Как сделать китайский массаж лица
Китайский массаж лица — результаты омоложения
Восточная медицина с давних пор считается чуть ли не самой эффективной. Особенно популярны китайские и японские практики в косметологии. В этой статье мы познакомим вас с такой действенной омолаживающей процедурой, как китайский омолаживающий массажа лица. Вы сможете прочитать отзывы и оценить результаты процедуры на себе, ведь в статье также подробно описывается техника выполнения китайского массажа лица, и как его сделать в домашних условиях.
Что это за массаж, и в чем его суть
Так как эта методика корнями уходит в восточную медицину, в основе принципов китайского массажа для лицалежит взаимодействие активных точек в разных частях организма (в нашем случае – лица). Ведь на востоке верят, что на поверхности тела находится большое количество разных точек, и каждая из них – особенная, ведь отвечает за функции определённых органов и систем.
Проводя манипуляции над биологически активными точками, мы запускаем процессы, отвечающие за восстановление, регенерацию клеток и за исцеление организма за счёт собственных ресурсов. А также активизируется выработка коллагена, что способствует упругости кожи.
Кроме того, с помощью китайского массажа лица можно устранить мышечные спазмы и зажимы, очистить кожу. Эта процедура также окажет благоприятный эффект на кровообращение и другие обменные процессы. В особенности лечебному эффекту подвергаются лицевые нервы, глаза и уши.
Техника проведения массажа
Существует множество техник проведения процедуры. А также в интернете полно обучающего видео о том, как делать китайский массаж лица для омоложения. Поэтому важно обращать внимание на то, какую технику предлагают в том или ином видеообучении китайскому массажу для лица от морщин. Ведь смешивать техники настоятельно не рекомендуется. Лучший вариант – выбрать какую-то одну, и следовать ей.
Классический китайский массаж
Эта одна из самых простых техник. Поэтому ее чаще всего выбирают для выполнения в домашних условиях.
Тибетская методика
Важный элемент этого массажа – использование натуральных масел. Много использовать нельзя, так как пальцы могут скользить, и это будет неудобно. К тому же, нужно подготовить кожу – она должна быть чистой и распаренной.
Массаж Гуа-ша
Эта техника относительно новая. Но, к сожалению, она недоступна к выполнению в домашних условиях, так как проводят массаж с помощью специальных пластин из рога или из нефрита. К тому же, техника требует высоких профессиональных навыков. И если вы решитесь попробовать такой массаж лица в салоне, у вас запустится процесс омоложения кожи.
Массаж Гуа-ша также очень эффективен при лечении угревой сыпи, пигментации. Также его используют для устранения шрамов, лечения головных болей, восстановления внутренних органов. Длительность массажа Гуа-ша обычно составляет около 1 часа. При комплексном лечении рекомендуется пройти курс из 10 сеансов с периодичностью 1-2 раза в неделю.
Массаж с использованием ложек
Для этого массажа лучше всего использовать ложки, изготовленные из серебра, но домашние приборы из мельхиора и стали тоже будут кстати.
Плюсы и минусы такого массажа
Китайский массаж лица поможет устранить возрастные изменения кожи, а также дефекты, такие, как угри, пигментационные пятна, шрамы, мешки под глазами, растяжки. Он приводит в действие процессы, которые до этого были неактивными.
А это означает, что организм начинает в буквальном смысле «жить по-новому». Ведь запускаются такие процессы, как восстановление и питание клеток, снимаются мышечные спазмы. Соответственно, после массажа, лицо обретает тонус, и кожа выглядит значительно здоровее, более подтянутой, молодой.
Из минусов следует отметить то, что после того, как вы плотно покушали, массаж делать противопоказано. Нужно подождать час-полтора, и только потом идти на процедуру. Техники китайского массажа отличаются своими особенностями. Некоторые из них требуют использования дополнительных предметов и высокого профессионализма, и не всегда доступны людям среднего класса.
Кроме того, перед тем, как идти на процедуру, 2 часа нельзя курить. А по окончанию сеанса рекомендуют ещё некоторое время полежать и расслабиться. Для того, чтобы максимально расслабиться, включают тихую и приятную музыку.
