Как быстро выучить текст наизусть
Как быстро выучить текст наизусть
Как быстро выучить текст: 7 лайфхаков
Конец весны и начало лета — непростое время для школьников и студентов: в преддверии экзаменов приходится учить огромные объемы текста, кляня себя за то, что не делал этого в течение года. Иногда кажется, что ресурсов памяти просто не хватит… Пианистка Мария Масычева рассказывает, как быстро выучить любой, даже самый сложный и длинный текст.
«Это же надо, весь концерт наизусть играл! Я бы так ни за что не смог». Комплимент, который чаще других делают музыкантам-исполнителям — об их «феноменальной» памяти. На самом деле запоминать большие объемы текста или музыки могут все. Это такой же навык, как вождение автомобиля или езда на велосипеде. Главное — правильно его тренировать.
Неважно, говорим ли мы о музыке, презентации, вебинаре или лекции — алгоритм запоминания един. Чтобы выучить текст, необходимо задействовать как можно больше разных отделов мозга. Соткав между ними «паутину ассоциаций», можно связать их прочной сетью, которая прослужит долгие годы. Как это сделать?
Предлагаю вам несколько методов, которые существенно упрощают процесс запоминания и экономят время. В их основе лежит использование всех видов памяти: логической, эмоциональной, двигательной и образной.
1. Логика
Важно структурировать текст и найти в нем логику развития. Когда одна мысль влечет за собой другую, ориентироваться в материале проще. Попробуйте разбить текст на несколько частей: вступление, главную часть и заключение. В каждой из них определите основную идею и проследите, как они между собой связаны. Можно двигаться от главной мысли, постепенно раскрывая детали, а можно переходить от примеров и деталей к логическому выводу. Например, эту статью я начала с основной идеи — необходимости построить цепочку взаимосвязей в мозгу, а теперь делюсь деталями, рассказывая, как это сделать.
2. Речь
Обязательно проговаривайте текст вслух, чтобы подключить к процессу словесно-логическую память. Музыканты «вбивают» музыкальный текст в руки, а танцоры — в тело, многократным повторением доводя двигательную память до автоматизма. Произнося текст вслух, мы обращаем внимание на трудновыговариваемые слова, интонацию и паузы, а значит, решаем сразу две задачи: учим текст и работаем над его живым и осознанным воспроизведением.
3. Жестикуляция
В процессе репетиций актеры придумывают к своим репликам подходящие жесты: например, берут стакан перед тем, как произносить монолог. А значит, на сцене, как только рука тянется к стакану, у актера автоматически, без затруднений всплывает нужный текст. Так он привязывает двигательную память к словесной.
Эта связка работает и в обратную сторону: как только актер начинает монолог, включается моторная память и рука сама тянется к стакану. Вы тоже можете использовать этот прием: придумайте выразительные жесты и всякий раз, репетируя, добавляйте их к тексту в одних и тех же местах.
4. Эмоции
Старайтесь не запоминать текст механически, просто заучивая слова. Дополняйте его интонациями и эмоциями. Эмоциональная память — одна из самых сильных: мы можем забыть сюжет фильма, но помнить эмоциональное впечатление, которое он на нас произвел. В дальнейшем вам достаточно будет вспомнить о нужном чувстве, чтобы в памяти всплыла связанная с ним часть текста.
5. Картинка
Автор бестселлера «После трех уже поздно» Масару Ибуко считает, что маленькие дети воспринимают слова как картинки. Это позволяет им быстро отличать друг от друга знакомые надписи. Использование визуальной памяти поможет вам в заучивании текста.
Закройте глаза и представьте страницы. Отметьте, на какой вы рассказываете о той или иной идее. Для большей наглядности можно подчеркнуть важные абзацы или слова разноцветными маркерами. Так вы будете ориентироваться, в каком именно месте текста находитесь, и «читать» как по написанному.
6. Ассоциации
Используйте образную память: в каждом разделе текста найдите ключевую фразу или мысль и придумайте к ней ассоциацию. Причем чем более странной и детальной она будет, тем лучше запомнится. Например, в стихотворении Есенина «Белая береза» мне не давалась строчка о пушистых ветках. Я представила, что на ветках прорастает шерсть огромной пушистой собаки, тут же моментально все запомнила и спустя годы после школы могу рассказать стихотворение без запинки.
7. От частного к целому
Наш мозг способен активно концентрироваться на задаче не дольше 20 минут, поэтому процесс выучивания будет эффективнее, если разбить его на небольшие части. В течение этого времени учите небольшие фрагменты, не пытайтесь объять все и сразу. Выучив несколько абзацев, попробуйте соединить их, словно нанизывая бусины на нить. Так, один за другим, вы соберете их в полный текст.
Грамотно используя ресурсы мозга, мы можем добиться превосходных результатов в самые короткие сроки. Тренируйте навык запоминания — и комплименты о вашей феноменальной памяти не заставят себя долго ждать.
Как быстро запомнить текст
О запоминании текстов
Мало кто знает о том, что при чтении текста большая часть из него автоматически запоминается мозгом.
Как запомнить текст
К сожалению, воспроизвести нам удается только малую часть то, что мы прочитали.
Вспомните, бывали ли у вас ситуации, когда вы слышали какую-либо историю или анекдот от других людей и понимали,
что данный материал вам уже знаком? Скорее всего, да!
А теперь представьте другую ситуацию, когда вас просят рассказать анекдот или историю – скорее всего вы столкнетесь с трудностями. И довольно типичная ситуация для большинства людей.
И в этой статье я постараюсь рассказать вам, как можно быстро запоминать тексты. При этом то, насколько детальный будет ваш пересказ будет зависеть от вас и вы сможете регулировать этот параметр! (детальность пересказа я имею ввиду)
Если ваши тексты не содержат много точной информации (числа, названия, имена и т.д.), то запомнить такие тексты очень легко!
Пошаговый алгоритм быстрого запоминания текстов
Вот, что вам нужно сделать по шагам:
А теперь чуть подробнее про каждый пункт.
Разбить текст на блоки.
Блоком – условное деление текста на части. Блоком может являться абзац, 2-3 предложения, 1 предложение или даже одна фраза\слово. Количество блоков, на которые вы разбиваете текст, зависит только от того, насколько большой текст нужно запомнить и насколько детальнее.
Выделить основной смысл каждого блока.
Основная задача данного шага – уловить смысл определенного кусочка информации. Как только вы поняли «в чем соль», смело переходите к следующему шагу
Охарактеризовать смысл одной фразой или словом
На этом этапе вы подбираете одно слово, либо фразу, которая ассоциируется у вас с тем смыслом, который вы извлекли из предыдущего шага.
Подобрать образ к фразе\слову
Здесь вам нужно представить конкретный образ в своем воображении, напоминающий вам фразу\слово получившееся на предыдущем шаге.
Запомнить последовательность образов
Заключительный шаг — используем имеющиеся в нашем арсенале техники запоминания для запоминания образов. Лучше использовать техники, основанные на запоминании на локации.
Как запомнить текст. Пример.
А теперь пример, как это реализовать. Вот простой текст для запоминания:
«Парадоксом нашего времени является то, что мы имеем высокие строения, но низкую терпимость, широкие магистрали, но узкие взгляды. Тратим больше, но имеем меньше, покупаем больше, но радуемся меньше. Имеем большие дома, но меньшие семьи, лучшие удобства, но меньше времени. Имеем лучшее образование, но меньше разума, лучшие знания, но хуже оцениваем ситуацию, имеем больше экспертов, но и больше проблем, лучшую медицину, но хуже здоровье. Пьем слишком много, курим слишком много, тратим слишком безответственно, смеемся слишком мало, ездим слишком быстро, гневаемся слишком легко, спать ложимся слишком поздно, просыпаемся слишком усталыми, читаем слишком мало, слишком много смотрим телевидение и молимся слишком редко. »
Вот тот же самый текст, но в тексте выделены фразы, которые я буду запоминать, а в скобках указаны образы, которыми я их запоминаю.
«Парадоксом нашего времени является то, что мы имеем высокие строения (высокий дом), но низкую терпимость (маленький бешеный бык), широкие магистрали (МКАД), но узкие взгляды (лицо японца).
Тратим больше (набитый кошелек), но имеем меньше (дырка в кармане), покупаем больше (подарки в корзине), но радуемся меньше (грустный смайл).
Имеем большие дома, но меньшие семьи (большой пустой коттедж, внутри 1 человек), лучшие удобства, но меньше времени (кожаный мягкий диван и маленькие часы).
Имеем лучшее образование, но меньше разума (красный диплом в руках психбольного), лучшие знания, но хуже оцениваем ситуацию (выпускник колледжа в разбитой машине), имеем больше экспертов, но и больше проблем (деловой человек с гаечным ключом), лучшую медицину, но хуже здоровье (доктор на костылях).
Пьем слишком много, курим слишком много, тратим слишком безответственно, смеемся слишком мало, ездим слишком быстро (грустный мужик на ламборджини с бутылкой виски и сигаретой мчится на машине), гневаемся слишком легко (разьяренное лицо), спать ложимся слишком поздно, просыпаемся слишком усталыми (будильник), читаем слишком мало, слишком много смотрим телевидение и молимся слишком редко (поп на телике с книгой в руках).»
Как вы можете заметить, сначала я представлял каждую фразу, как изолированный образ, а после стал фразы с противоположными значениями объединять в одну картинку.
В итоге нужно всего лишь запомнить следующие образы:
Все довольно просто, и можно быстро запомнить текст. На запоминание самим образов уйдет порядка 1,5 – 2,5 минут. Если же вы задаетесь вопросом: «А, как запомнить большой текст?», то на него простой ответ: «Создавайте больше образов!».
Дословное запоминание больших текстов
Для дословного запоминания текста я советую 2 фишки:
Для демонстрации возьмем фразу из нашего текста «Имеем лучшее образование, но меньше разума». Для дословного запоминания я удерживаю образ психбольного, у которого в руках красный диплом и вслух произношу несколько раз «Имеем лучшее образование, но меньше разума», «Имеем лучшее образование, но меньше разума», «Имеем лучшее образование, но меньше разума».
Именно такой техникой лучше запоминать тексты. Никакая зубрежка не сравнится с этим!
Это несложно — просто возьмите и сделайте это!
Как запомнить текст быстро и надолго
Полезные материалы Как запомнить текст быстро и надолго
Большинство учеников и студентов готовятся к экзаменам примерно одинаково: в течение недели, а то и нескольких дней стараются запомнить тонну информации. Есть и те, кто читают трижды перед сном и кладут книгу под подушку, и те, кто в полночь кричат в окно: «Халява приди!» Но есть более эффективные, проверенные, а главное работающие способы, как быстро запомнить текст или стихотворение, причем эти способы не имеют языкового барьера.
