жизни норовят «сбросить» себе несколько лет, и готовы для этого тратить уйму времени и денег на косметологов.

И многим действительно удается выглядеть заметно моложе своего паспортного возраста. А если при этом еще и заниматься спортом, биологический возраст организма всегда будет меньше паспортного. Уточним, что под биологическим возрастом понимается степень морфологического и физиологического развития и/или износа организма.

Однако, помимо паспортного и биологического, существует еще и так называемый «психологический возраст» личности. Разобраться в себе досконально поможет наша программа «Самопознание» и курс «Психология человека». При прохождении курса рекомендуем особое внимание обратить на урок 5 «Психология развития». А пока поговорим про характеристики психологического возраста.

Что такое «психологический возраст»?

Под психологическим возрастом принято понимать способность человека осознавать свое «Я» в окружающем мире, субъективное ощущение человеком своего возраста, соответствие действий и поведения человека социально ожидаемым для его возраста шаблонам.

Проще говоря, если вы искренне полагаете, что ваш возраст и то, чем вы должны заниматься в ваши годы, – это исключительно проблема консервативного мышления окружающих, вы весьма молоды душой. Если же вы четко уверены, что современная музыка никуда не годится, сегодняшний кинематограф упал ниже плинтуса, а «в кедах зимой холодно» – с большой степенью вероятности ваш психологический возраст старше паспортного. Разумеется, если только вы не отметили на днях свое 80-летие и не живете где-нибудь в Заполярье.

В большинстве концепций социально-психологический возраст и его определение, так или иначе, привязаны к теме реального и биологического возраста. Другими словами, ученые сначала пытаются выстроить некую хронологию и периодизацию жизни человека на основе одного или нескольких признаков, а уже потом разбираться, находится ли человек в его сегодняшнем состоянии психологически «выше» или «ниже» отметки биологического или реального возраста.

В отечественной психологии проблема психологического возраста наиболее детально рассмотрена в работах педагога и психолога Льва Выготского (1896-1937) [Л. Выготский, 2016]. Основной сферой его научных интересов была детская психология, поэтому его волновало, в первую очередь, как определить психологический возраст ребенка. Выготский представил свою периодизацию и связанные с периодами особенности детского возраста, на основе которых и следует определять психологический возраст:

Ориентирование облегчает наличие в классификации неких «рубиконов» в виде кризисов того или другого возраста. В суть кризисов в рамках нашей темы вдаваться не будем, а в контексте изучаемой проблемы уточним, что по наличию или отсутствию кризиса в классификации Выготского можно определить, перешел ребенок в следующий психологический возраст или пока нет.

В целом, Выготский определяет психологический возраст как цельную динамическую структуру. В его понимании, психологическим возрастом является соответствие тому или иному этапу развития. Критерий выделения возрастных этапов развития должен быть внутренним по отношению собственно к развитию ребенка и такой критерий не должен сводиться к какому-то одному показателю. Как минимум, потому что на развитие ребенка влияют разные факторы, и значение того или иного фактора с течением времени меняется.

В работах ученых более позднего времени периодизация детского и подросткового возраста обычно привязана к дошкольному, младшему школьному, среднему школьному и старшему школьному периоду, а вот классификация взрослого возраста издавна вызывает намного больше расхождений у ученых. Наиболее наглядно разница в представлениях ученых выглядит, если ознакомиться с учебным пособием «Психология развития и возрастная психология» [И. Носко, 2003].

Так, можно встретить идею делить «взрослый» период жизни на 3 этапа:

Были попытки представить отдельную периодизацию для мужчин и женщин:

В древности, когда всеобщего среднего образования не было, люди были романтичнее. Так, древнегреческий философ и математик Пифагор (570-490) видел возрастные периоды как времена года [И. Суриков, 2013]. В его понимании, с 20 до 40 лет у человека в жизни лето, а с 40 до 60 лет – осень.

Интересны взгляды на проблему психологического возраста у зарубежных ученых. Так, психолог и специалист в области психоанализа Эрик Хомбургер Эриксон (1902-1994) выделял 8 основных периодов жизни человека и по 2 основных характеристики для каждого периода, равновесие которых предопределяет возрастные особенности личности [Э. Эриксон, 1996].

Возрастная периодизация (по Эриксону):

Проще говоря, сколько людей, столько и мнений. Официальная классификация возрастных периодов в разных странах привязана больше к юридическим нюансам, нежели к биологическим или психологическим особенностям человека. Так, есть понятие совершеннолетия, когда человек несет полную ответственность за свои действия и обладает всеми правами гражданина страны, включая право голоса на выборах.

Есть понятие пенсионного возраста, и оно, опять же, зависит вовсе не от реального состояния здоровья людей, а от способности государства наполнить средствами пенсионный фонд. Именно поэтому пенсионный возраст постоянно повышают, и не только в России. Для удобства будем ориентироваться на официальную классификацию возрастов, принятую Всемирной организацией здравоохранения [ВОЗ, 2020].

Возрастная периодизация ВОЗ:

Впрочем, и эти границы очень условны. Особенно, когда речь идет о психологическом возрасте. Так или иначе, путем многолетних наблюдений и исследований ученые выявили наиболее общие закономерности, свойственные развитию человека в целом и психологии того или иного возраста в частности.

Это дает возможность оценить, какие качества наиболее присущи человеку, и, исходя из этого, определить психологический возраст личности. Зачем его определять? Ученые твердо уверены, что от того, на какой возраст вы себя чувствуете, зависят вполне конкретные вещи в вашей жизни. И это не только модная одежда и современные гаджеты, но и реальное состояние здоровья [Е. Комиссарова, 2021].

Так, ученые пришли к выводу, что люди, которые чувствуют себя моложе своих лет, физически реально более здоровы и в большей степени готовы к освоению новых знаний, чем их ровесники, ощущающие себя на свой возраст. Закономерность обнаружена достаточно давно, однако исследователи по сей день спорят относительно причинно-следственной связи явлений.

Кто-то считает, что более молодой ментальный возраст способствует более активному образу жизни, а значит, и лучшему здоровью и лучшему состоянию мыслительных способностей. А кто-то полагает, что хорошо сохранившееся здоровье и хорошо развитые когнитивные навыки как раз и заставляют человека чувствовать себя моложе своих лет.

Рискнем предположить, что оба процесса достаточно тесно взаимосвязаны и взаимообусловлены. И, конечно же, влияют на ощущение своего возраста самим человеком. Но, чтобы разобраться, в каких случаях психологический возраст соответствует паспортному или биологическому, а в каких отстает или опережает его, нам нужно иметь ориентир, какие психологические особенности формально соответствуют тому или иному возрасту. Все мы родом из детства, поэтому начнем с самых маленьких.

Психологические особенности дошкольного возраста

У самых маленьких в первые месяцы жизни только две задачи: хорошо кушать и сладко спать. С точки зрения психологии, более интересны уже подросшие дети. В первые годы жизни малыш проходит колоссальный путь развития от простейших реакций на холод, голод, жару, жажду, попыток самостоятельно производить какие-то действия до способности взаимодействовать со своим ближайшим окружением, родителями, братьями, сестрами, другими детьми и взрослыми, выражать эмоции и «выдавать» социально ожидаемое поведение.

Тем не менее на всем протяжении этого прекрасного периода жизни сохраняются некоторые общие психологические особенности детей дошкольного возраста. Не зря в русском языке обрели устойчивость словосочетания «наивный, как ребенок», «глупая, аки дитя малое» и прочие достижения народной мудрости. Дошкольник в силу своего уровня развития не может адекватно оценивать весь взрослый мир и даже тот детский, что его окружает. Некоторые взрослые тоже не могут, но сейчас не об этом.

Разумеется, у детей есть свои особенности и различия. Так, девочки больше склонны к общению и интригам, мальчики чаще решают свои маленькие проблемы на кулаках. Есть более шустрые дети, которые схватывают «на лету» буквально все: от цифр и слогов до пируэтов в акробатике и сложных движений в танцах, а есть более медлительные детки, которым трудно сосредоточиться и понять с первой попытки, чего от них хотят.

Однако никому не придет в голову требовать, чтобы дошкольник самостоятельно взялся, допустим, за изучение английского языка или составил график тренировок по футболу, где он будет целенаправленно отрабатывать силу и точность удара по мячу, скорость реакции, умение быстро бегать и прочее. К любому полезному действию, будь то изучать английский, убирать за собой игрушки или застилать по утрам кровать, ребенка нужно стимулировать и на первых порах контролировать.

Любые новые навыки маленькие дети лучше всего осваивают в игровой форме, и превалирующим форматом является имплицитное научение, происходящее без специального осознания того, что именно нужно выучить или освоить в данный момент. Такая неосознанность является отличительной чертой дошколят.

