Как перестать бояться драки

Как не бояться драки и быть смелым — психологическая подготовка

Инстинкт самосохранения – это самое сильное поведенческое явление каждого человека. Наше подсознание с помощью этого древнего врожденного инстинкта пытается оградить нас от всяческих внешних раздражителей и стрессовых ситуаций. Драка – это сильнейшее потрясение для человеческой психики, поэтому срабатывает защитная реакция – страх. Боязнь драки считается вполне нормальным явлением, так как это естественная реакция человека перед схваткой. Если кто-то говорит вам, что полезть в драку – это для него обычное дело, не верьте ему. Скорее всего, он пытается скрыть свой страх, особенно это касается мужчин. Как перестать бояться драться и подготовиться к схватке морально, можно узнать из этой статьи.

Уличная драка – это самый распространенный вид асоциального поведения

Причины боязни драк

Перед тем, как попытаться побороть страх перед дракой, нужно выяснить причины этого неприятного ощущения, которое подрывает уверенность в себе. Основная причина кроется в инстинкте самосохранения: так человеческое подсознание пытается оградить тело от опасности. Очень часто эта паника перед вступлением в схватку порождается другими психологическими факторами:

Психологи утверждают, что не всегда причина боязни боев вытекает из человеческой психики. Виной всему могут быть элементарное неумение постоять за себя, мнительность и неуверенность в своих силах. На это тоже есть свои причины, например, чрезмерная опека матери в детстве. Лишнее беспокойство и навязчивость могут привести к тому, что чадо не сможет принимать самостоятельные решения во взрослой жизни.

По мнению психологов, у каждого человека присутствует боязнь драки

Страх ударить человека первым

Иногда у человека нет самой боязни драки, но он боится ударить соперника первым. Это не имеет отношения к фобиям или проблемам с психикой. Большинство людей испытывает страх причинить кому-то боль или вовсе покалечить. Это заложено в человеческой природе. Задаваться вопросами нужно тогда, когда у человека отсутствует такой страх, ведь это является одним из первых признаков социопатии.

Что делать, если боишься боли

Прежде всего, нужно спросить у себя, насколько силен этот страх, и в каком состоянии находится человек перед тем, как кто-то собирается причинить ему боль. Если он ощущает скачек адреналина, потеют руки, кровь приливает к лицу, и ощущается легкая дрожь в коленях, это обычный страх, который испытывает как простой человек перед уличной дракой, так и профессиональный боец на ринге. Если одна из сторон испытывает настоящую паническую атаку и находится в предобморочном состоянии, следует серьезно задуматься о походе к психиатру.

Страх боли испытывает каждый человек, но иногда это может перерастать в фобию

Сильная боязнь болевых ощущений называется алгофобией. Вот основные симптомы данной патологии:

Важно! Если человек обнаружил вышеперечисленные симптомы, нужно сразу обратиться к психологу или психиатру и выяснить причину возникновения этой психической патологии. Без помощи специалиста не удастся избавиться от этих признаков самостоятельно. Кроме того, если не прибегнуть к помощи психолога, велика вероятность появления депрессии или других психических заболеваний.

Нужно ли преодолевать страх

Перед тем, как разобраться, как не бояться драки, нужно выяснить, является ли этот страх проблемой, и необходимо ли от него избавляться. Все зависит от того, насколько часто человеку приходится вступать в бой. Если он живет в неблагополучном районе и ему предстоит защищаться от хулиганов и постоять за свою спутницу, понимать, как побороть страх перед дракой, нужно в первую очередь. Человек может быть сильным и хорошо разбираться в тактике боя, но, если у него в голове засел страх, велика вероятность, что он потерпит поражение. Перебороть это неприятное ощущение также важно тем, кто является профессиональным бойцом или участвует в боях довольно часто. Эта необходимость вытекает из потребности в карьерном росте боксера.

Психологическая и моральная подготовка

Для того чтобы понять, как перестать бояться драки и как лучше действовать в конфликтных ситуациях в повседневной жизни, нужно рассмотреть это явление с психологической точки зрения. В этом отлично поможет психология уличной драки. Главный принцип этого направления – недостаточно владеть технической стороной боя, нужно еще быть подготовленным на ментальном уровне. Если у противника низкая самооценка, и он морально подавлен, можно заранее определить победителя. Выиграет бой только тот, кто является смелым и уверенным в себе на все 100% человеком. Зачастую возбудителями уличных конфликтов являются малолетние хулиганы 10-14 лет, которые вовсе не планируют подраться, а просто хотят запугать оппонента с помощью повышенной интонации и определенных жестов. С такими особями все просто: если они поймут, что жертва их игнорирует, они быстро отстанут, так как не способны утвердиться за счет кулаков. Толпа хулиганов постарше почти ничем не отличается от малолетних бунтарей: они также хотят унизить свою жертву, прикрываясь элементарным грабежом или оскорблениями.

Спокойствие и уверенность в себе – качества, которые определяют победителя боя

Несколько советов о том, как не бояться драться, от гуру психологии уличных боев:

Через уверенность в себе человек подавляет противника на ментальном уровне

Видео

Источник

Как не бояться драки и быть смелым

Проигрыш всегда ждет того, кто больше боится. Страх окутывает человека, и в результате он теряет уверенность в собственных силах. Драка – огромное потрясение для психики и для всего организма, потому и срабатывает защитная реакция – страх. Боязнь оказаться избитым и униженным прочно сидит в мозгах человека. Чтобы не бояться драки, необходимо, прежде всего, подготовить себя к ней психологически и понять, как побороть страх перед дракой.

Причины боязни драки

Не стоит стесняться собственного страха, требуется научиться взять над ним верх и избавиться от него. Необходимо самому себе признаться, что страх перед дракой налицо и начать над ним работать. Но для начала важно понять причину, из-за которой становится страшно перед схваткой. Только тогда получится ответить на вопрос, как не бояться драки.

Страх ударить человека

Нет такого человека, который бы не боялся боли. Но зачастую человек боится не только испытать на себе боль, но и причинить ее другому, пусть даже и агрессивно настроенному сопернику.

Психология выделяет настоящие фобии, из-за которых человек никогда не сможет переступить черту и ответить силой на силу. Например, гемофобия – страх крови, при которой бледнеют кожные покровы, человека начинает пробирать дрожь и он может потерять сознание.

Страх боли

Речь идет не только о тех, кто сталкивался с применением силы за проступки в семье, но и о тех, кто в подростковом возрасте вступал в драку со сверстниками и был избит.

Страх конфликтов

Нет такого человека, который бы не попадал в конфликтную ситуацию. Нередко начавшийся конфликт перерастает в рукоприкладство. Конечно же, такая ситуация не происходит с тем, кто считает, что любой спор можно решить диалогом. Но к сожалению, при отсутствии аргументов, для некоторых, применении силы становится единственным вариантом.

Особенно трудно найти компромисс трудно в подростковом возрасте и уладить конфликт с детьми, которых воспитывает «улица».

Нужно ли преодолевать страх

Страх нужно и можно преодолевать. Всю жизнь жить с паническими атаками невозможно — это негативно отражается на здоровье.

Человеку, который чувствует панику перед дракой и понимает, что его силы равны нулю, стоит принять меры, чтобы не быть избитым. Неплохим решением станет попытка завязать диалог с соперником. Зачастую именно грамотно выстроенный диалог помогает обойтись без драки, разумеется, если оппонент способен решить вопрос без кулаков. Для этого стоит привести аргументы, которые помогут решить конфликтную ситуацию.

Способы борьбы с боязнью драться

Итак, если драку невозможно предотвратить, ее нужно возглавить. Для этого необходимо подготовить себя к бою как физически, так и морально.

Физическая подготовка

Приняв свой страх, человек должен научится с ним бороться. Если это боязнь боли, то лучшим решением станет развитие собственных физических сил.

Есть три пути:

Секцию стоит выбирать такую, где в первую очередь уделяется внимание технике удара и где опытные наставники смогут не только преподать навыки борьбы, но и научить, как перестать бояться драться. Хорошие варианты — бокс, ММА, муай-тай или рукопашный бой. Конечно же, при занятиях спортсмен получит массу ударов, будет больно и трудно, но как раз-таки это и будет первым шагом к преодолению страха. Ходить на такие секции может и девушка.

Для человека, который никогда не занимался боевым спортом, с целью самообороны лучше всего подойдет бокс. Этот вид спорта весьма эффективен, и его проще других освоить в любом возрасте. В боксе соревнование на ринге с противником поможет развиться физически и отработать тактику удара.

Ежедневные тренировки позволят привыкнуть к ударам, не бояться боли, крови и покажет, как не бояться драться. Регулярные спарринги станут привычным делом, а значит, и уличная драка не станет вызывать страх. Кроме того, при наличии физической подготовки, человек будет чувствовать себя увереннее в любом конфликте.

Психологическая подготовка

Даже самый опытный боец, который перед началом поединка испытывает чувство страха, скорее всего на ринге потерпит поражение. Если человек не уверен в себе, он может считать себя побежденным еще до начала схватки. При уверенности в собственных силах даже тот, кто не владеет боевыми искусствами, может одержать верх над противником. Правда, без синяков и ссадин не обойдется, но зато чувство собственного достоинства удастся сохранить.

Психологическая подготовка играет особую роль. Важно запомнить только одно – побеждает тот, кто силен психологически, а не физически.

Чтобы перестать испытывать страх перед дракой стоит делать следующее:

В психологии существует еще одна методика, которая поможет настроиться на предстоящий бой и прогнать страх. Это метод обязывает человека выбрать образ животного, тигра, медведя или другого. Далее стоит отбросить логику и погрузиться в образ и проявить качества, присущие этому зверю.

Такой метод требует определенной сноровки. Так, необходимо правильно настроить себя и придумать сигнал, который будет способствовать переходу в нужный дух, а именно:

Важно! Способ часто используют профессиональные бойцы перед схваткой, чтобы настроиться на спарринг и перебороть панику.

Советы перед неизбежной дракой

Бывают ситуации, когда правильно выстроенный диалог не дает должного результата. Либо человек вовсе не успеет сказать и слова, а оппонент уже бросается на него с кулаками. В этом случае, как бы ни хотелось, драки избежать невозможно. Поэтому стоит научиться отражать и давать отпор агрессивному сопернику.

Вам помогут советы, перед неизбежной дракой:

Заключение

Уверенность в собственных силах и упор на физическую подготовку помогут любому человеку одержать победу, даже в самой страшной схватке. Только вот применять физическую силу попросту не стоит, поскольку необходимо ценить не только свою жизнь, но и жизнь другого человека.

Источник

Как я перестал бояться уличной драки

За пять лет я прошел десять турниров по засечному бою, о котором рассказывал в предыдущей своей статье. Сделал я это не ради медалей, хотя два третьих места я все-таки отхватил. Причина была гораздо прозаичнее: всю жизнь я до ужаса боялся драки, особенно драки с несколькими противниками. И решил, что именно полноконтактные соревнования, где тебя от души лупят трое профессионалов, помогут мне побороть страх. Мои турниры отгремели, и вот пять важных вещей, которые я понял своей отбитой головой.

Как избавиться от страха

Страх насилия и боли — это естественная реакция человека на опасность, ведь если не бояться физической боли и повреждений, можно засунуть руку в камнедробилку — мол, а чего, прикольно же? Этот страх защищает нас от излишних травм, но он же, если он гипертрофирован (а именно так у меня было с детства) мешает эффективно действовать — не только на улице, но и вообще в жизни.