Как работает наша память
Чтобы научиться быстрее запоминать информацию, надо понять, как работает память.
Запоминание информации включает три стадии хранения.
Чтобы информация попадала в промежуточную и долгосрочную память, повторяйте ее время от времени.
Благодаря интернету можно ознакомиться с разными методиками, как быстро запомнить текст, и научиться развивать свою память. Память похожа на мышцы: ее тоже можно натренировать. Попробуйте освоить наиболее популярные методы запоминания или найдите свои, главное, чтобы это работало.
Методы запоминания текста
Чтобы эффективно тренировать память, сначала определитесь, какая она у вас. Для этого проведите тест на определение типа памяти.
Возьмите три листа бумаги, пронумеруйте их, затем прочтите вслух слова:
На первом листе запишите те слова, которые вам удалось запомнить.
Теперь прочитайте про себя следующую группу слов.
При этом старайтесь представить себе эти предметы:
На втором листе запишите запомнившиеся слова.
Прочтите слова из третьей группы, стараясь писать их в воздухе:
На третьем листе запишите запомнившиеся слова из этой группы.
Теперь сравните исходники с тем, что написали вы. Если совпадений больше на первом листе, у вас аудиальная память, на втором – зрительная, а если на третьем, то вы обладатель кинестетической памяти. Для обладателей разных типов памяти есть свои методы запоминания.
Выучить текст быстро поможет его переписывание. Этот метод запоминания одновременно включает зрительную и моторную память. Он больше подходит для тех, кто обладает зрительной памятью.
Если требуется пересказ текста большого объема с сохранением структуры, но не дословный, воспользуйтесь этим методом. Благодаря составлению плана вы научитесь находить ключевые мысли.
Эта техника подходит тем, кто запоминает материал на слух, она помогает выучить текст быстро. При изучении иностранных языков эта техника известна как аудирование, она развивает слуховое восприятие иностранного языка.
Выучить текст быстро может помочь этот интересный метод, «включающий» ассоциативную и зрительную память. Подходит тем, кто обладает воображением, любит рисовать и запоминает образами.
Этот метод, исходя из названия, задействует зрительную, слуховую, тактильную и ассоциативную память.
Он заключается в том, чтобы воспользоваться описанными выше приемами и сочетать их так, как удобно вам, они помогут быстро выучить текст наизусть.
Секреты быстрого запоминания
10 способов быстро запомнить текст
Пересказывайте! Маме, папе, бабушке, себе, собачке и плюшевому Тедди. Пересказанное запоминается в несколько раз быстрее, потому что, рассказывая, вы заставляете нейроны работать эффективнее и «загружать» все в промежуточный отдел.
Учить часами бессмысленно. Мозгу требуется отдых, поэтому учите блоками: 20 минут учите – 5 отдыхаете или 45 минут учите – 15 минут отдыхаете. Мозг эффективнее справляется с равномерными нагрузками, и так вы сможете быстро выучить текст наизусть или просто легко запомнить информацию.
Подключайте ассоциации! Используйте те знания, которые уже есть и выстраивайте ассоциативные связи. Это помогает быстрее запоминать и быстро вспоминать в нужный момент.
Как быстро учить и при этом эффективно? Конспекты, распечатки, ксерокопии и даже учебники, если вы сами их купили, можно подвергнуть подчеркиванию маркером. Выделять основные мысли и то, что необходимо запомнить. В памяти эти ключевые моменты отложатся и будут всплывать в яркой маркерной обработке.
Вообразите себя актером на сцене и прочтите текст или стихотворение, как для публики: громко, выразительно, образно. Иногда это помогает быстро выучить текст наизусть, а если нет, то вы просто посмеетесь и расслабитесь.
Наверное замечали, что в художественных или документальных фильмах актеры заучивают свои роли, расхаживая по комнате. Делают они это отнюдь не в силу своей экспрессивности. Доказанный факт, что при ходьбе информация запоминается быстрее.
Ученые заметили, что информация лучше всего запоминается именно в утренние часы, когда вы только проснулись. Есть люди, у которых биологические ритмы активны в ночные часы, но таких единицы, поэтому учить что-то перед сном менее эффективно для запоминания, зато очень эффективно для обретения бессонницы.
Некоторые ученики неделю перед экзаменами, а то и две учат без передышки, забросив секции и встречи с друзьями. Этот метод не особенно эффективен. Как быстро учить, но при этом не выпадая жизни? Чередовать занятия! Например, поучить пару часов, сходить на тренировку, вернувшись, поучить еще пару часов. Чередуя деятельность, вы позволяете себе отдохнуть, а информации лучше усвоиться.
Обратите внимание на то, какой метод является у вас рабочим для лучшего запоминания. Если вы аудиал, вам достаточно послушать объяснения учителя или материал в аудиозаписи. Визуалам и кинестетикам такой метод запоминания не подходит, им необходимо записывать и конспектировать. В момент экзамена они информацию так и вспоминают записанной, подчеркнутой маркером. Некоторые используют для запоминания рациональный метод: составление схем, блоков, таблиц. Для быстрого запоминания используйте те методы, которые подходят именно вам.
Сказка ложь, да в ней намек… Неслучайно во многих сказках лейтмотивом звучит фраза: утро вечера мудренее. Еще наши предки заметили, что на свежую голову все решения принимаются гораздо легче. Если мозг отказывается работать, а память уже переполнена, ложитесь спать. Во время сна вся поступившая информация распределяется в долгосрочном отделе. Кстати, не пытайтесь ставить будильник «на пораньше» и учить, не выспавшись. Мозг в такие моменты занимается не запоминанием, а поддержанием вас в состоянии бодрствования.
В ОНЛАЙН ГИМНАЗИИ № 1 знают об особенностях и типах памяти, поэтому используют технологии, позволяющие ученикам быстро и увлекательно запоминать информацию.
Например, авторские анимированные видеоролики по каждой теме – от простой до самой сложной – помогают запомнить информацию образно. Учителя на уроках также работают с использованием запоминающихся визуальных образов – диаграмм, инфографики, иллюстраций и объясняют все очень доступно, на языке, понятном детям.
Использование уникальной технологии NEO SMART PEN «включает» моторную память, а также способствует развитию мелкой моторики, благотворно влияющей на образование новых нейронных связей.
Память можно тренировать и самостоятельно. Сейчас доступно много книг, описывающих разные методы запоминания. Выбирайте подходящие вам и делайте долгосрочное вложение в себя.
Что почитать для тренировки памяти?
Заполните, пожалуйста, контактные данные и получите подробную консультацию и бесплатный пробный день в нашей школе
Как быстро выучить текст наизусть. Секреты актерского мастерства
Не только школьники и студенты сталкиваются с проблемой необходимости запоминания большого объема текстов, а и люди различных профессий: юристы, доктора, актеры и т. п. Однако большинство людей привыкли запоминать тексты с помощью обыкновенной зубрежки и бесконечного повторения текстового материала, который вылетает из головы на следующий день. Мы же подскажем, как быстро выучить текст, но при этом осмысленно и надолго.
Как актеры запоминают текст
Если вам нужно узнать, как быстро выучить текст наизусть, стоит воспользоваться опытом актеров, которым приходится практически дословно заучивать сценарии к фильмам и театральным выступлениям. У каждого из них есть свои способы запоминания информации, которые помогают им справиться с этой задачей, поэтому психологи получили обобщенные результаты исследований по этому вопросу и выяснили, что помогает актерам выучить текст достаточно быстро и эффективно.
Деление на фрагменты
Первое, что должен сделать любой, кто хочет быстро выучить текст, это прочитать материал один раз целиком, а затем поделить его на части. При этом важно, чтобы они имели законченную мысль и были удобными для запоминания. Эффективнее всего будет деление каждого абзаца на предложения.
Группировка текста
После того как вы поделили текст на части и выучили первое предложение, начинайте группировать материал. Выучите первое и второе предложения. Справившись с этим, заучивайте первое, второе и третье. Продолжайте объединять предложения, пока не выучите первый блок – это может быть вступление или первое появление на сцене, и т. д. Потом проделайте подобное объединение еще раз, складывая вместе еще более крупные фрагменты, например, первый и второй абзацы.
Продолжайте группировку с укрупнением частей до тех пор, пока не будет выучен весь текст.
Проверка качества
Каждый этап запоминания материала должен сопровождаться проверкой текста без подглядывания. Это позволяет выделить те фрагменты, работа с которыми вызывает трудности, чтобы потом сосредоточиться в большей степени на них. Кроме того, этот этап поможет вам закрепить в памяти изученное.
Погружение в контекст
Если у вас есть возможность учить текст именно в той обстановке, где будет происходить выступление, то обязательно ею воспользуйтесь. Так, например, вы сможете связать части произносимого вами текста с движениями, совершаемыми на сцене вами или вашими партнерами, взаимодействием с реквизитом и декорациями, что облегчит задачу быстро выучить текст.
Автоматическая память
Хотя основной целью является осознанное запоминание материала, можно воспользоваться и другим механизмом нашей памяти, позволяющим автоматически воспроизводить заученный текст. Таким образом, например, некоторые люди заучивают молитвы или тексты, которые приходится часто повторять по долгу службы, например, речь стюардессы. Хотя это исполнение не всегда прочувствованное и эмоциональное, оно позволяет хорошо помнить материал даже в стрессовых ситуациях.
Делу – время
Очень большую роль в запоминании играет время, потраченное не только на изучение, но и на отдых. Многие люди не могут эффективно фокусироваться на материале больше сорока минут, поэтому не дожидайтесь усталости и не принуждайте себя быстро выучить текст за один присест. Сделайте перерыв, прогуляйтесь или смените вид деятельности на некоторое время.
Не забывайте и про регулярный полноценный 7-8-часовой сон. Хоть запоминание и воспроизведение информации происходит во время бодрствования, ее обработка продолжается даже во сне. А вот недостаток сна приводит к стрессу, а также к ухудшению памяти и работоспособности.
Четырехступенчатый метод, или метод ОВОД
Есть еще один способ узнать, как выучить большой текст наизусть быстро и результативно. Воспользуйтесь одной из самых действенных методик запоминания текстов под названием ОВОД, состоящей из четырех этапов: Основная мысль, Внимательное чтение, Обзор и Доводка. Она позволяет быстро выучить текст – всего за 4 повторения. От бессистемного заучивания и повторения ОВОД отличается осмысленным, аналитическим подходом к тексту. Итак:
По прошествии нескольких часов повторите выученное еще раз. В случае необходимости заполните появившиеся пробелы, снова воспользовавшись данной четырехступенчатой схемой.
Как выучить текст максимально быстро и эффективно
Если нужно выучить текст как можно быстрее и не обязательно дословно, то вам поможет этот метод.
