если мужчина резко порвал отношения
Почему мужчины резко обрывают отношения, когда женщина начинает влюбляться
Казалось бы, все идет хорошо, но резко мужчина пропадает, и вы снова остаетесь одна. Почему это происходит? И поверьте, дело не в вас.
Можно назвать три причины, почему мужчины резко разрывают отношения, когда вы встречаетесь уже несколько месяцев и, наконец, начали влюбляться.
У него нереалистичные ожидания
Некоторые мужчины просто не умеют влюбляться. Они могут быть в восторге от вас и увлечены вами в течение 90 дней. Однако, как только с их глаз спадают розовые очки и жизнь предстает такой, какая она есть, уровень дофамина падает и мужчина не понимает, почему он, вдруг, больше не чувствует себя таким влюбленным в вас.
Этих мужчин можно назвать 90-дневным чудом, потому что они встречаются с женщиной 90 дней, а потом удивляются, каким чудом они были в вас влюблены, а теперь почему-то не испытывают таких чувств.
Вместо того чтобы попытаться разобраться в себе, эти мужчины просто разрывают отношения и начинают все заново с кем-то другим. У такого поведения есть конкретное название — инфантильность и она является одной из составляющих синдрома Питера Пэна. Этот синдром относится к мужчинам, которые так и не повзрослели. Они предпочитают гнаться за иллюзией и пытаться найти «идеальную» любовь, оставляя сотни женщин с разбитыми сердцами.
Такие Питеры Пэны, как правило, самые обаятельные мужчины. Распознать их легко: если он никогда не обсуждает с вами планы на будущее, то это не тот мужчина, который вам нужен.
Он стал жертвой «раненого Короля-рыбака»
Есть такая легенда из серии легенд о короле Артуре про Короля-рыбака. Невинный молодой рыцарь Персеваль «прибывает в замок Короля-рыбака [говорят, что это последний рыцарь, который охраняет чашу Грааля], который страдает он загадочного заболеваний или раны. Вдруг он видит странную процессию, девушка несет чашу Грааля, ее сопровождает мальчик с загадочным копьем, из острия которого капает кровь…Персеваль ничего не знает о смысле всего происходящего, но если он задаст простой вопрос „Кому служит Грааль?“ Король-рыбак чудесным образом будет исцелен».
Этот миф на самом деле гораздо более сложный и в нем много всяких подробностей, но суть такова, что все юноши будут развиваться дальше, если они смогут справиться со своими ранами и повзрослеть, чтобы стать мужчинами.
Эта легенда говорит нам о том, что есть важное условие для того, чтобы стать полноценным мужчиной. И это условие — сохранение чести и уважение своего внутреннего мира. То есть, мужчина должен знать, что он чувствует, он должен уметь формулировать свои чувства; его тело должно быть для него источником информации и мудрости, а не просто инструментом, чтобы завоевывать и производить впечатление. Мужчина не должен винить близких людей за то, что они не удовлетворяют его потребности, когда он сам не понимает, что ему нужно.
Если вы встречаетесь с мужчиной, который на выучил этот урок еще в детстве, то вы берете на себя большую обузу. Поэтому, примерно через два-три месяца отношений мужчины часто сталкиваются с дилеммой. Мужчина, который реалистично смотрит на жизнь знает, чтобы получить любовь, он должен хотеть брать на себя ответственность, давать, защищать и ухаживать за женщиной, детьми, животными и всей планетой, на которой мы живем. В противном случае, он так и останется в ловушке своих желаний постоянно сохранять медовый месяц в отношениях, но с разными женщинами.
Он понимает, что как пара вы несовместимы
Будем справедливы: не всех мужчин можно отнести к Питерам Пэнам или Королям-рыбакам, если через три месяца они хотят разорвать отношения. Иногда в игру вступают серьезные причины несовместимости. Например, один из ас хочет детей, а другой категорически нет. Или один из вас хочет жить в Москве, а другой в Питере, и никто не готов уступить или изменить свое мнение.
Обычно такая несовместимость всплывает на поверхности через несколько месяцев знакомства. В некоторых случаях, удается обсудить эти вопросы, а иногда достичь компромисса не представляется возможным.