С самого детства, при обострении ситуации вокруг меня, я ощущал неприятное сжимание сфинктера, как говорят в народе — играло очко. Появлялась слабость в ногах и смятение в душе, а затем ступор — я начинал смотреть на ситуацию как бы со стороны, и ничего не мог предпринять, тупо ожидая, когда это наконец кончится и от меня отстанут.

Конечно, в своих мыслях я представлял как наваляю обидчикам, или круто и с юмором отвечу на их слова, но, в реальности все снова происходило по старому сценарию.

После десяти турниров, полных боли и легких повреждений — вроде разбитых кулаков, ссадин на лице и шишек на голове — страх никуда не делся. Но исчезли его отрицательные последствия — ничего уже не играет, и нет слабости в ногах. Теперь я могу волевым усилием преодолев мандраж, бросить себя в бой. Я по прежнему смотрю как бы кино со стороны во время турнира — просто теперь я бегаю, бью и уклоняюсь от ударов и именно контролируемый страх позволяет мне это делать быстрее и сильнее. Ведь получить по голове до сих пор очень не хочется.

Во время турниров я столкнулся с таким понятием как «выгорание психики». Причем столкнулся практически лбом. Один из турниров был частью дня боевых искусств в нашем городе. Мы выступали вслед за каратистами, а они затянули соревнования, и поэтому в бой мы пошли на час позже.

Весь этот час я ходил взад-вперед в коридоре, мысленно готовясь к соревнованиям и в итоге настолько устал психически, что сил не было вообще ни на что. То есть странное состояние — физически ты бодр и весел, хоть сейчас в бой, а внутри — щемящая серая пустота и одна только мысль: «Я сейчас выйду, меня ударят, я упаду, и все закончится». Стоит ли говорить, что именно так все и произошло?

После этого я понял, что нужно что-то менять. Я придумал принцип «десяти минут» и применял его на засечке. Пока наш инструктор Рудияр не командовал переодеваться и разминаться к бою (а это обычно происходило именно за десять-двадцать минут до реальных сходов) я отвлекал себя от мыслей о турнире любым доступным способом — рассказывал друзьям анекдоты, шутил, ржал как конь над их шутками — в общем балагурил как мог, перебивая всякую попытку психики сосредоточится на соревнованиях. Так я, человек обычно довольно молчаливый и осторожный в общении, научился, когда надо, быть болтуном и трепачом-балагуром. А что поделаешь, психика дороже.

Самое же забавное, что через несколько лет после «изобретения» этого принципа, я выяснил, что придумал велосипед — наш известнейший боец Федор Емельяненко, в том числе и за невозмутимость прозванный японцами «Последним Императором», перед выходом на бой — играет в карты и рассказывает анекдоты, балагуря с тренером и своей командой в раздевалке.

Как провести последние десять минут перед боем

Рудияр дает команду, мы переодеваемся и начинаем разминаться. Теперь уже не до анекдотов, страх снова начинает подкрадываться из глубин психики. Именно в этот момент я использую свою «технику пустой головы». Не помню, где я ее взял, скорее всего модифицировал что-то из психологической подготовки на тренировках.

В таком режиме можно пробыть как раз десять минут. Дольше — можно перегореть, так же, как от ожидания. Еще лучше задать про себя какой-нибудь словесный ритм. Стихи или песню, или молитву, если вы религиозны. Этот ритм не даст страху подчинить вашу психику.

Ваш капитан очевидность: соревнования веселее драки

После десяти турниров и пяти уличных драк стоит сказать, что разница между ними огромна. Очевидно, потому что любая драка начиналась с очень неприятных эмоций — неожиданного негатива в мою сторону от очередного персонажа. И уже после обмена ударами всегда остается адреналиновая волна, которая начинается во время противостояния, и не сходит еще долго после него. Нашим волосатым предкам она помогала долго бежать от саблезубого тигра или за вкусным мамонтом, но я-то не волосатый и не предок, и для меня это дополнительная нагрузка на психику. И как вишенка на торте, в дополнение к адреналину появляется сожаление — зачем я вообще пошел этой дорогой или связался с этим человеком.

Другое дело соревнования — ты прекрасно знаешь, что тебя там отпинают. Ты едешь к старым и проверенным товарищам, с четкой целью — получить люлей и закалить психику. Ты приезжаешь, тебя жестко метелят, и после этого начинается самое классное.

Приходит состояние умиротворения и легкости, так как переживания, которыми ты терзался перед соревнованиями, ушли, задачи ты выполнил, опасности избежал и теперь мир изменился — как будто на видео вместо 360 качество стало 1080. Краски ярче, эмоции — чище, еда вкуснее, а шутки — смешнее. Кажется, за этим же ощущением послевкусия экстремалы лезут в свои горы или ныряют в глубины морей. Мир реально становится немного другим. Хотя бы на несколько часов после соревнований.

После турнира драку воспринимаешь как что-то не страшное

Этот психологический эффект я заметил еще во времена занятий славяно-горицкой борьбой (об этом я рассказывал в статье про правила зимней драки). Там мы часто устраивали схвалку-сцеплялку, где довольно качественно метелили друг друга в толпе. После этого, идя домой и наблюдая вокруг компании сомнительных и неприятных личностей, я не испытывал привычного страха быть избитым — ибо чего бояться, если тебя только что от души метелил десяток друзей.

Этот же эффект, но гораздо более сильный, появлялся после соревнований. Накал эмоций во время боев и между ними настолько силен, что конфликт на улице становится чем-то неважным, мелким, как комар, пищащий над ухом, и ты познаешь всеобщее, глобальное спокойствие. И даже во время реальных конфликтов, когда приходится драться на улице, а они были уже после того, как отгремели десять турниров, ты чувствуешь все то же спокойствие. Просто накатывает волна эмоций, ты лупишь негодяя, и после этого возвращаешься в свое обычное состояние.

Конечно, после трех лет, проведенных без турнирной встряски, эффект слегка подрастерял остроту, но он все равно остался, позволяя мне воспринимать уличный конфликт как что-то неприятное, но при необходимости возможное, то есть можно считать, что мое желание перестать бояться драки, исполнилось.

Источник

Как не бояться драки и перестать убегать, даже если ты слабый

Проигрывает всегда тот, кто сильнее боится. Страх лишает человека уверенности в своей силе, парализует его. Побороть надо в первую очередь именно его. Тогда остальные соперники вам будут нипочем. О том, как не бояться драки, я вам и расскажу.

Причины страха перед дракой

Страх перед дракой – это естественная реакция организма на агрессивные действия. В этот момент включается инстинкт самосохранения, начинает вырабатываться адреналин. При этом функция мозга притупляется, происходит прилив гормонов к рукам и ногам. Человек должен быстро принять решение – бежать или драться. И действовать.

При промедлении возникает паника, а в таком состоянии спастись бегством или победить противника уже не получится. Поэтому так важно преодолеть свой страх. Не стоит стесняться этого чувства. Это нормальное явление. Просто честно себе признайся, что боишься драться. И начинай работать со своим страхом. Для начала стоит выяснить причину, по которой тебе становится страшно перед дракой.

Человек может бояться драки по разным причинам. Вот основные из них.

Перед дракой практически все – от простого человека до профессионального бойца – испытывают легкую степень страха. При этом происходит следующее:

С подобным состоянием человек способен справиться самостоятельно. Однако встречаются серьезные фобии, которые ни за что не дадут ему вступить в схватку. К ним относятся:

Симптомы данных патологических состояний:

Избавиться от фобий без помощи психотерапевта не получится. Если вы обнаружили у себя подобные признаки, то как можно скорее обратитесь к специалисту. Невылеченная фобия очень часто становится причиной других психических расстройств.

Способы борьбы с боязнью драться

Опытный боец, который испытывает сильный страх перед боем, вероятнее всего, потерпит поражение. Потому что он заранее проиграл – еще до вступления в схватку. Его сознание вынесло вердикт и предопределило исход боя.

В то же время смелый и уверенный в себе парень, который не владеет боевыми искусствами, вполне сможет победить в схватке благодаря своему правильному настрою. Правда, без увечий вряд ли обойдется. Зато это будет отпор слабака, вызывающий уважение.

Поэтому чтобы не бояться драки, нужно быть подготовленным психологически и физически.

Физическая подготовка

Итак, ты признался сам себе, что боишься получить по лицу, потому что не уверен в своих силах. А вот хорошая физическая подготовка и владение навыками ведения боя отлично прокачают твою уверенность. Вот что надо делать:

Выбирать стоит боевые искусства, на которых отрабатывается именно техника удара, такие как бокс, ММА, муай-тай. Во время тренировок ты испытываешь на себе все “прелести” драки. Будет больно, тяжело, практически невыносимо. Но, как говорится, тяжело в учении, легко в бою.

Если ты никогда не занимался боевыми искусствами, то идеальным вариантом для самообороны в уличной драке является бокс. Его технический арсенал прост и чрезвычайно эффективен. Бокс обеспечивает, пожалуй, наилучшее соотношение времени, затраченного на тренировки, и полученных навыков. К тому же в нашей стране довольно сильная школа бокса и найти хорошего тренера можно в любом городе.

Благодаря тренировкам ты привыкнешь к дракам. Они станут для тебя чем-то обыденным, а значит, и страх перед дракой исчезнет. Ты перестанешь бояться людей. В любой конфликтной ситуации будешь чувствовать себя уверенно. На тренировках по боевым искусствам ты научишься:

У тебя сформируется внутренний стержень, появится подвижность и жизнелюбие, уменьшится агрессия. Ты станешь осознанным бойцом. А осознанный боец – это человек, который:

Все вышеперечисленное – это удел слабых, жалких, тщеславных людей. Если ты являешься осознанным бойцом, то окружающие и так это поймут. Они почувствуют, что ты можешь постоять за себя. Поведение, манера речи, взгляд – все это выражает твою сильную личность. И не обязательно драться, чтобы кому-то что-то доказать.

Психологическая подготовка

Даже хорошо подготовленный боксер может проиграть схватку с хулиганами на улице, если не справится со своим страхом. Психологическая подготовка перед дракой очень важна независимо от того, где происходит бой – на ринге или в подворотне. Ведь побеждает не тот, кто лучше подготовлен физически, а тот, кто чувствует себя увереннее и смелее.

Чтобы перестать бояться драк, надо сделать следующее.

Есть еще одна интересная психологическая методика, которая помогает настроиться на бой. Она основана на “фантоме замещения”. Тебе надо выбрать образ животного (тигр, обезьяна, змея и т. д.) или супергероя из фильма (Рэмбо, терминатор, ниндзя и т. п.). Затем отключить логику и войти в выбранный образ. После этого начнут проявляться качества, характерные для выбранного персонажа (ловкость, сила, изворотливость и т. д.).

Данный способ требует подготовки и тренировки. Чтобы быстро настроить себя на определенное состояние, нужно продумать сигнал, который поможет перейти в нужный образ. Это могут быть:

Обращал внимание на подобное поведение профессиональных бойцов перед схваткой? Таким образом они погружаются в соответствующее эмоциональное состояние, чтобы обрести уверенность и выиграть бой.

Советы перед дракой

В ситуациях, когда драки не избежать – например, противник нападет первым, угрожает близким людям – я рекомендую придерживаться следующих советов.