Это касается и освоения чего-то нового, и подражания поведению взрослых, и в принципе большинства действий ребенка. Отсюда и идет выражение «детская непосредственность». Даже запомнив, что можно делать, а чего нельзя, в большинстве случаев реакции ребенка непосредственны и до поры, до времени не искажены социумом.

Психологическое развитие возраста до 6-7 лет характеризуется концентрацией ребенка на собственных нуждах и сиюминутных потребностях. В наиболее крайних проявлениях это можно видеть в торговых центрах, когда дети устраивают истерики с криками «Купи!» и «Хочу!»

И даже спокойные уравновешенные дети на этом этапе развития объективно не могут самостоятельно осознавать и анализировать некие абстрактные понятия. Например, что у мамы нет денег на игрушку. Это целая наука, как объяснить детям, что такое деньги и почему у кого-то они есть, а у кого-то их нет. Как и другие абстрактные вещи наподобие «что такое хорошо и что такое плохо». У совсем маленьких «хорошо» и «хорошо для меня» воспринимаются как понятия тождественные, и с этим тоже нужно работать взрослым.

Узнать больше про «Психологические особенности детей дошкольного возраста» вы можете из специальных статей и изданий [О. Ковынева, В. Введенский, 2017]. А мы перейдем к следующей стадии развития детей.

Психологические особенности школьного возраста

Психологические реакции детей школьного возраста намного шире, чем у дошколят. Психофиозиологические показатели развития для седьмого года жизни ребенка включают в себя, в числе прочего, способность детей осознавать свое положение среди ровесников и взрослых, интерес к окружающим людям, различным играм, новым знаниям. Собственно, во многом именно на этом основании определяется психологическая готовность ребенка к школе.

Разумеется, 11 школьных лет – это большой срок, за который ребенок из несмышленого «первоклашки» превращается в готового выбрать свой жизненный путь человека. Поэтому рассмотрим отдельно психологические особенности младшего школьного возраста, среднего и старшего школьного возраста.

В младших классах ребенок учится осознанности и ответственности за порученное ему дело, в первую очередь, за учебу. При правильном воспитании ребенок сам помнит, что ему нужно сделать домашние задания. А если вовремя начать прививать детям навыки тайм-менеджмента, в младших классах они уже в состоянии сами решить, какие домашние задания делать в первую очередь, чтобы в целом справиться с уроками быстрее и лучше. Кому-то целесообразно начать с самого сложного, например, с математики, а более легкие задания оставить напоследок. Кому-то, наоборот, лучше сначала «разгрузить мозг» и сделать поделки на завтрашний урок труда, а уже потом браться за сложные и скучные вещи вроде чтения и математики.

Кроме того, в психологическом развитии ребенка параллельно идут два процесса: стремление к самостоятельности и борьба за независимость от взрослых, и в то же время формирование способности договариваться о форматах взаимодействия с учителями и родителями, поведения в общественных местах, освоение прочих нюансов социализации. Более подробно «Психология детей младшего школьного возраста» раскрыта в специальном учебном пособии [Ю. Водяха, С. Водяха, 2018].

В среднем школьном возрасте тенденции стремления к самостоятельности и независимости обретают все большие масштабы. Психологические особенности подросткового возраста лучше всего описываются словосочетанием «юношеский максимализм». С другой стороны, подростки продолжают социализироваться и усваивать, что называется, «правила игры на стадионе», учатся балансировать между «хочу» и «нужно».

Такое стремление подростков самим понять и разобраться, почему от них требуют того или этого, почему они должны поступать так или иначе, можно обратить на пользу делу, если набраться терпения и аргументировать свои требования. Средний школьный возраст соответствует времени обучения в 5-9 классах и является как бы переходным от детства к юности. Более подробно «Психологические особенности среднего школьного возраста» описаны в специально посвященной этой теме статье [Е. Шапкина, С. Щелина, 2015].

И, наконец, старший школьный возраст. Он является переходным от юности к взрослой жизни. Подростковые страсти постепенно угасают и уступают место более осознанному выбору жизненных интересов, увлечений, друзей, жизненного пути. Молодые люди уже в состоянии понять, как их сегодняшние действия предопределяют их ближайшее будущее. Они в состоянии сознательно отказаться от некоторой части развлечений в пользу подготовки к поступлению в вуз.

Если подобных трансформаций не происходит, а человек в 16-17 лет не определился, чем он хочет заниматься в жизни, можно говорить о том, что его психологический возраст отстает от реального. Более широкое представление об этом периоде жизни молодого человека дает статья «Психологические особенности старшего школьного возраста» [М. Ряписов, 2015].

Психологические особенности взрослого возраста

Далее начинается взрослая жизнь. Как мы уже выяснили, периодизаций «взрослой» части жизни превеликое множество. Так или иначе, взрослому возрасту свойственны переоценка ценностей, более структурированные и осознанные действия. В идеале, взрослый человек должен ставить себе жизненные цели, планировать свою жизнь, семью, карьеру, самореализацию. Если ничего подобного не наблюдается, возможно, человек «застрял» в своем психологическом возрасте, что называется, «на дискотеке».

Возможен и такой вариант, что у человека просто не было доступной информации, как разобраться в себе, как понять самого себя, как отличить свои истинные цели от навязанных. Разобраться в себе помогает наша программа «Самопознание» и курс «Психология человека».

Но, даже в случае, когда человек осознанно идет по жизни, с годами его мотивация к достижению целей меняется. Так, если молодые люди могут еще долго сохранять черты юношеского максимализма и подход наподобие «все или ничего», зрелые люди более осторожны в своих действиях и высказываниях.

30-летние очень «заточены» на достижение жизненного успеха в том формате, как они его понимают. Для кого-то это высокая должность на государственной службе, для кого-то свой бурно растущий бизнес, кто-то умудряется это совмещать, невзирая на возражения со стороны действующего законодательства.

Молодые люди 30 +/- лет готовы буквально сорваться с места, если где-то предвидится более высокая должность или более широкие возможности для масштабирования бизнеса. И, если для женщин часто вполне приемлемой оказывается карьера домохозяйки, мужчины обычно тяжело переживают, что не достигли «успешного успеха», как их сверстники, и ищут какие-то социально приемлемые объяснения для этого.

Есть даже такая шутка, что, если ничего особенного в жизни вы не добились, просто говорите всем, что «вы выбрали семью». Если вы выбираете семью, ни о каком «сорваться с места» речь уже не идет. Правда, и о каких-то достижениях или самореализации речь обычно тоже уже не идет, потому что совместить легкость на подъем и заботу о семье в наших реалиях сложно.

Впрочем, после 40 лет ситуация начинает потихоньку меняться, и люди более массово тяготеют к стабильности, предсказуемости, уюту и обустроенности. Причем это происходит независимо от их предшествующих достижений либо отсутствия таковых. Кто-то, кто всю жизнь плыл по течению, теперь хочет плыть с большим комфортом. А тот, кто гнался за горизонтом, понимает, что ничто в этой жизни не вечно и нужно вовремя остановиться, чтобы успеть насладиться собственно жизнью.

Психологические особенности пожилого возраста

Отдельной темой является пожилой возраст и психологические особенности пожилых людей. Скажем прямо, что тут превалируют негативные характеристики. Объективный биологический износ организма закрывает массу возможностей, начиная от многих видов активного отдыха и спорта и заканчивая способностью осваивать что-то новое. Как следствие, наблюдается снижение самооценки, недовольство собой и окружающими, претензии и уверенность, что все вокруг им должны: государство – большую пенсию, врачи – постоянное внимание, дети – обязательно завести им внуков.

В самых тяжелых случаях реакции пожилого человека начинают напоминать поведение маленьких детей в части эгоцентризма и попыток постоянно манипулировать близкими в целях достижения своих целей. Это, конечно, не «купи игрушку», а попытки вмешиваться в жизнь взрослых родственников с указаниями, кому и на ком жениться, кому и когда заводить детей, с кем общаться, кого игнорировать и прочее. Само собой, практически не иссякает критика в адрес государства. Критика обоснованная, но малоконструктивная. Как говорится, никогда не спрашивай, что государство может сделать для тебя. Всегда спрашивай, что ты можешь сделать для самого себя и своих близких.

Больше про «Психологические особенности людей пожилого возраста» можно узнать из специальных статей и литературы [К. Боженкова, 2016]. Показательно, что большая часть советов относительно пожилых людей адресована не им самим, а окружающим, которым советуют набраться терпения и отнестись с пониманием. Правда, можно встретить и вполне оптимистичные оценки старости как «возраста творческого опыта» [Senior Group, 2019].