Многие мужчины стараются избегать трудных разговоров, когда все и так идет хорошо и они отлично проводят время с вами. Проблема несовместимости часто ослепляет женщину, когда мужчина постоянно говорит ей о своих чувствах, рассказывает, как сильно он в нее влюблен. Однако он никогда не говорит о своих планах на совместное будущее. Любой мужчина готов встречаться с женщиной два или три месяца, но не любой готов на любовь до гроба. Возможно, у мужчины выработались нереалистичные ожидания от любви.
На вашем пути может встретиться очаровательный «Питер Пэн», который живет сегодняшним днем и просит вас не портить его, потому что он не любит, когда на него давят. Или вы познакомитесь с «Королем-рыбаком», которому есть дело только до своих желаний и потребностей.
Или это может быть абсолютно адекватный мужчина, просто вы с ним несовместимы.
Мы все начинаем новые отношения и смотрим на них сквозь розовые очки. Мужчина, который способен на долгую любовь, будет готов обсуждать вопросы и достигать компромисса. Зрелый мужчина знает, что медовый месяц – это всего лишь один из этапов в жизни и он с нетерпением ждем нового этапа построения совместной жизни с одной женщиной.
Не бросил, а исчез: почему мужчины расстаются, ничего нам не объясняя
Если ваш партнер внезапно разрывает отношения, ничего не объясняя и даже не ставя вас в известность о своем решении, — это плохой поступок. Точка.
Почему плохой? Потому что в мире цивилизованных отношений принято разговаривать. И нет, «разговаривать» не синоним выражению «выносить мозг». Разговаривая и обсуждая свои отношения, ценности, желания и потребности, мы как раз этот самый мозг сохраняем. И заодно избегаем массы ненужных переживаний и проблем, рождающихся как раз из-за непонимания и отсутствия этого самого «разговора по душам».
Но раз уж мы склонны оправдывать поведение тех, кого любим, давайте рассмотрим несколько самых типичных сценариев. Итак, оправдание № 1 в мире – ваш мужчина «невербален». Ему тяжело и трудно с вами объясняться, поэтому он предпочитает «просто уйти».
Только в царстве людей «настоящего мужчину» принято считать «невербальным». Мол, обсуждать отношения, переливая из пустого в порожнее, — удел женщин. На самом деле, в животном мире поет как раз самец. Да и в нашем человеческом обществе встречаются такие «соловьи», что закачаешься. Вопрос: почему же так часто именно мужчины предпочитают прятаться под маской невербальности?
Справедливости ради замечу, что да, женщины тоже так делают, но значительно реже. Чаще всего это означает, что ее все действительно достало так, что сил на выяснение отношений просто нет. В большинстве же случаев «просто уйти» — выше наших женских сил. Обычно нам надо поговорить, обсудить, выяснить, хлопнуть дверью и снова вернуться, чтобы договорить. Такова наша женская суть.
Как мужчины избавляются от отношений: самые распространенные способы
В статье мы расскажем:
Любая женщина, начиная строить отношения, хочет верить, что они продлятся всю жизнь. Желание это абсолютно естественное, ведь каждая из нас хочет реализоваться как жена и мать, таково наше предназначение. И как бывает больно обнаружить, что партнер не разделяет ваших желаний. Новость о разрыве отношений раздается как гром среди ясного неба.
Мужчины, в свою очередь, тоже не бесчувственны. Они так же болезненно реагируют на расставание. Проблема в том, что они не любят проявлять эмоции. Именно поэтому им сложно открыто признаться, что они приняли решение о разрыве. Они не знают, как сказать об этом женщине, боятся слез и истерик. В таком случае, как мужчины избавляются от отношений? Об этом читайте далее.
9 признаков того, что мужчина решил избавиться от отношений
Отличная интуиция – дар, которым обладает далеко не каждая женщина. Но иногда отношения осложняются еще и невнимательностью представительницы прекрасного пола. Она просто не замечает, что ее избранник хочет уйти и активно дает это понять. Когда он устает ждать и готов на решительные действия, партнерша оказывается поражена подобным исходом. Психологи уверены, что мужчины избавляются от отношений по одной схеме.
Стоит задуматься, как только вы заметили, что ваш избранник:
Перестал делиться с вами подробностями своей жизни. Например, прежде он рассказывал про работу, коллег, друзей, обсуждал с вами планы на ближайшие годы или свое желание сменить работу. Мало того, что теперь о подобных разговорах нет и речи, ему больше неинтересны и ваши события. Его не заботит, чем вы занимаетесь, с кем проводите время.