А ещё в салонах массажисты очень часто пользуются, кроме обычных, ещё и ароматическими маслами. Поэтому заблаговременно стоит узнать, что именно ваш массажист намерен использовать, дабы избежать аллергических реакций вашего организма на то или другое масло. Если соблюсти все правила и прислушаться ко всем советам, от массажа лица вы получите не только массу удовольствия, но также здоровое тело и нежную, мягкую кожу.
Показания
К этой процедуре следует прибегнуть, если у вас проблемы косметического характера (наличие пигментных пятен, прыщей на лице). Он будет особенно полезен людям, у которых есть очень заметные признаки возрастных изменений кожи (растяжки, отечности, круги под глазами, второй подбородок, шрамы). Этот массаж может решить все перечисленные проблемы, или минимизировать их наличие.
Противопоказания и побочные эффекты
Любая процедура, кроме положительных результатов, может также негативно повлиять на ваше здоровье. Чтобы такого не случилось, рассмотрите перечень противопоказаний.
Наличие побочных эффектов после процедуры возможно лишь в том случае, если у вас было что-то из перечисленных выше противопоказаний. А также, осложнения возможны, если вы делали китайский или японский массаж для лица в домашних условиях, не соблюдая при этом инструкции.
Какой эффект стоит ожидать от массажа
Данная процедура, равно как и лимфодренажный массаж лица, призван омолодить кожу лица, сделать контуры более подтянутыми, тонизировать клетки и пробудить процессы их восстановления, регенерации и питания. С помощью этого восточного вида оздоровления многие женщины и мужчины по всему миру уже продлевают свою молодость. Он нормализует кровяное давление, активизирует многие важные для организма процессы.
Мнение косметологов
Массаж, основанный на активации биологически активных точек, отлично подходит, как дополнительная процедура при сеансах омоложения. Такой массаж способствует регенерации клеток эпидермиса, активизирует процессы их питания, тем самым «оживляя» кожу, придавая эффект омоложения. К тому же, стоит чередовать эту процедуру с вакуумным массажем лица, чтобы добиться ещё большего эффекта.
К тому же, не нужно никаких дополнительных предметов для выполнения. А если речь идёт о других видах процедур, нужно обращаться за помощью к специалисту. Ведь только так вы сможете обезопасить себя от появления побочных эффектов после процедуры. И, конечно же, устанавливать количество и длительность сеансов китайского массажа следует с косметологом.
Отзывы
Татьяна
Никогда не верила в восточные методики омоложения. До того, как наугад в одном из спа-салонов выбрала процедуру китайского точечного массажа лица. И оказалось, что это очень крутая вещь! Почувствовала себя моложе, кожа стала мягкой и гладкой, стали менее заметными мимические морщинки. Советую попробовать вам и убедиться в его действии самостоятельно.
Валерия
Я люблю делать массажи в домашних условиях. Впервые делала лимфодренажный массаж тела подруге. И вот недавно возникла идея сделать точечный массаж с ложками. Посмотрела видео том, как сделать китайский массаж лица. И с подругой попробовали эту восточную практику на себе. Особых изменений не произошло, но цвет лица заметно улучшился, и стали чувствовать себя бодрее.
Екатерина
Мне посоветовала попробовать точечный массаж лица моя косметолог, так как на лице уже заметные признаки старения. Прошла курс процедур и заметила, что состояние кожи лица значительно улучшилось. Кровообращение уже после первой процедуры нормализовалось, а со временем исчезла пигментация, стал менее заметным второй подбородок.
Видео
Данное видео содержит урок по точечному массажу лица. Такая простая ежедневная процедура поможет вам выглядеть моложе, оздоровит вашу кожу. А самое главное – массаж занимает всего 3 минуты!
Как сделать китайский массаж лица
Современная наука долгое время относилась к восточной медицине скептично. Однако сегодня многие аспекты традиционных учений активно применяются для лечения тех или иных заболеваний.
Например, в Японии в 40-х гг прошлого века возникла практическая терапия, основанная на базе древнейшей теории циркуляции энергии Ци. Массаж Шиацу, он же Шиацу или Сиацу – набирающая популярность методика воздействия на определенные точки, которую используют не только в терапевтических, но и косметологических целях.
