Как легко бросить пить аллен карр

29.08.202229.08.2022 admin 0 Комментариев

Как легко бросить пить аллен карр

ЛЕГКИЙ СПОСОБ
БРОСИТЬ ПИТЬ

МЕТОД АЛЛЕНА КАРРА, КОТОРЫЙ УЖЕ ПОМОГ ТЫСЯЧАМ ЖИТЕЛЕЙ РОССИИ СТАТЬ СВОБОДНЫМИ ОТ АЛКОГОЛЯ

Причины почему мы №1 в мире

Бросить пить за 1 день легко, если знаешь как!

6 ПРИЧИН ВЫБРАТЬ
«ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ ПИТЬ»

Наиболее удобный формат и конфиденциальность
Программа поможет бросить пить в удобное время из любой точки мира.

Онлайн с любого устройства.

Продолжительность 4 часа

Пожизненная поддержка по телефону или почте.

Онлайн-встречи на время доступа к программе.

Выполнение заданий для повышения результата.

Комфорт с высоким показателем успеха
Групповой курс аналогичен живому курсу, только в онлайн-формате.

Доступен из любой точки мира.

Продолжительность 6 часов.

Пожизненная поддержка по телефону и почте.

Гарантия возврата денег 90 дней.

Закрепительные сессии после курса, для поддержки результата.

Самый высокий показатель успеха
Курс проходит в мини-группе
до 10 человек
в Центре Аллена Карра.

Доступен в Москве.

Продолжительность 6 часов.

Пожизненная поддержка по телефону и почте.

Гарантия возврата денег 90 дней.

Закрепительные сессии после курса, для поддержки результата.

Комфорт и конфиденциальность
Такой же результативный, как групповой, но с полным уединением и в удобное время.

Доступен в Москве, или онлайн.

Продолжительность 6 часов.

Пожизненная поддержка по телефону и почте.

Гарантия возврата денег 90 дней.

Закрепительные сессии после курса, для поддержки результата.

Задать вопрос в WhatsApp

ГАРАНТИЯ ВОЗВРАТА ДЕНЕГ

КТО ВЕДЕТ КУРС

Консультант и лицензированный тренер метода Аллена Карра в России. Прошел обучение в Allen Carr`s Easyway International, Великобритания, 5 лет успешного опыта

АРТЁМ КАСЬЯНОВ

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

Любая зависимость – это проблема на уровне психологии. Поэтому, несмотря на все причины бросить, у тех кто пьет алкоголь, есть и причины продолжать пить. Это установки и убеждения, которые были сформированы с детства и прочно укоренились. Например, что алкоголь помогает расслабиться или устранить стресс.

В этом и заключается легкость метода
– расставание с алкоголем происходит абсолютно естественно, без усилий над
собой.

Источник

Легкий способ бросить пить

Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма. В книге «Легкий способ бросить пить» он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь

без алкоголя невозможной. Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни. Метод Аллена Карра, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, где специалисты помогают курильщикам бросить курить, а людям, страдающим алкоголизмом, преодолеть зависимость от алкоголя. Книги Аллена Карра изданы на двадцати языках и стали бестселлерами.

15 июля 1983 года Аллен Карр, заядлый курильщик с тридцатилетним стажем, потушил только что выкуренную сигарету и объявил об открытии нового метода отказа от никотина. Метода, позволяющего любому курильщику раз и навсегда бросить вредную привычку – без волевых усилий, уловок или заменителей, не страдая от синдрома отвыкания, не набирая лишнего веса и, самое главное, не проводя весь остаток жизни в тяжкой борьбе с желанием закурить в тайном опасении, что на вечеринке без сигареты не будет так весело, а со стрессом без нее и вовсе не справиться.

Легкий способ бросить пить скачать fb2, epub, pdf, txt бесплатно

Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: «Легкий способ бросить курить», «Единственный способ навсегда бросить курить», «Легкий способ похудеть», «Как помочь подростку бросить курить» и другие. В прошлом высококвалифицированный и весьма успешный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он наконец не открыл собственный способ раз и навсегда избавиться от этого пристрастия. Аллен Карр выработал собственную методику отказа от никотина, известную теперь всему миру как «Легкий способ бросить курить». Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам бросить курить и справиться со своей зависимостью. Книги Аллена Карра изданы более чем на двадцати языках во многих странах мира. Десятки тысяч людей обратились за помощью в его клиники; число пациентов, бросивших курить благодаря использованию его метода, превышает 95 % от общего количества обратившихся за помощью. Клиники Аллена Карра дают каждому курильщику гарантию исцеления от никотиновой зависимости и гарантию возврата денег, потраченных на курс лечения, в случае неудачи. Полный перечень клиник Аллена Карра приводится в конце этой книги.

Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:

— есть любимые продукты и блюда;

— следовать своим привычкам;

— избегать угрызений совести;

— наслаждаться вкусом свежей пищи;

— избавиться от болезней органов пищеварения;

— изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;

— доверять своему аппетиту.

Существует много различий между домом и деревом, но одна и та же лестница поможет взобраться на них.

ПРИ УСЛОВИИ, ЧТО ВЫ ПОНИМАЕТЕ, КАК ЕЮ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ!

Методика Аллена Карра — это лестница, которая поможет любому наркоману выбраться из ямы под названием «зависимость от наркотика»

ПРИ УСЛОВИИ, ЧТО ВЫ ПОНИМАЕТЕ, КАК ЕЮ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ!

Для того чтобы понять методику, вам надо прочитать эту книгу и ознакомиться с предыдущим бестселлером Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» либо с видео- или аудиоверсией книги. Подробную информацию об этих изданиях вы найдете в конце книги.

Источник

Аллен Карр (Ален Кар) — Легкий способ бросить пить

Вы подходите к концу книги. Мы много говорили об обмане доверия и о том, что употребление алкоголя не приносит вам никакой пользы. Я объяснил, почему все преимущества алкоголя, в которых нас убеждает промывание мозгов, на самом деле являются иллюзиями. Я также рассказал, что в каждом случае алкоголь дает прямо противоположный эффект. Наверное, вам кажется, что я до сих пор еще не объяснил,

КАК ЛЕГКО БРОСИТЬ ПИТЬ.

Как легко бросить пить

Вам, может быть, сложно поверить, что любой алкоголик способен бросить пить без всяких усилий, особенно если вы сами прошли через неприятные попытки бросить при помощи способов, основанных на силе воли. Если вы находитесь на самом дне, потеряли дом, семью, машину и работу, я не обещаю немедленно все это вернуть. Но я могу обещать немедленно избавить вас от зла, которое привело вас на дно. Когда я освободился от наркотической зависимости, то ожидал, что это повлияет в основном на мое здоровье и финансовое положение, и не разочаровался. Но были и другие последствия, которые оказались еще лучше этих.

Почему должно быть сложно бросать пить? В конце концов, нас никто не заставляет пить. Если мы решим, что больше не хотим быть рабами алкоголя, почему это должно оказаться сложным? А как же неприятные ощущения при воздержании? Некоторые верят в иллюзию, что белая горячка – дрожь и чертики – вызывается воздержанием от алкоголя. Непьющие люди не страдают белой горячкой! На самом деле физические проявления воздержания практически незаметны, потому что большинство пьющих людей и не имели этой физической зависимости. О единственной муке, которую испытывают пьющие люди, когда пытаются бросить, хорошо сказали АА:

«Непреодолимое стремление к той самой субстанции, которая только усиливает эффект физического страдания, иррационального поведения и растущей изоляции».

Источник

Легкий способ бросить пить

Особую благодарность выражаю Криспин Хэи, эрудиция и помощь которой были бесценны для меня.

В тот момент мало кто мог поверить в реальность такого волшебного исцеления. Ведь всем было известно, что отказ от курения требует колоссального напряжения воли, как правило, сопровождается прибавкой в весе и мучительными последствиями воздержания от никотина. В общем, бросить курить так же сложно, как покорить Эверест. К сожалению, миллионы курильщиков продолжают страдать от подобного заблуждения.

Учитывая тысячи рабочих часов и миллионные суммы, затраченные медиками на поиски эффективного метода отказа от никотина, вполне понятно, как им трудно поверить в то, что бывший курильщик без какого-либо медицинского образования в одиночку справился с проблемой, одолеть которую не под силу профессионалам. В это скорее могут поверить члены Общества анонимных алкоголиков. Как бывшему анонимному алкоголику мне прекрасно известно, что миллионы из нас своими жизнями обязаны не медикам, а товарищам по несчастью.

Сейчас Аллен Карр широко признан в мире как ведущий специалист по оказанию курильщикам помощи в избавлении от вредной привычки. Его первая книга «ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ» остается бестселлером с 1985 года, когда она впервые вышла в издательстве Penguin. Эта книга была переведена более чем на 20 языков и стала лидером продаж в Германии, Австрии и Швейцарии. На основе метода Аллена Карра создана всемирная сеть клиник.

Впервые я услышал об Аллене Карре от друзей, которые прошли курс лечения в его клинике и остались очень довольны результатами. Я скептически отнесся к этим восторгам, ведь большинство из них на тот момент бросили курить всего несколько дней назад. Я не сомневался, что они заплатили целое состояние за новейшее «волшебное» целительное средство и попытаются уговорить меня попасться на эту же удочку. Сейчас мне и самому не верится в это, но тогда я хотел, чтобы они вернулись к старой привычке. Меня раздражало, что их совершенно не беспокоит, когда я курю в их присутствии, и постепенно я понял, что они искренне получают удовольствие от новой жизни. Вместо сочувствия, что они лишились наслаждения от курения, я стал им завидовать. Долгие годы я чувствовал себя парией, потому что продолжал курить. Как постоянно пошатывающийся член «братства» я в полной мере сознавал, что алкоголь разрушает мою жизнь. Мое оправдание заключалось в том, что я считал алкоголь существенной социальной «подпоркой». Теперь из-за своего пристрастия к алкоголю я снова ощущал себя парией. Так я оказался в клинике Аллена Карра. В полной уверенности, что мне это не поможет, я ни словом не обмолвился о своем намерении даже жене, не то, что друзьям. Через четыре часа, когда я вышел из клиники, мне не терпелось рассказать об этом всему миру.

Карр утверждает, что его метод одинаково эффективен для любых видов зависимости. Я очень рад возможности засвидетельствовать: этот метод не только избавил меня от курения, но и помог очнуться от кошмара, управлявшего моей жизнью, – алкоголизма. Когда-то я был убежден, что алкоголизм неизлечим. Карр доказал, что я был не прав. Сегодня я сожалею только о том, что прежде ничего не знал об Аллене Карре. Не беспокойтесь, если поначалу вы будете настроены скептически. Аллен именно этого от вас и ожидает. Не буду рассказывать о том, как действует его метод и в чем его эффективность. Скажу только одно: когда вы закончите эту книгу, для вас будет загадкой, как вы раньше не понимали столь очевидных вещей. Наслаждайтесь книгой!

Легкий способ бросить пить

Более двадцати лет назад мне удалось доказать, что любой курильщик может легко бросить курить. Открыв этот метод, я всерьез ожидал, что через несколько лет курение останется далеко в прошлом. Действительно, с тех пор, по самым скромным подсчетам, благодаря моему методу более пяти миллионов человек избавились от этой привычки. Для большинства из них отказ от никотина оказался простым и приятным. Однако в мире существуют миллионы других людей, которые не слышали об Аллене Карре или его методе. Причину этого я вижу только в том, что для отказа от общепризнанной догмы требуется определенное время. В конце концов, всем известно, как трудно бросить курить.

На протяжении практически всей нашей истории мы верили, что Земля плоская и находится в центре Вселенной. Общеизвестно, что для преодоления алкогольной зависимости человеку требуется огромное усилие воли, включая несколько неудачных попыток бросить пить. Также считается, что контролировать свои алкогольные привычки труднее всего тем, кто в этом больше всего нуждается. Если мне сложно убедить людей в существовании простого и приятного способа бросить курить, то сколько усилий потребуется, чтобы убедить вас в том, что любой человек может легко, навсегда и сразу решить для себя проблему алкоголя? Если вы подозреваете, что у вас сформировалась алкогольная зависимость, или уже считаете себя алкоголиком, Общество анонимных алкоголиков (АА), известное своим авторитетом в области борьбы с алкоголизмом, вряд ли оказывает мне добрую услугу своим категорическим заявлением:

«Алкоголизм является хронической болезнью, от которой не существует известных способов излечения».

К сожалению, такое мнение пользуется активной поддержкой многих известных медицинских специалистов, средств массовой информации и общества в целом. Убеждение в неизлечимости алкоголизма укоренилось настолько глубоко, что я не обижусь, если вы бросите эту книгу в мусорное ведро, даже не раскрыв ее. Но, пожалуйста, не делайте этого. Многие врачи не разделяют точку зрения АА и других организаций, стоящих на аналогичных позициях, но они очень неохотно выступают со своими возражениями на национальном телевидении.