Избегает разговоров по душам. Он всегда заранее знает, когда вы пытаетесь стать эмоционально ближе при помощи общения, поэтому делает все, чтобы разговор шел только на бытовые или отвлеченные темы. Вам нужно понимать, что его пугает сама возможность сближения.
Отказывается от использования милых прозвищ и нежных слов, а его обращение к вам приобретает формальный оттенок.
Не замечает ваши положительные качества, всеми силами старается их обесценить, при этом активно выделяет все промахи и недостатки. Дело в том, что мужчина стремится разрушить позитивный образ своей избранницы, ведь тогда ему не придется жалеть о расставании.
Использует в речи все меньше слов, которые подчеркивают наличие союза между вами. Так как мужчина постепенно избавляется от отношений, в своей речи он отказался от образов совместного будущего с конкретной женщиной. На данном этапе он живет настоящим моментом и ищет наиболее оптимальный вариант побега. Он понимает, что ему предстоит забрать все обещания, которые он успел дать своей избраннице. Теперь вместо привычного «мы», он говорит «ты и я». Любые вещи, друзья становятся «твои» или «мои».
Начинает употреблять в разговоре имена других женщин. Речь может идти о коллегах или девушках, которые занимаются с ним в одном фитнес-клубе. Могут проскакивать имена бывших подруг, мужчина начинает чаще вспоминать о местах, где раньше хорошо проводил время.
Нервно реагирует на все вопросы о совместном будущем. Обычно это проявляется как пауза вместо ответа, за которой следует поверхностный вдох и тяжелый выдох. Избранник молчаливо соглашается с вашим высказыванием или использует односложный ответ, вроде «да», «ок», «ага». После чего старается скорее сменить тему.
Считает свою женщину истеричкой, которой нужно высказывать всю правду, хотя раньше старался всеми силами оберегать свою чувствительную и хрупкую спутницу жизни. В конфликтных ситуациях стал резок, может проявлять жесткость. Благодаря спору женщина освобождается от негативных эмоций: обиды, ревности, скуки, чувства одиночества. Не все ее вопросы требуют ответов, на самом деле это просьба, чтобы ее избранник успокоил и сказал, что любит. Если он не хочет играть в такую игру, есть вероятность, что мужчина думает, как избавиться от отношений. Когда любовь прошла, из-за подобных попыток женщины в нем только нарастает раздражение.
10 причин расставания со стороны мужчины
Женщина неряшлива. Мужчины не терпят, когда у них дома не прибрано, и сама спутница не следит за своим внешним видом. Помните, что многие мужчины брезгливы.
Остыли чувства. Любому представителю сильного пола важно любить ту, с кем он живет. Если избранница больше не вызывает в нем прежних эмоций, он уходит на поиски новой любви. 
Новые отношения. Данная причина является следствием предыдущей. Если в прежних отношениях больше нет чувств, им на смену приходят новые.
Мужчина получил от женщины, что хотел, и утратил к ней всяческий интерес. На самом деле, его изначальные желания могут быть любыми: от стремления к романтике до получения контрольного пакета акций компании. Но уже на этом этапе мужчина думает, как будет избавляться от отношений. Женщина не даст первому встречному то, что он хочет, поэтому ему приходится налаживать с ней более близкую связь хотя бы на небольшой срок, ведь избранница не знает о его планах.
Женщина не уважает личное пространство своего спутника, хочет знать, что у него в телефоне, компьютере, сумке, бардачке автомобиля. Ей важно все проверить, оценить, высказать свое мнение.
Мужчина видит, что его вещи берут без спроса. Допустим, партнерша может пользоваться его бритвой, а этот предмет каждый мужчина считает очень важным. В итоге ее действия вызовут раздражение и недовольство.
Женщине важно держать мужчину под контролем, поэтому она ограничивает его возможности выбора досуга, интересов, компании. Ни один представитель сильного пола не потерпит, чтобы его лишали свободы. Он не должен сам выбирать фильм в кино, ходить на рыбалку или ездить к маме без ведома избранницы. В отпуск он тем более не имеет права поехать один. Со стороны может показаться, что женщина ведет себя с партнером, как с дрессированным псом.
Мужчине скучно с женщиной, она явно ниже его по интеллектуальному уровню. Недаром говорят, что «муж и жена должны быть из одного теста».
