Как сделать капу под свои зубы
Как варить боксерскую капу?
Варим боксерскую капу
Капа – это предмет индивидуальной экипировки спортсмена для защиты зубов. Она защищает зубы, распределяя энергию удара по всей площади.
Отдельно мы рассмотрели статью о том, что такое капы и как их выбрать, сегодня же мы поговорим о том, как правильно сварить капу, чтобы обеспечить лучшую защиту.
Защита обеспечивает равномерным распределением энергии удара по всей площади зубов.
На фото ниже представлена капа до варки модели 3535 Zelart – в таком формате вы ее получите после покупки, однако она еще не готова к использованию. У каждого спортсмена индивидуальный прикус и его необходимо повторить, чтобы обеспечить правильну и лучшую защиту.
Необходимый атрибут для варки
Для того, чтобы сварить боксерскую капу нам потребуется следующий атрибут: чайник, две емкости для воды, ложка и сама капа. В нашем случае чайник используется для нагрева воды, две емкости – для горячей и холодной воды, ложка – чтобы достать капу из горячей воды.
Этап №1. Подготовительный
Необходимо вскипятить воду и залить ее в отдельную емкость.
Дайте воде немного остыть до 90-85 градусов по цельсию.
Поместите капу в воду на 30-90 секунд в зависимости от капы (толщины) и рекомендаций производителя.
Капа всплывает в воде, и мы используем ложку, чтобы удержать ее полностью погруженной.
Важно: не варите капу буквально, не заливайте капу кипятком, не кипятите капу в кастрюле либо в чайнике.
Этап №2. Подгонка капы
При повышении температуры капа становится «пластелиновой».
Доставайте ее из горячей воды, окуните на 1 сек в холодную и сразу размещайте на верхнюю челюсть. Обычно сначала фиксируют заднюю часть, потом переднюю. Когда капа сидит полностью, ее дополнительно прижимают пальцами для повторения формы не только зубов, но и челюсти в целом.
Когда слепок сформирован надо поместить капу в холодную воду для затвердевания.
Если капа двухсторонняя не вынимайте заглушку из дырочек до того, как подгоните капу под индивидуальный прикус.
Если капа не села с первого раза, можно попробовать пройти процедуру с самого начала. Правильно подогнанная капа (как на картинке) будет держаться на верхней челюсти спортсмена без каких-либо удержаний.
Капы для брекетов бывают двух типов – из силикона либо из термопластика. Капы из силикона не требуют специальной подгонки и фиксируются на верхней челюсти без варки. Термоплавкие капы проходят классическую процедуру варки. В любом случае рекомендуем придерживаться инструкции производителя.
Типичные ошибки
Неправильно сварить капу можно, но сложно. Обычно ошибки связаны с неверным температурным режимом, в которую помещается капа.
Заключение
Все капы изготавливаются либо из термопластиков (POE), либо из силикона. В обоих случаях производитель декларирует отсутствие вредных веществ. Таким образом, капы подходят как детям, так и взрослым.
Использование кап является обязательным во время соревнований. Мы же также рекомендуем их всегда использовать во время тренировочных спаррингов. Это поможет сохранить ваши зубы здоровыми и улыбку прекрасной.
Как часто надо менять капу? Мы рекомендуем придерживаться требований для зубных щеток. Менять капу через 2-3 месяца.
Как изготовить каппу/ сплинт Gelb самостоятельно
Не так давно мы разбирались в том, как самостоятельно сделать сплинт для биомеханического лечения по методу Марселло Массы из самой простой заказной каппы и полиморфа. Но «прогресс не стоит на месте», а наши «кулибины» не спят 🙂 Итак, благодаря нашей читательнице Жанар и «первопроходцам» в этом деле девочкам из нашего чата Ирине и Екатерине теперь у нас есть наглядная инструкция, как сделать самостоятельно и саму каппу, а также попытаться «слепить» из неё и сплинт Gelb, и даже Starecta+ALF на нижнюю челюсть.