Чем полезен японский массаж для организма, насколько эффективен и как его грамотно применять?
Особенности методики
Шиацу – разновидность японского точечного массажа, стимулирующего ток крови и лимфы, а также положительно влияющего на мысли и потоки энергии тела человека. Его название дословно переводится как «пальцы» и «надавливать».
И несмотря на то, что техника возникла относительно недавно, она считается современной адаптацией традиционного японского массажа «амма», который местные целители практиковали не одно столетье.
Благодаря точечному воздействию, процедура массажа шиацу не только приносит приятные ощущения, но и обеспечивает целебный эффект. При надавливании пальцами и ладонями на определенные места можно стимулировать функции иммунной системы организма, сделать кожу упругой и здоровой, избавить человека от разных болезней и недомоганий.
Как процедура действует на организм?
Чтобы воздействие на биологически активные точки было положительным, требуются минимальные знания человеческой анатомии и физиологии.
Чего же можно ожидать от курса японского массажа?
Согласно последних данных, научного подтверждения эффективности практики шиацу (шиатсу) нет. Однако, она получила лицензию Министерства здоровья, труда и благополучия Японии, активно применяется и постоянно совершенствуется.
Особенности Шиацу: достоинства и недостатки
Массаж Шиацу применяют, чтобы восстановить энергетический, физический, психологический баланс организма за несколько процедур. К основным преимуществам этой техники специалисты относят:
Предлагаем ознакомиться Как подтянуть овал лица в домашних условиях
Довольно большая стоимость одной процедуры у мастера – единственный недостаток массажа, но и он сводится на нет, если вы проводите Шиацу на дому.
Показания к применению японского массажа
Курс шиацу-терапии рекомендуют проходить в профилактических целях и для лечения различных заболеваний и патологических состояний.
Можно ожидать положительного эффекта в следующих случаях:
Процедуры точечного массажа позволяют устранять первичные симптомы заболевания, нормализовать метаболизм и устранять болезненные ощущения. Причем, они не лечат болезни, а «заставляют» организм аккумулировать собственные силы на борьбу с ними.
Отзывы об эффекте
Массаж Шиацу — современный метод омоложения лица без дорогостоящих процедур, основанный на древних восточных традициях. Освоение процедуры не займёт много времени, а результат обычно проявляется уже после первого сеанса. Если следовать технике самомассажа и проверенным рекомендациям, то домашнее использование японской методики пройдёт безопасно и максимально эффективно.
Елена, 40 лет:«Точечный массаж лица Шиацу помог избавиться не только от надоевших морщинок, но и снять головную боль. Кроме того, процедура настолько успокаивает и расслабляет, что хочется повторять ее снова и снова. Прошла курс массажа и очень довольна результатом. Кожа лица свежая, отдохнувшая, подтянутая. Советую эту технику всем подругам».
Кристина, 38 лет:«Техникой Шиацу занимаюсь давно, но больше практиковала ее в оздоровительных целях. Недавно открыла для себя, что, кроме оздоравливающего действия, массаж оказывает еще и омолаживающий эффект. Проверила сначала на себе – уже в течение недели интенсивных занятий стали исчезать мелкие морщинки, а глубокие стали менее заметными.
Инна, 35 лет:«Благодаря самомассажу по технике Шиацу в свои 35 выгляжу на 20 с хвостиком. Занимаюсь дома регулярно. За несколько курсов распрощалась с мимическими морщинками, подтянула овал лица, кожа приобрела приятный оттенок и бархатистость. На лице ни морщинки. Никакие крема не оказывают подобный эффект».
Точки воздействия на организм
Точечный массаж шиатцу – воздействие на невидимые человеческому глазу каналы и меридианы, точнее точки, расположенные на них. Наиболее изучены из них 12 каналов и 8 меридианов, по ним циркулирует жизненная энергия всего организма.
Можно отметить основные точки, положительно отзывающиеся на массажные движения:
Используя технику шиатцу не стоит забывать, что эта терапевтическая методика не может вылечить хронические болезни.
Как провести процедуру безопасно
Если вы решили самостоятельно провести японский массаж, то предварительно изучите рекомендации по подготовке и корректному выполнению сеанса. Специалисты рекомендуют выделить время для процедуры в утренние часы, поскольку в это время эффективность данного вида массажа особенно высока. Однако не стоит проводить сеанс второпях: если у вас мало времени, то лучше отложить процедуру на вечер.