Мужчина постоянно слышит претензии в свой адрес. Мало кому понравится все время видеть рядом недовольную партнершу. Жить в такой обстановке, в принципе, не представляется возможным.
Женщина манипулирует мужчиной, его отношением к ней. Обычно в ход идут слезы – так представительницы слабого пола добиваются нужных им действий, решений.
В трех из десяти названных причин вина за разрыв лежит именно на женщине. А значит, важно не только понимать, как мужчины избавляются от отношений, но и делать выводы.
4 способа, как мужчины избавляются от отношений
Не стоит полагать, что представители сильного пола лишены чувств и эмоций. Им очень непросто дается решение бросить женщину, ведь они видят свою вину и понимают, какую боль испытает избранница, так как и сами страдают. Именно по этой причине мужчина ищет способы как можно менее болезненного расставания.
Как мужчины обычно избавляются от отношений:
Примеряют на себя роль жертвы, перекладывают вину на партнершу, чтобы обелить себя в данном конфликте. Например, он будет всем своим видом показывать, что страдает от ревности, и неважно, кто является ее объектом. На первых порах женщина даже может получать от этого удовольствие, не видя его попытки манипулировать. Либо избранник устраивает скандалы на пустом месте, при этом во всех проблемах винит партнершу. В результате получается, что женщина виновата, а мужчина может спокойно удалиться, не давая объяснений.
Мужчина на словах пытается возвысить избранницу и проявить о ней заботу, для этого в ход идут такие фразы: «Я тебя не достоин», «Ты заслуживаешь большего», «Я тебе ничего не смогу дать, а ты достойна только самого лучшего», «Я тебе не пара». Не стоит полагать, что он действительно печется о вашем счастье. Это просто еще одна хитрость, позволяющая ему не сильно мучиться совестью после расставания.
Обратный вариант: мужчина возвышается за счет унижения женщины. Для этого ему нужно все время напоминать ей о ее недостатках, ошибках. Допустим, она не знает, как держать себе в компании его приятелей, либо постоянно забывает, что он ей говорил. Или она может быть слишком стеснительной в обществе либо, наоборот, излишне раскованной. Перечень минусов женщины зависит лишь от фантазии ее избранника. В результате у дамы складывается ощущение собственной неполноценности и превосходства партнера. Данный метод манипулирования называют «газлайтинг».
Тотальное молчание становится для мужчины ответом, как избавиться от отношений, если он не может придумать достойный повод для расставания. Ведь он не хочет обидеть партнершу или выглядеть в ее глазах совершенным мерзавцем. Тогда он не пишет, не звонит, не отвечает на ее попытки связаться с ним. Подобный подход говорит, что мужчина надеется на разрешение ситуации без его участия. Одна женщина даже подумала, что ее возлюбленный умер, так как не видела поводов для расставания: он был внимателен, активен. И когда он исчез, ей и в голову не могли прийти иные мысли.
Расставание по инициативе женщины, когда в этом помог мужчина
Сегодня сложно встретить мужчину, о котором можно смело сказать, что он джентльмен или настоящий мужик. Вместо этого мир полон приспособленцев, мечтающих, чтобы женщина решила все их проблемы. Мужчинам удобнее, чтобы бросили их, ведь так спокойнее. Чтобы добиться своей цели, они могут использовать разную тактику, прибегнуть к измене, грубости, предвзятости – в целом, будут делать все, чтобы женщина устала терпеть и сама спровоцировала расставание.
Как и почему мужчина избавляется от отношений руками партнерши?
Боится ответственности.
Благодаря женской инициативе, во время разрыва мужчина избавляется от чувства вины, а также возможных претензий.
Не хочет лишних объяснений.
Только подумайте, как нужно довести избранницу, чтобы она ушла без скандалов и выяснения отношений после нескольких лет совместной жизни? Зато мужчине не нужно признавать свою несостоятельность и другие минусы.
Не готов меняться.
Любая женщина старается перевоспитать партнера, неважно, понимает она это или нет. Ее влиянию могут подвергаться поведение, мировоззрение мужчины. Если дама умна, она делает все деликатно и незаметно, тогда как нехватка опыта проявляется в ворчании. Мужчин напрягает подобное поведение партнерши, поэтому они стараются выбраться из ловушки.
Считает роль жертвы наиболее выгодной.
Образ человека, который много пережил, вполне может пригодиться для новых отношений. Будьте готовы к тому, что и брутальные мачо иногда надевают маску жертвенности. Самый простой пример – это их реакция на небольшое повышение температуры тела во время болезни.