И это полностью верно, потому что для некоторых пенсионный возраст становится возрастом новых возможностей и даже нового карьерного взлета и триумфа. Так, в 2012 году героем СМИ стала Анна Харандюк из Ивано-Франковска, которая в 62 года решила стать (и стала!) ди-джеем [И. Дружук, 2012]. До этого профессия Анны никак не была связана с творчеством. Практически всю жизнь она проработала бухгалтером.

В 2018 году СМИ облетела новость о том, что 66-летняя жительница Николаевской области Лариса Михальцова включена в топ-100 самых влиятельных и вдохновляющих женщин мира по версии BBC [NikLife, 2018]. Вдохновляющим для составителей рейтинга стало то обстоятельство, что Лариса Михальцова в 63 года пришла в модельный бизнес и стала востребованной моделью. Всю предыдущую жизнь Лариса учила детей музыке и, кстати, продолжила этим заниматься и после того, как начала карьеру модели.

Еще более фееричным выглядит успех, которого достигла 80-летняя Сара Пэдди Джонс, старейшая в мире танцовщица сальсы. Вместе со своим партнером она вышла в финал талант-шоу. Посмотреть их зажигательный танец можно на официальном канале Britain’s Got Talent:

Интересно, что профессионально заниматься танцами она начала лишь в 70 лет, когда ушел в лучший мир ее супруг, почему-то всю жизнь возражавшей против ее увлечения. Поэтому в 22 года после вступления в брак она оставила танцы, а вернулась к своей мечте лишь спустя почти полвека. В 2014 году эта замечательная женщина побывала в России, где приняла участие в съемках видеоролика Formentor Production [АиФ, 2014].

Думается, не стоит пояснять, что в трех последних случаях никаких психологических особенностей пожилого возраста мы не обнаружили. Каков психологический возраст этих трех замечательных женщин? Точно не знаем, но уж точно меньше, чем паспортный.

После того, что мы рассмотрели психологические особенности разных возрастных групп, появляется очень важный вопрос. Как и почему получается, что психологический возраст не всегда соответствует паспортному и биологическому? Выше мы уже упомянули о том, что границы возрастных групп весьма условны.

Обстоятельства у людей очень разные, и детям приходится расти и формироваться в разных условиях. Так, трудное детство, неустойчивое материальное положение семьи, необходимость заботиться о младших братьях и сестрах, начать рано зарабатывать деньги закаляют человека. Выросшие в таких условиях подростки уже в 14-15 лет имеют вполне взрослые суждения и взрослое понимание, что им нужно от жизни и как к этому идти.

В то же время дети, выросшие в семьях с большим достатком, могут «позволить себе» дольше оставаться легкомысленными и не слишком задумываться о будущем. В разумных пределах это, быть может, и неплохо, и, в целом, способствует сохранению психического здоровья.

Однако тут родителям важно проследить, чтобы у детей не сформировался синдром выученной беспомощности, когда человек вполне зрелого возраста по своему мировосприятию мало отличается от малыша в торговом центре, кричащего «Хочу!» и искренне полагающего, что все вокруг должны исполнять его прихоти и желания.

Всем вокруг, в том числе самому человеку, будет лучше, если он вовремя выйдет из роли ребенка и станет адекватным взрослым человеком. В этом плане весьма интересна книга «Игры, в которые играют люди» [Э. Берн, 2001]. Там описаны три роли, которые играет или может играть человек в своей жизни: «родитель», «взрослый», «ребенок». А также возможные последствия, если человек почему-либо начнет «путать роли» и вести себя неадекватно обстоятельствам.

Тема нашла продолжение в книге «Люди, которые играют в игры» [Э. Берн, 2003]. Для тех, кто не слишком увлечен темой психоанализа, коего много в книге «Люди, которые играют в игры», скажем, что суть вовсе не в том, чтобы полностью отказаться от детских реакций искренности и непосредственности. Избыточное ежесекундное сосредоточение на серьезных вещах, должных заботить взрослого человека, никого не делает умнее, здоровее или лучше. Однако во всем нужен баланс.

Другими словами, быть психологически моложе своего биологического возраста очень даже неплохо, однако это не должно быть в ущерб своим делам, жизненному успеху и в принципе жизни взрослого человека. Быть в молодости старше своего психологического возраста тоже бывает хорошо, однако это не должно быть в ущерб радости и наполненности жизни положительными эмоциями, свершениями, долей авантюризма и всего того, что делает эту жизнь прекрасной.

Как определить психологический возраст?

Теперь остается еще один очень важный вопрос: можно ли как-то объективно определить свой психологический возраст, а не просто ограничиться субъективным «мне в душе всегда 17 лет»? При всей дискуссионности вопроса множество интернет-изданий, в том числе посвященных теме психологии, предлагают определить ваш психологический возраст онлайн.

4 теста на психологический возраст:

Разумеется, тестов намного больше, однако все остальные во многом «пересекаются» с вышеприведенными. Есть и такие, которые вызывают откровенное недоумение, предлагая определить возраст посетителя сайту по тому, какой цвет ему кажется преобладающим на картинке, и выдавая всем прошедшим тест одинаковый психологический возраст 21 год.

Если же вы хотите нечто эксклюзивное, предлагаем ваш пройти наш тест на психологический возраст от 4brain. Мы постарались максимально учесть психологические особенности всех возрастных групп, дабы обеспечить релевантность результатов насколько это, в принципе, возможно.

Предупреждаем, что любые полученные вами результаты не могут быть окончательным диагнозом вашего психологического состояния. И, если вас что-то беспокоит, обязательно обратитесь за помощью к психологу. А сам тест вы найдете по этой ссылке.

Будьте всегда молоды душой, и пусть у вас все всегда будет хорошо! Да, не забудьте поучастовать в нашем опросе:

Источник

Психологический возраст. На сколько лет вы себя ощущаете

Наверное, вы когда-либо слышали о таком явлении, как психологический возраст. Когда мы слышим об этом впервые в своей жизни, то, скорее всего, мы не совсем понимаем, что это означает. Но на самом деле все довольно легко и просто. Каждый человек может ощущать себя моложе или же, наоборот, старше того возраста, который по факту указан в его паспорте. Сразу же вспоминаются все крылатые выражения типа «а в душе мне семнадцать», «вечно молодой, вечно ветер в голове» и прочее. Но сейчас не об этом.

Ощущение возраста может круто менять всю нашу жизнь и даже отношение к ней. Заинтересовались? Итак, в данной статье вы узнаете все интересные факты, которые могут быть связаны с психологическим возрастом. Найдете информацию о тестах, которые направлены на то, чтобы вы смогли узнать свой внутренний возраст, а также о том, ощущение какого возраста возникает у ваших ровесников и с чем это может быть связано.

Определение психологического возраста

Внутренним возрастом психологи называют субъективную оценку человека своего собственного возраста или же субъективные суждения окружающих его людей, основанные на его поведении. Наверное, несложно догадаться, что разница между настоящим возрастом (который указан в паспорте человека) и его психологическим состоянием часто бывает большой. И именно психологический возраст во многом влияет на нашу жизнь, мировосприятие и дальнейшую судьбу.

Основываясь на этом возрасте (скорее всего, даже неосознанно) мы выбираем определенный стиль жизни, занимаемся постановкой тех или иных целей. Было доказано, что ваш психологический возраст может являться базисом для проявления различных психосоматических заболеваний.

Настоящее, будущее или прошлое?

Существует мнение, что этот возраст необходимо оценивать, основываясь на том, какие события нашей жизни имеют для нас большую важность. В том случае, когда человек ожидает каких-то грандиозных событий от своего будущего и не зацикливается на тех событиях жизни, которые произошли в его прошлом, это может означать, что он чувствует себя значительно моложе своего настоящего возраста. Все меняется, когда для человека большей ценностью обладают события его жизни, которые уже не вернуть. Если для вас важнее прошлое, и каждый раз вы возвращаетесь к нему с помощью воспоминаний, то, скорее всего, ваш психологический возраст больше реального.

Позиции определения внутреннего возраста на основе подхода Р. Кастенбаума

Опираясь на подход Кастенбаума, психологический возраст человека можно определять, базируясь на основных четырех аспектах:

Оценка внутреннего возраста с помощью его трех составляющих

Иногда для того, чтобы выявить свой психологический возраст, необходимо оценить возраст умственный, социальный, а также эмоциональный:

Статистика соотношения реального и внутреннего возрастов у людей

Двадцатипятилетний возраст является точкой равновесия в психологии. Таким образом, чем ближе вы оказываетесь к этому рубежу, тем ближе к такой же цифре будет ваш возраст психологический. Бывает ли по-другому? Само собой, возможны и отклонения, но в большинстве случаев внутренний и реальный возраст на этом этапе жизни совпадают.