Пример метода недословного запоминания
Рассмотрим, как работает этот метод на примере данного отрывка:
Парадоксом остается то, что люди в наше время получают отличное образование, но не могут похвастаться большим разумом, имеют достаточно широкие знания, но не всегда хорошо могут оценить ситуацию. У нас много экспертов, но проблем еще больше, медицина одна из самых лучших, но и здоровьем похвастаться большинство не может.
Теперь разделим этот отрывок на фрагменты-фразы и подберем к каждому свой яркий образ:
Парадоксом остается то, что люди в наше время получают отличное образование, но не могут похвастаться большим разумом (Пациент психбольницы держит красный диплом). У нас много экспертов, но насущных проблем еще больше (Человек в деловом костюме держит отвертку). Медицина одна из самых лучших, но и здоровьем большинство похвастаться не может (Врач в халате лежит с гипсом).
В результате не нужно запоминать весь текст сразу, а запомнить только следующие образы, с ним связанные:
Чтобы запомнить последовательность образов, объедините их, придумав свою историю, в которой первый образ будет взаимодействовать со вторым, второй с третьим и т. д. Наш пример был небольшим и ознакомительным, поэтому для большого текстового объема вам понадобится и большее количество образов. На все это у вас уйдет меньше времени, чем на то, чтобы учить сам текст, а главное – благодаря ярким образам он останется в памяти надолго.
А если вас интересует, как развивать память и учить стихи наизусть, то с одной интересной методикой вы сможете познакомиться в следующем видео:
На зубок: 7 советов, как быстро выучить текст
Каждый хотя бы раз попадал в ситуацию, когда ему нужно было быстро запомнить тот или иной материал. Рассказываем, как это сделать.
Ответить на вопрос о том, как быстро выучить текст, не прикладывая каких-то особенных усилий, может далеко не каждый. Если ты тоже не знаешь, воспользуйся нашими полезными советами — они точно тебе помогут.
1 Вникай в суть запоминаемого
Отмечается, что если учить текст и при этом пытаться разобраться в его сути, он запомнится в 9 раз быстрее, чем при механическом зазубривании. Кроме того, вникание в суть позволяет информации надолго задержаться в памяти, в то время как заучивание без понимания смысла не приводит к нужному результату.
Так, уже через час человек помнит только около 60% новой информации, если она была зазубрена. Спустя 10 часов в памяти остается 30-35% текста, а через неделю люди могут вспомнить не более 20% выученного.
2 Используй метод интервального повторения
Это один из простых, но действенных способов быстро выучить текст.
Доказано, что чем чаще люди повторяют изученный материал, тем ниже становится скорость его забывания. Метод интервального повторения эффективен при запоминании любых объемов информации.
В том случае, если объем текста, который нужно выучить, очень большой, и эта информация будет нужна тебе на протяжении нескольких дней или недель, используй такой алгоритм:
3 Поиграй в учителя
Объясняй кому-нибудь моменты из текста, которые труднее всего запомнить. Дело в том, что когда ты хочешь внятно донести до человека информацию, твой мозг пытается подобрать для этого максимально простые формулировки. Благодаря этому и для самого рассказчика материал становится легким, а следовательно, и усваивается быстрее.
Если никто захочет слушать твою лекцию или тебе просто некому рассказывать, ты можешь представить перед собой воображаемого собеседника и изложить материал ему.
При изучении материала:
4 Воспользуйся «эффектом края»
Гораздо быстрее запоминается информация, которая расположена в начале и в конце текста. Чтобы использовать «Эффект края», выдели из текста самые сложные части и начни учить их первыми или последними.
В большинстве случаев такой метод действительно срабатывает и помогает тем, кто хочет знать, как можно быстро выучить текст. Чтобы в этом убедиться, пройди небольшой тест, прочитав ряд слов. Постарайся их запомнить в любом порядке:
Шоколад, осень, автомобиль, бумага, радио, диван, успех, качели, работа, карандаш, шахматы.
Закрой глаза и постарайся вспомнить слова. Какие слова возникли в голове первыми? Скорее всего, это «шоколад» и «шахматы». А вот слова из середины списка вряд ли можно вспомнить мгновенно и без усилий.
Как быстро выучить наизусть: 22 совета как запомнить стих, текст, язык, слова
Даже во взрослом возрасте перед человеком иногда встает вопрос «как быстро выучить что-либо»: материал для теста по повышению квалификации на работе, стихотворение, чтобы рассказать его любимому человеку, или банальные правила дорожного движения. И оказывается, что учить большие объемы текста гораздо сложнее, чем «Скажи-ка, дядя, ведь недаром…» в школе, а память-то уже не такая острая…
Не беспокойся. Есть маленькие хитрости, основанные на том, как работает человеческая память, мозг и вообще весь организм. Они помогают как быстро выучить текст, так и запомнить его надолго, чтобы он не выпал из памяти через пять минут после использования.
Что это за хитрости? Давай разберемся.
Как быстро выучить что-либо: советы
Совет №1: Вникнуть в текст
Когда перед тобой стоит вопрос «как быстро выучить объемный материал», самое важное ‒ внимательно его прочитать и проникнуться. Понять, почему в тексте все происходит именно так, как там написано. Если это научный текст, то нужно понять все термины, понять, «что хотел сказать автор»: какая у него гипотеза, как проводилось исследование, к каким выводам он пришел.
Если это художественный текст, то необходимо также понять последовательность событий и почему персонажи действуют именно так, как они действуют.
Самое важное на этом этапе: понять логическую взаимосвязь. Так ты если не запомнишь текст целиком (как быстро выучить текст наизусть, дословно, ты еще прочитаешь ниже), но сможешь его пересказать близко к оригиналу, а этого часто бывает вполне достаточно для сдачи экзамена или прохождения других испытаний, для которых необходимо что-то вызубрить.
Способ №2: Мысленные чертоги
Этот способ хорошо подходит для запоминания «механической» информации, к которой сложно придумать ассоциации или почувствовать с ней эмоциональную связь: например, цифры, номера, адреса, юридическую информацию.
Если ты смотрел «Шерлока» с Камбербэтчем, то этот способ тебе наверняка знаком. Но вообще его придумал еще в древней Греции. Возможно, ты уже знаешь, что тогда были популярны ораторы, которые выступали с длинными речами, обсуждая какой-нибудь философский вопрос или же защищая преступника. Речи этих ораторов были очень длинными, а сбиваться ‒ нельзя.
Поэтому древние греки придумали так называемые «чертоги разума» ‒ метод запоминания, основанный на визуализации.
Суть в следующем: возьми место, которое ты хорошо знаешь, например, твоя квартира, комната, место учебы или работы, или машина. И мысленно «положи» на разные участки этого места кусочки информации. Например, на ручке двери «лежит» номер телефона, на подушке на кровати ‒ СНИЛС, на мышке ноутбука ‒ ИНН, и так далее.
Когда тебе потребуется вспомнить эту информацию, то достаточно будет представить, как ты входишь в свою комнату и «берешь» нужную информацию с прикрепленного к ней места.
В этом нет никакой магии: просто ты подключаешь к вспоминанию долгосрочную память (место, которое ты хорошо знаешь и помнишь), все виды памяти (визуальную, аудиальную, тактильную) и метод ассоциаций. Все это ‒ мощные инструменты для того, чтобы что-то хорошенько запомнить.
«Продвинутые» пользователи чертогов разума используют вместо знакомого места воображаемый дворец, где располагают необходимую информацию. Ты тоже можешь так сделать: так ты подключишь еще и воображение. Совет: если будешь так делать, то воображай дворец как можно более подробно, в деталях, со всеми ощущениями и мелочами ‒ так запоминание будет гораздо эффективнее.
Совет №3: Чтение вслух
Классический способ, как быстро выучить что-либо, и часто его бывает вполне достаточно, особенно если у тебя нет проблем с памятью, а выучить нужно небольшой текст.
В чем суть: берешь нужный тебе текст или материал и медленно читаешь его вслух, стараясь вчитываться в каждое предложение, вникать в текст, понимать его суть, то есть, не механически воспроизводить звуки, а вчитываться.
Затем мысленно повторяешь текст, а затем пересказываешь его максимально близко к оригиналу.
После этого снова читаешь вслух и стараешься пересказать уже дословно. И так несколько раз до полного запоминания.
Способ №4: Чтение вслух, про-уровень
Как быстро выучить текст большого объема, который не получается взять «с наскока»:
Такой метод часто используют актеры, когда учат роль.
Способ №5: Переписать от руки
Как быстро выучить материал дословно, наизусть или очень близко к этому: переписать от руки.
Почему переписывание полезно: оно задействует разом все виды памяти. Визуальную ‒ ты видишь текст перед глазами и можешь подчеркнуть его маркерами (что очень полезно, об этом еще будет сказано ниже); аудиальную, если ты проговариваешь текст вслух, пока пишешь; кинетическую, потому что ты переписываешь от руки, задействована мелкая моторика.
По этим причинам, кстати, студентам рекомендуют все же вести конспекты от руки, а не на ноутбуке или планшете: если вдумчиво и внимательно записать конспект лекции, то ее потом даже необязательно учить, человек и так все помнит.
Способ №6: Переписать от руки, про-уровень
Как сделать переписывание от руки более эффективным:
Способ №7: Спеть текст
Да, серьезно. Берешь и поешь. Да, даже если у тебя задача «как быстро выучить законодательство Индонезии».
Почему это работает:
Во-первых, это необычно: пытаться петь то, что обычно не поют, поэтому мозг это с большей вероятностью запомнит.
Во-вторых, появляется больше ассоциативных связей, ты запоминаешь не только смысловое содержание текста, но и мелодию, которую спел.
В-третьих, появляется эмоциональная связь с текстом, потому что петь то, что для пения не предназначено, довольно весело. Твой мозг запомнит эти эмоции.
В-четвертых, текст, положенный на мелодию, на ритм, лучше запоминается. Наверняка тебе это знакомо: чтобы запомнить какое-нибудь определение по учебе нужно потратить внушительное количество времени, а вот прилипчивую песенку из рекламы ты запомнишь за две минуты и потом не избавишься.
Способ №8: Составить тест
Помнишь, как в школе было? В конце каждого параграфа обязательно шли вопросы, на которые никто не отвечал. А зря, потому что с помощью таких вопросов легко запомнить даже большой текст.
Как это работает? Дело в том, что память ‒ это, считай, мозговая мышца, которую нужно тренировать, чтобы она была сильной. И тренируется память, когда ты ее используешь, когда вспоминаешь что-то, а не лезешь перечитывать и перепроверять.