И напоследок советую посмотреть видео от двукратного чемпиона России по кикбоксингу о том, как перестать бояться драки.

Заключение

Теперь ты знаешь, что надо делать, чтобы не бояться драки и быть смелым. Физическая и психологическая подготовка помогут одолеть противника, который сильнее тебя. Но это не значит, что надо лезть на рожон и все конфликтные ситуации решать исключительно с помощью драки. Дерись только тогда, когда этого уже не избежать и надо защищать себя и своих близких.

А тебе уже приходилось драться? Какие чувства ты испытывал перед дракой? Пиши в комментариях!

Не всегда дракой можно решить какие-то вопросы или проблемы. Иногда уйти (убежать) от конфликта оказывается правильным решением. Но, конечно же, всегда нужно смотреть на обстоятельства. 😉

Да, ноги в руки и драпу. Иногда это лучшее решение. 😎

Расскажу свою историю
Я занимаюсь тайским боксом и фитнесом 2 года
Меня позвал один человек на драку, я решил пойти, перед дракой я продумал как его буду бить. Но когда он меня ударил первый я потерялся и ушел.(он был старше меня и ниже и тоньше)
После этого случая я хотел бросить тайский бокс и фитнес, но понял если я брошу то ничего не изменю.
И решил всеми способами побороть свой страх.
Помогите что делать

Нужно научиться думать головой и избегать драк. Зачем было идти с ним драться?
Я понимаю ещё самооборону или защиту близких, тут уже никак без этого. Но зачем добровольно идти драться? Хотят драться только недалёкие люди. Я надеюсь, вы не хотите быть в их категории.

Занимаюсь единоборствами в т.ч. и самообороной, год с небольшим.
Занимаюсь для себя и «на всякий случай».
За это время случались пара критических ситуаций, которые могли перейти в конфликт и даже в драку, удавалось уйти от этого миром.
Но помню то ощущение…. дикий, панический страх, слабеют руки, кружится голова, само собой все навыки и умения из головы повылетали.
После таких моментов в голове долго держится мысль, мол смысл тогда от тренировок, если фактически не смогу использовать умения…
Продолжаю заниматься только из сильной тяги к виду спорта и надеюсь что в жизни никогда не придется использовать.
(p.s. боюсь как за себя, так и за противника, боюсь нанести человеку больший урон)

Хорошо написал. Молодец. Если сможешь напиши мне в почту маил. Было бы интересно поговорить?

Спасибо. Щас пойду драться

Честно говоря, удивлён статьёй. Я понимаю ещё если бы было про то, как спасти жизнь или здоровье. Но драка это в любом случае зло. При любом исходе драки недалеко до уголовщины и больших проблем. Тем более, что сейчас везде камеры. Я понимаю ещё в 90-е про это писать. И нужно разделять драку и самооборону.
А в большинстве случаев как раз таки убежать — самое правильное. Важно только это правильно уметь делать.

Последняя драка была у меня этим летом, драка по моему мнению была неизбежна, я нанес первые два прямых удара по лицу противника, отошёл отошли на два.три метра друг от друга, затем он начал проход ног делать, я взял его за шею, он как то меня перевел на землю и оттуда я как с рук отбился, незнаю почему, физически я готов, спортом я каждый день занимаюсь, а почему так произошло, до сих пор не понимаю

сколько раз дрался и всегда боюсь за противника раньше мне пофиг было я в 7 лет 14 летнего отправил в больницу и мне пофиг было а сейчас муху жалко убить

Источник

Будь сильным: как перестать бояться драки и способы побороть страх перед заварухой

Для начала признай и осознай, что у тебя есть страх и ты боишься, что тебе наваляют.

Осознай, что ты не владеешь боевыми искусствами. Именно это будет тебя толкать на изменение себя в лучшую сторону и убрать страх перед дракой.

Как узнать, умеешь ли ты постоять за себя? Попроси друга с опытом боевых искусств поспарринговаться с тобой. Если ты пропускаешь удары на тренировке с другом, то в настоящей драке ты тоже будешь пропускать.

Запишись на боевые искусства

Твое решение проблемы – это запись на секцию по боевым искусствам, смотря какой вид тебе больше нравится. Сейчас много направлений и стилей. Ты не пожалеешь ни разу о потраченном времени.

Я занимался два года рукопашным боем и это стоило того. Да, были травмы, мне ломали руку со смещением кости, но это сделало меня только сильным.

Что дадут тренировки в плане техники и восприятия

На секциях и тренировках по боевым искусствам ты полностью осознаешь как побороть страх перед дракой. Поищи хорошего тренера, не пожалей денег и инвестируй в свое развитие.

Поспрашивай у друзей, где они занимаются боевыми искусствами.

Упражнения для проработки страха перед боем

Драка – это не только борьба навыков и умений, это еще и битва реальностей.

С тренировок по рукопашному бою очень закаляют следующие упражнения.

Упражнение «Двух человек окружают в кольцо»

Польза от этого вида упражнения

Упражнение «Каждый сам за себя»

Второе упражнение называется «каждый сам за себя».

Польза от второго упражнения

Польза от боевых искусств для энергетики и духовного роста

Что дают боевые искусства в духовном плане:

Плюсов от боевых искусств очень много.

Все эти жесткие условия, спарринги и партеры на тренировках, агрессия, накал эмоций, грубость повлияют на тебя так, что вне зала все места для тебя, куда бы ты ни пошел и где бы ты ни был, будут просто райскими и тихими уголочками.

Как расшифровывается ЧСВ и что означает эго: определение и признаки. Узнай как избавиться от ложного эго, от высокомерия и тщеславия и как быть более осознанным.

Умей всегда находить остроумные ответы на оскорбления девушек и проходить женские проверки в нашей новой статье.

Причины появления этого страха

Самые страшные для вас вещи надо делать! Ибо если это не случается, это останавливает вас от еще других вещей.

Если вы смогли избавиться от страха драки, у вас становится больше свободы действий.

Основные причины появления страха перед дракой:

Умереть не так страшно, как показывают по ТВ и как это приукрашено в голливудских фильмах.

Иллюзия закладывается с детства – типа умереть страшно.

Как биться с толпой, психология

Психология боя для того, чтобы перестать бояться драки с толпой:

Знание этих пунктов поможет вести бой на улице или в закрытом помещении и не быть побитым.

Видео для мотивации

Это мотивирующее видео передает свое видение того, как победить страх перед дракой.

Я любил его смотреть перед тренировками.

Не имея никаких навыков ведения боя, атаки, защиты, постоять ты за себя не сможешь, как ни крути.

Как должен вести себя осознанный боец

Все конфликтные ситуации решаются с помощью слов.

Драка – это самое последнее и ненужное решение проблемы.

Сила слова сильнее кулаков

Осознанный человек, который умеет драться и уверен в своих силах, никогда не будет решать ссоры с помощью кулаков. Он уверен в своих силах и без этого.

Осознанный боец никогда просто так кулаками не машет, это самое последнее и ненужное дело. Он никогда не будет хвастаться силой и демонстрировать ее. Это удел слабого и жалкого человека.

Люди почувствуют в тебе бойца, если ты им являешься

Личность всегда проявляется наружу. Люди итак могут чувствовать в тебе умение постоять за себя. Это выражается во всем: в твоем взгляде, в том, как ты говоришь.

Я не вижу агрессивных и драчливых людей, для меня их нет. Я вижу только хороших и позитивных людей. Остальные вне моей реальности.

Словесные колкости: как грамотно отвечать на оскорбления и правильно реагировать на грубость – 5 сильных методов.

Избавляемся от застенчивости: руководство по тому, как стать раскрепощенным и избавиться от стеснительности навсегда.

О самоисследовании и осознании себя: просветление и пробуждение, освободись от страданий.

Как решать конфликты без драк, психология

Меня часто провоцировали на драку в клубах и было много случаев, когда парни хотели подраться со мной.

Как решать ситуации мирно и спокойно без драк:

Вот и все. На самом деле только практика и острые конфликты дадут тебе понять, что они не такие уж и острые.

Нельзя подделать умение драться

Если ты уверен в себе и можешь постоять за себя, человек это почувствует. Он сам поймет ненужность драки.

Уверенность в умении драться нельзя подделать.

Если ты не умеешь драться, значит, не сможешь постоять за себя.

Как бы ты ни пытался показать всем своим видом обратное, правда всегда выходит наружу. Поэтому важны тренировки и практика боевых искусств, чтобы подавить страх перед дракой.

Будь бесстрашным. Это твое решение проблемы.

Мой случай в клубе

Бой без боя или как я увел девушку у парней

Я сам неконфликтный человек и стараюсь уладить ссоры всегда мирным путем.

Был случай, когда прошло где-то полгода моих занятий рукопашным боем. В клубе я увидел за столиком двух парней и двух девушек.

Видно было, что они познакомились только что и парни угощали их бесплатной выпивкой. С одной из девушек я знакомился раньше и знал ее.

Я подошел просто поздороваться со знакомой девушкой и подмигнул ей. На что один из парней поднялся, схватил меня за шею и начал мне говорить что-то угрожающее.

Автоматически у меня включился режим боя, я полностью уже ощущал это в своем теле – все мои практики тренировок давали о себе знать глубоко внутри.

Хоть я и ощутил это, но даже не думал применять силу и драться. Но парень неожиданно изменился сам: извинился, что схватил меня за шею и сам ушел к барной стойке.

Парень поднимается и уходит сам, оставив своего друга и девушек.

Я даже ни слова не сказал ему и не думал трогать его. Кто ты и твоя полярность и вибрации всегда чувствуются другими людьми. Парень просто почувствовал во мне это.

Я взял ту девушку за руку и увел с собой.

У меня не было цели увести у парней девушку или еще что-то. Но раз уж парень сам убежал, то я решил забрать его подругу.

Вот так все и происходит: без слов и без контакта.

Автор: Deonis Skvortsov

Автор статей сайта и книги по социальной динамике. Основатель проекта FeelPassion. Ментор в теме знакомств с противоположным полом. Видеоблогер.

Сильно написано. Статья пропитана бойцовским духом.

Я всегда парился и не знал что делать, если боишься драться с крупными мужиками. Именно после того, как однажды я словил хорошенько на улице от парня, появился стимул записать на бокс. И я не жалею об этом.

Пока тебе кто – нибудь хорошенько не наваляет, сам до секции, наверное, не доберешься.

Зато теперь после тренировок появилась уверенность в себе и умение выходить из трудных конфликтных ситуаций, без кровопролития и синяков.

Работая над собой, ты можешь в короткие сроки научиться не бояться драться с людьми. Весь этот прессинг, игра с давлением и страх получить по лицу тебя больше не пугают.

Раньше меня дразнили и провоцировали на драку в классе, а теперь все разговаривают очень аккуратно и осторожно. Любые боевые искусства для ребенка школьного возраста только пойдут на пользу.

Я думаю, что теперь навыки бокса у меня останутся на всю жизнь. Именно на секции мне дали все необходимые знания о том, как не бояться драться в школе и вне ее стен. Всем советую записаться на боевые искусства.

Боевые искусства, конечно, хороши и от них хуже не будет. Но в какой-то момент у меня было ощущение, что пора с ними завязывать.

Я в одно время забросил рукопашный бой, потому что былая страсть уже пропала. Почти ничего нового я не узнавал, только форму поддерживал. Но все равно благодарен тренеру. Он дал мне полезные осознания из психологии о том, как не бояться драться на улице и быть уверенным в себе. Многие из них вы уже расписали в статье. Многим почитать будет полезно.