Если вам довелось быть членом АА или аналогичной организации, то на двадцатом году процесса вашего «излечения» вас, наверное, удивит, как я могу писать эту книгу, с одной стороны, отрицая основу системы АА, с другой – посвятив саму книгу этому обществу. Все дело в моем глубочайшем уважении к этой организации, которая спасла рассудок и жизни буквально миллионов алкоголиков – людей, находившихся на грани отчаяния, потерявших работу, друзей, дом и семью, существовавших без проблеска надежды и тени самоуважения. АА оказывает таким людям радушный прием и поддержку, независимо от их расы, социального статуса, религии или убеждений. Более того, АА никогда не критикует и не обвиняет своих членов. Многие из них посещают собрания после особенно тяжелых дней. Атмосфера в приемной зубного врача покажется вам веселой вечеринкой по сравнению с той, которая царит в комнате сбора членов АА до начала собрания. Когда они начинают рассказывать свои горестные истории, настроение у всех постепенно меняется: все чаще раздается смех, теперь уже в этой комнате действительно все похоже на вечеринку – даже без алкоголя!

Источник

КАК БРОСИТЬ ПИТЬ ЛЕГКО?

САМАЯ ПОЛНАЯ РЕЦЕНЗИЯ
НА КНИГУ АЛЛЕНА КАРРА
«ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ ПИТЬ»

Аллен Карр и его Легкий способ

Я сам больше 5 лет профессионально занимаюсь изучением “Легкого способа”, применяю его к себе, и помогаю другим разобраться во всех деталях метода.

Обзор книги

В книге очень просто и доступно все это разложено по полочкам.

Когда читаешь, книга полностью переворачивает представление об алкоголе, как будто спадает пелена с глаз. Когда вы закроете последнюю страницу, то скажете «Вот это да.. Какого черта я пил все это время, и почему я не прочитал книгу раньше! Все, больше я пить не хочу!». Я знаю, что вы скажете именно так, потому что слышал это уже от тысяч людей, все говорят одно и то же.

Аллен Карр очень интересно пишет, и все подробно объясняет: почему мы начали пить, и почему продолжаем это делать.

В общем, на 260 страницах информация, которая взорвет вам мозг!

Когда я сам впервые читал эту книгу, в голове постоянно звучал вопрос: «Аллен, ведь эта книга написана прямо про меня и мое прошлое! Откуда ты узнал о том, что я думаю об алкоголе, как к нему отношусь, и какие чувства переживаю?»

Язык и стиль подачи

Я часто вспоминаю аналогию из книги, когда пьющего человека сравнивают со страусом, который засунул голову в песок. Он знает, что проблема есть, но делает вид, что ее нет. А алкогольная зависимость в книге описана на примере хищного растения, которое питается насекомыми. Всё прямо в точку!

А еще, из книги вы узнаете о том, почему ни в коем случае не нужно стараться пить меньше или реже. Потому что это, наоборот, только усилит тягу к алкоголю.

И еще очень-очень много всего интересного. Прочитайте обязательно сами, и вы получите огромное удовольствие в том числе от процесса чтения!

Постараюсь быстро объяснить. Все, кто пьет алкоголь, конечно понимают все его негативные стороны. И у каждого есть реальные причины, чтобы бросить пить. У каждого свои: чтобы улучшить здоровье, меньше тратить денег, быть примером для детей, не лишиться работы, семьи и т.д. А еще, чтобы не приносить вред окружающим своими пьянками.

Как работает Легкий способ?

Вроде бы, этих причин и так хватает, чтобы взять и перестать пить.

Вы бросите легко, и больше никогда не будете соблазняться выпивкой. Вы будете себя чувствовать по-настоящему свободным и счастливым человеком. Сможете больше радоваться праздникам, и лучше справляться с разными стрессовыми ситуациями.

Я много хорошего говорю о книге, а есть ли в ней минусы? Буду честным – да!

Во-первых, обложка мягкая, удобнее читать книги в твердом переплете. Во-вторых, перевод на русский был сделан еще в 2007 году, и поэтому немного не хватает более современных и актуальных примеров.

Недостатки книги

Конечно же, книгу нельзя сравнить с живым курсом в Центре Аллена Карра – это земля и небо. Это как учить английский с репетитором, или самостоятельно по книге.

Но если вы все же решили самостоятельно разобраться с проблемой алкоголя, мы постарались частично исправить этот минус книги.

Источник

26 Инструкции, которые помогут легко бросить пить

Инструкции, которые помогут легко бросить пить

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!

Если вы не прочитали всю книгу, пытаться бросить пить с помощью этих инструкций – все равно что пытаться нырнуть в бассейн, в котором нет воды.

Если вы чувствуете потребность в предпоследнем бокале, выпейте его сейчас, но читать инструкции вы должны в трезвом состоянии. Здесь они изложены подробно, краткую версию смотрите в приложении Б.

1. Не думайте: «Я больше никогда не должен пить». Это заставит вас ощущать утрату. Начинайте с мысли: «Разве не чудесно – моей жизнью больше не управляет РАЗРУШЕНИЕ!»

2. Когда вы приняли решение и знаете, что оно верно, НИКОГДА БОЛЬШЕ не подвергайте его сомнению. В этом одно из основных различий между ЛЕГКИМ СПОСОБОМ и способами, использующими силу воли. Бросить сложно не из-за физической боли при отвыкании, а из-за сохраняющегося желания выпить и сомнений в принятом решении. В случае некоторых решений трудно взвесить все «за» и «против», но не может быть никаких «за» то, чтобы пить РАЗРУШЕНИЕ. Если вы начнете сомневаться в принятом решении, то захотите выпить. Вы будете чувствовать себя несчастным и обездоленным, если не выпьете, и еще более несчастным, если выпьете.

Если вы начнете сомневаться в своем решении, то проиграете в любом случае.

3. Не пытайтесь – я повторяю: не пытайтесь избегать мыслей о том, что вы больше не употребляете алкоголь. Я поясню бесплодность таких попыток. Предположим, я хочу, чтобы вы не думали о большом розовом слоне. О чем вы начинаете думать? Невозможно намеренно не думать о чем-то. Это как беспокойство о том, что вы не можете заснуть: чем больше вы беспокоитесь, тем сложнее вам становится заснуть. В любом случае нет никакой необходимости избегать этих мыслей. Не происходит ничего плохого, наоборот – случилось нечто чудесное. Важно то, что именно вы об этом думаете. Если вы думаете: «Мне хочется выпить» или «Когда же я стану свободным?», то делаете себя несчастным. Если вы думаете: «УРА! Я УЖЕ СВОБОДЕН!», вам будет приятно об этом думать, и чем больше вы так думаете, тем более счастливым становитесь.

4. Имейте в виду, что несколько дней в вашем теле будет жить «маленькое чудовище», жаждущее пищи. Это может ощущаться как опустошенность и неуверенность или просто ощущение: «я хочу выпить». В любом случае не волнуйтесь. Помните, именно это вы испытывали с момента попадания в ловушку, но ощущение было таким слабым, что обычно вы даже не замечали этого. Вы должны знать, что маленький монстр существует, но скоро умрет. Думайте об этом так: представьте, что «маленькое чудовище» – это злой гоблин, сидящий у вас на плечах и сжимающий ваше горло ногами. Он требует бесконечного количества алкоголя. Это он зависит от алкоголя, а не вы. Когда вы это поймете, он потеряет над вами власть. Ситуация становится обратной – теперь вы его контролируете. Вы устроите ему алкогольное голодание и порадуетесь его предсмертной агонии.

5. Не волнуйтесь, если вы иногда будете забывать о том, что бросили пить. Это не значит, что вы можете время от времени пить. Ощущение «хочется выпить» может быть частью агонии гоблина, или это вы сами просто забудете о том, что бросили. Не путайте этот момент с сомнениями в принятом решении. Это как с покупкой новой машины – переключатель поворотников окажется там, где у старой был звуковой сигнал: я уверен, что производители делают это специально. Какое-то время вместо того, чтобы включить поворотники, вы будете сигналить. Остальные водители будут с недоумением думать: «И чего он гудит? Этот идиот поворачивает направо, но не включил поворотник». Я горжусь тем, что сохраняю хладнокровие на дороге. Один*единственный раз, когда меня подрезали, я подал сигнал, но не раздалось ни звука – вместо этого ветровое стекло залили струи воды. Ничего плохого в этом не было, зато теперь каждый раз, когда меня подрезают, мне приходится мириться со словами Джойс: «Облей его, Аллен». В целом я пытаюсь объяснить вам, что для того, чтобы приспособиться, нужно время, и беспокоиться не о чем. Я не хотел включать разбрызгиватель, я хотел подать звуковой сигнал. Вы можете испытывать ощущение пустоты или желание выпить, особенно в первые несколько дней. Когда это случится, немедленно поверните ситуацию обратной стороной. Напомните себе: «Это предсмертная агония гоблина, сидящего у меня на плечах. Пьющие люди страдают от этого всю жизнь. Разве не чудесно, что Я СВОБОДЕН!» Таким образом, легкие неприятные ощущения превратятся в удовольствие. На первые несколько дней это должно стать вашей привычкой. Если вы не будете именно так воспринимать каждый приступ, то начнете сомневаться в принятом решении. Помните: любое раздражение, которое вы можете испытывать в первые несколько дней, обусловлено не тем, что вы перестали пить, а тем, что вы пили. У непьющих людей таких проблем нет. К любым значительным изменениям в жизни необходимо привыкнуть, даже если они к лучшему – новый дом, работа, машина. Первые несколько дней вы можете чувствовать себя странно и непривычно, но не волнуйтесь, вы скоро приспособитесь. Если вы начнете волноваться, у вас возникнет фобия, и вы никогда не приспособитесь.

6. Не ждите подходящего момента, чтобы стать непьющим человеком. Один из основных недостатков способов, основанных на силе воли, – вы никогда не можете быть уверены, свободны ли вы. На самом деле «выздоравливающие» алкоголики считают, что никогда не освободятся полностью. Они все время ждут, не начнут ли пить снова. То есть они ждут, чтобы чего-то не случилось. Это доказывает, что они все время сомневаются. Как вы можете убедиться, что свободны? Легко! Просто следуйте этим инструкциям. Одна из них заключается в том, чтобы понять, что вы будете свободны, как только допьете последний бокал. «Живи одним днем» и «принимай все как есть» – бессмысленные банальности. Жить по другому и невозможно. Но эти выражения – часть способа, основанного на силе воли: «Не пытайтесь представить себе целую жизнь без алкоголя, живите одним днем». Какая ужасная перспектива! Жизнь прекрасна. Помните, вам незачем отказываться от жизни. Вы ни от чего не отказываетесь. Вы провели значительную часть жизни в тюрьме, так не теряйте больше ни одного драгоценного дня!

7. Смиритесь с тем, что у всех – у пьющих, непьющих и бывших пьющих – бывают хорошие и плохие дни. У тех, кто бросил пить, – тоже. Если бы алкоголь действительно делал людей счастливыми, пьющие люди никогда бы не чувствовали себя несчастными. Когда люди бросают пить, они склонны считать это причиной всего, что в их жизни идет не так. В результате вы начинаете сомневаться в своем решении и грустить по поводу того, чего не существует. Помните, что время на вашей стороне и никто не помешает вам стать свободным. С каждым днем вы будете чувствовать себя более уверенным, счастливым, здоровым и богатым. Не тратьте жизнь понапрасну. Если день хороший, получайте от него все, что можно, если день плохой, напомните себе, что он был бы во много раз хуже, если бы вы продолжали пить.

8. Поймите, что вы контролируете желание, а не наоборот. Чаще всего меня спрашивают: «Когда умрет «маленькое чудовище»?» и «Когда пройдет желание выпить?» Невозможно ответить, когда умрет «маленькое чудовище», потому что это легкое ощущение пустоты неотличимо от обычного голода или стресса. В частности, именно поэтому люди, которые бросают пить, используя способ, основанный на силе воли, никогда не знают, свободны ли они. Уже после того, как «маленькое чудовище» умрет, разум расценивает обычный голод или стресс как желание выпить. Суть в том, что это чувство настолько незаметное, что вам не нужно из-за него волноваться. Для удобства я говорил, что «маленькое чудовище» хочет алкоголя. Но на самом деле оно хочет алкоголя в той же степени, в какой ваш организм хочет есть. Тело просто подает мозгу сигналы о нехватке. Желать чего-либо может только разум. В какой-то момент, в ближайшем или далеком будущем, ваш разум может сказать: «Мне нужно выпить». ВЫ ВСЕ РАВНО КОНТРОЛИРУЕТЕ СЕБЯ. Не важно, была ли эта мысль вызвана «маленьким чудовищем» или вы просто временно забыли, что больше не пьете, – вы продолжаете себя контролировать. У вас есть выбор: напомнить себе, что вы свободны от этого кошмара, или начать страдать по выпивке.