До двадцати лет люди ощущают себя так, словно они являются старше. Среди таких индивидуумов несложно отыскать пессимистов. К тридцати годам у людей наблюдается снижение психологического возраста примерно на четыре года или чуть больше.

В период от тридцати и до сорока лет эта разница будет только увеличиваться. А в период от сорока до пятидесяти лет разница между внутренним и реальным возрастом в среднем составляет около семи или восьми лет.

Когда возраст человека доходит до пенсионного, здесь главную роль играет социальная среда. В странах СНГ наблюдается скорейшее внутренне старение граждан, чего нельзя сказать о людях, проживающих в Европе. Там пенсионеры, несмотря на свой возраст, начинают в полной мере наслаждаться жизнью. Все потому, что их финансовая обеспеченность и ситуация в стране способствуют именно этому.

Как узнать свой психологический возраст?

Самый легкий способ – это заполнить пустующие места в следующих предложениях:

После того, как дело сделано, вам предстоит сложить все числа, а после этого их сумму поделить на четыре. Вот вам и ваш психологический возраст!

Как оставаться внутренне молодым?

Для того чтобы внутренний возраст продолжал оставаться меньше, чем реальный, вам необходимо воспитывать в себе оптимизм, окружать себя приятными вещами и общением, строить планы на следующие этапы жизни. Хорошо бы начать планировать режим дня, следить за питанием, поддерживать здоровье, занимаясь спортом, отказаться от вредных привычек и не допускать мысли о том, что с возрастом вам придется отказаться от чего-либо.

На этом, пожалуй, все. Теперь вы знаете больше о психологическом возрасте и сможете определить его самостоятельно.

Источник

Что такое психологический возраст, и как его определить?

Ни для кого не секрет, что помимо паспортного существует еще и биологический возраст, и цифры эти зачастую различаются между собой. А знали ли вы о существовании психологического возраста? Он также может отличаться от первых двух, причем совершенно в разные стороны.

Психологический возраст – это самоощущение человека, которое отражает его внутреннее состояние. Он оказывает довольно сильное влияние на наш биологический возраст, ведь то, как мы себя воспринимаем, напрямую сказывается на нашем здоровье и самочувствии. Здесь играет роль очень большое количество факторов, от вашей наследственности до питания и образа жизни, но эксперты признают, что люди в целом стали жить дольше, а значит давно пора пересмотреть возрастные рамки и разграничения.

По данным ВОЗ, молодой возраст сегодня начинается в 25 лет и заканчивается в 44 года, за ним следует средний (от 44 до 60 лет), а далее – пожилой (60-75) и старость (75-90 лет). Но значит ли сдвиг хронологического возраста, что за ним подтянутся психологический и биологический? Отнюдь.

Как же диагностировать у себя психологическую старость?

Природа устроила так, что всем в нашем организме заправляет мозг. Даже возрастом. В начале жизни у мозга очень много дел, поскольку он активно растет и познает мир, но в тот самый момент, когда новое вокруг заканчивается, а человек перестает учиться и развиваться, для него и наступает старость. Но хорошая новость в том, что процессы эти вполне можно замедлить.

Стройте планы

Первые признаки психологической старости – ощущения, что все интересное и стоящее с вами уже было, а впереди ничего не ждет. В этом большая разница: психологический старик живет воспоминаниями, а молодой – планами. Идите от противного: если в 50 вы решите вдруг освоить новую профессию, у мозга просто не останется выбора, и он вынужден будет мобилизовать работу всего организма, чтобы дать вам силы для этого. Словом, первый рецепт – постоянно развиваться, узнавать новое и строить планы.

Верьте в себя

Психологически молодой человек безусловно верит в себя и свои силы, он понимает, что в силах достичь своих целей и знает, как это сделать. А вот старость, напротив, сказывается одними лишь ограничениями и сожалениями, вроде нереализованных желаний. Да, стоит признать, что в физическом смысле 50-летний мужчина проиграет 20-летнему юноше, но в этом и прелесть. Вы должны просто принять свой возраст и ставить адекватные для него цели. Ищите новые возможности, которые под силу вам именно сейчас и без жалости расставайтесь с ограничениями, которые вы сами придумали.

Держите эмоции под контролем

Еще один показатель психологической молодости – умение контролировать свои эмоции. Это о том, чтобы не загонять себя в угол, искать позитив в окружающем мире и беречь чувство юмора. Наука давно доказала, что счастливые и спокойные люди живут намного дольше. Используйте эту информацию! Научитесь спокойно реагировать на любые жизненные встряски, становитесь на место других людей и будьте благодарны за то, что у вас есть.

Любовь в сети: почему сайты знакомств стали такими популярными

Почему мужчины плачут после секса, и как их «утешить»

Вас может заинтересовать

Топ-6 причин нарушения метаболизма

Какие анализы сдавать после 40 лет

Как заподозрить эмоциональное выгорание

3 простых способа побороть дневную сонливость

Наркологи рассказали, чем закусывать и почему не стоит «повышать градус»

Диетологи рассказали, как облегчить любимые новогодние салаты

Оставить отзыв

Мотивация

Как заподозрить эмоциональное выгорание

Эмоциональное выгорание – штука далеко не безобидная, поэтому важно заподозрить ее на ранней стадии, чтобы предпринять необходимые меры. Мы расскажем, как это сделать.

Официально. Это не капризы и не выдумка, вот уже два года как в международной классификации болезней есть официальный диагноз – эмоциональное выгорание.

Выгорание – это состояние сильной усталости и истощения, которое вызвано хроническим стрессом и перенапряжением на работе. Распознать такое состояние можно по трем главным признакам – сильная физическая усталость, повышенная циничность, желание дистанцироваться от работы и ощущение собственной бесполезности. А если за мыслью об отдыхе следует мысль «у меня нет на это времени», вы медленно, но верно двигаетесь в стону эмоциональн6ого выгорания.

Но даже это еще не все, ученые доказали, что даже тело сигнализирует нам о том, что пора сделать паузу и выдохнуть. Британские ученые провели исследование с участием 227 докторов и выяснили, что даже на ранних стадиях эмоциональное выгорание может проявлять себя некоторыми физиологическими симптомами:

Важно понимать, что ситуация развивается «по цепочке». Вы не сможете нормализовать питание или отказаться от алкоголя, пока в вашей жизни присутствует стресс. А если и сможете результат будет не слишком долгим и эффективным. Более того, если вы все же выберете тактику терпеть, то рано или поздно это обернется негативными последствиями для организма.

В числе таких последствий: повышенный холестерин, диабет 2 типа, ишемическая болезнь сердца, боли в мышцах и костях, головные боли и хроническая усталость.

Что делать? Постарайтесь четко выстроить границы работы и личной жизни. Никаких дел по выходным и никаких рабочих писем по вечерам. Проводите выходные активно, не отказывайтесь от отпуска. Если заболели, идите на больничный, незаменимых сотрудников нет. Главный совет для избегания эмоционального выгорания – соблюдение здорового баланса между работой и личной жизнью. По-другому никак.

Мотивация

Как проверить собственную мудрость

Ученые создали особую шкалу, по которой можно проверить уровень своей мудрости. Для этого достаточно ответить всего на 7 вопросов. Подробности приводит журнал International Psychogeriatrics.

Источник

Психологический возраст в психологии. Что это такое, определение развития

В повседневной жизни люди часто сталкиваются с понятием «возраст», даже не подозревая, что у него 2 основных обозначения – возраст физический и психологический.

Если с физиологической категорией все предельно ясно, то понятие «психологического возраста» намного сложнее. В рамках психологии 2 разновидности возрастного ценза не являются идентичными, имеют свои характерные особенности, влияющие на поведение индивида и роль в социуме.

Понятие возраста в психологии

Многие замечали, что люди одной и той же возрастной группы часто ведут себя совершенно по-разному. Кого-то можно назвать «большим ребенком», а способности его ровесника вызывают уважение и восхищение. Всему виной особенности психологического возраста (ПВ), который не всегда соответствует паспортному.

На своем жизненном пути человек преодолевает определенные ступени роста, которые характеризуются индивидуальными особенностями его развития. Эти отрезки в психологии называются возрастами.

В общем случае возраст можно определить как временные этапы развития личности, которым соответствуют специфические закономерности формирования физических и психологических характеристик.

Этапы взросления стартуют с момента появления человека на свет, совершенствуются благодаря воспитанию и обучению, с наступлением психологической зрелости понятие превращается в хронологическую величину.

Изучением возраста, как конкретной ступени времени, занимается возрастная психология. Первопроходцем системного анализа психологической категории стал Лев Выготский. Выдающийся психолог советского времени ключевым моментом социальной ситуации развития назвал факт глубоких преобразований сознания при переходе с одной возрастной ступени на другую.