В школе меня достают пару второгодников. Я в 7 классе, мне 13 лет, одному из них 16, а другому 14.

Мне надоело, что они меня задирают, оскорбляют, пинают. Один из них меня предупредил, что если я не принесу деньги, они меня изобьют до полусмерти в школе.

Я решил разобраться с ними. Вначале думал, что всё будет нормально. И если даже я проиграю, я всё равно докажу, что шутки со мной плохи, и я могу дать сдачи. Но вскоре понял, что я не владею боевыми искусствами, и мне стало страшно. Реально страшно, тем более их 2, и они старше меня.

Также я не сказал, что у меня проблемы с ногой: кость торчит и выпирает. Типа остеохондроза, только на ноге. При физической нагрузке она у меня начинает сильно болеть, поэтому меня никуда не пускают: ни в боевые искусства, ни в кружки танцев, ни в акробатику и т. д.

Я не знаю что делать. Мне нужен совет взрослого умного человека, у которого жизненный опыт гораздо больше чем у меня.

Ладно, текст и так уже длинный получается. На этом всё, я высказался.

Александр, подружись с какими-нибудь ребятам, которые не боятся твоих обидчиков…

Со временем будешь становиться такими как они.

Они покажут тебе этих дурачков с другой стороны.

В детстве у меня тоже была похожая ситуация.

Придирались и вымогали деньги.

Был взрослый знакомый, которого я попросил помочь мне и поговорить с ребятами. Но он сказал, что помогать не будет, а дал мне барашек от крана (в качестве кастета) и сказал ничего не бояться и бить по зубам.

Я пришел на встречу в подъезд «отдавать деньги» и спросил о том, хочет ли он их получить. После того как он сказал «да», я начал дубасить его без остановки.

Вколотил его в бетонную площадку да так, что тот просил пощады.

Только потом я понял, что забыл одеть этот барашек и задолбил его одной правой.

Денег больше не просили 😉

И после этого здоровались и разговаривали на равных.

Товарищу спасибо! С тех пор я никогда никого не боялся и шел до конца.

Что делать, если их двое и ты боишься?

Если ничего подобного нет, зажми ключи или зажигалку в кулаке.

Можно заранее присмотреть или положить похожие предметы в месте встречи. Если начнется драка, лупи со всей дури по глазам, зубам, ломай ноги и руки. Только не пробей голову.

А еще лучше застать одного из них самого говорливого в тихом месте и показать ему серьезность своих намерений.

Увидят, что полон решимости или что дурак, то сами отстанут 😉

Удачи тебе. И, главное, ничего не бойся.

Страшно только первый раз!

Но самое страшное, что я могу получить сильные физические повреждения: выбитый коренной зуб, который больше уже не вырастит, сломанные конечности, черепно-мозговая травма и т. д.

Также я боюсь опозориться перед народом в школе, проиграть в драке, боюсь валяться на грязном полу, плевать кровью и смотреть снизу вверх как все на меня смотрят с презрением.

Боюсь потерять всё, что у меня есть. И я не могу понять и смириться с тем, что в жизни нет смысла. Тем более я очень боюсь смерти.

Пожалуйста, помогите мне из труса и плаксы превратиться в бесстрашного и мужественного парня.

Александр, я прочитал 2 твоих последних сообщения. И вот что я тебе посоветую.

1) Пора перестать быть тем, кто получает пинки, начни раздавать их сам. И тебя сразу начнут по-другому воспринимать.

2) Ты сам изначально себя позиционировал как трус и плакса, и поэтому второгодники видят в тебе слабину и пользуются этим. Что делать? Собери друзей и дай им понять, что ты можешь дать отпор, если не можешь один поставить их на место!

3) Для занятий боевыми искусствами необязательно быть суперздоровым. Ты можешь сказать тренеру о своей травме, и он даст тебе щадящий режим.

4) Пойми, что никто тебя не убьет. Никому нет дела до твоего убийства. Хватит ныть и плакать.

Вообще, статистика говорит об обратном.

И это все зверье, они не могут остановиться, это «животные» такие.

Тут такие советы:

Здравствуйте, напишите мне, пожалуйста, на мой email.

Зачем ты мне нужен?

У меня есть проблема в школе. Мой одноклассник заставляет меня подчиняться, а я не могу врезать. Что мне делать?

Александр, рассказывай об этой проблеме своим знакомым. Кто-нибудь обязательно захочет им навалять!

Например, я хочу им навалять, но я уже совершеннолетний, мне могут статью дать.

Если нет знакомых, совет тебе – опубликуй эту тему на местном форуме своего города. Молодежь сама придет к ним и накостыляет.

Не держи эту проблему в себе!

Будут приставать – дай сдачи! Обидят – бери биту или стул и иди мстить!

Тогда тебя будут уважать как решительного человека. Ведь они вдвоем к тебе пристают, а это уже не пацаны, а беспредельщики.

Они старше тебя, поэтому ничего зазорного нет, что ты берешь биту.

Учителей, если будут возмущаться, что ты стулом бьешь в школе, не слушай. Это они разрешали то бесправие в отношении тебя в школе и никак не пресекали его.

Денис, а адресом клуба в котором занимались можете поделиться, если это в Москве?

Это было не в Москве. Я занимался в секции рукопашного боя по системе РОСС (российская отечественная система самозащиты).

В своем городе я нахожусь в очень плохих отношениях примерно с двадцатью людьми. При каждой встрече лоб в лоб мы как минимум обмениваемся ненавистными взглядами. Но в последний раз все закончилось тем, что меня побили.

Нас было трое, и их тоже. Изначально увидев их, я не хотел конфликта. Мы прошли мимо них, но услышали окрик одного из них.

Я обернулся и увидел, как этот парень вырывается из объятий своей девушки и приблизился ко мне рывком… Говорит, что его девушку задели плечом.

Я встал. Обычно я после получения удара начинал драться, но в этот раз что-то случилось.

Я не сделал ни удара, за что получил от второго человека двойку в зубы и опять рухнул. Лежа увидел, что моего знакомого срубил тот парень, который якобы заступался за девушку, повалил моего приятеля на землю и пробил ему пенальти в голову…

Я чувствую себя виновным за то, что не стал драться, из-за чего и мои парни получили… Также чувствую себя униженным, что вот так пал в грязь…

Что делать? Конфликты с этим ребятами в будущем неизбежны, они точно будут.

Девяностые вроде прошли. В каком городе ты живешь?

Может стоило извиниться, пусть даже неумышленно задели девушку?

Почему ты объяснялся за друга, а не он сам?

Была ли агрессия в твоих словах, когда ты объяснял тому парню, что девушку задели плечом случайно?

Не было агрессии в том то и дело. Я думал, что он мне говорит, что я задел ее…

То есть парни сами по себе агрессивны… После того случая чувствую себя терпилой. Думаю, надо было драться, чтобы не чувствовать себя паршиво.

90-е прошли, а наступил 2015 🙂

Это еще не самое жесткое. Моего брата вообще 15 человек топтали.

Просто мы взглядами разошлись с этими чуваками, поэтому они ищут повода каждый раз.

Игнат, ты в каком мире, вообще, живешь?

Ты выйди и посмотри, что на улицах твориться. 90 никто не отменял.

В наше время уже все с волынами ходят. И плюс психически больных знаешь сколько и нариков?

Ты им не объяснишь ничего. Просто попробуй объяснить человеку, который летит на тебя с ножом.

Реально нужно быть вооруженным не только физически.

Изучил большинство разделов. Хорошо подобраны!

Помогите мне, пожалуйста.

Меня постоянно трясёт, если я вижу, что человек готов уже распустить кулаки.

Из-за одного человека я боюсь ехать к бабушке, ведь он живёт в том же городе, где и она.

Год назад я решил постоять за себя ибо этот тип начал заступаться за своего друга. Начал ко мне приставать: «Чего? Сейчас по лицу буду бить».

Я пытался все решить мирно. Спросил его: «Зачем ты за него заступаешься?».

И он сказал: «Ладно идите уже отсюда» и дал мне пинок под зад. Я был с друзьями

Я, естественно, не выдержал и сказал мол «давай один на один». Он засмеялся и согласился.

Как раз таки он был самым сильным из их компании.

Меня трясло, я сжал кулаки и ждал, когда он ударит. Ударил, мы повалились на землю, он меня перекинул, встал и начал избивать ногами по голове.

Я не знаю, что я тогда чувствовал, я думал, что все так и останусь тут лежать…

Благо прибежали 18-летние парни поспокойнее (умнее), откинули его и начали расспрашивать: «Что ты творишь, зачем ты его так?» и так далее.

На что он ответил: «Да не знаю».

У меня уже пошли слезы. Главное сам я терпел боль, но слезы сами потекли из глаз.

Обидно одно, что я ничего не смог сделать, да к тому же я его старше на один год (мне 14).

Я не знаю что мне делать, мне страшно, а когда я вижу его, то просто прохожу мимо, а он смеётся с друзьями и идёт дальше.

Помогите избежать этого страха.

Парень, просто дальше развивайся физически (ну, и интеллектуально).

Хоть возможно тебе и лезут в голову мысли, но надо понимать, что со временем эти воспоминания уйдут на задний план, и ты даже не будешь вспоминать об этом.

А физически развившись, сам почувствуешь себя сильнее морально.

Со временем воспоминания о том, что тебя морально или физически победили, не уйдут на задний план, и эта неуверенность психологически может отражаться долгие годы, хотя об этом не вспоминаешь ежедневно.

Был конфликтный случай с девочкой в школе, когда я не знала, что ответить и как постоять за себя, так как я была в шоке, когда она не меня неожиданно набросилась, и ничего не могла сделать или ответить в тот момент, хотя нападавшую от меня оттащили, и драки как таковой не было.

Прошло более 20 лет и при любых оскорблениях или наездах от девушек или женщин, независимо от возраста, которые настроены по-боевому и внутренне готовы полезть в драку, я не чувствую в себе моральную силу даже ответить, боясь, что мне причинят какой-то вред.

Но могу себя вести нагло, дерзко и даже побить кого не боюсь – мужчину, зная, что он не поднимет руку на женщину.

Чтобы быть уверенным в себе и не бояться тех, кто хочет унизить другого для своего самоутверждения, нужно уметь драться или иметь друзей, которые могут ответить.

Это умение придаст наглости и уверенности в словах и взгляде, придет уважение, и до драки не дойдет.

Могу дать несколько советов.

Помни о том, что мужик сам должен отвечать за себя. Ни на кого не надейся. Ты можешь все сам. Удачи тебе.

В юности из зависти меня «отделали» семеро на одного по причине того, что я был не такой как «все стадо».

Я отловил всех по одному, и им было очень больно.

Самый лучший бой, это тот бой, которого удалось избежать.

Я не боюсь драки.

Неважно какого размера противник, и неважно их количество.

Смотри на них как на неразумных щенят, тявкающих на волкодава, с легкой улыбкой и с выражением на лице, что тебе нравится, что сейчас будет драка!

Поверь, противнику станет страшно!

Как сказал дядя Вова: «Если драка неизбежна, то бить нужно первым!»

Хочу оставить и свой комментарий на эту тему.

В детстве занимался боксом и всем желаю того же.

Это реально вырабатывает правильную стойку и правильные рефлексы удара.