9. Не оплакивайте потерю. Если умрет ваш друг или родственник, вы переживаете период скорби. Но какой бы сильной ни была боль, время начинает лечить рану. Жизнь продолжается, но рана полностью не заживет никогда. Пьющие люди, которые пытаются бросить с помощью способа, основанного на силе воли, испытывают подобную травму. Они знают, что им будет лучше, но промывание мозгов продолжает на них действовать. Они верят, что теряют своего истинного друга или помощника. Некоторым удается сбежать, но они никогда не чувствуют себя полностью свободными и остаются уязвимыми. Проблема в том, что их продолжает сопровождать демон выпивки, а промывание мозгов действует как обычно. Достаточно трагедии или маленькой слабости, и они мгновенно оказываются не просто снова в ловушке, а сразу на самом дне. Но если умирает враг, то скорбеть незачем. Напротив, вы можете радоваться с момента его смерти и продолжать радоваться всю жизнь. Вы можете провести первые несколько дней подавленными, потому что больше не можете пить, или же всю свою жизнь думать об алкоголе так:

«УРА! Я СВОБОДЕН!»

11. Не поддавайтесь искушению агитировать своих друзей. Когда вы действительно свободны, вполне естественно хотеть помочь освободиться своим друзьям. У вас также может возникнуть искушение рассказать им правду об алкоголе в качестве защитного маневра в скрытой битве между вами и вашими друзьями. Попробуйте сопротивляться искушению. Это просто приведет к спорам, вызовет у вас раздражение, а вашим друзьям на самом деле будет только сложнее бросить. Пытаться убедить пьющего человека, который не понимает сути алкогольной ловушки, – все равно, что пытаться заставить войти в тесный лифт человека, страдающего клаустрофобией. Однако когда они сами увидят, что вы действительно свободны, то начнут задавать вопросы. Это означает, что они тоже хотят быть свободными. Тогда вам придется иметь дело не с эмоциями, а с открытым к доводам разумом. И все равно не спешите. Помогая кому-то бросить, вы можете получить почти такое же удовольствие, как от собственного освобождения.

12. Если возможно, измените в своей жизни то, что вам не нравится. Может показаться, что это противоречит пункту 10. Я поясню на примере. Избегайте пьющих друзей, но не друзей, которые иногда употребляют спиртное. Наверное, надо объяснить еще подробней: не пытайтесь изменить или избегать настоящего друга только потому, что он пьет. В этом случае вы бы принесли настоящую жертву. Но, например, если у вас была привычка заходить после работы в один и тот же паб, просто чтобы выпить, вы могли подружиться с такими же заблудшими душами. Если единственное, что вас связывало, было употребление алкоголя, продолжать общение будет неприятно и скучно. Но если вы заходили туда, чтобы сыграть в дартс или партию в бильярд, и хотите продолжать это, то вам ничего не мешает. Когда вы избавитесь от гоблина, то, скорее всего, поймете, что раньше теряли очень много времени. Сначала вам может показаться, что вы не знаете, чем занять это время, но не волнуйтесь. Четырех вещей никогда не бывает слишком много: времени, энергии, любви и денег. Алкоголь уничтожает все это. У вас будет намного больше всех этих ценных вещей. Разумно тратьте их на то, что доставляет вам настоящее удовольствие. Наслаждайтесь вызовом, который бросает ваша новая жизнь. Я каждый день делаю зарядку не потому, что бросил пить, а по чисто эгоистическим соображениям – все аспекты жизни становятся намного приятней, когда вы здоровы и в хорошей форме. Не путайте полезные занятия с заменителями.

13. Не прибегайте к каким-либо заменителям – безалкогольным напиткам, кулинарным изыскам или чему-то еще. Вам должно быть абсолютно ясно: я не говорю «не ешьте». Я не говорю «не пейте». Я предлагаю не заниматься обжорством или накачивать себя напитками – заменителями алкоголя. Если вам нравится что-то делать – делайте это. Но делайте потому, что вам это нравится, а не потому, что это замена алкоголя. Даже думая о поиске заменителя, вы подсознательно признаетесь себе, что приносите жертву. Запомните: вам не нужны заменители. Употребление алкоголя не заполняло некую пустоту в вашей жизни, а напротив, создавало ее. Когда вы выздоравливаете после гриппа, то ведь не ищете другую болезнь на его место? Ваша цель – избавиться от двух «чудовищ». «Маленькое чудовище» настолько мелко, что это не проблема. Настоящая проблема – это «большое чудовище» в вашем разуме. Вы знаете, что до того, как вы подсели на алкоголь, вам не нужно было его пить. Ваша задача – как можно скорее доказать себе, что вы можете получать от жизни удовольствие и справляться со стрессами без алкоголя.

14. С удовольствием избавляйтесь от ложных ассоциаций. Было время, когда я не мог представить себе свадьбу, вечеринку, отпуск, Рождество, игру в гольф или просто прием пищи без алкоголя. На^самом деле я просто не мог представить себе жизнь без алкоголя. Я искренне верил, что даже если у меня получится бросить, я с тем же успехом могу провести остаток жизни в монастыре. Но все, что я перечислил, – сами по себе счастливые события.

Однако если вы внушите себе, что не сможете получать от них удовольствие, не отравляя и не опьяняя себя, тогда вы и не сможете этого сделать. Очистить ваше тело от яда – это приятно, но вам может быть еще приятней избавиться от этих ассоциаций и освободить свой разум из рабства. Необходимо избавиться от этих ложных ассоциаций прямо сейчас.

ВАШ ПОСЛЕДНИЙ БОКАЛ.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Читать онлайн Легкий способ бросить пить бесплатно

Легкий способ бросить пить

«Алкоголизм является хронической болезнью, от которой не существует известных способов излечения».

Я не католик и знаю, что многие считают исповедь вопиющим лицемерием. Во всех подобных ситуациях всегда существует две стороны медали, и я не хочу углубляться в эту тему. Скажу только, что сняв груз с души, испытываешь облегчение. Если беда, разделенная с другом, уже полбеды, то насколько легче станет ваш груз, если им поделиться с целым залом, особенно если каждый из присутствующих может сопереживать, не осудит и не потребует возмездия.

Хотя всех этих людей объединил общий враг, они часто обсуждают вопросы, которые вообще не имеют отношения к алкоголю и касаются ежедневных стрессов и несправедливости, с которыми вынужден сталкиваться каждый из нас, независимо от наличия или отсутствия алкогольной зависимости. Я действительно настолько поражен той поддержкой и реальной помощью, которую АА оказывает алкоголикам, что, по-моему, пора организовать Анонимное общество решения всех проблем, которое будет действовать на принципах АА. Я уверен, что если бы такое общество существовало, многие жертвы смогли бы вообще избежать алкогольной западни.

Одно из самых плачевных последствий алкоголизма заключается в том, что его жертва остается без гроша. Достаточно состоятельные люди, у которых ситуация с алкоголем вышла из-под контроля, могут отправиться в реабилитационный центр, но для подавляющего большинства алкоголиков единственную возможность получить эффективную помощь представляет АА. Так почему же я подвергаю сомнению основу основ стратегии АА: мысль о том, что алкоголизм – болезнь, от которой не существует известных способов излечения?

ПОТОМУ ЧТО ОНА ОСНОВАНА НА ЗАБЛУЖДЕНИИ!

Больше всего в собраниях АА меня привлекает то, что каждый выступающий, которому предоставлено слово, может делать любые скандальные заявления, не стесняясь рыдать или выражать свой гнев, употреблять выражения, которые вогнали бы в краску сержанта стройбата, и все это без протестов со стороны аудитории. Политикам следовало бы в обязательном порядке посещать собрания АА, чтобы научиться вести дебаты.

Я понимаю, что некоторые мои суждения могут вызвать у вас различные чувства, от облегчения до гнева, страха и недоверия. Но кем бы вы себя ни считали, человеком с незначительной алкогольной зависимостью или законченным алкоголиком, излечивающимся или наоборот, у меня для вас есть только хорошие новости. Я прошу лишь об одном: окажите мне такую же услугу, как и любому выступающему на собрании АА.

Хочу пояснить: что бы я ни говорил об АА, я ни в коем случае не являюсь его оппонентом или конкурентом. Для большинства алкоголиков АА является единственным доступным источником помощи. Но согласно доктрине этого общества, алкоголизм неизлечим, а путь к выздоровлению может быть долгим и болезненным. Представьте, если бы существовало универсальное, простое и недорогое лекарство для любого человека с алкогольной зависимостью, которое бы:

• НЕ ТРЕБОВАЛО ВОЛЕВЫХ УСИЛИЙ!

• ИЗБАВЛЯЛО ОТ СТРАДАНИЙ АБСТИНЕНТНОГО СИНДРОМА!

• ДАВАЛО ВОЗМОЖНОСТЬ ПОЛУЧАТЬ БОЛЬШЕ УДОВОЛЬСТВИЯ ОТ ПРАЗДНИКОВ!

• ПОМОГАЛО ЛУЧШЕ СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ!

• НЕ ВЫЗЫВАЛО ЧУВСТВА ЖЕРТВЕННОСТИ ИЛИ ЛИШЕНИЯ И НЕОБХОДИМОСТИ ПОСТОЯННО БОРОТЬСЯ С СОБЛАЗНОМ!

Наверное, легче поверить в сказки. Но давайте на минуту представим, что такое лекарство существует. Предположим, АА станет его использовать. Как вы думаете, как долго алкоголизм еще будет зачумлять нашу планету? Какой здравомыслящий человек откажется воспользоваться таким средством?

А ведь оно существует. Оно в ваших руках. Если вы дочитали до этого места, значит, вы в какой-то степени обеспокоены проблемой злоупотребления спиртным. По-моему, в таком случае было бы неразумно не дочитать книгу до конца. Вполне естественно поинтересоваться средством решения проблемы, особенно если, как утверждается, оно оказывает немедленное и постоянное воздействие, не требует усилий, легко в применении.

Почему вы должны мне доверять? А я вас об этом и не прошу. Наоборот, я готов принять ваше скептическое отношение. Важной составляющей моего метода является то, что вы должны подвергать сомнению не только каждое мое высказывание, но и все ваши установки, связанные со спиртным и алкоголизмом, которые до сих пор вами воспринимались как непреложная истина.

Когда я впервые объявил, что мой метод позволит любому человеку легко бросить курить, моя семья и близкие друзья решили, что это шутка. Они проявили достаточно деликатности, чтобы не смеяться мне в лицо, но было совершенно очевидно, что меня считают потенциальным пациентом психбольницы. Ничего удивительного, если учесть, что до этого я пытался бросить курить бессчетное число раз и сделал данное заявление, потушив только что выкуренную сигарету. Сегодня прохожие останавливают меня на улице и благодарят за спасение их собственной жизни, жизни близкого друга или родственника. Ежедневно я получаю письма, в которых мне пишут, что я гений, и предлагают посвятить меня в рыцари или даже канонизировать. Мне даже предложили место на королевской трибуне в Аскоте,[1] но лично я считаю, что это уж слишком. Такие почести превышают мои заслуги. Как все великие открытия, ЛЕГКИЙ СПОСОБ является скорее проявлением удачливости, чем каких-либо гениальных свойств моей натуры. По правде, тот почет и уважение, которые окружают меня сегодня, до сих пор приводят меня в смущение. Но как и любой нормальный человек, я не могу не испытывать от этого удовольствия. Все это помогло мне самоутвердиться, и я ни в малейшей степени не стану рисковать своей репутацией, делая заявления, которые не в силах обосновать.

Если вы проницательный человек, то наверняка уже задали себе вопрос:

«Если метод Аллена Карра такой уникальный, как он утверждает, почему он не используется АА, ASH[2], QUIT[3], авторитетными специалистами и т. д.? Несомненно, при современных средствах коммуникации такой способ лечения мог бы распространиться по всему миру со скоростью урагана».

Эта ситуация многие годы и огорчала меня, и ставила в тупик. Я полагаю, причина в том, что указанные выше организации слишком масштабны и авторитетны. Они не только сами считают себя экспертами, но и признаны таковыми правительством, средствами массовой информации и обществом в целом. У них есть доступ к крупным государственным и/или благотворительным фондам. Зачем им прислушиваться к одинокому голосу, который противоречит практически всему, что говорят эти уважаемые специалисты? Как часто можно услышать мнение Аллена Карра при обсуждении вопросов алкоголизма в средствах массовой информации? Как правило, вам преподносятся взгляды какого-нибудь врача или психолога, которые сами нередко злоупотребляют алкоголем, или последней «звезды», только что выпущенной из реабилитационного центра и извергающей дешевый и невнятный калифорнийский лепет про все те же заблуждения, которые мы слышим многие годы.