Психологи разных времен рассматривали взросление человека в ракурсе закономерных изменений физиологического и психологического плана, в результате чего понятие получило несколько формулировок.

С учетом результатов психологических исследований и анализа формулировок, в психологии закрепилось определение возраста, состоящее из 4 аспектов:

В реальной жизни все 4 аспекта не всегда согласованы между собой. Поэтому для определения показателя психологического развития следует учитывать индивидуальные качества психики и физиологии конкретного испытуемого.

Как подсчитать

Разработанные психологами тесты способствует пониманию своего мировоззрения, особенностей отношения к жизни и работе, помогают понять собственные мысли и поступки других людей. Наиболее распространенным признан опросник С. Степанова, известного российского педагога и психолога, разработавшего простую схему уточнения психологического уровня развития личности.

В эпоху всеобщей компьютерной грамотности существует множество сайтов, предлагающих пройти тестирование на определение важной психологической характеристики. Опросники содержат разное количество вопросов по разнообразным темам, на основе своих ответов респондент получает конкретную цифру внутреннего возраста.

Чтобы самостоятельно подсчитать свой ПВ, зависящей от интересов и целей человека, можно воспользоваться простыми математическими приемами. Они позволяют приблизительно оценить уровень собственных психических возможностей.

Как это сделать:

Для получения внутреннего возраста придется продолжить расчеты – число, оказавшееся меньшим, нужно разделить на большее. Затем умножить на количество запланированных лет жизни, результат будет соответствовать значению приблизительного ПВ.

Психологический возраст можно назвать идентификатором осознания на определенной ступени возрастной лестницы – юность, зрелость, старость. В психологии чаще всего биологический возрастной показатель не соответствуют хронологическому. При этом пятидесятилетний человек может выглядеть тридцатипятилетним, а в 25 лет некоторые субъекты имеют вид умудренных опытом старцев.

Ограничением в этом случае выступают не возрастные рамки, а наполненность периода жизни событиями социальных и профессиональных взаимоотношений, индивидуального личного опыта. Психологический возраст можно также назвать возрастным ориентиром реализованности потенциала личности, когда при гармоничном течении жизни человек ощущает себя моложе тех лет, которые указаны в паспорте.

Отличия психологического возраста от биологического

Если хронологическая категория отражает количество прожитых лет от рождения, то психологическим возрастом обозначают качественную составляющую. Это онтогенетический (свойственный отдельному организму) этап формирования личности с учетом условий жизни, качества обучения, особенностей воспитания и проживания в конкретных исторических условиях.

Понятие психологического возраста, как уровня формирования психики, основывается на следующих аспектах созревания:

Психологический возраст в психологии — это целый ряд важных показателей, их исследованием занималась большая армия психологов.

Называя ПВ феноменом самосознания личности, ученые пришли к выводу, что для понимания его критериев следует определиться с мерой психологического прошлого. Его относительное количество определяется степенью психологической реализованности на каждом этапе жизненного пути.

Цифра биологического возраста отражает морфологческую и физиологическую картину развития человека по отношению к среднестатистическому показателю (здоровье, врожденные и приобретенные навыки, образ жизни и отношение к ней) для данной возрастной категории (хронологический аспект).

Для установления биологического возраста разработана шкала критериев:

Для взрослых применяют сокращенную методику определения БВ – это кардиопульмональная диагностика, включающая ряд параметров, среди которых измерение параметров артериального давления, емкости легких.

Система также оценивает состояние органов чувств, характеристики психики, двигательного аппарата, зубного ряда с учетом конституционных особенностей, половой принадлежности и других факторов.

По итогам исследований психологи пришли к однозначному выводу, что обе возрастные категории – биологическая и психологическая подлежат диагностике, а ПВ – обратим. Это значит, что человек в рамках психологического времени может, как постареть психологически, так и помолодеть, если увеличивается его психологическое будущее или уменьшилось прошлое.

ПВ также можно назвать и многомерным, поскольку он зависит от уровня реализации индивида в семейной и профессиональной сфере. Биологический возраст может быть стабильным или динамичным, его уменьшение замедляет старение, а увеличение – приближает.

Основные особенности развития внутреннего состояния

Любые проблемы человека связаны с его внутренним осознанием – когда наступает гармонизация ощущений, исчезают проблемы. Взаимосвязь возраста биологического (жизненный ресурс) и психологического (отношение к собственной жизни) на определенном возрастном этапе – показатель личностной скорости развития психики.

Психологический возраст в психологии — это инструмент, помогающий в формировании повседневной реальности. Для понимания того, как прогрессирует внутреннее состояние, существует система возрастной периодизации, предложенная психологом Даниилом Элькониным. Характеристики психики рассмотрены с учетом влияния особенностей развития на каждой ступени возрастной лестницы.

Если уровень физических показателей для людей одной возрастной категории приблизительно одинаков или похож внешне, то по причине неодинакового внутреннего состояния психологический возраст совпадает редко.

Особенности внутреннего возрастного параметра оказывают влияние на принятие решений, выбор стиля поведения, формирование целей и планов, взаимоотношения с другими членами социума.

Психологический возраст и самосознание

Психологами было установлено, что психологическое время личности влияет на динамичность формирования осознания субъектом себя как единицы общества человеческих существ, своих потребностей и своей роли. Этот критерий в психологии называется самосознанием, которое тесно связано с параметром (временем) психологического существования личности.

В исследованиях отечественных психологов А. Кроника и Е. Головахи психологический возраст был определен как феномен самосознания – длительного периода превращения индивида в самостоятельную личность.

В свете подобных выводов фундаментальному параметру психологии (ПВ) было присвоено три основных характеристики:

Ощущение индивидуального возраста признано субъективным понятием, зависящим от особенностей темперамента и стиля жизни, поведения на этапе молодости и зрелости. В итоге сознание укрепляется благодаря отношению окружающих, которые судят о личности по его ощущению собственного ПВ.

Искажения психологического возраста

Термином «возраст» психологи обозначают набор характеристик, присущих индивиду на определенном временном этапе. Под искажениями ПВ понимают психологическую обратимость возрастного параметра. Человеку свойственно преувеличивать либо уменьшать свой возраст.

Например, ребенок может уверенно твердит, что он не маленький, а подросток требует, чтобы его считали взрослым. Однако среди пожилых людей, особенно долгожителей, прослеживается тенденция завышения и без того солидного жизненного стажа.

Психологический возраст в психологии — это критерий адаптации индивида к условиям окружающей среды, жизни в конкретном обществе. Поэтому у психологов нет единого мнения в отношении причин феномена. Искажение возрастной категории может быть связано с механизмом работы подсознания – желание продлить жизнь, преодолевая страх смерти (Ю. Филимоненко).

По мнению автора, оценки телесного и душевного состояния идентичны в 25 лет, но в процессе взросления внутренний возраст станет циклично отставать от физического каждое десятилетие. В итоге, будут накапливаться разногласия между временными образами Я-представления – в прошлом, настоящем и будущем.

Поэтому нельзя отождествлять ПВ с психологическим временем по причине взаимосвязи всех составляющих времени (психологическое, социальное и так далее), которые уникальны для каждого индивида.

Как узнать свой психологический возраст

На каждой ступени временной лестницы человек преодолевает ряд внутренних конфликтов, страдая от возрастных кризисов. Поэтому цифра ПВ переменчива и часто расходится с паспортными данными, но важнее количества реально прожитых лет. Ведь пока человек взрослеет физически, развитие его психики может обогнать физиологию или наоборот – индивид способен помолодеть.

Важность психологического возраста в том, что от него зависит формирование круга интересов и увлечений, жизненных целей, поведения в разных жизненных ситуациях.

Тесты

Сегодня для определения возрастной характеристики совсем не обязательно отправляться к психологу, пройти тестирование можно в интернете онлайн. Сайт testometrika предлагает большой выбор опросов, среди которых имеется тест на определение своего психологического возраста. Опрос составлен на основе Пособия по психологической разведдеятельности, автор А. В. Курпатов.

Опросник включает 25 вопросов, по результатам ответов на них респондент получает итоговую цифру, с учетом фактического возрастного ценза, уровня образования, принадлежности к определенному полу.

Кроме ПВ, результаты тестирования содержат количество баллов, указывающих уровень позитивности (из 28), увлеченности (из 16), открытости опыту (из 28) по отношению к максимальным показателям для этих понятий.

Как расшифровать результаты опроса:

С учетом итогов диагностики, тест вооружает респондента перечнем рекомендаций для лучшего понимания своих поступков, состояния собственной психики, преимуществ и недостатков на данном этапе возрастной лестницы.