Были спарринги и поначалу получал тоже. Но и давать не забывал.

Партнеры по спаррингу всегда были намного страшнее меня. К примеру, мне 16 было, а им 17-18 лет. Но даже и в этом есть плюс.

Я начинал с тяжелого. И было после спарринга приятно слышать от своего партнера, что я ему пробил сильно глаз, слезы из глаз валили без причины сами по себе и так далее.

А что касается драк на улице, то тут самое интересное:

В свое оправдание я скажу, что я добрый человек. Всё, что было плохое, осталось в прошлом. Я ценю жизнь, любую жизнь.

Удачи вам. Качайтесь, читайте статьи, развивайтесь.

Учитесь чувствовать ту тонкую грань, когда можно манипулировать человеком и заставить его бояться вас.

Даже бывают случаи, когда человек изначально не показал вам, что он испугался, а даже наоборот. Но в следующий раз он задумается и уже сделает меньше.

В последующий раз он и вовсе не станет с вами связываться.

Прочитал все комментарии. У меня случай, отличающийся от всех остальных. Нужен совет, уверенные. Как в себе развить стержень, уважение к себе и любовь?

Немного истории. В детстве еще в садике я дрался с одним чуваком, которого просто хотел наказать. Он обижал слабых, и я верил, что это несправедливо. Но он всегда наваливал мне. Попыток было, ну, штук 5, но я никогда не получал желаемого эффекта оттого, что я стоял за себя и за других. Его это будто просто забавляло. Кстати, сейчас узнал, что он уже сидит. У него жена с ребенком, и это даже немного обрадовало.

Но после разборок с ним, я как-то врезал чуваку слабее меня. Ну просто выплеснул злость на слабом, и потом понял, что так делать некрасиво.

В школе все повторялось, я старался избегать конфликтов, но все это чувствовали. Плюс я был эмарем, так как ранее занимался музыкой, хорошо учился, был своего рода выскочкой из общей массы. Это всех бесило. Когда я пришел в новую школу, то решил сразу показать, что я такой уникальный.

В 2007 для этого просто надо было сидеть на лавочке и удивляться под любимую группу оттого, что все так резко поменялось. И тут прикиньте ко мне подсаживается самая крутая чика – гулящая девочка школы, и мы начинаем встречаться. У чуваков, которые за ней бегали, просто срыв шаблона происходил. А главное, что они все либо бандиты-гопники, либо спортсмены. От этого я всегда был в центре чей-то ненависти.

Я до этого дрался, конечно, но, кроме поломанного лица и синяков, толку от этих драк было ноль. Я решил, что их нужно избегать и уметь общаться. По сути, я просто боялся испортить лицо себе и самооценку.

Однажды повода для конфликта со мной искал чувак, который младше года на 2. Вывел меня из класса, и мы с ним зарубились. И мы были на равных.

После этого он все равно мне надоедал, но я уже не проявлял агрессии к нему, потому что немного боялся. В итоге я до сих пор ненавижу многих обидчиков, и понимаю, что они просто не видели во мне силы, мужества.

Я занимался кикбоксингом, дзюдо, карате, айкидо. Я умею драться, если на меня уже кинулись. Но уверенности в себе никакой это не дало. Я просто ржал, когда вставал в спарринги. Что со мной не так? Мне сейчас 23, а эти нерешенные перепалки все больше отравляют жизнь.

Источник

Как перестать бояться драк? 3 совета от психолога

Привет, друзья. Ко мне часто приходят клиенты и говорят, что они боятся драк.

— если идут навстречу 2 крепких парня, то я сразу внутренне сжимаюсь.
— если в очереди стоит пьяный и наезжает на других, хочется не попадаться ему на глаза.
— если кто-то задирает или бычит на меня, не знаю что сказать, стою и улыбаюсь, или глаза в пол.

И тому подобное.

Советы начну со старой армейской шутки: «Бой — это единственное средство достижения победы в бою».

Проще говоря, невозможно перестать бояться драк, если не драться. Что бы вы там себе не говорили, как бы не успокаивали, если вы не деретесь, если у вас нет опыта единоборств, вы ВСЕГДА будете бояться потасовок и физических конфликтов. Потому что у вас не будет опыта получения ударов в лицо, не будет опыта нанесения ударов самому.

Вы будете бояться боли, бояться сломать себе что-то, бояться сломать оппоненту что-то, и т.д. Что же тогда делать со своим страхом?

1. Примите как факт, что вам нужно научиться драться

Когда я начинал свой путь в единоборствах, я ужасно боялся идти в спортзал, потому что думал, что там будут огромные качки бить мне лицо и унижать меня. Но когда я все-таки пришел, то понял, что это вовсе не так. Спокойные доброжелательные люди. Много толстых, маленьких, очкариков. То есть, такие же люди как я. Оказалось, что я даже сильнее некоторых.

Чтобы попасть в нормальное место, сделайте 2 вещи.
а) возьмите с собой друга. Вместе будет проще. Можно не заниматься с группой, а стоять друг против друга.
б) найдите такой зал, у которого есть фотки в интернете. Желательно, чтобы было видно не только помещение, но и людей, которые занимаются. Так вы успокоитесь и поймете, что там не какие-то быдлогопники.

2. Купите простейшее снаряжение

На авито можно найти перчаки и шлемы для бокса за 500 (!!) рублей за штуку. Это очень очень дешево. По крайней мере по сравнению с новыми, которые стоят от 3 тысяч рублей.

Психологически даже просто владение перчатками и шлемом придаст уверенность и появится желание заниматься

3. Делайте простые упражнения, которые помогут понять, как драться

Есть 3 простейших упражнения, которые помогут вам увидеть, что драка это не страшно и даже интересно.

3. Конечно, не бить в полную силу и договориться, что если один из вас говорит «СТОП», то бой останавливается. Это позволит контролировать процесс.

Вот такие нехитрые советы помогут вам по крайней мере начать свое знакомство с единоборствами. А дальше уже можно ходить на групповые занятия боксом или еще чем-то и не чувствовать страх.

Источник

Как побороть страх перед дракой и победить любого противника

В чем причина стойкого ощущения «я боюсь драться»? Все ли мужчины испытывают страх драки? Если не все, то почему и кто испытывает страх перед дракой? В чем смысл драк? Исчезнут ли драки как таковые с прогрессом общества? Как побороть страх перед боем?

— Дорогой, где ты был? — Бегал.
— А почему футболка в крови и лицо разбито?
— Догнали…

«Я боюсь драться» — признаться в таком открыто мужчине невероятно трудно, но можно инкогнито обсудить через интернет. Как побороть свой страх перед дракой? Такая, казалось бы, вовсе не мужская проблема обсуждается на мужских форумах. Причем психологи недалеко ушли в выводах и советах от простых обывателей. Обычно и те и другие дают примерно одинаковый ответ на вопрос, как перебороть страх.

Как избавиться от страха драки? Мнения

Давайте посмотрим, чем обычно объясняют боязнь драки на просторах всемирной сети. Боятся драться те мужчины, которые боятся боли, крови или боятся опозориться при проигрыше, или вовсе не мужчины. В ответах на вопрос, как избавиться от страха перед дракой, предлагаются следующие способы:

То есть чем больше я боюсь драки, тем чаще мне надо идти на прямое столкновение: клин клином вышибают.

Вместе с тем раздаются робкие призывы решать все вопросы путем переговоров: не методом силы, а с помощью слов. «Мы же не дикари, мы же современные люди! Вместо поиска способов, как перебороть страх, не лучше ли научиться понимать других и договариваться?»

Как преодолеть свой страх перед дракой? Открытые вопросы

В чем причина стойкого ощущения «я боюсь драться»? Все ли мужчины испытывают страх драки? Если не все, то почему и кто испытывает страх перед дракой? В чем смысл драк? Исчезнут ли драки как таковые с прогрессом общества? Как побороть страх перед боем?

Новый взгляд на привычные вещи

В коллективе мужчин, где любой мужчина, по сути, движется в коридоре либидо и мортидо, секса и смерти (охоты, добычи), зрительник чувствует себя «другим», в каком-то смысле не мужчиной. Детский коллектив, где происходит ранжирование и отрабатываются первобытные роли, в том числе через драки, оказывается первым испытанием для зрительных мальчиков. Боязнь драки и вообще любой страх передается окружающим через запахи. Другие его улавливают — и юный зрительник часто становится жертвой агрессии. Поэтому вопрос, как побороть свой страх, становится ключевым для него с юных лет.

Как преодолеть страх драки? У страха глаза велики

В основе всех страхов зрительного человека лежит страх смерти. Страх за себя — природный страх зрительника, его нельзя преодолеть самовнушением, практической тренировкой. Поэтому любые советы, как перестать бояться драки, с помощью самоуговоров или постоянных столкновений, заведомо бесполезны. Тогда как побороть свой страх?

Противоположный полюс страха — это любовь. Чем более развит в своих свойствах зрительный мальчик/мужчина, тем меньше у него страхов и больше эмпатии, любви. Если же зрительный ребенок «застревает» в состоянии страха за свою жизнь, то его вгоняет в страх даже сама мысль о драке. Хорошее воображение зрительников в ярких красках рисует кровавые сцены с печальным концом, вызывая внутреннюю панику.

Развитому зрительному ребенку/мужчине «и птичку жалко», он избегает драк, потому что просто не может причинить боль. Тем не менее драки — способ ранжирования в детском коллективе, и в неоднозначные ситуации зрительник, скорее всего, попадать будет.

Как перебороть страх перед дракой? Чтобы понимать, как себя вести, будучи зрительным мужчиной со страхом драки (или родителем зрительного ребенка), нужно прежде всего глубоко понять особенности зрительного вектора, осознать природу своего страха и реализовать свои природные таланты. Тогда в вашей жизни страхам просто не останется места. Ваши сильные стороны в другом, и о них нужно просто знать! На тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана вы узнаете об этом все. Особый талант зрительника — в сопереживании другим людям, через это он избавляется от любых страхов, и вопрос, как перестать бояться драк, больше не стоит.

Итак, если вам интересно найти ответ на вопрос, как победить страх перед дракой или боем, регистрируйтесь на бесплатный онлайн-тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».

Понимание истинной причины своего страха — действенный способ обуздать его, понять, как справиться со страхом драки и продуктивно с ним работать. Читайте о результатах людей, которым страх мешал жить полной жизнью, до и после прохождения тренинга:

«У меня было достаточно много страхов. Одним из сильнейших был страх людей — социофобия. Наличие этого все усиливающегося страха в течение всей моей жизни сильно осложняло мне ее, значительно ограничив мое развитие, мой круг общения, и мешало установлению новых социальных контактов, которых я старался всегда избегать.

Сейчас, по прошествии почти двух лет, я не ощущаю того былого ужаса перед людьми, спокойно могу выйти на улицу, пользоваться общественным транспортом, разговаривать по телефону и делать еще много каких вещей без излишней траты времени и усилий на обдумывание и перебарывание своего страха…»

Источник

Как не бояться драться?

Практически в каждом человеке присутствует страх драки, но зачастую нужно перебороть себя и вступить в схватку. Как же не бояться драться?

Практически в каждом человеке присутствует страх драки и это состояние вполне естественно. Боязнь драться, возможно, вызвана совсем различными причинами, но побороть ее возможно. Итак, как же не бояться драться?