В конце 1990-х годов британское правительство назначило над наркотиками сурового владыку, «царя-императора». Кто же им стал? Полицейский. Смог ли сухой закон решить проблему алкоголя в США? Наоборот, он создал еще одну – организованную преступность! Насколько полицейским удалось решить какую-либо из этих проблем? «Царя» звали Хеллавелл, но с тем же успехом его имя могло быть Кнут Великий.[4]

Вас может заинтересовать, почему люди приезжают со всего мира, чтобы проконсультироваться с этим скромным одиночкой без какого-либо медицинского образования, который даже не рекламирует свой метод, и почему он широко признан ведущим мировым экспертом в данной области. Существует только один простой ответ:

ЛЕГКИЙ СПОСОБ ЭФФЕКТИВЕН!

Возможно, у вас создалось впечатление, что официальная медицина возражает против моего метода как такового. Действительно, вначале меня считали мошенником и шарлатаном. Но сегодня именно медики обращаются за помощью в наши клиники чаще, чем представители других профессий, а большинство наших рекомендаций вы услышите от врачей и медсестер. Профессия медика исключительно ответственна и полна стрессов, поэтому медики более уязвимы для наркотической западни, чем простой человек, особенно если учесть, что они имеют открытый доступ к наркотическим средствам.

Если бы обычный врач-терапевт решил применить мой метод к своим пациентам, он потерпел бы неудачу. Полный курс лечения требует минимум четырех часов терапии, а на подготовку специалиста уходит один год. Такие организации, как DRINKLINE,[5] ASH и QUIT, являются благотворительными учреждениями, которыми руководят благонамеренные дилетанты, в большинстве случаев лично не знакомые с подобными проблемами. Их рекомендации сводятся к избитым банальностям, которые уже стали причиной ваших прошлых неудач и срывов.

Тем не менее я уверен: члены АА, побывавшие в этой яме, обладают достаточным опытом, компетенцией, мотивацией и энтузиазмом. Если к их рекомендациям добавить необходимую информацию, возможно, через несколько лет алкоголизм останется только в школьном курсе истории.

Значит ли это, что ЛЕГКИЙ СПОСОБ не может действовать без поддержки такой организации, как АА? Нет, не значит. Пациенты приходят в нашу клинику, отчаявшись, убежденные, что избавление от зависимости наступит только через недели, месяцы или даже годы пыток. Большинство из них считает, что даже при успешном решении проблемы праздники уже не будут такими веселыми, стресс будет нечем снять, и всю оставшуюся жизнь им придется бороться с искушением.

«Секундочку! Подождите. Я злоупотреблял алкоголем более 30 лет. Не считайте меня за дурака. Я никак не смогу вылечиться всего за четыре часа».

Я и не говорил, что можно вылечиться за четыре часа. Я сказал, что за четыре часа можно решить вашу проблему. Вы не замечали, что зубная боль, мучавшая вас несколько недель, чудесным образом исчезает, как только вы набираетесь храбрости пойти к врачу? Это «закон подлости». Вы не обращали внимание, какое несчастное выражение лиц бывает у людей, входящих в кабинет зубного врача, и как они с трудом сдерживают счастливую улыбку, покидая стоматологическое кресло? Зубную боль можно устранить, поставив пломбу или удалив зуб. Восстановительный период после такой боли может продлиться дольше. Десны остаются воспаленными еще несколько дней. Но независимо от воспаления, выходя из кабинета врача, вы чувствуете себя счастливым, особенно если это последний визит к нему.

Это касается любой проблемы, физической или психической: вы ощущаете прилив сил и уверенности, если знаете ее решение. Чем серьезнее проблема, чем дольше она вас мучила, чем более вы убеждены в ее безвыходности, тем больший подъем вы испытываете, найдя решение.

«Но разве может быть простое и быстрое решение таких длительных и сложных проблем, как алкоголизм?»

Представьте, что вас заключили в камеру с кодовым замком. Можно потратить годы на подбор кода и ничего не добиться. Но если я сообщаю вам код, вы сразу, легко и навсегда выходите на свободу.

Алкоголизм – это именно то самое, а ЛЕГКИЙ СПОСОБ является отмычкой к тюремным запорам.

Значит, эта книга – просто реклама клиник Аллена Карра? Нет. В ней предлагается тот же курс лечения, и ее одной вполне достаточно. Клиники и книга – разные способы проведения одного лечения. Преимуществом клиники является возможность задавать вопросы подготовленному терапевту и обсуждать с ним спорные моменты на месте. С книгой, к сожалению, это невозможно. Лечащий врач также в состоянии определить, не упустили ли вы что-то важное. Естественно, книга этого делать не может. Я заявил, что лечение действует немедленно. Очевидно, что оно дает моментальное воздействие только после завершения курса. Лечение в клинике включает один сеанс длительностью четыре часа. Лечение с помощью книги продолжается до тех пор, пока вы не дочитаете ее до конца. Преимущество книги состоит в том, что ее можно читать в свободное время. Но на практике это может оказаться недостатком. Я часто получаю письма с такими комментариями:

«Моя дочь купила для меня вашу книгу три года назад. Я дочитал ее десять дней назад. Как вы были правы! Так здорово быть свободным. Зачем я потерял эти три года?»

Действительно, зачем? Существует множество причин, по которым человек никак не возьмется за эту книгу. В клинике пациент, вероятнее всего, пройдет весь сеанс целиком. Лично я провел лечение более 25 000 человек, которые обратились ко мне за помощью. Только одна пациентка ушла с сеанса потому, что муж заманил ее к нам обманом. Как многие люди, я терпеть не могу руководства и инструкции, большинство из которых читать так же увлекательно, как следить за высыхающей краской. Поэтому я приложил все усилия, чтобы сделать книгу занимательной. Надеюсь, я преуспел в этом достаточно, чтобы вы дочитали ее до конца, так как эта книга гарантирует вам самостоятельное преодоление проблемы с алкоголем. В принципе вашу проблему можно считать решенной, как только вы усвоите содержащуюся здесь информацию. Для этого нужно иметь свежую и трезвую голову, чтобы вам легко было концентрироваться на задаче. Некоторые прочитывают книгу за один присест, но я бы не рекомендовал этого делать.

Я уже говорил, что исцеление гарантировано. В клинике в случае неудачи мы возвращаем деньги пациенту (информацию об этом вы найдете в конце книги). Сожалею, что не могу обещать вернуть вам деньги при покупке книги. Без сомнения, вас интересует, почему происходят неудачи и не станете ли вы одним из таких неудачников. Удача или неудача здесь совсем ни при чем. Излечение гарантировано любому человеку при условии выполнения всех правил. Выполнив все указания, он сможет невероятно легко избавиться от алкогольной зависимости. Многие делают это с удовольствием. Сейчас вы можете подумать:

«Здесь что-то не то. Наверное, ваши правила выглядят примерно так: дайте торжественную клятву, что больше никогда не прикоснетесь к алкоголю, будьте верными этой клятве, а как только почувствуете искушение, скажите себе: “Как прекрасно быть свободным!”»

В принципе, если следовать этому простому указанию, оно обязательно поможет держать себя в руках. Но сомневаюсь, что это сделает вашу жизнь счастливее. К тому же мы не получили бы столько положительных отзывов и не достигли результативности более 90 процентов, если бы метод заключался только в этом. Возможно, теперь вы подумали:

«Понимаю. Загвоздка в том, что правила настолько сложны, что их может выполнить только Эйнштейн, а Аллен Карр обвинит меня в том, что я слишком тупой, чтобы правильно понять и успешно примененять его метод».

Ничего подобного. Если у вас хватило ума, чтобы прочесть эту книгу, хватит его и на то, чтобы у вас все получилось. Представьте каждое правило как цифру кодового замка. Пропу́стите или перепутаете одну цифру, и замок не откроется.

Итак, первое правило:

ВЫПОЛНЯЙТЕ ВСЕ ПРАВИЛА.

Не забывайте, более 90 процентов пациентов, посетивших нашу клинику, бросают пить. Это происходит благодаря тому, что в течение сеанса они выполняют все предписанные правила. Таким же образом следует действовать во время чтения книги. Я уже упоминал, что терпеть не могу инструкции и руководства; если вы тоже их не жалуете, то я рад сообщить, что всего существует только семь правил, и они перечислены на следующих страницах.

Второе правило гласит:

Говоря «наберитесь терпения», я имею в виду, что вы не должны обращаться к следующим разделам книги, не прочитав весь предыдущий материал. Отнеситесь к книге как к детективу. Фактически это и есть детектив. Наркотическая западня является величайшим мошенничеством в истории человечества. По словам Авраама Линкольна,

«можно некоторое время обманывать всех людей или обманывать некоторых людей все время, но нельзя обманывать всех людей все время!»

В отличие от других детективов у этой книги может быть разный конец. Для кого-то ее прочтение может оказаться печальным, даже трагическим. Но для большинства это самый счастливый финал в их жизни. Выбор остается за вами. Для счастливого финала необходимо просто выполнить все правила. Третье правило гласит:

НАЧИНАЙТЕ ЧИТАТЬ В ХОРОШЕМ НАСТРОЕНИИ.

Как этого добиться, если вы один из тех, кто считает, что алкогольная зависимость в принципе неизлечима, не говоря уже о легких способах лечения? Следует признать, что это вопрос о первичности курицы или яйца. Если бы вы могли путешествовать вперед во времени и на секунду испытать тот душевный подъем, который возникнет у вас после прочтения этой книги, ваше настроение не могло бы быть иным. Это похоже на обучение прыжкам в воду. Глубина бассейна 2,5 метра, но кажется, что до дна не больше полуметра. Доска, на которой вы стоите, расположена всего в 50 сантиметрах над водой, но возникает ощущение, что под вами все 2,5 метра. Вы не сомневаетесь, что разобьете голову, и несмотря на усилия тренера и его заверения в безопасности, вам приходится собрать все свое мужество, чтобы решиться прыгнуть.

Мысль об избавлении от пьянства иногда кажется человеку, который уже предпринял несколько неудачных попыток, не менее страшной. Вы можете испытать ощущения начинающего ныряльщика перед прыжком. Но вы не ныряльщик. Вы находитесь в гораздо более завидном положении, имея возможность приобрести все, не потеряв ничего. Самое плохое, что может случиться, – это неудача. В таком случае ваше положение не станет хуже того, с которого вы начали. Следуйте правилам, и все будет в порядке.

Некоторые считают, что ЛЕГКИЙ СПОСОБ является тренировкой позитивного мышления. Сами знаете: если верить в цель, вы ее достигнете. Это не обязательно так. Я всегда мыслил позитивно, но это не помогло мне избежать наркотической западни, так же как не помогло бы избежать тюремной камеры. Тем не менее позитивное мышление значительно повышает ваши шансы на успех, а противоположная позиция практически обрекает на неудачу. Таким образом, четвертое правило гласит:

Давайте отбросим все пессимистические мысли. Не имеет смысла чувствовать себя несчастным и обездоленным. Вам предстоит обрести нечто невероятное, то, что другие считают невозможным, – стойкое излечение от алкоголизма. Отнеситесь к своему путешествию по этой книге как к увлекательному предприятию, чем оно на самом деле и является. Представьте, как вами будут гордиться друзья и близкие. Преимуществом ЛЕГКОГО СПОСОБА является то, что в течение курса лечения вы можете продолжать выпивать. Наверное, это звучит невероятно, но обещаю вам, что все постепенно прояснится. Итак, ваше пятое правило гласит:

НЕ БРОСАЙТЕ ПИТЬ И НЕ СОКРАЩАЙТЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ, ПОКА НЕ ДОЧИТАЕТЕ КНИГУ ДО КОНЦА.

Из этого правила есть одно исключение. Если вы находитесь на стадии реабилитации или воздерживались от алкоголя дольше одного дня, постарайтесь по возможности держать себя в руках и дальше. Шестое правило:

ЧИТАЙТЕ ЭТУ КНИГУ ТОЛЬКО НА ТРЕЗВУЮ ГОЛОВУ.

Последнее, седьмое правило – самое трудное для выполнения:

БУДЬТЕ ОБЪЕКТИВНЫМИ И ОТКРЫТЫМИ ДЛЯ НОВЫХ ИДЕЙ.

Будьте объективными и открытыми для новых идей

Как я уже сказал, это самое трудное правило. Может быть, вам в этом смысле повезло, как и мне, и мы с вами поразительно объективны, всегда судим по существу, никогда не делаем поспешных выводов и не принимаем решения, не выслушав всех участников дискуссии. Однако остальная часть человечества отличается нетерпимостью, необъективностью, неспособностью видеть свои ошибки, несмотря на то, что вы сумели объяснить вопрос так доходчиво, что он ясен даже двухлетнему ребенку.

Значимость непредвзятого взгляда на мир невозможно переоценить. Некоторые считают мой метод формой промывания мозгов. Они не понимают, насколько далеки от истины. Мой метод – это антипромывание мозгов, поскольку изменить взгляды, с детства воспринимаемые как непреложная истина, очень сложно. Когда-то люди считали Землю плоской. Теперь никто не сомневается в том, что она круглая. Неужели вы думаете, что я сумею убедить вас в том, что все заблуждаются и что Земля на самом деле плоская? Конечно же, нет. Неужели, находясь в Англии, вы действительно верите, что австралийцы ходят вниз головой? Галилея бросили в тюрьму только за то, что он дерзнул предположить, что Земля вращается вокруг Солнца, а не наоборот. Сегодня мы не сомневаемся в его правоте. Но разве, любуясь закатом, вы видите, как Земля вращается вокруг Солнца, пока оно не исчезнет из поля зрения, или же это Солнце на ваших глазах садится на западе?