Не желает признавать свои минусы.
Обвинить избранницу всегда проще, чем говорить о собственных недостатках. Мужчины отличаются хрупким и ранимым эго, которое легко обрастает комплексами. Гораздо удобнее сохранить свою гордость, сказав, что это партнерша слишком сухая и не способна на чувства.
Мучается от чувства вины.
Даже если человек не хочет признавать свои ошибки, ему не удается избавиться от ощущения, что ситуация складывается как-то неправильно. Мужской инстинкт самосохранения работает на интуитивном уровне, поэтому появляется сценарий, при котором он жертва, а его избранница – непорядочная женщина, так как при подобном раскладе мужчине проще избавиться от отношений.
Не готов к серьезным действиям.
В определенный момент становится ясно, что тянуть некуда, женщина требует определенности, хочет создать семью. Партнер может быть не готов к смене статуса и отказу от свободы, поэтому начинает показывать характер. Тогда его избраннице становится очевидно, что пора продолжить поиски настоящей любви.
Пугается слез, сцен.
Новая любовь.
Это редкий сценарий, при котором мужчина поступает так, как будет лучше для его бывшей возлюбленной. Она выгоняет его, страдает после этого и забывает. Здесь минимум лицемерия, при этом он получает желанную свободу, а дама сохраняет самооценку. Гораздо опаснее, если любовный треугольник треплет нервы и высасывает силы всех участников.
Прячется от лишних хлопот.
Мало кому будет приятно объясняться с партнершей по поводу разрыва, ведь такой диалог не проходит без скандала, слез, оскорблений. Вполне может быть битье посуды или рукоприкладство. Поэтому, думая о том, как избавиться от отношений, мужчина старается уберечь свои нервы и избежать разборок.
Нужно понимать, что любому представителю сильного пола очень сложно понять и выразить свои эмоции. Страх перед чувствами блокирует их, поэтому мужчины обычно отрицают все подобные проявления. Им кажется, что в таком случае они смогут избежать страданий. Иными словами, делают все возможное, чтобы не признавать проблемы.
Сегодня представители сильного пола привыкли действовать и своими силами добиваться определенных результатов. Но после разрыва отношений они теряются, не могут вернуть прежнюю уверенность в себе, в итоге в сознании поселяется тревога, страх, прочие неприятные тяготящие чувства.
Чтобы избежать подобных последствий, многие мужчины при расставании с бывшей возлюбленной скорее ищут новый роман. В таком случае предыдущая связь могла только что завершиться либо даже не дошла до этой стадии. При любом раскладе это ответ на вопрос о том, как мужчины избавляются от отношений, и показатель их стремления защитить себя от внутренней пустоты.
Мужчина «сливает» вас из отношений: не впадайте в панику, а действуйте по этим 4 пунктам
Смириться с потерей мужчины и разрывом отношений тяжело, а всегда ли это необходимо? Есть ли способ вернуть мужчину в отношения, если что-то пошло не так? Разбираемся, почему вас бросают и как исправить ситуацию.
8 основных причин, почему он захотел прекратить отношения
1. К нему могла вернуться бывшая или он принял решение вернуться к ней
В этой ситуации вы вряд ли сможете повлиять на мужчину, поскольку отношения, которые были раньше, явно сильнее тех, которые смогли построить вы.
2. Мог увлечься другой
Вы не можете заранее точно знать, насколько серьезным окажется это увлечение. Возможно, ему суждено остаться лишь мимолетным знакомством. Но это не снимает с вас ответственность, ведь тот факт, что мужчина переключился с вас на кого-то еще, говорит о том, что у вас с ним не было достаточно крепкой связи.
В этой ситуации на помощь могут прийти навыки грамотного построения качественных отношений, знания психологии успешных мужчин и правила коммуникации с ними.
Он принял осознанное решение, повлиять на которое вам вряд ли будет возможно. Единственная рекомендация в этой ситуации – займитесь собой ради себя, а не для того, чтобы вернуть этого мужчину в отношения.
4. Почувствовал, что уже завоевал вас
Это привело к потере интереса к вам, ведь он про вас все уже знает и ваши отношения перестали его зажигать. Ни на секунду не забывайте, что мужчина – охотник.
Вам необходимо работать над повышением собственного женского ресурса, который позволит удерживать интерес мужчины к себе в долгосрочной перспективе.
