если человек не хочет меняться в отношениях
Нужно ли меняться ради партнера в отношениях?
Полина Щеглова,
колумнист
Отношения – это узкое пространство для двоих, в котором невозможно не проникнуться влиянием другого человека, и в этом нет ничего плохого. Вопросы, сомнения и неудобства начинают возникать, когда мы видим необходимость меняться ради нашего партнера. Как отличить абсолютно здоровое желание быть лучше, чем вы есть на самом деле, на благо ваших отношений и болезненную необходимость отказываться от собственной личности в жертву любимому человеку? Нужно ли менять собственный характер, чтобы понравиться партнеру, и ждать перемен от него?
Почему мы хотим кого-то менять?
Психологи считают, что идея влияния на людей с целью изменения их отношения к нам идет из раннего детства. При помощи плача младенец фокусирует все внимание на себе и получает от родителей желаемое: еду, ласку, тепло, объятья. Ребенок учится манипулировать взрослыми с помощью слез и видит немедленный результат своих действий: они бросают все и сразу же начинают заниматься малышом. Чем дольше работает подобный способ давления на ситуацию как результативный, тем сильнее человек убеждается в могуществе своих эмоций, которые способны менять чужое отношение к нему.
Из созависимых отношений в семье выходят созависимые сценарии будущих отношений с партнером или партнершей, где на место четких решений и действий встают манипуляции. Острая необходимость «перекраивать» партнера под себя свойственна людям, выросшим в полных семьях, где один из родителей ни в какую не принимал развод как выход из положения и вместо этого постоянно пытался изменить другого. В конфликтных семьях такое положение дел под названием «Ты мне не подходишь, но все равно тебя не брошу» может длиться годами, демонстрируя ребенку не самую верную тактику построения отношений.
Кто должен меняться первым: вы или ваш партнер?
Так или иначе, все наши союзы с другими людьми – истории временные, просто одни длятся месяцами, а другие годами. На «постоянной основе» мы взаимодействуем только с самими собой и именно на этом уровне должны меняться. Тот, кто оценивает себя адекватно, понимает, что изменить другого он не в силах, но все же переменами в самих себе мы можем спровоцировать у партнера желание меняться.
Между двумя взрослыми людьми существует некая граница контакта, которая формирует свободное для коммуникации поле. Все, что находится за пределами этого поля, уже «готовый продукт» чужой личности. В здоровых отношениях партнер принимает другого таким, какой он есть, и при этом отдает себе отчет, что действует искренне, не пытаясь спрятать или подавить собственную личность. Психологи говорят, что если вы чувствуете необходимость меняться, то делайте это ради себя, а не ради партнера, чтобы перемены стали долгосрочной инвестицией в будущее, а не временными декорациями.
Что ни в коем случае не стоит менять в себе ради партнера?
Мы все приходим к отношениям с определенным багажом нашего опыта и социальных связей. С этим же «чемоданчиком» вы и выйдете из отношений, когда что-то пойдет не так. Берегите его содержимое как ваше личное достояние. Что хранится в этом багаже у большинства людей?
Во-первых, это контакты с семьей, близкими и друзьями. Даже самая большая любовь не заслуживает того, чтобы вы разрывали многолетнее общение с дорогими для вас людьми, которые любят вас и оказывают поддержку. Впрочем, уважающий вас партнер никогда не приложит усилия, чтобы испортить ваши отношения с близкими, наоборот, он захочет стать частью вашего теплого круга.
Его ультиматумы в духе «либо я, либо твоя семья» или «либо я, либо твои подружки» сразу же должны вызвать у вас опасения: с таким человеком не удастся построить здоровые отношения
Во-вторых, в том же самом «чемоданчике» хранятся и ваши личные убеждения, ценности, недостатки. Не избавляйтесь от них так просто, если вдруг кто-то будет вас уверять, что в любви нужно быть гибкой. Любящий вас человек найдет в себе желание восхищаться в том числе и вашими несовершенствами, ведь никто из нас не может долгое время оставаться безукоризненным во всем. А вот кого стоит бояться, так это мужчины, который страстно желает видеть вас совершенством во всем, не опаздывающей, красиво накрашенной, вечно веселой и маниакально чистоплотной. Не принимайте как руководство к действию его желание подавить в вас какую-то особенную черту, которой гордитесь вы и ваши знакомые: например, общительность, яркость или легкость – те самые качества, которые ненавидят мужчины-манипуляторы и ревнивцы. Будьте начеку относительно его требований к вам: когда партнер постоянно хочет что-то «подкорректировать» в вас, воспримите это как предупреждающий знак и задумайтесь, нужны ли вам вообще такие отношения, где от вас требуют постоянно меняться внешне и/или внутренне, а не просто быть счастливой.