Представьте ситуацию: вы умиротворенно возвращаетесь домой и вдруг на вашем пути встречается пара незнакомцев с явно нехорошими намерениями. Ну, допустим, ваши весовые категории приблизительно одинаковы, но убежать возможности нет. Если даже драка неминуема, практически любой попытается разрешить ситуацию мирным путем. К сожалению, это мало кому удается. Откуда заложен в человеке страх перед дракой?

Существует еще одна причина боязни, которая больше свойственна девушкам, – это ваше подсознание. Чем дорожит каждая симпатичная особа? Естественно, собственной внешностью, которая, возможно, пострадает в драке: выбитые зубы, расцарапанное лицо, сломанный нос – картина, которая явно не свойственна красоте.

Также боятся драться парни-красавчики, им есть, что терять, даже если они уверенны в себе. Вспомните американского актера Микки Рурка (Mickey Rourke). Красавчик Рурк с 1991 по 1994 годы провел 8 боев и поплатился сломанным носом, раздробленной скулой, множественными переломами рук.

Меня страшно угнетает мысль, что я потерял свою внешность. Я расстраиваюсь, когда вижу себя в своих старых фильмах. Я был гораздо более привлекательным, это ужасно. Отвратительно видеть то, как ты становишься хуже. Микки Рурк (Mickey Rourke)

Часто причина боязни драться заключается в другом страхе, который можно назвать «страхом боли».

Выявив причину страха, нужно приступить к ее искоренению. Во-первых, надо усвоить простой закон – очень часто, даже в цивилизованном мире, действуют животные правила. Выживет сильный, а слабый погибнет.

Большое значение, конечно, играют и ваши умения. Запишитесь на секцию, полистайте книги по самообороне, вступите в бойцовский клуб. Искореняйте свой страх, ведь исход непредвиденных ситуаций зависит во многом от того, присущ ли вам страх или нет.

И помните слова легендарного боксера Мохаммеда Али (Muhammad Ali):

Единоборства: закаляем мужской характер!

Как выжить, попав в засаду

Драка в баре или кафе

Как дать сдачи?

спасибо очень помогло я учусь в школе и я наверное самый слабый в школе но этот совет мне помог спасибо 😆

никита, Не думай о поражении, что враг сильнее. Сожми всю свою гордость в кулак и дай отпор противнику. Очень часто, а особенно в школе, победа остается за более смелыми и безрассудными. Каждый раз давай максимальный отпор. Со временем неприятели выберут себе другую более трусливую жертву, а не тебя. От тебя слишком много проблем…. не дрейф иначе ты никогда не будешь мужчиной

очень правильный совет

Оххх…осточертело читать одно и то же.Ребят, вы одно поймите-бояться это нормально! Все боятся, а этот страх в свою очередь придает немалую силу.Я вот джентельмен, никогда не дерусь,стараюсь решить все разговором. Ну,а так как драться не люблю — записался на дзюдо,где за 5 лет могу дать отпор любому, кто захочет со мной «поговорить по-мужски»В общем вывод тут 1 и этот выход-боятьсяP/s,бояться, но не ссать;)

А я со всем этим не согласен. Меня в школе обижали со второго класса. И я, как лев, бросался давать отпор. Но ни фига это не помогало. Совсем наоборот. Обидчики шли, жаловались учительнице, показывали синяки, и она наказывала только меня. Искренне считала, будто я «террорист» и единственный агрессор в классе. (Кстати, по прекрасным современным законам ту училку можно было сто раз засудить за множество издевательств над детьми. Как жаль, что тогда этих законов не было). Единственное, что я запомнил с ранних лет, — это то, что физический отпор ни фига НЕ решает. Что бы Вы посоветовали в таком случае?

Перестанешь боятся тогда,когда будет мыш. масса.

Источник

Как быть смелым в драке. Что делать если я боюсь драться

«Тварь ли я дрожащая или право имею…»

персонаж романа Ф.М. Достоевского

«Преступление и наказание»

Страх драки, что это? Позорная реакция, присущая трусам, или единственно возможное чувство разумного человека? Ответ на этот вопрос зависит от вашей адекватности и философских взглядов. Мораль, несомненно, несет в себе массу положительного, в том числе жизненно необходимого человечеству, однако, традиционное для нее осуждение страха в некоторых ситуациях, является полным противоречием природы человека.

Почему человек боится драться?

Основной причиной появления боязни драки является элементарное неумение использовать физическую силу для самозащиты.

Вторым по распространенности фактором является пережитый неудачный опыт (например, нападение хулиганов, спровоцировавшее серьезные травмы).

В некоторых случаях причины возникновения такого страха могут быть заложены в подсознании и обусловлены определенными чертами характера человека.

Спровоцировать страх перед драками могут следующие факторы:

Список самых распространенных фобий человека вы найдете на нашем сайте.

Запишись на боевые искусства

Твое решение проблемы — это запись на секцию по боевым искусствам

, смотря какой вид тебе больше нравится. Сейчас много направлений и стилей. Ты не пожалеешь ни разу о потраченном времени.

Я занимался
два года рукопашным боем и это стоило того
. Да, были травмы, мне ломали руку со смещением кости, но это сделало меня только сильным.

Что дадут тренировки в плане техники и восприятия

На секциях и тренировках по боевым искусствам ты полностью осознаешь как побороть страх перед дракой. Поищи хорошего тренера, не пожалей денег и инвестируй в свое развитие.

Поспрашивай у друзей, где они занимаются боевыми искусствами.

Психология уличного боя

Уличные драки имеют некоторые особенности.

В первую очередь нюансы касаются психологического аспекта. Драки на улицах чаще всего провоцируются толпой хулиганов.

В этой группе людей всегда есть тот, на кого ориентируются все остальные участники конфликта. Участники уличной драки не надеются на свои физические возможности, а мотивируются потенциальной защитой своих товарищей.

Такие нюансы оказывают мощное воздействие на самооценку каждого члена группы. Противостоять агрессивно настроенной толпе крайне сложно.

Кто обычно побеждает?

В большинстве случаев победителем в драке становится тот, кто в буквальном смысле, меньше думает и больше действует. Важную роль играет наличие навыков ведения боя.

Если имеется опыт многочисленных уличных драк, освоения техник бокса, борьбы или восточных единоборств, то справиться с таким человеком будет крайне сложно.

Победа гарантирована тому, кто не дает противнику осмыслить ситуацию, найти способы отступления или нападения.

Почему интеллигентные люди проигрывают?

У хорошего интеллигентного человека изначально меньше шансов одержать победу в драке.

Причиной такого прогноза являются многочисленные факторы, включающие в себя нюансы воспитания, определенные черты характера и принцип мышления.

Интеллигентный человек в момент конфликта думает, как его уладить словами, как избежать побоев, какие последствия будет иметь драка для обеих сторон.

Помешать дать правильный отпор недоброжелателю может скромность, нерешительность, застенчивость и другие черты.

Плохой невоспитанный человек в такие моменты полагает только на свои инстинкты и реакции.

Что делать, если боишься ударить другого? Психология уличной драки:

Как биться с толпой, психология

Психология боя для того, чтобы перестать бояться драки с толпой

Знание этих пунктов поможет вести бой на улице или в закрытом помещении и не быть побитым.

Как перестать бояться?

Самым эффективным способом борьбы с боязнью драки считается освоение техник самообороны. На такие курсы могут записаться женщины, мужчины и даже подростки.

Работая с учениками, тренер обучает навыкам драки, работает с психоэмоциональным состоянием и использует некоторые психотерапевтические приемы воздействия.

После курса таких занятий у человека повышается самооценка, появляется уверенность в своих силах, а также вырабатывается способность защитить себя с помощью физической силы.

Несколько способов побороть боязнь драки:

Как называется боязнь зеркал и отражений? Ответ узнайте прямо сейчас.

Как преодолеть страх? 100% способ научиться драться:

Как избавиться от страха перед дракой?

Изначально надо попытаться избежать драки, не думая о том, что кто-то может посчитать вас трусом. Следует найти подходящие слова для успокоения своего потенциального соперника, потому что ваше здоровье и тем более жизнь — это самое главное, а мнение окружающих — это второстепенный вопрос. Бывают такие ситуации, что вас вынуждают вступить в конфликт с кулаками. Не позволяйте себя унижать. В таком случае можно воспользоваться следующими советами.

Для начала попробуйте разобраться, чего именно вы боитесь. Вас страшит синяк под глазом, сломанная челюсть или выбитый зуб? А может просто вы принципиально не хотите решать вопрос при помощи кулаков? Во всех ситуациях поможет разобраться психолог. Он помогает выявить истинную причину фобии.

Для устранения общей тревожности можно заняться медитацией. Многие психологи рекомендуют этот метод для избавления от депрессии, страхов и стрессов. Одноразовая медитация уже способна изменить ситуацию к лучшему и помочь преодолеть страх драки, а постоянные занятия могут полностью избавить от этого синдрома.

Благодаря медитации самураи вообще не испытывали чувства страха перед битвой и были непобедимы.

Еще одним эффективным методом является релаксация. Она полностью приводит организм в расслабленное состояние, что помогает избавиться от психического напряжения.

Надо пытаться отучить себя от привычки делать подробный анализ ситуации, особенно перед дракой. Просто действуйте и не поддавайтесь на провокации, пока вами чувство страха не завладело с полной силой. Нельзя зацикливаться на своих мыслях и поддаваться панике. Обратите внимание, как ведут себя перед боевым поединком борцы и боксеры. Они своим поведением пытаются вызвать агрессию у своего соперника. И это неспроста — они следуют рекомендациям своих психологов. Нужно научиться переводить свой страх в гнев, это поможет справиться с соперником.

Можно записаться на тренинги личностного роста, чтобы повысить свою самооценку. Ведь очень часто недооценивание своих возможностей приводит к конфликтным ситуациям. Окружающие пытаются вас унизить и порой даже вызвать на драку.

Хорошим способом избавления от страха перед дракой являются курсы самообороны. Особенно если ваш страх кроется в неумении драться. Такие виды спорта, как каратэ, бокс, борьба, дзюдо помогут вам перестать бояться ударить человека и вступить с ним в поединок. Систематические тренировки разовьют выносливость, силу и смелость, которые необходимы для отстаивания своих интересов. Также занятия спортом помогут справляться со своими эмоциями. Благодаря этому страх перед дракой пропадет.

Когда человек уверен в себе и не боится вступить в бой, соперник это чувствует. Надо показать противнику, что ты не боишься смотреть ему прямо в лицо и не отводишь взгляда в сторону.

Как подготовиться?

Риск драки может стать неожиданностью, поэтому работу над собой надо начинать проводить заранее. В первую очередь необходимо понять объект страха и выявить конкретную причину его возникновения.

В некоторых случаях сделать это самостоятельно проблематично. Определить точную природу боязни драки помогут психологи или психотерапевты. Данные специалисты могут подобрать и оптимальные варианты борьбы с такими страхами.

Как стать смелым и уверенным?

Как настроить себя на бой?

Перед началом выработки у себя уверенности в собственных силах при драке, необходимо понять, что такое смелость.

Данное понятие не обозначает отсутствие страха, а подразумевает способность осуществлять поставленную задачу, несмотря на возникновение тревоги.

Смелость необходимо тренировать и начинать следует с незначительных поступков и тщательной работы над собой.

Как убрать страх? Методы работы над собой для выработки смелости и уверенности в своей физической силе:

Как побороть страх темноты? Читайте об этом тут.

Как разозлиться перед столкновением?