Важная информация перед тем, как «алхимичить»
Начнём мы с самого простого — базовой каппы для сплинта. Но сначала об одной важной вещи. В комментариях к статье об изготовлении сплинта для биомеханического лечения Ирина рассказала нам, что американский полиморф с Амазона не прилипает к зубам в отличие от китайского полиморфа с AliExpress. Чем нам полезна эта информация — это означает, что полиморф с Амазона при изготовлении каппы можно напрямую наносить на зубы и не бояться его фиксации там. В то же время лайфхак от той же Ирины для тех, кто уже запасся полиморфом с AliExpress — в этом случае перед изготовлением каппы наносите на зубы пищевую плёнку.
Если вдруг у вас возникла ситуация, что приобретённый полиморф прилип у вас к зубам, не волнуйтесь — ситуация поправима. Спокойно горяченькой водичкой терпимой температуры тогда выполаскиваем полиморф во рту до 20-30 раз. Он размягчается и без проблем удаляется с зубов. И перед тем, как мы перейдём непосредственно к самому процессу изготовления каппы из полиморфа, обсудим и её стоимость.
Кроме того, иногда возникают сложности с заказом ретенционной каппы у ортодонта, потому что врачи интересуются, зачем она вам, и иногда отказывают. В случае же с самостоятельным изготовлением каппы у вас полностью развязываются руки. А ещё в вашем распоряжении оказывается приличный объём полиморфа, которого хватает и на саму базу каппы, и на наращивание высоты на ней. Выгода для нас очевидна, а потому мы приступим к самому главному «таинству».
Примечание: накануне выхода статьи нам написало два человека, что указанный полиморф с Амазона на данный момент в другие страны не доставляют (в том числе в Россию). Видимо, у продавца изменилась политика доставки. Но на Амазоне есть другой аналогичный полиморф по той же цене, тоже американского производства, и он находится в категории «term tooth beads» — т.е. подходит для изготовления временных зубов. Поэтому он должен иметь те же характеристики, что и предыдущий. Доставка с Амазона в отличие от других площадок составляет обычно 5 дней, поэтому кому-то такая скорость может быть актуальной. Этот полиморф мы, понятно, пока не тестировали, и, если вы его протестируете — пожалуйста, напишите об этом в комментариях.
Как сделать из полиморфа каппу
Как правильно «алхимичить» на этом поприще — с нами поделилась наша читательница Жанар, прислав подробную видеоинструкцию от находчивого американского парня, которую вы видите выше. Правда, парень делал там себе зачем-то каппу ещё и на верхнюю челюсть, но весь процесс изготовления каппы на нижнюю челюсть до предельного будет понятен даже тем, кто не знает английского (тем более, что делает это парень информативно, но очень смешно 👍). Для наглядности я приведу здесь лишь несколько скринов с видео. Итак, заливаем полиморф горячей водой (около 60 градусов, может и чуть больше):
Ждём до его размягчения (полиморф должен стать прозрачным) и вытаскиваем его ложкой на заранее подготовленную чистую поверхность:
Распластываем его по поверхности пальцами:
Затем раскатываем полиморф стаканчиком как тесто:
К этому моменту он успевает у нас уже немного затвердеть, поэтому опять аккуратно кладём этот раскатный слой в стакан с горячей водой, и снова раскатываем уже до очень тонкого состояния:
Парень в видео разрезал раскатанное полиморфное «тесто» на две части, поскольку он изготовлял две каппы — на верхнюю и нижнюю челюсть, но мы этого делать не будем, потому что каппа нам нужна только одна, а потому сразу обрежем её в виде чуть вытянутого полукруга (в видео это показано нагляднее):
«Одеваем» на нижний ряд зубов, делаем первоначальную «болванку», обрезаем лишние края, опять ненадолго кладём эту «форму» в горячую воду, чтобы слегка размягчить, снова одеваем на зубы и ждём до застывания:
Это важный момент, чтобы мы подождали, пока материал не затвердеет окончательно, потому что, по словам Ирины, полиморф с американского Амазона не прилипает к зубам, но и имеет небольшое расширение при затвердевании. Если вы снимете его раньше, то потом он может начать давить на зубы. Поэтому его следует подержать во рту до полного остывания — тем меньше он будет давить потом. Итак, наша каппа готова. У парня из видео на изготовление «идеального» варианта ушло несколько попыток, но он это сделал (как говорится, мастерство приходит с опытом):
Ирина написала ещё уточнение по тому, как снять внешний край каппы перед передними зубами — сделать это можно мини-дрелью! Кому-то будет достаточно уже и этой каппы, но это та база, с понимания процесса изготовления которой мы и будем двигаться дальше, если вы хотите усложнённый, более удобный вариант.