Что делать, если партнер не хочет меняться?
Ваш муж или партнер отказывается меняться, не слушает советов и продолжает действовать себе во вред? Это может невероятно раздражать, разочаровывать и вызывать тревогу. Если вы чувствуете себя бессильной, пора найти способ избавиться от желания все контролировать и научиться принимать другого человека таким, какой он есть.
Когда вы призываете партнера изменить поведение, которое беспокоит и раздражает вас, а он игнорирует ваши просьбы, вы рано или поздно окажетесь на перепутье: продолжать отношения или разойтись. Если расстаться не вариант, оставьте попытки управлять другим человеком. Признайте, что партнер не изменится просто потому, что вам этого хочется.
Как сосредоточиться на том, чем вы в состоянии управлять?
1. Оставьте попытки контроля.
Если динамика отношений основана на вашей потребности управлять всем на свете, начните с признания, что вы можете контролировать только себя.
В созависимых отношениях вы хотите исправить, защитить или «спасти» партнера. Как бы ни было естественно заботиться о тех, кто вам дорог, кого вы считаете неразумным и допускающим ошибку за ошибкой, это приносит пользу только героям мелодрам. В реальной жизни вы сделаете все только хуже. Не все хотят измениться, и это нормально. Если вы сами решаете, как хотите жить, не отказывайте в этом праве близким.
Когда вы перестанете контролировать кого-то еще, вы вернете себе силы. Вы начнете тратить энергию на развитие собственной личности. Перестав контролировать других, вы сосредоточитесь на том, что является реальной, а не воображаемой проблемой.
2. Используйте свои сильные стороны.
Пессимизм лишает вас свободы. Вы не видите, что у вас есть выбор, как мыслить и действовать.
Постарайтесь «перепрограммировать» мышление, сосредоточившись на сильных сторонах своей личности. Оптимистичный настрой укрепит стрессоустойчивость.
Проведите «инвентаризацию» положительных качеств. Не преуменьшайте и не минимизируйте свои успехи. Пришло время хвастаться и греться в лучах славы! Вспомните все позитивные комментарии и комплименты, которые вы получали от окружающих, а также объективные показатели ваших достижений — высокие оценки в школе, карьерный рост на работе.
3. Любите себя.
Речь идет не о нарциссизме, а о «здоровом эгоизме», когда вы заботитесь о собственном благополучии. Находясь в токсичных, зависимых отношениях, вы пренебрегаете своими потребностями. Вы перестаете выражать сочувствие и доброту к себе.
Любить себя — значит уважать свои желания, прощать ошибки и принимать себя, несмотря на недостатки. Способность позаботиться о себе и защитить свои интересы влияет на ваш выбор в дружбе, любви и карьере.
4. Найдите цель в жизни.
Не имея цели, вы обречены бессмысленно блуждать по жизни. Например, желание во что бы то ни стало «исправить» партнера может оказаться попыткой избежать внутренней боли или вытеснить прошлые обиды. Это нездоровое стремление, которое лишает вас энергии и делает несчастным. С другой стороны, если у вас есть цель в жизни, работа или хобби, которые приносят радость и удовлетворение, вы чувствуете себя счастливым.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Направьте свою энергию на значимую цель. Не зацикливайтесь на себе, своем плохом настроении и навязчивых мыслях о неподобающем поведении партнера. Ощутите себя частью чего-то большего, чем узкий круг эгоистических интересов. Помогая другим, вы укрепите самооценку и уверенность в себе.
5. Взгляните на проблемы по-новому.
Рассматриваете боль как возможность роста. Вы сильнее, чем вы думаете. Найдите в пережитом смысл и положительные стороны. Вы не обязаны благодарить за сами переживания, но можете быть признательны за уроки, которые извлекли.