Да, это требует больше усилий, иногда пытаешься что-то вспомнить и прямо чувствуешь, как болит мозг, но это нормально: мышцы тела ведь тоже болят, когда их тренируешь, правильно?
И вот тест, список вопросов по тексту помогает тебе устроить для памяти такую тренировку. Плюс, отвечая на вопросы, ты легко поймешь, какие части текста тебе непонятны или запомнились хуже других.
Поэтому попробуй составить сам для себя список вопросов по тексту, или даже небольшой тест. Кстати, бонус: пока ты будешь составлять такой список, то непроизвольно будешь вспоминать материал, который изучаешь, а значит, лучше его запомнишь.
Сразу после прочтения текста ответить на вопросы будет, конечно, легче легкого, но попробуй ответить на них спустя несколько часов, чтобы проверить, насколько текст уложился у тебя в голове, и увидишь, насколько это полезно.
Способ №9: Движение ‒ это жизнь
Наверняка, если ты уже решал для себя задачу «как быстро выучить материал», то замечал, что учить легче, когда ходишь по комнате. Это происходит потому, что мозг, во-первых, успокаивают монотонные движения, вводят его в состояние «готов к обучению и восприятию информации». Во-вторых, задействуется моторика, движения, и они связываются с запоминанием.
Способ №10: Актерский
Но есть еще один способ, более интересный, чем просто ходить туда-сюда: придумай к тексту двигательную ассоциацию. То есть, например, перед тем, как рассказывать текст, сделай определенный жест: скажем, хрустни пальцами, хлопни в ладоши, потри ладони, глотни воды.
Делай так всегда, когда начинаешь по памяти рассказывать текст или учить его. Так ты создашь ассоциацию: текст ‒ движение, и в будущем, когда ты повторишь движение, в памяти всплывет текст.
Таким же образом можно поступать на сложных моментах: когда читаешь сложный момент, который не можешь запомнить ‒ сделай определенное движение и повтори эту связку несколько раз. А когда будешь непосредственно рассказывать материал, то сделай это движение снова или просто вспомни о нем ‒ и сложный момент всплывет в памяти.
Способ №11: Тактильные ассоциации
Этот метод работает не только с движениями, ассоциации можно создать со всем: с музыкой, вкусом, запахом. Самый простой способ: жуй жвачку с определенным вкусом перед тем как начать учить материал. Когда тебе придет пора его рассказывать, снова пожуй жвачку, и мозг освежит в памяти необходимые данные.
Способ №12: Аудиокнига
Запиши, как ты читаешь материал на диктофон, и слушай эту запись, пока делаешь дела по дому, едешь куда-то или вообще в течение дня. Так ты незаметно для себя все выучишь.
Способ №13: Представляй как можно ярче
Это нужно для того, чтобы создать ассоциативную связь с текстом и эмоциональную ассоциацию. У нас, людей, есть мощнейший инструмент: воображение, которое очень полезно использовать для запоминания.
Читая материал, постарайся как можно ярче представлять то, что ты читаешь. Проще всего это делать с художественной литературой или стихами: представляй то, о чем пишет автор, каждую локацию, каждого персонажа, каждый образ.
Если ты читаешь какую-либо инструкцию, например, правила дорожного движения ‒ старайся ярко представлять каждую ситуацию на дороге, которую там описывают, представляй себя в этой ситуации как можно подробнее. Какие машины вокруг? Что ты делаешь? Какие действия совершаешь, вплоть до мелочей, и для чего они? Какая вокруг погода? Что ты чувствуешь?
Если ты читаешь какой-то научный материал, например, готовишься к экзамену в университете ‒ старайся представлять, зачем нужно то, что ты учишь, как это применимо в реальной жизни, зачем и для чего нужно.
Представляй все как можно ярче и детальнее, со всеми ощущениями, вкусами, звуками, запахами, придумай к каждому образу какую-нибудь необычную деталь, запоминающуюся мелочь ‒ так будет проще запомнить, в нужный момент эта самая мелочь всплывет в сознании.
Способ №14: Придумай ассоциации
Если в тексте встречаются сложные моменты, которые никак не удается запомнить ‒ придумай к ним как можно более странную и нелепую ассоциацию. Чем необычнее она будет, чем больше эмоций (смеха, например) она вызывает ‒ тем лучше запомнится.
Способ №15: Нарисуй текст
Хорошо подходит для больших материалов, которые необходимо законспектировать. Рисунки необязательно должны быть красочными, наоборот, это могут быть каракули, главное, чтобы ты их сам понимал.
Почему рисунки помогают: они задействуют ассоциации и воображение, мозг тратит на рисунки больше сил и времени, чем на обычную запись, а значит, это лучше запоминается. Плюс это творческий процесс, вызывающий больше эмоций, чем обычное скучное конспектирование, а все, что вызывает эмоции, легче запоминается.
Способ №16: Метод пиктограмм
Близок к предыдущему. Суть в следующем: зарисуй каждое предложение в виде картинки. Картинка не должна быть красивой, главное, чтобы ты хотя бы приблизительно понимал, что она обозначает. «Запиши» таким образом весь текст, а затем попробуй его рассказать, опираясь на пиктограммы.
Таким образом ты задействуешь воображение, творчество, ассоциативную память, и плюс будешь именно вспоминать текст по пиктограммам, тем самым прокачивая «мышцу памяти», о которой уже говорилось выше, а не просто бесполезно перечитывать.
Способ №17: Используй корректор
Суть способа в следующем: перепиши текст от руки. Затем закрась часть предложений корректором так, чтобы ты их не видел. Перепиши текст еще раз, стараясь воссоздать закрашенные предложения максимально близко к оригиналу. Проверь себя. Повторяй несколько раз ‒ таким образом ты довольно быстро дойдешь до знания текста практически дословно.
Способ №18: Развесь кусочки материала по дому
Классический способ студентов, готовящихся к важному экзамену. Развесь важные кусочки текста ‒ определения, ключевые правила и понятия ‒ по дому в местах, где бываешь по несколько раз в день: на холодильнике, на двери туалета, возле компьютера. Каждый раз, проходя мимо, пробегай по ним глазами и так незаметно для себя выучишь наизусть.
Способ №19: Первое предложение
Разбей материал на смысловые части, на абзацы, а затем постарайся выучить наизусть только первое предложение каждого абзаца. Этого будет достаточно, чтобы твой мозг логическим и ассоциативным способом вспомнил все остальное.
Способ №20: Сделай таблицу
Или любую другую схему. Такой способ запоминания отлично подходит для людей с рациональным, логичным мышлением, потому что позволяет сосредоточиться на логических взаимосвязях внутри материала и изложить эти взаимосвязи в максимально сжатом виде, сосредоточившись на главном.
Способ №21: Сделай интеллект-карту
Или mind map. Изначально эта методика и была разработана именно для того, чтобы облегчить запоминание материала во время подготовки к экзаменам. Она объединяет в себе большую часть перечисленных выше способов.
Основные правила составления интеллект-карты:
Например, тебе нужно запомнить книгу к ЕГЭ по литературе. В центре листа ты пишешь название книги, а основные блоки: «персонажи», «сюжет», «язык». От блоков с именами персонажей можно сделать ответвления: «внешность», «события», «характеристики», «посыл автора».
По такой интеллект-карте в будущем будет гораздо проще вспомнить даже очень большой объем материала, а чтобы его воспроизвести достаточно будет либо взглянуть на карту, и ассоциации сделают все за тебя, либо просто вспомнить, как она выглядит, и как ты ее делал.
Способ №22: Немного о физиологии
Запоминание, заучивание ‒ это работа, требующая от мозга большого количества ресурсов: сосредоточенности, восприятия и запоминания информации, а затем ее воспроизведения. Логично, что ты будешь уставать. Чтобы облегчить себе процесс, попробуй:
Если повторить информацию по такой схеме, то она останется в долгосрочной памяти надолго, а не только до момента, когда информацию нужно сдать.
9 хитрых способов быстро запоминать все, что угодно
Каждый человек периодически сталкивается с необходимостью выучить материал различного содержания и объема. Кому-то это дается легко, но преобладающее число людей сталкивается с трудностями, не зная как быстро запоминать заданный объем текста.
Работа мозга человека до сих пор не изучена на 100%, мы знаем только то, что используем малую часть способностей мозга. Психологические процессы, происходящие в сознании человека, поддаются ежедневным тренировкам. Память и другие механизмы сознания можно развить до небывалых высот. Крепкая память позволит добиться успехов в любой области жизнедеятельности человека, понадобится в «бытовой» жизни, учебе, легко повысит интеллектуальные способности.
Чтобы выучить текст, художественного или научного содержания понадобятся постоянные тренировки памяти специально разработанными для этого упражнениями. Человеческая память делится на зрительную, слуховую, обонятельную, вкусовую и тактильную. Она представляет собой способность к запоминанию и хранению любых объемов информации.
Каждый вид памяти развивается у людей неодинаково. Кому-то легче запоминать текст, произнося его вслух, а у кого наоборот лучше усваивается после визуализации прочитанного. Поэтому важно понять, какой вид памяти развит лучше, чтобы использовать для заучивания в дальнейшем.
Вникание в суть
Немецкий психолог Герман Эббингауз составил «кривую забывания», демонстрирующую, как долго в памяти человека может храниться новая информация.
Так, механическое заучивание (или зазубривание) материала без вникания в его смысл приводит к тому, что через час Вы будете помнить около 60% новой информации, спустя 10 часов – 35%, а через 6 дней из глубин Вашей памяти Вы извлечете не более 20% выученного материала.
А вот осмысленная информация откладывается в так называемой долговременной памяти, а, следовательно, и помнится намного дольше, особенно если периодически ее повторять. Кроме того, вникнув в суть изучаемого материала, Вы запомните его в 9 раз быстрее.
Запоминаем прочитанную информацию
Некоторые люди имеют не очень хорошую память, и всегда задаются вопросом, как быстро учить тексты наизусть. Для этого не нужно делать ничего сложного, просто следуйте рекомендациям, которые помогут сократить время изучения в разы.
Самый верный способ в легком запоминании чего-либо состоит из припоминания. Именно так называется функция памяти, которая помогает человеку вспомнить информацию, изученную в прошлом.
Чтение текста повторно, через несколько часов после первого раза, позволит сильнее укрепить его в памяти.
Разобравшись в информации, изложенной в произведении, человек может за довольно короткий срок запомнить полностью весь текст. Также запоминайте произведение по частям, это легче, чем выучить все сразу. Читайте вдумчиво, разбирайтесь в словах, понимайте то, о чем читаете. Проверенный факт: прочитанное перед сном запоминается лучше.
Интервальные повторения
Повторение – мать учения. И, действительно, чем чаще мы повторяем выученный материал, тем меньше скорость его забывания.