Как из полиморфа изготовить сплинт Gelb
На фото выше вы видите один из первых сплинтов Rectifier Starecta старого образца в процессе его разработки. «Почему бы не сделать такую же основу из полиморфа», — подумала наша девочка из чата Екатерина, и в итоге изготовила свой «домашний» шедевр (сверху на нём уже нанесён дополнительный полиморф для активизации, как и на фото выше):
Как она это сделала. У Екатерины в «ингредиенты» этого «тортика» пошёл «амазонский» полиморф. Она кинула его сразу в кипящую воду, основу делала очень тонкую, что где-то в ней были даже дыры. Основной целью этого было сделать связующее звено. Когда Екатерина её сделала, то лишнее обрезала. Далее на неё с боков делается основа наподобие каппы, которая фиксируется во рту, как на видео, которое мы смотрели выше. Точно также этой базе даётся время застыть. Затем сверху Екатерина добавляла по нескольку миллиметров на каждую сторону и опять давала слоям застыть. А последним она уже нанесла тот слой, на котором сделала отпечатки зубов. Итог этих кропотливых трудов поближе вы можете рассмотреть здесь (прям «воздушное безе», которое так и хочется назвать «Анной Павловой» 🧖♀️):
И вот такой комментарий о своём ноу-хау по сравнению с оригинальной конструкцией нового сплинта Plug-and-Play оставила Екатерина (она немножко спешила поделиться, поэтому в таком радостном состоянии любые очепятки понятны и простительны):
В принципе, это то же, о чём говорил Марселло Масса — ему новая конструкция Starecta сразу показалась «громоздкой» и неудобной, и он ратовал исключительно за старую конструкцию Rectifier, в котором ребятам гораздо удобнее мьюить, и который гораздо более подходит для социальной жизни. И сделать его, как мы увидели, можно полностью самостоятельно, был бы в наличии полиморф, голова и руки.
Как попробовать сделать Rectifier+ALF из полиморфа и ортодонтической проволоки
Ну, а эта информация от «тайного поклонника» нашего блога, пожелавшего остаться неизвестным 🕵🏿♂️🙂. И она может оказаться актуальной для тех, кто, помимо оказания адекватной поддержки суставам, хотел бы и слегка расширить свою нижнюю челюсть. Выше вы видите сплинт Starecta+ALF в процессе его разработки. Вот такое, оказывается, можно попробовать сделать из полиморфа и ортодонтической проволоки, которую в любых диаметрах за копейки можно купить на AliExpress (смотрите там упаковки вот в таких синих баночках, потому что сверху по запросу выходит ненужная нам ерунда, и, даже пока я писала эту статью, проволока и на вторую, третью страницу там уйти может):
Самая адекватная цена такой ортодонтической проволоки — 126-157 руб с бесплатной доставкой (остальные предложения там хитро по-китайски дешевле, но без доставки). Диаметр — от 0,5 до 1 мм. Брать для наших целей, пожалуй, лучше самую толстую. Оказывается, такие проволоки используются для установки брекет-систем, а также как соединительные части вот таких конструкций (по ссылке там сами в полазите):
Как изогнуть из проволоки «альфа-петельки» — можно маленькими плоскогубчиками либо женскими щипчиками для ногтей (либо одним из стоматологических приспособлений с AliExpress как крайний вариант) — это действительно очень сложно, и здесь вы наверняка испортите не один метр проволоки. Также надёжный способ прикрепления её к базе из полиморфа по краям нужно будет отыскать путём долгих экспериментов. Стоит ли оно того — не знаю. Если вы не уверены в успехе — наверное лучше будет остановиться на этапе «Анны Павловой», что уже само по себе надёжное, проверенное произведение стоматологического искусства.