5. Вы «провалили» фазу отталкивания
Если он утверждается в том, что сможет достичь желаемого и без этой женщины, то ему приходит осознание: «Она мне не нужна, она ничем не приумножит наш союз, поскольку желаемые достижения каждого из нас лежат в разных жизненных плоскостях».
Ваша задача донести до мужчины мысль, что с вами он значительно быстрее и легче получит желаемое от жизни, нежели без вас.
6. Ожидания мужчины и реальные отношения с вами не совпадают
Чтобы этого избежать, нужно быть более чуткой: лучше понимать его и более тонко чувствовать. Однако делать это себе в ущерб не стоит, поскольку вы не сможете подстраиваться под него всю жизнь. Вероятнее всего – это сигнал, что вы разные люди.
7. Для него важнее дела, которые выходят за рамками ваших отношений
Если мужчина выбирает здесь и сейчас быть в других местах и с другими людьми, то он с удовольствием переключается на них, чтобы забыть об отношениях.
8. Он вас провоцирует
Проверяя тем самым вашу реакцию на происходящее: пойдете ли вы за ним, вспомните ли про него, заметите ли, если он перестанет звонить или приглашать на свидание..
Что предпринять, если вас начали «сливать» из отношений: 4 важных шага
Прежде всего необходимо понять, что никто не хочет терять то, что ему дорого и ценно. Следовательно, мужчине не жалко потерять, расстаться с теми отношениями, которые ему не нужны. Если вы все же хотите попытаться вернуть эти отношения, следуйте этой простой инструкции.
Важный нюанс – прикладывать усилия по спасению отношений надо на ранних этапах, когда вы все еще заинтересованы друг в друге, или при появлении самых первых симптомов. Спасти отношения можно, пока любовь жива, даже, если сейчас у вас в паре не все идеально, как вам хотелось бы.
Во-первых, вам необходимо поднимать свою самооценку, укреплять чувство собственной значимости.
Во-вторых, надо научиться тонко демонстрировать себя с иной, лучшей стороны, чтобы открывать в себе новые грани, которые ваш мужчина в вас еще не видел и даже не подозревал об их наличии. Возможно, это будкт ему интересно, и он подумает, что в вас есть что-то еще, что он не раскрыл и не увидел. Он может понять, что сейчас ему не стоит уходить из отношений, в которых женщина раскрывается новыми и интересными для него сторонами.
В-третьих, стоит начать инвестировать в себя, чтобы трансформация, происходящая с вами, раскрыла в вас еще лучшую версию себя. Мужчина, увидев, что отпустил женщину, чья ценность гораздо выше, чем он предполагал, постарается вернуть ее и сделать так, чтобы она осталась с ним.
В-четвертых, обретайте навыки правильной коммуникации с мужчиной, которые позволят очень аккуратно говорить с ним про его ощущения: то насколько ему комфортно в ваших отношениях, какие вещи ему нравятся и что он хотел бы изменить в вас. Это коммуникативная техника, позволяет мудрой женщине «держать руку на пульсе», внимательно контролировать отношения с мужчиной и своевременно реагировать на малейшие признаки недовольства.
Юлия Ланске (@lanskejulia), коуч номер один в мире в сфере знакомств
по версии ежегодной премии iDateAwards 2019,
автор курса «Роза любви, женственности и замужества»
Созависимые отношения: как понять, что пора выбираться?
Спрашивать у партнера разрешения, чтобы встретиться с друзьями — один из примеров созависимых отношений. Рассказываем, что это такое, как распознать и избавиться от нездоровой потребности в другом человеке.
Наталья Жукова, гештальт-терапевт,
эксперт по теме зависимостей и созависимых отношений
Для созависимости (созависимые отношения) существует много определений. Изначально это понятие появилось в результате изучения природы химических зависимостей и влияния, которое оказывала болезнь на близкое окружение зависимого. Комплекс признаков, характеризовавших поведение и состояние человека, находящегося в отношениях с алкоголиком, описывал болезненные изменения и назывался пара-алкоголизмом.
Со временем, когда алкоголизм стал рассматриваться как один из видов зависимостей, термин сменился на созависимость. «Со-» означает совместный, зависимость — утрата свободы, выбора. Единого определения, вмещающего всю емкость этого феномена, на сегодняшний день нет, однако общее понимание таково: созависимые отношения — это чрезмерная погруженность ментально и эмоционально в жизнь другого человека, с нарушением (или исчезновением) психологических границ, смешением ролей.