Метод интервальных повторений поможет запомнить информацию любых объемов.
Если Вам необходимо быстро выучить стих или подготовиться в авральном режиме к экзамену, используйте следующий алгоритм повторений:
Для лучшего усвоения материал рекомендуется не просто перечитывать, а активно извлекать из памяти, то есть вспоминать, подглядывая в источник.
Если запомнить предстоит большой объем информации, которая пригодится Вам не только на ближайший день или неделю, следуйте такому интервалу повторений:
В идеале рекомендуется повторять изучаемый материал ежедневно, но уделять этому не больше 15 – 20 минут, чтобы не перегружать мозг.
попробуйте объяснить непонятные или трудно запоминающиеся моменты кому-либо. Если желающих выслушивать лекцию относительно теории вероятности или значения Ренессанса в живописи не найдется, просто проговорите ту часть информации, которая вызывает наибольшие сложности воображаемому собеседнику. В процессе такого изложения мозг автоматически будет подбирать максимально упрощенные формулировки.
Влияние восприятия на развитие памяти
Перед тем как заняться запоминанием объемной информации, нужно разобраться, как устроено восприятие. Принцип работы памяти у разных людей имеет свои особенности. Человеческий мозг устроен таким образом, что за хранение, воспроизведение и интерпретирование информации отвечают следующие типы памяти:
Как правило, способностью доминировать обладает только один тип восприятия. Легко и быстро выучить отрывок получается у тех, кто имеет хорошую фотографическую и зрительную память. Общей стратегии по запоминанию не существует. Чтобы материал лучше закрепился в памяти, отрывок прочитывают несколько раз, набрасывают тезисный план, записывают ключевые мысли, проговаривают предложения вслух. Для «визуалов» насыщенная терминологией литература легче усваивается, если представить текстовые данные в виде чертежа, графика или рисунка.
Эффект края
Данное явление, открытие которого также принадлежит Г. Эббингаузу, заключается в том, что мы быстрее запоминаем и наиболее точно воспроизводим информацию, расположенную в начале и в конце текста.
Не верите? Проведем небольшой тест на внимательность и запоминание. Мы озвучим ряд слов, которые Вам необходимо повторить.
Шоколад, листопад, поезд, газета, радиоволны, кровать, вышка, радость, сон, стройка, ручка, шахматы.
Какие слова из списка Вы вспомнили первыми? Шоколад и шахматы?
А как насчет слов из середины списка? Сколько из них Вы смогли воспроизвести – три, пять? Что ж, Вам есть к чему стремиться.
Но как эффект края поможет запомнить информацию? Легко!
Прочтите текст, который Вам необходимо выучить. Выделите наиболее сложные части и начинайте заучивать их первыми либо последними.
Конечно, нельзя утверждать, что эффект края срабатывает всегда на 100%, но в большинстве случаев он действительно работает.
Метод Фейнмана
Ричард Фейнман – физик-теоретик и лауреат Нобелевской премии – сформулировал алгоритм обучения, позволяющий быстрее и глубже изучать любую тему.
Этот простой метод основан на объяснении нового и сложного материала понятным и простым языком
Суть методики можно свести к трем простым пунктам:
Используйте сравнения, визуализацию (сопровождайте записи схемами, графиками, рисунками). Помните о том, что 90% информации мы воспринимаем посредством зрения.
Можете записать свой рассказ на диктофон или любой другой гаджет, что поможет обнаружить во время пересказа «белые пятна», которые необходимо снова проработать.
Вы можете возразить, что этот метод давно используется и без Фейнмана, и будете абсолютно правы. Все новое – давно забытое старое. Фейнман систематизировал, структурировал и дополнил этот простой, но эффективный метод запоминания.
Прибегнув к методу Фейнмана, из самого скучного и неинтересного материала можно сделать интересную и увлекательную историю, которую поймет и запомнит как взрослый, так и ребенок.
Быстрое чтение улучшает память
Как быстро выучить текст наизусть, знает очень мало людей. В первую очередь нужно овладеть техникой быстрого чтения, именно она поможет за короткое время выделить из большого текста или из целой книги самую главную информацию.
Чтение может быть разным:
Пользуясь методикой быстрого чтения, человек сможет легко выделять основную информацию в тексте и не тратить свое время на лишнюю воду в нем.
Чтобы овладеть техникой быстрого чтения, рекомендуется изначально прочесть оглавление книги, это поможет сложить общее впечатление о ней. Затем прочитайте введение, главы, обратите внимание на выделенную информацию в тексте, на что автор делает акцент.
Тренируйте скорость чтения слов в минуту, каждый раз берите для упражнения новую страницу из книги.
Метод массированного запоминания
Этот метод знаком нам со школьной скамьи. Он максимально прост, понятен и приносит свои плоды.
Конспектируйте материал, который необходимо выучить.
Выписывайте основные тезисы от руки, перефразируйте их более понятным языком, выделяйте важную информацию с помощью контрастного цвета, используйте списки и нумерацию. Это поможет не только вникнуть в материал и надолго его запомнить, но и при необходимости быстро освежить в памяти основные моменты.
Но это не все, ведь мы говорим о массированном запоминании, а, следовательно, задействуем все органы чувств. Поэтому не только переписываем и просматриваем материал, но еще проговариваем и прослушиваем его.
Почему мы забываем
Элементы, необходимые для развития хорошей памяти, важны также для понимания того, почему мы что-то забываем. Корни плохой памяти кроются, как правило, в одной из этих причин:
Используйте собственные слова, чтобы вкратце передать основные мысли. Применяйте выделение, диаграммы, деревья идей, чтобы выявлять взаимосвязи и модели.
Всех нас каждый день засыпают информацией, бомбят фактами, концепциями и мнениями. Мы способны поглощать некоторую часть этого потока просто потому, что медиа окунают нас в него.
Но для запоминания большего объема данных нам необходимо сделать сознательное усилие. То же самое усилие мы должны направить и на материал, который прочитываем.
Интерференция
Схожие воспоминания смешиваются – в этом и состоит суть интерференции. Новая информация, накладываясь на похожую старую, усложняет процесс запоминания.
Приведем простой пример:
для разблокировки своего гаджета Вы годами используете один и тот же пин-код (рисунок, графический символ). Со временем он Вам порядком надоедает, и Вы решаете его сменить. В первое время при каждом введении нового кода или графического символа автоматически память будет выдавать старый вариант кода, поэтому от Вас потребуется определенное усилие, чтобы вспомнить новую комбинацию. Пройдет несколько дней или недель, и Вы автоматически будете вспоминать уже новый код, тогда как старый постепенно забудете.
Для уменьшения негативного влияния интерференции рекомендуется схожую информацию изучать в разные временные промежутки.
Если такой возможности у Вас нет, разбейте материал на блоки и организуйте процесс запоминания таким образом, чтобы изучаемые друг за другом части текста были максимально непохожи.
И еще один совет:
если Вам необходимо осилить большой объем информации, не просто разбейте ее на блоки, а еще изучайте в разных помещениях (при желании, можете делать это на улице или в транспорте). Смена обстановки при запоминании отдельных блоков поможет избежать перемешивания информации.
Дворец памяти (чертоги разума)
Мнемотехника с таким поэтичным названием основана на построении ассоциативного ряда. Она позволяет не только разложить информацию по ячейкам памяти небольшими порциями, но и связать между собой логическими ассоциативными нитями.
Скажем сразу – это достаточно непростая техника для новичка, но освоив ее, Вы сможете не только быстро запоминать информацию, но и использовать лишь ту ее часть, которая необходима здесь и сейчас, тем самым не перегружая мозг.
Как создать стойкие ассоциативные связи между знакомой информацией и новой:
Рассмотрим, как работает метод, на примере.
Составляем список покупок, в который входят 10 продуктов (не будем оригинальными и возьмем базовый набор):
Представим наш «дворец памяти», вернее, кухню, раз уж мы собрались в продуктовый магазин. Выделим опорные пункты, расположенные по часовой стрелке в такой последовательности:
Приступаем к созданию ассоциативных связей:
Может показаться, что все это глупо, нелепо и требует массы времени и сил (легче ведь написать список продуктов на листке бумаги), но на самом деле после нескольких тренировок Вы сможете запоминать списки из 50 пунктов. Главное – не менять обстановку в Вашей локации и последовательность ее прохождения.
Проверьте на себе эффективность техники и поделитесь своим результатом в комментариях.
Использование мнемотехник
Вообще ассоциативные связи, являющиеся основой мнемотехник, это мощное подспорье при запоминании информации:
Обманите магическое число 7 ± 2
Известный американский учёный-психолог Джордж Миллер установил, что кратковременная человеческая память не может запомнить и повторить более 7 ± 2 элементов. Режим постоянных информационных перегрузок уменьшает это число до 5 ± 2.
Тем не менее существует простой способ обмана законов кратковременной памяти: применение метода историй, который предполагает логическое связывание в одну цепочку разрозненных объектов запоминания. У вас может получится смешная, невероятная и совершенно невозможная в реальной жизни история. Главное, что с помощью неё вы сможете запомнить более 15 элементов единовременно.
По замыслу режиссёра в следующей сцене вы должны плавать в бассейне, до краёв наполненном манной кашей. Да, только представьте себе это безумие в ярких красках. Почувствуйте кожей, как манная крупа прилипает к вашей коже. Как тяжело плыть в этой тёплой жиже, хотя каша и не слишком густая. Как в воздухе пахнет молоком, сливочным маслом и детством.
Как легко выучить текст любой сложности наизусть
Не только школьники и студенты сталкиваются с проблемой необходимости запоминания большого объема текстов, а и люди различных профессий: юристы, доктора, актеры и т. п.
Однако большинство людей привыкли запоминать тексты с помощью обыкновенной зубрежки и бесконечного повторения текстового материала, который вылетает из головы на следующий день.
Мы же подскажем, как быстро выучить текст, но при этом осмысленно и надолго.
Как актеры запоминают текст
Если вам нужно узнать, как быстро выучить текст наизусть, стоит воспользоваться опытом актеров, которым приходится практически дословно заучивать сценарии к фильмам и театральным выступлениям.
У каждого из них есть свои способы запоминания информации, которые помогают им справиться с этой задачей, поэтому психологи получили обобщенные результаты исследований по этому вопросу и выяснили, что помогает актерам выучить текст достаточно быстро и эффективно.
Деление на фрагменты
Первое, что должен сделать любой, кто хочет быстро выучить текст, это прочитать материал один раз целиком, а затем поделить его на части. При этом важно, чтобы они имели законченную мысль и были удобными для запоминания. Эффективнее всего будет деление каждого абзаца на предложения.
Группировка текста
После того как вы поделили текст на части и выучили первое предложение, начинайте группировать материал. Выучите первое и второе предложения. Справившись с этим, заучивайте первое, второе и третье.