Правила подготовки
При выполнении домашней процедуры не пренебрегайте подготовительным этапом: любые загрязнения, оставшиеся на лице, могут легко проникнуть в кожу во время сеанса. Выполните несколько простых шагов:
Обязательно вымойте руки и обработайте их антисептиком, чтобы предотвратить занесение в раскрытые поры инфекции.
Массажные точки и техника процедуры
При выполнении массажа Шиацу очень важно правильно определить местонахождение биологически активных точек: именно в них накапливается энергия, высвобождение которой обеспечивает положительное влияние на весь организм. Они имеют диаметр около 1–3 мм и располагаются на определённых участках лица.
Воздействие на каждую точку осуществляется одновременно тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) либо только подушечкой большого пальца. Направление надавливания на активные участки должно быть обязательно перпендикулярно коже. Продолжительность воздействия — 5–6 секунд. При обработке деликатных зон (век, ушей и шеи) следует ограничиться трёхсекундным надавливанием на точки, а для области подбородка, скул, носа и лба время нажатия можно увеличить до шести секунд.
Массаж осуществляется одновременно обеими руками, поскольку активные точки располагаются симметрично. Их необходимо прорабатывать не в хаотичном порядке, а в строгой последовательности. Сориентироваться поможет следующая таблица.
Процедура японского массажа, проводимая в условиях салона, не отличается от домашней техники: воздействие оказывается на те же точки и в аналогичной последовательности.
Салонная процедура включает такие этапы:
В среднем салонный сеанс занимает около 35–40 минут: его продолжительность определяется количеством массируемых областей и последующих ухаживающих процедур. Однократный массаж Шиацу у профессионала обойдётся примерно в 1–3 тысячи рублей.
Если вы решили самостоятельно выполнить массаж, то прежде всего стоит позаботиться о безопасности сеанса. Косметологи рекомендуют в первый раз посетить профессионального мастера, чтобы правильно освоить технику Шиацу, а затем уже приступать к домашним процедурам.
Противопоказания
Проведение методики Шиацу под запретом в случае наличия:
Возможные последствия
Хотя данный вид самомассажа относится к одним из самых щадящих методов, некорректное выполнение процедуры может привести к негативным последствиям:
Помните, что сильной болезненности во время сеанса возникать не должно: появление неприятных ощущений свидетельствует об излишнем давлении на участок.
Меры безопасности
Сеанс пройдёт безопасно, если придерживаться следующих требований:
Таблица: плюсы и минусы массажа Шиацу
Перед проведением процедуры специалист подготавливает вашу кожу к процедуре следующим образом:
Затем, мастер приступает к массажу:В зависимости от того, на какой внутренний орган нужно произвести большее или меньшее воздействие и нажим будет от лёгкого касания подушечками пальцев, до максимально сильных нажатий.Мастер может делать шиацу терапию, как одной, так и обеими руками.Чтобы воздействовать на ослабленный или больной орган пациента, специалист находи на лице соответствующие ему точки и делает нажим от 3 до 7 секунд.
Глаза массируются ладонью, а другие точки сразу 3 пальцами: указательным, безымянным и средним.После процедуры мастер уберет излишки крема одноразовой салфеткой.Средняя стоимость сеанса в салоне:Посещение опытного мастера обойдется вам в среднем 2-3 тысячи рублей.Специалист с меньшим опытом проведет процедуру в районе 1 тысячи рублей.
Подготовительные моменты и нюансы терапии
Прежде чем приступить к процедуре, специалист оценивает внешний вид пациента, состояние его кожи и телосложение, выявляя проблемные участки.
Затем он нащупывает точки, находящиеся в углублениях суставов и сухожилий, в местах прохождения крупных сосудов и между мышечных волокон. Как правило, у массажиста с опытом трудностей с этим не возникает.
Во время процедуры специалист использует собственные руки – подушечки пальцев, фаланги пальцев, ладони. Также практикуется применения дополнительных инструментов. Массажер шиацу может состоять из металлических шариков или палочек.