Здесь я просто «умываю руки» 🙌 и снимаю с себя всякую ответственность за ваши возможные эксперименты, потому что проволока, не дай бог, может оторваться во рту и уколоть десну, тем более, что я не зубной техник. Но изготовить подобную конструкцию, как оказалось, реально, и по сравнению с оригинальным сплинтом старой конструкции за 890 долларов это практически бесплатно. Так что, кому-то эта информация может показаться интересной и полезной. Ну, а о ваших экспериментах вы можете написать в комментариях!
Как подогнать капу под зубы
Как выбрать боксерскую капу для зубов
Капа для бокса – мягкая накладка на зубы, которая используется спортсменами во время спаррингов и боевых тренировок.
Она предназначена для защиты зубов и губ от возможных травм, среди которых наиболее часто встречаются рваные раны во рту, повреждения и ушибы щек и губ.
Помимо этого, в случае выбивания зуба, она предотвращает его попадание в трахею.
Выбор капы для бокса напрямую зависит от цели её предполагаемого использования. Для тренировочных боев можно выбрать одностороннюю модель, но если речь идет о профессиональном спарринге с сильным противником на ринге, то лучше отдать предпочтение двусторонней капе.
Перед приобретением такого средства защиты для зубов следует определиться с типом. Односторонние и двусторонние модели могут быть:
Особое предпочтение спортсмены отдают термопластичным капам, так как они являются универсальными, удобными и качественными.
Как варить капу
Покупка капы – это еще не все. Данное средство защиты нельзя использовать сразу после приобретения, его следует тщательно подготовить. Главное – правильно сварить капу, четко следуя всем инструкциям.
Для проведения этой несложной процедуры потребуется чайник с водой, две миски – пустая и с холодной водой, щипцы или шумовка.
Проверка после варки
Перед тем, как надеть капу на тренировку или бой, следует внимательно проверить её на предмет готовности и отсутствия ошибок или дефектов.
На слепке обязательно должны присутствовать отпечатки зубов. Это обеспечит максимальную фиксацию защитного средства так, чтобы не требовалось дополнительной поддержки нижней челюстью.
Если при варке капы были допущены ошибки, то в результате отпечатки зубов будут неявными, защита будет плохо держаться на зубах. Даже при слабом нажатии пальцем на неё можно отметить легкое продавливание. В таком случае использовать капу нельзя до тех пор, пока не будут исправлены ошибки.
Полезно знать
Тем, кто только начинает тренироваться и впервые сталкивается с процедурой приготовления капы, следует знать несколько важных моментов.
Бокс – довольно опасный вид спорта, так как в процессе тренировок и состязаний травмы неизбежны. Но спортсмен должен думать в первую очередь не о карьере, а о своем здоровье. Правильно выбранная и грамотно приготовленная капа позволит сохранить целостность зубов, языка и мягких тканей лица.
Видео на тему
Как варить капу
Капа – это специальное защитное приспособление, которое вставляется в рот. Капа защищает челюсти и зубы спортсмена от повреждений. Применяется в тех видах спорта, где велика вероятность повреждения ротовой полости: бокс, хоккей, американский футбол и другие подобные. Капы продаются в спортивных магазинах, но они там все стандартные. Чтобы капа удобно легла во рту, ее нужно подогнать под строение челюсти и зубов. Существует даже термин «варить капу», т.е. обработать ее горячей водой, чтобы она размякла и приняла нужную форму.