Вот ведь как легко обмануться, даже зная, что это на самом деле не так? Возможно, я переоценил себя и вы не сможете изменить свое отношение к алкоголю. Не беспокойтесь. Мы предпочитаем не верить, что австралийцы висят по отношению к нам вниз головами или что Земля вращается вокруг Солнца только потому, что для нас не имеет никакого практического значения восприятие ситуации: оно никак не сказывается на нашей повседневной жизни. Однако будь вы стопроцентным алкоголиком или просто бытовым пьяницей, вам одинаково нечего терять и есть что приобрести, если объективно посмотреть на проблему алкоголизма.

Я просил вас быть настроенными скептически. Как узнать, не промываю ли я вам мозги? Не думайте об этом. При непредвзятом отношении вы сразу это почувствуете. Успешно излечившиеся клиенты часто мне говорят:

«Не понимаю, я знал 99 процентов из того, что вы мне сказали. Но почему теперь я все воспринимаю совершенно по-иному?»

Потому что при правильном понимании алкоголизм оказывается простейшим явлением. Но так как те, кого мы считаем экспертами в этой области, не понимают этого, они делают всевозможные ложные предположения, и простое явление превращается в сложное и запутанное. Прежде всего мы займемся разоблачением всех заблуждений и иллюзий. Я не собираюсь морочить вас научными данными. От вас требуется только объективность и здравый смысл. Экспертом будете вы сами.

Оптимист видит бутылку наполовину полной. Пессимист воспринимает ее наполовину пустой. В обоих случаях количество жидкости совершенно одинаково, и ни одна точка зрения не является неправильной. Оптимисты, как правило, счастливы, а пессимисты в основном несчастны. Поскольку в данном случае у вас есть выбор, лучше считать бутылку наполовину полной – это и есть позитивное мышление. Вы искажаете факты, если считаете бутылку полной, когда на самом деле она пуста, или наоборот. Мы будем иметь дело с фактами. Недавно я встретил полностью излечившегося алкоголика, который не пил более 20 лет. За время нашей короткой беседы он не менее трех раз повторил: «От пьянства меня отделяет всего один глоток». Он явно чувствовал свою уязвимость даже после 20 лет воздержания. У вас не возникнет чувства уязвимости. Как-только вы познаете истину, никто не сможет снова промывать вам мозги в отношении алкоголизма, вы будете полностью контролировать ситуацию, и для этого не нужно ждать 20 лет. Закончив читать эту книгу, вы почувствуете себя в полной безопасности.

В демократическом обществе человек привыкает уважать мнение большинства. Но доводилось ли вам когда-нибудь слышать такую установку:

БОЛЬШИНСТВО ВСЕГДА НЕПРАВО?

Эту фразу я услышал лишь однажды в компании после нескольких бокалов. Заявление показалось мне совершенно нелогичным, а поскольку его высказал парень, которого мы здесь назовем Блоггз, у меня волосы встали дыбом. Он был известен своей прямотой и неординарным мышлением. Я уже несколько раз горячо спорил с ним, но почему-то не выиграл ни одного спора, хотя в каждом случае был убежден в своей правоте. На этот раз он перешел все границы, и я предвкушал, как подниму его на смех. И разумеется, несмотря на поддержку всех участников нашей дискуссии, продлившейся весь вечер, мне это не только не удалось, но я в результате был вынужден признать его правоту.

Не хочу утверждать, что в этом правиле нет исключений, но я пока не нашел ни одного. Это правило работает по следующему принципу. Если девять человек приходят к одному мнению, это является значимым свидетельством их правоты. Таким образом, десятый не станет им возражать, если полностью не убежден в истинности своей точки зрения. Предположим, все девять человек интеллектуалы и специалисты по данному вопросу. Это еще одна причина для десятого быть на сто процентов уверенным в себе, если он собрался возразить. А если единодушие выразили 999 человек? Чем больше людей сходятся во взглядах и чем выше уровень их компетенции, тем меньше вероятность отыскать того, кто решится им возразить. А если такой человек найдется, то он либо дурак, либо полностью уверен в своих аргументах. Надеюсь, на данном этапе мне удалось доказать вам, что я хотя бы не дурак.

Если вы не можете понять, как это связано с контролем над употреблением алкоголя, то я имею в виду следующее: зачастую очень сложно поверить, что подавляющее большинство авторитетных специалистов может ошибаться, особенно если в течение всей жизни вы признавали данную точку зрения как непреложный факт. Хочу оговориться: я утверждаю, что «большинство всегда неправо», без расчета на вашу поддержку каждый раз, когда мое мнение расходится с мнением большинства. Наоборот, я намерен убедить вас при помощи здравой логики так же, как Блоггз сумел убедить меня. Однако мне это не удастся, если вы не допускаете возможности ошибки авторитетных специалистов. Такое допущение является существенной частью процесса раскрепощения сознания.

Вы можете обсудить некоторые мои высказывания с кем-то еще. Это было бы очень полезно. Но, с другой стороны, если вы не осознаете, насколько большинство людей несведущи в вопросах алкоголизма, такие дискуссии могут создать дополнительные трудности. Например, я сумею убедить вас, что ни один человек не выпивает стакан вина только ради вкусовых ощущений. Но если вы попытаетесь доказать это тысяче любителей вина, сомневаюсь, что вы встретите понимание хотя бы у одного из них. Даже прочтя эту книгу и убедившись в моей правоте, вам все равно будет очень сложно доказать что-то таким людям. Особенность алкогольной ловушки заключается в преувеличении так называемых преимуществ и преуменьшении недостатков. Независимо от компетенции, логики или непредвзятости суждений пьющих людей по другим вопросам, в отношении алкоголя их сознание закрыто. Попытки обсудить с ними эти вопросы могут оказаться не только неконструктивными, но даже деструктивными. Конечно, за исключением тех, кто, как и вы, признал наличие у себя проблемы. Если вы хотите с кем-то поговорить об этом, выбирайте собеседника, который как минимум готов выслушать ваши предположения.

Вряд ли вы найдете более доброжелательного и готового помочь в решении проблемы алкоголизма слушателя, чем проходящие курс реабилитации члены АА. Трудность в том, что сама основа системы АА ошибочна. Общество АА создавалось на аксиоме о неизлечимости алкоголизма, не говоря уже о наличии простого и мгновенного метода лечения. Это не значит, что не нужно слушать их советов, но если они противоречат моим правилам, не следуйте им. Я не предлагаю вам делать или не делать что-то только потому, что я так сказал. Я постараюсь объяснить каждое правило, чтобы вы выполняли его сознательно, не вслепую. Выводы вы будете делать самостоятельно.

Другая часть процесса раскрепощения сознания заключается в отделении информации от информатора. Возможно, я покажусь вам таким же бесхитростным и самонадеянным, как Блоггз, однако он помог мне открыть глаза, а я могу помочь это сделать вам. Если вам не нравится мой стиль изложения или мой юмор, не позволяйте этому отвлекать вас от важной информации, которую я стараюсь передать. Помните, что все написанное мной имеет единственную цель: помочь вам решить проблему алкогольной зависимости. Заранее прошу прощения за такие формулировки, как «Будучи алкоголиком, он…», хотя, строго говоря, должно быть «он или она». Я прекрасно знаю, что алкогольная зависимость не ограничивается мужским полом. Я также понимаю, что шовинизм – еще одно зло, искоренению которого я мог бы способствовать, изменив стиль изложения. Однако в попытке устранить две проблемы одновременно я рискую не решить ни одной. Поэтому прошу прощения за то, что все внимание сосредоточу только на проблеме алкоголизма.

Обнаружив повторы отдельных установок или перегруженность текста ненужными деталями, помните о двух основных составляющих проблемы алкоголя. Первая – алкоголь всегда постоянен и никогда не меняется, вторая – сам пьющий человек. Каждый человек уникален, а моя задача состоит в том, чтобы помочь всем, кто страдает от алкогольной зависимости. Поэтому отнеситесь, пожалуйста, ко мне с терпением, которое будет вознаграждено сторицей. Итак, давайте начнем раскрывать загадки и развенчивать заблуждения. Как вы считаете, кто вы? Выпивающий время от времени человек или

Существует несомненная разница между выпивающим время от времени человеком и хроническим алкоголиком. Да, бытовые пьяницы пьют больше нормы и иногда бывают слишком шумными, даже вздорными или агрессивными. И что только не вытворяет пьяница! В конце концов, 90 процентов взрослого населения употребляют спиртное, а почему бы и нет? В основном это дружелюбные, общительные люди. Встречи с друзьями помогают расслабиться и доставляют настоящее удовольствие, которое помогает преодолению стрессов современной жизни. Но алкоголик? Это нечто совсем иное. Это серьезное заболевание, аналогичное героиновой зависимости, но без всякой надежды на излечение. Алкоголизм представляет собой реальную проблему и угрозу обществу.

Существует четкое различие между этими двумя типами личностей. Умеренное употребление алкоголя – приятный досуг, тогда как алкоголизм вызывает прямо противоположную реакцию. Согласно определению АА:

«Хронический алкоголик является самым несчастным человеком на свете, так как он стремится наслаждаться той жизнью, которую когда-то знал, но не может представить ее без алкоголя. Он одержим надрывающей душу идеей, что каким-то чудом ему это удастся».

Несомненно, важно понять, являетесь ли вы просто пьющим человеком, получающим удовольствие от спиртного, или «самым несчастным человеком на свете». При столь очевидных различиях этот вопрос должен решаться легко. Посмотрим, что говорят специалисты. В мире есть не так много врачей, столь же знаменитых, как новатор кардиохирургии доктор Кристиан Барнард.[6] Давайте рассмотрим его точку зрения:

«Процесс превращения в алкоголика может длиться от 2 до 60 лет, хотя в среднем он занимает от 10 до 15 лет. Вы можете верить в свой иммунитет, но расслабляться не следует».

Итак, от 2 до 60 лет – достаточно большой промежуток времени. Не думаю, что многие алкоголики начали пить запоем, не достигнув подросткового возраста, или прожили до 70 лет. Следовательно, по мнению доктора Барнарда, алкоголиком можно стать в любом возрасте.

Доктор Барнард предлагает читателю честно ответить на ряд вопросов. Приведенные ниже ответы похожи на те, что я мог бы дать, когда еще не мог определить, кто я – алкоголик или просто умеренно пьющий. Некоторые из них могли бы характеризовать меня скорее как сильно пьющего человека.

Вопрос: Вы выпиваете, когда у вас какие-то проблемы?

Ответ: Обычно нет, но бывают и такие случаи.

Вопрос: Вы пьете ради вкуса спиртного или ради эффекта?

Ответ: Иногда ради вкуса, иногда ради эффекта, иногда ради того и другого, а иногда совершенно по другой причине.

Вопрос: Сбегаете ли вы с работы, чтобы «принять» перед обедом?

Ответ: Я выпивал до завтрака, не говоря уже об обеде, но убегать с работы? Никогда. Если бы я убегал с работы ради выпивки, то не стал бы отвечать на остальные вопросы – и так ясно, что у меня возникла серьезная проблема с алкоголем. Если подумать, то у меня появилась привычка не обедать в кафе, а перекусывать бутербродом с кружкой пива. С годами обеденный перерыв начинался все раньше и заканчивался все позже, но этого я никогда не скрывал.

Вопрос: Пьете ли вы в одиночку?

Ответ: Да, если захочется.

Вопрос: Случаются ли у вас провалы в памяти после выпивки?

Ответ: Честно сказать, я не помню, но мне говорили, что такое случалось!

Вопрос: Не кажется ли вам, что все остальные слишком медленно пьют свои напитки?

Ответ: Иногда, особенно если я заказываю первую порцию спиртного, а мой собеседник сидит над ней весь вечер. Это раздражает так же, как если приятель угощает меня первой кружкой пива, выпивает ее одним глотком и ждет, чтобы я тут же вскочил и шел покупать следующую, даже не дав мне возможности пригубить мою порцию.

«Будьте предельно осторожны, если вы ответили “да” хотя бы на один вопрос: это может означать, что вы злоупотребляете спиртным. Обратитесь за медицинской помощью. При этом не обязательно прекращать пить, но рекомендуется тщательно контролировать употребление алкоголя».

Здесь впервые встал вопрос о «контроле употребления алкоголя». Эту тему мы рассмотрим позже. Выше я процитировал отрывки из произведения «Механизм тела». На обложке издания имя автора не указано. Упоминается только Кристиан Барнард в качестве редактора-консультанта. Очень печально, что такой именитый «первопроходец» одобрил подобную чушь. Подобным методом скорее пристало решать проблемы вроде «Нравитесь ли вы противоположному полу?».