Продолжайте объединять предложения, пока не выучите первый блок – это может быть вступление или первое появление на сцене, и т. д.
Потом проделайте подобное объединение еще раз, складывая вместе еще более крупные фрагменты, например, первый и второй абзацы.
Продолжайте группировку с укрупнением частей до тех пор, пока не будет выучен весь текст.
Проверка качества
Каждый этап запоминания материала должен сопровождаться проверкой текста без подглядывания. Это позволяет выделить те фрагменты, работа с которыми вызывает трудности, чтобы потом сосредоточиться в большей степени на них. Кроме того, этот этап поможет вам закрепить в памяти изученное.
Погружение в контекст
Автоматическая память
Хотя основной целью является осознанное запоминание материала, можно воспользоваться и другим механизмом нашей памяти, позволяющим автоматически воспроизводить заученный текст.
Таким образом, например, некоторые люди заучивают молитвы или тексты, которые приходится часто повторять по долгу службы, например, речь стюардессы.
Хотя это исполнение не всегда прочувствованное и эмоциональное, оно позволяет хорошо помнить материал даже в стрессовых ситуациях.
Делу – время
Очень большую роль в запоминании играет время, потраченное не только на изучение, но и на отдых. Многие люди не могут эффективно фокусироваться на материале больше сорока минут, поэтому не дожидайтесь усталости и не принуждайте себя быстро выучить текст за один присест. Сделайте перерыв, прогуляйтесь или смените вид деятельности на некоторое время.
Не забывайте и про регулярный полноценный 7-8-часовой сон. Хоть запоминание и воспроизведение информации происходит во время бодрствования, ее обработка продолжается даже во сне. А вот недостаток сна приводит к стрессу, а также к ухудшению памяти и работоспособности.
Четырехступенчатый метод, или метод ОВОД
Есть еще один способ узнать, как выучить большой текст наизусть быстро и результативно.
Воспользуйтесь одной из самых действенных методик запоминания текстов под названием ОВОД, состоящей из четырех этапов: Основная мысль, Внимательное чтение, Обзор и Доводка.
Она позволяет быстро выучить текст – всего за 4 повторения. От бессистемного заучивания и повторения ОВОД отличается осмысленным, аналитическим подходом к тексту. Итак:
По прошествии нескольких часов повторите выученное еще раз. В случае необходимости заполните появившиеся пробелы, снова воспользовавшись данной четырехступенчатой схемой.
Как выучить текст максимально быстро и эффективно
Если нужно выучить текст как можно быстрее и не обязательно дословно, то вам поможет этот метод.
Пример метода недословного запоминания
Рассмотрим, как работает этот метод на примере данного отрывка:
Парадоксом остается то, что люди в наше время получают отличное образование, но не могут похвастаться большим разумом, имеют достаточно широкие знания, но не всегда хорошо могут оценить ситуацию. У нас много экспертов, но проблем еще больше, медицина одна из самых лучших, но и здоровьем похвастаться большинство не может.
Теперь разделим этот отрывок на фрагменты-фразы и подберем к каждому свой яркий образ:
Парадоксом остается то, что люди в наше время получают отличное образование, но не могут похвастаться большим разумом (Пациент психбольницы держит красный диплом).
У нас много экспертов, но насущных проблем еще больше (Человек в деловом костюме держит отвертку).
Медицина одна из самых лучших, но и здоровьем большинство похвастаться не может (Врач в халате лежит с гипсом).
В результате не нужно запоминать весь текст сразу, а запомнить только следующие образы, с ним связанные:
Чтобы запомнить последовательность образов, объедините их, придумав свою историю, в которой первый образ будет взаимодействовать со вторым, второй с третьим и т. д.
Наш пример был небольшим и ознакомительным, поэтому для большого текстового объема вам понадобится и большее количество образов.
На все это у вас уйдет меньше времени, чем на то, чтобы учить сам текст, а главное – благодаря ярким образам он останется в памяти надолго.
А если вас интересует, как развивать память и учить стихи наизусть, то с одной интересной методикой вы сможете познакомиться в следующем видео:
Как быстро выучить текст, эффективные методики
Для начала разберем какие типы восприятия информации могут быть.
По способу восприятия информации выделяют следующие типы:
И для того чтобы понять, как выучить большой текст, необходимо определить, каким образом легче всего у вас воспринимается информация: через зрительные образы, то есть, визуально, через звуковые ощущения или другие.
Существует также такой тип людей, которые воспринимают информацию через прочтение, переписывание, записывание, проговаривание.
Люди с визуальным восприятием прекрасно запоминают большие объемы информации, если видят их в виде текста, схематичных рисунков, чертежей и графиков.
Но это абсолютно не означает, что люди-визуалы не могут воспроизводить в своей памяти образы или любую другую информацию через звуки, запахи или тактильные ощущения. Просто для них зрительные образы несут больше информации.
Алгоритм запоминания
В том, как можно быстро выучить большой объем информации, помогает следующий алгоритм действий:
Дословное запоминание текстов и стихотворений
Совсем необязательно, чтобы дословное запоминание текста любого объема наизусть было столь сложным процессом, каким оно представляется для многих людей. Дело в том, что большинство людей способны выучить текст, только повторяя многократно одни и те же предложения.
Даже если вам удастся запомнить дословно учебник физики или аналитической геометрии дословно, путем каких-то невероятных усилий, то в дословном запоминании таких текстов и объемов нет никакого смысла. Нужно стараться не выучить текст, а запомнить информацию, которая имеется в тексте: формулы и их вывод, фамилии, даты жизни, открытия, примеры решения задач.
Эффективные методики быстрого и легкого запоминания
Одной из таких методик является пересказывание прочитанного, чем сложнее текст или статья, тем тщательнее и подробнее нужно постараться воспроизвести написанное. И читать лучше молча, так как проговаривание статьи вслух только отнимет ваше время. Вообще, как быстро выучить материал можно узнать из разных методик запоминания.
Существует два типа запоминания: произвольное и непроизвольное. Ярким примером непроизвольного запоминания является популярная мелодия или слова песни или слова рекламы, крутящиеся непроизвольно в голове. Произвольное запоминание происходит тогда, когда необходимо запомнить определенную информацию.
Как быстро выучить большой текст подскажут несложные методики:
Методы связки, зацепок и метод Цицерона
Мнемотехника представляет собой некоторые приемы и способы, значительно облегчающие запоминание информации, а также помогают увеличивать объем общей памяти с помощью выстраивания ассоциативных связей.
Метод связки, прием мнемотехники или техники запоминания опираются на связывании информации с каким-то ярким визуальным образом или иллюстрацией. Предметы в тексте, который требуется запомнить, могут стать в воображении частью какого-либо действия или главным героем события.
Мнемонический метод зацепок предполагает замену цифр на предметы. Опять же каждая цифра ассоциируется с предметом визуальным методом. То есть, цифру 0 можно запоминать по ассоциации с бубликом, цифру один как карандаш, батон, палку и т. д.
Метод Цицерона основан на представлении предметов в обычной обстановке, привычной для каждого.
Отдельные методы запоминания или, мнемонические методы, малоэффективны. Здесь перечислены только основные и наиболее действенные. Чтобы понять, как выучить большой объем информации, попробуйте все способы запоминания, о которых вы узнали из этой статьи, и выберите для себя наиболее подходящий и эффективный.
Как быстро выучить текст, эффективные методики Ссылка на основную публикацию 
23 крутых способа легко запоминать иностранные слова
Изучение языка невозможно без запоминания новых слов. Но кроме банальной и скучной зубрежки есть множество простых, а главное — эффективных способов выучить незнакомые слова.
AdMe.ru совместно c Евгенией Кашаевой публикует полезный список способов запоминания любых иностранных слов.
Для начала нужно разобраться с тем, как именно ты лучше всего воспринимаешь информацию. Для этого есть маленький, но очень важный чек-лист.
Если ты — аудиал, то метод «читать тетрадку» будет работать для тебя гораздо хуже, чем метод «слушать список слов к тексту».
А ты можешь об этом даже не задумываться и долго и упорно, до победного конца и ощущения собственной никчемности смотреть в эту дурацкую тетрадь и не понимать, почему ничего не запоминается!
Традиционные методы
Берем тетрадку. Выписываем в 2-3 столбика слово — перевод. Даем рядом синонимы антонимы примеры. Время от времени читаем списки, просто читаем, ничего не зубрим.
Я не знаю, как это работает, но, к примеру, я не зубрила немецкий, а просто временами читала тетрадку. Преподаватель не устраивал диктантов, никогда не проверял нас по спискам. И я до сих пор, через много лет, помню кучу слов.
Получается, что ты не напрягаешься, не пытаешься влить в себя 100 слов за 30 минут, просто планомерно, время от времени освежаешь материал. Но следует сразу предупредить, что эти слова должны встречаться в учебниках, статьях, т.е. вы должны, помимо чтения тетрадки, как-то их активизировать.
Второй популярный способ. Берем и нарезаем кучу карточек или покупаем квадратные блоки бумаги для заметок. На одной стороне пишем слово, на другой — перевод. Для продвинутых пользователей указываем примеры.
Гоняем карточки по кругу, откладываем те, которые знаем хорошо. Время от времени повторяем пройденное, дабы освежить.
Из минусов — если слов очень много, а времени мало, вы потратите кучу времени на создание самих карточек.
В качестве развлечения можно разложить их по кучкам штук по 10 в разных местах квартиры, время от времени на них натыкаться и повторять. Аудиалы к этому способу должны обязательно добавить проговаривание вслух. Карточки отлично заходят у детей, это можно превратить в интересную игру.
Классика жанра. Берешь слово и прописываешь его много-много раз. Отлично работает для китайских иероглифов. Минус — тоска зеленая. Но способ проверен веками.
Это один из моих любимых способов. Гнешь лист пополам, с одного края пишешь слово, с обратной стороны — перевод. Можно быстро себя проверить. Для меня как визуала работает хорошо, т.к. я легко запоминаю, в какой части листа было записано данное слово. Минус — вы привыкаете к определенному порядку слов.
Если вы учите какую-то конкретную лексику, которая вас окружает, можно везде сделать своеобразные «labels» — наклеить стикеры с названиями предметов. Также можно прилепить на монитор самые противные слова, которые не хотят запоминаться. Плюс этого метода в веселье. Минус — мозг может начать игнорировать все эти бумажки, и они потом будут долго где-то висеть.
Методы оптимизации
Если у вас есть большой список слов, худшее, что с ним можно сделать — это учить его бессистемно.
Его можно и нужно обработать и сгруппировать.