Иногда бывает так, что на упаковке нет указаний, сколько капу нужно держать в кипятке. Тогда варите капу не более 30 секунд – это стандартное время для размягчения термопластичной массы.
Одну капу рекомендуется носить не более одного спортивного сезона. Потом ее нужно утилизировать и сварить себе новую капу. Защищайте свои зубы и не экономьте на этом. Ведь из-за неосторожности или резких движений можно остаться без них. В этом случае поход к стоматологу обойдется в разы дороже, чем регулярное приобретение и обновление капы.
Сочетание гор и моря делают Крым прекрасным местом для отдыха. Побывав здесь один раз, невозможно забыть величественную красоту Крыма. Осмотр полуострова стоит начинать с понимания личных интересов. Если нравится природа – искать причудливые горы, пещеры, водопады и развалины замков. По душе исторические памятники – в самый раз подойдут музеи, дворцы и крепости. Здесь найдутся достопримечательности […]
Лизун (хэндгам) – популярная желеобразная игрушка, на ощупь похожая на мягкую резину. Дети, да и взрослые с удовольствием играют в нее: растягивают, крутят, разрывают и склеивают обратно. А появилась она благодаря хитрому и прожорливому герою из мультика «Охотники за приведениями» – зеленому приведению, которого так и звали – Лизун. Вашему ребенку тоже нравится этот персонаж? Тогда сделайте хэндгам […]
Красивая и упругая попа достается далеко не многим представительницам прекрасного пола. Однако мечтают о привлекательных формах своих ягодиц практически все женщины. Получить желаемый результат можно, но для этого надо приложить максимум усилий. С помощью комплекса упражнений, о которых мы расскажем в этой статье, вы добьетесь, чтобы ваши ягодицы приобрели шикарный вид. 1 Комплекс упражнений Даже […]
В настоящее время считается модным выглядеть подтянуто, стройно и молодо, внешность становится второй визитной карточкой, что уж говорить о том, что это элементарно полезно для здоровья. Но далеко не всем удается этого добиться — сидячий образ жизни, лень, стрессы, экология, различные нарушения (обмена веществ, гормональные, эндокринные), заболевания и неправильное питание дают о себе знать. Возникает […]
Современные технологии привели к тому, что кроссовки для бега способны оптимизировать занятия спортом, больше и продуктивнее тренироваться, исключая риск травмирования. Кроссовки представляют собой подошву, которая обеспечивает амортизацию, и верхнюю часть, отвечающую за вентиляцию. Люди, которые занимаются бегом профессионально, знают важность выбора правильной обуви. Если знать, как это делать, то можно сэкономить деньги, а также получить […]
Хоккей — очень популярный вид спорта и вряд ли можно найти парня или мужчину, равнодушного к этой игре. Самая важная деталь экипировки хоккеиста – клюшка, без нее невозможно забить шайбу в ворота противника. Но начинающие спортсмены еще не знают, как подобрать хорошую клюшку, чтобы она принесла удачу в игре. Во время покупки учитывается материал изделия, […]
Регулярные занятия с обручем дают массу положительных эффектов. Первый и обязательный эффект — снижение веса. Вращение обруча также моделирует фигуру в области наиболее сложных зон — живота, талии, бедер. Во время упражнений с хула-хупом улучшается кровообращение, кровяное давление приходит в норму. Ваш позвоночник станет более гибким, что решит многие проблемы со спиной и поясницей. Посредством […]
На пути к приобретению идеальных форм встречаются препятствия в виде проблемных зон в области живота и боков. Уменьшить объемы и приобрести плоский животик поможет рациональное здоровое питание и активный образ жизни. Есть несколько рекомендаций, как увеличить эффективность правильного питания и физических нагрузок, приобрести подтянутый живот и бока в короткие сроки. 1 Исключите из рациона фаст-фуд […]
Как варить и одевать капу на зубы
Зубы человека состоят из костной ткани, которая отличается крепостью, твердостью и длительным сроком износа. Такая ткань способна выдерживать колоссальные нагрузки, однако, со временем она стирается и ослабевает, повреждается в случае регулярных нагрузок, ушибов и ударов, что в итоге требует дополнительной защиты.