Самым простым способом вызвать в себе агрессию, является мысленное представление ситуации, в которой вы уже проявляли сильные черты своего характера или могли бы их показать.

Например, нападение хулиганов на беззащитного человека, издевательство сверстников над ребенком или другие примеры несправедливости.

Можно попытаться представить кого-то из своих давних обидчиков или конкретных людей, которые вызывают у вас приступы ярости и негодования. Злость в результате таких экспериментов с подсознанием появиться очень быстро.

Как можно решить конфликт без драк?

Для того чтобы разрешить ситуацию без драк, надо:

Приходим к выводу, что для преодоления страха перед дракой нужно обратиться к психологу, заняться медитацией и релаксацией, посещать занятия аутотренингом, повысить самооценку и заняться спортом, который учит самообороне.

Надо стараться чаще мысленно произносить слова «не боюсь», тогда, следуя вышеизложенным советам, перестанешь испытывать страх перед дракой и сможешь постоять за себя и своих близких.

Используйте интеллект

Интеллект можно использовать на этапе попытки предотвращения конфликтной ситуации. Важно постараться использовать такие психологические приемы, которые помогут создать впечатление, что вы бесстрашный и сильный человек.

В момент драки благодаря интеллекту можно выявить слабые стороны обидчика и даже рассчитать тактику боя.

Однако в уличных драках интеллектуальные способности становятся бессильными. Поступки некоторых людей, склонных к агрессии, не поддаются логическому объяснению и не могут быть предсказуемыми.

Чего хочет бабуин в брюках

Человек живет только ради наслаждения. Если получает его — радуется, а нет — расстраивается, раздражается, ненавидит. А кого? Естественно, — других людей. Не будет же он обвинять в своих проблемах дерево или кирпичную стену, предъявлять ей претензии или устраивать с ней драку.

«Хочу и не получаю» — корень любого конфликта. Начиная с детского садика и дальше: от «дай прикурить…» до мировых войн. Хочу внимания, хочу уважения, хочу то, что есть у другого. Хочу быть круче по положению в обществе. Хочу, хочу, хочу…

К сожалению, не у каждого человека получается понять свои способности, развить таланты. Поэтому во взрослой жизни такой человек не знает, что делать, чтобы получать удовольствие от жизни.

Некоторые так и остаются в не очень развитом состоянии: телом вырос, а психикой застрял на животном уровне. От постоянного «хочу и не получаю» начинает накапливаться сильное внутреннее напряжение, которое не может копиться бесконечно. Поэтому люди его периодически сбрасывают: одни истериками, другие — мелкой покражей.

Источник

Как настроить себя и не бояться драки на улице?

Боязнь драки является естественной реакцией человеческого организма, особенно в момент появления риска нападения. Степень страха может быть разной.

В некоторых случаях люди могут не испытывать тревоги даже при столкновении с более сильным соперником. Важную роль в формировании страха перед драками играет не только физическая сила и наличие определенных навыков, но уровень самооценки.

Если человек изначально не уверен в себе и своих способностях, то в столкновении с врагом он обречен на неудачу. Так как же не бояться драки?

Как преодолеть страх вождения автомобиля? Узнайте об этом из нашей статьи.

Почему человек боится драться?

Основной причиной появления боязни драки является элементарное неумение использовать физическую силу для самозащиты.

Вторым по распространенности фактором является пережитый неудачный опыт (например, нападение хулиганов, спровоцировавшее серьезные травмы).

В некоторых случаях причины возникновения такого страха могут быть заложены в подсознании и обусловлены определенными чертами характера человека.

Спровоцировать страх перед драками могут следующие факторы:

Список самых распространенных фобий человека вы найдете на нашем сайте.

Психология уличного боя

Уличные драки имеют некоторые особенности.

В первую очередь нюансы касаются психологического аспекта. Драки на улицах чаще всего провоцируются толпой хулиганов.

В этой группе людей всегда есть тот, на кого ориентируются все остальные участники конфликта. Участники уличной драки не надеются на свои физические возможности, а мотивируются потенциальной защитой своих товарищей.

Такие нюансы оказывают мощное воздействие на самооценку каждого члена группы. Противостоять агрессивно настроенной толпе крайне сложно.

Кто обычно побеждает?

В большинстве случаев победителем в драке становится тот, кто в буквальном смысле, меньше думает и больше действует. Важную роль играет наличие навыков ведения боя.

Если имеется опыт многочисленных уличных драк, освоения техник бокса, борьбы или восточных единоборств, то справиться с таким человеком будет крайне сложно.

Победа гарантирована тому, кто не дает противнику осмыслить ситуацию, найти способы отступления или нападения.

Почему интеллигентные люди проигрывают?

У хорошего интеллигентного человека изначально меньше шансов одержать победу в драке.

Причиной такого прогноза являются многочисленные факторы, включающие в себя нюансы воспитания, определенные черты характера и принцип мышления.

Интеллигентный человек в момент конфликта думает, как его уладить словами, как избежать побоев, какие последствия будет иметь драка для обеих сторон.

Помешать дать правильный отпор недоброжелателю может скромность, нерешительность, застенчивость и другие черты.

Плохой невоспитанный человек в такие моменты полагает только на свои инстинкты и реакции.

Что делать, если боишься ударить другого? Психология уличной драки:

Как перестать бояться?

Самым эффективным способом борьбы с боязнью драки считается освоение техник самообороны. На такие курсы могут записаться женщины, мужчины и даже подростки.

Работая с учениками, тренер обучает навыкам драки, работает с психоэмоциональным состоянием и использует некоторые психотерапевтические приемы воздействия.

После курса таких занятий у человека повышается самооценка, появляется уверенность в своих силах, а также вырабатывается способность защитить себя с помощью физической силы.

Несколько способов побороть боязнь драки:

Как называется боязнь зеркал и отражений? Ответ узнайте прямо сейчас.

Как преодолеть страх? 100% способ научиться драться:

Как подготовиться?

Риск драки может стать неожиданностью, поэтому работу над собой надо начинать проводить заранее. В первую очередь необходимо понять объект страха и выявить конкретную причину его возникновения.

В некоторых случаях сделать это самостоятельно проблематично. Определить точную природу боязни драки помогут психологи или психотерапевты. Данные специалисты могут подобрать и оптимальные варианты борьбы с такими страхами.

Как стать смелым и уверенным?

Как настроить себя на бой?

Перед началом выработки у себя уверенности в собственных силах при драке, необходимо понять, что такое смелость.

Данное понятие не обозначает отсутствие страха, а подразумевает способность осуществлять поставленную задачу, несмотря на возникновение тревоги.

Смелость необходимо тренировать и начинать следует с незначительных поступков и тщательной работы над собой.

Как убрать страх? Методы работы над собой для выработки смелости и уверенности в своей физической силе:

Как побороть страх темноты? Читайте об этом тут.

Как разозлиться перед столкновением?

Самым простым способом вызвать в себе агрессию, является мысленное представление ситуации, в которой вы уже проявляли сильные черты своего характера или могли бы их показать.

Например, нападение хулиганов на беззащитного человека, издевательство сверстников над ребенком или другие примеры несправедливости.

Можно попытаться представить кого-то из своих давних обидчиков или конкретных людей, которые вызывают у вас приступы ярости и негодования. Злость в результате таких экспериментов с подсознанием появиться очень быстро.

Используйте интеллект

Интеллект можно использовать на этапе попытки предотвращения конфликтной ситуации. Важно постараться использовать такие психологические приемы, которые помогут создать впечатление, что вы бесстрашный и сильный человек.

В момент драки благодаря интеллекту можно выявить слабые стороны обидчика и даже рассчитать тактику боя.

Однако в уличных драках интеллектуальные способности становятся бессильными. Поступки некоторых людей, склонных к агрессии, не поддаются логическому объяснению и не могут быть предсказуемыми.

Советы психологов перед неизбежной стычкой

Психологи уделяют особое внимание невротическому фактору при возникновении боязни драки.

Страх может быть обусловлен не конкретным объектом, а чертами характера.

Например, чрезмерным инстинктом самосохранения, отсутствием склонности к решению проблем физической силой или иными нюансами.

Если драка неизбежна, то потеря контроля собственных эмоций может стать причиной серьезных неприятностей. Главной задачей в данном случае является использование специальных психотерапевтических приемов.

Как избавиться от волнения? Рекомендации психологов:

Для борьбы с боязнью драки психологи рекомендуют в первую очередь провести работу над уровнем своей самооценки.

К таким формам страха в большинстве случаев склонны скромные люди, которые не видят своих достоинств и считают себя изначально слабее других.

Глядя в зеркало, рекомендуется делать комплименты своему изображению, отмечать достоинства и регулярно улыбаться самому себе. С помощью таких простых приемов повысится не только самооценка, но и настроение. Дальнейшую работу над собой придется осуществлять долго и поэтапно.

Как стать сильнее духом и перебороть страх? Как не бояться конфликтов? Узнайте из этого ролика:

Источник

Как перестать бояться драки улице. Как победить страх перед дракой и избавиться от него навсегда

Почему драться страшно

В тех случаях, когда без драки не обойтись, многих людей, не привыкших причинять или испытывать боль, охватывает панический ступор, который автоматически приводит к поражению, даже если противник заведомо слабее. Эта паника может выглядеть по-разному и не всегда напрямую связана с боязнью боли или опасением за свою жизнь. Иногда она может принимать форму моральных переживаний или страха перед законом, однако в основе всегда лежит психологическая неготовность вступить в драку.
Чаще всего страх перед дракой связан с отсутствием необходимого опыта физических конфликтов, порожденным современным воспитанием. С ранних лет человеку внушают, что драться – это плохо, поэтому в ситуациях, когда без физического контакта не обойтись, многим приходится преодолевать непростой моральный барьер, в то время как агрессор, как правило, совершенно лишен переживаний по поводу грядущего конфликта, что и позволяет ему одержать победу. Готовность драться является одной из важнейших вещей, дающих возможность выйти из опасной ситуации, причем во многих случаях одной демонстрации этой готовности достаточно, чтобы погасить конфликт.

Причины боязни драки

Боязнь драки не является чем-то постыдным, так как ее последствия могут быть самыми разными: от небольших ушибов до увечий или даже летального исхода.

Страх агрессивных действий – частая проблема юношей и подростков. Причина страха кроется в неопытности, а также боязни крови, боли и поражения.

Для девушек к подобным разновидностям страха добавляется еще страх за свою внешность, которая может пострадать в драке. Этот страх присутствует на уровне подсознания.

Считается, что больше боятся драки и боли мужчины со зрительным вектором. Это такие свойства психики, при которых присутствует повышенная чувствительность и эмоциональность.

Во время драки человек не всегда осознает возможные последствия и реально оценивает обстановку.

Страх и агрессивные действия провоцируют выработку определенных гормонов, которые притупляют функцию мозга. Зато осуществляется гормональный прилив к ногам и рукам, что подает им команду: «драться или бежать». В этой ситуации нужно решить, что делать и действовать. Иначе возникнет приступ паники.

Почему появляется страх перед дракой? Все страхи имеют социальную и генетическую природу. У родителей и их детей бывают одинаковые страхи из-за похожести психологических свойств. Определенные черты личности оказывают влияние страхи. От темперамента и акцентуации зависит уровень тревожности, пристрастия, а также скорость протекания эмоций.

Существуют основные причины, почему появляется страх перед дракой:

Частой причиной появления страха перед дракой является неумение драться.