Понимание мотивов своего поведения и сильных сторон, любовь к себе и развитое чувство цели — стратегии, которые вернут вам контроль над собственной жизнью. Переключите внимание с партнера на себя, это поможет вам открыть новые возможности, о которых вы раньше не подозревали.
Муж не хочет меняться
У тебя больше нет терпения. Он говорит, что изменится, но не выполняет своего слова. Почему муж не хочет меняться? Вот руководство, чтобы понять его и помочь ему.
Вы когда-нибудь ловили себя на том, что закатываете глаза и задаетесь вопросом, почему ваш муж не изменится?! Если он никогда не помогает по дому, оставляет вас, слишком много пьет. Как с этим мириться? Даже когда вы набираетесь смелости спросить его, ничего не меняется.
Хуже всего то, когда говорит, что сделает это. Он может даже пообещать. И он может даже дать вам надежду на несколько дней или недель, будучи идеальным джентльменом, но это проходит, и вы возвращаетесь в норму. Почему?
Разве он недостаточно любит тебя? Неужели он не способен измениться? Неужели муж хочет измениться? Он надеется, что ты просто справишься с этим?
Почему муж говорит, что изменится?
Перемены — это тяжело для семьи. Будь то новая работа, новый дом или просто новая прическа, адаптироваться к чему-то новому сложно. Но когда изменение является внутренним, это еще более сложно.
Конечно, ты уже не тот человек, каким был 10 лет назад, но ты изменился для себя. Вы выросли, повзрослели и стали лучшей версией самого себя, чтобы стать счастливее. Но, когда ваш друг или муж причиняет вам боль своими словами или действиями, вы предполагаете, что он изменится.
Но когда вы говорите человеку, что вам больно, он может быть не в состоянии сочувствовать вам. Его первой реакцией может быть успокоение вас в данный момент, чтобы облегчить этот разговор для себя. Потому он вам и обещает поменяться к лучшему.
Обещать измениться — это совсем не то же самое, что делать на самом деле. Он знает это, но, успокаивая вашу боль в данный момент, освобождает себя от ответственности и дальнейших беспокойств.
Это звучит жестоко, и он, возможно, не думает достаточно глубоко, чтобы понять, что делает с вами, но людям действительно трудно видеть себя глазами других, особенно их значимых других. Но почему же?
Почему муж не хочет меняться?
Понятно, почему он говорит, что изменится. Имеет ли он это в виду в данный момент или нет, он может не намереваться лгать, но также не планирует жить в соответствии с тем, что он сказал.
Если вам интересно, почему муж не изменится, или почему он так упрям, когда речь заходит о фактическом изменении, есть довольно много причин, по которым он не изменится, когда вы спросите.
#1 Страх. Страх перемен вполне реален. Я знаю, что вам кажется очевидным, что отношения были бы лучше, если бы ваш избранник выполнил свое слово и ваши просьбы, но он, вероятно, был таким уже долгое время.
Он не знает, как перемены заставят его чувствовать себя, и это его первый приоритет.
# 2 Желание. Действительно ли он способен измениться? Да и не все такие. Если муж не захочет этого, он не будет действовать в сторону перемен. Ведь он должен захотеть этого сам.
# 3 Мотивация. Вы можете надеяться, что вашей любви достаточно, чтобы заставить его измениться. Ожидаете, что он поддастся на ваши просьбы и чувства?. Но, как это ни печально, многие мужчины не руководствуются любовью.
Независимо от того, сколько боли или раздражения вы испытываете из-за его поведения, он не будет мотивирован этим, если только это не причиняет ему боль.
# 4 Комфорт. Возможно, ему удобно так жить и у него нет желания что-то менять. Вероятно, это поведение течет со времен первых ваших совместных дней. Если он доволен бытом в семье и чувствует уверенность в себе, не захочет меняться.
#5 Раздражение. Если надеетесь изменить своего мужчину, прося, убеждая или ворча, увы, это не сработает. Все это оттолкнет его. Неважно, как сильно вы его достаете или пытаетесь объяснить, почему вам нужно, чтобы он изменился, это может просто раздражать его больше.
№ 6 Токсичность. Он может быть просто негативным человеком до мозга костей. Да, вы любите его, и у него есть хорошая сторона. Но если он манипулирует или постоянно лжет, есть хороший шанс, что он никогда не изменится.