В среднем терапевтический курс состоит из 10 процедур и с каждым разом сила давления увеличивается по нарастающей.
О технике выполнения массажа
В Японии профессиональному мастеру техники шиацу необходимо иметь лицензию и предварительно пройти 3-годичное обучение. Но, методика вполне подходит и для домашнего использования, в том числе и в качестве самомассажа.
В этом случае желательно учесть некоторые особенности:
Омолаживающая шиатцу-техника для лица
Недооценивать японскую технику шиацу, пользу ее для кожи лица не стоит. Массаж расслабляет мышечную мускулатуру, стимулирует энергетические потоки, устраняет напряжение и замедляет процессы старения.
Проводится процедура по следующему алгоритму:
Посредством терапии можно оздоровить кожу лица, вернуть молодость, очистив о токсинов и восстановив водный баланс.
Массаж шиатсу для похудения
В арсенале японской техники имеется несколько упражнений, направленных на снижение веса. Речь идет о воздействии на определенные точки ускоряющие метаболизм, снижающие аппетит, восполняющие ресурс энергии. Также при помощи массажа можно нормализовать состояние нервной системы, расслабиться и успокоиться.
Программа похудения состоит из комплекса движений:
Если сочетать массаж и диету, то можно быстро добиться ожидаемого результата.
Точки шиацу
Существует шестнадцать волшебных точек шиацу, при стимуляции которых запускается процесс исцеления и омоложения.
Двумя пальцами, расположенными один над другим, пройдитесь вдоль всего лба от середины к вискам и обратно в обе стороны.
Три пальца разместите на брови так, чтобы один был в ее середине, второй – в начале, третий – у внешнего уголка. Давите 7 секунд. Затем воздействуйте одним пальцем на точку 3, располагаемую у внешнего угла глаза. Точка 4 – это место у внутреннего уголка глаза. На него необходимо давить шесть секунд.
Давите на точку между бровями несколько секунд.
№ 6. Неподвижное веко
Воздействуйте на подбровную зону, не трогайте глазное яблоко.
№ 7. Область под глазами
Семь секунд давите на область под глазами подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев.
На подскульную зону воздействуйте тремя пальцами каждой руки. Пяти секунд достаточно.
На крылья носа давите средними пальцами в течение пяти секунд.
№ 10. Носогубная складка
Пальцем воздействуйте на углубление, где не ощущаются зубы, в течение семи секунд.
Давите подушечками средних пальцев 5–6 секунд.
№ 12. Ямочка под нижней губой
Пальцем воздействуйте на углубление, где не ощущаются зубы. Давите 7 секунд.
По три пальца поместите по бокам подбородка. Большим пальцем слегка ущипните кость и давите семь секунд. Продвигайтесь к самому высокому месту на скулах.
№ 14. Боковые точки на шее
Указательный палец должен быть ниже, а безымянный – выше. Три секунды давите.
№ 15. Яремная впадина
Давление подушечкой среднего пальца в течение трех секунд на впадину.
Указательные пальцы находятся в ямке перед мочкой. Средние – за ухом. Давите пять секунд.
Как правильно работать с точками на лице
В каких случаях массаж шиацу противопоказан?
У любой, самой эффективной лечебной техники имеются противопоказания. Массаж нельзя делать при воспалении и повреждении кожных покровов, а также аллергических проявления.
Кроме того, от японской методики лучше отказаться при следующих состояниях:
Массаж шиацу для лица и тела человека приносит несомненную пользу, если его делать грамотно, с учетом всех особенностей. Эта методика, вобравшая в себя многовековой опыт, «идет в ногу со временем», развивается и позволяет поддерживать жизненный тонус.
Видео об омолаживающем массаже лица в домашних условиях
Восточной медицине удалось открыть некоторые секреты вечной молодости. Результатом открытых знаний стали методики, где массаж биологических активных точек – это основа достижения желаемого результата. А существуют ли эффективные техники, когда можно сделать массаж лица самостоятельно и дома? Ведь выглядеть привлекательно – естественное желание женщин и мужчин, но почти каждого из них пугает перспектива радикальных методов, пластических операций, инъекций. Лечебный массаж по омоложению лица получится освоить быстро благодаря следующим видеоурокам.