К примеру, сначала вы выписываете глаголы, причем выписываете их не подряд, а группируете по типу окончаний, либо выписываете существительные мужского рода, потом женского и отдельно исключения, не попадающие в эти списки.
Таким образом, т.к. большая часть слов у нас не относится к исключениям, вы начинаете видеть логику языка и запоминаете слова в связке с им подобными.
Вы выписываете и запоминаете слово и его синоним/антоним сразу. Это актуально как для начинающих, так и продолжающих. Вот выучил ты слово «хорошо», выясни сразу, как будет «плохо». А если ты еще запомнишь «отлично, так себе, отвратительно», то ты здорово обогатишь свой словарный запас.
Мы берем слова, группируем их вокруг корня, например, «дело/сделать/сделанный», и выучиваем сразу несколько однокоренных частей речи.
Хорошо работает для тех, кто выучил несколько языков. Когда ты занимаешься несколькими языками внутри одной языковой ветви, ты начинаешь видеть похожие корни.
Это на самом деле приходит с опытом, и пропадает необходимость еще раз выучивать огромное количество слов. На определенном этапе ты просто уже знаешь достаточно.
И если я понимаю, что это слово мне ни о чем не говорит категорически, я лезу в этимологический словарь и докапываюсь, откуда оно произошло. Пока я это делаю, я его запоминаю.
Берешь список слов, которые нужно выучить, и составляешь из них некую историю (пусть даже бредовую). Так ты выучишь не 30 слов, а 5 предложений по 6 слов в каждом. Если подойти к этому делу творчески, можно увлекательно и с пользой провести время.
Способы для тех, кто не любит дедовские методы
Техника удержания в памяти, заключающаяся в повторении усвоенного учебного материала по определенным, постоянно возрастающим интервалам. По факту вы устанавливаете на телефон приложение, и программа автоматически будет показывать вам слова в заданном порядке и с нужной частотой. Вы можете использовать как готовые списки слов, так и создавать свои.
Плюсы: капитально врезается в память.
Минусы: уходит очень много времени. Если вы уже запомнили слово, оно все равно будет время от времени всплывать в некоторых программах.
Самая популярная программа для этого метода — Anki.
В Мемрайз вы можете выбрать уже готовые списки слов либо создавать свои.
Если слово категорически не запоминается, можно воспользоваться специальными забавными картинками, которые создают пользователи, используя приемы мнемотехники, либо же загрузить свою.
Еще Memrise недавно добавили новую опцию — вы можете не просто услышать озвучку слова, но посмотреть видео того, как люди эти слова произносят.
А здесь вы можете создавать свои списки и генерировать разные способы проверки слов (тесты, выбери правильный вариант, напиши по буквам, и т.д.). Хороший способ для любителей разных тестов проверить себя в игровой форме.
Сервис для работы над письменной речью для уже освоивших азы языковой практики. Пользователь пишет текст на изучаемом языке, после чего за проверку написанного берется носитель соответствующего языка и вносит свои правки.
«Волшебные» методы
Волшебными методами очень любят завлекать различные маркетологи и языковые гуру. Обычно суть методов заключается в «секретных техниках спецслужб», которые, объективно говоря, описаны в куче литературы. А просят за это нездравые суммы денег.
Мнемотехника — один из самых популярных способов, суть которого — в придумывании смешных и абсурдных ассоциаций к слову, которое никак не получается запомнить. Вы берете слово и придумываете какой-то ассоциативный образ, который должен быть очень ярким. Но в этом образе должен быть «ключ» к запоминаемому слову.
Пример: «grief» («горе») — горе раненому тигру, грифы кружатся над ним.
Для аудиалов
Правило №1 для вас: всегда говорите вслух то, что вы учите. Если вы пользуетесь карточками, проговаривайте. Если вы читаете список, читайте его вслух. Слушайте слова, для вас это — самый быстрый способ их запомнить! Естественно, вам придется их прописывать, но дело пойдет быстрее, чем если бы вы читали и писали молча.
Вы можете ставить аудиозаписи списков слов и повторять вслед за диктором. Обычно в хороших учебниках к уроку дается начитанный список слов. Также вы можете слушать качественные подкасты, в которых идет детальный разбор диалогов.
На сайте Forvo.com вы можете послушать звучание любого слова столько раз, сколько вам будет нужно.
Способ, похожий на прописывание слов в ряд, достаточно нудный и скучный, но эффективный — повторяйте вслух несколько раз. Есть мнение, что можно считать слово выученным, если вы 5 раз употребили его в контексте. Поэтому попробуйте привести 5 разных примеров употребления этого слова. Естественно, вслух. Закрепить можно, записав это.
Методы для тех, кому категорически не хочется работать со списками
Если уровень достаточно высок и нет острой необходимости срочно расширять словарный запас, проще всего много читать. Можно помечать новые слова и даже их выписывать (это работает лучше всего, но не все любят это делать).
Читая, вы учитесь понимать смысл по контексту, вы «напитываетесь» словами, они сами по себе становятся вашим пассивным запасом. Но чтение обычно не очень помогает переводить их в актив, т.е.
, чтобы прогрессировать в языке, помимо чтения нужно делать что-то еще.
Читать и сразу же формировать списки можно с помощью ReadLang.
Важные хитрости для всех
Не учите список просто так. Всегда учите слова в контексте, подбирайте примеры и словосочетания. Работайте со словарем.
Заучивание небольших диалогов и текстов с полезной лексикой наизусть — один из вернейших способов того, что вы в нужный момент вспомните и правильно употребите слово в нужном вам контексте. Да, на это уйдет больше сил и времени, но в долгосрочной перспективе у вас в голове будет набор из готовых структур, которыми вы с удовольствием будете пользоваться.
Возьмите мужа/маму/ребенка/друга и попросите их погонять вас по списку. Оценки вам, конечно, ставить не будут, но элемент контроля и дисциплины появится.
В одном из моих учебников слово «мотыга» встретилось в лексике раньше, чем появились слова «короткий и длинный». Не учите «мотыги» и всякую ненужную фигню до того момента, пока вы не выучите действительно актуальную и насущную лексику.
Как определить актуальность? Есть много пособий и списков из серии «1000 самых частотных слов». Сначала учим частотное, потом — «мотыги», не раньше. Если вы еще не научились считать и не знаете местоимения, вам еще рано изучать цвета, как бы ни хотелось.
Если вас все бесит, слова не лезут в голову и хочется побыстрее закрыть эти списки, экспериментируйте. Кому-то помогают рисунки, кто-то ходит по квартире и декламирует вслух, кто-то общается со своим котом. Если вас что-то заинтересовало, не ленитесь лезть в словарь. Изучайте то, что вам близко. Не зацикливайтесь на методах, которые не работают.
По материалам Petite Polyglot
9 хитрых способов быстро запоминать все, что угодно
Полезные советы
Необходимо в короткие сроки запомнить большой объем информации? Готовитесь к экзамену? Хотите улучшить память, повысить уровень IQ и снизить риск развития старческой деменции? Тренируйте мозг, не давайте ему скучать и лениться, нагружайте полезной информацией, причем, чем больше ее будет, тем лучше!
Мы же расскажем о методиках и небольших хитростях, которые помогут надолго запоминать максимум информации за минимум времени.
1. Вникание в суть
Немецкий психолог Герман Эббингауз составил «кривую забывания», демонстрирующую, как долго в памяти человека может храниться новая информация.
Так, механическое заучивание (или зазубривание) материала без вникания в его смысл приводит к тому, что через час Вы будете помнить около 60% новой информации, спустя 10 часов – 35%, а через 6 дней из глубин Вашей памяти Вы извлечете не более 20% выученного материала.
А вот осмысленная информация откладывается в так называемой долговременной памяти, а, следовательно, и помнится намного дольше, особенно если периодически ее повторять. Кроме того, вникнув в суть изучаемого материала, Вы запомните его в 9 раз быстрее.
2. Интервальные повторения
Повторение – мать учения. И, действительно, чем чаще мы повторяем выученный материал, тем меньше скорость его забывания.
Метод интервальных повторений поможет запомнить информацию любых объемов.
Если Вам необходимо быстро выучить стих или подготовиться в авральном режиме к экзамену, используйте следующий алгоритм повторений:
Для лучшего усвоения материал рекомендуется не просто перечитывать, а активно извлекать из памяти, то есть вспоминать, подглядывая в источник.
Если запомнить предстоит большой объем информации, которая пригодится Вам не только на ближайший день или неделю, следуйте такому интервалу повторений:
В идеале рекомендуется повторять изучаемый материал ежедневно, но уделять этому не больше 15 – 20 минут, чтобы не перегружать мозг.
Еще один совет: попробуйте объяснить непонятные или трудно запоминающиеся моменты кому-либо.
Если желающих выслушивать лекцию относительно теории вероятности или значения Ренессанса в живописи не найдется, просто проговорите ту часть информации, которая вызывает наибольшие сложности воображаемому собеседнику. В процессе такого изложения мозг автоматически будет подбирать максимально упрощенные формулировки.
: Тест: Какой у вас тип памяти?
3. Эффект края
Данное явление, открытие которого также принадлежит Г. Эббингаузу, заключается в том, что мы быстрее запоминаем и наиболее точно воспроизводим информацию, расположенную в начале и в конце текста.
Не верите? Проведем небольшой тест на внимательность и запоминание. Мы озвучим ряд слов, которые Вам необходимо повторить.
Шоколад, листопад, поезд, газета, радиоволны, кровать, вышка, радость, сон, стройка, ручка, шахматы.
Какие слова из списка Вы вспомнили первыми? Шоколад и шахматы?
А как насчет слов из середины списка? Сколько из них Вы смогли воспроизвести – три, пять? Что ж, Вам есть к чему стремиться.
Но как эффект края поможет запомнить информацию? Легко!
Прочтите текст, который Вам необходимо выучить. Выделите наиболее сложные части и начинайте заучивать их первыми либо последними.
Конечно, нельзя утверждать, что эффект края срабатывает всегда на 100%, но в большинстве случаев он действительно работает.
4. Метод Фейнмана
Используйте сравнения, визуализацию (сопровождайте записи схемами, графиками, рисунками). Помните о том, что 90% информации мы воспринимаем посредством зрения.
Можете записать свой рассказ на диктофон или любой другой гаджет, что поможет обнаружить во время пересказа «белые пятна», которые необходимо снова проработать.
Вы можете возразить, что этот метод давно используется и без Фейнмана, и будете абсолютно правы. Все новое – давно забытое старое. Фейнман систематизировал, структурировал и дополнил этот простой, но эффективный метод запоминания.
Прибегнув к методу Фейнмана, из самого скучного и неинтересного материала можно сделать интересную и увлекательную историю, которую поймет и запомнит как взрослый, так и ребенок.