Чтобы взрослое поведение стало нормой, на протяжении жизненного пути человеку приходится много раз повторять определенные действия, пока они не превратятся в навыки.

Результаты отражаются на цифре психологического возраста, который можно назвать критерием духовного развития личности. В психологии ПВ признан возрастным ориентиром. Это совокупность изменений психики и внутреннего мира на определенном временном этапе, параметр влияет на продолжительность жизни.

Автор: Татьяна Ларина

Видео о психологическом возрасте

Что такое психологический возраст:

Источник

Психология

Что такое психологический возраст?

В последние годы стали популярны тесты на определение психологического возраста. И если посмотреть реальный возраст мы всегда можем в паспорте, то за ответом на вопрос, сколько лет нашей душе, обращаемся к всеведущему Интернету. Давайте разберемся, существует ли на самом деле психологический возраст, и что это такое. И правда ли, что главное в жизни – сердцем не стареть.

Психологический возраст – это понятие, в котором оценивается поведение человека, его внутренние ощущения, система мотиваций и интересы. На протяжении жизни этот показатель меняется. Только в отличие от обычного возраста психологический меняется нелинейно, может застыть на месте, двигаться скачками и в любом направлении. Одна моя знакомая признавалась, что чувствует себя более юной, чем пять лет назад. Так что психологический возраст – это тот показатель, который зависит от нас, а не от календаря.

Буду вечно молодым

Часто бывает, что психологический возраст отстает от реального. Особенно в современном мире, где многим людям не приходится рано взрослеть. В принципе, если человек ощущает себя моложе своих лет, это совсем не плохо. Он ведет активную жизнь, чувствует себя счастливым и полным сил.

Психологи уверены, что подобные ощущения влияют на наше физическое состояние. Даже проводился такой эксперимент: группу пожилых людей собрали вместе и создали вокруг них атмосферу прошлых лет – их юности. Потом сторонним наблюдателям показали фотографии этой веселой компании, и те оценили их возраст ниже реального. Да и сами участники эксперимента признавались, что стали чувствовать себя лучше и как будто моложе.

Но есть и другая сторона медали. Люди, которые не чувствуют свой реальный возраст, могут упустить какие-то важные вещи в своей жизни. К примеру, они долго откладывают создание семьи и рождение детей, а в итоге может оказаться, что физический возраст, который никуда не делся, становится препятствием для реализации каких-то жизненных сценариев. Такая вот грустная сказка о потерянном времени, которая часто случается в реальной жизни.

Очень стар, просто «суперстар»

А бывает и наоборот – юные люди порой ощущают себя старше своих лет. Им неинтересно общаться со сверстниками, и даже старших друзей и знакомых они поражают своей серьезностью и зрелостью. Такие люди обычно рано начинают работать, строить карьеру и рано достигают успеха. Так что у ранней психологической зрелости тоже есть свои плюсы.

Другое дело, когда человек ощущает себя не более зрелым, а более старым, чем он есть на самом деле. Он мало интересуется окружающим миром, ведет пассивный образ жизни, а, главное, считает, что все интересные и яркие события остались в прошлом, и не ждет ничего от будущего. Опережающее внутреннее старение – это серьезная проблема. Ведь, как мы помним, психологический возраст влияет на наше физическое состояние. Как позитивно, так и негативно.

Секрет молодости

Наш психологический возраст зависит от многих факторов: собственного характера, интересов, жизненной активности и круга общения. А, значит, при желании мы можем изменить его и помолодеть душою. Вот несколько рецептов для этого.

А как вам кажется, ваш психологический возраст соответствует реальному?

Кстати.

На наше психологическое состояние часто влияет то, как мы выглядим. Затормозить внешние признаки старения поможет антивозрастная косметика.

_{Absolue BX Крем для лица дневной SPF15, Lancome}

_{Advanced Time Zone Крем для борьбы с морщинами, Estee Lauder}

_{Aroma Night Антивозрастной ночной бальзам, Decleor}

Источник

Каков ваш возраст? Психология возраста

На линии от “юности” к “старости” человек думает (про себя, не вслух, не перед другими людьми) последовательно так: “Я все смогу” — это когда все еще впереди; “я все уже могу, дайте только срок” — когда “я еще не волшебник, я только учусь”, но уже учусь и хочу поскорее быть “круче всех”; “я все могу”— это обычно в ту молодую пору, когда сложность задач сильно недооценивается из-за недостатка знаний и опыта, а свои силы кажутся безграничными; “я не все могу, но что могу — то могу” — когда знания и опыт позволяют оценить сложность задач и свои силы куда более адекватно; “я могу все меньше” — когда пик уже пройден, и даже то, что недавно было вполне доступно, дается уже напряжением сил или не дается вовсе; “и все меньше, и меньше, и меньше” — как раз тот период про который говорят “если бы старость могла”: опыт и знания позволяют трезво оценить потребные силы, сложность задачи, наметить план действий, а вот реализовать его уже нечем.

Вот такая шкала. Разумеется, “пик” можно проскочить, проходя с “еще не могу” на “уже не могу” напрямую.

Имеется много возрастных классификаций, разработанных специалистами из разных областей человеческого знания (и по разным основаниям). Например, по древней китайской классификации зрелость разделяют на 4 периода: с 20 до 30 лет – возраст вступления в брак; с 30 до 40 – возраст выполнения общественных обязанностей; с 40 до 50 – познание собственных заблуждений; с 50 до 60 – последний период творческой жизни. Пифагор сравнивал возраста с временами года и, соответственно, зрелость охватывала периоды лета (20–40) и осени (40–60).

Возрастная периодизация Д.Б. Бромлей (1966) относит зрелость к четвертому циклу и делит их на четыре стадии: 1) ранняя взрослость 21–25 лет; 2) средняя взрослость 25–40 лет; 3) поздняя взрослость 40–55 лет; 4) предпенсионный возраст 55–65 лет.

Стадии развития личности по Э. Эриксону включают в себя: раннюю взрослость (от 20 до 40–45 лет), среднюю взрослость (от 40–45 до 60 лет) и позднюю взрослость (свыше 60 лет).

Схема периодизации индивидуального развития (B.B Бунак, 1965) относит зрелость ко второй (стабильной) стадии развития, которая включает в себя два периода, подразделяющиеся на два возраста. Взрослый период: первый возраст – 22–28 лет для мужчин, 21–26 для женщин и второй возраст – 29–35 лет для мужчин, 27–32 – для женщин. Зрелый период: первый возраст – 36–45 лет для мужчин, 33–40 лет для женщин и второй возраст – 46–55 лет для мужчин, 41–50 – для женщин.

Психология ребенка

Психология младшего школьника

Психология подросткового возраста

Психология среднего возраста

Психология пожилых людей

Источник

Психологический возраст человека и методы его определения

Давно интересуюсь практической психологией. Изучаю труды современных специа.

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.

Цифра в паспорте может совершенно не отображать твое внутреннее состояние личности. Многие люди отмечают, что не ощущают себя на свои годы. Что же это за необычное явление и как оно влияет на твою жизнь?

Психологический возраст – это внутреннее состояние человека, степень развития его личности. Причем от биологии это никак не зависит. Можно навсегда застрять в одном и том же психологическом возрасте, если раньше была перенесена тяжелая эмоциональная травма. Еще одной причиной подобного несоответствия являются незакрытые гештальты, растущие из глубокого детства.

Зачастую слишком строгие или инфантильные родители формируют недостаточно развитое и самостоятельное подсознание у своего ребенка. В результате даже будучи уже взрослым, человек проявляет черты самого настоящего малыша.

Влияние психологического возраста на повседневную жизнь

То, как ты себя ощущаешь внутри, является не просто показателем готовности нести ответственность за совершаемые действия. Это во многом определяет качество жизни человека, а также способность грамотно выстаивать социальные связи. Психологический возраст имеет несколько основных точек влияния:

Развиваясь как специалист, ты находишь свое место в жизни и улучшаешь материальное положение. Если психика застывает на детском уровне, переносить регулярные стрессы, брать на себя ответственность в сложных ситуациях и изучать новые навыки становится крайне проблематично.

Узнай свой психологический возраст

Как правило, такие люди не могут добиться высот в рабочей сфере и предпочитают всю жизнь оставаться на нижних ступеньках профессии, лишь бы не пришлось прилагать какие-либо усилия и преодолевать препятствия.

Если же психологический возраст человека, наоборот, слишком взрослый и не соответствует биологическому в большую сторону, ситуация оказывается полностью противоположной. Ты можешь страдать гиперответственностью и перфекционизмом.

Нередки случаи, когда психика человека просто не выдерживает подобной нагрузки, и начинают развиваться разного рода патологии, например, депрессия и заниженная самооценка.