Я попытался честно ответить на вопросы так, как сделал бы это на упомянутой выше стадии моей алкогольной «карьеры». Тогда ни один из моих знакомых не мог даже предположить, что у меня есть проблемы со спиртным, не говоря уже об алкоголизме. Тем не менее я ответил «да» на пять из шести вопросов. На мой взгляд, любой выпивающий человек при честном подходе к анкете не мог дать менее трех положительных ответов. Напрашивается логический вывод: каждый употребляющий спиртное должен обратиться за помощью к доктору, включая, конечно, подавляющее большинство самих врачей. Предположим, мы обратились к врачу. Интересно, какую рекомендацию мы могли бы получить? Сильно подозреваю, что это было бы нечто аналогичное рекомендации этой книги тем, кто ответил «да» хотя бы на один вопрос.

КОНТРОЛИРУЙТЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ СПИРТНОГО.

Доктор Барнард вряд ли сможет помочь определить, являетесь ли вы алкоголиком. Рассмотрим некоторые выдержки из материалов АА. Как характеризуют сами себя анонимные алкоголики?

«Мы представляем содружество мужчин и женщин, которые утратили способность контролировать употребление спиртного, в результате чего оказались в различных затруднительных положениях. Мы стремимся жить полноценной жизнью, где нет места алкоголю, и большинству из нас это удается. Для этого нам необходима помощь и поддержка других алкоголиков – членов АА».

Выделенные курсивом слова являются, по-моему, вполне логичным определением алкоголика. Недавно на одном дне рождения я задал гостям вопрос: кто такой алкоголик? Я намеренно сделал это в начале вечера, пока они не выпили слишком много. Из шести приглашенных двое выпивали за компанию, то есть принадлежали к тому типу людей, которые не получают удовольствия от спиртного, но выпивают, так как иначе чувствуют себя неловко. Одного гостя можно было назвать умеренно пьющим в общепринятом смысле этого слова, а трое были алкоголиками. Хочу обратить ваше внимание: ни один из этих троих даже намеком не показал, что считает себя алкоголиком, но любому стороннему наблюдателю было очевидно, что каждый из них давно утратил ощущение своей меры спиртного. Удивительно, как легко мы определяем алкоголизм у другого человека, однако у себя не можем признать даже проблему с выпивкой, не говоря уже о собственно алкоголизме.

Беседа постепенно становилась бессвязной и разгоряченной. Если в гостях за ужином не клеится разговор, рекомендую задать тот же вопрос, только за последствия я не отвечаю! Ни один из шести гостей не определил алкоголика как человека, утратившего контроль над собой. Один из алкоголиков признался, что он пьет не ради удовольствия, а потому что это помогает ему находить контакт с окружающими. Другой алкоголик уклонился от ответа и весь оставшийся вечер объяснял, каким образом он может держать себя в руках. Третий, несмотря на физическое присутствие, уже пребывал где-то в собственном мире. Пятеро из шестерых категорически утверждали, что пьют только ради удовольствия от спиртного. Алкоголик, признавшийся, что употребляет алкоголь по необходимости, сообщил:

«На одном полюсе находится бабушка, выпивающая рюмку настойки на Рождество, а на другом – дядя Тэд, который опохмеляется с утра, едва открыв глаза, и продолжает пить весь день до бессознательного состояния. Между ними располагаются миллиарды пьющих людей всего мира».

Не думаю, что стоит опровергать это заявление. Буклет АА составлен для умеренно пьющих, которые знают свою меру, в отличие от физически и психически больных алкоголиков, которые при попадании в организм хотя бы капли алкоголя вынуждены пить рюмку за рюмкой, до бесконечности. В буклете это заболевание характеризуется как

«аналогичное проявлению аллергии. Оно осложняется непреодолимой тягой к тому, что может только усугубить физическое страдание, абсурдное поведение и растущую изоляцию».

Такое сравнение мне кажется странным. Аллергики обычно проявляют непреодолимое желание за милю обойти источник аллергии. Естественно, у них не возникает тяги к его безостановочному употреблению. Алкоголизм больше похож на никотиновую или героиновую зависимость. На мой взгляд, из сравнения с аллергией следует логичный вывод АА о том, что хронические алкоголики имеют врожденный физический дефект. В буклете также указано следующее:

«Алкоголизм является прогрессирующим заболеванием, зачастую проявляющимся постепенно».

«Когда какой бы то ни было алкоголь попадает в организм человека, с ним что-то происходит как на физическом, так и на психическом уровне…»

В буклете АА алкоголизм фактически объединен с болезнями сердца и раком легких! С одной стороны, общество АА утверждает, что физическая конституция алкоголика отличается от организма умеренно пьющего человека. С другой стороны, широко известно, что болезни сердца и рак легких могут быть обусловлены только образом жизни даже при отсутствии каких-либо врожденных физических отклонений. Поэтому очень странно, что алкоголизм, развивающийся исключительно из-за злоупотребления спиртным, приписывается АА к врожденным физическим недостаткам.

Я неоднократно слышал разговоры о том, что теперь есть возможность определить, является ли двухлетний ребенок потенциальным алкоголиком! Как узнать, что это не досужий вымысел? Если бы это было правдой, то тестирование наших детей на втором году жизни должно было стать обычной практикой.

Из таких рассуждений невольно следует удивительный вывод, что алкоголики генетически отличаются от выпивающих людей. Имеется в виду, что сам алкоголь является лишь второстепенным фактором. Вы можете быть алкоголиком, даже не попробовав спиртного!

Источник

Легкий способ бросить пить

К сожалению, с каждым днем под алкогольную зависимость попадает все большее число людей. Ежегодно снижается возраст тех, кто впервые пробует спиртные напитки, а количество выпитого — наоборот, постоянно увеличивается.

В некоторой степени больше страдает не сам человек, чрезмерно употребляющий спиртные напитки, а его родственники. Эти люди изо дня в день видят как дорогой им человек постепенно деградирует, теряя человеческий облик и здоровье. Это огромная беда.

Близкие готовы пойти на все, чтобы остановить полное падение родного человека и вернуть его к нормальной полноценной жизни. В такой ситуации используются любые методы: душевные беседы и скандалы, заговоры знахарок и черная магия, травяные настои и молитвы. Однако такие способы лечения в очень редких случаях бывают эффективны. Чаще всего они не дают должного результата.

Лечение алкоголизма при помощи «вшивания»

В нашей стране наиболее действенным способом борьбы с алкогольной зависимостью сегодня является «вшивание». Данный метод заключается в помещении под кожу больному ампулы с химикатом. Специалист предупреждает человека о том, что при первом же употреблении алкоголя лекарство спровоцирует смертельную реакцию.

На самом деле, в момент приема спиртных напитков в организме больного происходит реакция, для которой характерно развитие следующих патологий:

Часто наблюдается нарушение сердечного ритма, затруднение дыхания. В редких случаях снижается слух или зрение, развиваются судороги и паралич конечностей.

Причиной таких симптомов является интоксикация и в этом случае необходимо медицинское вмешательство. Безусловно, такие отклонения от терапии бесследно для здоровья человека не проходят. Метод «вшивания» не избавляет больного от желания выпить, а лишь влияет на его подсознание с помощью страха смерти.

Другие медикаментозные способы лечения алкогольной зависимости

Сегодня существует достаточное количество медикаментозных средств, которые добавляются в пищу или питье и в сочетании с алкогольными напитками вызывают ухудшение состояния пациента. Это закрепляет в мозгу больного человека страх перед употреблением спиртных напитков или отвращение к алкоголю.

Но если человек осознанно проводит лечение и знает о возможных неприятных проявлениях, он может иногда самостоятельно отказываться о приема медикаментов. Как следствие, терапия теряет всю свою эффективность.

Кодирование как более действенный способ бросить пить

Большинство алкоголе зависимых людей отказываются от применения лекарственных препаратов, которые оказывают пагубное влияние на организм и отдают предпочтение кодированию. Данная методика была открыта в конце ХХ века А.Р. Довженко и основывается на введении определенной информации в психику человека. Лечение таким способом относительно безопасно в сравнении с выше рассмотренными методами медикаментозной терапии. Но достаточно часто психологическое воздействие не дает ожидаемого эффекта. По истечении периода «кодировки» больной человек можно начать принимать алкоголь в еще больших дозах. И последствия в этом случае могут быть гораздо серьезнее.

Когда человек избавлен от пагубной зависимости у него нередко наблюдается трансформация личности. То есть, в его поведении проявляются такие черты характера, которые ранее не были заметны. К примеру, некоторые больные чрезмерно придираются к родным, становятся более агрессивными, мелочными и замкнутыми.

Легкий способ бросить пить по Аллену Карру

Все вышеперечисленные способы лечения алкогольной зависимости относятся к легким. Ведь человеку необходимо только принять решение бросить пить, больше никаких действий от него не требуется.

Метод лечения Аллена Карра предполагает непосредственно участие больного в своем перерождении. Человеку не нужно делать ничего особо сложного, всего лишь читать книгу. Но в то же время, на это занятие требуются силы и время.

Результат такого времяпрепровождения окажется намного эффективнее всех ранее описанных способов лечения. Кроме того, данная методика практически безопасна и доступна — необходимо только приобрести книгу.

Итак, Аллен Карр — кто он такой и почему стал всемирно известным?

Этот человек является автором целой серии книг, название каждой из них начинается с фразы: «Легкий способ … ». В них он описывает различные пагубные привычки человека. В пособии «Легкий способ бросить пить» Аллен Карр рассмотрел все стороны такого страшного недуга, как алкоголизм. В книге автор изложил причины алкогольной зависимости людей, число которых постоянно увеличивается и методы лечения этого ужасного заболевания.

Книга написана очень интересным оригинальным языком. Вначале может утомлять и даже раздражать навязчивая манера подачи информации. Но это — необходимое условие. В книге присутствуют так называемые аффирмации — регулярно повторяющиеся словосочетания, которые на подсознательном уровне воздействуют на психику читающего. Как и при кодировке, человек отказывается о спиртного, но только в данном случае он это делает осознанно.

Основные положения книги «Легкий способ пить» Аллена Карра

Вся информация пособия основывается на следующих главных постулатах:

Бросить пить способен каждый человек. И здесь не имеет значения возраст, пол, образование и сила губительной привычки. Необходимо только лишь принять твердое решение, приложить минимум усилий и запастись терпением. Цель в этом случае оправдывает все средства. Жизнь бывшего алкоголика кардинально изменится: мир предстанет в новом цвете, улучшится самочувствие, появятся новые знакомства, наладятся отношения с близкими и родными людьми.

Источник

Как избавиться от алкоголизма

Как избавиться от алкоголизма?

Человек гулял по берегу моря и увидел мальчика, который поднимал с песка морские звезды, выброшенные волнами, и бросал в море. Они были повсюду, их были миллионы, берег был усеян морскими звездами на много километров.

– Зачем ты бросаешь их в воду? – спросил человек, подходя ближе.

– Если они останутся на берегу до завтрашнего утра, то погибнут, – ответил мальчик.

– Но это же просто глупо! – сказал человек. – Оглянись! Здесь миллионы морских звезд, берег просто усеян ими. Твои попытки ничего не изменят!

Мальчик поднял следующую морскую звезду, бросил ее в море и сказал:

– Нет, мои попытки изменят очень много… Для этой звезды.

Безусловно, мы живем в несовершенном мире, и изменить это не в наших силах. Но уже сегодня Вы можете изменить очень многое как минимум для одного человека. Помочь близкому человеку или самому себе бросить пить – огромный шаг на пути к по-настоящему интересной, насыщенной жизни. Но, откровенно говоря, речь идет не о единственном человеке. Нельзя недооценивать разрушительное воздействие алкоголика на состояние здоровья всей его семьи.

Взрослые люди (супруги, родители), которые живут рядом с человеком, страдающим алкоголизмом, часто отказываются от своих желаний, не имеют возможности самореализоваться и творчески развиваться, навсегда забывают о любимых увлечениях, теряют способность радоваться каждому дню.

Вместо этого они добровольно обрекают себя на круговорот одних и тех же проблем, так или иначе связанных с человеком, не способным бросить пить. А если в семье есть дети, проблема приобретает особенную остроту, так как ребенок легко копирует поведение родителей, перенимая все их привычки.

Так, по мере взросления ребенка, незаметно для самой себя, жена алкоголе зависимого может перейти в роль матери больного алкоголизмом, окончательно лишив себя своей собственной жизни, надежд, возможности гордиться собой и своими близкими. Конечно, от этой проблемы страдает и сам зависимый человек. Алкоголь подрывает здоровье, нарушает (часто до критического уровня) нормальную работу всех внутренних органов, значительно ухудшает мозговую деятельность.