Неважно, как сильно вы просите, умоляете или надеетесь, тот, кто ядовит, не изменится. Они могут заставить вас поверить, что они будут и что все станет лучше, но это всего лишь еще один признак их токсичного поведения.
# 7 Шаблон. Если вы попросите его измениться, и он это сделает, но затем вернется к старым рутинам, это может быть шаблон, к которому он привык. Он извиняется за свое плохое поведение, и вы прощаете его. На время становится лучше, а затем делает это снова. После цикл повторяется между вами.
Если постоянно прощать его и думать, что он изменится, он будет знать, что ситуация работает хорошо для него. Тогда он выжмет из ситуации максимум!
#8 Результат. Он не знает, сработает ли изменение. Конечно, вы говорите ему, что это сделает вас счастливее. Но он боится, что перемены к лучшему не приведут.
Как заставить мужа измениться
Ни одна из этих причин, почему муж не хочет меняться, не является оправданием. Но они могут помочь понять, как действовать избраннику навстречу переменам.
Все эти причины означают, что человек не изменится ни для кого, кроме самого себя. Если он хочет быть лучше, то в большинстве случаев так и будет. Но как вы заставите его захотеть измениться?
Не ставьте себя на его место. У вас разные с гим реакции на вещи.. Если он сказал вам, что ваше поведение причиняет ему боль, вы можете чувствовать себя виноватым и тоже захотите измениться. Но это не сработает для него.
Вместо этого вашему мужу нужно почувствовать потребность измениться. Он должен быть мотивирован своим собственным дискомфортом или болью, а не вашей. Возможно, он и не заботится о вашей боли, но этого просто недостаточно, чтобы вдохновить его.
Для того, чтобы он увидел, что ваша проблема с ним — это также и его проблема, ему нужно чувствовать тот же дискомфорт. Пусть он знает, что он не должен меняться для вас, и что вы не будете счастливы. Покажите, какова будет совместная жизнь, если он не хочет перемен.
Будете ли вы рядом с ним в трудную минуту, если он не сможет даже выслушать вашу просьбу? Нельзя сидеть сложа руки и реагировать одинаково на его плохое поведение.
Игнорируйте его до тех пор, пока его поведение не станет прежним, но когда он сделает все возможное, чтобы внести изменения, вознаградите его. Пусть он знает, что вы цените его стремление измениться в лучшую сторону.
Муж не хочет меняться wooinfo.ru
Это может показаться грубым, но если вы не счастливы в отношениях, и он устал от ваших просьб, которые он видит как придирки, вам нужно понять, что ваши отношения идут к краху. Муж не хочет меняться — эти шаги могут помочь в ваших отношениях.
Как спасти отношения, если партнер ведет себя эгоистично и ничего не хочет менять?
Порой полезно взглянуть на свои отношения со стороны и понять: а действительно ли имеет место быть эгоизм возлюбленного, а не ваши завышенные требования и ожидания. Иногда люди настолько привыкают к постоянному вниманию и круглосуточной заботе, что просто не могут представить, что партнер может отказать.
Эгоизм – это полное игнорирование желаний и чувств окружающих. Человек в этом случае заботится только о себе и не думает о своей половинке. Если вы обвиняете своего спутника в эгоизме, обратите внимание на несколько моментов:
• Он не исполняет ваших просьб из-за нежелания, или из-за ваших неточных формулировок? Иногда мы не можем точно описать свои пожелания партнеру, и его непонимания списываем на эгоизм.
• В начале отношений он был таким же, или изменился впоследствии? Если первый вариант, то в таком случае упреки бессмысленны. Остается либо смириться, либо задуматься о расставании. Если же за последнее время он сильно поменялся, то лучше обсудить это напрямую. Узнав причину, вы сможете найти решение.
• Насколько критично влияет его отношение на вашу жизнь? Если его эгоизм заключается в нежелании помыть тарелку вследствие сильной усталости, то проблема сильно преувеличена. Если же он отказывается везти вас в больницу, когда есть угроза здоровью и жизни, то лучше не оттягивать неприятный момент и расстаться.
Любые отношения можно спасти, если вовремя сесть и побеседовать со своим партнером. Главное не копить в себе недовольство, иначе в итоге оно выплеснется в виде оскорблений и претензий.