Современные отношения частенько базируются на застарелых гештальтах и эмоциональных травмах. Если твой психологический возраст соответствует детскому, то велика вероятность поиска исключительно партнера-родителя.

Такой человек должен будет брать на себя ответственность за обеспечение жизненного комфорта и играть роль того самого взрослого, которым не является супруг. Данное правило работает и в обратную сторону. Люди, у которых психологический возраст старше биологического, нередко выбирают себе в пару «взрослого ребенка».

На первый взгляд, таким образом достигается баланс в отношениях. Однако на самом деле возникает болезненная привязанность и даже токсичность. Разрыв грозит серьезным эмоциональным срывом и затяжным депрессивным состоянием.

Человек – существо сугубо контактное и социальное. Поэтому ты всегда будешь окружать себя другими личностями. Однако именно психологический возраст будет влиять на то, с кем придется общаться. Чем выше этот показатель, тем более полезным будет окружение.

Giphy

Такие друзья будут являться настоящим жизненным примером, им захочется подражать и тянуться, чтобы не отставать в развитии. Детский психологический возраст человека не позволит обзавестись полезными связями. Скорее всего, такие друзья будут банально пользоваться твоим добродушием и простотой.

Если психологический возраст совпадает с реальным (а это на самом деле случается не так уж и часто), человек находится в гармонии со своим внутренним миром и подсознанием. В противном случае возникает эффект ребенка, запертого в теле взрослого и наоборот. Подобное грозит не просто психологическим дискомфортом, а массой проблем с самовосприятием.

Это частично связано с первым пунктом данного списка. Когда человек поднимается по карьерной лестнице или обладает задатками лидера, то часто приобретает определенное положение в обществе.

Аналогичный эффект вызывает и умение правильно подбирать окружение, способность быстро адаптироваться к социуму, возможность налаживать контакты с нужными людьми. Соответственно, все это вполне реально получить, только имея психологический возраст взрослого человека. Чем ты моложе внутри, тем сложнее завоевать доверие и уважение окружающих.

Фото автора @thiszun (follow me on IG, FB): Pexels

Типы психологического возраста, как их определить

Есть несколько стандартных видов внутреннего развития человека. Каждый из них имеет ряд признаков, формирующих характер и подсознание своего хозяина. Именно это поможет тебе определить собственный психологический возраст.

Первый тип относится к детским. То есть, человек демонстрирует реакцию, свойственную ребенку 3-7 лет. В случае столкновения с проблемами он испытывает чувство беспомощности, растерянность, слабость или же, наоборот, слишком явную амбициозность.

Такому человеку постоянная нужна защита и поддержка. Что делать, если твой психологический возраст попадает именно под это описание:

Второй тип является родительским. Это не говорит о взрослости. Таким людям свойственно поведение ребенка в возрасте 8-12 лет. Это именно тот период, когда происходит обучение родительским шаблонам воспитания.

Третий тип называется подростковым (соответствует 13-20 годам). Хочешь понять, как определить его черты? Обрати внимание на свое отношение к жизни и обществу.

Постоянные бунты и протесты, в которых ты умудрилась застрять, эмоциональная неустойчивость, ощущение оторванности от внешнего мира, демонстрируют сформировавшийся тип психологического подростка.

Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Стремление к свободе – это хорошая черта характера. Но иногда она толкает человека на необдуманные поступки, о которых потом приходится жалеть. Как жить, если в это типе ты узнала себя:

Последний тип психологического возраста называется взрослым. Это полностью соответствующий своей биологии человек, который умеет принимать себя любым, грамотно выстраивает социальные контакты, проявляет внимание и заботу, знает, что такое ответственность.

Для данного типа нет определенных рекомендаций, так как здесь не идет речь о патологиях. Ты просто чувствуешь себя частью мира, понимаешь свою ценность и особенность, адекватно реагируешь на все происходящее вокруг.

Психологический возраст нередко становится причиной возникновения конфликтов, непонимания и непринятия себя как личности. Очень важно научиться его верно определять и корректировать внешние проявления, чтобы внутренний ребенок или подросток не смогли навредить твоему становлению в обществе.

Источник

Психологический возраст личности: прошлое, настоящее, будущее

Бывает, человек живет какое-то время в прошлом, буквально растворяясь в воспоминаниях. Он не видит смысла ни в чем, кроме просмотра старых фотографий, писем, перечитывания дневников. Так человек добавляет себе психологический возраст.

Затем может наступить другой период, и он, как в юности, оказывается в плену будущего: снова планирует, мечтает, надееется, прогнозирует. Тогда он психологически молодеет.

А потом он же начинает чувствовать каждое мгновение настоящего, ценить каждое впечатление, каждую мысль, которые помогают ему жить «здесь и сейчас», не оглядываясь и не становясь на цыпочки. Так переживается психологически зрелый возраст.

Все существование человека является и событием историческим, и проекцией в будущее. Время в нашей жизни существует не само по себе, не просто так, а для чего-то. Оно обеспечивает становление, развертывание возможностей, планов, желаний.

Потребность выходить за собственные пределы, овладевать будущим характерна для здоровой личности.

Экзистенциал темпоральности существования, введенный в психологический тезаурус уже несколько десятилетий назад, ставит вопрос о модели будущего. Внутренний потенциал личности как самая аутентичная модель будущего является мощным интерпретативным средством при попытках понять свое настоящее, оглянуться в прошлое и заглянуть в будущее.

У здоровой, самоактуализированной, гармоничной личности прошлое, настоящее и будущее сосуществуют в целостности, единстве и взаимодействии.

Такой человек не отказывается от собственной истории, а интегрирует прошлый опыт, оставляя его своим, зная ему цену. В овладении своим прошлым, по мнению А. Бергсона, лежит ключ к свободе и духовному творчеству.

Чтобы не останавливаться в своем развитии, не ходить по кругу, не проваливаться в заблуждения, человек должен четко видеть путь, который им уже пройден, и те дальние горизонты, перспективы, которые еще впереди. Он должен понимать, оценивать то, чего достиг, что успел сделать, а что мечталось, но так и осталось незавершенным, иногда даже неначатым. Его планы, цели, притязания, аппетиты зависят от скорости и качества движения вперед, от внимания к приобретенному опыту, веры в собственные силы. Немалую роль играет и мудрое, гибкое принятие ограничений, которые сегодня невозможно преодолеть.

Психологический возраст не является возрастом биологическим, он почти никогда полностью не совпадает с возрастом паспортным, метрическим, акушерским.

Отношение к себе сквозь призму психологического времени, удовлетворенность или неудовлетворенность собой на соответствующих отрезках жизненного пути определяют то, насколько взрослым человек себя чувствует. Это может быть отношение к себе как к юноше, не принимающему самостоятельно ответственных решений и ожидающего помощи родителей. Или как к человеку пожилого возраста, у которого уже нет особых желаний, обязанностей и планов. Это может быть и отношение к себе как к человеку зрелому, обусловленное принятием себя, принятием того, что происходит в жизни, той активности и ответственности, которая есть и еще долго будет.

В психологическом времени возможны внезапные ускорения и торможения. Мы можем резко помолодеть (не только внешне) и не менее резко внутренне и внешне состариться, переживая определенные жизненные события.

Когда психологический возраст меньше, чем паспортный, тогда и весь мир вокруг динамичный, яркий, неожиданный. Если же человек чувствует себя старше своих лет, для него тускнеют краски, сужаются перспективы, скучнее, банальнее становится повседневное существование. Даже мгновенные, связанные с болезнью, стрессом, усталостью искривления психологического времени накладывают свой отпечаток на самооценку, уровень притязаний, отношения к другим и т. п.

Человек может быть уже немолод биологически, а психологически все еще инфантильным, или, наоборот, в довольно молодые годы удивлять других своей профессиональной, гражданской, личностной зрелостью.

Несовпадение человеческих возрастов объясняется не только неравномерностью биологического, социального и психологического развития человека. Психологический возраст зависит от количества и качества значимых событий, которые человек переживает в течение определенного этапа жизни, от оценки своей роли в том, что происходило, от уровня самореализованности, осознание которого не всегда бывает объективным.

Существует зависимость психологического возраста от культурных, национальных, региональных традиций: в Европе и Америке модно быть молодым, в Азии — престижно быть старым и, соответственно, мудрым.

Отношение к себе как к молодому, зрелому или старому человеку во многом предопределяет и чувство удовлетворенности жизнью, комфортности, гармоничности своего жизненного мира. В то же время психологический возраст обусловлен и состоянием здоровья: биологического, психологического, духовного.

Психологический возраст зависит и от приобретенного социально-экономического статуса, состояния финансовой стабильности.