У человека, злоупотребляющего алкоголем, меняется характер и теряется адекватное восприятие окружающего мира даже в трезвом состоянии. За короткий срок алкоголизм лишает человека шансов на благополучную жизнь, личное развитие, хорошую работу. Алкоголь многократно повышает риск преждевременной смерти: как от непосредственного употребления, так и от тяжелейших заболеваний внутренних органов. Безусловно, алкоголь в разы увеличивает и риск инвалидности или смертельного исхода в результате несчастных случаев, аварий, травм.

Между тем, любая проблема имеет решение, и лечение от алкоголизма — не исключение. Только Вы принимаете решение, какой будет вся Ваша дальнейшая жизнь. И никто больше Вас в этом не заинтересован. Если Вы зашли на эту страницу, наверняка Вам небезразлично, какой жизнью будете жить Вы и самые дорогие Вам люди. На нашем сайте мы даем конкретные рекомендации по питанию, физическим нагрузкам, режиму труда и отдыха для людей страдающих этим страшным заболеванием или предрасположенных к нему и их родственникам.

Получите консультацию у наших врачей по телефону 8 (812) 321-00-50 (доступен заказ обратного звонка) или через форму на нашем сайте.

Наши консультанты с удовольствием расскажут, как можно бросить пить, а также об эффективности и ограничениях того или иного способа.

Реально ли бросить пить самостоятельно? Методы и решения

Избавиться от алкоголизма хотят сегодня многие, многие говорят себе: «я брошу пить и начну жить по-другому», но к сожалению, универсального ответа на вопрос «как бросить пить» не существует, как не существует «волшебной палочки». Борьба с алкоголизмом – это тяжкий труд по изменению себя, который окупится сторицей и подарит Вам интересную насыщенную жизнь, свободную от зависимостей.

Все люди разные, кто-то может запросто перестать пить самостоятельно одним усилием воли, быстро забыв об этой страшной привычке, даже не задаваясь вопросом, как же им бросить пить. Можно ли справиться с алкоголизмом самостоятельно? Какие есть способы бросить бросить пить и какие из них действительно эффективны?

Мы помогаем обрести уверенность в себе, стать трезвым и если Вы действительно этого хотите- мы Вам обязательно поможем. Мы постарались раскрыть каждый из этих вопросов. А также описали плюсы и минусы каждого способа бросить бить.

Самоконтроль и дисциплина

Решение бросить пить, подкрепленное твердым намерением – лучший шаг на пути к освобождению от зависимости. Если Вы впервые принимаете такое решение и готовы следовать ему всю жизнь – это отличный подарок себе и своим близким. Но, к сожалению, гораздо чаще встречается иной вариант. Если Вы принимаете такое решение не первый раз, и каждый раз твердо уверены, что теперь-то уж точно все получится, очевидно, пора признаться себе, что одних волевых усилий недостаточно.

Раз за разом Вы неосознанно будете создавать все условия, чтобы прервать вынужденный перерыв, и через месяц-полгода-год начинать все сначала. Бег по кругу никогда не приводит в новую точку, так можно ли считать это эффектом? Наверняка есть целый комплекс причин, который стимулирует Вас каждый раз возвращаться к «бутылке». Но, к сожалению, они редко бывают очевидны. Вы можете полагать, что дело в большой загруженности на работе или трудностях в личной жизни, а решение проблемы будет лежать совсем в иной плоскости.

Обращение к специалисту будет отличным способом открыть для себя истинный источник дискомфорта, не позволяющий найти ответ на вопрос «как суметь бросить пить» один раз навсегда. Если Вы сомневаетесь в необходимости личной встречи с врачом, Вы можете связаться с нами по телефону или через форму на сайте и начать с дистанционного разговора, который поможет Вам принять осознанное решение.

Книга Аллена Карра «Легкий способ бросить пить»

Среди желающих бросить пить самостоятельно, в домашних условиях, особое доверие и интерес вызвала книга Аллена Карра: «Легкий способ бросить пить». В самом названии книги сделан акцент на легкости способа, поэтому неудивительно, что его книги пользуются такой популярностью, и люди верят в чудесное решение проблем после прочтения этой книги.

У метода Карра существует немало поклонников, которые стараются соблюдать все указания автора. Но не меньше у него и противников, которые обвиняют автора в обмане и говорят о неэффективности данного метода лечения алкоголизма. Это лишний раз подтверждает, что не существует систем, одинаково подходящих абсолютно каждому человеку.

Народная медицина

Народные методы лечения алкоголизма завоевали большую любовь за простоту и «безвредность». Кроме того, информацию о них легко найти: в книгах и интернете содержится большое количество материалов, рассказывающих, как бросить пить с помощью народных средств.

Так, отвары и настойки ряда трав могут снижать тягу к алкоголю и даже вызывать чувство отвращения к спиртному (тимьян, полынь, золототысячник). Многие травы обладают антидепрессивными свойствам(аралия, женьшень, зверобой, шафран) и, выравнивают настроение, восстанавливают нервную систему.

Тем не менее, утверждать их однозначную безвредность для людей с различным состоянием здоровья нельзя.

Народные методы для тех кто хочет бросить пить в домашних условиях самостоятельно

Недостатки народных средств:

Как бросить пить с помощью приема БАДов и других «средств от алкоголизма»

Рынок пищевых добавок переполнен предложениями таблеток от алкоголизма, которые помогают «гарантированно» избавиться от привычки. Для тех, кто ищет ответ на вопрос, как в домашних условиях бросить пить, такой вариант представляется едва ли не идеальным. Но в данном случае чудесное преображение происходит, как правило, только в рекламе.

В лучшем случае, в составе таких препаратов присутствуют витамины и растительные экстракты. Тогда они окажут легкое укрепляющее воздействие на организм, а эффект в борьбе с алкоголизмом будет сопоставим со средствами народной медицины. В худшем, при приобретении вне аптечных сетей, такие препараты могут быть опасны для здоровья.

Насколько помогают бросить пить БАДы?

Есть ли риск в попытках бросать пить с помощью БАДов?

Безусловно, медикаментозное лечение алкоголизма – надежный и эффективный путь избавления от зависимости.

Но БАДы здесь, как правило, не при чем.

Всегда следует помнить, что любое медикаментозное лечение будет эффективно и безопасно лишь при одном условии: только при назначении препарата врачом данному конкретному пациенту! Не стоит покупать препарат, рекомендованный для лечения Вашему знакомому, даже если в его случае он показал отличный результат. Помните, каждый человек индивидуален! Самолечение не только малоэффективно, но и крайне опасно для пациента.

Как бросить пить с помощью профессиональных наркологов

Из множества «легких» способов бросить пить, описываемых в популярной литературе, самым эффективным и правильным является лечение с привлечением специалистов психиатров- наркологов. И не надо пугаться этой специальности. Есть жизненные ситуации, когда без помощи врача этой специальности просто не обойтись.

В конечном итоге этот способ оказывается и самым «легким», так как стабильный результат достигается в значительно большем количестве случаев, и человек гораздо быстрее получает возможность начать новую яркую и интересную жизнь, не зависимую от алкоголя.

Очевидно, врач, хорошо знакомый со спецификой проблемы, как никто другой способен дать исчерпывающий ответ на вопрос «как навсегда бросить пить».

Какие гарантии, что я брошу пить?

Может ли случиться так, что я не брошу пить после лечения?

Об этих методах вы можете узнать, заказав звонок, написать на сайте, скайп, записаться на консультацию.

Как помогают бросить пить в клинике Ультрамед

В клинике «Ультрамед» высококвалифицированные врачи: профессиональные психотерапевты и наркологи с глубокими знаниями и большим практическим опытом, быстро найдут правильное решение, расскажут, как правильно бросить пить именно в данном случае, и подберут наиболее подходящий способ лечения алкоголизма.

В нашей клинике возможно как амбулаторное лечение, так и лечение на дому, а также наблюдение за пациентами нашими специалистами в стационаре Санкт-Петербурга. Для каждого пациента в клинике «Ультрамед» индивидуально подбирается оптимальная программа лечения.

Так, для незакодированных специальными препаратами людей подходит психотерапевтическое лечение. А в случае успешного подшивания в прошлом, выполняется повторное подшивание от алкоголизма теми же препаратами. Наши специалисты используют только методы, которые имеют под собой медицинское обоснование и эффективность которых была доказана неоднократно. К таким методам лечения относится, в частности, кодирование Довженко в сочетании с медикаментозным лечением, которые применяют специалисты в клинике «Ультрамед».

Бросить пить под тщательным наблюдением специалистов клиники, которые грамотно подбирают лекарства и проводят специальные процедуры, во много раз проще, чем самостоятельно. Только в клинике, под контролем внимательных врачей, возможно одновременно и быстрое, и долгосрочное освобождение от зависимости.

«Как бросить пить?» – сложный вопрос, но профессионалы знают на него ответ. Клиника «Ультрамед» дает гарантии на высокое качество лечения, обеспечивает оперативность реагирования на ваши вызовы и приемлемые цены.

Возможно, Вам также будет интересно послушать истории реальных людей как можно бросить пить самостоятельно, для этого, мы выложили для Вас интересные видео материалы.

Как бросить пить — пошаговая инструкция к применению

Как бросить пить? Каждый, кто сталкивался с этой проблемой ответит, что это очень сложно и трудно. Но бросить пить можно, когда человек действительно этого хочет. Однако тут очень важна помощь и влияние родственников. Чтобы помочь алкоголику бросить пить, недостаточно любви к нему, нужно выбрать правильные действия, направленные на решение этой проблемы. Иногда, пытаясь «вытянуть» алкоголика из пагубной привычки, родственники, выбирают неверный способ избавления и сами становятся созависимыми от спиртного. Помогая алкоголику бросить пить, для того, чтобы решить семейные жилищные проблемы вы вряд ли добьетесь результата. При решении такой сложной проблемы важно только искреннее желание всех участников ситуации.

Чаще всего родственники алкоголиков, пытаясь справиться с этой проблемой, выбирают неправильную тактику. Так обычно поступают жены алкоголиков, выступая в роли няньки. Затрачивая неимоверное количество сил и времени, они делают все, чтобы со стороны их семья казалась благополучной.

Во время запоя жены звонят на работу мужа, говорят что он заболел. Дома всячески помогают ему снять симптомы похмелья, уводят из пьющей компании, встречают после работы, стирают, убирают дом, воспитывают детей, готовят еду и при этом работают на своей основной работе. Во время трезвости супруга, такая жена всячески уводит его от соблазнов выпить, занимают его делами и домашней работой. Но рано или поздно запой начинается снова. И так может продолжаться годами. От таких циклических семейных дрязг страдают как сами супруги, так и их дети. Дети учатся не выносить сор из избы, молча сносить все выходки алкоголика.

Все эти действия не решают проблему, не способствуют ее искоренению, а даже наоборот, еще более усугубляют ее. Алкоголику очень удобно в такой ситуации и у него нет никакой мотивации изменить свою жизнь, так как его любят, терпят и обихаживают таким, каким он есть.

Существует статистика о том, что повторно выходя замуж жены алкоголиков вновь выбирают себе в мужья пьяниц или даже наркоманов.

Как правильно вести себя в семье, где есть человек, страдающий алкогольной зависимостью?

Существует одно общее правило для тех у кого есть родственники – алкоголики (не зависимо от того, кто это: муж, жена, отец, мать, сын, дочь): не предпринимать действий, способствующих дальнейшему развитию алкогольной зависимости.

Каждый взрослый человек должен отвечать за свои поступки. Если человек пьет, то это его решение. А стало быть все что он творит в пьяном угаре он должен «разгребать» сам. Никому из родственников не надо потакать его деяниям. Иногда, пытаясь помочь алкоголику, родственники только усугубляют ситуацию. Алкоголик одалживает деньги на выпивку у знакомых и коллег, а жена или мать или дочь потом бегает и раздает весь семейный бюджет, пытаясь рассчитаться с его долгами. Позвольте алкоголику самому расплачиваться по своим долгам. Не решайте его финансовые проблемы.

Бывают и еще более абсурдные ситуации, когда стараясь помочь, кто-либо из родственников звонит на работу и пытается оправдать отсутствие пьющего человека болезнью или какими-нибудь семейными обстоятельствами. Так делать не стоит и вовсе. Поскольку рано или поздно на работе все догадаются о причинах отсутствия коллеги, а вдобавок перестанут верить и вам, понимая, что вы им врете и выгораживаете пьющего. Возможно, выговор от начальства сможет отрезвить человека и он задумается о своем поступке. Если вы будете выгораживать его на работе и дальше, то его скорее уволят. Помните, алкоголик не нуждается в защите и выгораживании. Свои ошибки он должен исправлять сам. В противном случает алкоголик только убедится в правильности пьянства, так как ему удобно и комфортно не решать никаких своих проблем. Никогда нельзя покупать алкогольные напитки, чтобы пьяница смог опохмелиться! В противном случае это только усугубит его состояние и будет равносильно еще большей отраве для организма.