С этой целью в стоматологии были придуманы специальные накладки, которые позволяют защитить эмаль от повреждений, а также выровнять зубной ряд и даже отбелить его.
Особенности конструкции и когда ее применяют
В статье мы рассмотрим, как выбрать капу для зубов, что необходимо для ее правильного приготовления и носки.
По сути капа является ортодонтической системой для зубного ряда верхней или нижней челюсти, а также для обоих сразу. Она имеет несколько назначений, в зависимости от формы и вида: защитная, выравнивающая, отбеливающая и поддерживающая.
Как правило, конструкцию выполняют из гипоаллергенных и биологически совместимых материалов – силикон, пластик, гелеобразные композиты. Все компоненты для изготовления капы должны отвечать медицинским требованиям, а также показателям качества.
Где же приобрести подобную конструкцию? Защитные капы применяются для фиксации и укрытия челюсти от ушибов, падения и ударов, которые зачастую происходят у спортсменов. Искать их следует в специализированных спортивных магазинах. Для лечения стоматологических патологий и дефектов (неровные зубы, желтая или серая эмаль и т.д.) конструкции приобретаются в аптеках или же заказываются в стоматологии по индивидуальному слепку челюсти.
Некоторые варианты может приобрести в интернет-магазинах, однако, тогда вы рискуете приобрести подделку, некачественный или просто неподходящий под строение челюсти продукт.
Рассмотрим, для каких конкретно случаев приобретают капу.
Капы позволяют выровнять зубной ряд и даже исправить прикус
Как подобрать капу
Многие пациенты интересуются, как сделать капу и подготовить для постоянного ношения. Чтобы привести ее в подходящий вид, для начала выберите саму конструкцию, опираясь на наши советы.
Итак, спортивные модели, предназначенные для защиты зубного ряда от травм, ударов и других механических повреждений, следует выбирать в магазинах для профессионального спорта или туризма. Такие конструкции выпускаются под известными брендами, что является залогом качества. Кроме того, под различные виды спорта и борьбы выпускаются отдельные модели.
Стоматологические варианты можно приобрести в аптеке или клинике, но все же лучше изготовить по индивидуальному слепку челюсти.
Для исправления прикуса и выравнивания зубов используются исключительно индивидуальные капы.
После того как вы определили сферу применения, производителя и место покупки, выберите вид и форму конструкции. На выбор предоставляются капы на одну челюсть или обе. Что касается материала изготовления, то выберите умеренно жесткую конструкцию.
Слишком эластичная и мягкая капа быстро деформируется и не будет выполнять ожидаемых функций, а слишком жесткая доставляет дискомфорт при носке и может частично повреждать тонкий слой эмали.
Рассмотрим самые популярные виды кап на сегодняшний момент.
Врач проводит измерения зубного ряда, выполняет гипсовый слепок, чтобы зафиксировать все анатомические особенности челюсти пациента.
Положительные стороны – сверхнадежность конструкции, комфорт во время ношения, стоматологические функции (исправление прикуса, выравнивание зубов, профилактика болезней и т.д.). Недостаток – высокая цена, сроки изготовления колеблются от 2 недель до 1-2 месяцев.
Капа для отбеливания зубов
Как варить капу
Для подготовки конструкции к носке ее придется в прямом смысле отварить в кипящей воде. Многие пациенты спрашивают, как делать капу правильно, чтобы не испортить. Ниже мы рассмотрим все этапы процесса.
Хранить капу следует в стерильном контейнере
Рекомендации
Чтобы проверить, правильно ли вы сварили капу, осмотрите хорошенько ее поверхность. На слепке должны четко пропечататься следы зубов, кроме того, он должен сидеть на челюсти, как влитой. Если отпечатки зубов нечеткие или слабые, то изделие будет смещаться или неплотно прилегать, что снижает его функциональность в разы.