Если человек в 40 лет еще не достиг соответствующей должности, профессионального статуса, собственной удобной квартиры, машины, надлежащего материального обеспечения, он будет чувствовать себя психологически моложе своих ровесников. А если в 27-30 лет он уже все это имеет не как дар родителей, а как результат собственных достижений, его психологический возраст будет старше фактического возраста.

Структурирование будущего зависит от структурированности прошлого и настоящего, от осознания того, что именно в прошлом повлияло на уже развернутое настоящее. Важна также психологическая готовность человека к воплощению своих самых сокровенных и важнейших интенций, которые должны изменить его жизнь.

Человек может внимательно посмотреть на свои внутренние часы, которые иногда спешат, а иногда, наоборот, едва движутся, почти останавливаются. Если он захочет, он может их отрегулировать — для этого надо только честно исследовать причины их спешки или торможения.

М.М. Слюсаревский, В.О. Татенко, Т.М. Титаренко и др. Основы социальной психологии. Учебное пособие. — Киев: Миллениум, 2008.

Источник

Как определить психологический возраст и чем он отличается от биологического?

В психологии понятие психологического возраста отличается от биологического. Психологическая зрелость достигается людьми параллельно физиологической, но может значительно отставать или опережать. Зная свой психологический возраст, человек может сознательно корректировать поведение, заняться развитием личности, ускорить или замедлить психологическое взросление.

Понятие возраста в психологии, особенности поэтапного развития личности

В психологии определение «психологический возраст» означает периодизацию психического развития в течение жизни человека. Развитие психики определяют 2 фактора:

Взаимосвязь факторов, влияющих на личностную скорость психологического развития, объясняют 4 основные теории:

Для определении соответствия биологического возраста психологическому используют возрастную периодизацию Эльконина. Он выделяет:

Этапы физического развития у большинства людей проходят одинаково: люди одного возраста имеют похожие физические показатели и выглядят похоже. Но психологический возраст может отличаться на десятки лет. Психологический возраст — внутреннее состояние, определяющее отношение к жизни. Принимая решения, человек ориентируется на внутренний возраст. Он регулирует поведение, отношения с другими людьми, планы и цели.

Как определить внутренний возраст человека: популярный тест

Для точного определения уровня внутреннего состояния следует использовать только проверенные тесты, разработанные профессиональными психологами. В российской психологии за основу берется опросник С. Степанова. С его помощью можно определить, на каком этапе развития находится психика: подростковом или зрелом.

Проходить тестирование можно самостоятельно, без помощи психолога, достаточно внимательно прочитать инструкцию. Опросник включает 25 утверждений. К утверждениям прилагаются варианты ответа от полностью согласен до полностью не согласен. Испытуемый должен вызвать подходящий вариант, наиболее соответствующий его отношению к утверждению. Утверждения просты, их сможет понять даже школьник.

Чтобы получить достоверный результат, нужно:

С. Степанов: биография, научные достижения

Автор самого популярного теста на определение внутреннего возраста — Сергей Степанов, доцент Московского ППУ. В научных кругах России он известен благодаря обширным исследованиям психологического состояния: факторов, влияющих на скорость развития личности, внутренних мотивов, поведенческих особенностей.

Степанов получил образование на психологическом факультете МГУ, сразу же после окончания учебы поступил на работу. Одновременно с работой в институте начал писать книги по психологии. С 1984 по 1997 г. работал научным редактором в издательстве «Большая Российская Энциклопедия». Помимо основной исследовательской работы издал более 100 статей. Также занимался переводами трудов известных психологов, изучавших психологическое развитие.

Возрастной тест Степанов создал на основе результатов исследований. Он вошел в его книгу «Психологические тесты», которую издали в 2002 г. Полная библиография Степанова насчитывает более 30 книг.

Кому следует проходить тестирование на определение настоящего возраста?

Тестирование на определение внутреннего возраста следует проходить, когда:

Если результаты теста вызывают сомнения и вопросы, следует обратиться к психологу. Его рекомендации помогут определить способы коррекции внутреннего состояния и дальнейший путь развития.

Как в психологии рассматривают разницу физического и душевного развития?

Изучая, что включает в себя понятие «психологический возраст», психологи подчеркивают, для нормального развития личности необходимо гармоничное соответствие хронологического состояния внутреннему. Несоответствие вызывает трудности в адаптации:

Ситуацию с сильным рассинхроном развития можно исправить. Чтобы приблизить соответствие, следует:

В любом возрасте главное — придерживаться оптимизма. На каждой стадии психологического развития можно полноценно наслаждаться жизнью.

Полезное видео

В видео Вам предложено пройти небольшой тест на определение своего психологического возраста.

Источник

Понятие психологического возраста: чем он отличается от биологического?

Как часто вы встречали людей, о которых хотелось сказать «вроде взрослый, а в душе ребенок»? Или наоборот, вы видели подростков, которые рассказывая о школе, бурчат как старики? Главная причина таких казусов – несоответствующий психологический возраст. Это не значит, что «ребенок в душе» идущий на работу в офис не сможет посчитать сдачу в автобусе, надпись на витрине он прочитает только по слогам, а чтобы завязать шнурки, ему понадобится помощь мамы. Нет, у него будут навыки взрослого человека, но реагировать на некоторые ситуации он будет как пятилетка.

Что это такое?

Психологический, или же ментальный, возраст – это уровень личностного развития, и он может сильно отличаться от биологического. Вы можете быть уже пенсионером, но в душе быть малышом. Можно выделить несколько основных «возрастов»:

Ребенок. У человека такой уровень психологического развития, если он часто ведет себя как малое дитя: неспособность справиться с проблемами, боязнь ответственности, страх, а может, наоборот, беспочвенное ощущение власти и всесилия.

Родитель. Несмотря на название, этот уровень развития ушел недалеко от детского. Здесь характеризуется период, когда родители обучают своего ребенка основам жизни. Зачастую такое общение более поучающее, с явно выделенным авторитетом. Некоторые «родители» привыкли подавлять персонажей-детей, а некоторые любят их баловать.

Подросток. Период поиска себя всегда связан с бунтом. Это естественный процесс для формирования личности, но когда это переживает 14-тилетний ребенок, последствия будут не слишком глобальными, а когда это испытывает взрослый человек, все может обернуться плачевно.

Взрослый. Это самый безопасный и универсальный вариант. Такой человек гармонично сочетает в себе все предыдущие этапы: детскую непосредственность, родительскую заботу и подростковый интерес. Все это проявляется в нужных ситуациях и не мешает жить ни себе, ни другим.

Зачем узнавать свой психологический возраст?

Не смотря на то, что ментальная зрелость – это психологический нюанс, отражаться он может и на физическом состоянии. Если человек ощущает себя молодым, то он полон энергии, а значит, чувствует себя хорошо. Возраст – это в психологии показатель жизненных сил. Тут до сих пор не понятна причинно-следственная связь. Кто-то считает, что молодой психологический возраст позволяет человеку активно развиваться и сохранять бодрость, а кто-то думает, что хорошее самочувствие позволяет чувствовать себя молодым.

Отличие психологического возраста от биологического

Уже понятно, что психологический возраст может не соответствовать биологическому. Биологический возраст отображает состояние организма, а психологический состоит из следующих показателей:

Грубо говоря, биологический возраст отражает состояние тела, а психологический – души.

Методы определения

Человечество придумало множество тестов для определения психологической зрелости. Их можно разделить на несколько категорий.

Большая часть методик опирается на внутренние ощущения и переживания человека. Например, испытуемому предлагается 25 вопросов, на каждый нужно выбрать степень своего согласия, и чем она больше, тем меньше психологический возраст.

Второй тип тестов оценивают насыщенность жизни человека: какие события произошли с ним, каковы его интересы, какое у него образование. Так, Головаха и Кроник предлагают проанализировать несколько пунктов. Первое – выделить наиболее важные события в жизни. Второе – оценить каждые пять лет по степени насыщенности. Третье – определить, какие события поменяли личность, разделили жизнь на отрезки. Четвертое – оценивание самореализованности.

Последний тип отталкивается от восприятия мира. Например, есть множество тестов на восприятие цветов и оттенков.

Один из самых масштабных методов определения психологического возраста – это проект компании Deep Longevity. Они загрузили в нейросеть более десяти тысяч анкет разных возрастных категорий и научили ее анализировать ответы, причисляя их к какой-то возрастной категории.

Нельзя сказать, что несоответствующий психологический возраст личности – это плохо. Нет, у каждого этапа развития есть свои преимущества, которые будут полезны в разных ситуациях. Но гораздо проще жить, сочетая в себе плюсы всех возрастов и умело используя их во многих сферах жизни. Главное, чтобы вам было комфортно в своем психологическом состоянии.

Источник