Как понять, что вы находитесь в деструктивных, созависимых отношениях?
Зачастую понять, что вы находитесь в созависимых отношениях, довольно нелегко. Семья, в которой муж пьет, от насилия страдают жена и дети, но женщина продолжает находиться в этих отношениях. Мягкий, застенчивый человек, который жертвует своим временем и потребностями, не в силах отказать начальнику и коллегам, выполняет массу работы, страдает от депрессии и хронической усталости. Чья-то знакомая, которая уже не один год пытается завершить отношения с партнером, от которого терпит унижения и пренебрежение. Взрослые мужчины или женщины, не вышедшие из-под опеки матери или «занимающие» роль отсутствующего родителя, проживающие чужую жизнь. Знакомые истории созависимых отношений. И, пожалуй, самый показательный признак того, что «пора выбираться», обратиться за помощью — это неспособность разорвать такие отношения, даже когда жизнь в них похожа на ад.
Страх разрыва отношений настолько силен, что предпочтительней «наращивать толератность к боли»: найти способ терпеть, «отключать» чувства, отрицать и искажать реальность. Это похоже на болевую наркоманию. Иными словами, очень трудно определить, что происходит с Вами и в Ваших отношениях, когда Вы научились «отключать», подавлять свои чувства.
Еще одним признаком того, что в ваших отношениях присутствуют деструктивные тенденции, это размытость границ. Любые отношения предполагают, что в той или иной степени мы связаны, зависим друг от друга. Но созависимые отношения предполагают, что люди настолько связаны в разных сферах жизни, что не могут быть автономны, самостоятельны, сами нести ответственность за свое состояние и удовлетворение своих потребностей. Часто в таких отношениях люди не замечают, как берут ответственность другого человека, теряя при этом ощущение собственных границ.
Вместо того, чтобы контролировать и управлять своим состоянием, человек контролирует состояние другого, теряет способность говорить «нет», тем самым позволяя нарушать свои границы, либо нарушая границы другого (беря на себя ответственность за него, спасая, решая за него как лучше и правильно), тем самым лишая его права быть автономным. Такие отношения, разумеется, поддерживаются через систему манипуляций.
Следующий признак связан с тем, что в созависимых отношениях люди редко делятся своими чувствами, переживаниями. Вместо этого они подавляют свои чувства, лишая себя реального представления о себе и своих потребностях, что делает человека более уязвимым перед манипуляциями. В результате нарастает внутреннее напряжение, чувство неуверенности и нелюбви к себе, доходя до ненависти к себе. Подавленные и накопленные чувства, требующие вымещения, часто «вырываются» неконтролируемым, неадекватным образом (крики, ссоры, насилие), либо начинают разрушать самого хозяина (самодеструктивные импульсы, поведение, соматические и психические расстройства, зависимость), при этом проблема или конфликт не решается, а только усугубляется, возникает чувство стыда и вины, вследствие прогрессирующей эмоциональной неуправляемости.
Еще один признак — это ролевой сдвиг, смешение функций. Вместо того, чтобы быть партнером, созависимый человек пытается быть родителем, психологом, врачом и т.п., подсознательно пытаясь подменить чужие желания своими, улучшая при этом чужую жизнь, но не свою. По сути, созависимый человек часто пытается обеспечить партнеру то, в чем нуждается сам. Однако, не умея адекватно о себе заботиться, часто реализуют свою заботу о другом, нарушая его границы, игнорируя его желания (причинение добра).
В созависимых отношениях человек сфокусирован на отношениях, они становятся основным источником удовлетворения его потребностей, постепенно, как, кстати и при химической зависимости, он оказывается в изоляции, теряя или сводя к минимуму другие социальные связи. Таким образом, это уменьшает или сводит получение поддержки за пределами отношений, реализации себя вне отношений, что порождает и усиливает страх и чувство одиночества.
Безусловно, здесь перечислены не все признаки, но, если вы подумали о том, что пора выбираться, то обратитесь за профессиональной помощью и поддержкой.
«Полное выздоровление от созависимости возможно. Ресурсы, необходимые для этого таковы: желание измениться, мужество, чтобы посмотреть на свою жизнь по-новому, готовность просить о помощи».
Берри и Дженей Уайнхольд