: ТЕСТ на память, который НЕ могут пройти 98% мужчин
5. Метод массированного запоминания
Этот метод знаком нам со школьной скамьи. Он максимально прост, понятен и приносит свои плоды.
Конспектируйте материал, который необходимо выучить. Выписывайте основные тезисы от руки, перефразируйте их более понятным языком, выделяйте важную информацию с помощью контрастного цвета, используйте списки и нумерацию. Это поможет не только вникнуть в материал и надолго его запомнить, но и при необходимости быстро освежить в памяти основные моменты.
Но это не все, ведь мы говорим о массированном запоминании, а, следовательно, задействуем все органы чувств. Поэтому не только переписываем и просматриваем материал, но еще проговариваем и прослушиваем его.
6. Интерференция
Схожие воспоминания смешиваются – в этом и состоит суть интерференции. Новая информация, накладываясь на похожую старую, усложняет процесс запоминания.
Приведем простой пример: для разблокировки своего гаджета Вы годами используете один и тот же пин-код (рисунок, графический символ). Со временем он Вам порядком надоедает, и Вы решаете его сменить.
В первое время при каждом введении нового кода или графического символа автоматически память будет выдавать старый вариант кода, поэтому от Вас потребуется определенное усилие, чтобы вспомнить новую комбинацию.
Пройдет несколько дней или недель, и Вы автоматически будете вспоминать уже новый код, тогда как старый постепенно забудете.
Для уменьшения негативного влияния интерференции рекомендуется схожую информацию изучать в разные временные промежутки. Если такой возможности у Вас нет, разбейте материал на блоки и организуйте процесс запоминания таким образом, чтобы изучаемые друг за другом части текста были максимально непохожи.
И еще один совет: если Вам необходимо осилить большой объем информации, не просто разбейте ее на блоки, а еще изучайте в разных помещениях (при желании, можете делать это на улице или в транспорте). Смена обстановки при запоминании отдельных блоков поможет избежать перемешивания информации.
: 20 эффективных способов улучшить свою память
7. Дворец памяти (чертоги разума)
Мнемотехника с таким поэтичным названием основана на построении ассоциативного ряда. Она позволяет не только разложить информацию по ячейкам памяти небольшими порциями, но и связать между собой логическими ассоциативными нитями.
Скажем сразу – это достаточно непростая техника для новичка, но освоив ее, Вы сможете не только быстро запоминать информацию, но и использовать лишь ту ее часть, которая необходима здесь и сейчас, тем самым не перегружая мозг.
Как создать стойкие ассоциативные связи между знакомой информацией и новой:
Рассмотрим, как работает метод, на примере.
Составляем список покупок, в который входят 10 продуктов (не будем оригинальными и возьмем базовый набор):
Представим наш «дворец памяти», вернее, кухню, раз уж мы собрались в продуктовый магазин. Выделим опорные пункты, расположенные по часовой стрелке в такой последовательности:
Приступаем к созданию ассоциативных связей:
Может показаться, что все это глупо, нелепо и требует массы времени и сил (легче ведь написать список продуктов на листке бумаги), но на самом деле после нескольких тренировок Вы сможете запоминать списки из 50 пунктов. Главное – не менять обстановку в Вашей локации и последовательность ее прохождения.
Проверьте на себе эффективность техники и поделитесь своим результатом в х.
8. Использование мнемотехник
Вообще ассоциативные связи, являющиеся основой мнемотехник, это мощное подспорье при запоминании информации:
: Сколько мегабайт вмещает человеческий мозг?
9. Структурирование информации
Всем известная техника, заключающаяся в том, что информация делится на части для более глубокого изучения и максимально продуктивного запоминания. При этом важно грамотно структурировать материал, сгруппировав блоки по темам и подтемам.
Приведем небольшую аналогию. Если нам необходимо перенести груз весом в 100 кг, у нас есть два варианта:
Наконец, не бойтесь трудных задач, которые максимально тренируют мозг. Глаза боятся, а руки делают.
Как быстро выучить текст: эффективные способы запоминания
Всю жизнь человек учится — даже после окончания университета возникают ситуации, когда необходимо быстро запомнить достаточно большой объем информации за короткое время. Новая работа, переход в другой отдел на старой, экзамены на получение второго высшего, курсы повышения квалификации — как быстро выучить большой текст наизусть, не просиживая над книгами и конспектами долгими часами?
Найти свои сильные стороны
Чтобы легко и быстро запоминать любую прозу — научную или художественную — нужно тренировать память специально разработанными для этого упражнениями и найти свои сильные стороны, то есть выяснить, какой вид памяти развит лучше.
Человеческая память делится на:
У большинства людей наиболее развит один из видов памяти. Кто-то легко запоминает информацию, которую услышал от диктора по телевизору, кто-то — читая себе самому вслух, а кто-то — только после нескольких прочтений про себя, без отвлечения.
А кто-то хорошо запоминает информацию, только если в комнате пахнет ванилью или корицей — так как запах ассоциируется с бабушкиными пирогами и стимулирует мозг.
Для быстрого запоминания информации необходимо понять, какой вид памяти развит лучше, и усиливать его.
Помогать себе заучивать что-то с помощью аромата человек научился давно. Многие публичные люди перед выступлением вытаскивают из сумочки апельсин, пакетик с кофе или лавандой — запах успокаивает, позволяет быстро вспомнить информацию.
Метод вдумчивого чтения
Если текст необходимо запомнить только в общих чертах — идеально подойдет метод вдумчивого чтения. Во время изучения произведения требуется разобрать его на части, выделить логические цепочки, яркие моменты, составить план будущего пересказа. Коротко — полностью вникнуть в суть произведения.
Этот метод подойдет, если необходимо выучить текст не наизусть, а пересказать основную мысль — например, при обучении, когда требуется пересказать суть лекции или передать основу художественного произведения (пересказать).
Также при чтении необходимо выделять визуальные «якоря», на которые в момент пересказа можно будет опираться, чтобы не застрять на середине.
Яркий маркер
Для людей с хорошей зрительной памятью подойдет яркий маркер — желтый или красный — которым в статье выделяются самые важные моменты.
Для мозга они служат якорями — они позволяют быстрее и легче запомнить достаточно большие объемы информации.
Песня
При хорошем музыкальном слухе текст можно пропеть:
В момент воспроизведения прозы нужно будет только вспомнить мелодию — и в голове выстроится логическая схема произведения.
Партнер
Можно воспользоваться опытом актеров, вынужденных постоянно запоминать огромные куски текста, а именно — найти партнера для тренировок.
Читая текст друг другу по очереди, поправляя и подсказывая, находя различные интонации, можно очень быстро запоминать большой объем информации — как в прозе, так и в стихах.
Диктофон
Если партнера найти временно не удалось — текст можно записать на диктофон и чередовать визуальное восприятие (чтение) со слуховым — включая проигрывание.
Слушать запись можно и нужно как можно дольше — в метро, в машине, вечером во время ужина. Мозг устроен таким образом, что записанный своим голосом текст воспринимает лучше — и запоминание пройдет быстрее.
У людей с хорошо развитой слуховой памятью, как правило, хороший слух. Усилить эффект от записи на диктофоне можно, поставив на заднем фоне любимую мелодию (без слов, естественно). Наложенный на музыку голос запоминается лучше.
Переписывание
Метод подойдет, если большой объем прозы необходимо запомнить наизусть.
Для идеального воспроизведения его в дальнейшем текст нужно переписать несколько раз — лучше от руки.
Перепечатывать текст можно и на компьютере — но запись от руки позволит быстрее усвоить информацию и выучить ее наизусть.
Ассоциации
Метод, позволяющий быстро запомнить информацию научного плана. С частями тяжелого текста нужно провести параллель и сравнить их с чем-то легким и хорошо запоминающимся. Например:
В момент, когда требуется воспроизвести текст, стоит только вспомнить нужный объект, и ассоциативно придет в голову то, что требовалось запомнить.
Чем натренированнее память — тем быстрее и легче запоминать. Читайте книги, учите наизусть стихи и кусочки прозы, создавайте презентации из нужных текстов. Кроме простой пользы для жизни, упражнения являются лучшей профилактикой старческих деменций.
Как быстро выучить текст или подготовить пересказ?
Скоро экзамены, нужно выучить термины, цитаты, подготовить пересказ? Существует несколько способов, которые помогут быстро запомнить учебный материал.
Первый шаг — выбрать способ запоминания, исходя из вашего типа восприятия. Если вам легче запоминать образы, то учите материал с помощью ассоциаций. Если вы лучше воспринимаете информацию на слух, тогда используйте аудиозаписи. Если вы любите практику и ручной труд, то записывайте информацию и делайте конспекты. Если вам нравится все систематизировать, тогда рисуйте таблицы и схемы. Теперь подробнее расскажем о каждом способе.
Написание конспекта
Реферат или доклад, который нужно запомнить, разделите на небольшие блоки — по 3-4 абзаца. Прочтите первый блок, выпишите основные тезисы, перечитайте свои записи и попробуйте повторить материал по памяти. Затем проверьте, все ли вы правильно запомнили, при необходимости еще раз перечитайте тезисы.
Структурирование текста
Этот способ подойдет в том случае, если нет необходимости заучивать текст слово в слово, а достаточно подготовить пересказ, например, по литературе или истории. Для этого нужно прочитать пару раз главу/параграф, параллельно выписать неизвестные термины, найти их значение и выучить. Затем выделите смысловые блоки и озаглавьте каждый. После чего напишите план текста, разделив на пункты и выписав под каждым блоком ключевые тезисы. Попробуйте пересказать текст, основываясь на готовом плане.
Аудиозаписи
Метод удобен для заучивания наизусть текста на иностранном языке. Первый раз просто прочтите рассказ, выпишите перевод непонятных слов. Затем включите диктофон и прочтите второй раз. После включите запись и прослушайте ее, останавливайте запись на каждом предложении и повторяйте его. Попробуйте самостоятельно воспроизвести текст, если что-то упустили, прослушайте аудиозапись заново.
Метод пиктограмм
Метод понравится тем, у кого хорошо развито воображение и кто любит рисовать картинки и схемы. Разбейте на смысловые блоки доклад или отрывок текста, затем нарисуйте схему или картинку к каждому фрагменту. Попробуйте пересказать текст по памяти, ориентируясь на записи. Если сложное правило или теория вызывает у вас затруднение, то нарисуйте интеллект-карту. О том, как это сделать, можно узнать из нашей прошлой статьи.
Чтобы легко запомнить учебный материал, важно подобрать подходящий способ или попробовать сразу несколько вариантов, тогда вы выучите текст наверняка. Пройдите прямо сейчас бесплатный онлайн-тест на память, чтобы проверить свои способности и при необходимости прокачать навык.