Каждая капа должна держаться на челюсти самостоятельно, не требуя поддержки второй челюсти. То есть проверять ее надежность следует с открытым ртом. Если конструкция продавливается вовнутрь или смещается от нажатия пальцами, то вы ее сварили неправильно. Отчаиваться не стоит, ведь даже испорченное изделие можно сварить заново, соблюдая все нюансы и исправляя предыдущие ошибки.
И еще несколько нюансов приготовления и эксплуатации конструкции:
Хорошая капа надежно защищает зубы от внешних факторов и служит длительное время
Мы рассмотрели, как правильно сварить и одевать капу на зубы. Помните, чем качественнее изделие вы приобретете, тем реже вам придется его менять или подгонять у стоматолога на приеме. Хорошая капа надежно защищает зубы от внешних факторов и служит длительное время, при этом во время ношения и общения пациент не чувствует дискомфорт.
Как варить капу для бокса
Боксерская капа – это обязательный элемент защиты любого боксера, или спортсмена, участвующего в контактном виде спорта, например, хоккей, футбол. Обычно сделанные из мягкого, пластичного силикона, боксерская капа плотно надевается на зубы и защищает весь ряд зубов. Эта прокладка впитывает в себя разрушающую волну в случае удара. Боксерские капы подгоняются индивидуально путем варки.
Ниже приводится инструкция – как варить капу для бокса.
Купить боксерскую капу
Приобретите боксерскую капу, которая подходит Вам по размеру. Как выбрать капу для бокса? Очень просто, сначала надо определиться одночелюстную (только верхняя челюсть, дыхание не затруднено) или двойную (лучше защита, но гораздо тяжелее дышать). Затем определяемся, купить ароматизированную боксерскую капу или без запаха. Затем, находим приемлемую по цене/качеству. Я не рекомендую экономить на боксерской капе, сумма вопроса не слишком большая. Качественная боксерская капа будет стоить в пределах 800-1000 рублей. Потом, смотрим на размер – есть два основных: детские боксерские капы и взрослые. Причем, в обоих случаях это максимально возможные размеры, так что возможно придется правильно подогнать капу для бокса самостоятельно. Для этого поместите капу в рот, и почувствуйте ее размер, если она слишком большая, то просто подрежьте ее кончики ножом.
Как заварить боксерскую капу
Вскипятите воду, использовать ее надо чуть остудив до 80 градусов. Поместите боксерскую капу в стакан и полностью залейте ее горячей водой. Пусть это длится примерно 20 секунд, пока капа не размягчится.
Как подготовить капу для бокса
Вытащите капу из горячей воды вилкой, и на 3 секунды опустите в стакан с холодной водой. Это позволит ее немного охладить.
Как одевать правильно капу для бокса)
Поместите капу в рот, плотно сожмите зубы и начинайте прижимать языком с внутренней части, а пальцами сквозь щеку в наружи, капу к зубам. Помните, чем плотнее Вы будете ее прижимать, тем лучше она сядет по вашей челюсти. Это надо делать на протяжении 45-60 секунд.
Капа — боксерская инструкция
Откройте рот, вытащите капу, потом обратно ее наденьте. Проверьте насколько качественно она приняла форму вашей челюсти. Не выпадает ли, не жмет ли вам? Покрутите головой с открытым ртом – правильно подогнанная капа для бокса не должна выпадать. Однако, не ждите супер результатов. Помните, что Вы варите капу для того, чтобы получить минимальный уровень комфорта и защиты. Для более существенной анатомической подгонки Вам нужна стоматологическая капа.
Все ли хорошо?
Если по ощущениям, все не очень хорошо, то повторите шаги с 2 по 5.
Заканчиваем с варкой
Когда Вас все устраивает, то поместите капу в стакан с холодной водой для полного отвердения и запоминания.
Надеемся, что наша короткая инструкция поможет Вам правильно сварить боксерскую капу.