Страх может появиться еще в детском саду, когда было получено наказание от родителей или отпор от более сильного малыша. Негативные воспоминания могут преследовать всю жизнь.

Избегают конфликтных ситуаций и драк дети с мягким характером и интеллигентным воспитанием.

Как побороть страх

Существует несколько способов побороть панический страх перед дракой, однако необходимо учесть, что в данном случае простых решений не существует, и для того чтобы перестать бояться вступить в драку, придется немало потрудиться, особенно если опыта у вас немного.

Самый привычный вариант воспитать в себе бойцовский дух – записаться на курсы самообороны или боевых искусств. Помимо навыков сражения и укрепления физической подготовки эти занятия, скорее всего, избавят вас от боязни физического конфликта. К сожалению, для достижения сколько-нибудь значимых результатов потребуется долго и планомерно заниматься: одно-два занятия не смогут кардинально изменить ваш эмоциональный настрой или закрепить боевые навыки. Как правило, на это нужны годы тренировок.

Если страх перед дракой вам неведом, не стоит пытаться разрешить любой конфликт силой. Деритесь лишь в тех случаях, когда другого выхода нет.

Для тех, кто не может себе позволить потратить столько времени на преодоление страха драки, может подойти психологический способ управления эмоциями. Суть его сводится тому, что одно интенсивное переживание можно превратить в другое, если знать методику. Например, хорошо работает превращение страха в гнев: в опасной ситуации адреналиновое напряжение требует выхода, но если вы направите его в нужное русло, то вместо сковывающего ужаса вы испытаете бойцовскую злость, которая позволит вам вступить в драку и победить. Возможности человека по контролю над собственными эмоциями очень велики, и пренебрегать ими не стоит.

Бой неизбежен — подготовка

Страх перед дракой, как его побороть, если «стрелка» уже запланирована? Вот несколько моментов, которые помогут перед боем:

Нужно стать невозмутимым внешне. Минует немного времени, и напускное спокойствие перейдёт во внутреннее, настоящее.

Как перебороть страх перед дракой: контроль эмоций

Чрезмерная эмоциональность в принципе вредна по жизни, так как заставляет переживать по поводу и без. В драках же она способна стать причиной сокрушительного проигрыша. В чем дело?

Волнение, страх, радость от удачного удара – все это отвлекает. Человек теряет сосредоточенность на процессе и начинает принимать неверные решения. А пара-тройка ошибок – и можно надолго загреметь в больницу. Тем, кто по каким-либо причинам планирует активно драться, рекомендуется приступить к «покорению» своих эмоций. Желательно не в ночь перед побоищем, а чуть заранее.

Полезны следующие простые упражнения:

Конечно, полностью контролировать свои эмоции не под силу никому. В стрессовой ситуации они все равно могут проснуться, но нужно хотя бы попытаться избежать этого.

Как должен себя вести опытный боец?

Если на ринге вам приходится вести бой с одним соперником, то в уличной драке такое случается крайне редко. Вот несколько советов о том, как вести себя во время поединка с толпой:

Запомните, личность всегда проявит себя. Если вы уверены в своих силах, то это будет заметно во всем: манере речи, поведении в экстренной ситуации, взгляде и т. д. Возможно, вам в будущем пригодится несколько советов в том, как решить проблему без драки:

Симптомы страха

Мозг молниеносно оценивает ситуацию и подаёт сигнал соматической системе для активации защитных механизмов. Эта система отвечает за неконтролируемые проявления страха под воздействием гормона адреналина.

Он, попадая в кровь, вызывает такие изменения:

Вследствие этих симптомов могут возникать также головокружение, головная боль, тремор конечностей и расстройство желудка.

Иногда страх перед дракой может проявляться в виде панических атак. В это время человек испытывает приливы жара поочерёдно с ознобом. Ему не хватает воздуха, а иногда от удушья он может терять сознание.

Страх может привести к расстройству желудка

Как избавиться от страха

Страх насилия и боли — это естественная реакция человека на опасность, ведь если не бояться физической боли и повреждений, можно засунуть руку в камнедробилку — мол, а чего, прикольно же? Этот страх защищает нас от излишних травм, но он же, если он гипертрофирован (а именно так у меня было с детства) мешает эффективно действовать — не только на улице, но и вообще в жизни.

С самого детства, при обострении ситуации вокруг меня, я ощущал неприятное сжимание сфинктера, как говорят в народе — играло очко. Появлялась слабость в ногах и смятение в душе, а затем ступор — я начинал смотреть на ситуацию как бы со стороны, и ничего не мог предпринять, тупо ожидая, когда это наконец кончится и от меня отстанут.

Конечно, в своих мыслях я представлял как наваляю обидчикам, или круто и с юмором отвечу на их слова, но, в реальности все снова происходило по старому сценарию.

После десяти турниров, полных боли и легких повреждений — вроде разбитых кулаков, ссадин на лице и шишек на голове — страх никуда не делся. Но исчезли его отрицательные последствия — ничего уже не играет, и нет слабости в ногах. Теперь я могу волевым усилием преодолев мандраж, бросить себя в бой. Я по прежнему смотрю как бы кино со стороны во время турнира — просто теперь я бегаю, бью и уклоняюсь от ударов и именно контролируемый страх позволяет мне это делать быстрее и сильнее. Ведь получить по голове до сих пор очень не хочется.

Как войти в такое состояние?

Чтобы проще входить в фантомное состояние, необходимо для себя конкретизировать идеальные качества, представить себя в образе фантома, взглянуть его глазами на мир. Надо подумать над выработкой ключа перехода в это состояние, некого «тумблера». Ключ может быть вербальный (какое-то определенное слово); ментальный (представление образа); кинестетический (определенное напряжение мышц).

Страхи человека определяют его поведение и восприятие мира. Страх драки – это боязнь получить телесные повреждения или навредить другому человеку.

Как побороть страх перед боем

Страх перед соревнованиями – явление, с которым нельзя мириться профессиональным спортсменам. Преодоление боязни позволит собраться перед важным боем и победить соперника.

Борьба со страхом перед дракой

Боязнь драки не имеет ничего постыдного, это элементарный защитный психологический механизм! Бороться с таким эмоциональным проявлением сложно, но необходимо, в противном случае шансы выйти из конфликта победителем стремятся к нулю. Для того, чтобы побороть страх нужно придерживаться нескольких правил.

Нехватка злости и агрессии, когда драка неизбежна, также вызывает ряд проблем. Не вступайте в конфликт без чувства злости, так вы заведомо проиграете. При неизбежности конфликта лучше вспомните какую-нибудь несправедливую негативную ситуацию и нападайте. Злость поможет вам справиться с чувством страха и непосредственно самим противником.

Как это объяснить?

В основном такие дети с мягким характером, часто с интеллигентным воспитанием. Родители их учат тому, что нужно избегать драк, что применяют силу только хулиганы. В нашем подсознании кроется еще одна причина (правда она больше свойственна девушкам) – собственная внешность. Все дорожат своей внешностью, а особенно прекрасный пол. И вот как раз наш облик может пострадать в драке: синяки, переломы, ссадины – все это далеко от идеалов красоты.

Есть еще страх, который вызывает боязнь драки – «страх боли». Причем не только своей боли, но и чужой. Ну а самая распространенная причина – банальное неумение драться.

Правильный настрой

Драться на турнире, где участвуют сразу несколько бойцов, сложнее. Спортсмен должен побороть несколько достойных соперников: в таком случае настрой является решающим фактором победы. Оценивать сражение нужно как шанс не только испробовать собственные силы, но и стать сильнее. Если боец не закладывает мысль о проигрыше, как о шаге назад, он способен учиться, и в будущем станет только сильнее.

Перестать бояться драки – поверить в себя. Если человек не видит будущего в таком виде спорта, все его тело будет отторгать происходящее. Боец должен представлять себя в роли победителя, убеждать себя, что его нынешнее положение есть сознательный выбор, а не простая случайность.

Многие психологи рекомендуют использовать небольшие хитрости перед боем: не общаться с посторонними, использовать дыхательные техники для успокоения и повторять небольшой ритуал. Ритуалом может стать молитва или повторение аффирмаций. Это будет сигналом для психики, что нужно успокоиться и собраться.

Дыхательные упражнения полезны, если начались приступы паники или от страха перехватывает дыхание. Боец делает три глубоких вдоха, а затем задерживает дыхание. После этого он спокойно дышит в течение минуты, и повторяет упражнение. Немаловажно то, кто находится рядом с бойцом перед соревнованием: нельзя общаться с малознакомыми людьми или представителями другой команды, которые могут сбить весь позитивный настрой.

Держать равнение на победу – вот главная задача бойца перед боем.

Психологическая подготовка в боксе

Боксер должен перед поединком иметь не только хорошую спортивную форму, но и его психоэмоциональное состояние должно быть соответствующим. В истории этого замечательного вида спорта можно отыскать массу примеров того, как атлеты, обладающие большим талантом, не смогли полностью раскрыться. Виной этому является психология и им банально не хватило силы воли, чтобы стать звездами.
Кто-то просто ленился работать на занятиях с полной самоотдачей, другие не смогли справиться с возникающими на их спортивном пути трудностями, а некоторые и вовсе не смогли побороть страх. В то же время много и тех, кто смог справиться со всеми этими проблемами и благодаря силе воли и неутомимости, стали известны всему миру.

При подготовке боксера необходимо много внимания уделять не только его физическим качествам. Тактика и психология имеет не меньшую ценность, а порой и более значимы. Бокс — жесткий вид спорта и без соответствующей подготовки сознания атлета не обойтись. С физической формой все значительно проще ведь много и тяжело тренируются все боксеры, но почему же тогда в элиту входят лишь единицы?

Все достаточно просто, ведь победить способен лишь тот, кто умеет грамотно распорядиться своими ресурсами. Один из величайших тренеров двадцатого столетия Кас Д’Амато выполнил огромный объём работы по систематизации знаний о психологической подготовке боксеров. В его понимании, страх является тем огнем, который спортсмен может использовать себе во благо либо «сгореть» в нём.

Кас был уверен, что страх нельзя подавлять полностью, так как он является своеобразной защитой. Воспитанники Д’Амато работали над своим психологическим состоянием не меньше, чем в тренажерном зале. Они могли балансировать на весьма тонкой грани между необходимым и допустимым страхом.

Современная американская школа бокса в той или иной степени подвержена влиянию идей этого человека. Не многие поклонники бокса знают, что сам Мохаммед Али часто обращался за помощью к Д’Амато. Это может говорить о том, что даже великим боксерам сложно самостоятельно решить психологические проблемы.

Всем спортсменам, которые планируют добиться высоких результатов в боксе, можно рекомендовать к изучению книги по психологии. В первую очередь речь идет о двух изданиях:

Они определенно смогут помочь вам в решении имеющихся психологических проблем и в результате хорошо подготовиться к поединку. Заметим, что оба издания известны не только в нашей стране, но также весьма популярны и за ее пределами.
Как не бояться ударов в боксе или на улице, смотрите в видео ниже:

Страхи человека определяют его поведение и восприятие мира. Страх драки – это боязнь получить телесные повреждения или навредить другому человеку.

Как побороть страх перед боем

Страх перед соревнованиями – явление, с которым нельзя мириться профессиональным спортсменам. Преодоление боязни позволит собраться перед важным боем и победить соперника.

Источник