Алкоголики, так же как и наркоманы, пытающиеся бросить пить и избавиться от зависимости, очень чутко понимают окружающую их действительность. Такие люди безошибочно чувствуют, где будет послабление, а где их ждет категорический отказ. В такой жизненной ситуации эти люди подобны детям. И как детей их нужно хвалить за правильные действия и наказывать за проступки. Здесь лучше всего работает «политика кнута и пряника». Любой, пусть даже незначительный эпизод должен привлекать ваше внимание. Важно, чтобы степень наказания всегда соответствовала степени проступка. В данном случае не важно с кем вы имеете дело, со взрослым дядькой или с молодым человеком.

При помощи «кнута и пряника» среди зависимых людей можно достичь наиболее положительных результатов.

Поясним наши слова на конкретном примере из жизни. В случае следующего запоя жена говорит мужу, что разведется с ним. Не смотря на это муж снова напивается и «уходит» в запой. Жене надо обязательно сдержать сказанное слово! Необходимо пойти в отдел ЗАГС и подать заявление о разводе, а мужа заставить расписаться в том, что он согласен на развод. Конечно, поданное в ЗАГС заявление всегда можно отозвать, но часто такие решительные действия заставляют алкоголика задуматься над собой и своими проблемами.

Вам необходимо быть непреклонным человеком и всегда давать негативную оценку алкоголю. Любой эпизод, связанный с употреблением алкоголя, запахом алкоголя и пр. всегда должен характеризоваться вашим негативным мнением. Не стоит громко скандалить, бить посуду и угрожать пьющему. Такое ваше поведение только усугубит все. Алкоголик после скандала еще скорее пойдет к своим собутыльникам жаловаться на стерву жену, которая его пилит и не дает жить, а заодно и будет снимать стресс от общения с ней. При этом среди своих собутыльников он найдет понимающих и сочувствующих слушателей.

Вам стоит держаться спокойно, холодно и несколько отстраненно, но быть непреклонным в своих словах. Смоделируем ситуацию и покажем как должен выглядеть такой диалог.

— Дорогой, в гостях вчера ты снова пил и пил довольно много. Ты не сдержал данное мне обещание больше не пить. А по окончании вечера ты выглядел совсем непристойно и вел себя агрессивно. Мне было страшно и не приятно возвращаться с тобой вместе домой, так как ты вел себя очень и очень агрессивно.

— Да, но у меня было плохое настроение, так как у меня неприятности на работе. И я решил выпить. К тому же рядом со мной сидел друг и все время подливал мне, просил выпить за присутствующих дам. Я даже не успевал закусывать! А еще наверное была некачественная водка, потому что до сих пор у меня болит голова. Вот почему я «перебрал» вчера.

— Дорогой, но я всегда считала, что мужское слово – это закон. Если ты дал слово, то обязан его сдержать! А у тебя получается, что тебе проще выпить, чем сказать «нет» тому, кто подливает водку!

— Нет, не понимаю! В последние месяцы мы все чаще и чаще возвращаемся к такому разговору. Я считаю, что нам необходимо проконсультироваться у специалиста.

— Нет, я здоров и у меня все хорошо. Я не нуждаюсь в помощи специалистов.

— Ты не прав. Это нужно нам обоим. И мы не лечиться идем, а идем получить консультацию психотерапевта о ситуациях с твоими выпивками.

Иногда бывает достаточно такого разговора и алкоголик согласится прийти на прием к психотерапевту. Однако чаще всего пьющие люди не хотят помощи и лечения, находя множество причин, чтобы не идти к врачу. В таком случае вы должны быть непоколебимы. Всегда настаивайте на своем. А если вы видите, что разговоры не дают эффекта, тогда используйте другие доступные вам методы давления на алкоголика. Помните, что вы знаете его довольно хорошо и ключ к началу его выздоровления находится в ваших руках. От вас требуется только выработать у него желание начать лечиться. Далее будут работать специалисты.

Можете напоминать алкоголику и о том, что в развитых европейских странах у каждого человека есть свой психотерапевт или психолог, которого он регулярно посещает. В таких странах самодостаточным людям стыдно не иметь своего психолога.

Итак, каждая беседа с алкоголиком должна заканчиваться конкретным антиалкогольным решением. Недопустимо в таких разговорах останавливаться на полпути и давать ему в очередной раз обещать бросить пить. Это формальный подход. Подобные обещания пьющий человек раздает налево и направо, лишь бы к нему не приставали с такими разговорами. Поэтому, любой разговор с алкоголиком должен заканчиваться конкретным планом антиалкогольных мероприятий. Например, заставьте его пообещать, что если он еще раз выпьет, то вы немедленно идете на прием к психологу или психотерапевту. Подготовьтесь к такому разговору, заранее определитесь с клиникой и врачом. Узнайте часы его работы и контактный телефон. Держите эту информацию «под рукой», чтобы в нужный момент действовать решительно и без промедления. Обязательно идите на прием к специалисту вдвоем.

Главное, что обязательно должны сделать родственники алкоголика – не держать дома спиртные напитки и не выпивать самим.

В подобных ситуациях держать дома спирт можно только в виде медицинских обеззараживающих средств (йод, зеленка и прочие).

Несмотря на то, что наши пациенты, непьющие уже много лет, могут находиться в пьющих компаниях и не пить, стоит перестраховаться. Любые провоцирующие факторы или ситуации обязательно нужно исключить.

Запомните, если вы выпиваете в присутствии человека, пытающегося бросить пить, вы напоминаете ему, что он болен, а вы здоровы. Некоторых это сильно травмирует психологически и уязвляет их самолюбие. В том случает, если вы оба не употребляете алкоголь, то у вас появляются общие интересы и увлечения. И рядом с вами бросающий пить человек будет чувствовать себя полноценным, а на пьяниц он будет смотреть как на больных людей. Абсурдна и неперспективна ситуация в которой один алкоголик пытается помочь другому алкоголику бросить пить. Такое нравоучение будет неубедительным и не даст результатов. Особенно, если разница между ними заключается лишь в том, что у первого алкоголика еще не все так плохо, он не успел лишиться работы и с ним пока еще не развелась жена.

Конечно, говорить всем подряд, что у близкого вам человека есть алкогольная зависимость не стоит. Но и молчать об этом тоже нельзя. Никогда никого не обманывайте. Не делайте вид, что все в порядке. Не обманывайте своих детей. Дети очень чуткие и сами все понимают. Не заставляйте детей врать о проблеме алкоголизма в семье. Обязательно нужно рассказать о проблеме алкоголизма тем людям, которые оказывают наибольшее влияние на алкоголика (его родители, друзья, соседи, коллеги, начальство) и попросите у них помощи.

Всегда заранее готовьтесь к разговору с алкоголе зависимым человеком. Мало сказать ему, что он много пьет. Такие речи не окажут на него никакого воздействия и не принесут желаемого вами результата. Ведите дневник и записывайте все эпизоды пьянства, степень его опьянения, количество выпитого, а главное опишите его поведение в таком состоянии. Не лишним будет заснять на видео или сфотографировать человека в период опьянения. Тем самым вы сможете оперировать подтвержденными фактами. В трезвом состоянии такое видео или фото оказывает большое воздействие на самосознание пьющего человека.

Пьющий человек способен воспринимать только ту информацию, которая не мешает ему продолжать напиваться. Любую другую информацию он «фильтрует» и пропускаем мимо ушей не придавая ей никакого значения. Алкоголик всегда сам себя оправдывает и приводит к норме все то, что связывает его со спиртным.

Чтобы до понимания алкоголика доходила вся негативная информация, ее ему надо преподнести с творческим подходом. Не стоит оклеивать стены журнальными статьями о вреде алкоголизма или плакатами, призывающими бросить пить и начать вести здоровый образ жизни. На алкоголика это не произведет никакого впечатления, кроме ухмылки и насмешки. Лучше рассказывать ему примеры реальных жизненных ситуаций. Рассказывайте это ненавязчиво, как бы невзначай. Например, что один из ваших общих знакомых, хоть и моложе вас на несколько лет, умер и всему виною тяга к спиртному. Такая подача информации заставит алкоголика задуматься над собой.

Как-то один из пациентов рассказал нам, что его отрезвила встреча со школьным товарищем, который рылся на помойке, имел отвратительный вид и стал едва узнаваем. Дайте алкоголику прочитать эту статью, так как она специально написана читабельным текстом.

Начните ненавязчиво, но активно помогать алкоголику менять свой образ жизни. Не стоит ждать того момента, когда он сам этого захочет. Так как такой момент может и не наступить вообще. Помогите алкоголе зависимому начать вести активный образ жизни. Посещайте вместе с ним кино и театры, встречайтесь с друзьями, посещайте спортзалы, выезжайте гулять на природу и пр. Сам алкоголик от таких мероприятий отвык, а как начать снова он не знает.

Как помочь алкоголику бросить пить окончательно? Обязательно воспользуйтесь помощью врачей и психологов. Они являются профессионалами своего дела и сталкиваются с похожими пациентами ежедневно. Они смогут помочь вам решить проблему алкоголизма и искоренить ее из вашей семьи навсегда.

Источник

Как легко бросить пить аллен карр

ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ ПИТЬ

МЕТОД АЛЛЕНА КАРРА, КОТОРЫЙ УЖЕ ПОМОГ ТЫСЯЧАМ ЖИТЕЛЕЙ РОССИИ СТАТЬ СВОБОДНЫМИ ОТ АЛКОГОЛЯ

Причины почему мы №1 в мире

Бросить пить за 1 день легко, если знаешь как!

6 ПРИЧИН ВЫБРАТЬ «ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ ПИТЬ»

Задать вопрос в WhatsApp

ГАРАНТИЯ ВОЗВРАТА ДЕНЕГ

КТО ВЕДЕТ КУРС

АРТЁМ КАСЬЯНОВ

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

Легкий способ бросить пить

Легкий способ бросить пить скачать fb2, epub, pdf, txt бесплатно

Аллен Карр (Ален Кар) — Легкий способ бросить пить

КАК БРОСИТЬ ПИТЬ ЛЕГКО?

САМАЯ ПОЛНАЯ РЕЦЕНЗИЯ НА КНИГУ АЛЛЕНА КАРРА «ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ ПИТЬ»

Аллен Карр и его Легкий способ

Обзор книги

Язык и стиль подачи

Как работает Легкий способ?

Недостатки книги

26 Инструкции, которые помогут легко бросить пить

Читайте также

Детский вопрос: пить или не пить?

Метод Аллена Карра: как легко и быстро бросить курить

Бросить курить и не поправиться? И даже похудеть? Легко!

Скорая помощь. Упражнения, которые помогут быстро избавиться от боли

1 Легкий способ бросить пить

25 Как легко бросить пить

Приложение Б ИНСТРУКЦИИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ЛЕГКО БРОСИТЬ ПИТЬ

Приложение 2. Двадцать коротких советов от Фреда Келли, которые помогут Вам бросить курить

25 советов, которые помогут вам освоиться в новой жизни

Продукты, которые помогут в борьбе с запорами

Пить или не пить? Какие напитки лучше употреблять во время беременности.

Екатерина Осоченко Легко родить легко Пособие для будущих мам

10. Меню программы «Антидиета»: Пять недель вкусных и сытных завтраков, обедов, полдников и ужинов, которые помогут вам похудеть

Хитрости, которые помогут не переедать

Читать онлайн Легкий способ бросить пить бесплатно

Легкий способ бросить пить

Лечение алкоголизма при помощи «вшивания»

Другие медикаментозные способы лечения алкогольной зависимости

Кодирование как более действенный способ бросить пить

Легкий способ бросить пить по Аллену Карру

Основные положения книги «Легкий способ пить» Аллена Карра

Как избавиться от алкоголизма

Реально ли бросить пить самостоятельно? Методы и решения

Самоконтроль и дисциплина

Книга Аллена Карра «Легкий способ бросить пить»

Народная медицина

Народные методы для тех кто хочет бросить пить в домашних условиях самостоятельно

Как бросить пить с помощью приема БАДов и других «средств от алкоголизма»

Как бросить пить с помощью профессиональных наркологов

Какие гарантии, что я брошу пить?

Может ли случиться так, что я не брошу пить после лечения?

Как помогают бросить пить в клинике Ультрамед

Как бросить пить — пошаговая инструкция к применению

Как правильно вести себя в семье, где есть человек, страдающий алкогольной зависимостью?

Вам также понравится

компенсация школьной формы многодетным семьям 2021 свердловской области

калькулятор налога на гидроцикл 2021

какие документы имеет право запрашивать банк у юридического лица

Добавить комментарий Отменить ответ

ЛЕГКИЙ СПОСОБ
БРОСИТЬ ПИТЬ

6 ПРИЧИН ВЫБРАТЬ
«ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ ПИТЬ»

САМАЯ ПОЛНАЯ РЕЦЕНЗИЯ
НА КНИГУ АЛЛЕНА КАРРА
«ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ ПИТЬ»